» Лечебная физкультура для детей: Учебно-методический материал: ЛФК для детей дошкольного возраста

Содержание

Лечебная физкультура для детей — в чем ее особенности.

Лечебная физкультура для детей 

Дети непосредственны и любознательны, постоянно в движении. Организм развивается, происходит становление систем и органов. Важно играть, разговаривать с ребёнком, но и развивать физически – заниматься гимнастикой. Даже если нет медицинских показаний. Детям с особенностями здоровья лечебная физкультура (ЛФК) помогает правильно развиваться и восстанавливаться после перенесённых заболеваний или травм.

ЛФК для детей – часть программы профилактики и лечения, реабилитации после болезней. Это не медикаментозный, но действенный метод воздействия на детский организм. Как правило, назначает педиатр или узкий специалист  согласно показаниям, возрасту, состоянию и особенностям организма ребёнка.

лечебная физкультура для детей

Занятия бывают в группе, индивидуальные или даже на дому. Чтобы детям было интересно, инструктор организует занятие в весёлой игровой форме. Для проведения занятий дома родители учатся технике ЛФК, чтобы практиковать ежедневно, не прерывая курс.

Лечебная физкультура для детей назначается при таких заболеваниях:

  • Пневмония;
  • Врожденная кривошея;
  • Дисплазия тазобедренного сустава;
  • Ревматизм;
  • Бронхиальная астма;
  • Нарушения осанки;
  • Плоскостопия;
  • Косолапость;
  • Рахит;
  • ДЦП.

Важно вовремя начать комплекс ЛФК в детском возрасте. Если не лечить заболевание, ребёнок будет отставать в развитии, могут появиться функциональные нарушения. После курса ЛФК улучшается обмен веществ, предотвращается деформация опорно-двигательного аппарата, отставание в росте и развитии. Правильная техника и своевременные меры способны как улучшить прогноз, так и отменить диагноз.

ЛФК для детей имеет отличительные черты. Общая – большое количество игровых упражнений. Программы зависят от возраста, диагноза, также учитывают уровень развития ребёнка, особенности психики и моторики.

 Различия ЛФК для детей разного возраста

 Дети до года

Для ребёнка первого года жизни занятия ЛФК важнее, чем для взрослого человека. Физкультура благотворно влияет на физическое и психическое состояние детей. Благодаря регулярным занятиям у детей своевременно формируются двигательные и речевые навыки и правильно развиваются.

Занятия ЛФК необходимы недоношенным детям, также малоподвижным, со сниженным аппетитом, нервно возбудимым, после перенесённых заболеваний. Но больше лечебная гимнастика показана детям с отклонениями в физическом или психическом развитии.

  1.   ЛФК для детей первого года жизни состоит из рефлекторных, пассивных и активных упражнений. Это движения, которые ребёнок совершает в ответ на раздражение извне называются рефлекторными упражнениями. Эти движения неосознанны. Если специалист, занимающийся с ребёнком, делает упражнения за него, то такие упражнения называются пассивными. А если сам делает – активные упражнения. Часто ЛФК дополняется массажем детей.
  2. В возрасте от 1,5 до 3 месяцев дети отличаются повышенным тонусом мышц, а также у них выявляются врождённые рефлексы. Поэтому в этом возрасте рекомендуется использовать только рефлекторные упражнения.
  3. У детей от 3 до 4 месяцев устанавливается равновесие тонуса сгибательных и разгибательных мышц рук. Рекомендуется делать акцент на пассивные упражнения для грудничков.
  4. В период 4 до 5 месяцев у ребенка происходит устанавливание тонуса мышц ног и шеи. Для этого возраста показаны свои упражнения.
  5. У ребёнка от 6 до 9 месяцев развиваются произвольные движения. Поэтому в комплекс занятий физической культурой входят активные упражнения, которые побуждают к ползанию, сидению и стоянию.
  6. В возрасте от 9 до 12 месяцев развиваются координированные движения, а также стремление к ходьбе. ЛФК направлен на развитие и закрепление этих навыков.

 ЛФК для детей дошкольного возраста

ЛФК детям дошкольного возраста

Для этого периода характерно то, что двигательные навыки ещё не сформировались окончательно. Отчего долгое сидение или стояние на ногах, неправильная поза, а также мебель не по возрасту ребёнка, неблагоприятно отражаются на формировании скелета. И часто приводят к нарушению осанки. Лечебная гимнастика положительно сказывается на работу дыхательной, сердечно-сосудистой и вегетативной системах. А также способствует укреплению иммунитета, усилению работоспособности и выносливости организма.

В возрасте от 5 до 7 лет регулярные курсы ЛФК помогут подготовят к школьным нагрузкам, помогут избежать переутомления и справиться со стрессами.

 Гимнастика для детей школьного возраста

ЛФК включает упражнения для общего развития и укреплению молодого организма. Заниматься нужно регулярно. Физические упражнения улучшают работу жизненно важных систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной. Укрепляется опорно-двигательный аппарат, совершенствуются обменные процессы.

У детей младшего школьного возраста ещё не полностью сформирована костно-мышечная система. Тело обладает большой подвижностью и гибкостью. Из-за длительного сидения за партой и дома за уроками происходит нарушение осанки. А лечебная физкультура способствует укреплению мускулатуры, а также тренируются отдельные мышцы и суставы, формируется правильная осанка. ЛФК для детей младшего школьного возраста имеет игровую форму. В комплекс включаются перестроения, упражнения с мячами и обручем, лазания, прыжки, бег, упражнения на равновесие, а также танцевальные и акробатические упражнения.

У школьников средних классов уже начинается половое созревание. Костная система активно растёт, мышечная ткань часто не успевает за ней. Ребёнок быстро утомляется от незначительных физических нагрузок. Может быть нарушение координации движений. Поэтому ЛФК для детей среднего школьного возраста включает более сложные упражнения, которые различны для девочек и мальчиков. У девочек включают в себя элементы художественной гимнастики, а у мальчиков силовые упражнения с использованием спортивных снарядов и оборудования. Из-за загруженности в школе у подростков происходит резкое снижение двигательной активности. И уроков физкультуры по расписанию недостаточно. А в этом возрасте из-за формирования двигательного анализатора, у ребёнка усиливается потребность в движении. Из-за малоподвижного образа жизни, избыточного питания возрастает риск ожирения. Это опасно развитием заболеваний, которые скажутся на качестве жизни в будущем.

Особенности старшего школьного возраста

У детей старшего школьного возраста процесс формирования организма практически завершён. ЛФК направлен на то, чтобы подготовить молодых людей к нагрузкам во взрослой жизни.

При подборе упражнений главное – учитывать уровень здоровья ребёнка. Детям с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы нужно подбирать специальные комплексы, после которых нормализуется работа сердца и органов кровообращения или дыхания. Такие занятия поддерживают детский организм и являются профилактикой осложнений. Из необходимых упражнения составляется так комплекс ЛФК для детей. Выполнять гимнастические упражнения следует в специальной спортивной форме и обуви. После занятий гимнастикой нужно принять душ, чтобы очистить тело от пота и других продуктов выделения.

ЛФК при различных заболеваниях у детей

Врожденная мышечная кривошея

ЛФК при кривошее

Часто основная причина врожденной мышечной кривошеи – недоразвитие грудино-ключично-сосцевидной мышцы. А также её травма во время родов или родовая травма шейного отдела позвоночника. При патологии голова наклонена в сторону пораженной мышцы, повернута в противоположную сторону и отклонена назад. При выраженной кривошее надплечье и лопатка на стороне поражения выше, затылок со здоровой стороны часто скошен. Последствия этого искривления довольно серьёзные. Как вторичный признак заболевания, может появиться асимметрия лица. При средней и тяжёлой степенях врождённой мышечной кривошеи у ребёнка может быть отставание в психомоторном развитии.

Лечение врожденной мышечной кривошеи следует начинать как можно раньше с 2-3 недельного возраста малыша. Основную роль играет массаж, а общеукрепляющий комплекс ЛФК – часть терапии при мышечной кривошее. Комплекс, который назначает врач, соответствует возрасту и развитию ребёнка. Лечебная гимнастика при врождённой мышечной кривошее способна полностью восстановить функцию оперированной мышцы, когда коррекция кривошеи массажем и ЛФК при детской кривошее невозможна. Для этого в упражнениях используются движения головой с сопротивлением и отягощением в разных положениях. И также ЛФК при мышечной кривошее в этом периоде включает в себя упражнения направленные на коррекцию осанки.

Курс ЛФК при врождённой мышечной кривошее состоит из 15-20 занятий. Проводятся каждый день или через день, перерыв между курсами 1-1,5 месяца. Во время интервалов необходимы занятия дома. В течение первого года жизни ребёнок должен пройти 3-4 курса комплексной терапии, а потом ещё 2-3 курса до 7-летнего возраста. Домашние занятия необходимы ежедневно по 5–15 минут до 2 лет. Детям с кривошеей с раннего возраста показаны занятия в бассейне, например, аква гимнастика с температурой воды 35-36 градусов.

При плоскостопии

Избежать развития плоскостопии помогают регулярные занятия лечебной гимнастикой.  Так сформируется здоровая стопа. Если у ребёнка уже есть плоскостопие, не стоит лечиться самостоятельно. Курс ЛФК для профилактики и лечения плоскостопии должен назначить ортопед.

Лечебная гимнастика при детском плоскостопии подбирают с учётом физической подготовки ребёнка, возраста, формы и периода заболевания. Для каждого возраста лечение включает физические упражнения, которые укрепляют организм, а также специальные физические упражнения и массаж, снимающие болевой синдром. И также физические упражнения со снарядами и без снарядов, направленные на укрепление мышц, поддерживающих своды стопы, и формирование глубины сводов.Общеукрепляющие физические упражнения при детском плоскостопии не должны перегружать мышечно-связочный аппарат стоп. Рекомендуются виды спорта, которые оказывают динамическую нагрузку на стопы: плавание кролем, ходьба на лыжах, спортивные игры с мячом. Занятия спортом должны проводиться под контролем врача, чтобы соблюсти принцип постепенного повышения нагрузки.

Лечебные упражнения при плоскостопии у детей включают: приведение стопы, повороты ее внутрь, тыльное сгибание стопы, скользящие движения стопой одной ноги по голени другой собирание пальцами ног мелких предметов, раздвигание и сдвигание пальцев ног, прокатывание маленького мячика, приседание на поперечно лежащей палке. ЛФК лучше делать в игровой форме: ходить по скалке, доставать предметы с помощью ног, лазить по шведской стенке.

Лечение плоскостопия у детей нужно начинать с раннего возраста. Добиться результатов можно и в старшем возрасте, но лучше не откладывать курс ЛФК при плоскостопии у ребёнка. Комплекс упражнений нужно регулярно повторять.

 Можно ли заниматься ЛФК самостоятельно ?

Для школьников лучше подойдёт ЛФК с квалифицированным врачом. Доктор совместит ЛФК с массажем голенных мышц и мышц стоп, дополнит курсом физиотерапии при необходимости. Всё это поможет добиться значительного улучшения в лечении плоскостопия.

ЛФК при плоскостопии у детей нужно проводить два раза в день: за полтора часа до сна или через час после еды. Продолжительность упражнений 15 минут. Если занятия проводятся дома, то должны быть регулярными и с увеличением нагрузки. Цель – развитие и укрепление мышц пальцев, стопы и голени. Упражнения при плоскостопии у детей должны контролировать родители, а по возможности – инструктор по ЛФК. Переутомление и боль недопустимы. Потому что это свидетельствует о дополнительном напряжении мышц у ребенка.

При косолапости

Основные признаки: поворот подошвы внутри с подниманием внутреннего края стопы и опусканием наружного, приведение стопы в переднем отделе, подошвенное ее сгибание, значительное ограничение подвижности в голеностопном суставе. Косолапость у детей имеет две разновидности: эквиноварусная косолапость – когда пятка смещена внутрь и вальгусная косолапость — пятка смещена наружу. Лечебная гимнастика при косолапости у детей заключается в постепенном щадящем исправлении порочного положения стопы. Упражнения должны сочетаться с массажем, выполняться мягко, чтобы ребёнок испытывал боль. Хороший эффект достигается тогда, когда лечебные упражнения при косолапости у детей проводятся после тепловых процедур.

ЛФК при плоскостопии

И также родители дома могут проводить комплекс упражнений при косолапости у детей и постепенно увеличивать нагрузку. Специалист по ЛФК даст рекомендации, какие упражнения полезны в конкретном случае. А также надо включать упражнения на вытягивание позвоночника. Благодаря им разгружается спина. Важно организовать распорядок дня ребёнка так, чтобы лечебной гимнастике и плаванию отводилось отдельное место. Неважно какая причина косолапости, детям нужно заниматься физкультурой регулярно. Это также профилактика косолапости у детей. Если тактика лечения выбрана верно, все рекомендации ортопеда выполняются, то патологическую деформацию стопы удаётся полностью устранить.

 Лечебная физкультура для ребёнка должна приносить радость и удовольствие, и не выполняться насильно. Сделайте так, что ребёнок был мотивирован на результат занятий. Объясните для чего нужен комплекс ЛФК, чего можно добиться, как это важно. Не забудьте сказать, что любите его и хотите, чтобы стал здоровым. До занятий проконсультируйтесь с лечащим врачом. Надо учесть индивидуальные особенности только потом заниматься лечебной физкультурой.

особенности, примеры комплексов для детей

Движение – это жизнь. Но иногда для детей недостаточно их возрастной подвижности, чтобы предупредить заболевания. Кроме того, лечебная физкультура решает проблемы развития детей, стимулирует гармоничный рост, прививает любовь к подвижному образу жизни.

Что такое ЛФК

ЛФК – это лечебная физкультура, в которую входят физические упражнения, направленные на общее укрепление всего организма и решающие конкретные проблемы пациента программы. Занятия такой физкультурой для детей проводятся  инструктором со специальным образованием и часто по назначению лечащего врача. Практически любая травма и большинство заболеваний могут являться показаниями к назначению курса ЛФК, так как нагрузки всегда строго определенные, не имеют возрастных ограничений.

Показаниями для курса лечебной физкультуры являются ослабление или полное истощение какой-либо функции организма, период реабилитации после травм, в том числе родовых.

ЛФК – это качественный метод лечения и профилактики, который не требует фармакологической поддержки, не имеет негативных побочных действий. Индивидуально подобранный для пациента комплекс упражнений мягко стимулирует определённые группы мышц, не создавая чрезмерной физической нагрузки.

Особенности и преимущества

Лечебная физкультура отличается от обычной, так как это лечебно-профилактическая дисциплина. Она не требует от детей полной самоотдачи, спортивных успехов и результатов, а решает конкретные проблемы организма.

Важно! Если маленькому пациенту назначили пройти курс ЛФК, даже в дополнение к основному лечению, не следует пренебрегать им. Зачастую физкультура дает лучший эффект, чем традиционные лекарства. ЛФК не вызывает устойчивости, как многие препараты.

Правила проведения мероприятий

Курс ЛФК составляется по индивидуальной для каждого маленького пациента схеме. Если занятия необходимо продолжать дома, родители должны следить за тем, как ваш малыш выполняет упражнения, как готовится к ним. Для малышей важно упражняться в игровой форме, тогда это не будет их утомлять.

  1. Все мероприятия с применением методов ЛФК происходят вне обострения заболевания. У ребенка должно быть удовлетворительное самочувствие.
  2. Занятия происходят в удобной спортивной одежде, которая пропускает воздух, не стесняет движения.
  3. Помещение должно быть хорошо проветренным, пол – не скользкий.
  4. Начинать программу следует постепенно, с небольшого количества повторов; браться за упражнения можно в два подхода: утром и вечером. Со временем предпочтительно будет перейти только на тренировки в первой половине дня.
  5. Занятие начинается с лёгкой разминки. От простых движений переходить к сложным.
  6. Все движения осуществляются медленно, плавно, без рывков.
  7. Если ребенок ощущает резкую боль, выполнение упражнений следует прекратить.
  8. Заканчивается комплекс дыхательными упражнениями, небольшой растяжкой. У грудных детей в начале и в конце комплекса должны быть расслабляющие поглаживания.

Внимание! Лечебная физкультура обычно не является самостоятельным методом лечения и требует дополнительных рекомендаций врача.

Курс ЛФК подстраивают под потребности конкретного пациента. Физкультура для детей со сколиозами или нарушениями осанки укрепляет мышцы спины, при заболеваниях органов дыхания способствует укреплению диафрагмы и насыщению крови кислородом. У детей с церебральным параличом способствует увеличению подвижности в суставах, координации. Детям младшего возраста с диагнозом ДЦП (детский церебральный паралич) помогают в расслаблении мышц, растяжке. Вследствие хорошо проведенной реабилитации нарушения центральной нервной системы будут, по возможности, компенсированы.

Занятия ЛФК с детьми старшего возраста, страдающими ДЦП, включают обучение самообслуживанию. Дети осваивают простейшие бытовые и трудовые навыки, впоследствии могут сами выполнять мелкую работу по дому.

Кроме профилактики и лечения, ЛФК для детей также борется с распространенной в наше время гиподинамией среди подростков, способствует адаптации к условиям коллектива (детский сад, школа), укрепляет мышцы живота, улучшает аппетит и пищеварение, формирует правильную осанку, повышает иммунитет.

Описание комплексов упражнений

Существует несколько видов упражнений, которые используются в медицине:

  1. Активные, которые дети выполняют сами.
  2. Пассивные – это упражнения, которые требуют воздействия. Как правило, они применяются, когда малыш не в состоянии заниматься сам, – груднички, дети с ДЦП или другими тяжелыми повреждениями центральной нервной системы.
  3. Рефлекторные. Это упражнения, которые вызваны воздействием на рефлексы (сгибание, сокращение). Применяются, в основном, для детей до 1 года.
  4. Статичные: малыш принимает и удерживает позу несколько секунд.

По своему характеру упражнения могут быть дыхательными, координационными, растягивающими, коррекционными. Занятия ЛФК для детей могут продолжаться дома, если это рекомендовано, по видео или по инструкции специалиста.

Возможная схема комплекса для детей от 6 месяцев до года

Такие занятия с грудничками нужно осуществлять в теплом помещении, когда младенец раздет, теплыми чистыми руками.

  1. Ласковые поглаживания по всему тельцу от центра к периферии: руки – от плеч к кисти, ножки – от пояса к стопам, спинка – снизу-вверх, животик – основанием ладони по часовой стрелке.
  2. Скрещивание рук на груди.
  3. Рефлекторное сгибание корпуса. Положить малыша на бок, ногами к себе. Двумя пальцами провести от ягодиц к лопаткам по ходу позвоночника. Это вызовет рефлекторное сгибание мышц спины, стимулирует их укрепление.
  4. Присаживание и подтягивание. Ребенок лежит на спине, в ручки ему даются кольца или просто пальцы, за которые он хватается. Потянуть его на себя, чтобы малыш приподнялся и присел. Опустить.
  5. Упражнение «велосипед». Выполняется так же, лежа на спине, но в движении ног помогает мама, папа или инструктор.
  6. Нежные поглаживания по всему телу, как перед началом упражнений.

Возможная схема комплекса для детей 3-7 лет

  1. Разогрев. Это может быть ходьба спокойным шагом, ходьба в высоким поднятием колена, шаги на пятках, на носочках; шаги со взмахами руками, можно комбинировать взмахи руками в стороны и поднятие на носочки.
  2. Наклоны. Можно использовать различные предметы, игрушки, кубики, мячи, гимнастическую палку.
  3. Махи ногами в положении лежа на спине, на боку.
  4. Упражнение «велосипед».
  5. Упражнение «ласточка» – стоя на одной ножке, вытянуть максимально вперед руки и назад одну ногу, потянуться, чтобы расслабить мышцы.
  6. Полуприсед с прямой спиной.
  7. Ходьба, восстанавливать дыхание.

Возможная схема комплекса для детей 7-10 лет

  1. Разминка, по желанию.
  2. Упражнения с мячом или гимнастической палкой: спина прямая, колени не согнуты. Руки выпрямлены, держат мяч перед собой статично. Руки подняты над головой; сгибая в локтях, опускать мяч за спину.
  3. Упражнение на гибкость – «замочек»: попытаться соединить руки за спиной.
  4. Упражнение «кошка».
  5. Лежа на животе, вытянуть руки перед собой и одновременно поднимать руки, плечи и ноги.
  6. Упражнение «велосипед».
  7. Растяжка и дыхательные упражнения.

Противопоказания для ЛФК

Противопоказания к проведению занятий ЛФК могут быть относительными и абсолютными. С осторожностью следует применять к пациентам:

  1. С аневризмами сосудов.
  2. С отклонениями психического, физического развития.
  3. При психических заболеваниях
  4. При наличии сопутствующей основному заболеванию патологии.
  5. С доброкачественными новообразованиями.

Чётким противопоказанием будут являться:

  1. Острые респираторные инфекции.
  2. Любое заболевание в острой форме.
  3. Высокая температура тела.
  4. Угроза кровотечения или частые кровотечения.
  5. Боль, вызванная основным заболеванием или проявившаяся во время физкультуры.
  6. Злокачественные новообразования.
  7. Наличие инородного тела (например, в ушах, в носу).
  8. Любое нарушение самочувствия маленького пациента.

Важно! Занятия ЛФК для детей на дому возможны, но процесс реабилитации с применением физкультуры должен контролироваться и корректироваться специалистом.

Вывод

Лечебная физкультура решает многие проблемы здоровья детей, но не способна компенсировать недостаток двигательной активности в повседневной жизни.

это… ЛФК для детей: особенности, упражнения и рекомендации :: SYL.ru

К большому сожалению, даже маленькие дети не застрахованы от проблем с позвоночником, плохой осанки, потому что современные малыши все больше времени проводят с родителями дома у телевизора или с телефоном и планшетом в руках. А такой образ жизни непременно скажется на состоянии опорно-двигательного аппарата ребенка. Но если взрослым проблематично исправить искривления позвоночника, то у детей это все возможно при помощи ЛФК. Это лечебная физкультура, которая компенсирует недостаток двигательной активности. Какие особенности она имеет у детей и какую пользу приносит, разберем в нашей статье.

Что такое ЛФК

Это комплекс упражнений, который больше напоминает йогу, потому что выполняется плавно, не спеша. В основе лечебной физкультуры лежит использование основной функции нашего организма – это движение. Весь комплекс представляет собой подобранные упражнения в сочетании с правильным дыханием.

лфк это

Как отдельный раздел медицины ЛФК выделили только в 20 веке, но еще Платон отмечал, что движение является такой же лечебной силой, как и лекарства. Лечебная физкультура – это не только упражнения, но и водные процедуры, обычная ходьба, игры на свежем воздухе.

Положительные стороны ЛФК

Чтобы организм нормально развивался, важно не только правильное питание, но и постоянная физическая активность. Часто взрослые забывают об этом, когда начинают ругать своих малышей за чрезмерную активность. ЛФК для детей – это не просто лечебная физкультура, она еще выполняет воспитательную роль:

  • Ребенок получает некоторые гигиенические знания.
  • Лучше узнает окружающий мир.
  • Учится соотносить себя с окружающим миром.

Что дает лечебная физкультура ребенку? Таким вопросом часто задаются родители, считая, что пользу могут принести только серьезные занятия спортом. Но это далеко не так. Упражнения ЛФК:

  • способствуют гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата;
  • правильно формируется осанка;
  • укрепляются мышцы спины;
  • при наличии асимметрии осанки происходит коррекция.

ЛФК – это комплекс, который может не допустить нарушения осанки. Лечебная физкультура развивает выносливость, силу, улучшает координацию движений.

упражнения лфк

Также благодаря ЛФК:

  • укрепляется иммунитет;
  • организм становится менее восприимчивым к различным возбудителям заболеваний;
  • ребенок лучше адаптируется к школе;
  • нормализуется работа всего организма;
  • улучшается сон и аппетит.

Особенно нуждаются дети в ЛФК при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Но необходима предварительная консультация специалиста, чтобы подобрать эффективный комплекс.

Разновидности упражнений

Некоторые считают, что лечебная физкультура – это обычный комплекс гимнастики, но специалисты говорят, что к ЛФК можно отнести любой активный отдых. Часто с детьми занятия проходят в игровой форме, чтобы малышам было интересно.

Все упражнения, которые входят в комплекс, можно разделить на:

  1. Общие. Они используются для укрепления всего организма.
  2. Специальные упражнения направлены на определенную систему, например, ЛФК при переломах будет способствовать скорейшему заживлению и восстановлению подвижности поврежденной конечности. Если имеется сколиоз или плоскостопие, то упражнения подбираются для исправления этих патологий.

лфк для детей

Все упражнения также можно подразделить на группы:

  • Активные движения.
  • Статические на удержание позы.
  • Пассивные. Эти упражнения обычно включены в комплекс для грудничков, потому что малыш еще не может самостоятельно их проделать.

Отличается и характер упражнений, они бывают:

  • Дыхательные.
  • Расслабляющие.
  • Растягивающие.
  • Корригирующие.
  • Координационные.

лфк после

С учетом того, какие отклонения в опорно-двигательном аппарате у ребенка имеются, специалист подбирает комплекс упражнений.

Противопоказания для ЛФК

Несмотря на огромную пользу лечебной гимнастики, она показана не всем детям, к противопоказаниям можно отнести:

  • Наличие любых патологий в острой форме.
  • Злокачественные опухоли.
  • Частые кровотечения.
  • Порок сердца.
  • Нарушение ритма работы сердца.
  • Плохое самочувствие ребенка.
  • Высокая температура.

Даже при отсутствии противопоказаний, если ребенок заболел обычной простудой, то стоит на несколько дней прервать занятия ЛФК, после выздоровления вновь возобновить.

Особенности детской ЛФК

Так как занятия проводятся с детьми, то инструктор должен основательно подготовиться. Важно подобрать как можно больше упражнений в игровой форме. Но еще необходимо учитывать следующие моменты:

  • Возраст малышей.
  • Уровень физического развития.
  • Состояние психики.
  • Развитость мелкой моторики.

лфк отдела

Лечебная гимнастика способствует не только правильному формированию осанки у ребенка, укреплению организма, но и нормализации работы сердечнососудистой системы.

Некоторые правила при занятиях ЛФК

Это комплекс, который необходимо выполнять с соблюдением некоторых правил, способных сделать занятия более эффективными:

  • Перед первым занятием необходимо посетить врача, потому что при наличии серьезных патологий опорно-двигательного аппарата может потребоваться и медицинская помощь.
  • Проводиться занятия должны специалистами, которые могут адекватно оценить состояние ребенка.
  • Нагружать малыша необходимо постепенно.
  • Упражнения ЛФК не должны доставлять боль ребенку при выполнении.
  • Чтобы малышам было интереснее, необходимо подбирать разнообразные упражнения, включать игровые моменты.
  • Приступать к выполнению комплекса не стоит сразу после еды, должно пройти не менее 45 минут.

комплекс лфк

  • Заниматься необходимо в помещении, которое хорошо проветривается.
  • Если комплекс делается с грудничком, то начинаться и заканчиваться он должен приятным поглаживанием, а вот у более старших деток в начале комплекса и в конце делаются расслабляющие и дыхательные упражнения.
  • Некоторые считают, что комплекс ЛФК не требует разминки, но это не так. Он также делится на вводную часть, основную и заключительную.
  • Курс ЛФК обычно назначает врач, повторяться в течение года он может несколько раз.

Особенности ЛФК при сколиозе у ребенка

Учитывая, что наши дети сейчас гораздо больше времени проводят за мониторами компьютеров, чем в активном движении, не удивительно, что многие уже в начальной школе имеют неправильную осанку. Если все еще не так запущено, то есть все шансы вернуть прямую спинку ребенку.

Для этого важно подобрать правильные упражнения, а сделать это со знанием дела сможет только ортопед, которого необходимо посетить. В серьезных случаях может потребоваться не только гимнастика, но и использование специального корсета.

В зависимости от типа искривления позвоночника и подбираются упражнения:

  1. Если поставлен диагноз кифоз грудного отдела, то ЛФК для детей обязательно должна включать упражнения на укрепление мышц плечевого пояса, а также на растяжение мышц груди.
  2. При наличии плоской спины необходимо так подобрать упражнения, чтобы равномерно укреплялись мышцы спины, ног, плечевого пояса.
  3. Сколиоз требует выполнения упражнений на увеличение подвижности позвоночника, улучшение координации движений, растяжение позвоночного столба.

ЛФК отдела плечевого, поясничного — это не важно, требует, чтобы упражнения выполнялись регулярно. Если заниматься всего пару раз в неделю, то эффекта не будет.

Примерный комплекс для дошкольников

Уже отмечалось, что для малышей необходимо в комплекс включать много игровых моментов, но можно выделить основные упражнения:

  1. Начинать комплекс необходимо с разминки. Можно начать с ходьбы с высоким подниманием колен в течение нескольких секунд, на носочках, пяточках.
  2. Делая взмахи руками в стороны, одновременно подниматься на носочках.
  3. Упражнение с гимнастической палкой. Поднять ее с пола, поднять вверх на вытянутых руках и опять положить на пол.
  4. Махи ногами из положения лежа на животе, таз при этом не должен отрываться от пола.
  5. Упражнение «ласточка».
  6. Полуприсесть, согнув ноги в коленях, и отвести руки назад, вернуться в исходное положение. Спина во время выполнения упражнения должна быть прямой.
  7. Упражнение на координацию движений: по очереди стоять на одной ноге с разведенными в сторону руками.

Упражнения можно делать с использованием различных гимнастических снарядов, например, скакалок, мячей, обруча.

Примерный комплекс для школьников

После разминки можно приступить к выполнению следующих упражнений:

  1. Опускать и поднимать руки с мячом, при этом локти должны быть разведены в сторону.
  2. Держа спину прямо, необходимо опускать и поднимать мяч за голову.
  3. Одну руку завести за спину сверху, а другую снизу и попытаться скрепить их в замок.
  4. Наклоны в сторону с разведенными в сторону руками.
  5. Занять положение, лежа на полу, и прогибать спину, не отрывая таз.
  6. Из положения стоя на коленях с упором на руки прогибать и округлять спину.
  7. Лечь на живот и одновременно поднимать ноги и плечи, задерживаясь на несколько секунд.
  8. Упражнение «велосипед».

лфк при переломах

После окончания комплекса обязательно надо походить, выполнить дыхательные упражнения. Во время занятий тренер должен обязательно следить за правильностью выполнения упражнений, дыханием и положением спины ребенка.

Нарушение осанки – это еще не приговор. Если своевременно родители обратят на это внимание, то специальный комплекс не только быстро вернет ребенку ровную спинку, но и укрепит весь организм.

ЛФК для детей: упражнения в группе


Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Физическая нагрузка необходима для растущего организма. Она позволяет детям расти и развиваться, укрепляет мышцы и скелет, а также способствует выздоровлению при самых различных недугах. Чтобы физкультура была полезной, она должна быть адекватной, соответствующей возможностям конкретного ребенка. В этой статье мы расскажем, какие группы здоровья для занятий ЛФК существуют, а также как проходят занятия.

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Физкультура — обычная и лечебная

Физкультура в целом — понятие довольно широкое. Ее цель — улучшение физического развития, укрепление иммунитета малыша или подростка. Речь идет не о профессиональном спорте и не о покорении олимпийских высот. Просто каждому карапузу вне зависимости от возраста, пола, состояния здоровья, нужна физическая нагрузка. Естественно, малышам и подросткам она нужна в разном объеме.

Лечебная физкультура (ЛФК) для детей показана при наличии определенных проблем со здоровьем. Она представляет собой особый комплекс упражнений, которые приводят в тонус или расслабляют совершенно конкретные группы мышц, суставы, части тела. ЛФК для детей назначается не только для лечения существующих проблем и недугов, но и для профилактики болезни, если к ней у ребенка, по мнению врачей, есть предрасположенность.

Комплекс ЛФК составлен из упражнений спортивно-прикладных, гимнастических и игровых. В медицине существует несколько десятков разнообразных рекомендованных комплексов, которые назначают для реабилитации детей-инвалидов, для восстановления после травм, для реабилитации после операций.

Лечебная гимнастика подразумевает наличие отдельных программ занятий для малышей и подростков с недугами органов дыхания, для деток с нарушением двигательных функций, для малышей с болезнями почек и других органов, а также для детей с неврологическими нарушениями.

В каждой из этих групп учитывают не только установленный диагноз, но и возраст, степени и тяжесть недуга, сопутствующие заболевания. Только с учетом всего вышеперечисленного врач может назначить конкретные упражнения для ребенка. Имеет важнейшее значение и физкультурная группа ребенка или группа по ЛФК, о них мы расскажем ниже.

Чаще всего занятия ЛФК входят в комплексное лечение — они сочетаются с посещением физиотерапевтического кабинета, массажем, плаванием в бассейне, дыхательной гимнастикой, вспомогательными и альтернативными методами лечения, а также с приемом медикаментов по назначенной доктором схеме.

Эффективность ЛФК зависит от того, насколько соответствующей была выбранная нагрузка. Распространенное народное мнение о том, что больной малыш должен больше находиться в покое, ошибочно. Дети с заболеваниями нуждаются в физкультуре даже больше, чем дети без ограничений по здоровью, но это должна быть совсем другая физкультура.

Группы здоровья

Всех детей принято делить на пять групп. Этим делением занимаются детские врачи. Давайте подробнее поговорим о том, какие ребята относятся к этим группам и какие физические нагрузки им показаны.

Первая (группа А)

К этой группе относятся здоровые дети, у которых нет никаких хронических заболеваний. Физическое и психологическое развитие представителя первой группы полностью соответствует его возрасту. Существенных ограничений для него не существует, кроме возрастных.

Гимнастика ЛФК проводится по желанию родителей и исключительно с профилактическими целями. К рекомендованным упражнениям относят общеукрепляющие комплексы упражнений, занятия со спортивными снарядами, общую физкультуру.

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Вторая (группа В)

К этой группе педиатр отнесет в целом здорового ребенка, но имеющего незначительное отставание по росту, весу, по физическому развитию от эталонных возрастных нормативов и стандартов. К этой группе отнесут детей, которые более 3-4 раз в год болеют простудными и вирусными недугами, а также ребят с незначительными нарушениями речи.

Критерии этой группы довольно размыты и неточны, а потому она вызывает больше всего вопросов. Физическая нагрузка детям этой группы рекомендована общая, общеукрепляющая, со спортивными снарядами и без таковых. К ней рекомендуется добавлять дыхательную гимнастику.

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Третья (группа С)

Сюда относят детей, у которых есть хронические заболевания, но они не сильно мешают жить, то есть находятся в полностью компенсированном состоянии. Обострения у таких детей бывают редкими, в состоянии ремиссии самочувствие ребенка нормальное.

Обычно третью физкультурную группу ставят детям при хроническом бронхите, при опущении почек, при искривлении осанки, если она не вызывает иных нарушений в организме. Физические нагрузки таким ребятам показаны лечебные, нормативы на обычных уроках физкультуры снижены.

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Четвертая (группа D)

Эта физкультурная группа предусмотрена для детей с хроническими болезнями в состоянии субкомпенсации. Если малыш часто страдает обострениями, долго восстанавливается после них, его самочувствие страдает, ему показаны определенные узконаправленные лечебные упражнения. В эту группу чаще всего попадают детки при бронхиальной астме, при легких формах ДЦП.

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Пятая (группа Е)

Эта группа для детей с тяжелыми заболеваниями, имеющими хронический характер, – с ОВЗ (ограниченными возможностями здоровья), которые не могут в силу недуга посещать садик или школу. Для них групповые занятия ЛФК осуществляются редко, чаще это индивидуальные занятия с индивидуальными же назначениями относительно рекомендованного комплекса.

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

В первой группе обычно насчитывается не более четверти от общего количества всех детей: по статистике Минздрава, количество совершенно здоровых детей находится на уровне 20-25%. Проблема в том, что нередко в первую группу попадают дети не потому, что они здоровы, а потому, что им еще не установили диагноз, ведь некоторые заболевания имеют невыраженное и медленное течение.

Дети из третьей и четвертой групп довольно часто объединяются в одну группу для занятий физкультурой, у них довольно схожие программы физических нагрузок. Такую объединенную группу называют «специальной».

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Довольно часто родителей интересуют конкретные диагнозы. Достаточно сложно сказать, к какой группе отнесут ребенка с компрессионным переломом позвоночника, ведь последствия травмы могут быть различными. Не менее сложно прогнозировать и групповое определение после перенесенной пневмонии. При спастической диплегии, гемипарезе, при кривошее группу устанавливают и могут менять в течение жизни.

Помимо общего состояния здоровья, специалисты ЛФК обращают особое внимание и на типы болезней. Так, дети с заболеваниями органов дыхания обычно попадают в одну группу для занятий, а ребята с нарушениями двигательных функций — в другую.

Что касается грудных детей, то для них деления не производится. Единственное, что для недоношенных детей ЛФК рекомендуется вводить позднее, чем для детей, родившихся в срок. Первое разделение на группы происходит в дошкольном возрасте, когда ребенок начинает посещать садик, где предусмотрены гимнастика и физическая культура.

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Программа занятий

Занятия могут быть групповыми и индивидуальными. Для деток из спецгруппы (это третья и четвертая группы здоровья) желательно проводить занятия под контролем специалиста с применением мониторинга частоты сердечных сокращений, изменения артериального давления и других диагностических маркеров состояния ребенка. Но главным критерием считается самочувствие самого занимающегося, как он переносит нагрузку.

Для начинающих упражнения чаще всего простые и дозированные. По мере продвижения задачи для пациента усложняются, нагрузка возрастает.

Детям из группы кардиореспираторных недугов рекомендованы программы на основе циклических упражнений с небольшими дыхательными нагрузками.

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Ребятам после травм или с недугами опорно-двигательной системы дополнительно советуют включать в занятия плавание, гимнастику в бассейне. В основной же комплекс для них включают упражнения с мячом, гимнастическими палками, упражнения с гимнастической стенкой.

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Занятие ЛФК делится на три последовательных этапа:

  • вводный;
  • основной;
  • завершающий.

Вводная часть включает разминку, ходьбу, бег, дыхательные приемы. В основной части всегда присутствуют упражнения, рекомендованные при определенной патологии, игровые, индивидуальные, со спортивными снарядами и без них.

Завершающая часть занятия всегда включает в себя релаксационные приемы, упражнения на расслабление, растяжение мышц и аутотренинг.

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Особенности физкультуры при некоторых заболеваниях

При поражении сердечной мышцы (миокардитах) ЛФК рекомендуется еще в стационаре, потом — в поликлинике по месту жительства. Только через 10 месяцев малыша переводят в специальную группу по ЛФК, если приступов нет. Если состояние стабильное и приступы не повторяются в течение года, ребенка могут перевести в третью группу через год. Через два года при благоприятном стечении обстоятельств можно рассчитывать на попадание в общую физкультурную группу.

Со врожденными пороками сердца все обстоит сложнее: ребенок сможет получить максимум 4 группу, и то при условии, что после операции прошло не менее 12 месяцев и весь этот год малыш успешно занимался ЛФК.

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

При бронхиальной астме мальчики и девочки будут оставаться в группе ЛФК до тех пор, пока повторяются частые приступы. Если в течение двух месяцев приступы не повторяются, ему могут разрешить заниматься в 4 группе, а если приступов не будет в течение года, то и в третьей.

При хроническом гастрите или колите ребенку можно будет рассчитывать на перевод в четвертую физкультурную группу из группы ЛФК только черед полгода при отсутствии обострений. Физические занятия назначаются только при отсутствии болей, вне обострения.

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

При гемофилии ЛФК не назначается, как и ни один другой вид физнагрузок. Но при незначительной степени заболевания могут быть разрешены легкие и щадящие упражнения только под наблюдением специалиста.

Проблемы с почками — основание для назначения физкультуры только вне приступов и острых периодов. Также не должно быть сопутствующих патологий сердца. В общую группу здоровья дети с пиелонефритом, гломерулонефритом и почечной недостаточностью попасть не могут.

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

При тяжелых проявлениях эндокринных патологий ЛФК рекомендуется с первых дней заболевания, а в общую группу ребенок сможет попасть только при самых легких степенях сахарного диабета и только с индивидуального одобрения врача.

Ребенок с нарушениями осанки может и должен заниматься в общей физкультурной группе, а ребенок с развившимся сколиозом — только в группе ЛФК. Отдельных комплексов ЛФК не существует для детей с близорукостью или дальнозоркостью, им показаны занятия в специальных группах при тяжелых отклонениях или в общих физкультурных группах, если отклонения незначительные.

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Где заниматься?

С грудными детьми, с малышами-инвалидами, которые ограничены в передвижении, а их транспортировка может навредить ребенку, рекомендуются занятия на дому. В остальных случаях родители могут выбирать — посещать групповые занятия или заниматься индивидуально.

Занятия могут проводиться и на базе садиков и школ, обязательно уточните, если есть необходимость, при оформлении ребенка в соответствующие учреждения, есть ли в них специалисты по ЛФК.

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Советы и рекомендации родителям

Если ребенку назначена лечебная физкультура, к такому назначению нужно относиться с той же серьезностью, как и к другим рекомендациям врача. Нам же не приходит в голову игнорировать назначение лекарства ребенку.

Не бывает ЛФК только для ног или спины, как думают многие. Комплекс всегда включает в себя большое количество упражнений, направленных на самые разные мышцы, суставы, связки, нервные окончания.

Какие группы ЛФК бывают для детей и как проходит занятие?

Занятия ЛФК всегда трудоемки. Родителям важно следить, чтобы сын или дочь не пропускали их.

О копмплексе упражнений ЛФК для детей с ДЦП смотрите в следующем видео.

ЛФК для детей: видео примеры, особенности, рекомендации

Плохая осанка и проблемы с позвоночником нередко встречаются у детей в наше время. Проблема в том, что большую часть времени они проводят дома за компьютером или с телефоном в руках, а не на улице, гуляя со своими сверстниками. Такой образ жизни откладывает свой отпечаток на здоровье ребенка. Специальный комплекс упражнений лечебной физкультуры приносит пользу и защищает детский организм со всех сторон.

Польза ЛФК для детей

Под ЛФК подразумевают комплекс упражнений, выполняемый плавно, без рывков и сильного напряжения. В его основе лежит движение — главная функция нашего организма. ЛФК для детей, видео пример которого представлено в данной статье, был разработан в 20 столетии. Правильное развитие детского организма происходит при сбалансированном питании и регулярной физической нагрузке. ЛФК помогает:

  • получить ребенку полезные гигиенические знания;
  • сформировать правильную осанку;
  • укрепить мышцы;
  • скорректировать асимметрию осанки.

Также лечебная физкультура развивает координацию движений, повышает внимание и силу, улучшает выносливость. Также она позволяет:

  • улучшить кровообращение органов малого таза;
  • укрепить иммунитет ребенка;
  • помочь адаптироваться к школе;
  • укрепить организм и сделать менее восприимчивым к болезням;
  • нормализовать работу организма;
  • улучшить аппетит;
  • нормализовать сон.

Особенности ЛФК для детей разного возраста

Прежде чем начинать гимнастические тренировки, обратитесь к специалисту за консультацией и посмотрите видео уроки ЛФК для детей. При упражнениях важно учитывать:

  • возраст детей;
  • уровень их физического развития;
  • психическая стабильность;
  • уровень развития моторики.

Комплекс ЛФК для ребенка 1 года, видео которого представлено в нашей статье, должно проводиться в игровой форме. Первоначально занятия проводятся не в домашних условиях, а профессионалами, которые могут оценить состояние ребенка и порекомендовать подходящую ему нагрузку. Любое упражнение при ЛФК не должно причинять боль ребенку, нагрузка производится постепенно, в соответствии с возможностями малыша. Приступать к спорту нужно не менее чем за 45 минут после еды.

Тренировка проводится в просторном, хорошо проветриваемом помещении. Некоторые специалисты уверяют, что вовсе не обязательно проводить разминку перед началом каждого занятия, так как они не несут сильной нагрузки на организм. Однако это заблуждение. Если вы проводите упражнения с детьми до одного года, заканчивайте каждое занятие поглаживанием по всему телу. Если вы работаете с детьми постарше,  заканчивайте занятия специальными техниками, направленными на восстановление дыхания и расслабление организма.

Комплексы упражнений для детей с различными заболеваниями

Многие считают, что ЛФК применяется исключительно для исправления осанки и предупреждения сколиоза. Однако его используют при широком спектре заболеваний, в частности, при ювенильном артрите, запорах, дисплазии тазобедренных суставов, энурезе и для недоношенных детей.

Ювенильный артрит — хроническое заболевание аутоиммунного характера, часто поражающее детей в возрасте до 16 лет.

Правильный образ жизни, прием лекарственных аппаратов сопровождается физической нагрузкой. ЛФК для детей с ювенильным артритом, видео которого представлено ниже, включает три периода:

  1. Подготовительный этап, который длится около 10 минут: врач учит ребенка и его родителей техникам расслабления и восстановления дыхания.
  2. Основной этап, длящийся 30 минут и включающий базовый комплекс упражнений. Они выполняются ежедневно на протяжении двух недель.
  3. Заключительный этап, во время которого специалист обучает ребенка и его родителей упражнениям, которые можно будет проводить дома.

Очень часто заболевание поражает суставы пальцев рук. Лечение включает такие стандартные упражнения:

  1. Держите кисти перед собой, переворачивайте их вверх и вниз ладонями. Повторяйте 10-15 раз.
  2. Вытяните руки вперед, сожмите их в кулаки. Вращайте кисти в одну и другую сторону на протяжении минуты.
  3. Локтями обопритесь о стол, сожмите свои ладони. Теперь отводите локти в разные стороны, не разжимая руки и не отрывая их от поверхности. Повторите 10-15 раз.
  4. Теперь переходим к разминке пальцев. Выполняйте каждым пальцем по очереди круговые движения. Также водите ими вверх и вниз, вправо и влево. Выполнять на протяжении двух минут.
  5. Расслабьте ладонь, старайтесь прикоснуться каждым пальцем к большому, словно пытаясь что-то сжать. Повторите по 5 раз.
  6. Возьмите в руку небольшой шарик, сжимайте и разжимайте его, напрягая руку. Делайте так каждой ручкой по минуте.
  7. Потрите две ладони друг о дружку.

Врожденная болезнь под названием дисплазия тазобедренного сустава встречается, к большому сожалению, достаточно часто.

Чем раньше ее диагностировать и начать лечение, тем лучше. Лучше сориентироваться с профилактическими средствами поможет видео. ЛФК при дисплазии тазобедренных суставов начинается с:

  1. Поглаживания ребенка. Уделяйте особое внимание тазобедренному суставу, легко скользите по поверхности кожи, но не давите и не смещайте ее.
  2. Ладонью или указательным пальцем осуществите спиральные массирующие движения, делайте это на протяжении приблизительно пяти минут. Не трогайте зону бедер, которая находится рядом с гениталиями малыша.
  3. Плавно переходите к растираниям. Используйте подушечки пальцев и смещайте кожные покровы, чтобы усилить кровообращение. Повторяйте манипуляции на протяжении 10 минут.

Использование специального комплекса упражнений также помогает восстановить правильную работу кишечника и предотвратить запоры. ЛФК для детей до года, как вы можете видеть на видео, включает подтягивание коленей, подъем ног вверх, упражнения «велосипед» и «ножницы».

При этом старайтесь ласково разговаривать с ребенком или петь ему. В более старшем возрасте видео ЛФК при запорах у детей показывает, что нужно выполнять такие упражнения:

  • бег на месте;
  • приседания;
  • в положении сидя на полу малыш должен пытаться достать до носочков;
  • ползать на четвереньках;
  • ноги на ширине плеч, наклоны до пола;
  • стойка на четвереньках, правая нога отводится назад, вправо и влево, затем то же самое делается левой ногой;
  • малыш лежит на спине и поднимает прямые ноги вверх.

Энурез обычно вызывается целым комплексом причин, потому требует приема таблеток, массажа и физиотерапии. Физическая нагрузка позволяет укрепить мышцы таза, а также сфинктер мочевого пузыря, который отвечает за удержание мочи. Малыш также существенно потеет, что позволяет ему избавиться от лишней жидкости.

Стандартные гимнастические упражнения, знакомые нам еще с советских времен, идеально подходят для победы над энурезом. В целом, как показывает видео, ЛФК при энурезе у детей дает положительный результат. Делайте эти простые упражнения сами и следите, чтобы малыш повторял за вами. Обычно комплекс включает:

  1. Ребенок сидит на полу, ноги вытянуты вперед и расслаблены. Он должен напрягать по очереди правую и левую ягодицы, пытаясь передвинуться вперед. Также можно развести колени и зажать между ними мячик.
  2. Ноги на ширине плеч, малыш приседает, не соединяя колени.
  3. Воображаемый велосипед также эффективен — ребенок лежит на спине и крутит педали.
  4. Продолжая лежать на спине, он выполняет «ножницы», заводя одну прямую ногу за другую.
  5. Положение лежа на животе. Руки заводятся за спину, а ноги сгибаются в коленях и тянутся к рукам.

Когда ребенок появляется на свет раньше срока, нужно прислушиваться ко всем рекомендациям педиатра, чтобы малыш окреп и вырос здоровым. Разработана система ЛФК для недоношенных детей, с которой можно детальнее ознакомиться на видео. Она включает массаж и гимнастику. Пассивные и активные упражнения лечебной гимнастики помогут малышу не отставать в развитии. Они включают перекатывания на живот, упражнения для руки и ног, массаж стоп и рук, массаж живота, рефлекторную ходьбу и многое другое.

Видеоуроки для родителей: как проводить занятия ЛФК с детьми

Видеоуроки помогут вам сориентироваться и разобраться с тонкостями проведения ЛФК для детей разных возрастных групп. Перед началом каждого занятия проветривайте помещение, в котором будете заниматься, сделайте в нем влажную уборку. Оптимальная температура — 18 градусов.

У вас должен быть заготовлен чистый коврик и спортивный инвентарь — одежда, мячики, гимнастическая палка, игрушки и т. д. После окончания основного комплекса упражнений выполняйте дыхательную гимнастику.

ЛФК используется для лечения и профилактики множества заболеваний, в частности сколиоза, артрита, дисплазии тазобедренных суставов, запоров, энуреза и многих других. Главное — соблюдать рекомендации врачей и регулярно проводить упражнения со своим ребенком для поддержания его здоровья.

ЛФК для детей — занятия с инструктором в Москве по доступным ценам

Содержание↓[показать]

Занятия ЛФК для детей помогают развить и укрепить здоровье при любых проблемах развития ребенка. ЛФК для детей способствует повышению защитного уровня иммунитета, улучшению кровообращения и быстрой адаптации малышей к посещению детского сада и в дальнейшем – школы.

Правильно подобранные упражнения ЛФК для детей могут творить настоящие чудеса: они обеспечивают восстановление иммунитета, активизацию умственной работоспособности, снижение гиперактивности и психологической зависимости.

Лечебная физкультура для детей: общие понятия и правила проведения

Лечебная физкультура для детей помогает повысить сопротивляемость и активизировать внутренние резервы организма для борьбы с инфекциями. Тренированному организму не страшны перегревания, охлаждения, колебания атмосферного давления, вирусы и инфекции. Повышение устойчивости к инфекциям объясняется повышенной выработкой макрофагов, которые «пожирают» возбудителей заболевания.

С теми же целями лечебная физкультура назначается не только детям, но и взрослым людям. Комплекс ЛФК в Юсуповской больнице составляется специалистами, имеющими соответствующую квалификацию и богатый практический опыт врачебной деятельности в этом направлении.

Эффективность ЛФК для детей дошкольного возраста

Занятия ЛФК для детей дошкольного возраста должны стать неотъемлемой частью физического развития ребенка. Для укрепления иммунитета могут применяться аэробные упражнения: гимнастика, плавание, бег, аэробика, пешие прогулки и др. Отличные результаты достигаются также с помощью дыхательных тренировок.

По мнению ученых, ЛФК оказывает на иммунную систему более благотворный эффект, чем даже сбалансированное питание.

Заболевания органов дыхательной системы у детей приводят к нарушению газообмена, поражению сердечно-сосудистой системы, нарушению обмена веществ, снижению защитных и приспособительных реакций организма. ЛФК для детей помогает эффективно решить эти проблемы.

В период болезни двигательная активность ребенка резко ограничена – сами родители ограждают больного малыша от каких-то физических нагрузок. С помощью ЛФК обеспечивается улучшение деятельности дыхательных мышц, легких и бронхов. Занятия лечебной физкультурой способствуют более глубокому и ритмичному дыханию, улучшению дренажной функции бронхов. Повышенная вентиляция легких значительно увеличивает газообмен и способствует лучшему обогащению крови кислородом.

Благодаря ЛФК для детей у них активизируется выработка биологически активных веществ, которые обеспечивают лучшую устойчивость организма к различным микроорганизмам.

При выполнении физических упражнений усиливается деятельность надпочечников, которые отвечают за выработку противовоспалительных гормонов и снижение чувствительности организма к воздействию тех или иных аллергенов.

Таким образом, при правильном и регулярном применении ЛФК для детей происходит значительное ускорение процесса их выздоровления, а также предупреждение повторных рецидивов заболевания.

Упражнения ЛФК для детей: основные правила

При назначении лечебных физических упражнений учитывается физическая подготовленность ребенка, его возраст, а также особенности течения и форма заболевания.

Комплекс лечебных упражнений следует выполнять дважды в день – в утреннее и вечернее время, не раньше, чем через час после приема пищи и за час-полтора до сна. Занятия должны продолжаться около 10-15 минут.

Лечебную гимнастику необходимо выполнять регулярно, постепенно повышая физическую нагрузку. Ослабленным болезнью детям назначается минимальная нагрузка.

Помещение, в которой планируется выполнение упражнений, должно быть хорошо проветрено, температура в нем должна быть не выше 18°С.

Одежда для занятий у малыша должна быть свободной, не стесняющей движений, желательно из натуральных материалов.

ЛФК для детей должно проводиться в занимательной, игровой форме, для разнообразия в комплекс включаются те или иные специальные упражнения, которые вызывают у малышей интерес.

В ходе занятий необходимо постоянно следить за дыханием ребенка, вдох и выдох должен производиться носом. При этом должна регулироваться правильная работа диафрагмы: делая вдох, ребенку нужно втягивать живот.

При выполнении упражнений должен соблюдаться медленный или средний темп, без рывков и задержки дыхания. Нагрузка на все части тела также должна быть равномерной – нужно контролировать смену движений туловища, верхних и нижних конечностей.

В начале занятий выполняются более легкие движения, с постепенным усложнением. Завершают комплекс ЛФК легкие упражнения и ходьба.

Длительность систематического применения лечебной физкультуры для детей составляет не менее шести месяцев.

ЛФК должна стать частью общего режима ребенка и выполняться каждый день в строго определенное время.

Если состояние малыша резко ухудшилось: поднялась температура тела, появился частый и интенсивный кашель, общее недомогание, проведение гимнастики необходимо временно прекратить до того момента, когда исчезнут все данные симптомы. После того, как состояние улучшится, занятия можно возобновить.

Получить компетентную консультацию грамотного врача-ортопеда или физиотерапевта по вопросам лечебной гимнастики для детей и взрослых можно в ведущем многопрофильном медицинском центре Москвы – Юсуповской больнице. Наши специалисты помогут подобрать комплекс физических упражнений, выполнять которые можно при любых проблемах со здоровьем и в профилактических целях.

Запись на прием к реабилитологу и другим врачам проводится по телефону Юсуповской больницы и на сайте клиники через форму обратной связи.

Автор

Лечебная физкультура для детей: общие понятия и правила проведения Сергей Олегович Молчанов

Инструктор-методист по лечебной физкультуре

Список литературы

  • МКБ-10 (Международная классификация болезней)
  • Юсуповская больница
  • Бадалян Л. О. Невропатология. — М.: Просвещение, 1982. — С.307—308.
  • Боголюбов, Медицинская реабилитация (руководство, в 3 томах). // Москва — Пермь. — 1998.
  • Попов С. Н. Физическая реабилитация. 2005. — С.608.

Наши специалисты

Татьяна Александровна Косова

Заведующий отделением восстановительной медицины, врач по лечебной физкультуре, невролог, рефлексотерапевт

Максим Владимирович Чулков

Инструктор-методист по лечебной физкультуре, кинезитерапевт

Сергей Олегович Молчанов

Инструктор-методист по лечебной физкультуре

Наталия Юрьевна Буканова

Логопед-дефектолог

Андрей Игоревич Волков

Врач-невролог, к.м.н.

Дарья Дмитриевна Елисеева

Врач-невролог, к.м.н.

Цены на услуги *

*Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер. Все материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 ГК РФ. Для получения точной информации обратитесь к сотрудникам клиники или посетите нашу клинику.

Скачать прайс на услуги

Мы работаем круглосуточно

ЛФК для новорожденных: необходимость, правила и особенности

Конечности ребенка, который только родился на свет, часто бывают скованы. В годовалом возрасте ребенок становится подвижен, однако до наступления этого момента двигательный аппарат малыша слабо развит, поэтому большинство действий ему недоступно.

Лечебная физкультура для детей раннего возраста направлена на развитие и совершенствование двигательных функций конечностей. Применяют процедуру в оздоровительных целях, как урок физического воспитания: таким образом, младенец привыкает к новым условиям вне материнского организма. Также ЛФК используется для детей, родившихся с патологиями ножек или ручек.

Зачем нужна ЛФК новорожденным

Большинство современных родителей знает, что такое массаж ЛФК для новорожденных. Маленький ребенок с каждым месяцем растет: прибавляется вес, удлиняется тело, появляются новые навыки. В период приспособления к окружающей среде главное – соблюдать следующие правила по уходу за крохой:

  • правильно давать грудное молоко;
  • качать на ручках;
  • соблюдать режим сна;
  • проводить водные процедуры строго в пеленальной простыне.

Лечебная физкультура полезна детям, которые полностью здоровы, во избежание позднего развития патологии. С момента рождения малыша новоиспеченные родители занимаются с ним процедурами ЛФК. Физиотерапия оказывает существенное влияние на развитие маленького ребенка:

  1. При регулярных занятиях у малыша активизируется кровообращение, что помогает избавиться от кровяных застоев в некоторых тканях и мышцах.
  2. Кроха спокойно спит ночью и хорошо кушает.
  3. Происходит формирование опорно-двигательной системы без дефектных расстройств;
  4. Нормализуется работа желудка, кишечника и печени.
  5. Ребенок развивает физические навыки.
  6. Повышается защитная функция иммунитета.
  7. Прочно сцепляются мышцы и кости.
  8. Происходит развитие в умственном плане, так как стимулируются оба полушария головного мозга.
  9. Приходит в норму процесс обмена веществ.

При массаже маленькие детки редко плачут и капризничают, так как наедине с собой они часто играют с ножками и ручками. Если родители применяют процедуру, это ускоряет развитие двигательных функций: ребенок быстрее учится сидеть и ползать, и до года может научиться ходить.

Часто врачи рекомендуют новорожденным процедуры ЛФК при дисплазии тазобедренных суставов. Данным термином обозначается дефектное развитие одного из органов родившегося человечка. Состояние поправимо, если делать малышу массаж 2 раза в сутки.

Кто проводит ЛФК для младенцев

Часто массажистами по лечебной физкультуре становятся родители младенца, но иногда это бывает специальный врач.

Перед началом занятий мама с папой обращаются к врачу за рекомендациями. Специалист осмотрит ребенка. Если будут обнаружены следующие факторы, при которых противопоказаны массажные процедуры, врач запретит занятия:

  1. Колебания температуры тела. Если у малыша резко поднялась температура, это означает, что в организм попала инфекция, поэтому, во избежание осложнений, терапевт запретит применение физических нагрузок.
  2. Воспалительные процессы с выделением гноя.
  3. Заболевания, при которых происходят частые кровотечения.
  4. Болезни желудка, сопровождающиеся рвотным рефлексом, болевыми ощущениями в органе и тошнотой.
  5. Лечебная физкультура отменяется, если у ребенка появилась аллергическая реакция.
  6. Малыш родился с сердечной недостаточностью.
  7. В организме присутствует доброкачественная или злокачественная опухоль.

При поставленной вакцине родителям стоит отказаться от занятий на 3 дня. По истечению времени можно возобновить физкультуру, если состояние крохи стабилизировалось.

Как правильно делать ЛФК новорожденного можно выяснить в этом видео:

Можно ли проводить родителям такие мероприятия

Родителям можно проводить физические занятия с новорожденным только после обследования врача. Массаж показан деткам, у которых наблюдается дистония. При слабых мышцах спины у новорожденного ЛФК выполняется в дневное время, строго спустя час с момента последнего кормления.

Комнатное помещение перед занятиями проветривается, чтобы ребенку не было душно. Приемлемая температура – 23 градуса.

После вышеуказанной подготовки один из родителей смазывает руки детским кремом для массажа. Порядок действий при гипертонусе мышечных тканей:

  1. Начало. Постепенное разглаживание конечностей, начиная с ладошек и стоп малыша.
  2. Разглаживание спины.
  3. Растирание кожи круговыми движениями.
  4. Далее необходимо легонько положить руку на верхнюю часть спины и аккуратно двигать ею вверх и вниз.
  5. Новорожденный кладется на спину. Родитель слегка потряхивает ручки младенца одну за другой.
  6. Разминается ладошка путем сгибания и разгибания в зоне запястья.
  7. Заканчиваются занятия так же, как и начинались.

Если у новорожденного наблюдается гипертонус мышечных тканей, применяется расслабляющего типа массаж:

  1. Малыш лежит на спинке. Родитель массирует кожу ребенка по всему телу.
  2. Родитель наклоняет ладонь ребром, затем проходится по конечностям.
  3. Младенец переворачивается на живот. Разминаются пальчики ножек и ручек, массируется зона поясницы.
  4. Заканчивается занятие мягкими круговыми движениями.

На первом этапе время физкультурных занятий – 5 минут. С каждым разом время увеличивается, и, в конечном итоге, массаж будет занимать 20 минут.

Особенности проведения ЛФК для младенцев

При лечебных физических занятиях новорожденный в редких случаях плачет и капризничает, но это вызвано не посредством массажа. Расстроиться младенец может из-за новых ощущений, которые ранее ему не были известны. Массаж вырабатывает в организме ребенка инстинктивный ответ на воздействия окружающей среды. Малыш быстро научится самостоятельно двигать ручками и ножками во все стороны, если применять ЛФК.

В зависимости от возраста новорожденного применяются следующие методики физических нагрузок:

  1. ЛФК для новорожденных в 1 месяц. Техника занятий отличается мягкими движениями. В начале жизни организм грудничка слаб, а кости эластичны. В 1 месяц родитель с помощью поглаживаний и приподнимания конечностей учит ребенка основным движениям: поднятие головы, удерживание на локтях и сгибание ножек и ручек.
  2. ЛФК для новорожденных в 2 месяца. К этому времени кости и мышцы грудничка становятся чуть-чуть крепче. Массажные действия, применяемые в этом возрасте, можно делать до 1 года, соблюдая требуемую интенсивность. Универсальное упражнение: грудничок лежит на спинке, мать или отец обхватывают предплечья и поднимают руки младенца вверх ладошками, затем опускают, прижимая к бокам. Подробнее разобраться в технике ЛФК для новорожденных в 2 месяца поможет видео ниже.
  3. ЛФК для новорожденных в 3 месяца. В этом возрасте грудничок должен развить навык переворачивания со спинки на животик. Массажные упражнения направляются на развитие мышц шеи, спины и пресса. Необходимо также научить маленького человека держать равновесие. Дополняют физические упражнения для 3-месячных детей упражнения из прошлого пункта.

В заключение

ЛФК – обязательная процедура, которая помогает развивать опорно-двигательную систему у новорожденных. Если массаж не делается, в позднем возрасте могут появляться дефекты при ходьбе и других движениях.

программ упражнений для детей — Детская физиотерапия — Лечение

Программы упражнений для детей Physio.co.uk

Здесь, на Physio.co.uk, наша педиатрическая служба предназначена для предоставления полных пакетов лечения, которые помогут направить развитие вашего ребенка, ускорить восстановление после травмы или помочь справиться с последствиями болезни.

Программы физических упражнений являются неотъемлемой частью всех наших процедур, и мы рады предложить комплексные, но гибкие услуги, специально разработанные для удовлетворения потребностей вашего ребенка.В рамках этой услуги мы проводим занятия в тренажерном зале под присмотром, занятия гидротерапией и предоставляем подробные, простые в выполнении программы домашних упражнений. Мы также можем предоставить любое оборудование или обучение для родителей и опекунов, необходимое для помощи в программе.

Physiotherapist led targeted paediatric exercise program. Вверху: физиотерапевт провел целевую педиатрическую программу упражнений.

Какие программы упражнений для детей?

Программы упражнений для детей разработаны с учетом конкретных потребностей вашего ребенка с учетом его состояния, возраста и стадии развития.Ваш физиотерапевт прекрасно знает, как безопасно и эффективно удовлетворить потребности вашего ребенка в реабилитации.

Physiotherapist led targeted paediatric exercise program. Вверху: физиотерапевт провел целевую педиатрическую программу упражнений.

Кому выгодны детские упражнения?

Из-за множества преимуществ, которые упражнения оказывают на организм, почти каждый получит пользу от программы упражнений. Только на определенных острых стадиях травмы или заболевания физиотерапевт может посоветовать вам воздержаться от упражнений.В противном случае упражнения могут помочь улучшить скелетно-мышечную, неврологическую, дыхательную и многие другие системы организма. Ниже приведен список общих областей, в которых могут помочь программы упражнений.

Что включает в себя программа упражнений для детей?

Программа упражнений вашего ребенка будет разработана с учетом его потребностей, направленных на достижение четких целей, и его прогресс будет измеряться с помощью конкретных показателей результатов. Каждая программа упражнений индивидуальна и поэтому все будет содержать различные аспекты в зависимости от целей и задач лечения.Некоторые из общих аспектов и целей программ упражнений перечислены ниже. Для получения дополнительной информации щелкните ссылки.

Targeted exercises as part of paediatric rehabilitation programme. Вверху: Целевые упражнения в рамках программы педиатрической реабилитации.

Каковы преимущества программ упражнений для детей?

Есть много преимуществ программ упражнений для детей, поскольку они могут помочь их физическому, психическому и социальному здоровью. Ниже перечислены основные преимущества.

  • Быстрая реабилитация
  • Развлекательные мероприятия
  • Поднять настроение
  • Вернуться в спорт раньше
  • Занятия, побуждающие вашего ребенка развивать новые навыки
  • Снижение зависимости от лиц, осуществляющих уход
  • Ведение болезней
  • Помогите снизить стресс
  • Помогите интеграции и социализации с другими детьми
  • Меньше перерывов в обучении
  • Повысьте уверенность

Tailored paediatric exercise plans to achieve specific goals Вверху: индивидуальные планы педиатрических упражнений для достижения конкретных целей

Бронирования

Если вы хотите получить дополнительную информацию о наших программах упражнений для детей или о других наших педиатрических услугах, позвоните в Physio.co.uk сегодня по телефону 0330 088 7800 , чтобы поговорить с одним из наших опытных физиотерапевтов. Вы также можете написать по адресу [email protected] или записаться на прием онлайн, используя нашу систему онлайн-бронирования

.

Укрепляющие упражнения — Физиотерапия — Процедуры

Что такое укрепляющие упражнения?

Укрепляющие упражнения — это упражнения, предназначенные для увеличения силы отдельных мышц или групп мышц. Укрепляющие упражнения перегружают мышцы до момента их утомления. Эта сила и перегрузка мышцы стимулируют рост, увеличивая силу. Слабые мышцы могут увеличить риск травм окружающих суставов и мягких тканей. Физиотерапевты Physio.co.uk оценит, поставит диагноз и предложит вам подходящую программу упражнений для укрепления здоровья.

Our strengthening exercises can be adapted to suit your individual needs Вверху: наши укрепляющие упражнения могут быть адаптированы к вашим индивидуальным потребностям.

Каковы преимущества укрепляющих упражнений?

Есть много разных преимуществ укрепляющих упражнений. Некоторые из преимуществ программы укрепляющих упражнений:

  • Повышение мышечной силы
  • Снижение расхода энергии за счет повышения эффективности мышц
  • Сниженный риск травм
  • Улучшить функцию
  • Улучшение качества движения
  • Задержка начала артрита

Физиотерапевты Physio.co.uk предложит комплексную программу упражнений для оценки и укрепления здоровья. Усиление программ упражнений может принести вам много пользы. Они повысят вашу уверенность в мышцах, поскольку вы сможете на них положиться.

Calf raise exercises for strengthening rehabilitaion Вверху: упражнения для подъема на носки для усиления реабилитации.

Что включают в себя программы упражнений по укреплению здоровья?

Программы упражнений для укрепления здоровья будут включать в себя различные упражнения, предназначенные для определенных групп или отдельных мышц. Эти упражнения начнутся легче и будут прогрессировать по мере развития силы.Некоторые из упражнений могут включать следующее:

  • Тренировка против силы тяжести
  • Упражнения против сопротивления воды
  • Тренировка против полосы сопротивления
  • Занятия с отягощением
  • Выполнение упражнений с использованием веса собственного тела в качестве нагрузки

Укрепляющие упражнения будут эффективны только в том случае, если мышца перегружена. Эти упражнения будут соответствовать цели, которую вы хотите достичь, например. Если цель состоит в том, чтобы иметь возможность наклониться и поднять предмет с пола, функциональным упражнением будет приседание.Это потому, что нефункциональные упражнения снижают комплаентность.

Strengthening and toning exercises performed under the supervision of an experienced physiotherapist Вверху: укрепляющие и тонизирующие упражнения, выполняемые под наблюдением опытного физиотерапевта.

Кому полезны упражнения на укрепление?

Есть много людей с различными заболеваниями и травмами, которым полезны программы укрепляющих упражнений. Некоторые из состояний / травм, при которых могут быть полезны укрепляющие упражнения:

  • Артритные состояния
  • После травмы — потеря силы после травмы
  • До операции — увеличение силы до операции увеличит скорость восстановления после операции
  • После операции — так как операция приводит к снижению функции, что снижает мышечную силу
  • После периода неподвижности — мышцы начинают атрофироваться, если они неподвижны.
  • Дисфункция движения — укрепление определенных мышц может помочь исправить это
  • Люди с плохой осанкой — некоторые мышцы становятся слабее и длиннее, в то время как другие могут чрезмерно загружаться и становиться напряженными из-за неправильной позы.

Есть много людей, которым полезны программы укрепляющих упражнений. Если вы хотите получить дополнительную информацию об укрепляющих упражнениях или записаться на прием, позвоните на Physio.co.uk по телефону 0330 088 7800 .Вы также можете записаться к нам на прием прямо сегодня!

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о