» Болит спина голова и шея: Почему болит затылок и что с этим делать?

Содержание

Почему болит затылок и что с этим делать?

У боли в голове могут быть разные причины: от заболеваний мозга до банальной усталости. Без соответствующих обследований сложно быстро определить, почему болит затылок у пациента: причиной может быть спазм сосудов, повышенное давление, болезни позвоночника, опухоль, травма или просто усталость и переутомление мышц шеи.

Временные причины головной боли

Боль в затылке и висках часто вызвана не заболеваниями, а перенапряжением. Причина в переутомлении мышц и повышенном внутричерепном давлении. Боль возникает на фоне высокого психического напряжения, стресса, тревоги и депрессии. Часто больной чувствует тошноту и головокружение.

Негативное душевное состояние не только влияет на сосуды головного мозга, но и заставляет нас принимать неудобные для тела позы: сутулить спину, опускать плечи, прижимать шею к груди. Всё это приводит к перенапряжению мышц, что усиливает боль в задней части головы. А в случае больного позвоночника ещё и дополнительно напрягает нервы. В итоге дискомфорт только усиливается.

С такой головной болью можно справиться по-разному. Если вы переутомились или долго находились в неудобной позе, поможет лёгкая зарядка, тёплая ванна, массаж головы и шеи. Есль боль сильная, то можно предварительно принять анальгетик. При серьёзных заболеваниях (например, депрессии или тревожном расстройстве), сходите к врачу — он поможет начать лечение и избавиться от симптомов.

Почему затылок болит при заболеваниях позвоночника?

Основных причин две: боль может просто распространяться из больной спины, а может появиться из-за зажатых нервных окончаний. Болезни спины часто приходят вместе: из-за искривления и остеохондроза начинается невралгия и развивается грыжа.

  • Остеохондроз — частая причина болей в затылке. При нём разрушаются диски шейных позвонков. Боль ощущается в шее, висках и задней части головы. Больной может жаловаться на шум в ушах, потерю координации и тошноту.
  • Невралгия затылочного нерва проявляется на фоне других болезней позвоночника или возникает после длительного переохлаждения и сквозняка. При ней чувствуется сильная стреляющая боль, обычно при движении головой и шеей. В состоянии покоя боль очень слабая, и других неприятных ощущений нет.
  • Шейный спондилез — это увеличение в объёмах костной ткани. Она сдавливает кровеносные сосуды и ухудшает подвижность шеи. В результате у больного начинается постоянная тупая боль в затылке, усиливающаяся при любой физической нагрузке.

При любом из этих заболеваний обратитесь к неврологу. Определить картину болезни поможет простой визуальный осмотр, но не лишним будет показать врачу заранее сделанный рентген или МРТ шейного отдела. Со снимком костей позвоночника и окружающих тканей будет проще поставить верный диагноз и определить подходящее лечение.

Болезни головного мозга и сосудов

Если болезни спины исключили, стоит искать причину в сердце, сосудах и головном мозге. К сожалению, болезни нервной и кровеносной системы очень распространены, и почти все они вызывают головокружение и боль. Среди заболеваний сосудов особенно часто встречаются:

  • Гипертензия, или повышенное артериальное давление. Оно сопровождается головной болью, двоением в глазах и головокружением. Неприятные ощущения начинаются во всём теле, особенно при резком скачке давления;
  • Спазмы сосудов вызывают пульсирующую боль в затылке, которая распространяется на височные и затылочную часть. При движениях боль усиливается;
  • Внутричерепная гипертензия — это повышение давления внутри черепной коробки. Помимо сильной давящей боли пациент испытывает слабость, тошноту, головокружение, начинаются галлюцинации и судороги;
  • Инсульт — закупорка или разрыв сосудов головного мозга. Возникает приступ острой боли, пациент может быть частично парализован, не способен различить окружающее пространство, невнятно разговаривает. Это опасное состояние, которое требует незамедлительной медицинской помощи для сохранения жизни!

Если же причина боли в головном мозге, возможны следующие состояния:

  • Сотрясение мозга — из-за травмы или падения. Вызывает гематомы и повышение давления, что приводит к боли, тошноте и потере координации.
  • Опухоли, как доброкачественные, так и злокачественные, вызывают тупую постоянную боль в месте образования. В процессе роста они давят на структуры мозга, вызывая их разрушения. Повышается внутричерепное давление и может нарушаться движение крови.

При подозрении на эти болезни следует посетить высококвалифицированного невролога или нейрохирурга. В зависимости от симптомов вам могут назначить компьютерную томографию и МРТ головного мозга, его отдельных структур и ангиографию сосудов. На приёме доктор обязательно измерит давление. Вас могут отправить к офтальмологу для проверки глазного дна, а в случае подозрения на опухоль придётся сдать анализы крови на наличие антител.

Другие причины боли

Затылок может болеть по причине недугов, не связанных с нервной и кровеносной системой. В заднюю часть головы может отдавать боль от:

  • ЛОР-заболеваний: ангины, фарингита, воспалений носоглотки и слуховых проходов;
  • болезней зубов: глубокого кариеса, неправильного роста зубов мудрости, пародонтоза;
  • заболеваний глаз: катаракты, склерита, конъюнктивита и многих других.

Если вы выяснили, что боль в задней части головы не связана с проблемами в головном мозге, позвоночнике и сосудах, сходите к отоларингологу, стоматологу и офтальмологу. Ну а если и эти врачи не найдут никаких отклонений, советуем пересмотреть свой режим дня, регулярно разминаться и следить за осанкой. Велика вероятность, что боли, вызванные усталостью мышц и переутомлением, прекратятся. Но, если у вас регулярно болит затылок, лучше всё же обратиться к врачу для медицинского осмотра и исключения патологий.

Болит голова. При чём здесь шея?


«У меня голова болит, сказали, это от шеи. Остеохондроз на рентгене…».

(Из жалоб на приёме).

Головная боль при шейном остеохондрозе — довольно распостранённое явление. Существует термин —«цервикогенная головная боль», который предполагает инициирующую роль патологии шейного отдела позвоночника в происхождении болевых ощущений в области головы, которые могут как провоцироваться, так и уменьшаться, или проходить, частично или полностью, под влиянием воздействий на шейный отдел позвоночника (движения, манипуляции, инъекции «сухой» иглой или введение анестетиков).

Остеохондроз — это совокупность дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника и реакции организма на них. Они развиваются в течение длительного времени.

На различных этапах патологического процесса ведущую роль в развитии болевого синдрома играют различные факторы: грыжи и протрузии межпозвоночных дисков, с последующим сдавлением нервных корешков или спинного мозга, сужение позвоночного канала и/или межпозвоночных отверстий, нестабильность позвонков, приводящая к избыточному смещению относительно друг друга при движении, патология межпозвонковых (фасеточных) суставов, связок и мышц.  

Именно о головной боли, связанной с патологией мышц и пойдёт речь в данной статье. Ввиду обширности темы, в качестве примера рассмотрим головную боль при миофасциальном синдроме ременной мышцы шеи.  

Под  термином  миофасциальный болевой синдром (МФБС) подразумевается комплекс двигательных, чувствительных и вегетативных  симптомов, вызываемых активацией миофасциальных триггерных точек. Последние представляют собой раздражённый участок скелетной мышцы с расположенным в нём сверхчувствительным, определяемым на ощупь, узлом, расположенным в уплотнённом мышечном пучке. Обязательным является наличие отражённого феномена, т.е. боль, мышечные спазмы, сужение или расширение сосудов, появление которых связано с триггерной точкой, но проявляющихся на некотором расстоянии от неё, и имеющие строго определённую локализацию, редко совпадающую с проекцией периферического нерва или сегмента дерматома. Различают активные и латентные (неактивные, скрытые) точки. Воздействие на активную триггерную точку усиливает  характерные, имеющиеся у больного жалобы, тогда как наличие латентной проявляется локальным мышечным напряжением, тугоподвижностью, повышенной утомляемостью, ощущением онемения.

При наличии МФБС ременной мышцы шеи, больные обычно предъявляют жалобы на одностороннюю боль в шее, голове и глазу, снижение остроты, нечёткость зрения, светобоязнь, отек, преимущественно окологлазничной области, скованность в шейном отделе.  Причём,  боль  распространяется из затылочной области в глазницу, проходя через череп, как бы, насквозь. Триггерная (болевая, запускающая) точка находится чуть выше середины шеи, примерно на расстоянии ширины двух-двух с половиной пальцев от средней линии.

К факторам, способствующим возникновению болей относятся: работа за столом, во время которой, голова постоянно повёрнута в одну сторону, сон на неудобной подушке, нарушения осанки, такие как, сколиоз, сутулость, физическая работа на сквозняке, и т.п.

Основными способами лечения являются: обязательное устранение провоцирующих факторов, мануальная терапия, массаж, лечебная физкультура, рефлексотерапия, физиотерапия (лазер, ультразвук), обкалывание лечебными смесями.

Способ и комбинация методов лечения  определяется лечащим врачом, после того, как установлен окончательный диагноз. Учитываются показания и противопоказания

Упражнения для самостоятельного выполнения даются, как правило, только после того, как острая боль снята. Врач должен быть уверен в том, что пациент усвоил порядок их выполнения. 

Автор — врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Геннадьевич Цыро.

 

 

Боли в шее — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!


Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.


Боли в шее — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.


Почти две трети людей хотя бы раз в жизни испытывали боль в шее – цервикалгию. Такая боль не всегда свидетельствует о серьезном заболевании. Но если рецидивы возникают все чаще и чаще, это может стать тревожным сигналом.


Разновидности болей


Условно причины возникновения цервикалгии делят на две группы:


  1. возникающие вследствие заболеваний позвоночника (грыжи межпозвонковых дисков, артроз, нарушение функции межпозвонковых суставов) и подвывиха позвонков (хлыстовая травма). Последствия таких травм могут проявляться в течение жизни;
  2. возникающие вследствие других причин: инфекционных и эндокринных заболеваний, опухолевых процессов, ревматизма.


Возможные причины


Миофасциальный синдром




Длительное перенапряжение мышц шеи, растяжения связок, переохлаждение приводят к возникновению болей, которые отличаются умеренной интенсивностью и непродолжительностью. При этом часто наблюдается ограничение подвижности головы и спазм шейных мышц, в которых чувствуются уплотнения и болезненность при надавливании.


Как правило, боли при миофасциальном синдроме проходят самостоятельно в течение нескольких дней.


Остеохондроз шейного отдела


Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника, которое возникает вследствие деформации и разрушения межпозвонковых дисков. Потеря эластичности, сжатие и разрушение дисков приводят к перегрузке межпозвонковых (фасеточных) суставов, артрозу, защемлению нервных корешков и болевому синдрому. С возрастом из-за усыхания хрящей расстояние между позвонками уменьшается, что вызывает поражение межпозвонковых суставов и связок.


Дисфункция фасеточных суставов


Поражение структуры межпозвонковых, или фасеточных, суставов – одна из самых частых причин болевого синдрома в области шеи.


Истончение хряща на суставных поверхностях приводит к появлению костных разрастаний – остеофитов. Они сужают просвет межпозвонковых отверстий и сдавливают нервные окончания. Как правило, при этом возникает тупая боль (постепенно нарастающая, низкой интенсивности), особенно по утрам после сна в неудобном положении (на высокой подушке, в положении лежа на животе). При движении она усиливается, а в покое ослабевает. Боль может отдавать в затылок, ухо, висок или в плечо.


Грыжи и протрузии межпозвонковых дисков


Сдавление межпозвонковых дисков, потерявших упругость, приводит к их выпячиванию (протрузии) в позвоночный канал и последующему образованию грыжи.


В результате происходит компрессия спинного мозга, ведущая к нарушению чувствительности рук (онемение, жжение, слабость) и болевому синдрому. Простреливающая (нерегулярная односторонняя) боль усиливается при наклоне, вращении или запрокидывании головы, так что человек инстинктивно наклоняет голову вперед и в сторону, противоположную локализации боли.


Шейная миелопатия


Длительное сдавление грыжей спинного мозга приводит к нарушению спинномозгового кровообращения.


Болезненные ощущения возникают не только в области шеи, но и отдают между лопаток, в плечи. Они усиливаются при движении и не прекращаются даже после приема обезболивающих препаратов. Характерными признаками служат появление мурашек, онемение конечностей, проблемы с мелкой моторикой. Возможны головокружения, ухудшение памяти, изменения походки.


Хлыстовая травма


Хлыстовая травма шейного отдела позвоночника возникает у человека при резком сгибании шеи вперед или назад с последующей отдачей в обратную сторону. Такое повреждение чаще всего случается при ДТП. При этом происходит растяжение и повреждение мышц, связок, межпозвонковых дисков и позвонков шейного отдела. В самых тяжелых случаях возникают вывихи и переломы шейных позвонков.


Последствиями травмы могут быть боли в шейном отделе и плечах, мигрени, спазмы мышц шеи, нарушение ее подвижности.


К числу сопутствующих симптомов относятся ухудшение зрения, утомляемость, головные боли.


Боли в шее вследствие мышечно-тонических синдромов


Мышечно-тонический синдром – это состояние, которое вызывается длительным спазмом нескольких групп мышц головы, шеи и груди. Компрессия сосудисто-нервных пучков приводит к тянущей, иногда сильной боли. В частности, синдром лестничной мышцы – симптомокомплекс, при котором нарушаются иннервация и кровоснабжение лестничных мышц шеи, идущих от шейных позвонков к первому и второму ребрам. Для этого синдрома характерны боль и скованность в шее, чаще по утрам, определенное положение головы (голова наклонена вперед и чуть в сторону напряженной мышцы). Боль может быть легкой, ноющей, но и иногда и резкой, усиливающейся в ночное время, при глубоком вдохе, при наклоне головы в здоровую сторону. Иногда болевые ощущения передаются на плечи, в подмышечную и межлопаточную области, в передние отделы грудной клетки.


Боли в шее, вызываемые другими причинами


Постоянные и длительные боли в шее могут быть вызваны не только заболеваниями позвоночника.


В первую очередь следует исключить инфекционные болезни, в частности, неспецифический или туберкулезный спондилит, эпидуральный абсцесс. Стойкие боли, которые усиливаются, а не ослабевают в состоянии покоя, могут служить признаком метастатического поражения позвонков. Эти симптомы сопровождаются повышением температуры тела, общей слабостью, потливостью. При нажатии на остистые отростки возникает локальная боль.


Поражение позвоночника возможно и при ревматоидном артрите. Как правило, на ранней стадии болезни возникают боли в области шеи, затылка и головы. Боль может отдавать в область лба и глазниц, усиливаться при сгибании и поворотах головы. Теряется чувствительность в области шеи и рук.


Диагностика и обследования


В первую очередь врач обращает внимание на клинические симптомы: локализацию и распространение боли, нарушение чувствительности в области шеи, плеч, рук, снижение рефлексов, общее состояние, характер боли (усиливается при движении или в покое).


Врач может назначить:


  • общий анализ крови

330 руб

В корзину

  • биохимический анализ крови
  • 3 840 руб

    В корзину

  • общий анализ мочи
  • Анализ мочи общий (Анализ мочи с микроскопией осадка)


    Исследование разовой утренней порции мочи, включающее в себя определение физических (цвет, прозрачность, удельный вес), химических (pH, содержание белка, глюкозы, кетонов, уробилиногена, билирубина, гемоглобина, нитритов и лейкоцитарной эстеразы), а также оценку качественного и количественного со…

    370 руб

    В корзину

  • анализ крови на С-реактивный белок
  • С-реактивный белок (СРБ, CRP)

    Синонимы: С-реактивный белок сыворотки крови.  

    C-reactive Protein (CRP), quantitative. 

    Краткая характеристика определяемого вещества С-реактивный белок 

    С-реактивный белок получил свое название из-за способности вступать в реакцию преципитации с С-полисахаридом пневмококков (один из механ…

    570 руб

    В корзину


    Для уточнения диагноза врачу понадобятся результаты компьютерной и магнитно-резонансной томографии

    Головная боль от остеохондроза? Разбираемся

    Остеохондроз шейного отдела иногда считают причиной головной боли. Давайте разберемся, так это или нет.

    Вообще такой болезни, как остеохондроз, не существует. В России этим термином называют изменения в позвоночнике, которые можно найти на рентгене или томографии у каждого человека после 20-25 лет (часто их потом еще пытаются лечить нечистые на руку граждане). 

    В других странах термин «osteochondrosis» означает совсем другое: это заболевание у детей и подростков, связанное с окостенением хрящей.

    Могут ли изменения, которые заметны на рентгене или МРТ шейного отдела («остеохондроз»), вызывать головную боль? Нет. 

    Если не брать в расчет хлыстовые травмы шеи (может случиться, например, в ДТП, когда автомобиль резко тормозит), есть только один вид головной боли, причиной которой являются суставы, связки и другие структуры верхнего отдела позвоночника. Эта боль называется цервикогенной (означает, что она исходит от шеи).

    Встречается цервикогенная головная боль очень редко. Этот диагноз ставят, когда головные боли начинаются после физического воздействия на шейный отдел позвоночника. Например, голова начинает болеть после того, как человек ее запрокинул или долго сидел в неподвижном положении. Или если врач при осмотре нажал на шею в месте одного из суставов или связок.

    Принципиальный момент: источником цервикогенной боли бывают только суставы или связки выше третьего шейного позвонка. Всё, что расположено ниже этого уровня, – головную боль вызвать не может! Это связано с анатомией ядра тройничного нерва, которое как раз заканчивается на уровне 2-3 шейного сегмента спинного мозга.

    Окончательный диагноз «цервикогенная головная боль» ставят, если она прекращается после блокады анестетиком этих структур шейного отдела позвоночника.

    А вот частое сочетание боли в шее и головной боли – это проявление мигрени. Встречается это сочетание часто: до 75% пациентов с мигренью отмечают боль в шее в начале приступа. Это приводит к заблуждению, что боль в шее – причина головной боли. На самом деле всё наоборот.

    вот так мы вредим собственному здоровью — журнал За рулем

    Скучаете в пробке, облокотившись о бардачок? Подпираете рукой подбородок во время вождения или, может быть, постоянно вытягиваете шею, чтобы «было лучше видно»? Все это признаки неправильной посадки. И все эти как бы незаметные действия тянут за собой весьма ощутимые последствия.

    1. Шейный остеохондроз

    Материалы по теме

    Признаки: головные боли, боль в области шеи, быстрая утомляемость, головокружение, онемение конечностей.

    Еще не так давно считалось, что остеохондрозу — болезни, при которой происходит постепенное разрушение позвоночника, — подвержены в основном люди пожилого возраста. Однако сегодня недуг заметно помолодел. Причин возникновения остеохондроза может быть множество (в том числе генетическая предрасположенность), однако одним из главных провоцирующих факторов является как раз неправильная посадка за рулем. Особенно это актуально для тех, кто привык сидеть в машине как бы «нависая» над рулем. Во время движения автомобиль вибрирует, что увеличивает в разы нагрузку на позвоночник. А ведь шейные позвонки весьма подвижны, и даже небольшая встряска может вызвать их смещение.

    2. Искривление позвоночника

    Материалы по теме

    Признаки: нарушение осанки, боли в спине, головные боли, появление асимметрии плеч, повышенная утомляемость.

    Во взрослом возрасте мы часто не придаем значения сколиозу. Подумаешь, кривая осанка — кто в наше время может похвастать военной выправкой? А между тем искривленный позвоночник влияет на работу всего организма. Например, у пациентов со сколиозом чаще и раньше развивается остеохондроз. Кроме того, искривление опасно для внутренних органов и может привести к их смещению, а также к защемлению нервов (что опять же чревато сильными болями). Неправильное перераспределение нагрузки на позвоночник также нередко ведет к развитию заболеваний нижних конечностей — артриту, артрозу, плоскостопию.

    Многие врачи сходятся во мнении, что после 30 лет вылечиться от сколиоза практически невозможно. Якобы организм адаптировался к заболеванию и исправить искривление позвонков нельзя — только скорректировать, чтобы снять болевые ощущения. Но это не повод пускать болезнь на самотек. А еще лучше следить за осанкой, вести активный образ жизни и правильно сидеть за рулем.

    3. Головная боль

    Признаки: ощущение «сжатия» в области головы, ощущение давления в области глаз, затруднение дыхания, усиление при движении, кашле или смехе.

    Сидя в машине, мы, как правило, находимся долгое время в одном положении. Наши плечи, шея и спина напряжены, кровообращение нарушается, и, как следствие, у нас начинает болеть голова (хотя на самом деле болят именно мышцы). Такое недомогание даже носит соответствующее название — «головная боль напряжения».

    4. Простатит

    Признаки: слабость, быстрая утомляемость, боли при мочеиспускании, различные сексуальные расстройства.

    Болезни профессиональных водителей не чужды жителям мегаполисов, которые проводят много времени в автомобильных пробках. Длительное пребывание в сидячем положении приводит к застою крови. Ввиду того, что кислород начинает плохо поступать к органам малого таза, возникает риск развития воспалительного процесса. Если при этом автолюбитель еще и курит, не дурак выпить и часто ест острую пищу, то заработать простатит ему проще простого.

    5. Варикоз

    Признаки: пульсирующая боль в ногах, отеки, судороги и зуд в мышцах по ночам, сосудистые звездочки, выступающие вены на голенях и стопах.

    Спровоцировать развитие варикоза у водителей может все то же статичное положение за рулем и, как следствие, застой крови — но уже в ногах. Давление на стенки сосудов повышается, и вены начинают постепенно деформироваться. Если в предыдущем случае мы говорили об исключительно мужском заболевании, то варикозное расширение вен — недуг скорее женский. По крайней мере, так принято считать. В то же время мужчины переносят варикоз гораздо тяжелее. А все потому, что такой косметический дефект, как сосудистые звездочки на ногах (верные спутники варикоза), их мало интересует. Они до последнего игнорируют симптомы болезни и обращаются к врачу уже тогда, когда она находится в запущенной стадии.

    5 рекомендаций

    Как известно, любую болезнь проще предупредить, нежели лечить. Вот несколько простых рекомендаций, которые снизят риски:

    Материалы по теме

    • Не сутультесь. Самой опасной за рулем считается так называемая «поза банана», когда таз сползает вниз, плечи вытягиваются вперед и вверх, корпус водителя наклонен к рулю. В таком положении позвоночник не имеет никакой опоры, а значит, нагрузка на него увеличивается в разы.
    • Настройте сиденье таким образом, чтобы спина занимала максимально комфортное положение, сохраняя физиологические изгибы позвоночника. Не лишним будет приобрести специальную подушку под поясницу. В автомагазинах сегодня продаются варианты на любой вкус и кошелек.
    • Важно обращать внимание и на то, как вы держите руль. Кисти рук должны находиться чуть выше уровня локтей, чтобы не нарушать кровообращение.
    • При покупке автомобиля обращайте внимание на то, каким будет ваше новое водительское кресло. Оно должно быть, в первую очередь, жестким — в крайнем случае полужестким, но никак не мягким. Еще лучше, если у кресла есть большие возможности для регулировки — так его будет проще максимально подстроить под ваши анатомические особенности.
    • Но каким бы удобным ни было кресло, в любой поездке водителям рекомендуется совершать небольшие «вылазки» из авто каждые два часа. Потратьте 15 минут на небольшую разминку или хотя бы на прогулку пешком.

    Фото: depositphotos.com

    Боль в затылке: если у вас боли в затылке

    Боль, возникающая в затылочной части головы либо в верхнем отделе шеи – крайне неприятное явление, усугубляемое еще и сложностью определения места локализации боли.

    Причины боли в затылке

    Причин, по которым может возникать боль в затылке, несколько. Рассмотрим некоторые из них.

    Заболевания шейного отдела позвоночника (остеохондроз, спондилит, подвывихи в межпозвонковых сочленениях, растяжения при травме) – боль будет локализоваться в затылочной части головы, в шее, может быть усиление боли при движении головы.

    Шейный спондилез – относится к хроническим заболеваниям позвоночника. При этом происходит разрастание остеофитов по краям тел позвонков. Многими остеофиты трактуются как отложение солей. Но это не так. Появление остеофитов связано с костным перерождением связок. В большинстве своем причиной спондилёза являются возрастные изменения, но появление этого заболевания возможно и у более молодых людей, ведущих сидячий малоподвижный образ жизни. Симптомами шейного спондилёза, кроме боли в затылочной части головы, являются глазные и ушные боли, а также болезненные ощущения в плечевом поясе. Кроме того, ограничена подвижность шеи, боли при поворотах головы.

    Миогелоз шейного отдела или уплотнение мышц. Возникнуть миогелоз может от сквозняков, длительного пребывания в неудобной позе, при неправильной осанке и даже под воздействием чрезмерного нервного напряжения. К симптомам миогелоза относятся: боль в затылочной части головы и плечах, ограничение движений, выполняемых плечами, головокружение.

    Психическое перенапряжение – может явиться результатом стресса, как острого, так и хронического. Риск возникновения головной боли в результате стресса возрастает с 25-30 лет. Особенно это касается женщин.

    Длительное умственное или физическое напряжение, неудобная поза (к примеру, за рулём или у компьютера) также могут привести к болям в затылке.

    Невралгия затылочного нерва, причиной возникновения которой могут стать заболевания шейных позвонков, спондилоартроз, остеохондроз, а также переохлаждения и простудные заболевания. Отличается боль при невралгии затылочного нерва приступообразным характером, она отдаёт в другие органы: ухо, нижнюю челюсть, шею и спину, резко усиливается и становится стреляющей при чихании и кашле, поворотах головы.

    Артериальная гипертензия также вызывает головную боль, локализируемую в затылочной части. Чаще всего наблюдается у больных по утрам.

    Шейная мигрень, при которой больной ощущает жгучую боль в затылочной части головы и виске, боль может также распространяться на надбровную область, нередко появляется боль и ощущение песка в глазах, туман перед глазами, головокружение, снижение слуха.

    Вертебробазилярный синдром – возникает как следствие остеохондроза шейного отдела позвоночника. При этом у некоторых пациентов появляется шум в ушах, боли в затылке, ощущение, что мир «плывёт», пелена перед глазами. Характерными признаками являются также тошнота, рвота, икота, может случиться побледнение, двоение в глазах, расстройство слуха, некоторые расстройства координации движения. Диагностическим симптомом вертебробазилярного синдрома является внезапное падение и обездвиженность при наличии сознания, происходящее при повороте или запрокидывании головы.

    Длительное мышечное напряжение как следствие неправильно выполняемых упражнений. Головные боли напряжения характеризуются постоянным ощущением тяжести в области лба и затылка, которые усиливаются до состояния боли при утомлении, сосредоточенности, волнении, длительной фиксации головы (при чтении, письме, тяжёлых физических нагрузках). Появляется ощущение, что что-то стягивает голову и давит на неё, как будто какое-то инородное тело находится в области лба, темени, затылка. При давлении на мышцы висков, лба, затылка, задней поверхности шеи усиливается головная боль, появляется головокружение и шум в ушах. Ограничение подвижности шейного отдела уменьшает интенсивность головной боли.

    Что делать, если у вас каждое утро болит шея? Поменяй подушку прямо сейчас

    Ортопедическая подушка, удобная подушка.

    Бывало ли так, что по утрам есть чувство скованности во всем теле, особенно в области шеи и плеч, даже после долгого сна? Из-за этой скованности тела, общее состояние падает и в разы чувствуется усталость.

    Если такое повторяется каждое утро, скорее всего, что вы используете неправильную подушку.

    Во время сна мышцы должны расслабляться, но когда шея и плечи находятся в неудобном положении, напряжение во всем теле сохраняется на протяжении всего сна.

    Какую же подушку необходимо использовать, чтобы уменьшить боль в шее и плечах и иметь хороший сон?

    72% используют неправильную подушку.

    Центр корейской медицины Часэн провел опрос, по результатам которого только 16% респондентов из 232 человек, выбират и используют подушки для сна, подходящие их телу.

    И наоборот, 72% людей используют неправильную подушку. И 74% из них сообщили, что чувствуют боль в шее, плечах и спине после пробуждения ото сна.

    Есть три вида подушек, которые увеличивают напряжение в теле и добавляют дискомфорт.

    3 вида подушки мещающие сну

    1. Высокая подушка для головы и шеи

    Подушка высокая для головы и шеи, отягощает позвоночник задней части шеи и в области плеч.

    Не только боль, но также и давление оказываемое на мышцы плеч, препятствуют нормальному кровообращению. Поэтому, независимо от того, как долго человек спит, усталость не пройдет легко.

    2. Высокая подушка для головы и низкая для шеи
    Когда голова расположена высоко, а шея низко, тем самым голова чрезмерно согнута. Это может повредить естественный С-образный изгиб шеи, что может привести к образованию грыжи шейного отдела или синдрома «прямой шеи».

    3. Низкая подушка для головы и высокая для шеи
    Подушка низкая для головы и высокая для шеи, называется «подушка для шеи». Некоторые специально используют такую подушку, чтобы исправить синдром прямой шеи или облегчить проблемы с грыжей межпозвонкового диска шейного отдела.

    Но как правило, подушка низкая для головы, но высокая для шеи, может привести к чрезмерному С-образному изгибу шеи.

    Всего лишь сменив подушку, можно снять усталость в шеи и плечах

    Поскольку утром и вечером все еще прохладно, многие съеживаются во время сна.

    В такой позе напрягаются шея и плечи, и даже после пробуждения, появляется ломка и даже боль в шеи или в области плеч.
    Можно хорошо выспаться ночью и снять боль, просто изменив внешния условия, такие как температура в спальне, угол наклона подушки, положение во время сна и др.
    Во-первых, если будет поддерживаться естественный изгиб шеи и позвоночника, это поможет снять напряжение в мышцах. Для этого мы и используем подушки. Чтобы поддерживать естественный С-образный изгиб шеи, необходимо использовать подушку, которая будет поддерживать голову и шею на высоте от 6 до 8 см в положении лежа.

    В общем, подушка должна быть такой же высоты, что и ваше предплечье.

    Какая поза хорошая во время сна на боку?

    Наверняка, у многих из вас есть привычка спать на боку? В этом случае очень важно, чтобы шейные и спинные позвонки были прямыми.
    Во время сна на боку, голова запрокидывается еще больше из-за плеч, чем во время сна на спине. В таком случае, лучше использовать подушку высотой 10 ~ 15 см, которая составляет высоту еще одного предплечья.

    Кроме того, если подложить еще одну подушку между ног, положение во время сна будет более устойчивым.

    Если вы используете низкую подушку, во время сна на боку, плечи и руки будет сводить из-за чрезмерного веса, давящего на плечи. Кроме того, увеличивается давление веса на позвонки, что может вызвать боль.

    И наоборот, если использовать подушку высокую для шеи, шейные позвонки будут чрезмерно сгибаться, напрягая мышцы вокруг шеи.

    Порой некоторые люди не используют подушки. При этом шея чрезмерно наклоняется, поднимая подбородок, а мышцы вокруг шеи напрягаются, вызывая боль и затруднение хорошего сна.

    Что делать, если каждый раз после пробуждения, чувствуется боль в шее?

    Если вы исправили привычки во время сна и используете подушку нужной высоты, а ваша шея все также задубевшая и ее трудно откинуть назад, вам следует обратиться к врачу, чтобы поставить точный диагноз. Потому что это может быть не простая боль или проблема с мышцами.

    Если помимо повреждения мышц, есть повреждения связок и дисков, трудно будет добиться улучшения, исправив только неправильное положение во время сна. В этом случае необходимо придать правильное положение шейных позвонков с помощью мануальной терапии Чуна. Мануальная терапия Чуна также может помочь снять напряжение в мышцах и связках вокруг шейных позвонков и в дисках, а также улучшить приток крови и энергии.

    Кроме того, мышцы могут быть восстановлены с помощью фармакопунктуры с препаратами или пчелиным ядом, и для устранения воспалительного процесс и уменьшения боли могут использоваться надлежащие растительные лекарственные препараты.

     

     

     

    Затылочная невралгия | Болезненное состояние шеи и головы

    Лечение боли в голове и шее

    Пациенты с затылочной невралгией могут оставаться невыявленными и страдать от многих
    лет, потому что симптомы могут имитировать более распространенные головные боли, такие как мигрень.
    Однако это состояние требует очень конкретного плана лечения,
    точный диагноз необходим для снятия боли. После постановки диагноза затылочная
    невралгия обычно хорошо поддается лечению. Боль, сертифицированная советом
    врач может предложить вам самые современные нехирургические методы лечения,
    позволяя вернуться к активному образу жизни.

    Запишитесь на прием к специалисту по боли сегодня, позвонив по номеру , обратившись в Национальные центры позвоночника и боли .

    Как и почему развивается затылочная невралгия

    Большая часть ощущений в затылке и макушке передается на
    мозг двумя затылочными нервами, которые выходят из позвоночника в
    верхняя часть шеи и переход к верхней части головы.

    Раздражение затылочного нерва в любом месте на его протяжении может вызвать
    стреляющая или колющая боль в шее, иррадиация над головой.Между
    приступы стреляющей боли, также может быть постоянная ломота. Другие симптомы
    может включать головокружение и тошноту.

    Симптомы могут быть легкими или тяжелыми и могут включать следующее:

    • Стреляющая или колющая боль в шее с иррадиацией над головой
    • Постоянные головные боли
    • Боль за глазами
    • Головокружение
    • Тошнота

    Затылочная невралгия — это боль в шее / голове, возникающая в результате травмы или раздражения.
    к затылочным нервам . Это может быть вызвано травмой, например, автомобильной аварией, защемлением нерва.
    корень в шее (например, от артрита) или «плотно»
    мышцы на затылке, защемляющие нервы.

    Диагностика

    Правильный диагноз начинается с опытного врача. Тип боли, который может возникнуть при затылочной невралгии, может быть аналогичным.
    к симптомам нескольких типов расстройств. Точно определяя
    правильный источник боли имеет решающее значение для успешного лечения.

    • Начинается с тщательной клинической оценки
    • Включая полную историю болезни, анализ ваших симптомов и физическое
      экспертиза
    • Обследование может включать рентген, МРТ и / или компьютерную томографию, а также исследование проводимости периферических нервов
    • Эти передовые методы диагностики помогают точно определить источник боли

    Если вы страдаете от боли в голове или шее,
    обратитесь в Национальные центры позвоночника и боли для проведения комплексного медицинского осмотра. Есть опытные специалисты по боли
    рядом с вами кто может помочь!

    Эта головная боль напряжения может быть болью в шее

    Существует множество причин головных болей, и часто невозможно определить точный механизм. Одна очень частая причина головных болей напряжения коренится в шее из-за напряжения мышц и триггерных точек.

    В основании черепа находится группа мышц, подзатылочные мышцы, которые у многих людей могут вызывать головную боль. Эти четыре пары мышц отвечают за тонкие движения между черепом и первым и вторым позвонками на шее.Подзатылочные мышцы обычно становятся напряженными и болезненными из-за таких факторов, как напряжение глаз, ношение новых очков, плохая эргономика компьютерной рабочей станции, скрежетание зубами, сутулость и травма (например, хлыстовая травма).

    Боль в подзатылочных мышцах обычно ощущается как повязка на голову. Кроме того, напряжение в этих мышцах может вызвать сжатие нерва, выходящего из основания черепа, и вызвать боль, охватывающую голову и над глазами.

    Итак, что вы можете сделать, чтобы облегчить головную боль, вызванную подзатылочными мышцами? Прежде чем принимать обезболивающее, попробуйте выполнить следующие действия.

    Устраните причину своей головной боли

    Может быть, пора проверить глаза. Если вы напрягаетесь при чтении или постоянно наклоняете голову вверх и вниз, чтобы использовать стандартные устройства для чтения, вам может понадобиться новая пара очков.

    Измените дизайн своей рабочей станции.Простое поднятие монитора компьютера или подставка для документов уменьшит повторяющиеся наклоны головы, которые могут привести к напряжению затылочных мышц. Кроме того, если вы сидите спиной к двери офиса, и вам приходится постоянно поднимать голову, поместите небольшое зеркало над столом, чтобы вы могли видеть за дверью, не оборачиваясь.

    Вы сутулитесь? Исправьте округленные плечи и поставленную вперед голову. Попробуйте заняться йогой, пилатесом или тай-чи. Все эти дисциплины — отличные формы упражнений, и все они могут помочь улучшить осанку.Кроме того, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с физиотерапевтом, мануальным терапевтом или физиотерапевтом по поводу упражнений, соответствующих вашим потребностям.

    Лечение головной боли напряжения без лекарств

    Попробуйте прикладывать горячий компресс к основанию головы с интервалами 15-20 минут. Вот еще одна стратегия облегчения боли. Набейте два теннисных мяча в носок и плотно завяжите его. Теперь лягте на пол спиной. Поместите теннисные мячи под основание черепа и позвольте голове прижаться к ним.Осторожно покачивайте головой вперед-назад и из стороны в сторону в течение нескольких минут.

    30-минутный массаж шеи и верхней части спины также может быть эффективным способом расслабить мышцы и облегчить головную боль.

    Когда головная боль указывает на что-то серьезное

    Большинство головных болей болезненны, но не опасны. Однако головная боль может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем. Посетите Библиотеку здоровья Бригама и женщин, чтобы узнать больше о головных болях, в том числе о том, когда вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью при головной боли.

    Самостоятельное лечение боли в шее и спине

    Обзор

    Восемь из 10 человек в какой-то момент своей жизни будут страдать от боли в спине или шее. Острая боль — это резкая, сильная боль, которая проходит через несколько дней или недель. Однако некоторые люди продолжают страдать от боли, которая продолжается, несмотря на нехирургические или хирургические методы лечения. Эта длительная боль называется хронической болью.

    Следующий совет будет полезен большинству людей с острой болью в спине или шее. Если какое-либо из следующих указаний вызывает усиление боли в шее или спине, распространение боли на руки или ноги или усиление слабости в руках или ногах, не продолжайте упражнение и обратитесь за советом к врачу или физиотерапевту. . Дополнительные советы о хронической боли см. В разделе «Обезболивание».

    Что я могу сделать при острой боли в спине или шее?

    Ключом к выздоровлению от острой боли в спине или шее является ограничение физической активности и прием безрецептурных лекарств, потому что боль в спине чаще всего связана с растяжением мышц.В большинстве случаев острая боль в спине проходит сама по себе в течение нескольких дней. Вот несколько советов, которые помогут вам выздороветь:

    1. Успокойтесь
    Если вы думаете, что повредили спину, ослабьте давление, которое вы оказываете на спину. У многих людей на самом деле нет выбора в этом вопросе — боль в спине заставит их упасть на колени или «замерзнуть» в наклонном положении. Другие смогут нормально функционировать, но с неприятной болью. Вопреки распространенному мнению, исследования острой боли в спине на самом деле показывают, что несколько дней ограничения вашей активности и приема соответствующих безрецептурных лекарств — это все, что многим действительно нужно, чтобы позволить напряженным мышцам расслабиться и расслабиться. Тем не менее, важно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, особенно если вы принимаете другие лекарства или имеете хроническое заболевание.

    2. Лед, затем нагрев
    Запомните это правило: «Сначала лед в течение 48 часов, затем нагрейте». Лед и тепло могут облегчить местную боль, вызванную растяжением мышц и связок. Лед замедляет отек и воспаление и действует как местный анестетик, но через 48 часов он теряет свое действие. Последующее использование тепла увеличивает приток крови к глубоким тканям и расслабляет мышечные спазмы.

    3. Лекарства, отпускаемые без рецепта
    Воспаление — это защитная реакция организма на раздражение или травму, которая характеризуется покраснением, теплом, отеком и болью. Чтобы помочь в заживлении и облегчении боли, часто рекомендуется использование безрецептурных лекарств, таких как ибупрофен, напроксен натрия, аспирин или кетопрофен. Эти лекарства называются нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), и они могут эффективно уменьшить воспаление и облегчить боль. Продолжительное использование НПВП может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, поэтому перед применением НПВП или любых лекарств целесообразно проконсультироваться с врачом.Безрецептурные НПВП предназначены для краткосрочного использования, поэтому никогда не принимайте их дольше недели, если это не рекомендовано вашим лечащим врачом.

    В некоторых случаях может быть рекомендован ацетаминофен. Хотя ацетаминофен не является противовоспалительным препаратом, он может быть эффективным для облегчения боли без риска желудочно-кишечных проблем, связанных с длительным применением НПВП. Однако ацетаминофен также может вызывать побочные эффекты, поэтому лучше всего следовать этим основным правилам, прежде чем принимать какие-либо лекарства: всегда читайте инструкции на этикетке; следите за перечисленными побочными эффектами; и проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать самолечение.

    4. Массаж
    Если у вас есть готовый спутник, легкий массаж может принести некоторое облегчение, растянув напряженные мышцы и связки.

    5. Не прекращайте двигаться
    Исследования подтверждают, что ограниченное движение мышц и суставов более эффективно для лечения простой боли в спине, чем пассивные методы, такие как отдых и лекарства. Ограничение активности важно, но когда боль утихнет, вы должны двигать мышцами и суставами за пределы первоначального ограничения.Простые упражнения могут помочь в этом процессе, но важно проконсультироваться со своим врачом или специалистом по спине для выбора программы упражнений, которая подходит именно вам.

    6. Измените свой распорядок дня
    Когда вы испытываете боль, вам необходимо изменить свой подход к повседневной деятельности. Ключом к выздоровлению от острой боли в спине и шее является поддержание нормальной кривизны позвоночника. Поддерживая впадину в спине и практикуя правильную осанку, вы сократите время восстановления.

    Постоянный

    Рис. 1. Как правильно стоять с поднятой головой, прямыми плечами, грудью вперед, подтянутыми бедрами и равномерным распределением веса на обеих ногах.

    • Не стойте в одном и том же положении долгое время.
    • Если возможно, отрегулируйте высоту рабочего стола до удобного уровня.
    • Стоя, попробуйте поднять одну ногу, поставив ее на табурет или ящик. Через несколько минут смените положение ног.
    • Во время работы на кухне откройте шкафчик под раковиной и поставьте одну ногу на внутреннюю часть шкафа. Меняйте ноги каждые 5-15 минут.

    сидя

    Рис. 2. Как правильно сесть, расположив бедра и колени под прямым углом (при необходимости используйте подставку для ног или стул). Ноги не должны быть скрещены, а ступни должны стоять на полу.

    • Сидите как можно меньше и только короткое время (от 10 до 15 минут).
    • Сядьте, опираясь на спину (например, свернутое полотенце) на изгиб спины. Если вы не используете опору для спины или поясничный валик, следуйте этим советам, чтобы найти хорошее положение сидя:
      1. Сядьте на край стула и полностью сутуляйтесь.
      2. Вытяните себя и максимально подчеркните изгиб спины. Задержитесь на несколько секунд.
      3. Слегка отпустите положение (около 10 градусов). Это хорошая поза сидя.
    • Сядьте в устойчивый стул с высокой спинкой и подлокотниками. Сидя на мягкой кушетке или стуле, вы будете округлять спину и не будете поддерживать ее изгиб. На работе отрегулируйте высоту стула и рабочее место, чтобы вы могли сесть рядом с работой и наклонять ее к себе. Не сутулитесь и не наклоняйтесь над своей работой. Положите локти и руки на стул или стол, расслабив плечи.
    • Вставая из положения сидя, переместитесь к передней части сиденья стула.Встаньте, выпрямив ноги. Не наклоняйтесь вперед в талии. Сразу же растяните спину, сделав 10 прогибов стоя.

    Вождение автомобиля

    • Используйте опору для спины (поясничный валик) на изгибе спины. Колени должны быть на одном уровне или выше бедер.
    • Придвиньте сиденье ближе к рулевому колесу, чтобы поддержать изгиб спины. Сиденье должно располагаться достаточно близко, чтобы колени могли сгибаться, а ступни касались педалей.

    Наклоны, приседания и колени

    Решите, какую позицию использовать.Встаньте на колени, когда вам нужно опуститься на корточки, но вы должны оставаться в таком положении некоторое время. Для каждого из этих положений лицом к объекту, расставьте ноги, напрягите мышцы живота и опустите себя, используя ноги.

    Подъемные предметы

    Рис. 3. Как правильно поднимать тяжелый предмет. Держите спину прямо и согните в коленях, а не в талии.

    • По возможности старайтесь не поднимать предметы.
    • Если вам необходимо поднимать предметы, не пытайтесь поднимать неудобные предметы или предметы тяжелее 30 фунтов.
    • Прежде чем поднимать тяжелый предмет, убедитесь, что у вас есть надежная опора.
    • Чтобы поднять предмет, который находится ниже уровня вашей талии, держите спину прямо и согнитесь в коленях и бедрах. Не наклоняйтесь вперед в талии, колени прямые.
    • Встаньте в широкую стойку рядом с предметом, который вы пытаетесь поднять, и твердо держите ноги на земле. Напрягите мышцы живота и поднимите предмет, используя мышцы ног.Выпрямите колени равномерным движением. Не подносите предмет к своему телу.
    • Встаньте прямо, не перекручивая. Поднимая предмет, всегда двигайте ногами вперед.
    • Если вы поднимаете предмет со стола, сдвиньте его к краю стола, чтобы вы могли держать его близко к своему телу. Согните колени так, чтобы вы оказались близко к объекту. Используйте ноги, чтобы поднять предмет и встать.
    • Не поднимайте тяжелые предметы выше уровня талии.
    • Держите упаковки близко к телу, согнув руки. Держите мышцы живота напряженными. Делайте маленькие шаги и двигайтесь медленно. Чтобы опустить объект, поставьте ступни так же, как при подъеме, напрягите мышцы живота и согните бедра и колени.

    Накладные расходы

    • Используйте скамейку для ног или стул, чтобы подняться до того уровня, на который вы идете.
    • Поднимитесь как можно ближе к нужному объекту.
    • Убедитесь, что вы хорошо представляете, насколько тяжелый предмет вы собираетесь поднять.
    • Поднимайте двумя руками.

    Сон и лежа

    • Выберите прочный матрас и пружинный блок, который не провисает. При необходимости подложите под матрас доску. При необходимости вы также можете временно положить матрас на пол.
    • Если вы всегда спали на мягкой поверхности, переход на твердую может быть более болезненным.Постарайтесь делать то, что вам удобнее.
    • Используйте опору для спины (поясничную опору) ночью, чтобы вам было удобнее. Свернутая простыня или полотенце, обернутое вокруг талии, могут оказаться полезными.
    • Используйте твердую подушку, которая поддерживает изгиб шеи.
    • Не спите на боку, подтянув колени к груди.
    • При вставании из положения лежа повернитесь на бок, подтяните оба колена и покачивайте ногами на краю кровати.Сядьте, оттолкнув себя руками. Не наклоняйтесь вперед в талии.

    Пол

    Если у вас продолжаются боли в спине или шее, вы можете подумать, что секс труден или невозможен. Но боль не должна положить конец вашей сексуальной жизни. Важно поддерживать открытое общение со своим партнером, чтобы вы оба избегали разочарования, депрессии или эмоциональной отстраненности. Хорошее отношение и желание экспериментировать могут помочь вам преодолеть страх боли и восстановить близость между вами и вашим партнером.

    • Вместе с физиотерапевтом найдите положение, в котором спина и шея будут наиболее комфортными.
    • Держите спину максимально поддерживаемой.
    • Будьте готовы попробовать новые позиции.
    • Используйте кровать с жестким матрасом и старайтесь избегать мягких поверхностей, которые напрягают спину.
    • Ищите ресурсы (книги и видео), предназначенные для людей, особенно страдающих болями в спине.

    Другие полезные советы

    Избегайте занятий, требующих наклонов вперед в пояснице или наклона.При кашле или чихании попытайтесь встать, слегка наклонитесь назад, чтобы увеличить изгиб позвоночника.

    Профилактика боли и травм

    Осанка. Правильная осанка и выравнивание позвоночника — это самые важные вещи, которые вы можете сделать для шеи и спины (см. Осанка и механика тела). Нижняя часть спины (поясничный изгиб) несет большую часть вашего веса, поэтому правильное выравнивание этого участка может предотвратить травмы позвонков, дисков и других частей позвоночника. Если у вас болит спина или шея, возможно, вам придется скорректировать свои повседневные привычки стоять, сидеть и спать, а также научиться правильным способам подъема и сгибания. Возможно, вам придется перестроить рабочее пространство, чтобы позвоночник не сутулился. Поскольку лишние килограммы могут усилить боль в спине, вам следует поддерживать вес, соответствующий вашему росту и телосложению.

    Упражнение. Регулярные упражнения важны для предотвращения боли в спине и травм. Программа упражнений на укрепление, растяжку и аэробику улучшит ваш общий уровень физической подготовки.Исследования показали, что люди в хорошей физической форме более устойчивы к травмам и боли в спине и быстрее восстанавливаются после травм, чем люди с меньшей физической формой (см. Упражнения: растяжка и укрепление спины).

    Когда обращаться к врачу

    Самая простая боль в спине начнет уменьшаться в течение дня или двух после ограничения физической активности и приема лекарств, отпускаемых без рецепта. Если вы обнаружите, что принимаете все больше и больше таблеток для облегчения боли в спине или если боль усиливается, вам следует обратиться к специалисту по спине.После тщательного сбора анамнеза, физического осмотра и диагностических тестов врач может определить, есть ли у вас конкретная причина боли, и порекомендует соответствующие методы лечения.

    Не все хронические боли поддаются лечению. Обезболивание — это комплексный подход к облегчению боли путем изучения физических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных навыков. Это может включать упражнения, физиотерапию, прием лекарств, релаксацию, иглоукалывание, изменения поведения, биологическую обратную связь, гипноз и консультации.Используя методы обезболивания, вы контролируете собственное здоровье. Эти методы также помогают мозгу вырабатывать собственные обезболивающие, называемые эндорфинами, что буквально означает «морфин внутри» (см. «Управление болью»).

    Источники и ссылки

    Если у вас есть другие вопросы, свяжитесь с Mayfield Brain & Spine по телефону 800-325-7787 или 513-221-1100.

    Spine-health.com

    Глоссарий

    острое: состояние с быстрым началом, продолжающееся непродолжительное время, противоположное хроническому.

    хроническое : состояние, медленно прогрессирующее и продолжающееся в течение длительного периода времени, противоположное острому.

    диск (межпозвоночный диск): фиброзно-хрящевая подушка, разделяющая позвонки. Состоит из двух частей: мягкого гелеобразного центра, называемого ядром, и жесткой волокнистой внешней стенки, называемой кольцом.

    лордоз : аномальный изгиб вперед поясничного отдела позвоночника, также называемый отклонением назад.

    кифоз : аномальный изгиб грудного отдела позвоночника, также называемый горбатым.

    позвонок: (множественное число позвонков): одна из 33 костей, образующих позвоночный столб, они делятся на 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 4 копчиковых. Только верхние 24 кости подвижны.


    обновлено: 9.2018
    проверено: Банита Бейли, RN и Лиза Кливленд, PT, Mayfield Clinic, Цинциннати, Огайо

    Сертифицированные информационные материалы о здоровье Mayfield написаны и разработаны клиникой Mayfield Clinic. Эта информация не предназначена для замены медицинских рекомендаций вашего поставщика медицинских услуг.

    Цервикогенные головные боли начинаются с шеи

    Цервикогенная головная боль начинается в шейном отделе позвоночника — вашей шее. Иногда эти головные боли имитируют симптомы мигрени. Первоначально боль может начинаться периодически, распространяться на одну сторону (одностороннюю) головы пациента и становиться почти постоянной. Кроме того, боль может усиливаться из-за движения шеи или определенного положения шеи (например, когда глаза сосредоточены на мониторе компьютера).
    Цервикогенная головная боль может ощущаться за бровями и лбом, даже если проблема исходит из шейного отдела позвоночника. Источник фото: 123RF.com.

    Возможные причины цервикогенных головных болей

    Причина цервикогенной головной боли часто связана с чрезмерной нагрузкой на шею. Головная боль может быть результатом шейного остеоартрита (спондилеза), повреждения межпозвоночного диска или хлыстовых движений, которые раздражают или сдавливают шейный нерв. Костные структуры шеи (например, фасеточные суставы) и ее мягкие ткани (например, мышцы) могут способствовать развитию цервикогенной головной боли.

    Роль спинномозговых нервов

    Определенные структуры спинномозговых нервов участвуют во многих цервикогенных головных болях.Спинномозговые нервы — это передатчики сигналов, которые обеспечивают связь между мозгом и телом через спинной мозг. На каждом уровне шейного отдела позвоночника находится набор спинномозговых нервов; один слева и один справа от позвоночника. С1, С2 и / или С3 могут быть вовлечены в развитие цервикогенных головных болей, поскольку эти нервы обеспечивают функцию (движение) и чувствительность головы и шеи. Сдавливание нерва может вызвать воспаление и боль.

    Симптомы цервикогенной головной боли

    Цервикогенная головная боль проявляется постоянной, не пульсирующей болью в спине и основании черепа, иногда распространяющейся вниз, в шею и между лопатками.Боль может ощущаться за бровями и лбом, даже если проблема исходит из шейного отдела позвоночника.

    Боль обычно начинается после резкого движения шеи, например чихания. Помимо боли в голове и / или шее, симптомы могут включать:

    • Жесткая шея
    • Тошнота и / или рвота
    • Головокружение
    • Затуманенное зрение
    • Чувствительность к свету или звуку
    • Боль в одной или обеих руках
    • Проблемы с мобильностью

    Факторы риска

    Факторы риска, которые могут быть связаны с возникновением головной боли или усугублением цервикогенных головных болей, включают:

    Диагностика цервикогенной головной боли

    Диагноз цервикогенной головной боли начинается с тщательного сбора анамнеза с физическим и неврологическим обследованием. Диагностическое обследование может включать:

    • Рентгеновские снимки
    • Магнитно-резонансная томография (МРТ)
    • КТ (редко)
    • Инъекции нервной блокады для подтверждения диагноза, причина

    Лечение цервикогенных головных болей

    Первоначально ваш врач может порекомендовать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (например, аспирин, Алив). Если это неэффективно, могут быть прописаны рецептурные противовоспалительные и / или обезболивающие.Другие варианты лечения, перечисленные в порядке от неинвазивного к инвазивному, включают:

    • Спинальные манипуляции или другие виды мануальной терапии
    • Поведенческие подходы (например, биологическая обратная связь)
    • Иглоукалывание
    • Инъекции в триггерную точку
    • Пролотерапия
    • Блоки фасеточного сустава (разновидность инъекции в позвоночный сустав)
    • Нервная блокада (обычно это медиальные ветви нервов, кровоснабжающих фасеточные суставы)
    • Радиочастотная импульсная ганглионотомия нервного корешка (например, C2, C3)
    • Операция на позвоночнике для снятия сдавления нервов или сосудов (, в редких случаях )

    Используйте свою голову: 4 способа, которыми проблемы с позвоночником вызывают головные боли

    Процесс разработки эффективного подхода к обезболиванию часто бывает сложным. Вашему врачу, возможно, придется учитывать несколько симптомов, которые не обязательно напрямую связаны с центром вашей боли.

    Например, в нашем последнем блоге «Связь между здоровьем пищеварительной системы и болью в спине» мы обсуждали, как ваша диета и проблемы со здоровьем пищеварительной системы могут способствовать возникновению боли в позвоночнике и наоборот.

    В этом блоге мы обсудим одно из наиболее распространенных осложнений, связанных с болью в спине: головные боли. Вот четыре способа, которыми проблемы с позвоночником могут способствовать или вызывать головные боли.

    1. Они способствуют реакции на стресс и физическую нагрузку.

    Проблемы со спиной, особенно те, которые ограничивают ваш нормальный диапазон движений, могут вызывать разочарование. Часто люди с проблемами позвоночника должны адаптировать свои привычки к работе, социализации и отдыху, чтобы вызывать как можно меньше боли в спине.

    В некоторых случаях это может означать меньше работы, отказ от социальных взаимодействий или уменьшение количества упражнений, к которым вы привыкли, все это может способствовать возникновению чувства стресса. По мере увеличения эмоционального стресса ваше тело может также проявлять больше реакций на физический стресс.

    Реакции на стресс, такие как скованность, утомляемость и мышечные боли, могут вызвать развитие головной боли или сделать уже имеющуюся головную боль более интенсивной.

    2. Они увеличивают давление на шею и череп

    Некоторые головные боли вызваны неврологическими факторами или болезнью, например синуситом или другой инфекцией. Однако другие головные боли возникают из-за несогласованности в теле, которая создает нагрузку на мышцы и соединительные ткани у основания головы и шеи.

    Например, локализованная боль в правой нижней части спины, вызванная растянутой мышцей, может вынудить тело к компенсации. Поскольку вы не можете свободно двигать бедрами или торсом, вы можете больше полагаться на шею и плечи, в конечном итоге перенапрягая эти мышцы. Когда мышцы верхней части спины напрягаются, они напрягаются и давят на шею и череп.

    Напряжение растянутой мышцы может усилить головную боль. Эти головные боли невозможно полностью устранить, не решив сначала основную проблему со спиной.

    3. Они ограничивают снятие напряжения

    Даже тупая, а не острая боль в спине может способствовать возникновению головных болей. Спазмы, боли и боли заставляют вас использовать разные движения в течение дня. Иногда из-за боли в спине нужно сгибаться под неудобным углом во время рутинных действий, например, вставать с постели или одеваться. В других случаях легкая боль в спине может заставить вас оставаться в одном удобном положении в течение длительного времени.

    Оба эти ответа на проблемы с позвоночником могут препятствовать тому, как ваше тело снимает напряжение.Вместо того, чтобы вращать плечами, вращать туловище или выполнять другие короткие действия, чтобы помочь мышцам оставаться гибкими, вы можете беспокоиться об усугублении проблемы со спиной.

    Напряжение в любом месте тела может способствовать головным болям, но напряжение в спине особенно проблематично. Во многих случаях напряжение в спине может быть связано со стеснением в челюсти, у основания черепа и в трапециевидных мышцах плеча, что приводит к более частым и интенсивным головным болям.

    Если у вас есть легкая травма, массаж, упражнения с малой нагрузкой и другие методы расслабления могут помочь вам снизить напряжение.Однако более легкая боль не обязательно означает, что ваша проблема со спиной не серьезна. Если проблема не исчезнет, ​​обратитесь к специалисту по здоровью позвоночника.

    4. Они защемляют чувствительные нервы

    Проблемы со здоровьем спины могут быть вызваны любым компонентом позвоночника, включая позвонки, связки и окружающие нервы. Когда часть позвоночника смещается или воспаляется, проблема может изменить положение нерва или заблокировать нерв в замкнутом пространстве.

    Эти защемленные нервы часто приводят к внезапным острым болям в позвоночнике.Однако, в зависимости от того, какие нервы поражены, защемление нервов может вызвать немедленные неврологические симптомы.

    Помимо общих головных болей защемление нервов может способствовать мигрени, вызывать головокружение или обморок, вызывать чувство тошноты или вызывать чувство головокружения.

    Эти симптомы могут появляться и исчезать, поскольку нерв становится более или менее ограниченным во время регулярных движений. Когда эти неврологические симптомы приводят к потере сознания, падению или другим неотложным медицинским ситуациям, очень важно, чтобы специалист работал над решением проблемы спины.

    Для некоторых пациентов ручные регулировки, выполняемые лицензированным мануальным терапевтом или физиотерапевтом, могут снизить давление на пораженный нерв. Со временем корректировки могут помочь некоторым пациентам меньше испытывать головные боли и другие неврологические проблемы, вызванные неправильным расположением нервов.

    Когда вы пытаетесь лечить головную боль, всегда включайте меры для облегчения других проблем, которые могут способствовать ее возникновению.

    Вы подозреваете, что ваши частые головные боли связаны с проблемами со спиной? Обсудите свои симптомы и историю болезни с одним из экспертов по обезболиванию и неврологии в Southwest Florida Neurosurgical & Rehab Associates, чтобы начать уменьшать головные боли и дискомфорт в спине. Назначьте встречу с нашей командой сегодня.

    Ой! Что это за стреляющая боль в голове и шее?

    Содружество специалистов по позвоночнику и боли в этом месяце специализируется на затылочной невралгии. Затылочная невралгия — это форма хронической головной боли, которая вызывает боль в шее, а также боль в затылке, которая может распространяться в макушку.

    Травма головы, напряжение шеи, воспаление и, в редких случаях, опухоль могут способствовать этому состоянию. Боль возникает при защемлении нервного корешка C2 или C3 вдоль верхнего отдела позвоночника.Боль при затылочной невралгии часто описывается как пульсирующая, ноющая или жгучая. Он также может ощущаться острым или колющим, как удар током.

    Боль, связанная с затылочной невралгией, не всегда поражает одно и то же место (хотя «затылочная область» означает «затылок») и может поражать несколько частей головы. При постановке диагноза врач просматривает вашу медицинскую карту, спрашивает о предыдущих травмах и физически осматривает вашу голову и шею. Он или она может оказывать давление на вашу шею, пытаясь воспроизвести ваши симптомы.

    Симптомы затылочной невралгии
    Симптомы, связанные с затылочной невралгией, связаны с болью и незаметны. Иногда состояние может сосуществовать с мигренью и имитировать их, особенно при повышенной чувствительности к свету и болезненности кожи головы. Области, потенциально затронутые в случаях затылочной невралгии, включают:

    • Основание головы и волосистой части головы
    • Одна сторона головы
    • За глазом
    • Шея, особенно при перемещении

    Лечение затылочной невралгии
    Характер вашего лечения будет зависеть от интенсивности и частоты боли при затылочной невралгии.Домашние процедуры, которые стоит попробовать, включают:

    • Нагревание шеи
    • Релаксация и отдых
    • Массаж напряженных мышц шеи
    • Противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта

    Если боль не проходит, обратитесь к врачу. Специалист может прописать миорелаксант, противосудорожное средство или антидепрессант, чтобы успокоить задействованные сверхактивные затылочные нервы.

    Другой вариант — блокада затылочного нерва.Нервная блокада — это инъекция стероида с местным анестетиком. Блокада затылочного нерва, введенная в нервы в задней части головы, блокирует болевые сигналы от головы и шеи к мозгу. Если вы хорошо отреагируете на временное ослабление сигналов затылочных нервов из-за блокады нерва, вам также может пригодиться более постоянная процедура. В редких случаях может быть показано хирургическое вмешательство.

    Если вы считаете, что страдаете затылочной невралгией, не стесняйтесь обращаться к Ричмонду, специалисту по интервенционной боли в Вирджинии, для диагностики и лечения.Пожалуйста, свяжитесь со специалистами Содружества по позвоночнику и боли по телефону (804) 288-7246 или запишитесь онлайн. Наши сертифицированные врачи имеют опыт оценки и лечения стойких болевых расстройств, которые влияют на качество жизни пациентов. Наша команда надеется облегчить вашу боль.

    вопросов о боли в голове, шее и спине, ответы.

    Ваша нервная система, возможно, является самым сложным и взаимосвязанным существом, известным человеку. Если у вас появляется головная боль, боль в шее или боль в спине, возможно, поражена центральная нервная система, периферическая нервная система и позвоночник.Если нехирургические методы лечения не работают, вам может потребоваться операция у нейрохирурга.

    В этой серии «Спросите врачей» мы исследуем ваши вопросы о боли в голове, шее и спине. В этом месяце нашим экспертом является Гэвин Кристи, П.А., сертифицированный ассистент врача по нейрохирургии в клинике неврологической хирургии и позвоночника INTEGRIS Института неврологии INTEGRIS.

    1. Что вызывает боль в шее?
    Боль в шее может быть вызвана различными причинами, такими как травма, дегенерация, остеоартрит или нестабильность.Обычное лечение — это растяжка с применением консервативных безрецептурных лекарств и физиотерапии. Если боль не исчезнет, ​​надлежащее обследование включает рентген и МРТ и, возможно, консультацию нейрохирурга.

    2. Мне кажется, что я «свернул» себе шею. Что вызывает это и как предотвратить повторение этого?
    «Укол» в шее может означать простой мышечный спазм или напряжение, связанное с множеством основных причин. Предотвратить это, как правило, можно с помощью ежедневной растяжки и режима упражнений.

    3. Чем старше я становлюсь, тем сильнее болит шея, почему?
    Чем старше вы становитесь, тем выше вероятность того, что вы столкнетесь с дегенеративным заболеванием диска и износом, а также остеоартритом. И снова, оставаясь активным, выполняя упражнения и растяжка, можно сохранить функциональность, а также исцелить ваше тело за счет увеличения притока крови, кислорода и других питательных веществ к дискам.

    4. Какие операции используются при болях в шее?
    Существует несколько вариантов консервативного и хирургического лечения. Варианты хирургического вмешательства в первую очередь основаны на выявлении симптомов и причин. Они могут включать заднюю шейную фораминотомию, переднюю шейную дискэктомию с заменой диска или спондилодез шейки матки, а также заднюю шейную декомпрессию и / или спондилодез.

    5. Сможет ли боль в спине исчезнуть сама по себе?
    Боль в спине превзошла обычную простуду и стала причиной номер один для посещения врача. Большинство болей в спине возникает в результате временного обострения и проходит самостоятельно с помощью консервативного лечения, такого как отдых, лед или тепло, безрецептурные обезболивающие и упражнения.

    6. Является ли боль в спине признаком более серьезной проблемы, такой как инфекция, опухоль или перелом?
    Боль в спине обычно возникает в результате обострения или обострения легкого основного остеохондроза. Однако это может быть предупреждающим признаком другой серьезной проблемы, включая возможную инфекцию, опухоли или переломы. Они должны быть дополнительно оценены врачом, если присутствуют дополнительные симптомы, такие как лихорадка, повышенная утомляемость, онемение, покалывание или слабость в руках или ногах или боль, неконтролируемая с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта.

    7. У моего ребенка частые головные боли, стоит ли мне беспокоиться?
    Ваш педиатр должен обследовать ребенка с частыми головными болями и, при необходимости, направить его на неврологическое обследование.

    8. Я упал в 2008 году и ударился головой, в результате чего мне пришлось сделать две отдельные операции по передней шейной дискэктомии и операции слияния, в результате чего в общей сложности три уровня моего позвоночника слились. Я уверен, что у меня возникла новая проблема (из-за новых проблем с болью), и я до смерти напуган, что, возможно, смотрю на другую операцию по слиянию.У меня такой вопрос: есть ли что-то новое и менее инвазивное вместо большего количества слияний?
    Существует множество проблем, которые могут по-прежнему вызывать боль в шее и / или руке. Необходима дальнейшая оценка, чтобы включить повторную компьютерную томографию и / или МРТ, чтобы исключить подлежащую грыжу межпозвоночного диска или дегенерацию соседнего уровня.

    Существуют и другие варианты консервативного лечения, включая физиотерапию и инъекции, а также другие небольшие операции, которые могут быть показаны. Артродез шейки матки не всегда является единственным вариантом лечения.Однако нередки случаи, когда пациенты, перенесшие несколько сращений шейки матки, имеют дегенерацию соседнего уровня по линии, проявляющуюся как симптомы спустя годы.

    9. Мне поставили диагноз сколиоз в возрасте 20 лет, после того как с 20 лет у меня были боли в спине и шее. Недавно с новой серией рентгеновских снимков при сколиозе и МРТ мой семейный врач сказал мне, что у меня всего девять процентов кривой, и это не должно вызывать всю ту боль, которую я испытывал. Мне также поставили диагноз невропатия, и я лечусь от депрессии, но принимаю лекарства от обоих.Мой врач увеличил дозу нейронтина и эффексора и направил меня на физиотерапию.
    В моей семье есть сколиоз и дегенеративные заболевания спины, и я чувствую, что боль в шее и верхней части спины — это нечто большее. Из-за этой боли мне часто трудно спать или выполнять повседневные дела. Я считаю, что моему врачу следовало направить меня к специалисту, чтобы он поближе посмотрел или снял боль, чтобы я мог получить уколы или лечение для некоторого облегчения. Мне нужны не просто лекарства, я хочу знать, что вызывает эту проблему, и лечить.Как вы думаете, каким должен быть мой следующий шаг? Стоит ли настаивать на том, чтобы он направил меня к специалисту?

    Разумным подходом вашего лечащего врача является испытание вариантов консервативного медикаментозного лечения и физиотерапии. Тем не менее, ваш случай действительно звучит так, будто у вас есть множество факторов, которые могут влиять на вас, и если вы не поправляетесь с этими консервативными вариантами лечения, будет разумным оценка нейрохирурга или специалиста по лечению боли. Иногда существуют варианты интервенционного лечения боли (инъекции), которые также могут частично облегчить вашу боль, которые не обязательно включают дальнейшее хирургическое вмешательство.

    10. У меня онемели пальцы во время сна на левом или правом боку. Итак, мне приходится перевернуться на спину и растянуть руки, пока онемение не пройдет. Это влияет на мой сон. Я не уверен, что это запястный канал. Каким должен быть мой следующий шаг? Мне 66 лет.
    Онемение и покалывание во сне, которые просыпаются, иногда являются предупреждающим признаком синдрома запястного канала. Это может быть оценено вашим лечащим врачом или неврологом, которые могут рассмотреть возможность отправки вас на исследование ЭМГ / нервной проводимости, которое может окончательно исключить это.

    11. Каждое утро у меня сильная боль и онемение рук / плеч. Утро — хуже всего, но бывает в течение дня. Мне сделали компьютерную томографию в больнице около трех лет назад. Врач сказал, что мне нужно удалить несколько дисков и соединить их вместе. Я считаю, что эта процедура слишком экстремальна, и боюсь, что она вызовет у меня жесткость. Я беспокоюсь, что не смогу безопасно водить машину, что скажется на моей карьере. Если я могу получить копию этой компьютерной томографии, должен ли я принести ее нейрохирургу INTEGRIS для получения другого заключения?
    Есть несколько вариантов лечения боли и онемения в шее.Один из них действительно включает операцию по сращению шейки матки. Операция по сращению шейного отдела позвоночника действительно обеспечивает некоторое ограничение диапазона движений, но обычно 70 процентов диапазона вращательного движения приходится на два верхних шейных позвонка, и слияние остальной части шейного отдела позвоночника по-прежнему позволит вам иметь функциональный диапазон движений. .
    Мы не рекомендуем садиться за руль сразу после операции. Однако, преодолев первоначальный мышечный спазм и напряжение после операции, большинство пациентов могут вернуться к вождению и работе без негативных последствий.Мы всегда рады получить здесь второе мнение.

    Подпишитесь на блог INTEGRIS On Your Health

    Подпишитесь на регулярные электронные письма с полезной и интересной информацией о здоровье и благополучии, связанной с Оклахомой, от врачей и экспертов в области здравоохранения INTEGRIS.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *