» Давление в 70 лет норма: Нормальное кровяное давление в 70 лет

Содержание

Нормальное кровяное давление в 70 лет

Isavta блог
/
Health & Wellness
/
Нормальное кровяное давление в 70 лет

Команда iSavta |
12.11.2019

Нормальное кровяное давление в 70 лет

Просмотреть список вакансий

Что такое кровяное давление?

Говоря простым языком, кровяное давление — это сила, с которой кровь толкает стенки кровеносных сосудов, проходящих через тело человека. Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и отображается в виде дроби.

120/180 мм.рт.ст.

Эти два числа показывают систолическое давление (верхнее число) и диастолическое давление (нижнее число). Систолическое давление выше, т.к. оно измеряется, когда сердце сокращается (бьется), в то время как диастолическое давление измеряется между ударами, когда сердце расслабляется.

Как измерить артериальное давление

Есть специальные приборы, способные измерить не только ваше давление, но и сердечных ритм. Нормальный пульс для взрослого человека составляет от 60 до 100 ударов в минуту.

Наиболее привычным для нас является тонометр. Это устройство бывает 3 типов: механический (ручной), полуавтоматический, автоматический.

Кроме этого, существуют специальные устройства, называемые амбулаторными мониторами артериального давления, которые регистрируют ваше давление в течение всего дня и дают наиболее точные показания. Недостатком таких устройств является высокая стоимость. Преимуществом – возможность получить информацию об артериальной упругости.

Как производить измерение кровяного давления

Во-первых, для получения точного значения, измерения должны быть сделаны несколько раз.

Вот основные рекомендации.

  • Сядьте прямо, ноги поставьте на пол;
  • Посидите в расслабленном состоянии 5 минут;
  • Если необходимо, сходите в туалет;
  • Одежда должна быть удобной, верх — с короткими рукавами;
  • Не курите и не пейте кофе за 30 минут до проведения измерения.

Несоблюдение этих условий может существенно исказить результат измерений. К тому же, существует такой феномен, как “гипертензия белых халатов”. Некоторые люди испытывают беспокойство, находясь в кабинете врача, и от этого у них повышается кровяное давление. В таких случаях врач попросит произвести суточный мониторинг давления дома, в спокойной обстановке.

Каким должно быть нормальное кровяное давление в 70 лет?

Ваше кровяное давление колеблется в течение дня. Когда вы спите, оно низкое, когда вы активно двигаетесь, взволнованы или раздражены, оно повышается. Тем не менее, оно должно быть примерно одинаково и не превышать 120/80 мм рт ст. Чем ниже, тем лучше. Но очень низкое кровяное давление для пожилых людей также нежелательно, так как оно может вызвать головокружение.

Какое давление в 70 лет считается повышенным?

Когда мы говорим о повышенном давлении, то используем обычно следующую классификацию.

Тип давленияСистолическое давлениеДиастолическое давление
НормальноеНиже 120ниже 80
Предгипертензия120-129ниже 80
1-я стадия гипертонии130-139ниже 80
120-12980-89
2-я стадия гипертонии140 и выше80-89
130-13990 и выше
Гипертонический криз180 и выше90 и выше
140 и вышеВыше 120
Выше 180Выше 120

Указанные выше значения относятся ко всем возрастным группам. Пожилые люди во многом отличаются от молодых людей. Возраст, слабость, сопутствующие заболевания и лекарства, которые принимает пожилой человек, влияют на подход к лечению.

Когда высокое давление у пожилых людей нужно начинать лечить?

Раньше считалось, что назначать лекарства необходимо при давлении выше 130/80 мм рт. ст. Но в последнее время у экспертов возникли разногласия на этот счет.

Недавние исследования показали, что немного более высокое, чем обычно, артериальное давление у пожилых людей оказывает защитное действие на сердце. Кроме того, оно действительно защищает мозг от деменции.
 

Для того, чтобы у пожилого человека было высокое кровяное давление, его сердце должно быть относительно выносливым, чтобы качать кровь с такой силой. Что касается второго преимущества, перекачка большего количества крови в мозг пожилого человека может обеспечить лучшую оксигенацию, которая защитит мозг от развития деменции.
 

Но это относится только к слегка повышенному уровню кровяного давления. Внезапный скачок давления должен быть устранен немедленно, независимо от возраста человека. Кроме того, пожилые люди с диабетом и заболеваниями почек должны стремиться к более низким значениям.
 

Необходимо учитывать тот факт, что пожилые люди часто принимают более десяти различных таблеток в день, и у каждой из них могут быть побочные эффекты. Поэтому каждый случай повышенного кровяного давления нужно рассматривать отдельно.

Пожилые люди в 70 лет часто страдают атеросклерозом. Диаметр артерий уменьшается, сами артерии становятся более твердыми и менее эластичными. Это вызывает изолированную систолическую гипертензию. Диастолическое давление может оставаться нормальным, что приводит к большой разнице между верхним и нижним давлением.

Большое количество принимаемых лекарств может также вызвать ортостатическую гипотензию, то есть временное падение кровяного давления при вставании. Это, в свою очередь, может привести к головокружению и падению.

Итак, что же является нормальным показанием артериального давления для 70-летнего человека?

150/90 мм рт.ст. Это значение может показаться слишком высоким, но иногда более низкое давление увеличивает риски. Все мы хотим, чтобы наши родные имели нормальное кровяное давление в 70 лет.

Но чрезмерное лечение пожилых людей может стать серьезной проблемой.

Симптомы высокого кровяного давления

Самая большая проблема с высоким кровяным давлением у пожилых людей заключается в том, что у него обычно нет симптомов.

Одна треть людей не знает о том, что они имеют повышенное кровяное давление.

Симптомы может давать лишь опасно высокое значение давления. Вот его симптомы.

  • Сильная головная боль.
  • Усталость и растерянность.
  • Проблемы со зрением.
  • Затрудненное дыхание.
  • Боль в груди.
  • Аритмия.
  • Пульсация в груди, шее или ушах.
  • Появление крови в моче.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, вы должны немедленно обратиться к врачу.

Что вызывает высокое кровяное давление у пожилых людей?

Не поддающиеся изменению факторы риска:

  • Возраст. Мужчины старше 45 лет и женщины старше 55 лет имеют самый высокий риск развития гипертонии;
  • Пол. Мужчины склонны к развитию высокого кровяного давления раньше, в то время как женщины защищены эстрогеном до менопаузы.
  • Расовая принадлежность. Люди с темной кожей больше всего подвержены риску развития гипертонии, за ними следуют кавказцы, в то время как азиаты имеют самый низкий риск.
  • Наследственность.

Факторы риска, на которые можно повлиять:

  • Вес. Пожилым людям следует следить за своим индексом массы тела, так как он особенно сильно влияет на уровень давления.
  • Диета. Употребление большого количества зелени, фруктов и овощей, а также постного мяса поможет вам сбросить вес и снизить риск развития гипертонии.
  • Потребление соли. Натрий удерживает воду в крови, что приводит к повышению кровяного давления.
  • Физическая активность. 30 минут ежедневных аэробных физических упражнений способны снизить риск развития гипертонии.
  • Курение. Курение табака временно повышает кровяное давление и в долгосрочной перспективе повреждает артерии, что приводит к высокому кровяному давлению.
  • Потребление алкоголя. Два бокала красного сухого вина в день для мужчин и один бокал в день для женщин положительно влияют на уровень артериального давления. Но превышение этого количества будет иметь негативные последствия.
  • Стресс. Находите способы справляться со стрессом, не зажимайте в себе психологические проблемы, часто именно они являются причиной высокого давления.

Заключение

Как видите, чтобы поддерживать нормальное кровяное давление в 70 лет, необходимо учитывать множество факторов. Лечение должно быть адаптировано к индивидуальным особенностям каждого человека. Посещайте врача в плановом порядке и не забывайте контролировать давление самостоятельно.

Просмотреть список вакансий

Подробнее о Health & Wellness

Психологическая помощь пожилым людям в Израиле

Health & Wellness

Психологическая помощь пожилым людям в Израиле

Читать дальше

Нормальное давление у пожилых людей (60, 70, 80, 90 лет): показатели, отклонения, рекомендации

С возрастом артериальные показатели повышаются. Если в молодом возрасте норма составляет 120 на 80, то с годами этот показатель может увеличиться до 150 на 80 мм рт. ст. На рост артериальных значений влияет много факторов, включая естественные процессы и износ организма. Показатели нормального давления у пожилых зависят от пола, возраста, образа жизни. У пожилых давление может меняться несколько раз день. Небольшие скачки артериальных показателей не будут признаками гипертонии, но необходимо уметь отличать нормальные значения давления от патологии.

Какое давление считается нормальным в пожилом возрасте

С годами организм человека претерпевает серьезные изменения. Ему уже сложнее справляться с существующими нагрузками, артерии истончаются, а сердце и другие органы работают менее слаженно. Любой стресс или сильное потрясение приводят к сильному волнению, что отражается на показателях.

Высокое давление у пожилых – не редкость. Артериальное значение может изменяться несколько раз в сутки, сопровождаясь другими симптомами: начинает болеть голова, учащается пульс, дыхание, появляется боль в сердце.

Врачи рекомендуют пожилым людям купить тонометр и регулярно его использовать. Это поможет определить индивидуальное нормальное давление у пожилого человека, отследить изменения и определить начинающуюся гипертонию.

Высокое давление в пожилом возрасте не редкость

Высокое давление в пожилом возрасте не редкость

При появлении признаков гипертонической болезни нельзя откладывать визит к врачу. В пожилом возрасте риск развития тяжелых осложнений на фоне артериальных скачков повышается в несколько раз, что может привести к летальному исходу за короткий промежуток времени.

У пожилых норма давления отличается от значений в молодом возрасте. Для пожилых людей существует градация и распределение по возрасту.

ВозрастНормальное давление у пожилых мужчин, мм. рт. ст.Нормальное давление у пожилых женщин, мм. рт. ст.
60-69142/85144/85
70-79145/82159/85
80-89147/82157/83
90 и старше145/78150/79

Нормальное артериальное давление у пожилых может доходить до 200 мм рт. ст. по систоле. На показатели влияет много факторов:

  • генетическая предрасположенность;
  • суточная физическая активность;
  • рост, индекс массы тела;
  • состав крови;
  • водно-щелочное равновесие;
  • изменения гормонального фона;
  • рацион питания;
  • недостаточное время сна, неправильный график сна и бодрствования;
  • вредные привычки: чрезмерное употребление спиртных напитков, табакокурение, наркотики, крепкий чай или кофе в больших количествах;
  • метеозависимость;
  • увеличенный уровень глюкозы;
  • расовая принадлежность: у негроидной расы гипертония встречается чаще, чем у других представителей.

Привычки пожилых людей могут влиять на уровень их давления

Привычки пожилых людей могут влиять на уровень их давления

Чтобы избежать гипертонии в пожилом возрасте, необходимо регулярно делать замеры артериального давления. У пожилых сосудистые стенки становятся слабыми, поэтому скачки становятся совсем опасными.

При отклонении артериальных значений от нормы нельзя принимать гипотензивные лекарства без назначения врач. Давление следует сбивать постепенно, резкое снижение показателей может привести к гипотонии.

Как правильно измерить давление

Мало знать норму давления у пожилых людей, нужно еще уметь правильно его определять. Для измерения показателей используется прибор тонометр.

Есть несколько видов тонометров, у каждого свои особенности:

  • ручной: чтобы измерить давление, необходимо вручную контролировать удары сердца стетоскопом и вручную регулировать сдавливание манжеты;
  • автоматический: прибор сам определяет степень нагнетания и расслабления манжеты, данные отображаются на экране;
  • электронный: для измерения нужно удобно сесть, расслабиться и нажать одну кнопку, все остальное сделает прибор, данные отображаются на экране.

Рекомендуется измерять давление в пожилом возрасте натощак. За час до измерения нельзя курить, пить крепкий чай или кофе. В противном случае результаты будут неточными.

Правила измерения давления ручным тонометром

Самые точные артериальные показатели дает ручной тонометр. Для измерения ручным тонометром необходимо точно следовать закрепленному порядку действий:

  • удобно сесть на стуле, руку положить на стол;
  • спина должна быть расслаблена, поэтому стул должен быть со спинкой, желательно мягкой;
  • снять сдавливающую одежду;
  • расслабить ноги;
  • расположить руку ладонью вверх на плоской, ровной поверхности;
  • установить манжету на 5 см выше локтя;
  • при измерении давления нельзя разговаривать, напрягать руку, вертеться;
  • не нужно сильно сдавливать манжету: в затянутом состоянии должно остаться место, чтобы туда уместились пальцы руки;
  • стетоскоп ставится на участок руки, где лучше всего прощупывается пульс;
  • свободной рукой необходимо накачать воздух в манжету грушей до достижения отметки на приборе 200 мм.рт.ст;
  • медленно начать выпускать воздух из манжеты, раскрутив воздушный клапан;
  • при выпуске воздуха необходимо слушать частоту биения сердца: при первом ударе необходимо зафиксировать значение – это будет систолическое давление, последний удар – это диастолическое давление.

Есть правила измерения давления, которых стоит придерживаться

Есть правила измерения давления, которых стоит придерживаться

Пониженные показатели давления (гипотония)

Резкое снижение артериального давления в пожилом возрасте не менее опасно, чем его повышение. При резком падении давления может потребоваться помощь врача. В таком состоянии человек может потерять сознание или впасть в кому.

Провоцирующие факторы

У пожилых давление может падать при малейшем движении – достаточно резко встать с кровати, чтобы показатели давления начали скакать в большую или меньшую сторону. В пожилом возрасте часто появляется недомогание после сна, человеку требуется время, чтобы вернуться в нормальное состояние. При пониженных показателях давления требуется контроль за состоянием здоровья, регулярные замеры, может потребоваться помощь врача.

На отклонение от нормы артериального давления у пожилых в меньшую сторону влияют следующие факторы:

  • строгая диета, недостаточное питание;
  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • кровопотеря;
  • сбои водного баланса, недостаточное снабжение организма водой;
  • резкая перемена климата;
  • дегидратация;
  • некоторые инфекции;
  • отравление продуктами питания.

Признаки

Отклонения от нормального давления в пожилом возрасте можно определить по характерным симптомам:

  • сильная головная боль;
  • упадок сил;
  • рассеянность, забывчивость;
  • потеря сознания;
  • сонное состояние;
  • рвотные позывы.

Головная боль может свидетельствовать об отклонении в показателях давления

Головная боль может свидетельствовать об отклонении в показателях давления

Советы для нормализации показателей

При гипотонии пожилые люди могут потерять сознание, отмечаются вестибулярные нарушения, поэтому необходимо следить за человеком в таком состоянии и по возможности не оставлять одного. Чтобы повысить показатели до нормальных значений, рекомендуется следовать простым рекомендациям:

  • съесть немного темного шоколада;
  • положить под язык немного крупной поваренной соли;
  • выпить рюмку коньяка в чистом виде или смешать с чаем/кофе;
  • принять таблетку Цитрамона или Аспирина;
  • поесть соленые продукты.

Меры профилактики

Чтобы избежать гипотонии, необходимо соблюдать превентивные меры:

  • не совершать резкие движения, вставать медленно;
  • не подвергаться воздействию стресса, не волноваться;
  • начинать утро следует с чашки кофе;
  • спокойно реагировать на происходящее вокруг;
  • разнообразить питание, исключить строгие диеты, съедать рекомендованное возрасту и весу суточное количество калорий.

При соблюдении указанных мер можно долгое время сохранять нормальное давление у старого человека.

Правильное питание в пожилом возрасте - залог нормального давления

Правильное питание в пожилом возрасте — залог здоровья сосудов

Повышенное давление (гипертония) у возрастных пациентов

При неправильном питании, чрезмерных физических нагрузках, несоблюдении режима сна и бодрствования, наблюдаются скачки давления. Чем старше человек, тем больше нагрузки ложиться на внутренние органы и системы, которые уже истощены. Это приводит к повышению суточного давления и изменению нормальных показателей.

На повышение артериального давления влияют следующие изменения в работе внутренних органов:

  • расширение сосудов;
  • снижение объема циркулирующей крови;
  • недостаточная фильтрация воды почками;
  • медленная циркуляция крови;
  • увеличение объема жидкости в клетках.

В организме пожилого человека возникает много сбоев, которые способствуют увеличению давления. Любой провоцирующий фактор может стать причиной резкого скачка.

Причины высокого давления

Гипертоническая болезнь не развивается беспричинно. Всегда есть факторы, которые способствуют повышению и отклонению от нормы. Необходимо знать эти провоцирующие факторы, чтобы снизить их влияние в жизни. Причины гипертонии у пожилых часто кроются в обыденных вещах:

  • лишний вес;
  • стресс;
  • сидячий образ жизни;
  • вредные привычки;
  • генетическая предрасположенность;
  • неправильное питание;
  • болезни;
  • прием препаратов, влияющих на показатели давления.

На первых стадиях болезнь трудно распознать, так как сопутствующие симптомы не проявляются. Человек может не знать, что у него повышены артериальные показатели, если он не делает регулярные замеры. Поэтому часто пожилые люди попадают на прием к врачу, когда время уже упущено, а гипертония прогрессирует, повреждая внутренние органы.

Малоподвижность у пожилых - причина повышенного давления

Малоподвижность у пожилых — причина повышенного давления

Симптоматика

Чтобы своевременно обнаружить гипертонию, необходимо прислушиваться к организму и знать все симптоматические проявления повышенного давления:

  • быстрая утомляемость;
  • упадок сил даже после сна;
  • сильные головные боли;
  • повышенная нервозность;
  • преобладание плохого настроения;
  • кровь из носа.

При повышенном давлении пропадает желание что-либо делать, проявлять минимальную активность, человек теряет аппетит, могут возникнуть парестезии или тремор. На фоне повышенного давления зрение может ухудшиться или пропасть.

Что делать

При первых признаках гипертонии в пожилом возрасте нельзя откладывать посещение врача. Только врач может определить тип и стадию заболевания, составить корректную возрасту и состоянию схему лечения, подобрать безопасные гипотензивные препараты. Самолечение при гипертонии исключено, так как может привести к необратимым последствиям, включая внезапную смерть на фоне осложнений.

Лечение повышенного давления может назначить только врач

Лечение гипертонии может назначить только врач

Рекомендации по профилактике

Возрастные пациенты должны принимать превентивные меры, чтобы исключить развитие гипертонии:

  • отказаться от чрезмерного потребления соли;
  • разнообразить рацион фруктами, овощами, богатыми калием и магнием продуктами;
  • отказаться от жирной, острой, копченой, жареной еды;
  • сбросить вес при ожирении;
  • включить физическую активность: регулярные пешие прогулки, бег, плаванье, спортивная ходьба, гимнастика.

В пожилом возрасте необходимо следить за артериальным давлением. Врачи рекомендуют приобрести домой тонометр и не пренебрегать его использованием. При любых отклонениях или регулярных скачках следует обратиться к врачу. Чем раньше начать бороться с гипертонией или гипотонией, тем выше шанс на полную победу над болезнью.

Какое должно быть артериальное кровеносное давление у пожилых людей


Содержание статьи

  1. Какие показатели медики считают правильными
  2. Чем измеряется АД
  3. Чем грозят ненормированные значения
  4. Какие могут возникнуть риски
  5. Что такое гипертония
  6. Причины возникновения
  7. Какое необходимо лечение, чтобы привести в норму давление у старых людей
  8. Что такое гипотония
  9. Причины
  10. Какое назначается лечение, чтобы было нормальное давление у пожилого человека 70 лет
  11. Какое воздействие оказывает народная медицина на нормальное артериальное давление у пожилого человека, в частности, у женщин
  12. При гипотонии
  13. Видео


С естественным старением организма происходят и различные отклонения в артериях сердца и кровеносной системе. В это время стенки сосудов сильно утолщаются, теряют свою эластичность. Кроме того, могут образовываться холестериновые бляшки, мешающие нормальной работе крови. Поэтому престарелый человек может на протяжении всего дня ощущать перепады значений тонометра. Мы расскажем почему это происходит, какое должно быть артериальное давление у пожилых людей (женщин и мужчин) и какая норма.

норма давления у пожилых людей


Какие показатели медики считают правильными


На самом деле параметры АД не имеют четких границ, так как зависят от образа жизни гражданина, особенностей строения организма, сопутствующих заболеваний, возраста и генетической предрасположенности. Врачи за основу берут среднее значение 120 на 70 мм. рт. ст. Но оно может меняться в ту или иную сторону в зависимости от индивидуальности пациента.


Медики все таки выстроили приблизительную таблицу, где показатели варьируются по возрастной категории людей:

  • нормой у шестидесятилетних мужчин считается 142 на 85. У женщин верхнее значение увеличено на 2 единицы;
  • в 79 и 80 лет у стариков давление должно соответствовать 147/82, а у бабушек – 157/83.
  • в девяносто лет, соответственно 145 на 78 и 150 на 78 мм. рт. ст.

Чем измеряется АД


В любой аптечной сети можно купить аппарат для этой цели. Он называется тонометр. Не стоит тратить время на поход в больницу, когда вы всегда сможете самостоятельно провести несложную манипуляцию у себя дома. Вам необходимо только подумать, какой вид устройства лучше приобрести.

какое давление должно быть у пожилых людей

Ручной тонометр для измерения давления у людей в пожилом возрасте


К такому типу аппарата придется долго привыкать. Лучше если рядом с вами окажется близкий человек и сможет провести операцию. Если нет, то воспользуйтесь нашей инструкцией:

  • Наденьте манжету рукава на место, чуть повыше локтевого сгиба.
  • В это время вы должны находиться в состоянии покоя, а левая рука – неподвижна.
  • Сильно не затягивайте. Оставьте промежуток, чтобы без натиска вошел туда палец.
  • Начинайте накачивать воздух при помощи резиновой груши. Желательно увеличить значения на 30-40 единиц сверх ожидаемого.
  • Медленно опускайте зажим, пока не услышите громкие стуки. Это и будет верхнее значение. Когда послышится тишина, то на манометре цифра покажет нижний параметр.

Автоматическое устройство


Принцип действия аналогичный с первым аппаратом, только показания будут высвечиваться на дисплее. При желании их можно воспроизвести, вытащив из памяти.

Электроника


Механизм является самым удобным, так как вам не придется проделывать много операций. Достаточно надеть его на запястье, нажать кнопку и спокойно ждать, когда вам покажут все цифры, вплоть до ритма сердца. См. Также:Симптомы инфаркта: как проявляются первые признаки болезни

Оставьте заявку на подбор пансионата какое давление должно быть у пожилых людей

для пожилого человека с давлением

Чем грозят ненормированные значения


Как мы уже писали выше, нормой давления для пожилых людей считаются показания в пределах 145/83 единицы ртутного столба. Если верхнее значение увеличено на 20-30, то это является предвестником развития гипертонической болезни. Более высокие показатели говорят о том, что может возникнуть гипертонический криз, который впоследствии приводит к различным необратимым заболеваниям.

давление у пожилого человека


Какие могут возникнуть риски


Сильно возросшее давление может спровоцировать развитие недостаточностей, при которых жизнь человека висит на «волоске».

Проблемы с сердцем


В норме считается, что сердце во время своей работы всасывает в себя кровь, а при повышенном АД проталкивает в систолу вперед. То есть орган не способен перекачивать тот объем крови, необходимый для обеспечения метаболического процесса. Сердечная недостаточность может спровоцировать практически все болезни: инфаркт миокарда, приобретенный порок, атеросклероз коронарных сосудов, аритмия и кардиопатия.

Болезни почек


Органы имеют огромное значение для нашей жизни, так как поступающая кровь очищается с их помощью от шлаков и поступает в общий кровоток по почечным венам. Гормон ренин, присутствующий в почках помогает регулировке артериального давления. При стенозе или образовании кровеносных сгустков (тромбоз) нарушается нормальный кровоток и поэтому происходит дисфункция самих почек. Из-за этого ухудшается самочувствие пациента, и повышается АД.

Легочная недостаточность


Патологическое состояние, при котором происходит усиленная работа сердца и аппарата внешнего дыхания. Из-за кислородного голодания возможно развитие таких недугов, как: эритроцитоз, легочное сердце, эмфизема.

нормальное давление у пожилого человека


Что такое гипертония


Это заболевание, при котором наблюдается повышенные значения при измерении АД при помощи тонометра.


Причины возникновения


Нормальное кровяное давление у пожилых людей – это в пределах 145 на 82 единицы ртутного столба. Факторы, способствующие увеличению параметров, бывают разными. Рассмотрим каждый из них.

Хрупкость сосудов из-за преклонного возраста


При сильной пульсирующей боли в затылочной части, тошноте и рвоте срочно обратитесь в медицинское учреждение. Если врач после детального обследования выявит нарушение тонуса сосудов, то вам назначит схему приема антигипертензивных лекарств, нормализующие ваше состояние.

Стрессовые ситуации


Неприятности на работе и другие проблемы необходимо переносить спокойно. Врачами было доказано, что перенапряжение грозит проблемами со здоровьем не только в пожилом возрасте, но и молодым людям. Если не можете сами справиться с неврозами, то обратитесь к психиатру.

артериальная давление норма у пожилых людей

Лишний вес


Избыточный вес приводит не только к проблемам с сердцем и сосудами, но и повышает уровень холестерина в крови. Кроме этого, существует почти стопроцентная вероятность заполучить диабет. Поэтому необходимо постоянно находиться в движении, заниматься физической работой, посильными видами спорта и употреблять легкую пищу.

Другие факторы, приводящие к повышению АД


Самые распространенные причины:

  • Злоупотребление алкогольной продукцией и табакокурение.
  • Затрудненное дыхание (проблемы с носом).
  • Прием наркотических веществ.
  • Неправильное питание.
  • Побочные эффекты от приема некоторых лекарственных препаратов.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Проблемы с позвоночным столбом.
  • Опухоли в почках и надпочечниках.
  • Синдром Кушинга.

давление у пожилого человека норма по возрасту


Какое необходимо лечение, чтобы привести в норму давление у старых людей


При первых симптомах гипертонии нужно сразу же обратиться к терапевту. Он произведет осмотр, назначит сдачу анализов и по результатам назначит курс медикаментозной терапии.

Тиазидные диуретики


Они составляют основу для лечения гипертензии. При длительном применении обладают накопительным действием и нормализует работу сердца и сосудов. Самые распространенные препараты на нашем рынке – «Индапамид», «Клопамид», «Метолазон», «Ксипамид», «Хлортиазид», «Хлорталидон».

Антагонисты кальция


При приеме моментального результата не бывает, необходимо долгое время их употреблять, чтобы настало улучшение самочувствия. Их прописывают пациентам, страдающими бронхиальной астмой или сахарным диабетом. К ним можно отнести самые востребованные лекарства: «Амлодипин», «Фелодипин» и другие.

АПФ ингибиторы


Как мы уже знаем, что артериальное давление может повыситься из-за почечной недостаточности. Поэтому «Каптоприл», «Капотен», «Эналаприл», «Рениприл» назначают в этом случае. Они выводят из организма излишки воды, соли и вредные вещества, скопившиеся в сосудах.

давление у пожилых


Что такое гипотония


Это заболевание, при котором диагностируется снижение на несколько единиц или десятков. Такое состояние возникает, как правило, из-за пассивного образа жизни, но возможны и другие факторы, провоцирующие расширению сосудов.


Причины


К плохому самочувствию могут привести различные сопутствующие заболевания и другие непатологические обстоятельства (беременность, усиленная подготовка к спортивным соревнованиям, лихорадка, быстрый подъем с кровати, осенне-весенний авитаминоз).

Хирургическое вмешательство


После перенесенной операции нормальное давление для пожилого человека крайне занижено, так как бывает сильная потеря крови. Это может привести к нарушению координации, тошноте и рвоте, потери сознания и даже к коматозному состоянию.

нормальное давление для пожилого человека

Длительный постельный режим


Во время продолжительной болезни прописывается период, при котором необходимо находиться в постели. Даже если вам пришлось лечиться в стационаре, то по возвращении домой, все равно придется долго реабилитироваться. Нехватка свежего воздуха, прием лекарственных препаратов приводит к ослаблению иммунитета и как, следствие к гипотонии.


Если возле пожилого человека в этот сложный период нет помощника, то ему самому очень трудно будет справляться с бытовыми проблемами и обслуживать себя. На это время можно поместить пациента в пансионат для престарелых с медицинским наблюдением. В сети «Забота» во время восстановительного периода пациента окружат заботой. Ему будет предоставлен высококачественный уход, консультации врачей, лечение, пятиразовое питание, разнообразный досуг и прогулки на свежем воздухе под присмотром сотрудников.

Длительный прием медикаментозных препаратов


У каждого лекарства существуют побочные действия. Если был назначен комплекс на несколько месяцев, то это может стать причиной гипотонии. В таком случае необходимо проконсультироваться с лечащим терапевтом, чтобы он произвел замену одного вида на другой.

норма давления у пожилых женщин


Какое назначается лечение, чтобы было нормальное давление у пожилого человека 70 лет


Нормой по возрасту у стариков считается показания 145/82. В зависимости от патологии терапевт назначает индивидуальную схему медикаментозной терапии. Но бывает, что из-за стрессовых ситуаций или других причин резко падает показатель тонометра и в это время больной ощущает неприятные боли в области сердца. Может появиться слабость, сонливость, холодный пот, предобморочное состояние, потеря координации, временно снизится слух и зрение. Тогда необходимо срочно вызвать бригаду скорой помощи. Пока вы будете ждать ее приезда, попробуйте совершить простые действия:

  • Выпейте несколько стаканов холодной воды, но только не залпом, а маленькими глотками.
  • Если не поможет – заварите кофе.
  • Примите контрастный душ.
  • Попробуйте, превозмогая приступы тошноты, что-нибудь скушать, где будет присутствует имбирь, куркума и перец.
  • Продукты с большим количество соли также повысят АД (сало, соленые огурцы, орехи).
  • Можно употребить внутрь ложку коньяка.


Однако важно вовремя заметить первые симптомы и успеть предпринять хоть что-нибудь. В сети пансионатов “Забота” сотрудники всегда будут рядом с подопечными и вовремя помогут, если что-то случиться. Персонал внимательно относится к постояльцам, мы следим за их состоянием и готовы оказать помощь в необходимый момент.

«Цитрамон» и «Пирацетам»


Данные препараты содержат большое количество кофеина. Поэтому являются «скорой помощью» для поднятия АД. Кроме приема лекарства, необходимо полноценно питаться без излишеств, спать не менее 8 часов в сутки, не забывать о пеших прогулках на свежем воздухе и разграничить время для работы и отдыха. Категорически запрещается принимать горячую ванну, посещать бани и сауны, загорать в послеполуденные часы, поднимать тяжелые вещи.

давление в пожилом возрасте

«Цитрапар» и «Алгон»


В их состав входят комбинация из аскорбиновой кислоты, парацетамола и кофеина. Помогают не только при гипотонии, но и устраняют головную и зубную боль. Назначается при миалгии, дисменорее, невралгии и артралгии. Но не стоит принимать их на постоянной основе. Лучше воспользуйтесь нашими рекомендациями:

  • Откажитесь от употребления спиртосодержащих напитков и курения. Если не можете самостоятельно справиться с проблемой, то обратитесь к наркологу.
  • Измените рацион питания. Готовьте блюда из продуктов, содержащие калий, кальций и витамины А, Е, С, Д. Разрешено употреблять кисломолочные продукты, говяжью печень, мясо курицы, индейки или кролика, бобовые, рис, гречку, фрукты и овощи, имеющие красный цвет, зелень.
  • Делайте по утрам посильную зарядку.
  • Используйте контрастный душ.
  • Приобретите подушку, чтобы ваша голова лежала на ней выше, чем тело.
  • Носите компрессионные чулки или гольфы, если у вас тромбоз вен. Так вы дадите крови больше циркулировать в верхних отделах организма.
  • Приведите фигуру в порядок, избавьтесь от лишнего веса. Ведь излишки жира могут привести к более серьезным заболеваниям, например, к сахарному диабету.

давление у старых людей норма


Какое воздействие оказывает народная медицина на нормальное артериальное давление у пожилого человека, в частности, у женщин


В этом возрасте необходимо с особой осторожностью подходить к альтернативным рецептам. В зависимости от типа патологии вам все равно придется проконсультироваться с лечащим врачом по поводу той или иной настойки, так как действующее вещество может привести к отрицательному результату.

При гипертонии


Обычно как вспомогательные добавки вкупе с медикаментозной терапией полезны различные варианты нетрадиционных методов. Рассмотрим несколько примеров.

Зеленый чай


Он является мощным мочегонным компонентом, при употреблении которого из организма уходит лишняя вода, провоцирующая повышение АД. При этом также укрепляет и расширяет сосуды, выводит вредоносные соединения.

какое давление у пожилых людей считается нормальным

Ванна из настоя трав


Возьмите в равных пропорциях мяту, тысячелистник и зверобой. Положите составляющие в эмалированную кастрюлю, залейте теплой водой, поставьте массу на медленный огонь. После закипания дайте потомиться в течение 20-30 минут. Процедите через марлю и вылейте отвар в наполненную ванну.

Чеснок с молоком


Купите домашнее козье или коровье молоко, так как оно имеет большую жирность, значит окажет смягчающее действие. 200 мл жидкости достаточно, чтобы залить ею пять раздавленных зубчика. Закройте сосуд и поставьте в темное время на 3-4 часа. Употребляйте по 1 столовой ложке 3 раза в сутки в течение семи дней.

нормальное кровяное давление у пожилых людей


При гипотонии


Люди, страдающие пониженным АД, стараются находиться в одиночестве, так как места общего пользования приводят их в угнетенное состояние. Поэтому им рекомендуются успокаивающие отвары из травяных сборов.

Пустырник


Эта травка продается в готовом виде как настойка или в пакетиках. Она является «скорой помощью», так как укрепляет сосуды. При первых признаках приступа залейте ложку вещества кипятком, и пейте как чай.

Душица


Очень полезно принимать при расстройствах психики, нервных заболеваниях и бессоннице. Отвар из этой травы оказывает благотворное влияние на весь организм.

Элеутерококк


Средство стабилизирует давление, успокаивает нервную систему. При внезапном падении АД до 90/60 следует принять 15 капель, разведенных с кипяченной водой.

какое норм

Нормальное давление у пожилых – как его сохранить



Из этой статьи вы узнаете:

  • Почему с возрастом показатели давления далеки от нормы
  • Какое давление у пожилых считается нормальны
  • Как измерить давление пожилому человеку
  • Что делать, если давление пониженное
  • Как понизить давление, если оно повышено

 

Довольно трудно определить нормальное давление у пожилого человека. Этот параметр имеет большой диапазон у мужчин и женщин в преклонном возрасте, но врачи считают оптимальным значение около 120/80 мм рт. ст. Чаще всего престарелые люди страдают от повышенного давления. С возрастом артерии претерпевают множество изменений, в итоге стенки сосудов становятся толще и теряют свою эластичность, а сердечный ритм учащается. Также влияние на этот параметр оказывают общее состояние здоровья и наследственные характеристики. Поэтому давление у стариков может несколько раз за день повышаться и падать.

Показатели нормального давления у пожилых

Чем старше человек, тем тяжелее его организму в нормальном режиме справляться с нагрузками. Так происходит, потому что сосуды теряют свою эластичность, а работа органов становится менее слаженной. Нервная система тоже ослабевает, поэтому любое волнение может расстроить старика.

Давление человека преклонного возраста может меняться несколько раз за короткий период, при этом доставляя дискомфорт. Симптомами колебания являются частый пульс, головная боль, учащенное дыхание и колики в сердце. Чтобы проследить за проблемой, важно обзавестись тонометром и держать нормальное АД пенсионера под контролем. Если появляется необходимость, лучше не тянуть с походом к доктору и не пренебрегать его рекомендациями.

Нормальное давление для пожилых людей является настоящим поводом для радости, ведь оно указывает на хорошее здоровье пациента. Часто показатель может увеличиваться или становиться меньше оптимального.

Нужно знать несколько моментов, чтобы не возникало путаницы в цифрах:

  • В момент выталкивания крови сердцем образуется верхнее давление. Также его называют систолическим.
  • Нижнее давление, именуемое диастолическим, замеряется в промежуток между сокращениями сердца.
  • Пульсовый показатель означает разницу между верхним и нижним параметрами.
  • Единицами измерения для артериального давления служат миллиметры ртутного столба. Результат записывается через дробь двумя числами: показателями верхнего и нижнего параметра.

Для каждого человека оптимальным считается его собственное АД, но все же стоит следить за отклонениями от общепринятой нормы.

Чтобы определить, какое нормальное давление у пожилых, нужно отталкиваться от возраста:

  • 60 лет. Мужское – 142/85 мм рт. ст., женское – 144/85 мм рт. ст.
  • 70 лет. Мужское – 145/82 мм рт. ст., женское – 159/85 мм рт. ст.
  • 80 лет. Мужское – 147/82 мм рт. ст., женское – 157/83 мм рт. ст.
  • 90 лет. Мужское – 145/78 мм рт. ст., женское – 150/79 мм рт. ст.

Иногда нормальным сердечным давлением у пожилого гражданина можно считать показатель до 200 мм рт. ст. У всех людей параметр может различаться из-за следующих факторов:

  • Наследственные качества.
  • Уровень подвижности.
  • Рост и вес.
  • Изменения качеств крови: вязкости, объема и состава.
  • Соблюдение или несоблюдение водного баланса.
  • Гормональные сбои.
  • Пищевые привычки, например, рацион из жирной и соленой еды. Употребление калорийных блюд может привести к повышению АД.
  • Неправильное распределение времени на работу и отдых.
  • Наличие вредных привычек, например, злоупотребление алкоголем, чаем или кофе, курение.
  • Зависимость от погоды.
  • Повышенный сахар в крови.
  • Расовая предрасположенность к перепадам давления, например, у афроамериканцев очень часто встречается повышенное АД.

С помощью контроля давления можно отслеживать общее состояние здоровья человека. В старости стенки сосудов ослабевают, поэтому частые скачки АД опасны в пожилом возрасте. Увеличенный показатель не стоит резко сбивать. Делать это нужно до тех пор, пока больной не придет в нормальное состояние.

Как измеряется давление у пожилых людей

Важно знать, какое давление считается нормальным у пожилых, и чаще измерять его. Для удобства замеров используется тонометр.

Есть несколько разновидностей аппаратов, каждый из них имеет свой механизм:

  • Тонометр для ручного измерения. Представленный прибор требует нижеперечисленных знаний.
  • Тонометр на автоматическом управлении. Навыков для пользования нужно не больше, чем для ручного, результат измерения отображается на экране и остается в памяти устройства.
  • Аппарат с электронным управлением. Такой тонометр является самым популярным и удобным. С измерением справится кто угодно, ведь нужно всего лишь запустить механизм нажатием кнопки. Результат отображается на экране.

Мерить давление пожилому человеку лучше на голодный желудок. Перед этим хотя бы час он не должен курить, пить кофе и чай. Если не соблюдать эти правила, результаты могут оказаться некорректными.

Для ручного способа нужно выполнить следующий порядок действий:

  • Необходимо принять удобное положение, сидя за столом. Спиной нужно облокотиться на спинку стула. Одежда должна быть свободной и не сдавливающей. Ноги требуется расслабить и поставить ровно. Рука, на которой выполняется измерение, должна лежать на столе вверх ладонью, при этом конечность нельзя напрягать.
  • Нормальным считается наложение манжеты на 5 см выше локтя.
  • Во время процедуры не стоит разговаривать, сидеть лучше неподвижно.
  • Не рекомендуется слишком сильно затягивать манжету. Она должна быть настолько свободной, чтобы можно было просунуть пальцы другой руки. В противном случае требуется сделать рукав немного слабее.
  • Стетоскоп нужно установить на середине руки, в месте, где прощупывается пульс.
  • Чтобы слышать удары сердца, вставьте прибор в уши.
  • Далее требуется качать воздух грушей, пока стрелка не достигнет 200 мм рт. ст.
  • Потом необходимо медленно снижать давление в манжете, спуская воздух. Для этого нужно слегка раскрутить воздушный клапан.
  • Чтобы отследить точный результат, требуется сосредоточить внимание одновременно на стрелке тонометра и ударах сердца. Когда послышится первый удар, нужно запомнить показания на циферблате – это верхнее давление. Нижнее соответствует последнему различаемому звуку пульса.

Пониженное давление у пожилых

Если тонометр показывает цифры, которые сильно отклоняются от нормального давления в пожилом возрасте, требуется срочный осмотр доктора. При резком понижении может понадобиться лечение.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

 

Молодые люди считают нормальными периодические скачки АД и не обращают на них внимания. С возрастом такая беспечность проходит, потому что появляется недомогание. Состояние может настолько усугубиться, что давление пожилого человека будет падать при обыкновенной смене положения тела. В преклонном возрасте люди часто ощущают дискомфорт после сна, когда встают.

Некоторые пожилые граждане с рождения имеют пониженное АД. В таком случае требуется постоянное наблюдение.

Также есть внешние факторы, способствующие скачкам давления, например:

  • Жесткая диета, недоедание.
  • Чрезмерная физическая активность пожилого человека.
  • Большие потери крови.
  • Недостаточное потребление воды, резкая смена климатических условий, обезвоженность.
  • Инфекционные заболевания.
  • Пищевая интоксикация.

Отклонения от нормального давления у пожилых женщин и мужчин легко определить по следующим признакам:

  • Ощущение боли в голове.
  • Усталость, вялое состояние.
  • Забывчивость.
  • Обморок.
  • Потребность в дневном сне.
  • Тошнота.

При пониженном давлении у граждан преклонного возраста нередки обмороки и головокружения, поэтому важно быть начеку и знать порядок действий.

Есть методы, благодаря которым АД можно поднять и сделать нормальным, например:

  • съесть небольшое количество темного шоколада;
  • положить в рот несколько кристаллов соли;
  • выпить примерно 50 г конька или смешать его с кофе или чаем;
  • принять лекарственные препараты для повышения давления, например, цитрамон или аспирин;
  • съесть соленую пищу.


Бесплатная неделя проживания в пансионате Осень жизни

Чтобы предотвратить неожиданный скачок АД вниз, лучше соблюдать простые правила:

  • Не делать резких движений, вставать с кровати медленно. Сначала принять сидячее положение, а затем спокойно встать.
  • Избегать стресса и расстройств.
  • На завтрак выпивать стакан кофе.
  • Относиться ко всему со спокойствием.
  • Полноценно питаться, избегая недоеданий.

Если соблюдать некоторые нюансы, то даже в пожилом возрасте можно держать давление в балансе и не страдать от его резких перепадов. АД может принимать разные значения, но важно, чтобы они были близки к нормальному показателю.

Повышенное давление у пожилых

Многие пожилые люди неправильно питаются, нагружают себя слишком большой физической активностью и вообще не соблюдают режим, поэтому количество гипертоников превышает нормальные показатели.

Со временем органы перестают работать слаженно, поэтому появляются следующие отклонения:

  • расширение стенок артерий;
  • уменьшение количества крови, выбрасываемой сердцем в сосуды;
  • неполноценная переработка жидкости почками;
  • кровь циркулирует медленнее;
  • внутриклеточной жидкости становится больше.

Помимо перечисленных сбоев, в организме пожилого человека могут быть и другие, вызывающие дискомфорт и недомогания частые перепады давления.


Повышенное давление у пожилых

Появлению гипертонии предшествуют определенные причины. О них важно узнать, чтобы избавиться от заболевания. Бывает, что АД поднимается очень редко. В таком случае необходимо выяснить фактор, повлиявший на скачок. Если параметр чаще повышенный, скорее всего, речь идет о гипертонии.

Причинами для скачков АД могут послужить следующие факторы:

  • избыточная масса тела;
  • стрессовое состояние;
  • малоподвижный образ жизни;
  • наличие вредных привычек, например, курения;
  • наследственные качества;
  • нездоровое меню;
  • наличие болезней;
  • употребление медикаментов, повышающих давление.

На начальных стадиях заболевания практически невозможно его обнаружить, т. к. оно протекает бессимптомно. По этой причине нельзя определить, в какое время пожилой человек заболел. Иногда люди в возрасте даже считают редкие головокружения нормальными и связывают их с усталостью.

Если пренебрежительно относиться к лечению гипертонии, высокие скачки АД будут продолжаться на постоянной основе. У пожилого человека при этом проявятся следующие симптомы:

  • Состояние утомленности и слабости.
  • Сильная боль в голове.
  • Плохое настроение и вспыльчивость.
  • Кровотечение из носа.

Также у больного наблюдаются апатия, отсутствие аппетита, незаинтересованность и нежелание проявлять нормальную активность. При этом может происходить онемение рук и ног, частичная потеря зрения или слепота.

Пожилым людям, которые поняли, что больны гипертонией, рекомендуется немедленно посетить врача, например, терапевта или геронтолога. Доктор может направить на обследования и назначить лечение. Каждому больному выписываются медикаменты в зависимости от особенностей его организма. Хороший специалист должен назначить нужные дозы приема лекарств. Чтобы здоровье не ухудшалось, подбираются препараты из различных групп.

Какие бы хорошие медикаменты ни принимал пожилой человек для избавления от гипертонии, для нормального результата ему также необходимо соблюдать некоторые правила:

  • Не злоупотреблять слишком соленой пищей.
  • Сделать рацион нормальным и убрать из него жирную и жареную еду.
  • Избавиться от лишнего веса.
  • Включить в образ жизни спорт и много ходить.

Важно поддерживать нормальное кровяное давление у пожилого человека. Для этого требуется регулярно использовать для измерения тонометр, фиксировать показатели. Не стоит верить словам соседей или написанному в Интернете. При первых симптомах гипертонии нужно незамедлительно идти в больницу.

норма по возрасту (таблица), какое нормальное по годам у взрослых и женщин

В этой статье рассмотрим давление человека, какова норма по возрасту, по весу и по полу. Для этого мы предоставили 2 таблицы с нормами давления для мужчин и женщин с учетом возраста. Нормальное артериальное давления по весу нужно вычислить по формуле. Для тех кто не хочет смотреть таблицы и высчитывать по формулам, приготовили онлайн-калькулятор.

Но сначала сразу расшифруем обозначение терминов САД и ДАД.

  • САД – систолическое артериальное давление (верхнее).
  • ДАД – диастолическое артериальное давление (нижнее).
  • Гипертония – повышенное давление.
  • Гипотония – пониженное давление.

В первую очередь нужно ознакомиться современной классификацией, что считается в пределах нормального давления.

Современная классификация

В современной медицине выделяют три варианта нормального давления у взрослого человека:

  • оптимальное – меньше 120/80;
  • нормальное – от 120/80 до 129/84;
  • высокое нормальное – от 130/85 до 139/89 мм рт. ст.

Показатель оптимального АД 120/80

Все, что укладывается в эти цифры, является абсолютно нормальным. Не оговаривается лишь нижняя граница. Гипотонией считается состояние, при котором тонометр выдает значения меньше 90/60. Именно поэтому в зависимости от индивидуальных особенностей допустимым является все, что выше этой границы.

Но нужно понимать, что эти цифры показывают без учета возраста, веса, пола, заболеваний, конституции и пр. Посмотрите наши приготовленные данные по давлению человека. Но при этом после просмотра своих норм прочитайте, графу «Почему давление может меняться», это нужно для полноты понимания полученной картины.

Правила измерения АД

Многие люди при измерении своего давления свершают ошибки, и могут увидеть ненормальные цифры. Поэтому очень важно измерять давление с соблюдением определенных правил. Это нужно для исключения ошибочной интерпретации данных.

  1. За 30 минут до предполагаемой процедуры нельзя заниматься спортом или испытывать другие физические нагрузки.
  2. Чтобы определить истинные показатели, не следует проводить исследование в состоянии стресса.
  3. Минут за 30 не курить, не употреблять пищу, алкоголь, кофе.
  4. Во время измерения не разговаривать.
  5. Оценивать следует результаты измерений, полученные на обеих руках. За основу берут наибольший показатель. Допускается разница между показателями на разных руках в 10 мм рт. ст.

Таблица нормы артериального давления по возрасту

В настоящее время используются общепринятые нормы, которые применимы ко всем возрастам. Но существуют и усредненные оптимальные значения давления для каждой возрастной группы. Отклонение от них не всегда является патологией. У каждого человека своя индивидуальная норма.

Таблица №1 – показатели давления только возрасту, начало от 20 и до 80 лет.

Возраст в годахНорма давления
20 – 30117/74 – 121/76
30 – 40121/76 – 125/79
40 – 50125/79 – 129/82
50 – 60129/82 – 133/85
60 – 70133/85 – 137/88
70 – 80137/88 – 141/91

Таблица №2 – показатели артериального давления с возрастом и полом, начало от 1 года и до 90 лет.

Возраст в годахНорма давления у мужчинНорма давления у женщин
До 1 года96/6695/65
1 – 10103/69103/70
10 – 20123/76116/72
20 – 30126/79120/75
30 – 40129/81127/80
40 – 50135/83137/84
50 – 60142/85144/85
60 – 70145/82159/85
70 – 80147/82157/83
80 – 90145/78150/79

Показатели здесь отличаются от того, что может получиться при использовании расчетных формул. Изучая цифры, можно заметить, что с возрастом они становятся выше. У людей до 40 лет отмечаются более высокие показатели у мужчин. После этого рубежа картина меняется, и давление у женщин становится выше.

Это связно с гормональными изменениями в женском организме. Обращают на себя внимание цифры у людей после 50 лет. Они выше чем те, которые на сегодняшний день определяются как нормальные.

Таблица №3. Многие люди измеряют артериальное давление современными тонометрами, где помимо давления показывается и пульс. Поэтому решили, что некоторым людям понадобится данная таблица.

Таблица с нормами пульса по возрастам.

Формулы для расчета давления

Каждый человек индивидуален и давление также индивидуально. Норма давления определяется не только возрастом, но и другими параметрами: ростом, весом, полом. Вот поэтому были созданы формулы для расчета, учитывающие возраст и вес. Они помогают определить, какое давление будет оптимальным для конкретного человека. В рамках этой статьи рассмотрим 2 формулы и 2 таблицы с учетом возраста, а также пола.

Первая формула. Формула Волынского, рассчитывает норму с учетом возраста и веса. Используется у людей в возрасте 17–79 лет. Отдельно высчитываются показатели верхнего (САД) и нижнего (ДАД) давления.

САД = 109 + (0,5 * количество лет) + (0,1 * вес в кг.).

ДАД = 63 + (0,1 * годы жизни) + (0,15 * вес в кг.).

В качестве примера давайте рассчитаем по формуле Волынского нормальное давления для человека в возрасте 60 лет и весом 70 кг.

САД=109+(0.5*60 лет)+(0.1*70 кг.)=109+30+7=146

ДАД=63+(0.1*60 лет)+(0.15* 70 кг.)=63+6+10,5=79,5

Норма артериального давления для этого человека с возрастом 60 лет и весом 70 кг равна — 146/79,5

Вторая формула: В этой формуле рассчитывается норма АД с учетом только возраста. Применима для взрослых от 20–80 лет.

САД = 109 + (0,4 * возраст).

ДАД = 67 + (0,3 * возраст).

В качестве примера по данной формуле рассчитаем давление человека в возрастом 50 лет.

САД = 109+(0,4*50 лет)=109+20=139

САД = 67+(0,3*50 лет)=67+15=82

Норма артериального давления для человека в возрасте 50 лет составляет — 139/82.

Онлайн-калькулятор вычисления артериального давления

На данном онлайн-калькуляторе вы можете вычислить нормальное давления для разного возраста. Для этого необходимо указать свой возраст, а также сверить её с нашей таблицей.

Почему давление может меняться

Идеальное давление то, при котором человек чувствует себя прекрасно, но при этом оно соответствует норме. Имеет значение наследственная предрасположенность к гипертонии или гипотонии. Цифры могут меняться в течение суток. Ночью они ниже, чем днем. Во время бодрствования давление может увеличиваться при физической нагрузке, стрессах. У тренированных людей и профессиональных спортсменов часто фиксируются показатели ниже возрастной нормы. Влияют на результаты измерения лекарственные препараты и употребление стимуляторов вроде кофе, крепкого чая. Допустимы колебания в пределах 15–25 мм рт. ст.

С возрастом показатели начинают постепенно сдвигаться от оптимальных к нормальным, а затем к нормальным высоким. Это связано с тем, что в сердечно-сосудистой системе происходят определенные изменения. Одним из таких факторов является увеличение жесткости сосудистой стенки в силу возрастных особенностей. Так, люди, которые всю жизнь прожили с цифрами 90/60, могут обнаружить, что тонометр стал показывать 120/80. И это нормально. Человек чувствует себя хорошо, так как процесс повышения давления протекает незаметно, и организм к таким изменениям постепенно адаптируется.

Существует также понятие рабочего давления. Оно может не соответствовать норме, но человек при этом чувствует себя лучше, чем притом, которое для него считается оптимальным. Это актуально для пожилых людей, страдающих артериальной гипертензией. Диагноз гипертонической болезни устанавливается, если показатели артериального давления составляют 140/90 мм рт. ст. и выше. Многие возрастные пациенты лучше чувствуют себя при цифрах 150/80, чем при более низких значениях.

В такой ситуации не стоит добиваться рекомендуемой нормы. С возрастом развивается атеросклероз сосудов головного мозга. Для обеспечения удовлетворительного кровотока требуется более высокое системное давление. В противном случае появляются признаки ишемии: головные боли, головокружение, возможно появление тошноты и т. д.

Другая ситуация – молодой гипотоник, всю жизнь существующий с цифрами 95/60. Внезапное повышение давления даже до «космического» 120/80 мм рт. ст. может вызвать ухудшение самочувствия, напоминающее гипертонический криз.

Возможна гипертония белого халата. При этом правильное давление врач определить не может так, как на приеме оно будет выше. А дома фиксируются нормальные показатели. Определиться с индивидуальной нормой поможет только регулярный контроль в домашних условиях.

Заключение

Оценивая показатели тонометра, врач всегда ориентируется на принятую классификацию независимо от того, сколько лет человеку. Эта же норма артериального давления должна учитываться и при домашнем контроле. Только при таких значениях организм функционирует полноценно, не страдают жизненно важные органы, снижается риск сердечно-сосудистых осложнений.

Исключение составляют люди пожилые или перенесшие инсульт. В этой ситуации лучше поддерживать цифры не выше 150/80 мм рт. ст. В остальных случаях любые значительные отклонения от стандартов должны стать поводом для обращения к врачу. За этим могут скрываться болезни, требующие лечения.

Загрузка…

Нормальное давление у пожилых — как его сохранить

Содержание:
Артериальное давление у пожилых людей в норме
Какие термины нужно знать
Как производить измерение артериального давления
Алгоритм измерения артериального давления ручным тонометром
Пониженное давление у лиц пожилого и старческого возраста
Повышенное артериальное давление у пожилых людей


Врач измеряет давление пожилой женщинеНормальными показателями артериального давления принято считать цифры 120/80 мм.рт.ст. Однако, у пожилых людей это значение может колебаться в зависимости от некоторых факторов. В большинстве случаев, люди пожилого и старческого возраста страдают от гипертонии – регулярного повышения давления. Организм человека претерпевает возрастные изменения, стенки сосудов утрачивают свою эластичность, забиваются холестериновыми бляшками, изменяется сократительная способность сердца. Это приводит к резким скачкам артериального давления.

Артериальное давление у пожилых людей в норме


В пожилом возрасте организм человека хуже справляется с любым типом нагрузок – как физическим, так и психоэмоциональным. Изменяется работа сердечно – сосудистой и нервной систем. Любое напряжение может нанести вред организму человека.


Пожилая женщина с тонометромВ течении суток может происходить несколько резких скачков артериального давления. Такие перепады переносятся пожилыми людьми очень тяжело. Основными симптомами подъема артериального давления являются головокружение, головная боль, резкая слабость, тошнота, круги перед глазами,  учащение сердцебиения. Для контроля за уровнем давления необходимо иметь под рукой тонометр. В случае, если проблема дает о себе знать рекомендуется не затягивать с походом к врачу.


Нормальный уровень артериального давления говорит о хорошей слаженной работе сердечно – сосудистой системы. Этим могут похвастаться не многие пожилые люди. 

Какие термины нужно знать


  • Систолическим давлением называется уровень давления в момент выброса крови из левого желудочка. Это первая цифра на мониторе автоматического тонометра.

  • Диастолическое давление – это давление крови на стенки сосудов в момент сердечной паузы.

  • Пульсовое давление – разница между систолическим и диастолическим.

  • Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба. 


Для каждого человека рабочим считается то давление, которое находится в пределах нормы и не приносит ему дискомфорта. Однако,  с возрастом значение нормы существенно меняется:

  • 60 лет —  140-145/85-90;

  • 70 лет – 145-155/85-90;

  • 80 лет – 145-157/80;

  • 90 лет – 145-150/75-80.


В редких случаях нормой считается систолическое давление до 180 мм.рт.ст. При этом, чаще всего, гипертония осложнена сопутствующими заболеваниями. 


На уровень артериального давления влияют следующие факторы:

  • Наследственность;

  • Уровень физической активности, 

  • Индекс массы тела;

  • Принадлежность к мужскому полу;

  • Гормональный баланс;

  • Показатели крови;

  • Неправильный рацион;

  • Несоблюдение режима труда и отдыха;

  • Курение;

  • Стресс;

  • Метеозависимость;

  • Повышенный уровень глюкозы крови и сахарный диабет;

  • Расовая принадлежность.


Скачки давления в пожилом и старческом возрасте особо опасны, так как стенки сосудов менее эластичны, а также изношены и страдают от налипания холестериновых бляшек.

Автоматический тонометрКак производить измерение артериального давления


Для измерения артериального давления используется тонометр. Существует несколько видов аппаратов:


  • Ручной – требует определенных навыков и знаний;

  • Электронный – производит измерение и выводит показатели на дисплей;

  • Автоматический .


Производить измерение уровня АД следует натощак. За час до манипуляции нельзя купить, пить крепкий чай, кофе.  В ином случае, результат может быть недостоверным.

Измерение давления ручным тонометром пожилой женщинеАлгоритм измерения артериального давления ручным тонометром


  • Пациент должен принять комфортное положении сидя, опустив при этом руку, чуть согнутую в локте на твердую поверхность. Одежда должна быть удобное, все тугие горловины, манжеты, пояса расстегнуты. Ноги поставлены под прямым углом в коленях, исключается поза «нога на ногу».

  • Манжета накладывается на несколько сантиметров выше локтевого сгиба.

  • Во время манипуляции должна соблюдаться тишина.

  • Манжету нельзя перетягивать. Под ней должны свободно проходить 2 пальца.

  • Стетоскоп устанавливается в локтевой ямке.

  • При помощи груши накачивается воздух до тез пор, пока стрелка не покажет 200 мм.рт.ст.

  • После этого необходимо незначительно слабить клапан  и постепенно снижать давление в манжете.

  • Первый удар означает систолическое давление, последний – диастолическое.

Пониженное давление у лиц пожилого и старческого возраста


Цифры пониженного давления на тонометреЕсли при измерении давления неоднократно выявляется отклонение от нормы, требуется осмотр специалиста. При резко выраженном снижении давления требуется специальное лечение. Большинство пожилых людей считает, что перепады артериального давления в их возрасте – норма и игнорируют посещение врача. С течением времени ситуация усугубляется. Часто, пожилые люди ощущают резкие приступы головокружения при смене положения тела, то есть при подъеме с кровати или стула. Людям, страдающим пониженным давлением с детства, требуется постоянный контроль состояния у профильного специалиста.


Внешние факторы, провоцирующие скачки артериального давления:

  • Соблюдение строгой диеты;

  • Сильная физическая нагрузка;

  • Кровопотеря;

  • Обезвоживание;

  • Различные инфекционные заболевания;

  • Пищевая токсикоинфекция.


Признаки нарушения уровня артериального давления у мужчин и женщин пожилого и старческого возраста:


Головные боли;

Головокружение;

Внезапные обмороки;

Ухудшение памяти;

Слабость, сонливость;

Тошнота. 


Пониженный уровень артериального давления часто вызывает потерю  сознания. Необходимо знать алгоритм действий в подобной ситуации.


Как можно поднять уровень артериального давления:

  • Съесть пару долек темного или горького шоколада;
  • Растворить под языком кристаллы соли;

  • Выпить 50 мл коньяка, смешав их со сладким чаем или кофе;

  • Выпить препараты, повышающие давления (они должны быть назначены врачом).


Для того, чтобы избежать перепадов давления необходимо придерживаться простых правил:

  • С кровати или стула вставать медленно, избегая резких движений, возможно, опираясь на что – либо;

  • Избегать стрессовых ситуаций;

  • С разрешения врача начинать день с чашки кофе на завтрак;

  • Откорректировать рацион, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов.


Если соблюдать все правила, риск скачков артериального давления сводится к минимуму. Цифры рабочего давления могут незначительно отличаться от нормы.

Повышенное артериальное давление у пожилых людей


Повышенное давление у пожилого на тонометре60% лиц пожилого и старческого возраста страдают от гипертонии. С возрастом в организме происходят необратимые изменения:

  • Стенки сосудов теряют свою эластичность;

  • Изменяется сократительная способность сердца;

  • Изменяется количество крови в кровеносном русле;

  • Скорость кровотока замедляется.


Скачки давления непосредственно связаны со следующими факторами:

  • Избыточная масса тела человека;

  • Курение;

  • Употребление алкогольных напитков;

  • Низкая физическая активность;

  • Частые стрессы и переживания;

  • Неправильное питание;

  • Прием лекарственных препаратов повышающих давление.


На ранних стадиях обнаружить гипертонию практически невозможно. Мало кто из людей обращает внимание на редкие незначительные симптомы.  Слабость, повышенную утомляемость и головокружение пожилые люди часто списывают на возраст.


Если запустить это состояние, постоянными симптомами, указывающими на скачок давления будут являться:

  • Резкое головокружение;

  • Перепады настроения;

  • Носовые кровотечения.


При этом, человек чувствует потерю аппетита, апатию и угнетенность. Часто отмечается онемение пальцев рук и ног,  частичная временная потеря зрения.


Сразу после обнаружения данной проблемы, пожилой человек должен записаться на прием к терапевту и врачу – геронтологу. Доктор проведет первичный осмотр, соберет анамнез, назначит дополнительные исследования. Медикаментозное лечение подбирается строго индивидуально.


Кроме приема назначенных лекарственных веществ, человек должен соблюдать следующие правила:

  • Есть слабосоленую еду;

  • Избегать жареного, острого и копченого;

  • Контролировать свой вес, в случае необходимости нормализовать его;

  • Вести здоровый образ жизни;

  • Заниматься легкой физической нагрузкой.


Для сохранения полноценной активной жизни очень важно контролировать уровень артериального давления. Под рукой у пожилого человека всегда должен быть тонометр, назначенные лекарственные препараты следует принимать в прописанной дозировке по схеме, подобранной врачом.


Очень часто пожилым людям, страдающих от резких скачков артериального давления назначают санаторно – курортное лечение, где они могут пройти полное комплексное обследование и привести свое здоровье в порядок.


Некоторым людям, страдающим от резких перепадов артериального давления требуется постоянный уход. В виду того, что родные и близкие живут в другом городе  или в виду своей работы не могут постоянно быть рядом, пожилой человек выбирает проживание в специальном пансионе.


В наших пансионатах мы предоставляем широкий спектр различных услуг:

  • Круглосуточное наблюдение и уход за лицами пожилого и старческого возраста;

  • Составление специального лечебно – диетического рациона;

  • Кормление 5 раз в сутки;

  • Индивидуальные и двухместные палаты;

  • Прогулки по территории пансионата;

  • Обеспечение досуга;

  • Высокий уровень условий проживания, большая территория.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Какое давление в каком возрасте считается нормальным?

Здоровье: Какое давление в каком возрасте считается нормальным?

12.07.2016

Артериальное давление — показатель сугубо индивидуальный и находится в зависимости от многих факторов.

И, тем не менее, существует определенная усредненная медицинская норма. Именно поэтому отклонения от принятых показателей позволяют врачу заподозрить сбои в работе систем организма. Однако показатели меняются в зависимости от времени суток и от возрасте человека.

Нормальное давление у взрослого человека нужно определять только в состоянии покоя, поскольку любые нагрузки (и физические, и эмоциональные) оказывают на его показатели огромное влияние. Организм человека самостоятельно контролирует АД, и при умеренной нагрузке его показатели поднимаются примерно на 20 мм.рт.ст. Это объясняется тем, что задействованные в работе мышцы и органы требуют более качественного кровоснабжения.

По информации «Новейшего справочника необходимых знаний» нормальное давление у новорожденных равно 70 мм.рт.ст. Нормальное давление у ребенка, которому исполнился год: у мальчиков — 96/66 (верхнее/нижнее), у девочек — 95/65. 

Нормальное давление у ребенка 10 лет: 103/69 у мальчиков и 103/70 у девочек.

Нормальное давление у молодых людей 20-ти лет: у юношей — 123/76, у девушек — 116/72.

Нормальное давление для тех, кому около 30-ти лет: у мужчин — 126/79, у молодых женщин — 120/75.

У человека среднего возраста: у 40-летних мужчин 129/81, у 40-летних женщин 127/80.

Для пятидесятилетних мужчин и женщин: Нормальным считается давление у мужчин 135/83 и у женщин 137/84.

Для людей пожилого возраста:

Нормальным считается следующее давление: для 60-летних мужчин 142/85, для женщин того же возраста 144/85.

Для пожилых людей, которым исполнилось 70 лет: нормальным считается давление 145/82 для мужчин и 159/85 для женщин. Какое нормальное давление у человека старого или престарелого? Для 80-ти летних людей давление 147/82 и 157/83 для мужчин и женщин соответственно считается нормальным. Для престарелых девяностолетних дедушек нормальным давлением считается 145/78, а для бабушек того же возраста — 150/79 мм. рт. столба. Артериальное давление состоит из двух цифр, верхняя цифра — это почечное давление, нижняя цифра — сердечное.

Как измерить давление?

Для измерения артериального давления существует особый прибор — тонометр. В домашних условиях удобнее всего пользоваться автоматическими либо полуавтоматическим прибором.

Чтобы получить правильные результаты, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

перед измерением давления нужно полностью исключить физическую нагрузку;

курение запрещено;

измерение АД сразу после еды также даст неверные результаты;

измеряют давление, сидя на удобном стуле;

у спины должна быть опора;

рука, на которой проводят измерение, должна быть расположена на уровне сердца, т.е. давление мерят сидя за столом;

при измерении давления нужно сохранять неподвижность и не разговаривать;

показатели снимают с обеих рук (интервал измерения 10 минут)

Что делать в том случае, если давление высокое (помощь):

1. Нужно налить в тазик или в ведерко горячую воду с температурой 37-40°С и погрузить в воду ноги. Пока вода остывает — это займет около 20 минут — давление снизится на 15-20 мм. Если у человека наблюдается варикозное расширение вен на ногах, можно в воду опускать локти рук.

2. Семена укропа снижают давление. Нужно их запарить кипятком, взяв 2 ст. ложки на 0,5 л кипятка, пить по 1-2 чайные ложки при давлении до 200 мм и по 3-4 ч.л. при более высоком давлении.

3. В кефир нужно добавить 1 ч.л. корицы, пить этот напиток по 1-му стакану в течение 3-х месяцев. Давление должно стабилизироваться.

Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Итак состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте все это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать все это за 2 дня. Курс такого лечения — 4 месяца. Улучшение может наступить уже через 5 дней — уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты. Стул станет регулярным — значит происходит еще и очищение кишечника и печени. Этот отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами, является профилактическим средством против гриппа. Обладает хорошим мочегонным действием. Поможет при болезненной кровоточивости десен.

DELFI (Латвия)

Мы в Vkontakte                     Мы в Facebook                     Мы в Одноклассниках

Нормальный диапазон артериального давления для 70-летних

Артериальное давление у пожилых людей такое же, как у взрослых среднего возраста. С возрастом систолическое артериальное давление повышается, а диастолическое артериальное давление остается прежним. Эти эффекты — нормальная часть процесса старения. Нормальные диапазоны артериального давления для взрослых составляют от 90 до 150 для систолического и от 60 до 90 для диастолического при измерении с помощью сфигмоманометра (манжеты для измерения артериального давления).

Это чрезвычайная ситуация?

Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, немедленно обратитесь за неотложной помощью.

Артериальное давление

Артериальное давление — это сила давления крови на стенки кровеносных сосудов. Систолическое кровяное давление создается при сокращении сердца, заставляя кровь поступать в артерии. Диастолическое артериальное давление — это сила, остающаяся в артериях, когда левый желудочек сердца расслабляется и наполняется кровью.

Диапазоны артериального давления

Чем опасно низкое артериальное давление?

Нормальный диапазон артериального давления для взрослого составляет от 90 до 150 для систолического и от 60 до 90 для диастолического при измерении с помощью сфигмоманометра (манжеты для измерения артериального давления).У здорового 70-летнего человека артериальное давление должно находиться в этих пределах, но может быть немного выше в систолическом диапазоне.

Гипертония

Гипертония определяется как диастолическое давление, которое обычно выше 90 и обычно встречается у пожилых людей. Гипертонию лечат лекарствами, которые могут иметь побочные эффекты, включая слабость и головокружение.

Низкое кровяное давление

Каковы побочные эффекты Нурофена?

Низкое кровяное давление возникает, когда систолическое давление падает ниже 90.Это падение систолического давления может указывать на серьезные, опасные для жизни состояния. Эти состояния могут включать значительную кровопотерю и шок.

Высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление возникает, когда систолическое давление превышает 150, а диастолическое давление превышает 90. Повышенное кровяное давление у пожилых людей лечится с помощью лекарств, которые могут иметь побочные эффекты, включая головокружение и слабость.

Предупреждение

Наличие повышенного артериального давления у пожилых людей не всегда указывает на сердечную проблему.Такие проблемы, как лекарственное взаимодействие, пневмония и другие физические состояния, могут временно повышать артериальное давление.

.

Список ежедневного приема здоровой пищи в возрасте 70 лет | Здоровое питание

Автор: Мишель Кернс Обновлено 14 декабря 2018 г.

У 70-летнего человека с диетой, содержащей большое количество клетчатки, калия, кальция, витамина С и витамина А, вероятность развития высокого кровяного давления, остеопороза и т. болезни сердца, диабет и некоторые виды рака, утверждает Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Пожилым людям также полезно потреблять меньше жиров, насыщенных жиров, натрия и холестерина.Просто используя несколько рекомендаций по планированию здорового питания, пожилой человек может существенно изменить свое здоровье. Поговорите со своим врачом, если вам нужна помощь в составлении сбалансированной диеты.

Белок

70-летнему человеку необходимо ежедневно включать в свой рацион продукты с высоким содержанием белка, такие как птица, нежирная говядина или свинина, яйца, морепродукты, фасоль и бобовые, орехи, семена или соевые продукты. Мужчина 70 лет должен есть 5,5 унций богатой белком пищи в день, а женщине того же возраста — 5 унций.Цельное яйцо, 1/4 стакана вареной фасоли, 1/2 унции орехов или семян и 30 грамм мяса, морепродуктов или птицы — все это считается 1 унцией.

Чтобы снизить потребление холестерина, жиров и насыщенных жиров, пожилому человеку лучше получать больше протеина из морепродуктов, птицы и растительных источников, чем из мяса, особенно из переработанного мяса.

Зерна

По данным Министерства сельского хозяйства США, 70-летняя женщина должна съедать 5 унций зерна в день, а 70-летнему мужчине — 6 унций.Унция зерна эквивалентна одному ломтику хлеба, одной маленькой лепешке, 1 стакану хлопьев для завтрака или 1/2 стакана приготовленного риса, макаронных изделий или злаков, таких как овсянка.

По крайней мере, половина этих зерен должна быть из цельнозерновых источников, таких как коричневый рис, цельнозерновой хлеб и цельнозерновые макаронные изделия, поскольку они имеют более высокую концентрацию клетчатки и питательных веществ по сравнению с продуктами из очищенного зерна. Если вы не уверены в содержании клетчатки в продукте, FDA советует выбирать те продукты, которые указаны на этикетке с фактами питания как обеспечивающие 20 или более процентов от рекомендуемого суточного потребления клетчатки на порцию.

Молочные продукты

Ежедневное употребление достаточного количества молочных продуктов может помочь пожилым людям избежать истончения костей и повышения артериального давления. Если вы 70-летний мужчина или женщина, вы должны есть 3 чашки молочных продуктов каждый день. Стакан йогурта или молока, 2 стакана творога, 1,5 унции твердого сыра, такого как пармезан, и 1/3 стакана тертого сыра — все это считается порцией молочных продуктов на 1 стакан. Избегайте жирных молочных продуктов в пользу обезжиренного или обезжиренного молока или йогурта и обезжиренного сыра, чтобы контролировать потребление жиров.

Фрукты

70-летнему мужчине нужно 2 чашки фруктов в день; 70-летней женщине нужно 1 1/2 стакана. Порция на 1 чашку обычно представляет собой один кусок свежего цельного фрукта среднего размера, например, яблоко или грушу, 1 стакан нарезанных фруктов, 1 стакан 100-процентного фруктового сока или 1/2 стакана сухофруктов. Консервированные фрукты также могут учитываться при удовлетворении ваших потребностей во фруктах, хотя вам следует выбирать бренды, в которых фрукты упакованы в несладкий фруктовый сок, а не в сладкий сироп.

Овощи

Овощи обеспечивают пожилых людей клетчаткой, витаминами, минералами и широким спектром фитохимических веществ.Женщинам 70 лет требуется как минимум 2 чашки овощей в день, а мужчинам 70 лет — 2 1/2 чашки в день. Вы можете посчитать 1 стакан большинства сырых, вареных или консервированных овощей за порцию, хотя 1 стакан овощного сока и 2 стакана сырых листовых овощей, таких как эскарол, салат ромэн или шпинат, также считаются эквивалентами порции овощей на 1 стакан. .

Жиры

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует, чтобы все люди старше 2 лет получали не более 25–35 процентов дневных калорий из жиров.Насыщенные жиры должны составлять менее 7 процентов от вашего дневного потребления калорий, и вы должны потреблять как можно меньше трансжиров. Чтобы придерживаться этих рекомендаций, 70-летнему мужчине необходимо ограничиться 6 чайными ложками жиров и масел в день. Женщина того же возраста должна стараться есть не более 5 чайных ложек в день. Избегайте сливочного и гидрогенизированного масел; Вместо этого лучшими источниками жира являются орехи, авокадо, семена, маргарин и растительные масла, такие как оливковое, сафлоровое или рапсовое масло.

.

Что означают рекомендации 2017 года по артериальному давлению для пожилых людей

И снова высокое кровяное давление становится заголовком новостей: Американская кардиологическая ассоциация и Американский колледж кардиологии (AHA / ACC) только что выпустили новые рекомендации по гипертонии .

Поскольку это событие может вызвать замешательство и беспокойство у многих, я пишу этот пост, чтобы помочь вам разобраться в дискуссии и том, что это может означать для вас и вашей семьи.

Между прочим, если вы читали какие-либо другие мои статьи о кровяном давлении на этом сайте, позвольте мне заверить вас: я , а не , меняю свою клиническую практику или то, что я рекомендую другим, на основе новых рекомендаций AHA / ACC .

Основные принципы улучшения контроля артериального давления у пожилых людей остаются прежними:

  • Позаботьтесь о том, как вы и ваши врачи измеряете артериальное давление (подробнее об этом здесь),
  • Начните с стремления снизить артериальное давление ниже 150/90 мм рт. Ст., Как рекомендовано в этих экспертных рекомендациях, выпущенных в 2017 и 2014 гг.,
  • А затем узнайте больше о том, каковы вероятные преимущества по сравнению с рисками стремления к более интенсивному контролю АД.

Возможно, самое важное, что нужно понять, заключается в следующем: лечение высокого кровяного давления у пожилых людей дает «убывающую отдачу», поскольку мы лечим АД, чтобы все ниже и ниже .

Научные данные показывают, что наибольшая польза для здоровья, когда речь идет о снижении риска инсультов и сердечных приступов, заключается в снижении систолического артериального давления от высокого (например, 160-180) до умеренного (140-150).

Отсюда знаменитое исследование SPRINT, опубликованное в 2015 году, действительно показало дальнейшее снижение сердечно-сосудистого риска, когда участники лечились до более низкого систолического АД, например целевого 120.

Однако это было в тщательно отобранной группе участников, для этого требовалось в среднем три лекарства от артериального давления, и снижение риска было небольшим.Как я отмечаю в своей статье, объясняющей SPRINT Senior, у участников в возрасте 75 лет и старше стремление к этой более низкой цели было связано с оценочным шансом 1 из 27 избежать сердечно-сосудистого события. (Польза была еще меньше у взрослых в возрасте 50-75 лет.)

SPRINT не включал , а не людей, которые имеют определенные общие заболевания, включая диабет, сердечную недостаточность, перенесенный инсульт или деменцию. Следовательно, неясно, применимы ли (небольшие) преимущества интенсивного контроля артериального давления к тем пожилым людям, которые не прошли бы квалификацию для исследования SPRINT.

Я вернусь к исследованию SPRINT позже в этой статье, так как оно, несомненно, повлияло на последние рекомендации AHA / ACC. Но сначала немного о том, почему новые правила примечательны.

Почему важны новые рекомендации по артериальному давлению

Самым примечательным в этих рекомендациях является то, что AHA / ACC решило пересмотреть определение гипертонии.

В то время как артериальная гипертензия исторически определялась как артериальное давление выше 140/90 мм рт. Ст., Теперь эта группа экспертов заявляет, что артериальное давление (АД) выше 130/80 представляет собой высокое кровяное давление.

Чтобы узнать больше о ключевых моментах новых рекомендаций, см. Статью ACC News здесь: Новые рекомендации ACC / AHA по высокому кровяному давлению, более низкое определение гипертонии.

AHA / ACC также занимает заметную позицию в отношении лечения высокого кровяного давления у пожилых людей: они составляют , а не , рекомендуя более высокое целевое значение АД для большинства пожилых пациентов.

Вместо этого в их руководящих принципах говорится: «Лечение гипертонии с целевым уровнем САД менее 130 мм рт. Ст. Рекомендуется для взрослых, не находящихся в лечебных учреждениях амбулаторно, проживающих в сообществе (возраст ≥ 65 лет) со средним САД 130 мм рт. Ст. Или выше.”

(Вы можете скачать PDF-файл с полными инструкциями здесь: Руководство по профилактике, обнаружению, оценке и лечению повышенного артериального давления у взрослых, 2017 г.)

Это резко контрастирует с рекомендациями по клинической практике, выпущенными в начале 2017 года Американским колледжем врачей (ACP) и Американской академией семейных врачей (AAFP).

Эти рекомендации, озаглавленные «Фармакологическое лечение гипертонии у взрослых в возрасте от 60 лет и старше по сравнению с более низкими целевыми значениями артериального давления», предполагают, что «врачи начинают лечение у взрослых в возрасте 60 лет и старше с постоянным систолическим артериальным давлением на уровне 150 миллиметров или выше. ртутного столба (мм рт. ст.) для достижения целевого систолического артериального давления менее 150 мм рт. ст. для снижения риска смертности, инсульта и сердечных приступов.”

Руководящие принципы ACP / AAFP также рекомендуют рассмотреть возможность лечения с целью снижения целевого АД для некоторых пожилых людей, исходя из их сердечно-сосудистого риска, а также после обсуждения вероятных преимуществ и вреда с пациентами.

Почему разные группы экспертов выпускают разные руководства по артериальному давлению у пожилых людей

Теперь, когда группа экспертов издает рекомендации, это никогда не бывает быстрым или случайным. Руководства всегда являются результатом длительного и тщательного изучения научных данных перед выпуском рекомендаций.А специалисты в области здравоохранения, которые изучают научные данные и создают руководящие принципы, неизменно являются учеными, хорошо подготовленными в проведении и оценке научных данных.

Тем не менее, у экспертов, составляющих руководство, действительно есть свои предпочтения в отношении здравоохранения. Они также должны проявлять определенное суждение, решая, как превратить научные данные в практические рекомендации.

В этом случае группа AHA / ACC (кардиологи) и группа ACP / AAFP (универсалы) рассмотрели одни и те же научные данные.Но они пришли к разным выводам о том, что рекомендовать практикующим врачам.

Почему это произошло? С практической точки зрения, кардиологи полагались на SPRINT в своих рекомендациях. В то время как специалисты широкого профиля отметили, что это хорошее испытание, но только одно, и дали более подробные рекомендации о том, когда следует рассмотреть возможность более интенсивного контроля артериального давления.

Также возможно, что группа экспертов широкого профиля была более осведомлена о некоторых практических реалиях при формулировании своих рекомендаций.А именно, они могли быть более осведомлены о том, что в реальной жизни работа по снижению артериального давления до минимума может отнимать время и энергию, которые лучше потратить на удовлетворение других важных потребностей человека в области здоровья.

Подумайте об этом: пожилой человек только определенное количество времени проводит с врачом при каждом посещении. И большинство людей не хотят — или не могут — часто возвращаться к врачу. Более того, у большинства пожилых людей не только высокое кровяное давление; у них также есть другие хронические состояния, другие симптомы и другие вопросы, требующие внимания.

В этой реальной среде пытается свести артериальное давление к представлению кардиолога об «оптимальном» — предполагая, что пожилой человек похож на участников СПРИНТА — хороший способ потратить время и силы как пациента, так и пациента. доктор, как они работают, чтобы помочь пожилым людям достичь лучшего здоровья и благополучия?

Или, может быть, для врача и пожилого человека будет лучше заняться профилактикой падений, или найти способ помочь пожилому человеку набраться и сохранить силу, или, возможно, решить депрессию или любую другую из многих проблем, которые часто важны для улучшения здоровья. при старении?

Короче говоря, нынешнее расхождение в руководящих принципах отражает то, что разные группы экспертов по-разному формулируют научные данные, а также, возможно, по-разному расставляют приоритеты в вопросах здоровья.Понятно, что кардиологи сосредоточены на минимизации риска сердечно-сосудистых заболеваний. В то время как универсалы могут иметь более широкий взгляд на здоровье пожилого человека и все, что с этим связано.

Хороший комментарий по этому поводу см. В разделе «Не позволяйте новым рекомендациям по артериальному давлению повышать ваше».

Это немного прискорбно, так как, вероятно, вызовет некоторую путаницу в публике, даже в области медицины. Но вот где мы сейчас находимся.

Что вы можете сделать: проинформируйте себя

Учитывая споры и противоречивые рекомендации экспертов, что вы можете сделать?

Для начала узнайте больше об оценке и лечении гипертонии.Хотя кардиологические общества и общества широкого профиля в своих руководствах дали разные рекомендации, есть много важных моментов, касающихся лечения высокого кровяного давления, которые не оспариваются , а не . К ним относятся:

  • Очень важно правильно измерить артериальное давление . Рекомендации ACC / AHA рекомендуют тщательное измерение с использованием хорошей техники с использованием как минимум двух измерений, полученных как минимум в двух случаях, для определения среднего АД.
    • Они также отмечают, что «Измерения АД вне офиса рекомендуются для подтверждения диагноза гипертонии и для титрования лекарств, снижающих АД, в сочетании с телемедицинскими консультациями или клиническими вмешательствами».
  • При выборе цели лечения учитывайте основной риск сердечно-сосудистых заболеваний. . Люди с повышенным риском инсульта или сердечного приступа с большей вероятностью получат пользу от лечения гипертонии.

Я также призываю вас узнать немного больше о пробной версии SPRINT.Особенно полезно понять, кто изучался и не изучался в SPRINT, и сколько пользы и вреда испытали участники.

Я объясняю SPRINT в этих двух статьях:

Новое исследование артериального давления: что нужно знать о исследованиях SPRINT-Senior и других

Что означают новые рекомендации и исследования по артериальному давлению для пожилых людей

Будьте активны в управлении высоким артериальным давлением

Независимо от того, какие рекомендации вы считаете наиболее убедительными, для вас важнее всего проявлять инициативу и следить за тем, чтобы лечение высокого кровяного давления было адаптировано к вашим потребностям.Это означает:

  • Убедитесь, что ваше кровяное давление правильно и надежно. Задавайте вопросы, если вам поставили диагноз или скорректировали прием лекарств на основании быстрых периодических проверок в офисе. Домашние показания артериального давления могут быть огромным подспорьем в надежной оценке АД.
  • Поговорите со своими врачами о том, какой должна быть цель лечения АД и почему . Цели лучше всего определять в беседе между медицинскими работниками и пациентами.Ваш врач должен иметь возможность обсудить с вами плюсы и минусы стремления к умеренной цели (то есть менее 150/90) по сравнению с более интенсивной целью. Очевидно, вы сможете задать более точные вопросы, если будете проинформированы о ключевых исследованиях высокого кровяного давления у пожилых людей; Я описываю их в своей статье про СПРИНТ-Сеньор.
  • Получение помощи в изменении образа жизни, которое помогает снизить кровяное давление. Доказано, что многие немедикаментозные подходы помогают снизить кровяное давление, и они часто могут принести пользу вашему здоровью и другими способами.

Я также рекомендую задавать дополнительные вопросы о кровяном давлении, если вы беспокоились о падениях или близких к падению. Хотя SPRINT не обнаружил, что интенсивное (по сравнению с обычным) лечение артериального давления приводило к увеличению числа падений, в обеих группах наблюдались некоторые падения, и другие исследования связывают лечение артериального давления с падениями.

Согласно рекомендациям, выпущенным Центром по контролю за заболеваниями, пожилым людям, которые падали или которые, кажется, находятся в группе повышенного риска, следует проверять артериальное давление сидя и стоя.Вы можете узнать больше о лекарствах, которые могут повлиять на падения из-за снижения артериального давления, здесь: 10 видов лекарств, которые следует пересмотреть, если вы беспокоитесь о падении.

Вы также можете найти дополнительную информацию о том, как работать с вашим врачом в отношении высокого кровяного давления, здесь: 6 шагов к лучшему лечению высокого кровяного давления для пожилых людей.

И помните: все, что вам нужно знать об исследовании артериального давления SPRINT, вы можете узнать из этих статей:

Новое исследование артериального давления: что нужно знать о исследованиях SPRINT-Senior и других

Что означают новые рекомендации и исследования по артериальному давлению для пожилых людей

Есть ли у вас какие-либо вопросы или комментарии по поводу контроля высокого кровяного давления у пожилых людей? Разместите их ниже, я хотел бы знать, что вы думаете об этом последнем повороте саги о рекомендациях по высокому кровяному давлению.

.

% PDF-1.4
%
458 0 obj>
endobj

xref
458 199
0000000016 00000 н.
0000007269 00000 н.
0000004276 00000 н.
0000007485 00000 н.
0000007613 00000 н.
0000007746 00000 н.
0000008013 00000 н.
0000008088 00000 н.
0000008148 00000 п.
0000008236 00000 п.
0000008272 00000 н.
0000009352 00000 п.
0000009866 00000 н.
0000009943 00000 н.
0000017831 00000 п.
0000018460 00000 п.
0000019476 00000 п.
0000019874 00000 п.
0000020374 00000 п.
0000020781 00000 п.
0000026953 00000 п.
0000027502 00000 н.
0000027877 00000 н.
0000028649 00000 п.
0000034907 00000 п.
0000035430 00000 п.
0000036370 00000 п.
0000037075 00000 п.
0000037356 00000 п.
0000037762 00000 п.
0000042018 00000 п.
0000042412 00000 п.
0000042794 00000 п.
0000043180 00000 п.
0000045849 00000 п.
0000046397 00000 п.
0000046477 00000 н.
0000052066 00000 п.
0000052196 00000 п.
0000052559 00000 п.
0000056094 00000 п.
0000056366 00000 п.
0000101442 00000 н.
0000102340 00000 н.
0000102474 00000 н.
0000102545 00000 н.
0000102620 00000 н.
0000102697 00000 н.
0000102823 00000 п.
0000102872 00000 н.
0000103018 00000 н.
0000103066 00000 н.
0000103174 00000 п.
0000103274 00000 н.
0000103438 00000 п.
0000103486 00000 п.
0000103560 00000 п.
0000103675 00000 н.
0000103836 00000 н.
0000103885 00000 н.
0000104010 00000 п.
0000104138 00000 п.
0000104263 00000 н.
0000104311 00000 п.
0000104406 00000 п.
0000104496 00000 н.
0000104600 00000 н.
0000104649 00000 н.
0000104764 00000 н.
0000104813 00000 н.
0000104947 00000 н.
0000104996 00000 н.
0000105098 00000 н.
0000105274 00000 н.
0000105323 00000 п.
0000105448 00000 н.
0000105531 00000 н.
0000105701 00000 п.
0000105750 00000 н.
0000105822 00000 н.
0000105939 00000 н.
0000105987 00000 п.
0000106135 00000 п.
0000106183 00000 п.
0000106272 00000 н.
0000106396 00000 п.
0000106445 00000 н.
0000106563 00000 н.
0000106611 00000 п.
0000106720 00000 н.
0000106768 00000 н.
0000106855 00000 н.
0000106902 00000 н.
0000106994 00000 н.
0000107041 00000 н.
0000107129 00000 н.
0000107176 00000 н.
0000107223 00000 п.
0000107271 00000 н.
0000107319 00000 п.
0000107435 00000 н.
0000107483 00000 н.
0000107532 00000 н.
0000107580 00000 п.
0000107628 00000 н.
0000107764 00000 н.
0000107813 00000 п.
0000107976 00000 п.
0000108024 00000 н.
0000108127 00000 н.
0000108175 00000 н.
0000108278 00000 н.
0000108326 00000 н.
0000108441 00000 п.
0000108489 00000 н.
0000108585 00000 н.
0000108633 00000 н.
0000108681 00000 п.
0000108730 00000 н.
0000108807 00000 н.
0000108908 00000 н.
0000108957 00000 н.
0000109058 00000 н.
0000109106 00000 п.
0000109210 00000 п.
0000109259 00000 п.
0000109362 00000 п.
0000109410 00000 п.
0000109531 00000 н.
0000109579 00000 п.
0000109686 00000 н.
0000109734 00000 п.
0000109841 00000 п.
0000109889 00000 н.
0000110006 00000 н.
0000110054 00000 н.
0000110180 00000 п.
0000110228 00000 п.
0000110348 00000 п.
0000110397 00000 н.
0000110498 00000 п.
0000110547 00000 н.
0000110658 00000 н.
0000110707 00000 н.
0000110809 00000 н.
0000110857 00000 н.
0000110960 00000 н.
0000111009 00000 н.
0000111117 00000 н.
0000111166 00000 н.
0000111273 00000 н.
0000111321 00000 н.
0000111429 00000 н.
0000111477 00000 н.
0000111579 00000 н.
0000111628 00000 н.
0000111714 00000 н.
0000111762 00000 н.
0000111887 00000 н.
0000111935 00000 н.
0000112030 00000 н.
0000112079 00000 н.
0000112169 00000 н.
0000112218 00000 н.
0000112308 00000 н.
0000112357 00000 н.
0000112455 00000 н.
0000112503 00000 н.
0000112551 00000 н.
0000112599 00000 н.
0000112688 00000 н.
0000112800 00000 н.
0000112848 00000 н.
0000112950 00000 н.
0000112998 00000 н.
0000113103 00000 п.
0000113151 00000 п.
0000113244 00000 н.
0000113293 00000 н.
0000113341 00000 п.
0000113390 00000 н.
0000113438 00000 п.
0000113487 00000 н.
0000113584 00000 н.
0000113632 00000 н.
0000113763 00000 н.
0000113811 00000 п.
0000113935 00000 н.
0000114036 00000 н.
0000114155 00000 н.
0000114204 00000 н.
0000114300 00000 н.
0000114348 00000 п.
0000114454 00000 н.
0000114502 00000 н.
0000114550 00000 н.
0000114598 00000 н.
0000114646 00000 н.
0000114694 00000 н.
трейлер
] >>
startxref
0
%% EOF

460 0 obj> поток
xX {\ B @ h} @% (TbD1 DDk @
5F-> iRԪ% U \ ({n6D; сс.

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о