» Диарея на нервной почве: почему возникает и как лечить

Диарея на нервной почве, психосоматика поноса у взрослых

Если проблема возникает из-за инфицирования организма, решить ее можно, употребляя препараты, направленные на нормализацию микрофлоры в кишечнике. При поражении тела каким-либо недугом, провоцирующим проблемы в ЖКТ, достаточно вылечить болезнь. Но есть и другой вид поноса. Называется он нервной диареей. Остановить его традиционным способом можно не всегда.

Содержание

Как эмоции влияют на организм

Не каждому легко понять влияние внутреннего психического состояния на работу внутренних органов. Некоторым оно кажется сказкой, которую выдумывают другие, чтобы не заниматься неприятным делом. Но ведь все чувствуют, как у счастливого человека сильнее бьется сердце и появляется море энергии, которую он может направить на решение разных вопросов. Все знают, что у испуганного человека адреналин может сыграть невероятную шутку, когда сил прибывает огромное количество, при этом кажется, что время останавливается, а все вокруг становится легким. И тогда поддавшийся страху человек может на огромной скорости пронестись к падающему ребенку или поднять одной рукой огромный автомобиль, чтобы детская коляска не попала под его колесо. А вот об изменении в ЖКТ во время стресса мало кто задумывается.

В действительности понос на нервной почве – явление не редкое. Не раз и не два вы встречали людей, которые попадают в туалет при приближении появления грозного начальства. Многие считают это блажью, но все не так просто.

Стресс воздействует не только на головной мозг. Под удар попадает вся нервная система, которая несет ответственность за абсолютно все процессы в организме. Получается, что испуг или нервозность отображаются не только в сознании, но и активно влияют на кровеносную систему, опорно-двигательный аппарат и остальные внутренние органы. Покраснение щек, высыпание на коже, поднятие волосков на поверхности тела, вызывающее ощущение мурашек – все это строки из одного произведения. Симптомы стрессового состояния можно найти самые разные. И понос – лишь один из них.

Большинство функций организма управляются симпатической и парасимпатической системами одновременно. Преобладание одной из них в конкретный момент влияет на работу органов. Так, когда на первый план выходит парасимпатическая система управления кишечником, нарушается ритм перистальтики, что приводит к возникновению поноса.

Возникновение поноса от стресса зависит не только от состояния нервной системы, но и употребленных перед его поражением блюд. В связи с этим, диарея гарантирована, если человек съел следующую еду:

  • жареные блюда;
  • чрезмерно жирную пищу;
  • напитки, включающие в состав алкоголь;
  • кофе;
  • сласти;
  • блюда, обильно приправленные острыми специями.

Приступы поноса на нервной почве не ограничиваются частыми испражнениями жидким стулом, а усложняют ситуацию болевыми ощущениями в животе, тошнотой, головокружением и другими неприятными симптомами.

Механизм развития диареи

Механизм развития диареи

Механика развития поноса от нервов практически одинакова во всех случаях:

  • стимуляция активации нервных центров стрессом;
  • обогащение крови особыми гормонами, среди которых наличествует адреналин;
  • рост давления;
  • учащение сердцебиения;
  • возрастание потребности организма в кислороде;
  • сбивается ритм работы сердца;
  • основной приток питания перенаправляется в сердце и мозг;
  • кислородное голодание стимулирует спазм кишечника, из-за которого формируется понос.

Что провоцирует диарею

Зная психосоматику поноса у взрослых, можно предупредить развитие неприятных ситуаций. Необходимо помнить, что:

  • обычно реакция кишечника такой силы на стресс бывает у тех, кто получил ее в наследство по генетической линии;
  • пол и состояние организма тоже влияют на подверженность симптому: наиболее часто проблема встречается у беременных женщин и у представительниц прекрасного пола в период ПМС.

Кроме того, психосоматика поноса на нервной почве базируется на взаимодействии нервной системы и общего состояния организма. Проблема встречается у тех, кто подвергся поражению такими заболеваниями:

Что провоцирует диарею

  • психозами разного происхождения;
  • неврозами всех типов;
  • подверженности паническим атакам;
  • депрессией;
  • маниакально-депрессивным состояниям.

Особенно часто это происходит с теми, кто и без дополнительных стимулов подвергается постоянному страху, при этом имеет затруднения в контроле собственных эмоций, что приводит к сильному состоянию перевозбуждения. Психосоматика диареи основывается именно на таких особенностях организма.

Симптомы поноса на нервной почве

Симптомы диареи, возникающей на основе стрессового состояния, очень похожи на симптоматику СРК, отчего их иногда путают:

  • ложные приступы;
  • боли в пупочной области;
  • дискомфортные ощущения в кишечнике;
  • метеоризм;
  • вздутие кишечника;
  • потеря чувствительности конечностями;
  • болевые ощущения в голове.

Нервную диарею может опознать практически каждый. Психосоматика поноса заключается и в том, что после избавления от стресса все остальные симптомы попросту исчезают. При этом не стоит рисковать, возможно, в этот период организм подвергнулся вирусной атаке. Бывают также случаи с подобными симптомами, вызванными другими опасными заболеваниями. Обратитесь к доктору для качественного обследования и назначения лечения, если оно необходимо.

Лечение нервного поноса

Избавиться от поноса, спровоцированного стрессовым состоянием, можно, используя несколько советов:

  • смените окружающую обстановку, отдохните в незнакомом месте;
  • приведите в норму внутреннее состояние;
  • восстановите гармонию внутреннего мира и окружающей среды.

С детками процесс лечения должен проходить под полным контролем врачей, которые помогут осторожно вывести ребенка из опасного состояния. Если этого не сделать, диарея у малыша может стать явлением хроническим. Можно использовать народные, мягкие заменители вместо препаратов химической промышленности, однако перед этим проконсультируйтесь у специалиста.

Само лечение носит комплексный характер и включает в себя:

  1. Антидепрессанты. Они помогают привести в нормальное состояние нервную систему и дают возможность мышцам кишечника расслабиться. Это изменяет ритм перистальтики, ослабляя его и делая мягче. Принимать их стоит перед сном, учитывая советы в инструкции, а также некоторые особенности организма, например, индивидуальную непереносимость.
  2. Препараты, останавливающие диарею. Их используют исключительно при острой форме болезни. Они приостанавливают работу кишечника и замедляют выведение каловых масс из организма. Если пациент склонен к запорам, использовать препараты этой группы не стоит. Принимают их только один раз. Действие лекарства ощущается уже через полчаса.
  3. Препараты группы спазмолитиков. Они помогают расслабить сжатые в жгут мышцы кишечника, снимают болезненный спазм. Благодаря этому, снижается частота испражнения. Процесс лечения, благодаря им, становится менее болезненным. Дозировать надо, основываясь на инструкции и состоянии кровеносной системы.

Питание

Лекарства отлично помогают убрать диарею. Однако, если не ограничить себя в еде, эффект будет минимальным. В связи с этим, необходимо придерживаться правил диеты.

Какие продукты показаны

Какие продукты показаны при поносе

Когда поражает диарея на нервной почве, полезно употреблять такие продукты:

  • рисовую или овсяную крупы в разных видах и блюда из них;
  • нежирные сорта мяса;
  • смородиновый или брусничный кисели, можно брать также черничный;
  • крепящие фрукты, такие как айва, банан, гранат;
  • чай.

Какие продукты противопоказаны

Какие продукты противопоказаны при поносе

Осложнить выздоровление могут продукты, негативно воздействующие на состояние ЖКТ. К ним относятся:

  • чипсы;
  • бобовые;
  • подсоленные орешки;
  • сладкие кондитерские изделия;
  • копчености;
  • маринованные овощи;
  • свежие плоды садов и огородов.

Заключение

Понос на нервной почве – очень распространенное заболевание, избавиться от которого навсегда вряд ли получится. Это, скорее всего, генетически заложенный рефлекс, проявляющийся в стрессовой ситуации. Избежать его можно, если вы знаете о таком свойстве своего организма. Для этого надо избегать разнообразных стрессовых ситуаций (чего в современном мире очень сложно добиться) и следить за своим питанием. Если организм будет получать слишком тяжелую пищу, то формированию диареи поспособствует даже небольшое нервное напряжение, вызванное общением с вышестоящими по карьерной лестнице или просто в поездке на общественном транспорте.

Чтобы избежать необходимости подвергать организм дополнительным медикаментозным вмешательствам, стоит позаботиться о своем окружении. Не забывайте о минутках спокойствия на работе. Психосоматика поноса требует тщательного ухода за собственной нервной системой. Самостоятельное убеждение в спокойном отношении к окружающим может немного снизить уровень угрозы появления болезни.

Регулярно совершайте маленькие путешествия. Проводите отпуск не на даче, а где-нибудь у моря или в горах. Это поможет укрепить нервную систему и расслабиться, снимет накопленный за целый год стресс.

Не забывайте на выходных отдыхать вместе с семьей. Обнимите детей, посидите вместе с ними перед камином или телевизором, поиграйте с ними в настольные игры. Возможно, стресс не полностью сотрется из сознания, но состояние ваше станет более устойчивым.

Создайте для себя дома небольшой уголок релаксации. Маленький аквариум с рыбками или пара пичуг в клетке подарят вам минуты успокоения. Проводите там не менее получаса ежедневно, и это станет отличным заслоном от неприятностей окружающего мира.

И еще одно. Позаботьтесь об ежедневном полноценном отдыхе. Восьмичасовой спокойный сон помогает снять стресс и собрать энергию для следующего дня. Не забывайте о самом элементарном, но очень нужном. Удобная постель, любимая подушка и мягкое одеяло помогут намного лучше, чем фармацевтические средства.

симптомы, лечение и возможные осложнения

Человек в современной жизни подвергается нервным потрясениям. Стрессовые ситуации напрямую влияют на функционирование пищеварительной системы организма. Понос на нервной почве – симптоматический признак влияния эмоционального перевозбуждения на перистальтику кишечника.

ПоносПонос

Причины диареи

Понос от нервов возникает в результате нарушения регуляции сокращения, расслабления мышц органа пищеварительного тракта. Причинами жидкого стула у взрослых являются:

  • нарушения психики:
  • депрессивное состояние;
  • психозы, неврозы;
  • частые панические атаки;
  • непреодолимое чувство страха, испуга;
  • эмоциональная возбудимость;
  • стрессовые ситуации;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • начало менструального цикла у женщин;
  • наследственная предрасположенность.

Диарея на нервной почве возникает под воздействием окружающих факторов, провоцирующих перенапряжения, возбудимость, страх. Дополнительными причинами, влияющими на возникновение поноса, являются пассивный образ жизни, неправильное питание, злоупотребление вредными привычками. При возникновении стрессовой ситуации происходит активация нервных клеток, которые выделяют гормоны.

Вырабатываемые вещества способствуют повышению артериального давления, а как следствие – частому сердцебиению. Потребность кислорода приводит к усилению тонуса мышц органов, нарушению их сокращения или расслабления. Спазмы в кишечнике возникают из-за недостаточного количества поступаемой крови.

Симптоматические признаки

Нервная диарея, вызванная сильным стрессом, сопровождается неприятными симптомами:

  • спазмами в области желудка;
  • вздутием живота;
  • ложными позывами к дефекации;
  • головной болью;
  • выделением каловых масс со слизью.

Болит головаБолит голова

Диарея, возникшая от стресса, наблюдается после приема пищи. Выделения, наблюдаемые от 3 до 4 раз на протяжении суток, характеризуются водянистой консистенцией. Нервный понос может сопровождаться онемением конечностей, нарушением функционирования мочевого пузыря, болями в спине, проявлениями психического расстройства: паническими атаками, депрессивным состоянием, истерией, психозом.

Особенности патологии

Расстройство желудка на нервной почве приводит к нарушению работы толстого кишечника из-за активной выработки адреналина, кортизола, норадреналина. Выделяемые гормоны не позволяют всасываться поступаемой в организм жидкости слизистой оболочкой кишечника. Это приводит к нарушению перистальтики, появлению неприятных ощущений в области живота.

Синдром раздраженного кишечника, вызванный стрессовыми ситуациями, имеет отличительные особенности:

  • выделение жидкого стула исключительно в дневное время суток;
  • отсутствие повышенной температуры тела;
  • в кале не присутствуют кровь, кусочки не переваренной пищи;
  • отсутствие изжоги, метеоризма, отрыжки;
  • показатели лейкоцитов в крови соответствуют норме.

Синдром раздраженного кишечникаСиндром раздраженного кишечника

Под воздействием эмоционального перенапряжения у ребенка и взрослого человека возникает патология, характеризующаяся желанием опорожнить кишечник в стрессовый момент. Выделение гормонов провоцирует рвотные позывы, выделение пота, бледность или покраснение кожи, учащенный пульс, а также возбужденное состояние, агрессивное поведение. Физиологические и психические изменения организма вызывают продолжительные приступы. При несвоевременном лечении «медвежьей болезни» понос может быть от пары недель до месяцев.

Возможные осложнения

Нервный понос может стать хроническим заболеванием, беспокоящим при проявлении любого эмоционального переживания. Частые выделения способствуют обезвоживанию, которое сопровождается головокружениями, бледными покровами кожи, жаждой, упадком сил.

Вместе с каловыми массами из организма вымываются питательные вещества, витамины, аминокислоты, необходимые для нормального роста и развития. Обезвоживание может привести к смерти. Постоянные выделения провоцируют истощение, потерю веса. Не усваивание пищи приводит к анорексии.

Лечебная терапия

Лечение нервной диареи подразумевает прием медикаментозных препаратов, соблюдение режима питания. Для достижения максимально эффективного результата можно воспользоваться народными средствами. Комплексная терапия позволяет избежать хронической формы патологии, предотвратить рецидив заболевания.

Медикаментозная терапия

Лечение диареи, вызванной стрессовой ситуацией, направлено на устранение сопровождающих симптоматических признаков, а также нормализацию работы нервной системы. Медикаментозная терапия подразумевает прием эффективных лекарственных средств:

  • антидепрессантов;
  • успокоительных средств;
  • витаминных комплексов;
  • пробиотиков;
  • противодиарейных препаратов;
  • обезболивающих средств.

Антидепрессанты назначаются для снятия повышенной тревожности, стрессового напряжения, нормализации работы кишечника. Самыми эффективными средствами являются таблетки Амитриптилин, Фторацизин, Имизин, которые необходимо принимать перед сном. Успокоительные средства на основе растительных компонентов, например, Новопассит, Персен, корректируют психическое, эмоциональное состояние.

АмитриптилинАмитриптилин

Частая дефекация способствует выведению из организма полезных веществ. Для повышения иммунитета рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, а также пробиотики, способствующие восстановлению микрофлоры кишечника.

Противодиарейные препараты назначаются при частых позывах к дефекации – более 4 раз за сутки. Не следует применять лекарства при неустойчивом характере стула: при череде поносов и запоров. Замедлению перистальтики кишечника способствуют таблетки Имодиум, Лоперамид.

Спазмолитики снимают болевые ощущения, оказывают расслабляющее действие на мышцы кишечника, нормализуют функционирование органов пищеварительной системы. При диарее эффективными обезболивающими средствами являются Но-Шпа, Папаверин, Дюспаталин.

Правильное питание

Проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта необходимо лечить правильной, сбалансированной диетой. Во время нервного срыва лучше отдавать предпочтение продуктам питания, обладающим крепящими свойствами:

  • рисовой, овсяной каше;
  • постным сотам мяса или рыбы;
  • фруктам: бананам, гранату, айве, грушам;
  • йогуртам;
  • мучной продукции;
  • шоколаду;
  • ягодным киселям, морсам, чаю на основе трав.

Ягодный кисельЯгодный кисель

Под влиянием сильного стресса нарушается работа желудочно-кишечного тракта, поэтому необходимо исключить из рациона продукты, способствующие повреждению слизистой оболочки органов пищеварения. Во время нервного потрясения нельзя употреблять бобовые культуры (горох, фасоль), чипсы, сухарики, острые, копченые, маринованные блюда, яйца, свежие фрукты и овощи, алкогольные напитки. Ингредиенты должны быть термически обработаны. Питаться желательно дробно – маленькими порциями не менее 5 раз за сутки.

Во избежание повторного появления нервного поноса необходимо следить за эмоциональным состоянием, по возможности избегать стресса. В качестве профилактических мер нужно заниматься спортом, следить за режимом питания, принимать успокоительные средства на основе природных компонентов.

Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!

РумянцевРумянцев

Автор: Румянцев В. Г. Стаж 34 года.

Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и проводит лечение. Эксперт группы по изучению воспалительных заболеваний. Автор более 300 научных работ.

Может ли быть понос из-за нервов?

Обычно жидкий стул развивается благодаря проникновению в организм инфекций бактериального или вирусного типа. Также причиной формирования диареи становится переедание, неправильное сочетание продуктов питания, отравление некачественной пищей или лекарственными препаратами. Но в некоторых ситуациях может развиться понос на нервной почве. Такое состояние обусловлено сильными стрессовыми ситуациями и волнениями. Точно выявить диарею, спровоцированную нервным состоянием тяжело, такой диагноз может поставить только квалифицированный врач на основании выявленных симптомов.

Может ли быть понос от нервов?

Медицинская статистика фиксирует, что у 1/3 пациенток, которые периодически страдают от формирующегося поноса, обладают синдромом раздраженного кишечника. Патологическое состояние относится к расстройствам двигательной активности внутреннего органа. Болезни свойственно не исключать людей по половому признаку, проявляясь, как у мужчин, так и у женщин. Протекание заболевания часто диагностируется у пациентов, переступивших 35 летний рубеж.

Важно!

Развитие диареи от нервного состояния обусловлено связью нервной системы с пищеварительными органами. При стрессовой ситуации, у пациента в кровь выбрасывается значительный объем адреналина.

Вещество негативно влияет на образование воды в желудке и кишечнике. Поэтому при большом объеме адреналина жидкости формируется в несколько раз больше, чем требуется для нормального протекания процессов функционирования желудочно-кишечного тракта. Благодаря этому каловые массы разжижаются, что и приводит к формированию хронического поноса.

При нервном потрясении в организме также в большом объеме продуцируется холецистокинин, гастрин и мотилин, которые являются гормонами, провоцирующими перистальтику труб кишечника. В результате ускоренной работы этого органа, жидкость перестает всасываться, что и приводит к диарее на нервной почве.

Причины, стимулирующие развитие поноса

Если человек сильно переживает, то в организме развивается дефицит кислорода, что провоцирует образование спазмов, наблюдающихся в кишечнике. При этом нервное расстройство провоцирует ускоренное размножение патогенных бактерий, что и провоцирует формирование жидкого стула и болезненных ощущений в нижней части живота. Диарею при нервном потрясении стимулируют следующие причины:

  1. понос из-за нервовСтрах и волнение;
  2. Психопатия;
  3. Увеличенная тревожность;
  4. Стрессовые ситуации;
  5. Частые переживания по любому поводу;
  6. Невроз или психоз;
  7. Перенапряжение психоэмоционального характера;
  8. Депрессивно-маниакальное состояние;
  9. Нервный срыв.

Чаще всего понос развивается из-за стрессовых ситуаций в период обучения, особенно сессии. Также причиной становится работа или сильная усталость. Также формирование жидкого стула наблюдается, если пациент налегает на кофе и алкогольные напитки, жирные, жареные блюда, сладости, а также блюда, отменно приправленные острыми приправами.

Сопутствующая симптоматика

Благодаря тому, что синдром раздраженного кишечника и понос на нервной почве имеют общие симптомы, то их принято объединять в одно заболевание. При развитии патологии чаще всего развиваются следующие признаки недомогания:

  • диарея на нервной почвеДискомфорт в нижней части живота и кишечнике;
  • Повышенное газообразование;
  • крутит живот;
  • Ложные позывы к выходу испражнения;
  • Болезненность в области пупка;
  • Онемение ног и рук;
  • Боль в головном мозгу;
  • Вздутие живота.

После того, как стресс нейтрализуется, симптоматика самостоятельно постепенно устраняется. Но для того, чтобы убедиться, что после нервного состояния не выявлено последствий в виде изменения функционирования организма стоит обратиться к доктору за диагностикой. В случае, когда патология проявляется у беременной женщины, не стоит ждать дальнейшего развития ситуации, стоит сразу начинать лечебные действия. Но перед этим проконсультироваться с врачом.

Лечебное воздействие

Медицина специфического лечения при развитии поноса при стрессовых ситуациях не предусматривает. Врач может порекомендовать список препаратов, учитывая длительность протекания заболевания, тяжесть патологии, общее состояние пациента. Назначают такие группы препаратов:

  1. диарея из-за нервовАнтидепрессанты – лекарства с помощью которых пациент избавляется от повышенной тревожности и стресса. Лекарства такого типа стимулируют расслабление мышечной ткани кишечника, что приводит к возможности снизить частоту дефекаций. Рекомендуются для приема Фторацизин, Имизин или Амитриптилин.
  2. Лекарственные средства от поноса, выписываются только в том случае, когда у больного возникают значительные проблемы с опорожнением кишечника. Обязательно необходимо помнить, что такие медикаменты не рекомендуются в качестве лечебного воздействия при чередовании жидкого стула и диареи.
  3. Спазмолитики – препараты, необходимые для расслабления мышц кишечника, благодаря чему моторика пищеварительных органов приводится в норму. Лекарства направлены на снятие болезненности, блокирование спазмов и дискомфорта в животе.

Также врачи при болезненности назначают использовать для облегчения симптомов Папаверин, Но-Шпу, Галидор. Но лучше всего в такой ситуации помогает Дюспан. Кроме медикаментозного воздействия при начинающейся диарее можно применять народные средства. Они помогают снять симптомы и улучшить пищеварительные процессы, нормализуя при этом функционирование кишечника и нормальный вывод каловых масс. Для этого используются такие лекарственные травы:

  • Облепиха – листва в размельченном виде заливается 0,2 л. воды в измельченном виде, проваривается в течение 5 минут, затем настаивается и охлаждается;
  • Тысячелистник и зверобой – 1 л. сбора, заваривается 1 ст. кипятка, применяется вместо чая;
  • Черемуха – 1 ст.л. плодов соединяется с кипятком (250 гр), кипятится в течение 25 минут, процеживается и остужается. Пить по ½ ст. несколько раз за день.

Перед тем как использовать народную терапию стоит проконсультироваться с врачом и выявить наличие или отсутствие противопоказаний. Главное, полностью соответствовать инструкции и вовремя принимать лечение. В противном случае диарея может серьезно повлиять на общее состояние пациента. Таким образом, когда развивается понос при волнении рекомендуется обратиться к врачу за определением диагноза. Нужно начинать лечебный процесс сразу, не ожидая ухудшения состояния.

Понос на нервной почве: симптомы, причины, лечение

туалетная бумага

Проблемы с пищеварением являются частыми физическими симптомами тревоги. А уж понос на нервной почве хоть раз в жизни посещал практически каждого человека.

И в этом нет ничего страшного или необычного. Другое дело, что у людей, страдающих от хронической тревоги (или как это часто называют, вегото-сосудистой дистонии – ВСД), диарея может иметь место практически постоянно. И вот это уже представляет собой проблему.

Признаки поноса на нервной почве

Симптомы поноса на нервной почве включают в себя ощущения чрезмерно «свободных» перемещений в кишечнике и жидкий стул. При этом эпизоды жидких испражнений могут не зависеть от принимаемой пищи и приема противодиарейных средств.

Симптомы нервной диареи могут возникать время от времени, быть достаточно частыми или фактически постоянными. Могут предшествовать или сопровождать эскалацию других тревожных ощущений и симптомов. А могут являть себя в гордом одиночестве.

Нервный понос может возникать до какого-либо тревожного события или после него, а может развиваться «на ровном месте».

Сила симптомов психогенной диареи варьирует от легкой до тяжелой степени тяжести. Нередко эпизоды легкой диареи перетекают в диарею тяжелую. А затем состояние больного вновь становится лучше.

Внимание!

При наличии устойчивого расстройства желудка, не поддающегося обычной медикаментозной терапии, надо обязательно обратиться к врачу. И только после обследования ставить себе диагноз «понос на нервной почве». В противном случае можно пропустить и запустить какое-либо серьезное соматическое заболевание.

Причины нервного поноса

Основная причина диареи на нервной почве состоит в том, что в состоянии тревоги организм готовится к «борьбе и бегству». А бежать и бороться намного легче при отсутствии скопления в кишечнике каловых масс.

Выбрасываемый в момент стресса адреналин влияет на фильтрацию воды в желудочно-кишечном тракте. Жидкости в кишечнике становится больше. И она просится наружу.

Кроме того, при тревоге организм хуже переваривает пищу. И это может способствовать развитию диареи.

Когда возникает психогенная диарея?

Всем хорошо известно, что «пронести» может при остром стрессе, например, перед экзаменом.

Однако у людей, испытывающих хроническую тревогу, диарея может иметь место практически постоянно. И не демонстрировать какую-то четкую связь с определённым событием в жизни. Некоторые продукты питания при этом могут усиливать склонность к поносу. Но все же не они, а перманентная тревога, являются причиной расстройства.

Лечение нервного поноса

Нервное расстройство желудка редко поддается терапии противодиарейными средствами. Как правило, если эти средства помогают, понос является не совсем психогенным. Тревога, скорее, вторична, – развивается на фоне существующих проблем с желудочно-кишечным трактом. Истинная нервная диарея от лекарственных средств не проходит.

Поэтому единственным по-настоящему эффективным методом устранения психогенного поноса является лечение тревоги.

К сожалению, мероприятие это длительное. Однако никаких скоропомощных средств лечения не существует.

Единственное, что может достаточно быстро помочь людям, страдающим от нервной диареи, — это абстрагирование от мыслей о своем состоянии здоровья. Диарея изматывает и мешает жить. Но чем больше вы о ней думаете, тем выше вероятность того, что она останется с вами надолго.

Кроме того, необходимо исключать из своего рациона продукты, которые могут спровоцировать усиление диареи. Какие именно, зависит только от вас. Для каждого человека это может быть что-то свое.

Иногда прекратить приступ поноса помогают легкие физические упражнения, которые нормализуют перистальтику в кишечнике.

От тяжелых же физических нагрузок следует воздерживаться, так как они могут приводить к дополнительному обезвоживанию организма, и без того имеющему место на фоне расстройства желудка.

Отличная статья 0

Понос на нервной почве: симптомы и методы устранения

Понос на нервной почве у ребенка и взрослого возникает в результате полученного стресса, нарушая работу мышц кишечника. При некорректном питании увеличивается частота сокращения мышечных волокон. Пациент ощущает переполненность в кишечнике. Часто боль выявляется у пациентов, склонных к психосоматическим болезням.

У девушки стресс

Что такое и особенности нейрогенной диареи

Диарея от нервов неврогенная — развивается при нарушении нервной регуляции моторной деятельности кишечника. Возникает на основе тревоги, волнения и страха.

Сильное эмоциональное напряжение вызывает у пациента повышенное выделение адреналина. В кровь поступают гормоны: кортизол и норадреналин. Вещества блокируют всасывание жидкости в кишечнике, при дефекации возникает жидкий, водянистый стул. При обострении в кале присутствует слизь.

Частота испражнений:

  • при нормальном течении процесса — 2-4 раз за сутки,
  • при обострении — 7-9 раз за сутки.

Острая стадия длиться несколько суток и даже недель. Позывы к дефекации учащаются после принятия пищи. Пациент не может спокойно перемещаться, что сказывается на психике. Становится раздражительным, агрессивным.

Переживание, недосыпание приводят к нервным срывам, депрессии. Важно вовремя обратиться к психологу.

Нервы негативно отражаются на работе мышц живота, возникает симптом раздраженного кишечника.

Связь работы ЖКТ и нервной системы

Эмоциональное беспокойство влияет на симпатическую и парасимпатическую иннервацию кишечника, возникает понос от стресса. Происходит нарушение сокращений и расслаблений мышц в кишечнике. Усугубляет ситуацию алкоголь, жирная, острая пища.

Советуем почитать

  • Может ли простуда сопровождаться поносом
  • Какие психологические состояния могут вызвать понос
  • Может ли быть понос из-за геморроя или от жары

Эмоциональная диарея сопровождается болевыми ощущениями и переполненным состоянием кишечника. Такие явления сопровождаются у пациентов, которые склонны к наследственной болезни психосоматической системы.

Взаимосвязь работы ЖКТ и нервной системы:

  1. Когда пациент понервничал, происходит активизация нервного центра.
  2. Повышается артериальное давление.
  3. Гормон стресса выделяется в большом объеме.
  4. Происходит сильный приток крови к сердцу, мышцам, головному мозгу.
  5. Возникает нарушение сердечного ритма, учащается пульс.
  6. Проявление недостатка кислорода.
  7. Нехватка кислорода приводят к спазмам кишечника.

Стресс приводит к нарушению в работе ЖКТ, вызывая диарейный синдром.

причины неврогенного поноса

Симптомы и причины возникновения

Медицина выделяет несколько симптомов нейрогенной диареи:

  • абдоминальная боль,
  • спазмы в кишечнике,
  • колики,
  • метеоризм,
  • наличие слизи в кале.

У пациента могут возникнуть признаки, характерные при нарушении водно-щелочного баланса:

  • сонливость,
  • снижение работоспособности,
  • сухость во рту,
  • постоянно присутствует жажда,
  • помутнение сознания.

При такой симптоматике больного сопровождает обморочное состояние.

Психические причины, провоцирующие диарею:

  1. Психоз, невроз, депрессия.
  2. Психические и панические атаки.
  3. Психопатия.
  4. Страх, необъяснимая боязнь.
  5. Перевозбуждение.
  6. Маниакально-депрессивные состояния.

На нервной почве в процессе работы, учебы пациент сталкивается с напряжением, что вызвано факторами:

  1. Твердое питание.
  2. Менструация у женщин.
  3. Восприятие событий близко к сердцу.
  4. Сдерживание негатива.
  5. Перенесенный сильный стресс на работе.
  6. Перекусы с помощью фаст-фуда, переедание.
  7. Нервное напряжение перед экзаменами.
  8. Наследственные болезни.
  9. Выступление на совещании перед большой аудиторией.
  10. В течение дня человек не имеет перерыва на обед.

Подобные причины провоцируют понос на фоне нервных расстройств.

Ощущение страха

Какой информации не хватает в статье?

  • Какая частота испражнений считается нормальной, а какая — заболеванием
  • Больше рецептов остановки поноса в домашних условиях
  • Описание случаев для обращения к врачу
  • Обзор лекарственных препаратов
  • Серьезное ли заболевание

Лечение неврогенного поноса

Диарея может произойти в неподходящий момент. Важно снизить уровень тревожности и повысить стрессоустойчивость у больного.

  1. При необходимости смена места работы.
  2. Занятия спортом.
  3. Медитации.
  4. Занятия любимым делом.
  5. Работа с психологом.
  6. Прием успокоительных таблеток.

Вспомогательная терапия включает прием медикаментов:

  1. Седативные препараты. Успокаивают нервную систему, снижается раздражительность. Популярные препараты: Настойка валерианы, пустырника, «Афобазол», «Новопассит», «Тенотен», «Персен».
  2. Антидепрессанты. Помогают избавиться от стресса, перестать волноваться, нервничать. Способствуют расслаблению мышц кишечника, замедляют частоту посещения туалета. Средства трициклического типа: «Фторацизин», «Имизин», «Амитриптилин». Принимать таблетки перед отходом ко сну.
  3. Противодиарейные препараты. «Имодиум», «Энтеродез», «Лоперамид» назначает врач при диагностировании сильной диареи. Препараты воздействуют на кишечник, замедляют перистальтику.
  4. Спазмолитики. Средства помогают расслабить мышцы кишечника, нормализуют моторику ЖКТ. Вещества снимают болевой синдром, снимают спазмы в животе, метеоризм.
  5. При синдроме раздраженного кишечника включается прием препаратов «Но-шпа», «Галидор», «Дюспаталин» «Папаверин».
  6. Потребуется восстановить иммунную систему при помощи применения пробиотиков и витаминных комплексов для восстановления кишечной микрофлоры, повышения иммунитета.

Принимать препараты для избавления психологической диареи следует под руководством врача. Если понос спровоцирован не стрессовой ситуацией, а болезнями органов, отравлением, такая терапия опасна для здоровья пациента.

Понос от сильных нервов у грудничка запрещено лечить без консультации педиатра.

Вызывать боязнь у малыша на уровне психосоматики могут разные причины. Нервная система еще не стабильна, потребуются слабые успокаивающие средства и противодиарейные лекарства. Дефект помогут устранить отвар из риса и кисель.

Для детей старшего возраста лечение поноса основывается на применении успокоительных чаев с мелиссой и мятой. Дополнительным препаратом для устранения симптоматического синдрома станет «Энтерофурил». Средство эффективно борется с микробами, попавшими в кишечник, предотвращает размножение патогенных микроорганизмов.

Важно восстановить эмоциональное равновесие для ребенка, предоставить ему внимание, теплоту и заботу. Можно поговорить и попытаться выяснить причину, спровоцировавшую стрессовую ситуацию.

Сбалансированное питание поможет устранить частое посещение туалета.

Правильное питаниеНежелательно употребление продуктов
Рисовая и овсяная каша.Бобовые культуры.
Каши с примесью слизи для обволакивания кишечника.Нельзя употреблять чипсы, жареные орехи.
Нежирные сорта мяса, куриное филе.Копченое, жареное мясо, рыбу.
Кисель на основе брусники, смородины.Сладкие блюда.
Скрепляющие желудок фрукты: банан, гранат, айва.Свежие овощи, фрукты, кислую капусту.
Крепкий черный чай.Кофе, узвар, кефир, виноградный сок.

Исключить употребление некачественных, несвежих, консервированных продуктов, провоцирующих вздутие, брожение пищи в желудке, понос.

Прием пищи разбить на малые порции 5-6 раз в сутки. Продукты следует проваривать в пароварке. Употреблять блюда комнатной температуры.

Народные рецепты для устранения диареи на нервной почве:

  1. Плоды черемухи обладают целебными свойствами при лечении неинфекционной диареи. Потребуется залить 1 ст.л. ягод 200 мл кипятка, прокипятить 20 минут. Остудить отвар, процедить. Прием включает 100 мл 3 р/д.
  2. Хронический понос можно устранить с помощью листьев лапчатки, подорожника, травы спорыша. Положить 2 ст.л. трав в посуду и залить 400 мл горячей воды, накрыть крышкой, настоять полчаса. Настой остудить, процедить, принимать по 100 мл 4 р/д.
  3. Отвар зверобоя и тысячелистника абсолютно безопасен для здоровья. 1 ст.л. смеси трав заварить 200 мл воды. Выпивать 3-4 р/д перед приемом пищи.
  4. Листья облепихи мелко нарезать, залить 200 мл холодной воды. Варить раствор 5 минут на малом огне. Накрыть крышкой посуду, настоять 30 минут.

Комплексное лечение диареи на фоне стресса совместно с легкими физическими нагрузками и занятием хобби даст положительные результаты в течение нескольких дней.

Возможные осложнения и профилактика

Диарея от сильного стресса опасна, если наблюдаются следующие симптомы:

  • повышается температура,
  • возникает тошнота, рвота,
  • понос продолжается больше 7 дней.

Симптоматика указывает на осложнение в организме — обезвоживание. Ситуация опасна, у пациента не усваиваются витамины и минералы. При беременности, наличии симптомов у детей срочно обратиться в скорую помощь.

Организм теряет необходимую жидкость, происходит резкое снижение веса. Если не предпринять необходимые меры возможен летальный исход.

Во избежание подобных ситуаций нужна профилактика нервного поноса:

  1. Избегать конфликтов.
  2. Правильно питаться.
  3. Пить больше 2-2,5 литров очищенной воды в день.
  4. Мыть фрукты, овощи, руки перед едой.
  5. Спать 8 часов в сутки.
  6. С утра делать зарядку.
  7. Прогуливаться не менее 2 часов в день на свежем воздухе.

Для предотвращения нервной диареи для пациента необходим покой, изоляция от психологического давления. Придерживание рекомендаций поможет восстановить эмоциональное состояние пациента, устранить причину расстройства.

Статья была одобрена редакцией

Ощущение страха Загрузка…

Понос на нервной почве: симптомы и что делать?

С диареей сталкивался каждый человек. Это неприятное явление способно нарушить даже самые серьёзные планы и испортить настроение. Иногда причины развития поноса очевидны. В других ситуациях не так просто понять, что вызвало расстройство кишечника. Возможен ли понос на нервной почве? Каковы его симптомы? Как избавиться от неприятного состояния быстро и без вреда для организма?

Головная боль

Как влияет эмоциональное состояние?

Не всем понятно, как внутреннее психоэмоциональное состояние влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Диарея на нервной почве на самом деле очень распространённое явление. У кого-то расстройство начинается перед серьёзным собеседованием, после выяснения отношений или из-за сдачи экзаменов.

Что бы ни стало причиной эмоционального стресса, от нервов страдает весь организм человека. На самом деле нервная система участвует в управлении многими процессами. Хотя эта область не до конца изучена, та информация, что уже имеется, помогает объяснить особенности развития такого состояния.

диарея на нервной почве

Управление многих функций зависит от работы парасимпатической и симпатической систем. Когда преобладает парасимпатическая, у человека усиливается перистальтика кишечника. В итоге сокращение и расслабление гладких мышц органа происходит неправильно и возможно развитие поноса.

Диарея от стресса чаще возникает в тех случаях, когда помимо стресса человек употреблял в пищу такие продукты питания:

  • жареные блюда;
  • жирное;
  • кофе;
  • алкоголь;
  • сладости;
  • острые специи.

Помимо участившихся актов дефекации и перемены консистенции каловых масс, изменения происходят и в самочувствии человека. Появляются болевые ощущения в животе, может появляться тошнота и другие симптомы.

Механизм развития диареи

Нервный понос развивается следующим образом:

  • стресс стимулирует активизацию нервных центров;
  • в кровь выбрасываются особые гормоны;
  • это вызывает рост давления;
  • учащается пульс и растёт потребность в кислороде;
  • сбивается ритмичность сокращений и расслаблений;
  • головной мозг и сердце берут себе основной объем питания из крови;
  • из-за кислородного голодания в кишечнике происходит спазм, что и вызывает диарею.

Зная, из-за чего может начаться неврогенный понос, следует разобраться, что делать в таких ситуациях и как себе помочь.

Провоцирующие факторы

Нервная диарея чаще развивается у тех, чьи родители страдали от такого недуга. На частоту развития поноса от нервных переживаний влияет и пол. Чаще такое состояние появляется у женщин, особенно в периоды предменструального синдрома.

симптомы предменструального синдрома

Если человек страдает определёнными психическими нарушениями, неврогенный понос не редкость. Развитию состояния способствуют такие заболевания:

  • психозы;
  • неврозы;
  • панические атаки;
  • маниакально-депрессивные состояния;
  • депрессивные состояния.

Чаще подвержены диарее те, кто страдает от постоянного чувства страха и не умеют контролировать свои эмоции, часто подвергаясь сильному перевозбуждению.

Симптоматика неврогенной диареи

Из-за схожести симптомов и причин, вызвавших диарею, понос из-за нервов и синдром раздражённого кишечника часто объединяют в одно понятие. Могут быть такие симптомы:

  • ложные позывы к дефекации;
  • болевые ощущения в области пупка;
  • дискомфорт в кишечнике;
  • усиленное газообразование;
  • вздутие;
  • онемение конечностей;
  • боль в голове.

Определить, что диарея имеет неврогенную природу может не только врач. Когда стресс исчезает, симптомов поноса не остаётся. Все же, чтобы убедиться, что организм не пострадал от каких-либо инфекций или вирусов, лучше посетить врача и сдать анализы.

Если понос неврогенной природы появился у беременной женщины, не стоит теряться в предположениях, а лучше сразу обратиться за помощью к гинекологу.

Лечение неврогенного поноса

Лечением поноса, вызванного эмоциональными переживаниями, может быть смена обстановки, нормализация внутреннего состояния, восстановление гармонии с окружающим миром. Лечить такую диарею у ребёнка следует осторожно, так как у некоторых деток состояние может принять хроническую форму, например, из-за трудной атмосферы в школе или в коллективе. Некоторые родители применяют лечение народными средствами, которые оказывают более мягкое воздействие, чем использование химических препаратов.

В таблице ниже приведены группы препаратов, описано, какое воздействие они оказывают на организм и какие средства входят в эту категорию.

Группа препаратовВоздействиеЛекарственные средстваРекомендации по применению
АнтидепрессантыПрепараты действуют непосредственно на причину нервного поноса, снимают напряжение и тревожность. Оказывают расслабляющее действие на мышцы кишечника, что замедляет перистальтику и сокращает частоту дефекации.«Азафен»
«Амитриптилин»
«Имизин»
«Фторацизин»
Желательно принимать на ночь. Сколько пить – следует учитывать индивидуальные особенности и рекомендации производителя.
Средства, останавливающие поносПрименяются только при острых диареях. Замедляют продвижение каловых масс по кишечнику, приостанавливают перистальтику. Противопоказаны при склонности к запорам.«Лоперамид»
«Имодиум»
«Левомицетин»
Принимаются однократно. Действие препарата начинается буквально через 30–40 минут после приема.
СпазмолитикиРасслабляют мышцы кишечника, снимают спазмы, снижают частоту дефекации. Применение такие препаратов помогает обезболить процесс.«Дротаверин»
«Спазмалгон»
«Но-Шпа»
«Папаверин»
«Дюспаталин»
Дозировку следует определять исходя из информации в инструкции. Следует учитывать возраст пациента и состояние сердечно-сосудистой системы.

Помимо применения медикаментозных препаратов, важно соблюдать диету. Хотя неврогенный понос напрямую несвязан с рационом, это может посодействовать скорейшему восстановлению.

Видео: Поражения нервной системы при заболевание желудка

Рекомендации по питанию

На период восстановления после неврогенной диареи важно откорректировать рацион. Это поможет слизистой оболочке кишечника скорее восстановиться и улучшить процессы переваривания и усваивания пищи.

Полностью следует отказаться от алкогольных напитков, газировок и кофе. Сладости, особенно торты с кремом, следует исключить из рациона. С осторожностью следует относиться к таким продуктам:

  • капуста;
  • виноград;
  • молочные изделия;
  • копчёности;
  • консервации;
  • сдоба;
  • фрукты и овощи в свежем виде.

Если придерживаться рекомендаций врачей и быть избирательным в рационе, можно быстрее восстановиться. Важно сохранять эмоциональный баланс и это поможет предотвратить появление поноса на нервной почве.

Почему возникает нервная диарея, расстройство желудка из-за стресса

диарея при стрессе у женщины

Учащенный жидкий стул, который носит название диарея или понос, возникает у каждого человека по всевозможным причинам. Это могут быть нарушение питания, бактериальная или вирусная атака, употребление в пищу недоброкачественные продуктов, переедание и другие. Но иногда случается так, что расстройство стула возникает на фоне психоэмоционального напряжения.

Оглавление:

стресс

Если просмотреть медицинскую статистику, можно выяснить, что 1\3 людей страдают синдромом раздраженной кишки. Эта болезнь характеризуется расстройством двигательной работы кишечника. Существует ряд причин, которые способны вызывать этот неприятный синдром:

  1. Расстройство нервных импульсов между кишечником и мозгом. Определенная часть головного мозга контролирует нормальную работу тонкой и толстой кишки. При нарушении нервной связи наступает понос и боли в животе.
  2. Расстройство двигательной функции кишечника. Всем известно, что усиленная перистальтика провоцирует понос.
  3. Психологические расстройства. Стрессовые ситуации, страх и депрессии могут стать причиной появления СРК.
  4. Воспаление желудка и тонкого кишечника, вызванное бактериями.
  5. Наследственный фактор. Доказано, что синдром раздраженной кишки часто возникает в тех семьях, где родители страдают этим же заболеванием.
  6. Дисбактериоз. Рост и размножение патогенных бактерий в кишечнике могут провоцировать развитие СРК.
  7. Гормональный сбой. У людей с отклонением уровня гормонов от нормальных показателей могут появляться симптомы расстройства пищеварения.

В разных источниках указывается разная причина возникновения раздраженного кишечника. Также можно заметить некие различия по полу, т.е. в одних книгах указано, что наиболее подвержены риску женщины, в других процент страдающих лиц примерно одинаковый. Но в одном точно сходятся все источники – средний возраст от 25-40 лет.

Эмоциональная (нервная) диарея

Эмоциональным поносом называется состояние, при котором отмечается нарушение двигательной работы толстого кишечника, сопровождающееся болезненными ощущениями в животе и жидким водянистым стулом. Тянущие боли и диарея возникают в результате сильного сокращения стенок толстой кишки: не происходит достаточного всасывания воды и формирования каловых масс, а болезненное состояние слизистой оболочки провоцирует развитие процесса дальше.

Причины возникновения нервного поноса

Для лиц, которые страдают эмоциональным поносом, нервное потрясение оказывает особенное влияние – оно деактивирует регулирование правильной работы толстой кишки. В результате этого мозг из-за нервного и гормонального воздействия оказывается связан «напрямую» с кишечником, а каждая стрессовая ситуация проявляется возникновением расстройства стула. Таким образом, это усугубляет положение человека, и он замыкается в себе еще больше.

Специалисты уверены, что генная предрасположенность имеет значение при возникновении эмоционального поноса у людей.

Клинические проявления нервного поноса

При легком течение заболевания кал имеет кашеобразную или полужидкую консистенцию, частота дефекаций, обычно, не переходит за пределы 3-4 раз в день. При тяжелом течении стул становится водянистым и частота очищений кишечника может достигать до 7-9 раз в день. При частом опорожнении могут появиться ложные болезненные позывы к дефекации с отсутствием каловых масс. При исследовании фекалий визуально в нем не обнаруживается жир, кровь и гной. Но можно увидеть достаточное количество слизи, которая смешана с калом и свидетельствует о неправильной работе ЖКТ.

Позывы в туалет возникают почти сразу после приема пищи. Это говорит о повышенной активности механизмов желудочно-кишечных реакций. Происходит дефекация с самого утра, а в дневное время после любого употребления пищи. В ночное время никаких беспокойств человек не испытывает. Продолжительность поноса может варьировать от нескольких дней до нескольких недель. Несмотря на частые дефекации, общее состояние больных расценивается как удовлетворительное и не отмечаются признаки нарушения всасывания витаминов и полезных питательных веществ. При пальпации часто отмечается вздутие живота, несильные болезненные ощущения передней брюшной стенки.

Чтобы поставить правильный диагноз необходимо для начала исключить ряд заболеваний, клиническая картина которых схожа с симптомами нервного поноса: болезнь Крона, рак толстого кишечника, дизентерия, вызванная бациллами и амебой, язвенный энтероколит, диарея при некоторых эндокринных заболеваниях. Также при нервном поносе не поднимается температура тела, нет примесей в кале, кроме слизи, спокойное состояние крови (отсутствие повышения лейкоцитов и СОЭ).

Лечение эмоциональной диареи

кишечникЛюбой понос, даже тот, который возник из-за эмоциональных атак, необходимо лечить. Если психологический фактор не устранен, расстройство стула будет появляться снова и снова, а человек будет замыкаться в себе еще больше. Чтобы справиться с недугом, понадобиться длительное комплексное лечение. Почему комплексное? Потому что необходимо, в первую очередь, корректировать психоэмоциональное состояние, так как оно является причиной возникновения поноса, а затем необходимость ликвидировать саму диарею.

В качестве успокоительных средств можно использовать седативные препараты (настой Валерианы, Афобазол, Персен, Тенотен и другие). Для устранения поноса используют противодеарейные медикаменты: Лоперамид, Барбовал, Имодиум, Энтеродез и т.д. Не стоит забывать о соблюдении диеты, которая позволит отдохнуть кишечнику и нормализует правильную работу пищеварительной системы.

Диарея при эмоциональном напряжении

При сильном стрессе организм начинает вырабатывать адреналин и другие химические вещества, которые провоцируют не только усиленную работу нервной системы, но и ускоряют перистальтику стенок кишечника, в результате чего появляется расстройство стула.

При ускоренных процессах пищеварительной системы жидкость не успевает всасываться в толстой кишке, поэтому консистенция стула становится жидкой и водянистой. Диарея негативно сказывается не только на общее состояние организма, но и на рабочую деятельность. Поэтому необходимо в скором времени ликвидировать причину возникновения стресса.

Стресс во время работы

Почти каждый человек бывает в стрессовых ситуациях на работе. В таком случае, возникновение поноса будет свидетельствовать о том, что напряжение слишком сильное.

Главные причины стрессовых ситуаций на работе:

  • долгое отсутствие перерыва на обед;
  • перекусы всухомятку или продуктами, содержащие большое количество сахара, который плохо влияет на процессы пищеварения;
  • сдерживание негативных эмоций и неумение ими управлять;
  • нехватка чувства юмора. Доказано, что смех выводит из стресса и оказывает положительное влияние на весь организм.

Медвежья болезнь или страх экстренных ситуаций

Медвежья болезнь – это состояние, при котором возникает нестерпимое чувство опорожнить прямую кишку, возникающее на фоне сильного волнения. Нервное напряжение перед экзаменом, путешествием или важным совещанием может вызвать позывы в туалет.

Свое название заболевание получило из-за того, что люди, как и медведи при сильном испуге испытывают внезапное расстройство стула. Продолжительность заболевания длиться не меньше 3-4 месяцев на протяжении года и характеризуется изменением консистенции каловых масс, частотой дефекаций и выделением слизи вместе с испражнениями.

Причины

Ученые пришли к такому мнению, что большинство болезней возникают от «нервов». У одних появляется нервный тик глаза, у других начинает болеть сердце, у третьих возникает медвежья болезнь. Но все эти неприятные симптомы являются следствием нервных переживаний и сильных стрессов. В результате сильного нервного раздражения внешними факторами ЦНС происходит активация различных систем органов: дыхательная, двигательная, пищеварительная и другие.

Клиническая картина «медвежьей болезни»

Обычно при возникновении экстренных ситуаций, человек испытывает неприятные и болезненные ощущения в животе, вздутие и метеоризм. Также могут наблюдаться истерические состояния, тревога и депрессия.

Симптоматика медвежьей болезни проявляется во время сильного волнения. Кому то страшно выступать на сцене, кто-то боится поговорить с начальством, у всех людей различные страхи, действие на организм которых проявляется также по-разному. Специалисты Востока уверены, что причиной синдрома раздраженного кишечника является психоэмоциональное истощение и проявляется у людей со слабой психикой и пищеварением. Некоторые люди стараются преодолеть негативные эмоции путем подавления их в себе, но это может привести к всевозможным физиологическим проблемам.

Лечение

консультацияГлавным условием положительной динамики лечения является установка доверительных отношений между пациентом и лечащим врачом. Нужно разъяснить больному происхождение заболевания и предупредить о продолжительности течения болезни, которая может колебаться от нескольких недель до нескольких месяцев, или даже лет. Но при правильном и грамотном лечении симптомы данного заболевания можно купировать в течение скорого времени.

Учеными пока не доказано, какую роль играет правильное питание при страхе экстренных ситуаций. Но не стоит забывать, что влияние жирной, копченой, сладкой, соленой пищи, газированных напитков и алкогольной продукции негативно сказывается на состоянии и работе кишечника. При болезненных и неприятных ощущениях, метеоризме и вздутие рекомендуется всю пищу употреблять в отварном, пропаренном и тушеном виде. Исключается из рациона молочная продукция, овощи и фрукты, не прошедшие термическую обработку. Хорошо подойдет также рисовая каша – самое распространенное лечебное питание при поносе у взрослых и детей.

Прием лекарственных препаратов необходим только в том случае, когда симптомы недуга доставляют дискомфорт и неприятные ощущения. К основным группам препаратов, которые могут быть использованы для терапии медвежьей болезни, относятся противодиарейные, спазмолитические и седативные средства (антидепрессанты), а в тяжелом случае и антибактериальные. К альтернативному лечению можно отнести прием препаратов на основе трав и пробиотики.

Последствия диареи

Не зависимо от того, что вызвало расстройство стула, стоит помнить о том, что частые дефекации (более 5 раз в день) жидкой консистенции могут привести к обезвоживанию организма. А это означает, что из организма вымываются витамины, электролиты и другие полезные вещества.

Значительная потеря воды приводит к серьезному ущербу. Особенно это касается детей и лиц пожилого возраста, у которых обезвоживание может привести к летальному исходу. Если инфекционные агенты и токсические вещества попадают в организм в редких случаях, то диарея на нервной почве может стать постоянным попутчиком в жизни человека.

Диарея тревожности (нервная диарея) — причины и лечение

Термин «привычка кишечника» просто относится к модели дефекации, которая является нормальной для человека. Это варьируется среди людей. Привычка кишечника не остается постоянной на протяжении всей жизни. Это зависит от диеты, образа жизни и даже возраста. Точно так же различные болезни и лекарства могут также изменить привычку кишечника. При условии, что испражнения не более трех раз в день или менее трех раз в неделю, тогда это считается нормальной привычкой кишечника.

Временные изменения в привычке кишечника не редкость. Все мы испытывали жидкий стул, более или менее частые испражнения или даже диарею или запоры в течение нескольких дней или более недели. Иногда это может быть острым и из-за четко определяемых причин, таких как водянистая диарея из-за вирусного гастроэнтерита. В других случаях эти изменения в нормальной привычке кишечника могут не происходить по четко определенным причинам.

Что такое диарея, вызванная тревогой?

Диарея, вызванная тревогой, — это термин для частых движений кишечника, часто с водянистым стулом, который возникает из-за нервозности и тревоги.Это может произойти с любой ситуацией или мыслью, которая вызывает стресс, даже если человек не страдает тревожным расстройством. Обычно диарея является острой и проходит после нескольких дефекаций или когда причина беспокойства ослабевает или устраняется.

Термин диарея, в частности, относится к наличию более трех испражнений в течение 24 часов. Тем не менее, термин «диарея» может иногда использоваться для описания изменений в привычке кишечника, когда стул становится рыхлым или водянистым, несмотря на то, что он не соответствует строгому определению диареи.Тем не менее, это изменение в привычке кишечника наряду с такими симптомами, как дискомфорт в животе, по-видимому, напрямую связано с тревогой, чтобы называться вызванной тревогой диареей.

Подробнее о стрессовой диарее.

Причины вызванной тревогой диареи

Хотя беспокойство может быть причиной диареи, важно понимать, как беспокойство и другие сильные эмоциональные состояния могут изменить нормальную работу кишечника.

Подвижность кишечника

Подвижность кишечника — это движение по пищеварительному тракту и особенно к кишечнику, что обусловлено ритмичными сокращениями мышц стенки кишечника.Это мышечное действие известно как перистальтика. Необходимо продвигать пищу, жидкости и отходы через кишечник. Это также необходимо для испражнений. Однако иногда движение становится ненормально быстрым или медленным, что приводит к диарее или запору, соответственно.

Скоординированное сокращение и сила этих сокращений управляются нервами. Эта нервная стимуляция мышц кишечника контролируется вегетативной нервной системой, которая не находится под произвольным контролем. Лимбическая система, которая отвечает за эмоции, также может влиять на активность мышц кишечника.Поэтому беспокойство может привести к более частым испражнениям и усугубить уже существующую диарею.

Жидкости и электролиты

Как уже говорилось выше, сильные эмоциональные состояния могут увеличить нервную и мышечную активность в стенке кишечника. Это более быстрое движение также означает, что для переваривания пищи и усвоения питательных веществ требуется меньше времени. Эти питательные вещества могут также вытянуть больше воды в кишечник. Точно так же быстрый транзит может также ухудшить реабсорбцию воды в толстой кишке.Стул остается водянистым, что также способствует более частому испражнению.

Физическая активность

Тревога может привести к физическому беспокойству. Человеку нередко приходить в себя или ему нужно заниматься физическими упражнениями, чтобы справиться с тревогой. Это, в свою очередь, может способствовать диарее, особенно у людей, которые, как правило, ведут сидячий образ жизни со связанной вялой дефекацией или запором. Напряженные физические упражнения могут также привести к диарее по многим из тех же причин, которые обсуждались выше.

Еда и напитки

Тревога, как и любое изменение эмоционального состояния, может влиять на привычки питания. В то время как некоторые люди могут испытывать потерю аппетита и есть меньше или вообще пропустить прием пищи, другие люди могут испытывать обратное. Нередко человек перекусывает или ест продукты с высоким содержанием калорий. Обычно это называют комфортным питанием. Изменение привычек питания может привести к диарее.

Стимуляторы и другие вещества

Кофеин является широко используемым стимулятором в форме кофе и чая.Его можно употреблять в больших количествах в качестве средства справиться с тревогой или бодрствования и оповещения о ситуациях, которые могут быть причиной тревоги. Есть несколько способов, которыми стимуляторы, такие как кофеин, могут способствовать диарее. Увеличение активности кишечника является основным способом, которым это происходит. Никотин может иметь аналогичный эффект.

Алкоголь является депрессантом нервной системы, но алкогольные напитки могут раздражать пищеварительный тракт. Незаконные наркотики, которые имеют разные механизмы действия, могут иметь аналогичные эффекты, как кофеин, никотин и алкоголь.Аналогичным образом, внебиржевые и отпускаемые по рецепту лекарства могут вызывать диарею в качестве побочного эффекта. Пищевые добавки и растительные лекарственные средства, используемые в периоды психологического стресса, также могут быть причиной диареи.

заболеваний и расстройств

Тревога, а также другие виды психологического стресса и сильных эмоций могут усугублять или вызывать различные заболевания и расстройства, при которых диарея может проявляться как симптом. Тем не менее, это обычно не вызывает состояние. Заболевания и расстройства, которые могут быть связаны с тревожностью и психологическим стрессом, включают:

  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)
  • Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
  • Целиакия

Лечение вызванной тревогой диареи

Острая диарея из-за тревоги может не требовать какого-либо специального лечения, кроме поддерживающих мер.Однако следует лечить тяжелую острую диарею и хроническую диарею. Изменения в питании и образе жизни также важны, как и психотерапия в хронических случаях, чтобы помочь справиться с тревогой. Помимо краткосрочных антидиарейных лекарств, могут также потребоваться лекарства для лечения и лечения тревоги. Это включает в себя анти-тревожные препараты, антидепрессанты и седативные средства.

Узнайте больше о лекарствах, чтобы остановить диарею.

Правильная гидратация имеет решающее значение для предотвращения осложнений от тяжелой или длительной вызванной тревогой диареи.Это требует пероральных регидратационных растворов (ОРС). Если началось обезвоживание и оно ухудшается, то может потребоваться внутривенная (IV) гидратация. Стимуляторы следует избегать полностью или, по крайней мере, минимизировать. Не переходите на жидкую диету, если нет рвоты. Вместо этого обеспечьте сбалансированное питание мягкими продуктами для поддержания правильного питания.

Потеря веса, лечение и многое другое

Врачи и исследователи установили тесную связь между стрессом, ощущаемым человеком в его разуме, и его воздействием на организм, включая желудок и кишечник. Тело естественно «подключено», чтобы реагировать на стресс.

Когда вы чувствуете беспокойство, ваш мозг посылает сигналы вашему телу через симпатическую нервную систему. Это называется реакцией «бей или беги». Ваше сердце учащается, вы чувствуете себя более бодрым, а мышцы напрягаются, готовые к действию.

Однако этот ответ биологически направлен на то, чтобы помочь человеку убежать от кого-то или чего-то преследующего его, а не для повседневных стрессоров, связанных с работой, сроками, семейными обязательствами, деньгами и многим другим.

Если ваш стресс приводит к расстройству желудочно-кишечного тракта, включая диарею, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы чувствовать себя лучше.

Врачи проводят исследования того, как стресс может вызвать диарею на протяжении десятилетий. Одно из самых известных исследований было выполнено Алми и Тулиным в конце 1940-х годов.Врачи использовали специальные инструменты, чтобы измерить, насколько толстая кишка сократилась во время стрессовых ситуаций, таких как в пробках и при выполнении умственно сложных задач.

В то, что сегодня не было бы этично, врачи даже сказали участникам исследования, что у них рак толстой кишки, чтобы измерить их кишечный ответ (позже сказали, что они этого не сделали).

Они обнаружили, что многие люди со стрессом знают: стрессовые ситуации могут привести к спазмам кишечника. И это может привести к поносу.

К счастью, достижения в области исследований и технологий позволили врачам с большей точностью определить, как мозг влияет на кишечник.

Исследователи обнаружили, что желудок и кишечник действительно имеют то, что можно считать их собственной нервной системой. Врачи называют это кишечной нервной системой. Эта нервная система реагирует на гормоны стресса, выделяемые организмом.

Стресс вызывает выделение гормонов, которые сигнализируют кишечной системе о замедлении подвижности или движения в желудке и тонкой кишке.Врачи называют эти гормоны кортикотропин-рилизинг факторами (CRF).

Однако эти же гормоны вызывают больше движения в толстой кишке. Это может быть реакцией организма на удаление потенциально опасных токсинов из организма. Но это также заставляет вас идти в ванную и может привести к диарее.

Люди могут испытывать физические последствия стресса по-разному. Некоторые всегда испытывают расстройство желудка или спазмы в животе. У других разные симптомы.Примеры этого могут включать:

Хронический стресс может вызвать долгосрочные и серьезные проблемы со здоровьем, такие как:

Стресс и кишечник

Стресс может особенно повлиять на людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК). Исследователи обнаружили, что люди с СРК имеют толстые кишки, которые более подвержены стрессу. Кажется, что их кишечник реагирует быстрее и сильнее реагирует на стресс, чем человек, у которого нет СРК.

Исследования показывают, что от 50 до 90 процентов людей, которые получают лечение от СРК, также имеют беспокойство или депрессию.Люди с СРК часто могут получить пользу от приема лекарств, чтобы уменьшить стресс и беспокойство.

Стресс также может оказать глубокое влияние на людей с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК), такими как болезнь Крона и язвенный колит. Поскольку эти условия могут повредить кишечник, важно по возможности избегать вспышек.

Большинство методов лечения диареи, связанной со стрессом, включают в себя выявление и устранение основных стрессоров:

  • Избегайте продуктов, которые могут дополнительно способствовать диарее и раздражительности пищеварительной системы. Примеры включают молочные продукты, газированные напитки и напитки с кофеином.
  • Распознавать источники и признаки стресса. Если вы столкнулись с эпизодом диареи, подумайте, чем вы занимались до эпизода, вызвавшего стресс.
  • Установите свои цели. Определите, что важно в вашей жизни. Оцените, есть ли занятия, на которые вы тратите время, это не так важно. Устраняя эти вещи, вы, вероятно, можете увеличить время расслабления и уменьшить стресс.
  • Используйте любое свободное время для активного отдыха. Примеры включают в себя медитацию, тай-чи, ведение журнала, йогу, прослушивание музыки или чтение.

Человек может временно подумать о приеме спазмолитических препаратов, чтобы снизить вероятность возникновения диареи. Эти лекарства лечат мышечные спазмы. Тем не менее, они не будут рассматривать основной стресс, который вызывает диарею в первую очередь.

В дополнение к этим методам лечения многие люди могут воспользоваться консультациями, которые помогут им определить новые способы лучшего управления стрессом.Иногда встреча с профессионалом может помочь человеку определить характер стресса в его жизни. Врач также может порекомендовать методы, как лучше реагировать на стресс и беспокойство.

Стресс может быть огромным. Важно обратиться за поддержкой, если вам это нужно. Обратитесь к врачу, если:

  • Вы используете такие вещества, как алкоголь или наркотики, чтобы справиться со стрессом.
  • У вас есть мысли о самоповреждении.
  • Ваши эпизоды связанной со стрессом диареи больше напоминают норму, чем исключение.
  • Лечение в домашних условиях, которое вы пытаетесь, не работает.

Если что-то необычное или влияет на вашу повседневную жизнь, поговорите с врачом. Решения доступны, и они могут предотвратить эту проблему.

Как избавиться от диареи и успокоить нервный желудок

В 2018 году фигурист Адам Риппон вошел в историю для двух главных достижений: 1) завоевание бронзовой медали в рамках командного соревнования по фигурному катанию и 2) нормализация тревожной диареи. «Обними свою нервную дрожь», — сказал он в видео из Instagram под названием My Two Scents . «Каждый час я нервничаю, пока не соревнуюсь. Это крест, который я должен нести ».

Олимпийские медали это круто и все, но зарабатывать место в качестве неофициального представителя по нормализации тревожной диареи? Бесценный.

Возможно, вы никогда не соревновались перед миллионами, но есть вероятность, что вы пережили больше, чем несколько ужасающих, нервных и / или унизительных переживаний. Ваша пищеварительная система тоже сошла с рельсов при первых признаках чего-то важного? Ты не один.

Или, если вы когда-либо сталкивались с обратным сценарием, расщепление, которое вызывает нервную энергию. Вы тоже в хорошей компании. Тревога, понос, безусловно, вещь — вот почему это происходит и как помочь держать ее под контролем.

Поставь кишечник первым!

Сначала сходите в ванную, чтобы удостовериться, что это не ваша интуиция. Если вы чувствуете второй приступ тревожной диареи, попробуйте наши советы по управлению (подробнее ниже).

Благодаря тенденции использования пробиотиков вы, вероятно, слышали о том, как наши тела и мозг взаимодействуют как одна взаимосвязанная единица. Благодаря так называемой оси кишечника и мозга, эти два органа являются особенно близкими приятелями с неоспоримым влиянием друг на друга.

Когда кишечная нервная система (ЭНС) кишечника получает сигналы от центральной нервной системы мозга, она регулирует желудочно-кишечный тракт (ЖКТ).

Но когда вы чувствуете стресс, волнение, раздражение или испуг, эти химические посланники могут заставить ваш желудочно-кишечный тракт сойти с ума. Подумайте: диарея, тошнота или запор.

Или все может быть наоборот: ваша кишка посылает сигналы в мозг и вызывает эмоциональный вихрь.

Если после плохого переваривания ваше настроение ухудшилось, посмотрите, появились ли эти физические симптомы первыми:

  • спазмы желудка
  • потеря аппетита
  • тошнота
  • расстройство желудка
  • и другие неприятные заболевания кишечника

Ушли в ванную и все еще чувствуешь себя на грани? И не заинтересованы в идее второго или третьего приступа диареи? Тогда давайте разработаем стратегию по управлению вашим беспокойством с помощью этих семи советов.

1. Вдохните и выдохните медленно.

Это может звучать просто, но долгие глубокие вдохи могут оказывать двойное действие, успокаивая вашу нервную систему и пищеварение.

2. Передвигайтесь

Попробуйте немного потягиваться, заниматься йогой или даже быстро выйти наружу, чтобы выбраться из головы и вернуться в свое тело.

3. Выпейте немного успокаивающего чая

Некоторые люди считают, что травяные отвары, в том числе такие ингредиенты, как ромашка, мята перечная, фенхель и другие, могут помочь при расстройстве желудка.

4. Будьте добры к себе

Может быть легко спуститься по скользкому склону вины, когда ваше тело не сотрудничает или не общается с вами так, как вам хочется. Но постарайтесь проявить сочувствие к себе и телу, в котором вы находитесь — вы делаете все возможное, чтобы справиться со стрессом — отдать себе должное и любить.

5. Заземлите

Техника заземления может быть действительно мощным способом отвлечься от продолжающегося диалога в вашем мозгу и чувствовать себя полностью присутствующим.Попробуйте положить руки в воду, вдыхая приятный запах или внимательно прислушиваясь к окружающим звукам — в основном, что угодно, чтобы вернуть вас к реальности и полностью осознать ощущения.

6. Ешьте что-нибудь легкое

Последнее, что вы хотите сделать, когда ваш желудочно-кишечный тракт ведет себя странно, — это съесть кучу трудноусвояемых продуктов. Придерживайтесь мягких, простых вариантов, таких как белый хлеб, бананы и рис, пока симптомы не пройдут.

7. Обратитесь за поддержкой

В аэропорту, ожидаете такой большой рейс или пытаетесь сохранять спокойствие перед большим событием? Нет ничего плохого в том, чтобы искать несколько слов подтверждения у любимого человека.Это не уязвимость; это подтверждение, и каждый может использовать его больше, чтобы чувствовать себя спокойным, уверенным и сосредоточенным.

Вы знаете, как мы говорили о физических симптомах, предшествующих психологическим? Ну, для этого может быть условие. Случаи синдрома раздраженного кишечника (СРК), которые вы, возможно, видели в бесчисленных телевизионных рекламных объявлениях, увеличиваются.

Хотя не каждая проблема с желудком является СРК, хроническое лечение диареи, которая связана с какой-либо формой психического расстройства, может определенно указывать на то, что причиной является проблема.

Эксперты не уверены точно, что вызывает СРК — что может вызвать много проблем, связанных с диареей тревоги — но стресс и беспокойство — известные триггеры. На самом деле, СРК обычно сопровождается тревогой и депрессией (вероятно, не шокирует, учитывая то, что вы теперь знаете об оси кишки-мозга).

Существуют также некоторые теории, предполагающие, что у людей, у которых развивается СРК, могут быть чрезмерно чувствительные толстые кишки, что увеличивает вероятность появления симптомов желудочно-кишечного тракта при употреблении определенной пищи или эмоциональных переживаний.

Опять же, вы, скорее всего, не представляете себе что-либо, если чувствуете, что ваше беспокойство выходит за рамки, а затем ваш кишечник следует примеру (или наоборот).

Что было первым: тревога или СРК?

Посмотрите на свои симптомы с течением времени — если у вас диарея и / или боль в животе, дискомфорт, спазмы в животе и т. Д. В течение трех и более месяцев, у вас может быть СРК и пора поговорить с врачом.

1. Узнайте, что вас вызывает

Если вы замечаете, что ваш желудок каждый раз переворачивается, когда вам приходится разговаривать с боссом, признайте, что это настоящий провоцирующий тревогу спусковой крючок для вас.Триггеры разные для всех, но обычно это события, эмоции или переживания.

2. Не торопитесь с терапией

Определение ваших спусковых механизмов и поиск способов справиться с ситуацией — это лот , который вы можете взять на себя самостоятельно. Работа с терапевтом — это один из способов ускорить процесс и лучше справиться со стрессом.

3. Включите упражнения в свою рутину

Регулярные тренировки могут существенно повлиять на общий уровень тревожности, уменьшив стресс и сняв напряжение — найдите занятия, которые вам нравятся, и начните включать их в свой обычный график.

4. Следите за тем, что вы едите

Некоторые люди с СРК или просто случайными пищеварительными дилеммами считают, что сокращение употребления определенных продуктов может помочь предотвратить симптомы. Некоторые известные причины возникновения проблем с животиком включают молочные продукты, кофеин, алкоголь и жареную пищу — попробуйте сократить их и посмотрите, как вы себя чувствуете.

5. Рассмотрите возможность приема лекарств

Если вам срочно требуется какое-то облегчение, лекарства от без рецепта, такие как Имодиум и Пепто-Бисмол, могут помочь при диарее.А если у вас хронические симптомы СРК, врач может предложить вам долгосрочное назначение.

По большей части тревожная диарея поддается лечению — особенно если вы знаете свои триггеры. Модификации образа жизни и питания могут успокоить насущные проблемы, но если это постоянная проблема, вам следует позвонить своему врачу.

Зайдите на эту горячую линию, если…

Если ваши симптомы ухудшаются или не проходят через несколько недель, или у вас есть серьезные проблемы с пищеварением, не упомянутые выше, такие как:

  • кровавый стул
  • необъяснимая потеря веса или рвота
  • затруднение глотания и др.

Скорее всего, это не простая тревога диарея.

И если ваши физические симптомы не настолько серьезны, но вы чувствуете, что можете использовать дополнительную помощь в эмоциональном или психическом отделе, найдите терапевта, который поможет вам справиться со своими переживаниями — вы можете быть удивлены, какая разница в эмоциональном поддержка делает для вашего кишечника.

Мишель Константиновская — журналист из Сан-Франциско, специалист по маркетингу, журналист-призрак и выпускница факультета журналистики Калифорнийского университета в Беркли.Она много пишет на здоровье, образ тела, развлечения, образ жизни, дизайн и технологии.

.

Симптомы тревожного расстройства при диарее

Jim Folk author

Описание симптомов тревоги при диарее:

  • Вы обнаружите, что ваши испражнения необычно рыхлые и водянистые.
  • У вас эпизоды жидкого стула.
  • Независимо от того, что вы делаете, ваши испражнения свободны, водянисты и жидки.
  • Вам, возможно, придется часто бегать в ванную из-за того, что у вас разболтался жидкий стул.

Симптомы тревоги при диарее могут появляться и исчезать редко, встречаться часто или сохраняться бесконечно. Например, у вас может быть диарея время от времени и не так часто, у вас диарея время от времени или у вас постоянно.

Симптомы тревоги при диарее могут предшествовать, сопровождать или следовать за эскалацией других ощущений и симптомов тревоги или возникать сами собой.

Симптомы тревоги при диарее могут предшествовать, сопровождать или следовать за эпизодом нервозности, тревоги, страха и повышенного стресса или возникать «на ровном месте» и без видимой причины.

Симптомы тревоги при диарее могут варьироваться по интенсивности от легкой до умеренной до тяжелой. Они также могут приходить волнами, когда они сильны в одно мгновение и ослабляются в следующий.

Симптомы диареи могут меняться день ото дня и / или время от времени.

Все вышеперечисленные комбинации и варианты являются общими.

Что вызывает симптомы тревоги при диарее?

Пугливое поведение (беспокойное, раздражительное, пугающее, нервное) заставляет организм активировать стрессовую реакцию, которая заставляет организм выделять гормоны стресса в кровоток, где они перемещаются к целевым точкам тела, чтобы вызвать определенные физиологические процессы. психологические и эмоциональные изменения, которые повышают способность организма справляться с угрозой — либо бороться с ней, либо убегать от нее — вот почему этот ответ часто называют ответом на бой или бегство или ответом на чрезвычайную ситуацию .[1] [2]

Часть изменений реагирования на чрезвычайные ситуации включает в себя необходимость срочно аннулировать кишечник, чтобы вам не приходилось делать это в разгар боя или бегства. Другая часть изменений реагирования на чрезвычайные ситуации включает в себя приостановку пищеварения, чтобы все ресурсы организма были доступны для действий по выживанию в чрезвычайных ситуациях

Эти изменения часто очевидны, когда людям приходится бежать в ванную, когда они напуганы или нервничают.

Когда реакции на стресс возникают нечасто, организм может сравнительно быстро восстановиться от физиологических, психологических и эмоциональных изменений.Однако, когда эти реакции возникают слишком часто и / или резко, организму труднее восстанавливаться, что может привести к тому, что тело остается в состоянии полу-гиперстимуляции, так как гормоны стресса являются стимуляторами. Тело, которое становится гиперстимулированным реакцией на стресс, может проявлять те же ощущения и симптомы, что и активная реакция на стресс. [3] [4] Переживание диареи является примером того, как реакция на стресс и / или гиперстимуляция могут влиять на организм. Многие люди испытывают диарею, когда они встревожены, напуганы, нервничают и / или испытывают стресс.

Как избавиться от симптомов тревоги при диарее?

Когда симптомы тревоги по поводу диареи вызваны тревожным поведением и сопровождающими изменениями ответной реакции на стресс, успокоение себя положит конец ответной реакции на стресс и ее изменениям. Когда ваше тело восстанавливается после активного экстренного реагирования, симптомы тревоги при диарее должны исчезнуть. Помните, что восстановлению организма после сильной стрессовой реакции может потребоваться до 20 минут и более. Но это нормально и не должно вызывать беспокойства.

Когда симптомы тревоги по поводу диареи вызваны постоянным стрессом, таким как гиперстимуляция в ответ на стресс, организму может потребоваться гораздо больше времени, чтобы успокоиться и восстановиться, и до того момента, когда этот симптом тревоги стихнет.

Тем не менее, когда организм полностью оправился от стресса, вызванного тревогой, симптомы тревоги при диарее полностью исчезнут. Поэтому беспокойство, вызванное диареей, не должно вызывать беспокойства.

Вы можете ускорить процесс восстановления, уменьшая стресс, практикуя расслабленное дыхание, улучшая отдых и расслабление и не беспокоясь об этом чувстве.Конечно, диарея, вызванная беспокойством, может быть неприятной, но, опять же, когда ваше тело оправится от стрессовой реакции и / или продолжительного стресса, этот симптом полностью исчезнет.

Если у вас возникли трудности с сдерживанием беспокойства, вы можете обратиться к одному из наших рекомендуемых терапевтов по лечению тревожных расстройств. Работа с опытным терапевтом, тренером или консультантом по тревожным расстройствам — наиболее эффективный способ преодолеть то, что кажется неуправляемым беспокойством.

Для более подробного объяснения всех симптомов тревоги, почему симптомы могут сохраняться в течение долгого времени после прекращения реакции на стресс, общих препятствий на пути к выздоровлению и устранению симптомов, а также для получения дополнительных стратегий и советов по восстановлению, у нас есть много глав, посвященных этой информации в Службе восстановления. Площадь нашего сайта.


Сочетание полезной информации о самопомощи и работы с опытным терапевтом по тревожным расстройствам является наиболее эффективным способом решения тревожного расстройства и его многочисленных симптомов. До тех пор, пока не будут устранены основные причины беспокойства — основные факторы, которые мотивируют тревожное поведение — борьба с тревожным расстройством может возвращаться снова и снова. Выявление и успешное устранение основных факторов беспокойства — лучший способ преодолеть проблемное беспокойство.

Доступные терапевты назначают встречу


Вернуться в раздел «Симптомы тревожных расстройств».

Внимание, информация, поддержка и лечение проблемной тревоги, ее ощущений и симптомов, в том числе симптомов диареи.


ССЫЛКИ:

1. Селье, Х. (1956). Стресс жизни. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, США: McGraw-Hill.

2. Фолк, Джим и Фолк, Мэрилин.«Реакция на стресс и симптомы тревоги». psychietycentre.com, август 2019 года.

3. Ганнибал, Кара Е. и Марк Д. Бишоп. «Хронический стресс, дисфункция кортизола и боль: психонейроэндокринное обоснование для управления стрессом в реабилитации боли». Достижения в педиатрии., Национальная медицинская библиотека США, декабрь 2014 г.

4. Правосудие, Николас Дж. И соавт. «Индукция, подобная посттравматическому стрессовому расстройству, повышает уровень β-амилоида, который непосредственно активирует нейроны рилизинг-фактора кортикотропина для усиления реакции на стресс.Журнал Нейронауки, Общество Нейронауки, 11 февраля 2015 года.


,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *