» Энтерол как принимать до еды или после: Инструкция по применению Энтерол

Энтерол: инструкция по применению, цена и отзывы. Дозировка препарата детям

Закрыть

  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства

    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА

  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
ЭНТЕРОЛ капсулы — инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Содержание

Действующее вещество

— Saccharomyces boulardii лиофилизированные

Состав и форма выпуска препарата

Капсулы желатиновые, размер №0, гладкие, блестящие, непрозрачные, белого цвета; содержимое капсул — светло-коричневый порошок с характерным дрожжевым запахом.

1 капс.
Saccharomyces boulardii лиофилизат250 мг

Вспомогательные вещества: лактозы моногидрат — 32.5 (вспомогательный компонент при лиофилизации), магния стеарат — 2.85 мг.

Состав оболочки капсулы: титана диоксид — 1.96 мг, желатин — 82.32 мг.

5 шт. — блистеры (2) — коробки картонные.
5 шт. — блистеры (4) — коробки картонные.
5 шт. — блистеры (6) — коробки картонные.
6 шт. — блистеры (5) — коробки картонные.
10 шт. — флаконы стеклянные (1) — коробки картонные.
20 шт. — флаконы стеклянные (1) — коробки картонные.
30 шт. — флаконы стеклянные (1) — коробки картонные.
50 шт. — флаконы стеклянные (1) — коробки картонные.

Фармакологическое действие

Противодиарейное лекарственное средство. Saccharomyces boulardii является пробиотиком. Согласно определению ВОЗ это живые организмы, применяемые в адекватных количествах, оказывающие оздоровительный эффект на организм человека.

Действие лекарственного средства обусловлено антагонистическим эффектом в отношении патогенных и условно-патогенных микроорганизмов: Clostridium difficile, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Salmonella typhimurium, Yersinia enterocolitica, Escherichia coli, Shigella dysenteria, Staphylococcus aureus, Candida albicans, Candida kruesei, Candida pseudotropicalis, а также Enthamoeba hystolitica, Lamblia.

Оказывает антитоксическое действие, особенно в отношении бактериальных цито- и энтеротоксинов. Улучшает ферментативную функцию кишечника. Компонент клеточной стенки Saccharomyces boulardii маннитол является субстартом для патогенных штаммов Escherichia coli и Salmonella typhimurium, что обусловливает их адгезию к поверхности Saccharomyces boulardii и последующее выведение из организма.

Saccharomyces boulardii обладает естественной устойчивостью к антибиотикам.

Saccharomyces boulardii не является эубиотиком, т.е. не входит в состав микрофлоры здорового организма человека, соответственно после приема препарата Saccharomyces boulardii проходят через пищеварительный тракт в неизмененном виде без колонизации и полностью выводятся из организма в течение 2-5 дней после прекращения приема.

Новости по теме

Фармакокинетика

Выводится из организма в течение 2-5 дней после прекращения приема.

Показания

Лечение и профилактика диареи различной этиологии.

Противопоказания

Наличие центрального венозного катетера, т.к. описаны редкие случаи возникновения фунгемии у больных с центральным венозным катетером после механического попадания активного вещества в системный кровоток через катетер в результате действий медицинского персонала в госпитальных условиях; повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Дозировка

Для приема внутрь. Режим дозирования индивидуальный, в зависимости от показаний и возраста пациента.

Побочные действия

Со стороны иммунной системы: крапивница, аллергические реакции (вплоть до отека Квинке), сыпь, зуд.

Со стороны пищеварительной системы: запор, газообразование.

Со стороны нервной системы: головная боль, чувство жара.

Лекарственное взаимодействие

Не принимают совместно с противогрибковыми препаратами.

Совместим с антибиотиками.

Особые указания

Если через двое суток применения препарата диарея не проходит, а также при повышении температуры, обнаружении крови или слизи в каловых массах необходимо немедленно обратиться к врачу.

Не рекомендуется открывать содержимое упаковки с препаратом в непосредственной близости от пациентов с установленным центральным венозным катетером, во избежание колонизации катетера, в частности, вследствие контакта с руками. Это обусловлено тем, что среди пациентов с центральным венозным катетером, даже у тех, которые не принимали Saccharomyces boulardii, были зарегистрированы очень редкие случаи фунгемии, чаще всего выраженные лихорадкой и положительными к Saccharomyces boulardii гемокультурами.

Ощущение жажды и сухости во рту свидетельствует о недостаточной регидратации организма.

Беременность и лактация

Противопоказано применение при беременности и в период лактации (грудного вскармливания).

Применение в детском возрасте

Назначают препарат детям старше 1 года.

Применение в пожилом возрасте

Препарат разрешен для применения у пожилых пациентов

Описание препарата ЭНТЕРОЛ основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Энтерол® не принимают совместно с противогрибковыми препаратами.

Особые указания

Если по прошествии двух суток применения препарата Энтерол® для лечения острой диареи не наступает улучшения, а также при повышении температуры, обнаружении крови или слизи в каловых массах необходимо немедленно обратиться к лечащему врачу. Ощущение жажды и сухости во рту свидетельствуют о недостаточной регидратации

При лечении диареи необходимо соблюдать диету, избегать употребления сырых овощей, фруктов, зелени, пряных блюд, а также замороженных пищевых продуктов или напитков. Препарат нельзя смешивать с горячими, замороженными продуктами и алкоголем. В случае нарушения целостности капсулы возможен риск возникновения фунгемии у пациентов с центральным венозным катетером.

Рекомендуется не открывать капсулы в присутствии пациентов с центральным венозным катетером, чтобы избежать попадания микроорганизмов в катетер. Были зарегистрированы редкие случаи фунгемии, чаще всего сопровождавшиеся лихорадкой и положительной реакцией культуры крови на Saccharomyces boulardii.

Препарат содержит лактозу. В связи с этим препарат не рекомендуется принимать пациентам с непереносимостью лактозы, галактозы, дефицитом лактазы Лаппа или синдромом нарушенного всасывания глюкозы или галактозы (редкие наследственные заболевания).

Форма выпуска

Капсулы. По 10 или 30 капсул во флакон из прозрачного стекла с полиэтиленовой крышкой и защитной пленкой. По 1 флакону с инструкцией по применению в картонную коробку.

Хранение

При температуре от 15 до 25 °C.

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности

3 года.

Не использовать после истечения срока годности.

Условия отпуска из аптек

Без рецепта.

Производитель

Biocodex,Биокодекс,

7, avenue Gallieni,7, авеню Галльени,

94250 Gentilly, France.94250 Жантийи,

Франция.

Получить дополнительную информацию о препарате, а также направить свои претензии и информацию о нежелательных явлениях можно по следующему адресу в России:

ООО «БИОКОДЕКС»

107045, г. Москва, Последний пер., д. 11, стр. 1.

Тел.: 8-8200-491-0058 (бесплатный номер для звонков из Беларуси).

Тел.: +7(495)783-26-80.

Факс: +7(495)783 -26-81.

E-mail: .

Адрес в сети Internet: .

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Назначается взрослым и детям от 2 лет по 2 саше в два приёма.

Перемешать содержимое пакетика в стакане с негорячей кипячёной водой. Лиофилизация активного вещества гарантирует стабильность и сохраняет жизнеспособность Saccharomyces boulardii (сахаромицеты буларди), а также обеспечивает быстрое суспендирование лекарственного средства.

Прием препарата Энтерол® для лечения острой диареи обязательно должен сопровождаться пероральной или внутривенной (в условиях стационара) регидратацией, которая должна быть скорректирована в зависимости от интенсивности диареи, возраста и состояния пациента (наличия сопутствующих заболеваний).

Специальные предупреждения

Препарат содержит лактозу. В связи с этим препарат не рекомендуется принимать пациентам с непереносимостью лактозы, галактозы, дефицитом лактазы (синдром Лаппы или синдром нарушенного всасывания глюкозы или галактозы (редкие наследственные заболевания).

Приём в случаях иммуносупрессивного состояния и неоплазмы требует постоянного наблюдения врача.

У ребенка от 2-х до 6 лет регидратация является существенным элементом лечения острой диареи и требует систематического использования.

Для профилактики или лечения обезвоживания проводится пероральная регидратация. Рекомендуется использовать растворы, предусмотренные для этой цели и придерживаться следующих условий использования:

— Концентрация Na+ должна быть в пределах от 30 до 60 ммоль/л. В случае легкого обезвоживания применяются растворы с более низким содержание натрия (30 ммоль/л).

При необходимости восполнять потери хлора и калия.

Рекомендуемая концентрация глюкозы составляет от 74 до 110 ммоль/л.

Добавление гидролизованного белка или аминокислот существенно не улучшают регидратацию или состояние питания. Очень важно для ребёнка часто пить, например, каждые 15 минут.

Объем раствора для пероральной регидратации составляет 50-100 мл/кг при потере 5-10% массы тела вследствие обезвоживания.

В случае тяжёлой и продолжительной диареи, рвоты или отказа от пероральной регидратации, проводится внутривенная регидратация.

Если у детей старше 6 лет и взрослых после 2 дней лечения сохраняется диарея, следует рассмотреть вопрос о проведении пероральной или внутривенной регидратации.

Рекомендуется не открывать пакетики в присутствии пациентов, носящих внутривенный катетер, чтобы избежать распространения инфекции в катетер. Были обнаружены случаи фунгемии, переходящей в лихорадку или приводящие к появлению положительной гемокультуры к Saccharomyces boulardii.

Особые меры предосторожности

При назначении регидратации посредством приема раствора для регидратации детям от 2 до 6 лет необходимо четко и ясно разъяснить порядок его приготовления, а также способ применения.

При отсутствии необходимости назначения подобной регидратации надлежит, тем не менее, четко разъяснить следующее:

необходимо обильно употреблять разнообразные напитки, подсоленные или сладкие, для компенсации потери жидкости при диарее (средняя суточная норма потребления жидкости составляет 2 литра).

при диарее необходимо придерживаться режима питания: исключить сырые и незрелые овощи и фрукты, острые блюда, а также охлажденные продукты и напитки. Следует отдавать предпочтение жареному мясу, рису.

Энтерол® содержит живые клетки, которые активизируются при температуре 37°С. По этой причине препарат не следует смешивать с очень горячими напитками или продуктами (свыше 50°С), алкогольными или охлажденными напитками.

инструкция по применению для детей и взрослых

С целью купирования диареи бактериальной природы, для нормализации микрофлоры кишечника, нарушенной вследствие различных причин, рекомендуется Энтерол для детей и взрослых пациентов. Лекарство является противодиарейным средством, которое ориентировано на нормализацию состава и сбалансированности микрофлоры кишечника, что имеет значение при лечении последствий глистных инвазий. В силу такого лечебного эффекта медикамент включается в несколько фармакологических категорий – антидиарейные, антибактериальные, противопаразитарные и антигельминтные средства и препараты, способствующие нормализации микрофлоры.

Состав и описание

лекарство является противодиарейным средством

Фармацевтическая промышленность выпускает препарат Энтерол в виде порошка для приготовления суспензии и капсул. Капсулы и порошок включают в состав 250 мг основного действующего вещества – сахаромицеты буларди (лиофилизированные микроорганизмы), поэтому их нередко именуют Энтерол 250 мг.

Порошок содержит 100 мг активного компонента, поэтому его называют Энтерол 100 мг. Еще этот вид лекарства именуют Энтерол детский, так как в нем содержится сниженная дозировка микроорганизмов. Иногда пациенты просят в аптеке таблетки Энтерол, но это некорректно, поскольку капсулы отличаются от таблетированной формы.

Производителем лекарственного средства является французская фармацевтическая корпорация Biocodex. Энтерол 250 мг в виде капсул включает в состав 250 мг живых грибков, а порошок для приготовления раствора – 100 мг сушенных Saccharomyces boulardii.

В качестве дополнительных составляющих капсул аннотация указывает магния стеарат, моногидрат лактозы, титана диоксид, желатин. Описание состава порошка: ароматизатор, коллоидная форма кремния диоксида, моногидрат лактозы и фруктоза.

Энтерол капсулы и порошок обладают следующими эффектами:

  • Антибактериальный;
  • Антидиарейный;
  • Нормализация качественных и количественных показателей состава микрофлоры кишечника.

Терапевтические свойства базируются на живых микроорганизмах, имеющихся в препаратах Энтерол 250 и 100 мг. Иными словами, применение обеспечивает восстановление полноценной микрофлоры – прекращается диарея, вызываемая патогенами, оказавшимися в человеческом организме.

Стоит знать: лиофилизированные микроорганизмы характеризуются устойчивостью к антибиотикам, поэтому лекарство можно использовать одновременно с сильными средствами антибактериального свойства.

Также препарат дает антитоксический эффект, обладает антисекреторным и иммуностимулирующим действием. Его применение усиливает активность специфических ферментов, которые расщепляют углеводы.

Инструкция по применению препарата

средство назначается лечащим врачом

Энтерол для детей разрешается с одного года. Лекарственное средство назначается лечащим врачом с учетом возрастной группы ребенка. Длительность терапии определяется индивидуально в зависимости от заболевания либо патологического состояния.

Показания к применению для детей и взрослых:

Рекомендуем к прочтению:

  1. Назначают Энтерол при дисбактериозе (для лечения и профилактики).
  2. Рецидивирующая форма колита, вследствие активности Clostridium difficile.
  3. Колит, который возник из-за антибактериальной терапии.
  4. Диарея из-за антибиотиков.
  5. Синдром раздраженного кишечника.
  6. С целью профилактики поноса на фоне продолжительного периода энтерального питания с помощью зонда.
  7. Понос острого и хронического течения.
  8. Понос вирусной природы.

При антибактериальном лечении пробиотик Энтерол 250 назначается с первого дня приема антибактериальных препаратов. При этом антибиотики принимают одновременно с порошком/капсулами. В остальных случаях прием осуществляется за 60 минут до еды, лекарство запивают незначительным количеством молока или обычной воды.

Важно: не рекомендуется запивать Энтерол горячими напитками либо употреблять с горячей пищей, так как высокие температуры способны губительно воздействовать на живые микроорганизмы.

Способ применения Энтерол 100:

  • Содержимое пакетика смешивают с обычной водой либо другими напитками комнатной температуры;
  • Дозировка для детей от 1 до 3 лет составляет 1-3 пакета, кратность использования – два раза в день. Для детей старше 3-летнего возраста и взрослых пациентов – 2-4 пакета 2 раза в день;
  • Энтерол при отравлении принимают в течение трех суток; для лечения острого поноса 5-10 дней;
  • Терапия синдрома раздраженного кишечника продолжается до полного исчезновения негативной симптоматики.

В период терапии острого поноса рекомендуется соблюдать питьевой режим – минимум два литра чистой воды в сутки, чтобы предотвратить обезвоживание для организма. Энтерол для грудничков, то есть, детей до одного года, не назначается.

Как принимать Энтерол 250 в виде порошка? Доза зависит от возраста. Ребенку 1-3 лет дают 1 пакетик не более двух раз в день, детям от 3 лет и взрослым рекомендуется принимать 1-2 пакетика два раза в день. Длительность терапевтического курса аналогична применению средства Энтерол 100 мг.

На Энтерол в капсулах инструкция по применению предоставляет информацию:

  1. В детском возрасте (1-3 года) осуществляется прием 1 капсулы дважды в сутки. Лечение длится пять дней.
  2. Ребенку старше 3 лет и взрослым надо принимать 1-2 капсулы, кратность использования – два раза в сутки. Длительность курса 7-10 дней.

На Энтерол 250 инструкция предусматривает возможность вскрытия капсулы при необходимости – принимают только порошок – высыпают на язык, запивают водой.

Применение при беременности и кормлении грудью

применение при беременности

Что же касается применения в период вынашивания ребенка, то оно допускается, если потенциальная польза от лечения превышает вероятный вред для матери и малыша. За данной формулировкой кроется несколько другой аспект.

Отзывы врачей гласят, что дело в отсутствии проведения клинических экспериментов на беременных женщинах, которые по понятной причине не проводились. Без серьезной причины производители медикаментозных препаратов не имеют права писать, что средство разрешено к применению женщинам в деликатном положении.

В реальности же, многие женщины во время беременности принимают Энтерол, чтобы избавиться от проблем с кишечником. Дозировка рекомендуется стандартная – как для взрослого человека. Перед использованием надо посоветоваться с доктором.

Противопоказания и побочные действия

аллергические проявления

Рекомендуем к прочтению:

Энтерол – хороший медикамент, помогающий улучшить состояние желудочно-кишечного тракта у взрослых и детей. Также к преимуществам относят относительно малый список противопоказаний и побочных эффектов.

Нельзя принимать капсулы/порошок, если у пациента стоит центральный катетер в вене. Это приспособление способно спровоцировать развитие инфекции грибкового характера. Лекарство противопоказано при индивидуальной чувствительности либо аллергической реакции на составляющие Энтерола.

Средство отличается хорошей переносимостью. В инструкцию выделены вероятные побочные действия: аллергические проявления (сыпь, высыпания, жжение кожи, эритемы), болезненные ощущения в области желудка. При наличии этих отрицательных явлений отмена лекарственного препарата не требуется.

Примечание: за весь период использования капсул/порошка Энтерол передозировка не зарегистрирована.

Аналоги и отзывы

медикамент энтерофурил

У Энтерола нет полных аналогов. Однако на рынке представлены различные фармацевтические препараты, которые дают аналогичный лечебный эффект, но в состав включены другие компоненты и штаммы микроорганизмов. Безусловно, мамочки беспокоятся за своих малышей, поэтому интересуются, что лучше: Энтерол или Энтерофурил, либо вовсе Фуразолидон?

Известный аналог Энтерола – это медикамент Энтерофурил. У этих лекарственных средств отличается состав, но они дают единый лечебный результат. Разница в том, что Энтерофурил обладает антисептическим свойством, что позволяет его назначать для терапии различных патологий, связанных с ЖКТ, в том числе и инфекций.

В свою очередь, Энтерол обладает биологической активностью в отношении узкого списка микробов, восстанавливает баланс микрофлоры кишечника. Поэтому можно сказать, что назначения препаратов несколько отличаются: Энтерол лучше принимать при расстройстве желудка или поносе, а Энтерофурил пьют при серьезных инфекционных патологиях.

К другим аналогам относят:

  • Гудлак;
  • Линекс;
  • Бифидумбактерин;
  • Колибактерин;
  • Биоспорин и пр.

Что выбрать, Фуразолидон или Энтерофурил? Первый препарат дает противопротозойный и антибактериальный эффект, относится к производным нитрофурана. Быстро и хорошо абсорбируется при приеме внутрь. Рекомендуется для терапии дизентерии, лямблиоза, холеры, пиелита, цистита и пр. заболеваний.

Стоит знать: Фуразолидон и Энтерофурил – два хороших препарата, но первый вариант лучше. Это обусловлено тем, что патогенные и условно-патогенные микроорганизмы не вырабатывают устойчивость к производным нитрофурана; средство обладает более высокой активностью в отношении инфекций и лучшей биологической доступностью.

Тем не менее, лекарство должен подбирать медицинский специалист с учетом индивидуальной клинической картины. Например, Энтерофурил и Энтерол не обладают противопротозойным свойством, а Фуразолидон его оказывает, поэтому и прописывается для терапии амебиаза, лямблиоза – эффективность равняется 90%.

Отзывы о лечении Энтеролом благоприятные, что связано с быстрым устранением проблемы с пищеварением, купированием поноса, который мучил человека достаточно продолжительный период времени. Пациенты не жалуются на развитие побочных реакций, что является еще одним плюсом лекарства.

Энтерол до или после еды

Энтерол – показания к применению

Энтерол – это иммунобиологический лекарственный препарат, который часто рекомендуется при различных расстройствах пищеварительной системы. Он одновременно относится к нескольким фармакологическим группам, таким как:

  • антидиарейные средства;
  • средства, нормализующие микрофлору кишечника;
  • противомикробные и противопаразитарные средства.

Состав и формы выпуска препарата Энтерол

Препарат Энтерол для взрослых выпускается в двух лекарственных формах:

  • капсулы в желатиновой оболочке;
  • порошок для приготовления раствора (в пакетиках).

Капсулы содержат 250 мг активного вещества, которым являются лиофилизированные живые микроорганизмы сахаромицеты буларди (сахаросбраживающие дрожжевые грибки), а порошок — 100 мг.

Вспомогательные веществами капсул Энтерол являются: диоксид титана, моногидрат лактозы, магния стеарат, желатин. Порошок Энтерол в качестве вспомогательных компонентов содержит только моногидрат лактозы и стеарат магния.

Согласно инструкции по применению порошка и капсул (таблеток) Энтерол, препарат рекомендуется в следующих случаях:

  • лечение и профилактика дисбактериоза кишечника;
  • колит и диарея, связанные с приемом антибиотиков;
  • язвенный колит;
  • псевдомембранозный колит;
  • рецидивирующий колит, вызванный Clostridium difficile;
  • синдром раздраженной кишки;
  • острая и хроническая бактериальная диарея;
  • острая вирусная диарея;
  • профилактика диареи при продолжительном периоде энтерального питания через зонд;
  • гастроэнтерит;
  • СПИД-ассоциированная диарея и др.

Терапевтическое действие и эффект Энтерола

Противомикробное действие данного лечебного средства направлено в отношении возбудителей:

  • дизентерии ;
  • кандидоза;
  • сальмонеллеза;
  • лямблиоза;
  • холеры;
  • энтеровирусов;
  • ротавирусов ;
  • клостридий;
  • стафилококков;
  • кишечной палочки и других патогенных микроорганизмов, вызывающих воспаление желудочно-кишечного тракта.

В то же время сахаромицеты буларди обладают защитным действием в отношении нормальной микрофлоры кишечника.

Энтерол, за счет выработки сахаромицетами специальных ферментов – протеаз, помогает расщеплять токсические вещества, которые вызывают рвоту, болевые ощущения в животе, понос. Он способствует стимуляции выработки веществ, регулирующих нормальное пищеварение.

Данное лекарственное средство также способствует снижению выведения воды и ионов натрия в просвет кишечника, оказывает иммуностимулирующее и ферментативное действие. Сахаромицеты буларди обладают устойчивостью к антибиотикам, поэтому Энтерол можно применять одновременно с сильными антибактериальными средствами для защиты и быстрого восстановления полезной микрофлоры кишечника.

Принимая Энтерол, следует строго соблюдать рекомендуемый режим дозирования. Препарат принимают приблизительно за час до еды по одной капсуле или одному пакетику порошка 1 – 2 раза в сутки на протяжении 7 – 10 дней. Капсулы запивают небольшим количеством жидкости, а порошок разводят в теплой воде.

Нельзя запивать Энтерол горячей водой или алкогольсодержащими напитками, иначе это может привести к гибели дрожжевых грибков. Также нельзя применять Энтерол вместе с противогрибковыми препаратами.

Побочные эффекты и противопоказания Энтерола

В качестве побочных эффектов при приеме Энтерола могут возникнуть легкие расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта, которые не требуют отмены лечения. Энтерол противопоказан к приему в следующих случаях:

  • наличие центрального венозного катетера;
  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Применение Энтерола в период беременности и кормления грудью оправдано в том случае, если ожидаемая польза превышает потенциальный риск.

Энтерол – противодиарейное средство.

Не применяют данный пробиотик при повышенной чувствительности к его составным компонентам, при нарушении всасывания глюкозы и галактозы.

Нет отзывов об Энтероле во время лечения им беременных и кормящих грудью женщин, поэтому у данной категории пациентов его не применяют.

Не используют препарат у больных, которым установлен центральный венозный катетер, так как возможна колонизация внутрисосудистой части катетера грибками сахаромицет при снижении у пациентов иммунитета.

У препарата мало противопоказаний. Во-первых, это индивидуальная непереносимость компонентов капсулы. Кроме того, серьезным противопоказанием является использование венозных катетеров для лечения больных, которым предписан прием препарата. Дело в том, что грибок в таком случае (особенно при ослабленном иммунитете) может осесть на катетере, попасть в кровь и размножиться, вызывая тяжелое заболевание – фунгемию.

Энтерол в виде капсулированной форме не рекомендован для лечения детей до 6 лет. При беременности препарат назначается с осторожностью. Также возможен, хотя и не рекомендован прием препарата детьми младше года. В обоих случаях следует проконсультироваться с врачом.

Фармакологические свойства Энтерола

Препарат относится к группе пробиотиков – средств для нормализации состава кишечной микрофлоры. По инструкции Энтерол создан на основе дрожжевых грибков Saccharomyces boulardii. Они вступают в кишечнике в конкуренцию за место на стенках кишечника с патогенными и условно-патогенными микроорганизмами.

Пробиотик также способен нейтрализовать токсины в кишечнике – собственные токсины организма и образующиеся в результате жизнедеятельности бактерий. Он повышает ферментативную активность кишечника.

При применении Энтерола внутрь он не изменяется в результате прохождения по пищеварительному тракту, колонизирует кишечник, выводится из него спустя 2-5 дней после прекращения приема.

От чего помогает лекарство?

Энтерол добавлен в каталог РЛС как антидиарейное и противомикробное лекарство и как препарат, нормализующий микрофлору кишечника.

Показания к применению:

  • Инфекционная диарея, вне зависимости от этиологии
  • Диарея путешественников
  • Профилактика диареи и дисбактериоза
  • Дисбактериоз
  • Синдром раздраженного кишечника
  • Колит, вызванный клостридиями и псевдомембранозный колит

Побочные действия

По отзывам Энтерол иногда вызывает тошноту или боли в животе, отмены препарата в этом случае не требуется.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Сарафанное радио vs Интернет: выбираем самый быстрый и удобный способ записи к врачу

Ритм крупного мегаполиса, работа до поздней ночи и хроническая нехватка времени — все это наносит свой отпечаток на состояние нашего здоровья. Порой, даже неког.

При беременности — можно. При лактации — можно. Детям — нет данных.

Энтерол является иммунобиологическим препаратом, содержит микроорганизмы, которые губительно действуют на различные патогенные виды микробов в кишечнике человека, такие как: Clostridium difficile, Klebsiella pneumoniae, Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Candida kruesei, Candida albicans, Candida pseudotropicalis, Salmonella typhimurium, Escherichia coli, Shigella dysenteriae, Yersinia enterocolitica, а также Enthamoeba hystolitica, Lamblia intestinalis.

Также Энтерол усиливает местный иммунитет слизистых оболочек кишечника, усиливая выработку специализированного иммуноглобулина. Кроме того, Энтерол обезвреживает клеточные и кишечные токсины, скапливающиеся в просвете кишечника и приводящие к сильной интоксикации с явлениями поноса. Улучшает ферментативную функцию кишечника. Saccharomyces boulardii обладают естественной устойчивостью к антибиотикам. Энтерол для детей применяется с 1 года.

Как и в других пробиотиках, в Энтероле содержатся живые, но инактивированные микроорганизмы. Попав внутрь кишечника, они оживают и начинают свою жизнедеятельность.

Однако в случае Энтерола в качестве основного компонента препарата выступают не бактерии, а грибки – представитель класса сахаромицетов Saccharomyces boulardii.

Хорошо известно, что одноклеточные грибки подавляют жизнедеятельность бактерий. Ведь даже всем знакомый антибиотик пенициллин был получен именно из дрожжевых грибков. Однако Saccharomyces boulardii проявляет свое антибактериальное действие несколько иначе. В состав его клеточной стенки входят особые вещества, которые привлекают патогенные бактерии и прочие одноклеточные организмы. Они налипают на грибки и подобным образом нейтрализуются.

Грибок активен против различных микроорганизмов, в том числе:

  • клостридий
  • шигелл
  • клебсиелл
  • иерсиний
  • стафилококков
  • псевдомонад
  • холерных вибрионов
  • сальмонелл
  • кишечной палочки
  • лямблий
  • амеб

Достоинством грибка является его высокая резистентность к кислотной среде желудочного сока. В отличие от многих бифидобактерий и лактобактерий, грибок не гибнет в желудочной среде с повышенной кислотностью. Кроме того, он устойчив к воздействию антибиотиков.

Однако грибок не поселяется в кишечнике или желудке на постоянной основе. Примерно через 2-5 дней после окончания приема препарата грибок выводится вместе с калом.

При этом грибки успевают улучшить ферментативную функцию кишечника, привести в норму метаболические процессы и увеличить выработку слизистой оболочкой кишечника иммуноглобулинов. Эта способность делает препарат эффективным даже при вирусной инфекции. Содержащиеся в грибках полиамины способствуют регенерации энтероцитов.

Грибки также уменьшают воспаление эпителия кишечника и нейтрализуют вырабатываемые патогенной микрофлорой токсины, выделяя специальные ферменты, их расщепляющие. Уменьшением количества патогенных микроорганизмов незамедлительно пользуются представители нормальной микрофлоры, восстанавливая свою численность.

В состав капсул, помимо собственно грибков входят желатин, стеарат магния, моногидрат лактозы, двуокись титана.

Производитель препарата – компания «БИОКОДЕКС Лаб». Лекарство отпускается без рецепта. На российском рынке препарат не имеет структурных аналогов. В состав прочих пробиотиков входят другие микроорганизмы и поэтому эти средства обладают несколько отличным от Энтерола эффектом.

Отрицательных взаимодействий с другими средствами не отмечено. Единственное исключение – противогрибковые препараты, которые значительно уменьшают эффективность пробиотика.

Энтерол 💊 — как действует, дозировка, побочные действия

Энтерол – хорошо известное лекарственное средство, которое помогает при проблемах желудочно – кишечного тракта — болях, расстройстве, мучительной диарее. Обычно лекарство является частью лечения, но иногда его назначают как единственный препарат.

Чаще всего Энтерол рекомендуется при острых и хронических диареях с бактериальным возбудителем. Однако существуют и другие состояния, когда его прием является хорошим решением: например, при разных типах колита, при нарушениях различного рода в результате лечения антибиотиками, при синдроме раздраженной толстой кишки, при вирусных заболеваниях с расстройством, в особых случаях — для поддержания микрофлоры кишечника при кормлении через зонд.

Линейка препаратов Энтерол

Препарат Энтерол чаще всего характеризуется как противодиарейное, но в то же время, из-за широкого спектра его эффектов, он также может быть квалифицирован, как средство балансировки полезной кишечной микрофлоры. Он эффективен при заражениях, вызванных патогенными микроорганизмами и паразитами, включая глисты. Среди его полезных эффектов -усиление местного иммунитета — это касается слизистых оболочек желудка и кишечника.

Что содержит Энтерол и как работает

Энтерол выпускается в виде дозированных порошков или капсул; порошок бывает в вариациях 250 или 100 мг — характеристика отражает содержание активного компонента. Меньшее количество дает основание говорить о детском Энтероле.

Для взрослыхАктивным компонентом препарата является лиофилизированная бактерия СSaccharomyces boulardii. Лечебное действие Энтерола обусловлено именно тем воздействием, которое эта бактерия оказывает на патогенные микроорганизмы и грибки. Ее действие выражается в том, что она как антагонист вредителей, подавляет колонизацию, не допускает размножения болезнетворных микроорганизмов и способствует восстановлению микробиологического баланса в кишечном тракте.

Энтерол через активные бактерии, может нейтрализовать действие таких неприятных причин болезней, как стафилококки, кандида, кишечные бактерии, холерен вибрион, ротавирус, энтеровирус, амебы и другие.

Полезные эффекты препарата Энтерол:

  • Антитоксическое действие — объясняется тем, что активная бактерия вырабатывает специфические ферменты протеазы. Протеазы — это макромолекулы, которые разрушают токсины в кишечном тракте и очищают рецепторы в клетках слизистых оболочек кишечника;
  • Антисекреторное действие — снижает активность кишечных клеток в выделении воды и натрия, процесс, который разрушает водно-солевой баланс организма и вызывает обезвоживание;
  • Иммуностимулирующее действие — способствует синтезу иммуноглобулина А, который помогает клеткам в слизистых оболочках уничтожать патогенны до проникновения в кровоток;
  • Ферментативное действие – усиливает активность специфических ферментов лактазы, захаразы и мальтазы, разлагающихся углеводных компонентов в пище;
  • Питательное действие — благоприятно для слизистых оболочек за счет высвобождения специфических веществ из самых полезных бактерий.

Бактериальный компонент в Энтероле очень устойчив к воздействию антибиотиков, поэтому его можно и даже желательно принимать вместе с ними. В таком случае Энтерол сохранит микробиологический баланс в кишечной среде и избавит от повреждений полезной микрофлоры, которые возникают при некоторых медикаментозных воздействиях.

к оглавлению ↑

Как действует препарат Энтерол

После того, как порошок или капсула попадает в кишечный тракт, активизируются лиофилизированные бактерии и начинают проявлять свою активность. Очень быстро создается высокая концентрация полезных бактерий, которые могут сохраниться в течение одного дня. Срок службы полезных бактерий из препарата Энтерол составляет в среднем от трех до пяти суток; затем микроорганизмы погибают и выводятся из организма с экскрементами. Бактерии не попадают в кровоток или лимфу.

к оглавлению ↑

Дозировка

Дозировка Энтерола зависит от диагноза и общего состояния организма. Чаще всего острое состояние с диареей проходит в течение трех-пяти дней, а хроническое — 10-14. При дисбактериозе, лечение чаще всего составляет две недели, при синдроме раздраженной толстой кишки — также 14 дней.

Если Энтерол рекомендуется параллельно с приемом антибиотиков, то соответствующую форму и дозу принимают все время, пока длится антибиотикотерапия.

к оглавлению ↑

Можно ли Энтерол детям

Детский Энтерол в порошкеЭнтерол можно спокойно давать детям, в том числе и малышам — важно соблюдать инструкции по правильному приготовлению раствора и подходящее время для приема. Детское пищеварение довольно деликатное, расстройство или диарея может быть в результате инфекции — бактериальной или вирусной, из-за неподходящей пищи или приема антибиотиков. Энтерол в таких случаях справляется даже со стойкими возбудителями, такими как золотистый стафилококк.

Стандартная рекомендация заключается в том, чтобы Энтерол давать детям за час до еды, один или два раза в день, в соответствующей дозе. Порошок растворяют в половине стакана воды, сока или молока. Жидкость должна быть теплой, но не горячей.

Наиболее подходящие дозы:

  1. Младенцы до года — два раза в день по половине саше для взрослых или по одному для детей; затем можно растворить в молоке, чтобы дать соску. Если лечить расстройство, то срок применения составляет 3-5 дней; при дисбактериозе требуется десять дней;
  2. Детям от 1 до 6 лет — два раза в день по одному пакетику для взрослых;
  3. Детям от 6 до 10 лет — по 1-2 пакетика Энтерола 2-3 раза в сутки; до 5 дней при расстройстве, две недели при дисбактериозе.

Чтобы не допустить дисбактериоза, некоторые специалисты рекомендуют — вне зависимости от отсутствия расстройства — детям принимать с самого начала антибиотики и Энтерол. Энтерол создаст благоприятную среду для развития полезных кишечных бактерий; для усиления хорошей микрофлоры могут быть выписаны препараты с бифидо — или лактобактериями.

Одна деталь — дети старше 6 лет могут вместо растворенных порошков принимать капсулы Энтерола. После проглатывания капсулы выпить полстакана теплого напитка, молока или воды. Горячий чай не рекомендуется, а для взрослых — кофе или алкоголь.

к оглавлению ↑

Для младенцев

Энтерол можно давать младенцам, в том числе и новорожденным. Стандартная дозировка составляет 2х100 мг в сутки; более удобна форма с дозированными порошками по 100 мг, т.е. детский вариант. Порошок растворяют в четверти стакана теплого молока и дают через соску.

Энтерол подходит при различных состояниях — вызванных вирусами, бактериями, включая золотистый стафилококк, от замены искусственного молока или от введения нового питания, при лечении антибиотиками. Пять дней — это оптимальный срок, когда большинство проблем нейтрализуется. Однако при дисбактериозе может потребоваться прием в течение 10 дней. По очевидным причинам, Энтерол в капсулах не используется для этой группы потребителей.

к оглавлению ↑

Во время беременности

Во время беременностиСпециалисты отмечают, что аннотация для препарата Энтерол уклончиво упоминает применение лекарства во время беременности. Говорят, что препарат принимается, когда ожидаемая выгода превышает потенциальный риск.

На практике Энтерол является безопасным препаратом, но клинические исследования о его воздействии у беременных отсутствуют. Фактически, Энтерол более безопасен, чем другие лекарственные средства, он может нормализовать микрофлору кишечника, уменьшить характерное интенсивное газообразование, состояния с запорами и т.д. При необходимости приема, нужна консультация со специалистом, чтобы определить индивидуальную суточную дозу и продолжительность приема.

к оглавлению ↑

Какие есть противопоказания и побочные действия

Прием Энтерола редко вызывает побочные эффекты. В редких случаях возможно возникновение аллергических реакций на любой из компонентов. Нарушения в некоторых случаях выражаются в дискомфорте желудка и усилении спазмов. Обычно, это переходные состояния и они не являются причиной прекращения применения Энтерола.

При наличии венозного катетера существует опасность развития грибковой инфекции.

ли вы есть до или после тренировки?

Питание и физические упражнения являются двумя наиболее важными факторами для вашего общего здоровья.

Более того, два фактора влияют друг на друга.

Правильное питание может стимулировать ваши тренировки и помочь вашему телу восстановиться и адаптироваться.

Тем не менее, один общий вопрос заключается в том, есть ли до или после тренировки.

Это может быть особенно актуально, если вы занимаетесь спортом первым делом утром.

Вот все, что вам нужно знать о еде до или после тренировки.

Исследования показали, что реакция вашего организма на физические упражнения может отличаться в зависимости от того, едите вы или нет перед тренировкой.

Упражнения с ускорением повышают способность вашего организма использовать жир в качестве топлива

Основными источниками топлива для вашего организма являются жиры и углеводы.

Жир хранится в виде триглицеридов в жировой ткани, а углеводы — в мышцах и печени в виде молекулы, называемой гликогеном.

Углеводы также доступны в виде сахара в крови.

Исследования показывают, что уровень сахара в крови выше до и во время упражнений, когда вы едите перед тренировкой (1, 2).

Это имеет смысл, потому что в большинстве этих исследований в этих исследованиях содержались углеводы, которые организм использовал для получения энергии во время упражнений.

Когда вы тренируетесь на пустой желудок, больше энергии вашего тела удовлетворяется за счет расщепления жира в организме.

Исследование, проведенное у 273 участников, показало, что сжигание жира было выше во время голодания, в то время как уровень глюкозы и инсулина был выше во время голодания (3).

Этот обмен между углеводным и жировым обменом является частью естественной способности вашего организма функционировать с недавним приемом пищи или без него (4).

Упражнения с нагрузкой не могут привести к большей потере жира в жире

Учитывая, что ваше тело сжигает больше жира для выработки энергии во время голодания, соблазнительно думать, что со временем это приведет к большей потере жира.

Одно исследование продемонстрировало разные реакции у людей, которые занимались голоданием, по сравнению с теми, кто ел перед тренировкой (5).

В частности, способность мышц сжигать жир во время упражнений и способность организма поддерживать уровень сахара в крови были улучшены с помощью упражнений натощак, но не с помощью упражнений с пищей.

Из-за этого некоторые ученые считают, что реакция вашего организма на голодание может вызвать более полезные изменения в жировых отложениях, чем упражнения после еды (6).

Однако, несмотря на некоторые свидетельства, показывающие потенциальную пользу от упражнений натощак, нет убедительных доказательств того, что физические упражнения натощак приводят к большей потере веса или потере жира (7).

Хотя было проведено ограниченное исследование, два исследования не показали разницы в потере жира между женщинами, которые выполняли голодание и теми, кто занимался после еды (8, 9).

Резюме Реакция вашего тела на физические упражнения зависит от того, едите ли вы перед тренировкой. Упражнения натощак заставляют ваше тело использовать больше жира для получения энергии. Тем не менее, исследования не показывают, что это приводит к большей потере жира в организме.

Многие люди, которые хотят выступать в своих лучших проявлениях, задаются вопросом, не повредит ли тренировка голоданию.

Некоторые исследования пытались ответить на этот вопрос. В одном анализе было изучено 23 исследования того, улучшается ли прием пищи перед тренировкой (1).

Большинство исследований не выявило различий в производительности между теми, кто ел до аэробных упражнений продолжительностью менее часа, и теми, кто этого не делал (10, 11, 12).

Другие исследования, изучающие высокоинтенсивный интервальный тренинг (HIIT), также не обнаружили различий в производительности между упражнениями на голодную и сытую пищу (13, 14, 15).

Хотя ограниченная информация доступна для силовых тренировок, некоторые исследования показывают, что тренировка натощак или кормление может дать аналогичные результаты (16).

Одной из причин, почему явные преимущества употребления пищи перед кратковременными физическими упражнениями не были замечены в этих исследованиях, может быть связано с собственными запасами энергии организма.

В вашем организме содержится около 2000 калорий в виде гликогена и гораздо больше жира в организме (17, 18).

Вся эта накопленная энергия позволяет вам тренироваться, даже если вы не ели в течение нескольких часов.

Тем не менее, некоторые исследования показали улучшение, когда углеводы, содержащие пищу или добавки потреблялись перед тренировкой (19, 20).

Питание до кратковременных упражнений действительно улучшает работоспособность у некоторых людей, и лучший выбор, вероятно, зависит от человека.

Резюме Большинство исследований не показывают явной пользы от еды перед кратковременными аэробными упражнениями или прерывистыми упражнениями, такими как HIIT. Тем не менее, некоторые исследования показали, что прием пищи перед тренировкой улучшает показатели.

Большой анализ упражнений продолжительностью более одного часа показал, что в 54% исследований сообщается о лучшей работоспособности при потреблении пищи перед тренировкой (1).

В большинстве исследований, показывающих пользу от кормления перед тренировкой, было получено питание, состоящее в основном из углеводов.

Употребление углеводов с более медленным перевариванием или прием пищи за несколько часов до тренировки может способствовать продолжительной работе.

Для спортсменов на выносливость другие исследования показали пользу от приема пищи с высоким содержанием углеводов за три-четыре часа до тренировки (21).

Также может быть полезно употребление углеводов за час до тренировки для длительных событий (22).

В целом, имеются более убедительные доказательства в пользу преимуществ приема пищи перед более длительными упражнениями по сравнению с более короткими упражнениями.

Однако некоторые исследования не показали пользы от приема пищи перед тренировкой (1).

Резюме В то время как сообщалось о некоторых смешанных результатах, прием пищи перед длительной тренировкой, вероятно, полезен. Рекомендации по употреблению пищи за три или более часов до тренировки являются обычным явлением, но могут быть полезны прием пищи раньше времени перед тренировкой.

Хотя важность еды перед тренировкой может варьироваться в зависимости от ситуации, большинство ученых согласны с тем, что полезно есть после тренировки.

Исследования показывают, что некоторые питательные вещества, особенно белок и углеводы, могут помочь вашему телу восстановиться и адаптироваться после тренировки.

Еда после тренировки особенно важна, если вы занимаетесь спортом

Если вы едите в течение нескольких часов до тренировки, питательные вещества, которые вы принимаете, могут все еще присутствовать в высоких концентрациях в крови во время и после тренировки (23).

В этом случае эти питательные вещества могут помочь восстановлению. Например, аминокислоты могут быть использованы для создания белков, а углеводы могут пополнять запасы гликогена в вашем организме (24).

Однако, если вы решите тренироваться натощак, ваше тело подпитывает ваши тренировки, используя собственные запасы энергии. Более того, ограниченные питательные вещества доступны для восстановления.

В этом случае особенно важно, что вы едите что-то относительно скоро после тренировки.

В одном исследовании было изучено, привело ли употребление пищи, содержащей белок и углеводы после голодания, к увеличению выработки белков в организме по сравнению с тем, когда питательные вещества не потреблялись (25).

Несмотря на то, что не было никакой разницы в том, сколько нового белка вырабатывается организмом, прием пищи после упражнений действительно уменьшал количество распада белка.

Как скоро после тренировки?

Хотя еда после тренировки важна, некоторые исследования показали, что, возможно, нет необходимости есть в тот момент, когда вы заканчиваете тренироваться.

Например, одно исследование изучало, насколько хорошо запасы углеводов (гликогена) в мышцах были восстановлены после двух часов езды на велосипеде (26).

Во время одного испытания участники начали есть сразу после тренировки, в то время как в другом исследовании они ждали два часа.

Не было различий в восстановлении мышц запасов углеводов в течение восьми или 24 часов после тренировки, что указывает на то, что ожидание двух часов, чтобы поесть, не было вредным.

Другие исследования, посвященные важности потребления белка сразу после тренировки, показали неоднозначные результаты.

В то время как некоторые исследования показывают, что потребление белка сразу после тренировки полезно для мышечного роста, другие не показывают вредных последствий ожидания нескольких часов (23).

Исходя из имеющихся данных, разумной рекомендацией является прием пищи как можно скорее после физической нагрузки.

Опять же, питание как можно скорее после тренировки может быть более важным, если вы решите заняться спортом без еды заранее.

Резюме Очень важно получать питательные вещества в часы вокруг тренировки. Если вы не едите до тренировки, попробуйте есть вскоре после тренировки. Потребление белка может помочь восстановить ваши мышцы и другие ткани, а углеводы могут помочь восстановить запасы гликогена.

Несмотря на то, что исследования освещают последствия еды или поста перед тренировкой, наиболее важным фактором могут быть личные предпочтения.

Питание перед тренировкой может быть более важным для определенных групп, таких как спортсмены высокого уровня и те, кто выполняет длительные упражнения (27).

Тем не менее, большинство активных людей могут добиться значительных успехов при выполнении упражнений натощак или кормления.

Таким образом, ваши личные предпочтения относительно того, когда вы едите относительно упражнений, должны играть самую большую роль в вашем решении.

Для некоторых людей еда незадолго до тренировки может вызвать у них вялость или тошноту. Другие чувствуют себя слабыми и утомленными без еды перед тренировкой.

Если вы тренируетесь по утрам, продолжительность вашего пробуждения может повлиять на ваш выбор.

Если вы отправляетесь на пробежку или в тренажерный зал сразу после пробуждения, у вас может не хватить времени для того, чтобы пища успокоилась перед тренировкой.

Чем меньше времени между едой и физическими упражнениями, тем меньше должна быть еда перед тренировкой.Это может помочь предотвратить чувство сытости и дискомфорта во время тренировки.

Как уже говорилось, потребление полезных питательных веществ, таких как нежирный белок и углеводы, из продуктов, богатых питательными веществами, важно в часы, сопровождающие тренировки.

Тем не менее, у вас есть свобода выбора, употреблять ли их перед тренировкой, после тренировки или и то, и другое.

Резюме Личные предпочтения должны определять, едите ли вы до или после тренировки. Питание перед тренировкой может быть более важным для спортсменов высокого уровня и тех, кто занимается спортом в течение длительного времени, но большинство из них могут извлечь выгоду из упражнений независимо от того.

Является ли еда перед тренировкой распространенной дилеммой, особенно для тех, кто тренируется утром вскоре после пробуждения.

Хотя физические упражнения без еды могут увеличить способность организма использовать жиры в качестве топлива, это не обязательно приводит к большей потере жира.

С точки зрения производительности, ограниченная поддержка важности еды перед кратковременными физическими упражнениями. Еда перед более длительными действиями может быть более выгодной.

Питание перед тренировкой также может быть более важным для спортсменов высокого уровня, которые не хотят рисковать своей работой.

Хотя вам не нужно есть перед тренировкой, важно получать питательные вещества в часы вокруг тренировки.

Поэтому, если вы не едите до тренировки, попробуйте поесть вскоре после тренировки.

В целом, личные предпочтения должны быть основным фактором при принятии решения, есть ли или нет перед тренировкой.

Что есть до и после упражнений

Что есть до тренировки (и как долго вы должны ждать, прежде чем посещать тренажерный зал)

В общем, есть некоторую комбинацию белков и углеводов перед тренировкой для поддержания энергии и наращивания мышечной массы Рекомендуется, говорит Кейт Паттон, RD, которая специализируется на спортивном питании в клинике Кливленда в Огайо. С другой стороны, следует избегать употребления продуктов с высоким содержанием жира или клетчатки (например, брокколи или бутерброд с сыром на гриле), так как они могут вызвать расстройство желудка и спазмы.

Но то, что вы должны съесть перед 30-минутной прогулкой, будет отличаться от того, что вы едите до 20-мильной пробежки. Вот что вам нужно знать.

Если вы занимаетесь менее часа, первым делом утром Макдэниел и Паттон соглашаются, что вам не нужно есть. В самом деле, может быть полезно , а не , которые едят до не слишком интенсивных тренировок рано утром.

«Если у вас ранняя легкая или легкая тренировка и вы пытаетесь сбросить вес, лучше всего выпить стакан воды, но пропустить еду», — говорит Макдэниел, отмечая, что это побуждает ваше тело сжигать больший процент жира в организме.Исследование показало, что люди могут сжигать больше жира в течение 24 часов, если они тренируются перед завтраком по сравнению с упражнениями в конце дня, согласно исследованию, опубликованному в декабре 2015 года в журнале EBioMedicine . (2)

Но если вы просыпаетесь, когда вы просыпаетесь, вам может потребоваться пища в желудке перед физической активностью. По словам Паттона, признаки того, что вы слишком голодны, чтобы бегать вхолостую, включают невыносимые боли от голода, головную боль, головокружение или головокружение, раздражительность или неспособность сосредоточиться.

В этих случаях, даже если у вас есть всего 10-15 минут до тренировки, съешьте небольшое количество быстроусвояемых углеводов, таких как 4 унции фруктового сока, небольшой банан, горсть винограда или горсть сухого напитка. зерновые, чтобы у вас была физическая и умственная энергия, чтобы двигаться. Другие данные указывают на то, что этот тип небольшой, богатой углеводами закуски (или даже несколько более крупной 200-калорийной закуски) может также усилить чувство расслабления после тренировок, делая вас гораздо более склонными придерживаться его, согласно июлю 2015 исследование опубликовано в журнале Nutrients .(3)

Если вы тренируетесь на больше, чем часов, чем первое, что вы делаете утром, утром , вы всегда должны есть небольшое количество легко усваиваемых углеводов — как и в вышеупомянутых вариантах — так что у вас есть необходимая энергия для тренировки, говорит Паттон. Если вы просыпаетесь, по крайней мере, за 30 минут до тренировки, у вас будет достаточно времени, чтобы переварить еще более обильную закуску из примерно 200 калорий. (Представьте себе легкий завтрак, например, половину английского кекса со столовой ложкой арахисового масла и несколько кусочков банана, яблоко со столовой ложкой миндального масла или половину чашки простого йогурта с небольшой горсткой мюсли.)

Просыпаться с достаточным количеством времени, чтобы съесть небольшой завтрак, прежде чем интенсивные тренировки могут быть идеальными, добавляет Макдэниел. Дополнительные калории в вашей системе помогают предотвратить утомление, поэтому у вас достаточно энергии, чтобы завершить тренировку в то время суток, когда в противном случае вы можете чувствовать себя довольно истощенным. Вы сможете толкать его сильнее, если у вас есть топливо!

Если вы тренируетесь позже в тот же день , и вы ели еду в течение последних двух-трех часов, у вас все будет в порядке, чтобы выполнять свою тренировку без какого-либо дополнительного источника топлива перед тренировкой, говорит Макдэниел.Но если вы недавно не ели, вы должны перекусить от 100 до 200 калорий за 30–1 час до тренировки, чтобы вы были физически и морально подготовлены.

Сколько нужно ждать тренировок после еды? Если вы только что поели, вам следует подождать два-три часа, прежде чем вы будете тренироваться; и если вы только что перекусили, подождите около получаса, говорит Макдэниел.

Если вы собираетесь делать кардио-тренировки, эта закуска должна быть с высоким содержанием углеводов, умеренным содержанием белка и низким содержанием жира (но вам не нужно избавляться от жира).Конкретные примеры включают: цельнозерновую лепешку с мазком из арахисового масла и банана, половину сэндвича с индейкой или овсянку с фруктами и орехами.

Если вы собираетесь заниматься силовыми тренировками, эта закуска должна содержать больше белка, умеренное количество углеводов и меньше жира. (4) Конкретные примеры включают: яйца и ломтик тоста из цельной пшеницы, творог с фруктами или греческий йогурт с фруктами и орехами.

Еда идет прямо через меня?

Приходилось ли вам спешить в ванную после еды? Иногда может показаться, что еда «проходит сквозь тебя». Но так ли это на самом деле?

Короче, нет.

Когда вы чувствуете необходимость облегчить себя сразу после еды, не ваш последний укус заставляет вас спешить в туалет.

Время переваривания варьируется от человека к человеку. Ваш возраст, пол и состояние здоровья также могут повлиять на пищеварение.

Вообще, по оценкам клиники Майо, от еды до того, как пища проходит через ваш организм в виде стула, требуется от 2 до 5 дней.

Однако, поскольку в процессе пищеварения участвуют несколько факторов, трудно дать хорошую оценку времени переваривания. Женщины также склонны переваривать пищу медленнее, чем мужчины.

У взрослого человека вся пищеварительная система может достигать 30 футов — слишком много, чтобы пища могла проходить сквозь вас. Скорее всего, с вами происходит то, что называется гастроколическим рефлексом.

Гастроколический рефлекс — это нормальная реакция организма на пищу различной интенсивности.

Когда пища попадает в ваш желудок, ваш организм выделяет определенные гормоны. Эти гормоны заставляют вашу толстую кишку сокращаться, чтобы продвигать пищу через толстую кишку и из вашего тела. Это создает место для большего количества еды.

Эффект этого рефлекса может быть слабым, умеренным или серьезным. Они также могут варьироваться от человека к человеку.

Некоторые люди испытывают этот рефлекс чаще и интенсивнее, чем другие.

Исследования показали, что некоторые расстройства пищеварения, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), ускоряют движение пищи через толстую кишку после еды.

Некоторые продукты питания и расстройства пищеварения могут вызывать особенно сильные или длительные эффекты гастроколического рефлекса. К ним относятся:

Когда эти расстройства ухудшают ваш гастроколический рефлекс, вы обычно испытываете некоторые другие симптомы, такие как:

Иногда вы можете чувствовать острую потребность в какашках, которые не связаны с вашим гастроколическим рефлексом. Это может быть тот случай, когда у вас понос.

Обычно диарея длится всего несколько дней. Когда это длится в течение нескольких недель, это может быть признаком инфекции или расстройства пищеварения.Общие причины диареи:

Недержание кала также может вызвать острую необходимость какашек. Те, кто страдает недержанием, не могут контролировать свои испражнения. Иногда стул протекает из прямой кишки практически без предупреждения.

Недержание мочи может варьироваться от утечки стула при прохождении газа до полной потери контроля над кишечником. В отличие от гастроколического рефлекса, человек, страдающий недержанием, может неожиданно покакалить в любое время, независимо от того, недавно его съели или нет.

Некоторые распространенные причины недержания включают:

  • Повреждение мышц прямой кишки. Это может произойти во время родов, хронического запора или некоторых операций.
  • Повреждение нервов в прямой кишке. Это могут быть как нервы, которые чувствуют стул в прямой кишке, так и нервы, контролирующие анальный сфинктер. Роды, напряжение во время движения кишечника, травмы спинного мозга, инсульт или некоторые заболевания, такие как диабет, могут вызвать повреждение этого нерва.
  • Диарея. В прямой кишке труднее держать, чем жидкий стул.
  • Повреждение стенок прямой кишки. Это уменьшает количество стула.
  • Ректальное выпадение. Прямая кишка опускается в задний проход.
  • Ректоцеле. У женщин прямая кишка торчит через влагалище.

Хотя невозможно предотвратить гастроколический рефлекс, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы было легче жить.

Во-первых, обратите внимание на то, когда вы испытываете гастроколический рефлекс и то, что вы ели, прежде чем это произойдет.

Если вы заметили закономерность между употреблением определенных продуктов и усилением гастроколического рефлекса, есть вероятность, что отказ от этих продуктов поможет снизить их интенсивность.

Некоторые общие триггерные продукты включают:

  • молочные продукты
  • продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельные зерна и овощи
  • жирные и жирные продукты, такие как картофель фри

Стресс является еще одним распространенным триггером гастроколического рефлекса. Управление стрессом может помочь вам справиться с гастроколическим рефлексом. Попробуйте эти 16 способов снять стресс.

Большинство людей время от времени испытывают эффекты гастроколического рефлекса.

Обратитесь к врачу, если у вас постоянно меняется привычка к кишечнику или вы постоянно бежите в туалет после еды.Они могут выяснить причину и дать вам правильное лечение.

Как безопасно выполнять упражнения во время прерывистого поста

Прокрутите любую социальную медиа-платформу или онлайн-публикацию о здоровье и фитнесе, и вы обязательно прочитаете о том, что кто-то выполняет прерывистый пост (IF), продолжая выполнять свои упражнения.

Несмотря на то, что внимание, которое привлекает IF, кажется, чрезмерно, этот тип жизни не нов. Есть достойные исследования и отдельные отчеты о том, как заставить IF работать — особенно, если вы планируете тренироваться, делая это.

Узнайте, что эксперты говорят о том, как безопасно и эффективно выполнять упражнения во время поста.

Можете ли вы тренироваться быстро?

Если вы пытаетесь IF или поститесь по другим причинам, и вы все еще хотите начать тренировки, есть некоторые плюсы и минусы, которые следует рассмотреть, прежде чем вы решите тренироваться в голодном состоянии.

Некоторые исследования показывают, что физические упражнения во время голодания влияют на биохимию и метаболизм мышц, что связано с чувствительностью к инсулину и постоянным контролем уровня сахара в крови.Исследования также поддерживают прием пищи и немедленные физические упражнения до того, как произойдет переваривание или усвоение. Это особенно важно для людей с диабетом 2 типа или метаболическим синдромом.

Челси Аменгуаль, MS, RD, менеджер по фитнес-программированию и питанию в Virtual Health Partners, говорит, что положительным моментом при голодании является то, что ваши запасенные углеводы — известные как гликоген — скорее всего истощаются, поэтому вы будете сжигать больше жира для подпитывайте свою тренировку. Тем не менее, исследования по этому вопросу невелики, и им противостоят исследования, в которых говорится, что вы не сжигаете больше жира, когда тренируетесь натощак.

Звучит ли возможность сжигать больше жира как выигрыш? Прежде чем перейти к ускоренному тренду кардио, есть обратная сторона.

Во время тренировок в состоянии натощак возможно, что ваше тело начнет разрушать мышцы, чтобы использовать белок в качестве топлива, говорит Аменгуаль. «Кроме того, вы в большей степени подвержены ударам стены, а это значит, что у вас будет меньше энергии и вы не сможете работать так же усердно или эффективно», — добавляет она.

Прия Хорана, EdD, педагог по питанию в Колумбийском университете, считает, что прерывистый пост и длительные физические упражнения не идеальны.«Ваше тело истощает себя от калорий и энергии, что в конечном итоге может замедлить ваш метаболизм», добавляет она.

Вы поститесь, вы должны потренироваться?

  • Вы можете сжигать больше жира
  • При длительном голодании вы можете замедлить свой метаболизм
  • Возможно, вы не так хорошо выполняете упражнения во время тренировок
  • Вы можете потерять мышечную массу или только поддерживать, а не наращивать мышцы

Приступая к эффективному занятию в тренажерном зале во время поста

Если вы решили попробовать IF, продолжая упражнение, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы ваша тренировка была эффективной.

1. Продумайте время

Зарегистрированный диетолог Кристофер Шафф говорит, что для повышения эффективности тренировок во время поста есть три соображения: следует ли вам тренироваться до, во время или после периода заправки.

Протокол LeanGains 16: 8 является одним из популярных методов IF. Концепция касается потребления всей пищи в течение 8-часового периода заправки, а затем голодания в течение 16 часов.

«Тренировка перед окном идеальна для тех, кто хорошо работает во время упражнений натощак, в то время как во время окна лучше подходит для тех, кто не любит тренироваться натощак, а также хочет заработать на питании после тренировки », Объясняет он.По словам Шаффа, для повышения производительности и восстановления это лучший вариант.

«После окна — для людей, которые любят заниматься спортом после заправки, но у них нет возможности делать это во время приема пищи», — добавляет он.

2. Выберите тип тренировки на основе ваших макросов

Сертифицированный личный тренер Линда Липпин говорит, что важно обращать внимание на те макроэлементы, которые вы принимаете за день до тренировки и после еды. «Например, силовые тренировки обычно требуют больше углеводов в день, в то время как кардио / HIIT [высокоинтенсивные интервальные тренировки] можно проводить в день с меньшим количеством углеводов», — объясняет она.

3. Правильно питайтесь после тренировки, чтобы нарастить или сохранить мышцы.

Доктор Никет Сонпал говорит, что лучшее решение для сочетания ИФ и физических упражнений — это рассчитать время тренировок во время еды, чтобы ваш уровень питания достиг пика. «А если вы делаете тяжелую атлетику, для вашего тела важно иметь белок после тренировки, чтобы помочь с регенерацией», — добавляет он.

Аменгуаль говорит, что нужно следить за любыми силовыми тренировками с углеводами и около 20 граммами белка в течение 30 минут после тренировки.

Как вы можете безопасно тренироваться во время поста?

Успех любой программы по снижению веса или упражнений зависит от того, насколько она безопасна в течение длительного времени. Если ваша конечная цель состоит в том, чтобы уменьшить жировые отложения и поддерживать физическую форму во время выполнения IF, вам необходимо оставаться в безопасной зоне. Вот несколько советов экспертов, которые помогут вам сделать это.

Ешьте пищу, близкую к вашей тренировке от средней до высокой интенсивности

Именно здесь начинается время приема пищи. Хорана говорит, что ключевым моментом является время приема пищи, близкое к тренировкам средней или высокой интенсивности.Таким образом, в вашем организме есть запасы гликогена, которые можно использовать для тренировки.

Оставайтесь гидратированными

Sonpal говорит, что помнить, что пост не означает удаление воды. На самом деле, он рекомендует пить больше воды во время поста.

Поддерживайте уровень электролитов

Хорошим источником низкокалорийной гидратации, говорит Сонпал, является кокосовая вода. «Он пополняет электролиты, содержит мало калорий и имеет довольно приятный вкус», — говорит он. Gatorade и спортивные напитки богаты сахаром, поэтому избегайте употребления их слишком много.

Сохраняйте интенсивность и длительность довольно низкими

Если вы слишком сильно напрягаетесь и начинаете чувствовать головокружение или головокружение, сделайте перерыв. Прислушиваться к своему телу важно.

Рассмотрим тип поста

Если вы выполняете 24-часовой прерывистый пост, Липпин говорит, что вам следует придерживаться низкоинтенсивных тренировок, таких как ходьба, восстановительная йога или нежный пилатес. Но если вы выполняете пост 16: 8, большая часть 16-часового окна поста — это вечер, сон и начало дня, поэтому придерживаться определенного вида упражнений не так критично.

Прислушивайтесь к своему телу

Самый важный совет, который следует учитывать при занятиях во время IF, — это прислушиваться к своему телу. «Если вы начинаете чувствовать слабость или головокружение, скорее всего, у вас низкий уровень сахара в крови или обезвоживание», — объясняет Аменгуаль. Если это так, она говорит, что нужно выбрать напиток, содержащий углеводы и электролиты, и затем сбалансировать прием пищи.

Хотя физические упражнения и прерывистый пост могут работать для некоторых людей, другие могут не чувствовать себя комфортно, выполняя какие-либо упражнения во время поста.Проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским работником перед началом любой программы питания или упражнений.


Сара Линдберг, бакалавр естественных наук, независимый писатель по вопросам здоровья и фитнеса. Она имеет степень бакалавра по физическим упражнениям и степень магистра по консультированию. Она провела всю свою жизнь, рассказывая людям о важности здоровья, хорошего самочувствия, мышления и психического здоровья. Она специализируется на связи между разумом и телом, уделяя особое внимание тому, как наше психическое и эмоциональное благополучие влияет на нашу физическую форму и здоровье.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о