» Фото авитаминоз на коже: 110 фото основных симптомов, варианты лечения, причины и профилактика заболевания

Авитаминоз на коже — Infoklan.Ru — Женский журнал о красоте

Многие люди, казалось бы, без видимых причин начинают жаловаться на слабость, повышенную утомляемость. Затем появляются визуальные признаки, характеризующиеся ухудшением внешнего вида: тусклые волосы, бледность кожи, сыпь. Особенно актуальны такие проявления в период межсезонья. Врачи диагностируют авитаминоз. Ведь именно такими симптомами на коже проявляется дефицит витаминов в организме.

Краткое содержание:

Содержание

Что такое авитаминоз? Причины дефицита витаминов

Отвечая на вопрос, что же такое авитаминоз, специалисты однозначно утверждают – заболевание. Ведь нехватка витаминов в организме влечет ухудшение состояния общего здоровья. Это проявляется внешними и внутренними признаками.

Как у любого другого заболевания, у авитаминоза есть свои причины, симптомы, стадии развития и, безусловно, лечение.

Первоначально словосочетание «дефицит витаминов» вызывает ассоциацию с сезоном зима-весна. Многие думают, что данный недуг главным образом связан с недостатком свежих овощей и фруктов именно в этот период. Следует признать правоту такого утверждения. Однако необходимо уточнить: авитаминоз может развиваться и в другое время года, а в конце зимы наблюдается его обострение. Ведь причин заболевания несколько:

  1. Неполноценный рацион питания/ строгие диеты;
  2. Патология внутренних систем и органов;
  3. Вредные привычки;
  4. Неправильный режим и образ жизни.

Первая из перечисленных причин обусловлена тем, что человек с питанием не получает достаточного количества витаминов. Остальные факторы влекут отклонения в деятельности организма, в результате этого микроэлементы и витамины быстро разрушаются или плохо усваиваются в течение продолжительного времени.

Отличительные признаки авитаминоза

Роскошная грудь
без тренажёрного зала!

Компактный и простой в использовании тренажер-эспандер укрепит грудные мышцы и приподнимет бюст! Всего через несколько недель грудь станет не только подтянутой, но и заметно увеличится в размере! Достигнуть желаемого результата можно занимаясь всего по 5 мин в день!

Диагностировать авитаминоз, к сожалению, можно далеко не сразу, так как первоначальный период у него скрытный. Человек чувствует сонливость, апатию, потерю трудоспособности, раздражительность. Далее нехватка витаминов непременно не лучшим образом отразиться на внешности.

Эпидермис особенно подвержен отрицательным проявлениям витаминной недостаточностью. Этот самый большой по площади орган человека выполняет много жизненно важных функций. Для его здоровья и нормальной деятельности необходимо получать большое количество витаминов. Именно эти соединения отвечают за водно-жировой баланс, протекание процессов регенерации в коже, его дыхание и кровоснабжение.

Отличительные признаки заболевания довольно обширны и разнообразны. Они могут проявляться внутренними и внешними проявлениями, от перхоти и выпадения волос, угревой сыпи и трещин на коже, до хрупкости костей и слепоты. Дело в том, что порой в организме не хватает какого-то одного витамина, а иногда наблюдается дефицит сразу нескольких витаминных компонентов.

Поэтому, если кожный покров стал сухим, с нездоровым оттенком, появились воспаления, и все это происходит на фоне эмоциональных сбоев, необходимо обратиться к врачу.

Симптомы у детей и взрослых

Диагностировать авитаминоз может только терапевт. По результатам анализов и присутствующим симптомам он определит, какого микроэлемента недостает в организме пациента.

Признаками дефицита витаминов можно назвать такие проявления:

  1. Ухудшение аппетита;
  2. Вялость и сниженная активность;
  3. Плаксивость;
  4. Сухость губ и появление трещинок в уголках рта;
  5. Сыпь на теле.

Это первые симптомы. Далее нехватка какого-то определенного витамина в организме малыша может вызвать куда более серьезные отклонения:

  • Дефицит витамина «К» сопровождается носовыми кровотечениями, появлением синяков на всем теле;
  • Недостаток витамина «Д» проявится проблемами с костями и суставами, развитием рахита;
  • Нехватка аскорбиновой кислоты (витамин «С») приведет разрушению зубов и десен, образованию на теле гнойников и долго заживающих ран;
  • Если мало витаминов группы В, то ребенок выглядит слабым, заторможенным, могут наблюдаться дерматиты, снижение веса, нарушение координации;
  • Недостаточное количество соединений РР в раннем возрасте характеризуется быстрой утомляемостью.

Сложные формы при дефиците нескольких витаминов могут спровоцировать судороги, атрофию мышц, нарушения психики, угнетение рефлексов.

У взрослых людей повышенная утомляемость и сонливость сразу не вызывает тревоги, они легко объясняют эти симптомы хронической усталостью, ритмом жизни и ежедневной загруженностью.

Тем не менее, существуют устойчивые симптомы данного заболевания у взрослых:

  • Мигрени и бессонница;
  • Кровоточивость десен;
  • Сухость во рту, снижение аппетита;
  • Перепады настроения;
  • Боль в костях;
  • Проблемы с кожей и волосами.

Отдельные признаки у женщин

Роскошная грудь
без тренажёрного зала!

Компактный и простой в использовании тренажер-эспандер укрепит грудные мышцы и приподнимет бюст! Всего через несколько недель грудь станет не только подтянутой, но и заметно увеличится в размере! Достигнуть желаемого результата можно занимаясь всего по 5 мин в день!

Задумываются о серьезности заболевания особенно женщины, позже, когда появляются видимые признаки:

  • ломкость ногтей,
  • повышенная сухость эпидермиса,
  • ранние морщины,
  • выпадение большого количества волос.

Хорошо, когда эти явления носят временный характер. А что делать, если симптомы не проходят, и ситуация усугубляется? Этого ждать ни в коем случае нельзя. Потому что и у детей, и у взрослых запущенная форма авитаминоза влечет тяжелые последствия.

Худей, не отказывая себе в любимых продуктах! Ешь и худей! Узнай, как! >>

Разновидности авитаминоза и их характерные проявления на коже

Исходя из того, какие появились проблемы с кожным покровом, можно установить, количество какого витамина в организме снизилось до критической точки. Именно по этому признаку распределяют разновидности авитаминоза:

  • При дефиците витамина «А» на всем теле, особенно на бедрах и предплечьях эпидермис покрывается «гусиной кожей», это проявление врачи называют фолликулярным гиперкератозом. Отмечается повышенная пигментация, цвет кожного покрова становится неравномерным, тусклым. Недостаток этого витамина провоцирует развитие «куриной слепоты» — значительное снижение зрения в темное время суток;
  • Когда наблюдается нехватка витамина «Е», на коже и прежде всего на руках появляются множественные мелкие морщины, кожа становится похожей на пергамент, на пальцах и ладонях появляются трещины, все это сопровождается зудом. Авитаминоз, вызванный потерей этого «витамина красоты» сопровождается стремительным старением;
  • При недостатке витаминов В2 и В12 на лице возникают отеки и воспалительные покраснения, проступают сосудистые звездочки, прыщи и розовые угри. Как у мужчин, так и у женщин могут появиться растяжки на коже. Витамины этой группы отвечают за выработку кожного жира, и недостаток этих соединений провоцирует усиление выработки секрета желез. Следовательно, эпидермис становится жирным, на нем расширяются поры;
  • Распознать дефицит витамина «С» можно по состоянию губ: снижается их эластичность, появляются трещинки на них, которые могут постоянно кровоточить и вызывать резкую боль. Может развиться цинга, сопровождающаяся выпадением зубов и кровоточивостью десен;
  • Когда в организм не доставляется витамин РР, то могут возникнуть следующие заболевания кожи: дерматит, фотодерматоз, эдема;
  • До сих пор остается неразгаданной причина появления кожного заболевания – псориаз. Врачи склоняются к версии, что этот недуг спровоцирован недостатком витамина «Д». Кроме этого снижение уровня данного соединения характеризуется постоянным зудом кожи, чувством стянутости.

Куда плачевней «выглядит» авитаминоз, вызванный нехваткой сразу нескольких витаминов.

Когда недостает антиоксидантов, которые предохраняют кожный покров от воздействия ультрафиолета и процессов окисления, эпидермис подвержен раннему старению, он покрывается крупными коричневыми пятнами. И все видимые проблемы с кожей протекают на фоне серьезных внутренних заболеваний:

  1. Нервных расстройств;
  2. Обострения гастритов;
  3. Ломкостью сосудов;
  4. Гипохромной анемией;
  5. Снижением иммунитета.

Сезонный авитаминоз

Именно в конце зимы – начале весны наблюдается обострение авитаминоза. Люди подверженные данному заболеванию в период межсезонья часто жалуются на необоснованную раздражительность, упадок сил, сонливость. Им становиться сложно справляться с привычной работой.

У такого авитаминоза есть и визуальные признаки:

  • Истончаются и ломаются ногти;
  • Волосы тускнеют, выпадают, секутся;
  • Трескаются губы;
  • Сохнет и шелушится кожа.

Если ранней весной появились такие симптомы, следует сразу обратиться к врачу, так как именно в это время развитие данного заболевания чреваты тяжелыми последствиями.

К причинам весеннего авитаминоза относятся такие факты:

  1. Зимой в пищевом рационе присутствует наименьшее количество натуральных витаминов и микроэлементов, получаемых из свежей зелени, фруктов, ягод, овощей. Вес эти продукты имеются в продаже круглый год, но в средней полосе они в основном подвержены длительному хранению и теряют полезные вещества;
  2. В этот период часты простуды и обострение хронических заболеваний. Лекарства, применяемые для лечения таких болезней, отрицательно влияют на усвояемость витаминных соединений;
  3. Врачи отмечают, что весной фиксируется повышение количества заболеваний желудочно-кишечного тракта. А это сопровождается нарушением всасываемости витаминов.

Стадии заболевания

Специалисты подразделяют 3 стадии данного заболевания:

Худей, не отказывая себе в любимых продуктах! Ешь и худей! Узнай, как! >>

  1. Начальная или субнормальное обеспечение. Витамины доставляются в организм в минимальных количествах;
  2. Гиповитаминоз. Содержание одного или нескольких витаминов, необходимых для нормальной деятельности систем и органов патологически понижено;
  3. Авитаминоз. Фиксируется полное отсутствие витаминного соединения в организме. На этой стадии наблюдаются существенные изменения и нарушения внешнего вида человека.

Фото проявления авитаминоза (на лице, руках ребенка и взрослого, коже)

Несколько фотографий, на который показано, какими симптомами авитаминоз проявляется на теле человека.

Содержание витаминов в продуктах

Чтобы избежать неприятных последствий авитаминоза, необходимо правильно организовать свой рацион. Даже зимой и в начале весны можно получать во время еды достаточное количество витаминов. Главное, знать, в каких продуктах они содержаться:

Витамин «А»

  • Картофель
  • Бобовые
  • Шпинат
  • Персики
  • Облепиха
  • Петрушка
  • Творог
  • Яблоки
  • Морковь

Витамин «В1»

  • Крупы
  • Ростки пшеницы
  • Фасоль
  • Дрожжи

Витамин «В2»

  • Грибы
  • Соевое масло
  • Сыр
  • Овсяные хлопья
  • Рыба

Витамин «В3»

Худей, не отказывая себе в любимых продуктах! Ешь и худей! Узнай, как! >>

  • Фисташки
  • Злаки
  • Горох

Витамин «В12»

  • Сметана
  • Морепродукты
  • Печень

Витамин «С»

  • Цветная капуста
  • Шиповник
  • Редька
  • Цитрусовые
  • Смородина
  • Ананас
  • Сладкий перец
  • Хрен

Витамин «Д»

  • Растительное масло
  • Сливочное масло
  • Говядина
  • Желтки

Витамин «Е»

  • Малина
  • Тыква
  • Кунжут
  • Овес
  • Витамин «F»
  • Оливки
  • Сухофрукты
  • Рыбий жир

Витамин «Н»

  • Шоколад
  • Молоко
  • Орехи

Витамин «К»

  • Чечевица
  • Зеленый чай
  • Репчатый лук

Следует быть внимательнее к своему организму, появление неестественных отклонений, как во внешнем виде, так и в поведении сигнализирует о реакции организма. Возможно это именно авитаминоз. Истина стара, но по-прежнему актуальна – болезнь легче предупредить.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Вам будет также интересно

Post navigation

Симптомы авитаминоза на коже — фото


Авитаминоз представляет собой болезненное состояние, вызванное нехваткой одного или нескольких витаминов в организме человека. Фото авитаминоза на коже у детей и взрослых, размещенные в галерее нашего сайта, дают представление о признаках, через которые проявляется данное заболевание. Здесь вы найдете фото авитаминоза на ногах, руках, лице и других частях тела.


Поскольку признаки авитаминоза легко спутать с симптомами других болезней, его лечение возможно лишь после посещения врача. Он проведет необходимые анализы и определит, какого именно витамина не хватает.

Как выглядит авитаминоз: фото признаков и симптомов


Чаще всего авитаминоз возникает в конце зимы – начале весны. В это время румянец со щек пропадает, руки шелушатся, волосы становятся блеклыми, ухудшается общее состояние.


Основные симптомы авитаминоза:

  • Обострение хронических заболеваний.
  • Раздражительность, усталость, апатия.
  • Часто случающиеся простуды.
  • Слабые десна, которые могут кровоточить во время чистки зубов.
  • Трещины в уголках губ, не исчезающие после применения кремов и гигиенических помад.
  • Сухие, тонкие волосы, с секущимися концами и тенденцией к выпадению.
  • Сухая, безжизненная, постоянно раздражающаяся кожа.

Что приводит к авитаминозу?


Основная причина данного болезненного состояния – недостаточное поступление витаминов в организм. Оно может быть вызвано несбалансированным питанием, сбоями в работе пищеварительной системы, а также приемом некоторых медикаментов (так называемых антивитаминов).

Возможные последствия авитаминоза


Надо учитывать, что дефицит того или иного витамина может привести к более серьезным болезням:

  • возникновению рахита;
  • бери-бери;
  • пеллагры;
  • цинги;
  • рахита;
  • куриной слепоты.

Лечение авитаминоза


Фото авитаминоза на лице, руках, ногах и других участках тела вы найдете в галерее. Чтобы данные признаки пропали, нужно сбалансировать рацион: добавить в него продукты, богатые необходимыми витаминами. Также может потребоваться прием определенных медикаментов.


Чтобы успокоить кожу, ставшую во время авитаминоза сухой и чувствительной, помимо назначенных доктором препаратов можно использовать мази и кремы «Ла-Кри». Они не содержат отдушек и являются гипоаллергенными средствами, подходящими для всей семьи.

симптомы, фото на коже, лечение детей и взрослых

Рубрика: Симптомы и состояния

Для полноценной жизнедеятельности человека, очень важен стабильный баланс витаминов в организме человека — их роль невозможно переоценить.

  • Водорастворимые витамины являются ускорителями биохимических процессов, обеспечивая нормальные функции метаболизма (обмен веществ).
  • Жирорастворимые витамины обладают множеством полезных свойств и именно они обеспечивают силу и здоровье костно-мышечных тканей.

Авитаминоз – это витаминная недостаточность, проявляющаяся значительным недостатком, либо полным отсутствием в организме определенного вида витамин. Существует много способов появления витаминизированных веществ в организме. Они поступают с едой, синтезируются естественной флорой, обитающей в ЖКТ и накапливаются в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Развитие витаминной недостаточности происходит при нарушении этих процессов, либо при ситуациях, когда потребность в витаминах резко возрастает. По степени выраженности дефицита диагностируют гиповитаминозы, либо авитаминозы. Чем же отличаются эти два состояния?

Быстрый переход по странице

Авитаминоз и гиповитаминоз — в чем различие?

Авитаминоз

Авитаминоз представляет собой весьма редкое заболевание в основе которого лежит полный дефицит конкретных витаминных веществ, необходимых организму. Сопровождается развитием серьезных осложнений в функциональной деятельности различных структур организма. Врачи не редко сами, называют данным термином гиповитаминоз, относя его к начальным стадиям развития авитаминоза.

Гиповитаминоз в отличие от авитаминоза, характеризуется дефицитом определенных групп витаминных веществ (одного или нескольких), а не полное их отсутствие. Сегодня, проявление настоящего авитаминоза – явление редкое. Он значительно опасней гиповитаминоза, так как несет необратимые последствия и серьезную опасность не только здоровью, но и ставит под угрозу жизнь пациента.

Признаки проявления и симптомы гиповитаминоза и авитаминоза значительно разняться. Для гиповитаминоза характерна медленно нарастающая стертая симптоматика. Авитаминоз же, характеризуется яркой специфичной клинической картиной.

Причины возникновения авитаминоза

Авитаминоз относят к сезонным заболеваниям, развивается обычно в холодное время года (зимой или весной), когда употребление натуральных витаминных продуктов и солнечная активность значительно снижаются. Однако, детский авитаминоз и проявление его у взрослых, часто диагностируется вне зависимости от сезонности. Что может быть обусловлено множеством факторов.

  • Неправильный и не сбалансированный рацион питания;
  • Проблемы в системе ЖКТ (как следствием такого рациона).
  • Прием медикаментозных препаратов, угнетающих естественную флору кишечника, что активно способствует снижению в организме витаминных и минеральных веществ.
  • Интоксикация, вызванная алкоголем и курением, сопровождающаяся неспособностью организма в усвоении определенной категории витамин.
  • Вредные условия экологии.
  • Гормональная нестабильность (женские заболевания, беременность, послеродовой период, пубертат или пожилой возраст).
  • Наличие различных хронических заболеваний, операции и период восстановления.

Симптомы авитаминоза у детей и взрослых, фото

Симптомы авитаминоза фото проявлений

Симптомы авитаминоза — фото проявлений

Признаки и симптомы проявлений авитаминоза обусловлены степенью тяжести витаминной недостаточности:

  1. 1. степень субклиническая – 1-я. Не отличается особыми клиническими проявлениями. У пациентов практически нет никаких жалоб. Выявляется патология, в основном, по лабораторному исследованию, выявившему недостаток тех, либо иных витаминных веществ, либо одного витамина.
  2. 2. Степень клиническая – 2-я. Стадия гиповитаминоза, подтверждающая не до конца израсходованный витаминный запас в организме. Характерна показаниями в лабораторных исследованиях и в клинической картине.
  3. 3. Авитаминозная степень – 3-я. Обусловлена крайней степенью витаминной недостаточности. Проявляется в основном у пациентов с наличием хронических заболеваний в системе ЖКТ.

Диагностика авитаминоза очень сложна, так как его признаки очень схожи с симптомами самых различных болезней. Наиболее распространенная общая симптоматика характеризуется проявлением:

  • шелушащихся участков на кожном покрове;
  • структурных нарушений в ногтевых пластинах и волосяном покрове;
  • кровоточивости десен;
  • плохого самочувствия и апатии;
  • хронической усталости.

авитаминоз - симптомы на коже (фото у детей)

авитаминоз — симптомы на коже (фото у детей)

Нельзя не согласиться с тем, что такие разрозненные признаки могут охарактеризовать какую-либо конкретную патологию. Поэтому, необходимо пройти диагностику и определить недостаток конкретного витамина – выявить именно гиповитаминоз, специфические признаки которого, характерны отличительными особенностями.

Недостаток витамин ретинола («А») вызывает дистрофические изменения в зрительной системе – во внутренней глазной оболочке и внутриглазных нервах. Появляются язвенные очаги по периферии роговицы и пересыхание конъюнктивы.

Кожные покровы гиперемированы, либо слишком бледны, шелушатся и становятся сухими. Возможно воспаление волосяных фолликулов с образованием небольших нарывов. Пациенты часто подвергаются инфекционным патологиям.

Дефицит тиамина – витамина «Б1» влияет на функциональные свойства сердечно-сосудистой системы. Беременные и кормящие женщины наиболее подвержены такому состоянию.

Симптомы авитаминоза проявляется образованием в уголках губ небольших трещин (заед), мигренями, признаками одышки, повышенной слабостью и быстрой утомляемостью, ощущением тяжести и онемения в ногах. Даже небольшие нагрузки провоцируют развитие отечности ног.

Недостаточность рибофлавина — «Б2» отражается потерей аппетита, слабостью и болезненной разбитостью, инсомнией (плохой сон) деструктивными изменениями в слизистой структуре глаз и кожи. При запущенности процесса, характерно развитие анемии и нарушения в ЦНС.

«РР» — авитаминоз (кислота никотиновая) вызывает нарушения в системе пищеварения, ЦНС, проявляется поражением в кожной и слизистой структуре. При большом витаминном дефиците, могут проявиться воспалительные процессы в желудке, судороги и симптоматика полиневрита. Главное свидетельство такого дефицита проявляется у взрослых симптоматикой авитаминоза на коже – сухостью дермального слоя и образованием на нем очаговых изъязвлений.

Витамин  «D»  -симптомы нехватки витамин группы кальциферола — «D» выражены мышечно-суставными болями. В кишечнике нарушаются функции усваивания кальциевых солей, что способствует ускоренному процессу разрушения и деградации костной ткани. Отмечается повышенная ломкость костей, быстрое разрушение зубов и боли при движениях. Повышается риск развития раковых патологий, гипертонии и СД.

Недостаточность витамина «С» (кислота аскорбиновая) давно известна — это причина развития цинги. При этом, симптомы выражаются кровотечением десен, из-за слабости и ломкости сосудов. В ответ на незначительные удары, либо прикосновения, на теле образуются синяки. Отмечаются мелкие геморрагии в суставы, частая подверженность простудным и инфекционным заболеваниям. Характерно структурное изменение слизистого покрытия рта и органов половой системы, постоянная слабость и снижение зрительных функций.

Недостаточность токоферола — «Е» витамина приводит к сексуальным расстройствам и жировому клеточному перерождению в структуре печени. Проявляется мышечной слабостью, нарушением движения и координации.

Признаки авитаминоза у детей, особенности

В детском возрасте авитаминоз развивается постепенно. Это говорит о небольшом витаминном дефиците и присутствие их в детском организме в положенном комплекте. Предотвратить развитие патологического процесса помогут длительные прогулки, соблюдение правильного режима с полноценным сном и грамотность родителей, способных сразу разглядеть витаминную недостаточность у ребенка.

Основные симптомы авитаминоза у детей проявляется бросающейся в глаза сниженной активностью и потерей аппетита. В случаях «А» дефицита, у ребенка признаки авитаминоза проявляются на коже – она становиться сухой, покрывается высыпаниями и трудно лечащимися гнойничками. Осушаются и слизистые оболочки во рту и носовой полости. Дети отстают в развитии и росте.

При недостатке витаминных веществ из «В» группы, симптоматика проявляется:

  • потерей аппетита и быстрым похудением;
  • воспалительными процессами в тканях языка и развитием стоматита;
  • образованиями трещинок на кожном покрове, экзематозных пятен, дерматита и гиперпигментации;
  • судорогами и нарушениями в двигательных функциях;
  • мышечной атрофией (при тяжелом течении) и заторможенностью рефлексов;
  • сердечно-сосудистыми и психоневрологическими нарушениями.

Плохое состояние ребенка родители могут заметить сразу. К примеру, «D» авитаминоз характерен развитием рахита, кровоточивостью десен и носовыми геморрагиями. При недостатке аскорбиновой кислоты («С» витамин) дети плаксивы и раздражительны. Характерно разрушение зубов, отечность ног и бледность кожи.

Проявление «РР» авитаминоза на руках у ребенка характеризуется сильными высыпаниями, утолщением кожи, появлением корок, пузырей и очагами эрозии. Ребенок слаб и быстро утомляется. Такой витаминный дефицит способен вызвать состояние бреда и галлюцинации.

Проявление различных форм витаминной недостаточности может проявляться всякий раз по-разному, нанося «удар» в различные области организма. Все зависит от состояния иммунитета. Определить дефицит витамин и составить адекватный протокол лечения у детей авитаминоза, способен только врач, на основании необходимой диагностики, сопоставив различную симптоматику.

Лечение авитаминоза, препараты

Лечение авитаминоза витаминной терапией – самая эффективная методика восстановления в организме их баланса на сегодняшний день. Это обусловлено тем фактом, что несмотря на то, что природные витамины, получаемые через продукты питания усваиваются организмом эффективнее и быстрее производимых в капсулах и таблетках, не редко, они не усваиваются организмом независимо от того, в каких количествах поступили с пищей.

К тому же, здоровое питание и отсутствие вредных пристрастий – это все-таки неспецифический метод лечения, особенно при острых состояниях. В чем заключается витаминная терапия? Методика заключается в назначении витаминных препаратов в количестве, намного превышающем суточную дозировку.

Как только лечебный эффект достигнут, дозировка постепенно снижается, и терапия продолжается до полной нормализации баланса витаминов и исчезновения признаков авитаминоза.

Для нормализации витаминной недостаточности в каждом конкретном случае назначаются различные витаминные средства в виде растворов, таблетированных и гранулированных форм в сочетании с диетическим рационом. Сочетание индивидуально подобранного грамотного рациона с внутривенной витаминной терапией дают отличный результат,при нарушениях всасывания витаминных веществ.

Препараты

Витаминные растворы могут содержать как самостоятельные формы в виде «Тиамина», «Пиридоксина», «Цианокобаламина», «Демотона», так и в виде витаминно-минеральных комплексов – «Лейковорила» и «Эсенциале». Лечение авитаминоза и назначение препаратов должно проводится только врачом, так как многие витамины конкурируют и проявляют друг к другу агрессию, что при самостоятельном подборе препаратов может отразится негативным влиянием на здоровье, особенно, при наличии сопутствующих патологий.

  • Необходимость назначения минеральных комплексов определяется по многим критериям – наличии нагрузок и стрессов, общего физиологического состояния, по всем тем параметрам, которые влияют на витаминный баланс.

Из таблетированных современных форм наиболее популярны – «Олиговит», «Пентовит», »Ретинол», «Рибофлавин», «Бевиплекс» и «Биовиталь».

Для поддержания иммунитета, в лечебный комплекс включают натуральные иммуномодулирующие средства на основе элеутеракокка, эхинацеи и женьшеня. Это повысит сопротивляемость организма в сезон простудных инфекций и снизит риск развития авитаминоза.

При начальных стадиях авитаминоза, своевременное выявление и лечение патологического процесса гарантирует благоприятный прогноз. Опасение вызывает истинный авитаминоз — возможные внутренние изменения могут иметь необратимые последствия.

Авитаминоз: симптомы на коже

Симптомы авитаминоза чаще проявляются в межсезонье. Это болезненное состояние может быть вызвано из-за нарушений в работе организма, но чаще всего люди сами причиняют себе вред. Например, придерживаясь слишком строгих диет. Важно своевременно заметить проблему, чтобы приступить к ее устранению как можно раньше, пока она не привела к серьезным последствиям.

Что такое авитаминоз?

Лечение авитаминоза

Симптомы авитаминоза не заставят себя долго ждать, поскольку это заболевание, при котором в организме отсутствует один витамин или их группа. К счастью, встречается проблема достаточно редко.

Примером авитаминоза может служить случай, когда грудного ребенка продолжительное время кормят неправильно подобранной смесью. Постепенно возникает дефицит витаминов, а затем и их отсутствие. Подобное может случиться, если грудничку не вводят своевременно прикорм либо не дают достаточно фруктов и овощей.

Авитаминоз часто путают с гиповитаминозом. В этом следует разобраться.

Важно не перепутать!

Симптомами авитаминоза люди часто называют признаки гиповитаминоза. Это разные стадии одной и той же проблемы. Только гиповитаминоз менее опасен, поскольку развивается при недостатке витаминов в организме. Недостаток не означает полное отсутствие, как при авитаминозе.

Гиповитаминоз встречается довольно часто. Он хорошо поддается витаминной коррекции. В группу риска входят грудные дети, подростки в момент полового созревания, женщины во время вынашивания и кормления грудью, люди с вредными привычками. Но вернемся к авитаминозу, а точнее причинам его появления.

Причины возникновения

Овощи и фрукты - источники витаминов

Симптомы авитаминоза могут наблюдать у себя люди с неполноценным рационом. Например, девушки, которые придерживаются строгих однообразных диет. Витамины долгое время не поступают в организм. Это приводит к нарушению обмена веществ и еще меньшему усвоению полезных компонентов.

К важным причинам можно отнести курение, употребление алкоголя, психотропных и прочих препаратов. Подобный образ жизни разрушает организм, человек не думает о рациональном питании.

В редких случаях проблема связана с патологией внутренних органов. Например, у человека с пониженной кислотностью не усваивается витамин В12 и некоторые микроэлементы. Без специализированной помощи он не сможет восстановить витаминный баланс.

При определенных медикаментозных терапиях происходит разрушение витаминов. Эти же лекарственные препараты препятствуют всасыванию вновь поступающих полезных веществ. Обычно это лекарства, понижающие кислотность в желудке.

Другие причины связаны с наличием в организме паразитов, заболеванием щитовидки, экологически неблагоприятными условиями жизни.

На фото авитаминоз, симптомы и лечение которого связаны с рациональным питанием, проявляются плохим внешним видом. Не заметить этого невозможно. Об этом подробнее.

Симптомы авитаминоза на коже

Растительное масло, рыба, авокадо, орехи - источники витаминов

Первые проблемы протекают бессимптомно. Когда ситуация усложняется, появляются начальные признаки. Их игнорировать довольно сложно, поскольку на внешность все обращают внимание.

Насторожить должна склонность кожных покровов к раздражениям и воспалениям. Многие люди сталкиваются с проблемой угревой сыпи на лице. Ее пытаются лечить косметическим путем, но иногда причина кроется в нехватке витаминов А, С, Е.

Кожа на фото (симптом авитаминоза) сухая, шелушащаяся, с трещинами. В скором времени проблема приведет к раннему старению, появлению морщин. Страдает не только лицо.

Так при нехватке витамина А по телу появляется «гусиная кожа». Проявляется патология на бедрах, коленях, локтях, голенях.

По телу могут появиться пигментные пятна темного цвета, которые способны сливаться вместе. Появившуюся проблему следует лечить у дерматолога. При восстановлении правильного метаболизма пигментация может полностью исчезнуть.

При недостатке витамина В2 повышается секреция сальных желез и происходит загрязнение излишне жирной кожи. Из-за этого часто образуются угри, фурункулы. На лице развивается розацея.

Авитаминоз витамина Е приводит к растяжкам на коже. Они напоминают те, которые образуются во время вынашивания ребенка. Возникают они не только у женщин, но и у мужчин.

Проявление на руках

Лимон - источник витамина С

Отсутствие некоторых витаминов влияет на кожу рук, которая сильно пересыхает, покрывается трещинами. Руки постоянно зудят и шелушатся. Появившиеся ранки долго не заживают, могут воспаляться. С пальцев кожа может начать облезать, причиняя боль и беспокойство.

Как и на лице, на руках возникают морщины. Страдают и ногти, которые становятся ломкими. Ногтевая пластина искривляется, слоится. Человек испытывает психологический дискомфорт, поскольку окружающие обращают внимание на проблему рук.

Проявление на губах

Симптомы авитаминоза у взрослых проявляются на губах. Из-за отсутствия витамина В нежная кожа губ теряет эластичность и пересыхает. В углах появляются незаживающие трещинки, которые причиняют боль.

При отсутствии правильной гигиены в трещинки может попасть стафилококк либо другая опасная бактерия. Тогда проблема усугубится.

Детский авитаминоз

Симптомы авитаминоза на коже

Симптомы авитаминоза у детей проявляются достаточно быстро. Это связано с процессом роста и развитием молодого организма. Помимо перечисленных выше симптомов, следует обратить внимание на следующие общие признаки:

  • тяжелое пробуждение по утрам, общая слабость;
  • сонливость на протяжении всего дня;
  • ребенок не способен сконцентрироваться на заданное время;
  • необоснованное снижение успеваемости в учебе;
  • необъяснимая плаксивость;
  • неспокойный сон;
  • частые болезни;
  • на языке имеются глубокие борозды;
  • проблемы с органами дыхания;
  • появление странных вкусовых пристрастий в виде мела, угля и прочих несъедобных веществ;
  • кровоточивость из носа и десен;
  • судороги.

При запущенном авитаминозе деформируются кости скелета, наблюдаются частые переломы.

Тяжелые последствия авитаминоза

Необходимо уделить особое внимание своему рациону, ведь авитаминоз получает свое развитие из-за недостающего попадания в организм разных витаминов. Это зачастую провоцирует развитие тяжелых болезней:

  • Куриная слепота – снижение либо отсутствие ночного зрения. Проблема кроется в витамине А.
  • Цинга – проявляется заболевание ломкостью сосудов, выпадением зубов, болями в конечностях, снижением иммунитета. Причина кроется в витамине С. Цингой болели моряки, пока в рацион не была введена квашеная капуста.
  • Пеллагра – проявляется недуг фотодерматозом, слабостью, бессонницей, диареей. Может наступить паралич конечностей. Возникает при отсутствии витамина РР.

Подобные заболевания требуют продолжительной терапии.

Лечение

Солнце - источник витамина Д

Перед тем как назначить лечение, врач должен определиться с тем, какого витамина в организме нет. Для этого недостаточно просто знать симптомы. Современные тесты позволяют увидеть клиническую картину полностью.

Симптомы авитаминоза и лечение болезни связаны с витаминными комплексами. Если речь идет о гиповитаминозе, его не всегда стоит лечить медикаментозно. Достаточно наладить рацион для человека, страдающего от нехватки витаминов.

Если состояние человека тяжелое, может понадобиться госпитализация с введением витаминов в виде капельниц и инъекций.

При нехватке либо отсутствии определенных витаминов специалист назначает медицинские препараты, пищевые витаминные добавки. Кроме этого, в рацион вводится большое количество продуктов, которые содержат необходимые элементы.

Принимать решение о введении в организм витаминов в виде лекарственных препаратов должен только врач. Тем более если речь идет о ребенке.

Перенасыщение витаминами еще более опасное состояние организма. Оно называется гипервитаминозом. Насытить организм витаминами проще, чем вывести их из него.

Профилактика

Растительное масло – источник витамина Е

Для того чтобы не возникало симптомов авитаминоза и гиповитаминоза, необходимо придерживаться рационального полноценного разнообразного питания. Особенно это касается детей.

Список полезных продуктов и витаминов, которыми они богаты:

  • Сливочное масло, печень, щавель, черная смородина – витамин А.
  • Горох, гречка, отруби – В1.
  • Почки, молоко, яйца – В2.
  • Растительное масло, зелень, мясо, молоко – Е.
  • Мясо, рыба, субпродукты, фрукты, овощи – РР.
  • Бобовые, мясо, рыба, субпродукты, бананы – В6.
  • Соя, печень – В12.
  • Киви, черная смородина, лимон, клубника, хрен, капуста – С.
  • Цветная капуста, зеленые томаты, растительное масло – К.
  • Желток яйца, жирные сорта рыбы – Д.

Также витамин Д производится самим человеком, точнее клетками его кожи под воздействием солнечных лучей. Поэтому прогулка на свежем воздухе заряжает организм необходимым элементом. Но метод не работает в зимнее время, когда солнечных дней практически не бывает. Именно поэтому грудничкам, родившимся осенью, назначают витамин Д в каплях.

Витамин К также производится в организме. Это происходит в кишечнике не без помощи микрофлоры.

Следует учесть, что на некоторые продукты может быть аллергия. Но в целом они являются обычной пищей на столах европейцев уже несколько поколений, а то и больше.

Если питание будет разнообразным, оно сможет радовать домочадцев и наполнять их полезными элементами. Тогда об авитаминозе и узнавать ничего не придется.

фото на коже, признаки на руках, у женщин на лице, как проявляется и лечение, как избавиться

Авитаминоз — болезненное состояние человека, которое происходит из-за глобальной недостачи определенных витаминов в организмеАвитаминозом можно назвать болезненное состояние человека, которое происходит из-за глобальной недостачи определенных витаминов в организме. Всем известно несколько видов авитаминоза, это зимний и весенний. Что касается возрастных ограничений или половых, то их не существует. Главным фактором, который провоцирует это состояние является нехватка одного определенного витамина, чаще всего это группа В, или группы витаминов. Последствия авитаминоза, очень часто можно увидеть на лице, руках и коже.

Признаки авитаминоза: как определить нехватку витаминов

Следует сразу уточнить, тот факт, что проявление и характер авитаминоза будет зависеть от того, какого витамина недостает в организме.

Именно по этой причине, точную или универсальную клиническую картину лечащим врачам так и не удалось составить.

В целом же, можно выделить ряд симптомов, которые могут сопровождать появление авитаминоза.

Сюда относят:

  • Слабое состояние и быструю утомляемость;
  • Ухудшение состояния зрения, если не хватает витамина А;
  • Нарушается работа опорно-двигательного аппарата при авитаминозе витамином Д;
  • Нарушается нормальная работа ЖКТ;
  • Появляются шелушения на кожном покрове;
  • Сон становится беспокойным;
  • Появляются перепады в настроении.

При авитаминозе наблюдается слабость и быстрая утомляемость

Уместно будет сказать, что недостаток витамина Д в организме детей сказывается на нормальном функционировании нервной системы, а в последствии и на общей психологии ребенка.

Если вы заметили хотя бы один признак авитаминоза, необходимо срочно посетить специалиста, для того чтобы была проведена диагностика и назначен корректный курс лечения.

Авитаминоз: симптомы на коже

Чаще всего именно в весеннее время года начинает развиваться авитаминоз у людей. Это происходит из-за того, что за холодное время года, организм исчерпал запасы одного или нескольких витаминов

Первые признаки авитаминоза и последующего патологического состояния – это проблемы с кожей.

Если вы внимательно рассмотрите фото симптомов данного недуга, то на коже сможете увидеть ряд проявлений.

Таких как:

  • Сухость и шелушения;
  • На некоторых отдельных участках кожи присутствуют красные, слитые или раздельные пятна;
  • Сыпь, которая чем-то напоминает коржи;
  • Образование множественных или единичных трещин;
  • Появление морщин даже у молодых людей;
  • Сосудистые рисунки;
  • Пигментации;
  • Язвочки.

Сухость кожи и шелушение — первые признаки авитаминоза

К самым распространенным местам, где первоначально проявляет себя авитаминоз можно отнести кожу рук, лица, декольте и шеи. Это можно объяснит тем, что именно эти участки подвергаются агрессивному влиянию внешней среды и частой обработке химическими средствами.

Если в организме недостаточно, каких-то витаминов, то влажность кожи начинает снижаться, она становится сухой и более подверженной внешним влияющим факторам. Это в свою очередь приводит к тому, что появляются повреждения описанные выше.

Признаки авитаминоза у женщин

Что касается авитаминоза у женщин, то у них есть ряд своей симптоматики, которая проявляется при недуге.

Например:

  • Изменяется гормональный фон;
  • Появляется хроническая усталость и апатия;
  • Задержка критических дней или наоборот их чрезмерное выделение.

Очень часто авитаминоз начинает проявлять себя в период вынашивание ребенка.

Для того чтобы пережить этот период без проблем, будущая мама должна следить за своим рационом.

Что касается признаков, то в данном положении они как правило, выражены сильнее, чем у обычных женщин. В это время начинается ухудшаться структура ногтей, ломаются зубы, нарушается сердечный ритм и формируется депрессивное состояние, кожа выглядит серой и сухой. Появляется невозможность сконцентрироваться, кроме этого образовываются новые гастрономические увлечения.

Очень часто авитаминоз начинает проявлять себя в период вынашивание ребенка

Симптомы у беременных так же могут проявляться на руках, ногах и теле. Такое состояние нельзя запускать, а избавиться от него можно, только если лечение назначит ведущий женщину специалист. Самостоятельно лечить нехватку витаминов и их проявления нельзя, это может привести к нежелательным результатам.

Как проявляет себя авитаминоз на лице

Авитаминоз на лице может проявлять себя различными способами, и только опытный специалист после осмотра может предположить нехватку витаминов.

Так, например, витамин С несет ответственность за здоровый цвет кожи на лице, поэтому его недостаток может повлиять на появление тусклости и потери эластичности.

Потеря аскорбиновой кислоты может проявить себя в появлении некрасивой сосудистой сеточки, так как именно она способна поддержат стенки сосудов в нормальном состоянии.

Авитаминоз на лице может проявить себя как:

  • Сухость;
  • Трещины;
  • Воспаления в уголках губ;
  • Плохое заживление кожи;
  • Появление угрей.

Все это может свидетельствовать о том, что у человека недостаток витаминов А, В2 или Е. В том случае если вы сомневаетесь, есть ли у вас авитаминоз, вы всегда можете просмотреть готовые примеры и сравнит их со своей симптоматикой.

Неважно у кого возник авитаминоз у взрослого человека или у ребенка, его необходимо лечит срочно и правильно. В комплекс лечения будет входить правильное питание и дополнительный прием комплекса витаминов.

Если у вас только начали проявляться признаки недостатка витаминов на лице, сразу измените свое питание. Добавьте в рацион овощи, зелень, нежирное мясо, фрукты, злаки и молочную продукцию.

Признаки и симптомы авитаминоза (видео)

Подводя итоги, следует сказать, что авитаминоз может обойти вас стороной, если вы будете проводить своевременную профилактику. Она не так сложна и заключается в здоровом образе жизни и правильном питании. Особенно это будет важно для тех, кто очень часто в зимние и весенние периоды страдает данным недугом. А закрепить ваше состояние поможет комплекс витаминов, которые обязательно должен назначат специалист.

Добавить комментарий

Авитаминоз по телу сыпь фото

Авитаминозом называют отсутствие в организме человека полностью или частично какого-либо одного или нескольких витаминов, которые необходимы для поддержания своего здоровья.

Многие считают авитаминоз сезонной проблемой, но, к сожалению, на деле нередко он оборачивается серьезными проблемами. Авитаминоз не самым лучшим образом отражается на внешности и в частности кожных покровах человека.

Если вы заметили, что ваша кожа сильно побледнела и на ней то и дело появляется раздражение и воспалительные процессы, это повод задуматься о том, что ваш организм страдает.

Симптомы и авитаминоза рук

Симптомы авитаминоза зависят от того, дефицит каких соединений испытывает организм. При острой нехватке витамина А руки шелушатся и становится бледными и тусклыми. Кожа на пальцах рук облезает, особенно после контакта с химическими средствами. При недостатке витамина В12 на руках начинает образовываться пигментация.

Кожа на одних участках тела будет отличаться от других, что выглядит весьма не эстетично, тем более у молодых людей. Нехватка таких витаминов, как A, C и E и D рано или поздно становится причиной сухости, зуда кожных покровов и образования трещин на них. Ногти при этом могут начать слоиться и ломаться.

Авитаминоз на коже рук возникает также из-за чрезмерного курения и несбалансированного питания. Особенно это актуально для пожилых людей, беременных и подростков. Зачастую авитаминоз является следствием дисбактериоза (нарушения микрофлоры кишечника), когда полезные микроэлементы просто не усваиваются организмом.

Поэтому при возникновении проблем с кожей помимо дерматолога и терапевта нужно также проконсультироваться у гастроэнтеролога. С проблемой авитаминоза на руках могут столкнуться люди любого возраста. Важно знать, что данное заболевание – это не просто эстетический недостаток.

Кожа рук с воспалением и раздражением очень подвержена травмам, ушибам, царапинам, перепадам температуры и механическому воздействию, что замедляет процесс заживления. Руки при авитаминозе сильно болят и отекают. Это делает невозможным выполнение разного рода физической работы.

Большую опасность представляют собой грязь и различные бактерии, которые могут попасть в раны на коже рук и вызывать сильное воспаление. В тяжелых случаях авитаминоз приводит к образованию морщин на коже рук. Их появление вызвано недостатком витамина Е, который ответственен за красоту и молодость ваших рук.

Острый дефицит витаминов в дальнейшем может спровоцировать не только проблемы с кожей, но и с сердцем, ЖКТ, зрением, что естественно отразится на качестве жизни пациента. Болезнь как бы недвусмысленно намекает вам, что необходимо срочно заняться своим здоровьем.

Лечение авитаминоза рук

Питание при авитаминозе

Когда организму не хватает витаминов, нужно восполнить их недостаток. Для успешного лечения авитаминоза для начала необходимо выяснить его причины. Если дефицит витаминов вызван проблемами с органами ЖКТ или неправильным питанием, нужно пройти курс лечения у гастроэнтеролога и скорректировать свой рацион.

Питание при авитаминозе должно быть разнообразным и сбалансированным. Необходимо употреблять в пищу как продукты животного происхождения (яйца, морепродукты, мясо, рыбу, сыр), так и растительную пищу, содержащую большое количество полезных микроэлементов.

Витамины A, C, E и В находятся в орехах, морской капусте, тыкве, кисломолочных продукции, хлебе и пр. Витамином Д богат желток, печень рыб и животных, творог, молоко и др. Из напитков помимо зеленого и травяного чая рекомендуется чаще делать себе натуральные морсы из ягод, а также свежевыжатые соки.

Пищу лучше заправлять оливковым маслом. Важно хотя бы раз в день кушать свежие фрукты и овощи. Неплохо было бы отказаться от чрезмерного потребления сладкого, мучного, газированных напитков, кофе, майонеза, фастфуда, консервации и полуфабрикатов.

Восполнение недостающих в организме витаминов довольно быстро способствует улучшению самочувствия и восстановлению красоты и здоровья кожи. К примеру, нарушенная вследствие дефицита витаминов группы B пигментация кожи начинает проходить буквально после нескольких инъекций витамина.

Помимо полноценного питания при авитаминозе важно тщательно ухаживать за своей кожей, увлажнять ее специальными кремами, питать и защищать от сильного химического и механического воздействия, перепадов температуры. Для скорейшего заживления поврежденных участков кожи на руках можно поделать маски из свежих перетертых фруктов.

Лечение авитаминоз на руках народными средствами

Борьба с авитаминозом рук должна быть комплексной и включать не только прием лекарственных препаратов внутрь, но и местное лечение, например, с использованием народных средств.

Местное лечение авитаминоза рук:

  • Вместе с приемом поливитаминов при авитаминозе рекомендуется делать питательные маски для рук из фруктовой кашицы. Для этого нужно натереть на терке банан, персик или яблоко и приложить полученную массу на проблемные участки кожи минут на 20. Затем смыть теплой водой. Для возвращения коже былой эластичности в маску можно добавить оливковое масло.
  • Чтобы обновить клетки эпидермиса на руках, смешайте в небольшой тарелке яичный желток, 1 ст.л. оливкового масла и 1 ст.л. меда до получения однородной массы. Нанесите получившуюся массу на кожу рук, слегка массируя их. Когда маска впитается и высохнет, протрите руки ватным диском.
  • Если из-за авитаминоза ваши руки сильно раздражены и шелушатся, попробуйте поделать травяные ванночки. Для этого нужно развести в литре кипяченой воды по чайной ложке цветков ромашки, мяты, шалфея и липы и настоять 20 минут. Затем опустить свои руки в ванночку и держать там до тех пор, пока вода в емкости не остынет. После окончания процедуры не вытирайте руки насухо, а просто промокните их полотенцем.

Народные рецепты при авитаминозе рук:

Восстановить витаминный баланс в организме после авитаминоза можно с помощью народных средств. Попробуйте витаминные коктейли собственного приготовления с использованием меда.

Вот несколько рецептов:

1) Возьмите 200 г меда и разведите его в 500 мл кипяченой воды. Добавьте в полученную жидкость тертые ягоды смородины и размешайте смесь до однородной массы. Принимайте готовый напиток по полстакана несколько раз в день.

2) Растворите 50 г меда в одном стакане кипятка. Добавьте туда свежевыжатый сок из одного лимона и кг моркови. Принимайте сироп несколько раз в сутки, и вы быстро справитесь с авитаминозом рук.

Дополнительным средством для лечения воспаления кожи рук и трещин является травяной сбор, в состав которого входят листья малины, брусники, черной смородины и ягод шиповника.

Для приготовления настоя возьмите по 1 чайной ложки каждой травы, засыпьте в термос и залейте 2 стаканами кипяченой воды. Напиток необходимо настоять в течение ночи (минимум 8 часов), затем можно пить его в течение дня вместо чая.

Хорошее укрепляющее действие на весь организм оказывает трава первоцвета. Разведите 1 ст.л. сухих побегов растения в 1 стакане кипятка. Укутайте емкость с отваром в полотенце и оставьте настаиваться полчаса. После этого процедите напиток через сито или марлю. Принимайте в теплом виде по пол стакана 3 р в день до приема пищи.

Витамины при авитаминозе рук

Людям, страдающим авитаминозом рук и организма в целом, помимо изменения рациона питания необходимо длительное время принимать комплексные поливитамины, которые нормализуют обмен вещество в организме.

Наиболее популярные витаминные комплексы при авитаминозе:

«Витрум» – один из лучших витаминных комплексов, который содержит более 20 различных витаминов и минералов, способных обеспечить организм всеми необходимыми для полноценного здоровья веществами.

Витрум не только устраняет авитаминоз, но и способствует повышению устойчивости организма к вирусам и инфекциям, быстрому восстановлению после перенесенных заболеваний и улучшает эмоциональный фон.

«Центрум» – лекарственный комплекс, имеющий в своем составе более 20 поливитаминов в комбинации с микроэлементами, которые способствуют улучшению состояния кожи и волос после авитаминоза, укреплению нервной системы и предотвращению ломкости костей.

Центрум регулирует кальциево-фосфорный обмен в организме, а также метаболизм белков, жиров и углеводов. Препарат восполняет дефицит минеральной недостаточности и служит прекрасным средством для лечения авитаминоза.

«Пиковит» — комбинированный витаминный комплекс, содержащий самые необходимые для нормальной деятельности организма, витамины и микроэлементы. Препарат имеет разные формы выпуска, подходит как взрослым, так и детям.

Пиковит рекомендуется к применению при авитаминозе, неполноценном и однообразном питании, переутомлении, повышенных физических нагрузках, после приема антибиотиков и для повышения сопротивляемости организма простудным заболеваниям.

Также нередко при авитаминозе рекомендуются такие поливитамины, как «Алфавит», «Дуовит», «Компливит» и пр. Каждый может выбрать для себя комплекс, наиболее приемлемый по цене.

Лечение и профилактика авитаминоза рук будут быстрыми и эффективными, если вы будете следовать всем вышеперечисленным рекомендациям. Здоровья вам и вашей коже!

Авитаминоз: симптомы гиповитаминоза, недостаток витаминов у взрослых и детей

Закрыть

  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства

    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА

  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф]
Симптомы дефицита витамина B12: Признаки на коже — пятна, желтуха и бледность кожи

Симптомы дефицита витамина B12 могут начать проявляться, когда человеку не хватает необходимого витамина в рационе. В12 играет жизненно важную роль в выработке эритроцитов и поддержании здоровья нервов. Недостаток витамина B12 означает недостаток эритроцитов, а те, которые вырабатываются, могут быть аномально большими и иметь короткий срок жизни. Если организму не хватает достаточного количества эритроцитов, ткани и органы лишаются кислорода, что вызывает симптомы дефицита витамина B12.

Более физические симптомы дефицита витамина B12 легче обнаружить, чем другие — три связаны с кожей человека.

Желтый оттенок на коже

Желтый оттенок на коже может быть признаком желтухи, которая связана с дефицитом витамина B12.

Желтуха это когда ваша кожа и белки ваших глаз желтеют, объясняет NHS.

Это может быть признаком чего-то серьезного, например, заболевания печени, и в этом случае вам понадобится срочная медицинская помощь.

Но эксперты говорят, что желтуха также может развиться, когда организм человека не способен вырабатывать достаточное количество красных кровяных клеток.

Кожа приобретает нормальный цвет благодаря эритроцитам, циркулирующим под кожей.

Витамин B12 также может ослаблять эритроциты, которые затем разрушается организмом быстрее.

Когда эритроциты разрушаются печенью, билирубин выделяется.

Билирубин — вещество коричневого цвета, придающее коже желтоватый оттенок.

Важно отметить, что желтуха также может быть признаком заболевания печени.

Как избежать дефицита витамина B12

Эксперты говорят, что взрослым в возрасте от 19 до 64 лет требуется около 1,5 микрограммов (мг) в день витамина B12, и вы должны быть в состоянии получить это с помощью диеты.

Некоторые продукты содержат витамин B12, и Harvard Health Publishing, входящая в состав Гарвардской медицинской школы, предлагает «Список продуктов B12» на своем веб-сайте.

Пять продуктов, богатых B12, включают:

  • Говядина — 3 унции содержит 1,5 мкг B12
  • Яйца — 1 большое яйцо содержит 0.6 мкг B12
  • обогащенных хлопьев — одна чашка содержит 6 мкг B12
  • Лосось — 3 унции содержит 4,9 мкг B12
  • молоко с низким содержанием жира — 1 чашка содержит 1,2 мкг B12

Витамин B12 в основном содержится почти во всех продукты животного происхождения.

Это означает, что люди с растительной диетой, такие как веганы, подвергаются риску дефицита витамина B12, если они не едят правильную пищу.

Для веганов, они должны искать следующие источники пищи:

  • Дрожжевой экстракт (например, Marmite)
  • Соевое молоко, йогурты и десерты
  • Хлопья для завтрака
  • Некоторые марки рисовых напитков и овсяных напитков

Витамин Лечение дефицита B12

Если вы потребляете очень мало продуктов с витамином B12, ваш лечащий врач может посоветовать вам принимать добавки с витамином B12 или делать инъекции витамина B12.

Это может быть случай для беременных или кормящих грудью женщин и веганов или вегетарианцев.

Вы также можете рассмотреть возможность приема добавок с витамином B12. Министерство здравоохранения рекомендует не принимать слишком много, так как это может быть вредно.

Прием 2 мг или менее витамина В12 в день в добавках вряд ли может причинить вред.

Витамин А для кожи

Витамины необходимы для поддержания оптимального уровня здоровья кожи, внешнего вида и функций. Употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, прием витаминных добавок и использование актуальных продуктов, содержащих витамины, могут быть полезными. В дополнение к тому, чтобы помочь коже выглядеть лучше, витамины могут также использоваться, чтобы управлять различными кожными заболеваниями, такими как прыщи, псориаз и эффекты фотостарения.

В этой статье мы рассмотрим различные формы витамина А и то, как вы можете использовать его для улучшения вашей кожи.

Витамин А является важным питательным веществом, которое поддерживает здоровье кожи, глаз, репродуктивного здоровья и иммунную систему. Существует два типа витамина А: ретиноиды (предварительно образованный витамин А) и каротиноиды (образованный витамин А). Оба типа превращаются в ретинол в печени. Там он либо хранится, либо транспортируется лимфатической системой к клеткам по всему организму.

Кожа — это чувствительный к ретиноидам орган, способный легко впитывать витамин А при местном применении.

Ретинол стимулирует выработку новых клеток кожи.Без этого кожа может стать чрезмерно сухой. Согласно исследованиям, опубликованным в Clinical Interventions in Aging, дефицит ретинола может также вызвать фолликулярный гиперкератоз, состояние, отмеченное слишком большим количеством кератина в волосяных фолликулах. Это вызывает появление на коже приподнятых папул.

Американская академия дерматологии рекомендует использовать актуальные ретиноиды для лечения угрей как у подростков, так и у взрослых.

Исследования, представленные в токсикологических исследованиях, также показывают, что ретинол эффективен при стимуляции выработки коллагена и уменьшении морщин при местном применении.

Каротиноиды с высоким содержанием антиоксидантов. Исследования, опубликованные в Европейском журнале фармацевтики и биофармацевтики, показали, что диета с высоким содержанием каротиноидов, таких как бета-каротин, может предотвратить повреждение клеток, преждевременное старение кожи и другие кожные заболевания.

Дефицит витамина А встречается редко в тех местах, где здоровая пища легко доступна. Он добавляется ко многим коммерчески обогащенным продуктам, таким как хлопья для завтрака и молоко. Он также содержится во многих богатых питательными веществами продуктах. У.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предполагает, что люди старше 4 лет ежедневно потребляют 5000 МЕ (международных единиц) витамина А, полученного из растительных и животных источников. Важно отметить, что ежедневные значения не совпадают с рекомендованными.

Маленьким детям может потребоваться меньше витамина А, чем взрослым репродуктивного возраста и кормящим женщинам.

Большинство людей в Соединенных Штатах могут получать достаточно витамина А из продуктов, которые они едят.Недоношенным детям и людям с муковисцидозом могут потребоваться дополнительные количества этого витамина.

Витамин А в пищевых продуктах

Соблюдение диеты, включающей широкий ассортимент продуктов с высоким содержанием витамина А, является хорошим способом поддержания здоровья кожи.

Ретиноиды можно найти в продуктах животного происхождения, таких как:

  • лосось
  • говяжья печень
  • молочные продукты, такие как молоко, масло сливочное и сыр чеддер
  • яйца
  • рыба
  • жир печени трески
  • креветка

Каротиноиды можно найти в растительных продуктах, таких как:

  • морковь
  • помидоры
  • сладкий картофель
  • листовые зеленые овощи
  • фрукты, такие как манго, абрикосы и сливы

витамин А добавки

витамин А также доступен в форме дополнения.Некоторые добавки сочетают ретиноиды с каротиноидами. Другие состоят исключительно из ретиноидов, таких как ретинилпальмитат или ретинилацетат. Некоторые добавки являются исключительно каротиноидами, такими как бета-каротин. Витамин А также является распространенным компонентом многих поливитаминных и минеральных добавок. Витамин А является жирорастворимым.

Актуальные и рецептурные ретиноиды

Витамин А добавляется во многие косметические продукты, такие как увлажняющие, солнцезащитные, витаминные масла и антивозрастные кремы. Это может также быть найдено как сыворотка и как масло.Некоторые добавки витамина А выпускаются в форме капсул, которые можно взломать и нанести непосредственно на кожу.

При местном применении витамин А может быть полезен при определенных состояниях кожи:

Угри. Актуальные ретиноиды доступны по рецепту и без рецепта. Ретиноиды считаются эффективными для лечения и контроля прыщей. Ретиноиды обладают противовоспалительными свойствами. Они также помогают регулировать отслоение клеток кожи, уменьшая количество забитых пор.

Тонкие линии. Актуальные ретиноиды стимулируют выработку коллагена, что делает их эффективными для уменьшения появления тонких линий и морщин. Они также могут помочь выровнять тон кожи, исчезая пигментные пятна.

Ретиноиды по рецепту намного сильнее, чем безрецептурные версии и могут быть более эффективными при определенных состояниях кожи. Названия продуктов включают Retin-A (третиноин).

Поговорите со своим врачом о целях, которые вы ставите перед своей кожей. В некоторых случаях безрецептурного ретинола может быть достаточно, чтобы добиться цели.В других случаях крем по рецепту может быть более полезным.

Актуальные ретиноиды не являются постоянным средством при любом типе состояния кожи. Их положительный эффект прекращается, когда вы прекращаете их использование.

Употребление в пищу или применение слишком большого количества витамина А может иметь побочные эффекты и даже быть вредным.

Некоторые побочные эффекты, связанные с потреблением слишком большого количества предварительно сформированного витамина А, включают:

  • головная боль
  • затуманенное зрение
  • головокружение
  • повреждение печени
  • тошнота
  • кома

бета-каротин

Прием слишком большого количества бета-каротина может превратить кожа желтая или оранжевая.Это состояние не является вредным и рассеивается при уменьшении количества бета-каротина в рационе.

Лекарства с ингредиентами витамина А

Некоторые лекарства содержат витамин А, включая определенные рецепты, используемые для лечения псориаза, ожирения и Т-клеточной лимфомы. Прием добавок витамина А во время использования этих препаратов может опасно повысить уровень витамина А в организме, потенциально вызывая побочные эффекты, включая повреждение печени.

Ретиноиды, отпускаемые по рецепту, и чувствительность к солнцу

Ретиноиды, отпускаемые по рецепту, очень сильные и могут вызывать раздражение кожи, вызывая сухость и шелушение.Раздражение возникает реже, если вы медленно принимаете их, постепенно увеличивая количество, которое вы наносите на кожу.

Поскольку ретиноиды стимулируют рост клеток, они могут сделать кожу более чувствительной к солнечному свету. Покрытие кожи в течение дня или использование солнцезащитного крема необходимо, чтобы минимизировать риск ожога. Поговорите со своим врачом о типе солнцезащитного крема, который вы должны использовать. Многие включают ретинол в качестве ингредиента. Если вы уже используете рецептурный ретиноид, это может еще больше раздражать кожу.

Обсудите с врачом, как вы используете ретиноиды местного применения и глотания, особенно если вы беременны или планируете забеременеть. Слишком высокий уровень предварительно сформированного витамина А может вызвать врожденные дефекты.

Достаточно отдыха, здорового питания и большого количества воды важно для поддержания оптимального здоровья кожи во всех возрастных группах. Также очень важно защищать кожу от солнца и регулярно проверять кожу на наличие аномалий, таких как изменения родинок.Защита кожи от токсинов окружающей среды, таких как сигаретный дым, также помогает поддерживать ее жизнеспособность.

Тип вашей кожи должен определять виды продуктов, которые вы используете на ней. Однако для всех типов кожи полезно очищение, увлажнение и отшелушивание два раза в день.

Витамин А имеет две формы: ретиноиды и каротиноиды. Обе формы легко доступны в широком спектре здоровых продуктов, и употребление в пищу продуктов, содержащих витамин А, считается лучшим способом получить его в вашей системе.

Ретиноиды также полезны для прыщей и фотостарения при местном применении на коже. Ретиноиды могут иметь побочные эффекты, если не используются должным образом или не используются в избытке. Обязательно поговорите со своим врачом о том, как вы употребляете витамин А и какие у вас цели по внешнему виду кожи.

витамина D и здоровье кожи | Институт Линуса Полинга

1. Холик М.Ф. Воскрешение дефицита витамина D и рахит. J Clin Invest. 2006; 116 (8): 2062-2072. (PubMed)

2. Брюнетка М.Г., Чан М., Феррьер С., Робертс К.Д. Сайт синтеза 1,25 (OH) 2 витамина D3 в почках. Природа. 1978; 276 (5685): 287-289. (PubMed)

3. Бикл Д.Д., Неманик М.К., Джи Э., Элиас П. Производство 1,25-дигидроксивитамина D3 кератиноцитами человека. Кинетика и регуляция.J Clin Invest. 1986; 78 (2): 557-566. (PubMed)

4. Бикл Д.Д., Неманик М.К., Уитни Дж.О., Элиас П.В. Кератиноциты крайней плоти человека новорожденных продуцируют 1,25-дигидроксивитамин D3. Биохимия. 1986; 25 (7): 1545-1548. (PubMed)

5. Lehmann B, Sauter W, Knuschke P, Dressler S, Meurer M. Демонстрация индуцированного UVB синтеза 1-альфа, 25-дигидроксивитамина D3 (кальцитриола) в коже человека посредством микродиализа. Arch Dermatol Res. 2003; 295 (1): 24-28. (PubMed)

6. Абрамовиц В.Кальцитриол 3 мкг / г мазь: эффективное и безопасное дополнение к армаментарию при местной терапии псориаза. J Drugs Dermatol. 2009; 8 (8 Приложение): с17-22. (PubMed)

7. Герритсен М.Дж., Ван Де Керхоф П.К., Лангнер А. Долгосрочная безопасность применения мази кальцитриола местного применения в количестве 3 мкг (-1). Br J Dermatol. 2001; 144 Suppl 58: 17-19. (PubMed)

8. Ризова Е., Корроллер М. Актуальные кальцитриолы — исследования локальной толерантности и системной безопасности. Br J Dermatol. 2001; 144 Suppl 58: 3-10.(PubMed)

9. Мейсон А.Р., Мейсон Дж., Корк М, Дули Дж., Эдвардс Дж. Местные методы лечения хронического бляшечного псориаза. Кокрановская база данных Syst Rev. 2009 (2): CD005028. (PubMed)

10. Мерфи Дж., Райх К. Контакт с псориазом: местное лечение и современные рекомендации. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2011; 25 Suppl 4: 3-8. (PubMed)

11. Holick MF, MacLaughlin JA, Clark MB, et al. Фотосинтез превитамина D3 в коже человека и физиологические последствия.Наука. 1980; 210 (4466): 203-205. (PubMed)

12. Holick MF, MacLaughlin JA, Doppelt SH. Регуляция кожного фотосинтеза превитамина D3 у человека: пигмент кожи не является важным регулятором. Наука. 1981; 211 (4482): 590-593. (PubMed)

13. Уэбб А.Р., Декоста Б.Р., Холик М.Ф. Солнечный свет регулирует выработку витамина D3 в коже, вызывая его фотодеградацию. J Clin Endocrinol Metab. 1989; 68 (5): 882-887. (PubMed)

14. Чен Т.С., Персоны К.С., Лу З., Матье Ж.С., Холик М.Ф.Оценка биологической активности и аффинности связывания рецептора витамина D с фотоизомерами витамина D3 и превитамина D3. J Nutr Biochem. 2000; 11 (5): 267-272. (PubMed)

15. Циарас В.Г., Вайншток М.А. Факторы, влияющие на состояние витамина D. Acta Derm Venereol. 2011; 91 (2): 115-124. (PubMed)

16. Уэбб А.Р., Клайн Л., Холик М.Ф. Влияние времени года и широты на кожный синтез витамина D3: воздействие зимнего солнечного света в Бостоне и Эдмонтоне не способствует синтезу витамина D3 в коже человека.J Clin Endocrinol Metab. 1988; 67 (2): 373-378. (PubMed)

17. Холик М.Ф. Витамин D: D-Lightful решение для здоровья. J Investig Med. 2011; 59 (6): 872-880. (PubMed)

18. Холик М.Ф. Дефицит витамина D N Engl J Med. 2007; 357 (3): 266-281. (PubMed)

19. Маклафлин Дж., Холик М.Ф. Старение снижает способность кожи человека вырабатывать витамин D3. J Clin Invest. 1985; 76 (4): 1536-1538. (PubMed)

20. Мацуока Л.Ю., Иде Л., Вортсман Дж., Маклафлин Д.А., Холик М.Ф.Солнцезащитные средства подавляют синтез витамина D3 в коже. J Clin Endocrinol Metab. 1987; 64 (6): 1165-1168. (PubMed)

21. Джонс Г., Стругнелл С.А., ДеЛука Х.Ф. Современное понимание молекулярного действия витамина D. Physiol Rev. 1998; 78 (4): 1193-1231. (PubMed)

22. Jurutka PW, Whitfield GK, Hsieh JC, Thompson PD, Haussler CA, Haussler MR. Молекулярная природа рецептора витамина D и его роль в регуляции экспрессии генов. Rev Endocr Metab Disord. 2001; 2 (2): 203-216.(PubMed)

23. Одланд Г.Ф. Структура кожи. В кн .: Голдсмит Л.А., изд. Физиология, биохимия и молекулярная биология кожи. 2-е изд. Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета; 1991: 3-62.

24. Фрейнкель Р.К., Вудли Д. Биология кожи. Нью-Йорк: Паб Парфенон. Группа; 2001.

25. Бикл ДД. Витамин D метаболизм и функции в коже. Мол Селл Эндокринол. 2011; 347 (1-2): 80-89. (PubMed)

26. Бикл Д. Д., Пиллаи С. Витамин D, кальций и эпидермальная дифференцировка.Endocr Rev. 1993; 14 (1): 3-19. (PubMed)

27. Скория К., Кокс М., Сиск Дж. М. и др. Лиганд-независимые действия рецептора витамина D поддерживают гомеостаз волосяного фолликула. Мол Эндокринол. 2005; 19 (4): 855-862. (PubMed)

28. Сакай Ю., Демай М. Б. Оценка пролиферации и дифференцировки кератиноцитов у мышей, нокаутированных по рецептору витамина D. Эндокринологии. 2000; 141 (6): 2043-2049. (PubMed)

29. Li YC, Pirro AE, Amling M, et al. Целевая абляция рецептора витамина D: животная модель витамин D-зависимого рахита типа II с алопецией.Proc Natl Acad Sci U S. A. 1997; 94 (18): 9831-9835. (PubMed)

30. Маллой П.Дж., Фельдман Д. Роль мутаций рецептора витамина D в развитии алопеции. Мол Селл Эндокринол. 2011; 347 (1-2): 90-96. (PubMed)

31. Бикл ДД. Витамин D и кожа. J Bone Miner Metab. 2010; 28 (2): 117-130. (PubMed)

32. Ли Дж, Юн Джи. Фотозащитное действие 1,25-дигидроксивитамина D3 на вызванное ультрафиолетовым излучением В повреждение кератиноцитов и механизм его действия.J Dermatol Sci. 1998; 18 (1): 11-18. (PubMed)

33. Вонг Г., Гупта Р., Диксон К.М. и соавт. 1,25-Дигидроксивитамин D и три низкокальциемных аналога уменьшают вызванное ультрафиолетом повреждение ДНК через путь быстрого ответа J Стероид Биохем Мол Биол. 2004; 89-90 (1-5): 567-570. (PubMed)

34. De Haes P, Garmyn M, Degreef H, Vantieghem K, Bouillon R, Segaert S. 1,25-Дигидроксивитамин D3 ингибирует индуцированный ультрафиолетом B апоптоз, активацию Jun kinase и продукцию интерлейкина-6 в первичных кератиноцитах человека.J Cell Biochem. 2003; 89 (4): 663-673. (PubMed)

35. Диксон К.М., Део С.С., Вонг Дж. И др. Профилактика рака кожи: возможная роль 1,25-дигидроксивитамина D3 и его аналогов. J Стероид Биохем Мол Биол. 2005; 97 (1-2): 137-143. (PubMed)

36. Диксон К.М., Део С.С., Норман А.В. и др. Актуальность in vivo для фотозащиты путем быстрого ответа витамина D. J Стероид Биохем Мол Биол. 2007; 103 (3-5): 451-456. (PubMed)

37. Гупта Р., Диксон К.М., Део С.С. и др.Фотозащита с помощью 1,25-дигидроксивитамина D3 связана с увеличением p53 и уменьшением количества продуктов оксида азота. J Invest Dermatol. 2007; 127 (3): 707-715. (PubMed)

38. Мейсон Р.С., Секейра В.Б., Диксон К.М. и др. Фотозащита 1альфа, 25-дигидроксивитамина D и его аналогов: дальнейшие исследования механизмов и последствий ультрафиолетового излучения. J Стероид Биохем Мол Биол. 2010; 121 (1-2): 164-168. (PubMed)

39. Ревелли А., Массобрио М., Тесарик Дж. Негеномные эффекты 1альфа, 25-дигидроксивитамина D (3).Тенденции Эндокринол Метаб. 1998; 9 (10): 419-427. (PubMed)

40. Ван Т.Т., Нестель Ф.П., Бурдо В. и др. Самое современное: 1,25-дигидроксивитамин D3 является прямым индуктором экспрессии генов антимикробных пептидов. J Immunol. 2004; 173 (5): 2909-2912. (PubMed)

41. Гомбарт А.Ф., Боррегор Н., Кеффлер Л.П. Ген противомикробного пептида (CAMP) человеческого кателицидина является прямой мишенью для рецептора витамина D и в миелоидных клетках сильно активируется 1,25-дигидроксивитамином D3.Faseb J. 2005; 19 (9): 1067-1077. (PubMed)

42. Heilborn JD, Nilsson MF, Kratz G, et al. Кателицидиновый антимикробный пептид LL-37 участвует в реэпителизации кожных ран человека и не имеет хронического язвенного эпителия. J Invest Dermatol. 2003; 120 (3): 379-389. (PubMed)

43. Фром М., Аджерберт Б., Ахангари Г. и др. Экспрессия гена, кодирующего антибактериальный пептид LL-37, индуцируется в кератиноцитах человека при воспалительных заболеваниях.J Biol Chem. 1997; 272 (24): 15258-15263. (PubMed)

44. Koczulla R, von Degenfeld G, Kupatt C, et al. Ангиогенная роль для человеческого пептидного антибиотика LL-37 / hCAP-18. J Clin Invest. 2003; 111 (11): 1665-1672. (PubMed)

45. Вебер Г., Хейлборн Д.Д., Чаморро Хименес С.И., Хаммаршо А., Торма Н., Стале М. Витамин D индуцирует антимикробный белок hCAP18 в коже человека. J Invest Dermatol. 2005; 124 (5): 1080-1082. (PubMed)

,

Преимуществ, использования и последствий дефицита витамина D

Исследователи устанавливают более тесную связь между уровнем витамина D и прыщами. Витамин D — это жирорастворимый гормон, который содержится в жирной рыбе, молочных продуктах и ​​обогащенных пищевых продуктах. Витамин D также называют «солнечным витамином», потому что вы можете получить витамин D от воздействия солнечного света.

Угри (клинически известный как acne vulgaris) — это состояние кожи, при котором поры блокируются или закупориваются, в результате чего на вашей коже образуются красные выпуклости или угри.Прыщи могут быть вызваны изменениями уровня гормонов, бактерий, масел и многого другого. Если у вас есть прыщи, дефицит витамина D может быть частью того, что вызывает симптомы или усугубляет их.

В 2006 году, по оценкам исследователей, более 41 процента населения США испытывало дефицит гормона, называемого витамином D. Витамин D не указан в качестве официального фактора риска развития угрей, согласно данным клиники Майо. Но исследователи начинают изучать, как витамин D регулирует иммунную систему. Эта связь иммунной системы может объяснить связь между уровнем витамина D и здоровьем кожи.

В исследовании 2014 года люди, у которых были нодуло-кистозные прыщи, были подвержены риску более серьезных симптомов, если у них был низкий уровень витамина D. В другом исследовании люди с прыщами испытывали значительно улучшенные симптомы, когда они принимали пероральные добавки с витамином D.

Витамин D обладает антимикробными свойствами. Если ваши прыщи вызваны бактериальным разрастанием, то использование витамина D может успокоить ваши симптомы. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, как это может работать.

Витамин D также обладает противовоспалительным свойством.Наличие адекватного уровня витамина D в вашей системе может помочь устранить воспалительные симптомы прыщей. Прием добавок с витамином D также может быть альтернативным способом лечения повторяющихся угрей, которые выглядят красными и воспаленными.

Если у вас недостаточно витамина D, сидение на солнце не избавит вас от прыщей. Врачи сходятся во мнении, что длительное пребывание на солнце — не лучший способ получить витамин D. Воздействие солнца без использования защитного солнцезащитного крема может подвергнуть вас риску возникновения рака кожи. Прием диетических добавок и употребление продуктов, богатых витамином D, являются наилучшими способами повышения уровня витамина D для лечения угрей.

Существует несколько продуктов, богатых витамином D. Естественно, молочные продукты, такие как молоко и сыр, являются отличным источником витамина, но в некоторых исследованиях было обнаружено, что симптомы угрей усиливаются. Если вы не переносите лактозу, возможно, вы уже рассматриваете возможность приема добавки с витамином D. Люди, которые не употребляют молоко регулярно, подвергаются более высокому риску дефицита витамина D.

Если вы используете пероральные добавки с витамином D, следите за дозировкой. Убедитесь, что другие принимаемые вами добавки, такие как добавка кальция или дородовой витамин, не дают вам рекомендуемое количество витамина D в 100 микрограммов (мкг) в день.А поскольку витамин D является жирорастворимым витамином, он может накапливаться в вашей системе. Добавки с витамином D лучше всего принимать во время еды.

Было установлено, что местное применение витамина D3 является эффективным способом повышения уровня витамина D с меньшим количеством побочных эффектов, чем пероральные добавки, но необходимы дополнительные исследования.

Прием слишком большого количества витамина D может привести к серьезным побочным эффектам. Национальный институт здравоохранения (NIH) установил ограничение в 100 мкг в день витамина D для мужчин и женщин, которые не беременны и не кормят грудью.

Наиболее распространенным побочным эффектом токсичности витамина D является накопление кальция в крови, называемое гиперкальциемией. Гиперкальцемия может вызвать тошноту и рвоту. Прием слишком большого количества витамина D со временем может привести к сердечной аритмии, кальцификации тканей, камням в почках и повреждению органов.

Уровень витамина D также может быть уменьшен при приеме кортикостероидов.

Если у вас рецидивирующие прыщи, которые не разрешились при других видах лечения, возможно, у вас дефицит витамина D.Поговорите с врачом или дерматологом о том, чтобы ваша кровь была проверена на уровень витамина D. Поскольку дефицит витамина D может подвергнуть вас риску возникновения других заболеваний, выяснение того, являетесь ли вы одним из 4 из 10 американцев, живущих с дефицитом витамина D, может стать важным шагом к заботе о вашем теле.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о