» Где у человека находятся бедра: Где находится бедро? — Узнай где находится… всё!

Содержание

Анатомия. Ноги — CG Magazine

Вопреки тому, что я призываю художников рисовать больше деталей, я считаю, что они слишком часто усложняют бедра.

Вопреки тому, что я призываю художников рисовать больше деталей, я считаю, что они слишком часто усложняют бедра. Помните, в бедрах находится больше жира, чем в голени, таким образом, сложные анатомические детали будут меньше выделяться. Попытка показать сильное мускулистое бедро обречено на провал, разве что если художник имеет полное понимание его строения. При этом, я сначала показываю основные формы и перехожу к более сложным:

Формально, бедро начинается от бугра на верхнем конце бедренной кости (вертел). Это верхний наружный мыщелок бедренной кости, равноудаленный от ямки шеи и нижней части колена.

1. Бедро постепенно сужается к колену.

2. Четырехглавая мышца бедра. Располагается под углом. Медиальная широкая мышца бедра находится ниже всех.

Если вы собираетесь детализировать бедра (пожалуйста, учитывайте, что персонаж носит штаны), подумайте над большими и маленькими объемами и как их включить.

Каждая косточка и мышца занимают определенное пространство, соединены и отбрасывают тень.

Они одинаковы со всех углов: начинаем с базовых фигур, затем переходим к деталям. Старайтесь сдерживаться, все же кожа покрывает мышцы. Мы ведь не видим каждое волокно мышцы.

Например: слева — структурный рисунок. Справа — общий рисунок мышц (как это выглядит вместе с кожей).

Мужские бедра прямые. Женские, напротив, находятся больше под углом, более приспособленные к деторождению.

Движение

Благодаря суставам бедренных костей, они приспособлены для радиального движения, мышцы в основном сосредотачиваются на движении колена.

Несмотря на это, мы все же говорим о людях, а не о машинах. Поэтому жир и кожа так же играют свою роль.

Голень

Голень кажется довольно простой частью тела, но все же она сложнее, при рассмотрении деталей. Например, масса голени непосредственно ниже бедренной кости, но она смещена наружу. Это распространенная ошибка. Другие важные анатомические детали указаны ниже. Это занимает много времени, чтобы вспомнить их все, но оно того стоит.

Пожалуйста, воздержитесь от тенденции и нарисуйте нижнюю часть ноги, как простой перевернутый конус:

1. Голень — в первую очередь цилиндрической формы, но обратите внимание, как она выровнена на передней стороне. Это обусловлено выступающими плоскими, твердой гранью на берцовой кости. Это ощущается прямо под кожей! Никаких мышц там.

2. Икроножная мышца состоит из двух узловых точек, исходящих из бедренной кости. С другой стороны – лодыжка.

3. Большеберцовую можно посмотреть спереди. Незащищенные кости, являются причиной сильной боли, когда меня бьют по ноге. 🙁

1. Икроножная мышца располагается сзади, с противоположной стороны от большеберцовой кости и разгибателя пальцев стопы (спереди).

2. Профиль: обратите внимание на более плоскую переднюю часть голени и изогнутую заднюю часть. Это противоположность бедренной части, тем самым создавая баланс.

3. Икра сильнее, чем большеберцовая, потому что больше используется; Вы вытяните ногу вниз больше, чем если поднимете ее вверх.

Обратите внимание, что голень не на одной прямой с бедром. Она слегка отклоняется в сторону. За счет того, что внизу ноги шире, улучшается баланс. 

 

Лодыжка

Ситуация такая же, как и с кистями рук. Поэтому рассмотрим общий вариант.

Ступни – как дополнение. У них нет толком никаких органов. В основном вся их структура создается за счет костей. Ниже приведены упрощенные формы.

По сравнению с кистями рук, у лодыжек довольно маленький диапазон движения.

 

Ну и мини-урок по покрасу, в качестве примера

Бедро (бедренная кость) — самая длинная кость в скелете человека: описание и фото

Самые большие кости в теле человека — бедренные. По совместительству они являются еще и самыми длинными. Бедренная кость, будучи широкой и крупной, относится к трубчатым.

Функции бедренной кости

Самая длинная кость в скелете человека является структурной единицей бедра. Она считается крупнейшим элементом скелета человека, поэтому играет крайне важную роль, связывая нижние конечности и туловище. К функциям бедренной кости относятся:

  1. Опорная (скрепление мышц и связок, которые обеспечивают передвижение).
  2. Рычаговая функция.
  3. Большая и самая длинная кость скелета важна для кровеносной системы, так как в ней расположен красный костный мозг.
  4. Благодаря бедренной кости организм человека получает возможность нормализации минерального обмена.

Бедренная кость выступает в качестве депо для образования кальция и фосфора. Эти элементы обеспечивают стабильность мышц.

Они крайне важны для сердца, нервной системы и гормональной. В тех случаях, когда у человека наблюдается недостаток кальция, депо компенсирует его, быстро решая проблему.

Особенности устройства самой длинной кости скелета

Рассмотрим подробнее бедро человека. Оно является очень крепким, так как принимает на себя большую нагрузку.

Неспроста ее называют трубчатой, ведь она действительно имеет характерную форму, причем в сердцевине бедренной кости расположен костный мозг. Это еще одно хранилище разных элементов, а именно жиров. Природой предусмотрено, что на крайний случай эти жиры будут расходоваться, если длительное время в организм не будет поступать пища.

Взаимосвязь с плечевой костью

Ученые предполагают, что когда-то люди перемещались на четырех конечностях, поэтому плечевая кость скелета тоже была очень крепкой, потому что принимала на себя значительные нагрузки. Эволюционно сложилось так, что руки человека использовались им для работы с орудиями труда, поэтому их кости теперь не являются такими крепкими, как раньше. Именно по этой причине спортсменам, часто нагружающим руки, рекомендуется употреблять большое количество продуктов, содержащих кальций, необходимый для укрепления скелета.

Таким образом, бедренная кость является сложным элементом скелета. Ее повреждение может быть чревато опасными последствиями, исправление которых требует длительного периода времени. Однако благодаря высокой прочности она считает одной из самых «надежных».

Что стоит знать о скелете человека

Как мы уже отметили, бедренная кость выполняет функцию рычага. Это относится ко всему скелету человека. Любая кость — это не только место соединения связок и мышц, но и фасций, а также сухожилий. Большие кости играют комплексную роль, в том числе самые длинные из них. Именно благодаря им архитекторы смогли создать «дырчатые конструкции». Несмотря на то, что самая длинная и большая кость человека является очень крепкой, ей могут составить конкуренцию малая берцовая и большая берцовая. Последняя способна выдерживать 1650 килограммов нагрузки, что в среднем превышает в 2000 раз ее массу. Бедренная же рассчитана не 1500 килограммов.
Кости скелета человека в прямом смысле живые. Они характеризуются активной жизнедеятельностью, при этом зависят от гипофиза и ряда желез:

  • щитовидной;
  • паращитовидной;
  • половых;
  • надпочечников.

Скелет существует в целостном виде благодаря соединительной ткани, которая образуется благодаря костной и хрящевой структурам.

Наши конечности, в том числе самая длинная кость, вместе с основанием черепа и позвонками развивается от хрящей. Причем это касается большей части элементов скелета. Совсем немного элементов скелета может развиваться без хряща. К ним относятся, например:

  • нижняя челюсть;
  • ключица;
  • часть черепа.

Существует интересная особенность скелета у многих позвоночных животных, находящихся на предродовой стадии, что также относится и к человеку. На этой стадии скелет наполовину состоит из хрящей. Отсюда может возникнуть резонный вопрос, каким же образом происходит замена на костную ткань. Данный механизм предусмотрен эволюцией, причем к наступлению взрослого возраста у человека хрящевой скелет будет составлять примерно 2% от общей массы. Тем не менее именно хрящи считаются одними из самых важных элементов.

Значимость хрящей для скелета и самой длинной кости

Хрящи необходимы для покрытия сочлененных поверхностей, это позволяет им быть износостойкими. Для суставных хрящей и межпозвоночных дисков важной особенностью стала возможность обеспечения амортизации. Также к хрящам крепятся сухожилия и связки.

Самой главной особенностью хрящей является наличие воды, составляющей примерно 80%. Главным сухим веществом является коллаген. У хрящей, в отличии от костей, нет кровеносных сосудов. Поэтому для их питания необходимо осуществление диффузии. Для бедренной кости хрящи играют важное значение, поскольку их разрушение приводит к артрозу. Когда хрящ самой длинной кости скелета страдает от дистрофии, у человека снижается общая физическая выносливость и ухудшается состояние опорно-двигательного аппарата. Износ хряща далеко не всегда бывает вызван интенсивными физическими нагрузками. Например, многие, кто страдает сахарным диабетом, тоже оказываются в зоне риска. Ожирение также является распространенной причиной развития данного заболевания.

Свойства костной ткани

У костей, благодаря их свойствам, есть большой потенциал. Например, костная ткань имеет сопротивление, в 9 раз превышающее сопротивление свинца на растяжение. Феноменально, но при нагрузке на сжатие выдерживается до 10 килограммов на квадратный миллиметр, что совпадает с показателями чугуна. Сопротивляемость кости зависит от ее архитектоники и структуры. Любая кость стоит частично из воды, причем процентное содержание может достигать примерно половины от общей массы.

Свойства костной ткани обусловлены ее составом. Данная ткань состоит из остеобластов и остеоцитов. Первые представляют собой клетки кубической формы, а остеоциты больше похожи на веретено. Образуя длинные цепочки, остеобласты организовывают синтез компонентов, затем происходит процесс выделения и образования особых пространств, в которых остаются компоненты, превращающиеся в остеоциты.

Какой бывает костная ткань

Длинные или короткие, большие или маленькие, все кости состоят из ткани, которая может быть ретикулофиброзной или пластинчатой.

Первая необходима для соединения с сухожилиями. Благодаря пластинчатой ткани, костным веществом обеспечен практически весь скелет. Ее особенностью является наличие микроскопических пластинок, лежащих относительно друг друга параллельно. Большая прочность скелета обусловлена расположением пластинок, образующим прямой угол. Дополнительная прочность обеспечивается надкостницей. Ее частью стали кровеносные сосуды, нервные узлы лимфатические сосуды.

Как защитить бедренную кость и тазобедренный сустав

Предупреждение болезней суставов организма поможет обеспечить нормальную жизнедеятельность. Существует четыре главных правила, которыми должен руководствоваться каждый, кто намерен подарить своим суставам длинную жизнь.

  • нормализация веса.
  • умеренные физические нагрузки.
  • правильная осанка.
  • правильное питание.

Важно контролировать свое питание, стараясь избегать продуктов, содержащих чрезмерное количество трансжиров. Из видов спорта рекомендуется выбирать плавание, скандинавскую или обычную ходьбу, кататься на велосипеде. Для укрепления суставов помогает йога. Чтобы выработать правильную осанку, стоит заниматься спортом. Большую роль здесь играет гиперэкстензия — упражнение, которое укрепляет мышцы спины.

Для суставов и костей лучшим питанием будет то, которое включает фрукты и ягоды. Особое внимание следует уделять сливам, персикам, яблокам. Такие продукты дарят чувство насыщения и одновременно содержат мало калорий. Стоит подумать о завтраке — он должен содержать кашу и ягоды, разведенные в молоке или йогурте. По крайней мере, это будет один из лучших вариантов начала дня. Всем, кто занимается физическими нагрузками, рекомендуется употреблять имбирь. Это важно для снижения вероятности развития воспалительных процессов, происходящих в суставах. Удивительными свойствами обладает чеснок, способствующий выработке большого объема веществ, подавляющих синтез ферментов, способных негативно сказаться на состоянии суставов.

Особенности бедренной кости у животных

Самая длинная кость у человека имеет некоторые сходства с костью животных. В течение эволюции и естественного отбора у млекопитающих данный элемент скелета видоизменялся. Изначально он был направлен наружу, затем произошел сдвиг вперед с небольшим спуском. И если когда-то кость имела форму цилиндра, то теперь она больше напоминает конус. Причем ее направление ориентировано на голень.

Особый интерес представляет строение бедра у копытных. Благодаря ему животные могут совершать резкие движения и не утомляться. Даже при значительной массе тела кость легко выдерживает нагрузки. Совсем другая ситуация у собак, которые часто должны отдыхать, если прибегают к активному бегу. Отдых лежа помогает собакам восстановить утомленные задние лапы.

На примере обезьян хорошо видно, что их длинные ноги двигаются свободно, что связано с возможностью свободного отделения бедра от туловища в секторе верхнего контура. Бедренная кость у млекопитающих демонстрирует сходство с плечевой за счет наличия полушаровидной головки. Она более рельефная, поскольку необходимо более глубокое вхождение в тазовую впадину. За счет этого формируется прочная связь с поясом. Мускулатура закрепляется на большом вертеле. У человека тоже есть 2 вертела, которые снабжаются выступами, необходимыми для крепления мышц.

Подытоживая все вышесказанное, можно сделать вывод, что самая длинная кость скелета — крайне сложный комплекс, который выполняет множество функций, как и многие органы человека. Строение кости настолько нетривиально, что способно удивить. Природа предусмотрела многое, поэтому перед нами наглядный пример того, насколько совершенным является человеческий организм.
Однако существует немало опасностей для этого элемента скелета. Несмотря на колоссальную прочность, сравнимую с прочностью металлов, он подвергается износу. Значительную угрозу представляет износ хрящей, которые необходимы для полноценной жизнедеятельности. Одна из самых простых рекомендаций, которой могут придерживаться все, заключается в ведении активного образа жизни. Постоянное сидение на месте не способствует укреплению суставов. Одновременно нужно помнить, что однообразные и монотонные физические упражнения также изнашивают тазобедренный сустав. Наконец негативную роль играют и стрессы, истощающие хрящевую ткань.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ | ОТВОДЯЩИЕ БЕДРО

Загрузка…


МЫШЦЫ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ — ОТВОДЯЩИЕ БЕДРО

Мышцы, отводящие бедро, пересекают тазобедренный сустав и расположены с его латеральной стороны. Они прикрепляются главным образом к большому вертелу.



К мышцам отводящим бедро относятся:

  1. средняя ягодичная;
  2. малая ягодичная;
  3. грушевидная;
  4. внутренняя запирательная;
  5. близнецовые;
  6. мышца-напрягатель широкой фасции (см. в сгибателях бедра).

1. Средняя ягодичная мышца частично прикрыта большой ягодичной мышцей. Она начинается от наружной поверхности подвздошной кости и широкой фасции бедра, а прикрепляется к большому вертелу. 

Средняя ягодичная мышца:

  • Отводит бедро. 
  • Также в связи с тем, что передние волокна мышцы идут сверху вниз и назад, а задние – сверху вниз и вперед, она принимает участие как в пронации, так и в супинации бедра. 

2. Малая ягодичная мышца находится под средней ягодичной мышцей. Она начинается от подвздошной кости и прикрепляется к большому вертелу. 

Малая ягодичная

  • Отводит бедро.

3. Грушевидная мышца начинается на передней поверхности крестца, проходит через большое седалищное отверстие в ягодичную область и прикрепляется к верхушке большого вертела. 

Грушивидная мышца

  • Отводит бедро.
  • Супинирует бедро.

4. Внутренняя запирательная мышца расположена внутри малого таза. Она начинается от запирательной мембраны, идет в латеральную сторону, перегибается через малую седалищную вырезку, выходит в ягодичную область и прикрепляется к вертельной ямке.  

5. К сухожилию внутренней запирательной мышцы по выходе ее из малого таза прикрепляются верхняя и нижняя близнецовые мышцы, лежащие выше и ниже ее. Эти две небольшие мышцы начинаются от седалищной ости (верхняя мышца) и седалищного бугра (нижняя мышца).

  • Функция внутренней запирательной и близнецовых мышц заключается в отведении бедра, если таз фиксирован, а в положении стоя на одной ноге – в удержании таза от наклона в сторону противоположной ноги. 
  • Кроме того, эти мышцы участвуют также и в супинации бедра.

Основную роль в отведении бедра играет средняя ягодичная мышца, причем ее передний и средний отделы осуществляют отведение в большей мере, чем задний. При дистальной опоре средняя и малая ягодичные мышцы наклоняют таз в сторону.

В первом случае средняя ягодичная мышца проигрывает в силе, но имеет выигрыш в многообразии движений, во втором – выигрыш в силе с малым размахом движений в суставе. Это связано с различным соотношением плеча силы мышцы и плеча силы тяжести. При проксимальной опоре, когда кости таза фиксированы и мышца действует на бедро, плечо ее силы невелико, тогда как плечо силы сопротивления, а следовательно, и момент силы (веса нижней конечности) значительны. Требуется большая сила, чтобы выполнить это движение. При дистальной опоре, когда фиксирована нижняя конечность (стоя на одной ноге), плечо силы мышцы больше, чем плечо силы тяжести. В связи с этим мышца способна проявить значительную силу, удерживая вес противоположной половины тела и препятствуя наклону таза в сторону неопорной ноги.


ИСТОЧНИКИ:

  • Анатомия человека (с основами динамической и спортивной  морфологии): Учебник для институтов физической культуры. — Изд. 14-е. / Под. ред. Б. А. Никитюка, АА. Гладышевой, В. Ф. Судзиловского. — М.: Спорт, 2018. — 624 с., ил.

 

Бедро. Строение и функции бедра

Бедро — часть тела, о которой у многих сложены не совсем ясные представления. Многие считают ею, к примеру, боковую область таза. А бедро — это, тем не менее, часть ноги между тазобедренным суставом и коленом. Представить строение и определить его функции мы сможем, подробно разобрав костное, мышечное, нервное и кровеносное строение этой части тела.

Что такое бедро?

Бедро (лат. femur) — проксимальная составляющая нижних конечностей человека, находящаяся между тазобедренным и коленным суставом. Наличие его также характерно для прочих млекопитающих, птиц, насекомых.

Анатомия человеческого бедра следующая:

  • Сверху ограничивается паховой связкой.
  • Сверху и сзади — связкой ягодичной.
  • Снизу — линией, которую можно провести выше надколенника на 5 см.

Чтобы понять, что это — бедро, основательно разберем его строение.

Костное строение

В основе бедра всего одна кость — трубчатая или бедренная. Интересный факт: она самая длинная и самая крепкая у человека, примерно равная 1/4 его роста. Ее тело цилиндрической формы, немного изогнутое кпереди и расширяющееся книзу. Задняя поверхность шероховатая — это нужно для прикрепления мышц.

Головка кости с суставной поверхностью находится на проксимальном (верхнем) эпифизе. Ее функция — сочленение с вертлужной впадиной. С телом кости бедра головка соединяется хорошо просматривающейся на анатомическом атласе шейкой. Там, где последняя переходит в тело бедренной кости, видны два бугорка, называемые большим и малым вертелом. Первый легко можно прощупать под кожей. Все названное служит для прикрепления мышц.

На дистальном (нижнем) конце кость бедра переходит в два мыщелка, один из которых латеральный, другой — медиальный, а между ними — межмыщелковая ямка. Сами отделы имеют суставные поверхности, которые помогают сочленяться бедренной кости с большеберцовой и надколенником. На боковых ее частях, чуть выше мыщелков, находятся надмыщелки — также медиальный и латеральный. К ним крепятся связки бедра. Что мыщелки, что надмыщелки легко пальпировать под кожей.

Мышечное строение

Рассматривая строение бедра человека, нельзя обойти стороной мускулатуру. Именно она помогает совершать этой частью тела вращательные и сгибательные движения. Мышцы обволакивают бедренную кость со всех сторон, разделяясь при этом на следующие группы:

  • переднюю;
  • медиальную;
  • заднюю.

Разберем каждую в отдельном подзаголовке.

Передние мышцы

Посмотрим на переднюю мышечную группу.

Название мышц

Задача

Начало мышцы

Прикрепление

Четырехглавая:

широкая промежуточная,

прямая,

широкая медиальная,

широкая латеральная.

Разгибание задней конечности в коленном суставе. Прямая мышца имеет свою отдельную функцию — сгиб в тазобедренном суставе конечности до угла в 90 градусов.

Промежуточная: межвертельная бедренная линия.

Латеральная: межвертельный вектор, большой вертел, латеральная губа широкой бедренной линии.

Медиальная: медиальная губа шероховатой бедренной линии.

Прямая: борозда надвертлужная, подвздошная передняя нижняя ость.

Бугорки большеберцовой кости,

медиальная часть наколенника.

Портняжная

Сгиб ноги в коленном и тазобедренном суставе,

вращение бедра наружу, а голени вовнутрь.

Подвздошная передняя верхняя ость.

Бугорки большеберцового вида кости, вплетение в голенную фасцию.

Переходим к следующей большой группе мышц.

Медиальные мышцы

Обратим теперь внимание на медиальную группу мускулатуры бедра.

Название мышц Задача Начало мышцы Прикрепление
Гребенчатая мышца Сгиб конечности в тазобедренном суставе с одновременным приведением ее и вращением наружу. Верхняя ветка кости лобковой, лобковый гребень. Гребенчатая мышца крепится к верхней части бедренной кости: между шероховатой поверхностью и задней частью малого вертела.
Приводящая большая Приведение, вращение бедра, разгибание. Нижняя ветка лобковой кости, седалищный бугор, ветка седалищной кости. Шероховатая часть трубчатой кости.
Приводящая длинная Приведение, сгиб, вращение наружу бедра. Наружная часть лобковой кости. Срединная губа шероховатого вектора бедра.
Приводящая короткая Приведение, вращение наружу, сгиб бедра. Наружная телесная поверхность, нижняя ветка кости лобковой. Шероховатый вектор кости бедра.
Тонкая

Приведение отведенной конечности,

участие в сгибании в коленном суставе.

Нижняя ветка кости лобковой,

нижняя часть лобкового симфиза.

Бугорки большеберцовой кости.

И, наконец, ознакомимся с последней группой мышц этой части тела.

Задние мышцы

Представим группу задних мышц бедра.

Название мышц Задача Начало мышцы Прикрепление

Двуглавая мышца бедра:

длинная и короткая головка

Сгибание ноги в коленном суставе и разгибание в тазобедренном,

вращение голени наружу при согнутом колене,

в случае, когда конечность фиксирована, в тазобедренном суставе разгибает туловище, действуя в команде с ягодичной большой мышцей.

Длинная головка двуглавой мышцы бедра: подвздошно-крестцовая связка, вершина средней поверхности седалищного бугра.

Короткая головка: верхняя сторона латерального надмыщелка, латеральная губа шероховатого вектора, межмышечная бедренная латеральная перегородка.

Наружная часть латерального мыщелка большеберцовой кости, головка кости малоберцовой.
Полусухожильная

Сгибание ноги в коленном и разгибание в тазобедренном суставе,

вращение голени вовнутрь при согнутом колене,

разгибание туловища в тазобедренном суставе в содействии с большой ягодичной мышцей при фиксированном положении ноги.

Бугор седалищный. Верхняя сторона большеберцовой кости.
Полуперепончатая Бугор седалищный.

Сухожилия данной мышцы расходится на три пучка:

первый прикреплен к коллатеральной большеберцовой связке,

второй — образование подколенной косой связки,

третий — переход в фасцию подколенной мускулатуры, прикрепление к вектору камбаловидной мышцы большеберцовой кости.

С мышцами, костями и суставами бедра на этом все. Переходим к следующему разделу.

Сосуды, проходящие через бедро

Через бедро проходит множество сосудов, каждый из которых имеет свою задачу по питанию какой либо ткани. Рассмотрим важнейшие из них.

Одна из главных — подвздошная наружная артерия, проходящая через медиальный край, спускающаяся за паховую связку (брюшная область). Снабжает кровью ткани через две ветви:

  • Передняя. Глубокая артерия, которая огибает подвздошную кость. Ее задача — как питать кровью саму кость, так и одноименную мышцу.
  • Нижняя. Проходит срединно внутри брюшины. Функция — кровоциркуляция в пупочной складке.

Лобковая сеть артерий, образующая запирательную сеть сосудов — очень важная для организма. Повреждение ее может быстро привести к летальному исходу, отчего эта сеть названа «венцом смерти». Питает мышцы живота, проходит через половые органы.

Нельзя не упомянуть и одноименную бедренную артерию, которая считается продолжением наружной. Ее начало — в передней части бедра. Далее она ведет в заднюю часть подколенной ямки, гунтеров канал. Разделяется на следующие ветви:

  • Две тонкие наружные, идущие через половую систему. Питают лимфатические узлы и прилегающую к ним ткань.
  • Надчревная поверхностная ветвь, проходящая по передней брюшной стенки до пупка, где разветвляется на более мелкие подкожные сосуды.
  • Поверхностная ветвь, огибающая подвздошную кость и сплетающаяся с надчревными поверхностными сосудами.

Крупная глубокая ветвь. Это самая важная здесь артерия, питающая как бедро, так стопу и голень. В свою очередь ветвится на следующие сосуды:

  • Латеральный, огибающий бедренную кость.
  • Медиальный, овивающий вену бедра по задней поверхности. Его три ветки: глубокая, поперечная и восходящая — несут кровь к тазобедренному суставу, его мускулатуре и соседним тканям. Три прободающие артерии: огибают и питают кровью кость бедра, наружную мускулатуру таза, кожные покровы.
  • Нисходящая коленная артерия. Состоит из тонких и длинных сосудов, которые сплетаются в области колена.

Еще одна одна важная артерия бедра — это подколенная. Состоит из двух сплетений — переднего и заднего большеберцовой артерии.

Нервное строение

Подавляющая часть нервных окончаний ног берет начало из поясничного сплетения. Поэтому при нарушении его целостности многие жалуются на мускулатуру тазобедренной части, сгибательные коленные функции. Главных нервов бедра два — глубинный и бедренный. Затем они ветвятся по нижним конечностям, образуя свою паутину, частью из которой будет, к примеру, наружный кожный нерв бедра.

Бедренный нерв проходит через заднюю и наружную часть бедра, малый таз. Запирательный также следует через область малого таза, но выходит уже во внутреннюю бедренную поверхность.

Важным является и крестцовое нервное сплетение, образующееся под грушевидной мышцей, также в малом тазу. Через ягодичную складку спускается на заднюю область бедра, чтобы потом разделиться на большеберцовый и малоберцовый нерв.

Заболевания и патологии

Случаи патологий бедренных мышц, сосудов, костей, нервов совсем не редки. Некоторые заметны уже во время развития плода на УЗИп — врожденная ампутация этой части тела или его суставов. Некоторые можно определить только после рождения младенца на рентгене. Среди них выделяют замедление развития ядер окостенения, дисплазия.

Заболевания могут преследовать и людей с нормальной анатомией бедра из-за инфекции, неправильного рациона, недостаточной или большой нагрузки. Нельзя забывать и о травмах, разрывах тканей, ушибах бедра, переломах трубчатой кости.

Диагностика и лечение

Если вы повредили область бедра, у вас есть подозрение на развитие патологии, то необходимо обратиться к специалисту-ортопеду. Диагностика заключается в осмотре, пальпации, а затем уже в анализах и инструментальных методах — рентгене, томографии, ангиографии, электромиографии и т. д.

Методы лечения зависят от тяжести заболевания, возраста пациента, характера патологии. В начале терапия консервативная — шина, гипс, медикаменты, массаж, физиолечение, гимнастика. Если этот комплекс не приводит к удовлетворительному результату, бедренный сустав меняют на искусственный в ходе оперативного вмешательства.

Интересные факты

В завершении темы «Что это — бедро» познакомимся с занимательными фактами:

  1. Кожа на медиальной части бедра более тонкая, подвижная и эластичная, нежели на наружной.
  2. Подкожные ткани в области бедра более развиты у женщин, чем у мужчин.
  3. Отложение жира в области бедер и ягодиц поможет избежать диабета. Липиды, расположенные здесь, вырабатывают лептин и адипонектин, которые препятствуют развитию этого заболевания и ряда других.

Бедро — это одна из областей тела человека, верхняя часть ноги. Как и все другие области организма, оно имеет уникальное и сложное строение.

Как измерить объем бедер, талию и обхват груди

Как пошить одежду так, чтобы она была удобной и по размеру? Первое с чего стоит начать – правильно снять мерки. Сегодня поговорим про основные из них:

  • Размер груди
  • Размер талии
  • Размер бедер

Измеряем обхват груди

Если вы хотите пошить жакет или рубашку, вам нужно знать ваши размеры и начнем мы с обхвата груди. Чтобы определить размер грудной клетки, все, что вам нужно, это измерительная лента и карандаш для записи. Оберните ленту вокруг груди и измерьте самую широкую ее часть. Если хотите подробностей, читайте дальше.

Для начала нам понадобиться сантиметровая лента. Это самый удобный инструмент для снятия подобных мерок. Если под рукой нет ленты, возьмите плотную нить (можно шерстяную для вязания) и измерьте объем с ее помощью. После приложите нить к линейке и получите необходимые цифры.
измерять размер груди.

Позовите на помощь друга, маму, сестру, мужа или любого человека способного держать в руках измерительную ленту. Так как самостоятельно провести такие измерения не очень просто. Если же под рукой нет помощника, придется немного изловчиться, но и это возможно. Просто убедитесь, что лента не скользит по спине во время измерений.
измерять размер груди

Снимите рубашку (кофту, блузку, любую верхнюю одежду), но оставьте свой бюстгальтер. Любая дополнительная ткань добавит вам лишнего объема. Поскольку вы будете носить бюстгальтер под одеждой, его объем должна быть включена в ваши измерения.
измерять размер груди

Оберните измерительную ленту вокруг груди. Расположите его так, чтобы лента была горизонтальна к земле и попала под ваши подмышки. Расположите ленту так, чтобы она проходила по самой широкой части вашей груди.
Не сдерживайте дыхание, стойте прямо и расслабленно. Убедитесь, что лента не перекручена.
измерять размер груди

Посмотрите в зеркало, чтобы увидеть результат измерения. Либо зажмите место пересечения ленты с ее началом пальцами и узнаете обхват вашей груди.
Для некоторых изделий так же потребуется измерить обхват под грудью. Измерения проводятся по тому же принципу, прямо под грудью.

Измеряем обхват груди

Ваш размер талии – важный параметр, используемый во всем: от выбора одежды до выяснения, не страдаете ли вы от лишнего веса. К счастью, его легко измерить, и вы сможете это сделать с помощью обычной мерной ленты.

Если коротко
Чтобы выяснить размер своей талии, сначала поднимите или снимите рубашку (майку, блузку, не важно), затем встаньте прямо и выдохните. В этом положении держите конец мерной ленты на пупке и оберните ее вокруг самой узкой части талии. Убедитесь, что мерная лента плотно прилегает к телу и параллельна земле. Лента должна пересекаться со своим началом. В месте пересечения мы и получаем размер вашей талии.

Снимите или приподнимите одежду. Чтобы снять точные мерки, вам необходимо убедиться, что мерная лента прикасается к голому животу. Убираем всю одежду, которая может нам помешать.

Найдите свою талию. Используйте пальцы, чтобы найти верхнюю часть бедер и основание вашей грудной клетки. Ваша талия — мягкая мясистая область между этими двумя костными частями. Это также самая узкая часть вашего тела, и она часто находится на уровне или чуть выше вашего пупка.

Оберните сантиметровую ленту вокруг талии. Встаньте прямо и дышите глубоко и спокойно. Держите начало сантиметровой ленты на своем пупке и обведите его вокруг своей талии. Измерительная лента должна быть параллельна полу и плотно прилегать к вашему телу, но не врезаясь в кожу.
Проверьте, чтобы сантиметровая лента была прямой и нигде не скручивалась, особенно сзади.

Получаем измерения. Выдохните, а затем проверьте измерения на ленте. Цифра обозначающая объем вашей талии будет на месте где она соприкасается с нулевой отметкой (началом ленты).

Дважды проверьте свои измерения. Повторите измерение еще раз, чтобы получить точный результат. Если он отличается от первого раза, измерьте его в третий раз и возьмите среднее из трех чисел.

Измеряем бедра

Точно снятые мерки бедер важны для пошива одежды. Чтобы измерить бедра, снимите верхнюю одежду, поставьте ноги вместе, возьмите измерительную ленту, оберните ее вокруг бедер по самой широкой части. Точка где лента будет пересекаться со своим началом и будет объем ваших бедер.

Подробная инструкция как измерить объем бедер:

Найдите зеркало в полный рост. Хоть бедра самостоятельно измерить легче, чем другие части тела, зеркало поможет вам убедиться, что сантиметровая лента не перекручена. Но и без зеркала все получится.

Снимите одежду. Снимите верхнюю одежду: брюки, юбку, платье и тд. Т.к. какой бы тонкой она не была, она добавит вам лишнего объема. Белье оставляем, т.к. его мы носим всегда.

Поставьте ноги вместе. Стоя с разведенными ногами вы не получите точного результат. Максимум можно поставить на ширине плеч, но лучше вместе.

Бедра не талия. Звучит глупо, но иногда люди путают эти понятия. Талия – самая узкая часть вашего тела от плеч до попы. Бедра – самая широкая часть под талией.

Ищем самое широкое место. Для получения объема бедер ищем самую широкую их часть. Для идеальной посадки будущей одежды очень важно найти самую широкую часть. Для этого используем сантиметровую ленту, прикладывая ее ниже или выше на сантиметр, пока не найдете нужную точку.

Берем сантиметровую ленту. Держите один конец ленты на одном бедре. Неважно, с какой стороны вы начинаете. Вы также можете потянуть его ближе к середине, если вам так будет легче.
Оберните ленту вокруг бедер. Просто следите чтобы лента не перекручивалась.

Посмотрите в зеркало. Убедитесь, что лента ровная и находится параллельно полу.

Прижмите ленту к телу. Лента не должна впиваться в кожу или свободно болтаться. В качестве меры натяжения можно использовать палец. Только одни палец должен помещаться между телом и лентой.

Получаем результат. Используем зеркало чтобы посмотреть результат пока лента на бедрах, либо зажимаем пальцами место пересечения ленты с ее началом.
Записываем измерения. Теперь мы знаем объем бедер. Но для пошива одежды нам понадобятся и другие параметры, например, обхват бедра. Как и объем, обхват бедра измеряется по самой широкой части ноги.

  • Как и ваши бедра, вы измеряете бедро на самой толстой части ноги.
  • Длина шагового шва брюк определяется по внутренней стороне ноги от промежности до того места, где должны заканчиваться брюки. Если у вас уже имеются брюки подходящей длины, то определить длину шагового шва можно по ним.

Добавьте несколько сантиметров при пошиве. Когда вы шьете одежду, не стоит использовать снятые мерки в исходном виде, так как одежда не должна быть слишком тесной, иначе вам будет трудно двигаться. Поэтому, чтобы сделать одежду комфортной, вы должны прибавить к меркам пару сантиметров.

  • Немного увеличивать значение мерок необходимо по двум причинам. Первая и уже указанная заключается в том, чтобы одежда была комфортной. А вторая состоит в том, что увеличение мерок может требоваться для создания нового дизайна одежды. Например, вы захотите сшить пышную струящуюся юбку, и тогда вам потребуется увеличить мерку объема бедер существенно больше, чем при пошиве юбки а-силуэта.
  • Эластичность используемой при шитье ткани также влияет на используемую прибавку к меркам. Если ткань очень хорошо тянется, то, вероятно, большой прибавки не требуется.
  • У большинства готовых выкроек в инструкциях будет указано, сколько дополнительных сантиметров вы должны прибавить к своим меркам, чтобы определить нужный размер. Однако, если вы строите выкройку самостоятельно, то к объему бедер вам лучше будет прибавить 5-10 см (в зависимости от того, насколько облегающей должна получиться одежда).
  • Если же вы человек с пышными формами, то для обеспечения дополнительной свободы движений можно еще больше увеличить мерку объема бедер.
    Помните, покупая ткань просмотрите ее состав, если есть возможность потрогайте вживую. Если в ней есть эластан или другие добавки, придающие ей эффект стрейч, это необходимо учитывать при пошиве.

Помните, покупая ткань просмотрите ее состав, если есть возможность потрогайте вживую. Если в ней есть эластан или другие добавки, придающие ей эффект стрейч, это необходимо учитывать при пошиве.

ЯГОДИЦЫ. Анатомия и кинезиология ягодичной области. Латеральные мышцы бедра внешние вращатели и отводящие мышцы тазобедренного сустава (Лекция 2)

Подробности

Просмотров: 81964

Категория: Научный фитнес
Создано: 12 Август 2015

Рубрика «Кинезиология». В этой статье мы рассмотрим анатомию, функцию и кинезиологию ягодичной области в частности: большую, среднюю, малую ягодичные мышцы, кости и связки таза, иннервацию ягодиц. Латеральные мышцы бедра внешние вращатели и отводящие мышцы тазобедренного сустава. Подкожную жировую клетчатку ягодиц, ягодичную фасцию. Биомеханические движения пояса нижних конечностей в пространстве.

  Ягодичная область расположена на задней части тела ниже спины и ограничена: сверху — гребнями подвздошных костей, снизу — ягодичными складками. Посередине разделена крестцово-копчиковой срединной линией, по бокам ограничена линиями, которые идут от передней верхней подвздошной ости к бугристости бедренной кости и затем через воображаемую линию до ягодичной складки.

Рис. 1. Мышцы таза и бедер

Кости и связки таза  

Кости таза представлены подвздошными, седалищными и лобковыми костями спереди и крестцом и копчиком сзади. Они срастаются вместе после достижения человеком половой зрелости и становятся единой костью, образуя таз человека, при этом каждая кость сохраняет свое индивидуальное название.

Эти кости формируют кольцо, в котором находятся части пищеварительной и мочеполовой систем, и через которое проходят магистральные сосуды и нервы, кровоснабжающие и иннервирующие нижние конечности, и ягодичную область. Связочный аппарат таза состоит из плотных связок, которые соединяют кости таза, формируя единую структуру.

 

В ягодичной области расположены восемь мышц. Самая поверхностная из них —
Большая ягодичная мышца (лат. gluteus maximus) является, наиболее крупной из трёх ягодичных мышц, имеет ромбовидную, уплощенную форму. Начинается в задних отделах наружной поверхности подвздошной кости, по латеральной поверхности крестца и копчика, прикрепляется к ягодичной бугристости бедренной кости и широкой фасции бедра. Между ягодичной бугристостью и мышцей располагается вертельная сумка большой ягодичной мышцы. Наибольшая ее толщина у прикрепления к крестцу составляет 6-7 см, в верхней наружной части толщина ее уменьшается до 2,5-3 см, а в нижней наружной части она уменьшается до 1,5-2 см в толщину.
   Большая ягодичная мышца единственная из всех ягодичных мышц не прикрепляется к бугристости бедренной кости (trochanter), а прикрепляется к телу бедренной кости. При этом, ее наружный край в верхней части у места прикрепления к подвздошной кости обычно находится кнаружи на 3-6 см (в среднем 4-5 см) от верхней задней подвздошной ости и продолжается вниз до наружной поверхности бугристости бедренной кости (trochanter).
Функции: Разгибает и поворачивает несколько кнаружи бедро, выпрямляет и фиксирует туловище.

Средняя ягодичная мышца (лат. m. gluteus medius) расположена под большой ягодичной. Участвует в отведении бедра, при фиксированном положении бедра отводит в сторону таз. Выпрямляет согнутое вперёд туловище, при стоянии наклоняет туловище в свою сторону. Передние пучки мышцы вращают бедро кнутри, задние — кнаружи. Начинается от наружной поверхности крыла, гребня подвздошной кости и широкой фасции бедра, прикрепляется к большому вертелу бедренной кости. В области прикрепления имеется вертельная сумка средней ягодичной мышцы.

Малая ягодичная мышца (лат. m. gluteus minimus), самая глубокая из трёх, также участвует в отведении бедра и выпрямлении туловища. Начинается от наружной поверхности крыла подвздошной кости между передней и нижней ягодичными линиями, прикрепляется к переднему краю большого вертела бедренной кости.

Слои тканей ягодиц

Под достаточно толстой кожей находится обычно выраженный слой подкожной жировой клетчатки, которая отделена от большой ягодичной мышцы пластинкой соединительной ткани – поверхностной ягодичной фасцией. Мышцы ягодиц находятся под фасцией, они крепятся к костям таза, которые плотно связаны между собой связками, формируя единую структуру.

Подкожная жировая клетчатка ягодиц

У женщин, в отличие от мужчин, большая часть объема ягодиц, как правило, состоит из жировой клетчатки, расположенной под кожей. Жировая клетчатка в этой области обычно упругая, потому, что вся она, пронизана тонкими полосками плотной соединительной ткани, которые идут от кожи к мышцам, по краям сращены друг с другом, и при взгляде сверху образуют ячейки, чем-то похожие на пчелиные соты. Они обеспечивает устойчивость жировой ткани. У худых людей, однако, жировой клетчатки может не хватать, чтобы заполнить эти ячейки, что делает подкожный слой относительно слабым и предрасположенным к опущению (птозу) ягодиц.

Поверхностная ягодичная фасция

Поверхностная ягодичная фасция – это пластинка соединительной ткани, которая как пленка покрывает всю ягодичную область. Она наиболее толстая в области крестца, где присоединяется к связкам, а также в области гребня подвздошной кости, где она расширяется и плотно с ним срастается. В своей нижней части поверхностная ягодичная фасция также утолщается, становясь более устойчивой. При этом в центре ягодиц, она обычно самая тонкая, что особенно важно при постановке импланта субфасциально (под фасцию) – необходимо стараться размещать имплант так, чтобы его нижняя часть была покрыта более толстой частью фасции, которая находится внизу, у места прикрепления ее к бугристости седалищной кости.

Иннервация ягодиц

Все мышцы ягодичной области иннервируются ветвями крестцового сплетения. Ягодичные мышцы поверхностного слоя, иннервируются верхним и нижним ягодичными нервами. Нижний ягодичный нерв выходит из крестцового сплетения, кнутри от седалищного нерва и иннервирует большую ягодичную мышцу. Верхний ягодичный нерв иннервирует среднюю и малую ягодичные мышцы. Мышцы глубокого слоя, в основном иннервируются каждая — собственной ветвью. Седалищный нерв – самый большой нерв человеческого тела и в ягодичной области он может достигать 2 см в диаметре. Он отвечает за двигательную активность глубоких мышц ягодиц и задних мышц бедра, и одновременно обеспечивает чувствительность кожи на задней части бедра.

 

Латеральные мышцы бедра внешние вращатели и отводящие мышцы тазобедренного сустава

Отводящие мышцы и мышцы – внешние вращатели тазобедренного сустава находятся сзади и латерально к тазобедренному суставу в области ягодиц. Три ягодичные мышцы (средняя, малая и волокна большой) являются основными отводящими мышцами тазобедренного сустава, которым помогает напрягатель широкой фасции. Они берут свое начало выше сустава, поэтому при концентрическом сокращении этих мышц тазобедренный сустав отводится от средней линии тела. Вспомните, что функция мышцы зависит от ориентации ее волокон относительно сустава, на который она действует. Большая и средняя ягодичные мышцы охватывают настолько большую площадь сустава, что одна часть каждой мышцы способна выполнить движение, противоположное производимым другой частью. Главное действие каждой из этих мышц определяется действием всех ее частей. Главная функция большой ягодичной мышцы — разгибание тазобедренного сустава, тогда как основная функция средней ягодичной мышцы — отведение тазобедренного сустава. Одни волокна большой ягодичной мышцы пересекают тазобедренный сустав сверху от его центральной оси, другие — снизу от его функциональной оси. Это означает, что первые способны выполнить отведение, а вторые — приведение. Передняя часть средней ягодичной мышцы, сокращаясь концентрически, вызывает вращение вовнутрь, расположенные сзади волокна приводят к вращению наружу. Глубоко под большой ягодичной мышцей находится шесть вращателей тазобедренного сустава. Это (если рассматривать сверху до низу): грушевидная, верхняя близнецовая, наружная и внутренняя запирательная, нижняя близнецовая мышцы. Волокна этой группы ориентированы горизонтально, что, в сочетании с их размещением позади сустава, делает их очень эффективными вращателями тазобедренного сустава. При разогнутом тазобедренном суставе большая ягодичная мышца также выполняет функцию вращателя. Для растягивания вращателей клиент должен лечь на спину, подтянуть к туловищу согнутые колени и бедра и расположить их диагонально. Такое положение включает приведение и вращение наружу, что обеспечивает эффективное растягивание этих мышц. Для того чтобы правильно спланировать программу занятий, очень важно понимать сущность концентрических и эксцентрических мышечных сокращений. Вспомните, как определять тип мышечных сокращений. Если направление движения противоположно силе тяжести, активная мышца сокращается концентрически, в противном случае мышца сокращается эксцентрически.
В то же время при «устранении» силы тяжести при движениях, выполняемых параллельно полу, каждая мышечная группа сокращается концентрически, производя нужное движение. При использовании резиновых амортизаторов справедливыми являются те же самые принципы:

  • концентрические сокращения имеют место, когда движение увеличивает сопротивление амортизатора,
  • эксцентрические – когда движение приводит к снижению его сопротивления.

На рис. (а) и (б) показано выполнение упражнений на отведение и приведение в тазобедренном суставе, иллюстрирующее, как положение тела может изменять влияние силы тяжести. На рис. (а) показано поднимание ног в стороны. Исходным действием является отведение тазобедренного сустава с преодолением силы тяжести. Таким образом, мышцы, отводящие тазобедренный сустав, действуют концентрически, как агонисты. Во время фазы движения ноги вниз осуществляется приведение тазобедренного сустава. Движение сустава происходит в том же направлении, в котором действует сила тяжести, таким образом, отводящие мышцы тазобедренного сустава сокращаются эксцентрически, как агонисты, контролируя приведение тазобедренного сустава.

Рис. (а)

На рис. (б) показано выполнение отведения/приведения тазобедренных суставов из положения лежа на спине, тазобедренные суставы согнуты, колени разогнуты, ноги подняты вверх. Исходным действием является отведение тазобедренных суставов по мере того, как ноги все больше разводятся в стороны. Поскольку движение осуществляется в том же направлении, в котором действует сила тяжести, приводящие мышцы тазобедренных суставов контролируют движение путем эксцентрических сокращений. Чтобы свести ноги вместе в вертикальном положении, мышцы, приводящие тазобедренный сустав, должны сокращаться концентрически, преодолевая силу тяжести.

Рис. (б)

Более детально о анатомии таза и бёдер смотрим видео-урок

Автор: Род А. Хартер. Основы анатомии и прикладной кинезиологии

 

Добавить комментарий

Анатомия лошади. Задняя конечность.

На сей раз наш разговор коснется лошади. Даже не всей лошади сразу, а только ее задней ноги. Пока что задней.


Итак, моем руки и прошу к столу!


   

Перед тем, как мы доберемся до мышечного рельефа нам стоит уяснить для себя, к чему и в каких местах эти мышцы крепятся. А крепятся они к костям, посему в первой части нашей программы пойдет устройство костей задней конечности.


Я постараюсь давать только минимально нужную информацию и постараюсь ее не слишком усложнять. Если кому будут непонятны какие-то вещи, термины или какие-то ругательства, прошу спрашивать не стесняясь. Также прошу встревать, ежели вам кажется, что изложение слишком непонятное, или, наоборот, слишком сокращенное.


Вдобавок я не расчитываю на то, что все вместе со мной станут заниматься изготовлением костяка лошади. Это, конечно, полезно, но вовсе необязательно. То есть ежели кому придет в голову изготовить для себя этакое анатомическое пособие, чтобы всегда было под рукой — он поимеет наивысшую пользу от этого занятия. Тот же, кто внимательно разберется со всем материалом, надеюь, также получит достаточно представления о теме нашего занятия.


И последнее. То, что я сейчас буду демонстрировать — не является миниатюрной скульптурой и так же не очень может называться анатомическим препаратом. Это — довольно упрощенная схема, призванная дать понятие об устройстве задней конечности. Поэтому на ее художественные достоинства или недостатки прошу много внимания не обращать.


Итак, бросим беглый взгляд на свободную заднюю конечность лошади.


Куча костей… Рассматриая структуру скелета нам поможет метод сравнения или сравнительной анатомии. С кем сравнивать? Да конечно же — с человеком, благо человечью анатомию мы все достаточно неплохо знаем, да и человек у нас всегда под рукой. Так суть сего трепа заключается в том, то костное устройство всех позвоночных имеет в себе очень много общего. То есть изучив костяк человека, а затем лошади нам будет уже очень несложно понять, как устроен бегемот, заяц или лягушка.


Ну, ближе к делу, друзья мои!



1. Бедренная кость (Femur, Femor)


2. Большая берцовая кость (Tibia)


3. Кости заплюсны (Tarsus)


4. Кости плюсны или просто плюсна (Metatarsus)


Далее следуют три кости, являющиеся фалангами пальца:


5. Путовая кость


6. Венечная кость


7. Копытовидная


Не хватает на этой схеме только кости надколенника (Patella) таза и собственно копыта.


И сразу же для сравнения посмотрим на нижнюю конечность. Что мы видим: да собственно все те же части — бедро, берцовые кости, заплюсну, плюсну, фаланги.



Форма и размеры, согласен, другие. Да и палец у лошади, можно сказать, что всего один. Да и бегает она на ногтях. Да, да, рожденное бегать животное бегает на ногте единственного пальца! И еще как бегает!


Теперь посмотрим на бедренную кость:


         


Лвая бедренная кость (слева направо) с латеральной строны, с верхнелатеральной стороны, сзади. Второй ряд: с медиальной стороны, спереди.


Цифрами обозначены:


1 — головка тазобедренного сустава (caput femoris, head of femor)

2 — большой вертел (trochanter major)

3 — латеральный мыщелок (condylus lateralis, lateral condyle)

4 — наружный вертел (external trochanter)

5 — малый вертел (trochanter minor) 6- медиальный мыщелок (condylus medialis, medial condyle)


И сразу же для сравнения — бедренная кость человека:


   


Итак вы видите, что несмотря на разницу в размерах, форме, толщине, кость имеет точно те же основные элементы (за исключением наружного вертела, которого мы не видим на бедренной кости человека). Обратите также внимание, на то, какой изгиб кзади-книзу имеют мыщелки и где находятся суставные поверхности. У человека мы тоже видим такой изгиб, но он выражен гораздо меньше.


Встречный вопрос: а для чего нам все это надо и надо ли?


Для сего все эти ругачие слова по латыни?


Ответ такой: если мы собираемся изучить мышечное строение, то необходимо знать в точности, куда какие мышцы крепятся и как они идут. А крепятся мышцы к костям и в строго определенных местах. А места эти для удобства юзера имеют свои названия. Поэтому — сами понимаете….


А во вторых — уловив еще одну идею этого урока — вы без труда узнаете бедренную кость многих других животных


Спускаемся вниз по ноге.


Берцовая кость и заплюсна


     


Три вида (слева направо) спереди, латеральный и медиальный.


Цифрами обозначены:


1 — большая берцовая кость (Tibia),

2 — бугристость большой берцовой кости (tibial tuberosity),

3 — латеральная лодыжка (lateral malleolus),

4 — малая берцовая кость(Fibula),

5 — пяточная кость (calcaneus)

6, 7, 8 — кости заплюсны tarsal bones(не важно, в данном случае, что они называются таранная, кубическая, ладьевидная и т.д.)

9 — медиальная лодыжка (medial malleolus)

10 — заплюсневой или скакательный сустав, у человека он бы именовался голеностопным


Все очень похоже на то, как у человека, даже латеральная лодыжка расположена ниже медиальной. Единственное существенное отличие в том, что малая берцовая кость редуцирована. Почему? А потому, что у человека наличие в голени двух костей позволяет совершать поворот стопы наружу или внутрь. У лошади же наоборот, нога должна стоять четко зафиксированно, неся такую массу да на такой скорости, поэтому не допускается всяких лишних вольностей в суставах.


Опять же обратите внимание на то, в каком месте проходит ось вращения в скаковом суставе и напомню вам, что седующий, более дистальный сустав — между костями заплюсны с плюсневой костью неподвижный. То есть практически как у человека.


Та самая главная и единственная кость, которая несет на себе всю массу лошади — это то, что у нас, людей, является третьим пальцем. Соожмите кисть в кулак. А теперь отогните средний палец… То-то!


А лошадь на нем скачет, между прочим.


     


Смотрим на картинку:


1 — кость плюсны, она же 3-я метатарсальная кость (3-rd metatarsal bone or Cannon Bone)

2 — путовая кость, она же проксимальная или первая фаланга (proximal phalanx)

3 — венечная кость, она же вторая фаланга (medial phalanx)

4 — дистальная фаланга (distal phalanx)


На виде сзади мы видим еще два костных гребня на задне-боковых поверхностях плюсневой кости (8). Это — грифельные кости, как бы сказать — остатки других костей плюсны — второго и четвертого пальцев


И нумером девятым обозначена сезамовидная кость (Sesamoid Bone). Вообще-то их там две, стоящие этакими полушариками , но я для простоты не стал заморачивать. Даже не скажу вам, где можно найти еще одну пару сезамовидных костей. Оно нам не надо.


Суставы — 5 — путовый, 6 — венечный, 7 — не знаю, как называется


На сей раз коник восстает из…. то бишь предстает перед нами в виде всего скелета нижней конечности вместе с его поясом. А пояс — это естесственно — таз. У меня есть фотки постройки таза, но я их пожалуй выкладывать не стану — слишком много лишней информации нам не нужно. Про таз скажу и повторю, что в философском смысле слова он также напоминает таз человека. Вот перечитал написанное не так давно: «Тема нашего сегодняшнего урока будет сложна до необычайности: мы будем лепить таз. На первый взгляд таз похож на бабочку. Чего тут сложного? Я отвечу: таз действительно похож на бабочку, но не простую, а такую, которая вначале дней двадцать пила горькую настойку пустырника вместо сладкого нектара. А потом на нее, пьяную, наступила лошадь…» — все это было начертано о человеческом тазе. Про лошадиный я ничего писать не буду. Просто посмотрите сами.


К снимкам есть только комментарии: L — поясничный отдел (не весь, конечно), S — крестцовый отдел позвоночника (как и у человека крестец состоит из 5 сросшихся позвонков. С1-16 — шестнадцать хвостовых позвонков. Доктор при работе над хвостом перевыполнил план и снабдил лошадь 17-ю.


     


Начал я с того, что заполнил полость таза. Понастоящему в таком виде идет специальная связка, она нас не интересует, поскольку для демонстрации мышц мы будем изучать не все мышцы подряд, а только те, которые образуют рельеф. Да к тому же я по возможности максимально упростил изложение.



Затем начинаю с мышцы, которая называется квадрицепсом бедра (Quadriceps Femori). Квадрицепс, строго говоря — эта не одна четырехголовая мышца, а группа из четырех мышц. Они, каждая прикрепляясь в своем месте обволагивает бедро с трех сторон: медиальной, верхней и латеральной. У человека, ежели помните, тоже имеется квадрицепс. И вот тут мы попадаем в первое открытие: названия мышц человека и лошади практически совершенно одинаковые, во вторых места крепления одноименных мышц будут до известной степени похожими. А вот объемы этих мышц, то есть то, что нас интересует больше всего в скульптуре, будут сильно отличаться. Человеческий квадрицепс — мышца мощная, образующая форму бедра. А у лошади она слегка скругляет абрис бедренной кости, чтобы лишнего не выступало. И наоборот: те мышцы, о которых мы у человека порой упоминали вскользь просто потому, что «их там есть», но они слишком малы, чтобы их лепить, у лошади приобретают мощные объемы и образуют рельеф.


 


Говоря о квадрицепсе, стоит, забегая вперед сказать, что впоследствии он покроется другими слоями мышц и в лучшем случае мы сможем его обнаружитть, глядя на верхнемедиальную поверхность бедра. Так что может быть, учитывая его небольшой объем и общую скрытость, может и вовсе можно этой мышцей пренебречь. Но помнить о ней необходимо, поэтому в этом уроке она достойно упоминается.


Прежде чем продолжим, позвольте исправить одну неточность.


Те мышцы о которых только что шла речь, правильнее называть не квадрицепсом, а бедренным квадратом — quadratus femoris. В его состав входят: M.rectus femoris (прямая мышца бедра), M.vastus medialis (широкая медиальная), M.vastus lateralis (широкая латеральная) и M.vastus intermedius (широкая промежуточная).


Следующим номером нашей программы — делаю молумембранозную мышцу M.Semimembranosus. Она начинается от последних крестцовых позвонков, первого хвостового и проходит медиальнее седалищных бугров (те самые торчащие назад выступы таза, будто хвост у ласточки), и крепятся к медиальным мыщелкам бедренной и берцовой кости, по дороге к ним присоединяется еще мыщечный пучок, начинающийся от седалищных бугров.


Смотрим на картинку:


     


Теперь, заглянув в подколенную ямку видим, что у нас там пусто. Есть две боковые стенки, образованные полумембранозной мышцей с одной стороны и широкой латеральной — с другой. Заполним подколенную ямку мышечной массой, постепенно сужающейся и от середины берцовой кости до пяточной продолжающейся нетолстым жгутиком.


 


Таким образом мы изобразили не одну определенную мышцу, а целых две группы мышц. Перечисление каждой их этих мышц нам ни к чему, мы запросто можем назвать их мышцами задней поверхности голени. Функционально они сгибают коленный сустав, разгибают стопу и сгибают пальцы (то есть три дистальные фаланги).


Переходим на внутреннюю поверхность бедра.


Там послойно идут несколько мышц, которыми мы пренебрегать не станем, поскольку их можно хорошо разглядеть при некоторых движениях, например при разгибании бедра. То есть далеко не всегда у нас будет необходимость тщательно их вылеплять, но все же — пригодится пытливому уму!



Портняжная мышца — M. sartorius ачинается от таза, в данном случае неважно где, поскольку мы не сможем увидеть ее начало, а заканчивается на медиальной поверхности коленного сустава, продолжаясь сухожилием на берцовую кость. Чтобы не запутаться, на снимке обозначены: 1 — бедренный квадрат (широкая медиальная и широкая промежуточная мышца) 2 — полумембранозная мышца 3 — группа мышц задней поверхности голени.


Проходя по краю портняжной мышцы широкой лентой идет нежная мышца M.Gracilis. Такое название она имеет, вероятно потому, что у человека она тоненькая-претоненькая. Ну, а у коника, как видим — это еще тот кусок мясца!


 


Снова разберемся с обозначениями: 1 — бедренный квадрат, 2 — портняжная мышца, 3 — нежная мышца.


На этом с внутренней поверхностью бедра почти закончили.


Вылезаем из под лошади и перебираемся наверх, на самый что ни на есть круп. Будем делать ягодичные мышцы. Ягодичных мышц, собственно три — малая, средняя и большая — в точности как у человека. Малую мы не видим — она спрятана внутри и красиво обволакивает шейку бедренной кости. Средняя получается самой большой по занимаемой площади. Начинается она опять же от шейки бедренной кости, дальше прикрепляется, скажем так, чтобы не усложнять — к позвонкам, начиная от 3-его крестцового и далее идет вперед в направлении широчайшей мышцы спины. Рассказать трудно, лучше посмотрим на картинки:


   


Ну и далее поверх нее еще пристроим большую ягодичную мышцу:


 


Думаю, ход ее совершенно понятен и дополнительных комментариев не требуется.


Теперь видим пространство, образованное границей средней ягодичной мышцы и вехним краем бедра. Оно затянуто специальной перепонкой, именуемой фасцией, а для того, чтобы эта фасция не болталась как уши спаниеля, есть еще мышца именуемая Мышца, натягивающая широкую фасцию — M.Tensor fasciae latae. Она широким таким веером в три пучка расходится книзу от маклока и до бедра.


 


Во многих случаях при работе над скульптурой вы сможете начинать леписть объемы задней ноги именно с этой мышцы, опуская всякие там квадраты бедра.


Далее идет одна из наиболее рельефных и карсивых мышц на теле лошади — двуглавая мышца бедра (M.Biceps Femori). Она начинается непосредственно за задним краем большой ягодичной мышцы и красиво изгибаясь и расширяясь направляется к берцовой кости, по дороге образуя часто хорошо видимые на теле лошади три мышечных пучка (не всегда видны все три, но иногда, зная где искать, можно разглядеть)


   


Сегодня я намерен закончить нашу анатомическую штудию.


Смотрим на предпоследнее фото. Мы видим щель между бицепсом бедра и полумембранозной мышцей, через которую проглядывает-белеек кусок кости (седалищный бугор, между прочим). Так вот сейчас и наложим еще одну мышцу, которая эту щель заполнит. Это будет полусухожильная мышца (M.Semitendinosus). Она начинается от последних двух сакральных позвонков, спускается вниз красивой рельефной дугой, покрывает седалищный бугор и далее вниз, переходит на внутреннюю сторону бедра, пересекает полумембранозную и нежную мышцы и цепляется к медиальным мыщелкам.


   


атем изобразим еще сухожильную перетяжку, идущую из угла между мышцами бедра и мышцами задней поверхности голени по двум сторонам, как бы очерчивая бицепс бедра с одной стороны и полусухожильную мышцу с другой. На снимке ее можно увидеть как тонкую белую полоску, положенную в это вдавление. Получается что-то вроде перетяжек на ручках и ножках младенцев и ангелочков.


Теперь можем отойти подальше и посмотреть на результаты нашей работы:


 


С тазом и бедром мы благополучно закончили. Все, что нам теперь осталось — это завершить работы на голени. Там идут несколько некрупных мышц и начинаются сухожилия, глубокие и поверхностные в большом количестве.


Для простоты и удобства я не буду рассказывать о каждом из них, а то, что мы делаем будет выглядеть как три маленьких детали:


певая — ахиллово сухожилие — идет по задней поверхности голени, покрывает пяточную кость и далее вниз по задней поверхности плюсны идет-спускается пук сухожилий сгибателей пальца.



второе — накладываем два мышечных пучка. Один на латеральную поверхность, второй на передне-латеральную. На снимакх они обозначены цифрами 3 и 4. Каждый из этих пучков включает по две мышцы. В латеральном идут M.Flexor hallucis longus M.Extensor digitorum pedis laterralis. Если я переведу вам их названия, то вы будете долго смеяться. Первая — глубокий сгибатель мизинца (!). Вторая — латеральный разгибатель пальцев стопы. Вот так вот забавно получается, но все эти названия происходят из соответствия названиям человеческих мышц. Функционально они между собой отличаются, судя даже по названию. Одна — сгибатель, вторая — разгибатель. Поэтому далее я чуть-чуть даже показал различие хода их сухожилий — у разгибателя сухожилие постепенно переходит на переднюю поверхность и далее идет вместе с остальными сухожилиями разгибателей, а сухожилие сгибателя мизинца проходит в канавке между 4-й грифельной костью и костью плюсны.



То, что обозначено на снимке цифрой 4 — это две другие мышцы — M.Extensor digitorum longus — длинный разгибатель пальцев и M.Tibialis anterior — передняя большеберцовая мышца. Их сухожилия проходят по передней поверхности пясти.



Если мы посмотрим теперь на медиальную поверхность берцовой кости, то увидим, что она никакими мышцами не покрыта.



Просто посидим и посмотрим, что у нас получилось и вздохнем тихонечно, потому как сегодняшний урок, можно считать завершенным.


Спасибо за внимание!


       


P.S.: Пока писался весь этот материал по костям и мышцам пришла в мою голову такая светлая идея, что недурно было бы развить всю эту тему практической частью, а именно показать вам то, как можно проанализировать то, что мы видим на снимках.


Обычно ведь мы пользуемся всякими фотографиями для того, чтобы выбрать себе коника получше да покрасивее, смотрим на постановку ног и заодно разглядываем то, как выглядят на нем мышцы.


Так вот я сам не раз сталкивался с такой ситуацией, что пока смотришь на схему мышечного устройства в книжке, все такое безоблачно ясное, хоть сейчас хватайся и лепи, а как только пробуешь что-то понять на фотографии, так сразу же получается какая-то непонятность. Так что и не разберешь, где у этой лошади что, появляются какие-то непонятные наросты, желваки и впадины.


Вот сейчас, собственно, мы и попробуем поучиться рассматривать фото лошадиной ноги, да не просто так, а чтобы понять и узнать то, что мы хотим увидеть.


Для начала берем снимок лошадиной ноги.



Как видите, обычная лошадиная нога, мускулатура на ней не особенно рельефная, что, казалось бы должно усложнять нам работу. Однако — нет. Все будет хорошо.


Первым делом нам нужно найти те точки, по которым мы сможем с легкостью сориентироваться и продолжать мысленно достраивать основные важные для нас части.


Вот вы с легкостью обнаруживаете маклок — выступ гребня тазовой кости, колено, пяточную кость. Если вдобавок присмотреться на игру света и тени на самой задней части, можно определить небольшой костный выступ, который является седалищным бугром. Итак, мы уже имеем четыре точки, которые помогут нам сориентироваться. Их я отметил на снимке стрелочками.



Теперь рассмотрим колено. То, что я отметил стрелкой анатомически соответствует кости надколенника. Зная, как расположен надколенник по отношению к бедренной кости, мы можем представить себе коленный сустав. Надеюсь, моих способностей в области компьютерной графики оказалось достаточно, чтобы схематично его изобразить.



Представив себе коленный сустав мы получаем кучу важной информации. Во-первых мы ясно видим теперь, где находится ось вращения этого сустава. Во-вторых мы знаем месторасположение мыщелков бедреной и берцовой кости, а ведь именно в этих местах прикрепляется куча мышц.


Далее нам надо восстановить второй конец бедренной кости — головку и большой вертел. То, что мы видим месторасположение седалищного бугра нам помогает определить направление хода бедренной кости.



Все остальное мы не видим, разумеется, поскольку большой вертел скрыт под слоем мышц. То, что мы не видим, нам придется себе представить:



Вот и представили. Быть может не со стопроцентной точностью, но все же достаточно правильно указали место тазобедренного сустава. Заодно получили еще одну важную точку для построения модели. И главное — теперь мы имеем все, что нам нужно, чтобы представить себе ход мышц.


Теперь мы можем перейти к собственно, мышцам.


Перво-наперво можем отрисовать бедренный квадрат. У многих лошадей, вы увидите, как его прикрепление к надколеннику ажно прямо нависает потому как в этом месте еще есть и жировая прослоечка и кожа. Так что часто получается очень красивое место.


Во-вторых сектором на крупе лошади покзано место расположение ягодичных мышц. Мы не видим на снимке никаких намеков на разделение ягодичных мышц на среднюю и большую. Но если нам это понадобится на модели, то тоже не будет проблем это представить.



А на следующем снимке я убрал бедренный квадрат, зато обрисовал примерные границы бицепса бедра. Он, как мы уже говорили раьше, красивой расширяющейся дугой «стекает» с крупа и крепится в области латеральных мыщелков бедренной и берцовой кости. Мышца крупная, рельефная, хорошо опознаются ее границы. На многих фото вы сумеете даже увидеть три расходящихся мышечных пучка этой мышцы.


Cзади от его задней граиницы находится полусухожильная мышца. В боковой проекции мы видим ее начало, а конец, как вы помните, ухолит на медиальную, внутреннюю сторону.



Ну и наконец, мышца, натягивающая широкую фасцию. С ней проблем нет, насколько я понимаю.

Анатомия тазобедренного сустава, изображения, функции, проблемы и лечение

Тазобедренный сустав представляет собой шарнирно-шарнирный сустав, который образуется в месте соединения бедренной кости (бедра) с тазом. Бедренная кость имеет шарообразную головку на конце, которая входит в гнездо, образованное в тазу, которое называется вертлужной впадиной. Крупные связки, сухожилия и мышцы вокруг тазобедренного сустава удерживают кости (шар и впадину) на месте и не дают им смещаться.

Анатомия бедра, функции и общие проблемы

Кости тазобедренного сустава, вид спереди

Обычно гладкая подушка из блестящего белого гиалинового хряща (или суставного) толщиной около 1/4 дюйма покрывает головку бедренной кости и вертлужную впадину.Суставной хрящ остается гладким за счет жидкости, вырабатываемой в синовиальной оболочке (выстилке сустава). Синовиальная жидкость и суставной хрящ представляют собой очень скользкую комбинацию — в 3 раза более скользкую, чем при катании на коньках на льду, и в 4–10 раз более скользкую, чем при замене тазобедренного сустава из металла на пластике. Синовиальная жидкость — это то, что позволяет нам сгибать суставы под большим давлением без износа. Поскольку хрящ гладкий и скользкий, кости легко и без боли двигаются друг относительно друга.

При повреждении хряща, вторичном по отношению к остеоартриту (артрит износостойкого типа) или травме, движения в суставах могут стать болезненными и ограниченными.

Тазобедренный сустав — один из самых больших суставов тела и главный несущий сустав. Нагрузка на бедро во время ходьбы может быть в 5 раз больше, чем у человека. Здоровое бедро может поддерживать ваш вес и позволять двигаться без боли. Изменения в тазобедренном суставе в результате болезни или травмы значительно повлияют на вашу походку и создадут чрезмерную нагрузку на суставы выше и ниже бедра.

Чтобы серьезно повредить бедро, требуется большая сила из-за сильных и крупных мышц бедер, которые поддерживают и двигают бедро.

Анатомические термины

Анатомические термины позволяют более точно описать тело и движения тела. Вместо того, чтобы ваш врач просто сказал, что «у пациента болит колено», он или она может сказать, что «колено пациента болит переднебоковой стороной». Выявление конкретных областей боли помогает направить следующие шаги в лечении или обследовании. Ниже приведены некоторые анатомические термины, которые врачи используют для описания местоположения (применительно к бедру):

  • Передняя — брюшная сторона (передняя) бедра
  • Задний — задняя сторона бедра
  • Медиальный — сторона бедра, ближайшая к позвоночнику
  • Боковой — сторона бедра, наиболее удаленная от позвоночника
  • Отведение — отойти от тела (отвести ногу от средней линии i.е. в сторону)
  • Приведение — движение к телу (опускание ноги по направлению к средней линии, т. е. сбоку)
  • Проксимальный — ближайший к точке прикрепления или ориентира или к центру тела
    • Пример: колено проксимальнее лодыжки
  • Дистальный — расположен дальше всего от точки прикрепления или ориентира или центра тела
    • Пример: голеностопный сустав дистальнее до колена
  • Inferior — расположен ниже, ниже или ниже; под поверхностью

Анатомия бедра

Суставная капсула бедра

Как и плечо, бедро представляет собой шарнирно-шарнирное соединение, но гораздо более устойчивое.Стабильность бедра начинается с глубокой впадины — вертлужной впадины. Дополнительную стабильность обеспечивают окружающие мышцы, тазобедренная капсула и связанные с ней связки. Если вы думаете о тазобедренном суставе послойно, самый глубокий слой — это кость, затем связки суставной капсулы, затем мышцы. Различные нервы и кровеносные сосуды снабжают мышцы и кости бедра.

Костные структуры бедра

Бедро образуется в месте соединения бедренной кости (бедренной кости) с тремя костями, составляющими таз: подвздошной, лобковой (лобковой) и седалищной костями. Эти три кости сходятся, образуя вертлужную впадину, глубокую впадину на внешнем крае таза. К зрелому возрасту эти три кости полностью срастаются, и таз фактически представляет собой единую кость.

Бедренная кость — самая длинная кость в теле. Шейка бедренной кости соединяет головку бедренной кости с стержнем бедренной кости. Шея заканчивается большим и малым вертлугами, которые представляют собой костные выступы бедренной кости, к которым прикрепляются различные мышцы. Большой вертел служит местом прикрепления отводящих и внешних вращающих мышц, которые являются важными стабилизаторами тазобедренного сустава.Это выступающая часть бедра, которую вы можете ощутить на внешней стороне бедра. Малый вертел служит местом прикрепления сухожилия подвздошно-поясничной мышцы, одной из мышц, позволяющих сгибать бедро.

Важно помнить, что на самом деле тазобедренный сустав лежит глубоко в паховой области. Это важно, потому что настоящие проблемы с тазобедренным суставом обычно связаны с болью в паху.

Тазобедренный сустав

Тазобедренный сустав является шарнирно-гнездовым.Головка бедренной кости (шар) входит в вертлужную впадину (впадину) таза. Большая круглая головка бедренной кости вращается и скользит внутри вертлужной впадины. Глубина вертлужной впадины дополнительно увеличивается за счет фиброзно-хрящевой верхней губы, которая прикрепляется к внешнему краю вертлужной впадины. Он углубляет лунку и добавляет дополнительную стабильность тазобедренному суставу. Верхняя губа может разорваться и вызвать такие симптомы, как боль, слабость, щелчки и нестабильность бедра.

Кости тазобедренного сустава

Существует множество структур, которые способствуют устойчивости бедра:

  • Костная структура шара и гнезда
  • Верхняя губа
  • Капсула и связанные с ней связки: e.г. подвздошно-бедренная связка, лобково-бедренная связка
  • Окружающие мышцы, включая отводящие (средняя и минимальная ягодичные мышцы) и внешние вращающие мышцы (гемелловидные мышцы, грушевидная мышца, обтураторы).

Связки бедра

Подвздошно-бедренная связка бедра

Стабильность тазобедренного сустава повышается за счет крепких связок, окружающих бедро (подвздошно-бедренная, пубофеморальная и седалищно-бедренная связки). Эти связки полностью охватывают тазобедренный сустав и образуют суставную капсулу.Подвздошно-бедренная связка большинством специалистов считается самой прочной связкой в ​​организме. Круглая связка — это небольшая трубчатая структура, которая соединяет головку бедренной кости с вертлужной впадиной. Он содержит артерию круглой связки. У младенцев это служит относительно важным источником кровоснабжения головки бедренной кости. У взрослых людей круглая связка считается рудиментарной структурой, выполняющей небольшую функцию.

Ишиофеморальная связка бедра

Мышцы бедра

Мышцы бедра и поясницы работают вместе, чтобы бедро оставалось стабильным, ровным и двигалось.Это мышцы бедра, которые позволяют движениям бедра:

  • сгибание — изгиб
  • удлинитель — выпрямить
  • отведение — нога отодвинута от средней линии
  • приведение — нога отодвигается к средней линии
  • внешнее вращение (позволяет стопе указывать наружу)
  • внутреннее вращение (позволяет стопе указывать внутрь)

Мышцы бедра делятся на три основные группы в зависимости от их расположения: передние мышцы (передние), задние (задние) и медиальные (внутренние). Мышцы передней части бедра состоят из четырехглавой мышцы (или квадрицепса): медиальной широкой мышцы бедра, средней мышцы бедра, латеральной мышцы и прямой мышцы бедра. На квадрицепсы приходится около 70% мышечной массы бедра. Основные функции квадрицепсов — сгибание (сгибание) бедра и разгибание (разгибание) колена.

Ягодичные мышцы и подколенные сухожилия, а также внешние вращающие мышцы бедра расположены в ягодицах и задней части бедра. Ягодичные мышцы состоят из максимальной, средней и малой ягодичных мышц.Большая ягодичная мышца является основным разгибателем бедра и помогает поддерживать нормальный тонус широкой фасции или подвздошно-большеберцовой (ИТ) полосы, которая представляет собой длинное листообразное сухожилие на стороне бедра. Он помогает при движении бедра, но, что, возможно, более важно, помогает стабилизировать коленный сустав.

Средняя и минимальная ягодичные мышцы являются основными отводящими мышцами бедра, то есть они отводят ногу от средней линии тела (используя позвоночник в качестве ориентира средней линии). Они также являются основными внутренними вращающими элементами бедра (т.е. поверните стопу внутрь). Средняя и малая ягодичные мышцы также являются важными стабилизаторами тазобедренного сустава и помогают удерживать таз на одном уровне во время ходьбы.

Тензор широкой фасции (TFL) — это еще один отводящий элемент бедра, который вместе с большой ягодичной мышцей прикрепляется к связке IT. Группа IT — частая причина боковой (внешней) боли в бедре, бедре и колене.

Медиальные мышцы бедра участвуют в приведении ноги, т. Е. Возвращении ноги к средней линии.К этим мышцам относятся приводящие мышцы (большая приводящая мышца, длинная приводящая мышца, короткая приводящая мышца, пектинус, тонкая мышца). Obturator externus также помогает привести ногу.

Наружные вращающие мышцы (piriformis, gemelli, внутренняя запирательная мышца) бедра расположены в области ягодиц и способствуют боковому вращению бедра (смещению пальцев ног). Боковое вращение необходимо для скрещивания ног.

Кровеносные сосуды и нервы бедра

Седалищный нерв находится там, где он может быть поврежден в результате смещения головки бедренной кости назад.

Нервы передают сигналы от мозга к мышцам для движения бедра и передают сигналы от мышц обратно в мозг о боли, давлении и температуре. Основные нервы бедра, которые снабжают мышцы бедра, включают бедренный, запирательный и седалищный нервы.

Седалищный нерв — это наиболее часто распознаваемый нерв бедра и бедра. Седалищный нерв большой — размером с ваш большой палец — проходит под большой ягодичной мышцей вниз по задней поверхности бедра, где он разветвляется, чтобы снабжать мышцы ног и стопы.Вывих бедра может вызвать повреждение седалищного нерва.

Кровоснабжение бедра обширное и идет от ветвей внутренней и внешней подвздошных артерий: бедренной, запирательной, верхней и нижней ягодичных артерий. Бедренная артерия хорошо известна благодаря ее использованию при катетеризации сердца. Вы можете почувствовать его пульс в области паха. Он проходит из глубины бедра вниз по бедру до колена. Это продолжение внешней подвздошной артерии, лежащей в тазу.Основное кровоснабжение головки бедренной кости происходит от сосудов, ответвляющихся от бедренной артерии: боковой и медиальной огибающих бедренной артерии. Разрушение этих артерий может привести к остеонекрозу (отмиранию кости) головки бедренной кости. Эти артерии могут быть повреждены при переломах и вывихах бедра.

Бурсы

Бурсы — это мешочки, заполненные жидкостью, выстланные синовиальной мембраной, которые производят синовиальную жидкость. Бурсы часто находятся возле суставов. Их функция — уменьшить трение между сухожилием и костью, связкой и костью, сухожилиями и связками, а также между мышцами.Вокруг бедра около 20 сумок. Воспаление или инфекция бурсы — бурсит.

Бурса вертела расположена между большим вертелом (костный выступ на бедренной кости) и мышцами и сухожилиями, которые пересекают большой вертел. Эта бурса может раздражаться, если IT-лента слишком тугая. Эта бурса — частая причина боли в боковой части бедра (бедра). Две другие сумки, которые могут воспаляться, — это пояснично-подвздошная сумка, расположенная под подвздошно-поясничной мышцей, и бурса, расположенная над седалищным буграми (кость, на которой вы сидите).

Общие проблемы бедра

Задний вывих бедра

Хирургия бедра

Тазобедренный сустав в значительной степени отвечает за подвижность. Таким образом, любая травма, травма или заболевание, влияющие на его функцию, могут значительно снизить независимость человека.

Наконец, существует множество заболеваний в области бедра и вокруг него и даже позвоночника, которые могут вызывать боль в области бедра. Поэтому, если вы подозреваете, что у вас проблемы с бедром (бедрами), не стесняйтесь посетить надежного врача для дальнейшего обследования.

Обратите внимание, что информация в этой статье носит исключительно информативный характер и ни в коем случае не должна использоваться вместо советов профессионалов.

Д-р Эндрю Чанг — выпускник Филадельфийского колледжа остеопатической медицины. В настоящее время он является клиническим сотрудником хирурга-позвоночника в Cedars-Sinai, а ранее был научным сотрудником по хирургии позвоночника в больнице Кек Университета Южной Калифорнии, а также главным резидентом и инструктором по ортопедической хирургии в отделении ортопедической хирургии в клинике Майо в Аризоне.Исследование доктора Чанга.

Как это влияет на ваше здоровье?

Отношение талии к бедрам, также известное как отношение талии к бедрам, — это длина окружности талии, деленная на окружность бедер. Что говорит об их здоровье соотношение талии и бедер?

Отношение талии к бедрам (WHR) — это быстрый способ измерения распределения жира, который может помочь определить общее состояние здоровья человека. Люди, у которых на талии больше веса, чем на бедрах, могут иметь более высокий риск развития определенных заболеваний.

В этой статье объясняется, как рассчитать WHR, и есть диаграмма, чтобы помочь людям понять свои результаты. Также рассматривается, как соотношение WHR влияет на здоровье, как человек может улучшить свое соотношение и что еще им следует учитывать.

Чтобы узнать свой WHR, человеку необходимо измерить как окружность талии, так и бедер. Окружность означает расстояние вокруг чего-либо.

Чтобы измерить окружность талии, человек должен встать прямо и выдохнуть, затем измерить свою талию чуть выше пупка рулеткой.Это должно быть место, где талия самая маленькая.

Будьте осторожны, чтобы не затянуть рулетку слишком сильно, и не забудьте записать размер талии, прежде чем переходить к бедрам.

Чтобы измерить окружность бедер, встаньте прямо и оберните рулеткой самую широкую часть бедер. Снимите мерку там, где концы рулетки перекрывают друг друга, снова не затягивайте ее слишком сильно.

Чтобы вычислить WHR, разделите первое измерение (окружность талии) на второе измерение (окружность бедер).Измерения можно записывать в сантиметрах (см) или дюймах (дюймах), не влияя на соотношение.

Например, если окружность талии человека составляет 80 см (31,5 дюйма), а окружность бедер — 90 см (35,5 дюйма), то отношение WHR составляет:

80 ÷ 90 = 0,89 см (31,5 ÷ 35,5 = 0,89 дюйма).

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), WHR более 1,0 может увеличить риск развития состояний, связанных с избыточным весом, включая болезни сердца и диабет 2 типа.

Это может иметь место, даже если другие показатели избыточного веса, такие как индекс массы тела (ИМТ), находятся в пределах нормы.

ВОЗ рекомендует, чтобы здоровый WHR составлял:

  • 0,85 или меньше для женщин
  • 0,9 или меньше для мужчин

В следующей таблице показано, как ВОЗ классифицирует риск воздействия связанных с весом состояний здоровья в соответствии с WHR :

Риск для здоровья Мужчины Женщины
Низкий 0. 95 или ниже 0,80 или ниже
Умеренный 0,96-1,0 0,81-0,85
Высокий 1,0 или выше 0,86 или выше

несущий вес вокруг их середины, поэтому их форму тела можно описать как «яблоко».

Исследования показывают, что люди с «формой яблока» подвержены большему риску определенных заболеваний, чем люди с «грушевидной формой» (когда бедра шире верхней части тела).

Эти состояния здоровья включают:

  • Сердечно-сосудистые заболевания : Одно исследование показало, что абдоминальное ожирение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Другое исследование показало, что WHR предсказывает сердечно-сосудистые заболевания более эффективно, чем ИМТ или окружность талии. Третье исследование показало, что WHR является лучшим показателем риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, чем окружность талии.
  • Диабет 2 типа : исследование 2016 года показало, что увеличение окружности талии связано с повышенным риском диабета 2 типа.
  • Фертильность : исследование 2002 года показало, что женщины с WHR более 0,80 имеют более низкий уровень беременности, чем женщины с более низким WHR, независимо от их ИМТ.

А также использование WHR для обозначения вероятности развития у кого-либо определенных заболеваний; он также может использоваться для обозначения ожирения. По данным ВОЗ:

  • WHR более 0,85 указывает на ожирение у женщин
  • WHR более 0,90 указывает на ожирение у мужчин

Поделиться на Pinterest Для улучшения соотношения талии и бедер рекомендуется уменьшить размер порций и регулярно выполнять физические упражнения.

Если у человека высокий показатель WHR, и он носит лишний вес на талии, он может быть обеспокоен соответствующими рисками для здоровья. Чтобы снизить эти риски, рекомендуется попытаться сбросить вес.

Лучший способ похудеть — это потреблять меньше калорий, чем сжигается, обычно за счет меньшего количества еды и большего количества физических упражнений. Хорошим началом будет здоровая диета, уменьшение размера порций и физические упражнения несколько раз в неделю.

Исследование 2011 года показало, что диета с высоким содержанием фруктов и молочных продуктов и низким содержанием белого хлеба, обработанного мяса, маргарина и безалкогольных напитков может помочь снизить уровень абдоминального жира.Врач или диетолог может дать дополнительные советы о том, как похудеть.

Хотя WHR человека является полезным показателем при некоторых состояниях здоровья, важно помнить, что он не является надежным.

Люди могут проводить неточные измерения или ошибаться при расчетах. Кроме того, если у кого-то высокий ИМТ или рост менее 5 футов, его WHR может быть менее значимым.

Важно отметить, что WHR не предназначен для измерения здоровья детей и должен использоваться только для взрослых.

Измерение WHR человека — это быстрый способ определить:

  • общее состояние здоровья
  • уровни ожирения
  • риск состояний здоровья, связанных с весом

Однако, поскольку WHR может быть измерен неточно, его нельзя считаться единственным показателем ожирения или риска для здоровья.

Поговорите с врачом о весе и любых связанных с ним рисках для здоровья — всегда лучший способ получить более полную картину.

Ура для бедер — Reeve Foundation

Бедра человека — это обычно не та часть тела, о которой мы много думаем.Они просто есть на наших телах. Они не требуют особого ухода. Они работают тогда, когда нужны. Однако давайте на минутку поразмышляем о них такими же особенными, как они есть.

Бедра, по одному с каждой стороны тела, воспринимаются людьми по-разному. Некоторые думают о своих бедрах как о участке кожи, другие думают о костях и мышцах бедра. В самом деле, бедра — это все. Бедра — это отправная точка для ног. Задействование тазобедренного сустава может уберечь нас от падения при предупреждении мозга.Они очень важны.

После травмы спинного мозга движения бедер, как правило, не нарушаются. Кости продолжают двигаться, мышцы продолжают работать, кровообращение все еще улучшается. Проблема в том, что сообщения не могут пройти через область повреждения в мозг или от него. Тело ниже уровня травмы все еще работает, даже если задействовать мозг бедер.

Следовательно, человек может пренебречь этой частью своего тела. Если не уделять внимания тазобедренному суставу, могут возникнуть проблемы.Это небольшая работа, но ею нельзя пренебрегать. Вы можете ухаживать за бедрами в повседневной жизни без особых дополнительных усилий.

Тазобедренные кости
Тазобедренные кости представляют собой шарообразное соединение, что означает верхнюю часть бедренной кости или длинную кость бедра, имеет шаровой конец, который входит в чашеобразную область таза, т.е. Если рассматривать торцевой гаечный ключ, бедра двигаются в основном вперед, а не назад и в стороны. Эта гибкость позволяет нашему телу двигаться в разных направлениях.

Правильное положение в постели или сидя важно для поддержания структуры бедер. Большинство людей с травмой спинного мозга сидят на стульях, а в постели используют наклонную функцию. Это приводит к тому, что бедро находится в согнутом положении большую часть дня и ночи. Если вы можете, попробуйте лечь ровно или изредка слегка вытягивайте бедро к спине, когда вы лежите на боку в постели, или прямо, если вы можете расположиться на животе. Это позволит растянуть мышцы-сгибатели бедра, чтобы избежать их сокращения.Выполняя упражнения на диапазон движений, не забудьте немного растянуть бедро назад, лежа на боку в постели. Это поможет сохранить гибкость и податливость сгибающих мышц бедра.

Когда кто-нибудь ложится на спину в кровати, его ноги начинают выворачиваться из-за силы тяжести. Вы можете видеть это, поскольку каждая ступня указывает на внешнюю сторону, а не в правильном положении спины, когда пальцы ног указывают прямо вверх. Это медленное опускание пальцев ног затрагивает все мышцы ног вплоть до бедер.Вес толчка ступней начнет влиять на тазобедренный сустав.

Чтобы избежать этого, многие люди с ТСМ будут носить обувь для позиционирования, чтобы держать ноги в одном положении ночью, а иногда и днем. Такое же положение можно сделать на спине, свернув банное полотенце и разместив его по длине ноги, от верхней части бедра до уровня чуть выше щиколотки. Полотенце нельзя класть под тазовую кость или лодыжку, чтобы избежать травм от давления. Другие могут использовать пару высоких спортивных туфель, чтобы держать ноги в вертикальном положении, что защищает как положение стопы, так и бедра.

Другие болезни также могут поражать тазобедренные суставы. Это включает артрит, воспаление суставов и бурсит, воспаление между тканями бедер или других суставов тела. Оба этих воспаления могут развиться в любое время, но после травмы спинного мозга они обычно появляются, когда конечности постоянно подбрасываются, а не аккуратно помещаются при смене положения или во время перемещения.

Переломы бедра могут возникнуть после травмы спинного мозга либо из-за неправильного обращения с телом, либо из-за потери плотности костей, что является очень распространенной проблемой.Перелом бедра может не сопровождаться болью, если ваши ощущения нарушены. У вас могут быть симптомы вегетативной дисрефлексии, или, когда вы лежите на спине в постели, вы можете заметить, что одна из ваших ног немного длиннее другой, а ступня вывернута на сторону перелома бедра. Также может возникать отек в области бедра.

Тесты плотности костей очень важны для оценки здоровья ваших костей. Раннее обнаружение может помочь вам получить лечение, чтобы избежать переломов бедра и других костей.Если ваши кости здоровы, попросите вашего лечащего врача получить стоячий каркас. В раме стоя ваше тело испытывает некоторую нагрузку на сухожилия, которые прикрепляются к костям, что помогает им сохранять форму. Кроме того, выполнение упражнений на диапазон движений заставит сухожилия натянуть кости. Обязательно следуйте четким инструкциям вашего лечащего врача и физиотерапевта, чтобы не переутомить свое тело.

Еще одним показательным результатом тестирования плотности костной ткани является слишком сильный рост костей.Осложнением травмы спинного мозга может быть гетеротофическая оссификация (H.O.). Иногда кость слишком толстая и перерастает в мышечную ткань. Это может привести к тому, что сустав не сможет двигаться или двигаться. Если H.O. находится в бедре, это может помешать вам сесть. Иногда H.O. его путают с контрактурой, поэтому для диагностики необходимо сделать компьютерную томографию, МРТ или рентген. При раннем выявлении это состояние поддается лечению с помощью лекарств. Операция по удалению разрастания кости необходима в экстремальных ситуациях.

Сосуды бедра или кровеносные сосуды
Кровеносные сосуды бедра могут сдавиться.Блокирование кровотока в кровеносных сосудах может привести к образованию тромбов, которые могут смещаться и перемещаться в сердце, легкие или мозг. Ступни — это самая дальняя часть вашего тела от сердца. Вы хотите, чтобы ваша кровь свободно текла к пальцам ног. Таким образом, любое сужение будет препятствовать вашему кровотоку.

Обязательно поддерживайте циркуляцию крови, двигая своим телом, выполняя расслабляющие действия по уходу за кожей и нося одежду, которая не стесняет внутреннюю часть бедер, где они сгибаются, когда вы сидите.Благодаря фасону «узких» брюк многие люди хотят выглядеть, но не думают о последствиях. Слишком узкие брюки в паху или задней части колен могут повлиять на кровообращение.

Другие диагнозы могут повлиять на кровообращение. К ним относятся высокое кровяное давление и болезни сердца, диабет, курение, неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Если ваше тело будет двигаться, это может улучшить последствия таких ситуаций. Необходимо улучшение диеты и отказ от курения.

Кожа бедра
Кожа вокруг бедер изобилует областями травм от давления.Крестец (конец копчика), седалищная кость (седалищные кости) и верхняя часть бедра (длинная кость ноги) являются ключевыми областями травм от давления. Эти места необходимо часто контролировать на предмет повреждений от давления, которые могут проявляться в виде темных, пурпурных или пепельных участков у лиц с темной пигментацией и в виде красных или пурпурных пятен у лиц со слабой пигментацией.

Кожа в месте соприкосновения ног с телом, которая складывается при сидении, также может иметь повреждение из-за упомянутых выше сосудистых заболеваний. Следите за всей своей кожей, чтобы убедиться, что она здорова.

Костные области бедер — частые места развития травм от давления из-за интенсивного использования в сидячем положении или в постели. Комбинация этих мест находится под давлением 24 часа в сутки. Чрезвычайно важно использовать меры по снижению давления, чтобы ваше кровообращение не ограничивалось. Для снижения давления используйте медицинское оборудование. Поскольку нет оборудования, которое могло бы полностью устранить давление, вам все равно необходимо выполнять сброс давления и переворачивание, чтобы обеспечить безопасную и здоровую кожу.

Если вы заметили пятно на коже, держитесь подальше от него. Пятно, которое вы видите на поверхности кожи, представляет собой меньшую травму, чем то, что происходит под кожей, где вы не видите. Не расслабляйтесь в этом занятии. Даже если у вас не было повреждений кожи, ваше тело будет меняться с возрастом, что подвергает вас повышенному риску. Поддерживайте оборудование для диспергирования кожи в хорошем состоянии и заменяйте его при ношении.

У педиатра:
Младенцы проходят обследование бедра вскоре после рождения.Это необходимо для того, чтобы бедра были выровнены и не смещены. При неврологических заболеваниях или травмах спинного мозга, тазобедренные суставы обычно проверяются медицинским работником, чтобы убедиться, что они все еще выровнены, до начала терапии. По мере того как ребенок стареет, мышцы становятся сильнее, что снижает риск смещения, но их все равно следует проверять.

Кости у детей не такие твердые, как у взрослых. Если есть перелом, это обычно так называемая «зеленая палочка», что означает, что кости похожи на ветку молодого дерева, где кость сломана, но не разорвана.Тяжелые переломы могут происходить через кость, как у взрослых костей. Детские кости обычно созревают в возрасте 15 лет у девочек и 17 лет у мальчиков.

Последствия травмы спинного мозга могут случиться с детьми, даже если они моложе и еще не имеют зрелых костей. Могут возникнуть гетеротопическая оссификация (H. O.) и снижение плотности костей. Поэтому детей следует обследовать на предмет этих условий.

Линда Шульц, доктор философии, CRRN, лидер и поставщик реабилитационного медсестринского ухода более 30 лет и друг Фонда Кристофера и Даны Рив на протяжении почти двух десятилетий.В нашем онлайн-сообществе она пишет и отвечает на ваши вопросы, связанные со здоровьем, связанные с ТСМ, в нашей дискуссии о здоровье и благополучии.

проблем вокруг бедра: от тендинита до бурсита

Бедро — самый большой шарнирный шарнир в теле. Его функции двоякие: он поддерживает и стабилизирует тело, а также облегчает движение верхней части ноги.

Спортсмену без бедра не обойтись. Даже менее активные виды спорта, такие как гольф, зависят от здорового бедра для максимальной эффективности.К сожалению, поскольку спортсмены сильно зависят от бедер, они более склонны к травмам бедра из-за повышенной физической активности.

Доктор Гамильтон из Beacon Orthopaedics & Sports Medicine не новичок в проблемах с бедрами у спортсменов. Помимо других ортопедических операций, он специализируется на минимально инвазивной пластике бедра. В следующей статье содержится информация от доктора Гамильтона об общих осложнениях бедра и о том, какие действия спортсмены могут предпринять для предотвращения травм.

Анатомия бедра

В самом общем смысле тазобедренный сустав представляет собой шаровидный сустав, который образуется там, где бедренная кость ( бедренная кость ) встречается с тремя костями таза: подвздошной кости , седалищной кости и лобковой .Бедренная кость имеет сферический наконечник, который входит в гнездо, образованное тазовой костью.

Костные структуры:

Вертел

Вертел — это шпора на бедренной кости непосредственно перед формированием подушечки бедренной кости .

Иския

седалищная кость — изогнутая кость, образующая основание каждой половины таза.

Мышцы:

Iliopsoas

Мышца подвздошно-поясничной мышцы — это мощный сгибатель бедра, который проходит через верхнюю часть тазобедренного сустава и поднимает колено вверх и отрывает его от земли.Он состоит из двух мышц: поясничной мышцы и подвздошной мышцы . Эти мышцы идут от нижней части позвоночника и таза, соединяются вместе, а затем прикрепляются сухожилием к верхней части бедра.

подвздошно-поясничная мышца — мышца трудоголика. В течение дня он постоянно активизируется движениями вперед, такими как ходьба, бег и подъем ног. Он также устраняет слабину, когда более слабые мышцы не могут эффективно выполнять свои движения, что приводит к переутомлению и травмам.

Прямая мышца бедра

rectus femoris — это четыре четырехглавой мышцы, которые прикрепляются к коленной чашечке ( надколенника ).Это помогает разогнуть колено и согнуть бедро.

Sartorius

портняжная мышца — самая длинная мышца в человеческом теле. Он проходит по всей длине передней части бедра. Он помогает при сгибании бедра, отведении и боковом вращении бедра, а также при сгибании колена.

В сторону

подвздошно-поясничной мышцы , прямой мышцы бедра и портняжной мышцы являются тремя самыми большими / наиболее важными мышцами сгибателей бедра.Эти мышцы, что неудивительно, ответственны за сгибание тазобедренного сустава.

Пириформ

piriformis — это небольшая мышца, которая проходит от крестца к внешней стороне бедра.

Бурсы:

Бурсы — это мешочки, наполненные веществом, похожим на яичный белок, которое называется синовиальной жидкостью. Бурсы обычно действуют как лубрикаторы между костями и другими структурами, такими как мышцы или связки, но они также уменьшают трение между сухожилиями, связками и мышцами.Бурсы названы в честь кости, которую они окружают.

Бурса вертела

Это одна из двух основных сумок бедра. Он расположен на внешней стороне бедренной кости , называется большим вертелом .

седалищная сумка

Располагается в верхней части ягодиц. Это глубокая сумка, расположенная над седалищной кости и расположена между M. gluteus maximus и седалищным бугром .

Общие состояния тазобедренного сустава

Синдром подвздошно-поясничной мышцы

Часто боль в пояснице, бедре и бедре на самом деле возникает в мышце подвздошно-поясничной мышцы , за что эту мышцу прозвали «скрытым шутником».”

Когда воспаляется пояснично-поясничная сумка или сухожилие, соединяющее подвздошно-поясничной мышцы с верхней частью бедра, задействовать мышцу становится болезненно, что вызывает боль в передней части бедра, когда нога поднимается. Во время движения также может ощущаться щелканье или щелканье.

Синдром подвздошно-поясничной мышцы чаще всего поражает легкоатлетов, велосипедистов, триатлонистов, танцоров и теннисистов из-за повторяющихся движений бедрами.

Бурсит тазобедренного сустава

Бурсит тазобедренного сустава — это состояние, при котором одна или несколько сумок бедра воспаляются и становятся болезненными.Эта боль обычно ощущается на внешней стороне бедра, а затем распространяется вниз в бедро.

Симптомы бурсита бедра также включают боль / болезненность суставов. Травмированные спортсмены увидят опухоль и почувствуют тепло вокруг травмированной области. Боль сначала острая, но позже притупляется и становится ноющей. Боль усиливается, когда вы встаете со стула или кровати, долго сидите или после сна на травмированной стороне.

Бурсит бывает острым или хроническим. Острый бурсит протекает быстро, обостряется и проходит через несколько часов (а в некоторых случаях и дней).Хронический бурсит протекает медленнее и длится дольше — от нескольких дней до нескольких недель. Он также может неожиданно вернуться через несколько недель или месяцев без какой-либо боли.

Что вызывает бурсит тазобедренного сустава?
  • Ревматоидный артрит
  • Подагра
  • Псевдоподагра
  • Внезапная травма бедра
  • Диабет
  • Костные шпоры (костные наросты поверх нормальной кости) на бедре
  • Проблемы с позвоночником (например, сколиоз)

Вертельный бурсит

Вертелковый бурсит возникает в верхней части бедра , и вызывает боль и болезненность внешней поверхности бедра и бедра. Один из наиболее неприятных побочных эффектов вертельного бурсита состоит в том, что больным им трудно лежать на пораженной стороне, что очень затрудняет сон. Чрезмерная ходьба, физические упражнения или подъем по лестнице часто усугубляют болезненные симптомы.

Наиболее частыми причинами вертельного бурсита являются внезапные травмы бедра, неправильная осанка или дополнительный стресс (обычно вызванный артритом, лишним весом или неравномерной длиной ног).

Ишиальный бурсит

Седалищная сумка находится в верхней части ягодиц.Ишиальный бурсит может вызывать тупую боль в этой области, которая наиболее заметна при подъеме в гору. Боль иногда возникает после длительного сидения на твердых поверхностях, за что это состояние получило прозвища «ткачий низ» и «портной низ».

Ишиальный бурсит чаще всего вызывается длительным сидением на твердой поверхности. Твердая поверхность давит на седалищную сумку, вызывая раздражение и, в конечном итоге, бурсит.

Синдром грушевидной мышцы

Несмотря на то, что грушевидная мышца такая маленькая, она может вызывать серьезные проблемы при воспалении или чрезмерном использовании. Поскольку грушевидная мышца проходит через седалищный нерв, она имеет тенденцию оказывать давление на нерв, что вызывает сильную боль вокруг ягодичной мышцы и задней части бедра, когда грушевидная мышца набухает или спазмируется.

Бег на длинные дистанции и длительное сидение — две наиболее частые причины развития синдрома грушевидной мышцы.

Травмы сгибателя бедра

Травма сгибателя бедра возникает при разрыве одной (или нескольких) мышц сгибателей бедра. Тем не менее, наиболее часто травмируется iliopsoas .Количество ощущаемой боли и потеря функциональности полностью зависят от того, сколько мышечных волокон разорвано. Когда разрывается небольшое количество волокон, функция в основном остается прежней (несмотря на то, что это все еще болезненно). Однако, если разорвано достаточно волокон, травма становится гораздо более болезненной и сопровождается серьезной потерей функции ноги.

Боль от травм сгибателей бедра обычно ощущается в передней части бедра / паха и также может сопровождаться синяками, мышечными спазмами и болезненностью. Травмы сгибателей бедра часто затрудняют нормальную ходьбу.

В то время как любой спортсмен (или не спортсмен) может получить травму сгибателя бедра, она чаще всего встречается у спортсменов, которые часто бьют ногами, бегают или прыгают (все эти виды деятельности задействуют сгибатели бедра).

Другой частой причиной травм сгибателей бедра является слабость опорных мышц. Когда кто-то сидит в течение длительного времени каждый день, мышцы-сгибатели бедра остаются сокращенными в течение длительных периодов времени, укорачивая и ослабляя их, делая травмы гораздо более вероятными.

Тендинит сгибателя бедра

Тендинит бедра — это воспаление любого сухожилия, входящего в состав сгибателей бедра. Обычно это сопровождается дегенерацией.

Наиболее частым симптомом тендинита сгибателей бедра является боль, которая постепенно развивается с течением времени. Часто эта боль уменьшается после активности, так как в сухожилия больше крови и они растягиваются, хотя позже боль часто усиливается.

Способы предотвращения травм бедра

Из-за разнообразия травм бедра и возможных причин невозможно полностью предотвратить травмы бедра, однако есть три действия, которые резко снижают риск развития травмы бедра у спортсмена:

  • Остановить, когда усталость установится
  • Позаботьтесь о правильной биомеханике
  • Разминка и растяжка.(растяжка неэффективна для предотвращения травм, если не предусмотрена процедура разминки)

Упражнения для предотвращения боли в бедре

Из-за сложности бедер и различных способов использования тела спортсменами-спортсменами важно отметить, что не существует универсальной техники предотвращения боли в бедре. Но такие упражнения, как следующие, могут помочь облегчить боль в бедре:

  • Мостовидный протез с попеременным сгибанием бедра
  • Скручивания живота
  • Одиночное и двойное колено к груди (лежа на спине) фигура четыре грушевидная мышца растяжка
  • Растяжка бабочка сидя

Др.

Гамильтон — ваш местный эксперт по бедрам

Если вы спортсмен, который беспокоится о своих бедрах, чтение этой статьи было важным первым шагом к пониманию и, в конечном итоге, к предотвращению повреждения бедра.

Следующий шаг, независимо от того, получили ли вы травму или нет, — это записаться на прием к доктору Гамильтону в Beacon Orthopaedics & Sports Medicine. Если вы получили травму, доктор Гамильтон и его команда экспертов объяснят вам, что именно должно произойти, чтобы вы вернулись на поле (или на площадку, на грин или на лед).Доктор Гамильтон может помочь вам предотвратить будущие травмы, чтобы вы могли дольше оставаться в игре и добиваться своих личных результатов в любом виде спорта, в котором вы специализируетесь.

Артрит и лечение тазобедренного сустава: остеотомия, замена тазобедренного сустава

Артрит тазобедренного сустава — одно из наиболее часто леченных в HSS состояний.

Как работает тазобедренный сустав?

Бедро шарнирно-шарнирное. Шарик в верхней части бедренной кости (бедренной кости) называется головкой бедра.Гнездо, называемое вертлужной впадиной, является частью таза. Мяч движется в гнезде, позволяя ноге вращаться и двигаться вперед, назад и в стороны.

В здоровом бедре мячик и впадина покрыты блестящим слоем, называемым суставным хрящом. Этот хрящ, который можно увидеть на рентгеновском снимке как пространство между мячом и впадиной, позволяет костям тазобедренного сустава плавно скользить вместе — с меньшим сопротивлением, чем при скольжении льда по льду. Кроме того, в вертлужной впадине есть особый слой исключительно прочного хряща, называемый верхней губой.Строение тазобедренного сустава дает ему широкий диапазон движений. Это очень стабильный сустав из-за большой площади между головкой бедренной кости и вертлужной впадиной, покрытой верхней губой.

Иллюстрации и рентгеновские снимки здорового тазобедренного сустава.

Что такое артрит тазобедренного сустава?

При артрите тазобедренного сустава хрящ в тазобедренном суставе изнашивается или повреждается, в результате чего костные поверхности сустава стираются и становятся шершавыми. Это вызывает боль и скованность, затрудняя движение ноги.

Существуют различные формы артрита тазобедренного сустава, но все они связаны с потерей хряща в тазобедренном суставе, что в конечном итоге приводит к трению кости о кость и разрушению сустава.

Рентген артрита бедра

Что вызывает артрит тазобедренного сустава?

Остеоартрит — наиболее распространенный тип артрита бедра. Это просто износ сустава с течением времени, и это обычно происходит у людей в возрасте 60 лет и старше. Большинство людей с возрастом испытывают ту или иную форму остеоартрита.

Степень поражения суставов и их возраст варьируются от человека к человеку в зависимости от других факторов, специфичных для каждого человека, например:

  • анатомическая структура бедра (естественная сила и / или углы костей человека)
  • вес
  • уровень активности

Другие основные состояния могут вызывать артрит тазобедренного сустава у более молодых пациентов. К ним относятся:

  • аутоиммунные воспалительные заболевания, такие как:
  • заражений
  • травмы бедра (например, тяжелый перелом бедра)
  • анатомические отклонения, которые создают нагрузку на сустав и приводят к преждевременному разрушению хряща, например:

Вероятность заболеть артритом тазобедренного сустава увеличивается с семейным анамнезом и с возрастом.Пациенты с избыточным весом и те, кто перенес травму тазобедренного сустава, также могут испытывать повышенный износ хряща.

К сожалению, как только начинается артрит, прогрессирование почти всегда неизбежно. Конечным результатом всех этих процессов является потеря хряща тазобедренного сустава, что приводит к трению кости о кости в бедре. Однако степень боли и инвалидности у людей с артритом значительно различается.

Каковы симптомы артрита тазобедренного сустава?

Симптомы остеоартроза бедра могут включать:

  • Ноющая боль в области паха, внешней поверхности бедра и ягодиц
  • жесткость шарнира
  • уменьшение объема движений (например, затруднение надевания обуви и носков)

У людей с остеоартрозом тазобедренного сустава ходьба и другие движения, которые нагружают больной хрящ бедра, обычно усиливают болевые симптомы и снижают способность человека быть активным. В то же время снижение активности — отсутствие значительных движений тела — может ослабить мышцы, контролирующие тазобедренный сустав, что может еще больше затруднить выполнение повседневной деятельности.

Из-за потери поверхности скольжения кости люди с артритом могут чувствовать, как будто их бедро сковано, а движения ограничены. Иногда люди действительно чувствуют, что они цепляются, щелкают или щелкают бедром. Боль обычно ощущается в паху, но также может ощущаться в области бедра, ягодицах и иногда до колена.Такие действия, как ходьба на большие расстояния, длительное стояние или подъем по лестнице, создают нагрузку на бедро, что обычно усугубляет боль при артрите.

У людей с ревматоидным артритом тазобедренного сустава боль обычно усиливается после периодов отдыха и бездействия, например, в первую очередь после пробуждения утром. Это потому, что бездействие заставляет суставы становиться жестче. Боль часто уменьшается после периода ходьбы или другой активности, поскольку сустав становится более гибким. Некоторые пациенты с ревматоидным артритом могут испытывать боль, отек, покраснение и тепло, особенно по утрам.

Если у меня артрит одного бедра, заболею ли я другим?

Люди с остеоартрозом одного бедра не обязательно заболеют противоположным. У тех, у кого это заболевание развивается в обоих бедрах, одно бедро может достигнуть продвинутой стадии раньше другого. Люди с ревматоидным артритом чаще имеют симптомы в обоих бедрах.

Как лечится артрит тазобедренного сустава?

В зависимости от степени тяжести артрита и возраста пациента артрит тазобедренного сустава можно лечить различными способами.Лечение может состоять из нехирургических или хирургических методов или их комбинации.

Нехирургическое лечение артрита тазобедренного сустава

Нехирургические подходы, уменьшающие боль и инвалидность, включают:

  • Модификация активности (уменьшение или прекращение деятельности, вызывающей боль)
  • потеря веса (для уменьшения нагрузки на сустав)
  • физиотерапия
  • НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как:
  • инъекции кортикостероидов

Первая линия лечения артрита тазобедренного сустава включает изменение активности, противовоспалительные препараты, инъекции в тазобедренный сустав и снижение веса. Похудение помогает уменьшить силу, действующую на тазобедренный сустав. Отказ от деятельности, которая усугубляет боль, может сделать это состояние терпимым для некоторых людей. Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, напроксен и новые ингибиторы Цокс-2, помогают облегчить воспаление, которое может способствовать возникновению боли. Кроме того, исследования показали, что ходьба с тростью (в руке на противоположной стороне бедра, которая испытывает боль) значительно снижает силы, действующие на тазобедренный сустав.

Комбинация этих неоперативных мер может помочь облегчить боль и облегчить инвалидность, вызванные артритом тазобедренного сустава.

Хирургическое лечение артрита тазобедренного сустава

Если безоперационные методы не смогли сделать состояние человека терпимым, операция может быть лучшим вариантом лечения артрита тазобедренного сустава. Точный тип операции зависит от возраста, анатомии и основного состояния пациента.

Варианты хирургического лечения артрита тазобедренного сустава варьируются от операций, направленных на сохранение тазобедренного сустава, до операций, которые полностью восстанавливают его. В их числе:

  1. Операции по сохранению тазобедренного сустава: Это операции, которые предотвращают дальнейшее изнашивание поврежденного хряща.Они включают:
    • Остеотомия бедра: рассечение бедренной или тазовой кости для выравнивания ее угла в суставе и предотвращения образования хряща. Остеотомия может быть целесообразной, если пациент молодой и артрит ограничен небольшой областью тазобедренного сустава. Это позволяет хирургу поворачивать артритную кость от тазобедренного сустава, перенося вес на относительно не задействованные части мяча и лунки. Преимущество этого типа хирургии заключается в том, что у пациента сохраняется собственный тазобедренный сустав, что потенциально может обеспечить многолетнее облегчение боли без недостатков протезирования бедра.К недостаткам можно отнести более длительный курс реабилитации и возможность развития артрита в недавно выровненном бедре.
    • Артротомия тазобедренного сустава: при этом сустав открывается для очистки оторвавшихся частей хряща, удаления костных шпор или опухолей или восстановления переломов.
    • Артроскопия тазобедренного сустава: в этой минимально инвазивной хирургии артроскопия используется для удаления свободных тел в суставе или удаления костных шпор.
  2. Слияние суставов (артродез): При этом лечении таз и бедро хирургически соединяются с помощью штифтов или стержней для иммобилизации сустава.Это снимает боль, но делает бедро постоянно жестким, что затрудняет ходьбу.

  3. Операция по полной или частичной замене сустава
    • Полная замена тазобедренного сустава: также известная как полное эндопротезирование тазобедренного сустава, это удаление шейки бедра и суставной впадины, которые заменяются искусственными имплантатами.
    • Частичная замена тазобедренного сустава: также называется гемиартропластикой, при этом заменяется только одна сторона тазобедренного сустава — головка бедренной кости, а не обе стороны, как при полной замене тазобедренного сустава.Эта процедура чаще всего проводится у пожилых пациентов, перенесших перелом шейки бедра.
    • Шлифовка тазобедренного сустава: В этой альтернативе полной замене тазобедренного сустава (подходит для некоторых пациентов) заменяется артритный хрящ и вертлужная впадина (впадина), но сохраняется естественная головка бедренной кости человека.

Дополнительная литература по артриту тазобедренного сустава

Узнайте больше из статей и другого контента ниже или выберите Лечащие врачи, чтобы найти в HSS лучшего врача по артриту для вашего конкретного состояния и страховки.

Назад в игру Истории пациентов

проблем с бедрами, возраст 12 и старше | Детская больница CS Mott

У вас проблемы с бедром?

Сюда входят такие симптомы, как боль и нарушение нормального движения бедер.

Сколько тебе лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

  • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас есть симптомы.
  • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
  • Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские», а второй — как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Вы травмировали бедро за последний месяц?

Да

Травма бедра в прошлом месяце

Нет

Травма бедра в прошлом месяце

Переносили ли вы операцию на бедре в прошлом месяце?

Если причиной проблемы является гипсовая повязка, шина или скоба, следуйте полученным инструкциям о том, как ее ослабить.

Да

Операция на бедре за последний месяц

Нет

Операция на бедре за последний месяц

Проблема в основном в пояснице или ягодицах, а не в бедре?

Нога голубая, очень бледная или холодная и отличается от другой ноги?

Если нога в гипсе, шине или бандаже, следуйте полученным инструкциям о том, как ее ослабить.

Да

Нога синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой ноги

Нет

Нога синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой ноги

Есть ли у вас боль в бедре?

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — это отсутствие боли, а 10 — наихудшая боль, которую вы можете себе представить?

от 8 до 10: сильная боль

сильная боль

от 5 до 7: умеренная боль

умеренная боль

от 1 до 4: легкая боль

легкая боль

Как долго длилась боль?

Менее 2 полных дней (48 часов)

Боль менее 2 дней

От 2 дней до 2 недель

Боль от 2 дней до 2 недель

Более 2 недель

Боль более 2 недель

Имеет боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль утихает

Как вы думаете, причиной лихорадки является проблема?

Некоторые проблемы с костями и суставами могут вызывать жар.

Есть ли красные полосы, отходящие от этой области, или вытекает гной?

У вас диабет, ослабленная иммунная система, заболевание периферических артерий или какое-либо хирургическое оборудование в этом районе?

«Аппаратное обеспечение» включает в себя такие вещи, как искусственные суставы, пластины или винты, катетеры и медицинские насосы.

Да

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в пораженной области

Нет

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в пораженной области

У вас проблемы с перемещением бедра или нога?

Да

Затруднения в движении бедра или ноги

Нет

Затруднения в движении бедра или ноги

Очень трудно двигаться или несколько трудно двигаться?

«Очень сложно» означает, что вы не можете двигать его в любом направлении, не вызывая сильной боли.«Сильно сильно» означает, что вы можете двигать им хотя бы немного, хотя при этом может возникнуть некоторая боль.

Очень сложно

Очень трудно двигать

Довольно сложно

Довольно сложно двигаться

Как долго у вас были проблемы с перемещением бедра?

Менее 2 полных дней (48 часов)

Затруднения при перемещении менее 2 дней

От 2 дней до 2 недель

Затруднения при перемещении от 2 дней до 2 недель

Более 2 недель

Затруднения при перемещении более чем 2 недели

Была ли потеря движения:

Становится хуже?

Трудности с передвижением ухудшаются

Остаться примерно такими же (не лучше или хуже)?

Сложность передвижения не изменилась

Становится лучше?

Трудности при движении уменьшаются

Были ли у вас проблемы с бедром более 2 недель?

Да

Симптомы более 2 недель

Нет

Симптомы более 2 недель

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой вид ухода вам может потребоваться.К ним относятся:

  • Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди обычно заболевают быстрее.
  • Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
  • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, лечебные травы и добавки могут вызывать симптомы или усугублять их.
  • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма.Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
  • Ваше здоровье и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

  • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
  • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может понадобиться помощь раньше.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делайте что-нибудь еще, кроме сосредоточения на боли.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями. Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
  • Слабая боль (от 1 до 4) : Вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Когда область становится синей, очень бледной или холодной на , это может означать, что произошло внезапное изменение кровоснабжения этой области. Это может быть серьезно.

Есть и другие причины изменения цвета и температуры. Синяки часто выглядят синими. Конечность может посинеть или побледнеть, если вы оставите ее в одном положении слишком долго, но ее нормальный цвет вернется после того, как вы ее переместите. То, что вы ищете, — это изменение внешнего вида области (она становится синей или бледной) и ощущения (она становится холодной на ощупь), и это изменение никуда не денется.

Симптомы инфекции могут включать:

  • Усиление боли, отека, тепла или покраснения в области или вокруг нее.
  • Красные полосы, ведущие с территории.
  • Гной вытекает из области.
  • Лихорадка.

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями.Вот некоторые примеры у взрослых:

  • Заболевания, такие как диабет, рак, болезни сердца и ВИЧ / СПИД.
  • Длительные проблемы с алкоголем и наркотиками.
  • Стероидные лекарства, которые можно использовать для лечения различных состояний.
  • Химиотерапия и лучевая терапия рака.
  • Прочие лекарства, применяемые для лечения аутоиммунных заболеваний.
  • Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
  • Отсутствие селезенки.

Обратитесь за помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь .Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

  • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
  • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
    • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
    • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время .Без медицинской помощи проблема, вероятно, не исчезнет.

  • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
  • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
  • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Назначьте встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

  • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
  • Если возможно, попробуйте домашнее лечение, пока вы ждете приема.
  • Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может понадобиться помощь раньше.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить.Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Проблемы со спиной и травмы

Проблемы с бедром, возраст 11 лет и младше

Послеоперационные проблемы

Травмы бедра, возраст 12 лет и старше

Соотношение талии и бедра измеряет риск для здоровья

Соотношение талии и бедер измеряет риск для здоровья

Пока не публикуйте свои графики ИМТ, но новое исследование показывает, что соотношение талии и бедер (WHR) может быть лучшим индикатором риска для вашего здоровья.

Графики ИМТ (индекса массы тела)

использовались на протяжении десятилетий для оценки веса человека по отношению к его общему размеру тела (измеренному по его росту). В целом, высокий ИМТ (выше 25) указывает на более высокий риск для здоровья. Однако, по словам Салима Юсуфа, ведущего автора нового исследования, «ИМТ — очень слабый показатель риска сердечного приступа. Измерение обхвата талии и обхвата бедер намного эффективнее ».

Проблема с ИМТ заключается в том, что он не учитывает, где человек несет свой вес.Хотя причины не совсем ясны, ряд исследований показывает, что вес на талии более опасен, чем на бедрах. Это может быть связано с тем, что жир на уровне талии окружает внутренние органы и мешает их работе.

Измерение WHR напрямую решает эту проблему путем деления самой узкой талии человека на ее или его самого широкого измерения бедер. Если ваша талия меньше бедер, ваш WHR будет ниже 1,0.

Более ранние исследования показали, что WHR больше 1.0 для мужчин или 0,8 для женщин связаны с более высоким риском диабета и гипертонии (высокого кровяного давления). Новое исследование предполагает, что WHR выше 0,95 для мужчин и 0,8 для женщин указывают на повышенный риск сердечного приступа.

Однако в комментарии, опубликованном вместе с новым исследованием, другие ученые призвали к осторожности при принятии WHR, потому что до сих пор никто не предложил адекватного объяснения того, почему более высокий WHR может способствовать более высокому риску сердечного приступа.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *