» Как почистить легкие в домашних условиях быстро и эффективно: Как почистить легкие и бронхи при помощи различных средств и методов

Содержание

Как почистить легкие и бронхи при помощи различных средств и методов

Легкие

  • Медикаменты
  • Народные средства

Легкие считаются системой естественной очистки организма человека от пагубных веществ. Пропуская через себя большое количество воздуха, органы дыхания сами могут очиститься и восстановить свои функции. Однако, работа в условиях засоренного, запыленного воздуха, наличие пагубных привычек, в частности курения, снижение иммунитета из-за проникновения в дыхательную систему болезнетворной микрофлоры — все это приводит к сбоям в функционировании органа, его засорению и скоплению в нем вредных веществ.

Мало кто задумывался над тем какие изменения происходят, в дыхательной системе, когда концентрация пагубных веществ в разы превышает то количество, которое может быть выведено непосредственно легкими. В данном случае отмечается развитие различных заболеваний, не дающих легочной системе выполнять свои функции. Чтобы предотвратить возникновение различных патологий, необходимо очищать легкие. Сегодня существует много методик, как почистить легкие в домашних условиях быстро и эффективно.

Нужна ли легким чистка и зачем

Периодическая очистка поможет в улучшении работы органа, улучшении состояния, а также в предупреждении развития разных недугов. Очищение легких — залог правильной работы органа. О том, как почистить легкие и для чего это нужно, можно спросить у специалиста. Данную процедуру необходимо проводить каждому без исключения.

Но в большей степени нуждаются в очистке легкие:

  • курильщиков, особенно с многолетним стажем;
  • людей, работающих в запыленных помещениях и на вредном производстве;
  • людей, проживающих в крупных городах с загрязненным и загазованным воздухом.

Зачастую, человек не может изменить жизненные обстоятельства или условия, но вот защитить себя от вредного влияния можно. И поможет в этом процедура по очищению органов дыхания. Профилактическая очистка легких должна проводиться раз на год. Этого вполне достаточно для поддержания функционирования дыхательной системы.

Следует понимать, что все органы и системы тесно связаны между собой. Если какая-то система дала сбой, это скажется на работе остальных. Если человек курит, дышит грязным запыленным воздухом, часто сталкивается с простудными недугами, это отразится на работе органов дыхания.

Легкие не смогут в полном объеме выполнять свои функции, что станет причиной нарушения обмена веществ, понижения защитных свойств организма, а также сбоев в работе кроветворной, СС и иных систем.

Чистка легких поможет в:

  • улучшении работы дыхательной системы;
  • очищении от мокроты, никотина и смол;
  • устранении кашля;
  • улучшении обмена веществ;
  • омоложении организма;
  • улучшении состояния и самочувствия.

Всем ли можно очищаться

Методы очистки, как с помощью медикаментов, так и с помощью народных средств, подходят далеко не всем. Кто-то может страдать от аллергии на определенный компонент или вещество, а кто-то от обострения легочного недуга.

Именно поэтому, прежде чем применить ту или иную методику, необходимо проконсультироваться у врача, а также убедиться в отсутствии противопоказаний.

Проводить процедуру не рекомендуется людям с наличием индивидуальной непереносимости того или иного компонента, беременным и кормящим грудью женщинам, а также тем, кто страдает:

  • истощением организма;
  • судорогами;
  • туберкулезом;
  • онкологическими недугами;
  • хроническими патологиями, в частности астмой и хронической обструктивной болезнью легких.

Подготовка к чистке

Очистку легких нельзя проводить спонтанно. К этой процедуре необходимо подготовиться.

Итак, прежде чем приступить к чистке, необходимо:

  1. Проконсультироваться у специалиста и убедиться в отсутствии противопоказаний.
  2. Отказаться от самой пагубной для органов дыхания привычки — курения. Следует понимать, что нет никакого смысла проводить чистку, если легкие изо дня в день заново загрязняются.
  3. Курильщикам со стажем следует понимать, что от никотина и смол страдают не только органы дыхания, но и органы ЖКТ, в особенности кишечник. Табачный дым, смолы и иные токсические вещества провоцируют появление на кишечных стенках слизи. Поэтому прежде чем почистить легкие необходимо провести предварительное очищение кишечника.
  4. По возможности необходимо сменить место работы и жительства.

Следует подготовить себя морально, так как очищение легких — серьезная процедура. Важно позаботиться о своем питании — исключить употребление вредной продукции — жирностей, жареных, острых блюд, сладостей, кофе, спиртных напитков. Рацион должен быть сбалансированным и витаминизированным.

Помимо этого, важно во время чистки соблюдать питьевой режим. В сутки необходимо выпивать не менее полутора литров очищенной воды. Это поспособствует быстрому выведению пагубных веществ.

Часть водного рациона предпочтительно заменить зеленым чаем, являющимся проверенным антиоксидантом, помогающим в поддержке здоровья клеток и выведении из организма ядов.

Так как никотин провоцирует понижение усвояемости аскорбиновой кислоты, рацион следует обогатить продукцией с витамином С: киви, цитрусовыми, болгарским перцем, квашеной капустой, отваром шиповника.

Очищение легких медикаментами, противопоказания к проведению процедуры

Очищение легкихСегодня существует большое количество методов очищения легких. К самым эффективным относят: чистку с помощью медикаментозных препаратов, средств из лекарственных растений, в частности овсяного киселя, ингаляций, гимнастики. Однако следует понимать, что очищение легких может проводиться только после консультации у специалиста.

Нецелесообразное применение той или иной методики чревато усугублением ситуации. Полная чистка легких от всех скопившихся в них вредных веществ — процесс продолжительный и трудоемкий. Если стаж курильщика небольшой — процесс может занять пару недель, в тяжелом случае (если стаж многолетний) он может затянуться на месяцы. К этому стоит подготовиться морально.

Чистка с помощью медикаментов

Этот способ подойдет приверженцам традиционной медицины. Лекарств для очищения легких существует предостаточно. Как правило, это медикаменты, обладающие муколитическими и отхаркивающими свойствами, средства, помогающие в сжижении бронхиального секрета, а также в облегчении его выведения из легких.

Зачастую для процедуры рекомендуют применение следующих препаратов:

  • Амброксола. Лекарство обладает выраженными отхаркивающими свойствами, а также способствует очистке дыхательной системы даже у заядлых курильщиков, а также быстрому облегчению дыхания. Принимать лекарство необходимо согласно аннотации.
  • Геделикса. Высокоэффективный фитотерапевтический препарат, который отличается хорошей переносимостью и отсутствием побочных эффектов. Помогает в быстром разжижении мокроты и ее выведении их органов дыхания.
  • Мукалтина. Действенное муколитическое средство. Способствует быстрому очищению бронхов и легких от слизи, а также выведению мокроты и облегчению дыхания.
  • Аскорила. Препарат производится в форме таблеток и сиропа. Помогает в облегчении выведения мокроты, расширении бронхов и устранении бронхоспазма.

Противопоказания

Прежде чем начать очищение легких при помощи медикамента, необходимо изучить аннотацию и убедиться в отсутствии противопоказаний. У каждого препарата имеются свои противопоказания. Однако есть и несколько общих. К ним относят: индивидуальную непереносимость компонентов лекарственного средства, период вынашивания плода и грудного вскармливания. Кроме этого, нельзя применять методику людям, которые не отказались от вредной привычки — курения.

Как очистить бронхи при помощи дыхательных упражнений, народных средств, травяных сборов и ингаляций

Дыхательная гимнастика способствует улучшению работы органов дыхания, ускорению процесса воздухообмена, а также выведению вредных веществ. Чтобы полностью очистить бронхи и легкие достаточно пятнадцати минут занятий в день.

В данном случае можно воспользоваться системой йоговского дыхания или иными авторскими методами. Можно просто делать зарядку, прыгать со скакалкой или бегать. Все это заставит легкие работать в полной мере. Если же нет времени или возможности заниматься спортом, можно поступить иначе — выполнять следующие упражнения.

О том, как очистить бронхи при помощи упражнений можно спросить у специалиста:

  1. Чем можно очистить легкиеНеобходимо стать прямо и глубоко вдохнуть носом. Если нос заложен, его необходимо заранее очистить при помощи назальных капель и промывания.
  2. Далее необходимо на несколько секунд затаить дыхание, при этом живот следует прижать к позвоночному столбу.
  3. Затем нужно сделать медленный выдох (через рот).
  4. Не стоит выдыхать весь воздух. Оставшийся воздух следует выдохнуть в несколько подходов.
  5. Далее необходимо отдохнуть — подышать пару секунд произвольно, после чего повторить упражнение.

С целью достижения максимального результата, данное упражнение следует делать три раза в сутки, по три подхода.

Применение средств нетрадиционной медицины

Кто-кто, но народные целители и знахари уж точно знают, как очистить бронхи. В копилке нетрадиционной медицины имеется много способов и рецептов лекарств, способствующих улучшению работы легких и выведению их них вредных веществ.

  1. Чистка овсяным киселем. Необходимо взять цельные неочищенные зерна овса — 200 грамм, промыть их и смешать с молоком — 500 мл. Емкость необходимо поставить на печь. После того, как средство закипит, нужно убавить огонь и протомить состав на протяжении получаса, при этом постоянно помешивая. Далее состав необходимо остудить и профильтровать. Приготовленный кисель необходимо употребить в один прием. Принимать средство необходимо каждодневно, раз на день. Длительность очистительного курса — две недели.
  2. Применение луково-чесночного сиропа. Как лук, так и чеснок богаты эфирными маслами и фитонцидами, обладающими антибактериальными свойствами и способствующими быстрой и что немаловажно, эффективной очистке легких. Необходимо измельчить вымытые лук и чеснок, после чего засыпать полученную массу сахаром (компоненты берутся в равных пропорциях). Массу необходимо перемешать и убрать в тепло на три часа. Далее состав необходимо процедить и принимать сок в количество одной столовой ложки четырежды на день, единожды в неделю. Длительность курса — один-два месяца.
  3. Очистка легких бальзамом. Необходимо смешать измельченные молодые листки алое с кагором — 400 мл и натуральным медом — 350 граммами. Далее нужно отставить плотно закрытую емкость в затемненное место на две недели. Употреблять необходимо по 10 мл средства трижды на день.

Применение травяных сборов

Существует много сборов для чистки бронхов. Приготовить лекарства самостоятельно сможет каждый.

Вот несколько самых действенных рецептов:

  1. Необходимо смешать в равных соотношениях корневища солодки с алтеем, семенами аниса и мать-и-мачехой. 30 грамм смеси нужно заварить в двухстах миллилитрах вскипяченной воды. Далее средство необходимо отставить в тепло на 30 минут. Употреблять необходимо по ½ стакана профильтрованного напитка трижды на день.
  2. Нужно смешать в одинаковых пропорциях анисовые семена с шалфеем, алтеем и корневищами солодки. 15 грамм смеси необходимо заварить в стакане кипятка. Настаиваться состав должен на протяжении получаса. Пить советуют по полстакана лекарства трижды в сутки.

Применение ингаляций

Особенно эффективным, к тому же, простым в применении является способ, подразумевающий очищение легких с помощью ингаляций. В качестве ингаляционного вещества можно брать водные растворы с эфирными маслами пихты, мяты, лаванды, полыни, эвкалипта, можжевельника. Можно также использовать для процедуры отвары из этих растений.

Готовятся они так: 15 грамм сырья заваривается в стакане кипятка. Можно применять, как паровые ингаляции, так и проводить процедуру с помощью небулайзера. Очистить дыхательную систему не так уж и сложно. Главное иметь сильное желание быть здоровым. Чистка — это лучший способ по предупреждению развития разных недугов.

Автор: Оксана Свиридова

Очищение легких и бронхов народными средствами: вкусные рецепты, видео

Без пищи человек может прожить месяц, без воды пару дней, в без воздуха – всего минут пять. Дышим мы легкими и бронхами. Их важность просто неоценима. За такой нужной частью организма человека необходимо достойно ухаживать. Вовремя лечить и чистить слизь в бронхах.

Проблемы с экологией сегодня есть не только в мегаполисах. Поэтому чистка легких и бронхов важна для всех: курящим и некурящим, пожилым и молодым, кормящим и беременным.

Показания

После отказа от курения логично сразу почистить легкие. Также это важно сделать при появлении таких симптомов:

  • Кашель и отхаркивание,
  • Отек лица,
  • Экзема на локтях,
  • Слизь в носу,
  • Одышка,
  • Частая зевота,
  • Болезни вен.

Способы очистки

Часто спрашивают, как очистить легкие и как очистить бронхи? Почистить легкие можно разными способами:

  • Естественное очищение легких и бронхов – обычный кашель. Он вычищает мокроту, однако очень часто мучителен и непереносим,
  • Дыхательные упражнения самых разных методик. Многовековая система йоги, гимнастики Стрельниковой и Бутейко помогут очистить легкие,
  • лекарственные средства. Среди действенных лекарств, известный сегодня Мукалтин,
  • Народные методы,
  • Парная баня с травяным запахом, а также массажем крапивным или березовым веником,
  • Кардиотренировки – бег трусцой, езда на велосипеде, ходьба, плавание.

Народные методы очищения легких

Вот наиболее популярные и действенные рецепты, которые способны быстро решить вопрос, как можно очистить легкие и бронхи в домашних условиях. Итак, очистка легких народными средствами.Очищение легких и бронхов народными средствами

Сосновое молоко

Бронхиальное лечение сосновым молоком , одно из наиболее эффективных.

Сосновое молоко хорошо подходит тем, кто страдает от хронических болезней органов дыхания. Для приготовления состава понадобится взять:

  • Маленький кусочек сосновой смолы,
  • Три зеленые сосновые шишки,
  • 500 мл молока.

Все ингредиенты смешиваются с кипящим молоком, а затем оставляются для настаивания примерно на 4 часа. Принимать можно только после тщательного процеживания.

Молоко пьется утром перед трапезой по одному стакану. При очень тяжелых случаях стакан данного средства можно принимать перед сном.

Общее время лечения таким способом длится приблизительно шестьдесят дней.

Калина

Процесс приготовления этого действенного отвара выглядит так:

  • К стакану плодов собранной калины добавить 1 л кипятка,
  • Состав варится на медленном огне 5 минут,
  • В смесь добавляется три ложки меда липы,
  • Отвар должен настояться в течение 5 часов.

Состав употребляется три-четыре раза в сутки по 100 мл. Это одно из наиболее эффективных средств, которое способно не только ликвидировать застарелое скопление мокроты и слизи, но также укрепить иммунитет организма человека.

Сосновое варенье

Это варенье идеально выводит из организма человека разные вредные вещества, помогает очистить легкие даже от застарелой слизи, а также легко облегчает общее состояние курильщиков.

Приготовление лекарства выполняется таким образом:

  • Зеленые сосновые шишки, на которых появился белый налет, хорошо ополаскиваются в холодной воде,
  • Сырье заливается водой так, чтобы она была выше на 20 см,
  • Смесь варится на медленном огне 8 часов. При необходимости следует снимать пенку,
  • Полученное сосновое варенье процеживается и засыпается сахаром в соотношении 1:1, а затем варится еще 1 час.

Принимать варенье следует по две столовые ложки перед трапезой. В случае если такой прием вызовет дискомфорт в желудке, то лекарство можно принимать сразу после обеда и ужина.

Чесночно-луковый сироп

Как почистить бронхи другими способами?  Для лечения понадобится использовать эфирные масла этих продуктов. В их составе есть фитонциды, которые характеризуются уникальным противомикробным и очищающим качествами.

Одновременно с этим нужно отметить такие особые свойства продуктов, как существенное укрепление иммунитета организма.

Для получения лекарства понадобится взять головку лука и пару долек чеснока. Все это шинкуется, а затем засыпается небольшим количеством сахара. Смесь оставить на 2 часа, чтобы получился полноценный сироп.

Средство принимается три-четыре раза в день по одной столовой ложке. При обострении болезней органов дыхания применять шесть-семь дней.

Сироп можно использовать в качестве профилактики. Единственное противопоказание , проблемы с желудком.

Овощи

Овощи , это уникальное средство лечения, решающее вопросы, которые связаны не только с болезнями, но и легко очищает органы дыхания и другие системы организма человека.

Приготовление настоя:

  • Понадобится взять 500 мл водки,
  • Отдельно готовятся соки свеклы, моркови и черной редьки, общее количество , 500 мл,
  • Все смешивается, а затем закрывается крышкой,
  • Емкость закрывается предварительно подготовленным тестом, дабы предотвратить проникновение воздуха,
  • Томить соки в духовке в течение 90 минут.

Лекарство можно принимать когда оно остынет. Употреблять состав нужно по три раза в сутки до трапезы.

Количество средства за один прием , 50 г. Общий курс лечения таким образом , 30-35 дней. В более запущенных случаях курс такого лечения можно повторить, однако лишь после десятидневного перерыва.

Рыльца кукурузы

Рыльца кукурузы помогают при острой форме разнообразных легочных болезней, при застарелом кашле, в частности.

Для лечения понадобится взять высушенные рыльца кукурузы и растереть их до состояния порошка. Для получения положительного эффекта , добавить в смесь качественный мед (соотношение 1:2).

Употребляется по ложке три-шесть раз в сутки, зависит от сложности ситуации.

Душица и фиалка

Чай с душицей и фиалкой обладает отличными антисептическими качествами. Средство отлично защищает от аллергии. Вдобавок, состав помогает активации эпителия бронхов.

Для приготовления смеси понадобится взять по одной столовой ложке каждой травы, а затем залить их 500 мл кипятка. Состав принимается после того, как он настоится в течение 1 часа. Чай следует пить без сахара трижды в сутки.

Через небольшой промежуток времени бронхи и легкие полностью очищаются от пыли, смол, гноя и мокроты. Это очень комфортный вариант очищения, поскольку во время лечения не появляется кашель, мешающий спать и вести нормальный образ жизни.

Молоко с овсом

Овес с молоком, как и овсяный кисель, подходит для очищения бронхов и легких просто идеально. Средство назначается, как для заядлых курильщиков, так и для тех, у кого в организме присутствует много слизи по причине перенесенной простуды.

Для приготовления лечебного напитка:

  • Взять стакан зерен овса и смешать их с 0,5 л молока,
  • Варить на медленном пламени, пока количество смеси не уменьшится примерно на половину,
  • Овес протирается через сито, а затем добавляется в приготовленную жидкость.

Должна получиться половина стакана готового продукта, консистенция которого сильно напоминает кашицу.

Готовый отвар выпивается всего за один прием до того, как принимается еда. Количество применений за день – три раза. При этом продукт должен быть всегда свежим. Длительность курса лечения должна длиться не меньше недели.

В основном, через семь дней в организме человека запускается важный процесс очищения. Это проявляется приступами сильного кашля, которые длиться могут до 30 минут. Именно в это время и отходит мокрота.

Алтей

Это еще одно хорошее лечебное средство, которое помогает при застойных явлениях в легких и бронхах. Для приготовления состава надо взять три ложки продукта, а затем залить их 1 л кипятка, дать настояться в течение ночи.

Стакан пьется утром, днем и вечером, лучше до еды и в теплом виде по одной половине стакана. Полный курс очищения должен составлять полтора месяца. При потребности после перерыва в три недели лечение можно повторить.

Состав на основе кагора

Красное вино оптимально подходит для борьбы с простудными болезнями, оно способствует быстрому повышению иммунитета.

Средство для очищения бронхов готовится так:

  • 250 г листьев алоэ хорошо протираются влажной марлей и очень мелко нарезаются,
  • Смесь заливается 500 мл кагора,
  • Добавляется 350 г меда,
  • Полученный состав убрать в защищенное место на две недели,
  • После процедите и отожмите состав.

Приготовленный сироп необходимо употреблять трижды в день по одной ложке. Общая длительность такого лечебного курса базируется на количестве всего приготовленного состава. Употребить весь полностью.

Схожее по свойствам растение каланхоэ лечит не менее эффективно.

Орешки и мед

Состав из орехов и меда прекрасно очищает легкие от мокроты и слизи, а также устраняет даже застарелый кашель.

Для приготовления рецепта понадобится 50 г смеси и пол литра вина. В течение 20 минут данный состав варится на медленном пламени. Лекарство употребляется по одной столовой ложке три раза в день.

Побеги ели

Хвойные деревья отличаются своими дезинфицирующими свойствами. По этой причине в еловых лесах так полно и легко дышится.

В хвое есть различные эфирные масла, вдыхание которых помогает эффективному разжижению мокроты, ее быстрому выводу. Побеги для приготовления лечебного средства следует использовать те, которые собираются во время от конца мая и до начала июня.

Собранные побеги уложите на дно обычной литровой банки, а затем засыпте их слоем сахара. Все это утаптывается толкушкой. Банка убирается в холодильник на три недели.

После этого весь состав процеживается через сито или марлю. По результату этих действий получается сироп зеленого цвета, который тоже хранить в холодильнике.

Принимать сделанную смесь надо трижды в сутки по одной ложке. После лечения бронхи и легкие быстро очистятся и можно будет легко дышать полной грудью.

Барсучий жир

Принимается внутрь по два или три раза за день и желательно за час до трапезы. Время лечения жиром должно составлять тридцать дней, не менее.

Противопоказания

Практиковать чистку дыхательной системы запрещено при:

  1. Беременности и кормлении грудью.
  2. Судорожных состояниях.
  3. Пониженном иммунитете и общем истощении организма.
  4. Наличии любых злокачественных образований.
  5. Активном туберкулезе.
  6. Наличии генетических патологий.

Очищение легких и бронхов народными средствами Загрузка…

Лечимся сами | Как очистить легкие и бронхи


Легкие, по сути, являются системой естественной очистки организма человека от пагубных веществ. Пропуская через себя большое количество воздуха, дыхательная система, в определенной степени, сама способна очищаться и восстанавливать свои функции. Однако, в условиях загрязненного, запыленного воздуха, наличия пагубных привычек (в частности, курения) снижение иммунитета из-за проникновения в дыхательную систему болезнетворной микрофлоры часто приводит к сбоям в ее функционировании, засорению и скоплению в органах дыхания вредных веществ.


Кто нуждается в процедуре ощищения легких и бронхов?


В наибольшей степени нуждаются в очищении легкие:


  • Курильщиков, особенно с многолетним стажем.

  • Людей, работающих в запыленных помещениях и на вредном производстве.

  • Людей, проживающих в крупных городах с загрязненным и загазованным воздухом.


Когда концентрация пагубных веществ в разы превышает то количество, которое может быть выведено непосредственно легкими, отмечается развитие различных заболеваний, не дающих легочной системе выполнять свои функции. Чтобы предотвратить возникновение патологий, необходимо очищать легкие. На данный момент существует много методик, позволяющих это сделать в домашних условиях быстро и эффективно.


Метод приема отхаркивающих медикаментов


Прием медикаментов внутрь традиционно считается наиболее эффективным способом очистки легких и бронхов. Однако, следует понимать, что данный способ имеет наибольшее число противопоказаний, а значит должен проводиться только под наблюдением врача. Поэтому этот способ в наибольшей степени подойдет приверженцам официальной медицины.


Лекарств для очищения легких существует множество. Как правило, это препараты, обладающие муколитическими и отхаркивающими свойствами и помогающие в сжижении бронхиального секрета, обеспечивающие облегчение его выведения из легких.

Очищение легких и бронхов путем приема медикаментов внутрь


Для процедуры чаще всего рекомендуют применение следующих препаратов:


  • Амброксола. Лекарство обладает выраженными отхаркивающими свойствами, а также способствует очистке дыхательной системы даже у заядлых курильщиков, а также быстрому облегчению дыхания. Принимать лекарство необходимо согласно аннотации.

  • Геделикса. Высокоэффективный фитотерапевтический препарат, который отличается хорошей переносимостью и отсутствием побочных эффектов. Помогает в быстром разжижении мокроты и ее выведении их органов дыхания.

  • Мукалтина. Действенное муколитическое средство. Способствует быстрому очищению бронхов и легких от слизи, а также выведению мокроты и облегчению дыхания.

  • Аскорила. Препарат производится в форме таблеток и сиропа. Помогает в облегчении выведения мокроты, расширении бронхов и устранении бронхоспазма.


Прежде чем начать очищение легких при помощи аптечных лекарств, необходимо изучить аннотацию и убедиться в отсутствии противопоказаний, которые обязательно имеются у каждого препарата, исключить наличие заболеваний.


К общим же противопоказаниям относятся индивидуальная непереносимость компонентов средства, период вынашивания плода и грудного вскармливания. Кроме этого, нельзя применять методику курильщикам, которые не отказались от вредной привычки.


Дыхательная гимнастика в помощь легким и бронхам


Дыхательная гимнастика способствует улучшению работы органов дыхания, ускорению процесса воздухообмена, а также выведению вредных веществ. Чтобы полностью очистить бронхи и легкие достаточно 15 минут занятий в день.


Можно воспользоваться системой «йоговского» дыхания или иными авторскими методиками. А можно просто делать зарядку, прыгать со скакалкой или бегать. Делать все, что заставит легкие работать в полной мере. Главное — дышать!

Очищение легких с помощью дыхательной гимнастики


Общая методика дыхательных упражнений сводится к следующему:


  1. Нужно встать прямо. Резко и глубоко, «до больше не могу», вдохнуть через нос. Если нос заложен, его необходимо заранее прочистить при помощи назальных капель или просто высморкаться, промыть.

  2. Далее необходимо на несколько секунд задержать дыхание. Оптимально при этом мысленно досчитать до 12-ти. В эти же моменты живот следует втянуть «в себя», как можно больше.

  3. Затем сделать медленный выдох через рот. Не стоит выдыхать сразу весь воздух из легких. Лучше выдыхать в несколько «подходов», как бы выталкивая его из себя. У тех, кто только начал заниматься, свидетельством того, что вы все делаете правильно, будет позыв к кашлю. Курильщики же при этом на начальных этапах занятий смогут лично наблюдать отхаркивание «сажи» (темной слизи), которая накапливалась долгое время в их дыхательных путях.

  4. После этого немного отдохнуть — подышать несколько секунд произвольно, после чего повторить упражнение.


С целью достижения максимального результата, упражнение следует делать три раза в сутки, по 3–5 подходов — минимум.


Данный метод имеет наименьшее количество противопоказаний, поэтому подходит практически всем. И, кстати, он поможет вам быстро избавиться от насморка (только подходов  потребуется в несколько раз больше) — проверено! Кроме того, многократно доказано его благотворное влияние на органы ЖКТ и метаболические процессы в организме, в целом.


Очищение дыхательной системы народными средствами


Нетрадиционноя медицина предлагает много способов и рецептов, способствующих улучшению работы легких и выведению их них вредных веществ. Вот некоторые из них:


  • Чистка овсяным киселем. Взять цельные неочищенные зерна овса — 200 грамм, промыть и смешать с молоком — 500 мл. Емкость необходимо поставить на огонь. После того, как смесь закипит, убавить огонь и протомить около получаса, при этом постоянно помешивая. Затем остудить и профильтровать. Приготовленный кисель употребить в один прием. Принимать средство необходимо ежедневно, раз на день. Длительность курса — две недели. Такой кисель практически не имеет противопоказаний и подходит в большинстве случаев, в том числе и детям.

  • Применение луково-чесночного сиропа. Лук и чеснок богаты эфирными маслами и фитонцидами, обладающими антибактериальными свойствами и способствующими быстрой и эффективной очистке легких. Нужно измельчить вымытые лук и чеснок в равных пропорциях и засыпать полученную массу сахаром. Все тщательно перемешать и убрать в тепло на три часа. Затем состав необходимо прокрутить через мясорубку, можно несколько раз, чтобы получить кашицу, которую потом процедить. Получившийся сок принимать по одной столовой ложке 4 раза в день, один день в неделю. Длительность курса — 1–2 месяца. Не годится для тех, у кого есть проблемы с ЖКТ или индивидуальная непереносимость этих продуктов. Не подходит и детям.

  • Очистка легких бальзамом. Нужно смешать измельченные молодые листки алое с кагором — 400 мл и натуральным медом — 350 грамм, лучше жидким. Отставить плотно закрытую емкость со смесью в затемненное место на две недели. Принимать по 10 мл (1 ч. ложка без горки) трижды на день за полчаса до еды. Продолжать курс не менее 1 месяца. После перерыва в 2 недели нужно возобновить прием. Не подходит для тех, у кого имеются заболевания печени, почек или язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, сопровождающаяся кровотечениями.

  • Прием травяных сборов внутрь. Смешать в равных соотношениях корневища солодки с алтеем, семенами аниса и мать-и-мачехой. Одну столовую ложку с горкой (около 30 грамм) смеси заварить в 200 миллилитрах кипятка и отставить в тепле на 30 минут. Принимать по полстакана профильтрованного напитка 3 раза в день. Противопоказаний практически нет. Настой подходит для всех.

  • Ингаляции с травами. В качестве ингаляционного вещества можно брать водные растворы с эфирными маслами пихты, мяты, лаванды, полыни, эвкалипта, можжевельника. Также подойдут для процедуры и отвары из этих растений. Для этого берется 15 грамм сырья и заваривается в стакане кипятка. Можно делать, как паровые ингаляции, так и проводить процедуру с помощью небулайзера. Время проведения — 10–15 минут. Противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости этих трав, нет.

  • Ингаляции или вдыхание 3% перекиси водорода. Для проведения процедуры нужно растворить в 250 мл горячей воды 1 ложку вещества, после чего дышать над приготовленным раствором на протяжении 4–5 минут за полчаса до еды или спустя 1.5–2 часа после нее. Курс процедур — 5–7 дней. Как правило, эту методику настоятельно не рекомендуется использовать курящим людям. Однако есть упоминания о том, что курильщики именно благодаря ей, сокращают количество выкуриваемых сигарет или, и вовсе, отказываются от этой пагубной привычки.

Несколько общих рекомендаций по очищению легких и бронхов

  • Во время чистки следует соблюдать питьевой режим. В сутки необходимо выпивать не менее полутора литров очищенной воды. Это поспособствует быстрому выведению пагубных веществ.

  • Часть водного рациона предпочтительно заменить зеленым чаем, являющимся проверенным антиоксидантом, помогающим в поддержке здоровья клеток и выведении из организма ядов.

  • У курильщиков никотин провоцирует понижение усвояемости аскорбиновой кислоты, поэтому им следует обогатить свой рацион продукцией с витамином С — киви, цитрусовыми, болгарским перцем, квашеной капустой, отваром шиповника и т.п.

Как быстро очистить легкие в домашних условиях

Почему так важно знать, как быстро очистить легкие, какие способы для этого существуют и что это даст вашему организму? Не стоит надеяться, что организм сам справиться со всем тем, что накопилось у него внутри. Даже если вы никогда не были курильщиком, городская жизнь, цветущие травы и деревья забивают наши легкие и стоит узнать, как можно помочь своему организму.

О вреде курения

О вреде курения знают даже маленькие дети, однако число курильщиков с годами не становится меньше, а сигареты остаются одним из самых востребованных товаров.

В процессе вдыхания сигаретного дыма в легких оседают вредные вещества, провоцирующие развитие опасных болезней. Токсичные смолы оседают в легких, нарушая газообмен. В результате страдают внутренние органы, мозг.

Если нет сил или желания бороться с пагубной привычкой, то нужно периодически чистить легкие от вредных веществ, оздоравливая, таким образом, весь организм. Делать это можно в домашних условиях.

Правильное питание

Правильное питание

Самый простой и доступный способ почистить дыхательные пути – с помощью правильного питания. Отдельные продукты способны стимулировать продуцирование слизи. Вместе с ней выводятся вредные вещества, ткань легких обновляется.

Для здоровья легких нужно ввести в рацион продукты, обладающие антиоксидантным действием.

  1. Зеленый чай. Обладает противоопухолевым действием, снижает оксидантное действие смол. В состав зеленого чая входят аминокислоты, белки, углеводы, стеролы, витамины, кофеин, минеральные вещества.
  2. Противоопухолевым эффектом обладает кукуруза. В плодах содержится провитамин А, который в организме преобразуется в ретинол. Бета-криптоксантин защищает клетки от перерождения, способствует оздоровлению органов дыхания. Поскольку вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, разрушают каротиноиды, курильщикам нужно увеличить количество продуктов, содержащих провитамин А.
  3. В ананасах содержится бромелайн – вещество, которое помогает бороться не только с лишним весом, но и с последствиями курения. Благодаря бромелайну увеличивается количество вырабатываемой мокроты, вместе с которой выходит из организма вредные вещества.
  4. Повышает иммунитет, ослабленный курением, очищает легкие и бронхи от слизи аллицин, которым богат чеснок. Сходными свойствами обладают хрен и имбирь.
  5. Богатые магнием, калием и витамином С кислые яблоки очень полезны приверженцам вредной привычки. Вещества восстанавливают слизистую дыхательных путей и стимулируют собственный иммунитет организма.
  6. Чистая вода ускоряет метаболические процессы, лимфоток и кровоток, способствуют регенерации тканей. В день необходимо выпивать не менее 2,5 л чистой негазированной воды.

Очищение легких народными средствами

Очищение легких народными средствами

Народная медицина богата рецептами средств, которые помогут восстановить легкие. Травы можно заготовить самим или приобрести в аптеке. При приготовлении травяных сборов нужно четко соблюдать пропорции и указанную дозировку.

Чистка овсом

Этот способ подходит не только для курильщиков, но и при тяжелых респираторных заболеваниях, для восстановления после пневмонии.

  1. Влить в эмалированную кастрюльку 0,5 л молока.
  2. Высыпать в молоко 1 ст. овса (не измельченных зерен, с шелухой).
  3. Варить на маленьком огне, постоянно помешивая, чтобы зерна сильно разварились, а объем молока уменьшился вдвое.
  4. Протереть овес через сито или несколько слоев марли, чтобы получился овсяный кисель. Его нужно принимать по 1 ст. в день, разделив на три приема, натощак, за полчаса до еды. Длительность курса – неделя. Овсяный молочный кисель можно давать и детям.

Очищение легких сосновыми шишками

Как быстро очистить легкие

Для приготовления средства понадобятся молодые зеленые сосновые шишки и молоко.

  1. Вскипятить молоко (0,5 л).
  2. Вымыть в кипятке 3-4 сосновых шишки, положить их в термос, залить горячим молоком и оставить на 6-8 часов настаиваться.
  3. Настой процедить и принимать по 2 ст. л. утром и вечером, натощак. Длительность курса – 8 недель.

Шишки можно повторно заваривать 2-3 раза, после заменять свежими.

Рецепт с сахаром и репчатым луком

Репчатый лук – лекарство от семи недуг. Лекарство на его основе – прекрасный способ очистить легкие от смолы и налета, восстановить поврежденный реснитчатый эпителий.

  1. Крупную луковицу почистить и натереть на терку (или прокрутить на мясорубке).
  2. Сложить лук в стеклянную банку, перемежая слои лука слоями сахара. Оставить на 3-4 часа (можно дольше).
  3. Образовавшийся сладкий луковый сироп пить по 1 ч. л. трижды в день, натощак.

Очищение дыхательных путей медом

В меде содержится огромное количество полезных веществ – витаминов, минералов, восков, органических кислот. На основе меда можно приготовить лекарственное средство, смешав 250 г меда, 1 ст. л. свежего сока алоэ, 1 ч.л. яблочного уксуса и 300 мл кагора.

Чтобы получить сок алоэ, толстый мясистый лист нужно завернуть в фольгу и положить на 12 часов в холодильник, затем вымыть и выдавить из него сок.

Принимать смесь по 1 ст. л. утром и вечером натощак, хранить ее в холодильнике.

Очищение и восстановление легких барсучьим жиром

Очищение и восстановление легких барсучьим жиром

Барсучий жир принимают для очищения не только легких после курения, но и после тяжелых легочных заболеваний (пневмонии, туберкулеза и др.)

Если принимать чистый барсучий жир, то желательно запивать ее теплым отваром плодов шиповника. Можно смешивать барсучий жир с жидким медом.

Мед можно разогревать на водяной бане, но желательно использовать изначально жидкий. Смешивают 3 части жира и 1 часть меда.

Курс лечения: 2 недели принимать по 1 ст. л. три раза в день, натощак, за полчаса до еды. Следующие 2 недели – дважды в сутки, утром и вечером.

Лекарственные травы для очищения легких

Лекарственные травы для очищения легких

Лекарственные растения и средства на их основе очень популярны для очищения легких.

  1. Мята и мелисса. В листьях этих растений содержатся эфирные масла, ментол, который оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру дыхательных путей. Благодаря чаю с мелиссой или мятой, улучшается отделение и выведение слизи. Кроме того, эти растения оказывают бактерицидный и противовоспалительный эффект. Чтобы приготовить мятный чай, нужно вымыть свежие листочки, сложить их в заварочный чайник или термос, залить кипятком и оставить на 40-60 минут.
  2. Обладает ярко выраженным отхаркивающим действием, расслабляет дыхательную мускулатуру трава девясила. 1 ст. л. измельченного лекарственного сырья заливают 1 ст. воды, доводят до кипения и настаивают 2 ч. Принимают по 100 мл утром и вечером натощак.
  3. Отхаркивающим и очищающим действием обладает отвар из листьев подорожника. Свежие листья нужно вымыть, измельчить и заварить в кипятке: 2 ст. л. сырья на 1 ст. горячей воды. Принимать по ½ ст. утром и вечером, в теплом виде, натощак.
  4. Для лечения и профилактики заболеваний дыхательных путей, для очищения от последствий курения, заваривают чай из медуницы. Листья и цветки этого растения содержат вещества, оказывающие противовоспалительное, отхаркивающее, смягчающее и регенерирующее действие.

Что еще помогает легким?

Баня

Что еще помогает легким? Баня издавна стала одним из главных способов лечения заболеваний дыхательных путей. речь идет о настоящей бане – с парной. Если в воду, которой поливают камни, добавить 2-3 ст. л. соды, то эффект усилится в разы.

Застойные явления в легких сопровождаются скоплением кислоты. Тягучая слизь «склеивает» дыхательные пути, мешает нормальному дыханию и газообмену, провоцирует развитие застойных процессов, воспаления.

Чтобы препятствовать всему этому, разжижить мокроту и вывести ее из легких, нужно сдвинуть рН в щелочную сторону. Сода, растворяясь в кипятке, через поры кожи попадает в организм, способствует разжижению слизи и выведению ее (провоцирует влажный продуктивный кашель).

Вместо соды (или вместе с ней) можно использовать эфирные масла шалфея, розмарина, фенхеля, аниса, отвар чабреца, мяты.

Ингаляции

Схожий с баней по типу воздействия способ очищения легких – ингаляции с содовым раствором (1 ч. л. на 1 л воды), отварами и настоями лекарственных трав. Для взрослых подойдут горячие и холодные ингаляции, детям рекомендуется включать небулайзер.

Чтобы сделать горячую ингаляцию, нужно приготовить лечебный отвар, довести его до кипения. Накрыть голову банным полотенцем и вдыхать пар над кастрюлей. Делать это нужно соблюдая все меры предосторожности.

Эффективны для легких ингаляции с картофельным паром: картофель варят в кожуре и дышат над кастрюлей, накрыв голову полотенцем.

Читайте также
Как делать ингаляцию правильно в домашних условиях
Как делать ингаляцию в домашних условиях с помощью небулайзера и ингалятора.

Дыхательная гимнастика

Дыхательных практик и комплексов не мало, можно выбрать для себя любой понравившийся. Но лучше начинать с простого:

  • вдох на 4 счета;
  • задержка дыхания на 4 счета;
  • резкий выдох на 1 счет;
  • задержка дыхания на 1 счет.

Читайте также
Дыхательная гимнастика Стрельниковой: положительное влияние на организм
Дыхательная гимнастика Стрельниковой известна еще со времён Советского Союза. Изначально методика была придумана для восстановления голоса. Теперь эта уникальная гимнастика признана лечебной и…

Лекарственные препараты

Лекарство, даже самое безопасное, на первый взгляд, требует медицинского назначения. Препараты от кашля воздействуют по-разному: они подавляют кашель, воздействуя на центр в головном мозге или непосредственно на дыхательные пути.

Другие же, напротив, разжижают мокроту и усиливают кашель, тем самым, обеспечивая ее выведение.

Среди самых популярных и недорогих лекарственных средств – мукалтин, сироп корня солодки, сироп подорожника. Можно ли их принимать в каждом конкретном случае должен решать врач, самолечение опасно для здоровья.

Заключение

Чтобы быстро очистить легкие, пострадавшие от курения или после болезни, нужно соблюдать комплекс мер, именно в этом случае получится добиться наибольшего эффекта. Стоит пересмотреть рацион питания, выпивать нужное количество чистой воды, делать ингаляции и дыхательную гимнастику, увеличить физическую активность. По поводу чистки лекарственными препаратами нужно посоветоваться с врачом.

Читайте также
Можно ли в домашних условиях избавиться от одышки и каким образом
Как избавиться от одышки в домашних условиях народными средствами. Причины и виды, профилактические меры по предупреждению приступов одышки…

Как очистить легкие в домашних условиях народными средствами

На протяжении жизни в легких скапливается слизь, пыль и другие вредные вещества. Это значительно ухудшает их работу, что влияет на здоровье и продолжительность жизни человека. Есть много способов помочь организму избавиться от вредных элементов, необязательно это делать в медицинском учреждении. Очистить легкие можно в домашних условиях различными народными средствами и при помощи дыхательных упражнений.

Как очистить легкие в домашних условиях народными средствами

Основные причины появления мокроты и слизи в легких

Частые инфекции являются причины появления мокроты в легких

Частые инфекции являются причиной появления мокроты в легких

Загрязнение дыхательной системы слизью чаще происходит из-за нарушения процесса утилизации по какой-либо причине. У здоровых людей проблему скопления слизи может вызвать жирная, сладкая, мучная пища.

Частые инфекции или воспалительные процессы в дыхательной системе приводят к повреждению стенок бронхиального дерева. В результате образовывается рубцовая ткань, клетки которой не обладают очистительной функцией.

Курение тоже приводит к накоплению слизи и вредных веществ в органах дыхания. Особенно это касается курильщиков с большим стажем, поскольку у них защитные механизмы дыхательных органов полностью нарушены.

Способы очищения легких народными средствами

Для очищения легких необязательно посещать врача. Это можно легко сделать дома самостоятельно, при помощи различных способов народной медицины. Очищение необходимо делать в течение трех дней подряд. Повторять его желательно каждые полгода, особенно людям, состоящим в группе риска, таким как:

Очистку легких стоит проводить курильщикам

Очистку легких, стоит проводить курильщикам

  • курильщики;
  • жители мегаполисов;
  • люди, работающие на вредных предприятиях;
  • люди, часто болеющие ОРВИ, гриппом и другими заболеваниями легких и бронхов.

Перед началом очистительного курса рекомендуется отказаться от тяжелой пищи – жареной, жирной, острой, маринованной, копченой еды, алкогольных и газированных напитков. Для эффективности можно пропить травяные настои из ромашки лекарственной, мяты, шалфея, липового цвета. Облегчит процесс детоксикации легких соблюдение режима дня.

В период проведения курса очищения запрещается употребление любых кисломолочных продуктов, из-за их способности препятствовать детоксикации.

В курс очищения входит прием соков, применение горячих ванн и ингаляций с эфирными маслами. Можно все это делать по отдельности, но наибольшего эффекта можно достичь, применяя все комплексно. Дополнить процедуры нужно дыхательной гимнастикой.

Способы очищения соками

Овощные и фруктовые соки способны уничтожать бактерий, а также увеличивать уровень щелочи в крови. Это значительно ускоряет процесс очищения легких и всего организма от токсинов, слизи и вредных веществ. Кроме употребления ежедневной нормы чистой воды, что составляет 1,5–2 литра, в течение трех дней необходимо выпивать такие соки:

  • Лимонный сок – развести в 300 мл воды сок 1 лимона, пить утром, натощак.
  • Морковный сок – принимать один стакан за 2–3 часа до обеда.
  • Овощной сок – употребить в обед два стакана свежего сока из овощей и зелени с большим содержанием калия (свекла, томаты, петрушка).
  • Клюквенный сок – один стакан перед сном.

При невозможности употребления соков можно просто съедать фрукты и овощи. Но их количество должно быть сопоставимо с необходимой массой для приготовления одного стакана сока. Отличный способ выведения слизи из организма – употребление миндальных орехов и инжира, поэтому рекомендуется добавлять их в рацион в период курса очищения. Съедание натощак яблок тоже способствует выведению слизи из всего организма. Таким же действием обладает чеснок и ананас.

Кроме соков, замечательным очищающим свойством обладает овсяный отвар. Для приготовления на 1 стакан неочищенного овса необходимо взять 2 стакана молока или воды. Кипятить до уменьшения жидкости вполовину, затем процедить, пить теплым, натощак, трижды в день. Зерна не выбрасывать – их можно протереть через сито, затем съедать получившуюся кашицу (это хорошо зарекомендовавший себя способ лечения кашля). Отвар готовить каждый раз свежий.

Горячие ванны для очищения легких и всего организма

Отлично очищают не только легкие, но и весь организм от шлаков, слизи и токсинов горячие ванны. Но есть к этому способу противопоказания. Нельзя принимать ванны людям, страдающим следующими заболеваниями:

При циррозе печени нельзя принимать горячие ванны

При циррозе печени нельзя принимать горячие ванны

  • цирроз печени;
  • гипертония;
  • инфаркт.

Принимать ванну нужно не более 15–20 минут. Вода берется горячая, такой температуры, которую может выдержать тело (но выше 39 градусов). Опускаться в ванную следует медленно. Лучше, если сначала вода будет комнатной температуры, а затем добавлять горячую.

Ингаляции с травяными отварами и эфирными маслами

Прогулки по хвойному лесу благотворно влияют на дыхательные органы и на весь организм в целом. В чистом лесном воздухе находится большое количество фитонцидов, обладающих дезинфицирующими свойствами. Они, проникая в легкие, убивают болезнетворные бактерии и способствуют выведению слизи.

Наибольшую ценность по количеству выделяемых фитонцидов представляют эвкалипт и можжевельник. Однако если нет возможности отправиться в лес, можно в домашних условиях проводить очищение легких от слизи с помощью ингаляций. Для этого необходимо в кастрюлю с водой поместить травы для ингаляции, довести до кипения, накрыть крышкой. Затем сесть над этой кастрюлей, накрыться с головой одеялом или полотенцем, и дышать целебным паром. Процедура очищения легких длится до момента остывания воды.

Необходимые травы для проведения очистительной ингаляции можно брать следующие:

  • хвойные ветки;
  • мелисса;
  • шалфей;
  • лаванда;
  • эстрагон.

Заменить можно эфирными маслами этих трав и другими, такими как:

  • масло чайного дерева;
  • масло эвкалипта;
  • кедровое масло;
  • кипарисовое масло;
  • масло сандалового дерева.

Для очистительной ингаляции достаточно добавить 5–7 капель такого масла на кастрюлю кипятка. Но перед тем как поместить эфирное масло в воду, для лучшего растворения нужно вылить его на 1 ч. л. соли, затем все вместе размешать в кипятке.

В период проведения очистительного курса этим способом увеличивается отделение мокроты в дыхательных путях. Поэтому может появиться кашель. Однако при появлении зеленоватой слизи или плохого самочувствия следует немедленно обращаться к врачу, поскольку это говорит о наличии воспалительного процесса в легких.

При плохом самочувствии стоит немедленно обратиться к врачу

При плохом самочувствии стоит немедленно обратиться к врачу

Дыхательные упражнения для очищения легких

В йоге есть множество дыхательных практик, способствующих очищению всего организма от вредных компонентов. Для освоения некоторых дыхательных упражнений требуются месяцы или годы, но есть вполне доступные, легкие в выполнении. Вот некоторые из них:

Дыхательные упражнения для очищения легких

Дыхательные упражнения для очищения легких

  • сделать глубокий вдох, надувая при этом живот, затем медленно выдыхать, втягивая живот к позвоночнику;
  • глубоко вдохнуть, а выдох разделить на несколько частей с максимально возможными задержками;
  • медленно вдохнуть в течение 4–6 секунд, задержать дыхание на 3–4 сек., выдохнуть на протяжении 4–6 секунд и снова задержать на 3–4 секунды;
  • делать глубокие вдохи и выдохи верхним отделом легких, зафиксировав неподвижно живот, но поднимая и опуская ключицы;
  • выполнить глубокий вдох в течение 4 секунд, задержать дыхание на 4 сек., а выдох разделить на 4 резких по 1 секунде, каждый с промежутком в 1 секунду.

Важно перед началом очистительной гимнастики проветрить помещение. На начальном этапе делать ее лучше с помощником, из-за возможных головокружений.

Дыхательная гимнастика выполняется ежедневно, по 8–10 раз каждое упражнение, желательно трижды в день. Ее могут делать все, кто желает очистить свой организм, легкие и бронхи естественным способом. Особенно рекомендован такой метод курящим и людям с заболеваниями дыхательных путей.

Дыхательные упражнения обладают дополнительными положительными действиями:

  • подтягивают мышцы брюшной полости;
  • снижают общий вес тела;
  • укрепляют мочевой пузырь, стенки влагалища;
  • разрабатывают диафрагму и межреберные мышцы.

При дыхательной гимнастике снижается общий вес тела

При дыхательной гимнастике снижается общий вес тела

Еще один отличный способ заставить легкие работать на полную силу – надувать каждый день воздушные шарики.

Противопоказания для очищения легких народными способами

Очистка легких запрещена при аллергии на травы

Очистка легких запрещена при аллергии на травы

Перед тем как делать очищение легких народными средствами, следует посоветоваться с врачом для установления скрытых заболеваний. В некоторых случаях горячие ванны либо ингаляции могут быть запрещены. Особенно это касается людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и с повышенным артериальным давлением.

Противопоказано применение некоторых трав людям, страдающим аллергическими заболеваниями. Даже соки определенных овощей и фруктов могут вызывать аллергию.

Если человек на протяжении всей своей жизни курил, никакие очистительные способы народной медицины не смогут быстро избавить легкие от токсинов и слизи, скопившейся за годы. Ведь очистительный процесс происходит постепенно, поэтому понадобиться намного больше времени для полного выведения вредных веществ и никотина.

Выращивание дома базилика, тимьяна или эстрагона способствует распространению в помещении фитонцидов круглый год

Выращивание дома базилика, тимьяна или эстрагона способствует распространению в помещении фитонцидов круглый год

Если выращивать дома в горшочках базилик, лук, чеснок, мелиссу, шалфей, тимьян или эстрагон, это способствует распространению в помещении фитонцидов круглый год, что значительно уменьшит влияние болезнетворных бактерий на организм.

Существуют и другие способы, как эффективно очистить в домашних условиях легкие и бронхи от скопившейся слизи. Но стоит понимать, что этот процесс небыстрый, и может занять 1,5–2 месяца. Три дня – это только в профилактических целях, а при серьезных проблемах или у курильщиков такой способ очищения проводится как вспомогательный, в комплексе с медикаментозным лечением. К тому же, в этот период может усилиться кашель, что является хорошим показателем эффективности очистки. А значит, стоит продолжать курс лечения, пить больше жидкости и выполнять дыхательные упражнения.

Видео по теме: Как можно очистить легкие в домашних условиях

Как почистить легкие в домашних условиях: эффективные средства и способы

очищению легких  К счастью, в последнее время все больше людей задумываются о своем здоровье и бросают курить. Вот только если человек курил более 5 лет, его легкие и другие органы дыхательной системы буквально отравлены никотином и смолами. Ждать выведения вредных веществ и организма придется долго. Самочувствие в этом случае оставляет желать лучшего.

Зачем мучиться, если можно почистить легкие и улучшить здоровье всего за пару месяцев? Врачи дают эффективные рекомендации, как бывшему курильщику восстановить легкие и здоровье в домашних условиях.

Читайте также: Как и чем лечится эмфизема лёгких

Советы по очищению легких на каждый день

Легкие некурящего человека спасаются от пыли и загрязнений благодаря двигательной активности ресничек, расположенных на их поверхности. Но никотин делает свое неблагодарное дело – фильтр в виде ресничек засоряется настолько, что прекращает свое действие. Появляется сложно отходящая мокрота, вызывающая застойные явления. Организм устроен так, что всеми способами пытается очиститься от вредных примесей, поэтому у курильщика возникает кашель.

Чтобы избавиться от кашля, мало бросить курить, еще нужно вывести мокроту, очаг воспаления самостоятельно не исчезнет. В течение очищению легкихнескольких месяцев после того, как бросили курить, каждый день следуйте простым советам врачей, и легкие постепенно восстановятся:

  1. Выпивайте за день не менее 2 л очищенной жидкости. Вода обладает удивительной способностью выводить токсины и улучшать пищеварение, работу почек, состояние кожных покровов и тканей внутренних органов.
  2. Откажитесь от посещения общественных мест, где разрешено курить. Курилки и бары с отведенными для курения помещениями для вас – табу.
  3. Следите за тем, чтобы в квартире показатели влажности воздуха находились в пределах 55-70%, а температура составляла 20 градусов. На глаз такие параметры не определишь, поэтому пользуйтесь гигрометром. Возьмите за правило проветривать жилое помещение 3-4 раза в день, купите увлажнитель, не забывайте о влажной уборке.
  4. В офисе держитесь подальше от техники, излучающей заряженные ионы со знаком плюс. Они сковывают движение ресничек легких. К такой технике относят компьютеры, кондиционеры и телевизоры. В обед выделите хотя бы 10 минут для прогулки вблизи деревьев подальше от оживленных дорожных трасс.
  5. Ходите на работу и с работы пешком.

Читайте также: Симптомы и лечение фиброзно-кавернозного туберкулеза легких

Медикаменты для чистки легких

Вочищению легких домашних условиях можно принимать препараты для восстановления дыхательных путей, которые продают в аптеках без рецепта:

  1. Лазолван, Мукалтин – поддерживают работу альвеол. У курильщика альвеолы представляют собой слипшийся комок, состоящий из микробов, бактерий, белка, затем происходит их деформация. Лазолван отведет мокроту и нормализует обмен веществ в легочной ткани.
  2. Геделикс – расширяет бронхи и уничтожает бактерии.
  3. Аскорил – быстро освобождает дыхательные пути от мокроты и убирает спазм.
  4. Витамины А, В, С, Е – играют антистрессовую роль.
  5. Хлорофиллипт – используют в виде ингаляций, разбавляя со спиртовым раствором. Ингаляции также можно делать с помощью травяных настоев коры дуба, эвкалипта, лаванды, мяты, полыни.
  6. Растирки грудной клетки мазями на основе ментола и камфары, если на эти активные вещества нет аллергии. Благодаря эфирным маслам, легочные реснички двигаются быстрее, а токсины выводятся быстрыми темпами.

Читайте также: Как можно очистить легкие и бронхи, если бросил курить

Дыхательная гимнастика для очищения легких

Дыхательная гимнастика, которую повторяют каждый день, может улучшить состояние не только дыхательной системы, но и оздоровить организм в целом. Пара недель повторений гимнастики и органы дыхания обогатятся кислородом, увеличится величина легких, слизь продвинется быстрее, а значит, мокрота выйдет наружу без трудностей.

В течение дня повторяйте комплекс упражнений:

  1. Имитируйте надувание воздушных шариков.
  2. Представьте, что выпускаете воздух сквозь соломинку, размещенную в стакане, наполненном водой.

Практикуйте дыхательную технику:

  1. Займите положение стоя, расслабьтесь. Глубоко и медленно вдохните.
  2. Задержите дыхание на 3 секунды.
  3. Вытяните вперед губы и сожмите.
  4. Выпустите небольшой объем воздуха изо рта и опять сделайте паузу на 3 секунды.
  5. Выпустите еще порцию воздуха и задержите дыхание.
  6. Повторяйте манипуляции, пока не выйдет весь воздух.

Как еще оздоровить легкие

Стабилизировать работу легких после курения в домашних условиях можно, прибегнув к таким способам:

  1. Займитесь йогой.
  2. Питайтесь рационально. В ежедневном меню должно присутствовать достаточное количество белков и фитонцидов, к которым относят лук и чеснок.
  3. Раз в неделю посещайте сауну или баню.
  4. Очищать легкие можно прогулками в хвойном лесу, также богатому фитонцидами.

Симптомы очистки легких

Понять, что процесс очищения дыхательных путей бывшего курильщика запущен, можно по выделению мокроты. Адаптационный период к новым условиям жизни сопровождается такими особенностями:

  1. Будьте осторожны с переохлаждением. Иммунитет ослаблен, поэтому высок риск заболеваемости ангиной, вирусами.
  2. Перетерпите нестабильность психоэмоциональной сферы, раздражительность и апатию.
  3. Не следует заменять никотиновую зависимость едой.

Как очистить легкие курильщика в домашних условиях

Органы дыхания человека способны самостоятельно избавляться от загрязняющих их вредных веществ. Однако зная, как очистить легкие, можно ускорить естественные процессы.

Нужна ли легким чистка и зачем

Несмотря на то, что организм может избавляться от опасных веществ без посторонней помощи, необходимо проводить периодические чистки легких. Чем дольше загрязнения находятся в организме, тем больше они его отравляют. Очищение органов дыхания способствует:

  • улучшению обмена веществ;
  • омоложению;
  • устранению сбоев в работе других органов и систем;
  • улучшению самочувствия.

Люди, бросающие курить, могут испытывать неприятные ощущения из-за того, что их организм начинает перестраиваться после отказа от никотина. Такие ощущения наблюдаются в течение нескольких месяцев. Различные методы очищения органов дыхания снижают тягу к курению и помогают не возвращаться к вредной привычке.

Как очистить легкие курильщика в домашних условиях

для ведения полноценной жизни раз в год нужно провести очистительную процедуру для легких

Кому нужно очищать легкие и бронхи

Чистить и лечить легкие следует:

  1. Курильщикам с большим стажем. На необходимость очистить легкие курильщика в домашних условиях указывают кашель и плохое самочувствие.
  2. Жителям мегаполисов или районов с неблагополучной экологией. Такие люди также должны знать, как почистить легкие и бронхи.
  3. Строителям и работникам вредных производств (заводов, шахт). Особую опасность представляет строительная пыль в легких, оказывающая на органы дыхания такое же воздействие, как и продукты горения.

Человек может не курить и жить в экологически благополучном районе. При этом он может страдать частными простудными заболеваниями или быть пассивным курильщиком. В таких случаях очистить бронхи от слизи следует в качестве профилактики. Процедура проводится 1-2 раза в год.

Как очистить легкие курильщика в домашних условиях

чтобы не нанести вреда здоровью очищение должно проводиться согласно установленным правилам и противопоказаниям

Всем ли можно очищаться

Очищение нежелательно при:

  1. Острой фазе заболеваний дыхательных путей. Необходимо дождаться ремиссии, когда симптомы болезни не проявляются.
  2. Повышенной температуре.
  3. Наличии новообразований или онкологических заболеваний. Даже если новообразование идентифицировано как доброкачественное, заниматься очищением без разрешения врача не стоит. Особенно опасны такие методы, как массаж и посещение бани. Механическое воздействие и высокие температуры могут привести к росту опухоли.

Противопоказания и возможные риски. Кому не следует очищать органы дыхания

Методы очищения легких курильщика или работника вредного производства могут быть противопоказаны различным категориям пациентов:

  1. Дыхательная гимнастика. От этого метода стоит отказаться беременным и кормящим женщинам. Он не подходит при туберкулезе, судорогах, генетических болезнях и сниженном иммунитете.
  2. Посещение бани и сауны. Высокие температуры не рекомендованы людям, страдающим заболеваниями сердца и беременным женщинам.
  3. Массаж. Метод не используется при пневмотораксе и туберкулезе. Осторожность следует проявлять при наличии заболеваний сердца. На поздних сроках беременности массаж делают сидя, чтобы женщине не пришлось ложиться на живот.

Как очистить легкие курильщика в домашних условиях

существует множество способов и рецептов очищения легких в домашних условиях

Основные методы очистки легких

Лечение легких и бронхов курильщика или человека с заболеваниями дыхательных путей должно быть комплексным. Терапия включает медикаменты, изменение ежедневного рациона и т. д. К очищению легких и бронхов народными средствами следует подходить с осторожностью. Некоторые растительные компоненты (травы) способны вызывать аллергическую реакцию.

Медицинские препараты

Лекарство для очистки легких не следует назначать себе самостоятельно. Его должен подбирать лечащий врач. Среди используемых препаратов:

  1. Аскорил. Отхаркивающее средство включает такие вещества, как сальбутамол и рецементол. С помощью сиропа от кашля можно почистить бронхи.
  2. Лазолван. Лекарство используется для лечения острых и хронических заболеваний верхних дыхательных путей. Лазолван можно применять одновременно с другими лекарственными средствами.
  3. Мукалтин. Препарат изготовлен на основе компонентов растительного происхождения, что позволяет использовать его в период беременности и во время кормления грудью. Лекарственное средство делает кашель продуктивным, избавляя дыхательные пути от слизи и мокроты.
  4. Ацетилцистеин. Средство назначают для лечения простудных и вирусных болезней. Также с его помощью можно очистить и укрепить легкие и бронхи человека, который недавно бросил курить.
  5. Геделикс. Препарат эффективен при сухом кашле. Лекарство не содержит алкоголя и сахара. Геделикс выпускают в форме капель и сиропа.

Как очистить легкие курильщика в домашних условиях

народная медицина для очистки легких и бронхов рассматривает применение растительных средств

Применение народных средств для очищения легких и бронхов в домашних условиях. Рецепты

Лекарство для легких и бронхов можно приготовить из натуральных ингредиентов:

  1. Луковый сироп. Чтобы приготовить натуральный препарат для легких, луковицу крупных размеров нарезают мелкими дольками и засыпают 2-3 ч. л. сахара. Средство должно настаиваться 4-5 дней. Образовавшуюся жидкость необходимо процедить и принимать в середине дня или вечером 2-3 раза в неделю. На голодный желудок лекарство не употребляют.
  2. Настой из фиалки и душицы. Вывести жидкость из легких народными средствами можно при помощи настоя из 2 компонентов. Растения смешивают в равных пропорциях, а затем заливают кипятком 1 ч. л. смеси. Лекарство настаивается в течение 2-3 часов и делится на 3 равные части. Принимать средство следует 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения длится 1-1,5 месяца.
  3. Отвар из медуницы, хвоща и фенхеля. Травы для легких смешивают в одинаковых пропорциях. 1 ч. л. смеси заливают стаканом кипятка и настаивают 15-20 минут. Отвар пьют на ночь по половине стакана. Травы для очищения легких принимают в течение 4-5 недель.
  4. Брусничный сок. Для повышения эффективности ½ стакана свежевыжатого сока смешивают с 1 ст. л. жидкого меда. Средство принимают 4-5 раз в сутки за полчаса до еды по 1 ст. л. Курс длится 2-4 недели. Сок не рекомендовано принимать людям с болезнями ЖКТ.

Тем, кто намерен отказаться от курения, необходимо употреблять в пищу больше продуктов для очищения легких:

  1. Ананасы. Экзотический фрукт снижает тягу к курению. Содержащийся в ананасах бромелайн очищает организм от токсинов и снижает уровень холестерина. Плоды оказывают противовоспалительное и успокаивающее воздействие на нервную систему. Рекомендуется покупать свежие, а не консервированные ананасы.
  2. Овес. Список продуктов, полезных для курильщиков, включает блюда из овса (кашу, отвар или суп). Уже через неделю после регулярного употребления кашель смягчается, и курильщику становится легче дышать. При очищении легких овсом блюда желательно готовить на молоке или диетическом бульоне, например, на курином.
  3. Чеснок. Избавить легкие от слизи можно с помощью чеснока, который содержит аллицин — вещество, разжижающее мокроту. Продукт необходимо употреблять при инфекционных заболеваниях. Чеснок можно добавлять в блюда или употреблять самостоятельно.

Очищение бронхов и легких в бане и сауне

Высокая температура в бане или сауне способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения, что улучшает отхождению мокроты. Потом организм покидают опасные вещества, накопленные за годы курения или работы на вредном производстве. В бане желательно использовать веник.

В сауне проводятся ингаляции. Для этого в таз с теплой, но не горячей водой добавляют несколько капель масла. Рекомендуется использовать масла хвойных деревьев, мяты, апельсина.

Массаж для очищения бронхов

Как очистить бронхи и легкие при помощи массажа:

  1. Пациент ложится на живот. Человек, проводящий процедуру, наносит на спину больного детский или массажный крем, который можно заменить ароматическими маслами.
  2. Массирующие движения начинают с боков. Затем необходимо переходить на спину и двигаться вверх к голове.
  3. Больному наносят удары ребром ладони по спине. Движения должны быть интенсивными, но не резкими. Удары в области позвоночника запрещены.
  4. Массаж завершают легкими поглаживающими движениями. После процедуры желательно посетить сауну или баню. Необходимо смыть остатки крема или масла со спины.

Как очистить легкие курильщика в домашних условиях

дыхательная гимнастика поможет очистить легкие и окажет положительное действие на функционирование всех систем организма

Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения для очищения легких и бронхов можно проводить за городом. Наиболее подходящим местом для дыхательной гимнастики считается сосновый бор. Дома заниматься желательно рано утром или поздно вечером за полчаса до еды или через 1,5-2 часа после приема пищи в хорошо проветренном помещении. Упражнения:

  1. Одну руку кладут на грудь, а вторую — на живот, слегка надавливают. Затем делают максимально глубокий вдох, продолжая давить ладонями на грудь и живот. При выдохе следует постараться выпустить весь воздух из легких. Повторить упражнения нужно не менее 10 раз.
  2. Необходимо сделать глубокий вдох носом и задержать дыхание на 5-10 секунд. Затем воздух выпускают через рот. Упражнение повторяется 10-15 раз.
  3. Нужно сделать неглубокий вдох и задержать дыхание на 2-3 секунды. После этого воздух необходимо еще немного потянуть внутрь и снова задержать дыхание 2-3 секунды. Затем следует постараться вдохнуть порцию воздуха еще глубже. Дыхание задерживают на 5-10 секунд. В конце упражнения делается выдох.

При помощи дыхательной гимнастики можно вывести пыль из легких и смолы, скопившиеся после многолетнего курения. Можно пользоваться авторскими методиками и упражнениями, взятыми из йоги. На занятия нужно тратить не менее 10-15 минут в день.

Если человек чувствует тошноту или сильные головокружения, количество упражнений следует сократить или временно отказаться от дыхательной гимнастики.

Как очистить легкие курильщика в домашних условиях

для получения наибольшего очистительного эффекта из рациона следует исключить жирную, жареную пищу и употреблять много овощей и фруктов

Подготовка к чистке

Прежде, чем очистить бронхи от мокроты, а легкие — от строительной пыли или смол, необходимо провести подготовку:

  1. Получить одобрение лечащего врача, убедиться в отсутствии противопоказаний.
  2. Устранить фактор возникновения загрязнений: отказаться от курения, сменить место работы или жительства. Если на протяжении всего процесса очищения человек продолжает курить (работать или жить на прежнем месте), процедура очищения теряет смысл.
  3. Очистить кишечник. В этой процедуре нуждаются курящие люди. К последствиям вредной привычки относится образование слизи на стенках кишечника, что ухудшает его работу. Желательно сделать промывание или принять слабительное. Чистку кишечника при помощи этих методов не проводят более 2-3 раз.
  4. Изменить ежедневный рацион за неделю до начала очищения. Следует исключить из меню жирную, жареную и острую пищу. Недопустимо употребление консервированных продуктов, фастфуда и полуфабрикатов. Сладости ограничивают и отдают предпочтение натуральным продуктам, например, сухофруктам или меду. Разрешены свежие, отварные или приготовленные на пару фрукты и овощи. Рекомендовано употребление диетического мяса и нежирной рыбы.
  5. Соблюдать питьевой режим. В сутки следует выпивать не менее 1,5 л жидкости. Желательно, чтобы это были чистая вода или зеленый чай. Подходят напитки из натуральных компонентов — компоты и морсы из сухофруктов. Необходимо отказаться от алкогольных напитков и снизить употребление кофе.

Курящие люди страдают недостатком витамина С. Его рекомендуется принимать в период чистки. Медицинские препараты можно заменить употреблением квашеной капусты, цитрусовых или отвара шиповника.

Как очистить легкие курильщика в домашних условиях

после очистки следует отказаться от курения и вести здоровый образ жизни

Как долго очищаются легкие

Первые признаки того, что очистка легких началась, можно заметить уже через 3-4 месяца после регулярного проведения процедур. Полностью очистить легкие от пыли и продуктов горения можно только через год постоянной работы над собой.

Признаки очищения

На очищение бронхов и легких указывают частый влажный кашель и отхождение мокроты. Таким образом организм избавляется от опасных отложений. Постепенно кашель уменьшается.

Очищение легких началось, если у пациента наблюдаются частые перепады настроения. Эмоциональную нестабильность следует считать нормой.

Справиться с перепадами помогут прогулки на свежем воздухе, просмотр кинокомедий, занятия творчеством. Улучшение аппетита тоже свидетельствует о том, что лечение проходит благополучно.

Как очистить и вывести токсины из легких

Основная задача легких, важного органа дыхания, — поглощать кислород, когда мы вдыхаем, и выделять углекислый газ, когда мы выдыхаем. Поскольку они никогда не отдыхают, важно поддерживать их здоровье. Хорошей практикой является регулярное очищение легких.

Очищение легких помогает вывести токсины и очистить нежные дыхательные покровы бронхов и легких, в которых часто накапливаются токсины окружающей среды, вредные организмы и раздражители.

Он способствует нормальному функционированию легких, уменьшает опухоль и воспаление, а также восстанавливает жизнеспособность и силу легких. Кроме того, он помогает очистить дыхательные пути от слизи и улучшает кровообращение в легких.

Помогает даже при хроническом бронхите, астме, инфекциях горла и неприятном запахе изо рта. Очищение легких — не очень сложная задача. Вы можете легко сделать это с помощью некоторых домашних средств в сочетании с изменениями образа жизни и диеты.

how to cleanse and detox your lungs how to cleanse and detox your lungs

Вот 10 лучших способов очистить легкие и вывести их из организма.

1. Глубокое дыхание

Глубокое дыхание может помочь улучшить емкость легких, доставляя в ваше тело больше питательного кислорода. Это укрепит ваши легкие, очистит дыхательные пути и их. Кроме того, это повысит энергию и уменьшит стресс.

  1. Лягте на спину в удобном месте.
  2. Положите руки на живот у основания грудной клетки.
  3. Закройте глаза. Глубоко вдохните через нос, считая до 5.
  4. Задержите дыхание на 2 секунды, затем медленно выдохните, считая до 5.
  5. Повторяйте 9 или 10 раз за сеанс.
  6. Делайте это дыхательное упражнение 2 или 3 раза в день.

2. Пакет с касторовым маслом

Для очистки легких вы также можете использовать самодельный пакет с касторовым маслом. Касторовое масло стимулирует выведение шлаков и помогает выводить токсины из легких, а также из матки, пищеварительной системы и печени. Он даже уменьшает воспаление и улучшает циркуляцию лимфы.

Для изготовления пакета используйте только органическое касторовое масло холодного отжима.

  1. Замочите 2 или 3 куска шерстяной фланели в 1 стакане теплого касторового масла.
  2. Лягте на большой пластиковый лист.
  3. Оберните смоченную шерстяную фланелевую ткань вокруг груди и по бокам, чтобы закрыть области легких.
  4. Накройте фланели большим пластиковым листом.
  5. Поместите грелку на пластиковый лист на 1-2 часа.
  6. Наконец, снимите пакеты и промойте тело теплой водой, чтобы избавиться от остатков масла.
  7. Повторять 2 раза в неделю не менее месяца.

3. Орегано

Орегано богат такими соединениями, как карвакрол и терпены, которые действуют как элементы, очищающие легкие. Трава может помочь уменьшить воспаление и заложенность легких, улучшить воздушный поток через носовой ход и здоровье дыхательных путей.

  • Выпивайте 2 чашки чая орегано в день, если страдаете астмой или другими респираторными заболеваниями. Вы можете заварить чай, настаивая свежий или сушеный орегано в горячей воде примерно на 5 минут.
  • Чтобы вывести токсины из легких, добавьте несколько капель масла орегано в стакан теплого молока или чая и пейте не реже одного раза в день.
  • Также используйте свежий или сушеный орегано в приготовлении пищи.

4. Солодка

Еще одно эффективное средство, очищающее легкие, — это солодка. Его противовоспалительные и антиоксидантные свойства помогают уменьшить воспаление бронхов.

Кроме того, его антибактериальные и противовирусные свойства помогают предотвратить и лечить легкие инфекции легких, а также уменьшить раздражение легких из-за боли в горле, сухого кашля или воздействия аллергенов.

В исследовании 2002 года, опубликованном в Planta Medica, было отмечено антимикобактериальное и антилегионеллезное действие корней солодки при лечении тяжелых инфекций легких.

  • Выпейте 2-3 чашки чая из корня солодки в течение нескольких дней, если страдаете респираторными или легочными проблемами. Чтобы приготовить, добавьте 1 чайную ложку порошка солодки в чашку горячей воды, накройте крышкой и настаивайте 10 минут.
  • Другой вариант — смешать ½ чайной ложки порошка солодки с небольшим количеством меда и принимать его дважды в день в течение нескольких дней.

Примечание: Эта трава может не подходить для беременных женщин, младенцев и людей, страдающих диабетом, высоким кровяным давлением, заболеванием почек или низким уровнем калия.

5. Имбирь

Имбирь также можно использовать для детоксикации легких. Он содержит несколько химических соединений, которые помогают легким функционировать более эффективно, удаляя загрязнители воздуха из дыхательных путей до того, как они вызовут раздражение легких. Он также улучшает кровообращение.

Кроме того, имбирь может даже помочь при лечении рака легких. Исследование 2012 года, опубликованное в журнале «Anticancer Agents in Medical Chemistry», указывает на многообещающий химиопрофилактический эффект экстрактов имбиря против рака легких.

  • Выпивайте 2–3 чашки имбирного чая в день, чтобы укрепить легкие. Чтобы приготовить чай, отварите 1 чайную ложку нарезанного тертого имбиря в 1 или 1 ½ стакана воды. Дайте ему покипеть от 5 до 10 минут. Процедите и добавьте немного лимонного сока и меда для вкуса.
  • Включите в готовку сырой имбирь. Вы также можете принимать добавки после консультации с врачом.

Примечание: Людям, которые принимают сердечные препараты или лекарства от высокого кровяного давления, следует избегать чрезмерного употребления имбиря.

6. Мята перечная

Мята перечная — еще один хороший вариант для естественного очищения легких. Мята перечная и масло перечной мяты содержат ментол, который помогает расслабить гладкие мышцы дыхательных путей. Это способствует легкому дыханию и помогает устранить симптомы заложенности верхних дыхательных путей.

В исследовании 2010 года, опубликованном в Журнале этнофармакологии, было отмечено, что противозастойные, спазмолитические и отхаркивающие свойства масла мяты перечной помогают расслабить трахею у крыс.

  • Для сильных легких пережевывайте от 3 до 5 листьев мяты каждый день.
  • Чтобы вылечить заложенность носа, добавьте несколько капель масла мяты перечной в кастрюлю с горячей водой и вдохните пар.
  • Также можно выпить 2

.

Как эффективно очистить легкие всего за 72 часа

Начало промышленной революции привело к росту загрязнения воздуха.

За последние несколько сотен лет резко увеличилось количество токсичных веществ в воздухе, которым вы дышите внутри и снаружи дома.

Так как ваши легкие могут фильтровать очень много, полезно время от времени очищать их, чтобы максимально увеличить потребление кислорода.

Само собой разумеется, что вам также следует избегать курения и сильно загрязненных мест, чтобы ваши легкие были здоровыми.

Как очистить легкие

Выполняйте эти 7 шагов ежедневно в течение 3 полных дней, чтобы получить наилучшие результаты. Если вы живете в городе, вы можете повторять очищение каждый месяц.

Жителям небольших городков, наверное, не нужно делать это чаще, чем раз в 3 месяца.

Вы также можете внедрить некоторые из этих привычек в свой распорядок дня или недели для поддержания оптимального здоровья легких.

1. Избегайте молочных продуктов

Большинство коров в США лечат гормонами для увеличения надоев.Одним из наиболее распространенных гормонов молока является IGF-1, который является фактором развития рака груди, простаты, толстой кишки, легких и других видов рака (1).

Некоторые породы коров производят молоко, содержащее белок бета-CM-7. Этот белок может стимулировать слизистые железы как в пищеварительном, так и в дыхательном тракте. Следовательно, молоко, содержащее белок бета-CM-7, может очень хорошо стимулировать выделение мокроты, особенно у людей, страдающих хроническими заболеваниями легких. (источник)

Аллергия на молоко также является одной из наиболее распространенных и недиагностированных пищевых чувствительность.Продолжительное воздействие на чувствительных людей вызывает воспалительную реакцию и может ослабить иммунную систему (2).

«При всех респираторных заболеваниях слизистые молочные продукты, такие как молоко и сыр, могут усугубить засорение легких, и их следует избегать», — пишет профессор Гэри Налл в своей «Полной энциклопедии естественного исцеления».

Очень просто: когда в легких накапливается больше слизи, чем может быть выведено, развиваются приступы астмы. (источник)

2. Попробуйте травяной чай

Чашка хорошего чая поможет разложить слизь, избавиться от заложенности грудной клетки и успокоить воспаленные дыхательные пути (3).

Для регулярной поддержки легких возьмите чашку эвкалипта, медузы, душицы, листа подорожника, девясила, лобелии, чапараля, мяты перечной или корня оша.

Они могут предотвратить окислительное повреждение легких, а вдыхание пара вашего травяного чая, когда вы его пьете, может помочь облегчить усталость легких (4).

Выпейте чашку за два часа до сна, чтобы вывести токсины, которые вы вдыхали в течение дня, и помочь вам расслабиться перед сном.

3. Пейте грейпфрутовый сок.

Грейпфрут содержит два мощных антиоксиданта: ликопин и нарингин.

В частности, ликопин может играть роль в профилактике рака легких, а также может помочь в лечении симптомов астмы (6,7).

Нарингин, с другой стороны, ослабляет развитие острого воспаления легких, вызванного каррагинаном, предотвращает повреждение легких, вызванное липополисахаридом (ЛПС), и защищает от вызванного паракватом острого повреждения легких и фиброза легких (8,9,10).

4. Приготовьте свежий морковный сок

Чтобы легкие очистились, выпивайте стакан свежего морковного сока между завтраком и обедом.Вы также можете добавить немного имбиря и свеклы, чтобы сделать его еще более вкусным и питательным.

Низкие концентрации витаминов A, C и E связаны с развитием рака легких (11).

Морковь — один из овощей с самым высоким уровнем витамина А и содержит значительное количество этих других витаминов, что делает его отличным эликсиром для защиты легких (12).

5. Примите клюквенный сок.

Клюква помогает бороться с бактериями в легких, которые могут вызывать инфекции.

Также было показано, что он подавляет рост и распространение нескольких типов опухолевых клеток человека in vitro, включая клетки легких, шейки матки, лейкемии и рака простаты (13).

Клюквенный сок также помогает очистить почки и мочевыводящие пути и предотвратить бактериальную инфекцию, помогая им эффективно выводить токсины с мочой (14).

6. Используйте Natural Cures

Не полагайтесь на токсичные лекарства и лекарства от кашля. Эти лекарства могут повлиять на способность печени выводить токсины из организма и привести к накоплению токсинов в легких.Вместо этого попробуйте безопасные альтернативы матери-природы.

Если в груди ощущается стеснение, но без боли, примите немного сиропа из сосновых игл и запейте чашкой горячей воды, чтобы быстро облегчить воспаление в легких.

7. Наслаждайтесь паровой баней

Паровая баня помогает восстановить влажность носовых ходов и уменьшить воспаление в дыхательных путях.

Теплая вода вокруг груди также разжижает мокроту, застрявшую в легких. Примите ванну с маслом эвкалипта и полежите 10-15 минут или завяжите небольшой муслиновый мешочек из сушеного эвкалипта и повесьте его в душе.Пар эвкалипта открывает дыхательные пути и побуждает ваше тело выводить больше токсинов при выдохе.

Вы также можете принять горячую ванну с небольшим количеством соли Эпсома и несколькими каплями эвкалиптового масла.

Убедитесь, что ванна теплая, но не неудобная. Вы также должны увидеть пар, поднимающийся из воды.

Если вы чувствуете легкий стресс или беспокойство, попробуйте вместо этого эти эфирные масла, которые помогут вам расслабиться и открыть легкие.

источника:
[1] http: //news.harvard.edu / gazette / 1999 / 04.22 / igf1.story.html
[2] http://www1.cbn.com/health/the-danger-of-hidden-food-allergies
[3] http: // www. globalhealingcenter.com/natural-health/9-best-herbs-lung-cleansing-respiratory-support/
[4] http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/lung-cancer
[5] http : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12424331
Ваши легкие особенно чувствительны к повреждениям, вызванным окислительным и озоновым стрессом. Антиоксиданты борются с этим стрессом (5).
[6] http: //jnci.oxfordjournals.org / content / 91/4 / 317.full
[7] http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/lycopene/evidence/hrb-20059666
[8] www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed / 25117567
[9] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21640201
[10] www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23603004
[11] http: // umm .edu / health / medical / altmed / condition / рак легких
[12] http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2383/2
[13] http: // www .ncbi.nlm.nih.gov / books / NBK92762 /
[14] http://www.nhs.uk/Conditions/Kidney-infection/Pages/Prevention.aspx

.

Как вывести токсины из легких естественным и безопасным способом

Последнее обновление

Приведенный ниже протокол естественного очищения легких специально разработан для детоксикации, очистки и выведения лишней слизи, мокроты и токсинов из легких, продукты для очищения легких, напитки, соки, рецепты и травы для очищения легких.

Как и все наши протоколы очищения организма, протокол очищения легких также основан на безопасной традиционной медицине, которая практиковалась веками, а также подтверждена современной наукой.

Как очистить легкие

4 простых шага для очистки и детоксикации легких и поддержания здоровья дыхательной системы:

  1. Пейте напитки для очищения легких. Смотрите домашние рецепты своими руками: сок, смузи, чай.
  2. Избегайте продуктов, вредных для легких. См .: продукты, которых следует избегать.
  3. Ешьте продукты, очищающие легкие: См. Продукты, которые нужно есть.
  4. Принимайте травы, очищающие легкие, для улучшения результатов. См: травы.
  5. Выполните дыхательное упражнение, очищающее легкие. См .: дыхательные упражнения.

Продолжительность протокола: 1-5 дней.

Напитки для очищения легких

Во многих исследованиях была обнаружена сильная связь между определенными продуктами питания и здоровьем легких и органов дыхания [1] . По этой причине многие исследователи и эксперты в области здравоохранения рекомендуют включать в свой рацион продукты, очищающие легкие.

Приведенные ниже напитки для очищения легких созданы, чтобы помочь вам получить многие из этих продуктов для очищения легких по вкусным рецептам, которые вы легко можете приготовить дома. Пищевая ценность этих напитков исключительна.По ссылкам ниже полные рецепты и узнайте, сколько витаминов, минералов и питательных веществ для здоровья легких вы получаете.

В рамках 1–5-дневного протокола очищения легких мы рекомендовали ежедневно выпивать хотя бы один из этих очищающих легкие напитков: сок, смузи, чай.

Сок для очищения легких

Первый шаг к детоксикации легких — приготовление сока, очищающего легкие. Полезный, легкий в приготовлении, эффективный и безопасный, этот сок включает в себя множество очищающих легкие продуктов, которые давно используются в традиционных традициях, что также подтверждается современной наукой.

Из этих питательных веществ сок богат железом (60%) и магнием (35%), которые, согласно исследованиям, могут играть ключевую роль в здоровье ваших легких.
Смотрите полный рецепт.

  • Состав: морковь, яблоко, капуста, салат ромэн, огурцы, гранат, корень имбиря, сырой местный мед, стевия.
  • Когда пить: пейте первым делом утром и до двух раз в день. Пейте сок натощак, если в этот день вы еще не ели твердую пищу.

Детокс-смузи для легких

Еще один мощный напиток для очищения легких, который мы рекомендовали включать в состав средства для очищения легких, — это смузи для детоксикации легких. По консистенции смузи намного гуще очищающего сока для легких, который нравится многим.
Смотрите полный рецепт.

Смузи содержит гораздо больше клетчатки, чем сок, очищающий легкие. Около 50% рекомендуемой диеты (RDA). Как показывают исследования, диета, богатая клетчаткой, может играть роль в улучшении здоровья легких [2].

В дополнение к высокому содержанию клетчатки, смузи для детоксикации легких также снабжает ваш организм несколькими уникальными питательными веществами для очищения легких с мощными детоксицирующими свойствами, такими как ананасовый бромелайн, яблочный кверцетин и антоцианы ягод [3] .

  • Состав: вода, капуста, салат ромэн, черника, клубника, ананасы, яблоко, стевия ваниль.
  • Когда пить: пейте первым делом утром и до двух раз в день. Пейте смузи натощак, если в тот день вы еще не ели твердую пищу.

Чай для очищения легких

Рецепт чая для очищения легких разработан для поддержки нормальной функции легких и дыхательной системы с использованием натуральных очищающих продуктов и трав, которые можно легко найти в местном магазине.
Смотрите полный рецепт.

Чай для очищения легких — одно из самых популярных домашних средств для очистки легких, особенно зимой. Основываясь на многочисленных предложениях и комментариях, которые мы получили на протяжении многих лет, есть две версии чая, которые вы можете приготовить: оригинальный и золотистый с добавлением кокосового молока.

  • Состав: вода, корень имбиря, куркума, черный перец, корица, кокосовое молоко, сырой местный мед, стевия.
  • Когда пить: пейте чай в любое время дня как часть очищения легких или как естественный способ очистить легкие и поддержать здоровье дыхательных путей.

Травы для очищения легких

Существует ряд известных трав для очищения легких, которые могут дополнительно улучшить очищение легких благодаря некоторым уникальным свойствам.

Мята перечная (mentha piperita), например, имеет долгую историю традиционного использования для поддержания здоровья дыхательных путей.Несколько исследований показывают, что эфирное масло мяты перечной может улучшить дыхательную функцию, повысить концентрацию кислорода в головном мозге и помочь расслабить дыхательные пути и уменьшить тонус гладких мышц бронхов [4,5] .

Лист подорожника (Plantago major) — еще один пример популярного растения, очищающего легкие, которое обычно используется для лечения респираторных заболеваний. [6] . Данные исследований показывают, что лист подорожника может оказывать безопасное и эффективное противовоспалительное действие против инфекций верхних дыхательных путей [7] .

Для достижения наилучших результатов всегда покупайте травы для чистки легких из надежных источников. Убедитесь, что вы используете свежие травы высокого качества (в идеале, органические или выращенные в дикой природе), которые хорошо подходят для очищения и детоксикации легких.

Allertrex от Dr. Group — это травяной спрей для очищения легких, который мы используем в нашем протоколе очистки легких.

  • Состав: корень любистока, лист эвкалипта, лист перечной мяты, лист медуницы, лист мелиссы, цедра апельсина, лист подорожника, лист чаппараля, корень девясила, цветок лобелии, эфирное масло мяты перечной, ментол.
  • Способ применения: Распылите в рот, трижды глубоко вдохните, затем проглотите оставшуюся жидкость. Повторяйте три раза в день во время очищения легких.

Дыхательные упражнения и очищение легких

Связь между упражнениями и улучшением здоровья легких хорошо известна и поддерживается медицинским сообществом [8, 9] . Что еще более интересно, данные исследования также показывают, что простое дыхательное упражнение, такое как надувание воздушного шара, может увеличить силу дыхательных мышц и улучшить функцию легких [10] .

Это очень важно. Многие эксперты в области здравоохранения считают, что большинство людей не дышат достаточно глубоко. Такое поверхностное дыхание очень распространено, и мы настоятельно рекомендуем устранить его во время чистки легких.

Все, что нужно, — это несколько минут глубокого дыхания два-три раза в день:

  • Найдите тихое место с хорошим потоком свежего чистого воздуха.
  • Сядьте поудобнее, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.
  • Медленно вдохните через нос и позвольте воздуху заполнить легкие и желудок.
  • Медленно выдохните, пока не выйдет весь воздух.
  • Повторяйте в течение одной-двух минут.

Многие из наших участников любят использовать средство для очищения легких Allertrex от Dr. Group после выполнения этого упражнения.

Lung Cleansing Foods

Когда дело доходит до продуктов для функции легких и здоровья дыхательных путей, данные исследований весьма примечательны. Некоторые продукты обладают способностью очищать легкие естественным путем, выводить токсины и токсины. Диета, которую вы едите, может улучшить ваше дыхание, восстановить и излечить повреждение легких и снизить риск развития заболеваний легких.

Конечно, необязательно есть все продукты, очищающие легкие. Лучше всего выбирать те, которые вам больше всего нравятся, которые подходят вашему телу и вкусовым рецепторам.

Список распространенных продуктов для здоровья легких, которые вы можете легко найти в местном магазине:

  • Фрукты : яблоки, ягоды, ананас, гранат.
  • Крестоцветные овощи : цветная капуста, капуста, капуста, кресс-салат, бок-чой, брокколи, брюссельская капуста.
  • Овощи прочие : морковь, помидоры.
  • Специи : куркума, чеснок, имбирь.
  • Подсластители : местный сырой мед.

Чтобы помочь вам выбрать лучшую пищу для очищения легких, мы написали полное руководство по этой теме. Мы также включили все соответствующие научные данные и предложения.
Прочитать руководство.

Пища, вредная для легких

Во время чистки легких мы настоятельно рекомендуем ограничить употребление проблемных продуктов, которые, как известно, увеличивают выработку слизи или вводят больше токсинов в ваш организм.

Для достижения наилучших результатов старайтесь избегать больших приемов пищи и переедания, так как это может вызвать нагрузку на легкие и тело.

Основные продукты, которых следует избегать или ограничивать во время чистки легких:

Молочные продукты

Чрезмерное потребление молока может увеличить выработку слизи в дыхательных путях [11] . По данным Национальной медицинской библиотеки США, 65% населения имеет пониженную способность переваривать лактозу после младенчества [12] .

По этой причине мы настоятельно рекомендуем исключить все молочные продукты во время чистки легких.

Общие аллергены

Общеизвестные аллергены, особенно арахис, древесные орехи, соя, молочные продукты, яйца, пшеница, глютен, рыба, моллюски, могут вызывать реакцию в организме, которая также может влиять на дыхательную систему.

Если вы подозреваете, что у вас есть реакция на эти продукты, мы настоятельно рекомендуем вам исключить продукты, о которых вы подозреваете, во время чистки легких.

Натрий и соль

Если вы едите слишком много натрия и замечаете, что у вас проблемы с удержанием воды, вы можете перейти на более здоровую натуральную соль, такую ​​как розовая гималайская соль, а также уменьшить количество соли, так как это может ухудшить ваше состояние. способность дышать.

CleanseJoy предоставляет вам наиболее эффективную и безопасную информацию по очищению и детоксикации, основанную на фактических данных, чтобы помочь вам улучшить свое здоровье и благополучие.

Последние сообщения от Cleanse Joy (посмотреть все).

Лучший домашний рецепт для детоксикации легких

Последнее обновление

Приведенный ниже рецепт очищающего чая для легких разработан для поддержки нормальной функции легких и дыхательной системы с использованием натуральных очищающих легких продуктов и трав, которые вы легко найдете по адресу ваш местный магазин.

Используйте его как часть очищения легких или при необходимости в качестве естественной альтернативы, которая может помочь уменьшить заложенность носа, уменьшить аллергию и облегчить воспаление дыхательных путей.

Полный протокол очистки легких, включая лучшие продукты, напитки, соки, рецепты и травы, очищающие легкие, см. В разделе «Очищение легких».

Чай для очищения легких Ингредиенты: краткое изложение доказательств

Быстрая ссылка на рецепты: оригинальное золотое молоко.

Рецепт чая для очищения легких

Рецепт чая для очищения легких предлагает отличный естественный способ очистить и вывести токсины из легких и дыхательной системы.

Как и во всех наших домашних средствах и рецептах очищения, мы сосредоточились на безопасных и эффективных натуральных ингредиентах, которые можно легко найти в ближайшем магазине.

Популярным вариантом этого рецепта является очищение легких на основе кокоса и золотого молока.В рецепте вместо воды используется кокосовое молоко.

Чай для очистки легких

Кухня Американская, китайская, индийская Ключевое слово Чай для очистки легких

  • 1 чашка родниковой воды
  • 2 дюйма корня имбиря
  • 1/4 чайной ложки куркумы в порошке
  • щепотка молотого черного перца
  • 1 столовая ложка 1 сырого местного меда или несколько капель стевии
  • щепотка молотой корицы по желанию
  • Очистить корень имбиря и нарезать тонкими ломтиками.

  • Варите имбирь в воде в течение 5 минут вместе с порошком куркумы, молотым черным перцем и корицей (по желанию).

  • Уменьшите огонь, накройте крышкой и дайте кипятиться еще 5-10 минут. Чем дольше, тем сильнее вкус.

  • Процедите чай в чашку.

  • Добавьте по вкусу сырой мед или стевию (по желанию).

Калорий: 60 ккал

Дополнительные рецепты очищения легких

Дополнительные рецепты, продукты и травы, которые могут помочь очистить легкие, см. В нашем протоколе очистки легких.

Чай для очищения легких — Краткое изложение доказательств

Имбирь

Имбирь имеет долгую историю традиционного использования в качестве естественного средства для лечения респираторных заболеваний.Современная наука смогла подтвердить традиционное использование имбиря при респираторных заболеваниях и предполагает, что имбирь может уменьшить аллергическое воспаление дыхательных путей [1].

Данные исследования также показали, что некоторые активные компоненты имбиря обладают естественной способностью подавлять аллергические реакции и, следовательно, могут помочь в лечении и профилактике аллергических заболеваний. [2].

Дополнительные исследования предложили имбирь в качестве возможного терапевтического применения при аллергической астме.Согласно полученным данным, [6] -гингерол, основной компонент имбиря, может предотвращать иммунные реакции, которые приводят к воспалению дыхательных путей. [3].

Некоторые данные исследований также показывают, что 6-шогаол, активный компонент имбиря, может быть полезен в качестве химиопрофилактического средства против определенных типов рака легких. [4].

Куркума

Куркума, появившаяся почти 4000 лет назад, также имеет очень долгую историю использования в медицинских целях. Практики аюрведической медицины часто используют куркуму для лечения различных респираторных заболеваний, таких как астма, аллергия, гиперреактивность бронхов, насморк, кашель и синусит [5].

Большинство преимуществ и лечебных свойств куркумы обусловлены ее естественной противовоспалительной активностью. Одно исследование показало, что куркумин, активный ингредиент куркумы, улучшает обструкцию дыхательных путей у пациентов с бронхиальной астмой. По этой причине исследование показало, что куркумин может быть эффективной и безопасной естественной дополнительной терапией для лечения бронхиальной астмы. [6].

Дополнительные данные свидетельствуют о том, что куркумин может также облегчать воспаление дыхательных путей при астме [7] и может быть полезным для предотвращения развития и ухудшения аллергического воспаления дыхательных путей [8].
Исследования на животных также показали, что куркумин также может оказывать противоопухолевое действие при раке легких [9].

Мед

Мед обычно используется в народной медицине как естественный способ лечения воспаления дыхательных путей, кашля, уменьшения и предотвращения симптомов астмы. [10].

Согласно данным исследований, разовая доза меда может помочь уменьшить секрецию слизи и уменьшить кашель у детей. Дальнейшие исследования также показали, что мед может помочь снять воспаление и раздражение и у мужчин [11].

Потребление сырого местного меда — хорошо известное домашнее средство от сезонной аллергии, которым многие люди верят. Однако доказательства по этому поводу могут быть не столь убедительными, поскольку в большинстве исследований не использовался местный и сырой мед. Одно исследование показало, что мед может улучшить симптомы сезонной аллергии (аллергии, сенной лихорадки) [12].

Черный перец

Пиперин, основной активный компонент черного перца, известен своей способностью повышать биодоступность куркумина наряду с другими травами и специями.Эта комбинация имеет давнее традиционное применение, которое также подтверждается наукой. Согласно одному исследованию, пиперин увеличивает биодоступность куркумина на 2000%. [13].

Рецепт чая для очищения легких: главные советы от наших членов

Корица

Многим из наших членов понравилось наше предложение добавить немного корицы в чай ​​для очищения легких.

Корица уже давно используется при респираторных заболеваниях. Однако в медицинском сообществе недостаточно доказательств, подтверждающих такое использование.

Что касается традиционного использования корицы для очищения легких, то, что мы действительно знаем, так это то, что римляне использовали корицу для лечения заболеваний пищеварительного и дыхательного тракта. [14]. Мы также видим такое использование в аюрведической медицине, где используются многие средства, в том числе корица, для лечения респираторных, пищеварительных и гинекологических заболеваний [15].

Кокосовый орех — Golden Milk Рецепт очищения легких

Как нетрудно догадаться, этот вариант чая для очищения легких очень популярен.Оригинальная версия имеет прекрасный вкус. Однако когда вы заменяете 1 стакан воды 1 стаканом чистого кокосового молока, вкус, текстура и общее ощущение просто потрясающие.

Чтобы приготовить рецепт очищения легких с золотым молоком из кокоса, следуйте тем же инструкциям, что и оригинальный рецепт. Единственные отличия:

  • Используйте 1 стакан чистого кокосового молока вместо воды.
  • Нагрейте кокосовое молоко с ингредиентами на среднем огне. Не доводить до кипения.
  • Все остальные направления остаются прежними.

Использование натуральных жиров вместе с куркумой — известный аюрведический принцип, который мы видим в подлинном рецепте золотого молока. Это использование может помочь улучшить всасывание и / или биодоступность куркумуина в организме. Еще одно преимущество, о котором сообщают некоторые, — это лучший сон.

Однако с точки зрения очищения легких нам неизвестны какие-либо исследования или доказательства, подтверждающие определенные преимущества добавления кокосового молока.

CleanseJoy предоставляет вам наиболее эффективную и безопасную информацию по очищению и детоксикации, основанную на фактических данных, чтобы помочь вам улучшить свое здоровье и благополучие.

Последние сообщения от Cleanse Joy (посмотреть все).

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о