» Как правильно пить тримедат до еды или после: до или после еды, как правильно принимать

Тримедат: инструкция по применению, отзывы и цена. Аналоги препарата

Закрыть

  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства

    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА

  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
    • [Ц]
ТРИМЕДАТ таблетки — инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Содержание

Действующее вещество

— тримебутина малеат (trimebutine)

Состав и форма выпуска препарата

Таблетки белого цвета, круглые, двояковыпуклые, с риской на одной стороне и выдавленным символом в виде двух каплеобразных элементов на другой стороне.

1 таб.
тримебутина малеат 200 мг

Вспомогательные вещества: лактозы моногидрат, крахмал картофельный, повидон, кремния диоксид коллоидный (аэросил), магния стеарат, тальк.

10 шт. — упаковки ячейковые контурные (3) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (9) — пачки картонные.

Фармакологическое действие

Средство, регулирующее перистальтику ЖКТ. Полагают, что эффект тримебутина обусловлен влиянием на опиоидные рецепторы ЖКТ.

Новости по теме

Показания

Для приема внутрь и ректально: симптоматическое лечение болей, связанных с функциональными расстройствами ЖКТ и желчевыводящих путей.

Для парентерального применения: симптоматическое лечение выраженных болевых проявлений при функциональных нарушениях ЖКТ; лечение постоперационного паралитического илеуса и при подготовке к проведению рентгеновского и эндоскопического исследований.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к тримебутину.

Дозировка

Индивидуальный. Суточная доза для приема внутрь — до 300 мг, ректально — 100-200 мг. В/м или в/в разовая доза — 50 мг, частота и длительность применения зависят от клинической ситуации.

У детей дозу устанавливают в зависимости от возраста.

Побочные действия

Возможно: кожные аллергические реакции; при в/в введении — кратковременные обмороки.

Особые указания

Следует строго соблюдать соответствие используемой лекарственной формы показаниям к применению.

Беременность и лактация

Не рекомендуется применение при беременности и в период лактации (грудного вскармливания).

Применение в детском возрасте

У детей дозу устанавливают в зависимости от возраста.

Описание препарата ТРИМЕДАТ основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

инструкция по применению: до или после еды?

Инструкция по применению Тримедат относит препарат к группе спазмолитических средств, которые используются для лечения заболеваний органов пищеварительной системы. Основное действующее вещество мягко воздействует на слизистую оболочку желудка, восстанавливая его нормальную работу и стул. Именно поэтому рекомендуется принимать Тримедат при запорах, но только после консультации врача.

Действующее вещество

От чего помогает препарат Тримедат?

Средство предназначено для восстановления бесперебойной работы кишечного тракта и устранения таких симптомов, как запор, вздутие живота и повышенное газообразование.

Основным компонентом препарата является тримебутин малеат. Кроме того, в состав входят также вспомогательные вещества, которые усиливают действие основного компонента.

Фармакологическая группа

Тримедат можно отнести к группе спазмолитических средств, которые направленных на восстановление нормальной работы органов пищеварительной системы. При слабости мышц желудок не может качественно переваривать пищу, впитывать полезные вещества и своевременно выводить из организма продукты распада. Действующее вещество Тримедата стимулирует гладкую мускулатуру желудка, которая в свою очередь устраняет затвердевшие каловые массы из прямой кишки. В конечном итоге удается восстановить бесперебойный пищеварительный процесс и стул.

Итак, если наблюдается слабость мышц органов пищеварения, то для их стимуляции рекомендуется принимать препарат Тримедат, но только после консультации врача.

Форма выпуска и состав

В аптеке на сегодняшний день можно встретить препарат только в таблетированной форме. В будущем может появиться суспензия или свечи. Тримедат — таблетки белого цвета, предназначенные для приема внутрь согласно инструкции от производителя.

Взрослым рекомендуется принимать Тримедат 200 по 50 мг, а детям — Тримедат 100 по 25 мг.

Фармакологическое действие

Инструкция по применению препарата Тримедат описывает быстрое действие основного компонента, который всасывается в слизистую оболочку желудка, стимулируя ее работу. Через 2 часа вещество всасывается в кровь, может проникать к плоду через плаценту и негативно влиять на работу печени. Через несколько часов действующий компонент разлагается в печени и выводится из организма вместе с мочой.

Показания

Лекарство Тримедат в первую очередь предназначено для восстановления стабильной работы органов пищеварительной системы и устранения всех негативных симптомов.

Показания к применению препарата Тримедат следующие:

  • От запора различного характера. Препарат стимулирует работу гладкой мускулатуры, которая, в свою очередь, ускоряет выведение продуктов распада из толстой кишки естественным путем.
  • При вздутии живота и повышенном газообразовании.
  • При функциональном нарушении моторики желудка.
  • При проблемах с перевариванием пищи и всасыванием полезных веществ.
  • При непроходимости кишечника паралитического характера, возникшей вследствие хирургического вмешательства.
  • При болевых ощущениях и спазмах в разных частях живота, которые являются симптомами синдрома раздраженного желудка.
  • Для подготовки органов пищеварения к обследованию.

Итак, препарат назначают в основном для восстановления моторики желудка и стабилизации пищеварительного процесса с устранением всех негативных симптомов.

Противопоказания

Тримедат не рекомендуется принимать в следующих случаях:

  • В первую очередь, могут возникать различные аллергические реакции на действующие компоненты средства.
  • Тримедат можно принимать только после трех лет и консультации врача.
  • Следует помнить, что действующее вещество может проникать через плаценту, поэтому с осторожностью нужно принимать средство во время беременности и грудном вскармливании.

Побочные действия

Препарат Тримедат может вызвать негативные симптомы, если превышать рекомендованные дозы и длительность лечения.

Побочные явления при приеме препарата Тримедат следующие:

  • Аллергия в виде сыпи и покраснения кожи.
  • Возникновение сбоев в менструальном цикле.
  • Нарушение нормальной работы органов слуха.
  • Общая слабость и тревожность.

Взаимодействие

Согласно инструкции от производителя не проводилось никаких исследований по взаимодействию препарата Тримедат с другими препаратами. При этом не стоит применять его одновременно с другими лекарственными средствами без консультации врача.

Способ применения и дозы

Прием Тримедата рекомендуется проводить за несколько минут до еды как взрослым, так и детям. Можно и после еды, но через 30 минут.

При появлении каких-либо негативных симптомов после приема пищи, например, спазма или боли, рекомендуется сразу принять препарат.

Для взрослых

Для того чтобы получить максимальную эффективность от лечения, рекомендуется принимать Тримедат до еды в количестве от 50 до 200 мг три раза в сутки.

Лучше посоветоваться с врачом, который поставит правильный диагноз, подберет оптимальную дозу и продолжительность лечения.

При этом существуют общие рекомендации:

  • При синдроме раздраженного кишечника рекомендуется принимать препарат целый месяц по 200 мг три раза в сутки.
  • Для профилактики уменьшаем дозу до 100 мг три раза в сутки в течение двух недель.
  • Перед подготовкой к исследованию органов пищеварительной системы рекомендуется соблюдать возрастной дозы и принимать препарат от одного до двух раз в сутки.
  • В течение одного месяца рекомендуется принимать препарат после хирургического лечения кишечной непроходимости.

Только специалист может правильно рассчитать оптимальную дозу, учитывая состояние конкретного пациента.

Для детей

  • Препарат разрешено принимать после 3 лет, но только после консультации врача.
  • Детям от 3 лет можно принимать по 25 мг трижды в сутки.
  • Детям старше 6 лет назначают по 50 мг трижды в сутки.
  • После 12 лет можно принимать взрослую дозу, а именно от 100 до 200 мг за один прием.

Рекомендуется начинать с минимальной дозы, чтобы вовремя выявить побочные эффекты и прекратить лечение.

Применение при беременности и кормлении грудью

Как утверждает производитель, не проводилось никаких исследований и экспериментов на беременных женщинах, поэтому нельзя с уверенностью утверждать об абсолютной безопасности препарата. Кроме того, действующее вещество всасывается в кровь и имеет возможность проникнуть к плоду через плаценту. Поэтому рекомендуется принимать Тримедат при беременности только при отсутствии противопоказаний и после консультации врача. Особенно внимательным нужно быть на ранних сроках беременности, когда наблюдается формирование важных органов плода.

Специалисты не рекомендуют принимать препарат во время грудного вскармливания, ведь основные компоненты могут попадать в организм ребенка через грудное молоко. В этом случае лучше подобрать другой препарат, который не всасывается в кровь.

Передозировка

Производителем не проводилось никаких исследований последствий передозировки препарата. При этом следует придерживаться все рекомендованных доз, чтобы избежать возможного развития побочных эффектов. Запор от Тримедата невозможен, если придерживаться правил диетического питания.

Особые указания

  • При раздраженном кишечнике рекомендуется по 200 мг три раза в сутки не более одного месяца.
  • Для профилактики уменьшаем дозу до 100 мг при трехкратном применении за сутки.
  • Детям и беременным можно принимать препарат только после консультации врача.
  • При появлении каких-либо негативных симптомов обязательно следует прекратить лечение и обратиться к врачу.

Условия хранения

Препарат можно хранить при комнатной температуре не более 25 градусов Цельсия и обязательно оберегать от прямых солнечных лучей.

Срок годности препарата Тримедат

Согласно инструкции от производителя средство можно хранить не более трех лет.

Аналоги

Если в течение недельного приема Тримедата не было замечено положительного результата, то следует обратиться к врачу, который подберет другой более эффективный препарат.

Среди аналогичных средств можно выделить следующие:

  • Необутин имеет аналогичное действие с Тримедатом.
  • К группе спазмолитических средств относятся Галидор, Но-шпа, Дюспаталин, Бетамакс.
  • Мукольфальк содержит натуральные компоненты, а именно экстракт подорожника, который нормализует работу пищеварительной системы.

Мне нравитсяНе нравится

ТРИМЕДАТ: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках

ТРИМЕДАТ: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках — Medcentre.com.ua

  1. Главная
  2. Лекарства
  3. ТРИМЕДАТ

ТРИМЕДАТ 4.5

75 189 просмотров

Как вы оцениваете эффективность ТРИМЕДАТ?

☆ ☆ ☆ ☆ ☆


Препарат Тримедат — спазмолитическое лекарственное средство.
Тримебутин, действуя на энкефалинэргическую систему кишечника, является регулятором его перистальтики. Обладая сродством к рецепторам возбуждения и подавления, оказывает стимулирующее действие при гипокинетических состояниях гладкой мускулатуры кишечника и спазмолитическое — при гиперкинетических. Препарат действует на всем протяжении желудочно-кишечного тракта, снижает давление сфинктера пищевода, способствует опорожнению желудка и усилению перистальтики кишечника, а так же способствует ответной реакции гладкой мускулатуры толстой кишки на пищевые раздражители. Тримебутин восстанавливает нормальную физиологическую активность мускулатуры кишечника при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, связанных с нарушениями моторики.

Фармакокинетика

После приема внутрь тримебутин быстро всасывается из желудочно-кишечного тракта, максимальная концентрация в плазме крови (Cmax) достигается через 1—2 часа. Биодоступность составляет 4—6%. Обьем распределения (Vd) — 88 л. Степень связывания с белками плазмы низкая — около 5%. Тримебутин в незначительной степени проникает через плацентарный барьер.
Метаболизм и выведение
Тримебутин биотрансформируется в печени и выводится с мочой преимущественно в виде метаболитов (примерно 70% в течение первых 24 часов).
Период полувыведения (T1/2) — около 12 часов.

Показания к применению

Показаниями к применению препарата Тримедат являются:
— Моторные расстройства при функциональных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, диспепсические расстройства при гастродуоденальных заболеваниях (боли в животе, нарушения пищеварения, тошнота, рвота), синдром раздраженного кишечника (функциональное заболевание желудочно-кишечного тракта, проявляющееся, в частности, болями и коликами в брюшной полости, спазмами кишечника, метеоризмом, диареей и/или запором).
— Послеоперационная паралитическая кишечная непроходимость, подготовка к рентгенологическому и эндоскопическому исследованиям желудочно-кишечного тракта.
Применение у детей: диспепсические расстройства, связанные с нарушением моторики желудочно-кишечного тракта.

Способ применения

Внутрь. Взрослым и детям с 12 лет: по 100-200 мг 3 раза в сутки.
Дети З-5 лет: по 25мг З раза в сутки. Дети 5-12 лет: по 50мг З раза в сутки.

Побочные действия

Редко: кожные реакции.

Противопоказания

Противопоказаниями к применению препарата Тримедат являются: повышенная чувствительность к компонентам, входящим в состав препарата; детский возраст до 3 лет — для данной лекарственной формы.

Беременность

Не рекомендуется применять препарат в I триместре беременности.
Не рекомендуется назначать Тримедат в период лактации, в связи с отсутствием достоверных клинических данных, подтверждающих безопасность применения препарата в этот период.
В экспериментальных исследованиях: не выявлено данных о тератогенности и эмбриотоксичности препарата.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Лекарственное взаимодействие препарата Тримедат не описано.

Передозировка

До настоящего времени о случаях передозировки препарата Тримедат не сообщалось.

Условия хранения

При температуре не выше 25°C.
Хранить в недоступном для детей месте.

Форма выпуска

Тримедат — таблетки 100 мг, 200 мг.
По 10 таблеток в контурную ячейковую упаковку из пленки попивинилхлоридной и фольги алюминиевой печатной лакированной.
По 1,2 или 3 контурные ячейковые упаковки вместе с инструкцией по применению помещают в пачку из картона коробочного.

Состав: 
1 таблетка Тримедат содержит активное вещество: тримебутина малеат 100 мг, 200 мг.
Вспомогательные вещества: лактоза, кремния диоксид коллоидный, тальк, кукурузный крахмал, стеарат магния

Дополнительно

Курс лечения синдрома раздраженного кишечника в острый период 600 мг в сутки в течение 4-х недель и продолжение лечения после проведенного курса в дозе 300 мг в сутки в течение 12 недель позволяет избежать рецидива заболевания.

Основные параметры

Название: ТРИМЕДАТ

ТРИМЕДАТ отзывы

ТРИМЕДАТ цены в аптеках

ТРИМЕДАТ в наличии найдено в 3 аптеках

Спецдоставка "Б.К.Сервис". Служба поиска и курьерской доставки Спецдоставка «Б.К.Сервис». Служба поиска и курьерской доставки Киев, вулиця Васильківська, 14 (офис),

Время работы: Пн-Пт: 10:00-17:00 Открыто

publicСАЙТ phoneВЫЗОВ directionsМаршрут

Тримедат 0,1 Табл. №10 Дэ Хан Нью Фарм Корея 23500
Тримедат 0,2 Табл. №30 Дэ Хан Нью Фарм Корея 42000
Тримедат таб. 100мг №10 Dea Hau New, Корея 36500
Тримедат таб. 200мг №30 Dea Hau New, Корея 65500
Тримедат форте таб. п/о 300мг №20 Валента Фарм, Россия 69500
ТРИМЕДАТ (тримебутин) / TRIMEDAT (trimebutine) табл. 100 мг, 10 шт. «Валента Фармацевтика» 35841
ТРИМЕДАТ (тримебутин) / TRIMEDAT (trimebutine) табл. 200 мг, 30 шт. «Валента Фармацевтика» 62428

Все аптеки

ТРИМЕДАТ аналоги

Аналоги подобраны по действующему веществу, показанию и способу применения

  • Спецдоставка "Б.К.Сервис". Служба поиска и курьерской доставки

    Инструкция по применению
    от 455 грн
    643107 просмотров

  • Спецдоставка "Б.К.Сервис". Служба поиска и курьерской доставки

    Инструкция по применению
    от 350 грн
    441970 просмотров

  • Спецдоставка "Б.К.Сервис". Служба поиска и курьерской доставки

    Инструкция по применению
    от 314 грн
    189173 просмотров

  • Спецдоставка "Б.К.Сервис". Служба поиска и курьерской доставки

    Инструкция по применению
    от 145 грн
    155816 просмотров

  • Спецдоставка "Б.К.Сервис". Служба поиска и курьерской доставки

    Инструкция по применению
    от 74 грн
    139456 просмотров

Все аналоги

Смотрите также

  • Спецдоставка "Б.К.Сервис". Служба поиска и курьерской доставки

    5.0 1 отзыв

    1377 просмотров

  • Спецдоставка "Б.К.Сервис". Служба поиска и курьерской доставки

    1383 просмотров

  • Спецдоставка "Б.К.Сервис". Служба поиска и курьерской доставки

    5.0 1 отзыв

    1554 просмотров

  • Спецдоставка "Б.К.Сервис". Служба поиска и курьерской доставки

    5.0 1 отзыв

    2268 просмотров

  • Спецдоставка "Б.К.Сервис". Служба поиска и курьерской доставки

    5.0 1 отзыв

    2620 просмотров

  • Спецдоставка "Б.К.Сервис". Служба поиска и курьерской доставки

    5.0 1 отзыв

    4376 просмотров

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Тримедат при хроническом и атрофическом гастрите, с повышенной кислотностью: как принимать

Тримедат при гастрите
Когда назначается Тримедат при гастрите его прием оправдан в том случае, кода стоит задача восстановить моторику желудочно-кишечного тракта

Лечение гастрита предполагает различные сценарии, которые зависят от типа заболевания, а цели лечения. Тримедат при гастрите достаточно распространен, его назначают для устранения коликов, болей, улучшения работы сфинктеров, опорожнения кишечника и общего улучшения состояния ЖКТ. Прием препарата возможен как детям, так и взрослым, главное правильно выбрать дозировку в соответствии с возрастом пациента. Отзывы пациентов, применявших тримедат при гастрите с повышенной кислотностью хороши, они положительно отзываются о его действии, а также о полном присутствии побочных эффектов. Применять средство рекомендуется после консультации с врачом, именно он расскажет, как применять тримедат при гастрите.

Тримедат (таблетки)

Таблетки Тримедат по 100 и 200 мг плоскоцилиндрические, белые, относятся к препаратам, которые участвуют в регуляции моторной функции желудочно-кишечного тракта.

Таблетки Тримедат по 100 и 200 мг плоскоцилиндрические, белые относятся к препаратам которые участвуют в регуляции моторной функции желудочно-кишечного тракта

Активный компонент лекарственного средства — тримебутина малеат, он активно регулирует перистальтику кишечника, уменьшает давление сфинктера, что в пищеводе, улучшает и значительно облегчает опорожнение желудка/кишечника, усиливает реакцию толстой кишки на проходимые раздражители, присутствующие в пище.

Установлено, что тримебутин нормализует физиологическую активность кишечника, которая нарушается при различных заболеваниях пищевого тракта, вовлеченных нарушением моторики.

Описываемый препарат назначается:

  • при рефлюксной гастроэзофагельной болезни;
  • при синдроме раздраженного кишечника, который сопровождается резко проявляющимися коликами в животе, болевыми и продолжительными спазмами, метеоризмом, запором или диареей;
  • при гастродуоденальных болезнях, сопровождающихся рвотой, тошнотой, нарушенным пищеварением;
  • при подготовке к медицинскому эндоскопическому или рентгенологическому обследованию желудочно-кишечного тракта;
  • в послеоперационный период при кишечной непроходимости.

Суточная доза Тримедата при болях в желудке составляет 100–200 мг 2–3 раза в течение суток

Из противопоказаний отмечается детский возраст до 3 лет, индивидуальная непереносимость, период беременности, кормление ребенка грудью. Суточная доза Тримедата составляет 100–200 мг 2–3 раза в течение суток. Если имеет место рецидив раздраженного кишечника, проявившегося после курса лечения, доктор рассматривает вероятность продолжения терапии, составляющей 300 мг препарата, принимаемого в течение дня на протяжении 2 недель.

Пациенты от 3 до 5 лет принимают по 25 мг лекарственного средства 3 раза в день, пациенты от 5 до 12 лет — по 50 мг 3 раза на протяжении суток. Препарат хорошо переносится и практически не вызывает побочных эффектов. Редко проявляются высыпания на коже, крапивница, сильный и непрекращающийся зуд.

Аналоги Тримедата: Тримспа, Трибутат, Дебридат. Лекарственное средство отпускается безрецептурно, может сохраняться не более 3 лет при условии соблюдения температурного режима, не превышающего +30 градусов.

Тримедат от боли в желудке

Действующее вещество медсредства — тримебутин (малеата) по 100 (200) мг в таблетке. Его начали использовать в различных лекарственных формах более 50-ти лет назад при болях в животе, расстройствах пищеварения. Дополнительно в состав таблетированного препарата включены магния стеарат, лактоза, крахмал кукурузный, тальк, диоксид кремния коллоидный. Медсредство доступно без рецепта.

Препарат начинает действовать на желудочно-кишечный тракт спустя 1,5 часа после приема таблетки (продолжительность действия — 5 ч.). Считается, что для эффективного системного воздействия на всю пищеварительную систему его следует принимать трижды в течение дня. После приема тримебутин начинает нормализовать сократительную способность мышц желудка, влияя на слои эпителия.

Происходит оптимизация скорости покидания желудка пищевыми комками. Нормализуется величина давления сфинктера пищевода на желудок, что пресекает обратные выбросы (рефлюксы) пищи и кислоты в пищевод, приводящие к рвоте, изжоге, тошноте. Таким образом обеспечивается купирование болей в желудке.

Тримебутин восстанавливает и стабилизирует утраченную физиологическую активность мышц (перистальтику) кишечника, что часто является причиной возникновения недугов пищеварительной системы.

Препарат Тримедат начинает действовать на желудочно-кишечный тракт спустя 1,5 часа после приема таблетки

«Тримедат» выравнивает и согласует интенсивность мышечных сокращений и движений всех отделов длинного кишечника. Пища начинает продвигаться по нему с оптимальной для организма скоростью.

В результате естественнее и проще осуществляется ежедневное опорожнение кишечника, оптимизируется отклик толстой кишки на пищевые раздражители. Биологическая доступность активного вещества не превышает 6%. Оно накапливается и разлагается в печени, выводится с мочой (за первые сутки — около 70%).

Препарат «Тримедат» назначается взрослым и детям. Дозировка должна соответствовать возрастной категории пациента.

Установлены следующие дозы приема:

  • людям от 12-ти лет и старше — по одной таблетке, содержащей 100 (200) мг тримебутина (в зависимости от состояния) трижды в течение дня;
  • детям от 5-ти до 12-ти лет — по 50 мг (1/2 таблетки минимальной дозировки) трижды в сутки;
  • малышам от 3-х до 5-ти лет — по 25 мг (1/4 таблетки минимальной дозировки) в три приема в течение дня.

Прием Тримедата за 0,5 часа до еды готовит пищеварительную систему к прохождению пищи

Длительность курса устанавливается в зависимости от состояния пациента и особенностей течения болезни (стандартная дозировка может сокращаться).

Как Тримедат принимать при болях в желудке

Прием «Тримедата» за 0,5 часа до еды готовит пищеварительную систему к прохождению пищи. Таблетка (часть) не разжевывается и запивается 150 мл теплой воды. Болевой синдром купируется приемом препарата и после приема пищи (в пределах 20 мин.).

Когда происходит обострение, предельная доза может составлять до 600 мг в сутки (три таблетки по 200 мг). Она соблюдается на протяжении 4-х недель. В последующем лечение продолжается 12-недельным курсом с ежесуточной дозой препарата в 300 мг, что обеспечивает пресечение возможных рецидивов.

Прием таблеток всегда следует сопровождать диетой (отварная, пареная и запеченная в духовом шкафу пища, исключается жирное, острое, мучное, свежие фрукты и овощи). Длительный (многолетний) прием медсредства осуществляется циклами. В них делаются перерывы 2-х – 3-х месячной длительности.

Побочные эффекты лекарства Тримедат

Препарат не имеет выявленного побочного действия:

Побочные проявления Тримедата в большей степени вызываются индивидуальной непереносимостью компонентов медсредства

  • появления немотивированного беспокойства;
  • понижения чуткости слуха;
  • нарушения графика менструального цикла;
  • кожных аллергических проявлений разной силы.

Подобные проявления в большей степени вызываются индивидуальной непереносимостью компонентов медсредства.

Противопоказания к применению касаются пациентов возрастом до 3-х лет и тех, кому поставлен диагноз «аллергия» (вероятны аллергические реакции на составляющие лекарства). Категорически нежелательно назначать препарат в 1-ю треть срока вынашивания ребенка и в период его грудного кормления.

В продаже находятся препараты аналогичные «Тримедату» по действующему веществу (тримебутин малеата) или обладающие сходным фармакологическим действием. Однако замену следует согласовывать с врачом, так как лекарства могут содержать компоненты, которые не примет организм.

Тримедат при гастрите

Когда назначается Тримедат при гастрите? Его прием оправдан в том случае, кода стоит задача восстановить моторику желудочно-кишечного тракта. Его активное вещество – тримебутинамалеат – обладает определенной схожестью с естественными рецепторами кишки, которые отвечают за возбуждение и подавление мышц гладкого кишечника.

Курс лечения помогает расслаблять давление сфинктера, облегчать ежедневное опорожнение и стимулировать перистальтику.

После приема таблетки уже через 15 минут всасываются в стенки желудка и в течение 5 часов действуют в организме. Выводится препарат через мочеиспускание. Почему назначается Тримедат при гастрите?

Иногда его включают в схему комплексного лечения для того чтобы добиться следующих результатов:

  • заставить мышцы желудка активно сокращаться;
  • уменьшить давление верхнего отдела желудка и восстановить тем самым нормальное выведение кала из кишечника;
  • устранить колики, вздутие живота, излишнее газообразование и купировать боль, которая неизменно сопровождает острые фазы недуга.

Когда назначается Тримедат при гастрите его прием оправдан в том случае, кода стоит задача восстановить моторику желудочно-кишечного тракта

Показания и дозировка подробно описана в инструкции. Поэтому нет смысла описывать эту сторону вопроса. Принимать препарат нельзя только тем, у кого есть индивидуальная непереносимость к компонентам лекарства. Так как пить препарат до трехлетнего возраста нельзя, не советуют его принимать и кормящим грудным молоком мамам.

Очень редко, когда врач уверен в том, что польза от лечения будет существенной, Тримедат при гастрите кормящим мамам все же назначается, но в этом случае на время приема таблеток и два для после него кормление грудью придется прекратить. Во время беременности Тримедат принимать можно, но только во втором и в третьем триместре.

Остановимся лишь на общих правилах приема лекарства:

  • пить Тримедат при гастрите можно всем: и взрослым, и детям: ограничение одно – лекарство нельзя давать малышам до трех лет;
  • дозировка младшей возрастной группы (от 3 до 5 лет) назначается из расчета 25 мг: их необходимо разбивать на три приема;
  • детям старше 5 лет назначается доза по 50 мг: эта доза тоже разбивается на три приема;
  • взрослым назначается по 100 мг три раза в день.
  • при тяжелых формах течения болезни, а также после операции описываемый препарат назначается из расчета 200 мг по три раза в день.

Источники:

http://gastritinform.ru/www.apreka.ru/?l=trimedat_tabletki
https://zhkt.guru/gastrit/lechenie-5/lekarstvo/tabletki-2/trimedat-1
http://gastritinform.ru/tvoyzheludok.ru/lechenie/traditsionnoe/trimedat-pri-bolyah-v-zheludke.html

 

 

Post Views:
6 226

до еды или после? Симптомы вышеперечисленных заболеваний

Тримедат – популярное лекарство в сфере гастроэнтерологии. Основным действующим веществом является тримебутин. Остальные компоненты помогают усвоению тримебутина и обеспечивают его доставку в кишечник. Тримебутина малеат оказывает спазмолитическое действие, поэтому его часто используют при панкреатите для облегчения симптомов.

Максимальную активность Тримедат проявляет через 30 — 90 минут после приема. За этот период он усваивается в ЖКТ и проникает в кровь. После оказания лечебного эффекта большая часть вещества вводится с мочой уже в первые сутки. Так как токсическими свойствами и склонностью к накоплению это лекарство не обладает, его можно использовать для продолжительного лечения.

Особенности действия

Тримедат относится к категории спазмолитических препаратов. Он оказывает мягкое воздействие на систему сокращения кишечника.

Тримебутин обладает свойствами целенаправленного воздействия на гладкую мускулатуру внутренних органов. Благодаря этому он оказывает следующее действие:

  • стимулирует сокращение мускулатуры при гипокинетических расстройствах;
  • снимает спазмы при гиперкинетических проявлениях болезней, например, при панкреатите;
  • устраняет колики и вздутие живота;
  • восстанавливает перистальтику кишечника и устраняет запоры;
  • восстанавливает нормальную работу сфинктера Одди;
  • улучшает отток желчи и пищеварительных ферментов;
  • способствует проявлению правильной ответной реакции кишечника на непереваренную пищу;
  • способствует своевременному перемещению пищи из желудка в кишечник.

Благодаря Тримедату удается добиться нормализации пищеварительного процесса, восстановления правильной цепочки реакции ЖКТ на поступающую пищу. Устраняются неприятные ощущения, тяжесть в желудке, спазмы. При проблемах с желчным пузырем и поджелудочной железой удается восстановить полноценное поступление в желудочно-кишечный тракт пищеварительных соков и ферментов.

Особое влияние при приеме препарата оказывается на кишечник, так как удается нормализовать его моторику.

Благодаря направленному воздействию действующего вещества устраняются проблемы обеих направленностей: и гиперкинетические, и гипокинетические.

Показания к применению

Основной предпосылкой для назначения лекарств с тримебутином является нарушение работы ЖКТ, связанное с функциональными расстройствами.

  • синдром раздраженного кишечника;
  • диарея или запоры;
  • тошнота и рвота;
  • диспепсия;
  • рефлюкс-эзофагит;
  • спазмы и болевой синдром;
  • нарушение перистальтики кишечника;
  • послеоперационная кишечная непроходимость;
  • застой пищи в желудке;
  • вздутие живота и метеоризм;
  • застой желчи и секрета поджелудочной железы.

Именно ввиду способности препарата стимулировать пищеварительный процесс, устранять тяжесть в желудке и тошноту, нормализовать работу кишечника, его часто назначают при панкреатите.

Дополнительно стоит выделить полезные свойства лекарства, связанные с подготовкой ЖКТ человека к проведению диагностических процедур.

Противопоказания и ограничения

Как и другие лекарства, этот препарат имеет противопоказания. Тримедат не рекомендуется использовать в таких случаях:

  1. непереносимость компонентов средства;
  2. беременность в первом триместре;
  3. период кормления грудью;
  4. индивидуальные противопоказания.

В состав препарата входит лактоза, поэтому людям с лактазной недостаточностью он не подходит. Также нужно обратить внимание на прочие вспомогательные вещества, так как они могут вызывать аллергию.

Чувствительность к данному лекарству может проявляться в виде покраснения кожи и высыпаний на теле, зуде. Особенно склонны к такой реакции пациенты с хронической крапивницей.

С особой осторожностью нужно использовать Тримедат при обострении панкреатита.

При сильных приступах лучше на время отказаться от лекарства. В любом случае лечение должно контролироваться квалифицированным врачом.

Что касается периода беременности, в отдельных случаях допускается использовать Тримедат непродолжительными курсами. Токсического воздействия на плод он не оказывает, но способен проникать сквозь плацентарный барьер, а ввиду нехватки информации по вопросу влияния на развитие ребенка, препарат лучше не использовать без особой надобности.

Для лечения детей разрешается использовать средства с тримебутином, но до достижения трехлетнего возраста таблет

Тримедат – лечение боли в животе, чувства тяжести и вздутия

1 Яковенко Э. П. и др. Абдоминальные боли: от патогенеза к лечению. Фарматека. 2015. №. 2 (295). С.89-95

2 Количество описанных клинических исследований Тримедат – 22, другие препараты – 4. Подсчет проводился с использованием информации, размещенной на сайтах elibrary.ru и grls.rosminzdrav.ru, дата обращения – 02.2019 г.)

3 Яковенко Э.П. Агонист опиатных рецепторов тримебутин в терапии функциональных расстройств желчного пузыря и сфинктера Одди. Лечащий врач, февраль 2014. №2. С.1-4

4 Данные исследования Prindex, Ipsos Comcon, апрель 2019

5 Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации и Ассоциации колопроктологов России по диагностике и лечению синдрома раздраженного кишечника (2017 г.)
Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению функциональной диспепсии (2017 г.)
Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению дискинезии желчевыводящих путей (2018 г.)
Рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению жёлчнокаменной болезни (2017 г.)
Рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации по ведению пациентов с абдоминальной болью (2015 г.)
Клинические рекомендации Союза педиатров Роcсии “Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь у детей” (2016 г.)
Клинические рекомендации Союза педиатров Росcии и Российского общества детских гастроэнтерологов, гепатологов и нутрициологов “Желчнокаменная болезнь у детей” (2016 г.)

6 Римские критерии IV. Раздел, посвященный функциональным заболеваниям желчевыводящих путей (2016 г.).

7 Таблетки с пролонгированным высвобождением, 300 мг тримебутина в 1 таблетке по сравнению с Тримедат, таблетки, 200 мг тримебутина в 1 таблетке. ИМП Тримедат Форте 300 мг, ЛП-002527

8 По сравнению с 3-мя упаковками Тримедат® Форте 300 мг №20 . Отчет IMS Health, средняя розничная цена, декабрь 2019 год.

9 По сравнению с Тримедат 200 мг №30, ЛП 002527

10 Количество пациентов детского возраста, получавших препарат в рамках клинических исследований: Тримедат – 360, другие препараты – 0. Подсчет проводился с использованием информации, размещенной на сайтах elibrary.ru и grls.rosminzdrav.ru, дата обращения – 02.2019 г.)

Если у вас есть протеиновый коктейль до или после тренировки?

Белок необходим для восстановления мышц и роста.

По этой причине многие люди употребляют протеиновые добавки в виде коктейлей вместе с тренировками.

Однако оптимальное время для протеинового коктейля — горячо обсуждаемая тема.

Некоторые считают, что лучше всего пить протеиновый коктейль перед тренировкой, тогда как другие утверждают, что после тренировки это идеальный вариант.

В этой статье объясняется, лучше ли делать протеиновый коктейль до или после тренировки.

Рекомендуемая суточная норма (RDA) для белка составляет 0,36 г на фунт (0,8 г / кг) массы тела (1).

RDA — это предполагаемое количество питательного вещества, которое необходимо человеку, чтобы избежать дефицита. Он не указывает количество, необходимое для оптимизации состава тела или здоровья (2).

Для белка ясно, что RDA слишком низок, чтобы поддерживать восстановление и рост мышц (3, 4, 5, 6).

На самом деле, исследования показывают, что людям, которые регулярно проходят силовую тренировку, может понадобиться удвоить RDA или 0.72 грамма на фунт (1,6 г / кг), чтобы поддержать восстановление и рост мышц (3, 7).

Для человека весом 150 фунтов (68 кг) это равняется 109 граммам белка в день.

Чтобы оптимизировать свои результаты, распределите это количество на три-четыре приема пищи каждые три-четыре часа (8, 9).

Протеиновый коктейль — хороший выбор между приемами пищи, в качестве закуски или во время тренировки. Они обычно содержат 25-30 граммов белка на одну ложку.

Резюме Людям, которые регулярно занимаются спортом, нужно больше белка для поддержки восстановления и роста мышц.Употребляйте свой белок в равные промежутки времени в течение дня.

Многие люди считают, что употребление протеинового коктейля в течение 30 минут упражнений принесет максимальный результат в тренажерном зале.

Это 30-минутное окно, обычно называемое «анаболическим окном», — это короткий период времени, в течение которого ваши мышцы похожи на губку для белка.

Смысл в том, что если вы потребляете белок за пределами анаболического окна, ваше тело не сможет эффективно использовать его или наращивать мышцы (10).

Исследования в настоящее время показывают, что это анаболическое окно возможностей намного дольше, чем 30 минут и не может быть ограничено после тренировки (11).

На самом деле, это может не иметь значения, если вы пьете протеиновый коктейль до или после тренировки с точки зрения оптимизации восстановления мышц и роста.

Резюме Ранее считалось, что белок должен потребляться в течение 30 минут после тренировки, чтобы ваш организм использовал его. Недавние исследования показывают, что это может быть не так.

На сегодняшний день только в одном исследовании сравнивалось влияние потребления белка до или после тренировки на мышечную силу и размер.

Исследователи разделили 21 человека на две группы, обе из которых получили протеиновый коктейль, содержащий 25 граммов белка.Одна группа получила его непосредственно перед тренировкой, а другая группа — сразу после (12).

Каждый выполнял тренировку всего тела три раза в неделю в течение 10 недель.

Интересно, что исследование не выявило существенных различий в мышечной силе или размерах между группами. Эти результаты показывают, что до тех пор, пока вы потребляете белок во время тренировки, не имеет значения, до или после тренировки.

Таким образом, вы можете выбрать, какое время вы предпочитаете или является наиболее удобным для вас.

Резюме Пьете ли вы протеиновый коктейль до или после тренировки, может не повлиять на мышечную силу или размер.

Исследование важности потребления белка во время тренировок неоднозначно.

Некоторые исследования ставят под сомнение необходимость в потреблении белка во время тренировки (11, 13).

Некоторые исследования показывают, что это полезно, в то время как другие исследования не показывают эффекта (14, 15, 16, 17).

Эти противоположные результаты побудили исследователей проанализировать результаты 23 исследований о влиянии потребления белка на физические упражнения (18).

Они обнаружили, что общее потребление белка было самым сильным предиктором мышечной силы и размера, независимо от того, потребляли ли люди его близко к своим упражнениям или нет.

Поэтому, сколько белка вы потребляете в день, вероятно, более важно, чем когда вы потребляете его для увеличения мышечной массы и силы.

Резюме Общее количество белка, которое вы потребляете каждый день, более важно для роста и силы мышц, чем время, когда вы его едите.

Продукты животного и растительного происхождения содержат белок и могут помочь вам в достижении ежедневной потребности в белке.

Мясо, птица, молочные продукты и рыба являются высококачественными животными источниками белка. Между тем, орехи, бобы, бобовые и соя являются хорошими источниками растительного белка.

Исследования показывают, что животный белок превосходит растительный белок для наращивания мышечной массы, но полезно потреблять комбинацию обоих (19, 20, 21, 22).

Протеиновые коктейли также могут быть удобным способом увеличить потребление белка, особенно когда вы не можете получить достаточно одной пищи.

Наиболее распространенные виды протеиновых порошков на рынке:

  • Сывороточный белок: Сывороточный белок — это молочный белок, который быстро усваивается организмом, что делает его полезным до или после тренировки.Он также содержит биологически активные белки, которые могут предложить другие преимущества для здоровья (23).
  • Белок казеина: Казеин — это другой молочный белок, который усваивается намного медленнее, чем сыворотка, что делает его идеальным в периоды голодания, например, сна. Более того, некоторые бренды казеинового белка предлагают до 60% от вашей дневной нормы кальция на лопатку.
  • Яичный белок: Порошки яичного белка изготавливаются из чистого белка яичного белка. Они усваиваются со средней скоростью и являются одной из самых дорогих белковых добавок на рынке.
  • Соевый белок: Соевый белок — один из немногих растительных белков, который содержит все незаменимые аминокислоты, что делает его полноценным источником белка для вегетарианцев.
  • Белки риса и гороха: Белки риса и гороха не содержат всех незаменимых аминокислот, но их сочетание делает их полноценным белком. Они являются низкоаллергенными, что делает их привлекательными для людей с аллергией на яйца, молочные продукты или сою.

Резюме Продукты животного и растительного происхождения являются хорошими источниками пищевого белка.Протеиновые коктейли также могут помочь вам достичь своей ежедневной цели белка.

Здоровые люди могут смело пить протеиновые коктейли (24).

Тем не менее, коктейли не предназначены для замены еды. Лучше всего использовать их между приемами пищи и, если хотите, во время тренировок.

Многие люди боятся, что прием белковых добавок в сочетании с диетой с высоким содержанием белка может нанести вред их здоровью.

Это потому, что диеты с высоким содержанием белка ошибочно ассоциируются с заболеванием почек и остеопорозом, заболеванием, характеризующимся слабостью и ломкостью костей.

Однако нет никаких доказательств того, что высокобелковая диета наносит вред людям со здоровыми почками (25, 26, 27, 28).

Даже те, кто постоянно употребляет белковые диеты, такие как тяжелоатлеты, имеют здоровые почки (29, 30, 31).

Напротив, диета с высоким содержанием белка связана с улучшением здоровья костей. Это может быть связано с тем, что белок увеличивает минеральную плотность костей и снижает риск переломов костей, особенно в сочетании с силовыми тренировками (32, 33, 34, 35).

Поэтому, если ваш врач или диетолог не проинструктирует вас ограничить потребление белка из-за состояния здоровья, нет необходимости опасаться диеты с высоким содержанием белка.

Резюме Вы можете использовать протеиновые коктейли между приемами пищи, чтобы увеличить потребление белка. Большинство здоровых людей могут безопасно придерживаться диеты с высоким содержанием белка.

Протеин играет важную роль в восстановлении и восстановлении мышц после тренировки, и многие люди используют протеиновые коктейли после тренировок, чтобы помочь этому процессу.

Однако исследования показывают, что не имеет значения, пьете ли вы протеиновый коктейль до или после тренировки. Интересно, что ваше общее ежедневное потребление белка является наиболее важным.

Несмотря на то, что белок полезен во время тренировок и между приемами пищи, убедитесь, что вы получаете достаточно в течение дня. И продукты, и пищевые добавки могут помочь вам достичь ваших целей.

Для здоровых людей при употреблении протеиновых коктейлей мало или нет рисков для здоровья при соблюдении диеты с высоким содержанием белка.

На самом деле, потребление большего количества белка, чем в настоящее время RDA имеет много преимуществ для здоровья.

ли вы пить воду во время еды?

Главная »Выпей» Увлажнение и вода »Стоит ли пить воду во время еды?

В: Я слышал, что пить воду во время еды — плохая идея, но я знаю, что в целом важно увлажнение. Какова ваша позиция?

A: Увлажнение — одна из моих любимых тем, и я призываю вас пить воду 24-7, включая воду во время еды.

Слух о том, что вы должны пропускать жидкости во время еды, исходит из надуманного тезиса: некоторые люди говорят, что вода, которую вы пьете во время еды, может повлиять на ваше пищеварение, разбавляя кислоту, которую ваш желудок использовал для расщепления пищи.Они утверждают, что это может помешать вашему организму правильно усваивать питательные вещества и привести к вздутию живота.

ОТНОСИТЕЛЬНО: Как остановить вздутие живота за 5 простых шагов

Но эта теория не подтверждается исследованиями, и даже если бы мы действительно обнаружили, что в ней есть , а не , правда, польза питьевой воды во время еды (поверьте мне!) Намного перевесит этот эффект.

Преимущества воды во время еды

Исследования показали, что вода во время еды может помочь снизить вес, предотвращая переедание.(Мы говорим пару стаканов; не волнуйтесь, что начинаете пыхтеть от этой бутылки Swell перед обедом.)

RELATED: Приводит ли питьевая вода к потере веса?

В одном исследовании взрослые, которые пили воду прямо перед тем, как копать, потеряли больше веса, чем те, кто этого не делал. Оказывается, когда вы допиваете стакан, пока вы ждете, пока не появится ваш стейк-салат, это может привести к тому, что вы почувствуете себя сытым раньше.

Другие исследования показали, что остановка для глотков замедляет скорость, с которой вы едите, в результате чего вы едите меньше в целом.Еда на более медленной скорости позволяет вам регистрироваться с помощью сигналов голода и обычно делает еду более приятной. И все мы знаем, что удовольствие от того, что вы едите, является важной частью поддержания сбалансированной диеты.

Жидкости могут также помочь плавно перемещать пищу через пищеварительный тракт, поэтому потребление воды может фактически предотвратить вздутие живота и запор . Гол!

Наконец, я упоминал, что ЛЮБЛЮ, говоря об общей важности гидратации? Питье достаточного количества воды в течение дня связано с потерей веса, улучшением настроения и энергии, а также улучшением состояния кожи.

Принимая во внимание все вышесказанное, определенно имеет смысл поддерживать его до, во время и между приемами пищи.

,

Руководство для начинающих по питанию для тренировок: до, во время и после тренировки

На этом этапе вы должны знать, что питание оказывает значительное влияние на ваши результаты. Абс встроен на кухне, ты то, что ты ешь, и все остальное. «Да, да, — бормочешь ты, — я слышал все это раньше».

Серьезно, хотя: вы можете сеять хаос в спортзале, но исследования показывают, что то, что вы едите до, во время и после тренировки, может быть разницей между достижением ваших целей и неудачей.

Вот как использовать возможности питания для тренировки во время тренировки, чтобы вы могли работать, восстанавливаться и расти быстрее, чем сорняки.

Питание перед тренировкой

Углеводы

В мире фитнеса есть немного вещей, которые вызывают больше споров и противоречий, чем углеводы. Они сделают тебя толстым? Они вам нужны? Какой? В какое время? Вопросы кажутся бесконечными. Существуют различные подходы, но если вы хотите получить максимальную отдачу от тренировок и тренироваться на пике, качественное топливо имеет решающее значение.

Углеводы — это предпочтительный источник топлива для вашего организма. Я не говорю, что вы должны пахать через тарелки с пюре и шоколадными конфетами весь день, но вы должны питать свое тело, чтобы оно могло тренироваться в лучшем виде

Вы хотите, чтобы каждый грамм углеводов, которые вы потребляете, использовался в качестве непосредственного источника топлива или для восстановления уровня гликогена — вы не хотите, чтобы он хранился в виде жира. Не ешьте больше углеводов, чем вам нужно, и не беспокойтесь о равномерном распределении их в течение дня. Вы можете съесть большинство ваших углеводов во время тренировки.

Мне нравится, когда клиенты тренируются как минимум два раза под поясом. Первые два приема пищи должны включать сложные углеводы, такие как овсяные хлопья или сладкий картофель. Ваша первая еда предоставит пару часов, чтобы углеводы переварились и пошли на работу, обеспечивая повышение уровня сахара в крови и уровень гликогена до тренировки.

Принимайте ваш второй прием пищи примерно за час до подъема. Не беспокойтесь о подсчете минут и секунд, как будто пять минут будут разницей между 17- и 18-дюймовыми руками.Делайте все возможное, и постарайтесь рассчитать время, чтобы вы могли начать тренироваться без большого количества пищи в кишечнике — бегать к мусорному ведру за яком просто не весело. Большинство людей могут извлечь выгоду из 40 граммов углеводов, прежде чем они тренируются.

Быстро поглощающий белок

Исследования показали, что пользователи белка молочной сыворотки до тренировки дадут лучшие результаты, чем те, кто использует другие источники белка (или вообще не использует их).

Это, скорее всего, связано с антикатаболическим и анаболическим сигнальным эффектами аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), присутствующих в сывороточном белке, в частности, в лейцине.Сыворотка имеет значительно более высокую концентрацию BCAA, чем другие белки.

Также есть много других преимуществ. Исследования показали, что потребление белка перед тренировкой увеличивает расход энергии в покое в среднем на 6-6,5% на срок до 48 часов1. Белок перед тренировкой также притупит кортизол в течение дня, эффект, который не наблюдался в контрольных группах, которые голодали или принимали только углеводы.

Белки и аминокислоты также избавляют от углеводов. Люди часто предполагают, что когда в организме заканчивается углеводное топливо, оно переключается на жирные кислоты в качестве топлива.Этот процесс обычно слишком медленный для интенсивной тренировки. Чтобы обеспечить топливо быстрее, аминокислоты быстро расщепляются и превращаются в сахар в процессе, известном как глюконеогенез. Если эти аминокислоты не в крови, угадайте, откуда они? Да, ваш 18-дюймовый бицепс. Для тех из нас, кто сидит на диете, некоторые дополнительные аминокислоты в нашей крови могут помочь сохранить нашу мышечную массу.

Теперь у некоторых из вас могут возникнуть опасения по поводу употребления белка перед тренировкой, особенно если вы сидите на диете.Если это так, используйте вместо этого 10-15 грамм BCAA.

Это должно обеспечить аналогичные эффекты и повысить чистый синтез белка. BCAA перед тренировкой могут даже помочь людям с низким содержанием углеводов сжигать больше жира.2

креатина моногидрата

Для людей с целью силы или гипертрофии рассмотрите добавление моногидрата креатина. Хотя существует множество доступных форм креатина, я предпочитаю микронизированный моногидрат креатина, потому что это самый изученный, твердый, проверенный и проверенный креатин на рынке.

У тела есть три основных метода для развития своего первичного источника энергии, АТФ. Какой метод использует ваше тело, зависит от интенсивности деятельности. Для самых интенсивных занятий, таких как тяжелая атлетика, организм использует креатинфосфаты для производства энергии.

Прием креатина 2-5 г в день обеспечит большие запасы, которые можно будет использовать во время тренировок, что позволит вам тренироваться более интенсивно. Короче говоря, креатин может помочь вам тренироваться тяжелее для большего количества повторений; это также втягивает воду в мышцы, заставляя вас выглядеть «полным» на вид.

Время креатина не является критическим. Вы можете использовать его до или после тренировки, или в любое время в течение дня. Если вы использовали создание в течение некоторого времени, 2-5 граммов один раз в день помогут вам. Если вы только начали принимать моногидрат креатина, вы можете «нагружать» свои мышцы 20-30 граммами креатина в день в течение 4-5 дней.

бета-аланин

В основном бета-аланин помогает сохранить мышечную энергию. Одной из основных причин усталости является внутримышечный ацидоз.Когда ваше тело вырабатывает АТФ с использованием гликолитической и фосфагеновой систем, результатом являются метаболические побочные продукты, такие как избыток ионов водорода. Когда эти ионы водорода не очищаются достаточно быстро, они связываются с пируватом с образованием молочной кислоты, и было показано, что повышенные уровни снижают производительность, координацию и навыки.

Тело может использовать L-карнозин, чтобы исправить этот дисбаланс. L-карнозин образуется из аминокислот L-гистидина и бета-аланина. В дополнение к уменьшению производства ионов водорода, он действует как антиоксидант.Ограничивающим фактором в производстве карнозина является наличие бета-аланина. Исследования показали, что добавки могут увеличить содержание карнозина в мышцах, вызывая улучшения у высокоинтенсивных спортсменов.

Это также относится к выносливости спортсменов. Самые последние исследования показывают, что оптимальная доза бета-аланина составляет 4-5 грамм3. В идеале, дозировка должна распространяться в течение дня, но 800 мг должно прийти непосредственно перед тренировкой.

Питание во время тренировки

Большинство людей не тренируются достаточно долго за сессию, чтобы нуждаться в дополнительном топливе во время тренировки, особенно если они достигли своих потребностей в питании перед тренировкой.Истощенные люди, сидящие на диете, как люди, готовящиеся к соревнованиям по телосложению, могут извлечь выгоду из дополнительного топлива. Одной из основных проблем для спортсменов является потеря мышечной массы, так как они снижают уровень жира в организме до однозначного числа. В этом состоянии оборот белка увеличивается; вашему организму на самом деле нужно больше белка в истощенном состоянии, чем когда вы пытаетесь нарастить мышечную массу.

В этом сценарии аминокислоты с разветвленной цепью являются отличной добавкой для тренировок. Аминокислоты обеспечивают некоторую защиту от катаболизма для тех людей в тяжелых условиях.Вероятно, физическому атлету не помешает поддерживать дополнительные ВСАА в течение дня. Повышенный уровень аминокислот в крови во время тренировок также может помочь улучшить синтез белка.

Спортсменам, которые проводят необычно длительные тренировки или сжигают чрезмерное количество энергии, также может понадобиться топливо для тренировок. Заметьте, это не большинство. Большинству людей, пьющих Gatorade, на самом деле не требуется дополнительного топлива для пятиминутной разминки и тренировки с шестью машинами. Дополнительное топливо для тренировок необходимо людям, которые тренируются с высокой интенсивностью дольше часа.

Коктейль во время тренировки для этих людей должен включать воду, электролиты, BCAA (или гидролизованный белок) и углеводы. Есть и другие возможности, но это надежная основа.

Питание после тренировки

Белок

Белок необходим для роста и восстановления тканей. Поскольку организм постоянно расщепляет белки, наша диета должна обеспечивать достаточное количество. Хотя рекомендуемые дозы варьируются и зависят от размера тела и активности, белок после тренировки почти всегда полезен для восстановления мышц, восстановления и роста.

Сывороточный протеин невероятно популярен, потому что он богат BCAA, быстро усваивается, обладает высокой биологической доступностью и имеет идеальный показатель аминокислот с поправкой на усвояемость белка. Хотя сыворотка является превосходной после тренировки, недавние исследования показывают, что комбинация белков с быстрым и медленным перевариванием, таких как сыворотка и казеин, может обеспечить идеальный коктейль белка после тренировки.4

Большинство источников сходятся во мнении, что для ускорения восстановления и восстановления мышц необходимо как минимум 20 граммов сыворотки.5 Гидролизованный сывороточный белок может повышать уровень аминокислот в крови быстрее, чем обычная сыворотка, но не обеспечивает долгосрочного источника белка. Чтобы покрыть свои основы, после тренировки употребляйте коктейль, содержащий 40 граммов смешанного белка (сыворотка и казеин).

BCAA

В случаях ограничения калорий или в периоды длительных или интенсивных упражнений катаболизм мышечной ткани может происходить, когда гликоген и сахар в крови отсутствуют в достаточных количествах для поддержания активности. Аминокислоты через диетический белок становятся очень важными для любого спортсмена.Это особенно верно в отношении BCAA (лейцин, изолейцин и валин), которые, как показали исследования, мышцы предпочитают в качестве источника топлива.6

Я включил BCAA после тренировки по тем же основным причинам, которые я включил ранее: вы не можете сделать ничего плохого — если только вы не решите выпить весь контейнер за один присест — и вы можете быстро повысить уровень аминокислот в крови , Я рекомендую 10 граммов BCAA после тренировки, особенно если у вас дефицит калорий.

быстрых углеводов (опционально)

После тяжелой тренировки ваш запас сахара в крови и гликогена должен быть низким.Возможно, вы даже использовали резервы, чтобы завершить тренировку, особенно если вы сидите на диете. Большинство из нас понимают потребность в белке после тренировки, но многие упускают из виду преимущества быстродействующих углеводов.

С физиологической точки зрения, первоочередной задачей вашего тела является коррекция баланса сахара в крови и пополнение гликогена, а не бицепс. Потребляйте быстроусвояемые углеводы, чтобы сэкономить белок, пополнить уровень гликогена, повысить уровень инсулина и ускорить выздоровление. Рекомендации по дозировке различаются, но для максимального выздоровления принимайте 50-75 г углеводов с высоким гликемическим индексом после тренировки.

  • Эти заявления не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Рекомендации
  1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19997003?dopt=Abstractplus
  2. https://www.bodybuilding.com/fun/ask-the-macro-manager-pre-post-workout-shakes.html
  3. J Appl Physiol: Derave, W,? -Zdemir, MS, Harris, RS, Pottier, A, Reyngoudt, A, Koppo K, Wise, JA, & Achten E, добавление бета-аланина увеличивает содержание мышечного карнозина и уменьшает усталость во время повторные изокинетические схватки у тренированных спринтеров.2007
  4. к.м.н. Kerksick, C.J. Rasmussen, S.L. Ланкастер, Б. Магу, П. Смит, С. Мелтон, М. Гринвуд, А.Л. Алмада, С.П. Эрнест, Р.Брейдер, «Влияние добавок белков и аминокислот на производительность и адаптацию тренировок в течение десяти недель тренировок с отягощениями». Журнал исследований силы и кондиционирования / Национальная ассоциация силы и кондиционирования, 2006.
  5. Реакция дозы поглощенного белка в мышцах и синтез белка альбумина после упражнений с отягощениями у молодых мужчин.Мур Д.Р., Робинсон М.Дж., Фрай Д.Л. и др. Исследовательская группа по метаболизму, Университет МакМастер, Гамильтон, Канада. Американский журнал клинического питания 2009, январь; 89 (1): 161-8. Epub 2008 3 декабря.
  6. Чанг Т. В., Гольдберг А. Л. Метаболические судьбы аминокислот и образование глютамина в скелетных мышцах. J. Biol. Химреагент 1978; 253: 3685-3693

,

Что съесть перед запуском

Подготовка — это ключ для бегунов любого уровня.

Правильная подача топлива помогает снизить усталость и ускорить восстановление.

С другой стороны, заправка неправильной пищи или ее полное отсутствие перед пробежкой может вызвать спазмы желудка или привести к страшной «стене» — явлению, при котором уровень энергии резко падает.

Вот несколько советов о том, как правильно питать свой бег правильными блюдами и закусками.

Важно заранее заправиться за три-четыре часа, особенно если вы бегун на длинные дистанции (1).

Бег на длинные дистанции включает в себя такие события, как 10 километров (6,2 мили), полумарафон (21 км или 13,1 мили) и марафон (42 км или 26,2 мили).

Если вы бежите менее 60–90 минут, предварительный прием пищи становится менее важным (1).

Предварительная трапеза служит двум целям. Один из них — избавить вас от чувства голода до и во время пробежки, а другой — поддерживать оптимальный уровень сахара в крови для ваших тренировочных мышц.

Пища должна быть с высоким содержанием углеводов, умеренным по белку и низким содержанием питательных веществ, которые замедляют пищеварение, главным образом, жиров и клетчатки.

Обязательно выпивайте 17–20 унций (500–590 мл) воды во время предварительного приема пищи, чтобы обеспечить достаточное увлажнение (2).

Вот несколько примеров приготовления перед запуском:

  • Пять яичных яичниц-болтуней и одно целое яйцо с двумя кусочками белого тоста с желе и бананом.
  • Одна чашка (225 грамм) нежирного творога с одной чашкой (150 грамм) черники и одним ломтиком белого тоста с одной столовой ложкой меда.
  • Один белый бублик среднего размера с двумя ломтиками индейки и горчицей (по желанию) с 30 виноградинами.
  • Один печеный картофель среднего размера со сметаной и 3 унциями (85 г) куриной грудки гриль с обеденным рулетом.
  • Одна чашка (200 г) вареных макарон с 1/2 чашки (130 г) соуса маринара с 3 унциями (85 г) куриной грудки и ломтиком слегка намазанного маслом хлеба.

Продукты, которых следует избегать:

  • Продукты с высоким содержанием жира: Тяжелые соусы и кремы, жареные продукты или продукты, приготовленные с большим количеством масла или масла.
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки: Цельные зерна с высоким содержанием клетчатки, бобы и крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста.

Резюме За три-четыре часа до гонки или тренировки бегуны на дистанции должны принимать пищу, которая легко усваивается и усваивается организмом. Идеальный предварительный прием пищи с высоким содержанием углеводов, умеренным содержанием белка и низким содержанием жира и клетчатки.

Предварительная закуска, потребляемая за 30–60 минут, обеспечивает ваше тело быстрым топливом.

Предварительный перекус необходим только в том случае, если вы собираетесь бегать дольше 60 минут, но также хорошо, если вы просто предпочитаете делать это независимо от продолжительности пробежки.

Служит для той же цели, что и перед запуском, контролируя голод и обеспечивая оптимальный уровень сахара в крови.

Предварительная закуска состоит в основном из углеводов и содержит гораздо меньше калорий, чем предварительная еда.

Делайте перекус небольшим, так как занятия с большим количеством пищи в желудке могут привести к расстройству желудка, тошноте и рвоте (2).

Примеры закусок перед запуском включают в себя:

  • Фруктовый фрукт, такой как банан или апельсин
  • Половина спортивного энергетического батончика
  • Половина английского кекса с медом или желе
  • 15 крекеров, таких как соленые соли или крендели с солью
  • Полстакана сухих хлопьев

В дополнение к предварительной закуске выпейте 5–10 унций (150–295 мл) воды, чтобы держать вас гидратированными (2, 3).

Ограничьте те же продукты, которые вы использовали бы перед едой перед запуском, в том числе продукты с высоким содержанием жира и клетчатки.

Вы также можете отказаться от молочных продуктов, особенно если вы не знаете, как их переносить. Молочные продукты изготавливаются из молока и содержат сахарную лактозу.

Для некоторых людей употребление слишком большого количества лактозы может вызвать расстройство желудка, такое как вздутие живота, газ или диарея (4, 5).

Продукты с высоким содержанием лактозы — это те, которые содержат молоко, сыр, масло или сливки. Йогурт также является молочным продуктом, но, как правило, лучше переносится, поскольку в нем меньше лактозы (6, 7, 8).

Резюме Предварительная закуска состоит в основном из легкоусвояемых углеводов, таких как фрукты или крекеры. В зависимости от того, как вы переносите молочные продукты, лучше избегать их перед запуском.

Ваши запасы гликогена могут истощиться в течение одного-двух часов работы (9).

Гликоген — это сохраненная форма глюкозы или сахара в крови, на которую ваше тело полагается, когда ему нужно больше энергии.

При этом для дозаправки и задержки усталости рекомендуется съедать 30–60 граммов углеводов в час с интервалом в 15–20 минут для пробегов продолжительностью более 90 минут (2).

Легкая закуска может включать в себя:

  • Спортивные напитки: Эти напитки содержат электролиты, которые вы теряете в поте, и большой процент углеводов для восстановления энергии.
  • Энергетические гели: Эти концентрированные источники углеводов содержат сахар и другие ингредиенты, такие как электролиты или кофеин. Они приходят в небольших одноразовых пакетах.
  • Энергетические батончики: Они, как правило, с высоким содержанием углеводов и умеренным в белке. Белок помогает вашим мышцам восстановиться и восстановить.
  • Другие закуски: Сухофрукты, пакеты с медом, липкие медведи и другие конфеты работают так же, как их более дорогие аналоги в восстановлении энергии.

Независимо от того, что вы выбрали для перекуса, убедитесь, что вы можете взять его на пробежку или получить его во время гонки.

В зависимости от того, сколько вы потеете, вы также захотите пить воду на протяжении всей гонки. Сделайте это, выпивая 17–34 унции (500–1000 мл) воды в час (2).

Но будьте осторожны, чтобы не переувлажнить. Если вы пьете 8 унций (240 мл) спортивного напитка в час, не выпивайте 17–34 унции (500–1000 мл) воды в дополнение к этому количеству.

Резюме Для пробегов продолжительностью более 90 минут не забудьте заправиться углеводными напитками, гелями, батончиками или другими удобными опциями, чтобы уменьшить усталость.

Когда дело доходит до заправки ваших пробегов, обязательно поэкспериментируйте с тем, что работает лучше для вас.

Например, вы можете обнаружить, что белый рис вместо печеной картошки для предварительной еды лучше сидит на животе.

Или вы можете заметить, что употребление банана для предварительной закуски не дает вам спазмов в желудке во время пробежки, в отличие от яблока.

Тренировочные заезды — лучшее время для экспериментов с различными продуктами, чтобы увидеть, что подходит вам лучше всего (10).

Никогда не делайте в день гонки ничего нового, чего вы не делали на практике, потому что вы рискуете не знать, как ваше тело отреагирует на это изменение.

Резюме Тренировки дают прекрасную возможность поэкспериментировать с различными продуктами и увидеть, как ваш организм реагирует на них.

Любое упражнение на выносливость требует особого внимания к предварительному и внутризаходному питанию.

Заправьтесь высококалорийной пищей с умеренным содержанием белка за 3-4 часа до бега на длинные дистанции или соревнований.

За 30–60 минут до пробежки придерживайтесь легкой закуски с высоким содержанием углеводов.

Для пробегов продолжительностью более 90 минут не забудьте заправиться спортивными напитками или другими закусками во время гонки.

Сохраняйте потребление жиров и клетчатки на низком уровне перед едой и закусками, чтобы обеспечить достаточное время для пищеварения и усвоения.

Важно поэкспериментировать с различными продуктами и напитками во время тренировочных заездов, чтобы увидеть, какая стратегия заправки лучше всего подходит для вас.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *