» Как принимать синупрет в таблетках до или после еды: Сироп, капли, таблетки Синупрет: инструкция по применению, цена, отзывы при гайморите

Сироп, капли, таблетки Синупрет: инструкция по применению, цена, отзывы при гайморите

Закрыть

  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства

    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА

  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М]

Содержание

до еды или после, как правильно принимать

Синупрет знают большинство пациентов в виде спрей, но также он выпускается и в форме таблеток. Данный препарат является качественным и быстро борется с насморком. Уже после первого дня применения можно увидеть положительные сдвиги в улучшении здоровья. Нужно отметить, что многое в этом зависит от того, будете ли вы правильно принимать Синупрет. Поэтому и будем рассматривать, влияет ли прием еды на эффективность препарата.

Когда показано применения Синупрета

Данный препарат в своем составе имеет много компонентов растительного происхождения.

Их удачное сочетание позволяет оказывать комплексное воздействие:

  • помогает бороться с вирусами;
  • повышает иммунитет;
  • дает возможность быстрее выводить мокроту;
  • повышает секретомоторную функцию;
  • снимает воспаление.

Синупрет в таблетках

Принимать Синупрет до еды или после нее, мы рассмотрим отдельно на каждой форме выпуска препарата.

Когда таблетка попадает внутрь организма, то она уже по истечению 5 минут начинает свое воздействие. Разрежение мокроты и уменьшение вязкости достигается благодаря активным веществам растительного происхождения. Дыхание заметно облегчается и слизь быстро отделяется. Также происходит повышение сопротивляемости организма к вирусам и инфекциям.

До еды или после пить Синупрет в форме таблеток

Рекомендовано врачами принимать по две таблетки препарата Синупрета три раза на 24 часа. После еды или до нее, это уже вопрос личных предпочтений. Разжевывать строго запрещено. Эффективность при этом значительно понижается. Курс лечения 7- 14 дней. Если за это время улучшения не замечено, то нужно обязательно обратиться за помощью и консультацией к доктору.

На самом деле принимать такой препарат можно как до еды, так и после. Временные рамки никак не отражаются на эффективности данного средства. Но все же после еды пить Синупрет лучше тем пациентам, которые имеют некоторые проблемы с желудком. Хотя в Синупрете в большем объеме находятся компоненты растительного происхождения, но противопоказания все же к таблеткам имеются:

  • Нельзя применять тем, у кого наблюдается непереносимость лактозы.
  • Если есть аллергия на один з компонентов, то использовать препарат также запрещено.
  • При почечной или печеночной недостаточности Синупрет не рекомендован.
  • Если у пациента были травмы головы, то здесь прием должен проходить под наблюдением врача.

Синупрет в каплях

Вне зависимости от того, какая вами была выбрана форма данного средства, в любом случае перед началом применения необходимо обсудить это с врачом и сдать все анализы, которые он назначит. Как использовать Синупрет в таблетках мы разобрались, теперь рассмотрим форму выпуска в каплях.

С помощью инструкции легко понять, как правильно принимать данное средство. Вы можете пить как до еды, так и после нее. Используя капли, перед применением флакон необходимо встряхнуть. Это необходимо сделать, так как возможно некоторые активные вещества осядут на дно бутылочки.

Использование Синупрета в каплях: до еды или после нее

Синупрет в каплях можно использовать деткам от двух лет. Лучше если после еды. В данном случае назначают 15 капель, которые разбалуются в водичке, трижды в день. Детям старше 6 лет дозировка увеличивается до 25 капель. Если пациент достиг 16 летнего возраста и старше, то тут уже доза составляет 50 капель.

Необходимо отметить, что взрослые имеют возможность использовать Синупрет в неразбавленном виде. Для детей же в любом случае капли нужно разводить. В данном варианте может быть не только водичка, но и чай или компот.

На самом деле Синупрет – натуральное и действенное вещество, которое помогает бороться с острым и хроническим риносинуситом. Также средство может использоваться и в профилактических целях.

Что касается вопроса о том, когда же лучше принимать Синупрет: до еды или после нее, то в инструкции строгих предписаний по этому поводу нет. На эффективность препарата это никак абсолютно не влияет. Но если пациент имеет некоторые жалобы со стороны ЖКТ, то во избежание болей и спазмов в желудке, врачами рекомендовано Синупрет принимать после еды. Особо это касается детей младше 16 лет.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/sinupret__762
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=527345d1-cbad-4f00-a4bb-0f236eb64ecb&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Частые вопросы

Частые вопросы

Елена: Часто (если не всегда) насморк сопровождается болями в горле. Возможен ли одновременный прием препаратов Синупрет® и Тонзилгон® Н?

Ответ: Одновременный прием лекарственных препаратов Синупрет® (для лечения насморка и синусита) и Тонзилгон® Н (при заболеваниях горла и миндалин) возможен.

Элина: С какого возраста и какие препараты можно давать детям?

Ответ: Детям можно принимать следующие препараты компании «Бионорика СЕ» (Германия):

  • Синупрет® – лечение затяжного насморка и синуситов (гайморитов, фронтитов) – с 2-х лет
  • Тонзилгон® Н – лечение заболеваний ротоглотки (хронические тонзиллиты, ангины, фарингиты, ларингиты) – с 1 года
  • Бронхипрет® – лечение кашля и бронхита – сироп с 3-х месяцев
  • Канефрон® Н – лечение острых и хронических воспалительных заболеваний почек и мочевых путей – с 1 года.

Екатерина: Может ли появиться гайморит, если принимаешь антибиотики (лечусь от простуды), и какие симптомы у гайморита? Как определить?

Ответ: Обычно простуда, ОРВИ является следствием вирусной инфекции, и прием антибиотиков не совсем целесообразен в данном случае. При гайморите, для которого характерны слизисто-гнойные выделения из носа, лицевые боли, усиливающиеся при наклоне головы вперед и т.д., необходимо проконсультироваться с оториноларингологом и получить адекватное лечение.

Алена: Здравствуйте! Хотела бы узнать, помогает ли Синупрет® при лечении гайморита. И можно ли его применять, если есть аллергия на такие лекарственные средства, как аспирин, анальгин, возможно еще на что-то, но с этим еще не сталкивались.

Ответ: Здравствуйте! Растительный лекарственный препарат Синупрет® производства компании «Бионорика СЕ» обладает комплексным секретолитическим, противовоспалительным и противовирусным действием, и такой комплексный подход является залогом успеха в лечении гайморита. Синупрет® при гайморите применяется в комплексной терапии, в сочетании с антибактериальной терапией. Синупрет® хорошо переносится, аллергические реакции вызывает редко, однако в случае их возникновения показана отмена препарата.

Если вы уже сталкивались с аллергическими реакциями при приеме лекарственных средств, проконсультируйтесь со специалистом – аллергологом.

Инна: Можно ли применять Синупрет® при беременности?

Ответ: Здравствуйте! Исследование, проводившееся аллергологическим центром, кафедрой акушерства и гинекологии 1 леч. фак. ММА им. И.М.Сеченова, показало, что у всех беременных, участвовавших в исследовании, на фоне терапии Синупретом был достигнут положительный клинический результат, причем 58,3% пациенток охарактеризовали результат лечения как высоко эффективный.

Однако вы должны помнить, что беременность — это особое время в жизни женщины, когда любое лекарство может вызвать непредсказуемую реакцию и не может назначаться без медицинской консультации. Обратитесь к своему врачу, и мы уверены, что он порекомендует вам Синупрет®.

Будьте здоровы!

Александр: Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как правильно принимать Синупрет® — до еды или после еды. Мне показалось, что если принимать его до еды, появляются некоторые болезненные ощущения в желудке. Для меня с моим гастритом это имеет значение. Заранее благодарен за ответ.

Ответ: Уважаемый Александр! Прием лекарственного препарата Синупрет® не зависит от приема пищи. А при гастрите мы рекомендуем Вам попробовать Синупрет® в форме таблеток. Оно не вызовет неприятных ощущений ни до, ни после еды.

Нина Васильевна: Моему внуку (4 годика) осенью удалили аденоиды, но опять у него заложен нос, насморк не проходит и трудно дышать. Поможет ли ему Синупрет®?

Ответ: Уважаемая Нина Васильевна! Лекарственный препарат растительного происхождения Синупрет® немецкой компании «Бионорика СЕ» обладает выраженным противовоспалительным и секретолитическим действием, что способствует избавлению от мучительной заложенности носа, улучшению вентиляции околоносовых пазух, разжижению патологически густого секрета в околоносовых синусах и его более свободному оттоку. Кроме того, препарат Синупрет® обладает противовирусным действием, что позволяет принимать его как для лечения, так и для профилактики простудного насморка и ОРВИ, особенно, если ребенок часто болеет.

Синупрет® повышает шансы организма в борьбе с инфекцией, так как обладает способностью стимулировать защитные силы организма. Таким образом, Синупрет® снимает воспаление, отек, разжижает секрет и облегчает дыхание через нос. Синупрет® выпускается в виде таблеток и капель для приема внутрь, при необходимости их можно разбавлять в жидкости и давать ребенку по 15 капель 3 раза в день. И все-таки чтобы определить индивидуальную дозировку, мы советуем Вам обратиться к лечащему врачу. Желаем Вам крепкого здоровья!

Марина: Здравствуйте! У меня уже год — насморк. ЛОР поставил диагноз: риносинусит. Лечили антибиотиками и противоаллергическими препаратами. На неделю стало легче — потом опять невозможно дышать. ЛОР сказала, что насморк из-за искривления носовой перегородки справа (а нос заложен и слева!). Так что мне теперь всю оставшуюся жизнь быть рабой нафтизина? Подскажите, пожалуйста, чем можно это вылечить, т.к. я очень сомневаюсь в компетентности врача.

Ответ: Уважаемая Марина, здравствуйте! Судя по Вашему рассказу у Вас хроническая форма риносинусита. Нафтизин или другие сосудосуживающие капли в нос кратковременно снимают симптомы, но не лечат само заболевание. Вам необходима консультация специалиста и если Вы сомневаетесь в компетентности врача, можно обратиться к другому, так как мы не занимаемся лечебной практикой, а являемся компанией — производителем лекарственных фитопрепаратов. Вполне вероятно, что ваш доктор порекомендует вам именно наше средство — Синупрет®.

Мы желаем Вам крепкого здоровья!

Вера: Скажите, пожалуйста, можно ли сочетать прием Тонзилгона Н и Синупрета? Спасибо!

Ответ: Уважаемая Вера! Для лечения заболеваний верхних и нижних дыхательных путей немецкая компания «Бионорика СЕ» производит лекарственные препараты на растительной основе. Для лечения простудного насморка и риносинусита применяется препарат Синупрет®.

При боли в горле и частых простудах применяется препарат Тонзилгон® Н.

Препараты решают разные задачи, а значит, одновременный их прием возможен. И тем не менее, перед тем, как приобрести лекарства, особенно если вы страдаете аллергическими реакциями, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Елена: Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как вылечить сильный насморк. Моей дочери 17 лет, вот уже 2 месяца я не могу ей вылечить насморк. С уважением, Елена.

Ответ: Добрый день, Елена! Судя по рассказу, речь идет о хроническом риносинуите, лечение которого назначает врач-отоларинголог. Лекарственный растительный препарат Синупрет® очищает носовые пазухи и снимает заложенность носа, обладает комплексным противовоспалительным, секретолитическим, противовирусным действием и может приниматься в комплексной терапии гайморита, в сочетании с антибактериальной терапией, так как повышает эффективность проводимой терапии. Синупрет® ускоряет процесс выздоровления и сокращает период заболевания.

Хотя мы уверены, что этот препарат поможет вашей дочери, проконсультируйтесь со специалистом.

Марина: Являются ли Ваши лекарства гомеопатией?

Ответ: Препараты Синупрет®, Тонзилгон® Н, Канефрон® Н, Климадинон®, Циклодинон® и Бронхипрет® не являются гомеопатией. Это фитотерапевтические препараты. Препарат Мастодинон® зарегистрирован как гомеопатический препарат, согласно немецкой гомеопатической номенклатуре. Однако основное действующее вещество Витекс священный содержится в составе этого препарата в фитотерапевтической дозировке, в то время как другие пять растительных составляющих находятся в гомеопатических разведениях. И поэтому можно говорить об этом препарате как о фитогомеопатическом. Хочется подчеркнуть, что все препараты компании «Бионорика СЕ» зарегистрированы как лекарственные средства и имеют большой опыт клинического применения.

Ирина: Помогает ли Синупрет® при отитах?

Ответ: Механизм развития острых средних отитов во многом напоминает механизм формирования острых средних синуситов. В обоих случаях ключевая роль принадлежит нарушению отхождения отделяемого из слуховой трубы или околоносовой пазухи. Определенное значение имеет увеличение вязкости секрета барабанной полости или околоносовой пазухи.

Проведенное клиническое исследование доказало положительное влияние препарата Синупрет® в составе комплексного лечения на клинические проявления средних гнойных отитов: разжижение и облегчение выведения слизи, снижение отека, противовоспалительный эффект, восстановление циркуляции воздуха в барабанной полости и околоносовых пазухах, повышение устойчивости эпителия к воздействию инфекционных возбудителей, а также улучшение результатов антибактериальной терапии.

Таким образом, Синупрет® может быть рекомендован не только в комплексной терапии острых синуситов и обострений хронических синуситов, но и в комплексной терапии острых средних отитов.

Лика: Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, чем лечить гайморит?

Ответ: Уважаемая Лика! Рекомендации по лечению гайморита Вам даст специалист – отоларинголог.

Компания «Бионорика СЕ» производит растительный препарат Синупрет®, который подходит для терапии гайморита, фронтита и т.д. Синупрет® очищает носовые пазухи и снимает заложенность носа, при этом не сушит слизистую носа. Препарат обладает комплексным секретолитическим, противовоспалительным, противовирусным действием и может приниматься в комплексной терапии гайморита в сочетании с антибактериальной терапией, так как повышает эффективность проводимой терапии. Синупрет® ускоряет процесс выздоровления и сокращает период заболевания.

Яна: Здравствуйте! Я в течение 4 лет страдаю хроническим гайморитом. Прокол делать отказываюсь. Может, Вы мне посоветуете, как его можно вылечить! На многие антибиотики у меня аллергия. Заранее Вам благодарна.

Ответ: Уважаемая Яна! Для профилактики и комплексного лечения острого и хронического гайморита компания «Бионорика СЕ» с 1933 года производит лекарственный препарат на основе растений Синупрет®, который обладает комплексным секретолитическим, противовоспалительным, противовирусным действием, может приниматься в комплексной терапии в сочетании с антибактериальной терапией, так как повышает ее эффективность. Синупрет® ускоряет процесс выздоровления и сокращает период заболевания. Думаем, он Вам поможет. Тем не менее, для исключения вероятности побочных эффектов, перед приемом Синупрета мы советуем Вам проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.

 

формы выпуска, особенности применения и эффективность терапии

Капли в нос Синупрет – проверенное и высокоэффективное средство, состоящее исключительно из натуральных компонентов. Оно обладает иммуномодулирующим и противовирусным эффектом, снимает отек слизистой и облегчает носовое дыхание. Но, помимо благотворного влияния, препарат может вызывать и нежелательные реакции организма. По этой причине необходимо знать, когда и как принимать Синупрет, чтобы вылечить заболевание и не навредить здоровью. как принимать синупрет

Состав и действие препарата

Капли в нос Синупрет содержат порошок сушеных лекарственных растений:

  • корня горечавки,
  • цветков первоцвета,
  • травы щавеля,
  • цветков бузины,
  • вербены травы.

Состав может меняться в зависимости от формы выпуска препарата.

Лечебные свойства

Медикаментозное средство обладает ярко выраженным противовоспалительным действием. Его применение обеспечивает активное выведение слизистого или гнойного содержимого гайморовых пазух и носовых ходов. Систематическое использование препарата согласно инструкции по применению оказывает мощный противовирусный и иммуностимулирующий эффект.

Капли в нос Синупрет, используемые при хроническом рините вирусного или бактериального происхождения, способствуют переходу патологического процесса в стадию продолжительной ремиссии. Наряду с этим, компоненты лекарственного средства снижают ломкость сосудов и укрепляют местный, «носовой», иммунитет.

Поскольку капли Синупрет содержат натуральные элементы, которые хорошо воспринимаются организмом пациента, наряду с противовоспалительным, противовирусным и иммуностимулирующим действием, они:

  • снимают отек тканей слизистых оболочек носа,
  • купируют гиперемию носового эпителия,
  • устраняют воспалительные процессы,
  • стимулируют выведение гнойного или слизистого содержимого, что способствует полному очищению придаточных пазух носа,
  • купируют патологические процессы и очищают от слизи нижние дыхательные пути (в частности, бронхи).

Таким образом, Синупрет оказывает комплексное воздействие на организм человека, за счет чего можно добиться максимального эффекта от терапии патологий носа в относительно короткие сроки.

Формы выпуска препарата

Следует сразу отметить, что такого препарата, как спрей в нос Синупрет, не существует. В аптеках имеется лекарство в форме аэрозоля «Синуфорте», но его нельзя путать с Синупретом.

Препарат Синупрет отпускается в форме:

  • таблеток,
  • драже,
  • оральных капель,
  • сиропа (для младенцев, не достигших годовалого возраста).

Причем таблетки считаются более эффективными, чем драже. А для лечения воспалительных процессов носа у ребенка целесообразнее всего применять капельки. Но перед покупкой лучше все же проконсультироваться с врачом. Он пропишет оптимальную форму препарата и его дозировку исходя из клинической картины заболевания.

Либо же перед приобретением тщательно ознакомьтесь с инструкцией по применению препарата, чтобы понять, можно ли употреблять лекарство вам или вашему ребенку.

Показания и противопоказания

как принимать синупрет при гайморите

В инструкции по применению препарата указано, что его можно принимать при:

  • гайморите – остром и хроническом,
  • фронтите,
  • гнойных выделениях из носа, какое бы происхождение они ни имели, подробнее о выделениях из носа &rarr,
  • воспалении слизистых оболочек носа,
  • аллергическом рините,
  • остром рините,
  • вирусных или бактериальных заболеваниях носа и придаточных пазух,
  • трахеобронхите,
  • остром или гнойном бронхите,
  • пневмонии (в составе комплексного лечения),
  • остром или хроническом назофарингите.

Лечение гайморита или других видов синусита Синупретом категорически недопустимо, если имеет место индивидуальная непереносимость его компонентов (или одного из них). Других противопоказаний к его приему нет.

Можно ли препарат ребенку?

Синупрет детям не противопоказан, поскольку большой выбор форм выпуска делает его доступным абсолютно для каждой возрастной категории пациентов. Главное, в точности следовать инструкции по применению препарата либо рекомендациям педиатра:

  • для деток от 0 до 1–2 лет подходит сироп,
  • для малышей старше 2-х – капли,
  • деткам от 6 лет применяется Синупрет в таблетках или драже.

Инструкция и дозировка препарата

Как правильно принимать Синупрет? Дозировка лекарственного средства напрямую зависит от формы его выпуска, а также возраста пациента. Разберемся в том, как пить капли, таблетки, драже и сироп, а также, сколько дней принимать Синупрет для полного избавления от болезни.

Капли

В инструкции по применению капель в нос Синупрет (точнее, оральных капель) указано, что для лечения патологий верхних и нижних дыхательных путей назначается следующая дозировка:

  • взрослым – по 50 капель два раза в день,
  • детям 6–16 лет – по 25 капель трижды в день,
  • деткам до 6 лет – по 15 капель трижды в сутки.

Важно знать, как принимать капли Синупрет – до или после еды. Поскольку лекарство содержит этанол, его лучше употреблять после приема пищи либо смешать с небольшим количеством воды, чая или кофе.

Что касается того, как долго можно принимать Синупрет при гайморите, то обычно курс терапии составляет 1–2 недели. Он может быть сокращен или пролонгирован исключительно лечащим врачом в зависимости от тяжести болезни и возраста пациента.

Таблетки и драже

Как принимать Синупрет в таблетках и драже? Следует сразу отметить, что твердые формы выпуска препарата не подходят для детей младше 6 лет.

Драже категорически запрещено разжевывать! Разрушенная защитная оболочка снижает эффективность препарата, поэтому лечение может не дать ожидаемых результатов.

Так, для очищения носовых пазух от гноя детям старше 16 лет и взрослым пациентам назначают по 2 таблетки/драже 3 раза в день. Существует препарат пролонгированного действия Синупрет форте, дозировка которого для взрослых составляет 1 драже 3 раза в день. Эта разновидность драже противопоказана к приему детьми, не достигшими 12-летнего возраста.

Как и в какой дозировке принимать Синупрет детям? Пациентам 6–16 лет назначают по 1 таблетке/драже 3 раза в сутки. Лекарство нужно запивать достаточным количеством воды.

Как принимать Синупрет в таблетках – до еды или после? Пациенты, не имеющие проблем со здоровьем желудка, могут пить драже до еды, а вот лицам с гастритом или функциональной диспепсией необходимо принимать препарат только после нее.

Сколько принимать Синупрет, может сказать только отоларинголог, но зачастую курс терапии длится от 7 до 14 дней. При отсутствии эффекта лекарство может быть отменено лечащим врачом.

Сироп для детей

как принимать синупрет детям

Сироп Синупрет при гайморите может приниматься не только малышами, но и старшими детьми, а также взрослыми. Деткам до 2 лет дозировка рассчитывается индивидуально исходя из массы тела. В других же случаях в инструкции по применению даны следующие дозировки (прием сиропа проводится 3 раза в день):

  • дети 2–5 лет – по 2,1 мл,
  • дети 6–11 лет – по 3,5 мл,
  • дети старше 12 лет и взрослые – по 7 мл.

Синупрет для лечения гайморита у детей до 6 лет необходимо разводить в столовой ложке чистой воды. И это с учетом того, что препарат не содержит спирта.

Как долго принимать Синупрет? Без предварительной консультации с врачом курс терапии не должен длиться дольше 7–14 дней.

Можно ли препарат при беременности и ГВ?

Можно ли принимать Синупрет при беременности? За счет своего натурального состава лекарство не противопоказано будущим мамам. Однако врачи рекомендуют отказаться от употребления капель, поскольку они содержат этаноловый спирт.

Если говорить о том, можно ли принимать Синупрет кормящим мамам, то и при лактации препарат не запрещен. В этом случае целесообразно назначение сиропа, поскольку он предназначен для лечения малышей.

Что касается вопроса, сколько дней принимать Синупрет при беременности, то курс терапии длится столько же дней, сколько и у других пациентов. А если говорить о том, как часто можно употреблять лекарство, то между курсами должно пройти не менее 30 суток. Но повторное лечение, если оно необходимо, можно начать днем раньше или позже – вреда от этого не будет.

Побочные реакции

Пациентов, принимавших препарат строго по инструкции или в соответствии с рекомендациями врача, не должен беспокоить вопрос побочных эффектов, вызванных Синупретом. Но если количество употребляемого лекарства увеличить на собственное усмотрение, это может привести к возникновению:

  • интенсивной боли в животе,
  • тошноты,
  • диареи,
  • снижения аппетита,
  • рвоты,
  • абдоминальных болей,
  • гиперемии эпидермиса,
  • кожной сыпи,
  • крапивницы,
  • кожного зуда.

В тяжелых случаях возможно развитие отека Квинке или анафилактических реакций.

Отечность лица, общее недомогание, головокружение и одышка могут являться следствием передозировки препаратом. Поэтому необходимо уточнить у лечащего врача, как часто можно принимать Синупрет в каждом отдельном случае, поскольку дозировка может корректироваться специалистом в зависимости от индивидуальных факторов.

Аналоги препарата

Абсолютных аналогов препарата Синупрет не существует – есть только лекарства, которые обладают схожими лечебными свойствами. Так, если необходимо вылечить гайморит, фронтит или вазомоторный ринит, можно применять спрей Синуфорте, Изофра, Биопарокс. Но в состав двух последних препаратов входит антибиотик, поэтому не следует заниматься самолечением, особенно если болеет маленький ребенок.

Для укрепления иммунной системы врачом может быть назначен травяной препарат Имупрет, который принадлежит к той же фармацевтической линии (производителю), что и Синупрет. К тому же данное средство параллельно оказывает противовоспалительное и противовирусное действие, которое оправдывает его использование при простудных заболеваниях, ОРВИ и гриппе.

Несмотря на то что Синупрет является безопасным препаратом, бесконтрольное его применение может иметь неблагоприятные последствия. Поэтому лучше доверить вопрос лечения заболеваний носа компетентному специалисту – тогда терапия пройдет успешно и без каких-либо неприятных сюрпризов.

Елизавета Крижановская,

Полезное видео про таблетки Синупрет

 

СИНУПРЕТ капли — инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Клинико-фармакологическая группа

Комбинированный препарат растительного происхождения с секретолитическим, секретомоторным, противовоспалительным и противовирусным действием

Действующие вещества

— водно-спиртовой экстракт*
— корни горечавки (Gentiana lutea) (Gentianae radix)
— цветки первоцвета (Primula veris) (Primulae flos)
— трава щавеля (Rumex acetosa)
— цветки бузины черной (Sambucus nigra) (Sambucus)
— трава вербены (Verbena officinalis) (Verbenae herba)

Форма выпуска, состав и упаковка

Капли для приема внутрь в виде прозрачной жидкости желтовато-коричневого цвета, с ароматным запахом; возможно легкое помутнение или выпадение незначительного осадка в процессе хранения.

100 г
водно-спиртовой экстракт 29 г
из смеси следующих видов лекарственного растительного сырья:
 корни горечавки (Gentiana lutea) 0.2 г
 цветки первоцвета (Primula veris) 0.6 г
 трава щавеля (Rumex acetosa) 0.6 г
 цветки бузины (Sambucus nigra) 0.6 г
 трава вербены (Verbena officinalis) 0.6 г

Содержание этанола 16.0-19.0% (о/о).

Вспомогательные вещества: вода очищенная — 71 г.

100 мл — флаконы темного стекла (1) с дозирующим капельным устройством — коробки картонные.

Новости по теме

Фармакологическое действие

Комбинированный препарат растительного происхождения. Фармакологические свойства обусловлены биологически активными веществами, входящими в состав препарата.

Синупрет оказывает секретолитическое, секретомоторное, противовоспалительное, противоотечное, умеренное антибактериальное и противовирусное действие. Способствует оттоку экссудата из придаточных пазух носа и верхних дыхательных путей, предупреждая развитие осложнений.

Показания

  • острые и хронические синуситы, сопровождающиеся образованием вязкого секрета.

Противопоказания

  • алкоголизм;
  • детский возраст до 2 лет;
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Не следует принимать препарат пациентам после успешного антиалкогольного лечения.

С осторожностью: заболевания печени, эпилепсия, заболевания и травмы головного мозга (применение возможно только после консультации с врачом).

Дозировка

Препарат принимают внутрь, предварительно разведя в небольшом количестве воды.

Взрослым — по 50 капель 3 раза/сут, детям школьного возраста — по 25 капель 3 раза/сут, детям в возрасте от 2 до 6 лет — по 15 капель 3 раза/сут. Курс лечения составляет 7-14 дней.

Если симптомы сохраняются более 7-14 дней или повторяются периодически, пациенту необходимо проконсультироваться с врачом.

Перед употреблением препарат следует взбалтывать.

Побочные действия

Возможно: аллергические реакции (кожная сыпь, покраснение кожи, зуд, ангионевротический отек, одышка), желудочно-кишечные расстройства (боль в эпигастральной области, тошнота).

При появлении побочных эффектов следует прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

Передозировка

Симптомы: возможно усиление выраженности дозозависимых побочных эффектов.

Лечение: проведение симптоматической терапии.

Лекарственное взаимодействие

Комбинация с антибактериальными лекарственными средствами возможна и целесообразна.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами до настоящего времени неизвестно.

Особые указания

В составе препарата содержится 16–19% этанола (в объемном отношении).

При использовании флакон следует держать в вертикальном положении.

В процессе хранения капель Синупрет возможно легкое помутнение жидкости или выпадение незначительного осадка, что не влияет на эффективность препарата.

Влияние на способность к управлению транспортными средствами и механизмами

При применении в рекомендуемых дозах препарат не оказывает влияния на способность к управлению автотранспортом и работе с механизмами, требующими повышенного внимания.

Беременность и лактация

Применение препарата при беременности возможно только по назначению врача; капли Синупрет, вследствие содержания этанола, следует применять только в том случае, если невозможно применение драже Синупрет.

Препарат не рекомендуется принимать в период кормления грудью (в связи с отсутствием опыта клинического применения).

Применение в детском возрасте

Противопоказан детям в возрасте до 2 лет.

При нарушениях функции печени

Препарат следует назначать с осторожностью при заболеваниях печени.

Условия отпуска из аптек

Препарат отпускается без рецепта.

Условия и сроки хранения

Препарат следует хранить в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте при температуре не выше 25°C. Срок годности — 3 года. Не применять по истечении срока годности.

Открытый флакон можно использовать в течение 6 месяцев.

Описание препарата СИНУПРЕТ основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Стоит ли принимать Vyvanese до или после завтрака?

  1. Q & A
  2. Вопросы
  3. Vyvanse — Если вы берете …
спросил
7 апреля 2011 по неудачам
Обновлено
21 августа 2019
Темы
Adderall, Vyvanse

Мне 23 года, я начинаю Вивансе.Аддералл немного поработал, но потом мое тело привыкло к этому. Теперь я нахожусь на Vyvanse, и хотел бы знать, работает ли он лучше на пустой желудок или полный желудок.

Missesfortune,
Я не думаю, что еда является обязательным условием для принятия Vyvanse; честно говоря, это вызывает у некоторых людей снижение аппетита. Главное, в чем вы хотите убедиться, это то, что вы берете это как минимум за 6 часов до того, как пытаетесь лечь спать, потому что это может вызвать бессонницу.Дизайн Vyvanse заключается в том, что он должен помогать вам в течение дня и заставлять вас чувствовать себя более уставшим в конце дня, чтобы ваше тело могло отдыхать и получать достаточный отдых. Надеюсь это поможет.

Я бы взял его после завтрака, Это не дало мне никакого аппетита, так что если вы можете поесть в первую очередь, это может помочь

Я буквально начал принимать Vyvanse несколько дней назад.Я спросил доктора, должен ли я взять его на пустой или полный желудок.

Он ответил, что Vyvanse лучше всего работает на пустой желудок. Это потому, что время высвобождения зависит от аминокислоты в желудке. Следовательно, с пищей в желудке, высвобождающей время, агент менее эффективен. Он посоветовал сначала принять таблетку, а затем подождать полчаса до еды.

JI

jillberry33
22 апреля 2013 г.

Я попробовал с и без еды.Кажется, это никак не повлияет на результат. У меня слабый живот, поэтому я обычно чувствую себя немного больным. Однако, если я съел больше еды, у меня болит голова. Надеюсь, это было полезно!

CY

циклоп1122
21 августа 2019

Разные люди будут давать разные ответы. Это действительно личное предпочтение. Информация о назначении не говорит так или иначе, или даже, что это должно быть взято с едой.Лично я каждое утро ем овсянку, затем беру Вивансе с полным стаканом воды. Я считаю, что начало постепенное и гладкое, и длится дольше.

Дополнительная информация

Похожие вопросы

Поиск вопросов

Все еще ищете ответы? Попробуйте найти то, что вы ищете, или задайте свой вопрос.

,

Когда лучше всего принимать креатин?

Креатин является одним из самых популярных пищевых добавок.

Многочисленные исследования показали, что он увеличивает силу и мышечную массу (1, 2, 3).

Обширные исследования также показали, что употреблять безопасно (1, 4, 5).

Но, хотя вы, возможно, уже знаете, что креатин безопасен и эффективен, похоже, существует путаница в отношении лучшего времени для его приема.

Эта статья расскажет вам все, что вам нужно знать о том, когда принимать креатин.

Креатин — это молекула, которая естественным образом содержится в ваших клетках.

Это также очень популярная биологически активная добавка, которая была широко изучена.

Прием креатина в качестве добавки может повысить его концентрацию в клетках, что приведет к ряду преимуществ для здоровья и производительности (6, 7, 8).

Эти преимущества включают в себя улучшение физической активности и мышечного здоровья, а также возможные неврологические преимущества, такие как улучшение умственных способностей у пожилых людей (1, 9, 10, 11).

Исследования показали, что креатин может увеличить прирост силы в результате тренировок с отягощениями в среднем на 5–10% (12, 13, 14).

Эти преимущества в производительности, вероятно, связаны с важной ролью креатина в производстве клеточной энергии (15).

Для тех, кто хочет увеличить мышечную силу и улучшить общее самочувствие, это дополнение, которое стоит рассмотреть.

Резюме: Креатин — это безопасная и эффективная добавка, которая имеет несколько преимуществ для здоровья и производительности.

В дни, когда вы занимаетесь спортом, есть три основных варианта относительно того, когда принимать креатин.

Вы можете принять его незадолго до тренировки, вскоре после тренировки или в какое-то время, не близкое к тому, что вы делаете.

Другой вариант — разделить дневную дозу и принимать ее в течение дня.

Если вы берете его после тренировки?

Несколько исследователей пытались найти лучшее время для приема креатиновых добавок.

В одном исследовании изучалось, было ли более эффективным для взрослых мужчин потреблять пять граммов креатина до или после тренировки (16).

Во время четырехнедельного исследования участники тренировались с отягощениями пять дней в неделю и принимали креатин до или после тренировки.

В конце исследования в группе, принимавшей креатин после тренировки, наблюдалось большее увеличение мышечной массы и большее уменьшение жировой массы.

Однако другие исследования не выявили разницы между приемом его до или после тренировки (17).

В целом, основываясь на ограниченных исследованиях, не ясно, существуют ли какие-либо достоверные различия между приемом креатина до или после тренировки.

Лучше всего принимать пищу незадолго до или после тренировки.

Кажется, что добавка незадолго до или после тренировки может быть лучше, чем добавка задолго до или после тренировки.

Одно 10-недельное исследование предоставило биологически активную добавку, содержащую креатин, углеводы и белок, для взрослых, которые тренируются с отягощениями (18).

Участники были разделены на две группы. Одна группа принимала добавку вскоре до и после упражнений, в то время как другая группа принимала добавку утром и вечером, поэтому не близко к упражнениям.

В конце исследования группа, принимавшая добавку, близкую к физической нагрузке, набрала больше мышц и силы, чем группа, принимавшая добавку утром и вечером.

Основываясь на этом исследовании, может быть лучше принимать креатин близко к физическим упражнениям, а не в другое время дня.

Например, вы можете принять всю дозу после тренировки или разделить дозу, принимая половину дозы перед тренировкой и другую половину после нее.

Резюме: Лучшее время для приема креатина не совсем ясно, но, вероятно, полезно подойти к нему ближе к тренировкам.

Время добавки в выходные дни, вероятно, гораздо менее важно, чем в дни тренировок.

Целью дополнения в выходные дни является поддержание повышенного содержания креатина в мышцах.

Когда начинается добавление креатина, обычно рекомендуется «фаза загрузки». Эта фаза включает в себя прием относительно больших количеств (приблизительно 20 грамм) в течение примерно пяти дней (19).

Это быстро увеличивает содержание креатина в мышцах в течение нескольких дней (20).

После этого рекомендуется более низкая ежедневная поддерживающая доза — 3–5 г (1).

Если вы принимаете поддерживающую дозу, целью дополнения в выходные дни является просто поддержание высокого уровня креатина в ваших мышцах. В целом, это, вероятно, не имеет большого значения, когда вы принимаете эту дозу.

Тем не менее, может быть полезно принимать добавку во время еды, как описано далее.

Резюме: Когда вы принимаете креатин в выходные дни, время, вероятно, менее важно, чем в дни, когда вы тренируетесь.Тем не менее, это может быть хорошей идеей, чтобы взять его с едой.

Хотя преимущества использования креатина хорошо известны, многие люди задаются вопросом, как их максимально увеличить.

Исследователи пытались добавить другие ингредиенты, включая белок, углеводы, аминокислоты, корицу и различные растительные соединения, чтобы повысить его эффективность (21, 22, 23, 24, 25).

В нескольких исследованиях сообщалось, что потребление углеводов с креатином увеличивает степень его потребления вашими мышцами (23, 26, 27).

Однако другие исследования показали, что добавление углеводов не дает дополнительных преимуществ в производительности (22, 28).

Более того, в некоторых исследованиях использовались дозы почти 100 граммов углеводов, или около 400 калорий (21, 23).

Если вам не нужны эти дополнительные калории, избыток может привести к увеличению веса.

В целом, может потребоваться одновременное употребление креатина и углеводов, но дополнительные углеводы могут подвергнуть вас риску потребления слишком большого количества калорий.

Практической стратегией было бы принимать креатин, когда вы обычно едите углеводсодержащую еду, но не употреблять дополнительные углеводы сверх вашей обычной диеты.

Полезно также есть белок с этим приемом пищи, так как белок и аминокислоты могут помочь увеличить степень, в которой ваш организм удерживает креатин (21).

Резюме: Ингредиенты иногда добавляют в креатин для повышения его эффективности. Это могут делать углеводы, и хорошей стратегией является прием креатина, когда вы едите пищу, содержащую углеводы и белок.

Креатин — это безопасная и эффективная добавка, но лучшее время для его принятия обсуждается.

В дни тренировок исследования показывают, что лучше принимать креатин незадолго до или после упражнений, чем задолго до или после.

В выходные дни может быть полезно брать его с едой, но время, вероятно, не так важно, как в дни тренировок.

Кроме того, прием креатина с продуктами, которые содержат углеводы и белок, может помочь вам получить максимальную пользу.

Когда лучше всего принимать белок?

Белковые добавки являются одними из самых популярных добавок на планете.

Люди используют их по разным причинам, в том числе для наращивания мышечной массы, снижения веса или просто улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Однако, многие люди задаются вопросом о том, какое время лучше всего их взять.

В этой статье объясняется, когда лучше всего принимать белок в зависимости от ваших целей в области здравоохранения.

Когда дело доходит до необходимых питательных веществ, белок стоит на вершине списка.

Это мастер на все руки с множеством ролей в теле. Белок является источником энергии, может помочь восстановить поврежденные ткани, необходим для роста и играет роль в предотвращении инфекций и заболеваний (1, 2).

Белок естественным образом содержится в таких продуктах, как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, зерно, семена и бобовые. Это также доступно как диетическая добавка, обычно известная как протеиновый порошок.

Вот некоторые из самых известных протеиновых порошков, которые вы можете купить.

  • Сывороточный протеин: Протеин на молочной основе.Он содержит все незаменимые аминокислоты и быстро усваивается (3).
  • Белок казеина: Белок на молочной основе. Он содержит все незаменимые аминокислоты и медленно усваивается, поэтому люди часто принимают его перед сном (4).
  • Соевый белок: Белок растительного происхождения, содержащий все незаменимые аминокислоты. Это также было связано с некоторыми впечатляющими преимуществами для здоровья (5).
  • Гороховый белок: Белок растительного происхождения. Он имеет низкий уровень незаменимых аминокислот цистеина и метионина (6).
  • Белок риса: Белок растительного происхождения с низким уровнем незаменимой аминокислоты лизина (7).
  • Белок конопли: Белок растительного происхождения из семян конопли с высоким содержанием клетчатки и незаменимых жиров омега-3 и омега-6. Белок конопли с низким содержанием аминокислоты лизина (8).

Протеиновые порошки — это полезный способ увеличить потребление белка, если вы всегда в пути. Они удобны, портативны и бывают разных вкусов.

Чтобы взять протеиновые порошки, просто смешайте порошок с водой или другой жидкостью по вашему выбору. Многие популярные бренды пищевых добавок также продают готовые к употреблению протеиновые коктейли.

Резюме Белок является важным питательным веществом, которое играет много функций в организме. Он содержится в пищевых продуктах, а также в виде пищевой добавки под названием протеиновый порошок.

Люди часто задаются вопросом, когда лучше всего принимать протеиновый порошок.

Это зависит от ваших целей в области здоровья и фитнеса.Вы можете потреблять его в определенное время суток, в зависимости от того, хотите ли вы похудеть, нарастить мышечную массу или сохранить ее.

Вот лучшие времена, чтобы принимать белок в зависимости от ваших конкретных целей.

Потеря веса

Белок является одним из наиболее важных питательных веществ для потери жира.

Соблюдение диеты с высоким содержанием белка может помочь повысить ваш метаболизм и снизить аппетит (9).

Протеин помогает снизить аппетит, снижая уровень гормона голода грелина, одновременно повышая уровень гормонов, снижающих аппетит, таких как глюкагоноподобный пептид-1 (GLP-1), пептид YY (PYY) и холецистокинин (CCK) (10). 11).

Это означает, что употребление богатой белком закуски между приемами пищи может привести к тому, что вы будете есть меньше калорий в конце дня (12, 13).

Одно исследование показало, что люди, которые ели высокобелковые йогуртовые закуски во второй половине дня, съели на обед на 100 калорий меньше, чем те, кто ел сухарики или шоколад в качестве послеобеденных закусок. Йогурт, крекеры и шоколад обеспечили одинаковое количество калорий (13).

Чтобы получить наибольшую пользу от потери веса, старайтесь есть много богатых белком продуктов в течение дня.

Резюме Потребление богатых белком закусок между приемами пищи идеально подходит для потери жира. Это может помочь обуздать голод, который может привести к тому, что вы съедите меньше калорий в конце дня.

Наращивание мышечной массы

Белок важен для наращивания мышечной массы.

Чтобы нарастить мышечную массу и силу, вам нужно потреблять больше белка, чем ваше тело разрушает естественным образом во время тренировок с отягощениями или поднятие тяжестей (14, 15).

Лучшее время, чтобы потреблять белка для оптимального роста мышц является спорной темой.

Любители фитнеса часто рекомендуют принимать белковые добавки через 15–60 минут после тренировки. Этот период времени известен как «анаболическое окно» и считается идеальным временем для получения максимальной пользы от таких питательных веществ, как белок (16).

Однако недавние исследования показали, что это окно намного больше, чем считалось ранее.

По данным Международного общества спортивного питания, потребление белка в любое время до двух часов после тренировки идеально подходит для наращивания мышечной массы (17).

Для обычного человека упражнения с отягощениями и потребление достаточного количества белка более важны, чем время потребления белка (18).

Тем не менее, люди, тренирующиеся в голодном состоянии, например, перед завтраком, могут получить пользу от приема белка вскоре после тренировки, так как они некоторое время не потребляли белок (19).

Резюме Для наращивания мышечной массы старайтесь потреблять белок в течение двух часов после тренировки. Люди, которые тренируются в голодном состоянии, как до завтрака, в идеале должны принимать белок сразу после тренировки.

Предотвращение потери мышечной массы

Поддержание мышечной массы особенно важно по мере взросления.

Исследования показывают, что люди теряют примерно 3–8% своей мышечной массы каждое десятилетие после 30 лет. К сожалению, потеря мышц связана с более высоким риском переломов и сокращением продолжительности жизни (20, 21).

Ученые рекомендуют равномерно распределять потребление белка в течение дня, чтобы предотвратить потерю мышц с возрастом. Это означает, что вы потребляете примерно 25–30 г белка за один прием пищи (22).

Большинство американцев едят в три раза больше белка на ужин, чем на завтрак.Это делает потребление большего количества белка за завтраком идеальным способом равномерного распределения потребления белка (23).

Резюме Чтобы предотвратить потерю мышечной массы, старайтесь съедать 25–30 г белка за прием пищи. Прием протеиновых добавок во время еды, во время которой вы потребляете меньше белка, например, на завтрак, может помочь распределить потребление в течение дня.

Эффективность выполнения упражнений и восстановление

Спортсмены часто задаются вопросом, когда им следует принимать белок для повышения производительности и восстановления.

Для тренировок на выносливость сочетание белка с источником углеводов во время и после тренировок может улучшить работоспособность, восстановить силы и уменьшить болезненность (24).

Например, исследование, проведенное 11 велосипедистами, показало, что употребление протеина и углеводного напитка во время тренировок улучшает восстановление и уменьшает болезненность мышц по сравнению с плацебо (25).

Для тренировок с отягощениями белок может помочь улучшить как производительность, так и восстановление, независимо от того, употребляется ли он с углеводами (24, 26).

Для большинства людей потребление достаточного количества белка является более важным, чем выбор времени потребления белка. Тем не менее, спортсмены, участвующие в тренировках с отягощениями, могут получить пользу от приема белка либо непосредственно перед тренировкой, либо после нее (24).

Резюме У выносливых спортсменов может наблюдаться улучшение показателей и восстановление после приема белка с источником углеводов во время и после тренировок. Спортсмены, тренирующиеся с отягощениями, могут получить пользу от приема белка непосредственно перед тренировкой или после нее.

Пожилые люди, а также люди, которые хотят нарастить мышечную массу, повысить силу и улучшить физические упражнения и восстановить силы, могут получить пользу от приема белка перед сном (24).

В обзоре исследований ученые пришли к выводу, что прием белка перед сном является эффективной стратегией, способствующей наращиванию мышц и помогающей им адаптироваться к физическим нагрузкам (27).

Это потому, что белок, потребляемый перед сном, эффективно переваривается и усваивается, увеличивая доступность белка для мышц для восстановления в течение ночи.

Ученые из этого исследования рекомендовали потреблять 40 граммов белка перед сном, чтобы максимизировать мышечный рост и адаптацию в течение ночи (27).

В другом исследовании с участием 16 здоровых пожилых мужчин половина участников принимала белок казеина перед сном, а другая половина — плацебо. Исследование показало, что потребление казеинового белка перед сном способствует росту мышц даже у менее активных пожилых людей (28).

Если вы хотите принимать белок перед сном, вы можете принять форму казеинового белка. Казеин переваривается медленно, что означает, что он может обеспечить организм постоянным запасом белка в течение ночи (29).

Вы также можете получить преимущества казеинового белка из реальных продуктов вместо добавок. Молочные продукты, такие как творог и греческий йогурт, содержат много казеина.

Резюме Прием белка перед сном может быть эффективной стратегией, помогающей нарастить мышечную массу, увеличить силу и улучшить физические упражнения и восстановление.Пожилые люди, желающие сохранить мышечную массу, также могут получить пользу от приема белка перед сном.

Существует распространенный миф, что потребление слишком большого количества белка вредно для вашего здоровья.

Некоторые считают, что употребление слишком большого количества белка может повредить почки и печень и вызвать остеопороз, состояние, при котором у людей появляются полые, пористые кости (24).

Однако эти проблемы в значительной степени преувеличены и не подтверждаются доказательствами.

На самом деле, гораздо больше исследований показывают, что вы можете безопасно есть много белка без риска вредных побочных эффектов (2, 24, 30).

Например, подробный обзор более 74 исследований позволил сделать вывод о том, что здоровым взрослым не нужно беспокоиться о том, сколько белка они едят (31).

Большинству взрослых может быть полезно потребление 0,6–0,9 г белка на фунт (1,4–2,0 г / кг) массы тела (24).

Люди, которые хотят предотвратить потерю мышц, могут оставаться на нижнем конце этой шкалы, в то время как те, кто хочет похудеть или нарастить мышечную массу, могут есть на верхнем конце.

Резюме Миф о том, что белок вреден для вас, в значительной степени раздут.Множество фактов свидетельствует о том, что здоровые взрослые могут употреблять большое количество белка без каких-либо вредных побочных эффектов.

Белок — невероятно универсальное питательное вещество.

Достаточное потребление белка может помочь в потере жира, наращивании и сохранении мышц, а также в улучшении производительности и восстановления сил.

Более того, своевременный прием может помочь вам в достижении ваших целей.

Например, потребление белка между приемами пищи может помочь обуздать голод и снизить потребление калорий в конце дня.

Следуя приведенным выше стратегиям, вы сможете лучше использовать белок в своей повседневной жизни, помогая достигать и поддерживать свои цели в области здоровья и фитнеса.

когда следует принимать BCAA?

Как высококвалифицированные спортсмены, так и любители повседневного фитнеса часто употребляют аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA).

Некоторые данные показывают, что они могут помочь нарастить мышечную массу, уменьшить усталость от тренировок и уменьшить болезненность мышц после тренировки.

Люди часто задаются вопросом, как лучше всего принимать добавки BCAA во время тренировок, чтобы получить желаемую пользу для здоровья.

В этой статье мы подробнее рассмотрим добавки BCAA, а также то, как и когда их принимать.

Вы можете купить капсулы BCAA или порошки, которые вы смешиваете с водой или другими жидкостями.

BCAA включают три незаменимые аминокислоты: валин, лейцин и изолейцин — все они имеют разветвленную химическую структуру (1).

Добавки обычно обеспечивают вдвое больше лейцина, чем изолейцина или валина, что иногда называют соотношением 2: 1: 1. Это потому, что лейцин может быть особенно хорош в стимуляции синтеза белка и подавлении распада мышечного белка (1).

Все три BCAA напрямую поглощаются вашими мышцами, а не метаболизируются печенью. В результате BCAA могут иметь более быстрый эффект.

Однако ученые все еще исследуют, дают ли добавки BCAA измеримое преимущество для физически активных людей по сравнению с порошками цельного белка и источниками цельного пищевого белка, которые содержат BCAA (2).

По крайней мере, добавки являются портативным, более удобным вариантом.

Резюме Добавки BCAA содержат незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью лейцин, изолейцин и валин, обычно в соотношении 2: 1: 1.Хотя эти добавки удобны, ученые задаются вопросом, дают ли они преимущество перед пищевыми источниками BCAA.

Исследования показывают, что добавки BCAA могут поддерживать режим тренировок, по крайней мере, пятью способами:

  • Снижение усталости во время тренировок: Повышение уровня BCAA помогает ограничить поступление триптофана в ваш мозг. Ваше тело использует триптофан для производства серотонина, который может способствовать усталости при физической нагрузке (3).
  • Снижение повреждения и болезненности мышц: BCAA могут уменьшить болезненность, вызванную нагрузкой и воспалением при физической нагрузке (4).
  • Содействие наращиванию мышц после тренировки: BCAA стимулируют синтез белка в мышцах и подавляют распад мышечного белка (5, 6, 7).
  • Обеспечьте источник энергии во время длительных упражнений: Когда уровень глюкозы, основного источника энергии ваших мышц, становится низким, BCAA могут служить источником энергии (8).
  • Поддержка иммунитета: Напряженные физические упражнения могут привести к снижению иммунитета, что может быть связано с уменьшением аминокислоты глютамина, топлива для иммунных клеток.ВСАА могут превращаться в глютамин в мышцах (5, 9).

Резюме Добавки BCAA могут способствовать наращиванию мышечной массы, снабжать энергией, поддерживать иммунитет и снижать усталость при физической нагрузке и повреждение мышц после тренировки.

Существует небольшое исследование, сравнивающее преимущества приема ВСАА или других белковых добавок за один раз над другим, например, перед тренировкой и после тренировки.

Вот обзор данных о сроках приема BCAA.

До или после тренировки

Только в одном небольшом предварительном исследовании сравнивался эффект приема добавки BCAA до тренировки и после тренировки.

В ходе исследования молодые мужчины взяли 10 граммов ВСАА перед упражнением для укрепления своей недоминантной руки. Они испытывали меньшую мышечную боль после упражнений и более низкие кровяные маркеры мышечного повреждения, чем те, кто принимал BCAA после упражнений на руку (10).

Единственное другое исследование, доступное для сравнения, — это исследование, которое дало спортивным мужчинам 25 граммов изолята сывороточного белка (обеспечивающего 5,5 грамма BCAA) либо непосредственно перед, либо сразу после их тренировок по поднятию тяжестей в течение десяти недель.

В этом исследовании обе группы имели одинаковые улучшения в составе тела и силе (11).

Исходя из имеющихся данных, не ясно, имеет ли значение, принимаете ли вы BCAA до или после упражнений с отягощениями (силовые тренировки).

Окно времени для приема BCAA

Уровни BCAA в пике крови через 30 минут после приема добавки, но исследования еще не определили оптимальное время для их приема (12).

Несмотря на давнюю теорию, что у вас есть около 45–60 минут после тренировки, чтобы получить максимальную пользу для наращивания мышечной массы от потребления белка, более новые исследования показывают, что этот интервал времени может достигать пяти часов после тренировки (11, 13).

Кроме того, если вы съели еду или приняли белковые добавки за 1–2 часа до тренировки, сроки BCAA после тренировки или других белковых добавок могут быть менее важными, чем если вы выполняли упражнения без еды, например, в рано утром (13).

Добавки

BCAA достаточно удобны, так что их легко потреблять незадолго до или после тренировки, если вы чувствуете, что это имеет значение для вас.

во время упражнения

Получение BCAA во время тренировок было немного изучено в тренировке на выносливость, такой как дистанционный бег и езда на велосипеде.

Когда 193 мужчинам, принимающим участие в марафоне, давали 16 граммов ВСАА во время мероприятия, они не бегали быстрее, чем мужчины, получавшие плацебо (14).

Кроме того, исследования велосипедистов не смогли показать улучшение физической работоспособности от приема BCAA во время упражнений на выносливость, хотя добавки могут помочь уменьшить умственную усталость (15).

Резюме Исследования для выяснения оптимального времени для приема BCAA ограничены. Может не иметь большого значения, принимаются ли добавки BCAA до или после тренировки, и вам, возможно, не нужно точно рассчитывать их время, чтобы поддержать наращивание мышечной массы.

В недавнем обзоре исследований ученые обнаружили, что три фактора, по-видимому, важны для ограничения связанного с физической нагрузкой повреждения мышц посредством добавок BCAA.

Во-первых, вам может потребоваться ежедневная доза не менее 91 мг на фунт (200 мг на кг) массы тела.

Например, если вы весите 165 фунтов (75 кг), вам необходимо принимать по меньшей мере 15 г (15 000 мг) BCAA в день.

Во-вторых, вам необходимо продолжить прием добавок BCAA в течение длительного периода времени (более десяти дней), чтобы увидеть значительные преимущества в защите мышц.

Это также означает, что принимать добавки каждый день, а не только в те дни, когда вы занимаетесь спортом.

В-третьих, одним из факторов может быть то, как часто вы принимаете добавку. Другими словами, может быть полезным разделение вашей общей суточной дозы на две или более доз, например, до и после тренировки (4).

Наконец, имейте в виду, что вам нужно больше, чем BCAA для наращивания мышечного белка. Есть шесть других незаменимых аминокислот, которые вы должны потреблять, чтобы ваш организм мог производить белок. Таким образом, включение других источников белка в ваш рацион имеет решающее значение (2).

Резюме Мышечно-защитные преимущества добавок BCAA могут быть более вероятными, если вы принимаете 91 мг на фунт (200 мг на кг) массы тела ежедневно, в том числе в дни без тренировок. Это может также помочь разделить ваш ежедневный прием добавок BCAA на две или более доз.

BCAA добавки обеспечивают питательные вещества для мышц. Однако ученые задаются вопросом, дают ли эти добавки преимущество перед источниками пищи.

Исследования, в которых напрямую сравниваются преимущества приема ВСАА по сравнению с другими белковыми добавками в одно время, ограничены.

Прием BCAA до или после упражнений может быть одинаково эффективным в обеспечении защиты мышц.

Кроме того, вам может не потребоваться время для их точного поддержания мышц.

Получение адекватной дозы, основанной на весе вашего тела, очень важно, а также продолжайте принимать их в течение длительного времени, в том числе в дни без тренировок.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *