» Как работать с токсикозом при беременности: от токсикоза до декретного отпуска. Беременность и работа

Содержание

от токсикоза до декретного отпуска. Беременность и работа

Содержание:

Во время беременности постепенно меняется ваш внешний облик, ведь ребенок растет день ото дня! Физическое состояние, психика, интеллектуальные возможности, работоспособность тоже не остаются прежними: природа готовит женщину к материнству, не спрашивая у нее разрешения. Как принять эти изменения и как совместить их с работой?

Беременность и работа: от токсикоза до декретного отпуска

Изменение работоспособности

Для многих современных женщин беременность и учеба или продолжающийся карьерный или творческий рост — вещи вполне совместимые. Каждая вторая беременная старается не снижать активности вплоть до начала декретного отпуска. Многие начальницы и предпринимательницы вовсе отказываются от «декрета», оставаясь на своем посту фактически до самых родов.

Однако хорошо известно, что, забеременев, женщина меняется не только внешне, но и внутренне. К таким изменениям можно отнести существенное снижение темпа, а иногда и качества интеллектуальной деятельности. На те же самые мыслительные операции теперь приходится тратить в два-три раза больше времени и сил, чем прежде. Это особенно ярко проявляется во второй половине беременности, но и в первом триместре многим тяжело думается из-за токсикоза.

Не старайтесь как можно дольше оставаться предельно сильной и работоспособной. Лучше почувствуйте вкус к тому, чтобы быть слабой, иногда даже беспомощной — то есть быть существом, желающим и умеющим принимать внимание, заботу и поддержку со стороны. Жаль, что мы, современные женщины, ни в чем не хотим уступать мужчинам, соревнуясь с ними во всем. Беременность — пожалуй, лучшее время для того, чтобы, наконец, осознать: мужчины и женщины — принципиально различные существа.

Вынашивание малыша — процесс, отбирающий немало физических сил, поэтому работоспособность во время беременности не может не снизиться. Наступил совершенно новый этап вашей жизни. Живота еще не видно, а работник уже совсем не тот… Даже если раньше смысл жизни женщины составляла работа или учеба, то теперь ребенок властно переключает ее внимание на себя.

Привыкшим трудиться с полной отдачей предстоит научиться чувствовать «порог усталости» и принимать его в расчет, ведь работать, постоянно преодолевая утомление, опасно. Учитесь отличать «хорошую» усталость от «плохой». Помните, что хронические перегрузки и застарелая усталость вредят внутриутробному развитию вашего малыша! Трудоголики, стахановки и перфекционистки рискуют родить ослабленных детей.


Если ситуация на работе или отношения с коллегами или начальством являются для вас постоянным раздражителем, стоит по возможности сократить время, проводимое на службе, или уйти в отпуск. Беременная женщина должна оставаться неуязвимой. Все с нее — как с гуся вода, и все — не слишком важно, потому что главное сейчас происходит у нее внутри.

Для многих женщин работать особенно трудно в начале беременности, когда до декретного отпуска еще далеко. Идеальным вариантом было бы взять в это время очередной отпуск. Если ваш начальник — чуткий человек, поставьте его в известность о своем состоянии. Не стесняйтесь лишний раз задержаться и прийти на работу попозже, сославшись на недомогание. По возможности чаще берите больничный лист, не дожидаясь по-настоящему серьезных поводов. Неплохо попросить несколько дней за свой счет — в общем, любыми способами взять паузу для того, чтобы легче пережить первые месяцы.

Когда ранний токсикоз закончится, силы к вам вернутся, и толку на работе от вас будет больше — правда, ненадолго… Вообще все девять месяцев беременности — не слишком подходящее время для реализации амбиций, связанных со службой.

Беременность и работа: от токсикоза до декретного отпуска

Время отойти в сторону

Для того чтобы и физически, и психологически подготовиться к родам, нужно правильно питаться, чаще дышать свежим воздухом и двигаться, а также делать специальные упражнения. Это очевидно для всех, но, к сожалению, жизнь устроена так, что времени часто катастрофически не хватает даже на вещи, которые справедливо считаются самыми важными. Если вы не хотите впоследствии кусать локти, наверстывая упущенное время, с самого начала беременности выделите в своем расписании (можно — отдельной графой в ежедневнике) время, которое собираетесь посвятить себе и своему здоровью. Это может быть, например, время, отведенное для прогулок, для дневного отдыха или для посещения занятий, готовящих к родам и материнству.

Некоторые из современных женщин отличаются так называемым гипогностическим, то есть малоосознанным отношением к беременности. На важнейшее в жизни событие у них абсолютно нет времени. По данным психологов, у многих из таких женщин впоследствии возникают серьезные проблемы с принятием ребенка и себя самой в роли матери, так что совсем не задумываться о беременности или уделять своему состоянию недостаточно много внимания — плохая стратегия.

Замечательно, если вас ценят на работе, хорошо, если вы ощущаете свою ответственность за семейный бизнес или важный проект. Однако при этом следует наложить на себя некоторые разумные ограничения, связанные с беременностью, и осознать, что вы больше не можете отдаваться любимому делу так же безраздельно, как раньше. И принять этот факт нужно не как поражение, а как восхождение на качественно иную ступень: отныне вам позволено принадлежать только самой себе, своему мужу и ребенку. Всему свое время, и для вас настала пора задуматься над тем, кому из сотрудников вы могли бы без опасений за пользу дела делегировать часть своих профессиональных обязанностей и руководящих функций.

Вообще беременность, по крайней мере, вторая ее половина — время мягко уйти в сторону от перегрузок и гипертрофированного чувства служебной ответственности, если, конечно, вы хотите выносить и родить малыша с крепкой и устойчивой нервной системой.


В идеале беременная женщина должна быть подобна большому кораблю, которому не страшна мелкая рябь на поверхности житейского моря, однако реальность такова, что ни разу не попасть в стрессовую ситуацию за девять месяцев практически невозможно. Поэтому всем нам стоит учиться справляться со стрессами, чтобы затрачивать на них минимальное количество сил.

Дорога и еда

Теснота в общественном транспорте или непредсказуемость автомобильных пробок каждодневно поджидают беременную. Нередко негативные переживания связаны не столько с самой работой или усвоением учебного материала, сколько с тем, как долго и каким образом мы добираемся до места службы или учебы. «Дорога с максимальным комфортом и с минимальными энергозатратами!» — отличный лозунг для женщины, ждущей ребенка.

Если вам свойственно переживать из-за опозданий, пересмотрите свою позицию, измените отношение к проблеме. Вы теперь не опаздываете — вы задерживаетесь.

Дорога — это, прежде всего, время, и зачастую весьма немалое. Конечно, время, проведенное в пути, работой не является, но и отдыхом его тоже не назовешь. Если вы пользуетесь общественным транспортом, не стесняйтесь просить о том, чтобы вам уступили место даже в начале беременности, когда живот еще не увеличился в размерах. Подолгу простаивать в духоте — серьезная нагрузка на вены ног.

Подберите приятную, спокойную музыку, постарайтесь найти популярные книги для будущих родителей на аудионосителях. Время, проведенное в дороге, можно использовать для того, чтобы прислушаться к ощущениям, идущим из вашего живота, или играть с малышом в игру «ударь по моей ладони», когда мама кладет руку на живот, а ребенок стучит по ней.

Часто на работе или в высшем учебном заведении времени на обед просто не остается — многие привыкают экономить на обеденном перерыве, стараясь успеть сделать как можно больше. Однако это совсем не то, что показано беременным женщинам. Фастфуд перестает их устраивать: картофель фри и гамбургеры просто в рот не лезут, не говоря уже о пепси и супах из пакетиков. Так еще не родившийся ребенок решительно заявляет о том, что ему нравится, а что нет.

Рациональному питанию беременных посвящено множество научных статей и популярных книг. Это не удивительно: из того, чем вы питаетесь, строится тело вашего малыша, ведь, как известно, «человек есть то, что он ест». Нужно, чтобы на работе у вас было время и возможность спокойно пообедать, причем речь идет о высококачественных и полезных продуктах, принесенных из дома, — овощах, фруктах, сыре, диетическом мясе и орехах. Превратите потребление пищи в ритуал и не обращайте ни на кого внимания: просто ваши сотрудницы или однокурсницы до этого еще «не доросли», не поднялись на новую ступень. Регулярные легкие перекусы и натуральные соки помогут вам чувствовать себя энергичной в течение долгого рабочего дня.

Беременность и работа: от токсикоза до декретного отпуска

Передышки и расслабление

Малая подвижность, невозможность расслабиться и сменить позу — основные причины переутомления и плохого самочувствия беременных. Но часто мы сами не даем себе возможность передохнуть, не оставляя на это времени.

Существует общее правило: начиная с четвертого-пятого месяца беременности, через каждый час следует на семь-десять минут менять положение тела, стараясь полностью расслабиться. Особую актуальность эта рекомендация приобретает в то время, когда начинает расти живот. Даже если у вас чрезвычайно напряженные рабочий или учебный график, привыкните сами и приучите окружающих к мысли о том, что вы нуждаетесь в передышках.

Далеко не всем представляется возможность вытянуться или выполнить пару упражнений из комплекса гимнастики для беременных, но встать со стула, размяться, несколько раз расслабить и напрячь мышцы ног и спины может позволить себе даже очень занятая женщина фактически в любой ситуации. Полезно время от времени пройтись по коридорам организации, а еще лучше — выйти на улицу, потому что ходьба и смена вида деятельности прекрасно снимает утомление.

В домашних стенах

Большой живот, быстро устающие ноги, потребность в дневном отдыхе и непереносимость духоты — таковы приметы последних месяцев беременности. Основное стремление женщины в этот период — погрузиться в себя и без помех прислушиваться к своим ощущениям.

Работа должна отнимать у нее все меньше сил и времени. Ведь фактически невозможно одинаково хорошо делать два дела — работать и правильно вынашивать ребенка. Какое из этих дел важнее, вполне очевидно.

Многие пары становятся настоящими семьями именно в период беременности. За эти месяцы для вас все более важным становится то, что происходит в доме, и все менее увлекательным — то, что бурлит вокруг. Надежные отношения с мужем, стремление коротать вечера вдвоем в домашних стенах — вот то, что должно возникнуть или укрепиться в этот период.

У многих женщин даже в рабочее время мысли часто вертятся вокруг того, как еще лучше обустроить и украсить свое жилище. Этот гнездостоительный инстинкт — немаловажная часть подготовки к материнству, ведь малышу должно быть надежно, тепло и уютно. В устройстве дома как в зеркале отражается внутренний мир хозяев. К моменту рождения ребенка ваш дом не должен быть безликим. Силы и время, потраченное на него, впоследствии будут согревать всю вашу семью.

Многие бездетные супружеские пары проводят до 90% времени вне дома, причем не только на работе — есть ведь еще и многочисленные друзья, развлечения, путешествия… Если по натуре вы не домоседка, вам может оказаться довольно сложно после рождения ребенка резко изменить образ жизни. Именно поэтому пока вы беременны и руки у вас свободны, стоит постараться сделать свой дом как можно более уютным, теплым и любимым.

Стоит ли путешествовать во время беременности? Ответ на этот вопрос зависит от состояния здоровья женщины. Если беременность протекает без осложнений, если вы по характеру склонны к перемене мест и легко переносите дорогу, то поездки, не связанные с экстремальными ситуациями, вполне возможны. Вообще же, что делать можно, а чего делать нельзя, должно быть интуитивно понятно каждой беременной. Ведь все мы — разные, и наши предпочтения, в том числе и в период беременности, тоже разнятся.

Боремся с токсикозом — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Автор статьи — Шаяхметова Александра Львовна, акушер-гинеколог клиники «Мать и дитя» Юго-Запад. Опубликовано в журнале Роды.ru № 4-2016.

Токсикоз – обычное дело во время беременности. И самый первый его признак – утренняя тошнота, хотя иногда кого-то может тошнить еще и в обед, и вечером, и даже целый день без перерыва. Конечно, когда-то токсикоз проходит (обычно ко II триместру), но до этого времени еще надо как-то дожить. Как? Универсального средства нет, но несколько медицинских рекомендаций мы можем дать.

больше отдыхайте

Очень часто в I триместре будущая мама чувствует слабость, сонливость, ей хочется прилечь отдохнуть, а иногда у нее даже просто нет сил пошевелиться. Это, конечно, не токсикоз, но если такие ощущения возникли, то им надо потакать, чтобы ненароком не спровоцировать очередной приступ тошноты. Побольше отдыхайте и не совершайте никаких резких движений, ведь даже если просто неудачно встать со стула, можно спровоцировать приступ тошноты.

Спите при открытых окнах: воздух в спальне должен быть свежим и прохладным. Ложитесь спать вовремя, не сидите за полночь перед телевизором или за компьютером, исключите все раздражающие факторы: неудобный матрас, одеяло, подушку, жесткое постельное белье – недосып может отозваться утренней дурнотой.

питайтесь правильно

Ешьте дробно, 5–6 раз в день, а то и чаще, и обязательно маленькими порциями. Проснувшись, не вставайте сразу с кровати. Один из наиболее действенных методов против токсикоза – завтрак в постели. С вечера положите рядом с кроватью сухарики, йогурт или любой продукт, который вы хорошо переносите. Съешьте его еще до того, как встать, а потом немного полежите. Скорее всего, утренняя тошнота или совсем не появится, или будет очень слабой.

Обычно при токсикозе не рекомендуют есть жирное, копченое, соленое, маринованное, пить газировку (обычный набор пищевых вредностей). Но вполне вероятно, что какой-то не слишком полезный продукт сейчас будет переноситься хорошо, а что-то из здоровой пищи, наоборот, вызовет тошноту. «Беременные капризы» – пирожное с селедкой или ананасы по ночам – это просьбы организма о том, что ему необходим тот или иной компонент в пище. Например, желание пожевать мел – признак нехватки кальция. Поэтому ешьте то, что вам нравится, и то, чего вам хочется, в пределах разумного, конечно. А если чего-то не хочется, даже если этот продукт крайне полезен и необходим, – не ешьте его. Если тошнит от какого-то блюда, значит, организм вам сигнализирует: это сейчас мне не нужно!

пейте чаще

Токсикоз может не ограничиваться тошнотой, у кого-то возникает и рвота. А значит, теряется жидкость. Поэтому между приемами пищи пейте чаще: глоток-другой минеральной воды или чая с лимоном помогут справиться с тошнотой и восполнят потерянную жидкость. Но пить надо небольшими глотками. Также не стоит запивать еду и следует на время отказаться от супов – большой объем выпитого и съеденного, наоборот, только провоцируют тошноту и рвоту.

дышите свежим воздухом

Прогулки на свежем воздухе полезны всем, но при токсикозе особенно. Во-первых, при гулянии кровь будущей мамы и малыша насыщается кислородом, что очень важно для здоровья, а во-вторых, прогулки успокаивают нервную систему. Все вместе это помогает снизить неприятные симптомы токсикоза. Гулять нужно не меньше двух часов в день – но не просто по улице, а в том месте, где воздух действительно свежий: в лесу, парке, сквере, а лучше всего за городом. Перед тем как выйти на улицу, продумайте маршрут: идите подальше от загазованных автотрасс, уличных кафе, палаток с едой и прочих «ароматных» мест.

исключите ароматы

Вкусовые и обонятельные предпочтения в I триместре меняются. Сейчас даже любимые духи могут вызвать приступ тошноты, головную боль и аллергическую реакцию. Поэтому уберите подальше все раздражающие вас ароматные косметические средства: духи, дезодоранты, кремы и прочее. Придется перестать пользоваться любимым парфюмом и мужу, и близким. Объясните окружающим, что это не каприз, а временная мера, совсем скоро все вернется в привычное русло.

И не беспокойтесь, что сейчас вы останетесь без привычных средств для поддержания красоты. И в косметическом магазине, и в аптеке полно разных кремов, тоников, шампуней без отдушек или с минимальным запахом.

работайте с собой

Психологи считают, что причина токсикоза не только в гормональной перестройке, но и в психологическом состоянии женщины. Чем больше женщина переживает, чем больше у нее тревог и страхов, тем ярче может быть выражен токсикоз. В идеале, лучше ограничить себя на время беременности от любых стрессов. Конечно, исключить нервную работу или давку в общественном транспорте не всегда возможно, но меньше смотреть телевизор, не читать негативные новости и разные беременные «страшилки» в Интернете, не реагировать на мелкие или даже крупные житейские неприятности под силу всем. Поэтому, если беспокоит токсикоз – создайте на время беременности свой собственный комфортный мир. Не справляетесь сами – обратитесь к специалистам (психологам). Токсикоз и правда неплохо лечится психотерапией. Главное – будущая мама должна хотеть избавиться от собственной тревожности.

Как бы ни был неприятен токсикоз – он не длится вечно. Потерпеть надо до начала или (реже) середины II триместра. И уже совсем скоро все неприятные симптомы токсикоза останутся в прошлом! 

Шаяхметова Александра Львовна

Другие статьи автора

  • Один из важнейших витаминов, принимающих участие в формировании и развитии органов малыша — витамин Д.

  • Праздничный стол для будущей мамы

    Автор статьи — Шаяхметова Александра Львовна, акушер-гинеколог клиники «Мать и дитя» Юго-Запад. Статья опубликована в журнале «Роды.ru» №1-2018

    Новый год – это всегда праздничный стол с разными салатами, закусками, горячим и традиционным шампанским. А что же есть в этот праздник будущим мамам? Составить себе какое-то особое меню или есть все подряд? И то и другое – крайности, а нужна золотая середина, о ней и расскажем. 

  • Идем в декрет

    Автор статьи Александра Львовна Шаяхметова, врач акушер-гинеколог, врач УЗ-диагностики клиники «Мать и дитя» Юго-Запад. Опубликовано в журнале «Роды.ru» №6-2017.

    Все слышали, что рано или поздно будущая мама уходит в декрет или в декретный отпуск. Но даже сами беременные не очень четко представляют, что это такое – вроде бы перед родами и после них какое-то время можно не работать плюс еще что-то должны тебе заплатить. На самом деле такого термина – «декретный отпуск» – вообще в нашем законодательстве нет. Так в народе называют две разновидности отпуска – по беременности и родам и по уходу за ребенком. И получают и оплачивают их совершенно по-разному. 

  • Уход за лицом и телом во время беременности

    Автор статьи — Шаяхметова Александра Львовна, врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики. 

    Очень часто беременные пациентки задают вопрос об уходе за лицом и телом, что можно и что нельзя… 

  • Диагноз «неразвивающаяся беременность» говорит о том, что о какого-то срока беременность развивалась нормально, а потом по каким-то причинам плод погиб. и беременность перестала развиваться. И хотя такое может случиться на любом сроке. в подавляющем большинстве случаев регресс беременности происходит в первом триместре. 

  • Женская консультация: ваши права

    Автор статьи Александра Львовна Шаяхметова, врач акушер-гинеколог, врач УЗ-диагностики клиники «Мать и дитя» Юго-Запад. Опубликовано в журнале Роды.ru №2-2017.

    Где наблюдается среднестатистическая будущая мама? В женской консультации по месту жительства. И здесь она нередко сразу же попадает в какую-то зависимость от этого медучреждения: к врачу прикрепляют согласно месту жительства, на приемы надо ходить часто, все время нужно сдавать кучу анализов и проходить разные обследования. Причем делать все это надо в какие-то определенные врачом сроки, и не дай бог пропустить что-то из назначений или консультаций! Да, обследования во время беременности необходимы, но и о своем комфорте и своих правах тоже надо помнить. Поговорим о том, на что имеет право будущая мама в женской консультации.

  • Вопросы педиатру

    На вопросы отвечает Шаяхметова Александра Львовна, врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики. Статья опубликована в журнале «Роды.ru» №1-2017

    ТРЕНИРУЙТЕ СОСУДЫ И СЕРДЦЕ

    Сердечно-сосудистая система будущей мамы работает с двойной нагрузкой: увеличивается объем циркулирующей крови, за счет растущей матки и плаценты возрастает кровоснабжение малого таза. Стенки сосудов расширяются, увеличивается частота сердечных сокращений, артериальное давление снижается, и все вместе это ведет к тому, что в головной мозг поступает меньше кислорода. Это, так сказать, физиологические (естественные) причины головокружения и обмороков, и они не опасны ни для мамы, ни для малыша.

    Что делать: начните тренировать сердце и сосуды: займитесь фитнесом для беременных, сходите в бассейн, просто почаще гуляйте на свежем воздухе. При регулярной физической нагрузке средней интенсивности происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, и сосуды более адекватно реагируют на изменяющиеся условия окружающей среды, поддерживая нормальный кровоток в любой ситуации.

  • Гипертонус матки

    «Гипертонус… Повышенный тонус матки…» – эти слова слышат многие будущие мамы. А что это такое – гипертонус? Как он выглядит и что делать, если он появился?

  • Помощь при изжоге

    Автор статьи — Шаяхметова Александра Львовна, врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики. Статья опубликована в журнале«Роды.ru» №11-2016.

    Изжога есть у каждой второй будущей мамы, и это самое обычное явление во время беременности. Ничего страшного в изжоге нет, но неприятное чувство жжения очень часто и настроение портит, и раздражает, и даже вынуждает кого-то из будущих мам отказываться от еды или ограничивать ее количество. Что сделать для того, чтобы предотвратить изжогу или облегчить ее симптомы?

  • Плюсы секса во время беременности

    Автор статьи — Шаяхметова Александра Львовна, врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики. Опубликовано в журнале «Роды.ru» №9-2016.

    Без секса ребенка не сделать. А как быть с занятиями любовью во время беременности? Это не вредно? Нет, не вредно: врачи считают, что если беременность протекает нормально, без осложнений, то нет никаких причин отказываться от интимной близости. И вообще, у секса во время беременности есть много положительных моментов. Причем как физических, так и психологических. Что же даст секс будущим маме и папе?

Токсикоз при беременности: как с ним бороться

Чувство тошноты, когда ничего не хочется делать, когда не знаешь, что съесть чтобы это прекратилось — многим знакомы симптомы токсикоза при беременности. Не каждой женщине, и не каждой девушке охота об этом разговаривать. Как пережить первый триместр беременной женщине, если ее тошнит узнаем из статьи.

Возможно ли бороться с токсикозом, и как легко от него избавиться

Не забывайте, что это временно. У большинства женщин токсикоз при беременности длится первые три месяца.

Прежде чем перейти к продуктам, которые не будут вызывать тошноту, обратите внимание на момент, который поможет бороться с токсикозом. Ведь основа у токсикоза имеет психологический характер.

Если выйти из дома, и пойти к кому-нибудь в гости, или просто погулять по улице, то в этот период у большинства беременных женщин тошнота пропадает. Хуже всего сидеть дома и заниматься домашними делами. Как видим, этот отвлекающий маневр облегчит токсикоз.

Есть, чтобы не тошнило

Врачи советуют, кашу готовить на воде, а не на молоке, потому что молоко провоцирует тошноту. Если это фрукты и овощи, то лучше в какой-то обработке — не сырые.

Лучше съедайте что-нибудь каждые два часа, но не заставляйте себя плотно кушать

Только эти советы помогают не многим. Так как подход к каждой женщине индивидуальный. Нет общих правил предотвращения токсикоза.

Есть продукты, которые провоцируют тошноту, и наоборот, продукты, которые предотвращают тошноту. Причем в разные периоды помогают те или иные продукты.

Когда вас тошнит, то как правило вам не хочется ничего есть. Но несмотря ни на что, обязательно нужно что-то найти для себя подходящее и съесть. Потому что тошнит больше всего тогда, когда желудок пустой.

Желательно, когда вы проснулись, еще в кровати что-нибудь перекусить. Те же самые сухарики, бублики, которые вы положили рядом с кроватью перед сном.

В любом случае не допускайте, чтобы желудок пустовал. Поэтому каждые полчаса или 40 минут нужно что-нибудь съесть.

Не обязательно, чтоб каждый раз был полный прием пищи. Достаточно лишь что-нибудь перекусить. Ведь когда желудок не пустой, то и чувствуешь себя лучше.

Когда желудок опустошается, проходит час-два, то начинает тошнить. И если допускать больше интервал между перекусами — 2-4 часа, это уже катастрофа, вам уже ничего не захочется съесть и станет плохо.

Представьте счастливое будущее и осознайте сколько приятных моментов вы ощутите с рождением ребенка

В данном случае может помочь даже один, свежий, сочный помидор. А когда вы желаете кисленького, то в такие моменты помогает лимон, или сладкий цитрус: апельсин или мандарин.

В разные периоды, организм требует какой-то свой вкус. Например, у вас такое чувство, что сьели бы кисленькое, а бывает наоборот, что полакомились бы сладеньким. Спасением станет кислое яблоко.

Что пить при токсикозе

Продолжая «кислую тему», на помощь приходят кисломолочные продукты. Это кефир, а еще лучше если мацун (или мацони) — кисломолочный напиток.

Обратите внимание, у некоторых есть особенность, что они не могут в этот период пить простую воду, хотя это необходимо — обычной воды нужно пить очень много. В таком случае, можно пить чай, или свежевыжатые соки.

Пейте минеральную воду, только настоящую — в стеклянных бутылочках, которые можно купить как в продуктовых магазинах, так и в аптеках. В ней содержатся полезные солевые растворы.

Концентрируйтесь на главном

Во время токсикоза вас сопровождает не только тошнота, но и плохое самочувствие, лень. Немного успокоить это состояние поможет сон.

Освободите себя от каких-либо домашних дел. Так как во время токсикоза, появляется такое чувство, будто вы не спали 5 суток. И это начинается уже с утра, как только встаешь с кровати. Не тянет ничего делать.

Те девушки, которые столкнулись с этим в первый раз, имейте ввиду, вы такие не одни. Таких очень много, и вам нужно лишь перетерпеть. Точнее не только перетерпеть, а думать о ребенке, и о беременности. Потому что первые три месяца — самые ответственные.

Во время первых трех месяцев образовываются главные органы у ребенка. Ваш организм полностью концентрируется на ребенке, поэтому и чувствуете вы себя в этот период по другому. Многие замечают, что даже с памятью возникают проблемы.

Организм даже ночью работает на ребенка. В этот период возможна бессонница. В таком случае, надо дать организму максимально заниматься своими делами, и не мешать ему. Захотелось вам спать — ложитесь и спите.

Беременность пролетит очень быстро и вы успеете соскучится по этому состоянию

Очень важно, чтобы вы отдыхали и не болели. Первые три месяца никаких вирусов. Иммунитет очень слаб в эти три месяца. Обезопасьте себя и вашего малыша.

Дальше когда этот период пройдет, у вас будет более радостный этап. После 14-15 недель, мама чувствует шевеление ребенка.

Начинается второй триместр, у вас появляется энергия, появляется столько сил, что хочется горы свернуть. Это период когда нет большого живота, он не мешает ничего делать. Вы начинаете убирать и готовить, вас тянет к хозяйственным делам. Токсикоз больше не страшен.

Начинайте подготавливать аксессуары для ухода за новорожденным, так как при рождении малыша, вам будет некогда бегать по магазинам. Тем более в будущем понадобится аптечка для грудничка, список вещей которой вы найдете тут.

Выводы

Из вышесказанного можно выделить три принципа, которые облегчат токсикоз на ранних сроках беременности. Не допускайте чувства голода. Пусть питание будет дробным, 6 раз в день, но по чуть-чуть. При этом вы всегда сыты.

Второй пункт будет важен не только тем, кого просто подташнивает, но особенно тем, кто часто бегает из-за тошноты в уборную. А именно — найдите для себя продукты, которые облегчат вам это состояние: вода и кислые фрукты, например.

Третий принцип — не заморачиваться по этой проблеме, так как в основном это и психологический настрой тоже. Гуляйте на свежем воздухе, отдыхайте. Только если проявления достаточно сильные и тяжелые, то нужно обсудить это со своим врачом.

Отзывы матерей

Мария, 25 лет, г. Омск

Первого малыша я родила в 20 лет, это было осознанное решение, мы планировали с мужем беременность. Хотя я немного сомневалась. Думала, может рано, но муж меня успокоил, и сказал, что для этого никогда не будет времени. И он оказался прав. Хотя на тот момент я планировала построить карьеру, но самым главным достижением для каждой женщины всегда будет ее семья, и ее дети, а не карьера.

Начался токсикоз на 8 неделе беременности. Мучилась я с ним месяц, каждый день. У меня были периоды, когда один день был сильный токсикоз, и три дня передышки — в легкой форме.

Я думала, что при первой беременности мне плохо, оказалось, во второй я переживала еще худшие моменты. Первый раз я могла утром, не вставая перекусить орехами сухофруктами. Но второй раз меня тошнило круглосуточно, и ночью. Я не могла далеко уйти от дома, потому что мне надо было быть возле ванной комнаты.

Лидия, 30 лет, г. Москва

Когда я забеременела, для нас с мужем это была большая радость. Но я с опасением ждала раннего токсикоза. Что делать с токсикозом я знала, так как много перечитала и пересмотрела информации, только это знание мне не добавило уверенности, так как у всех индивидуальная непереносимость.

Оказалось, что советы: пить минеральную воду без газа, кефир, кислые йогурты и т.д. были не напрасны. И хотя мне пришлось отказаться от рыбы, мяса и молока, в силу того, что я их не переносила, зато я нашла для себя выход — готовила вкусную фасоль, ела бутерброды с хумусом (паста из турецкого гороха — нута).

Татьяна, 23 года, г. Тамбов

Когда начинается токсикоз при беременности, то еда — это последнее о чем хочется думать. Я тогда для себя приняла решение ничего не есть (как потом оказалось ошибочное), все равно ведь тошнит. Ела только одно вареное яйцо, чтоб принять витаминку.

Как оказалось, лучше выпить йогурт, кефир или что-то другое сьесть, и потом меня стошнит после этого, чем меня тошнило на голодный желудок. Потому что к тошноте добавляется еще и боль в желудке. И я выделила для себя те продукты, которые я могу есть в этот период, и продукты уменьшающие токсикоз.

Как бороться с ранним токсикозом при беременности? — 20 ответов на Babyblog

Беременность — удивительное состояние, наполненное радостным ожиданием малыша, новыми эмоциями и ощущениями. Однако этот период может существенно омрачаться токсикозом.

В основе токсикоза беременности — воздействие на материнский организм «чужеродных» (папиных) частичек плода и гормональная перестройка в организме женщины. Различают ранний и поздний токсикозы беременных. Ранний токсикоз обычно возникает в первый триместр беременности. К его проявлениям относят тошноту, рвоту, избыточное слюноотделение, головную боль, сонливость, повышенную утомляемость, непереносимость некоторых запахов (например, любимых ранее духов).

Какие же существуют средства борьбы с ранним токсикозом беременных?

Постарайтесь гулять хотя бы полчаса в день.

Ешьте небольшими порциями каждые 2-3 часа. Частое жевание (соленые сухарики, орешки, сухофрукты, лимон) очень помогает при тошноте.

Ешьте продукты, богатые белком (фасоль, зерновые, орехи, семечки, рыбу, мясо, молоко). Молоко и молочные продукты богаты еще и кальцием, который очень нужен Вашему будущему ребенку для формирования костей и зубов, нервной системы, сердца и мышц. Если вы не можете есть много, старайтесь употреблять только самые полезные продукты.

Старайтесь есть больше жидкой или полужидкой пищи.

Принимайте пищу отдельно от напитков. В питьевом рационе обязательно должна быть щелочная минеральная вода. Кстати, минеральную воду можно носить с собой и в сумочке. Иногда ее прием приносит существенное облегчение.

Очень хороша в борьбе с тошнотой мята. Можно использовать мятные леденцы, или чай с мятой. При слюнотечении хорошо полоскать рот настоем мяты.

Возможно, вашим спасением станет 300-400 мл апельсинового сока или клюквенного морса. С этой же целью можно съедать дольку лимона, мандарина или пить чай с лимоном.

Важно помнить, что из-за тошноты и рвоты будущая мама практически ничего не может есть. Также при рвоте теряются полезные питательные вещества. А ведь малыш при этом должен постоянно получать витамины и минералы в достаточном количестве. Следовательно, в этот период будущей маме нужно обязательно принимать витамины. Витамины нужны не только для правильного развития плода, но и для снижения проявлений токсикоза. Доказано, например, что витамины группы В уменьшают тошноту.

Оптимально, если принимать витаминно-минеральный комплекс, предназначенный специально для 1-го триместра беременности, так как в таком комплексе будут учтены потребности женского организма именно в этот период.

Таким специально подобранным витаминно-минеральным комплексом является КОМПЛИВИТ® ТРИМЕСТРУМ 1 триместр , предназначенный для приема с начала беременности и до 13-й недели. КОМПЛИВИТ® ТРИМЕСТРУМ 1 триместр — это комплекс №1 в целой линии специализированных комплексов КОМПЛИВИТ® ТРИМЕСТРУМ для каждого триместра беременности. Он содержит все необходимые витамины и минералы, необходимые маме и малышу, в специально подобранных для 1-го триместра дозировках, особенно это касается фолиевой кислоты и йода.

Девочки, у кого уже есть детки, и у кого протекает счатливая беременность — расскажите как у вас проходил токсик и с какого момента начался?

Токсикоз во время беременности и как с ним бороться как бороться с токсикозом при беременности на ранних сроках

Можно сказать, что поначалу ваше тело воспри­нимает внутри себя зачатки новой жизни как инородное тело и пытается защититься от него. Ему просто  нужно какое-то время, чтобы приспособиться к беременности. Вот отсюда и неприятные реакции. Итак, токсикоз во время беременности и как с ним бороться – тема обсуждения на сегодня, волнующая многих будущих мам.

На сегодняшний день токсикоз обозна­чили более грозным термином „гестоз». Все гестозы делятся на ранние (до 12 не­дели беременности) и поздние (после 20, чаще после 30 недели). Такое „воз­растное» разделение не случайно, ведь поздний гестоз, в отличие от раннего, до­вольно опасен. Но обо всем поподробнее.

Ранний токсикоз

Вы чувствуете по утрам, что не можете подняться с постели, а встав, стремглав несетесь в уборную, гонимые сильным приступом тошноты? Знакомая карти­на для большинства будущих мамочек на втором – третьем месяцах беременно­сти — ранний гестоз. Причем, в первые недели после зачатия гормональный фон женщины не меняется, поэтому она не ощущает ни малейшего дискомфорта. Эндокринной перестройке свойственно начинаться в последующие 8 недель, отчего и возни­кают тошнота и рвота в утренние часы. С чем это связано? Причина неприят­ных расстройств заключается в том, что на ранних сроках в женском организме ускоряется обмен веществ, поэтому к крови в избытке накапливаются проду­кты обмена – и организм словно очи­щается, провоцируя у будущей мамы утренние приступы. При этом данная тошнота не сигнализирует о проблеме с пищеварительной системой, а всего лишь отражает неспособность организма быстро приспособиться к но­вым условиям. Однако как распознать ранний гестоз и отличить его от несва­рения желудка или отравления? По ря­ду характерных признаков:

– подташнивание может быть доста­точна легким и беспокоить только по утрам, в других же случаях тошнота мо­жет преследовать будущую мамочку в течение всего дня;

– во время рвоты выделяются не остат­ки непереваренной пищи, а жидкость в виде излишков слюны;

– гестозная рвота отнюдь не облегчает состояние, в отличие от рвоты, напри­мер, при отравлении.

Ранние токсикозы, как правило, прояв­ляются обильным слюнотечением (до 2 л в сутки) или пожелтением кожи (желтухой) от переизбытка белка биллирубина в крови. К счастью, макси­мальная продолжительность раннего гестоза — до 12 недели. Его пик прихо­дится на 7-9 недель, затем организм приспосабливается к новому состоя­нию – и проблема исчезает сама собой.

Как пережить токсикоз?

1. Утром прямо в постели съешьте что-нибудь, например, кусочек сухарика, пре­сного печенья, корочку черного подсу­шенного хлеба и выпейте глоток воды.

2. Если вы намереваетесь остаться ло­ма, принимайте пищу лежа.

3. Старайтесь есть легкие про­дукты максимально часто. Кушайте понемногу, но ни в чем себе не отка­зывайте, за исключением жирного, из­лишне соленого или острого!

4. Не ешьте очень холодную или горя­чую пищу. Слегка охлажденные или подогретые блюда — то, что вам нужно.

5. На работе и на прогулке лучше всегда иметь при себе негазированную минеральную воду, несколько фруктов и лимон. Если наступит приступ тошно­ты – они будут весьма кстати.

6. При сильном слюнотечении поло­щите рот водой с соком лимона, ми­неральной щелочной водой, отварами ромашки, шалфея.

7. Достаточно эффективными лекар­ственными средствами от токсико­за являются Хофитол и сорбенты, на­пример, Полисорб. Они оба связывают токсины, улучшают работу печени и почек по обезвреживанию и выведению лишних веществ. Однако прежде чем принимать лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

8. Регулярно (1-2 рала в неделю, а можно и чаще) очищайте организм, не давая скопиться конечным продуктам обмена веществ. Для этого нужно залить 1 стол, ложку плодов шиповника 2 стаканами кипятка, нагре­ть 20 минут на паровой бане в эмалированной ка­стрюле, затем настоять час в термосе. Пить по полстакана теп­лого настоя, добавив чайную ложку меда 2-3 раза в день после еды.

9. Вдыхайте ароматы, снимающие тошноту, — жасмин, мята, мелисса, базилик, анис, лимон, розмарин, фен­хель, нероли. Первый аромосеанс – 20 минут, ежедневно увеличивайте длитель­ность на 15 минут, доведя до 2-3 часов.

Не забывайте о прогулках, же­лательно пеших. Но возможно­сти избегайте дальних поездок на об­щественном транспорте и за рулем. В автобусе, маршрутном такси или лег­ковом автомобиле путешествуйте только на переднем сидении, глядя на дорогу через лобовое стекло. Не нужно огля­дываться назад и смотреть в боко­вые окна. За полчаса до поездки нужно рассосать во рту 3-5 крупинок гомео­патического препарата „Авиа-море», защищающего от укачивания.

Внимание! Если будущая ма­ма в первые три месяца беременности похудела больше чем на 5 кг, либо же если рвота у нее бывает чаще 20 раз в сутки, она непременно должна обратиться к своему врачу в женской консультации. Такой острый токсикоз во время беременности может угрожать здоровью и жизни крохи.

Тревоги на финише

Казалось бы, о токсикозе в начале бере­менности остались только воспомина­ния, а туг, когда до родов — всего два-три месяца приходится столкнуться с „по­вторением пройденного»… Поздние гестозы, в отличие от ранних, достаточно серьезные состояния. Затянувшийся то­ксикоз свидетельствует о нарушении ра­боты почек и других внутренних орга­нов, что подвергает опасности жизнь бу­дущей мамы и крохи. С чем это связано? Чаще всего с нару­шениями в сосудистой системе женско­го организма, при которых кровенос­ные сосуды становятся более проницае­мыми, отчего органы женщины и плода снабжается кровью значительно хуже. Из-за нехватки кислорода и питатель­ных веществ, которые транспортируют­ся кровью по сосудам, кроха может от­ставать в развитии, а плацента преждевременно стареть и, в результате это грозит преждевременными ролами. В связи с достаточно серьезными послед­ствиями позднего гестоза, его старают­ся обнаружить на самом раннем этапе развития и в срочном порядке миними­зировать. Таким образом, для успеш­ной победы над ним его следует вовре­мя и правильно распознать.

Во избежа­ние риска регулярно посещайте жен­скую консультацию и вовремя сдавайте все положенные анализы. Будущая ма­мочка раз в месяц должна проходить очередные анализы крови и мочи, посе­тить доктора, который измерит ей дав­ление, взвесит, проведет осмотр кож­ных покровов. Все эти манипуляции имеют под собой одну простую цель — отследить первые признаки гестоза, а именно три его симптома: отеки, повы­шение давления и белок в моче. Отеки бывают явными и скрытыми. Яв­ные обнаружить очень просто — надав­ливаете на голень, отпускаете па­лец и видите в месте нажатия побелев­шую ямку. Намного чаще отеки бывают скрытыми — именно для обнаружения „скрытой опасности» при каждом посе­щении в женской консультации вы взвешиваетесь.

Прибавка массы вашего тела более чем на 350 г в неделю свиде­тельствует о накоплении в организме воды, то есть о возможной угрозе гестоза. Перед тем, как с ним бороться, нужно четко уловить начало гестоза. Это можно сделать самостоятельно с помощью „кольцевого» теста. Если кольцо, на­детое на палец вечером, утром снять невозможно, — вам пора к врачу. Ин­формативен и „носочный» тест — следы от резинки носков на ногах не являются нормой, а также и „ботиночный» — если ваша нога утром не вмещается в обувь. Артериальное давление при посеще­нии консультации врач должен изме­рять на обеих руках пациентки. Разни­ца между цифрами на правой и левой руках более чем в 10 единиц, а также да­вление выше 140/90 свидетельствуют о проблемах с сосудами — их возможном спазме — что может потребовать курса лечения. В зависимости от состояния будущей мамы врач либо назначает ей курс домашнего лечения, либо реко­мендует пройти терапию в больничном стационаре.

Белок в моче также может свидетельст­вовать о сбое в работе сосудов: если че­рез стенку сосуда смог просочиться бе­лок, то проницаемость их излишне по­вышена. При обнаружении белка в моче свыше 0,033 г/л показано лечение. В связи с этим важно помнить, что попадание выделений в мочу может привести к ошибочной диагностике, поэтому ма­мочкам во время забора мочи для анали­за стоит закрывать влагалище ваткой.

Скорая помощь себе

Будьте внимательны к себе, доверяйте своим ощущениям и интуиции и помо­гайте своему организму, а именно:

ведите дневник приема и выделения жидкости. Если вы употребили, к при­меру, литр жидкости, а выделили всего лишь 200 мл, насторожитесь;

ограничьте употребление соли, ост­рых блюд и приправ;

введите в рацион полноценный белок (мясо, морскую рыбу, творог) в доста­точном количестве, а фрукты и овощи — в изобилии;

старайтесь проводить меньше време­ни на ногах, в идеале — по возможности устройте себе полупостельный режим;

лежа старайтесь класть ноги на воз­вышенность;

при необходимости принимайте пре­параты, назначенные врачом (напри­мер, средства для укрепления сосуди­стых стенок — аскорутин, витамин С, а также мочегонные).

Ложимся на сохранение

Если все же гестоз обнаружен в угрожа­ющей стадии, будущей маме, скорее все­го, предстоит госпитализация в роддом. Такой шаг предпринимается для того, чтобы врачи имели возможность посто­янно контролировать состояние мамы и малыша с помощью УЗИ и кардиотокографии, а также провести курс лечения медикаментами, которые оказывают комплексное воздействие:

– успокаивают и оберегают нервную систему мамы, что предупреждает не­хватку в организме кислорода;

– укрепляют и питают сосуды мамы и ребенка;

– улучшают  маточно-плацентарное кровообращение;

– уменьшают свертываемость крови.

Подытожив все вышесказанное, ска­жем: помните, что ваше бережное отно­шение к своей беременности, положи­тельный настрой, ваша любовь к малы­шу способны наилучшим образом отвести угрозу от себя и долгожданного крохи. Не нужно бояться токсикоза во время беременности –  как с ним бороться вы теперь знаете. Нужно просто быть внимательной к себе и вовремя принимать меры, если это действительно необходимо. Будьте здоровы!

Токсикоз при беременности, как с ним бороться и облегчить состояние

Головокружение, слабость и тошнота, считаются главными признаками наступления беременности. Необязательно будущая мама будет сталкиваться с дискомфортными симптомами. Если токсикоз при беременности все же проявился, важно знать, как с ним бороться. Рвотные позывы и скачки артериального давления могут появиться на разных сроках вынашивания.

Если в первом триместре подобное состояние не вызывает опасений, во втором и третьем требует постоянного врачебного наблюдения.

Когда появляется токсикоз

Нередко будущие мамы ждут характерных признаков для подтверждения нового статуса. Но если женщина здорова и организм нормально адаптируется к гормональным изменениям, дискомфортные симптомы и не появятся. Врачи ставят следующие ориентировочные сроки, с какого месяца у беременных начинается токсикоз:

  • в первом триместре может начаться в дни ожидаемой задержки, а также после 5 недели, связан с увеличением синтеза гормона прогестерона и формированием плаценты, к 13 недели должен завершиться;
  • в середине второго и в третьем триместре возникновение характерных признаков являются опасными не только для плода, но и для матери, часто это состояние провоцирует неправильный образ жизни женщины, стрессы, переутомление, курение.

Особого внимания требует именно поздний токсикоз, нередко будущей маме потребуется госпитализация или медикаментозная терапия для восстановления нормального состояния.

Народные способы борьбы

Не существует универсальных методов, как облегчить дискомфортные ощущения. Каждая женщина находит для себя наиболее подходящий, и действенный. Существует множество рекомендаций, также огромное значение имеет положительный настрой будущей мамы и внимательное отношение к своему самочувствию.

Способы как избавиться от токсикоза при беременности:

  • проснувшись, женщина не должна резко вставать, желательно чтобы на столе ее уже ждал пресный крекер, ломтик черного хлеба, сухофрукты или мятный чай, легкий перекус поможет нормализовать уровень глюкозы;
  • перед приступом рвоты или тошноты можно рассасывать дольку любого цитрусового – апельсина, мандарина, лайма, лимона, для некоторых такой метод является наиболее эффективным;
  • очень помогают напитки в течение дня, в этом случае нужно найти свой, это может быть Боржоми, травяной чай, отвар шиповника, овощной бульон, томатный или фруктовый сок;
  • все блюда лучше готовить на пару с небольшим количеством соли, приправы и добавки только усугубляют токсикоз, лучше использовать традиционную зелень;
  • ароматерапия дает положительный результат на ранних сроках, используется масло мяты перечной или имбиря, 1 капля эфира растворяется в 10 мл любого растительного масла (оливкового, кунжутного, подсолнечного), эту смесь втирать в надпупочную область на протяжении 6 дней, мятный эфир же наносится на платок и при возникновении приступа рвоты прикладывается к области рта и носа;
  • от вечерних приступов может помочь прогулка на свежем воздухе, легкий перекус или чай с медом;
  • имбирное эфирное масло известно своими свойствами останавливать тошноту и головокружение, буквально 1 каплю нужно растереть в ладонях и вдохнуть аромат, также можно использовать его в аромалампе.

Питание при токсикозе

Основа здоровья женщины и ее малыша – комплекс всех витаминов, минералов. Использовать лишь поливитаминные комплексы недостаточно. Будущей маме важно наладить свой рацион на ранних сроках.

Принципы питания:

  • порции должны быть небольшими, интервалы между приемами достаточно короткими – до 2 часов, это позволит улучшить работу пищеварительной системы, предупредить скачки инсулина в крови;
  • магазинные соки заменить фруктами, богатыми жидкостью, дынями, арбузами, абрикосами, персиками;
  • предпочтение следует отдавать легким продуктам – сырым овощам, йогуртам, ряженке, кефиру;
  • важно регулярное поступление качественного белка – мясо кролика, индейки, куриная грудка, творог, раба;
  • нужно отказаться от жирных, жареных, копченых, сладких блюд, маринадов, солений, колбас, газированных напитков, кофе;
  • не рекомендуется сразу же после еды отдыхать, лучше устроить небольшую прогулку или придумать себе занятие;
  • нельзя в рационе использовать только несколько продуктов, в скором времени они могут спровоцировать аллергическую реакцию, нужно придерживаться принципов разнообразного питания.

Терапия

Признаки интоксикации организма сказываются не только на физическом состоянии, меняется и эмоциональный фон беременной. Она становится раздражительной, подвержена стрессам и перепадам настроения. Это отражается и на качестве сна, отдыха, ребенок также ощущает все проявляющиеся изменения.

Огромное значение имеет образ жизни женщины, не редко вредные пищевые привычки, а также курение приводит к сильнейшей интоксикации. Отражаются также постоянные переживания, длительные физические нагрузки, хронические заболевания. Чтобы облегчить состояние, существует множество методик и процедур.

Лечение токсикоза на разных сроках:

  • гомеопатические препараты популярны благодаря своей эффективности и безопасности, не имеют побочных действий на организм, благотворно влияют и на развитие плода;
  • практикуется введение лимфоцитов мужа беременной в кожу предплечья, улучшения состояния женщина ощущает уже по прошествии суток, перед проведением процедуры супругу необходимо сдать ряд анализов, чтобы исключить заражение инфекциями или гепатитом;
  • тиреотоксикоз беременных выражен повышенным количеством тиреоидных гормонов в крови, назначается консервативное лечение – таблетки тиамазол, мерказолил, дозировку подбирают индивидуально, существует опасность влияние на плод путем проникновения через плаценту, если лечение не дает результатов, на сроках между 12 и 26 неделями проводится операция;
  • безопасными лекарствами от токсикоза считаются валериана, Но-шпа, также врачом может быть назначен прием Эссенциале, Хофитола и других препаратов.

Только доктор может принимать назначать или отменять препараты, а также рассчитывать дозировку в зависимости от индивидуальных показателей.

Счастливые беременные, избежавшие признаков токсикоза, имеют возможность не менять привычный образ жизни. Если же дискомфортные симптомы все же появились, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Доктор поможет определить, это реакция организма на изменения или сигнал о хронических патологиях. Существует множество способов справиться с токсикозом на разных сроках вынашивания.

Загрузка…

Когда начинается ранний токсикоз и как бороться с ним при беременности

Ранний токсикоз беременности — это состояние, которое доставляет женщине немало страданий. Некоторые чувствуют «подвох » ещё до задержки, а у других всё начинается с 5-6 недели. Акушер-гинеколог Галина Владимировна Овсянникова рассказывает о причинах токсикоза и способах его облегчить.

Симптомы токсикоза

Резко меняются пищевые пристрастия, появляется повышенная чувствительность к запахам, тошнота, раздражительность, постоянно хочется спать.

Реже появляются неудержимое слюнотечение, субфебрильная температура, рвота.

Обычно это состояние застигает женщину врасплох. Ей ведь надо продолжать работать, заботиться о семье, у нее запланировано много дел. С этим она и проходит к врачу, уже изрядно уставшая и с грустным взглядом. И мы начинаем разбираться.

Во-первых токсикоз мучит не всех. Некоторые просто едят всё подряд и не набирают вес, или даже худеют, и в этом проявляется их токсикоз. Таким женщинам повезло. Хотя они тоже умудряются переживать по этому поводу, так как наслушались «как должно быть» от подруг.

Во-вторых степень выраженности токсикоза зависит от состояния нервной системы, образа жизни и «похожести» малыша на маму по белковому составу.

И вот об этом подробнее.

Токсикоз: почему и для чего?

  • Нервная система. Замечено, что токсикоз бывает наиболее выражен у тревожных женщин, руководителей, врачей, учителей, то есть людей с повышенной нервной нагрузкой. И, кстати, заметьте, что у животных такого токсикоза, как у людей не бывает. Они не берут на себя «всю мировую ответственность» и потому их не тошнит и не рвёт. Максимум, самки много спят и уединяются, чтобы экономить силы.
  • Образ жизни. Если женщина входит в беременность не в ресурсном состоянии, уставшая, истощенная, зашлакованная от плохого питания и недостатка воды, да ещё и после какой-нибудь болезни, отравления, герпетический манифестации, ОРВИ, то организм будет стараться «уложить женщину в постель», чтобы выспаться, отдохнуть, набраться сил, покушать разную еду, чтобы пополнить запасы. Всё логично. Это умный ход в борьбе за выживание.
  • Любой человек имеет уникальный генетический код, который закладывается уже в момент оплодотворения. И насколько он будет непохож на код матери, настолько будет выражен токсикоз. Чтобы было понятнее, есть люди, которые настолько похожи по этому коду, белковому составу, что их органы можно пересаживать друг другу и они будут приживаться. А другие, наоборот, совсем не похожи, и если от такого человека пересадить, например, почку, то она отторгнется. Также и здесь. Если ребенок унаследовал похожий генетический код, то интоксикация от попадания его белка в кровь матери будет меньше. И наоборот. По мере прогрессирования беременности и формирования плаценты между организмом матери и ребёнка, формируется плацентарный барьер. И токсикоз уменьшается: поэтому у большинства женщин он и проходит к 12-той неделе.

Как пережить?

Общих для всех рецептов нет: все мы разные и причина токсикоза у каждой своя. Но всё же есть правила, которые помогают большинству женщин:

  • Больше отдыхайте и спите. Спите всегда, когда есть возможность и организм просит. Женщине с тяжёлым токсикозом почти всегда помогает больничный дней на 5.
  • Избегайте долгих перерывов в еде. Ешьте каждые 3 часа лёгкую и калорийную пищу. Часто помогает банан, финик, сухофрукты, сладкий йогурт. Не страшно, если будет булка или печенье. Всё это быстро переваривается, усваивается и даёт вам энергию. А вот от мяса, рыбы жирных и многокомпонентных блюд (например, салата Оливье) лучше воздержаться. Это тяжёлая для переваривания и усвоения пища. С клетчаткой придется поэкспериментировать. При беременности часто бывают запоры из-за расслабленного — за компанию с маткой — кишечника. И в таком случае грубые сырые фрукты и овощи будут запускать перестальтику и регулировать стул, но у некоторых они вызывают газообразование и неприятные колики в животе. Так что надо пробовать.
  • Очень часто тошнота бывает особенно выражена утром, после сна. Это связано с большим голодным интервалом. Чтобы сгладить ощущение, старайтесь сделать лёгкий перекус непосредственно перед сном. Если встаёте ночью в туалет, то по пути сжуйте пол-банана или крекер. А утром, проснувшись, еще не вставая с постели, съешьте йогурт, творожок, булочку. Полежите ещё минут 20. Потом вставайте, завтракайте неплотно, и только потом чистите зубы.
  • Чем более обезвожен организм, тем больше интоксикация. Начинайте пить маленькими глотками, тепло-горячую, хорошего качества воду. Обязательно между едой , а не во время. Для вкуса сначала можно добавлять лимон или лайм, можно купить в аптеке в стекле минеральную воду и пить её, желательно размешав и выпустив из бутылки газы. Но если вы раньше не пили воду, или пили ее очень мало, то резко начать ее пить в большем количестве не стоит.

Медикаментозное лечение раннего токсикоза тоже имеет место быть, но только при тяжёлых формах!

А главное, помните, это состояние, хоть и противное, но временное, абсолютно безопасное как для вас, так и для ребёнка. Очень скоро оно пройдет самостоятельно. И вы перестанете чувствовать себя ослабленной, больной беременной, а будете ощущать свою беременность, как большое, важное и очень радостное «дело».

О том, как бороться с токсемией во время беременности

У многих женщин беременность связана с токсикозом. У всех это проявляется по-разному. Многие даже не знают, что это такое, ведь их беременность прошла без него. Но у некоторых женщин токсикоз вызывает столько проблем, что возникает угроза здоровью матери и ребенка. Поэтому наша главная задача — рассказать, как бороться с токсемией.

Прежде всего, необходимо определить основные виды этого явления.Различают ранний и поздний гестоз (токсикоз).

Ранний токсикоз обычно считается одним из самых серьезных признаков беременности, но это не всегда оправдывает его характеристику. Дело в том, что оно может проявиться и на 6 — 7 неделе беременности. Чаще всего он начинает беспокоить женщину с утра: появляется тошнота, слабость, снижение давления. Если рвотные рефлексы посещают вас чаще 9 раз в день, это может вызвать обезвоживание, которое нанесет вред не только матери, но и ребенку.

Потому что нужно знать, как бороться с токсемией при беременности, чтобы помочь организму преодолеть трудности, вызванные его новым состоянием. Прежде всего, решение проблемы можно найти не только с помощью медикаментозного лечения, но и самостоятельно. Возможны несколько вариантов помощи:

  1. Как правило, приступы тошноты бывают у вас по утрам, что зачастую связано с пустотой желудка. Чтобы решить эту проблему, вы можете поставить возле кровати что-нибудь, что можно есть утром (например, печенье).Более того, как только вы услышите сигнал будильника или проснетесь сами, не нужно сразу вскакивать с кровати: полежать, настроиться на рабочий день и съесть что-нибудь заранее приготовленное.
  2. В решении вопроса, как бороться с токсемией, помогут регулярные прогулки на свежем воздухе. Это средство — лекарство от многих недугов.
  3. Важно попытаться выяснить, в чем причина тошноты. Возможно, причина — блюдо. Как правило, не рекомендуется употреблять горячую пищу, потому что она самая ароматная.Но если такая ситуация не доставляет дискомфорта, без проблем можно есть горячим.
  4. В вопросе, как бороться с токсикозом при беременности, немалую роль играет ограничение количества потребляемых мучных изделий, а также сладостей.
  5. Питание должно быть частым, но дробным. Таким образом не произойдет перенасыщения, и желудок не будет отказываться от пищи.
  6. Иногда, когда женщина определяет, как в ее случае бороться с токсикозом, она может попробовать съесть некоторые из перечисленных продуктов: лимон, имбирь, мяту, настой шиповника, пивные дрожжи.Но не ограничивайте свой рацион только одним элементом из этого списка, ведь малышу необходим полный комплекс витаминов.
  7. Чтобы ночью не заболели, вечером не ешь много.

Что касается позднего токсикоза, который возникает после 20 недели беременности, то здесь необходимо определить его возможную причину. Как правило, это состояние может быть вызвано перенесенным абортом, наличием хронических заболеваний, стрессовых ситуаций, резус-конфликтом. Поздний токсикоз может вызвать очень серьезные проблемы со здоровьем у матери и малыша (повышенное давление, нарушение водно-солевого баланса), поэтому с его устранения начинать нельзя.

В первую очередь может помочь, как бороться с токсикозом, возникшим через 20 недель:

  1. Ограничение в употреблении жидкости. Суточная норма — 1,2 литра.
  2. Отказ от солений, консервов и копченостей.
  3. Отказ от жаркого в пользу вареного и тушеного.
  4. Отсутствие сильных эмоциональных и физических нагрузок.
  5. Регулярные прогулки на свежем воздухе (не менее двух часов в день).
  6. Полное отсутствие психологического перенапряжения.
  7. Ночной сон, который длится не менее 9 часов.

.

Токсикоз при беременности — причины, риски, пути решения проблемы

Toxicosis during pregnancy - causes, risks, solutions of the problem

Многие беременные воспринимают утреннее недомогание как неизбежный факт: это реакция организма на серьезные процессы, происходящие в нем в течение первых недель и месяцев беременности. Единственное, что они могут сделать в такой ситуации, — это терпеливо ждать ее окончания. Что ж, это распространенное мнение не совсем верно, так как токсикоз требует существенного внимания врача.

Первый триместр беременности — самый важный; в этот период у малыша начинают свое формирование все внутренние системы и органы. Поэтому, если у Матери ребенка возникнут проблемы со здоровьем, это может негативно сказаться на столь важном «сроке формирования». Кроме того, за токсикозом, тошнотой и рвотой могут скрываться более серьезные проблемы — некоторые очевидные, а другие скрытые, обнаруживаемые только с помощью лабораторных тестов. Это могут быть, например, различные поражения кожи, судороги, а в самых тяжелых случаях — желтуха беременности, бронхиальная астма, нарушения водно-солевого баланса, обмена веществ и т. Д.

Следовательно, обязательна тщательная медицинская оценка состояния здоровья женщины, страдающей токсикозом в I триместре беременности. Это самое главное правило, которым нельзя пренебрегать.

Каковы причины токсикоза в первом триместре?

Не существует единственной научно подтвержденной гипотезы о причинах токсикоза. Некоторые считают, что ранний токсикоз — это реакция иммунной системы. Некоторые считают, что это состояние может быть вызвано гормонами, а именно высокой концентрацией гормона ХГЧ в крови.При этом все причины токсикоза на ранних сроках беременности обусловлены естественными причинами. Почему же тогда у одних женщин токсикоз, а у других нет? Это можно объяснить общим самочувствием: при наличии вредных привычек, хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, щитовидной железы и после искусственных абортов более вероятно возникновение токсикоза.

Как бороться с токсикозом?

При токсикозе врач, наблюдающий за вашей беременностью, выдаст направление на анализ мочи, по результатам которого будет определена степень тяжести токсикоза и обезвоживания, биохимические и общие исследования крови.В зависимости от результатов анализов и степени токсичности (легкая — не более 5 раз в сутки, тяжелая — 10-20 раз в сутки) врач порекомендует пребывание в стационаре или соблюдение особых правил дома.

Чем может помочь стационарное лечение?

Может потребоваться пребывание в больнице, поскольку частая рвота может вызвать обезвоживание, нарушение обмена веществ, снижение артериального давления и диуреза, учащение пульса и запор. Без своевременного лечения могут развиться серьезные нарушения водно-солевого, белкового, углеводного и жирового обмена, кислотно-щелочного и витаминного баланса, функций желез внутренней секреции.Все эти условия могут негативно сказаться на развитии малыша.

Какое лечение рекомендуется при токсикозе легкой степени

Легкую форму токсикоза (рвота не чаще 5 раз в сутки) можно взять под контроль с помощью простых инструкций:

1. Диета — очень важный фактор. Избегайте слишком горячей или слишком холодной пищи — это провоцирует приступ рвоты. Ешьте часто — не реже 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Доверьтесь своей интуиции — если вы чувствуете, что соленья или экзотические фрукты — это то, что вам нужно, позвольте себе это.Однако помните, что ваш план питания в этот период должен быть хорошо сбалансированным и содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов.

2. Соблюдайте питьевой режим. Многие женщины, страдающие токсикозом, в этот период с удовольствием пьют мятный чай — он не только утоляет жажду, но и успокаивает.

3. Завтрак — в постель. Если рвота обычно возникает по утрам, завтракайте в постели, не вставая. Избежать тошноты может чай с лимоном и несколькими крекерами.

4. Избегайте истощения — как физического, так и нервного. Иногда усталость может спровоцировать тошноту — чаще бывает днем. Успокаивающий чай поможет снять нервное напряжение. По согласованию с врачом можно также использовать пустырник или валериану.

Ранний токсикоз обычно полностью исчезает после 12 недели беременности, реже он может длиться до 16 недели. Наберитесь терпения и предельно внимательно относитесь к нюансам своего самочувствия — это очень важно не только для вашего здоровья, но и для здоровья вашего малыша.

.

О том, как бороться с токсемией во время беременности

У многих женщин беременность связана с токсикозом. У всех это проявляется по-разному. Многие даже не знают, что это такое, ведь их беременность прошла без него. Но у некоторых женщин токсикоз вызывает столько проблем, что возникает угроза здоровью матери и ребенка. Поэтому наша главная задача — рассказать, как бороться с токсемией.

Прежде всего, необходимо определить основные виды этого явления.Различают ранний и поздний гестоз (токсикоз).

Ранний токсикоз обычно считается одним из самых серьезных признаков беременности, но это не всегда оправдывает его характеристику. Дело в том, что оно может проявиться и на 6 — 7 неделе беременности. Чаще всего он начинает беспокоить женщину с утра: появляется тошнота, слабость, снижение давления. Если рвотные рефлексы посещают вас чаще 9 раз в день, это может вызвать обезвоживание, которое нанесет вред не только матери, но и ребенку.

Потому что нужно знать, как бороться с токсемией при беременности, чтобы помочь организму преодолеть трудности, вызванные его новым состоянием. Прежде всего, решение проблемы можно найти не только с помощью медикаментозного лечения, но и самостоятельно. Возможны несколько вариантов помощи:

  1. Как правило, приступы тошноты бывают у вас по утрам, что зачастую связано с пустотой желудка. Чтобы решить эту проблему, вы можете поставить возле кровати что-нибудь, что можно есть утром (например, печенье).Более того, как только вы услышите сигнал будильника или проснетесь сами, не нужно сразу вскакивать с кровати: полежать, настроиться на рабочий день и съесть что-нибудь заранее приготовленное.
  2. В решении вопроса, как бороться с токсемией, помогут регулярные прогулки на свежем воздухе. Это средство — лекарство от многих недугов.
  3. Важно попытаться выяснить, в чем причина тошноты. Возможно, причина — блюдо. Как правило, не рекомендуется употреблять горячую пищу, потому что она самая ароматная.Но если такая ситуация не доставляет дискомфорта, без проблем можно есть горячим.
  4. В вопросе, как бороться с токсикозом при беременности, немалую роль играет ограничение количества потребляемых мучных изделий, а также сладостей.
  5. Питание должно быть частым, но дробным. Таким образом не произойдет перенасыщения, и желудок не будет отказываться от пищи.
  6. Иногда, когда женщина определяет, как в ее случае бороться с токсикозом, она может попробовать съесть некоторые из перечисленных продуктов: лимон, имбирь, мяту, настой шиповника, пивные дрожжи.Но не ограничивайте свой рацион только одним элементом из этого списка, ведь малышу необходим полный комплекс витаминов.
  7. Чтобы ночью не заболели, вечером не ешь много.

Что касается позднего токсикоза, который возникает после 20 недели беременности, то здесь необходимо определить его возможную причину. Как правило, это состояние может быть вызвано перенесенным абортом, наличием хронических заболеваний, стрессовых ситуаций, резус-конфликтом. Поздний токсикоз может вызвать очень серьезные проблемы со здоровьем у матери и малыша (повышенное давление, нарушение водно-солевого баланса), поэтому с его устранения начинать нельзя.

В первую очередь может помочь, как бороться с токсикозом, возникшим через 20 недель:

  1. Ограничение в употреблении жидкости. Суточная норма — 1,2 литра.
  2. Отказ от солений, консервов и копченостей.
  3. Отказ от жаркого в пользу вареного и тушеного.
  4. Отсутствие сильных эмоциональных и физических нагрузок.
  5. Регулярные прогулки на свежем воздухе (не менее двух часов в день).
  6. Полное отсутствие психологического перенапряжения.
  7. Ночной сон, который длится не менее 9 часов.

p>
.

Токсикоз при беременности — причины, риски, пути решения проблемы

Toxicosis during pregnancy - causes, risks, solutions of the problem

Многие беременные воспринимают утреннее недомогание как неизбежный факт: это реакция организма на серьезные процессы, происходящие в нем в течение первых недель и месяцев беременности. Единственное, что они могут сделать в такой ситуации, — это терпеливо ждать ее окончания. Что ж, это распространенное мнение не совсем верно, так как токсикоз требует существенного внимания врача.

Первый триместр беременности — самый важный; в этот период у малыша начинают свое формирование все внутренние системы и органы. Поэтому, если у Матери ребенка возникнут проблемы со здоровьем, это может негативно сказаться на столь важном «сроке формирования». Кроме того, за токсикозом, тошнотой и рвотой могут скрываться более серьезные проблемы — некоторые очевидные, а другие скрытые, обнаруживаемые только с помощью лабораторных тестов. Это могут быть, например, различные поражения кожи, судороги, а в самых тяжелых случаях — желтуха беременности, бронхиальная астма, нарушения водно-солевого баланса, обмена веществ и т. Д.

Следовательно, обязательна тщательная медицинская оценка состояния здоровья женщины, страдающей токсикозом в I триместре беременности. Это самое главное правило, которым нельзя пренебрегать.

Каковы причины токсикоза в первом триместре?

Не существует единственной научно подтвержденной гипотезы о причинах токсикоза. Некоторые считают, что ранний токсикоз — это реакция иммунной системы. Некоторые считают, что это состояние может быть вызвано гормонами, а именно высокой концентрацией гормона ХГЧ в крови.При этом все причины токсикоза на ранних сроках беременности обусловлены естественными причинами. Почему же тогда у одних женщин токсикоз, а у других нет? Это можно объяснить общим самочувствием: при наличии вредных привычек, хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, щитовидной железы и после искусственных абортов более вероятно возникновение токсикоза.

Как бороться с токсикозом?

При токсикозе врач, наблюдающий за вашей беременностью, выдаст направление на анализ мочи, по результатам которого будет определена степень тяжести токсикоза и обезвоживания, биохимические и общие исследования крови.В зависимости от результатов анализов и степени токсичности (легкая — не более 5 раз в сутки, тяжелая — 10-20 раз в сутки) врач порекомендует пребывание в стационаре или соблюдение особых правил дома.

Чем может помочь стационарное лечение?

Может потребоваться пребывание в больнице, поскольку частая рвота может вызвать обезвоживание, нарушение обмена веществ, снижение артериального давления и диуреза, учащение пульса и запор. Без своевременного лечения могут развиться серьезные нарушения водно-солевого, белкового, углеводного и жирового обмена, кислотно-щелочного и витаминного баланса, функций желез внутренней секреции.Все эти условия могут негативно сказаться на развитии малыша.

Какое лечение рекомендуется при токсикозе легкой степени

Легкую форму токсикоза (рвота не чаще 5 раз в сутки) можно взять под контроль с помощью простых инструкций:

1. Диета — очень важный фактор. Избегайте слишком горячей или слишком холодной пищи — это провоцирует приступ рвоты. Ешьте часто — не реже 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Доверьтесь своей интуиции — если вы чувствуете, что соленья или экзотические фрукты — это то, что вам нужно, позвольте себе это.Однако помните, что ваш план питания в этот период должен быть хорошо сбалансированным и содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов.

2. Соблюдайте питьевой режим. Многие женщины, страдающие токсикозом, в этот период с удовольствием пьют мятный чай — он не только утоляет жажду, но и успокаивает.

3. Завтрак — в постель. Если рвота обычно возникает по утрам, завтракайте в постели, не вставая. Избежать тошноты может чай с лимоном и несколькими крекерами.

4. Избегайте истощения — как физического, так и нервного. Иногда усталость может спровоцировать тошноту — чаще бывает днем. Успокаивающий чай поможет снять нервное напряжение. По согласованию с врачом можно также использовать пустырник или валериану.

Ранний токсикоз обычно полностью исчезает после 12 недели беременности, реже он может длиться до 16 недели. Наберитесь терпения и предельно внимательно относитесь к нюансам своего самочувствия — это очень важно не только для вашего здоровья, но и для здоровья вашего малыша.

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о