» Лекарства улучшающие память в пожилом возрасте: Лекарства для мозга для пожилых людей: топ-10 лучших препаратов

Содержание

Препараты и лекарства для памяти пожилых людей.

Препараты для сохранения памяти у пожилого человека, лекарства для улучшения памяти у пожилых, медикаменты для лечения забывчивости у престарелых – актуальная тема. Все лекарства для улучшения и сохранения памяти в пожилом возрасте можно разделить на 4 категории: лекарственные препараты, бады, витамины и ноотропы. И все препараты имеют психотропные функции, а не мнемотропные – то есть активизируют возможности психики, а не памяти, так как влияют на кровообращение и процессы, активизирующие внимание, восприятие, концентрацию. Но непосредственно на память они не влияют.

Так что, к сожалению, любой из существующих лекарственных препаратов не является таблеткой, помогающей «вспомнить все». Так что просто поговорим о тех лекарственных средствах, которые активизируют мозговое кровообращение, следствием улучшения которого активизируется и память.

Помогаем памяти без рецепта.

Из безрецептурных препаратов среди пожилых людей, страдающих расстройствами памяти, в России наиболее известен и популярен глицин. Глицин – это амино-уксусная кислота, одна из 20 аминокислот, присутствующих в организме всегда. Она вырабатывается в организме и необходима для нормального развития и функционирования. У глицина немало важных функций, прежде всего, в нервной системе. Дополнительный прием его повышает мозговое кровообращение. Средство очень доступно по стоимости и не имеет противопоказаний.

Также без рецепта отпускается и «Витрум мемори», который способствует повышению внимания и интеллекта, а также скорости мыслительных процессов. Третьим по популярности средством в свободной продаже считается «Ундевит» – поливитаминный препарат для профилактики и лечения преждевременного старения. В этом же списке – есть еще одна аминокислота: гаммо-аминомаслянная кислота, которое является основным активным компонентом «Аминалона» – средства с ноотропным и психостимулирующим действием. В составе данного препарата только один активнодействующий компонент – гамма-аминомасляная кислота (по 0,25 или 0,5 грамма в таблетке).а также еще одна аминокислота «Аминалон», которая также считается эффективным стимулятором памяти и нередко употребляется с глицином. Капсулы «Билобил», основной компонент которых экстракт листьев гингко, положительно влияют на улучшение памяти и концентрацию внимания. Они назначаются также при головокружении, шуме в ушах, нарушениях сна; в случае нарушения кровообращения нижних конечностей; при нарушении мозгового кровообращения с чувством тревоги и страха.

Среди других безрецептурных препаратов хорошей репутацией пользуются «Интеллан», «Диваза», «Глицин D3» и многочисленные препараты на основе гинко билоба.

Что назначают врачи для сохранения и улучшения памяти у пожилых.

Вопросы медикаментозной поддержки памяти для пожилых рецептурными препаратами решает только врач. Отпускаемые по рецепту препараты, как правило, имеют несколько больше побочных эффектов и требуют назначения врача и врачебного контроля их приема.

Очень часто пожилым людям из-за низкой стоимости назначается «Фезам», который имеет много противопоказаний. Далее по сочетанию “цена-эффективность-противопоказания” следуют витаминный комплекс «Пирацетам», ноотропные препараты «Ноотропил», «Фенотропил» и “Энцефабол”.

Позитивные ожидания об улучшении памяти многие врачи и пациенты справедливо связывают с нейропротекторами разных производителей, изготовленными на основе винпоцетина, который улучшает метаболизм в головном мозгу и его кровоснабжение. И, наконец, назовем еще два проверенных ноотропных препарата – производное аминомасляной кислоты – «Пикамилон» и комплексное лекарственное средство с нейротрофической активностью «Церебролизин».

Для того, чтобы правильно определиться с выбором препарата для улучшения памяти и мозговой деятельности, человеку старшего возраста следует принять во внимание следующие критерии: возраст (взрослый или уже пожилой), побочные эффекты (небольшие, не выявлены, значительные), эффективность на основе отзывов и исследований и стоимость препарата.

При назначении препаратов из различных групп врач ориентируется на причины и степень снижения памяти и подбирает препарат в зависимости от механизма действия и наличия или отсутствия побочных эффектов у пациента.

Если вы не любите пить лекарства или нет денег.

При условии, если у пожилого человека крайне ограничен бюджет или он вообще предпочитает не пить лекарств, чтобы избежать осложнений внутренних органов, можно обратиться к другой точке зрения. Согласно ей – при проблемах с памятью, вниманием, сном, настроением, не стоит прибегать к таблеткам, поскольку они не устранят причины этих проблем. Они могут – и то не всегда – снизить лишь их симптомы. И то – нередко – ценой возможного негативного побочного влияния на ваш организм.

При таком подходе лучше выявить причины проблем с памятью и мозгом, которыми чаще всего становятся неправильное питание, отсутствие физической нагрузки, недостаток кислорода и другие.

Лекарства для улучшения памяти в пожилом возрасте

0
0
693

После 50-летнего возраста нервные клетки начинают погибать. И это, в свою очередь, ведет к ухудшению памяти. Человеку сложно запомнить цифры, имена, что он хотел сделать и так далее. Процесс этот закономерный и безвозвратный.
Но это можно остановить и улучшить память с помощью лекарств, даже в пожилом возрасте. Потому что на сегодняшний день на фармацевтическом рынке существует огромное количество препаратов, которые помогут вернуть и укрепить память.

На картинке показано Лекарства для улучшения памяти в пожилом возрасте

Автор

Доктор Габуня

Список лекарств, которые помогут

Вашему вниманию представляется ряд препаратов для улучшения памяти в пожилом возрасте:

  1. «Ноотропил»
    Этот препарат назначают людям в пожилом возрасте, когда память уже совсем плохая (сложно вспомнить имена близких людей, домашний адрес, бывшую профессию). Курс лечения месяц. Результат заметен через неделю после применения.
    Но есть и вторая сторона. После длительного применения возникает привыкание. Поэтому дозу часто увеличивают. Чтобы подобного не произошло, следует прерывать прием или же заменять «Ноотропил» на другой параллельный препарат. «Ноотропил» также применяют во время депрессии, жесткой диеты, травмы головы или мозга.
    память
  2. «Глицин»
    Очень часто назначаемый препарат. Основным его действием является восстановление обмена веществ, что в свою очередь влияет на повышение работоспособности, снижения напряжения, тревожности. Также человек лучше спит.
    «Глицин» следует употреблять и молодым людям, что перенесли травму головы, сотрясение или ушиб.
    память
  3. «Медула Голд»
    Препарат нового поколения.
    Способствует не только улучшению памяти в пожилом возрасте, но и улучшает концентрацию, внимание, снимает головные боли и спазмы, улучшает и ускоряет мышление, также налаживает координацию, если та нарушена.
    В его состав входит целый комплекс витаминов, которые нужны для полноценной работы мозга. В основном это витамины группы В. Препарат действительно очень хороший, помог многим людям.
  4. «Пирацетам»
    Этот препарат назначают вместе с другими лекарствами в комплексе. Он способствует налаживанию кровообращения, а также обменных веществ в организме.
    Но с «пирацетамом» необходимо быть осторожным, потому что известны аллергические реакции, отсутствие сна, а также обострение сердечных заболеваний.

Помимо лекарств для улучшения памяти в пожилом возрасте следует больше кушать черники, лосося, говядины, также брокколи, шпината, манго, киви. Но лучше их применять параллельно с медицинскими препаратами, такими, как «Медула Голд».

Видео: «Внезапная потеря памяти. Кто я?»

На изображении показано Пить или не пить антибиотик?

Пить или не пить антибиотик?

На изображении показано Каковы причины появления резей при мочеиспускании у девочек?

Каковы причины появления резей при мочеиспускании у девочек?

На изображении показано Распространенные инфекционные заболевания в России

Распространенные инфекционные заболевания в России

На изображении показано Что такое ангина?

Что такое ангина?

На изображении показано Ветряная оспа. Инкубационный период.

Ветряная оспа. Инкубационный период.

На изображении показано Кратковременная потеря памяти

Кратковременная потеря памяти

На изображении показано Лечение разных видов ран на руке при появлении в ней гноя

Лечение разных видов ран на руке при появлении в ней гноя

На изображении показано Высокая температура красное горло, но не болит. Что означают симптомы и как их лечить?

Высокая температура красное горло, но не болит. Что означают симптомы и как их лечить?

На изображении показано Сальмонеллез от человека к человеку... Заразен ли сальмонеллез?

Сальмонеллез от человека к человеку… Заразен ли сальмонеллез?

На изображении показано С какими признаками парагриппа можно столкнуться?

С какими признаками парагриппа можно столкнуться?

На изображении показано Свиной грипп - это вирус!

Свиной грипп — это вирус!

На изображении показано Откуда взялся СПИД и кто его изобрёл

Откуда взялся СПИД и кто его изобрёл

На изображении показано Болит желудок при ГВ

Болит желудок при ГВ

На изображении показано Направления борьбы с инфекционными заболеваниями

Направления борьбы с инфекционными заболеваниями

На изображении показано Знать врага в лицо: классификация инфекционных заболеваний

Знать врага в лицо: классификация инфекционных заболеваний

На изображении показано Описание холеры по первым признакам

Описание холеры по первым признакам

На изображении показано Почему болят легкие и желудок?

Почему болят легкие и желудок?

На изображении показано Что такое риновирусная инфекция?

Что такое риновирусная инфекция?

На изображении показано Профилактика инфекции в стационаре

Профилактика инфекции в стационаре

На изображении показано Опасные последствия нелеченного сифилиса

Опасные последствия нелеченного сифилиса

На изображении показано Малышу 2 годика, как лечить антибиотиком?

Малышу 2 годика, как лечить антибиотиком?

На изображении показано Каловые образования с розовой слизью, с чем это связано?

Каловые образования с розовой слизью, с чем это связано?

На изображении показано Понос после еды. Что с ним делать?

Понос после еды. Что с ним делать?

На изображении показано Антибиотики и беременность

Антибиотики и беременность

Статьи/Новости

Главные
Последние

На изображении часто просматриваемые Инфекционные заболевания дыхательной системы

На изображении часто просматриваемые Белый язык. Что это?

На изображении часто просматриваемые Самые опасные инфекционные заболевания

На изображении часто просматриваемые Мероприятия по борьбе с инфекционными заболеваниями

На изображении часто просматриваемые Заболевание иммунной системы

На изображении часто просматриваемые Берегитесь клещей!

На изображении часто просматриваемые Профилактика инфекционных заболеваний

На изображении часто просматриваемые Регистрация инфекционных заболеваний

На изображении часто просматриваемые Гнойные заболевания

На изображении часто просматриваемые Инфекционные заболевания у беременных

На изображении часто просматриваемые Все об атеросклерозе головного мозга

На изображении часто просматриваемые Сужение сосудов головного мозга

На изображении часто просматриваемые Диагностика инфекционных заболеваний

На изображении часто просматриваемые Опасные инфекционные заболевания животных

На изображении часто просматриваемые Гигиена и профилактика инфекционных заболеваний

На изображении часто просмат

таблетки от склероза и другие способы улучшения памяти, первые симптомы

Процесс старения – это необратимое явление, которому подвержен каждый человек. Старение влечёт за собой массу последствий, таких как снижение активности мозговой деятельности, снижение возбудимости нервных клеток, нарушение связи между нейронами и другие.

К сожалению, предотвратить все эти явления невозможно, такова физиология человека. Но есть средства, которые могут помочь людям сохранять ясность ума даже в пожилом возрасте.

Почему с возрастом нарушается ясность ума?

Основной причиной ухудшения функции запоминания и снижения быстроты реакции считается постепенное старение, т.е. возрастные изменения. Этот процесс начинает проявляться у людей после 50 лет, а пик его приходится на 65-70 лет.

Пожилые люди затрудняются запоминать даты, события, действия, которые должны были выполнить. Однако данное состояние у людей преклонного возраста вовсе не следует считать нормой. Если человек понимает, что его способности запоминать слабеют с каждым днем, стоит немедленно начать лечение.

Также причинами ухудшения памяти могут быть:

  • изменения в сосудах головного мозга,
  • потеря эластичности сосудов,
  • наличие кровоизлияний в головном мозге.

Кроме того, некоторые из причин нарушения памяти могут возникать в связи с различными инфекциями, гормональными нарушениями в организме, нарушением обмена веществ, стрессом и другими причинами.

Важно! В основном, перечисленные причины поддаются медикаментозному лечению, которое лучше проводить под контролем врача.

В чем причина ухудшения памяти рассказывается на видео:

Первые симптомы, при которых необходимо начать лечение

Нарушения памяти могут проявляться у людей в любом возрасте. Ухудшение памяти у пожилых людей может быть вызвано как возрастными изменениями, так и заболеваниями нервной системы:

  1. Первыми признаками старческого нарушения памяти является уменьшение выработки в организме серотонина, или гормона радости. Это проявляется в негативном отношении к окружающему миру, апатичности и даже некой озлобленности.
  2. Кроме того, у пожилого человека ухудшается сон, теряется аппетит, происходит угнетение общего состояния. Иногда человека могут беспокоить сердечные приступы при реагировании на любой вид стресса. Больного могут беспокоить боль в теле и суставах.
  3. Также появляются признаки кратковременной потери памяти. Например, человек может забывать некоторые вещи за определенный период времени, но может помнить о давно прошедших событиях. Пожилой человек может забыть о том, выключил ли он утюг, что он ел на обед и т.д.
  4. При этом у больного может вызвать затруднение назвать какие-либо даты, имена или события. Этот признак уже говорит о более серьезных нарушениях, которые являются следствием отмирания многих нервных клеток.

В этой ситуации необходимо незамедлительно начинать медикаментозное лечение, которое должен назначить опытный невролог или психотерапевт.

Основное лечение в этом случае должно быть направлено на восстановление нормального кровообращения в организме и укрепление нервных клеток.

Справка! Важно помнить о том, что погибшие нервные клетки вернуть невозможно, поэтому лечение должно быть направлено на сохранение и поддержание действующих клеток.

Сам человек может чувствовать себя потерянным и напуганным в связи со своим состоянием, ведь он может забыть о необходимом в самый неподходящий момент.

Главной задачей перед началом лечения является выявление причин заболевания. Своевременно начатая терапия предотвратит прогресс заболевания и поможет оставаться в твердой памяти еще долгое время.

Что делать, если вы заметили у себя или у близких проблемы с памятью рассказывается на видео:

Лучшие таблетки от склероза

Для улучшения памяти пожилым людям рекомендуется принимать препараты, которые продаются в любой аптеке.

Ноотропил

Основной группой лекарств, предназначенных для улучшения памяти, считаются ноотропы. Их задачей является усиление кровоснабжения мозга и обогащение его кислородом. Усвоение глюкозы, которая улучшает концентрацию внимания, является основным преимуществом препаратов этой группы.

Одно из лекарственных средств данной группы – «Ноотропил» – назначают людям пожилого возраста, у которых наблюдается критическое ухудшение памяти, например, они не могут вспомнить имена родных, домашний адрес и т.д.

Справка! По отзывам врачей об этом препарате эффект от приема Ноотропила наступает уже через несколько дней.

Однако одним из негативных последствий приема данного препарата называют привыкание к нему, поэтому следует делать перерывы между курсами приема или искать аналоги.

Глицин

Одним из наиболее популярных препаратов при лечении ухудшения памяти также является «Глицин».

Он предназначен для:

  • нормализации обмена веществ,
  • снижения тревожности и напряжения, которые являются следствием стресса.

Кроме того, он назначается людям, перенесшим различные травмы, а также людям интенсивного умственного труда. Многие врачи советуют его для борьбы с хронической усталостью и нервным истощением.

Важно! Данный препарат практически не имеет противопоказаний, кроме аллергии на некоторые из его компонентов, поэтому он отпускается без рецепта врача.

Посмотрите видео, в котором доктор рассказывает, что такое Глицин и как он действует на организм:

Пирацетам

К препаратам широкого спектра действия относится «Пирацетам», который назначают для лечения заболеваний нервной системы, а также при травмах, которые стали причиной ухудшения памяти. Обычно его используют в сочетании с другими лекарствами.

Важно! У «Пирацетама» имеется ряд побочных эффектов, среди которых бессонница, аллергические реакции и другие. Следует его применять с осторожностью, строго по назначению врача.

Витрум мемори

Комплексный препарат «Витрум мемори» назначается при ухудшении памяти, интеллекта и внимания. Основным предназначением данного препарата растительного происхождения является улучшение кровообращения и обогащения кислородом головного мозга.

Фото 2

Незначительные побочные эффекты включают головную боль и аллергию.

Фолиевая кислота

«Фолиевая кислота», которая назначается для пациентов всех возрастных групп, наиболее эффективна при приеме пожилыми людьми. Исследования показали, что ее прием улучшает умственные способности пожилого человека, приравнивая их к интеллекту молодых людей.

Именно недостаток данного элемента в организме является причиной ухудшения памяти, потери концентрации внимания, которые характерны для пожилого организма.

Церебролизин

«Церебролизин» назначается при более тяжелых случаях, например, после перенесенного инсульта:

  1. Его основная функция состоит в восстановлении процессов памяти и при психических нарушениях.
  2. Его также применяют при травмах головного мозга.

Омега-3

Основным предназначением препарата «Омега-3» является снижение уровня холестерина в организме, которое необходимо при лечении атеросклероза.

Фото 2

Сосуды поражаются постепенно, и результатом может стать инсульт. Препарат очищает сосуды, которые забиваются при данной болезни.

Brain Rush

Препарат Brain Rush представляет собой натуральное растительное средство с добавлением глицина и комплекса витаминов. Он улучшает функции работы головного мозга, а также способствует улучшению памяти.

Некоторые витаминные комплексы назначаются при ухудшении общего здоровья человека, в том числе, и для улучшения памяти.

Перечисленные препараты помогают при забывчивости, а также применяются при лечении более тяжелых заболеваниях и нарушениях функций головного мозга, например болезни Альцгеймера.

Важно! Любые препараты для улучшения памяти следует принимать строго по назначению врача и после тщательного обследования. Прием каждого препарата индивидуален, поэтому следует учитывать все диагнозы, выявленные при обследовании.

Нелекарственные методы

Кроме лекарственной терапии, лечение должно обязательно включать и другие мероприятия общего характера, например нормализацию питания, соблюдение режима дня, а также постоянную заботу и внимание близких людей.

Фото 1

Люди преклонного возраста могут и сами предотвратить данное заболевание, выполняя комплекс простых занятий.

Например, постоянная тренировка мозга – это основная профилактика ухудшения памяти, помогающая держать мозг в тонусе:

  • Для этого нужно читать книги, решать кроссворды, можно даже начать изучение иностранного языка или освоение музыкального инструмента.
  • Выполнение уроков с внуками весьма полезно для улучшения памяти и концентрации внимания.

Физические упражнения – хороший помощник в лечении нарушений памяти. Постоянные прогулки на свежем воздухе, постоянное движение и небольшие физические нагрузки – все это поможет улучшить циркуляцию крови в организме, которая так необходима в лечении.

Фото 1

Кроме основных лекарственных препаратов, назначаемых врачом, не стоит забывать и о правильном питании:

  1. Пожилые люди должны включать в свой обязательный рацион белки, фрукты и овощи и уменьшить потребление сладкого, мучного и жирного.
  2. Добавление в пищу некоторых пряностей также поможет в улучшении работы мозга.

Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, поможет в укреплении организма, делая его устойчивым к воздействию внешних факторов. Поэтому следить за своим здоровьем следует уже с молодости, тем самым обеспечивая себе активную старость, ясность ума и твердую память.

Как улучшить память без применения лекарственных средств рассказывается на видео:

Все люди пожилого возраста (старше 50 лет) могут быть подвержены заболеваниям, связанным с нарушениями памяти, но не все страдают ими. Чаще всего в зоне риска находятся люди с определенным образом жизни и наследственной предрасположенностью.

Следует избегать стрессов, вести правильный образ жизни, тем более, что данная болезнь затрагивает не только самих пациентов, но и их близких.

Как улучшить память после 60 лет. Препараты и методы для улучшения памяти

После определенного возраста практически все люди сталкиваются с ухудшением памяти, данный процесс является естественным и вызван старением организма.

Но даже в настоящее время, когда медицина и фармакология настолько хорошо развиты, врачам до сих пор не удается предотвратить снижение возбудимости нервных клеток и потери связи между нейронами.

Именно эти причины вызывают проблемы с памятью. Очень часто возникает вопрос: как улучшить память после 60 лет, и можно ли вообще это сделать. Популярные методы и препараты улучшения памяти в 60 летПопулярные методы и препараты улучшения памяти в 60 лет[contents]

Почему происходит ухудшение памяти после 60 лет

Из 10 пожилых людей 8 будут жаловаться на частичную потерю памяти. В зависимости от индивидуальных особенностей организма недуг может проявляться в той или иной степени.

Специалисты утверждают, что склероз развивается постепенно, поскольку мозг человека должен успеть привыкнуть к таким специфическим переменам. Возрастной склероз не вызывает у медиков настороженности, так как подобная реакция после 60 лет является нормальной и вызвана чаще всего определенными факторами.

Они следующие:

  1. Ухудшение кровотока в головном мозге. Истощение стенок капилляров, утрата гибкости сосудов, холестериновые отложения – все это негативно влияет на кровообращение. Постоянные скачки давления также не лучшим образом сказываются на работе мозга.

Популярные методы и препараты улучшения памяти в 60 летПопулярные методы и препараты улучшения памяти в 60 летПрогрессирующий рассеянный склероз – серьезное препятствие для улучшения памяти после 60 лет. Поэтому заботу о здоровье мозга нужно проявлять еще в среднем возрасте.

  1. Перенесенные инсульты и ишемические атаки способствует стремительной потери памяти.
  2. Травмирование вещества мозга. Вызвать нежелательные осложнения могут различные повреждения, нарушение целостности сосудов, менингит и прочие заболевания. Даже если патологии будут хорошо перенесены, это все равно оставит негативный отпечаток на мозге. Поскольку в пожилом возрасте резервы организма заканчиваются, эти болезни в будущем могут спровоцировать стремительный склероз.
  3. Нехватка витаминов и минералов (может быть вызвана неправильным усвоением поступаемых продуктов).
  4. Неправильный обмен веществ вследствие дисфункции щитовидной железы, сахарного диабета и артрита. При этих болезнях в организме начинают выделяться токсины, которые нарушают работу мозговых клеток.
  5. Дисбактериоз кишечника.
  6. Деменция врожденная или приобретенная.
  7. Болезнь Альцгеймера. Развивается после 70 лет, но в медицине известны случаи более раннего начала. Больной начинает все забывать с прогрессирующей скоростью. Улучшить память после 60 или 70 лет с данной патологией невозможно, так как эффективный метод лечения до сих пор не разработан.

Популярные методы и препараты улучшения памяти в 60 летПопулярные методы и препараты улучшения памяти в 60 летБолезнь Альцгеймера – тяжелая патология, прогрессирование которой возможно лишь замедлить, включая применение средств и методов улучшения памяти.

[box type=»shadow» ] Полезная статья сайта: Молочница. Лечение быстро и эффективно. Лекарственные препараты. [/box]

Как улучшить память после 60 лет: общие рекомендации

Чтобы улучшить память или частично остановить прогрессирование патологии, организму необходимо обеспечить здоровые окружающие условия и избегать перенапряжений. Только в такой обстановке головной мозг начнет функционировать должным образом и восстановится.

Прогулки на свежем воздухе для улучшения памяти

Улучшение памяти после 60 лет возможно при помощи еженедельных пеших прогулок. Так как свежий воздух улучшает кровообращение и насыщает клетки кислородом, подобное времяпрепровождение положительно скажется на состоянии здоровья пожилого человека и активизирует нейроны в головном мозге.Популярные методы и препараты улучшения памяти в 60 летПопулярные методы и препараты улучшения памяти в 60 лет

Единственное, что нужно учитывать – совершать прогулки можно с врачебного разрешения и грамотно рассчитывать нагрузку. В качестве альтернативы пешим прогулкам также можно кататься на велосипеде, роликах и плавать по парку на лодке.

Активный и пассивный отдых для улучшения памяти

Пенсионерам, любящим активный образ жизни, рекомендуется ходить на пикники с друзьями и заниматься садоводством (не в ущерб здоровью).

Длительное нахождение на природе, свежий воздух, пение птиц – все это расслабит мозг и поможет ему отдохнуть. Очень многие люди ошибочно предполагают, что сидение перед телевизором или отдых в квартире даст такой же эффект, но это вовсе не так.Популярные методы и препараты улучшения памяти в 60 летПопулярные методы и препараты улучшения памяти в 60 лет

[box type=»info» ]Интересный факт! Так как в парках и лесах воздух насыщен кислородом, улучшение памяти после 60 лет при посещении подобных мест будет происходить быстрее. Некоторые специалисты придерживаются мнения, что уединение с природой дает лучший эффект, нежели прием современных препаратов.[/box]

Продукты питания, улучшающие память

Улучшения памяти после 60 лет можно добиться как за счет правильно питания, так и соблюдением диеты. Благодаря многочисленным исследованиям ученые выявили, что наиболее полезными для борьбы со склерозом являются продукты, богатые на омега-3 кислоты (большее их количество содержится в рыбе).

Вот на какие продукты стоит обратить внимание пожилым людям:

Рекомендованные продукты

Запрещенные продукты

1.           Цельнозерновые. Диетологи уже давно настоятельно рекомендуют вводить в рацион различные крупы и отруби  Алкогольная продукция. Спиртные напитки негативно сказываются на организме и головном мозге даже в молодости. В пожилом возрасте увлекаться ими вообще не рекомендуется
2.           Орехи. Практически все виды орехов включают в себя витамин Е. Токоферол не только положительно сказывается на памяти, но и препятствует ее дальнейшему ухудшению Злоупотребление чаем и крепким кофе
3.           Жирные сорта рыбы. Как речная, так и морская рыба укрепляет нервную систему. Если с молодости включать в свой рацион рыбу, это предупредит появление многих умственных заболеваний Мучная продукция (пряники, печенье, пирожные)
4.           Черника. Не нужно ломать голову над тем, как улучшить память после 60 лет, ведь ответ давно найден. Черника – удивительная ягода, в ней содержится больше витаминов и микроэлементов, чем в современных БАДах. Если каждую неделю съедать по 300 г этих ягод, работа головного мозга урегулируется, а нервная система станет работать более стабильно. Еще одно достоинство продукта – черника за несколько месяцев способна улучшить зрение Полуфабрикаты и консервы
5.           Свежие томаты, шпинат и розмарин, тыквенные семечки – помогут поддерживать работу головного мозга

Популярные методы и препараты улучшения памяти в 60 летПопулярные методы и препараты улучшения памяти в 60 лет[box type=»success» ]Важно помнить! Если с молодости питаться «здоровыми» продуктами, проблемы с памятью наступят значительно позже и будут проявляться не так интенсивно.[/box]

Тренировки мозга, улучшающие память

Изменить состояние памяти поможет не только правильное питание, но и специальные тренировки. Сюда можно отнести чтение книг, разгадывание кроссвордов и ребусов, игру в шахматы и домино.

Чтение книг для улучшения памяти

Если читать увлекательные книги, это не только поможет улучшить память, но и повысит концентрацию. Умеренное чтение положительно сказывается на зрительной памяти, способствует улучшению моторики, логического и ассоциативного мышления. Чтобы быстрее добиться положительного результата, прочитанные книги можно пересказывать друзьям и родственникам.

Разгадывание головоломок и кроссвордов

Если увлекаться кроссвордами и ребусами, это активизирует мозговые процессы. Подобная деятельность заставит человека анализировать информацию и запоминать многие факты. В результате решения кроссвордов также может повыситься и концентрация.Популярные методы и препараты улучшения памяти в 60 летПопулярные методы и препараты улучшения памяти в 60 лет
[box type=»shadow» ] Полезная статья сайта: Левомеколь. Для чего применяется мазь, инструкция, цена, аналоги, отзывы [/box]

Заучивание стихов наизусть для улучшения памяти

Чтобы улучшить память, нужно читать нестандартные и незнакомые стихи. В этом случае мозг начнет анализировать поступаемую информацию и будет по-другому ее усваивать. Кроме того, усилится визуальная память.

При попытке вспомнить текст, человек будет думать и размышлять про себя, мозг начнет работать активнее. Единственное, что нужно учитывать – нагрузки должны быть умеренными.

Занятие музыкой для улучшения памяти

Еще несколько лет назад учеными было доказано, что прослушивание классической музыки благотворно воздействует на правое полушарие мозга, при этом повышая концентрацию внимания.Популярные методы и препараты улучшения памяти в 60 летПопулярные методы и препараты улучшения памяти в 60 лет

Как бы удивительно не было, но прослушивание песен со словами является толчком к активизации запоминания, это обусловлено и тем, что человек пытается воспринять текст песни. Также классическая музыка – прекрасное средство для успокоения.

Медикаментозные препараты для улучшения памяти

При вопросе как улучшить память после 60 лет, большинство специалистов советуют принимать таблетки, ведь именно этот способ позволяет достичь улучшений в кратчайший срок и при этом пожилому человеку ничего не придется делать. Современные медикаменты не только адаптируют мозг под большой поток информации, но и поддерживают его работоспособность.Популярные методы и препараты улучшения памяти в 60 летПопулярные методы и препараты улучшения памяти в 60 лет

[box type=»warning» ]Будьте осторожны! Назначать медикаменты самостоятельно нельзя, для этого необходимо проконсультироваться с медиком и в случае необходимости пройти диагностику.[/box]

Витамины на основе женьшеня

Очень хорошо для укрепления памяти себя зарекомендовали поливитамины, основным действующим компонентом которых является женьшень. Пилюли с добавлением этого растения снижают возбудимость, уменьшают нервные и физические нагрузки.Популярные методы и препараты улучшения памяти в 60 летПопулярные методы и препараты улучшения памяти в 60 лет

Такое комплексное воздействие препятствует атрофированию части мозга, отвечающей за память. Самыми предпочтительными являются витамины на основе азиатского или американского вида женьшеня. Еще одно достоинство комплекса – он укрепит иммунитет и снизит вероятность возникновения простудных заболеваний.

Глицин

Эти подъязычные таблетки обладают совсем невысокой ценой и относятся к натуральным продуктам. Тем не менее, они являются очень действенными и существенно улучшают работоспособность мозга.

Благодаря уникальному составу они практически не имеют противопоказаний, принимать их можно даже женщинам в положении и грудничкам. Таблетка начинает действовать быстро, сразу после рассасывания компонентов. Среди побочных эффектов – аллергическая реакция и сонливость, но возникают они крайне редко.Популярные методы и препараты улучшения памяти в 60 летПопулярные методы и препараты улучшения памяти в 60 лет
[box type=»shadow» ] Полезная статья сайта: Как вызвать месячные при задержке. Все способы и средства. [/box]

Фенибут

Препарат назначается только врачом и продается по рецепту. Таблетки обладают ярко выраженным успокаивающим действием, назначаются при тревожных состояниях и чувстве страха. Также они помогают устранить бессонницу и улучшают память.

Популярные методы и препараты улучшения памяти в 60 летПопулярные методы и препараты улучшения памяти в 60 летПеред приемом необходимо ознакомиться с инструкцией и узнать все о побочных эффектах. Во время лечения медикаментом около 40% пациентов сталкиваются с головными болями, кожной сыпью и тошнотой. Чтобы не страдать от плохой памяти в пожилом возрасте, о своем здоровье нужно заботится с юности.

Правильный образ жизни, здоровое питание и отсутствие стрессов – все это поможет предотвратить потерю нейронной связи в головном мозге. Разумеется, не стоит забывать и о профилактике, решение кроссвордов и чтение книг будут прекрасной тренировкой памяти.

Полезные видеоролики об улучшении памяти после 60 лет

В представленной ниже подборке видео вы найдете ценные дополнительные советы о том, как улучшить память после 60 лет и другую важную информацию:

Крепкого вам здоровья и отличного настроения на каждый день!

Потеря памяти у пожилых людей

  1. CareNotes
  2. Потеря памяти у пожилых людей

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что мне нужно знать о потере памяти?

Некоторая потеря памяти является обычным явлением со старением. У вас могут быть четкие долговременные воспоминания много лет назад, но вам трудно запоминать новую информацию.Нормальная потеря памяти не ухудшается и не влияет на повседневную деятельность. Потеря памяти, которая со временем ухудшается или влияет на повседневную активность, может быть признаком серьезной медицинской проблемы, такой как болезнь Альцгеймера. Поговорите со своим врачом, если вы или кто-то из ваших близких заметили, что ваша память ухудшается.

Какие признаки и симптомы потери памяти случаются с возрастом?

  • Не помню, куда положили ключи или очки
  • Проблемы с запоминанием имени знакомого человека, но затем с его запоминанием
  • Проблемы с запоминанием, почему вы вошли в комнату
  • Пропущен на прием, потому что вы о нем забыли
  • Забыть чей-то день рождения или годовщину

Какие признаки и симптомы серьезной потери памяти?

Следующие признаки могут быть признаками более серьезной проблемы со здоровьем, требующей лечения:

  • Незнание того, что вы делали раньше
  • Проблемы с изучением новых фактов или проблемы с обучением навыкам, которые требуют от вас запоминания шагов
  • Проблемы со следованием указаниям или заблудиться, даже в районе, который вы знаете
  • Не помню, принимали ли вы лекарство или выполнили задание
  • Неспособность вспомнить события из своего прошлого, например поездку, в которую вы совершили
  • Мыслительные события, которые произошли много лет назад, произошли недавно
  • Забыть купаться, чистить зубы или выполнять другие повседневные задачи по уходу
  • Не узнать члена семьи или друга, которого вы знаете давно

Как диагностируется причина потери памяти?

Ваш лечащий врач спросит вас или кого-то из ваших близких о вашей потере памяти.Ваш лечащий врач задаст вам вопросы, чтобы проверить ваше мышление, речь и функции памяти. Если ваш лечащий врач считает, что у вас серьезные проблемы с памятью, вам могут потребоваться другие тесты. Сообщите провайдеру, если проблемы с памятью для вас новы или возникли внезапно. Ваш врач спросит о недавней травме головы и обо всех лекарствах, которые вы принимаете. Включите витамины, пищевые добавки, лекарства, отпускаемые без рецепта, и лекарства, отпускаемые по рецепту.

Что я могу сделать, чтобы справиться с потерей памяти?

Некоторая потеря памяти не поддается лечению, но вы можете предотвратить ее ухудшение.Вашему лечащему врачу может потребоваться отменить или изменить некоторые лекарства, которые вы принимаете, или изменить дозу. Врач также может порекомендовать витамины или добавки, которые помогут улучшить вашу память. Ниже приведены способы помочь справиться с потерей памяти:

  • При необходимости попросите кого-нибудь помочь вам. Попросите человека помочь вам составить список дел, которые вам нужно сделать, или настроить напоминания о лекарствах. Этот человек может позвонить вам, чтобы напомнить вам о предстоящей задаче, событии или годовщине.
  • Найдите место для вещей, которые вы часто используете. Вы сможете запомнить, где находятся ваши ключи, кошелек, очки или другие предметы, если вы выделите место для каждого предмета. Также может помочь, если вы скажете, что возвращаете вещь на место. Это может вызвать вашу память позже, когда вы будете искать предмет.
  • Настроить напоминания. Календари, таймеры или будильники помогут вам не забыть о таких делах, как прием лекарства. Некоторые диспенсеры для лекарств могут быть настроены на подачу сигнала тревоги, когда пора принимать лекарство.Также доступны контейнеры, помеченные на каждый день недели. Эти контейнеры могут помочь вам вспомнить, нужно ли вам принимать лекарство или уже приняли его. Вы можете настроить напоминания в своем банке, чтобы не забыть вовремя оплачивать счета.
  • Запишите все, что вам нужно запомнить. Примеры включают предстоящие посещения врача и пополнение запасов лекарств. Разместите напоминания там, где вы их увидите, например, на зеркало в ванной или на холодильнике.Вы можете составить список того, что вам нужно делать каждый день. Вы можете вычеркнуть элемент, когда задача будет завершена.
  • Создайте спокойную учебную среду. Это поможет вам легче запоминать новую информацию. Постарайтесь найти место, где вас не будут отвлекать шум, свет или другие люди. Не торопитесь и повторяйте информацию, чтобы помочь вам запомнить.

Что я могу сделать, чтобы моя потеря памяти не ухудшилась?

  • Играйте в игры для мозга. Игры, такие как кроссворды, головоломки или математические игры, могут помочь улучшить вашу память.
  • Проводите время с другими людьми. Это может помочь укрепить вашу память, особенно если вы говорите о прошлых или предстоящих событиях.
  • Запишитесь в класс, чтобы узнать что-то новое. Это поможет вам мыслить по-новому и заставит работать память.
  • Ешьте разнообразную здоровую пищу. Здоровая пища включает фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, постное мясо, рыбу, цельнозерновой хлеб и вареную фасоль.Ешьте больше продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Примеры включают лосось, тунец, грецкие орехи и семена льна. Спросите у своего лечащего врача, какие продукты содержат жирные кислоты, и сколько вы должны есть каждый день.
    Sources of Omega 3
  • Регулярно занимайтесь спортом. Упражнения улучшают кровоток и помогают легче думать и запоминать. Спросите своего врача, сколько упражнений вам нужно и какие упражнения лучше всего подходят для вас.
  • Создайте режим сна. Старайтесь ложиться спать и вставать каждый день в одно и то же время. Сон важен для памяти. Если у вас проблемы со сном, поговорите со своим врачом.
  • Не курить. Никотин и другие химические вещества в сигаретах и ​​сигарах могут уменьшить количество кислорода, поступающего в ваш мозг. Это может усугубить проблемы с памятью. Спросите своего врача, курите ли вы в настоящее время и нуждаетесь в помощи, чтобы бросить курить. Электронные сигареты или бездымный табак по-прежнему содержат никотин.Перед использованием этих продуктов проконсультируйтесь со своим врачом.
  • Ограничьте или не употребляйте алкоголь. Алкоголь может привести как к краткосрочным, так и к долговременным проблемам с памятью. Спросите своего лечащего врача, безопасен ли алкоголь для вас и сколько можно пить.

Когда мне или близкому мне человеку следует связаться с моим поставщиком медицинских услуг?

  • У вас возникли новые, внезапные или ухудшающиеся проблемы с памятью.
  • У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, защищенной авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности

Узнайте больше о потере памяти у пожилых людей

IBM Watson Micromedex

.

Ухудшение памяти, связанное с возрастом | Что, причина, лечение и влияние

Введение

Возрастное ухудшение памяти — это ухудшение памяти с возрастом. Это естественный процесс, связанный непосредственно с возрастом. Почти 40% людей в возрасте 65 лет испытывают постепенную потерю памяти, которая не имеет прямой связи с каким-либо заболеванием. Его не следует путать с клиническими состояниями, а именно с болезнью Альцгеймера и деменцией. Между каждым из них есть существенная разница.

Для изучения возрастного нарушения памяти у людей исследователи используют диагностические инструменты, а именно краткую оценку психического состояния (MMSE) и субтест логической памяти. Эта дисфункция памяти вызывает беспокойство у многих пожилых людей, которые доводят свои проблемы до максимума. Это может быть как просто забыть номер телефона, так и сложный, как забыть имя собственного сына.

В наши дни проблемы с памятью растут. В молодости вы не будете заботиться о них, но позже поймете, что они мешают социальному взаимодействию между вами и людьми.Эти физиологические изменения могут быть адекватно связаны с функциональными изменениями в головном мозге, которые вы воспринимали как должное. Умственный процесс замедляется, и ваши способности кодирования, запоминания и поиска оказываются под угрозой в большей степени.

Различные формы возрастной потери памяти

С возрастом происходит потеря памяти. Это то, о чем мы расскажем в этой статье. Необходимо выделить определенные формы потери памяти. Небольшая потеря памяти связана с собственной одержимостью снижением памяти.Хотя это не противоречит показателям объективной памяти тестов памяти.

Другая форма — это легкое когнитивное нарушение, которое представляет собой серьезную проблему потери памяти. У него серьезные проблемы с памятью с функциональными проблемами. Это несколько коррелирует с состоянием первичной болезни Альцгеймера. Когда это состояние ухудшается, оно попадает в категорию деменции, которая является наиболее тяжелой формой возрастного нарушения памяти.

Причины возрастной потери памяти

Существует три основных причины возрастного ухудшения памяти.Все они перечислены ниже:

  • Гиппокамп — это основная область функционирования памяти. Он участвует в поиске в памяти. С возрастом портится.
  • Некоторые гормоны и белки действительно участвуют в формировании клеток мозга и поддержании их здоровья. С возрастом железы прекращают свою секрецию, поэтому его влияние не остается таким важным.
  • С возрастом приток крови к мозгу снижается. Это приведет к ухудшению восприятия и вызовет изменения в когнитивной неподвижности.

Оценка ухудшения памяти

Необходимо определить, к какой категории относится пациент. Категории, как обсуждалось выше, классифицируются по шкалам памяти и баллам. Самый первый шаг — получить стандартизированный балл за когнитивный тест с помощью определенных экзаменов. Мини-экзамен на психическое состояние полностью готов для проверки удержания в памяти, речи, скорости запоминания, расчетов и зрительных способностей. Всего на проверку всего уходит 10 минут.

Для детального и окончательного обследования на предмет оценки памяти проводятся определенные нейрофизиологические тесты. Для окончательной диагностики деменции и ранней диагностики болезни Альцгеймера используется метод, называемый позитронно-эмиссионной томографией. Выполняются определенные скрининговые тесты, такие как тест на гормоны щитовидной железы, дефицит витамина B12, количество эритроцитов и тесты печени.

Деменция и нормальное старение памяти

Нормальное старение можно объяснить как неспособность вспомнить элементарные детали, которые имели место секунды назад или годы, в то время как деменция — это неспособность вспомнить воспоминания.Кроме того, нормальное старение памяти связано с невозможностью вспомнить чье-то имя, в то время как при деменции вы не сможете вспомнить чье-то имя. Пациенты, страдающие деменцией, делают длительные паузы во время разговора, поскольку у них отсутствует цепочка слов между ними, в то время как в случае потери памяти человек не может подобрать подходящие слова в нужном месте.

Как исправить проблемы с памятью, связанные с нормальным возрастом?

Следование определенным советам, несомненно, поможет вам избавиться от этой проблемы за меньшее время.Вот оно:

  • Планируйте дела и следуйте распорядку. Это позволит вам синхронизироваться с обязательными ежедневными задачами, которые вам нужно выполнять.
  • Ведите планировщик ключевых вещей и организовывайте их должным образом. Вы также можете использовать календарь. Отметка на нем не даст вам забыть особенные даты для себя и своих близких.
  • Попробуйте почаще повторять и вспоминать что-нибудь. Так информация займет прочное место в хранилищах.
  • Попробуйте связать объекты и установить связи.Так вам будет проще запоминать вещи.
  • Считается, что использование визуальных и слуховых описаний ускоряет процесс обучения.
  • Попытайтесь вспомнить вещи, сочиняя собственные истории или слушая других.

Варианты лечения нарушения памяти

В зависимости от формы потери памяти существуют разные варианты лечения. Для легких проблем с памятью нет таких фармацевтических средств, хотя можно провести симптоматическое лечение.Остальные формы с тяжелой потерей памяти лечатся добавками витамина Е, которые действуют как антиоксидант и ингибитор холинэстеразы, который с большей скоростью образует ацетилхолин для соответствующей синаптической передачи.

Теория старения

Это говорит о том, что на клеточном уровне происходят определенные изменения. Это приводит к тому, что основные клетки мозга теряют свою целостность, что вызывает падение общей концентрации нейротрансмиттеров, называемых ацетилхолином. Известно, что ацетилхолин соединяет синапсы.А лучшая синаптическая интеграция позволяет лучше наращивать память.

Также известно, что с возрастом размер мозга постепенно уменьшается. Следовательно, гиппокамп начинает терять свои клетки, которые являются основной частью лимбической системы. Это будет учитывать общее ухудшение памяти. Каждые десять лет происходит потеря около 5% клеток.

Факторы риска возрастного ухудшения памяти

Образ жизни — главный предрасполагающий фактор к любому ухудшению состояния.Снижение памяти может быть тесно связано с определенным процессом окружающей среды, который ускоряет гибель клеток мозга и снижает количество ацетилхолина в синапсах. Эти факторы можно в целом разделить на унаследованные и ненаследственные факторы.

Унаследованные факторы включают генетическую ассоциацию, связанную с мутациями под действием ядов, токсинов и радиации. С другой стороны, выбор образа жизни — это даже ключевые коляски на сегодняшний день. Курение, употребление алкоголя и неправильное питание — вот некоторые из распространенных факторов риска.

Лишь немногие из препаратов, которые используются в качестве антиседативных и антигипнотических средств, — это бензодиазепины, трициклические антидепрессанты, статины, противосудорожные препараты, антигистаминные препараты, которые, как известно, со временем вызывают ухудшение памяти. Болезнь Альцгеймера, которая является нарушением памяти, может быть приобретена, если обнаружен аллель аполипопротеина е-4. Это в некоторой степени направлено на дозозависимые эффекты, приводящие к позднему началу болезни Альцгеймера.

Когда обращаться к врачу при нарушении памяти

Частые провалы в памяти говорят о том, что сейчас самое время обратиться к врачу.Чтобы защитить себя от более серьезных нарушений памяти, таких как деменция и болезнь Альцгеймера, необходимо как можно раньше обратиться к врачу. Развитие болезни останавливается, когда ваш врач примет необходимые меры. Врач оценит ваши проблемы и факторы риска, чтобы облегчить вам интеграцию и улучшить состояние. Заболевание может быть обратимым и необратимым в зависимости от повреждения, нанесенного клеткам мозга.

Обратимая потеря памяти

У вашей потери памяти много причин.Это не первый признак того, что вы собираетесь стать пациентом с деменцией. Есть определенные причины, например, самые распространенные из них — стресс и депрессия. Многие исследователи также называют дефицит витаминов одной из причин потери памяти. С потерей памяти нужно бороться вовремя, и этот окончательный диагноз необходим. Обратитесь к врачу или порекомендуйте другим обратиться к ним, если вы обнаружите, что кто-то страдает.

Депрессия — это непрерывный процесс, и когда человек в течение определенного периода чувствует себя подавленным, он будет рассматриваться в рамках этого случая.В частности, известно, что вы впадаете в депрессию, если скучаете по радости из-за небольших хороших вещей в своей жизни. Вы скорее превратились за это время в какого-то бесчувственного грустного человека. Это серьезная проблема у нескольких взрослых людей в мире.

Дефицит витамина B12 может нанести необратимый вред вашему мозгу. Достаточное количество фолиевой кислоты и B! 2 в рационе обязательно. Люди, которые курят и привыкли пить, более подвержены таким недостаткам. Чтобы справиться с такими состояниями, предусмотрены витаминные добавки и инъекции.С другой стороны, нарушение работы щитовидной железы также может повлиять на работу мозга. Т3 и Т4 являются важными гормонами щитовидной железы, и их достаточность и недостаток могут привести к гипотиреозу или гипертиреозу. Это существенно вызывает проблемы с памятью и в данном случае вызывает забывчивость. Доступные планы лечения — это добавки с йодом и гормонами.

Известно также, что чрезмерное употребление алкоголя оказывает смертельное воздействие на мозг. Он препятствует росту клеток при пересечении гематоэнцефалического барьера.Слишком много алкоголя может постепенно привести к слабоумию. Отказ от алкоголя исправит произошедшие ситуативные изменения. Кроме того, известно, что обезвоживание оказывает сильное влияние на формирование памяти. Обязательно выпивать 6-8 стаканов воды в день или при сильном обезвоживании принимать мочегонные и слабительные средства.

Быстрые шаги по борьбе с потерей памяти

Некоторые здоровые практики помогут вам занять лучшую позицию, когда вы начнете заботиться о себе и своем мозге.Воспоминания — это то, что больше всего запоминается в жизни человека. Разве вам не нравится вспоминать длинные моменты, которые ваш дедушка говорил вам каждый раз, когда вы идете на встречу с ним? Вам не нравится вспоминать лучшие свадебные события, через которые вы прошли? Чтобы бороться с этой стрессовой ситуацией потери памяти.

  • Будьте социальными. Попробуйте посидеть и провести время с семьей. Начните счастливый день со своими близкими за столом для завтрака и завершите его самым приятным семейным временем в ТВ-зале. Личное общение давно известно как средство снижения стресса и позволяет вам больше заниматься другими задачами, чем эти стрессовые разговоры.
  • Курение в течение многих лет, как известно, постепенно вредит человеку как изнутри, так и снаружи. Он оказывает сильное воздействие на мозг. Это может вызвать инсульт и повреждение головного мозга. Чтобы предотвратить это, бросив курить.
  • Кортизол — это гормон, который наш организм вырабатывает в стрессовых условиях. Стрессовые состояния вызывают определенную потерю памяти. Это может вызвать провалы в памяти, которые можно уменьшить с помощью методов управления стрессом. Избегайте стресса, попробуйте выйти из дома и проводить большую часть времени в спокойной обстановке — это очень многое.
  • Попробуйте спать по 8 часов в день. Это отлично подходит для консолидации памяти. Принятие решений и извлечение информации лучше выполнять во время сна. Чтобы управлять этим хорошо эффективным процессом сна в нужное время, необходимо.
  • Внимательно следите за своим питанием и старайтесь его правильно контролировать. Улучшите свой распорядок дня, занимаясь здоровыми видами деятельности, такими как игры, чтение книг, решение тестов IQ и многое другое.
  • Прогулка на 6–9 миль каждую неделю поможет легко справиться с этой ситуацией.Это предотвращает сокращение мозга и сохраняет память нетронутой. Это представляет собой большое количество серого вещества в мозгу.
  • Избегайте приема слишком большого количества лекарств за раз. Прием большего количества лекарств может серьезно повлиять на структуру мозга. Такое взаимодействие вызовет атрофию мозга. Это может привести к потере существующего серого вещества. Обратитесь к врачу, прежде чем принимать какое-либо решение самостоятельно.

Способы сохранить мозг в целости и сохранности в более длительном режиме работы

Определенные стратегии — ключевая цель в поддержании здоровья мозга.Это следующие:

  • Физическая активность — уже давно отмечалось, что упражнения и физическая активность очень полезны для оценки здоровья. Решающую роль в этом играет усиление кровотока. Это позволяет большему количеству крови поступать в кору головного мозга, что приводит к росту новых клеток. Это также позволяет формировать новые нейроны в гиппокампе. У физически активных людей меньше шансов развить нарушение памяти.
  • Снижение стресса — Хронический стресс может отрицательно сказаться на вашей памяти.Продолжительный стресс может увеличить циркуляцию гормонов стресса, что приведет к неблагоприятному воздействию на лимбическую систему мозга. Это также может привести к беспокойству в долгосрочной перспективе. Уменьшение этого количества может благотворно повлиять на нормальное функционирование мозга.
  • Диета — Избыточное содержание жиров в жировой ткани и кровеносных сосудах может привести к гипертонии и диабету. Это затруднит приток крови к областям мозга. Выбор лучшей диеты — необходимый выбор для лучшего формирования и поддержания мозга.Известно, что витамины C и E защищают здоровье мозга. Эти антиоксиданты защищают здоровье мозга. Некоторые фрукты, такие как помидоры, черника, брокколи, обладают высокими антиоксидантными свойствами.
  • Психическая активность — Интеллектуально активные люди менее склонны к развитию каких-либо нарушений памяти. Лучшее чтение и лучшая стимуляция мозга указывают на лучшее функционирование памяти. Это увеличивает плотность нейронов и улучшает когнитивные функции.
  • Выбор образа жизни — Согласно исследованиям, курение является одним из факторов риска потери памяти.Отказ от курения может снизить риск. Прием алкоголя также отрицательно сказывается на памяти.

Сводка

Возрастные расстройства памяти — это различные заболевания, которые ухудшают работу системы хранения и поиска в памяти по мере того, как человек стареет. Большинство людей сейчас ощущают дефицит памяти в старшем возрасте.

Болезнь Альцгеймера — одно из наиболее распространенных возрастных нарушений памяти. Некоторые другие когнитивные нарушения в пожилом возрасте также могут вызывать дефицит памяти, ведущий к деменции.

Эти нарушения памяти могут быть вызваны несколькими причинами, такими как снижение функциональности гиппокампа, снижение доступности определенных гормонов, снижение притока крови к мозгу и т. Д.

Между деменцией и нормальной потерей памяти из-за старения существуют некоторые различия. Эти различия упоминались ранее.

Эксперты рекомендуют различные упражнения для мозга и приемы, позволяющие отслеживать действия и ограничивать потерю памяти, связанную со старением.Они также могут предотвратить некоторые возрастные нарушения памяти.

Хотя не существует надлежащего лечения таких нарушений памяти, определенные витаминные добавки могут помочь улучшить состояние пациентов.

Теория старения утверждает, что с возрастом в мозге происходят определенные изменения. Эти изменения могут вызвать ухудшение памяти.

Образ жизни, наследственность и злоупотребление наркотиками являются определенными факторами риска ухудшения памяти в пожилом возрасте.

Человек должен начать посещать врача, если у него часто случаются провалы в памяти.

Определенные изменения в образе жизни и пищевых привычках могут улучшить шансы на улучшение функциональности мозга даже в пожилом возрасте.

Список литературы

  1. Miller SL, Celone K, DePeau K и др. Возрастное нарушение памяти, связанное с потерей париетальной деактивации, но с сохранением активации гиппокампа. Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки. 2008 Февраль; 105 (6): 2181-2186. DOI: 10.1073 / pnas.0706818105
  2. Сонг Дж., Бирн Р.М., Боли М. и др.Возрастные реорганизационные изменения модульности и функциональной связности сетей человеческого мозга. Связь мозга. 2014 ноя; 4 (9): 662-676. DOI: 10.1089 / brain.2014.0286.

.

Улучшение памяти: понимание возрастной потери памяти

перейти к содержанию

  • Поиск

  • Корзина

  • Админ

ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца

    «Назад

    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение

    «Назад

    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль

    «Назад

    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым

    «Назад

    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак

    «Назад

    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния

    «Назад

    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье

    «Назад

    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье

    «Назад

    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье

    «Назад

    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости

.

Потеря памяти: когда обращаться за помощью

Потеря памяти: когда обращаться за помощью

Ряд состояний, не только болезнь Альцгеймера, могут вызвать потерю памяти у пожилых людей. Важно получить своевременный диагноз и соответствующее лечение.

Персонал клиники Мэйо

Временами все забывают. Как часто вы теряли ключи от машины или забывали имя человека, которого только что встретили?

Некоторая степень проблем с памятью, а также умеренное снижение других навыков мышления — довольно частая часть старения.Однако есть разница между нормальными изменениями памяти и потерей памяти, связанной с болезнью Альцгеймера и связанными с ней расстройствами. А некоторые проблемы с памятью являются результатом излечимых состояний.

Если у вас проблемы с памятью, поговорите со своим врачом, чтобы получить диагноз и получить необходимую помощь.

Потеря памяти и старение

Нормальная потеря памяти, связанная с возрастом, не мешает вам жить полноценной продуктивной жизнью. Например, вы можете иногда забыть имя человека, но вспомнить его позже в тот же день.Иногда вы можете потерять свои очки. Или, может быть, вам нужно составлять списки чаще, чем раньше, чтобы помнить о встречах или задачах.

Эти изменения в памяти, как правило, управляемы и не нарушают вашу способность работать, жить самостоятельно или поддерживать социальную жизнь.

Потеря памяти и деменция

Слово «деменция» — это обобщающий термин, используемый для описания набора симптомов, включая нарушение памяти, мышления, суждения, языка и других навыков мышления.Деменция обычно начинается постепенно, со временем ухудшается и ухудшает способности человека в работе, социальном взаимодействии и отношениях.

Часто потеря памяти, нарушающая вашу жизнь, является одним из первых или более узнаваемых признаков деменции. Другие ранние признаки могут включать:

  • Постоянно задавать одни и те же вопросы
  • Забывание общеупотребительных слов при разговоре
  • Смешивание слов — скажем «кровать» вместо «стол», например
  • Больше времени на выполнение знакомых заданий, например, следование рецепту
  • Неправильное размещение предметов в неподходящих местах, например, положить бумажник в кухонный ящик
  • Заблудиться во время прогулки или вождения в знакомой местности
  • Изменение настроения или поведения без видимой причины

Заболевания, которые вызывают прогрессирующее повреждение головного мозга и, как следствие, приводят к деменции, включают:

  • Болезнь Альцгеймера, наиболее частая причина деменции
  • Сосудистая деменция
  • Лобно-височная деменция
  • Деменция с тельцами Леви

Болезнь (патология) каждого из этих состояний несколько отличается.Ухудшение памяти не всегда является первым признаком, и тип проблем с памятью варьируется. Также возможно наличие более одного типа деменции, известной как смешанная деменция.

Легкие когнитивные нарушения

Это включает заметное снижение по крайней мере одной области мыслительных навыков, таких как память, больше, чем изменения старения, и меньше, чем изменения при деменции. Легкие когнитивные нарушения не мешают вам выполнять повседневные задачи и быть социально вовлеченными.

Исследователи и врачи все еще изучают легкие когнитивные нарушения. У многих людей состояние в конечном итоге прогрессирует до слабоумия из-за болезни Альцгеймера или другого расстройства, вызывающего деменцию.

У других людей потеря памяти не сильно прогрессирует, и у них не развивается спектр симптомов, связанных с деменцией.

Обратимые причины потери памяти

Многие проблемы со здоровьем могут вызывать потерю памяти или другие симптомы, похожие на слабоумие.Большинство из этих состояний можно вылечить. Ваш врач может проверить вас на наличие состояний, вызывающих обратимое нарушение памяти.

Возможные причины обратимой потери памяти:

  • Лекарства. Некоторые лекарства или их комбинации могут вызвать забывчивость или спутанность сознания.
  • Легкая травма или травма головы. Травма головы в результате падения или несчастного случая — даже если вы не теряете сознание — может вызвать проблемы с памятью.
  • Эмоциональные расстройства. Стресс, беспокойство или депрессия могут вызывать забывчивость, спутанность сознания, трудности с концентрацией внимания и другие проблемы, мешающие повседневной деятельности.
  • Алкоголизм. Хронический алкоголизм может серьезно ухудшить умственные способности. Алкоголь также может вызвать потерю памяти из-за взаимодействия с лекарствами.
  • Дефицит витамина B-12. Витамин B-12 помогает поддерживать здоровье нервных клеток и красных кровяных телец. Дефицит витамина B-12, часто встречающийся у пожилых людей, может вызвать проблемы с памятью.
  • Гипотиреоз. Недостаточная работа щитовидной железы (гипотиреоз) может привести к забывчивости и другим проблемам с мышлением.
  • Заболевания головного мозга. Опухоль или инфекция в головном мозге могут вызывать проблемы с памятью или другие симптомы, похожие на деменцию.

Когда обращаться к врачу

Если вас беспокоит потеря памяти, обратитесь к врачу. Существуют тесты, позволяющие определить степень ухудшения памяти и диагностировать причину.

Ваш врач может задать вам вопросы.Хорошо иметь с собой члена семьи или друга, чтобы они ответили на некоторые вопросы на основе наблюдений. Вопросы могут включать:

  • Когда у вас начались проблемы с памятью?
  • Какие лекарства, включая рецептурные, отпускаемые без рецепта лекарства и пищевые добавки, вы принимаете и в каких дозах?
  • Вы недавно начали принимать новый препарат?
  • Какие задачи вам кажутся сложными?
  • Что вы сделали, чтобы справиться с проблемами памяти?
  • Сколько алкоголя вы пьете?
  • Вы недавно попали в аварию, упали или повредили голову?
  • Вы недавно болели?
  • Вы чувствуете грусть, депрессию или тревогу?
  • Были ли у вас в последнее время серьезная потеря, серьезное изменение или стрессовое событие в вашей жизни?

В дополнение к общему медицинскому осмотру ваш врач, скорее всего, проведет тесты на вопросы и ответы, чтобы оценить вашу память и другие навыки мышления.Он или она может также назначить анализы крови и исследования мозга, которые могут помочь выявить обратимые причины проблем с памятью и симптомов, подобных деменции.

Возможно, вас направят к специалисту по диагностике деменции или нарушений памяти, например к неврологу, психиатру, психологу или гериатру.

Важность диагностики

Примириться с потерей памяти и возможным началом деменции может быть сложно. Некоторые люди пытаются скрыть проблемы с памятью, а некоторые члены семьи или друзья компенсируют потерю памяти человеком, иногда не зная, насколько они приспособились к этому нарушению.

Быстрая диагностика важна, даже если это сложно. Выявление обратимой причины ухудшения памяти позволяет получить соответствующее лечение. Кроме того, полезна ранняя диагностика легких когнитивных нарушений, болезни Альцгеймера или связанного с ней расстройства, потому что вы можете:

  • Начать лечение для купирования симптомов
  • Узнай о болезни себя и близких
  • Определите будущие предпочтения по уходу
  • Укажите учреждения по уходу или варианты ухода на дому
  • Урегулирование финансовых или юридических вопросов

Ваш врач может помочь вам определить общественные ресурсы и организации, такие как Ассоциация Альцгеймера, которые помогут вам справиться с потерей памяти и другими симптомами деменции.

19 апреля 2019 г.,

Показать ссылки

  1. Забывчивость: Знать, когда обратиться за помощью. Национальный институт старения. http://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness. По состоянию на 28 марта 2017 г.
  2. 10 ранних признаков и симптомов болезни Альцгеймера. Ассоциация Альцгеймера. http://www.alz.org/10-signs-symptoms-alzheimers-dementia.asp. По состоянию на 28 марта 2017 г.
  3. McDade EM, et al. Легкие когнитивные нарушения: эпидемиология, патология и клиническая оценка.http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 28 марта 2017 г.
  4. Информационный бюллетень о болезни Альцгеймера. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/alzheimers-disease-fact-sheet. По состоянию на 28 марта 2017 г.
  5. Общие сведения о потере памяти: что делать, если у вас проблемы с запоминанием. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/understanding-memory-loss/serious-memory-problems-causes-and-treatments. По состоянию на 28 марта 2017 г.

Узнать больше Подробно

.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *