» Ленивый кишечник заставить работать: Как заставить кишечник опорожняться каждый день. Как помочь ленивому кишечнику

Как заставить кишечник опорожняться каждый день. Как помочь ленивому кишечнику

Каждый из нас должен следить за работой своего кишечника. Его дисфункция может привести к серьезным последствиям. А что такое ленивый кишечник? Можно ли бороться с ним при помощи диеты?

Содержание

Диета для ленивого кишечника: что нужно кушать, чтобы кишечник стал работать?

Желудочно-кишечный тракт человека — это уникальная система. Благодаря ему мы получаем все необходимые питательные вещества, структурные компоненты клеток и органов. Работа его очень слажена, имеет сложную регуляцию. Но у некоторых она может быть нарушена по тем или иным причинам.

Для многих людей, к сожалению, знакомо состояние так называемого ленивого (вялого) кишечника. В чем же оно выражается?

  • Тяжесть в животе.
  • Тупые и ноющие боли в животе.
  • Усиленное газообразование (метеоризм). Оно проявляется вздутием.
  • Сухость слизистой оболочки ротовой полости, неприятный запах изо рта.
  • Слабость, усталость, недомогания.
  • Нарушение аппетита.
  • Снижение настроения, памяти, раздражительность.
  • У некоторых могут появиться проблемы с кожей в виде различных высыпаний.
  • Запоры (менее одного раза в два дня): отсутствие стула или его ничтожно малое количество. Вообще в норме человек должен совершать акт дефекации ежедневно.

Основной механизм данного синдрома заключается в том, что кишечник не избавляется от непереваренных остатков пищи (запор). И все вредные продукты, токсины начинают всасываться через его стенки в кровь. То есть человек начинает испытывать все симптомы интоксикации.

Почему так происходит?

  • Заболевания кишечника, при которых ослаблена его работа. Например, врожденные заболевания (долихосигма, болезнь Гиршпрунга). Также некоторые болезни сопровождаются так называемой стулобоязнью: человек буквально боится совершить акт дефекации из-за болей (например, при анальных трещинах). Самой опасной и грозной причиной являются злокачественные опухоли кишечника.
  • Но чаще причины являются функциональными: у пожилых кишечник, как и все другие органы, претерпевает инволюционные изменения. Это ведет к тому, что кишечник начинает лениться, его работа замедлена.
  • Теперь разберем самые распространенные факторы для развития синдрома «ленивого кишечника»: недостаточная физическая активность (гиподинамия, сидячий образ жизни), употребление недостаточного количества жидкости, поступление в организм малого количества пищевых волокон (клетчатки) или того хуже — полное ее отсутствие. И не будем забывать о дисбактериозе!

Бороться с ленивым кишечником можно и нужно. Именно для этой цели и была разработана специальная диета для ленивого кишечника. В чем же заключается ее суть? И что необходимо кушать, чтобы кишечник снова стал работать?

  1. Для начала возьмите за правило выпивать достаточное количество чистой воды (не в виде чая, кофе, соков!). Чтобы узнать, сколько же воды необходимо именно Вам, умножьте свой вес (например, 60 кг) на 40. Получается 2400 мл, или 2,4 литра воды. Пейте ее за полчаса до еды, через два часа после.
  2. Исключите из рациона крепкий кофе. Особенно это касается тех, кто пьет его «литрами». Кофе — это напиток, который замедляет работу нашего кишечника.
  3. Из напитков, кроме воды, будет очень полезен кефир и другие кисломолочные продукты, содержащие живые бактерии. Они помогут заселить кишечник «хорошими» бактериями, а, следовательно, улучшится пищеварение.
  4. На завтрак ешьте овсяные хлопья (можно и на молоке). Они очень благотворно влияют на ленивый кишечник.
  5. Постарайтесь есть поменьше мучного (хлеб, выпечка). Из хлеба отдавайте предпочтение таковому с отрубями, цельными злаками.
  6. Если Вы страдаете синдромом ленивого кишечника, то Вам просто необходимо подружиться со свежими овощами и фруктами. Что полезно есть из овощей? Капуста (цветная, белокочанная, морская), свекла, морковь, огурцы. Эти овощи словно щетка для кишечника: чистят его и заставляют работать. Что касается фруктов, то отдайте предпочтение яблокам, абрикосам, грушам, винограду. Вообще принято считать, что человеку в сутки требуется 400-500 граммов свежих овощей и фруктов.
  7. Хорошим средством для работы кишечника станут и изюм, инжир, чернослив.
  8. Откажитесь от большого количества жиров (масел, жирных молочных напитков, жирных мяса и рыбы).

Диета при ленивом кишечнике не потребует от Вас жестких ограничений в рационе. Просто возьмите в привычку много пить. Найдите интересные и разнообразные рецепты овощных и фруктовых салатов. Диета поможет заставить ленивый кишечник двигаться, продвигать каловые массы к выходу из организма. Соблюдая ее хотя бы одну-две недели, Вы обязательно заметите результат. Помните, что регулярное опорожнение кишечника просто необходимо! Это является профилактикой многих болезней, в том числе рака.

Правильная работа кишечника – одна из важнейших составляющих здоровья человека. К сожалению, число людей, страдающих запорами очень велико, в развитых странах с этой проблемой сталкиваются до 50% взрослого населения.

Что такое запор?

Запор – замедленная, затрудненная или систематически недостаточная дефекация.

Обычно говорят о запоре, если опорожнение кишечника не наступает более 48 часов. Особенно часто запоры возникают у маленьких детей, людей пожилого возраста и у беременных. У женщин запор возникает в 3 раза чаще, чем у мужчин. Как и в случае с женщинам опять «повезло»…

С этой проблемой сталкивается практически каждый человек. Например, почти у всех возникают запоры во время путешествия, при стрессе, после оперативных вмешательств. Такие запоры не считаются заболеванием и проходят сами при возвращении человека к привычным условиям.

Если же задержка стула повторяется часто и становится привычным явлением, необходима тщательная диагностика и лечение.

Причины возникновения запоров у взрослых

У взрослых запоры возникают в результате дисфункции толстой кишки и обусловлены нарушением процессов формирования и продвижения кала по кишечнику в результате разнообразных причин. Вот основные из них:

Привычки и образ жизни

Акт дефекации состоит из двух составляющих: непроизвольной (рефлекторной) и произвольной (которая зависит от воли человека). Когда мы просыпаемся утром и принимаем вертикальное положение, скопившийся за ночь кал начинает давить на нижние отделы прямой кишки, что вызывает позыв на дефекацию. Это наиболее физиологичный ритм опорожнения кишечника. Если человек подавляет этот рефлекс, в силу различных обстоятельств, то для дальнейшего позыва на дефекацию необходимо более плотное наполнение толстого кишечника, что провоцирует запоры.

Какие причины вызывают подавление рефлекса дефекации:
  • утренняя спешка и отказ от завтрака
  • незнакомая обстановка
  • перегруженный рабочий день
  • игнорирование ощущения полноты толстого кишечника
  • постельный режим
  • неподходящие условия и время для дефекации.
Нерациональное питание

В дневном рационе недостаточное количество продуктов богатых клетчаткой и растительными волокнами в сочетании с недостаточностью жидкости.

Малоподвижный образ жизни

Сидячая работа, отсутствие физической активности в течение дня.

Психогенные факторы

Стр

Как вылечить ленивый кишечник после слабительных. Как заставить регулярно работать ленивый кишечник

Практически каждый человек в своей жизни сталкивается с неверной работой . Однако не у всех возникает желание посетить врача, а поэтому многие предпочитают лечиться самостоятельно.

Можно начинать непродуктивное лечение головных болей, пытаться избавиться от , при этом слабость будет о себе давать знать. Причина этого кроется совсем в другом. Организм мучается , а поэтому нарушается работа других органов.

Посещать туалет для избавления каловых масс нужно хотя бы 3 раза в неделю. Когда человек сильно перенервничал, то может произойти сбой графика, но не более, чем на 1 день. Зачастую данной проблемой страдает пожилое население, так как организм истощается, а мышцы теряют свой тонус.

О проявлениях ленивого кишечника

Причиной ленивого кишечника могут служить ослабленные мышцы.

Ленивый кишечник подразумевает под собой заболевание, которое приводит к ослаблению мышц кишечника.

Так как они имеют первостепенное значение в работе желудочно-кишечного тракта, то благодаря им происходит продвижение пищи.

После ее переработки основной задачей таких мышц является движение каловых масс. Когда у мышц не хватает силы продвигать данные массы, то происходит их застаивание.

В результате такого сбоя в работе кишечника, насыщается вредными веществами, что приводит к отравлению всего организма. Синдром ненормальной работы кишечника подразумевает под собой уменьшение сокращений толстой кишки.

Также происходит уменьшение чувствительности , что не распознает уже внутри наличие каловых масс. Данная проблема в основном наблюдается у пожилых людей или тех, кто не может самостоятельно вставать с постели. Однако также не обошло заболевание и молодое население.

Причины появления заболевания

Неправильное питание – причина запора.

Из-за чего кишечник функционирует плохо и что способствует данной проблеме? Причин очень много. Результатом запоров стали:

  • Неправильный образ жизни: нежелание много ходить, постоянное сидение за столом, нежелание выходить гулять, предпочтение транспорту, чем прогулке. Однако пешие прогулки просто необходимы, так как во время их происходит усиленная работа мышц организма, к которым относят и мышцы кишечника тоже.
  • Частое сдерживание желания сходить в туалет, при этом появляется дискомфорт. Постоянное сдерживание ведет к тому, что организм перестанет работать в нормальном режиме.
  • Неверное питание: когда в пищу постоянно поступает белый хлеб, употребляется много печенья и сладкого, то организм не насыщается клетчаткой, которая необходима для работы кишечника.
  • Механические преграды: различные опухоли, полипы, узлы, которые бывают при . Они создают барьер, который не пропускает каловые массы. Бывают случаи, когда запор происходит из-за развития воспаления в кишечнике.
  • Недостаточное количество жидкости в организме: в день выпивается очень мало воды, а соответственно вода вытягивается из кала, который потом не может нормально двигаться по кишечнику. Многие думают, что если пьют в большом количестве чай и кофе, то воды достаточно. Это не так, поскольку они обладают мочегонным свойством и из-за этого жидкость быстро выводится.
  • Запор у женщин в положении: матка начинает расширяться, а гормон – прогестерон способствует расслаблению мышц, что приводит к нежеланию кишечника справляться со своей работой.
  • Принятие в пищу различных продуктов: белый хлеб, рис, выпечку, сырные товары, кофе, какао, колбаса, а также соленая рыба.
  • Когда человек пьет лекарства (антидепрессанты либо обезболивающие) и в них есть алюминий, железо и .
  • Человек пережил сильную эмоциональную встряску.

Указан не полный перечень причин, которые приводят к запорам, однако это главные.

Симптомы заболевания

Колоноскопия как метод диагностики.

Каким образом распознать, что вы страдаете симптомом ленивого кишечника? Есть несколько проявлений:

  1. тяжесть в области живота;
  2. нежелание есть;
  3. усталость, слабость, сонливость;
  4. неприятный запах изо рта, сушит;
  5. метеоризм;
  6. ухудшается структура волос и ногтей.

Указанные проявления должны обратить на себя внимание. Для того, чтобы узнать точное заболевание, стоит посетить врачей. После этого необходимо будет сдать анализ мочи, крови и кала. Сделают ректосигмоскопию, и иные процедуры, после чего уже смогут правильно назначить необходимое лечение.

Каким образом можно спастись от данного заболевания

Как спастись от данного заболевания? Что сделать, чтобы не ходя к врачу, стало легче? Все же стоит сходить в больницу, однако когда совсем не хочется потратить много времени на очереди можно направиться и в частную клинику. Но тут все будет зависеть от того, сколько денег у вас есть. Любое обследование стоит больших денег.

Поэтому, чтобы сэкономить свои финансы и не тратить зря время, можно спастись народными средствами. В данном случае медикаментозно не сильно поможешь. Так как необходимо в первую очередь начать правил

Вялый кишечник. Как заставить работать ленивый кишечник.

admin Татьяна Картавцева — Ноя 3, 2018
commets 2 комментария к записи Вялый кишечник. Как заставить работать ленивый кишечник.

Вялый кишечник

 

 

 

Вялый кишечник. Как заставить работать ленивый кишечник.

Иногда кишечник лениво передвигает содержимое и не срабатывает на опорожнение. Как справиться и заставить кишечник работать правильно?

Зачастую при проблеме вялого кишечника не особо обращаем на это внимание и вырабатывается привычка кишечника лениться. Особенно это проявляется в старшем возрасте или при малой подвижности человека, при сидячем образе жизни…

 

Причина любой болезни человека, это закисление организма, только эта общая причина вызывает любые болезни, которые у каждого человека свои…   Методика оздоровления организма. И.П. Неумывакин.

Профессор медицинских наук И.П. Неумывакин

 

Здравствуйте, Уважаемые читатели моего блога.

Только от нас самих, нашего образа жизни, наших привычек и убеждений, зависит наше здоровье.

 

Гастрит, запоры, герпес: простое лечение по рекомендации доктора Евдокименко.

Содержание статьи

 

 

Запор в кишечнике. Помогли отруби и семя льна.

Справилась с тяжёлыми болезнями самостоятельно, врачи не смогли мне помочь. После полостной операции начались серьёзные проблемы с кишечником, начался ранний климакс, плюс ко всему задыхалась от отёка в носу, я просто умирала от интоксикации, болей, гиперпотливости, удушья. Думала мне пришёл конец.

Но ДОБРЫЙ ВЕСТНИК ЗОЖ не дал смерти шансов. Это просто удивительно, купила Вестник ЗОЖ и сразу открыла страничку, где описана моя проблема.

Застой в кишечнике

ОТРУБИ ПШЕНИЧНЫЕ (в аптеке) — помогли мне для очищения кишечника. Принимала отруби во время еды по 2 столовых ложки и кишечник начал работать.

Но для более лучшего опорожнения кишечника на ночь съедаю 2 чайных ложки СЕМЕНИ ЛЬНА (в аптеке), предварительно размолов на кофемолки до мучного состояния. Так я избавилась от застоя в кишечнике…

 

 

Составляю Сборник народных рецептов лечения по публикациям и «Вестнику ЗОЖ». Такой сборник помогает быстро найти нужный народный рецепт лечения и применить его.

Народные рецепты лечения по диагнозам

 

 Болезни кишечника. Доктор Евдокименко.

 

 

Причины заболеваний: нарушение работы ЖКТ

Главной причиной практически всех заболеваний является нарушение в работе желудочно-кишечного тракта.

Перекись водорода способствует очищению кишечника, а именно переокисляет всё то, что задержалось в кишечнике — разрушает,  выводит из организма и уничтожит всю патогенную микрофлору — грибки, вирусы, бактерии и то, что мешает человеку жить…

Строение и физиология человека предусматривает определённые законы, которые человек должен знать и выполнять для сохранения своего здоровья и долголетия.

Правильно пить чистую воду натощак утром и между едой способствует растворению содержимого кишечника и его опорожнению. Это знает каждый взрослый человек, но мало кто выполняет.

Плохая привычка торопиться и откладывать на потом своё оздоровление, приводит к застою в кишечнике и к разным болезням. В здоровом кишечнике формируется наш иммунитет организма.

 

Запоры. Как нормализовать кишечник.

 

 

Чтобы кишечник работал и очищался

отруби + семя льна

Чтобы кишечник работал и очищался, нужны продукты — клетчатка нужна, чтобы были микробы в толстом кишечнике (кукурузные отруби — чемпион по содержанию клетчатки, из бобовых, это — чичевица, любая зелень 1 кг в сутки — петрушка, укроп, салат, капуста… это еда для микробов. Йогурты с добавлением пробиотиков, которые поддерживают собственную флору ), вода 2 л. в день, йогурты с живыми бактериями…

 

Ленивый кишечник. Как заставить работать вялый кишечник.

Нельзя приучать организм к клизмам и слабительным, это усугубит ситуацию, всё равно надо искать более действенные способы заставить работать мышцы кишечника, перистальтику — что передвигает содержимое кишечника.

Сама тоже столкнулась с такой проблемой и поняла, нужны более действенные меры, чем клизмы и слабительные. Много читала об этой проблеме, но нашла спасение в газете ЗОЖ и помогла себе.

Стала пить чистую воду утром натощак по пол стакана за 30 минут до еды и во время каждого приёма пищи съедаю по 2 столовых ложки пшеничных отрубей (из аптеки).

Вечером перед сном съедаю по 2 чайных ложки муки из семени льна(размалываю на кофемолке) с тёплой водой.

Утром встаю рано, пью чистую отварную тёплую воду пол стакана, подвигаюсь и кишечник начинает включать позывы на очищение кишечника.

 

Как заставить работать ленивый кишечник

Нашла  полезное видео с упражнениями для восстановления работы вялого кишечника, буду заниматься…

 

 

Как восстановить работу кишечника

К вялому кишечнику приводит неправильный образ жизни. Укоренилась привычка неправильно кушать, что закисляет организм, не умеем правильно пить чистую воду, которая необходима клеткам организма…

Нужно пить достаточное количество от 1,5 до 2х литров чистой структурированной воды в сутки. Кушать больше натуральных продуктов — фрукты, овощи, клетчатку, нерафинированные продукты…

Упражнения для восстановления работы кишечника

Упражнения помогут восстановить работу кишечника и убрать необходимость приёма слабительных средств.

Для начала сделаем 3 полных дыхания, во время выполнения полного дыхания, диафрагма мягко массирует внутренние органы, прежде всего кишечник… Этим самым мы запускаем его работу.

Глубокий вдох животом, живот при этом наполняется, потом наполняем воздухом лёгкие т.е. грудную клетку — задержка дыхания — медленно выдыхаем и на выдохе живот втягиваем максимально… Повторяем 3 раза таких дыхательных движения.

Включаем центр — это область пупка, чтобы из центра простимулировать работу нашего кишечника… Ставим большой палец правой руки в наш пупок — придавливаем второй рукой, погружая палец поглубже… Начинаем движение по часовой стрелке — вниз, вправо, вверх, влево — медленно, не спеша проводим в таком ритме, массируя наши внутренние органы… Проводим 7 таких массажных движений…

Работаем со всей зоной брюшной полости — сжимаем не жёстко пальцы в кулак — кладём руку вниз на живот, второй рукой придавливаем сверху — и достаточно глубоко, скользя по поверхности по часовой стрелке обрабатываем весь живот по ходу толстого кишечника — проводим не спеша 7 таких движений…кишечник инертное образование и при быстром передвижении массажа, движение не сможет передаться кишечнику…

Локальное воздействие на толстый кишечник — начинаем с проработки правой паховой области

— обработка зоны слепой кишки — на счёт 3 вводим пальца правой руки в область слепой кишки — и насчёт 7 делаем смещение в сторону пупка

— переходим к области восходящей толстой кишки — это правый бок посередине между пахом и правым подреберьем — на счёт 3 вошли пальцами правой руки с помощью левой — и на счёт 7 проводим сдвигаение в сторону пупка

— обрабатываем правое подреберье — точно также входим на счёт 3 пальцами — и на счёт 7 ведём в строну пупка

— обрабатываем поперечно ободочную кишку — она расположена на середине расстояния между пупком и мечевидным отростком грудины — в этой зоне погружаем наши руки на счёт 3 — и ведём кверху на счёт 7 — поскольку поперечно ободочная кишка имеет тенденцию к провисанию

— обработка левого подреберья — на счёт 3 заходим — на счёт 7 ведём в сторону пупка

— обрабатываем нисходящую ободочную кишку — посередине бока — на счёт 3 заходим и на счёт 7 проводим смещение в сторону пупка —

— обрабатываем область левого паха — сигмовидную кишку — на счёт 3 заходим и на счёт 7 проводим смещение в сторону пупка —

Поглаживание брюшной полости по часовой стрелке — 7 раз…

Стимуляция точек, которые запускают работу нашего кишечника — точки находятся в месте соединения наших рук с телом, в мышечной части большой грудной мышцы — берём взащип мышцы с одной и другой стороны — проводим 7 сжиманий и разжиманий в спококойном режиме…

Встряхивание животом — потряхивание животом на выдохе…

После этого мягко погладить живот по часовой стрелке…

С помощью данной практики кишечник будет работать, как хорошо настроенный механизм… Мы сами должны изучать свой организм и сами должны ему помогать.

 

***

 

Буду рада Вашему комментарию. Подпишитесь на новости блога и узнайте их первыми.

С Уважением.  Татьяна Картавцева

 

***

 

 

***

 

О чём рассказывает блог:

 

***

Как заставить работать ленивый кишечник: 5 способов, рекомендованных гастроэнтерологами

Часто бывает так, что человек долго живет в свое удовольствие, даже если при этом тяжело работает: мало ходит пешком, есть вкусную, но вредную пищу, жидкость употребляет только в виде чая или кофе. Позже он замечает, что возникают проблемы с опорожнением кишок, еще позже развиваются непонятно откуда взявшиеся аллергии, экземы, сухость кожи.

Малоподвижный образ жизни

Главная причина ленивого кишечника – неправильный образ жизни

И оказывается, что вся проблема – в банально «разленившихся» пищеварительных органах. Каким образом можно заставить работать ленивый кишечник и исправить положение?

Что такое «ленивый кишечник»

Таким словом называют состояние, когда снижается тонус мышц кишечника, которые должны продвигать пищевой комок, а затем и каловые массы, в направлении от двенадцатиперстной кишки к прямой. В итоге развиваются запоры, а длительное нахождение в кишках кала ведет к интоксикации организма, ведь всасывание продолжается, только теперь вместе с водой в кровь попадают и небезопасные химические соединения.

Причины состояния

Ленивый кишечник развивается вследствие таких причин:

  1. малоподвижный образ жизни: сокращения поперечно-полосатых мышц конечностей и туловища активируют работу и гладких мышц кишечника;
  2. малое содержание клетчатки в употребляемых продуктах: именно этот сложный углевод, содержащийся в растительных волокнах, заставляет кишечник работать;
  3. подавление желаний сходить в туалет по-большому;
  4. механические препятствия для каловых масс: геморроидальные узлы, опухоли, полипы. В результате стенка кишки до «затора» растягивается, теряя свой тонус, там скапливается кал;
  5. малое количество употребляемой жидкости: в итоге из пищи быстро всасывается вода и кал становится «сухим». В таком состоянии ему трудно идти по кишечнику;
  6. беременность: увеличенная матка и «команда» гормона-прогестерона расслабить гладкие мышцы приводит к синдрому ленивого кишечника;
  7. любовь к таким продуктам, как: белый хлеб и сдоба, шлифованный рис, колбасы, сыр, соленая рыба, кипяченое молоко, какао и кофе;
  8. прием некоторых лекарств: содержащих алюминий, магний и железо, антидепрессантов, обезболивающих;
  9. воспалительные болезни пищеварительного тракта;
  10. стрессовые ситуации: они вносят дезорганизацию в работу вегетативной системы, которая «отдает команды» и кишечнику в том числе;
  11. употребление в пищу продуктов с ГМО, солями тяжелых металлов и другими небезопасными соединениями;
  12. питье чая или кофе сразу после еды;
  13. нарушение кровообращения в сосудах, несущих кровь к кишечнику;
  14. эндокринные болезни, особенно гипотиреоз;
  15. болезнь Паркинсона, при которой дискоординируется работа нервной системы.

Как проявляется патология

"Переполненность" живота

Ощущение переполнения живота и запоры – основные признаки ленивого кишечника

Предупреждение! В норме акт дефекации должен происходить каждые сутки, не более 3 раз. Если произошла смена обстановки или стресс, допускается «пропуск» одного дня, но по-большому вы должны сходить не менее 3 раз в неделю.

Можно перечислить такие симптомы ленивого кишечника:

  • запор;
  • ощущение вздутия живота;
  • тяжесть в желудке;
  • неприятный запах изо рта или ощущение «несвежего дыхания»;
  • снижение аппетита;
  • сухость во рту.

Предупреждение! Поздними признаками ленивого кишечника будут ухудшение состояния кожи, волос и ногтей – их сухость и ломкость.

Как лечится болезнь

Лечение ленивого кишечника начинается с выявления причины этого состояния, и если патология была вызвана плохой проходимостью кишки на каком-то уровне, проводится устранение этого «затора». При этом заворот кишок, полипы, опухоли, узлы геморроя удаляются хирургическим путем.

Предупреждение! Если же заболевание не имеет органической причины, или ленивый кишечник развился у ребенка, для коррекции состояния применяется только консервативное лечение.

Основой его является не столько прием медикаментов, улучшающих работу мышц, сколько методы, доступные каждому для самостоятельного выполнения: диета, гимнастика, массаж, коррекция образа жизни.

Коррекция образа жизни

Что делать, если у вас ленивый кишечник? Поможет изменение образа жизни. Следуйте таким правилам:

  1. Как можно больше ходить пешком, особенно по утрам, чтобы «запустить» кишечник.
  2. Выбрать для себя доступный вид спорта (кроме шахмат и шашек).
  3. Не задерживать опорожнение кишечника.
  4. Пищу надо тщательно пережевывать.
  5. Для устранения запоров надо правильно питаться (диету рассмотрим ниже), а в «экстренных» случаях поменьше прибегать к употреблению слабительных, лучше выпить ложку оливкового масла, а если эффекта нет – использовать клизму (только обязательно – прохладной водой).

Бег заставит кишечник работать

Бег может помочь «расшевелить» ленивый кишечник

Упражнения для активации

Можно выполнять такую гимнастику:

  1. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и правой рукой помассировать живот по часовой стрелке.
  2. Также лежа, глубоко вдохнуть и, задержав дыхание, втянуть живот на 5 секунд, затем расслабиться.
  3. Покачать пресс.
  4. Выполнить 5 приседаний, не отрывая пяток от пола.
  5. Дышать животом.

Диета

Как лечить ленивый кишечник с помощью диеты:

  1. Выпивать стакан холодной воды за полчаса до еды.
  2. В пищу добавлять отруби или клетчатку, выпускаемую в виде биоактивных добавок.
  3. Употреблять как можно больше продуктов с клетчаткой: хлеб с отрубями, капусту морскую или цветную, зелень, брокколи, морковь, кукурузу, каши (особенно овсяную).
  4. В рационе обязательно должны быть сухофрукты, пророщенная пшеница, изюм, орехи, чернослив, яблоки, инжир, апельсины, кисломолочные продукты, мед.
  5. Обязательно выпивать не менее 2 литра жидкости в сутки. Детям особенно полезен морковный сок.
  6. Исключить нужно: обволакивающие каши и слизистые супы, кисели, мучные блюда, жилистое мясо, шоколад, какао, рафинированное масло.

Массаж

Лежа на жесткой поверхности, с выпрямленными ногами, массировать живот теплой, а затем прохладной рукой по часовой стрелке, слегка прижимая правую сторону – от лобка до правого подреберья, и левую – от подреберья до паха. Всего нужно сделать 10 массажных движений.

Клизма

Два раза в месяц нужно промывать кишечник 1-1,5 литра прохладной воды или ходить на процедуру под названием «гидроколонотерапия». В остальное время, если запоры сохраняются при соблюдении диеты, для клизмы используют небольшую спринцовку прохладной воды.


Автор статьи: Кривега Мария Салаватовна

Оценка статьи:

Бег заставит кишечник работать Загрузка…

Поделиться с друзьями:

Все материалы на сайте ozhivote.ru представлены
для ознакомления, возможны противопоказания, консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА! Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!

Ленивый кишечник: как заставить работать, симптомы синдрома, причины, лечение

Запоры – это частая проблема, которая беспокоит многих современных людей. Они могут быть периодическими или хроническими, но всегда доставляют много неудобств и дискомфорта. Поэтому люди для избавления от них принимают слабительные средства, часто без назначения врача. Ведь сейчас в продаже их много, и доступны они без рецепта. Но такое самолечение приводит к еще большему прогрессированию патологии, так как кишечник просто отказывается работать. При этом запоры становятся постоянными, болезненными. Это состояние характеризуется как «ленивый кишечник».

Чаще всего такой диагноз ставится пожилым людям, у которых замедляется перистальтика из-за естественных возрастных изменений. Но в последнее время подобную патологию все чаще стали диагностировать в более молодом возрасте, даже у детей.

Причина

Запор является симптомом многих болезней пищеварительной системы. Это могут быть хронические воспалительные заболевания печени и желчного пузыря, дискинезия желчевыводящих путей, панкреатит, атрофический гастрит, дисбактериоз, СРК (синдром раздраженного кишечника). Но даже при этих патологиях запоры возникают периодически в периоды обострений и могут исчезать во время ремиссии.

Но у некоторых людей кишечник перестает работать по другим причинам. Чаще всего знакомы с такой проблемой пациенты пожилого возраста – где-то после 40 лет. У них перистальтика замедлена из-за естественных процессов старения организма, ослабления тонуса мышц и атрофии нервных окончаний. Иногда также возникает синдром ленивого кишечника в более молодом возрасте.

Причиной этого могут стать разные факторы:

  • При малоподвижном образе жизни нарушается работа гладкой мускулатуры кишечника, отвечающей за продвижение каловых масс.
  • Нерегулярное несбалансированное питание, еда всухомятку, небольшое количество клетчатки в пище – все это приводит к запорам. Причиной такого состояния может также стать частое употребление хлебобулочных изделий, риса, консервов, колбас, сыра, молока.
  • Недостаточное употребление чистой воды приводит к тому, что каловые массы становятся слишком твердыми, что затрудняет их продвижение по кишечнику. Кофе, чай, соки и газированные напитки не помогут исправить ситуацию, а часто, наоборот, приводят к еще большему обезвоживанию.
  • Лишний вес или хронические эндокринные заболевания у многих людей являются причиной запоров.
  • Трещины в заднем проходе, геморрой. При этом человек откладывает дефекацию из-за страха болевых ощущений. Каловые массы становятся все более твердыми, их застой приводит к брожению, возможно инфицирование и воспаление слизистой.
  • Беспорядочный прием различных препаратов без назначения врача. Особенно часто запоры могут возникнуть после частого употребления сорбентов на основе магния или алюминия, препаратов железа, НПВП или антибиотиков. Бесконтрольный прием слабительных средств тоже вызывает появление подобной проблемы.
  • Частые стрессы, нервные потрясения, переживания, повышенные умственные нагрузки вызывают спазм гладкой мускулатуры и нарушение кровоснабжения кишечника. Это тоже может привести к запорам.

Ожирение
Причиной подобной проблемы чаще всего становятся лишний вес и неправильное питание

Кроме того, кишечник может стать ленивым и у здорового человека, который правильно питается, но ведет малоподвижный образ жизни. Если человек работает в неблагоприятных условиях, когда нет времени на то, чтобы отлучиться в туалет, а также если живет в месте, где нет близко туалета, у него со временем могут возникнуть трудности с опорожнением кишечника.

Симптомы

Синдром ленивого кишечника диагностируют у человека, если дефекация у него постоянно происходит реже, чем положено. У здорового человека кишечник опорожняется каждый день, в крайнем случае – раз в 2 дня. Такое тоже возможно, если не причиняет неудобств. Но иногда кишечник не опорожняется вовремя, при этом возникает запор. Когда такое происходит постоянно и причиняет серьезные неудобства пациенту, врачи говорят, что у него ленивый, или вялый кишечник.

Это не заболевание, а комплекс симптомов, часто сопровождающий другие болезни органов пищеварительного тракта. О наличии синдрома ленивого кишечника можно говорить, если у человека наблюдаются хотя бы несколько из этих признаков:

Проблемы с кишечникомВосстановление работы кишечника

  • постоянный или периодический запор, наблюдающийся не менее 3 месяцев;
  • чувство переполненности кишечника;
  • метеоризм, повышенное газообразование, вздутие живота;
  • неприятный запах изо рта;
  • сухость слизистых, постоянная жажда;
  • потеря аппетита, дискомфорт в животе;
  • слабость, сонливость и другие симптомы интоксикации;
  • ухудшение состояния кожи, выпадение волос;
  • головные боли, раздражительность, перепады настроения.

Очищение кишечника

Особенности лечения

Редкое опорожнение кишечника приводит не только к дискомфорту, но может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Чаще всего это интоксикация организма, вызванная всасыванием в кровь токсинов из прямой кишки. Застой каловых масс приводит к растягиванию стенок кишечника и образованию дивертикулов, язв, полипов. При этом возникают или обостряются другие заболевания желудочно-кишечного тракта. Избавиться от этого можно, лишь устранив причину патологии.

Поэтому первым шагом в лечении ленивого кишечника должно стать посещение врача. После беседы с пациентом и проведения обследования специалист определит, почему кишечник перестал нормально работать. На основании полученных данных назначается лечение.

Обычно оно комплексное, включает в себя несколько методов:

  • нормализация режима и рациона питания, увеличение количества употребляемой жидкости и клетчатки;
  • применение натуральных средств, способствующих очищению кишечника, слабительные лекарства можно употреблять только при стойких длительных запорах;
  • увеличение двигательной активности;
  • устранение заболеваний пищеварительного тракта, которые могли привести к запорам.

Питание

Человеку, который испытывает постоянные трудности с опорожнением кишечника, необходимо прежде всего, обратить внимание на свое питание. Ведь именно несбалансированный рацион и еда «на ходу» приводят к запорам. Такое случается в основном у тех людей, которые употребляют в большом количестве рис, выпечку, белый хлеб, кондитерские изделия, шоколад, полуфабрикаты, консервы, кто питается в кафе или всухомятку бутербродами. Такое питание приводит к замедлению перистальтики кишечника. Пища долго переваривается, медленно продвигается по пищеварительному тракту.

Женщина выбирает между тарелками с едой
Для преодоления этой проблемы очень важно изменить рацион питания

Поэтому, чтобы заставить работать ленивый кишечник, нужно отказаться от такой еды. Кроме того, важно включить в рацион больше сырых овощей и фруктов. Они содержат большое количество клетчатки, которая усиливает перистальтику кишечника и действует на него, как легкое слабительное.

Обязательно нужно употреблять такую пищу:

  • свеклу и морковь в виде салатов или соков;
  • свежую зелень, морскую капусту;
  • сухофрукты – курагу, чернослив, инжир;
  • свежие фрукты и ягоды, особенно сливы;
  • тыкву, капусту;
  • пшеничные или овсяные отруби;
  • семена подсолнечника, льна, орехи;
  • кисломолочные напитки без вкусовых добавок;
  • мед;
  • нерафинированное растительное масло.

Очень важно употреблять достаточное количество жидкости. Причем кофе, чай, покупные соки не считаются, так как они могут приводить к еще большим потерям воды. Для нормальной работы кишечника нужно в день употреблять не менее 2 литров чистой воды. Рекомендуется выпивать по стакану утром натощак и за 30 минут перед каждым приемом пищи, а также в течение дня при возникновении жажды.

Слабительные средства

Многие люди, длительное время страдающие от запоров, стараются принудить кишечник опорожняться с помощью слабительных средств. Но, если принимать такие препараты постоянно, это может привести к еще большему ослаблению перистальтики. Длительный прием слабительных средств усугубляет ситуацию, приводит к тому, что кишечник без них совсем отказывается работать. Поэтому рекомендуется принимать такие препараты очень короткими курсами, только при необходимости срочно очистить кишечник после длительного застоя каловых масс.

К таким средствам относятся Сенадексин, Гутталакс, Форлакс, Прелакс и другие. Они не лечат синдром ленивого кишечника, а только временно устраняют запор. Можно делать также клизмы. На стакан прохладной воды нужно добавить 2 столовые ложки соли, а еще лучше – 1 ложку оливкового масла. Клизмы тоже нельзя применять часто, так как они могут вымывать полезные бактерии из кишечника и вызывать снижение тонуса его мышц. Мягким эффектом обладают свечи. Лучше всего использовать глицериновые или облепиховые.

Только препараты на основе лактулозы можно принимать длительное время. Эти средства нормализуют микрофлору кишечника, так как лактулоза является естественной пищей для бифидобактерий. Чаще всего рекомендуется принимать Дюфалак в виде сиропа. Этот препарат обладает мягким слабительным действием, не вызывает привыкания и может применяться даже для маленьких детей.

Гимнастика

Для улучшения перистальтики кишечника и предотвращения запоров нужно повысить двигательную активность. Даже простые пешие прогулки помогут держать мышцы в тонусе. Полезно заниматься йогой, плаванием, массировать рукой живот круговыми движениями. Но лучше всего помогают справиться с запорами специальные упражнения. Только при наличии хронических заболеваний нужно предварительно проконсультироваться с врачом.

Полезны разные упражнения, при выполнении которых работают мышцы живота:

  • лежа на спине, развести руки и ноги в стороны, потом согнуть колени и прижаться к ним лбом;
  • полезны упражнения «ножницы» и «велосипед»;
  • стоя на четвереньках, выполнять поочередные махи ногами;
  • медленно приседать не менее 15 раз;
  • стоя, руки в стороны, поворачивать туловище, напрягая мышцы пресса.

Упражнение при запорах
Специальные упражнения помогут усилить тонус гладкой мускулатуры кишечника и ускорить его опорожнение

Народные методы

Альтернативой лекарствам со слабительным действием, которые могут вызвать серьезные осложнения, становятся народные средства. Они мягко очищают кишечник, не вызывая привыкания и побочных эффектов. Есть множество эффективных методов, но в качестве слабительного средства применяются чаще всего несколько.

  • На ночь нужно съедать чайную ложку оливкового масла. Можно проглотить его просто так или размешать в стакане кефира. Это вызовет размягчение каловых масс и приведет к естественному опорожнению кишечника утром.
  • Можно приготовить вкусное слабительное средство из сухофруктов и орехов. Для этого берут в одинаковых количествах сушеные яблоки, изюм, чернослив, финики, инжир и грецкие орехи. Все продукты измельчают в блендере или мясорубке. Смешивают с таким же количеством льняных семян и меда. Массу нужно хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке утром натощак и перед сном.
  • Принимать ежедневно отвары или настои трав. Хорошо очищают кишечник сенна, а также ромашка, мята, тысячелистник, крапива.
  • Эффективны при синдроме ленивого кишечника льняные семена. Лучше всего принимать их в виде отвара или же после употребления выпивать большое количество жидкости. Семя льна разбухает, соприкасаясь с водой. Когда эта масса проходит по кишечнику, она стимулирует его перистальтику и очищает от каловых масс.
  • Рекомендуется периодически пить картофельный, морковный или свекольный сок, а также капустный рассол.

Профилактика

Синдром ленивого кишечника может вызвать серьезный дискомфорт, избавиться от которого довольно сложно. Поэтому лучше предотвратить подобное состояние, принимая меры для улучшения работы пищеварительного тракта. Это, прежде всего, правильное питание, содержащее большое количество овощей и фруктов, а также употребление не менее 2 литров чистой воды.

Кроме того, очень важно вести активный образ жизни, выполнять специальную гимнастику, чтобы поддерживать в тонусе мышцы, отвечающие за перистальтику кишечника. Рекомендуется также избегать стрессов и по возможности опорожнять кишечник при первом же позыве к дефекации. Частое сдерживание этих позывов приведет к тому, что он опять перестанет работать.

Синдром ленивого кишечника многие не считают серьезной патологией, а зря. Ведь постоянные запоры способны доставить массу проблем. Поэтому избавляться от них нужно обязательно, но очень важно делать это правильно.

Упражнение при запорах Загрузка…

Как заставить «ленивый» кишечник работать? Советы проктолога

Эксперт отметила, что синдромом ленивого кишечника страдает около 25% населения. Его основные симптомы — запор, чувство тяжести, вздутие, снижение аппетита, быстрая утомляемость, нарушения сна.

Заставить кишечник работать можно и без таблеток, слабительных и клизм. К ним быстрое развивается привыкание, предупреждает Смирнова.

Во-первых, нужно пересмотреть свой рацион питания. Диета должна включать свежие кисломолочные продукты, овощи (кабачки, свекла, морковь, капуста, огурцы), фрукты (дыня, персики, инжир, слива, цитрусовые).

Негативное влияние на кишечник оказывают жирное мясо, сало, соленое и копченое, консервы, мучное и выпечка, алкоголь, рис, горох, фасоль, редис и фастфуд.

Терапия синдрома ленивого кишечника требует регулярной физической нагрузки. Упражнения стимулируют работу кишечника, препятствуют застою крови в органах малого таза, укрепляют мышцы живота.

Полезно выполнять следующие упражнения:

  • Лечь на живот, согнуть одну ногу в колене, прижать к животу (20 подходов)
  • Сесть на пол, прижаться спиной к стене. Стопы свести вместе, ноги согнуть в коленах. Развести колени в стороны, делая вдох-выдох животом. Грудная клетка при этом должна оставаться неподвижной.
  • Лечь на живот, согнуть одну ногу в колене и попытаться достать до пола с противоположной стороны. Поменять ногу.
  • Сесть на колени с упором на ладони или локти, опустить голову. Приседать на ягодицы поочередно в левую и правую сторону.
  • Принять исходное положение как в предыдущем упражнении. По очереди выпрямлять и вытягивать назад ноги, прогибаясь в спине.

Врач также рекомендует делать самомассаж: круговыми движениями правой руки вокруг пупка по часовой стрелке в течение 3 минут. Такой массаж можно делать с утра после пробуждения.

Обязательное условие — употребление достаточного количества воды.

«И, понимаю, что не всегда и везде комфортно, но не сдерживайте позывов по-большому, не терпите до дома»,  подчеркивает Елена Смирнова.

Тренировка для «ленивого» кишечника – лучший способ борьбы с запором

Нарушение процесса пищеварения ведет к проблемам с опорожнением кишечника. Запоры или затрудненная дефекация создают дискомфорт и напряжение, задерживая в организме токсины, продукты жизнедеятельности. Это сказывается на состоянии кожи, волос, общем самочувствии, лишает жизненной энергии и работоспособности.

Запоры – не единственная проблема, возникающая при проблемном кишечнике. При нарушении стула не вырабатываются полезные вещества, аминокислоты, снижается иммунитет. Кроме синтетических препаратов для улучшения перистальтики, можно тренировать кишечник правильным питанием и физическими нагрузками.

Причины проблем со стулом

Запоры, боли в животе, высыпания на коже – причиной проблем может стать «ленивый» кишечник. Нарушение возникает в любом возрасте, характерно для пожилых людей и малоподвижного образа жизни. Человек с трудом ходит в туалет, жалуется на вздутие живота, боли и неприятный запах изо рта.

Врачи выделяют несколько причин, которые приводят к нарушению стула:

1. Малоподвижный образ жизни, при котором бездействуют мышцы живота, не происходит стимуляция кишечника.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2. Нарушение водного режима: при недостатке воды кал становится более плотным, ухудшается его продвижение и выведение естественным путем.

3. Неправильное питание, лишенное клетчатки, делает кишечник более ленивым, нарушает стул.

4. Возраст: после 55 лет снижается тонус мышц, поэтому перистальтика становится менее выраженной. В пожилом возрасте запоры – частая проблема.

5. Резкая смена климатического или временного пояса. После переезда организм может долго «приходить в себя» после перелета, негативно реагировать на экзотическую пищу.

6. Привычка сдерживать позывы к опорожнению: человек просто приучает кишечник терпеть, на уровне рефлексов вырабатывая вредную привычку.

7. Побочное действие препаратов. Проблемы со стулом часто возникают при лечении мочегонными, противосудорожными лекарствами, на фоне приема средств от депрессии и гипертонии.

8. Стрессовые ситуации, нарушение сна.

В редких случаях кишечник становится ленивым при заболеваниях. В большинстве ситуаций виноваты сами пациенты, которые привыкают питаться на ходу, увлекаются фаст-фудом и полуфабрикатами, не любят спортивные нагрузки.

Тренируем кишечник правильно

При лечении нарушений стула основной упор делается на восстановление здоровых рефлексов и формирование полезных привычек. При соблюдении простых правил можно натренировать кишечник работать правильно «без сбоев», не прибегая к слабительным и микроклизмам. Основные из них:

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Стул в одно и то же время

Ваша задача – посещать туалет в определенное время, например, после завтрака или обеда. Через 20–30 минут после приема пищи кишечник получает сигнал или гастроколический рефлекс, при котором ускоряется перистальтика и активируется выделительная функция. Постепенно вырабатывается привычка, восстанавливается стабильный стул.

Идеальное время – через 30–40 минут после утреннего пробуждения. Съешьте легкий завтрак или выпейте натощак стакан прохладной воды медленными глотками. Старайтесь не тужиться, чтобы процесс был максимально естественным.

Создайте благоприятные условия

Постарайтесь устранить причину стресса, которая провоцирует нарушение стула. При посещении туалета не спешите, не ругайте себя за неудачу, не отвлекайтесь на внешние раздражители. Унесите из туалета отвлекающие журналы, не берите с собой гаджет.

Не подавляйте позывы к опорожнению

Первое время постарайтесь ходить в туалет при любом позыве, чтобы выработать правильные рефлексы. Только после этого начинайте приучать кишечник опорожняться в одно и то же время.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен! 

Примите правильную позу

Природная поза для опорожнения кишечника – сидя на корточках. Для выработки природного рефлекса поставьте под ноги небольшую скамейку или подставку. Это расслабит пуборектальную мышцу, которая в сокращенном положении удерживает содержимое и устраняет позывы к дефекации.

Большое значение имеет правильное и рациональное питание. Добавьте в ежедневное меню больше продуктов, содержащих клетчатку и балластные вещества: отруби, перловую и овсяную кашу, чечевицы, яблоки и бананы. Для тренировки кишечника и улучшения перистальтики диетологи рекомендуют томаты, тыкву в любом виде, кисломолочные продукты.

Тренировка кишечника – это несложный, но длительный процесс выработки правильных рефлексов. Она сочетает принципы правильного питания, легкие физические нагрузки и устранение стрессов, мешающих работе системы пищеварения. При соблюдении перечисленных правил можно добиться хороших результатов в течение нескольких недель.опубликовано econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Лечение вялых движений кишечника

Синдром ленивого кишечника, также называемый вялым кишечником и медленным кишечником, представляет собой состояние с симптомами запора и болезненных движений кишечника.

Некоторые люди используют «синдром ленивого кишечника», в частности, чтобы описать поведение кишечника после частого использования слабительных средств. Когда у вас есть это состояние, ваша толстая кишка медленно перемещает отходы через пищеварительный тракт вашего тела.

Синдром ленивого кишечника может быть хроническим, с симптомами, которые присутствуют довольно часто, если не всегда.Но изменения образа жизни и диетические модификации могут помочь улучшить симптомы.

Есть случаи синдрома ленивого кишечника, которые требуют контроля и диагностики врача. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о ленивом кишечнике и вялых движениях кишечника, а также о том, когда обратиться к врачу.

Каждый раз, когда вы едите, ваши нервы посылают сигнал в ваш желудочно-кишечный тракт, чтобы начать последовательность действий.

Мышцы в вашей пищеварительной системе продвигают пищу вперед на длине волны, называемой перистальтикой.Но это движение может быть заблокировано, медленнее, чем должно быть, или недостаточно сильное сокращение, чтобы продвинуть еду вперед.

Рефлексы, связанные с кишечником, могут стать слабее или менее эффективными из-за:

Могут быть и другие причины для слабых мышц. Иногда причина даже проста: не хватает клетчатки или воды в вашем рационе.

В зависимости от причины ваших медленных движений кишечника, ваше лечение может варьироваться. Вот некоторые решения, которые вы можете попытаться поощрить более частыми и легкими для прохождения испражнениями.

Диетические изменения

Задержка или замедление движения кишечника могут быть вызваны недостатком клетчатки в вашем рационе. Диета, которая подчеркивает натуральные, необработанные фрукты и овощи, может дать толчок пищеварению и помочь сделать вас более регулярным, если у вас нет СРК, гастропарез или других хронических желудочно-кишечных заболеваний.

Хорошие источники клетчатки включают в себя:

Также рассмотрите возможность добавления от двух до четырех дополнительных стаканов воды к вашей повседневной жизни.

Ограничение молочных продуктов, которые трудно переваривать, и вырезание отбеленной, обработанной и сильно консервированной выпечки также может помочь.Мороженое, картофельные чипсы и замороженные продукты практически не содержат клетчатки и их следует избегать.

Сокращение кофе, который обезвоживает пищеварительную систему, также может быть способом сбалансировать ваши испражнения.

Кроме того, было показано, что добавление безрецептурных пищевых добавок, содержащих псиллиум, делает клинические исследования более регулярными.

Натуральные слабительные

Искусственные слабительные могут усугубить симптомы ленивого кишечника или даже вызвать состояние.Но есть естественные слабительные, которые вы можете попробовать вернуть пищеварению в движение.

Добавление 3-4 чашек зеленого чая в вашу повседневную жизнь может улучшить ваше пищеварение.

Использование листьев дерева агара в качестве мягкого, естественного слабительного, по данным одного исследования на животных, с меньшей вероятностью может вызвать побочный эффект некоторых других химических слабительных. Другие природные слабительные средства включают семена чиа, зелень и касторовое масло. Тем не менее, все слабительные могут в конечном итоге научить вашу кишку зависеть от них, чтобы заставить вещи двигаться, поэтому, когда это возможно, даже если они естественные, используйте слабительные нечасто.

Пробиотики

Было показано, что прием пробиотических добавок улучшает время прохождения и регулярность дефекации. В настоящее время необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, какой штамм пробиотиков лучше всего подходит для лечения запоров.

Употребление в пищу пробиотических продуктов, таких как кимчи, квашеная капуста и йогурт, является еще одним способом потребления живых штаммов пробиотических бактерий.

Упражнение

Легкие упражнения могут направить вашу кровь, чтобы циркулировать через живот.Для некоторых людей это приводит систему в действие. Постоянные упражнения могут повлиять на симптомы ленивого кишечника, если ваша пищеварительная система будет включена и включена. Некоторые позы йоги могут даже помочь уменьшить запор.

Настройка поведения в ванной комнате

На рынке есть продукты, утверждающие, что изменение позы во время испражнения может улучшить последовательность и простоту использования ванной комнаты. Как ни странно, это, кажется, работает для некоторых людей.

Если вы испытывали симптомы ленивого кишечника, возможно, стоит попробовать один из этих продуктов, который меняет угол ваших ног на более «присед», чем сидячее положение во время походов в туалет.Вот наше мнение о том, действительно ли Squatty Potty работает.

Если ваши проблемы с запорами постоянно возобновляются, даже при изменении диеты и образа жизни, вам необходимо поговорить с врачом. В редких случаях ленивый кишечник может указывать на более серьезное состояние здоровья. Вы также должны позвонить своему врачу, если у вас есть:

  • кровь в стуле или на туалетной бумаге
  • боль при прохождении стула
  • ректальная боль или давление с или без проходящего стула
  • сильная боль в животе
  • диарея, сопровождающаяся высокая температура (более 101 градуса), озноб, рвота или головокружение
  • понос или запор, который длится более двух недель

.

Что такое ленивый кишечник? Симптомы и лечение

Некоторые люди используют термин «ленивый кишечник» для обозначения замедленного пищеварения. Замедленное пищеварение является скорее симптомом состояния, чем самим состоянием.

У человека с замедленным пищеварением могут возникнуть другие симптомы, такие как нечастые движения кишечника, запоры и напряжение.

Продолжайте читать, чтобы узнать причины ленивого кишечника и другие симптомы, которые могут сопровождать его. Мы также описываем различные варианты лечения, которые могут помочь правильному пищеварению и облегчить симптомы.

Ленивый кишечник не является диагностируемым заболеванием. Тем не менее, многие люди используют этот термин для обозначения замедленного пищеварения.

Замедленное пищеварение приводит к нечастым движениям кишечника, которые врачи называют медленным транзитным запором (STC).

Люди с STC имеют очень твердый стул. Твердый стул труднее пройти, и поэтому он может привести к таким осложнениям, как геморрой и болезненные движения кишечника.

У некоторых людей развивается замедленное пищеварение после длительного применения стимулирующих слабительных.Вот некоторые примеры этих препаратов:

Стимулирующие слабительные стимулируют перистальтику — серию мышечных сокращений, которые организм использует для перемещения пищи через пищеварительный тракт. Со временем организм может стать зависимым от этой стимуляции, и у него может развиться более медленная или менее эффективная перистальтика.

Тем не менее, некоторые люди могут чувствовать необходимость использования слабительных стимуляторов. Если это так, важно использовать минимально возможную дозировку и полагаться на препарат только в течение короткого периода времени.

Следующие симптомы могут сопровождать замедленное пищеварение:

  • Чувство желания испражнения только очень редко
  • с испражнениями реже, чем несколько раз в неделю
  • , пропускающие меньше стула, чем обычно
  • вздутие живота и боль
  • тошнота

Есть несколько потенциальных причин замедленного пищеварения и STC.Они включают в себя:

  • Слабительное использование: Люди, которые используют стимулирующие слабительные в течение длительных периодов, могут изо всех сил пытаться передать стул без них.
  • Лекарства и лекарства: Некоторые лекарства, включая опиоиды, могут замедлять пищеварение и вызывать запоры.
  • Потребление клетчатки: Потребление большего количества клетчатки может помочь ослабить многие виды запоров, но слишком много может усугубить STC. Клетчатка увеличивает количество стула в прямой кишке, что бесполезно для человека с STC, который не может часто и эффективно проходить стул.
  • Физическая блокировка: Рост или другая физическая блокировка в пищеварительном тракте может замедлить пищеварение.
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК): СРК вызывает запоры, газы, диарею и другие проблемы с пищеварением. Врачи не до конца понимают, что вызывает СРК. Тем не менее, исследователи показали, что люди с СРК, как правило, имеют повышенный уровень чувствительности в кишечнике.
  • Заболевание щитовидной железы: У некоторых людей с недостаточной активностью щитовидной железы или гипотиреозом возникают хронические запоры и замедленное пищеварение.
  • Повреждение нервов: Повреждение различных нервов в пищеварительном тракте может замедлить пищеварение, вызывая симптомы STC. Неврологические травмы, такие как спинной мозг или черепно-мозговые травмы, также могут замедлить пищеварение.

Замедленное пищеварение — не единственная причина запоров. Некоторые другие потенциальные причины включают в себя:

  • нездоровые привычки кишечника, такие как задержка дефекации
  • геморрой
  • повреждение анальных мышц
  • дисфункция тазового дна
  • нарушения развития
  • деменция

Ленивый кишечник является симптомом и не диагностируемое заболевание.Таким образом, человек, который испытывает замедленное пищеварение, должен обратиться к своему врачу за диагнозом.

Традиционные средства от запоров, такие как употребление большего количества клетчатки или питья большего количества воды, могут не сработать для STC. Поэтому важно, чтобы врач получал подробную и точную информацию о симптомах человека и истории болезни. Эта информация поможет им поставить точный диагноз.

Врач также может выполнить медицинский осмотр, чтобы проверить аномалии в прямой кишке и заднем проходе.Некоторые врачи могут оценить здоровье мышц тазового дна.

Они также могут использовать диагностические тесты и процедуры, такие как колоноскопия, для выявления любых нарушений в пищеварительном тракте.

Лечение для медленного пищеварения и STC зависит от конкретной причины.

Иногда, врач может быть не в состоянии определить медицинскую причину для медленного пищеварения или STC. В этом случае человеку может быть полезно вести учет своих симптомов, когда они пробуют разные способы лечения.

Некоторые потенциальные методы лечения замедленного пищеварения и STC включают в себя следующие.

Оценка потребления клетчатки

Значительное увеличение количества клетчатки в рационе может ухудшить STC. Тем не менее, очень низкое потребление клетчатки может сделать стул трудным и трудным для прохождения.

Человек должен обратиться к своему врачу за советом относительно уровня потребления клетчатки, который подходит им.

Сокращение использования стимулирующих слабительных

Люди с ЮТК могут обнаружить, что стимулирующие слабительные ухудшают свои симптомы.Они должны уменьшить использование этих слабительных и поговорить с врачом об альтернативных методах лечения.

Клизмы

Клизма — это процедура, которая включает промывание кишечника с помощью инъекции жидкости через прямую кишку.

Клизма может помочь человеку опорожнить кишечник. Тем не менее, важно поговорить с врачом о долгосрочном использовании этого лечения.

Переподготовка кишечника

Переподготовка кишечника — это поведенческое лечение заболеваний кишечника, таких как STC.Некоторые методы лечения кишечника используют биологическую обратную связь, чтобы помочь человеку регулярно переучивать свой кишечник, чтобы он опустошался.

Существуют разные способы доставки биологической обратной связи. Один метод включает в себя размещение электродов на кишечнике, чтобы позволить человеку видеть или слышать активность его кишечных мышц. Затем человек может использовать эту обратную связь, чтобы лучше понять свои движения кишечника и переобучить мышцы.

Хирургия

В очень редких и экстремальных случаях медленных или неадекватных движений кишечника врач может порекомендовать операцию для установки колостомического мешка.Сумка для колостомы, как правило, подходит только для людей с тяжелыми запорами и недержанием кала из-за основного неврологического расстройства.

Интерференционная электрическая стимуляция

Интерференционная электрическая стимуляция использует безболезненные электрические токи для увеличения скорости пищеварения и улучшения функционирования нервов в пищеварительном тракте. Это может быть эффективной альтернативой хирургии.

Люди иногда используют термин «ленивый кишечник» для обозначения замедленного пищеварения.

Замедленное пищеварение приводит к нечастым движениям кишечника или медленным транзитным запорам, которые могут вызывать твердый стул, боли в животе и болезненные движения кишечника.

Есть много потенциальных причин замедленного пищеварения, некоторые из которых являются факторами образа жизни, которые относительно легко изменить. Иногда замедленное пищеварение является результатом основного заболевания, которое требует соответствующего лечения.

Люди, которые испытывают симптомы медленного транзитного запора, должны обратиться к врачу за диагнозом.

3 странных совета, чтобы вы пошли!

Я страдал от синдрома крайне ленивого кишечника в течение моих 10 лет булимии . Мои кишки забастовали и решили больше не работать.

Это было не так уж плохо, когда я бросил всю свою еду … Но …

Когда я начал восстанавливаться при булимии, и мои кишки снова начали работать — У меня были серьезные проблемы

После еды мой животик взорвался бы, как воздушный шар.Я выглядела на 6 месяце беременности ! Мне было крайне неудобно … Но больше всего я чувствовал себя отвратительным и толстым …

У меня был серьезный вздутие булимии

Мне потребовался 1 год, чтобы оправиться от булимии. В течение этого года я обнаружил ряд вещей, которые помогли улучшить , и в конечном итоге вылечил мой синдром ленивого кишечника … Я бы делал их религиозно каждый день. Некоторые из них немного странные … Но …

Я всегда обещал быть честным на этом сайте — вот они!

Совет 1: чай, чай, чай (не только отливает!)

Встань с кровати и включи чайник… Горячий напиток — идеальное начало дня ленивого кишечника !

Мятный или зеленый чай идеален.

Попробуйте выпить 2 или 3 чашки примерно за 30 минут до еды . Чем больше, тем лучше. Это стимулирует вашу пищеварительную систему и помогает избавиться от любых остатков. Это работает как волшебство!

Совет 2: туалетный этикет в азиатском стиле!

Традиционные азиаты идут в туалет, садятся на корточки над керамическим отверстием в земле .Они не сидят так, как мы, Вести! Моя сестра сделала это фото во время нашей последней поездки в Таиланд … Она вошла и сказала: «Что за чертовщина !?».

Подумайте о том, как наши древние предки ходили в туалет … Приседали на землю! Теперь вы можете видеть, что туалеты в азиатском стиле имеют смысл. По какой-то причине они заставляют движения кишечника течь естественно!

Конечно, Я не ожидаю, что вы вырвете свой существующий туалет, купите азиатский туалет и переделаете свои ванные комнаты … Есть простой способ преодолеть наши глупые сидячие туалеты:

  1. Поставьте коробку или табуретку перед туалетом и поставьте на нее ноги.
  2. Приседания на унитазе (осторожно, чтобы не поскользнуться!).

СОВЕТ 3: Веди дневник еды и дефекации

Бьюсь об заклад, вы никогда не анализировали свои номера 2 раньше !?

Но важно начать!

Следите за едой, которую вы едите, и ощущениями в животике.Также отслеживать, когда вы идете на номер 2. Это поможет вам найти продукты, которые не расстраивают и не раздувают ваш животик.

Ешьте больше этих продуктов во время выздоровления от синдрома ленивого кишечника и булимии.

Ух ты, , несколько лет назад я бы никогда не поверил, что скажу людям, как я иду в туалет. … Но у тебя это есть — 3 моих самых странных совета, как вылечиться от синдрома ленивого кишечника!

,

Управление кишечника после травмы спинного мозга

Что такое кишечник и что он делает?

Кишечник — это последняя часть пищеварительного тракта, которую иногда называют толстой кишкой или толстой кишкой. Пищеварительный тракт в целом представляет собой полую трубку, которая простирается от рта до заднего прохода.

The Digestive System

Функция пищеварительной системы состоит в том, чтобы принимать пищу в организм и избавляться от отходов. Кишечник — это место, где отходы от еды хранятся до тех пор, пока они не будут освобождены от тела в виде дефекации (испражнения, кал).

Движение кишечника происходит, когда прямая кишка (последняя часть кишечника) становится полной стула и мышцы вокруг заднего прохода (анальный сфинктер) открываются.

При травме спинного мозга могут быть повреждены нервы, которые позволяют человеку контролировать движения кишечника. Если повреждение спинного мозга выше уровня T-12, способность чувствовать, когда прямая кишка полна, может быть потеряна. Однако анальная сфинктерная мышца остается напряженной, и дефекация будет происходить рефлекторно. Это означает, что, когда прямая кишка заполнена, возникает рефлекс дефекации, опорожняющий кишечник.Этот тип проблемы с кишечником называется верхним двигательным нейроном или рефлекторной кишкой. Им можно управлять, вызывая рефлекс дефекации в социально приемлемое время и место.

Травма спинного мозга ниже уровня T-12 может повредить дефекационный рефлекс и расслабить мышцы анального сфинктера. Это известно как нижний моторный нейрон или вялый кишечник. Управление этим типом проблемы с кишечником может потребовать более частых попыток опорожнения кишечника и опущения или ручного удаления стула.

Оба типа нейрогенного кишечника можно успешно лечить, чтобы предотвратить незапланированные движения кишечника и другие проблемы с кишечником, такие как запоры, диарея и удары.


Методы опорожнения кишечника

Программа кишечника каждого человека должна быть индивидуальной, чтобы соответствовать его / ее потребностям. Тип заболевания или повреждения нерва (например, верхний или нижний двигательный нейрон) следует принимать во внимание, а также другие факторы. Компоненты кишечной программы могут включать любую комбинацию из следующего:

Ручное удаление

Физическое удаление стула из прямой кишки.Это можно сочетать с техникой подавления, называемой маневром Вальсальвы (избегайте этой техники, если у вас есть проблемы с сердцем).

Цифровая стимуляция

Круговое движение указательным пальцем в прямой кишке, которое вызывает расслабление анального сфинктера.

Суппозиторий

Dulcolax (стимулирует нервные окончания в прямой кишке, вызывая сокращение кишечника) или глицерин (втягивает воду в стул для стимуляции эвакуации).

Mini-Enema

Смягчает, смазывает и втягивает воду в стул, чтобы стимулировать эвакуацию.


кишечных программ

Большинство людей выполняют свою программу кишечника в то время суток, которое соответствует их предыдущим привычкам кишечника и текущему образу жизни. Программа обычно начинается с введения суппозитория или мини-клизмы, после чего следует период ожидания приблизительно 15-20 минут, чтобы стимулятор работал. Эту часть программы желательно выполнять на комоде или сиденье унитаза.

После периода ожидания цифровая стимуляция проводится каждые 10-15 минут, пока прямая кишка не опустеет.Чтобы избежать повреждения деликатной ткани прямой кишки, за один сеанс следует проводить не более четырех цифровых стимуляций. Те, у кого вялый кишечник, часто пропускают суппозиторий или мини-клизму и начинают свои программы кишечника с цифровой стимуляции или ручного удаления. Большинство программ кишечника требуют 30-60 минут для завершения.

Программы кишечника варьируются от человека к человеку в соответствии с их индивидуальными предпочтениями и потребностями. Некоторые люди используют только половину суппозитория, некоторым требуется два суппозитория, а некоторые вообще не используют суппозиторий или мини-клизму.Некоторые предпочитают выполнять всю программу в постели, а другие сидят в туалете с самого начала. Некоторые считают, что программа работает лучше, если они могут есть или пить теплый напиток во время ее выполнения, другие считают, что это бесполезно. Самое главное, чтобы вы обнаружили, что работает лучше для вас.

Факторы, которые могут повлиять на успех

Любой из перечисленных ниже факторов или их комбинация могут повлиять на успех программы по кишечному тракту. Изменение одного фактора может привести к результатам почти сразу, или может потребоваться несколько дней, чтобы увидеть результаты.Изменение более чем одного фактора за один раз затрудняет определение влияния отдельных факторов и может увеличить время, необходимое для разработки стабильной программы кишечника.

Предыдущая история кишечника

Каковы были ваши привычки кишечника в прошлом?

Сроки

Вы делаете свою программу кишечника утром или вечером? В то же время каждый день? После еды или теплого напитка? Какой интервал между программами — полдня, один день или два дня? (Вы должны выполнять программу кишечника, по крайней мере, каждые 2-3 дня, чтобы снизить риск возникновения запоров, ударов и рака толстой кишки.)

Конфиденциальность и комфорт

Кто-то еще разделяет вашу ванную? У вас есть достаточно времени для завершения вашей программы?

Эмоциональный стресс

Был ли затронут ваш аппетит? Вы можете расслабиться?

Позиционирование

Где вы делаете свою программу — на стуле для комода, на поднятом сиденье унитаза, на унитазе или в кровати? Это вероятно будет работать лучше, когда вы сидите из-за силы тяжести.

Жидкости

Сколько и какую жидкость вы пьете? (Сок чернослива или апельсиновый сок могут стимулировать работу кишечника, или другой вид фруктового сока может подойти вам.)

Еда

Сколько клетчатки или сыпучих продуктов (таких как фрукты и овощи, отруби, цельнозерновой хлеб и крупы) вы едите? Некоторые продукты (такие как молочные продукты, белый картофель, белый хлеб и бананы) могут вызывать запоры, в то время как другие (такие как избыточное количество фруктов, кофеина или острой пищи) могут смягчить стул или вызвать диарею.

Лекарство

Некоторые лекарства (такие как кодеин, дитропан, пробантин и антациды на основе алюминия, такие как Aludrox) могут вызывать запоры, в то время как другие (включая некоторые антибиотики, такие как ампициллин, и антациды на основе магния, такие как Mylanta и Maalox) могут вызывать диарею.Обратитесь к своему лечащему врачу за информацией о лекарствах, которые вы принимаете.

Болезнь

Заболевание гриппом, простудой или кишечной инфекцией может повлиять на вашу программу кишечника во время болезни. (Даже если ваша пищеварительная система не подвергается непосредственному воздействию, ваши привычки питания, потребление жидкости или подвижность могут измениться, что может изменить вашу программу работы кишечника.)

Уровень активности / Мобильность

Сколько упражнений ты получаешь? Сколько времени вы проводите вне постели?

Погода

Жаркая погода увеличивает испарение биологических жидкостей, что может привести к обезвоживанию организма и запорам.

Внешний массаж

Массаж нижней части живота круговыми движениями по часовой стрелке справа налево увеличивает активность кишечника.

Вальсальва (опрокидывание)

Этот метод не рекомендуется для пациентов с сердечными проблемами.

Вспомогательные / Адаптивные устройства

Устройства, такие как устройство для вставки суппозиториев, разгибание пальцев или цифровой стимулятор, могут помочь вам в создании успешной программы для кишечника.

Чего следует избегать

Регулярное использование стимулирующих слабительных

К ним относятся таблетки бисакодил (Dulcolax), фенолфталеин (Ex-Lax), каскара, сенна и цитрат магния.Слабительное употребление на регулярной основе приведет к тому, что ваш кишечник станет зависимым от них. Когда это происходит, кишечник не будет хорошо работать без слабительного, и в конечном итоге «ленивый кишечник», который приведет к этому, потребует больше и более сильных слабительных средств для работы вообще. Иногда небольшую дозу слабого слабительного, такого как «Магнезиальное молоко» или травяное слабительное, можно использовать для лечения запора, если другие меры не помогли. (Мы рекомендуем использовать не более трех доз в месяц.)

Клизмы

Любая полноразмерная клизма (например, Флит, мыльная пена или водопроводная вода) слишком раздражает кишечник, чтобы использовать ее на регулярной основе, и будет вызывать ту же проблему зависимости, что и слабительное стимулятор.«Мини-клизма», в которой содержится всего несколько капель жидкого смягчителя стула, не попадает в эту категорию и может использоваться регулярно. Иногда ваш врач может назначить клизму в натуральную величину в качестве подготовки к медицинской процедуре или для лечения тяжелого запора.

Пропуск или изменение времени вашей программы

Ваш кишечник будет двигаться более предсказуемо, если ваша программа ухода за кишечником проводится по регулярному, предсказуемому графику. Пропуск вашей программы может также привести к запорам или несчастным случаям.

Торопится

Чем больше вы напряжены, тем труднее вам будет опустошить кишечник. Поспешная программа увеличит вероятность незапланированного движения кишечника позже в тот же день.

Более четырех цифровых стимуляций за раз

Это может вызвать травму прямой кишки, что может привести к геморрою или трещинам (трещинам или переломам на коже).

длинные ногти

Они могут повредить ткани прямой кишки и вызвать кровотечение даже через перчатку.

Что делать, если…

Стул слишком твердый (запор)

Ежедневно выполняйте программу кишечника, пока не разрешится запор. Добавьте или увеличьте дозу смягчителя стула (например, DOSS или Colace). Добавьте или увеличьте дозу гидрильного муциллоида псиллиума (такого как метамуцил или цитруцел). Увеличьте потребление жидкости (это важно, если вы увеличиваете количество подорожника). Повысьте уровень своей активности и потребление клетчатки. Избегайте продуктов, которые могут затвердеть ваш стул, таких как бананы и сыр.

Стул жидкий или жидкий (диарея)

Временно прекратите использование любых смягчителей стула. Продолжайте программу кишечника на регулярной основе. (Если у вас случаются несчастные случаи, увеличьте частоту своей программы.) Попробуйте добавить или увеличить дозу гидросмусиллоида псиллиума (Метамуцил, Цитруцел), который увеличивает объем жидкого стула. Если диарея, по-видимому, связана с острым вирусным или бактериальным заболеванием, в течение 24 часов переходите на диету, основанную только на жидкости или на очень мягкую пищу (однако избегайте молока).Если диарея продолжается более 24 часов или если у вас жар или кровь в стуле, обратитесь к врачу.

Частой причиной диареи является закупорка или затруднение стула (жидкий стул протекает вокруг блокады). Оцените, есть ли у вас эта проблема. У вас были маленькие твердые стульчики в последнее время? Или у вас не было результатов из нескольких последних программ? Если вы подозреваете удары, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Частые несчастные случаи кишечника

Убедитесь, что ваша прямая кишка полностью пуста в конце вашей программы.Увеличьте частоту вашей программы (некоторым людям с вялым кишечником может потребоваться опорожнять кишечник два раза в день). Попробуйте использовать только половину суппозитория. Оцените консистенцию стула — если он слишком твердый или слишком мягкий, см. Выше. Контролируйте свою диету для любых продуктов, которые могут чрезмерно стимулировать ваш кишечник, таких как острая пища.

Слизистые аварии

Если вы заметили чистый, липкий, иногда пахучий дренаж из прямой кишки, попробуйте переключиться с суппозитория на мини-клизму, или использовать только половину суппозитория, или попытаться полностью удалить суппозитории или мини-клизмы и начать свою программу с цифровой только стимуляция.Избегайте твердых стулов.

Результатов за 3–4 дня не было

Лечить запор, как рекомендовано выше. Если в течение трех дней нет результатов, возьмите 30 куб. молока магнезии или одной дозы травяного слабительного перед сном. Выполняйте программу кишечника по утрам. Если результаты по-прежнему отсутствуют, повторите вечер доза магнезии или растительного слабительного на следующий вечер. Если по утрам результатов нет, проконсультируйтесь с врачом.

Ректальное кровотечение

Держите стул мягким.Будьте очень осторожны, чтобы делать цифровую стимуляцию аккуратно и с достаточной смазкой, и ногти должны быть короткими. Если у вас есть известный геморрой, вы можете лечить его безрецептурным геморроидальным препаратом, таким как Anusol или Anusol HC. Если кровотечение не проходит или превышает несколько капель, обратитесь к врачу.

Избыточный газ

Избегайте запоров. Увеличьте частоту ваших программ кишечника. Избегайте газообразующих продуктов, таких как бобы, кукуруза, лук, перец, редис, цветная капуста, квашеная капуста, репа, огурцы, яблоки, дыни и другие, которые, как вы могли заметить, увеличивают ваш собственный газ.Попробуйте таблетки симетикон, чтобы облегчить дискомфорт от газа в желудке.

Программа кишечника занимает много времени для завершения

Попробуйте переключиться с суппозитория на мини-клизмы. Увеличьте потребление диетической клетчатки и добавьте или увеличьте дозу псиллиума гидромуциллоида. Попробуйте переключить свою программу на другое время и не забудьте запланировать ее после еды, чтобы увеличить перистальтику кишечника.

вегетативной дисрефлексии во время программы кишечника

Используйте ксилокаин желе (по рецепту от вашего поставщика медицинских услуг) для цифровой стимуляции.Вам также может понадобиться вставить немного желе в прямую кишку перед началом программы. Держите стул максимально мягким. Если дисрефлексия сохраняется, обратитесь к врачу. Вам может понадобиться лекарство для лечения или предотвращения этого заболевания.

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о