» Надувается живот к вечеру при беременности: Большой живот к вечеру — 14 ответов на Babyblog

Содержание

Вздутие живота при беременности: что делать?

Беременность: WebMd

Беременность изменяет физиологические процессы и общее состояние женщины. Одно из неприятных явлений — метеоризм у беременных, который иногда считают неизбежным и безопасным. Но так ли это? Сегодня побеседуем о том, почему возникает вздутие живота при беременности и как облегчить состояние.

Вздутие живота при беременности: причины

Некоторые женщины уже по изменениям в процессе пищеварения узнают о своем интересном положении. Перемены вызваны разными причинами. Так, газы при беременности на ранних сроках связаны с общей перестройкой организма, к чему женщины могут быть не готовы. Консультации специалистов подскажут, почему случается вздутие при беременности:

  1. Основная причина — изменение гормонального фона. С момента зачатия начинает усиленно вырабатываться прогестерон — главный гормон беременности. Он смягчает мускулатуру матки, но попутно таким же образом влияет и на кишечник. Система теряет тонус, расслабляется, нарушается перистальтика, а как результат — неприятное ощущение — пучит живот.
  2. Еще одно изменение физиологии вызывает повышенное газообразование при беременности: перестраивается процесс выработки ферментов, которые участвуют в переваривании пищи. Ее усвоение затрудняется, поэтому живот пучит при беременности.

Читайте также

Когда начинается токсикоз после зачатия

На практике неоднократно сталкивалась с тем, что иногда женщины не заботятся о том, чтобы изменить образ жизни и привычки в новом своем состоянии. Поэтому их начинает беспокоить вздутие кишечника при беременности и неприятные сопровождающие симптомы. Поэтому вот несколько рекомендаций:

  • Газы во время беременности усиленно образуются при неправильном питании. Отрегулируйте его и избавитесь от большинства неприятностей. Это, конечно, зависит от особенностей вашего организма, поэтому сначала обсудите проблему со своим врачом.
  • Малоподвижный образ жизни — частая причина, вызывающая вздутие живота во время беременности и другие застойные явления. Но я не рекомендую самостоятельно резко увеличивать нагрузки. Прежде посетите врача, который даст профессиональные рекомендации, проанализировав состояние вашего здоровья.
  • Газы во время беременности возникают по причине неправильного употребления воды. Режим поможет откорректировать консультация специалиста.
  • Усугубляют нарушения в работе ЖКТ вредные привычки. Женщине, ждущей ребенка, следует о них забыть.

Читайте также

Как похудеть в лице в домашних условиях

Беременная пьет воду: WebMD

Газы при беременности на поздних сроках вызываются давлением увеличившейся матки на кишечник. А это, в свою очередь, опасно угрозой повышения тонуса матки и ранних родов. В этой ситуации лучше находиться под наблюдением врача, получать квалифицированные консультации и выполнять все рекомендации.

Вздутие живота при беременности: что делать?

Выяснив индивидуальные причины неприятных симптомов, можно найти правильное решение, что делать при вздутии живота. Неизбежные физиологические процессы изменить не можем, но все остальное — в ваших руках:

  • Облегчает состояние налаженное питание. Придется перейти на дробное употребление пищи — чаще и меньшими порциями.
  • Следует изменить пищевой рацион: ограничить употребление жирной, пряной пищи, отказаться от копченостей, черного хлеба, всех бобовых, капусты, грибов. Но в то же время питание не должно быть неполноценным, чтобы не повредить развитию ребенка. С разумными рекомендациями в этом плане выступают как отечественные исследователи, так и зарубежные коллеги.

Читайте также

18 неделя беременности: развитие и размер плода, что происходит в организме женщины

Беременная женщина: WebMD

  • Другие продукты способны даже уменьшить возникновение метеоризма. Это рис, гречка, овсянка, нежирное отварное мясо и рыба, вареные свекла и морковь.
  • Облегчают состояние отвары трав: ромашки, мяты, семян укропа. Но ознакомьтесь на сайте WebMD с предостережениями в их использовании для беременных.

Но помните: самолечение может привести к серьезным последствиям. Перед использованием каких-либо методов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Решение проблем с пищеварением улучшит и общее состояние: уйдет головная боль, бессонница, повысится настроение. Что еще надо для успешного вынашивания ребенка?

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Кахиани М.И. Нарушения питания у беременных — состояние проблемы // Журнал акушерства и женских болезней. — 2008. — Т. LVII.— Вып. 2. — С. 121–124.
  2. E. Zablocki. Doctors to Pregnant Women: Be Cautious With Herbs // WebMD. — 2001. —31 Aug.
  3. J. Blondin, J. LoGiudice. Pregnant women’s knowledge and awareness of nutrition // PubMed. — 2018.

Читайте также

Температура при беременности на ранних сроках

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/family/beauty/1777442-vzdutie-zivota-pri-beremennosti-cto-delat/

Вздутие живота: причины, симптомы, лечение

Вздутие живота практически невозможно не заметить. Его буквально распирает в разные стороны, он становится больше визуально, слышны урчащие звуки, появляется ощущение того, что область живота вот-вот разорвет. Пожалуй, самый неприятный симптом среди всего того комплекса – выделение скопившихся пищеварительных газов, чтобы сдерживать которое, приходится прикладывать максимум усилий.

Причины вздутия живота

Метеоризм, как иначе называется данное состояние, может возникнуть по целому ряду причин, многие из которых довольно серьезные. Вздутие живота и газообразование происходят из-за наличия:

  • хронического панкреатита – острой нехватки питательных ферментов, производимых поджелудочной железой. Так как пищу нечем переваривать, она скапливается в желудке, создавая ощущение тяжести вздутия живота после еды;
  • синдрома раздраженного кишечника – у человека наблюдаются вздутие и боль в животе вследствие изменений в движениях кишечника;
  • дисбактериоза – заболевания, характеризующегося неполадками в области микрофлоры, ввиду чего находящиеся на стенках слизистой патогенные микроорганизмы начинают производить газы, мешающие полноценной работе желудочно-кишечного тракта;
  • индивидуальной непереносимости лактозы – диагноз также связан с недостаточностью ферментов: у заболевшего не хватает молочного сахара, способствующего полноценному усвоению лактозы. При наличии данного синдрома метеоризм кишечника может происходить в любом возрасте, однако диагностируется он чаще всего в возрасте до 5-8 месяцев;
  • непроходимости кишечника – достаточно серьезное заболевание, рано диагностируемое. В данном случае метеоризм связан с ростом полипов или образованием опухоли в области кишечника. В большинстве случаев требует хирургического вмешательства;
  • целиакии – крайне редкая болезнь, но все же имеет место. Если верить данным статистики, в нашей стране ей подвержен всего 1 человек из 1000. Целиакия связана с частичной или абсолютной невозможностью расщеплять глютен, в результате чего в организме создаются токсичные соединения, негативно влияющие на поверхность кишки. Если пациенту ставится подобный диагноз, то, в первую очередь, ему назначается диета при метеоризме, основанная на полном исключении глютена из рациона. Сюда относятся колбасы и сосиски, ячменные. Пшеничные, ржаные, овсяные каши, макароны из обычной муки, хлебобулочные изделия, готовые сладости, магазинные йогурты и творожки и т. д. Также гастроэнтерологом могут быть назначены ферментативные лекарства, призванные расщеплять попадающий в организм глютен.

Нередко в качестве одной из причин, провоцирующих вздутие живота, выступает неправильное питание и злоупотребление продуктами, не приносящими никакой пользы организму.

  • Частое потребление различных газированных напитков вроде кока-колы и минеральной воды с газом. Вздутие внизу живота, возникшее по такой причине, как правило, проходит самостоятельно и достаточно быстро: газы всасываются в организм через стенки кишечника, а затем выводятся из него без дополнительной помощи.
  • Слишком большие порции еды. Диетологи всего мира категорически не рекомендуют питаться огромными порциями. Торопливо поглощать еду, быстро заглатывая ее вместо того, чтобы нормально пережевывать, вредно для процесса пищеварения. Возникшее по такой причине вздутие живота и газообразование лечение требуют простое – всего лишь изменить свой подход к питанию.
  • Обилие в рационе продуктов, вызывающих брожение, которое, в свою очередь, стимулирует вздутие живота и газообразование у взрослого или ребенка. Решение этой проблемы не сложное: необходимо ограничить потребление сладостей, сдобной выпечки, бобовых, картофеля и других продуктов, известных своим содержанием крахмала и быстрых углеводов.
  • Питание несовместимыми друг с другом продуктами. Так, например, любые фрукты следует отделять от основного приема пищи: есть их примерно за 1 час до или спустя 2 часа после завтрака, обеда или ужина.

Лечение вздутия живота

Вздутие живота лечение требует в комплексе, так как необходимо устранить не только досадный симптом, но и причину, в противном случае ситуация повторится.

Любые назначения должен делать специалист – гастроэнтеролог или терапевт. Как правило, стандартная схема всегда включает в себя прием энтеросорбентов, позволяющих как можно скорее вывести из организма скопившиеся в нем газы. Так как данные препараты не могут самостоятельно отличать вредные соединения от полезных, принимать их длительное время нельзя.

В зависимости от анамнеза пациента и причин вздутия живота, кишечника, могут быть назначены не токсичные пеногасители, применяемые даже в самом юном возрасте, ферментативные средства, пробиотики, восстанавливающие пострадавшую микрофлору кишечника. Специалист также обязательно порекомендует некоторое время придерживаться диеты, не нагружающей работу системы желудочно-кишечного тракта.

Очень важно найти причину максимально быстро, чтобы скорее облегчить состояние пациента. Поэтому необходимо обращаться только к опытным терапевтам и гастроэнтерологам. Именно таких вы встретите в стенах АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) – многофункциональном медицинском центре, расположенном в самом центре Москвы. Здание находится по адресу 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10, рядом со станцией метро «Маяковская».

Здесь быстро подберут лекарство от вздутия живота, которое решит конкретно вашу причину, так как главный принцип этой клиники – внимательный и индивидуальный подход к каждому пациенту.

Записаться на консультацию, диагностику и лечение можно по круглосуточному телефону +7 (495) 995-00-33 или посредством формы обратной связи на сайте медицинского центра https://www.medicina.ru.

Ответы на самые распространенные вопросы

  • Какие продукты, вызывающие вздутие живота, не следует есть?
    Питаться нужно разнообразно, и при отсутствии индивидуальных пищевых непереносимостей можно есть все. Однако следует внимательно относиться к потреблению сладостей, белого и черного хлеба, сдобной выпечки, бобовых, белокачанной капусты, крахмалистых продуктов.
  • Сильный метеоризм. Что делать?
    Обратиться к врачу за лекарственным назначением. Только специалист на основании вашего анамнеза может принять решение о том, какой препарат выписать. Это могут быть сиропы, суспензии, таблетки от вздутия живота.
  • Что вызывает вздутие живота у женщин во время беременности?
    Действительно, этот симптом популярен у женщин, вынашивающих ребенка, особенно в первом триместре. Это происходит, по большей части, из-за нестабильного гормонального фона и считается совершенно нормальным. Однако сообщить об этом своему врачу-гинекологу необходимо, так как он может назначить препараты, снимающие тонус матки и облегчающие состояние беременной женщины.

Вздутие живота и как с ним бороться – советы доктора / НВ

31 августа 2018, 15:56

Новости компаний

Цей матеріал також доступний українською

Вздутие живота может происходить либо из-за увеличенного производства газов, либо из-за невозможности их своевременного отхождения (Фото: Depositphotos/ AndrewLozovyi)

Плоский живот — это современный эталон красоты и мечта всех женщин. Конечно, в природе такое встречается редко, да и, откровенно говоря, небольшой женский животик выглядит привлекательнее накачанного пресса. Тем не менее, многие обладательницы плоских (и не очень) животов сталкиваются с совершенно несправедливой ситуацией. С утра просыпаешься с такой идеальной фигурой, что даже кушать не хочется, чтобы не испортить сию красоту. Зато к вечеру живот надувает, как у беременной в 6-7 месяцев. Знакомо? В чём же причина такого явления и как с ним бороться?

Ответ на этот вопрос один: нарушение работы желудочно-кишечного тракта. А вот какое именно — должен разбираться гастроэнтеролог. Образование газов в процессе пищеварения — совершенно естественное явление. В норме человек испускает около 500 мл газов в течение суток. А вот вздутие живота может происходить либо из-за увеличенного производства газов, либо из-за невозможности их своевременного отхождения.

Самой распространённой причиной метеоризма является употребление продуктов, которые вызывают вздутие:

● любая капуста (особенно белокочанная),

● горох и все бобовые,

● редис и редька,

● лук,

● артишоки,

● яблоки,

● груши,

● виноград,

● фруктовые соки,

● кофе и шоколад,

● газированные напитки (естественно!),

● молочные и кисломолочные продукты,

● мороженое.

Также у некоторых людей наблюдается непереносимость определённых продуктов, что может проявляться во вздутии живота. Самая распространённая непереносимость — лактозная (молочных продуктов). Причём, это совершенно нормально, что с возрастом организм перестаёт усваивать лактозу. Дело в том, что выработка лактазы (фермента, который расщепляет лактозу) находится на пике в момент рождения ребёнка и нужна она для переваривания материнского молока. По мере того как ребёнок растёт и грудное вскармливание заканчивается, фермента становится всё меньше и в итоге его выработка может прекратиться вообще.

Самым простым способ “лечения” в данном случае является отказ от продуктов, которые вызывают газообразование. При этом важно помнить, что каждый продукт содержит те или иные витамины и микроэлементы. Поэтому, например, полностью отказавшись от молочных продуктов введите в рацион витамины с кальцием.

Ещё одной причиной надувания живота может быть физическая непроходимость кишечника и скапливания в нём газов из-за запоров, полипов или опухоли. Но обнаружить это можно только в ходе специальных исследований. Поэтому, если у вас после еды или к вечеру надувается живот, обязательно сходите к гастроэнтерологу, только он сможет определить “опасность” этого состояния.

Ну и напоследок, можно напомнить, что все проблемы из-за нервов. Так и вздувающийся живот может быть проявлением стресса. Отлично в этом случае поможет йога. С одной стороны во время занятия вы расслабляетесь, а с другой — подтягиваете, растягиваете и укрепляете всё тело. А если физические нагрузки — не ваше, запишитесь на консультацию к психологу.

К вечеру живот надувается при беременности — Все о детях

Содержание статьи:

Неприятный спутник беременности – вздутие живота

Метеоризм – избыточное скопление газов в ЖКТ (желудочно-кишечном тракте), сопровождающееся вздутием живота, чувством дискомфорта или тяжести, приступами болей схваткообразного характера, икотой и отрыжкой.

У здорового человека в кишечнике и желудке содержится около 900 куб. см газов, которые необходимы для поддержания нормального функционирования кишечника. Выведение газов из ЖКТ в норме может происходить до 15 раз в сутки. Как правило, метеоризм наблюдается практически у всех беременных женщин, как на ранних, так и на поздних сроках. Этот неприятный симптом может доставлять женщине дискомфорт, свидетельствовать о заболевании ЖКТ и  нести угрозу благоприятному течению беременности, вплоть до преждевременных родов.

Причины вздутия живота во время беременности

Вздутие живота во время беременности может вызываться различными причинами и предрасполагающими факторами. Иногда, беременная женщина не может сама установить причину повышенного газообразования и реально оценить опасность ситуации – консультация специалиста при появлении признаков метеоризма необходима в любом случае и на любом сроке беременности.

К предрасполагающим факторам, провоцирующим вздутие живота при беременности можно отнести:

  • стесняющую движения одежду;
  • нервные перенапряжения или стрессы;
  • экологические факторы;
  • недостаточное потребление воды;
  • неправильное питание.

Причинами вздутия живота при беременности могут стать:

  • повышенное содержание в организме прогестерона вызывает расслабление не только мускулатуры матки, но и существенно снижает двигательную функцию желудка и кишечника, что и вызывает вздутие живота на ранних сроках беременности;
  • значительно увеличенная матка в третьем триместре беременности;
  • врожденная недостаточность пищеварительных ферментов;
  • неправильное питание;
  • заболевания ЖКТ: язва желудка, гастриты, панкреатит, холецистит, воспалительные процессы в кишечнике, дисбактериоз, паразитарные инвазии.

Наиболее часто метеоризм провоцируется плохо переваренной пищей – она не полностью расщепляется находящимися в толстом кишечнике бактериями, что и приводит к процессам брожения и повышенного газообразования. Как правило, чаще всего это происходит с некоторыми углеводными продуктами и замедляющими пищеварение жирами.

Наиболее вероятно избыточное газообразование при употреблении в пищу продуктов, содержащих рафинозу: белокочанной, брюссельской, цветной капусты, бобовых или спаржи. У многих людей метеоризм провоцируется употреблением газированных напитков, лука, артишоков,  груш и крахмалосодержащих продуктов. Вздутие живота может вызываться употреблением в пищу жареных или жирных продуктов. Повышенное содержание клетчатки в овощах и фруктах и в норме вызывает метеоризм, т. к. клетчатка расщепляется именно в толстом кишечнике.

Симптомы вздутия живота во время беременности

При вздутии живота беременная женщина может жаловаться на чувство распирания и тяжести в брюшной полости, шумное отхождение газов или их задержку, тошноту, запоры или поносы, снижение аппетита, неприятный привкус во рту. Характерно, что ноющие боли в области живота, после выведения газов, стихают. В некоторых случаях возможны жалобы на головные  и мышечные боли, раздражительность, общую слабость, нарушение сна, сердцебиение и чувство жжения в области сердца. В области живота беременная может ощущать и боли схваткообразного характера. Иногда наблюдаются случаи повышения АД и учащение пульса.

Последствия и осложнения вздутия живота при беременности

Расстройство в функционировании внутренних органов может вызывать общую слабость, бессонницу, боли в сердце и сильную мигрень – это наносит вред не только будущей матери, но и ребенку. Распирающие кишечник газы могут вызывать повышение тонуса стенок матки и провоцировать выкидыши и преждевременные роды. Плохое самочувствие беременной женщины приводит к тому, что она начинает питаться неполноценно и, тем самым, провоцирует недостаточное поступление в организм ребенка необходимых для его нормального развития микроэлементов и витаминов.

Первая помощь при вздутии живота во время беременности

В первые месяцы беременности грозным симптомом может стать появление схваткообразной боли из-за чрезмерного скопления газов в животе. В таких ситуациях рекомендуется незамедлительно пройти полное обследование у своего лечащего врача. Специальная диета и щадящие препараты помогут избавиться от негативных проявлений метеоризма и предупредят развитие осложнений.

В некоторых случаях беременная женщина может помочь себе самостоятельно, делая в течение 15 минут поглаживающие движения по часовой стрелке в области живота. Регулярные прогулки и посещение бассейна, в случае отсутствия противопоказаний, помогут избавиться от дискомфортных ощущений и прекрасно подготовить организм к родам.

Лечение при вздутии живота во время беременности

«Что делать при вздутии живота во время беременности?» – такой вопрос задает себе каждая женщина, страдающая от метеоризма. Точно и безошибочно на него ответить может только врач.

  • Если вздутие вызывается заболеваниями ЖКТ, то необходимо выбрать правильную диету и использовать лекарственные препараты, соответствующие диагнозу и тому факту, что пациентка беременна. Самолечение в таких случаях может существенно навредить здоровью матери и ребенка.
  • При повышенном уровне прогестерона специалист сможет порекомендовать комплекс специальных упражнений и увеличение двигательной активности за счет прогулок на свежем воздухе. Женщина может посещать специальные занятия по подготовке к родам, танцы живота, бассейн или йогу для беременных – главное условие в том, чтобы она находилась под контролем у опытного инструктора.
  • Метеоризм, возникающий на фоне неправильного рациона, корректируется при помощи правильно подобранной диеты. Женщина не должна употреблять жирные, острые, мучные и сладкие продукты, содержащие в себе сахарозу. В рацион следует вводить кисломолочные продукты, салаты с растительными маслами и сухофрукты.
  • Вздутие живота можно лечить при помощи фито-сборов и препаратов, не противопоказанных при беременности и сопутствующих хронических заболеваниях. Даже самая привычная аптечная ромашка может помочь справиться с неприятными симптомами.

Source: www.ilifia.ru

Читайте также

что не поможет избавиться от проблемы – Москва 24, 02.02.2020

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, что такое диастаз, как в домашних условиях выяснить, есть ли он у вас, и как наверняка решить эту проблему.

Фото: depositphotos/ serezniy

Беременность – это прекрасный период ожидания пополнения семейства. Неважно, сколько детей в семье: появление малыша – это всегда событие, к которому готовятся заранее. Но многие женщины уже после родов часто сталкиваются с такой проблемой, как диастаз. Что это такое? Это когда прямая мышца живота после его увеличения во время беременности начинает расходиться в стороны. То есть правая и левая отделяются друг от друга, образовывая как бы щель. Да, это не дыра в прямом понимании этого слова, но из-за ее наличия, во-первых, визуально живот начинает сильно выпирать (как на ранних сроках беременности), а во-вторых, в эту «щель» может попасть кишечник, образовав грыжу и защемление. И тогда может понадобиться срочная госпитализация.

Многие женщины, которые знают, что у них есть диастаз, не обращаются к хирургам, а пытаются с ним «бороться» пользуясь советами моих «любимых» фитнес-блогеров. А они в свою очередь настоятельно рекомендуют качать пресс, что рано или поздно якобы приведет к решению проблемы. На самом деле, это категорически не так. И чтобы вы в этом убедились, я расскажу вам собственную историю борьбы с диастазом. Точнее, докажу:

Думаю, стоит начать с того, что диастаз – это не только чисто проблема женщин, причем именно рожавших. Я не знаю точной статистки, но если вы рожали, то это не значит, что у вас будет диастаз, а если вы не рожали, это тоже не дает гарантии, что данная проблема у вас не проявится. Так что диастаз встречается и у женщин, и у мужчин.

В моем случае проблема появилась аж 20 лет назад. Самое страшное заключалось в том, что я не знал, что у меня именно диастаз. Я думал, у меня некие проблемы с пищеварением, которые приводили к вздутию живота и увеличению его визуального объема. Я не буду погружать вас в историю посещения ряда врачей, которые, вместо того чтобы направить меня к хирургу, гоняли меня по гастроэнтерологам, пытаясь выявить проблемы именно со стороны пищеварения. Скажу только, что я отчаялся решить эту задачу, пока совершенно случайно не услышал это слово и чисто из любопытства не решил почитать об этом в интернете.

Дальше я пошел к хирургу, который уже и поставил официальный диагноз.

А теперь самое важное для всех, кто, зная о наличии патологии, пытается «закачать» ее упражнениями на пресс. Я 26 лет занимаюсь спортом, за последние восемь лет я подготовился к ряду соревнований в таком упражнении, как «становая тяга», сдал на мастера. Другими словами, живя с диастазом, я 20 лет занимался разными видами спорта, и в каждом из них я качал пресс.

Фото: depositphotos/ photographee.eu

Но проблема не уходила. Более того, при тех нагрузках, которые я себе давал, риск, что из-за диастаза может произойти защемление кишечника (особенно когда я начал поднимать штанги весом больше двухсот килограммов) был очень высок! Но именно благодаря тому, что я всегда тренировал пресс, я смог накачать настолько сильную мышцу, что она сдерживала дальнейшее расхождение диастаза – это защитило от более серьезной патологии. То есть я делал некую профилактику, но ни в коем случае не лечил себя.

Когда я решился на операцию, оказалось, что у меня уже есть пупочная грыжа, а сам диастаз был размером 4х12 сантиметров, но прямая мышца живота оказалась настолько мощной, что я спокойно тренировался все эти годы (это очень удивило хирурга, который никогда с этим не сталкивался).

Для тех, кто пока не знает, есть у них эта проблема или нет, я могу посоветовать провести элементарный тест. Нужно лечь на пол или скамью, корпус и ноги должны быть прямыми. Затем приподнимите голову и начните поднимать грудную клетку. В норме, если нет диастаза, живот должен уходить внутрь, как бы проминаться, как канатная дорога. При диастазе, во время даже легкого подъема грудной клетки, прямая мышца живота будет приподниматься вверх, образуя бугорок.

Но это не повод для паники, тем более если до этого вы не чувствовали никакого дискомфорта. Просто запишитесь к врачу, который уже точно поставит вам диагноз.

Что касается операции, то диастаз ушивается методом лапароскопии, то есть через проколы. В зависимости от формы диастаза операция может идти от полутора до трех часов, естественно, под общим наркозом. В моем случае пришлось делать двойную операцию, так как мне ушивали не только диастаз и убирали грыжу, но и вшивали специальную сетку, задача которой – создать дополнительный корсет для дальнейших физнагрузок. После операции выписывают на третьи сутки.

Если вы привыкли регулярно заниматься фитнесом или спортом, то у вас будут ограничения по нагрузкам в течение трех месяцев. Дальше можно потихоньку возвращаться к привычному ритму тренировок.

Читайте также

Живот во время беременности: от чего зависит размер и форма?

9 месяцевМать и дитя

У одних будущих мам животик маленький и аккуратный, другие жалуются на огромный живот, который существенно затрудняет передвижение, не дает надеть обувь и сильно мешает спать. От чего зависит, каким он будет и почему так важно следить за темпами его роста?

Абсолютно все будущие мамы с самых ранних сроков беременности интересуются вопросом, когда начинает расти живот у беременных и как быстро он будет увеличиваться. Конечно же, размер живота и темпы его роста могут значительно отличаться у разных женщин. Это связано с особенностями развития подкожно-жирового слоя и от особенностей работы кишечника беременной женщины. Ведь увеличение живота на ранних сроках может быть совершенно не связано с увеличением размеров матки. Он может вырасти из-за переедания или стать визуально больше на какой-то промежуток времени из-за повышенного газообразования.

Елена Трифонова
Врач акушер-гинеколог,
г. Москва

А вот увеличение матки во время беременности в норме происходит примерно одинаково у всех будущих мам. Начиная с первых недель после зачатия, происходит постепенный рост плода внутри матки, увеличение мышечной массы самой матки, нарастание объема околоплодных вод. Темпы этих изменений оценивает акушер-гинеколог при регулярных осмотрах женщины, делая заключение о правильности течения беременности и развития плода.

Пока не видно

В первом триместре матка расположена внутри малого таза женщины и не поднимается над лобковой костью, поэтому живот, как правило, еще не заметен окружающим. На этом этапе доктор оценивает размер самой матки. К 12 неделям беременности дно матки (верхняя его часть) поднимается до края лобковой кости и уже можно прощупать его через стенку живота. Теперь во время каждого посещения врач измеряет обычной сантиметровой лентой высоту дна матки, определяя соответствие этого параметра сроку беременности. Ориентировочно высота стояния дна матки в сантиметрах соответствует сроку беременности в неделях.

Он растет!

Активный рост матки начинается после 16 недель. Примерно с этого срока и становится слегка заметным живот. А после 20-й недели он округляется еще больше. Конечно, степень «выпирания» матки зависит и от положения ребенка внутри, и от особенностей таза, упругости брюшной стенки.

Норма или нет?

Как отмечалось выше, увеличение размеров матки в течение беременности, в отличие от самого живота, происходит примерно одинаково у всех беременных женщин, и это является важным показателем нормального течения беременности. Почему же доктора так внимательно оценивают темпы роста матки у будущей мамы и с чем может быть связано несоответствие темпов роста или размеров матки.

В самые ранние сроки, когда матка еще не прощупывается через стенку живота, а ее размеры врач может определить только при влагалищном осмотре на гинекологическом кресле, несоответствие ее размеров предполагаемому сроку беременности может быть признаком внематочной беременности. Это серьезное патологическое состояние, когда плодное яйцо развивается не в полости матки, а в маточной трубе, или в брюшной полости, или в полости малого таза.

На ранних сроках. Если размеры матки меньше тех показателей, которые должны быть на ранних сроках, это может свидетельствовать о неправильном развитии беременности. Такое встречается при замершей беременности, генетически неполноценной беременности и т.п.

Слишком быстрые темпы роста матки на ранних сроках могут свидетельствовать о наличии многоплодной беременности. Кроме того, такая ситуация характерна для пузырного заноса. Это патология беременности, когда в ворсистой оболочке зародыша (хориона) вместо нормальных ворсинок образуются гроздья пузырьков. При этом на любом сроке может возникнуть маточное кровотечение, которое за счет прорастания сосудов бывает очень обильным, что опасно для будущей мамы.

Во второй половине беременности. В более поздние сроки беременности несоответствие размеров матки сроку беременности чаще всего встречается при изменении количества околоплодных вод. В норме объем амниотической жидкости не превышает 1,5 литра. Но бывает так, что количество вод увеличивается до 2–5 литров, в редких случая еще больше. Очевидно, что это не может не отразиться на

Вздутие живота и газообразование чем убрать

Вздутие живота и газообразование чем убрать

Ключевые слова:
Убрать живот с помощью планки, купить Вздутие живота и газообразование чем убрать, Как убрать жир с боков ляшек упражнения.

Крем лирене сжигатель подкожного жира, Как быстро похудеть в спортзале, Как убрать жир с живота при диастазе, Как быстро похудеть в объемах отзывы, Эффективно убрать жир боках

Как быстро похудеть в объемах отзывы Как убрать вздутие живота в домашних условиях быстро и легко?. Что помогает от вздутия живота? При повышенном газообразовании рекомендуются гречневая и пшенная каши, кисломолочные продукты, а также продукты, приготовленные на пару. 20.01.2019Какие недорогие лекарства хорошо помогают от вздутия. Можно убрать слабое вздутие живота Активированным углем. От газообразования в области живота поможет Хилак форте. В состав медикамента не входят живые бактерии, но присутствует жидкость, в которой они способны жить. Они не применяются для терапии метеоризма, связанного с хронической патологией. Подробнее о лечении лечении вздутия живота, метеоризма и газообразования народными средствами можно ознакомиться. Как убрать вздутие живота, если в домашних условиях лекарственных препаратов нет, а от народных средств воротит?. Как избавиться от вздутия живота, метеоризма и газообразования в домашних. Убирают метеоризм и дискомфортные ощущения в кишечнике физические упражнения. Если же метеоризм возникает после нарушения диеты, то можно убрать вздутие живота быстро медикаментами или отварами и настоями. Питание при метеоризме и вздутии живота. Причины вздутия живота и газообразования. Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов изза плохого пищеварения. Непереваренные ферменты в кишечнике производят углекислый газ. Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы. Причины вздутия живота и газообразования. Первым делом стоит задуматься о том, какие продукты вызывают газообразование и вздутие живота. Постарайтесь вспомнить и проанализировать все, что кушали за последние сутки. Запишите для себя несколько простых народных методов, чтобы знать, как. Рубрика: Здоровье. Время чтения: ~7 минут 2256. Вздутие живота не относится к заболеваниям, но этот симптом может сопровождать различные патологии желудочнокишечного тракта. Как убрать вздутие живота в домашних условиях? Быстро избавиться от газов в домашних условиях помогут энтеросорбенты. Первым делом стоит задуматься о том, какие продукты вызывают газообразование и вздутие живота. Скорее всего, причина вздутия живота обусловлена реакцией кишечника на один. Лечение вздутия живота в домашних условиях не отнимает много времени и сил, но дает весьма высокий результат в борьбе с недугом. Профилактика. Убирать подручными способами газообразование несложно, но лучше всего проводить. Среди них: бобовые, различные сорта капусты, груши, персики, пшеница, отруби. Эффективно убрать жир боках Главный сжигатель жира в организме Как быстро и эффективно убрать живот

Убрать жир живота быстро эффективно
Какие фрукты помогают похудеть быстро и эффективно
Как быстро похудеть в ногах отзывы
Убрать живот с помощью планки
Как убрать жир с боков ляшек упражнения
Крем лирене сжигатель подкожного жира
Как быстро похудеть в спортзале
Как убрать жир с живота при диастазе

Для взрослого человека важно получать не менее 25 граммов чистой клетчатки ежесуточно. Она содержится в натуральных продуктах – овощах, крупах, фруктах. Но именно такой едой беден наш рацион. В выпечке, особенно дрожжевой из белых сортов муки, мясе и других продуктах клетчатки мало, по крайней мере, недостаточно для нормального функционирования пищеварения. В результате возникает лишний вес, отеки. Уникальный состав АСЖ-35 обеспечивает плавное похудение, запуская процесс сжигания жиров. Люди, принимающие комплекс, получают прекрасные результаты уже через месяц. Улучшенный обмен веществ избавляет от 10 до 15 килограммов. В передаче Жить здорово Елена Малышева подробно рассказала о правильном питании для похудения и о активаторе сжигания жира АСЖ-35. Проблемы с пищеварением в 90% случаев становятся причиной лишнего веса. В результате невысокого потребления клетчатки кишечник и желудок не очищаются, накапливаются токсины и яды, лишняя жидкость. Именно клетчатка играет главную роль в полном усвоении полезных веществ, поступающих в организм с пищей. Активатор сжигания жира АСЖ35 реальные отзывы, где купить средство для похудения, цена, состав, инструкция по применению. 2 Состав активатора сжигания жира. 3 Сравнение товара с аналогами. 4 Отзывы покупателей. 5 Результаты применения. 6 Мнение специалиста. 7 Цены на АСЖ35. 8 Где. Но активатор сжигания жира АСЖ 35 меня приятно удивил. За две недели я похудела на 8 килограмм, специально не ограничивая себя в еде. За счет снижения аппетита и тяги к сладкому похудение проходило естественно. Это не первый мой активатор сжигания жира, так что в этом плане я прокачена. АСЖ35 легок в применении, но вот действует оченьочень мягко. До начала курса я весила 75 килограммов, после месяца приема 72 кг. АСЖ 35 (активатор сжигания жира) – биодобавка к привычному рациону человека на основе натуральных компонентов. Она разработана специально для мужчин и женщин, которые хотят избавиться от лишних килограмм без вреда для здоровья. Процесс похудения проходит в щадящем режиме, без какихлибо. Активатор сжигания жира 35 необходимо употреблять. Как купить АСЖ 35 на официальном сайте и какая цена активатора сжигания жира для похудения в Москве? в Шахтинске, в Зеленодольске, в Рязани, в Альметьевске, в Новом Уренгое, в Тимашевске, в Калининграде, в Коврове, у Львові,. Отзывы об АСЖ 35 не оставляют сомнений, что это эффективное натуральное средство для похудения. Появившись в продаже, оно произвело настоящую революцию в области диетического питания и коррекции фигуры. Активатор сжигания жира выпускается в виде порошка для приготовления коктейлей. АСЖ 35 – отзывы реальных покупателей. Препарат имеет сертификат качества, однако судить о его эффективности по описанию на 100% невозможно. Об АСЖ 35 реальные отзывы делятся на положительные. АСЖ35 — это активатор сжигания жира, но при этом производители рекомендуют его как улучшитель пищеварения (ускоряет метаболизм). Все эти свойства препарата приводят к быстрой потере массы тела при регулярном его употреблении и позволяют контролировать вес в дальнейшем. Он содержит много. Мой обзор АСЖ 35 — эффективного активатора сжигания жира. Что такое АСЖ 35. Полные люди хорошо знают, что набрать парутройку лишних килограммов очень легко: стоит немного расслабиться и перестать пристально следить за своим питанием, как все излишества тут же дадут о себе знать в виде. Особенности применения Активатора сжигания жира 35. 109. От лишнего веса в наше время страдает колоссальное количество людей. Виной тому служит бесконтрольное переедание, физиологические или гормональные нарушения. Далеко не каждого человека возможно.

Вздутие живота и газообразование чем убрать

Результативность препарата зависит от времени приема, генетической предрасположенности к лишнему весу. Если вы хотите снизить вес на 6–8 кг, принимайте средство ежедневно три раза в день на протяжении 30 дней. Суточная норма средства пропорциональна ежедневному потреблению жиров. Для контроля оптимального уровня веса употребляют средство в объеме одной порции в день. Для повышения эффективности совмещайте программу похудения с занятиями в тренажерном зале не менее трех раз в неделю. Как убрать живот !!!!! Продолжительность: 15:17 Anna Kurkurina 1 229 997 просмотров. УБИРАЕМ ХОЛКУ И БЫСТРО СУШИМ ВНУТРЕННЮЮ Продолжительность: 32:46 Anna Kurkurina 364 628 просмотров. Узнай, как убрать живот и бока быстро. Узнай бесплатно прямо сейчас, Анна Куркурина и упражнения для живота. СУШИМ РУКИ худеем дома Продолжительность: 15:09 Anna Kurkurina 1 554 892 просмотра. Месяц бесплатно. Как убрать живот !!!!! Anna Kurkurina. Загрузка. СУШКА НОГ.СТАВИМ ПОПУ.дома и в зале Продолжительность: 9:22 Anna Kurkurina 409 896 просмотров. Уроки Анны Куркуриной. Анна Куркурина, украинская спортсменка, была признана сильнейшей женщиной планеты и является. мышцы живота укрепятся; сам живот станет плоским. Чтобы успешно убрать жир с боков и высушить живот можно выполнять тренировку по такому примерному плану: сделайте разминку;. Анна Куркурина — сушим живот. (24 оценок, среднее: 3,88 из 5). Загрузка. Это видео от Куркуриной – не совсем обычное. Оно посвящено очень злободневной теме, которая беспокоит миллионы женщин – как убрать живот. 3Анна Куркурина ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ЗДОРОВАЯ СПИНА домаэто реальность. Елена Прекрасная 6 05.07.2018. Фото на обложке: Плоский Живот И Здоровая Спина ДомаЭто Реальность. Потрясающая, позитивная, человексолнце, тренер Анна Куркурина, моё. Но прежде всего она вычитала что нужно сначала убрать живот ну а потом уже качать пресс. Подскажите пожалуйста какие упражнения ефективны чтобы его. Анна Куркурина – не просто фитнестренер, который показывает, как правильно выполнять упражнения. Она объясняет анатомию каждого из них и рассказывает, как часто нужно их выполнять. Бока, на которые часто жалуются даже худенькие девушки, Анна неотрывно связывает с другой проблемной зоной. Данная статья и видео от Анны Куркуриной — не совсем обычное. Оно посвящено очень злободневной теме, которая беспокоит миллионы женщин — как убрать живот. Так как физические нагрузки — это не единственное условие создания идеальной фигуры, то в этот раз стоит так же упомянуть тему питания. ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ЗДОРОВАЯ СПИНА домаэто реальность Anna Kurkurina. Как Убрать Живот !!!!! Anna Kurkurina. Анна Куркурина Техника выполнения упражнений для ПРЕССА Красота Здоровье. Анна Куркурина СУШКА БЕДЕР И ЖИВОТА. Как убрать живот. 6 років тому. earnmoney37500.blogspot. com Безумно гениальный способ как зарабатывать деньги в Интернете из дома Комплекс упраж. 00:30: уберете показав комплекс упражнений любимой теме как уменьшить талию как сделать талию осиной причем какой тренажерку в питере. с нами потренироваться ищите нас на ю тубе набирайте анна куркурина наш канал там порядка 90 с чемто. Анна Куркурина СУШКА БЕДЕР И ЖИВОТА. Советы как убрать живот и бока от многократной призерки в категории бикини чемпионатов различных уровней. УДИВИТЕ ПРЕСС. 6 лет назад. уменьшаем талию и живот. Как быстро. Вздутие живота и газообразование чем убрать. Главный сжигатель жира в организме. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Убрать живот во время беременности Дышите глубже Вы не сексуальныЕсли бы появление живота происходило только во время беременности, никто не задавался бы. 4.3 У меня живот как у беременнойкак его убрать? Как убрать живот? В действительности избавиться от живота, как мужчине, так и женщине не очень сложно. Какие упражнения помогают убрать живот? Не позаботившись о правильном питании, никакие упражнения не будут работать со 100процентной эффективностью. Однако если вы будете только их. Живот как у беременной как убрать. Нормы размеров и форма живота при беременности. Как правило, узнав о желанной беременности, молодые девушки начинают ждать, когда же будет виден животик и часто напрасно волнуются. Животик становится заметным для окружающих примерно в сроке. у меня живот как у беременной уже лет 10 ничего не помогает!!с утра ни такой большой!но стоит поесть или попить к вечеру как на 9 месяце!мне говорили что мышцы живота никакие!!подскажите что делать к какому врачу сходить?? Живот стал как на последнем месяце беременности. У меня всегда был животик. Конечно лишний вес присутствует. Но живот реально стал как у беременной. джилиан майрс как убрать живот за 60 дней, найдите в инете видеоуроки, сперва тяжко, но результат того стоит. Анонимно. Екатеринбург. Живот как у беременной как убрать. Рубрика: Диеты. Содержание. Почему при беременности к вечеру надувается живот. В отдельных случаях вздутие живота при беременности связывают с врожденной ферментативной недостаточностью. Такой процесс происходит изза того, что не хватает полезных. Убрать живот будет проще, если определить и нейтрализовать причину его появления. Как убрать живот в зависимости от его типа. Появившийся ниоткуда и некрасиво свисающий или выпирающий животик приводит в ужас многих девушек и женщин. Дабы успешно восстановить фигуру до первоначального. Большинство молодых мам сталкиваются с огромной проблемой – отвисший живот. Ведь даже если в период беременности не было лишних килограмм, то на животе, кроме растянувшихся мышц, остается и жировая прослойка.

Вздутие живота во время беременности: причины и лечение

У вас 11 неделя беременности, а живот больше похож на ваш 20-недельный?

Вздутие живота — это то, что многие женщины испытывают во время беременности, и, возможно, оно будет длиться до тех пор, пока вы не родите (1) .

Хорошая новость в том, что вздутие живота и связанный с ним дискомфорт можно контролировать.

В этой статье мы обсудим, что вызывает вздутие живота и что вы можете сделать для борьбы с ним во время беременности.


Что вызывает вздутие живота во время беременности?

Прогестерон — гормон, необходимый на всех этапах беременности. Настолько, что его уровень будет продолжать расти все 40 недель.

На ранних сроках беременности прогестерон помогает увеличить приток крови к матке и стимулирует железы в матке, чтобы они утолщались и снабжали питательными веществами растущего ребенка. Это также помогает вашему телу развивать плаценту.

Скоро и плацента начнет самостоятельно вырабатывать прогестерон.Это еще больше помогает ребенку расти, а также помогает укрепить мышцы таза и предотвращает сокращение матки, пока не наступит время родов.

Но хотя прогестерон приносит много пользы вам и вашему ребенку, у него есть несколько нежелательных побочных эффектов. К ним относятся болезненность груди, усталость и, как вы уже догадались, вздутие живота.

Как уменьшить вздутие живота во время беременности?

Если вздутие живота доставляет вам дискомфорт, будь то физически или каждый раз, когда вы ходите перед зеркалом, вы можете помочь свести его к минимуму.

1. Измените диету

Часто продукты в нашем рационе могут способствовать вздутию живота и дискомфорту, даже если в остальном они здоровы. Такие продукты, как бобы, цельные зерна и овощи, такие как капуста, брокколи и спаржа, могут усилить вздутие живота. Яблоки, лук и помидоры содержат много фруктозы, которая может вызвать дискомфорт и вздутие живота.

Заметили ли вы диарею как дополнительный симптом вашего вздутия живота и дискомфорта?

Если это коррелирует с увеличением потребления молочных продуктов после беременности, возможно, у вас непереносимость лактозы.Некоторые люди с легкой непереносимостью не замечают симптомов, если не увеличивают потребление молочных продуктов.

Уменьшение количества продуктов с высоким содержанием натрия также может помочь уменьшить вздутие живота. Во время беременности в вашем организме намного больше жидкости (крови), чем обычно, и любая чрезмерно соленая пища обязательно вызовет дополнительное вздутие живота. Таким образом, у ребенка может возникнуть желание картофеля-фри, но, возможно, вы можете вместо этого съесть морковные палочки с соусом. Всегда рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, особенно богатой фруктами и овощами.

Примечание редактора:

Кейтлин Холт Р.Н., BSN, BC

2. Маленький и медленный — лучший вариант

Чем крупнее еда, тем труднее ее переваривать. Вы замечали, что часто чувствуете усталость после обильной еды? Это из-за всей энергии, которую ваше тело использует для переваривания всей пищи (2) .

Небольшие порции легче перевариваются, уменьшая усталость и вздутие живота, которые вы чувствуете после еды. Сосредоточение большего внимания на белке, фруктах и ​​овощах и меньше на углеводах также поддержит ваш уровень энергии!

Многие врачи рекомендуют беременным женщинам есть шесть раз в день небольшими порциями.Частые приемы пищи? Подпишитесь на нас!

Более медленное питание тоже может помочь, потому что мозгу человека требуется в среднем 20 минут, чтобы осознать, что он сыт. Если вы едите медленно, вы позволяете своему телу послать в мозг сигнал о том, что вы сыты, еще до того, как на самом деле переедаете. Не переедая, можно предотвратить вздутие живота.

3. Не курить

Врачи рекомендуют женщинам бросить курить еще до того, как они попытаются забеременеть.

Широко известно, что курение может нанести серьезный вред вашему будущему ребенку, включая ограничение кислорода, низкий вес при рождении, повышенный риск респираторных заболеваний, а также СВДС.Но многие не знают, что он также имеет некоторые побочные эффекты, которые могут доставить вам некоторый дискомфорт во время беременности.

Беременны или нет, курение может привести к вздутию живота, потому что курильщики вдыхают больше, чем их некурящие сверстники. (3) . И этот воздух часто остается в желудке или толстой кишке.

Получите некоторую помощь

Вы хотите бросить курить до рождения ребенка? Вам доступно множество бесплатных ресурсов, в том числе «Без табака для ребенка и я», который в настоящее время доступен в 19 штатах.И они даже предлагают купоны на подгузники женщинам, участвующим в программе.

4. Вставай и уходи

Выше мы обсуждали, как медленное пищеварение может вызвать вздутие живота, но небольшие порции — не единственное, что может помочь вам быстрее переваривать пищу. Исследование, проведенное в 2006 году, показало, что задержка газов значительно снизилась у людей, которые занимались спортом, по сравнению с теми, кто этого не делал.

Упражнения, даже короткая прогулка, могут помочь вашему пищеварительному тракту двигаться. Вы также можете попробовать использовать эллиптический тренажер или велотренажер.Даже аквааэробика может улучшить пищеварение.

Кардио упражнения — не ваше дело? Найдите другой способ упражнений, который поможет пищеварению и избавится от вздутия живота.

Наряду с активными занятиями пейте много воды, примерно 10 стаканов в день — пейте, когда хотите пить и знаете, что другие жидкости тоже влияют на гидратацию, но ничто не сравнится с стаканом холодной воды.

5. Расслабьтесь

Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда вас тошнило? Это ваш мозг-мозг на работе (4) .Это отношения, которые могут идти в обе стороны.

Проблемы с кишечником могут вызывать у вас беспокойство или стресс. Но стресс и беспокойство также могут вызывать проблемы с кишечником.

Видите ли, ваше пищеварение контролируется кишечной нервной системой. Когда ваш стресс увеличивается и срабатывает ваша реакция «бей или беги», ваша центральная нервная система может сказать вашему пищеварению, чтобы оно отключилось.

Как это работает

Реакция вашей центральной нервной системы на стресс также может привести к увеличению кислотности желудочного сока, вызывая расстройство желудка.Это может даже вызвать диарею и запор из-за сокращения толстой кишки.

Хотя определенного уровня стресса избежать невозможно, вы можете помочь уменьшить его с помощью нескольких простых методов. Дыхание глубоким животом может помочь вам успокоиться в напряженный момент, как и йога.

Простое упражнение: вдох в течение 4 секунд и выдох в течение 8 секунд с упором на дыхание. Делайте это 10 раз в течение дня, чтобы сохранять заземленность, расслабленность и внимательность.

Дома вы можете исключить несколько дел из своего списка дел и дать себе время отдохнуть и расслабиться.Если ваш стресс и тревога становятся неуправляемыми, не бойтесь обратиться к врачу или терапевту, чтобы они помогли вам с ними справиться.

Другие средства, которые могут помочь при вздутии живота во время беременности

Но если вы все еще чувствуете отечность и стеснение, вы можете попробовать еще несколько вещей:

  • Лечить запор: Запор — нормальный симптом на протяжении всей беременности, и, по оценкам, 24 процента женщин сталкиваются с ним в первом триместре. Запор может вызвать скопление стула в толстой кишке, что может вызвать боль, вздутие живота и дискомфорт. Если вы страдаете запором, попробуйте увеличить потребление воды и поговорите со своим врачом о том, чтобы порекомендовать мягкое средство для смягчения стула. Пить много воды!
  • Напиток из стакана: Когда вы пьете из бутылки или соломинки, легче проглотить больше воздуха, который со временем может попасть в желудок. Питье из чашки помогает глотать меньше воздуха, а это значит, что у вас не так легко вздуться.
  • Не жуй жевательную резинку: Вы вдыхаете воздух каждый раз, когда открываете рот, чтобы жевать жевательную резинку, и этот воздух легко может попасть в ваш желудок. Попробуйте вместо этого заменить жевательную резинку на мяту.
  • Скажи «нет» искусственным подсластителям: Хотя фруктоза может быть трудно перевариваемой для многих людей, некоторые искусственные подсластители, такие как сорбит, вообще не перевариваются (5) . Если вам нужно подсластить еду или напитки, попробуйте натуральные продукты, такие как кленовый сироп или мед.
  • Не ешьте прямо перед сном: Прием пищи прямо перед сном имеет прямо противоположный эффект от того, что мы использовали ранее в этой статье. Вместо того, чтобы отказываться от обеда прямо перед тем, как ваша голова коснется подушки, попробуйте выделить себе час или два между ужином и сном. Дайте своему организму время начать переваривать пищу и, возможно, избавьтесь от утреннего дискомфорта.
  • Держитесь подальше от газированных напитков: Газированные напитки и другие газированные напитки производятся путем добавления в ваш напиток углекислого газа и воды под высоким давлением.Когда вы пьете газировку, все эти пузырьки, вызванные углекислым газом, попадают в ваш живот и могут легко там застрять. Вместо того, чтобы тянуться к содовой, попробуйте взять стакан воды. Если вода для вас слишком мягкая, добавьте фрукты или травы, например мяту, чтобы оживить ее.
  • Ходьба: Повышает моторику желудочно-кишечного тракта, уменьшая запор, тем самым уменьшая вздутие живота и улучшая пищеварение. Это также простой способ подготовить тело к родам и сохранить мышцы расслабленными (6) .

Итог

Вы не одиноки! Как и в случае утреннего недомогания и болезненности груди, многие мамы и будущие мамы страдали от того же, что и вы сейчас.

Хотя беременность — это прекрасное и волшебное событие в жизни, некоторые из ее побочных эффектов менее впечатляющие. Помните, что с каждым днем ​​вы приближаетесь к встрече со своим малышом, и когда вы видите его лицо, вы не думаете ни о чем из этого!

Вам может потребоваться одно или несколько сдач, чтобы получить облегчение.Но зная, с чем вы сталкиваетесь и что может помочь, вы, надеюсь, минимизируете дискомфорт, связанный с вздутием живота во время беременности.

Чувство вздутия живота при беременности? — MadeForMums

Все дело в гормонах беременности, не так ли?

Ну да. На ранних сроках беременности очень часто возникает вздутие живота, и в этом виноваты гормоны , в основном .

В первые недели прогестерон расслабляет гладкие мышцы пищеварительной системы.Это замедляет пищеварение, поэтому у растущего ребенка остается больше времени для поступления питательных веществ из пищи. Но это также может вызвать вздутие живота, особенно после обильной еды. Итак, если вы чувствуете опухание в животе, но у вас еще нет шишки, теперь вы знаете, почему…

«Без гормона прогестерона беременность могла бы закончиться выкидышем», — говорит акушер доктор Клэр Хейн. «Но он также вызывает вздутие живота, позволяя расслабиться гладким мышцам стенок кишечника. Гормоны часто имеют несколько эффектов, некоторые из которых менее желательны, чем другие! »

Позднее, во время беременности, когда ваш ребенок подрастет, у вас в животике станет тесновато.К тому же ребенок, давящий на ваш живот и кишечник, также замедляет переваривание пищи, в результате чего у вас снова появляется вздутие живота. Счастливые дни.

Как узнать, вздутие живота или шишка у ребенка?

Хотя невозможно назначить дату, когда вы начнете показывать себя, для большинства мам, впервые ставших беременными, вероятно, не будет особых признаков реального роста до 13 недель, а для многих — до 18 недель. Так что если вы все еще находитесь в первом триместре, но чувствуете, что находитесь на пятом месяце беременности, вероятно, виновато вздутие живота.

«У меня 6 + 1, и я определенно чувствую себя раздутым! На самом деле не ем много, так как чувствую себя довольно болезненно! » — Мелани 09

Скажите, пожалуйста, вздутие живота уменьшится. Потому что будет. Не так ли?

Да, будет. Честный. Многие мамы говорят, что к концу первых трех месяцев беременности они чувствуют себя менее вздутыми и чувствуют себя более комфортно после еды. Кельмо говорит нам: «У меня было сильное вздутие живота в 1 триместре, я мог легко выглядеть 5 месяцев, но … это действительно уменьшилось примерно через 12 недель!»

Может ли у меня вздутие живота из-за того, что я ем?

Ага, вполне возможно. Чтобы облегчить симптомы вздутия живота, следите за тем, что вы едите, и отмечайте все продукты, которые вызывают вздутие живота.

Продукты, которые, скорее всего, вызовут ветер (или заставят вас пердеть, как мы так ясно выразились здесь, в MFM) — это продукты, содержащие неусвояемые углеводы. Ваше тело не может правильно переваривать эти типы углеводов — и вместо того, чтобы всасываться в кишечник, они попадают прямо в толстую кишку, где бактерии расщепляют их и выделяют газ.

Эти продукты включают:

  • артишоки
  • спаржа
  • брокколи
  • Брюссельская капуста
  • фасоль
  • капуста
  • капуста цветная
  • чернослив

Вы также можете превзойти больше после еды и напитков, содержащих фруктозу (тип сахара, который содержится во фруктах) или искусственный подсластитель сорбитол, поэтому воздержитесь от диетических напитков и избегайте жевательной резинки.

Итак, что я могу предпринять, чтобы уменьшить вздутие живота?

Помимо сокращения продуктов, вызывающих вздутие живота, вы можете попробовать добавить те, которые помогают его уменьшить. Было показано, что живой йогурт помогает, как и бананы — содержащийся в нем калий помогает уменьшить вздутие живота.

И упражнения тоже помогают. Одно испанское исследование показало, что легкие упражнения и вертикальное положение помогают избавиться от газов и уменьшить вздутие живота.

А что, если у меня тоже болят и спазмы?

Нет ничего плохого в том, чтобы принимать обезболивающие, например парацетамол, чтобы облегчить дискомфорт.Но если боль в животе когда-либо ощущается как спазмы или становится невыносимой, обратитесь к терапевту или акушерке.

Это может быть что-то невинное, например, жук в животе, но сильная боль в животе на поздних сроках беременности, особенно односторонняя, может быть признаком серьезного состояния беременности — преэклампсии.

И если ваше вздутие живота похоже на схватки или сопровождается кровью при использовании туалета, сильной диареей или усилением тошноты и рвоты, обратитесь к врачу.

Кирсти, бывшая там женщина-мужчина, сделала это и получила растянутую футболку, чтобы доказать это, сказала нам: «У меня действительно было вздутие живота, и у меня также было много болей / судорог, которые были довольно пугающими в первые несколько недель, пока Я понял, что это боли в животе, а не детские !! Док дал мне что-то, чтобы остановить спазмы. Вздутие живота скоро пройдет! »

Подробнее

Вздутие живота во время беременности | ребенок + ко.

Это на ранних сроках беременности, но ваши штаны уже обтягиваются, а живот кажется большим — нет, это не ваше воображение! Вздутие живота — распространенный симптом беременности, обычно проявляющийся в первом триместре, примерно на 10 или 11 неделе. Как и многие другие изменения организма во время беременности, виноваты гормоны, а именно прогестерон.

Прогестерон — гормон, который отвечает за поддержание здоровой беременности («прогестация»).Повышение уровня прогестерона также может вызвать вздутие живота и газы, поскольку расслабляет гладкие мышцы (например, матку). Кишечник также представляет собой гладкую мускулатуру, и увеличение прогестерона замедляет пищеварение, что способствует вздутию живота. Более высокий уровень прогестерона также является виновником прекрасного газа, который многие женщины испытывают во время беременности — расслабленная гладкая мускулатура означает, что когда расширяющаяся матка давит на прямую кишку, возникает больше метеоризма.

Хотя полностью избежать вздутия живота во время беременности невозможно, есть способы уменьшить дискомфорт.

Что можно сделать с вздутием живота во время беременности

Пейте больше воды. Гидратация важна во время беременности, но особенно помогает уменьшить вздутие живота. Получение достаточного количества жидкости может снизить риск запора, который может вызвать вздутие живота.

Думайте маленько. Еда, то есть. Старайтесь чаще есть небольшими порциями вместо трех больших. Прием больших порций пищи означает, что ваше тело должно работать намного усерднее (и дольше), чтобы расщепить эту пищу, а добавленный прогестерон может привести к появлению газов и вздутию живота.Небольшие порции пищи меньше нагружают расслабленный кишечник и помогают снизить газы. В качестве дополнительного бонуса он будет поддерживать стабильный уровень сахара в крови, предотвращая сбои в энергии, а также сдерживает голод.

Медленно и стабильно. Когда вы едите быстро, вы вдыхаете больше воздуха, что способствует вздутию живота. То же самое и с приемом пищи, когда вы беспокоитесь или озабочены (например, когда вы работаете, на встрече и т. Д.). Притормозите, практикуйте внимательность при каждом приеме пищи и сосредоточьтесь на еде, наслаждаясь едой, а не на том, чтобы быстро ее съесть, чтобы заняться чем-то другим.

Выбирайте еду / напитки с умом. Если, как и многие, вы не можете жить без ежедневной диетической колы, возможно, вам стоит пересмотреть свое мнение. Газирование в газированных напитках только усиливает чувство вздутия живота, а если вы пьете много кофеина и мало воды, обезвоживание может вызвать у вас чувство усталости и отечность. Употребление жирной или жирной пищи в сочетании с замедленным пищеварением также является рецептом медлительности и вздутия живота.

Было ли у вас вздутие живота во время беременности? Как вы с этим боролись?

11 ранних признаков беременности: каковы наиболее распространенные симптомы беременности?

Если вы начинаете ощущать некоторые из перечисленных ниже ранних симптомов беременности (не у всех женщин они возникают) и задаетесь вопросом, почему у вас не начались месячные, вы вполне можете быть беременны.

Пропущенный период

Если вы обычно довольно регулярны и сейчас у вас не было менструации, вы можете решить сделать тест на беременность, прежде чем заметите какие-либо другие симптомы. Но если вы нерегулярны или не отслеживаете свой цикл, тошнота, болезненность груди и дополнительные посещения туалета могут сигнализировать о беременности, прежде чем вы поймете, что у вас не было менструации.

Запор

Если вы только что беременны, запор может быть первым симптомом, который вы заметите. Это вызвано повышением уровня гормона прогестерона, который расслабляет гладкие мышцы по всему телу, включая пищеварительный тракт.Это означает, что пища медленнее проходит через кишечник.

Перепады настроения

Перепады настроения во время беременности являются обычным явлением, отчасти из-за гормональных изменений, влияющих на нейротрансмиттеры (химические посредники в мозге). Все по-разному реагируют на эти изменения. Некоторые будущие мамы испытывают повышенные эмоции, как хорошие, так и плохие, в то время как другие чувствуют себя более подавленными или тревожными.

Примечание. Если вам грустно, вы чувствуете безнадежность, не можете справиться со своими повседневными обязанностями, или у вас есть мысли причинить себе вред, немедленно позвоните своему врачу или психиатру.

Вздутие живота

Гормональные изменения на ранних сроках беременности могут вызвать вздутие живота, подобное ощущению некоторых женщин непосредственно перед менструацией. Вот почему ваша одежда может казаться более плотной, чем обычно, в области талии, даже на раннем этапе, когда ваша матка еще совсем маленькая.

Частое мочеиспускание

Вскоре после беременности гормональные изменения вызывают цепочку событий, повышающих скорость кровотока через почки. Это заставляет ваш мочевой пузырь наполняться быстрее, поэтому вам нужно чаще мочиться.

Частое мочеиспускание будет продолжаться или усиливаться по мере прогрессирования беременности. Объем вашей крови резко увеличивается во время беременности, что приводит к переработке лишней жидкости и ее попаданию в мочевой пузырь. Проблема усугубляется тем, что растущий ребенок оказывает большее давление на мочевой пузырь.

Усталость

Внезапно чувствуете усталость? Нет, сделай это измученным. Никто не знает наверняка, что вызывает утомляемость на ранних сроках беременности, но вполне возможно, что быстро возрастающий уровень гормона прогестерона способствует вашей сонливости.Конечно, утреннее недомогание и частое мочеиспускание по ночам тоже могут усугубить вашу вялость.

Вы должны начать чувствовать себя более энергичными после того, как начнете свой второй триместр, хотя усталость обычно возвращается на поздних сроках беременности, когда вы несете гораздо больший вес, а некоторые из распространенных дискомфортов во время беременности затрудняют хороший ночной сон.

Болит грудь

Один из распространенных симптомов беременности — это чувствительная опухшая грудь, вызванная повышением уровня гормонов.Болезненность и припухлость могут казаться преувеличенной версией ощущения груди перед месячными. Ваш дискомфорт должен значительно уменьшиться после первого триместра, поскольку ваше тело приспосабливается к гормональным изменениям.

Имплантационные кровотечения или кровянистые выделения

Это кажется нелогичным: если вы пытаетесь забеременеть, последняя вещь , которую вы хотите увидеть, — это любые кровянистые выделения или вагинальное кровотечение. Но если вы заметили только легкие пятна во время менструации, это может быть имплантационное кровотечение.Никто не знает наверняка, почему это происходит, но это может быть вызвано тем, что оплодотворенная яйцеклетка попадает в слизистую оболочку вашей матки.

Примечание. Около 1 из 4 женщин испытывают мажущие выделения или легкие кровотечения в течение первого триместра. Часто это ничего, но иногда это признак выкидыша или внематочной беременности. Если у вас сильное кровотечение, которое сопровождается болью или головокружением, или если вас это вообще беспокоит, позвоните своему врачу или акушерке.

Тошнота

У некоторых женщин утреннее недомогание наступает примерно через месяц или два после зачатия, хотя у других оно может начаться уже через две недели.И не только утром: тошнота, связанная с беременностью (с рвотой или без нее), может быть проблемой утром, днем ​​или ночью.

Большинство беременных, страдающих тошнотой, к началу второго триместра чувствуют полное облегчение. Большинству других требуется еще месяц или около того, чтобы тошнота прошла. Лишь немногим счастливчикам это удается.

Высокая базальная температура тела

Если вы изучали базальную температуру тела и видите, что она повышается более двух недель, вероятно, вы беременны.

Тест на беременность положительный

Несмотря на то, что вы могли прочитать на упаковке, многие домашние тесты на беременность недостаточно чувствительны, чтобы надежно определить беременность примерно через неделю после задержки менструации. Так что, если вы решили пройти тест раньше и получили отрицательный результат, попробуйте еще раз через несколько дней. Помните, что ребенок начинает развиваться еще до того, как вы можете сказать, что беременны, поэтому позаботьтесь о своем здоровье, пока ждете, чтобы узнать об этом, и следите за появлением других симптомов беременности на раннем этапе.

Как только вы получите положительный результат, назначьте встречу со своим врачом. Теперь отправляйтесь в нашу зону для беременных и просмотрите удивительные фотографии того, как ваш ребенок развивается во время беременности, неделя за неделей. Также не забудьте обновить свой профиль и подписаться на нашу рассылку My Baby This Week. Поздравляю!

13 женщин, показывающих свои раздутые животы, чтобы доказать, что сильное вздутие живота совершенно нормально

Чрезмерное вздутие живота — не шутка. Если вы когда-нибудь смотрели в зеркало утром, а затем снова ночью и задавались вопросом, как, черт возьми, ваш живот может выглядеть так иначе, вы не одиноки.На самом деле все мы в какой-то момент сталкиваемся с сильным вздутием живота. Это случается со всеми — даже с теми блоггерами, на которых вы подписаны в Instagram, даже с вами и даже со мной.

«У всех из нас выделяется газ [который приводит к вздутию живота] в зависимости от того, что мы едим в течение дня», — рассказывает SELF Кайл Сталлер, доктор медицины, гастроэнтеролог из Массачусетской больницы общего профиля. «Некоторые продукты выделяют больше газа, чем другие». Продукты, которые производят больше всего газа, называются FODMAP, что означает ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы, согласно Stanford Health Care.(И да, мы тоже не можем произнести большинство этих слов.)

FODMAP — это обычные углеводы, которые с трудом перевариваются желудочно-кишечным трактом, — говорит доктор Сталлер. Некоторые из них более очевидны, например, молочные продукты, капуста и брокколи, но другие более удивительны, например, чеснок, авокадо и вишня. «Эти продукты могут ферментироваться в желудочно-кишечном тракте, и побочным продуктом является газ», — объясняет доктор Сталлер. Хотя большинство людей могут справиться с этими продуктами без проблем, если у вас чувствительный желудок, они могут вызвать вздутие живота после еды.

Конечно, есть множество других причин, по которым у вас может быть сильное вздутие живота — например, диета с высоким содержанием соли, наслаждение несколькими ночными коктейлями или менструация (привет, вздутие живота!). И если вы испытываете какое-либо вздутие живота, которое является новым, постоянным или сопровождается другими симптомами (например, болью или другими проблемами желудочно-кишечного тракта), есть вероятность, что вздутие живота может иметь первопричину, такую ​​как СРК или целиакия. Но даже если у вас нет основного заболевания, вы все равно можете время от времени испытывать вздутие живота, и это на 100 процентов нормально, и нечего стыдиться.

И горстка пользователей социальных сетей хочет вбить эту точку. Все больше и больше влиятельных людей делятся фотографиями до и после вздутия живота, на которых изображены их раздутые желудки рядом с не такими раздутыми, в попытке показать поклонникам и подписчикам, что вздутие живота — нормальная часть жизни.

Эти фотографии часто делаются с интервалом в 12 часов, потому что плакаты хотят показать, как быстро может появляться и исчезать вздутие живота. (Конечно, эти женщины не представляют, как все выглядят в раздутый день — в конце концов, многие из представленных ниже женщин являются влиятельными лицами в фитнесе, поэтому имейте в виду, что ваш опыт вздутия живота может варьироваться.)

Так что в следующий раз, когда вы почувствуете сильное вздутие живота, не переживайте. Эти 13 инстаграммеров — нет — на самом деле, некоторым из них это нравится. Потому что если серьезно, вздутие живота происходит, а жизнь продолжается.

10 распространенных жалоб при беременности | Tommy’s

Кровоточивость десен при беременности

Вы замечали кровоточивость десен, когда чистите зубы? Кровоточивость десен при беременности может быть гингивитом. Гормоны могут сделать зубы более уязвимыми для налета, в результате чего десны будут опухшими и кровоточат.Вам нужно особенно заботиться о своей улыбке, когда вы беременны:

  • Запишитесь на прием к стоматологу (это бесплатно через NHS во время беременности и в течение 12 месяцев после нее).
  • Чистите зубы два раза в день по две минуты.
  • Спросите стоматолога о профессиональной чистке.
  • Избегайте сладких и кислых напитков и продуктов (особенно между приемами пищи).
  • Бросить курить.
  • Если у вас утреннее недомогание, прополощите рот водой после болезни.Попробуйте подождать час, прежде чем чистить зубы (они смягчатся кислотой в животе).

Судороги ног при беременности

Если вы один из тех, кому не повезло, вас грубо разбудила внезапная острая боль в ноге, попробуйте осторожно тренировать ноги, лодыжки и ступни в течение дня — и посмотрите, помешает ли это этому:

  • Вытяните пальцы ног и энергично согните ногу вверх и вниз 30 раз. Повторите с другой стороны.
  • Поверните ногу, чтобы сделать круг по восемь раз каждой ступней.

Обморок при беременности

Чувствовали легкое головокружение или слабость? Есть ряд причин, по которым вы можете чувствовать слабость во время беременности; это могут быть гормональные изменения, низкое кровяное давление, вы можете перегреться или иметь низкий уровень железа. Вот несколько полезных советов, которые помогут:

  • Медленно вставайте после того, как сядете или лягнете.
  • Как только почувствуете слабость, быстро присядьте — если обморок не прошел, лягте на бок.
  • Если вы чувствуете слабость, лежа на спине, повернитесь на бок.
  • Сохраняйте водный баланс, выпивая много воды.

Если вы чувствуете слабость или головокружение, обратитесь к терапевту или акушерке.

Жарко при беременности

Ваше тело перекачивает больше крови во время беременности — это и гормоны могут заставить вас чувствовать себя невыносимо жарко:

  • Купите настольный вентилятор для работы и спальни.
  • Носите с собой небольшой вентилятор на батарейках.
  • Носите свободную дышащую ткань.
  • Избегайте обезвоживания и всегда имейте под рукой бутылку воды.
  • Окунитесь в освежающую ванну или, еще лучше, искупайтесь.

Головные боли при беременности

Ага, вы уже догадались — наверное, опять виноваты гормоны.

  • Постарайтесь отдохнуть, когда сможете.
  • Держите гидратированный.
  • Найдите способы расслабиться, например йогу для беременных.
  • Если вам нужны обезболивающие, обязательно принимайте рекомендованную дозу. Не все обезболивающие можно безопасно принимать во время беременности. Поговорите со своей акушеркой или терапевтом о том, каких лекарств следует избегать.

Если у вас сильная головная боль, которая не проходит, важно, чтобы вас осмотрел терапевт или акушерка.

Расстройство желудка и изжога при беременности

Гормоны и, на более поздних сроках беременности, давление матки на живот иногда может вызвать вздутие живота, отрыжку, болезнь или неприятное ощущение жжения в сердце. Вот несколько вещей, которые помогут облегчить симптомы:

  • запишите, что его отталкивает. Старайтесь избегать этих продуктов (часто виноваты острая пища, шоколад и фруктовые соки), особенно по вечерам
  • Попробуйте чаще есть небольшими порциями
  • сядьте прямо, когда вы едите, чтобы снять давление в животе
  • закончить есть примерно за три часа до сна
  • Попробуйте пить молоко при изжоге (и держите под рукой стакан на ночь)
  • поддержать себя подушками в постели
  • спросите у акушерки или терапевта антациды и альгаты.

Поговорите со своей акушеркой или терапевтом, если у вас сильная изжога и вышеуказанные методы лечения не помогают.

Отек лодыжек, кистей и стоп при беременности

Ваше тело удерживает больше воды во время беременности, которая может двигаться к нижним частям вашего тела, вызывая отек лодыжек, рук и ног.

  • Снимите нагрузку: не стойте в течение длительного времени
  • Поднимайте ноги так, чтобы они были выше вашего сердца, примерно на час каждый день
  • Сделайте несколько растяжек: направьте пальцы ног вниз и расслабьте вверх 30 раз.Затем восемь раз обведите лодыжки — обе стопы.

Если опухоль сильная или возникает внезапно, особенно на лице, руках и ногах, и сопровождается головной болью или проблемами со зрением, возможно, у вас преэклампсия. Если вы испытываете эти симптомы, немедленно обратитесь к акушерке, в больницу или врачу.

Запор при беременности

Как только вы забеременеете, гормоны могут разрушить вашу пищеварительную систему, вызывая запор.

  • Убедитесь, что вы получаете достаточно клетчатки — ешьте много фруктов и овощей, бобовых, хлеба из непросеянной муки и круп.
  • Пейте много воды.
  • Оставаться активным.
  • Если вы принимаете добавки железа (которые могут вызвать у вас запор), поговорите со своим терапевтом о возможных вариантах.

Получите дополнительную информацию о запорах и подходящих слабительных в NHS Choices.

У некоторых женщин гормоны также могут вызывать противоположный запору — понос.Если это так, пейте много жидкости и обратитесь к терапевту, если через 48 часов это не пройдет. Проконсультируйтесь с акушеркой, врачом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо лекарства от диареи.

Вы должны быть осмотрены как можно скорее, если у вас также жар, боль в животе, очень темная моча или кровь в стуле.

Боли в тазу при беременности

Симптомы различаются от женщины к женщине, и некоторые из них страдают больше, чем другие, но боль в области таза, также известная как боль в тазовом поясе, связанная с беременностью (PPGP) или дисфункция лобкового симфиза (SPD), может быть изнурительной. Сделайте эти простые настройки, чтобы уменьшить дискомфорт:

  • Чтобы одеться, сядьте, а не вставайте на одну ногу, чтобы надеть трусики и брюки.
  • Держите колени вместе, когда садитесь в машину и выходите из нее.
  • Не носите тяжелые вещи в одной руке — используйте рюкзак.
  • Не делайте брасс во время плавания.
  • Прекратите упражнения, которые могут усугубить ваши симптомы.

Поговорите со своей акушеркой о том, чтобы получить направление к физиотерапевту раньше, чем позже.

См. Дополнительную информацию о SPD / PGP.

Анемия при беременности

Вашему организму требуется дополнительное железо для вашего ребенка, а это значит, что вы можете его упустить. Недостаток железа может вызвать у вас чувство усталости и одышку. Другие симптомы могут включать внешний вид бледнее, чем обычно, и, в некоторых случаях, заметное сердцебиение (учащенное сердцебиение).

Уловка состоит в том, чтобы есть много продуктов, богатых железом, в сочетании с витамином С (например, стакан апельсинового сока), чтобы помочь организму усвоить его. Избегайте напитков с кофеином во время еды, так как они могут помешать усвоению железа.Попробуйте:

  • темно-зеленые листовые овощи, например брокколи
  • яйца
  • сушеные фрукты, например, абрикосы
  • Крупы и хлеб, обогащенные железом
  • бобовые и фасоль
  • орехов и семян.

Если у вас низкое количество эритроцитов, ваш терапевт может прописать вам препараты железа.

Если у вас есть вопросы, обратитесь к акушерке. Узнайте больше об анемии при беременности.

25 неделя беременности | Беременность

Что происходит в моем теле?

Вы можете немного опухнуть и опухнуть на лице, руках и ногах.Это, вероятно, совершенно безвредно и вызвано задержкой воды, но обязательно сообщите об этом своей акушерке или врачу. Они захотят проверить ваше кровяное давление на случай, если это признак опасного состояния, называемого преэклампсией. Обычно это проявляется во второй половине беременности или после рождения ребенка. Если у вас появятся какие-либо другие признаки, такие как раскалывающая головная боль, проблемы со зрением или боль чуть ниже ребер, позвоните своему врачу, акушерке или в NHS 111.

Простите меня!

У вас много отрыжки? Сейчас это очень распространено.Вам также может быть сложно съесть свои обычные порции.

После еды или питья вы можете получить:

  • Жжение в груди
  • Вздутие живота
  • Тошнота

Вероятно, это расстройство желудка и изжога. Проблемы с пищеварением вызваны тем, что растущий ребенок занимает часть места, где раньше был желудок. Ваши гормоны и расслабленные мышцы тоже виноваты.

Поможет:

  • Ешьте небольшими порциями, чтобы потом не чувствовали себя набитыми.
  • Ешьте здоровую пищу и избегайте жирной, острой и жирной пищи.
  • Сократите употребление напитков с кофеином (например, чая, кофе, колы и энергетических напитков).
  • Во время еды сидите прямо.
  • Бросьте алкоголь и сигареты. Попросите вашего врача или акушерку помочь вам бросить курить.

Беременная и незамужняя?

Во-первых, вы не единственная одинокая женщина, у которой есть ребенок, хотя временами так может казаться! Примерно каждую четвертую семью возглавляют родители-одиночки.Возможно, вы беспокоитесь о деньгах или о том, как вы справитесь, но всегда есть люди, к которым можно обратиться во время беременности и после нее. Не бойтесь просить помощи у друзей и семьи.
Вы также можете поговорить со своим врачом или акушеркой о местных группах поддержки. Организация под названием Gingerbread может проконсультировать вас по всем вопросам, от пособий до ухода за детьми.
Дополнительные советы о том, как быть родителем-одиночкой на NHS.uk.

Симптомы беременности во втором триместре (в 25 недель)

Ваш уровень энергии сейчас может снижаться, и вы, возможно, изо всех сил пытаетесь переваривать большую пищу, поскольку ваш живот захватывает ваш живот.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *