» Почему тошнит вечером: Тошнота по вечерам, почему тошнит вечером, на ночь, причины и лечение

Содержание

Тошнота перед сном: причины и что делать

Здоровых людей тошнит достаточно редко, обычно эта проблема возникает при употреблении некачественного или несвежего продукта, а также, если было получено пищевое отравление. Однако у некоторых появляется тошнота перед сном, и это явление может наблюдаться достаточно часто. Если такое происходит, то причиной может быть физиологическое состояние или же развитие какого-либо заболевания.

Иногда вечером или ночью появляется внезапная тошнота, которая приводит к рвоте, но иногда может тошнить долго и облегчение не наблюдается. Если эта проблема мучает человека на протяжении длительного времени, то организм изматывается, не получается быстро засыпать и нормально отдыхать. Данное явление зачастую сопровождается некоторыми негативными симптомами, такими как: боли в эпигастральной области, животе, чувствуется слабость и кружится голова.

Физиологические факторы

Чаще всего тошнота ночью без рвоты возникает не по причине серьезного заболевания, а из-за неправильного поведения человека или каких-либо внешних факторов, в таком случае ситуацию исправить довольно легко и просто. Если проблема появилась вследствие физиологических причин, то она будет наблюдаться не систематически, лишь иногда, при воздействии негативных факторов, однако сразу исчезнет после их устранения. Основными физиологическими причинами являются следующие:

  1.  Тошнить ночью может из-за грязного или загазованного воздуха. Обычно под вечер вся пыль и смог, находящиеся в атмосфере, опускаются вниз, из-за них состояние может ухудшаться. Кроме того, если в спальне имеются какие-либо раздражающие запахи, то могут возникать приступы тошноты. К таким запахам можно отнести табачный дым, парфюмерные средства, бытовую химию, и прочее.
  2.  Тошнить человека во время ночного сна может по причине чрезмерной физической усталости или сильной эмоциональной нагрузки, частых стрессовых ситуаций. Эти факторы зачастую вызывают повышение кровяного давления, а гипертония приводит к ухудшению состояния, может кружиться голова, будет чувствоваться слабость, потемнение в глазах и скорее всего, будет тошнить. Те люди, которые уже давно страдают от гипертонии, говорят, что данное заболевание является причиной тошноты ночью без рвоты. Если у человека участились приступы тошноты, то необходимо на протяжении дня, вечером и ночью измерять тонометром артериальное давление.
  3.  Тошнота и рвота иногда возникают по причине вечернего переедания. Если на ужин скушать много жареной или жирной еды, то пищеварительная система не сможет нормально справиться с такой нагрузкой во время сна, ведь организм должен отдыхать и набираться сил, а не усиленно трудиться. Поэтому желудок и кишечник захотят избавиться от лишней пищи, это может привести к тому, что вырвало ночью.
  4.  Зачастую у мужчин ночью тошнота появляется из-за чрезмерного употребления спиртных напитков вечером. Алкоголь – это яд для человека. Когда в организм попадает немного спирта, он перерабатывается с помощью специальных ферментов, продуцируемых печенью. Но когда ядовитых и токсичных веществ попадает в пищеварительную систему очень много, то может возникнуть рвота ночью или на утро.

Патологические факторы

2

Существует много различных патологий и заболеваний, которые могут стать причиной тошноты по ночам у женщин и у мужчин. Следующие болезни приводят к данной проблеме, их обязательно нужно лечить под контролем врача:

  •  кишечные инфекции, дисбактериоз. Они нарушают пищеварительный процесс, вследствие чего частички пищи, которые не успели перевариться, долго находятся в кишечнике, они могут всасываться в кровеносную систему вместе с продуктами разложения. Из-за этого происходит отравление или интоксикация организма, человека начинает тошнить, при запущенном состоянии появляется рвота ночью или в дневное время;
  •  болезни желчного пузыря, желчевыводящих путей или печени. Сюда относится дискинезия, холецистит, цирроз, и прочие. При данных заболеваниях будет тошнить постоянно, однако по ночам проблема будет проявляться сильнее, особенно когда человек съест на ужин запрещенные для него продукты, например, что-то жареное или жирное;
  •  различные аутоиммунные заболевания и СПИД. Эти болезни являются достаточно серьезными и опасными, они существенно уменьшают способность организма противостоять всевозможным инфекциям, данные патологии иногда практически полностью отключают иммунную систему. В таком случае даже попадание небольшого количества патогенных микроорганизмов может привести к сильной интоксикации, тошноте и рвоте;
  •  болезни желудка, например, язвы и гастрит. Из-за них появляются болезненные ощущения вверху живота. Если лечь спать, плохо поужинав, или сильно нарушить диету, то человека будет тошнить, и желудок будет сильно болеть. При данных заболеваниях важно придерживаться диеты вплоть до окончательного выздоровления;
  •  травмы и патологии головного мозга. Если получить сотрясение мозга, то может возникать резкая тошнота, она обязательно появится, если в вечернее время тяжело поработать. При заболеваниях мозга тошнить может очень долго;
  •  образование злокачественных опухолей. Новообразования зачастую вызывают ухудшения здоровья и самочувствия человека, страдает иммунитет, и могут наблюдаться проявления интоксикации, ведь иммунные клетки пытаются бороться с раковыми клетками, но погибают. Помимо этого, химиотерапия обычно состоит из токсичных веществ, из-за которых может появляться внезапно тошнота ночью или в вечернее время;
  •  эндокринные патологии. Органы эндокринной системы вырабатывают различные гормоны, а также управляют разными процессами жизнедеятельности. Когда возникают сбои в данной системе, обычно ухудшается самочувствие, появляются головокружения, гипергидроз, беспричинные страхи и паника, а также человек может жаловаться, что его тошнит;
  •  аппендицит. Он вызывает сильную болезненность в области живота, часто появляется рвота. Если аппендикс немного воспален на протяжении длительного времени, то вечером и во время сна будет тошнить;
  •  прием медикаментозных препаратов. Многие лекарства имеют побочные явления. Если вечером принимать гипотензивные или снотворные средства, то во время ночного отдыха может тошнить.

Женские причины

Если у девушки или женщины появилась тошнота по ночам причины могут быть разными. Эта проблема может возникнуть перед менструацией или во время беременности. При вынашивании ребенка очень часто наблюдается токсикоз в первом и втором триместре. Тошнота ночью при беременности, особенно на раннем сроке – это частое, не патологическое явление. Женщин в положении зачастую тошнит в утреннее время, однако некоторых мучает эта проблема во время засыпания.

3

Перед менструальным циклом происходит изменение гормонального фона, вследствие чего может наблюдаться головокружение, спазмы внизу живота, непостоянное артериальное давление, некоторых тошнит, а иногда даже происходят обмороки. Чаще всего женщины днем не обращают внимания на негативные симптомы, но в вечернее и ночное время они становятся более заметными и сильными. Причины у женщин бывают и другие, обычно они связаны с гормональными изменениями или эмоциональным состоянием.

Как улучшить состояние

Тошнота

Полноценный ночной отдых является жизненно важной необходимостью для всех людей, поэтому если стало тошнить во время сна, обязательно нужно бороться с этой проблемой. Первым делом важно придерживаться следующих профилактических методов для улучшения состояния:

  •  в любое время года проветривать по вечерам спальню;
  •  убрать из комнаты для сна все парфюмерные и химические изделия;
  •  проанализировать, нет ли в спальне токсических предметов или аллергенов;
  •  вечером избегать стрессовых ситуаций, неприятных разговоров;
  •  ужинать легкими блюдами, не переедать и не употреблять спиртные напитки перед тем, как ложиться спать;
  •  по вечерам измерять артериальное давление, принимать медикаменты для его нормализации;
  •  не переутомляться умственно или физически;
  •  за пару часов до того, как идти в постель, выключать компьютер и телевизор;
  •  не принимать на протяжении длительного времени одни и те же лекарства, из-за которых может тошнить, заменять их аналогами;
  •  принимать перед сном теплую ванну с эфирными маслами или успокаивающими, лечебными травами, например, в воду можно добавить календулу, ромашку, лаванду, полевой хвощ.

Если проблема не проходит длительное время, необходимо обратиться в больницу для прохождения диагностики и определения заболевания, из-за которого ухудшилось самочувствие.

причины и лечение у взрослого и ребенка

Тошнота по вечерам — симптом, который характеризуется неприятным ощущением в области эпигастрия и глотки, что предшествует рвоте. Во время этого существенно снижается тонус желудка, уменьшается или вовсе прекращается перистальтика кишечника.

Тошнота в вечернее время может быть обусловлена как определенными патологическими процессами, так и просто неправильным питанием, слишком поздним ужином. Определить точно причину проявления такого симптома можно только путем диагностических мероприятий. Заниматься самостоятельным устранением тошноты по вечерам не рекомендуется.

Клиническая картина будет зависеть от первопричинного фактора. Определение диагноза осуществляется посредством проведения физикального осмотра и лабораторно-инструментальных методов обследования.

Лечение осуществляется посредством консервативных методов терапии, но не исключается и хирургическое вмешательство, если причины тошноты вечером — образования доброкачественного или злокачественного характера.

Если лечение будет начато правильно, прогноз в большинстве случаев положительный. Важно обращаться за медицинской помощью своевременно и выполнять все рекомендации врача. Половых и возрастных ограничений этот симптом не имеет — в равной степени вечерняя тошнота отмечается у женщины/мужчины, у ребенка/взрослого человека.

Разовое и непродолжительное чувство тошноты вечером может быть обусловлено питанием — слишком жирная, тяжелая пища, большая порция или очень поздний ужин.

Причина тошноты по вечерам может быть следующей:

Существует ряд этиологических факторов, не имеющих прямого отношения к желудочно-кишечному тракту, при которых может присутствовать вечерняя тошнота:

  • побочные действия медикаментов;
  • приступы головной боли, особенно мигрени;
  • повышенное артериальное давление;
  • травма головы, сотрясение головного мозга;
  • стрессовая ситуация, длительное нервное перенапряжение;
  • гликемия;
  • гипотиреоз.

Гипотиреоз

Гипотиреоз

Тошнота по вечерам и в утреннее время у женщин может быть признаком беременности. Это естественный физиологический процесс, не требующий специфического лечения.

Определить точно причины тошноты может только врач. Проводить лечение самостоятельно не рекомендуется, так как нерациональные терапевтические действия могут стать причиной осложнения состояния.

Клиническая картина будет зависеть от первопричинного фактора. Если причиной тошноты в вечернее время стало простое переедание, как правило, дополнительная симптоматика отсутствует.

В ряде случаев может наблюдаться следующее:

  • тяжесть в животе;
  • вздутие, повышенный метеоризм;
  • однократная рвота.

При пищевом отравлении клиника может быть следующего характера:

  • тошнота сопровождается многократной рвотой;
  • диарея;
  • боль в животе;
  • урчание, повышенный метеоризм;
  • слабость;
  • субфебрильная температура тела;
  • недомогание;
  • повышенное потоотделение;
  • полное отсутствие аппетита;
  • бледность кожных покровов.

Если причина тошноты в вечернее время суток — гастроэнтерологическое заболевание, возможна следующая клиническая картина:

  • изжога, отрыжка;
  • ощущение переполненности в желудке даже при минимальном количестве употребляемой пищи;
  • боль в животе — характер и локализация будут зависеть от первопричинного фактора;
  • нарушение частоты дефекации;
  • изменение консистенции каловых масс;
  • ухудшение аппетита, на фоне чего снижается масса тела;
  • боль в животе может отдавать в область правого подреберья, в поясницу;
  • слабость, ощущение дискомфорта;
  • повышенная температура тела.

Следует отметить, что такая клиническая картина характерна для всех гастроэнтерологических заболеваний, поэтому самостоятельно определить причину проблемы невозможно. С вечерней тошнотой нужно обращаться за компетентной медицинской помощью.

Первичный осмотр проводит гастроэнтеролог, но не исключено, что может понадобиться консультация и других специалистов. В ходе физикального осмотра определяется следующее:

  • как давно начал проявляться симптом, что сопутствует неприятным ощущениям;
  • образ жизни пациента, особенно рацион;
  • наличие хронических заболеваний в анамнезе.

Чтобы точно поставить диагноз, могут использоваться следующие лабораторно-инструментальные анализы:

  • забор крови для общего и биохимического анализа;
  • анализ мочи и кала;
  • эндоскопическое исследование желудка;
  • рН-метрия;
  • УЗИ органов брюшной полости.

Как проводится внутрижелудочная рH-метрия

Как проводится внутрижелудочная рH-метрия

Описанная программа диагностики примерная. Анализы врач назначает в индивидуальном порядке.

В большинстве случаев лечение проводится консервативно — прием медикаментов и диета.

Доктор может выписать следующие лекарства:

  • противорвотные;
  • сорбенты;
  • для улучшения моторики желудка;
  • для стабилизации кислотности;
  • противодиарейные;
  • обезболивающие;
  • желчегонные.

Вне зависимости от того, какие именно препараты будут назначены, на период лечения больной должен перейти на диетическое питание.

Народные средства допускаются, но перед их применением следует проконсультироваться с лечащим врачом. Если все терапевтические мероприятия будут выполняться своевременно и в полной мере, осложнения исключены.

Относительно проявлений вечерней тошноты сложно выделить специфические профилактические мероприятия, так как речь идет о симптоме, а не об самостоятельном патологическом процессе.

Рационально следовать таким правилам:

  • питание должно быть сбалансированным, своевременным и из качественных продуктов;
  • нельзя злоупотреблять алкоголем;
  • последний прием пищи должен быть за 2–3 часа до сна;
  • нужно придерживаться оптимального питьевого режима;
  • проводить профилактику инфекционных заболеваний.

Следует отказаться от самолечения и периодически проходить профилактический медицинский осмотр.

Почему тошнит по вечерам каждый день

Тошнота в любое время суток и, в особенности, в вечернее время может указывать на наличие серьезнейших заболеваний и патологических состояний. Именно поэтому представленный симптом не должен оставаться незамеченным. Кроме того, настоятельно не рекомендуется применять какие-либо народные средства или прибегать к самостоятельному лечению.

Болезни пищеварительной системы и отравление

Желудочно-кишечный тракт сопряжен с самыми разными заболеваниями, которые могут провоцировать тошноту по вечерам. Речь идет о гастрите, язве желудка, периодически возникающих спазмах. Кроме этого, специалисты указывают на вероятность появления непроходимости кишечника, а также заболевания желчного пузыря. При этом сопутствующие симптомы могут оказаться самыми разными: от болезненных ощущений в брюшине до рвотных позывов и головокружения.

Тошнота по вечерам может также проявляться вследствие отравления, однако при этом данное проявление является далеко не единственным и сопровождается рвотными позывами. Кроме того, время возникновения тех или иных симптомов напрямую зависит от того, когда именно произошло отравление. Говоря об этом случае, следует отметить, что выведение рвотных масс приносит человеку существенное облегчение.

Помимо тошноты, отравление связывают с некоторыми другими проявлениями: общая усталость, постоянная сонливость и ощущение наполненности желудка. При высокой активности симптомов или сильных болях, настоятельно рекомендуется вызвать специалиста, потому что отравление может быть настолько сильным, что самостоятельными средствами просто не получится справиться.

Дискинезия и беременность

Если причина тошноты заключается именно в дискинезии, то представленный симптом формируется именно в вечернее время. С целью облегчения состояния настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту, потому что справиться своими силами у больного не получится. В подавляющем большинстве случаев справиться с дискинезией помогает диета, придерживаться которой необходимо на протяжении всей жизни.

Помимо тошноты в вечернее время, у человека могут проявляться сильнейшие боли в области живота.

Кроме того, может формироваться нарушение стула и даже рвотные позывы. Учитывая критичность состояния и склонность к постоянному возникновению симптомов, настоятельно рекомендуется как можно раньше начать лечение.

Особенного внимания заслуживает такая тошнота по вечерам, причины возникновения которой заключаются в беременности. Как известно, представленное ощущение является одним из наиболее распространенных на всем протяжении состояния. При этом тошнота может возникать у женщины в любое время суток, но чаще всего это происходит во второй половине дня. Специалисты отмечают, что огромная роль в этом случае отводится психологическому состоянию и тому, насколько будущая мама готова к рождению ребенка.

Важно для того, чтобы исключить в будущем тошноту во время беременности, правильно питаться, исключить чрезмерную физическую активность и эмоциональное перенапряжение. В том же случае, когда вечерняя тошнота является слабо выраженной и не доставляет женщине особенного беспокойства, можно ограничиться лишь консультацией специалиста. Необходимость в проведении специализированного восстановительного курса отсутствует.

Дополнительные факторы

Далее хотелось бы обратить внимание на некоторые причины, которые являются не менее существенными, чем все ранее перечисленные:

  1. влияние лекарственных препаратов – при этом речь может идти об использовании какого-либо компонента в чрезмерных количествах или о специфическом побочном эффекте. В некоторых случаях тошнота появляется даже после применения сиропа от кашля, а потому настоятельно рекомендуется исключить любые лекарства, провоцирующие подобные симптомы;
  2. проблемы в работе щитовидной железы – симптом может оказаться свидетельством анемии, гипотиреоза и других аналогичных заболеваний. Указывать на это могут некоторые специфические симптомы, а именно быстрая усталость, усугубление памяти и даже хроническое недосыпание;
  3. приступ аппендицита – в данном случае тошнота может начинаться в любое время суток, но наиболее интенсивной она оказывается именно в ночное время. При этом состояние сопровождается ощутимыми болезненными ощущениями в области правого подреберья, увеличением температурных показателей, рвотой.

Необходимо обратить внимание на то, что не менее частая причина, в особенности у детей, это кишечные инфекции. Они могут возникать после употребления немытых фруктов или не до конца протушенного мяса. Далее следует учитывать, что периодические стрессовые ситуации, переживания могут провоцировать ощущение тошноты. В этом случае симптоматика также проявляется именно в ночное время и сопровождается либо тошнотой, либо головными болями.

Специалисты отмечают, что внезапное или резкое уменьшение показателей артериального давления также может оказаться причиной подобных проявлений.

Вследствие этого необходимо как можно более внимательно следить за представленными показателями, потому что именно они дают возможность поддерживать процессы жизнедеятельности в оптимальном состоянии. Следующим фактором является тяжелый физический труд, который представляет собой существенный стресс для всего организма, не только для системы ЖКТ.

Не менее часто причины тошноты в вечернее время заключаются в таком диагнозе, как гликемия. Как известно, при этом изменяется не только соотношение сахара в крови, но и показатели артериального давления. Вследствие чего человек испытывает не только тошноту, но и гораздо более специфические симптомы, а именно рвотные позывы, усталость, высокую степень утомляемости.

Черепно-мозговая травма – вот еще одна причина того, что у человека формируется тошнота в вечернее время. Чаще всего ощущения образуются при резкой или внезапной перемене положения тела, однако могут возникать и в состоянии покоя. Для того чтобы купировать состояние, необходимо на протяжении, как минимум, двух-трех недель проходить специальный восстановительный курс, снизить степень физической активности. Рекомендуется внедрение специальной диеты и отказ от любых вредных привычек. Таким образом, тошнота по вечерам – это тревожный признак, который обязательно должен оказаться поводом для обращения к специалисту и назначением соответствующего лечения.

Почему тошнит вечером перед сном и как от этого избавиться 2020

Состояние, когда к горлу подступает тошнота, знакомо каждому, и оно далеко не из самых приятных. Здорового человека тошнит достаточно редко, в основном при пищевых отравлениях, когда были съедены не слишком свежие или некачественные продукты. А вот если тошнота перед сном начинает появляться с пугающей регулярностью, оставлять ее без внимания не стоит – это может быть симптомом начала какого-то заболевания.

Содержание статьи

Физиологические причины

Причины тошнотыСамое неприятное, что длительная тошнота практически никогда не приносит облегчения, как и резкая, которая заканчивается рвотой. Наоборот, она изматывает организм, мешает быстрому засыпанию и снижает качество самого сна. Особенно если к ней присоединяются другие неприятные симптомы: головокружение, слабость, боли в животе и др.

В большинстве случаев вечерняя тошнота не связана с каким-то заболеванием. Она провоцируется неправильным поведением или сугубо внешними причинами, которые достаточно легко обнаружить и скорректировать. Это может быть загрязненный или загазованный воздух (а вечером смог и пыль оседают вниз, отравляя человека еще сильнее), присутствие в спальне раздражающих веществ: бытовой химии, сильно пахнущей парфюмерии, табачного дыма.

Самая часто встречающаяся причина – это сильный стресс или физическое переутомление. Они часто приводят к повышению артериального давления. Сильная гипертензия провоцирует тошноту, потемнение или искры в глазах, слабость, головокружение, возможна потеря ориентации.

Гипертоников со стажем по вечерам тошнит часто. Поэтому если вы имеете склонность к повышению давления крови, лучше иметь под рукой тонометр и контролировать его показатели вечером.

Тошнит перед сном и после сильного переедания, особенно если в меню было много жирной и жареной пищи. Организм просто не справляется с повышенной нагрузкой в ночное время, когда все тело, и пищеварительная система в том числе, настроено на отдых, поэтому пытается спровоцировать рвоту и избавиться от ненужного количества пищи.

Переедание на ночьЧасто тошнит ночью после злоупотребления алкоголем, который по сути своей является ядом для организма. Небольшое количество алкоголя человек способен нейтрализовать при помощи выделяемых печенью ферментов. Но и в этом случае ей приходится нелегко.

Когда токсинов в крови слишком много – в ход идут такие радикальные средства, как тошнота и рвота.

Вызванная физиологическими причинами тошнота перед сном может появляться нерегулярно или быть постоянной при длительном воздействии негативных внешних или внутренних факторов. Но исчезает она практически сразу же после их устранения. Именно это позволяет судить об отсутствии или наличии патологий.

Патологические причины

Но есть и целый ряд серьезных заболеваний или расстройств, которые могут провоцировать тошноту по ночам и требуют обязательного врачебного контроля:

  • Дисбактериоз, кишечные колики или инфекции – делают невозможным нормальный процесс пищеварения. Остатки непереваренной пищи остаются в кишечнике, всасываются из него обратно в кровь вместе с продуктами разложения и вызывают перманентное отравление организма, на которое он отвечает тошнотой.
  • Заболевания печени и желчевыводящих путей: холецистит, дискинезия желчевыводящих путей, цирроз и др. Тошнота в этом случае присутствует в любое время суток, просто ночью она заметнее, особенно если перед сном покушать жирненького или жареного.
  • СПИД, ВИЧ, аутоиммунные заболевания – сильно снижают сопротивляемость организма любым видам инфекции. Соответственно, даже условно-патогенная микрофлора может вызвать тошноту как симптом общей интоксикации организма.
  • Заболевания желудка: гастрит, язва и т.д. Сопровождаются также болями в верхней части живота. Тошнота перед сном возникает в том случае, если человек ложится спать на голодный желудок или серьезно нарушил диету, которой таким больным приходится придерживаться до полного выздоровления.
  • Онкологические заболевания. Становятся причиной сильного общего ухудшения самочувствия, резкого снижения иммунитета и часто дают симптомы общей интоксикации, так как иммунные клетки постоянно атакуют раковые и гибнут сами в безуспешной борьбе. Кроме того, радиационная и химиотерапия также токсичны для организма и провоцируют тошноту, особенно остро ощущающуюся ночью и перед сном.
  • Травмы мозгаЗаболевания и травмы мозга. Даже при обычном сотрясении тошнота, особенно сильно выраженная после физических нагрузок и перед сном, может присутствовать достаточно длительное время.
  • Эндокринные расстройства. Гормоны, продуцируемые эндокринной системой регулируют большинство жизненно важных процессов, и если возникает диссонанс, он немедленно отражается на самочувствии, вызывая тошноту, головокружение, повышенное потоотделение, панические атаки и др.
  • Аппендицит. При острой форме заболевания тошнота сопровождается рвотой и сильными болями в животе. Но хроническое воспаление слепого отростка как раз дает постоянную тошноту и тяжесть в правом боку перед сном.
  • Прием лекарств. Некоторые снотворные и гипотензивные препараты, которые в основном принимаются перед сном, в качестве побочного эффекта провоцируют тошноту. Об этом обычно пациент предупреждается в инструкции.

Есть и чисто женские причины, по которым может появиться тошнота перед сном – это беременность или предменструальный синдром. При беременности часто возникает токсикоз на ранних сроках, когда кровь матери и плода еще не разделена плацентой.

Обычно беременных тошнит по утрам, но некоторые особенно сильно мучаются как раз при наступлении расслабления – перед засыпанием, но тут все индивидуально.

Перед месячными достаточно резко изменяется гормональный фон – именно этот скачок провоцирует наступление менструации. Однако он же становится причиной таких неприятных ощущений, как головокружения, тошнота, боли спазматического характера, перепады кровяного давления, иногда – обмороки. В течение дня женщина занята своими делами и не особо обращает внимание на свое самочувствие, если оно удовлетворительное. Но в состоянии покоя тошнота и боли становятся заметнее.

Что делать

Поскольку качественный ночной сон жизненно важен для любого человека, бороться с тошнотой перед сном можно и нужно. И начать стоит с простых профилактических мер, которые позволят исключить или устранить физиологические причины:

  • Профилактические мерывсегда проветривать спальню перед сном;
  • вынести из нее всю химию и парфюмерию;
  • осмотреть комнату на предмет наличия токсинов или аллергенов;
  • стараться избегать стрессов и неприятных разговоров перед сном;
  • перед тем как отправиться в постель, измерять показатели кровяного давления;
  • не принимать алкоголь и не переедать на ночь;
  • избегать сильного физического или умственного переутомления;
  • не смотреть телевизор и не играть в компьютер за 1,5-2 часа до сна.

Тем, кто постоянно принимает медикаменты, необходимо пересмотреть их на выявление побочных эффектов в виде тошноты. Если они присутствуют, не постесняйтесь попросить врача о замене. Обычно это можно сделать без проблем, так как в аптеках сейчас много препаратов со схожими свойствами.

Помочь телу избавиться от накопившихся токсинов поможет теплая ванна с добавлением эфирных масел или отваров лекарственных трав: ромашки, полевого хвоща, лаванды, календулы. Снижают кровяное давление и значительно улучшают самочувствие легкий массаж, медитация, приятная тихая музыка.

Полезны и очищающие чаи, но пить их надо в первой половине дня, так как большинство их них обладают мочегонным эффектом. Особенно осторожно надо выбирать состав сборного чая при беременности – некоторые очень полезные травы могут спровоцировать выкидыш как раз на ранних сроках.

А тем, кто страдает хроническими заболеваниями, которые и являются причиной тошноты перед сном, остается только снова отправиться к врачу с просьбой назначить эффективный курс лечения. Другие средства здесь дадут только временное облегчение. И даже противорвотные препараты вам не помогут, так как рвоты в большинстве случаев нет, а тошнота – симптом, а не причина.

Автор: Анна Александрова

Тошнит перед сном причины — Wiki доктор

Автор На чтение 28 мин. Опубликовано

Диагностика

При частой тошноте необходимо обратиться к терапевту или гастроэнтерологу, пройти обследование. В квалифицированной помощи нуждаются люди, которые помимо тошноты страдают:

  • сонливостью;
  • ухудшением памяти;
  • потерей аппетита, резкой потерей веса;
  • расстройством стула;
  • увеличением температуры, жаром, лихорадкой;
  • предобморочными состояниями;
  • учащением мочеиспускания;
  • болями при мочеиспускании;
  • тянущими, покалывающими болями в левой части тела;
  • недомоганием, головными болями;
  • изжогой;
  • рвотой;
  • болезненными ощущениями в правом или левом подреберье.

Доктор помимо опроса, осмотра, анализа жалоб, назначит проведение общего анализа крови, каловых масс на скрытую кровь, УЗИ органов брюшной полости, компьютерной томографии.

Онколог назначает лечение при раковых заболеваниях, сбои в работе почек, мочевыделительной системы – терапевт. Болезни или повреждение мозга – невролог, травматолог, нейрохирург. Заражение паразитами – инфекционист, паразитолог, патологии щитовидной железы – эндокринолог, болезни ЖКТ – гастроэнтеролог.

Лечение и профилактика

Тошнота по вечерам или ночью? Основанием для этого может быть множество самых разных ситуаций: болезни желудка и кишечника, сердца и сосудов, эндокринных желез, нервной системы, первый триместр беременности. Необходимо различать ситуации, когда нужна квалифицированная помощь специалиста или можно иногда обойтись своими силами и средствами.

Тошнота – крайне неприятное ощущение в области шеи и в верхней части живота (то есть там, где желудок проецируется на переднюю стенку живота, прямо под грудиной), которое предшествует рвоте. Снижение мышечного тонуса желудочной стенки, а также замедление перистальтических процессов наблюдается при тошноте.

Почему же человека беспокоит тошнота в вечером или даже ночью? Чаще всего тошнота взаимосвязана с приемом пищи и преследует человека днем.

Тошнота по вечерам – достаточно редкий момент и, поэтому, обязательно обращает на себя внимание.

Почему тошнит вечером перед сном

Почему тошнит вечером перед сном

Иногда можно обойтись приемами самопомощи, иногда этот симптом заставляет обратиться за помощью к врачу узкого профиля: гастроэнтерологу, эндокринологу, кардиологу, неврологу.

Тошнота – один из самых частых симптомов хронического гастрита или гастроэнтерита, язвенной процессов кишечника и желудка, синдрома мальсорбции (нарушение всасывания), желчекаменной болезни и других воспалительных заболеваний брюшной полости.

Гастрит и гастроэнтерит – это воспалительный процесс, который располагается соответственно в слизистой оболочке желудка и  кишечника. Причинами этого заболевания может быть определенная генетическая предрасположенность, нервное перенапряжение, нерегулярные и несбалансированные приемы пищи.

Тошнота по вечерам причина в том, что человек не соблюдает режим питания и происходят большие перерывы между приемами пищи. Пациента могут также беспокоить боль в верхней части живота, которая проходит после приема пищи. Однако, чаще симптомы гастрита и гастроэнтерита связаны с приемом определенной пищи (излишне кислой, соленой или острой).

Гастрит часто предшествует развитию значительно более серьезных заболеваний, таких как язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Панкреатит – потенциально очень опасное для человека состояние, которое развивается вследствие воспалительно-дистрофических процессов в поджелудочной железе. В начале болезни наблюдается тошнота, которая иногда заканчивается повторной рвотой. Однако, ведущий симптом этого состояния – сильнейшая опоясывающая боль в верхней части живота.

Дискинезия желчных путей – распространенная патология, более характерная для детей, подростков и лиц молодого возраста. Состояние обусловлено изменением нормальной моторики желчного пузыря и, следовательно, затруднением естественного оттока желчи.

Кроме тошноты при дискинезии наблюдается отрыжка, горечь во рту и тупая боль в правой половине верхней части живота. Для того, чтобы человека не тревожила тошнота по вечерам необходимо придерживаться диеты, которая нормализует моторику желчевыводящих путей.

Почему тошнит вечером перед сном

Почему тошнит вечером перед сном

Пищевой рацион такого пациента должен содержать большое количество белков и углеводов, а жиры – в ограниченном количестве. Жареные блюда желательно заменить вареными или запеченными.

В легких случаях человека беспокоит мучительная тошнота без других симптомов (повышение температуры, слабость, боли в животе, жидкий стул с примесью крови и слизи). В таком случае достаточно не принимать пищу, пить негазированную воду маленькими глотками – возможно, тошнота пройдет сама собой.

Если этого не происходит, а наоборот появляются другие признаки инфекционного процесса – необходима срочная госпитализация.

Так называемый «острый живот» — комплекс воспалительных заболеваний органов брюшной полости, а именно острый аппендицит, холецистит, инвагинация кишечника и другие. Тошнота перед сном может быть предвестником этих серьезных хирургических ситуаций и требует наблюдения в динамике.

Беременность – это наиболее распространенная причина этого симптома. Пациентку или донимает утренний дискомфорт, или преследует упорная тошнота перед сном, а именно на самых ранних сроках беременности.

Связано это как с эндокринными и иммунологическими изменениями женского организма, так и с нарастающими физическими, так и моральными нагрузками. Сама по себе вечерняя тошнота или тошнота по ночам не является самостоятельным заболеванием, но необходимо принять меры по ее профилактике.

Беременная не должна плотно ужинать, приемы пищи должны быть равномерно распределены в течении дня и быть калорийными, но не слишком большими по объему.

Достаточно часто это дискомфортное состояние не оставляет женщину и в другое время суток. Тошнота ночью без рвоты не позволяет беременной полноценно выспаться, время отдыха превращается в период дополнительного стресса.

Рекомендуется глубоко подышать носом, психологически настроиться на что-нибудь позитивное, выпить небольшое количество питьевой воды маленькими глотками.

Если желанное облегчение долго не наступает или периодически повторяется – нужно обратиться за консультацией к врачу.

Тошнота по ночам причины могут быть не только в желудочно-кишечном тракте, но и других органах и системах.

Такое дискомфортное состояние может наблюдаться при патологии сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертония, вегетососудистая дистония), нервной системы (мигрень, черепно-мозговые травмы, болезнь Миньера), эндокринной системы (сахарный диабет, гипотиреоз), а также в результате действия психогенных факторов (сильный стресс, истерика), термических (тепловой и солнечный удар), побочным действием многих медицинских препаратов.

Поскольку артериальное давление у большинства лиц, страдающих артериальной гипертензией, повышается в ночные и утренние часы, тошнота по ночам является первым признаком начинающегося гипертонического криза. Достаточно измерить артериальное давление и принять необходимое гипотензивное средство для купирования тошноты.

Похожая ситуация наблюдается в случае сахарного диабета. В ночной период происходит множество обменных процессов, в результате которых изменяется уровень глюкозы крови. Ночная тошнота может свидетельствовать о том, что нужно измерить уровень гликемии и принять сахароснижающие препараты.

Гипотиреоз – состояние, связанное с недостаточностью гормонов щитовидной железы. Симптомы этого заболевания многообразны, тошнота всего лишь один из них. Сочетание продолжительной слабости, упадка сил, медлительности, заторможенности и немотивированной тошноты, в том числе в вечерние и ночные часы должно послужить поводом для консультации у эндокринолога.

Человека беспокоит резкое и внезапное ухудшение общего самочувствия, головная боль, потемнение в глазах, тошнота без рвоты.

Пострадавшего необходимо усадить в прохладном месте, а еще лучше – уложить, расстегнуть пуговицы на одежде, обеспечить приток свежего возраста, положить на лоб холодный компресс, а тошнота пройдет без дополнительных вмешательств.

тошнит по вечерам

тошнит по вечерам

Сильный эмоциональный стресс (как отрицательный, так и положительный) может привести к появлению тошноты. Как правило, наблюдается четкая взаимосвязь определенного случившегося события и тошноты.

Именно перед сном человек мысленно возвращается к событиям дня и ощущает еще больший дискомфорт.

Необходимо постараться взять себя в руки, выпить теплый травяной чай (например, с мятой или мелиссой) или принять успокоительное средство.

Приступ мигрени, который характеризуется сильнейшей головной болью в одной половине головы, начинается с появления так называемой ауры или предвестников. В качестве такой ауры может наблюдаться тошнота, которая может только усиливаться в период приступа. Необходимым является купирование приступа мигрени, в следствие чего пройдет и тошнота.

Черепно-мозговые травмы долго могут напоминать человеку головной болью или тошнотой без рвоты. Нужно соблюдать режим ограничения физической и мозговой деятельности и выполнять другие рекомендации врача.

Тошнота – это довольно неприятное явление, с которым сталкивался каждый человек, даже ребенок или подросток.

Это не самостоятельное заболевание, а сигнал о возникновении в организме физиологических или патологических проблем. Синдром может проявляться днем и ночью, иногда он преследует продолжительное время, заканчиваясь рвотой.

Обычно это явление сопровождает пищевые отравления, но объяснить, почему оно возникает, могут и другие факторы.

Возникновение тошноты происходит по многим причинам. Основной из них является раздражение чревного и блуждающего нервов. При этом снижается тонус стенок желудка, замедляется перистальтика.

Происходит раздражение зрительных и обонятельных сенсоров. Возбуждается рвотный центр, сначала начинает подташнивать, затем открывается рвота.

Тошнота чаще появляется у женщин, чем у мужчин из-за их большей чувствительности и нервной возбудимости. Но причины ее возникновения почти не отличаются, кроме одной: сильная половина не страдает от недомогания, появляющегося в результате беременности. Этот симптом бывает разных видов:

  • токсический, появившийся при отравлении ядами, токсинами;
  • мозговой, причиной которого являются заболевания головного мозга, гипертония;
  • метаболический, в основе лежат нарушения обменных, эндокринных процессов;
  • рефлекторный, возникающий при раздражении желудочно-кишечного тракта;
  • вестибулярный, связанный с нарушением координации движения, сопровождается головокружением.

Для успешной терапии необходимо провести диагностические исследования, собрать подробный анамнез. Тогда справиться с причиной проблемы будет легче, быстрее можно снять неприятные симптомы, улучшить состояние пациента.

Беременность как причина тошноты

Беременность – это наиболее распространенная причина этого симптома. Пациентку или донимает утренний дискомфорт, или преследует упорная тошнота перед сном, а именно на самых ранних сроках беременности. Связано это как с эндокринными и иммунологическими изменениями женского организма, так и с нарастающими физическими, так и моральными нагрузками.

Достаточно часто это дискомфортное состояние не оставляет женщину и в другое время суток. Тошнота ночью без рвоты не позволяет беременной полноценно выспаться, время отдыха превращается в период дополнительного стресса. Рекомендуется глубоко подышать носом, психологически настроиться на что-нибудь позитивное, выпить небольшое количество питьевой воды маленькими глотками. Если желанное облегчение долго не наступает или периодически повторяется – нужно обратиться за консультацией к врачу.

Одной из основных причин служит психологическое настроение, которое связано:

  • с переживаниями из-за неожиданной беременности;
  • из-за тревоги перед родами;
  • из-за внутреннего напряжения, неблагоприятной обстановки;
  • из-за усталости, переутомления.

Наследственность также может стать причиной симптома в ночное время. Если у матери был ночной токсикоз, то возможность проявления у дочери достаточно велика.

Опасные симптомы

Во время первого триместра вследствие токсикоза у беременных появляется тошнота. Большинство будущих мам испытывают ее по утрам, но в некоторых случаях она проявляется в течение дня, в том числе и вечером. Часто женщины жалуются, что их тошнит по ночам, во время сна, вследствие чего они не могут спать.

Кроме того, будущие матери могут испытывать недомогание, если беременность первая, токсикоз проявляется по наследству, а также в ряде других случаев. Обращаться к врачам на данном этапе нет необходимости, состояние вскоре нормализуется самостоятельно.

Причины тошноты по вечерам у женщин во время беременности бывают и более серьезными:

  • простуда;
  • воспаления половых органов;
  • патологии эндокринной системы;
  • стрессы, переутомление.

В этих ситуациях необходима помощь специалиста.

Почему тошнит вечером перед сном

Почему тошнит вечером перед сном

Что делать, если беспокоит вечером тошнота? Женщины знают, что токсикоз во время беременности – это дело привычное. В этот период жизни у женщины бывают утренняя тошнота и рвота, которая к концу первого триместра проходит. Если рассматривать каждую беременную женщину индивидуально, то многих тошнота сопровождает весь день, то есть утром, днем и вечером. Бывает, что она начинается в начале беременности и заканчивает сразу же после рождения ребенка.

На раннем сроке тошноту вызывают такие причины:

  1. Происходит процесс повышения уровня прогестерона, который тем самым замедляет процессы обмена. Наблюдается непривычное восприятие вкуса пищи и ароматов.
  2. В организме у беременной женщины наблюдается недостаточное количество витамина В.
  3. Возникают хронические заболевания органов пищеварительной системы.
  4. В период проблем с почками, то есть происходит замедленный процесс работы почек, вследствие чего накапливаются токсические соединения. Хотелось бы отметить, что поздний токсикоз довольно опасен.

В период позднего токсикоза плод начинает получать маленькое количество питательных веществ. И как правило, врачи с таким симптомом беременную женщину кладут в стационар под наблюдение. Но бывают такие моменты, что тошноту вызывает матка, увеличенная и тем самым давящая на диафрагму и желудок. Для того чтобы в такой период у женщины не было проблем, прочитайте внимательно приведенные ниже советы.

Беременным женщинам на заметку:

  1. С постели в обязательном порядке вставайте медленно, без резких движений.
  2. Постарайтесь в последнем триместре беременности избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных перегрузок.
  3. Такой симптом поможет вам устранить ароматерапия, но запомните, что нужно применять масла природного происхождения. Подходящий запах необходимо подбирать индивидуально. Многим отлично помогают запахи лимона, мяты и зеленого яблока. Если вам подходят такие средства, то старайтесь их всегда держать где-нибудь поблизости.
  4. Старайтесь есть за 2 часа до отхода ко сну. Отличным средством от рвотного рефлекса считаются имбирные корешки, которые добавляют в заварку для чаев. Его комбинировать можно с медом и лимоном. Запомните, что чай не должен быть крепким.
  5. Многим помогает справиться со рвотным рефлексом коленно-локтевая поза. Главным лекарственным средством считается диета, то есть исключаем все продукты, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка.

В том случае, когда у женщины в период беременности присутствует тошнота, то в большинстве своем она возникает в утренние часы, хотя может быть постоянно, в том числе и вечером. У некоторых беременных тошнота – это своего рода реакция на присутствие резки запахов.

Наиболее часто встречающиеся причины, которые могут вызывать у женщины тошноту вечером во время беременности:

  • Неправильное питание. Это подразумевает привычку употребления нежелательных для беременной продуктов питания, как до наступления беременности, так и в процессе ее.
  • Наличие в половых органах воспалительных процессов.
  • Как следствие стрессов, регулярного недосыпания и сильного переутомления.
  • Нарушения нормального функционирования эндокринной системы.
  • Обычные простудные заболевания.

В том случае, когда у беременной женщины приступ тошноты вызван ответной реакцией на сильные или резкие запахи, то это считается обычным признаком. В данном положении у женщин часто обостряется обоняние, и в этой ситуации трудно чего-либо изменить.

Почему тошнит вечером перед сном

Почему тошнит вечером перед сном

Токсикоз и тошнота – это, конечно, не является болезнью у беременных. Тем не менее, ситуацию нельзя пускать на самотек – с данными явлениями необходимо бороться. В противном случае они могут отрицательно сказаться на нормальном протекании беременности, а значит нанести вред будущему новорожденному. Этот вред доставляет в большинстве не сама тошнота, а рвота, которая следует за ней, когда вместе с рвотными массами организм лишается полезных веществ.

Первым делом, что рекомендуется в данной ситуации сделать женщине – это начать правильно питаться. Значит, питание должно быть качественным и сбалансированным по необходимым микроэлементам. Стараться не поддаваться на соблазн съесть, например, шоколадку, что не очень полезно, на крайний случай можно себе позволить лишь немного этого лакомства, но не целую плитку.

Во-вторых, близкие, что окружают беременную женщину, должны позаботиться об ее самочувствии, не допускать волнительных ситуации и других провоцирующих факторов тошноты.

В большинстве случаев тошнота бывает на пустой желудок по причине низкого уровня глюкозы в крови. Нередко бывает достаточным что-нибудь пропустить для наполнения желудка, и тошнота отступает. Однако не во всех ситуациях, к сожалению, это может помочь, для избавления от тошноты существуют некоторые другие методы:

  • Старайтесь чаще питаться, желательно, чтобы это происходило не реже, чем через два-три часа, и небольшими порциями – с ладонь. Даже когда продукт очень полезен для вашего организма, но вызывает тошноту, употреблять его не следует.
  • Не пейте в момент принятия пищи. Желательно пить или до еды или после нее. В первом случае – за полчаса, во втором – через час.
  • Нужно стараться делать движения в замедленном темпе, они должны быть плавными, поскольку при резкой перемене положения тела, можно вызвать нежелательный симптом.
  • Старайтесь совершать больше движений, особенно на открытом воздухе, позволяйте себе отводить больше времени для отдыха.
  • Избегайте многолюдных скоплений и тех помещений, в которых могут присутствовать отталкивающие запахи.

Вы должны заботиться о том, чтобы в вашей жизни больше присутствовало положительных эмоций и как можно меньше стрессовых ситуации и контакта с людьми, несущими негатив. Не давайте проблемам вас захватить. Никто и ничто не должно нарушить вашего прекрасного состояния.

Когда вечером мучает тошнота, отведайте сухарик или маленький кусок подсохшего хлеба, поможет горсть орехов, хорошо полакомиться свежими фруктами. Случается помогает устранить неприятные ощущения чай с мятой.

Почему тошнит вечером перед сном

Почему тошнит вечером перед сном

При выраженной изжоге, головокружениях, если наблюдается повышение сухости кожи, нужно пойти к доктору.

Причины ночной тошноты, как помочь

Подавляющее большинство самостоятельно пытаются подавить неприятные ощущения тошноты ночью, применяя лекарства или народные средства. Однако, важно понимать, что подобная патология говорит о нарушениях в организме. Сама тошнота – не конкретное заболевание, а лишь сигнал того, что требуется выяснить причину и устранить ее.

Причин, почему появляются приступы тошноты и рвоты в ночное время суток, достаточно много. Чаще всего неприятное явление происходит из-за обострения какого-то хронического недуга. Нередко бывает так, что человек съел на ужин какой-то продукт-провокатор, который взбудоражил имеющуюся болезнь, поэтому-то и тошнота настигла индивида в темное время суток.

Если приступы тошноты сопровождаются сильными болями в области живота, то это может свидетельствовать об отравлении. При съедании некачественной еды обычно появляется рвота, даже после опустошения желудка приступы продолжаются, но выходит уже желчь, реже пена и кровь. Если больного не только тошнит и рвет, но и наблюдается значительное повышение температуры, то нужно срочно вызывать скорую помощь.

Если тошнота сопровождается рвотой, поносом, то по цвету каловых масс, а также мочи можно установить, или же исключить, тот или иной недуг. Так, свидетельствовать о дизентерии будут примеси крови в кале и рвоте. Так как озвученная болезнь весьма серьезна, без вмешательства врача не обойтись.

Причины, из-за которых тошнит ночью, могут быть следующими:

  1. Проблемы с сердечнососудистой системой. Если у человека наблюдается гипертония, вегетососудистая дистония, в вечернее время повышается давление, то все это может спровоцировать тошноту по ночам;
  2. Частые стрессы, нервное напряжение, болезни нервной системы;
  3. Мигрень, травма головы. Если человек где-то упал, стукнувшись головой, и после этого у него появились неприятные симптомы, то стоит обратиться за медицинской помощью. Последствия такой встряски могут быть самыми непредсказуемыми;
  4. Недостаток гормонов на фоне заболевания щитовидной железы;
  5. Перегрев на солнце;
  6. Побочные действия от приема лекарственных средств;
  7. Сахарный диабет.

Как видите, выше перечислены весьма серьезные причины возникшей тошноты, но бывают и менее опасные ситуации. Иногда неприятный симптом возникает из-за неудобной позы во время ночного отдыха. Да и сытный ужин с большим количеством жирной пищи не способствует нормальному сну. Если ваша трапеза была меньше, чем за час до отбоя, то удивляться тошноте и даже рвоте в таком случае не стоит. Организм просто не может справиться с едой, которую вы употребили, и избавляется от нее таким способом.

У женщин в период беременности нередко бывает тошнота и рвота по ночам. Давайте обсудим причины этого явления. Основная из них – токсикоз. Одних женщин он изводит только на раннем сроке, другие мучаются с приступами тошноты намного дольше. Неприятное явление у дам обусловлено изменением гормонального фона. Токсикоз в легкой форме не может навредить развивающемуся малышу и его маме.

Но бывает и так, что тошнота и рвота слишком сильные, у будущей мамочки пропадает аппетит, присутствует слабость. Особенно опасно если все неприятные симптомы присутствуют у женщины не только днем, но и в ночное время. В таких ситуациях нужно проконсультироваться с лечащим врачом, выявить причины столь сильного недомогания и решить, как улучшить ситуацию.

Чтобы предотвратить ночную тошноту следует первым делом наладить режим питания, питаться пищей, которая хорошо усваивается, есть небольшими порциями и не наедаться перед сном. Лучше есть больше белковой и пресной пищи, она предотвращает тошноту.

Нужно не забывать о питье, употреблять не менее 2 л. в сутки, лучше всего воды или травяного чая без сахара. Хорошее действие оказывает мятный или имбирный чай.

Хорошо укрепляет организм активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе перед сном.

Если вечером принять теплую ванну, то организм расслабится и это поможет снять приступ тошноты.

Некоторым помогает ароматерапия с эфирным маслом мяты или лаванды, которое лучше нанести на запястье.

Некоторым людям для избавления от тошноты может помочь прием сорбентов перед сном, т.к. они хорошо связывают токсины и выводят их из организма, при этом они безвредны. Можно принимать активированный уголь, Фильтрум, Полифепан, Энтеросгель.

Иногда эти средства не помогают, тогда следует обратиться к лекарственным средствам. С ними нужно быть осторожными и следовать рекомендациям врача, т.к. данные препараты имеют много противопоказаний и побочных реакций. Наиболее часто врачи выписывают Метопрокламид и Ондансетрон.

  1. Сделать молочный отвар крапивы. Для этого понадобится стакан молока и чайная ложка измельченных листьев. Смешать и довести до кипения, немного дать повариться. Сразу нужно выпить одну треть стакана, а в течение часа по ложке допивать.
  2. Взять по чайной ложке сухих трав: ромашки, шалфея и розмарина. Залить травяную смесь кипятком (полтора литра) и дать постоять. Когда настой остынет – понемногу пить каждые 15 минут.
  3. Взять половину лимона и выдавить из него сок, смешав с содой. Выпить и запить большим количеством воды. Помогает при первых проявлениях симптома.
  4. Один из самых популярных методов – свежевыжатый картофельный сок. Он снимает и тошноту, и рвотные позывы.
  5. В случае появления симптома из-за сильного стресса, нужно заварить успокаивающий чай. Взять чайную ложку сушеной аптечной ромашки и заварить в стакане кипятка. Это классическое успокаивающее средство, которое борется со множеством симптомов.
  6. Есть рецепт настоя с составом, звучащим как сказочное зелье. Нужно взять травяной сбор из валерианы, тмина, болотного аира, душицы, шиповника и кориандра. Можно самостоятельно смешать травы в равных пропорциях. Полученную смесь в количестве одной столовой ложки заварить в кипятке (пол-литра) и дать время настояться. Пить перед едой по 100 грамм.
  7. Можно натереть немного имбиря и употребить, запив водой. Также можно сделать зеленый чай с добавлением имбиря и ромашки.

Рецепты приготовления средств следующие:

  • Применять имбирь, он считается прекрасным средством против приступов тошноты. Корень можно использовать для заваривания чая, а также жевать в сыром виде;
  • Заваривайте ромашковый чай. Он поможет, если причины возникновения неприятного явления связаны со стрессом. Напиток успокоит нервы, вернет душевное равновесие, улучшит пищеварение. Готовить чай просто: нужно залить 250 мл кипятка 1 большую ложку цветков ромашки, дать составу постоять минут 10, а затем можно пить;
  • Готовьте сок картофеля, он поможет тем, кого тошнит. Сок принимают по ½ ст. л. перед едой;
  • Почему тошнит вечером перед сномПочему тошнит вечером перед сномДоводят до кипения 250 мл нежирного молока и добавляют в него чайную ложку крапивы. Настаивают 20-30 минут, отфильтровывают и принимают по чайной ложке несколько раз на протяжении дня;
  • Справиться с проблемой поможет смесь корня валерьяны, цветков ромашки, мяты и сушеницы. Перечисленный травы соединяются в равных долях и тщательно перемешиваются, из готового сбора берется 1 большая ложка и заваривается 500 мл кипятка. Напиток настаивается не менее четверти часа, процеживается и употребляется по 100 мл трижды в день до приема пищи.

Чтобы неприятное явление не возникло ночью, не забывайте следить за своим рационом. Уберите из меню фаст-фуд, различные снеки, жирную еду, в том числе молоко, творог, сметану.

Если вас станет сильно тошнить по ночам, то постарайтесь питаться некоторое время супами на нежирном бульоне, мясом птицы, нежирной рыбой. Ешьте вермишель, рис, картошку, готовьте каши из манки, кукурузы, пшена. Такое питание значительно улучшит ваше состояние.

Тошнить ночью может от разных причин и не все они безобидные. Поэтому если вы мучаетесь от неприятного явления, не знаете, как с ним справиться, посети врача. Пускать на самотек плохое самочувствие нельзя. Берегите себя. Удачи!

Возможные патологии

Почему тошнит вечером перед сном

Почему тошнит вечером перед сном

Причины тошноты по вечерам нужно искать в различных расстройствах работы органов пищеварения, последствиях пищевых отравлений, в интоксикациях вследствие воздействия химических факторов, в особых состояниях организма.

1 гастрита, гастроэнтерита, характеризующихся воспалением слизистой;

2 гастроэзофагеального рефлюкса, когда часть желудочного содержимого попадает обратно в пищевод;

3 холецистите и дискинезии желчевыводящих путей, при которых воспаляются ткани желчного пузыря, происходит застой концентрированной желчи;

4 остром и хроническом панкреатите;

Почему тошнит вечером перед сном

Почему тошнит вечером перед сном

5 кишечной непроходимости, аппендиците, иных острых состояниях;

6 поражениях органов ЖКТ вследствие кишечных инфекций.

7 Последствием пищевого отравления, вызванного употреблением несвежего продукта днем, часто становится состояние, когда беспокоит изжога и тошнит вечером. Помимо этого, болит живот, может появиться понос и повыситься температура.

8 При дискинезиях, когда нарушения касаются двигательных функций органов пищеварения, затрудняющих продвижение пищевого содержимого, часто мутит с вечера и начинается тошнота.

9 Если женщину перед сном часто тошнит, это может быть одним из признаков наступления беременности. Неприятные ощущения наблюдаются в начале беременности, сопутствуют течению всего первого триместра, у некоторых женщин продолжаются весь срок вынашивания малыша. Тошнота по вечерам на ранних сроках беременности является ярким проявлением токсикоза.

10 Когда часто тошнит вечером в течение курса лечения медикаментами, это может говорить о побочном действии конкретного лекарства. Следует сообщить об этом лечащему врачу, который подберет альтернативный препарат. Нужно также четко соблюдать предписания относительно дозировки, иначе превышение дозы может привести к нежелательным последствиям, в том числе к регулярным приступам тошноты.

Если пациент страдает хроническими патологиями, терапевт, гастроэнтеролог и другие узкие специалисты помогут прояснить, почему тошнит вечером после приема пищи или в других ситуациях.

1 Если затошнило вечером после еды, это реакция организма на переедание. Стоит пересмотреть режим питания, и свести употребление пищи вечером к минимуму.

2 Пациенты с диагнозом «сахарный диабет», знают, почему начинает тошнить поздно вечером. Если они не придерживаются диеты в течение дня, к вечеру может сильно повыситься уровень сахара в крови, а высокий гликемический статус провоцирует тошноту.

3 У некоторых женщин четко проявляются признаки ПМС, их беспокоит тошнота по вечерам до задержки месячных.

4 Определить причины, если тошнота утром и вечером появляется регулярно, помогает отслеживание уровня артериального давления. Его нестабильные показатели свидетельствуют о проблемах сердечно-сосудистой системы.

5 От пациентов после травмы головы нередко можно услышать жалобу «ночью просыпаюсь от тошноты». В таких случаях обязательна консультация невропатолога.

6 Помощь эндокринолога понадобится,

Тошнит по вечерам

тошнит по вечерам

Подташнивание – это не болезнь. Это спазмирующее ощущение, которое служит признаком многих недугов. Нередко тошнит по вечерам. Неприятное явление. Зная, почему тошнит по вечерам, можно свести к минимуму дискомфорт и вовремя выявить более серьезную опасность.

Основные причины того, почему тошнит по вечерам

Возникают вечерние и ночные приступы тошноты в следующих случаях:

  1. Сбои в работе органов пищеварения. Сюда можно отнести гастрит, непроходимость кишечника, болезни желчного пузыря и т.д. Подобное подташнивание сопровождается обычно ужасной тяжестью в районе живота и головокружением, а чуть реже — рвотой.
  2. Пищевое отравление. Кроме тошноты, здесь отмечается еще и упадок сил, рвота, повышение температуры тела и т.д.
  3. Патология сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем. Тошнота в вечерние часы у лиц с повышенным артериальным давлением может означать, что начался гипертонический криз. У болеющих сахарным диабетом ночная тошнота говорит об изменении уровня гликемии.
  4. Сильное эмоциональное потрясение, пережитое днем. Обычно перед сном человек заново прокручивает в голове дневные события. Поэтому и может возникать такое дискомфортное состояние.
  5. Беременность. Обычно вечером тошнит после еды, а также из-за усталости. Впрочем, у беременных токсикоз может возникать и в утренние либо дневные часы.

Более того, дискомфортное состояние вызвано может быть перееданием. Чаще оно возникает после поглощения жирной и тяжелой для переваривания пищи перед сном.

Как облегчить состояние?

Справиться с подташниванием поможет чашка теплого имбирного или мятного чая. Также можно съесть несколько долек лимона или рассосать мятную конфету.

Однако если вечером постоянно тошнит, лучше все-таки обратиться к доктору и пройти лечение. Упущенное время лишь усугубит ситуацию.

 

Вот почему по ночам всегда тошно

Если вы страдаете простудой, гриппом или желудочной болезнью, вы, вероятно, заметили, что ваши симптомы усиливаются ночью.

Вы ничего не воображаете. Исследования показывают, что циркадные ритмы вашего тела, а также некоторые другие факторы могут усугубить симптомы после захода солнца.

Циркадные часы вашего тела не только регулируют сон, но и помогают управлять иммунной системой, — говорит Майкл Смоленский, исследователь биологических ритмов и адъюнкт-профессор биомедицинской инженерии в Техасском университете.«Когда иммунная система активирована» — например, когда вы заболели простудой, — «ее клетки, борющиеся с инфекцией, выделяют различные химические вещества, некоторые из которых вызывают воспаление в инфицированных тканях», — объясняет он.

Эта активность иммунной системы помогает убить или избавиться от микроорганизмов, вызывающих заболевание. Но возникающее в результате воспаление вызывает или способствует появлению многих ваших симптомов, включая жар, заложенность носа или боль в горле. Смоленский говорит, что эта активность иммунной системы и вызываемое ею воспаление непостоянны, а наоборот, «сильно ритмичны».В результате «вы, как правило, испытываете наиболее серьезные симптомы, когда ваша иммунная система работает на максимальной скорости, что обычно происходит ночью во время сна».

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Этот ночной всплеск активности иммунной системы и воспаление может проявляться и в утренние часы, говорит он. Поэтому, если, несмотря на симптомы, вы можете спать всю ночь, вы можете почувствовать себя хуже утром, когда проснетесь.

Между тем, как показывают исследования Смоленского, полдень и ранний вечер — это время дня, когда ваша иммунная система имеет тенденцию к ослаблению. Нет ничего необычного в том, чтобы чувствовать себя немного лучше в это время, но затем ночью симптомы возвращаются снова.

Несколько других факторов могут способствовать ночным страданиям, которые вы испытываете, когда болеете.

Отсутствие отвлекающих факторов может усилить ваше восприятие некоторых симптомов, говорит доктор Роб Данофф, семейный врач отделения Aria-Jefferson Health в Филадельфии. По его словам, головная боль или боль в горле, на которые вы в основном не обращали внимания при просмотре телевизора, могут казаться намного хуже, когда вы лежите в постели и ничто другое не отвлекает ваше внимание.

Кроме того, положение лежа может вызвать некоторые симптомы, связанные с заложенностью. «В течение дня, когда мы встаем и гуляем, слизь имеет тенденцию стекать вниз и не скапливается в задней части нашего горла, как это происходит, когда мы лежим», — говорит Данофф.

Если заложенность носа — ваша самая большая проблема, может быть полезно приподнять голову с помощью нескольких подушек, говорит он. Это может способствовать оттоку слизи, предотвращая накопление большого количества слизи в задней части горла или в носовых пазухах. А так как ночью вы пьете меньше, чем днем, ночные сопли могут стать вязкими и закупорить нос и дыхательные пути. Пейте много жидкости в течение дня, чтобы слизь оставалась жидкой и водянистой, а не густой и густой, — говорит Смоленский.

Другое лекарство: примите что-нибудь для лечения самых неприятных симптомов.Независимо от того, полагаетесь ли вы на безрецептурные противоотечные средства или натуральные лечебные средства, такие как куриный суп (исследования показали, что воспаление у людей с инфекциями дыхательных путей снизилось), эти общие методы лечения могут обеспечить краткосрочное облегчение, — говорит доктор Джеффри Стейнбауэр. профессор семейной и общественной медицины в Медицинском колледже Бейлора.

Хороший ночной сон может быть одним из лучших способов побороть болезнь. Так что использовать все имеющееся в вашем распоряжении оружие для облегчения ночных симптомов — разумная идея.

Свяжитесь с нами по [email protected]

.

Из-за беспокойства вы чувствуете себя больным?

Тревога — это эмоция, связанная с несколькими расстройствами психического здоровья. Когда люди думают о тревоге, они часто думают о тревоге и стрессе. Они думают о страхах и чувстве, будто что-то пойдет не так. Беспокойство проявляется в мыслях и поведении.

Но на самом деле тревога также имеет большую физическую составляющую. Стресс может иметь огромное влияние на ваше здоровье, и одним из самых распространенных последствий является плохое самочувствие и плохое самочувствие.

Беспокойство может вызвать чувство болезни

Стресс из-за беспокойства может вызвать чувство настоящей болезни. Эти чувства часто очень похожи на то, что вы чувствуете при физических заболеваниях. В желудке может казаться урчание, и вас может даже подташнить. Чувство недомогания может быть признаком того, что вы заболели, но это также может быть признаком беспокойства.

Хотя тошнота может быть единственным физическим симптомом беспокойства, часто бывают и другие симптомы, включая одышку, головокружение и усталость.

Почему тревога вызывает недомогание?

Как правило, это чувство тошноты вызывается рядом различных факторов. Лишь некоторые из них:

  • Стандартная реакция на стресс Ученые полагают, что тошнота и некоторые из общих ощущений болезни являются результатом проблем, связанных с активацией реакции борьбы или бегства, и гормонов, связанных со стрессом, таких как кортизол.
  • Давление в кишечнике и брюшной полости Беспокойство также может привести к увеличению мышечного напряжения, которое вызывает давление на желудок и кишечник.Возможно, это давление влияет на самочувствие вашего желудка и, следовательно, вызывает у вас чувство тошноты.
  • Легкое заболевание Ваш организм ежедневно борется с микробами. Беспокойство может ослабить вашу иммунную систему , увеличивая риск развития обычных легких заболеваний. Это также может способствовать возникновению тошноты и тошноты.

Болезнь — это то, что часто вызывает беспокойство. Некоторых людей тошнит так, что их рвет, или они испытывают сильную тошноту, которая мешает им заниматься своими делами.Таким образом, физические эффекты тревоги могут вызвать дальнейшее беспокойство, создавая цикл.

Некоторые люди при тревоге испытывают не только тошноту. Они могут испытывать другие симптомы, похожие на простуду или грипп. Им может казаться, что их железы опухли или у них сухой язык. Они могут чувствовать головокружение. Они могут даже кашлять или испытывать сильный дискомфорт в желудке, например, несварение желудка.

Ты болен?

Когда эти симптомы вызывает беспокойство, они неприятны, но не опасны.Хотя вы чувствуете себя физически нездоровым, это, скорее всего, связано с естественной реакцией организма «бей или беги», а не с болезнью. Считается, что борьба или бегство — это эволюционный механизм выживания, который помогает нам выбраться из опасных ситуаций.

Проблема не в самих физических симптомах, которые могут быть очень полезны в определенных ситуациях. Проблема в том, что вы испытываете реакцию в бесполезное время и в течение длительного времени, часто, когда это неудобно. Люди ощущают эти симптомы по разным причинам:

  • Ситуативные чувства недомогания — некоторые люди испытывают тревогу в результате различных ситуаций, которые приходят и уходят.Например, перед тестом, перед первым свиданием, перед предложением и т. Д.
  • Чувства хронического заболевания — в долгосрочной перспективе хроническое беспокойство также может вызывать тошноту. Это может относиться к тревожным ситуациям, которые не заканчиваются, и очень часто свидетельствует о тревожном расстройстве.

Ситуативная тревога на самом деле естественна. Это неудобно, но естественно. Еще в школе, если вы почувствовали тяжелую болезнь перед большим экзаменом, это потому, что вы действительно боялись этого теста.Возможно, это даже побудило вас усерднее учиться. Хотя тесты обычно не вызывают сильного страха, реакция не является неожиданной.

Ощущение хронической болезни из-за беспокойства может быть еще более проблематичным, потому что, когда ваше беспокойство не проходит, чувство болезни тоже не проходит. Это становится чем-то, что заставляет вас чувствовать себя хуже по поводу своего здоровья, истощает вашу энергию и мешает повседневной жизни. Обычно это признак того, что вам нужно что-то делать с тревогой.

Временное облегчение для больных

Большинство отпускаемых без рецепта лекарств, успокаивающих желудок, могут быть умеренно эффективными при облегчении большинства болезненных ощущений. Несмотря на то, что тошнота вызвана тревогой, некоторые симптомы можно облегчить с помощью лекарств.

При таких проблемах, как опухшие железы, лечение может быть немного сложнее. Это потому, что ваши железы не всегда опухают, а если они и есть, то обычно не так сильно. Однако сосредоточение внимания на этой части тела может сделать нас сверхчувствительными к физическим изменениям, и они будут чувствовать себя более тревожно.Ваше тело настолько настроено на то, как вы себя чувствуете, что начинает верить, что испытывает серьезные проблемы, несоразмерные реальности.

Единственный способ уменьшить это — уменьшить вашу тревогу, и для этого вам нужно начать лучше понимать вашу тревогу. Посетите наш веб-сайт для получения дополнительной информации или обратитесь к специалисту, чтобы начать лечение.

.

’Меня тошнит, и я думаю, что у меня COVID-19. Что я должен делать?’

Новый коронавирус продолжает появляться в заголовках новостей, поскольку президент Дональд Трамп недавно подписал меры на 8,3 миллиарда долларов, чтобы помочь агентствам общественного здравоохранения справиться с кризисом и стимулировать разработку вакцин и методов лечения.

По данным Associated Press, во всем мире вирус заразил более 100 000 человек и убил более 3400 человек, подавляющее большинство из них — в Китае.

Большинство случаев было легким, и более половины инфицированных выздоровели.

Большинство погибших в США были из дома престарелых Life Care Center в пригороде Сиэтла, который в настоящее время является объектом расследований на федеральном уровне и уровне штата, которые могут привести к санкциям против него, в том числе возможному перехвату его руководства. В штате Вашингтон самая большая концентрация заболевших в стране — не менее 70.

Итак, что бы вы делали, если бы опасались, что у вас новый коронавирус? Мы думали, что спросим.

Доктор Фрэнк МакДжордж, медицинский репортер и врач отделения неотложной помощи, взвесил все.

Обо всем по порядку. Почему вы подозреваете, что это COVID-19?

«Если вы побывали в районе, где наблюдается значительное распространение вируса, и теперь вы чувствуете себя плохо, это не будет необоснованным беспокойством», — сказал МакДжордж.

Тогда вам стоит подумать о том, чтобы обратиться к своему врачу или в местные органы здравоохранения.

На этом этапе следует учитывать три основных симптома: лихорадку, кашель и одышку.

Мышление будет другим, если вы находитесь в штате или районе, где не было много или каких-либо случаев, или если вы недавно не путешествовали.Не спешите предполагать, что ваша болезнь будет COVID-19.

Если вы почувствуете себя плохо в следующие несколько недель, пока грипп еще широко распространен, то более вероятно, что вы просто заболели гриппом. Доктора могут проверить это.

Кстати о тестировании…

Если у вас положительный результат на COVID-19, врачи в настоящее время не окажут вам прямого лечения.

Должностным лицам более важно знать, что ваш тест положительный, по причинам общественного здравоохранения, а не для непосредственного лечения — если только вы не серьезно заболели.

«В этом случае у нас будет очень низкий порог, чтобы оказывать более агрессивную помощь по мере необходимости», — сказал МакДжордж.

Цель

Врачи действительно хотят избежать и ограничить количество людей, без надобности приходящих в медицинские кабинеты и отделения неотложной помощи, и, возможно, подвергать воздействию здоровых людей.

Допустим, у вас есть COVID-19. Если вы молоды и в целом здоровы, вам следует пройти карантин. Избегайте контакта с людьми, которых это не касается. Это ограничит распространение или возможное распространение, и вы сможете следить за своими симптомами и дать своему организму время, необходимое для восстановления.

«В случае коронавируса прямого лечения нет, тогда как в случае гриппа я могу лечить вас специальным противовирусным препаратом, таким как Тамифлю», — сказал МакДжордж. «И мы знаем, что это может иметь последствия».

Почему это важно

Если в остальном вы здоровы, врачи не так заботятся о вас с медицинской точки зрения.

Больше всего беспокоят люди из групп повышенного риска: например, если вы передали коронавирус кому-то с заболеванием легких, сердца, диабетом или пожилому человеку.

И если вы разоблачаете медицинских работников или другие уязвимые группы населения, вот тогда ситуация действительно может распространиться.

«Это то, что делает карантин, социальную изоляцию и дистанцирование гораздо более важными, чем при других заболеваниях. … Скорее всего, если вам меньше 60 лет или около того, и у вас в целом хорошее здоровье, у вас будут незначительные симптомы, и вы выздоровеете относительно быстро », — сказал МакДжордж.

Это все люди, с которыми вы контактируете в течение курса. дня, которые могут быть в группе повышенного риска.

Что касается цифр

Коронавирус в настоящее время представляет гораздо более высокий риск для пожилых людей и людей со значительными заболеваниями, как мы только что упомянули. По словам МакДжорджи, если вам 80 лет или больше, ваши шансы умереть от COVID-19 составляют около 15%.

Общий средний уровень смертности от коронавируса зависит от того, какой источник вы просматриваете, учитывая, что Всемирная организация здравоохранения и Центры по контролю и профилактике заболеваний предоставляют несколько разные цифры.

Но этот средний процент составляет от 2% до 3% для всех групп населения.

Почему это региональный

У каждого региона будут свои проблемы, когда дело доходит до беспокойства по поводу коронавируса.

Вспышка в штате Вашингтон оказалась наихудшим сценарием из-за того, что кто-то непреднамеренно заразил вирус уязвимым населением — наихудшим типом пациентов, которые могут заразиться этой болезнью.

«Вот почему мы видим тот же уровень смертности, — сказал МакДжордж.«Если посчитать, сколько людей в штате Вашингтон болеют (COVID-19)? Сколько умерло? Вот почему процент намного выше, чем 2% — потому что у них очень много пожилых людей, которые были инфицированы в раннем возрасте. ход этой эпидемии ».

Со временем, вероятно, что больше людей в более молодой возрастной группе будут иметь положительный результат, сказал МакДжордж.

И тогда количество случаев будет расти, а количество смертей — нет — потому что эти молодые люди выздоровеют.

Так много зависит от количества случаев, а также от того, как и почему стоит болезнь этих людей.

В районе Сиэтла это была передача от сообщества.

Но предположим, что четыре человека возвращаются в Соединенные Штаты из Италии, и у всех положительный результат теста на COVID-19. Это не передача от сообщества. Это группа, которая забирает его из страны и возвращается домой. Представляют ли они риск? Конечно.

«Но мы знаем, откуда они взяли, и можем изолировать их. Так что они представляют собой другой риск », — сказал МакДжордж.

Однако важно отметить…

Есть примеры молодых людей, которые по причинам, которые еще предстоит определить, умерли в связи с COVID-19 — или у них развилось тяжелое заболевание.Итак, никто не застрахован.

Когда МакДжордж говорит, что это не так важно, когда более молодой пациент заражается коронавирусом, он просто имеет в виду: «Их шансы просто выше по сравнению с 70-летним, у которого есть история курения и болезней сердца».

Неустойчивая ситуация

Может показаться неприятным получать такую ​​разную информацию о коронавирусе каждую неделю. Трудно знать, как чувствовать или во что верить.

«Любой совет, который мы даем, основан на том, что мы знаем на данный момент», — сказал МакДжордж.«То, что мы знали с первой по четвертую неделю, было разным днем ​​и ночью».

То же самое происходило в течение недель с четвертой по восьмую.

«Каждый день мы изменяем наши мнения или рекомендации», — сказал МакДжордж.

Это может тревожить публику, потому что ситуация настолько динамична.

Но «Это факты.» Эксперты продолжают изучать эту болезнь «, — сказал врач.

ВОЗ, CDC, отдельные округа и отдельные департаменты здравоохранения делают все возможное, чтобы собрать данные и сформулировать стратегию.

Сколько американцев в конечном итоге заболеют COVID-19 в той или иной форме?

«Половина взрослого населения может в конечном итоге заразиться вирусом, вызывающим COVID-19, — сказал МакДжордж. — Так что, если модели верны, есть большая вероятность, что большинство из них может заразиться».

Но если вы посмотрите на цифры и экстраполируете вероятность смерти, все зависит от того, заразится ли коронавирус старшая половина нашего населения? Тогда мы увидим более высокий уровень смертности. Но если это будет на другом конце взрослого населения, у нас была бы другая смертность.

«Вот почему так важно защитить эти уязвимые группы населения», — напомнил МакДжордж.

Рекомендации по карантину

Четырнадцать дней — немалый срок, чтобы оставаться на карантине. И это то, что чиновники здравоохранения просят людей делать, если они опасаются, что у них COVID-19.

Итак, если у вас действительно появятся эти три основных симптома: жар, кашель или одышка, «Скорее всего, вы будете в порядке, не зная, есть ли у вас COVID-19 или нет», — сказал МакДжордж.

Но вы помещаете в карантин?

Мы уже обсуждали, почему вы не хотите разоблачать других.

Тем не менее, двухнедельный карантин — это большое дело, особенно для медицинских работников и служб быстрого реагирования. Может ли каждый находиться на карантине, если боится, что находится рядом с кем-то, кто может подвергнуться опасности?

«Стоимость пребывания дома только для того, чтобы не распространять инфекцию — немаловажная сумма», — сказал МакДжордж.

Заберем ли мы большие части рабочей силы?

Многое осталось неизвестным.

И еще предстоит пройти тестирование. Некоторые выступают за более широкое тестирование и за ослабление критериев тестирования врачами.

«Прямо сейчас мы помещаем в карантин людей, которые имели тесный контакт с известными случаями заболевания до того, как у этих людей появятся симптомы, потому что кто-то может распространить вирус до того, как у них появятся симптомы», — сказал Макджордж.


Многие это зависит от индивидуальных обстоятельств. Где вы живете? С кем вы были в последнее время? С кем вы живете сейчас?

Обсуждение со своим врачом — отличное место для начала, когда дело доходит до карантина, тестирования и самоотчета в отдел здравоохранения.

Copyright 2020 KPRC Click2Houston — Все права защищены.

.

Тренировка во время болезни: хорошо или плохо?

Регулярные упражнения — отличный способ сохранить здоровье.

Фактически было показано, что тренировки снижают риск хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца, помогают контролировать вес и укрепляют иммунную систему (1, 2, 3).

Хотя нет сомнений в том, что упражнения играют важную роль для здоровья, многие люди задаются вопросом, помогут ли тренировки во время болезни или помешают их выздоровлению.

Однако ответ не черно-белый.

В этой статье объясняется, почему иногда можно заниматься спортом, когда ты болен, а в других случаях лучше оставаться дома и отдыхать.

Скорейшее выздоровление всегда является целью, когда вы больны, но может быть трудно понять, когда можно работать в тренажерном зале, а когда лучше взять несколько выходных.

Физические упражнения — это здоровая привычка, и желание продолжать тренироваться — это нормально, даже если вы чувствуете себя плохо.

Это может быть совершенно нормально в определенных ситуациях, но также может быть вредным, если вы испытываете определенные симптомы.

Многие эксперты используют правило «выше шеи», когда советуют пациентам, следует ли продолжать тренировку во время болезни.

Согласно этой теории, если вы испытываете только симптомы, расположенные выше уровня шеи, такие как заложенный нос, чихание или боль в ухе, вы, вероятно, можете заниматься спортом (4).

С другой стороны, если вы испытываете симптомы ниже шеи, такие как тошнота, ломота в теле, лихорадка, диарея, продуктивный кашель или заложенность груди, вы можете пропустить тренировку, пока не почувствуете себя лучше.

Продуктивный кашель — это кашель, при котором вы откашливаете мокроту.

Резюме Некоторые эксперты используют правило «выше шеи», чтобы определить, безопасны ли тренировки во время болезни. Упражнения, скорее всего, безопасны, если симптомы расположены выше шеи.

Тренировки со следующими симптомами, скорее всего, безопасны, но всегда проконсультируйтесь с врачом, если вы не уверены.

Легкая простуда

Легкая простуда — это вирусная инфекция носа и горла.

Хотя симптомы варьируются от человека к человеку, у большинства людей, страдающих простудой, возникает заложенность носа, головная боль, чихание и легкий кашель (5).

Если у вас легкая простуда, не нужно пропускать спортзал, если у вас есть энергия для тренировок.

Хотя, если вы чувствуете, что вам не хватает энергии, чтобы справиться с обычным распорядком, подумайте о снижении интенсивности тренировки или сокращении ее продолжительности.

Хотя при легкой простуде, как правило, заниматься спортом можно, имейте в виду, что вы можете передать микробы другим и вызвать их заболевание.

Соблюдение правил гигиены — отличный способ предотвратить передачу простуды другим людям.Часто мойте руки и прикрывайте рот, когда чихаете или кашляете (6).

Боль в ухе

Боль в ухе — это острая, тупая или жгучая боль, которая может локализоваться в одном или обоих ушах.

Хотя боль в ухе у детей обычно вызвана инфекцией, боль в ухе у взрослых чаще вызывается болью, возникающей в другой области, например в горле. Эта боль, известная как «отраженная боль», затем передается в ухо (7, 8).

Боль в ушах может быть вызвана инфекциями носовых пазух, болью в горле, зубной инфекцией или изменениями давления.

Тренировка при боли в ухе считается безопасной, если это не влияет на ваше чувство равновесия и исключена инфекция.

Определенные типы ушных инфекций могут вывести вас из равновесия и вызвать жар и другие симптомы, которые делают тренировки небезопасными. Перед тренировкой убедитесь, что у вас нет одной из этих ушных инфекций (9).

Однако в большинстве случаев боли в ушах могут вызывать дискомфорт и вызывать чувство заложенности или давления в голове.

Хотя упражнения, вероятно, безопасны при боли в ухе, старайтесь избегать упражнений, которые оказывают давление на область носовых пазух.

заложенный нос

заложенный нос может быть неприятным и неприятным.

Если это связано с лихорадкой или другими симптомами, такими как продуктивный кашель или заложенность груди, вам следует подумать о том, чтобы немного отдохнуть от тренировок.

Тем не менее, это нормально, если вы испытываете только заложенность носа.

На самом деле, физические упражнения могут помочь открыть носовые проходы и улучшить дыхание (10).

В конечном итоге, лучше всего прислушаться к своему телу, чтобы определить, достаточно ли хорошо вы себя чувствуете, чтобы заниматься с заложенным носом.

Другой вариант — изменить тренировку в соответствии с уровнем энергии.

Быстрая прогулка или поездка на велосипеде — отличный способ оставаться активным, даже когда вы чувствуете себя не в своей тарелке.

Всегда соблюдайте правила гигиены в тренажерном зале, особенно если у вас насморк. Протрите оборудование после того, как вы его использовали, чтобы избежать распространения микробов.

Легкая ангина

Ангина обычно вызывается вирусной инфекцией, такой как простуда или грипп (11).

В определенных ситуациях, например, когда боль в горле связана с лихорадкой, продуктивным кашлем или затрудненным глотанием, вам следует приостановить упражнения, пока врач не скажет вам, что это нормально.

Однако, если вы испытываете легкую боль в горле, вызванную чем-то вроде простуды или аллергии, тренировки, скорее всего, безопасны.

Если вы испытываете другие симптомы, которые часто связаны с простудой, например усталость и заложенность носа, подумайте о том, чтобы уменьшить интенсивность вашей обычной тренировки.

Сокращение продолжительности тренировки — еще один способ изменить активность, когда вы чувствуете себя достаточно хорошо для тренировки, но не обладаете привычной выносливостью.

Поддержание обезвоживания с помощью прохладной воды — отличный способ успокоить боль в горле во время тренировки, чтобы вы могли добавить активности в свой день.

Резюме Скорее всего, это нормально, если вы испытываете легкую простуду, боль в ухе, заложенный нос или боль в горле, если только вы не испытываете более серьезных симптомов.

Хотя тренировки обычно безвредны при легком насморке или боли в ухе, тренировка при появлении любого из следующих симптомов не рекомендуется.

Лихорадка

Когда у вас жар, температура вашего тела поднимается выше своего нормального диапазона, который колеблется около 98,6 ° F (37 ° C). Лихорадка может быть вызвана многими причинами, но чаще всего она вызвана бактериальной или вирусной инфекцией (12, 13).

Лихорадка может вызывать неприятные симптомы, такие как слабость, обезвоживание, мышечные боли и потеря аппетита.

Тренировка во время лихорадки увеличивает риск обезвоживания и может ухудшить температуру.

Кроме того, лихорадка снижает мышечную силу и выносливость, а также снижает точность и координацию, увеличивая риск травм (14).

По этим причинам лучше не посещать спортзал, когда у вас высокая температура.

Продуктивный или частый кашель

Периодический кашель — это нормальная реакция на раздражители или жидкости в дыхательных путях тела, которые помогают поддерживать здоровье организма.

Однако более частые приступы кашля могут быть симптомом респираторной инфекции, такой как простуда, грипп или даже пневмония.

Хотя кашель, связанный с першением в горле, не является причиной пропускать спортзал, более продолжительный кашель может быть признаком того, что вам нужно отдохнуть.

Хотя сухой спорадический кашель не может ухудшить вашу способность выполнять определенные упражнения, частый продуктивный кашель — причина пропустить тренировку.

Непрекращающийся кашель может затруднить глубокий вдох, особенно когда у вас учащается пульс во время тренировки. Это повышает вероятность одышки и усталости.

Продуктивный кашель с выделением мокроты или мокроты может быть признаком инфекции или другого заболевания, требующего покоя, и его следует лечить у врача (15).

Кроме того, кашель — один из основных путей распространения таких болезней, как грипп. Посещая спортзал во время кашля, вы подвергаете других посетителей спортзала риску заражения вашими микробами.

Ошибка желудка

Заболевания, поражающие пищеварительную систему, например желудочный грипп, могут вызывать серьезные симптомы, которые запрещают тренировку.

Тошнота, рвота, диарея, лихорадка, спазмы желудка и снижение аппетита — все это общие симптомы, связанные с желудочными нарушениями.

Диарея и рвота подвергают вас риску обезвоживания, которое ухудшает физическую активность (16).

Чувство слабости — обычное явление при заболевании желудка, что увеличивает вероятность получения травмы во время тренировки.

Более того, многие желудочные заболевания, такие как желудочный грипп, очень заразны и могут легко передаваться другим людям (17).

Если вы чувствуете беспокойство во время болезни желудка, легкая растяжка или занятия йогой дома — самые безопасные варианты.

Симптомы гриппа

Грипп — это заразное заболевание, поражающее дыхательную систему.

Грипп вызывает такие симптомы, как лихорадка, озноб, боль в горле, ломота в теле, усталость, головная боль, кашель и заложенность носа.

Грипп может быть легким или тяжелым, в зависимости от уровня инфекции, а в серьезных случаях может даже привести к смерти (18).

Хотя не у всех заболевших гриппом поднимается температура, у тех, кто болеет гриппом, повышается риск обезвоживания, поэтому заниматься спортом — плохая идея.

Хотя большинство людей выздоравливают от гриппа менее чем за две недели, выбор интенсивных тренировок во время болезни может продлить грипп и замедлить ваше выздоровление.

Это связано с тем, что занятия более интенсивными видами деятельности, такими как бег или занятия спортом, временно подавляют иммунный ответ организма (19).

Кроме того, грипп — это очень заразный вирус, который передается в основном крошечными капельками людей, выделяющих грипп в воздух при разговоре, кашле или чихании.

Если вам поставили диагноз гриппа, лучше не торопиться и избегать упражнений, пока у вас есть симптомы.

Резюме Если вы испытываете такие симптомы, как жар, рвота, диарея или продуктивный кашель, отдых в тренажерном зале может быть лучшим вариантом как для вашего собственного выздоровления, так и для безопасности окружающих.

Многие люди хотят вернуться в спортзал после выздоровления — и не зря.

Регулярные упражнения могут снизить риск заболевания в первую очередь за счет укрепления вашей иммунной системы (20, 21).

Тем не менее, важно дать своему организму полностью оправиться от болезни, прежде чем вернуться к обычным упражнениям, и вам не следует нервничать, даже если вы не можете тренироваться в течение длительного периода времени.

Хотя некоторые люди беспокоятся, что несколько выходных в тренажерном зале отбросят их назад и приведут к потере мускулов и силы, это не так.

Многие исследования показывают, что у большинства людей потеря мышечной массы начинается примерно через три недели без тренировок, в то время как сила начинает снижаться примерно через 10 дней (22, 23, 24, 25).

По мере исчезновения симптомов постепенно увеличивайте физическую активность в течение дня, стараясь не переусердствовать.

В первый день вашего возвращения в спортзал начните с низкоинтенсивной, более короткой тренировки и не забывайте пить воду во время тренировки.

Помните, ваше тело может чувствовать слабость, особенно если вы выздоравливаете после желудочного заболевания или гриппа, и важно обращать внимание на то, как вы себя чувствуете.

Если вы сомневаетесь, можете ли вы безопасно заниматься спортом, восстанавливаясь после болезни, посоветуйтесь со своим врачом.

Кроме того, даже если вы чувствуете себя лучше, имейте в виду, что вы все равно можете передать свою болезнь другим людям. Взрослые могут заразить других гриппом в течение семи дней после первых симптомов гриппа (26).

Хотя возвращение в спортзал после болезни полезно для вашего общего здоровья, важно прислушиваться к своему телу и врачу, когда решаете, достаточно ли вы здоровы для более интенсивной активности.

Резюме Подождать, пока симптомы полностью не исчезнут, прежде чем постепенно вернуться к обычным тренировкам, — это безопасный способ вернуться к тренировкам после болезни.

При появлении таких симптомов, как диарея, рвота, слабость, лихорадка или продуктивный кашель, лучше всего дать телу отдых и отдохнуть от тренажерного зала, чтобы восстановиться.

Однако, если вы простудились или у вас заложенность носа, не нужно бросать полотенце во время тренировки.

Если вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы тренироваться, но испытываете недостаток в обычной энергии, сокращение интенсивности или продолжительности тренировки — отличный способ оставаться активным.

Тем не менее, чтобы оставаться здоровым и в безопасности во время болезни, всегда лучше прислушиваться к своему телу и следовать советам врача.

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о