» Полижинакс вытекает на утро: та к и должно быть от свечей??? — пишет Юлия на BabyBlog

Eva.Ru > Гинеколог > Воспаление женских половых органов > Воспаление влагалища > Полижинакс

ВиО «Гинеколог >
Воспаление женских половых органов > Воспаление влагалища».
Вопрос: «Полижинакс»

Автор:
l.iva  
Время: 14:22  
Дата: 18/06/03

Вчера начала курс лечения свечами Полижинакс.Всё по
инструкции-на ночь ввести глубоко во влагалище.Но я сразу спать
не легла,только через полчаса.Так за это время лекарство стало
вытекать!Полночи провалялась без сна,всё время думала об
этом,ощущался какой-то дискомфорт-то напряжённость внизу
живота,то вдруг кости таза заломит.Я понимаю,может,это
психологическое,но я уже не первый раз использую вагинальные
свечи,и раньше такого не было.Еле уснула к 3 часам ночи.И в
итоге с утра разбитая,невыспавшаяся,да ещё и бельё всё
перепачканное-ярко жёлтым.В инструкции написано,что во время
лечения не рекомендуется использовать тампоны.Что же делать,что
бы свечка не вытекала?


Автор:
Ninna  
Время: 14:40  
Дата: 18/06/03

Ето лекарство-редкостная гадость. На сколько я знаиу его шас
никому не рекоммендуиут. Купите лучше «клотримазол» или
«пимафуцин». Тоже вытекаиут(куда ж им деваться?) но не так
обильно и не такои сильныи дискомфорт.
Еше туда же можно вставить таблетку «трихопола», он не вытекает
и «успокаивает» воспаления.


Автор:
Demy  
Время: 15:18  
Дата: 18/06/03

Вы знаете, я после этих свечей сразу спать ложилась, поэтому
вытекать начинало только утром. Не зря наверное советуют все
свечи вставлять перед сном.


Автор:
Lali  
Время: 15:19  
Дата: 18/06/03

Почти все свечки вытекают, поэтому я всегда ложу однодневную
прокладочку, чтоб не испачкать белье и ввожу свечи
непосредственно перед сном, лежа, а по поводу болей возможно вы
как то неудачно разместили свечу, я когда-то пробовала
Полижинакс, то никаких неприятных ощущений незаметила, только
что он вытекает ярко оранжевого цвета


Автор:
Degreeska  
Время: 15:58  
Дата: 18/06/03

Полижинакс и правда не лучший вариант. Но верно замечено —
ложиться надо сразу, лучше вводить его уже в постели.

А боли — это вы просто нервничали и дергались.


Автор:
sveta  
Время: 10:54  
Дата: 19/06/03

Мне полижинакс не понравился, вытекает, даже если сразу лечь
и не двигаться. Клион-Д намного лучше (это таблетки), тоже
вытекают, но на следующий день и бежит не сильно.


Автор:
Тайна  
Время: 19:20  
Дата: 20/06/03

Спокойно ими пользовалась. Использовала на ночь
прокладочку.


Автор:
Юлька  
Время: 16:12  
Дата: 02/07/03

Нужно сразу же ложиться и не вставать до утра.


Автор:
Никита1  
Время: 18:04  
Дата: 02/07/03

Согласна с Юлькой. Я тоже ими лечилась и таких проблем не
было. Одевайте трусы с каждодневной прокладкой, на всякий
случай.


Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы — «Лечение эрозии — ШАГ 2. Второй препарат, который помог справиться с проблемой. »

Всем доброго времени суток!

Капсулы полижинакс мне назначил врач после КОЛЬПОСКОПИИ для лечения эрозии (эндоцервицита).

Сначала проводили курс лечения этими СВЕЧАМИ+спринцевание. Состояние улучшилось, но не на 100%. Значит не зря терпела все недостатки данного препарата.

Потом по результатам кольпоскопии врач назначил полижинакс курсом 12 дней после КД.

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

ЦЕНА: 250грн (около 10$) за 12 капсул

В упаковке два блистера по 6 капсул.

СОСТАВ: на фото

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

ВИД: капсулы довольно внушительного размера, напоминают по виду яйцо, только маленькое.

Оболочка желатиновая, мягкая и упругая. Из упаковки извлекается легко.

Фото капсул нет, так как решила написать отзыв уже после курса лечения.

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

ПРИМЕНЕНИЕ

Хотя капсула и большая, но вводить её очень удобно. Никаких неприятных ощущений, легко скользит во внутрь и не чувствуется.

Вводила раз в день на ночь. Обязательно использовать прокладки, так как вытекает на утро всё обильно.

После введения никаких неприятных ощущений нет. Зуд, жжение не ощущается. По сравнению с депантолом — небо и земля.

 

СРАВНЕНИЕ С ТЕРЖИНАНОМ

​​​​Капсулы полижинакса намного удобнее всем любимого ТЕРЖИНАНА, который назначают многим женщинам при молочнице и других деликатных проблемах.

Я тержинан использовала для лечения кандидоза во время беременности несколько раз. Эффект порадовал, но не надолго.

Полижинакс не надо смачивать водой перед введением. Да и благодаря обтекаемой форме вводить удобнее. Тержинан мне намного меньше понравился в использование. Эти танцы с бубном около умывальника, бег в кровать..

Хотя по эффективности понравились оба препарата.

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

РЕЗУЛЬТАТ

После курса лечения опять был приём у врача и Кольпоскопия результат которой меня очень обрадовал. Даже я, без медицинского образования, смогла увидеть и оценить результат и положительную динамику на мониторе компьютера. Моей эрозии уже нет! Все в пределах допустимого.

А я была настроена достаточно скептически…

Честно говоря, даже и не надеялась на такой результат. Думала, снова придется делать прижигание. А тут всё обошлось только свечами и капсулами.

 

Довольна ли я полижинаксом?

Конечно! С моей проблемой он справился на отлично.

Могу ли я его рекомендовать?

Да! Но только по назначению врача.

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы — «Для прекрасных периодов женщины — беременности и ГВ: нежно, тщательно, обширно — вагинозы и кандидозы отступают»

☮Привет-привет!☮

 

Вы умете ползать по стенам и потолкам? Я вот думала, что научусь, при этом имея девятимесячное беременное пузо Laughing out loud

Вот именно в такой период, будучи в прекрасном положении, я и познакомилась с данным экспонатом французской фарм-промышленности. Сегодня на повестке дня противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы:

Полижинакс вагинальные капсулы

Цена: сейчас цена на Полижинакс значительно снизилась и в аптеках его без брони можно купить за 6 у.е. или 150 грн (с помощью бронирования можно выкупить где-то в районе 110 грн). Раньше же его практически невозможно было выудить, да и цена кусалась — почти 300 грн.

 

В блистере 6 капсул — как раз на курс 6 дней. А не так, как любят некоторые делать, продают упаковку на треть курса, например.

 

Страна: Франция

 

За четыре года (с моего первого применения препарата) упаковка не поменялась: та же картонная упаковка серого цвета с яркими розовыми акцентами по граням. Обожаю сочетание серого и розового — просто и нескучно. Внутри упаковки блистер и инструкция:

Полижинакс вагинальные капсулы во время беремнности отзывы

Состав вагинальных капсул Полижинкас:

Показания к применению:

Полижинакс во время грудного вскармливания

Некоторые абзацы из инструкции по применению поместила в цитату. Инструкцию также можно найти без проблем в интернете.

 

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

 

Перейдём к описанию самих капсул. Они в блистере по принципу обычных таблеток.

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

Капсулы овальные, слегка желтоватые, достаточно большие по размеру. Закругленные со всех сторон, не царапают.

Полижинакс вагинальные капсулы во время беремнности отзывы

Какого-то запаха капсулы не имеют.

Единственное, что не не очень понравилось при использовании данных капсул. Если сравнивать их с обычными свечами: свеча имеет плоскую сторону, собственно, пальчиком уперлись и доставили в место назначения. В инструкции указано, что капсулы нужно установить как можно глубже. И вот пока эту капсулу устанавливаешь, она несколько раз ускользнет из-под пальца и нужно её там выуживать. Такое себе себе, когда есть явно выраженные симптомы «козы».

Полижинакс вагинальные капсулы отзывы

Мой опыт применения:

Хочу ещё немного поговорить о «ТЕХНИЧЕСКИХ» аспектах средства. Пожалуй, начну с того, что данное средство нужно применять перед сном, обязательно сходить в туалет, чтобы ночью не вставать «за маленьким». Обычная ежедневная прокладка не спасает от обильно выделения капсулы на утро, тем более, что данные выделения могут наблюдаться вплоть до вечера следующего дня. Ночью капсула может и не вытекать, особенно если установить её поглубже. Если же так не получится, то уже спустя некоторое время могут быть протекания. Капсулы пачкают белье, одежду, и вообще жирные, поэтому нужно следить за тем, что там происходит.

 

Перейду к конкретным случаям:

1) Будучи беременной, я сильно отравилась. По скорой попала в стационар роддома, в народе «инфекционка», с повышенной температурой и остальными признаками интоксикации организма. Меня быстренько привели в норму, но, понятное дело, микрофлора нарушена, что кишечника, что влагалища, а они связанны непосредственно: плохо с желудком — постоянные проблемы с микрофлорой «подруги». Молодая врач-акушерка, при выписке посоветовала мне капсулы Полижинакс, в то время как остальным в палате — Тержинан ( с ним не связывалась, не знаю что это).

Должна сказать, что неприятные симптомы «почесульки» прошли уже спустя несколько дней, но некоторый дискомфорт наблюдался вплоть до четвёртого дня применения капсул.

2) Отчитываясь перед своим врачом после выписки, я поведала про Полижинакс ведущему гинекологу, на что она ответила, что нет смысла переплачивать — купи Гексикон и радуйся. И что вы думаете? В последующий набег «козы» я купила Гексикон и думала полезу по стенам — вызвал сильнейшее жжение и будто усилил симптомы. Я плакала и чуть ли не билась в истерике. Благо муж сообразил — быстро побежал на кухню, заварил ромашки. После полоскания полегчало, но несильно и ненадолго. По телефону врач сказала: «Полижинакс так Полижинакс🤷‍♀» И вот ночью, мы по круглосуточным аптекам рыскаем в поисках спасительного Полижинакса, который сегодня, слава Богу, можно купить практически в каждой аптеке.

 

3) На момент написания отзыва, я принимаю комплексные оральные контрацептивы. Если почитать инструкцию к ним, то можно увидеть пункт про совместимость с некоторыми препаратами (действующими веществами). Приём антибиотиков, например, может снизить действие гормонов, поэтому во время приёма и некоторое время после приёма антибиотиков нужно предохранятся. Сюда же могут входить и некоторые вещества против вагинозов и кандидозов. Поэтому желательно использовать местные препараты, или пероральные, которые посоветует врач-гинеколог

 

4) Полижинакс подходит для санации перед оперативными вмешательствами. Я предлагала его, но мой гинеколог указал на препарат с более обширным списком показаний (покрывает почти все виды вредных бактерий и палочек, что очень важно конкретно перед вмешательством).

 

🔔Выводы:🔔 Полижинакс — мягкое и действенное средство против неприятных явлений тяжелой женской судьбы😄 Единственными недостатками для меня остались такие моменты:

  • долго — целых шесть дней и не факт, что станет легче после первой капсулы. В основном легчает только на четвёртой. Но этот показатель очень индивидуален.
  • сильно следит и обильно вытекает
  • непродуманная форма капсулы — может теряться во время установления

Плюсы для меня несомненные — чего только стоит тот факт, что Полижинакс показан даже при молочнице и вагинитах во время беременности и грудного вскармливания. Конечно же, не стоит забывать про обязательную консультацию с врачом!

 

Я очень рада, что такой препарат получил большее распространение и его теперь свободно можно купить в ближайшей аптеке по привлекательной цене, в отличии от ситуации четырехлетней давности 😄 Wink

 

На этом всё! Оставайтесь здоровыми Sexy

 

Ваш Наутилус Wink

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы — «Эффективное лечение молочницы капсулами полижинакс. Цена, инструкция, особенности и преимущества препарата.»

Добро пожаловать в деликатный отзыв!

 

Как вы поняли, речь пойдет на тему интимного характера о не особо приятной проблеме, которая касается многих женщин, а именно — кандидозе.

 

Молочница очень капризная и столкнувшись с ней однажды, бОльшая вероятность того, что она будет периодически вас преследовать, стоит только создать ей «благоприятные условия» для существования. Навсегда от нее излечиться не получится.

 

 

Я не единожды подвергалась этой напасти, в юности, во время беременности и после.

 

Причин ее появления может быть очень много (к примеру ослабленный иммунитет, неправильное питание, гормональные сбои, ношение синтетического белья и не только).

 

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

 

Все эти факторы на раз-два могут спровоцировать кандидоз и причинить женщине массу неудобств и жуткий дискомфорт. Зуд, выделения, неприятные и болевые ощущения во время интимной близости сразу дают сигнал тревоги.

 

За свою жизнь я перепробовала много препаратов от этого недуга. Большинство из них как правило всегда выручали, но уже на своем опыте убеждаюсь, что лучше не пользоваться одними и теми же, так как происходит простое привыкание и слабый или не стойкий эффект.

 

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

 

Так у меня случилось в последний раз с клотримазолом. Однажды его брала и он отлично решил проблему, но через время, когда я вновь обратилась к этим таблеткам, то эффект был кратковременный, вскоре молочница вновь дала рецидив и мне пришлось покупать другой препарат.

 

В аптеке мне посоветовали полижинакс. До этого я никогда с ним не сталкивалась, поэтому возлагала большие надежды.

 

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

 

В ценовом сегменте препарат не самый дорогой.

Упаковка из 6 капсул составляет 113 грн. (ок. 300 руб).

Производитель: Франция.

 

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

 

Для лечения кандидоза желательно брать 2 упаковки, а для профилактики хватит и одной.

 

Инструкция у меня на украинском языке, так что в цитате можно прочесть на русском

 

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

 

Полижинакс является комбинированным препаратом, так как в своем составе содержит 3 активных компонента (плюс вспомогательные вещества).

Это своего рода антибиотик, с широким спектром действия.

 

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

 

Фармакологическое действие

Полижинакс — противомикробный препарат для местного применения в гинекологии. Оказывает бактерицидное действие. Активен в отношении грамположительных микроорганизмов: Staphylococcus aureus, Corynebacterium spp.; грамотрицательных микроорганизмов: Enterococcus faecium, Enterobacter aerogenes, Escherichia coli, Haemophilus influenzae, Proteus vulgaris, Klebsiella pneumoniae, Mycobacterium tuberculosis, Pseudomonas aeruginosa, Ureaplasma urealyticum. Оказывает фунгицидное действие на патогенные грибы, особенно дрожжеподобные грибы рода Candida albicans, Cryptococcus, Hystoplasma.
Улучшает трофические процессы в слизистой оболочке влагалища.

 

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

 

Полижинакс представлен в виде овальных вагинальных капсул бело-желтоватого цвета, с желатиновой оболочкой.

 

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

 

Только больше они похожи на мини яйца что ли. Странно, но у меня ассоциации возникают именно с шоколадными конфетами, которые я брала от АВК, те, что в форме яиц в белой глазури)))

 

 

Габариты у них знатные! Таких у меня еще не было. Но не стоит пугаться большого размера, вводятся они без проблем.

 

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

 

Капсулы гладкие и на первый взгляд кажется, что они подобны обычным свечам, словно в твердом состоянии, но нет, тактильно слегка мягковаты.

Запаха не имеют. Из блистера достаются легко.

 

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

 

Показания

 

Лечение инфекционно-воспалительных заболеваний, вызванных чувствительными микрооорганизмами:
– неспецифические вагиниты;
– грибковые вагиниты;
– смешанные вагиниты;
– вульвовагиниты;
– цервиковагиниты.
Профилактика инфекционно-воспалительных заболеваний:
– перед хирургическим вмешательством в области половых органов;
– до и после диатермокоагуляции шейки матки;
– перед внутриматочными диагностическими процедурами;
– перед родами.

 

Применение

 

Капсула ставится строго на ночь, уже перед сном, желательно в положении лежа, чтобы потом никуда не бегать в виду того, что быстро растворяется и может вытечь наружу.

Как уже писала, вводятся они очень легко, вообще без проблем. Главное только поглубже ввести.

 

На время лечения лучше воздержаться от полового контакта и параллельно пролечить своего партнера, чтобы уже наверняка. С презервативами совмещать не рекомендуется, так как латекс может порваться.

 

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

 

Преимущества

 

На моей памяти полижинакс первое средство, которое можно применять во время менструации.

Конечно, специально начинать ставить капсулы во время критических дней как-то неблагоразумно, но если вдруг они внезапно настигли, то прерывать лечение абсолютно не нужно!

 

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

 

Противопоказания

 

Повышенная чувствительность к компонентам препарата.

 

Что касается беременных и кормящих, то в первом случае возможно использование только на определенных триместрах и то, только по назначению врача.

Пациентка должна быть проинформирована, что не рекомендуется применение препарата при беременности без консультации врача.
Следует избегать применения препарата в период грудного вскармливания.

 

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

 

Ощущения во время использования.

 

Во время введения капсулы никакого дискомфорта не возникает. Зуда и жжения на слизистой абсолютно я не чувствовала. У меня переносились замечательно, без побочных действий.

 

Капсулы большие, а содержимое естественно утром вытекает наружу, иногда даже и во время сна, но не значительно, так что стоит запастись гигиеническими прокладками. Даже после вытекания каких-то негативных моментов со стороны интимных зон я не замечала.

 

Особые указания

 

Сроки применения препарата должны быть ограничены с целью предупреждения формирования устойчивости к нему отдельных возбудителей заболеваний и риска реинфекции.
При длительном применении возможно системное проявление побочных действий аминогликозидов, усиливающееся при почечной недостаточности.
Во время лечения не рекомендуется использовать колпачки и презервативы из латекса.
Не следует прерывать курс лечения во время менструации.
Пациент должен быть информирован, что в случае развития почечной недостаточности следует обратиться к врачу.

 

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

 

Эффект я заметила спустя 2-3 дня. Симптомы начали потихоньку угасать, а после окончательной терапии кандидоз был побежден. При этом, прошло уже достаточно время и все в порядке.

 

Многих может смутить тот факт, что полижинакс это все-таки антибиотик, который может пагубно воздействовать на микрофлору влагалища, но производитель уверяет в обратном

 

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

 

Для перестраховки, конечно, можно и пропить пробиотики, что в принципе лишним не станет.

 

Возможные побочные действия

 

Возможны: аллергические реакции. При длительном применении возможно системное проявление побочных действий аминогликозидов.

 

В моем случае полижинакс оказался очень эффективным препаратом против молочницы. Он быстро помог от нее избавиться и вновь вернул к нормальной жизни.

 

Противогрибковое средство Innotech Полижинакс вагинальные капсулы фото

 

______________________________________________________________________________________

 

Отзывы на другие средства против кандидоза

 

Пимафуцин

Ливарол

Фуцис

Клотримазол

 

Благодарю за внимание!

43 отзыва, инструкция по применению

Полижинакс — комбинированное антибактериальное средство в виде вагинальных капсул для местного применения, обладающее также и противогрибковым эффектом. В его состав входит аминогликозид неомицин, полиеновый антибиотик нистатин и циклический полипептид полимиксин В. Бактерицидное действие полижинакса распространяется на некоторых грамположительных (коринебактерии, Staphylococcus aureus и ряд других) и более широкий спектр грамотрицательных микроорганизмов, среди которых такие заметные представители бактериальной микрофлоры, как Enterobacter aerogenes, Haemophilus influenzae, Enterococcus faecium, Ureaplasma urealyticum, Proteus vulgaris, Escherichia coli, Mycobacterium tuberculosis, Pseudomonas aeruginosa, Klebsiella pneumoniae. Страдают от полижинакса и патогенные грибы, в особенности дрожжеподобные Candida albicans, Histoplasma и Cryptococcus. Помимо агрессивного отношения к непрошенным гостям слизистой оболочки влагалища, полижинакс оказывает также благотворное влияние на процессы тканевого питания по месту своего непосредственного использования.

При соблюдении правил применения в зону влияния препарата попадает вся слизистая оболочка влагалища, где он в полной мере реализует свое антибактериальное и противогрибковое действие. Всасывания с поверхности слизистой практически не происходит, поэтому системного действия на организм полижинакс, если использовать его в течение сроков, оговоренных в инструкции по применению, не оказывает.

Лечение полижинаксом не рекомендуется сочетать с использованием спермицидных контрацептивов, т.к. последние способны снизить его фармакологическую активность.

Полижинакс предназначен для интравагинального применения. Периодичность использования лекарственного средства — по 1 капсуле 1 раз в день перед отходом ко сну. Капсула вводится максимально глубоко во влагалище. Длительность лечения составляет в среднем 12 дней. Врачи не рекомендуют продлять сроки лечения полижинаксом во избежание формирования резистентности у бактериальных и грибковых патогенов. Если полижинакс используется с профилактической целью, то можно ограничиться шестью днями.

Если в связи с какими-нибудь форс-мажорными обстоятельствами был пропущен плановый прием препарата (или даже несколько приемов) — не стоит отчаиваться, но и излишний энтузиазм с целью компенсировать пропуски в лечении здесь тоже не нужен: при возобновлении приема дозу увеличивать не следует. К слову, менструация не является поводом для прерывания курса лечения. А вот о латексных колпачках и презервативах во время использования полижинакса придется забыть.

Боль в пятке по утрам: причины, способы устранения, профилактика

Если вы просыпаетесь утром с болью в пятке, вы можете почувствовать жесткость или боль в пятке, когда вы лежите в постели. Или вы можете заметить это, когда утром делаете первые шаги из постели.

Боль в пятке по утрам может быть вызвана такими состояниями, как подошвенный фасциит или ахилловый тендинит. Это может также произойти из-за травмы как перелом напряжения.

Иногда боль в пятке можно лечить с помощью домашних средств, таких как лед и отдых.Если ваша боль становится более изнурительной, врач или ортопед может диагностировать ваши симптомы и рекомендовать лечение.

Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых возможных причинах болей в пятках по утрам.

Подошвенный фасциит — это состояние, при котором раздражается подошвенная фасция, толстая связка на нижней части стопы. Симптомы включают жесткость или боль в пятках или ногах. Симптомы могут усиливаться по утрам из-за плохого кровоснабжения пятки и области стопы, когда вы отдыхаете.

Подошвенный фасциит — распространенная травма для бегунов и других спортсменов. Лёгкая атлетика ставит много стресса на ноги и пятки. Может помочь кросс-тренировка несколько раз в неделю с такими видами деятельности, как езда на велосипеде и плавание. Ношение правильной обуви и замена кроссовок каждые 400–500 миль также могут предотвратить чрезмерную боль.

Если у вас подошвенный фасциит, обычно требуется несколько минут активности, например, несколько минут ходьбы, чтобы согреть область и облегчить боль.

Ахиллово сухожилие, группа тканей, которая соединяет икроножную мышцу с пяточной костью, может воспалиться. Это может привести к ахилловому тендиниту или скованности и боли в области пятки. Симптомы могут усиливаться по утрам, поскольку кровообращение в этой части тела может быть ограничено в покое.

В отличие от подошвенного фасциита, вы, вероятно, будете чувствовать боль или дискомфорт в течение дня, если у вас Ахиллес тендинит.

Люди с ревматоидным артритом (РА) подвергаются повышенному риску подошвенного фасциита.Это может привести к боли в пятке по утрам (см. Выше).

Если ваши симптомы не улучшаются при домашнем лечении, ваш врач может порекомендовать вам носить ночные шины, чтобы ваша нога сгибалась ночью.

Вы можете получить стресс-перелом пятки от чрезмерного использования, неправильной техники или интенсивной спортивной активности. Вы можете заметить боль, которая развивается в течение нескольких дней или недель, и отек. Может быть больно ходить.

Если у вас стресс-перелом, вы, вероятно, будете испытывать боль в течение дня.Обратитесь к врачу как можно скорее, если вы подозреваете, что у вас стресс перелом.

Гипотиреоз может вызвать боль в пятке по утрам. Нарушение химических веществ и гормонов в организме может привести к воспалению и отечности в ногах, лодыжках и пятках. Это также может привести к синдрому туннельного туннеля, при котором нога большеберцовой стопы защемлена или повреждена.

Если вы испытываете необъяснимую боль в пятке по утрам и симптомы гипотиреоза, ваш врач может порекомендовать вам анализ крови, чтобы проверить щитовидную железу.

Домашние средства и обезболивающие препараты, отпускаемые без рецепта (НПВП), могут быть эффективны при болях в пятках от слабой до умеренной. Если у вас острая или внезапная боль, обратитесь к врачу. Ваша боль в пятке может быть результатом более серьезной травмы.

Ice

Держите маленькую бутылку с водой, заполненную водой, в морозильной камере на ночь. Заверните его в полотенце и по утрам аккуратно катите по пятке и ступне.

Массаж

Катите теннисный мяч или мяч для лакросса вдоль нижней части ступни от пальцев ног до пятки.Это может помочь снять напряжение.

Вы также можете катить ногу на поролоновом валике. Или вы можете сделать более традиционный массаж, держа ногу в руке и прикасаясь большим пальцем к области ступни и пятки.

Растяжка

Попробуйте следующие растяжки для боли в пятках:

Шнур пяток и растяжка арки ног

  1. Повернувшись лицом к стене, сделайте шаг назад одной ногой и согните переднее колено, удерживая ноги и пятки на земле.
  2. Слегка наклонитесь вперед, пока вы растягиваетесь.
  3. Держите 10 секунд, затем расслабьтесь.
  4. Повторите с другой стороны.

Растяжка натяжения подошвенной фасции

  1. Сидя на краю кровати или на стуле, скрестите больную ногу через другое колено, создавая положение «четыре» ногами.
  2. Используя руку на пораженной стороне, осторожно потяните пальцы ног назад к голени.
  3. Держись 10 секунд и расслабься.
  4. Повторите при желании или поменяйте ноги, если затронуты обе пятки.

Следующие шаги могут помочь предотвратить утреннюю боль в пятке:

  • Поддерживать здоровый вес и здоровый образ жизни. Избыточный вес или ожирение могут создать дополнительную нагрузку на пятку и область стопы.
  • Носите прочную поддерживающую обувь и избегайте обуви на высоком каблуке.
  • Заменяйте беговую или спортивную обувь каждые 400-500 миль.
  • Если вы обычно бегаете, попробуйте упражнения с низким воздействием, такие как езда на велосипеде и плавание
  • Выполняйте растяжки дома, особенно после тренировки.

Запишитесь на прием к врачу или ортопеду, если у вас есть следующие симптомы:

  • боль в пятке по утрам, которая не проходит через несколько недель, даже после попытки домашних средств, таких как лед и отдых,
  • боль в пятке, которая продолжается в течение дня и мешает вашей повседневной жизни

Обратитесь за неотложной помощью, если вы заметили что-либо из следующего:

  • сильная боль и припухлость у вашей пятки
  • сильная боль в пятке, которая начинается после травмы
  • боль в пятке сопровождается лихорадка, отек, онемение или покалывание
  • неспособность нормально ходить

Боль в пятке по утрам является распространенным признаком подошвенного фасциита, но есть и другие состояния, которые могут вызывать этот тип боли.Домашние средства, включая лед и растяжение, могут помочь при утренней боли в пятке.

Обратитесь к врачу, если вы считаете, что у вас более серьезная травма или если ваша боль не спадает через несколько недель с помощью домашних средств.

не только для беременных женщин

Тошнота это чувство, которое вы собираетесь вырвать. У вас часто возникают другие симптомы, такие как диарея, потливость, боль в животе или судороги.

По данным Американской ассоциации беременности, тошнота поражает более половины всех беременных женщин. Обычно известный как утреннее недомогание, это вызвано гормональными изменениями, которые происходят в течение первого триместра беременности.

Хотя беременность может быть самой известной причиной утреннего недомогания, она не единственная.Продолжайте читать, чтобы узнать о других условиях, которые могут вызывать тошноту по утрам.

И мужчины, и женщины могут просыпаться с ощущением тошноты.

Беременность

Тошнота и рвота являются одними из самых ранних признаков беременности, появляющихся около шестой недели. Эти симптомы обычно проходят между 16 и 20 неделями.

Утреннее недомогание не ограничивается утром. Это может произойти в любое время. Некоторые женщины испытывают постоянную тошноту в течение дня.

Усталость или проблемы со сном

Задержка, бессонница или тревога раньше обычного могут нарушить ваш цикл сна-бодрствования.Эти изменения в вашем обычном образе сна смещают нейроэндокринную реакцию вашего организма, что иногда может привести к тошноте.

Голод или низкий уровень сахара в крови

Если в последний раз вы ели за обедом, к тому времени, когда вы просыпаетесь утром, может пройти 12 или более часов. Низкий уровень глюкозы в крови (низкий уровень сахара в крови) может вызвать у вас головокружение, слабость или тошноту. Пропуск завтрака — особенно если вы обычно едите завтрак — может усугубить ситуацию.

Кислотный рефлюкс

Кислотный рефлюкс возникает, когда вход в желудок не закрывается должным образом после еды или питья, позволяя желудочной кислоте выходить в пищевод и горло.Кислый вкус, наряду с другими симптомами, такими как отрыжка или кашель, может вызвать у вас тошноту.

Кислотный рефлюкс может ухудшиться с утра, хотя прошло уже несколько часов с тех пор, как вы в последний раз ели. Это может быть потому, что вы находитесь в наклонном положении и меньше глотаете, когда спите.

Постназальный отек или синусовый застой

Застойный синус оказывает давление на ваше внутреннее ухо, что может привести к расстройству желудка и тошноте. Это может также вызвать головокружение, которое может вызвать тошноту и рвоту.Когда у вас есть постназальное капание, слизь, которая стекает из пазух в заднюю часть горла и в желудок, может вызвать тошноту.

Тревога

Мы часто испытываем такие эмоции, как стресс, волнение и беспокойство в нашем кишечнике. Тошнота по утрам может быть связана со стрессовым событием, таким как предстоящая важная встреча. В других случаях это вызвано хроническими или постоянными источниками стресса или беспокойства.

Похмелье

Если у вас было много алкоголя, чтобы выпить прошлой ночью, тошнота может быть результатом похмелья.Ряд эффектов алкоголя связаны с тошнотой. К ним относятся низкий уровень сахара в крови и обезвоживание.

Диета

Тошнота по утрам может быть связана с тем, что вы ели за завтраком. Легкая пищевая аллергия или непереносимость могут вызвать тошноту. В других случаях чрезмерное употребление пищи вызывает чувство тошноты.

Гастропарез

Гастропарез — это состояние, при котором мышцы в стенке желудка замедляются или останавливаются. В результате пища не перемещается из желудка в кишечник.Тошнота, рвота и боль в животе являются общими симптомами.

Желчные камни

Желчные камни образуются в желчном пузыре, когда такие вещества, как холестерин, затвердевают. Когда они застревают в трубе, которая соединяет желчный пузырь и кишечник, это может быть очень болезненным. Тошнота и рвота часто возникают при болях.

Обезболивающее

Опиоиды — это класс лекарств, применяемых для лечения средней и сильной боли. Побочным эффектом большинства этих препаратов является тошнота и рвота.

Химиотерапия

Тошнота и рвота являются хорошо задокументированными побочными эффектами некоторых химиотерапевтических препаратов.Наркотики включают часть вашего мозга, которая контролирует тошноту и рвоту. Иногда лекарства также влияют на клетки слизистой оболочки желудка, что может вызвать тошноту и рвоту.

Если у вас уже была тошнота и рвота от химиотерапии, то только запах и запах, напоминающие вам о ней, могут вызвать тошноту и рвоту.

Травма или сотрясение головного мозга

Сотрясения и травмы головного мозга могут вызвать отек мозга. Это увеличивает давление в вашем черепе, что может включить место в вашем мозгу, которое регулирует тошноту и рвоту.Рвота после травмы головы указывает на то, что у вас серьезная травма головы, и вам следует немедленно обратиться к врачу.

Пищевое отравление

Когда вы едите или пьете что-то загрязненное, ваше тело быстро работает, чтобы избавиться от него. Если у вас пищевое отравление, вы можете испытывать тошноту, рвоту или диарею, а также расстройство желудка или спазмы в животе. Если утром вы испытываете тошноту, это может быть то, что вы съели прошлой ночью.

Гастроэнтерит

Гастроэнтерит — это не то же самое, что пищевое отравление, хотя и вызывает аналогичные симптомы.Эта инфекция вызвана вирусом, бактериями или паразитом. Он передается от человека к человеку через загрязненные фекалии, пищу или питьевую воду.

Диабетический кетоацидоз

Диабетический кетоацидоз — серьезное осложнение, которое может возникнуть, когда у вас диабет и дефицит инсулина заставляет организм расщеплять жиры (а не углеводы) для использования в качестве топлива.

Этот процесс приводит к накоплению кетонов в кровотоке. Слишком много кетонов может вызвать такие симптомы, как тошнота, спутанность сознания и сильная жажда.Если это произойдет, вам следует немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью.

Язвенная болезнь желудка

Язвенная болезнь желудка — это язвы, которые влияют на внутреннюю оболочку желудка и кишечника. Они обычно вызывают боль в животе, но они также могут вызвать тошноту и рвоту.

Запор

Запор может вызвать тошноту. Когда переваренные вещества попадают в толстую кишку, это замедляет работу всей желудочно-кишечной системы, что приводит к тошноте.

Морская болезнь

Морская болезнь возникает, когда ваш мозг получает смешанные сигналы о вашем движении.Например, когда вы едете в машине, ваши глаза и уши говорят вашему мозгу, что вы двигаетесь, но область внутреннего уха, которая помогает вам сохранять равновесие, а ваши мышцы — вашему мозгу, что вы не двигаетесь. Смешанные сигналы могут вызвать тошноту, рвоту и головокружение. Это чаще всего случается у беременных женщин и детей.

Инфекция внутреннего уха

Вестибулярная система вашего внутреннего уха помогает вашему телу оставаться сбалансированным. Когда у вас есть инфекция во внутреннем ухе, вы можете почувствовать дисбаланс и головокружение, что может вызвать тошноту и рвоту.

Если вы занимаетесь спортом утром, днем ​​или вечером?

Я один из тех самодовольных людей, которые рано встают, выпивают чашку кофе и сразу становятся активными. Я вхожу в спортзал, бегаю по дорожкам, зацикливаюсь на дорожках, плескаюсь в бассейне или что-то еще, что щекочет мое воображение в тот день. Не обязательно, потому что я думаю, что это самое лучшее и оптимальное время для тренировки, а потому, что мне это нравится. Мне нравится это ощущение. Мне нравится, как это настраивает мой день. Мне нравится заряд энергии, который я получаю от этого.

Я также являюсь одним из тех, кто подстегивает момент, и обнаруживает себя в середине дня, уставившись на пустую страницу (где должна быть статья в блоге или план тренировки) и вместо того, чтобы сгибаться, внезапно встает и идет на прогулку, едет на велосипеде в бассейн или снимает видео о йоге перед тем, как вернуться к работе.

Я делаю себе больше вреда, чем пользы, делая эти утренние сессии? Должен ли я перестать уступать своим дневным прихотям и просто выполнять свою работу? Хорошо, давайте посмотрим поближе.

Оптимальное время тренировки

На днях я поговорил с моим другом (который также является тренером по фитнесу) о том, когда лучше всего выбирать время для тренировок. И хотя я не соглашался с его весьма научно обоснованной оценкой, я не из тех людей, которые двигают небеса и землю каждый раз, когда исследование показывает, что я «делаю все неправильно».«На самом деле, я полагаю, что я завершил нашу беседу утверждением:« Я думаю, что у меня все хорошо ».

Конечно, наука говорит, что температура вашего тела достигает максимума во второй половине дня, а это значит, что в будущем я смогу выполнять свои тяжелые тренировки еще тяжелее. Конечно, это теоретически может привести к тому, что я получу больший прирост фитнеса от этой тренировки, но вы знаете, что еще дает мне больший прирост фитнеса? Получение фактической тренировки сделано.

И, конечно же, мой синтез белка (способность использовать диетические белки для восстановления мышц) также достигает пика позже в тот же день, что означает, что я могу максимизировать способность своего организма восстанавливаться после этой тренировки, но я также считаю, что легче восстановиться после тренировки, когда я не в стрессе.Чувство спешки, давления или под прицелом, чтобы закончить мою тренировку и вернуться к работе или к обеду — не моя идея о том, что стоит расслабиться.

Если вы просто тренируетесь для достижения максимально возможной интенсивности во время тренировки, то оптимальное время для тренировки — днем ​​или ранним вечером.

Это только я. Я не пытаюсь убедить вас всех стать утренними упражнениями. Напротив! Если вы можете заставить тренировки работать днем ​​или вечером, то это здорово.На самом деле у вас есть наука на вашей стороне. Но если вы похожи на меня, не переживайте.

Гимнастика во второй половине дня или вечером

Как сказал мой друг во время нашего спора, если вы просто тренируетесь, чтобы преуспеть в спорте, или если вы действительно хотите достичь максимально возможной интенсивности во время тренировки, то оптимальное время для тренировок — это когда температура вашего тела находится на уровне самый высокий, и это днем ​​или ранним вечером.

Температура нашего тела обычно повышается в течение дня и достигает пика ближе к вечеру, поэтому теория состоит в том, что наша мышечная сила и сердечно-сосудистая выносливость также достигают пика ближе к вечеру.Есть еще одно преимущество: во второй половине дня наше время реакции самое быстрое, а частота сердечных сокращений и артериальное давление самые высокие. Все это в совокупности улучшает спортивные результаты, а также потенциально снижает вероятность получения травм.

Тренировка по вечерам может увеличить вашу физическую работоспособность, аэробную нагрузку и силу на 8–30%.

Кроме того, исследования показывают, что тренировка по вечерам может увеличить вашу физическую работоспособность, аэробную нагрузку и силу на 8–30%.Возможности спринта также оценивались как более высокие во второй половине дня на четыре-пять процентов.

Вы, наверное, знаете, что тестостерон является важным гормоном для роста и силы мышц, как для мужчин, так и для женщин. Выполняя тренировки с отягощениями во второй половине дня, ваш организм вырабатывает больше тестостерона, чем во время той же тренировки утром. И гормон стресса, известный как кортизол, который связан с накоплением и накоплением жира, а также истощением мышц, достигает пика утром и затем постепенно уменьшается в течение дня.

Я понимаю, что все это означает, что в следующий раз, когда я пропущу эту утреннюю утреннюю сессию по плаванию или спринту, я не буду биться, потому что, если я смогу сделать это после того, как мой рабочий день закончится, я могу даже тренироваться тяжелее.

Есть несколько недостатков с тренировками в конце дня. Тренажерные залы и фитнес-центры, как правило, работают с 5:00 до 20:00, и это может затруднить получение тренажёра, силовой скамьи или класса, который вы действительно хотите. Середина утра, как правило, видят меньше трафика.Обычно с 6:00 до 8:00 утра в спортзале встречаются толчки, но эти тренажеры, как правило, относятся к категории «беги и беги». Кроме того, по моему собственному опыту, люди, которые выходят на трассу для пробежки или катания рано утром, как правило, тоже более дружелюбны. В 7:00 меня встречают много «доброго утра», а в 16:00 — еще много стальных взглядов.

Страницы

.

10 Преимущества утренней ходьбы, помогающие встать на ноги

Когда вы просыпаетесь утром, движение может быть не вашим главным приоритетом. Но если вы начнете свой день с прогулки — будь то по соседству или по дороге на работу или в школу — это может принести вашему организму целый ряд преимуществ для здоровья.

Вот 10 причин, по которым вы можете начать свой день с некоторых шагов. Есть также несколько советов, чтобы легко включить его в свой распорядок дня.

Начало дня с прогулки может дать вам больше энергии в течение дня.Если вы гуляете на улице, это особенно верно.

Исследования показывают, что взрослые, которые гуляли в течение 20 минут на открытом воздухе, испытывали больше энергии и энергии, чем те, кто гулял в течение 20 минут в помещении.

Небольшое исследование показало, что 10 минут ходьбы по лестнице были более энергичными, чем чашка кофе для 18 женщин, которые чувствовали себя лишенными сна.

В следующий раз, когда вам понадобится утренняя зарядка энергии или вы почувствуете усталость, когда проснетесь, вы можете захотеть прогуляться.

Утром ходят и физиологические прогулки.

Прогулка может помочь:

  • улучшить самооценку
  • повысить настроение
  • уменьшить стресс
  • уменьшить беспокойство
  • уменьшить усталость
  • ослабить симптомы депрессии или снизить риск депрессии

Для достижения наилучших результатов попробуйте ходить от 20 до 30 минут не менее 5 дней в неделю.

Одно из преимуществ прогулок по утрам заключается в том, что вы выполняете физическую активность в течение дня — до того, как какие-либо другие семейные, рабочие или школьные обязанности сорвут вас.

В Руководстве по физической активности для американцев рекомендуется, чтобы здоровые взрослые выполняли не менее 150–300 минут упражнений умеренной интенсивности в неделю.

Попробуйте выполнить 30-минутную прогулку 5 утра в неделю, чтобы удовлетворить эти требования.

Ходьба по утрам может помочь вам достичь ваших целей потери веса. Ходьба в умеренном темпе в течение 30 минут может сжечь до 150 калорий. В сочетании со здоровой диетой и силовыми тренировками вы можете потерять вес.

Ходьба может принести множество преимуществ для вашего здоровья, включая повышение вашего иммунитета, а также профилактику и помощь в лечении различных заболеваний.

Исследования показывают, что ходьба в течение 30 минут в день может снизить риск сердечных заболеваний на 19 процентов. Если вы живете с диабетом, ходьба может также помочь снизить уровень сахара в крови.

Это может даже помочь увеличить продолжительность вашей жизни и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Ходьба может помочь укрепить мышцы ног. Для достижения наилучших результатов ходите в умеренном или оживленном темпе. Попробуйте изменить свой распорядок дня и подняться по лестнице, идти вверх и вниз по холмам или идти по склону на беговой дорожке.

Добавляйте упражнения для укрепления ног, такие как приседания и выпады, несколько раз в неделю для повышения мышечного тонуса.

Утренняя прогулка может улучшить вашу ясность ума и способность сосредоточиться в течение дня. Недавнее исследование показало, что среди пожилых людей те, кто начал свой день с утренней прогулки, улучшили свои когнитивные функции по сравнению с теми, кто оставался малоподвижным.

Ходьба может также помочь вам мыслить более творчески. Исследования показывают, что ходьба открывает свободный поток идей, которые могут помочь вам лучше решать проблемы, чем если вы сидите или ведете сидячий образ жизни.Это особенно актуально, если вы гуляете на улице.

В следующий раз, когда у вас будет утреннее собрание или мозговой штурм, предложите своим коллегам присоединиться к вам на прогулке, если это возможно.

Во-первых, ходьба может помочь вам лучше спать по ночам позже. В небольшом исследовании 2017 года наблюдались пожилые люди в возрасте от 55 до 65 лет, которые испытывали трудности с засыпанием ночью или жили с легкой бессонницей.

Те, кто занимался утром и вечером, чувствовали лучшее качество сна ночью.Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, почему физические упражнения утром лучше для сна, чем ночные.

Одно из преимуществ прогулки по утрам летом — или если вы живете в условиях теплого круглогодичного климата — это то, что вы сможете тренироваться до того, как на улице станет слишком жарко.

Обязательно пейте много воды, чтобы оставаться увлажненным до и после тренировки. При необходимости возьмите с собой бутылку с водой. Или планируйте прогулку по маршруту с водными фонтанами.

Начиная свой день с прогулки, вы можете сделать более здоровый выбор в течение дня. После прогулки вы можете чувствовать себя более энергичным и менее сонным.

Когда ваша энергия падает или вы устали, у вас больше шансов достать удобные закуски или бустеры энергии. Прогулки по утрам могут вдохновить вас на выбор здорового обеда и закусок во второй половине дня.

  • Оденьте одежду для прогулки накануне вечером. Оставьте свои носки и кроссовки у двери, чтобы вам не приходилось искать их утром.
  • Попробуйте установить будильник на 30 минут раньше, чтобы утром вы могли прогуляться хотя бы 20 минут. Посмотрите на природную тропу поблизости или просто прогуляйтесь по окрестностям.
  • Найдите друга или коллегу для прогулки по утрам. Общение в чате и совместная работа могут помочь вам сохранить мотивацию.
  • Если у вас мало времени по утрам, подумайте о том, чтобы сделать прогулку частью своей поездки на работу. Если вы не можете пройти весь путь до работы, попробуйте сойти с автобуса на одну или две остановки пораньше, чтобы войти.Или припаркуйтесь подальше от вашего офиса, чтобы вы могли ходить из машины.

Если вы гуляете по утрам, вы можете задаться вопросом, имеет ли значение ходьба до или после завтрака и поможет ли это, если вы стремитесь к потере веса. Исследования неоднозначны по поводу того, улучшит ли ваш завтрак обмен веществ или поможет вам похудеть быстрее.

Некоторые исследования показывают, что упражнения в состоянии натощак (до завтрака) помогают вашему телу сжигать больше жира. Но необходимы дополнительные исследования.

А пока это зависит от вашего тела.Если вы чувствуете себя хорошо, прогуливаясь перед едой, или если ваш желудок чувствует себя лучше, если вы не едите, это нормально. Или вы можете почувствовать себя лучше, съев небольшую закуску, такую ​​как банан или фруктовый коктейль, прежде чем отправиться на прогулку.

В любом случае, после тренировки убедитесь, что вы съели здоровый завтрак и выпили много воды.

Начните свой день с короткой прогулки, что может принести много пользы для здоровья. Вы можете чувствовать себя более энергичным в течение дня, видеть, как улучшается ваше настроение и ясность ума, и лучше спать ночью.Обязательно потягивайтесь до и после прогулки и пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Если у вас есть дополнительные вопросы, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новое упражнение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *