» При поносе бананы: Банан при Диарее — можно или нет? Противопоказания

Содержание

Можно ли банан при поносе?

У каждого человека хотя бы раз в жизни было расстройство кишечника. Такая проблема очень часто возникает тогда, когда мы находимся вне дома.

Описание проблемы

Понос или, иначе говоря, жидкий стул может произойти с каждым. В данной ситуации следует придерживаться определенной диеты. Важная часть ее — это жидкость, потому что происходит обезвоживание организма. Кроме воды, можно пить крепкий черный чай, яблочный сок, бульон. Любая жидкая пища не нагружает организм, но при этом питательные вещества все равно поступают. Что же можно есть из твердой пищи, если началось расстройство желудка?

Любая еда, поступающая в организм, прежде всего должна успокаивать раздраженный кишечник. Чаще всего рекомендуют есть вареный рис. Он богат клетчаткой, которая в больших количествах может вызвать запор, но при поносе — это лучшее средство для нормализации работы кишечника. Крутое яйцо также можно употреблять в пищу вместе с сухарями или хлебцами, но не следует добавлять майонез или другие соусы в еду в данный период. Фрукты стоит исключить из рациона, кроме тех, что богаты пектинами. Возникает вопрос о том, можно ли бананы при поносе. Как часто можно их употреблять?

Можно ли банан при поносе ребенку?

Бананы богаты витаминами и микроэлементами, необходимыми для организма при расстройстве кишечника или отравлении. Волокнистая структура данного фрукта полезна для желудка. Чем еще богаты бананы? Тем, что в нем содержатся:

  • Витамины В, С, Е, К.
  • Калий.
  • Магний.
  • Кальций.
  • Натрий.
  • Цинк.
  • Железо.
  • Фтор.
  • Фосфор.
  • Каротин.

Банан при поносе необходим организму. Ведь он богат на микроэлементы. В процессе расстройства кишечника из нашего организма вымываются все эти элементы и минеральные вещества. Поэтому стоит кушать этот фрукт в такой период. Также такой плод часто употребляют спортсмены, для того чтобы восстановить свои силы и энергию. Пожилым людям и детям бананы при поносе можно есть даже чаще. Так как большое содержание калия укрепит сердечную мышцу, поможет при проблемах с органами ЖКТ, печени и почек. Однако большое количество бананов, съеденных при поносе, может и навредить. Как и во всем, здесь надо знать меру. Переедание может также негативно сказаться на состоянии организма.

Выбираем правильный плод

Очень важно правильно выбрать банан. Ровный золотистый цвет говорит о том, что фрукт богат полезными веществами. Темная кожица или маленькие точки на кожуре в огромных количествах говорят о том, что фрукт был переохлажден в процессе транспортировки.

Ребристый плод может рассказать о том, что ему не дали созреть на дереве. Он был собран еще зеленым и полезных веществ в нем намного меньше, но вреда такой фрукт тоже не несет. Следует выбирать плоды с ровной кожицей и равномерным цветов по всей длине.

Польза

Несомненно полезны бананы при поносе. У взрослых они успокоят раздраженный кишечник, помогут нормализовать стул. Если сознательный человек может контролировать свои пристрастия к еде в острый период отравления, то детям это сделать сложнее. Банан при поносе следует давать ребенку. Ведь фрукт достаточно сытный, но при этом не раздражает желудок. Все дети любят это лакомство и с удовольствием могут его кушать целями днями напролет.

Противопоказания

Детям до 3-х лет давать бананы не рекомендуется по причине возможности возникновения аллергической реакции. Организм малыша генетически не адаптирован к тропической пищи. Но бананы при поносе ребенку старше 3-х лет можно спокойно добавлять в рацион. Диетологи не советуют увлекаться этим фруктом людям с повышенной массой тела, с тромбофлебитом и ишемической болезнью сердца.

Диета

Банан можно употреблять в виде диетического десерта. Если стоит цель — снизить вес, можно сесть на монодиету. Самый распространенный вариант диеты — кефирно-банановая. В день разрешается съедать не более трех этих желтых фруктов и выпивать не более литра кефира или молока.

Вам может показаться, что этого очень мало. Однако если разрезать этот жёлтый сочный фрукт на части и выпить кефир с одной из частей, то это может заменить полноценный прием пищи. Диетологи не рекомендуют придерживаться данного вида питания более 3-5 дней. Людям с гастритом или язвой желудка нужно быть осторожнее. Данная диета выведет лишнюю жидкость из организма и также ускорит работу пищеварительной системы.

Моем плод

Прежде чем начать употреблять в пищу бананы при поносе, следует хорошо вымыть плоды. Так как в процессе транспортировки они могли быть подвержены химической обработке или рядом с ними могли находиться зараженные насекомые. Да и сами работники плантаций при укладывании груза могли их испортить. Внимательно осмотрите банан, на кожуре не должно быть плесени или даже незначительных повреждений целостности. Мыть стоит этот плод в 2 этапа.

Сначала банан опустить в теплую воду. Затем хорошенько вымыть губкой с мылом и хорошо ополоснуть проточной водой. Не следует использовать различные средства для посуды.

Как давать детям

Банан при поносе ребенку следует мелко нарезать и давать маленькими кусочками. Также можно положить его на сухое печенье (или сухарик). При поносе такое блюдо будет полезным.

Конечно же, в аптеке можно приобрести специальные средства против диареи и средства при отравлении, заранее проконсультировавшись с врачом, но если такой возможности нет, можно обойтись подручными средствами. Начиная перебирать продукты в холодильнике, мы задаемся вопросом о том, можно ли то или иное съесть. В современных магазинах продукты, представленные на прилавках, богаты добавками, которые способны нанести вред не только больному организму, но и здоровому.

Делая покупки, обращайте внимание на срок годности и дату производства. Помните, что при диарее запрещены почти все овощи и фрукты, но на вопрос о том, можно ли банан при отравлении и поносе есть, можно ответить с уверенностью — данный плод не только не навредит здоровью, но и поможет побороть этот временный недуг. Возьмите веточку сочных бананов, они поднимут настроение даже своим внешним видом. Ученые выяснили, что человек, съедающий этот желтый плод, становится намного жизнерадостнее и счастливее. У него появляется энергия и силы, которые так необходимы при расстройствах кишечника. А высокой калорийная ценность фруктов поможет организму бороться с инфекцией внутри.

Фруктоза, содержащаяся в этом плоде, заменит шоколад, который в данный момент употреблять не стоит. Для разнообразия можно сделать банановое пюре или сок, так как жидкая пища быстрее усваивается организмом.

Советы

Если после нескольких дней симптомы расстройства не проходят, температура поднимается все чаще и не спадает, вы испытываете тошноту, следует вызвать скорую помощь. В данной ситуации идет колоссальное обезвоживание организма и это может привести к печальным последствиям для вашего здоровья. В медицинском учреждении вам проведут исследование, выяснят причину отравления и назначат лечение. Но придерживаться строгой диеты все равно придется, так как ослабленный кишечник не сможет сразу начать работать в полную силу. Нужно будет постепенно добавлять некоторые продукты в рацион, а главное — следить за реакцией организма. Не стоит есть все, что предлагают окружающие, лучше прислушаться к советам врачей. Эксперименты с питанием в данной ситуации недопустимы. Горячий бульон, сухари, хлебцы, печенье, крутое яйцо, бананы на некоторые дни станут основными продуктами вашего рациона. Хотя уже скоро вы сможете снова начать кушать нормальную еду.

Помните, что грубая, жесткая или пища с большой кислотностью после отравления или поноса может вызвать другие проблемы, связанные с работой желудка. Постарайтесь не соблазняться большим количеством еды сразу после выздоровления. Чем дольше вы сможете продержаться на прописанной диете, тем быстрее ваш организм полностью восстановится.

Можно ли при поносе есть бананы взрослым и детям

Содержание статьи

Полезные свойства банана для взрослых и детей

Банан содержит большое количество полезных питательных веществ, которые обладают бактерицидным, противосудорожным, обволакивающим, спазмолитическим и тонизирующим эффектами. Кроме того, этот фрукт назначают не только при поносе, очень часто его употребление рекомендуют при различных нарушениях сердечного ритма, которые связаны с гипокалиемией.

В банане содержатся следующие полезные вещества:

  • клетчатка – обладает вяжущими свойствами, улучшает пищеварение;
  • крахмал является сложным углеводом, способствует насыщению организма и обладает обволакивающим действием;
  • сахароза – еще один углевод, способствующий быстрому насыщению и восполняющий энергетические запасы организма;
  • пектины – вещества, обладающие обволакивающим действием, кроме того, задерживают воду в просвете кишки, предотвращают ее быстрое выведение, улучшают пищеварение;
  • дубильные вещества – способствуют закреплению стула;
  • различные ферменты, помогающие процессу пищеварения;
  • инулин – представляет собой полимер фруктозы, способствует восстановлению нормальной микрофлоры кишечника.

Стоит отметить, что вышеперечисленные соединения присущи незрелым плодам. Спелые фрукты, наоборот, могут привести к стимулированию перистальтики и усилению диареи.

Не рекомендуется употреблять бананы людям с повышенной массой тела из-за высокой калорийности фруктов.

Беременным женщинам, склонным к развитию запоров, употребление этих фруктов следует свести к минимуму.

Зеленые плоды должны быть исключены из рациона как детей, так и взрослых из-за большого содержания в них крахмала. Этот углевод может привести к метеоризму, брожению в кишечнике и вздутию живота. Если же вы купили незрелые фрукты, то просто дождитесь их дозревания у себя дома.

бананы помогут вылечить пищевое отравление

Специалисты вспомнили о бананах в сезон жары и разгула пищевых отравлений. Бананы, по словам медиков, помогут организму быстрее справиться с последствиями отравления, однако об этом свойстве вкусных фруктов мало кто знает.

Новые исследования ученых могут удивить людей, которым приходилось сталкиваться с пищевыми отравлениями.

Все мы привыкли к тому, что фрукты не являются лучшим лекарством от проблем с желудком. Однако эксперты утверждают, что меры предосторожности нужно соблюдать со всеми овощами и фруктами, кроме бананов, ведь именно бананы способствуют быстрому выздоровлению.

По рекомендации медицинских сотрудников, бананы можно употреблять тогда, когда у жертвы отравления начинает появляться аппетит.

Как разместить

Уже давно врачами были открыты необычные свойства бананов. Эксперты отметили, что именно бананы могут улучшать состояние пищеварительной системы.

Оказывается, при отравлении мякоть бананов действует подобно сорбентам. Таким образом, употребление бананов способствует связыванию и выведению из организма токсичных веществ.

Кроме того, эксперты сообщили, что эти фрукты легко перевариваются, они не вызывают раздражения стенок желудка и кишечника человека.

Если нет противопоказаний к употреблению бананов, медики советуют поддерживать организм банановым пюре.

Для восстановления организма после отравления можно употреблять такие продукты как рис, электролитные напитки, яблочный сок. Врачи также советуют обратить внимание на тосты и йогурты с пробиотиками. Эти продукты являются отличной терапией, они помогают сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта, а также нормализовать водно-бактериальный баланс микрофлоры.

Кроме того, эксперты рекомендуют людям, которые стали жертвам пищевого отравления, чаще пить воду. Пополнение запаса жидкости помогает вывести из организма вредные вещества, а также «запустить» организм после отравления, активируя его работу.

При наличии сильных приступов отравления, врачи советуют сосать кубики льда.

Бананы содержат большое количество очень редкого витамина В6, клетчатки, калия, железа, цинка, селена, магния, кальция, фосфора.

Эти питательные полезные фрукты позволяют снизить риск развития онкологических заболеваний при регулярном употреблении. Кроме того, бананы поддерживают нормальную работу сердца, уменьшая риск болезней сосудов.

Бананы польза и вред

Польза бананов для организма

Банан в переводе с арабского языка означает палец. Чем полезна эта ягода? Да-да, банан – это ягода и растёт он не на дереве: это многолетняя трава.

1. Банан единственная из всех ягод, который не запрещается есть при диарее (поносе). Причина: он содержит много калия, у него очень мягкая текстура, так что больной человек в состоянии его проглотить.

Калий восполняет те электролиты, которые мы теряем, и он не раздражает кишечник. Калий очень важен, а при поносе люди теряют очень много этого микроэлемента. Его нехватка может привести к обезвоживанию, гипокалемии, к аритмии, нарушениям ритма сердца. Банан избавляет нас от перечисленных ужасов.

Калий – антагонист натрия, который задерживает воду в организме, образовывая отёки. Калий выталкивает натрий из организма, тем самым уменьшая отёки.

Прилагаю фото — сравнение разных фруктов по содержанию калия. Сегодня возьмём манго и ананас.

Количество калия уменьшается слева направо: в банане его — 10% от суточной дозы, в манго – 4%, в ананасе – 3%.

2. Он содержит пектин, который впитывает влагу, и весь этот ужас, бурлящий в кишечнике, берёт на себя.

3. Его полезно применять при язвах желудка, потому что в нём содержатся вещества, которые блокируют (убивают) жизнь тех бактерий, которые вызывают эту язву. Кроме того он увеличивает выделение слизи, которая обволакивает эту самую язву.

4. Самые полезные зелёные бананы, потому что в них содержатся короткие жирные кислоты. Они улучшают питание клеток, выстилающих наш кишечник, тем самым усиливают их работу.

5. Но надо помнить: бананы — очень калорийные фрукты (200 ккал/100 гр.). Так что, польза пользой, но не забывайте, что они калорийнее многих фруктов и овощей. Тем, кто борется с лишним весом, можно есть только зелёные бананы и то, с оглядкой.

6. Вы слышали, что такое гликемический индекс? Это число, показывающее насколько медленно углеводы усваиваются организмом. Чем меньше число, тем дольше вы испытываете чувство насыщения, не хотите есть. Самый высокий ГИ – 100 единиц. Существует пограничное число – 40 единиц. Если у продукта он меньше 40, то это хорошо, если – больше, то вы быстро проголодаетесь и очень захотите есть. У бананов очень низкий гликемический индекс: 18 единиц. Польза от них очевидна.

7. В банане есть не перевариваемые волокна и много сахаров и олигосахаридов (это инулин и олигосахара, не переваривающиеся человеком).

8. Было доказано, что при употреблении бананов увеличивается количество триптофана, который является предшественником серотонина – гормона радости, плюс сам серотонин присутствует в бананах. Поэтому те, кто их ест, часто бывают жизнерадостными людьми.

Как выбрать вкусные и полезные бананы

Прежде чем выбирать бананы определитесь, как скоро вы собираетесь их употребить: если сразу, то, однозначно, выбирайте жёлтые, спелые.

Бананы на ощупь должны быть упругими (не мягкими) и, у основания банановой кисти, немного зелёными.

Если вы планируете хранить их несколько дней, то покупайте зелёные, а затем их дозаривайте в домашних условиях. И это очень просто объясняется в следующем пункте.

Как правильно хранить бананы

Хранить их надо при комнатной температуре, потому что любые понижения или повышения температуры приостанавливают созревание бананов. То есть, если они уже спелые, то, поместив их в холодильник, вы можете замедлить их созревание.

Если же вы хотите ускорить созревание зелёных бананов, то поместите их в бумажный пакет, и в этот же пакет положите яблоко (просто яблоки выделяют газ этилен, который ускоряет созревание фруктов). Затем пакет закройте и положите его в тёмное, сухое место с комнатной температурой.

Вред бананов

Посвящается тем, у кого есть аллергия на латекс. Из латекса, напоминаю,  делают перчатки, презервативы и многие другие вещи. Так вот, аллергия на латекс и аллергия на бананы очень часто идут парочкой. Поэтому людям с аллергией на латекс, бананы есть запрещено из-за аллергической реакции.

Причиной аллергии являются вещества, которые находятся в тех бананах, которые дозревали искусственным способом. В бананах, созревших естественным путём, этих веществ, практически, нет. Поэтому эти бананы можно есть аллергикам. Проблема – найти те, которые созрели на плантациях.

Если вы любите путешествовать, то смело можете есть бананы в тех странах, где они произрастают.

Банановая кожура

Столько написано о пользе бананов, а банановую кожуру выбрасываем беспощадно. И тут вдруг выясняется, что банановая кожура – основное блюдо индийской кухни. Врачи призадумались и присмотрелись к кожуре внимательнее. Представляю вам результаты их исследований.

  1. Оказалось, что банановая кожура – съедобна.
  2. Кожура – очень полезный для нас продукт. Она очень богата неперевариваемыми пищевыми волокнами и по концентрации приближается к отрубям! А отруби — это чемпионы №1, по содержанию грубого волокна.
  3. Витамины группы A и группы B, антиоксиданты.
  4. В ней также обнаружили большое количество калия и триптофана.
  5. Больше всего неперевариваемых волокон содержатся в зелёной кожуре (30 гр./100 гр.), в жёлтой кожуре — от 5 до 6,3 гр. в зависимости от сорта банана.

Как приготовить бананы с пользой

Предлагаем сделать из банановой кожуры вкусное и необычное блюдо.

Тушёная банановая кожура

Банановую кожуру надо слегка очистить скребком или металлической щёткой от лишнего воска и от того, чем обрабатывают бананы.

Далее на быстром огне и сухой сковородке слегка обжарить кожуру.

Добавить овощного или куриного бульона, добавить чеснок, кинзу, мяту и всё это тушить в течение 10-15 минут до исчезновения вязкого, терпкого вкуса. Приготовленная кожура по вкусу похожа на грибы, на баклажаны, на спаржу и т.д.

Цукаты из банановой кожуры

Для приготовления цукатов мы делаем сахарный сироп.

Берём кожуру, нарезаем тонкими полосками и начинаем вываривать в сахарном сиропе до тех пор, пока сироп почти полностью выварится.

Цукаты разложим либо на пергаменте, либо на металлическом противне, чтобы они слегка подсохли.

Осталось посыпать их сахарной пудрой, положить в креманки и залить йогуртом.

Украсим листиками мяты и насыплем немного орешков для вкуса.

Наслаждайтесь, друзья и всем пока-а.

Если эта страница была Вам интересна, поделитесь ссылкой на нее со своими коллегами и друзьями, нажав на одну из кнопок ниже. Наверняка, кто-то будет Вам благодарен.

что можно и нельзя есть

Диарея, или расстройство кишечника, это первое заболевание человека. Древнейшие люди не сразу ознакомились с гигиеной рук и принципами здорового питания, да и Средние века не блистали открытиями в этой сфере.

Современный санитарно-гигиенический прогресс, конечно, произвел революцию в этой сфере. Но тем не менее, любой человек в своей жизни неминуемо сталкивается с эпизодами расстройства кишечника.

Диагностические критерии при определении этого патологического состояния делятся на два подтипа:

  1. Частота стула. Учащение опорожнения кишечника от 4-5 в сутки до десятков раз.
  2. Изменение характера стула.
    1. Жидкий стул. Но без патологических примесей.
    2. То же, но с патологическими примесями, к коим относятся кровь и/или слизь.

Количество выделяемых масс, как таковое, сильного диагностического значения не имеет.

Чем может быть вызвана диарея

Чаще всего диарея вызвана попаданием в пищеварительный тракт патогенных микроорганизмов. Тот самый случай, когда диарею называют «болезнью грязных рук».

В более тяжелых случаях диарея – это острая кишечная инфекция с риском эпидемий. Вызывают диарею холера, дизентерия, брюшной тиф и некоторые другие.

Холера – особо интересный вариант. Обычно, любое заболевание характеризуется наличием воспаления в каком-либо органе, и, как следствие, нарушением функции этого органа. В случае же холеры никакого воспаления нет, и орган – кишечник в данном случае – функционирует просто отлично! Что же происходит при холере?

Холерный вибрион, попадая с загрязненной пищей внутрь пищеварительного тракта, попадает в тонкий кишечник. Он не проникает внутрь клеток. Микроорганизм просто прикрепляется к ворсинкам кишки и выделяет холеротоксин. Тот, в свою очередь, активирует фермент аденилатциклазу, и запускает кишечную секрецию. Обратите внимание – все эти процессы вполне нормальные и физиологичные, работающие и в норме, в здоровом состоянии. Просто в случае холеры процесс приобретает настолько катастрофическую интенсивность, что больной начинает литрами терять жидкость, которая выходит из организма через понос и рвоту. В результате организм обезвоживается, наступает гиповолемический шок (отсутствие крови в сосудах), и – смерть. Холера относится к так называемым особо опасным, карантинным инфекциям, и, слава богу, в цивилизованных странах практически не встречается.

Есть и неинфекционные причины диареи. Возможно, некоторым известно выражение «медвежья болезнь»? Когда интенсивное непроизвольное опорожнение кишечника вызвано сильным нервным перенапряжением. Конечно, медведя сейчас встретить в живую затруднительно, но «медведь» может сидеть внутри. Если человек обуреваем хроническим стрессом, имеет повышенный уровень тревоги, или даже имеет депрессивные расстройства, то у него есть вероятность развития «синдрома раздраженного кишечника», что провоцирует диарею. Болезнь «от нервов».

В заключение упомянем диареи, вызванные хроническими аутоиммунными заболеваниями, такими, как болезнь Крона и неспецифический язвенный колит. Лечение этих серьезных заболеваний находится на стыке гастроэнтерологии и ревматологии.

Основные принципы диеты при диарее

Основное правило диеты при поносе – это максимально мягкое воздействие на слизистую желудочно-кишечного тракта. Первые сутки заболевания можно вообще пищевой рацион свести к нулю. Если диарея сопровождается рвотой – тем более. Диета при диарее должна быть легко перевариваемой, не вызывающей метеоризма (газообразования). Не рекомендуются желчегонные продукты.

Основные правила такие:

  1. Пища должна быть теплой, не горячей.
  2. Запрещено острое, жирное, соленое.
  3. Предпочтение не жареной, а приготовленной на пару.
  4. Прием пищи у взрослого, тем более у ребенка – частый и дробный, маленькими порциями не более 200 грамм.
  5. Обильное питье – обязательно.

Что можно есть при диарее?

Меню – максимально щадящее. Отварной рис без масла – наше все. Разнообразить также можно другими кашами без масла, омлет, приготовленный на пару, яблоки в виде пюре. Сухари также не возбраняются. Банан при поносе как лечебное средство не применяется. Но так как все вкусное мы исключили, для поднятия настроения разрешены бананы, печеные яблоки и груши! При поносе также разрешены вареные яйца, йогурт, сыр, неострые супы.

Что можно пить при поносе?

Сначала опишем запрещенные напитки: кофе или мед при диарее не нужны, молоко и молочные продукты, магазинные соки, особенно виноградный. Кофе при поносе, как и алкоголь, сами по себе имеют свойство обезвоживать организм.

Что можно?

Во-первых, необходимо компенсировать потери жидкости организмом. Во вторых, компенсировать потери солей. В третьих, желателен вяжущий эффект. Исходя из этих требований формируется список напитков, рекомендованных при расстройстве желудка и кишечника:

  1. Солевые растворы Регидрона, продаются в аптеке. Или просто подсоленная вода (поваренная соль четверть чайной ложки на стакан кипяченой теплой воды).
  2. Минеральная вода, освобожденная от газа. Чем выше номер минеральной воды, то есть содержание солей – тем лучше.
  3. Компот из сухофруктов, или на основе ягод кизила, черники, черемухи. Или же домашний кисель, сделанный на основе тех же ягод, при поносе также хорош. Кстати, сейчас в магазинах доступны замороженные свежие ягоды – несомненно, это будет на пользу как кишечнику, так и настроению больного.
  4. Крепкий чай от поноса. Какой чай можно пить при диарее – черный или зеленый – на усмотрение пациента.

Активированный уголь – часто неотъемлемый компонент лечения поноса для связывания образующихся в просвете пищеварительной трубки токсинов. Как пить активированный уголь при диарее? 5-6 таблеток разжевать и запить стаканом воды.

Какие продукты стоит ограничить при диарее

Мясо, рыба, птица. Если их таки хочется – то в максимально щадящем приготовлении в домашних условиях – на пару.

Что нельзя есть при диарее

Нельзя при диарее есть блюда, раздражающие слизистую оболочку, или вызывающие брожения. Если конкретно, то запрещены: магазинные соки и свежие фрукты. Овощи, содержащие клетчатку, такие, как капуста или редька. Употреблять в пищу творог, кефир, пить молоко – нельзя. Полуфабрикаты – типа пельменей или котлет. Свежий хлеб, да и любая выпечка также запрещены. Наконец, диета при поносе исключает бобовые.

Осложнения диареи

Осложнения напрямую вызваны потерей воды и солей – то есть наблюдается обезвоживание и обессоливание. В случае, например, холеры, обезвоживание приводит к смерти пациента.

К редким случаям относится выпадение прямой кишки, чему более подвержены пациенты глубоко пожилого возраста.

Народные средства от поноса

Черный чай при поносе

Почему чай помогает от поноса

Это весьма популярное средство. Главным образом в силу доступности, как по цене, так и по скорости: есть в каждом доме. Секрет эффективности крепкого черного чая – танин. Это один из основных компонентов черного чая. Чай при поносе благодаря танину обеспечивает вяжущее действие на воспаленную слизистую оболочку кишечника. Чай при поносе пьется без сахара.

Травяные отвары

Не только крепкий чай от поноса, но и корни и плоды шиповника могут помочь как средство от диареи. Столовую ложку томят в стакане воды на слабом огне четверть часа, затем настаивают, укутав, еще полтора часа. Пить теплым – напоминаем вышеупомянутые правила.

Есть и специальный травяной сбор как средство от поноса и пищевого отравления, куда входят зверобой, кора дуба, ромашка и полынь. По 1 столовой ложке каждого ингредиента помещаем в кастрюлю и заливаем пол литром кипятка. После часа настаивания можно принимать (теплым) по пол стакана каждые три часа.

Гранатовые корки от поноса

Также популярны при расстройстве кишечника, чему есть и научное объяснение. Во-первых, настой гранатовых корок содержит полифенолы, которые, будучи антиоксидантами, могут нормализовать нарушенный микробный пейзаж в кишечнике. Во-вторых, гранатовые корки содержат дубильные вещества, а вяжущее действие в этом состоянии – очень кстати. Поэтому гранат от поноса также применяется, но рекомендуется побеспокоиться заранее. С гранатовых корок необходимо срезать белую мякоть; корки высушить, переворачивая и не допуская заплесневения; высушенные корки измельчить и хранить в бумажном пакете. В случае необходимости порошок из высушенных корок заливается стаканом кипятка. После настаивания в течении 20 минут – принимается внутрь по пол стакана 2-3 раза в день.

Рисовый отвар от поноса

Рис при поносе имеет научное объяснение эффективности.

  1. Обволакивающие вещества в составе рисового отвара помогут защитить стенки кишечника от воздействия соляной кислоты (содержится в желудочном соке), снимают воспаление и раздражение.
  2. Благодаря высокому содержанию крахмала рисовый отвар – отличное вяжущее средство, для ускорения начала формирования нормальных каловых масс.
  3. Крахмал – это легкоусвояемый источник углеводов, которые крайне необходимы для поддержания жизненных сил больного организма. А так как сладости запрещены – крахмал становится единственным в данной ситуации источником энергии.

Как приготовить? В пол литра кипятка помещают 2 чайные ложки чистого шлифованного риса и варят три четверти часа. Охлажденный и процеженный через 2 слоя марли отвар готов к употреблению по схеме: четверть стакана каждые два часа.

Черный перец горошком от поноса

Довольно жесткий метод, имеющий противопоказания, поэтому опишем и этот способ.

Идея такова: черный перец, проглоченный в количестве 10 горошин и запитый теплой водой, стимулирует выработку соляной кислоты в желудке. Кислота способствует выработке пищеварительных ферментов. Адская смесь из соляной кислоты и ферментов переваривает все на свете, и ликвидирует инфекционные причины поноса, какими бы они не были.

Не всем годится этот способ. Перец горошком от поноса нельзя детям до 10 лет, пациентам с любыми хроническими заболеваниями, от сердечных и пищеварительных, до анемии и сахарного диабета. При геморрое тоже не стоит.

Лечение с Ламифарэн

Лечение диареи препаратом Ламифарэн несколько выделяется среди многочисленных народных методов. Как эффективностью, так и строго научным подходом.

Началось все в Японии. Сенсационное открытие заключалось в том, что жители острова Окинава имеют беспрецедентно низкий уровень онкологических заболеваний. Оказалось, что именно традиции острова Окинава заставляют есть жителей бурые водоросли рода ламинария сырыми, тогда как в других частях страны ламинарию едет вареной. При разложении ламинарии на составные части открыли альгиновую кислоту и ее соли, в обилии содержащиеся в водоросли, фукоидан и ламинаран.

Чем же может помочь Ламифарэн при диарее? Разберем на основании состава.

Альгиновая кислота и ее соли – будем далее называть их альгинатами – оказались самыми эффективными обволакивающими веществами, превосходящие и рис, и крахмал. Но здесь это обволакивающее свойство оказалось сопряжено с несколькими другими:

  1. Нейтрализация соляной кислоты. В народных средствах пришлось бы отдельно следить за кислотностью в желудке, порой применяя антациды (Маалокс, Алмагель). Здесь же альгинаты сами нейтрализуют повышенную кислотность.
  2. Выраженное сорбирующее средство позволяет связывать токсины. Как следствие – значительно быстрее уменьшается интоксикация организма, становятся не нужны абсорбенты (активированный уголь).
  3. Очень интересным оказалось действие альгинатов на микробный пейзаж кишечника. При банальной диарее сапрофитная (нормальная) флора угнетается, расцветает патогенная микрофлора. Порой, по назначению врача, больному приходится принимать антибактериальные препараты. Которые убивают патогены. Да и сапрофиты, увы, заодно тоже. После чего пациент лечит так называемый дисбактериоз. И в попытках нормализовать микробную флору принимает линексы и прочие бифиформы.

Так вот, при приеме альгинатов в составе Ламифарэна микробный пейзаж нормализуется самостоятельно, значительно быстрее и с меньшими финансовыми затратами!

Следующие важные действующие компоненты Ламифарэна – фукоидан и ламинарин. Эти полисахариды являются иммунокорректорами, которые стимулирует фагоцитоз. Благодаря ему клетки-фагоциты выходят в просвет толстого и тонкого кишечника и уничтожают патогенные факторы. Сравните с адским методом поедания горошин черного перца. Чувствуете разницу? Здесь излечение будет абсолютно физиологичным, доступным и детям, и пациентам с хроническими заболеваниями.

Возвращаясь к вопросу о диарее, что получит пациент при лечении данным средством?

  1. Максимально быстро избавиться от поноса в случае неосложненной диареи: жидкий стул, метеоризм и боли в животе купируются к исходу первых суток.
  2. Если пациент до этого страдал какими-либо хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта – язвенная болезнь, колит, холецистит и другие – лечебные свойства ламинарии с первого дня лечения будут способствовать предотвращению обострения этих хронических заболеваний.
  3. Поскольку препарат сделан полностью на основе растительного сырья, Ламифарэн прекрасно переносится и не имеет побочных действий.
  4. Период реабилитации после диареи всегда включает в себя нормализацию моторики кишечника и восстановление нормальной кишечной флоры. В нашем случае не потребуется применение никаких пробиотиков, поскольку Ламифарэн сам нормализует микробный пейзаж.
  5. Альгинаты в кишечнике не перевариваются, а выводятся с калом. Заодно альгинаты фиксируют на себе все токсины, что и гарантирует полное очищение кишечника.

Заключение

Несмотря на обилие народных средства от поноса, у каждого есть шанс сделать свой индивидуальный прогресс в лечении диареи. Ламифарэн – теперь всякий знает, что делать, если понос и температура.

 

Бананы при поносе

Бананы издавна известны своими полезными свойствами. Полезный фрукт не только оказывает положительное воздействие на процесс пищеварения, но и обладают общеоздоравливающим и общеукрепляющим эффектом. Бананы при поносе не только устраняют неприятный симптом, но и удерживают калий, кальций, азот, фосфор, препятствуя развитию нарушений водно-электролитного баланса.

Чем полезны бананы?

В состав незрелого фрукта входит большое количество крахмала и дубильных веществ, которые оказывают закрепляющее воздействие и устраняют расстройство кишечника. Бананы полезно употреблять и после того как диарея прошла. Фрукт поможет восстановить баланс утерянных микроэлементов и витаминов, нормализует общее самочувствие пациента.

При употреблении бананов наблюдается нормализация микрофлоры кишечника: фрукты устраняют патогенные микроорганизмы, восстанавливая баланс «полезных» бактерий. В бананах содержится большое количество пектина, который поглощает избыток воды и нормализует стул.

Помимо положительного воздействия на органы желудочно-кишечного тракта, бананы оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и способствуют профилактике обезвоживания организма. Этот эффект достигается благодаря большому количеству калия, которые содержатся в бананах.

Как правильно употреблять бананы?

При употреблении лечебного фрукта следует соблюдаться осторожность. При злоупотреблении бананами может развиться прямо противоположный эффект – запор. Особую осторожность следует соблюдать пожилым людям и маленьким детям.

Ни в коему случае нельзя употреблять бананы на голодный желудок и запивать их большим количество воды.

Бананы можно употреблять как в свежем виде, так и добавлять в рисовую или овсяную кашу. Фрукт употребляют небольшими порциями на протяжении всего дня. Помимо этого, требуется соблюдением питьевого режима. Также пациенты могут дополнительно употреблять смесь черного и зеленого чая, чтобы быстрее достичь закрепляющего воздействия.

Кому противопоказаны бананы?

Бананы способствуют увеличению густоты крови, поэтому от их употребления следует воздерживаться людям, в анамнезе которых есть тромбофлебиты, варикозное расширение вен, инсульт и инфаркт.

Пациентам с сахарным диабетом не следует злоупотреблять подобным фруктом, допускается употребление только небольшого количество неспелых или созревших бананов.

Бананы при поносе — Лечение поноса

Расстройство желудка непредсказуемо. Оно появляется, когда его совсем не ждёшь. Необходимо найти верных помощников борьбе с ним. Бананы при поносе являются отличной альтернативой лекарственным средствам. Восстановление привычной микрофлоры кишечника проходит в разы активнее, а насыщение полезными микроэлементами позволяет побороть диарею намного быстрее.

Полезные свойства бананов при поносе

Можно с уверенностью сказать, что данный фрукт практически панацея. Полезные свойства бананов при поносе трудно переоценить. Буквально за считанные часы из организма вымывается значительное количество калия. Это ведёт не просто к обезвоживанию, но и повышению ритма сердца и развитию анемий.  Силу своего уникального состава бананы обладают следующими свойствами:

  • Тонизирующим.
  • Вяжущим.
  • Успокаивающим.
  • Спазмолитивным.
  • Противосудорожным.
  • Обволакивающим.
  • Бактерицидным.

Основными веществами, входящими в состав фрукта являются:

  1. Инулин. Пробиотик, способствующий восстановлению микрофлоры.
  2. Крахмал. Обволакивает стенки желудка.
  3. Пектины. Влияют на нормализацию пищеварения. Способствуют удержанию влаги.
  4. Ферменты. Стабилизируют процесс переработки пищи.
  5. Дубильные вещества. Оказывают противомикробное воздействие. Обладают вяжущим эффектом.
  6. Аминокислоты. Повышают иммунитет.

Дополнительным плюсом, ко всем свойствам и веществам, является наличие в мякоти, полезных витаминов и микроэлементов. Железо, кальций, фосфор, натрий, калий, В6, В1, С влияют на восполнение не только утраченных микроэлементов, но и поддержанию водного баланса. Полезные свойства бананов при поносе очевидны и к ним стоит прибегать, как только с желудочно-кишечным трактом возникли проблемы.

Можно ли при поносе есть бананы?

Это единственный фрукт, который рекомендуют врачи во время восстановительной диеты. Желая знать, можно ли при поносе есть бананы, дабы избежать ухудшения, можно получить однозначно положительный ответ.  Большей мере подойдут недозревшие фрукты. В них содержится большее количество крахмала, оказывающего вяжущее действие. Дубильных веществ, так же намного больше. Они отлично сжимают ткани. В результате происходит задержка в испражнении кишечника и диарея практически прекращается. Но, необходимо помнить, что чрезмерное увлечение бананами, особенно юными пациентами и людьми преклонного возраста может привести к развитию запора. Поэтому зелёные бананы при поносе рекомендуется потреблять в умеренном количестве.

Могут ли бананы вызвать понос?

В силу компонентов, входящих в их состав, бананы скорее оказывают закрепительное действие, нежели расслабляющее. Могут ли бананы вызвать понос? Нет. Если же подобное случилось, то причина может крыться в сопутствующих продуктах. Даже перезрелые плоды не могут привести к диарее. Единственным исключением, в данном случае является особое диетическое питание. В ряде случаев, потребление фрукта с молоком приводит к быстрому очищению кишечника. Изначально люди пытающиеся добиться подобного эффекта стремятся похудеть. Но, нескончаемая диарея их нисколько не радует. В данном случае бананы при поносе противопоказаны. Большое количество перезрелых плодов может так же вызвать понос.

Помогает ли банан при поносе?

Фрукт неимоверно полезен. Можно ответить однозначно утвердительно на вопрос: помогает ли банан при поносе?  

Важно соблюдать правильную дозировку и не превышать стандартные нормы. Взрослому человеку в сутки рекомендуется потреблять не более двух фруктов в день. В таком случае можно будет с лёгкостью насытить организм необходимыми компонентами и помочь пищеварительному тракту прийти в ному. Завышенные дозы могут привести к сильному запору.

Можно ли бананы при поносе у ребенка?

Детям данный фрукт особо полезен. В силу своей гипоалергенности и большого количества минералов, он отлично подходит для микрофлоры желудка. Можно ли банан при поносе у ребёнка? Да, но  определённых дозировках. В противном случае можно настолько закрепить желудок, что он перестанет очищаться. От зелёных фруктов стоит вовсе отказаться.

Бананы при поносе детям рекомендуется употреблять следующим образом. Половину зелёного банана растереть при помощи вилки. Добавить незначительное количество соли. Хорошо перемешать. Потреблять по одной чайной ложке приготовленной смеси каждый час. Уже на следующий день будут заметны значительные улучшения. После того, как диарея у малыша прекратилась, от употребления фрукта так же не нужно отказываться. Он отлично стимулирует кишечник и активизирует защитные силы организма.

Вред бананов для организма

Как и большинство продуктов, даже этот прекрасный фрукт имеет ряд противопоказаний. Хотя они не так существенны. Вред бананов для организма заключается в ускорении свёртываемости крови. Выводя значительное количество жидкости из организма, влияет на сгущение крови. Поэтому людям, страдающим ишемической болезнью сердца и тромбофлебитом, данный фрукт можно потреблять лишь в небольшом количестве.

Тем, кто страдает избыточной массой тела, от потребления этого фрукта так же стоит отказаться, в силу его высокой калорийности.

Малыши до трёх лет могут есть банан лишь в малых дозах. Большое количество фрукта в столь юном возрасте приводит к появлению аллергических реакций.

Учитывая все рекомендации бананы при поносе полезны. Их стоит потреблять с умом, чтобы получить необходимую пользу и запастись комплексом микроэлементов.

Похожие статьи:

Гранатовые корки от поноса

Диарейный синдром

Как восстановиться после поноса

Крахмал от поноса

Питание ребенка при поносе

  • < Назад
  • Вперёд >

Советы мамы по-прежнему лучшие для лечения диареи — Основы здоровья от клиники Кливленда

Большинство из нас испытывают диарею пару раз в год, будь то бактериальная инфекция, пищевая аллергия или просто что-то, что вы съели, что вам не нравится. Диарея обычно не является серьезной и часто проходит в течение дня или около того.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Совет мамы по-прежнему
Лучше всего, когда дело доходит до домашнего лечения диареи: ешьте куриный суп и
солят и соблюдайте диету BRAT — бананы, рис, яблочное пюре и тосты.

Вы могли подумать, что ест
усугубит диарею, но выбор продуктов поможет облегчить
симптомы и убедитесь, что ваше здоровье не ухудшается в результате.

Соленый
и сладкое

Самая большая опасность при кратковременном приступе диареи — обезвоживание или потеря воды и питательных веществ из тканей тела.У вас может возникнуть обезвоживание, если у вас диарея более трех раз в день и вы не пьете достаточно жидкости. Обезвоживание может вызвать серьезные осложнения, если его не лечить.

«Лучший способ защититься от обезвоживания — это употреблять жидкости, содержащие соль и сахар», — говорит специалист по заболеваниям пищеварительной системы Дональд Кирби, доктор медицины, директор Центра питания человека Кливлендской клиники. Соль замедляет потерю жидкости, а сахар помогает организму усваивать соль.

«Мы не хотим, чтобы люди
есть соль в целом, но когда у вас сильный понос, вы хотите
чтобы убедиться, что вы получаете достаточно соли и сахара, чтобы избежать чрезвычайной ситуации
комната », — сказал доктор.Кирби говорит.

Решения для регидратации, отпускаемые без рецепта, такие как Pedialyte®, сделают эту работу, говорит доктор Кирби. Или следуйте совету мамы и съешьте куриный суп с солеными крекерами или кренделями.

Doctor Mom занимается этим на протяжении нескольких поколений и до сих пор работает. В этом случае Мать действительно знает лучше.

г.
BRAT диета

Вот еще один хороший совет от мамы для лечения диареи — ешьте диету BRAT: бананы, рис (белый), яблочное пюре и тосты.

Когда ваше здоровье хорошее, врачи обычно рекомендуют цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки. Но продукты с высоким содержанием клетчатки могут вызвать проблемы при диарее. Продукты BRAT содержат мало клетчатки и могут сделать стул более плотным. Бананы также богаты калием и помогают восполнить питательные вещества, которые организм потерял из-за диареи.

Доктор Кирби говорит, что вы тоже можете
добавить овсянку, отварной или запеченный картофель (очищенный) или запеченный цыпленок с кожицей
удаленный.

«Это простые продукты, которые
люди часто очень хорошо переносят », -Кирби говорит.

Пробиотики

Еще один способ помочь кишечнику оправиться от диарейной инфекции — это употреблять пробиотики — пищевые или диетические добавки, содержащие живые бактерии, которые заменяют или дополняют полезные бактерии, обычно обнаруживаемые в желудочно-кишечном тракте.

Хотя при диарее разумно избегать молочных продуктов, по словам доктора Кирби, есть одно заметное исключение — йогурт или кефир, кисломолочный напиток, содержащий пробиотики. Они могут восстановить полезные бактерии, которые ваше тело выводит при диарее.Просто убедитесь, что в йогурте или кефире мало сахара, так как более высокий уровень сахара может потенциально ухудшить симптомы или диарейные потери (то есть воды и электролитов) у некоторых пациентов.

Пора вызывать врача
когда диарея длится дольше нескольких дней, — говорит доктор Кирби. Также смотрите ваш
врач, если вы испытываете сильную боль или ваш стул содержит значительные
количество крови или гноя.

Список продуктов, которые следует есть и избегать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Диета и диарея

Независимо от того, является ли ваша диарея случайной и вызванной аллергией или пищевым отравлением, или хроническим заболеванием, таким как синдром раздраженного кишечника или болезнь Крона, диета и диарея неразрывно связаны.

Даже если у вас есть хронические заболевания, влияющие на пищеварительную систему, диета, которую вы едите, может сильно повлиять на вашу пищеварительную систему.

Когда вы испытываете приступ диареи, вы можете есть определенные продукты, которые помогут вашей пищеварительной системе вернуться в нормальное русло. Есть также определенные продукты, которых следует избегать.

Когда у вас диарея, пища, которую вы едите, и продукты, которых вы избегаете, могут иметь решающее значение для более быстрого выздоровления. Именно здесь на помощь приходят продукты BRAT.

BRAT означает «бананы, рис, яблоки, тосты». Эти продукты мягкие, поэтому они не усугубляют пищеварительную систему. Они также являются связывающими, чтобы помочь сделать стул более твердым.

Другие продукты, которые входят в диету BRAT, включают:

  • вареные хлопья, такие как сливки или фарина
  • содовые крекеры
  • яблочное пюре и яблочный сок

Вам также необходимо пить много жидкости, чтобы вы могли остаться гидратированы и восполнят потерю жидкости.Пейте много воды и сосите кусочки льда. Другие жидкости, которые вы можете попробовать, включают:

  • прозрачные бульоны, такие как куриный или говяжий бульон, с удаленным жиром
  • вода с повышенным содержанием электролитов или кокосовая вода с витаминами или электролитами (старайтесь избегать жидкостей с высоким содержанием сахара)
  • растворы например, Pedialyte
  • слабый чай без кофеина

После того, как вы начали поправляться, вы можете добавлять в такие продукты, как омлет.

Когда вы испытываете диарею или восстанавливаетесь после нее, вам следует избегать употребления большого количества продуктов.Эти продукты могут запускать пищеварительную систему и усугублять или продлевать диарею.

Продукты, которых следует избегать при диарее, включают:

  • молоко и молочные продукты (включая молочные белковые напитки)
  • жареные, жирные, жирные продукты
  • острые продукты
  • обработанные продукты, особенно с добавками
  • свинина и телятина
  • сардины
  • сырые овощи
  • ревень
  • лук
  • кукуруза
  • все цитрусовые
  • другие фрукты, такие как ананасы, вишня, семена ягод, инжир, смородина и виноград
  • алкоголь
  • кофе, сода и другие напитки с кофеином или газированные напитки
  • искусственные подсластители, включая сорбитол

Многие случаи диареи кратковременны и хорошо поддаются лечению в домашних условиях, например, модифицированной диете, обильному потреблению жидкости и безрецептурным лекарствам. лекарства.Безрецептурные препараты включают противодиарейные препараты, такие как Пепто-Бисмол, которые могут помочь остановить или замедлить диарею.

В некоторых случаях диарея вызывается паразитами или бактериальной инфекцией, и может потребоваться лечение антибиотиками.

Прием пробиотиков как можно скорее после диареи может помочь предотвратить побочные реакции на антибиотики, вернув здоровые бактерии в пищеварительную систему. Это также может помочь предотвратить будущие случаи диареи.

Найдите пробиотики онлайн сегодня.

Если диарея тяжелая, вам может потребоваться госпитализация для внутривенного введения жидкости.

Хотя во многих случаях диарею можно лечить дома с помощью безрецептурных средств, отдыха и временно ограниченной диеты, если она длится достаточно долго, вам следует проконсультироваться с врачом. Позвоните своему врачу, если:

  • ваша диарея длится более двух дней без улучшения
  • вы обезвожены

Если вы обезвожены или у вас есть другие симптомы, вам может потребоваться обратиться в отделение неотложной помощи, чтобы получить немедленное лечение.

Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, включают черный или кровавый стул, сильную боль в животе или лихорадку 102 ° F (39 ° C) или выше. Вы можете позвонить своему врачу и спросить, что делать, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов.

Если у вашего ребенка диарея, позвоните его педиатру и спросите, следует ли вам отвезти его в отделение неотложной помощи, если они:

  • не улучшаются через 24 часа
  • не использовали мокрый подгузник в течение трех и более часов
  • имеют температуру 102 ° F (39 ° C) или выше
  • имеют сухость во рту или языке
  • плачут без слез
  • имеют кожу, которая не сглаживается при защемлении и высвобождении
  • имеет вид вдавленного живота , щеки или глаза
  • стул черный или кровянистый

Ваша диета может как вызывать, так и лечить диарею.

Если у вас диарея, много отдыхайте, пейте много воды и через несколько часов начните вводить продукты BRAT. После дня или двух безвкусной мягкой пищи вы можете начать добавлять такие продукты, как постный фарш из курицы и яичница.

Соблюдение этой диеты может помочь вам быстрее восстановиться и почувствовать себя лучше, так что вы сможете как можно скорее вернуться к употреблению всех любимых продуктов.

Список продуктов, которые следует есть и избегать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Диета и диарея

Независимо от того, является ли ваша диарея случайной и вызванной аллергией или пищевым отравлением, или хроническим заболеванием, таким как синдром раздраженного кишечника или болезнь Крона, диета и диарея неразрывно связаны.

Даже если у вас есть хронические заболевания, влияющие на пищеварительную систему, диета, которую вы едите, может сильно повлиять на вашу пищеварительную систему.

Когда вы испытываете приступ диареи, вы можете есть определенные продукты, которые помогут вашей пищеварительной системе вернуться в нормальное русло. Есть также определенные продукты, которых следует избегать.

Когда у вас диарея, пища, которую вы едите, и продукты, которых вы избегаете, могут иметь решающее значение для более быстрого выздоровления. Именно здесь на помощь приходят продукты BRAT.

BRAT означает «бананы, рис, яблоки, тосты». Эти продукты мягкие, поэтому они не усугубляют пищеварительную систему. Они также являются связывающими, чтобы помочь сделать стул более твердым.

Другие продукты, которые входят в диету BRAT, включают:

  • вареные хлопья, такие как сливки или фарина
  • содовые крекеры
  • яблочное пюре и яблочный сок

Вам также необходимо пить много жидкости, чтобы вы могли остаться гидратированы и восполнят потерю жидкости.Пейте много воды и сосите кусочки льда. Другие жидкости, которые вы можете попробовать, включают:

  • прозрачные бульоны, такие как куриный или говяжий бульон, с удаленным жиром
  • вода с повышенным содержанием электролитов или кокосовая вода с витаминами или электролитами (старайтесь избегать жидкостей с высоким содержанием сахара)
  • растворы например, Pedialyte
  • слабый чай без кофеина

После того, как вы начали поправляться, вы можете добавлять в такие продукты, как омлет.

Когда вы испытываете диарею или восстанавливаетесь после нее, вам следует избегать употребления большого количества продуктов.Эти продукты могут запускать пищеварительную систему и усугублять или продлевать диарею.

Продукты, которых следует избегать при диарее, включают:

  • молоко и молочные продукты (включая молочные белковые напитки)
  • жареные, жирные, жирные продукты
  • острые продукты
  • обработанные продукты, особенно с добавками
  • свинина и телятина
  • сардины
  • сырые овощи
  • ревень
  • лук
  • кукуруза
  • все цитрусовые
  • другие фрукты, такие как ананасы, вишня, семена ягод, инжир, смородина и виноград
  • алкоголь
  • кофе, сода и другие напитки с кофеином или газированные напитки
  • искусственные подсластители, включая сорбитол

Многие случаи диареи кратковременны и хорошо поддаются лечению в домашних условиях, например, модифицированной диете, обильному потреблению жидкости и безрецептурным лекарствам. лекарства.Безрецептурные препараты включают противодиарейные препараты, такие как Пепто-Бисмол, которые могут помочь остановить или замедлить диарею.

В некоторых случаях диарея вызывается паразитами или бактериальной инфекцией, и может потребоваться лечение антибиотиками.

Прием пробиотиков как можно скорее после диареи может помочь предотвратить побочные реакции на антибиотики, вернув здоровые бактерии в пищеварительную систему. Это также может помочь предотвратить будущие случаи диареи.

Найдите пробиотики онлайн сегодня.

Если диарея тяжелая, вам может потребоваться госпитализация для внутривенного введения жидкости.

Хотя во многих случаях диарею можно лечить дома с помощью безрецептурных средств, отдыха и временно ограниченной диеты, если она длится достаточно долго, вам следует проконсультироваться с врачом. Позвоните своему врачу, если:

  • ваша диарея длится более двух дней без улучшения
  • вы обезвожены

Если вы обезвожены или у вас есть другие симптомы, вам может потребоваться обратиться в отделение неотложной помощи, чтобы получить немедленное лечение.

Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, включают черный или кровавый стул, сильную боль в животе или лихорадку 102 ° F (39 ° C) или выше. Вы можете позвонить своему врачу и спросить, что делать, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов.

Если у вашего ребенка диарея, позвоните его педиатру и спросите, следует ли вам отвезти его в отделение неотложной помощи, если они:

  • не улучшаются через 24 часа
  • не использовали мокрый подгузник в течение трех и более часов
  • имеют температуру 102 ° F (39 ° C) или выше
  • имеют сухость во рту или языке
  • плачут без слез
  • имеют кожу, которая не сглаживается при защемлении и высвобождении
  • имеет вид вдавленного живота , щеки или глаза
  • стул черный или кровянистый

Ваша диета может как вызывать, так и лечить диарею.

Если у вас диарея, много отдыхайте, пейте много воды и через несколько часов начните вводить продукты BRAT. После дня или двух безвкусной мягкой пищи вы можете начать добавлять такие продукты, как постный фарш из курицы и яичница.

Соблюдение этой диеты может помочь вам быстрее восстановиться и почувствовать себя лучше, так что вы сможете как можно скорее вернуться к употреблению всех любимых продуктов.

Факт или вымысел: могут ли бананы вылечить диарею?

Представлено Эми Серсел MS RD CD

Под редакцией Марсии Бристоу MS RDN CSSD CD

Диарея — неудобная тема.Люди не очень любят говорить об этом, хотя обычно каждый получает это несколько раз в год. Вы можете заболеть диареей, если заболели желудочным гриппом, съели что-то, на что у вас аллергия или непереносимость (особенно в случаях непереносимости лактозы или целиакии!), Или съели пищу, зараженную бактериями. 1 Диарея обычно проходит сама по себе через несколько дней, но если она длится более недели, вам обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что вам не нужны антибиотики для борьбы с инфекцией.

Хотя многие факторы могут привести к диарее, дискомфорт, который она вызывает, в основном является результатом слишком большого количества воды в кишечнике. Это может произойти, когда вода попадает в ваш кишечник, чтобы разбавить вещество, вызывающее проблемы, или когда ваши кишечные клетки выделяют больше жидкости, чем обычно, из-за раздражения бактерий или аллергенов. 2 В любом случае диарея приведет к потере большого количества жидкости, что может привести к обезвоживанию и дисбалансу электролитов. Когда вы испытываете диарею, вам следует выпивать от восьми до десяти стаканов воды по 8 унций каждый день и перекусывать продуктами, содержащими соль и калий, чтобы оставаться гидратированным, пока все не вернется к норме. 1,3

Помимо обильного питья, временное соблюдение диеты BRAT также может помочь вам почувствовать себя лучше. Эта диета предполагает употребление бананов, риса, яблочного пюре и тостов, которые являются мягкими продуктами, содержащими клетчатку, известную как неперевариваемый крахмал. Этот крахмал замедляет пищеварение, поэтому вы можете поглощать больше воды, витаминов и минералов, и вам не придется так часто ходить в ванную комнату. Неперевариваемый крахмал также обеспечивает пищу для «хороших» бактерий в кишечнике, способствуя их росту и помогая избавиться от любых «плохих» бактерий, которые могут вызывать у вас болезни. 3,4

Бананы — это, в частности, хорошо известное домашнее средство от диареи. 5 Одно исследование показало, что состояние пациентов с диареей улучшается всего за 24 часа после употребления банана. Кроме того, они реже нуждались в внутривенном введении жидкости для регидратации и быстрее восстанавливались, чем пациенты, которые не ели бананы. 3 Поскольку один банан содержит около 422 мг калия, они также помогают предотвратить любой дисбаланс электролитов, который может возникнуть в результате потери жидкости и питательных веществ, которая сопровождается диареей. 1,6

Некоторые люди предлагают есть банановые хлопья или чипсы при диарее. Порция сушеных бананов в ½ стакана содержит больше клетчатки и калия, чем свежий банан, поэтому они могут быть отличной альтернативой, если вы не хотите свежий банан. Банановые хлопья — это очень маленькие кусочки сушеных бананов, которые можно смешать с жидким тестом для выпечки или выпить в смузи или стакане воды. Их назначают больным, страдающим диареей, и было показано, что они помогают лечить диарею у пациентов, находящихся на зондовом питании. 7 Если вы хотите попробовать банановые хлопья, вы можете купить их в Интернете. В зависимости от марки, которую вы приобретаете, вам может потребоваться 4 столовые ложки, чтобы получить эквивалент одного банана. 8 Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы убедиться, что вы получаете банановые хлопья подходящего размера.

Если вы решили попробовать банановые чипсы вместо хлопьев, помните, что банановые чипсы обычно жарятся во фритюре и присыпаются сахаром, который может усугубить диарею и повысить их калорийность. 6,9 Порция ½ стакана купленных в магазине банановых чипсов может содержать 176 калорий, 10 граммов насыщенных жиров и 12 граммов добавленного сахара! 10 С другой стороны, свежий банан среднего размера или 4 столовые ложки банановых хлопьев содержат от 80 до 100 калорий, менее половины грамма жира и без добавления сахара. 6 , 8 Если вы все же хотите съесть банановые чипсы, попробуйте испечь их самостоятельно, чтобы избежать добавления сахара и жира. Даже если вы не страдаете диареей, перекус домашними банановыми чипсами или добавление банановых хлопьев в йогурт или смузи может стать отличным способом добавить в свой рацион больше калия и клетчатки.

Артикул:

  1. Если у вас диарея: Медицинская энциклопедия MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000121.htm. По состоянию на 18 октября 2016 г.
  2. Уайт Л.А., Дженкинс HR. Патофизиология диареи. Детский педиатр . 2012; 22 (10): 443-447. DOI: 10.1016 / j.paed.2012.05.006.
  3. Rabbani GH, Teka T, Zaman B, Majid N, Khatun M, Fuchs GJ. Клинические исследования стойкой диареи: диета с зеленым бананом или пектином у детей Бангладеш. Гастроэнтерология . 2001; 121 (3): 554-560. DOI: 10.1053 / gast.2001.27178.
  4. Mitsou EK, Kougia E, Nomikos T., Yannakoulia M, Mountzouris KC, Kyriacou A. Влияние потребления бананов на фекальную микробиоту: рандомизированное контролируемое исследование. Анаэроб . 2011; 17 (6): 384-387. DOI: 10.1016 / j.anaerobe.2011.03.018.
  5. Совет для мамы по-прежнему лучший при лечении диареи — «Основы здоровья» от клиники Кливленда. https://health.clevelandclinic.org/2014/12/moms-advice-is-still-the-best-for-treating-diarrhea/.По состоянию на 18 октября 2016 г.
  6. Кэмпбелл М., Кэмпбелл М. Питание бананов по сравнению с обезвоженными бананами. LIVESTRONG.COM. http://www.livestrong.com/article/534188-nutrition-of-bananas-vs-dehydrated-bananas/. По состоянию на 18 октября 2016 г.
  7. Эмери Э.А., Ахмад С., Кете Дж. Д., Шкипер А., Перлмуттер С., Паскин Д. Л.. Банановые хлопья контролируют диарею у пациентов, получающих энтеральное питание. Nutr Clin Pract Off Publ Am Soc Parenter Enter Nutr . 1997; 12 (2): 72-75.
  8. Nana Flakes 100% Pure Banana Flakes Банановый лечебный пищевой порошок.Amazon.com. https://www.amazon.com/Flakes-Banana-Medical-Powder-Pound/dp/B00T3JTZUA?th=1. По состоянию на 18 октября 2016 г.
  9. Полезны ли банановые чипсы? http://healthyeating.sfgate.com/banana-chips-healthy-3697.html. По состоянию на 18 октября 2016 г.
  10. Оливер Л.М., Оливер Л.М. Сушеные банановые чипсы Nutrition. LIVESTRONG.COM. http://www.livestrong.com/article/338951-dried-banana-chips-nutrition/. По состоянию на 18 октября 2016 г.

Связанные

бананов — идеальный фрукт для снятия диареи — FC&A Store

Бананы часто называют идеальной едой. В них нет жира, холестерина или натрия, но они полны клетчатки, витамина C, витамина B6, фолиевой кислоты, калия и сложных углеводов. Банан легко переваривается, что облегчает его пищеварение и является любимой пищей для детей и пожилых людей. Это также отличное средство от изжоги и кислотного расстройства желудка.

Но поскольку средний взрослый человек испытывает диарею примерно четыре раза в год, именно тогда вы будете более чем благодарны за этот супер-фрукт. Бананы — идеальный фрукт для снятия диареи.

Бананы — важная часть диеты BRAT для людей, выздоравливающих от диареи. Эта комбинация бананов, риса, яблочного пюре и тостов богата клетчаткой и питательными веществами, но при этом достаточно мягкая и мягкая, чтобы легко пройти через ослабленный пищеварительный тракт. Дополнительным преимуществом является наличие калия в бананах. Этот минерал является одним из важных электролитов, которые вы теряете во время приступа диареи.

* Щелкните здесь, чтобы узнать об обновленных исследованиях диеты BRAT и ее лечения диареи.

Замена калия — это лишь одна из причин, по которой бананы также являются отличной энергетической закуской, особенно для спортсменов на выносливость. Другая причина заключается в том, что в бананах больше усвояемых углеводов, чем в любых других фруктах. Ваше тело сжигает калории из углеводов быстрее и легче, чем калории из белков или жиров.

Поскольку бананы собирают и отправляют каждый день в году, они всегда в сезон. Вот несколько советов, которые помогут вам получить от них больше удовольствия.

Будьте терпеливы

Бананы лучше всего созревают при температуре от 58 до 64 градусов по Фаренгейту.Они становятся мягкими, раскалываются и теряют аромат, если оставлять их на солнце слишком долго. Даже в тропических регионах бананы собирают зелеными и хранят во влажных, тенистых местах, чтобы они созревали медленно.

Выбирайте с умом

У бананов семь стадий спелости, но последние три стадии являются наиболее важными для потребителей. Лучше всего готовить бананы с зелеными кончиками. Плоды полностью желтого цвета лучше всего употреблять в пищу, а желтые с коричневыми пятнами — для запекания.

Возьми яблоко

С яблоком бананы созревают быстрее.Поместите их обоих в коричневый бумажный пакет вдали от солнечного света. Газообразный этилен из яблока ускоряет процесс созревания.

Берегите их

Храните полностью спелые бананы в холодильнике, так как низкие температуры вызывают медленное созревание. Их кожица станет черной, но фрукты внутри останутся свежими.

Скажите «Стоп!»

Очистите перезрелые бананы и положите их в пакет для заморозки. Съешьте их замороженными, чтобы получить сладкое летнее угощение, или используйте их в выпечке или в замороженных коктейлях.

Узнайте о других замечательных фруктах и ​​овощах в Самые мощные продукты в ассортименте .

← Предыдущий пост

Следующее сообщение →

Что есть для лучшего управления

Диарея или жидкий или водянистый стул более трех раз в день может возникнуть по разным причинам. Хотя это неудобно и неприятно, с диареей обычно можно справиться дома с помощью отдыха, большого количества жидкости и легкоусвояемых продуктов, составляющих диарею.

Крит из Studio OMG / Getty Images

Преимущества

Если у вас диарея и другие симптомы (например, тошнота, спазмы в животе и вздутие живота), временное соблюдение ограниченной диеты из легкоусвояемых продуктов снижает нагрузку на пищеварительную систему и дает кишечнику возможность отдохнуть, чтобы вы могли восстановиться.Диета при диарее также способствует восстановлению баланса жидкости и электролитов в организме.

Простой выбор продуктов питания уменьшает количество отходов или остатков в толстой кишке, а это означает, что стул будет реже и реже. Более медленное время прохождения уменьшает диарею и помогает вашему телу оставаться сытым. (Когда пища проходит через пищеварительный тракт слишком быстро, кишечнику становится труднее вывести все питательные вещества.)

Диета при диарее имеет много общего с хорошо известной диетой BRAT, которая используется при различных желудочно-кишечных расстройствах. BRAT — это аббревиатура от бананов, риса, яблочного пюре и тостов. Вы найдете эти продукты вместе с другими в списке продуктов, одобренных для диареи.

Как это работает

Пища диареи диареи проста. Идея, опять же, в том, чтобы дать вашему телу необходимый отдых. Помните, что вам нужно соблюдать диету только временно, и что отклонение от плана питания, скорее всего, только усугубит и / или продлит симптомы.

Одна из областей, в которую вы, вероятно, будете вносить изменения, — это количество потребляемой клетчатки каждый день.Важно помнить, что, хотя диарея при диарее предполагает сокращение потребления клетчатки, она по-прежнему является важной частью вашего рациона. Задача состоит в том, чтобы найти нужное количество клетчатки для оптимального здоровья, не ухудшая ваши симптомы.

Продолжительность

Скорее всего, вам нужно будет придерживаться диеты при диарее всего несколько дней — это хорошо, тем более, что совместимые продукты не обеспечивают достаточного разнообразия питательных веществ, чтобы этот план питания считался здоровым в долгосрочной перспективе.

Когда вы почувствуете себя лучше, вы можете вернуться к полноценной диете из овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Вам может понадобиться от недели до 14 дней, чтобы полностью вернуться к своей обычной диете.

Что есть

Несовместимые продукты

  • Молочные продукты (кроме йогурта)

  • Жареное, жирное или острое мясо

  • Цельнозерновые

  • Орехи и семена

  • Фасоль и бобовые

  • Сырые овощи

  • Кукуруза

  • Лук и чеснок

  • Картофельные чипсы

  • Конфеты или жевательная резинка без сахара

  • Капуста и брокколи

  • Сухофрукты

  • Ореховое масло

  • Газированные напитки

  • Кофе

  • Цитрусовые фрукты и сок

  • Спирт

Фрукты : Бананы мягкие и легко усваиваются, что делает их хорошим выбором для успокоения расстройств пищеварительной системы. Они также являются отличным источником калия, важного электролита, который может теряться при диарее, а также богатым источником пектина, растворимой клетчатки.

Если у вас диарея, употребление растворимой клетчатки может помочь абсорбировать жидкость в кишечнике и предотвратить запор. Яблочное пюре — лучший выбор, чем яблоко, так как кожица фрукта содержит нерастворимую клетчатку, которая может вызвать нагрузку на вашу пищеварительную систему.

Овощи : Овощи являются мощным источником питания, но их трудно переваривать в сыром виде.Сделайте из них диету, более благоприятную для диареи, очистив их от кожуры, удалив все семена и тщательно приготовив.

Кожица печеного картофеля питательна, но может содержать больше клетчатки, чем ваш организм может обработать. Пока у вас все еще наблюдается диарея, лучше ешьте очищенный, простой картофель. Избегайте брокколи, цветной капусты, перца, гороха, зеленолистных овощей и кукурузы, поскольку они вызывают газы.

Зерна : Горячие каши, такие как фарина, легко усваиваются и обогащаются питательными веществами.По мере выздоровления можно добавить овсянку. Овес — еще один источник растворимой клетчатки. Как наполнитель для стула, он может помочь уменьшить диарею. Если вы обычно приправляете овсянку сахаром, медом, сиропом или молочными продуктами, вам следует избегать этих добавок, если у вас диарея.

Цельнозерновые тосты, как правило, более полезны, но белый хлеб может быть лучше, поскольку он легче переваривается. Соленые соленья и крендели часто готовят из белой муки, а не из пшеницы. Кроме того, они также содержат соль, которая может помочь восстановить баланс натрия в организме.

Обычный белый рис легко переваривается и связывается, а это значит, что он помогает укрепить жидкий стул. Готовьте его без добавок или на курином бульоне. Другой вариант — макаронные изделия из белой муки без соуса или масла.

Молочные продукты : Избегайте молочных продуктов, пока диарея не пройдет. Даже если вы обычно переносите лактозу, при диарее может быть труднее ее переваривать.

Единственное исключение — небольшая порция обезжиренного йогурта с живыми или активными бактериальными культурами.Выбирайте марки с низким содержанием сахара без каких-либо искусственных подсластителей, которые могут усилить газообразование и разжижить стул.

Белок : Вареное на пару белое мясо курицы — один из наиболее легко усваиваемых источников животного белка. Также допустимы нежирные куски индейки, говядины, свинины и рыбы.

Напитки : Важно, чтобы вы заменяли жидкости и электролиты питьем большого количества воды. Кокосовая вода — еще один способ увлажнения.Альтернативой могут быть спортивные напитки, заменяющие электролиты, хотя они могут быть с высоким содержанием добавленного сахара.

Костный бульон может помочь восполнить потерю жидкости и натрия в результате повторяющихся приступов диареи. Хотя его можно использовать для приготовления домашних супов, некоторые употребляют его в качестве теплого напитка.

Очень горячие или очень холодные напитки могут стимулировать дефекацию. Пейте напитки комнатной температуры, пока симптомы не улучшатся.

Следует избегать кофе и чая, так как они могут стимулировать сокращение кишечника.Вы также захотите отказаться от алкогольных напитков, включая вино, пиво и коктейли, пока ваша диарея не улучшится. Газированные напитки, такие как сельтерская вода и сода, могут вызвать газы и вздутие живота, хотя некоторые люди считают, что потягивание плоского имбирного эля помогает успокоить желудок.

Десерты : Ледяное мороженое — это прохладное угощение, которое помогает предотвратить обезвоживание. Такие бренды, как Pedialyte, производят заморозки, которые предлагают дополнительное питание, или вы можете покупать или делать обычные.

Избегайте карамели, жевательной резинки или напитков, содержащих сахарные спирты, такие как сорбит, ксилит или эритрит, поскольку они могут оказывать легкое слабительное действие. Хотя мороженое и пудинг — это мягкие продукты, они обычно содержат большое количество сахара и сделаны из молока, чего следует избегать.

Используйте эти рекомендации как отправную точку и позвольте своему телу быть вашим проводником.

Рекомендуемое время

Если вас рвало, подождите, пока вы не сможете переносить твердую пищу, прежде чем переходить на диарею. Сначала попробуйте теплый бульон или глоток воды и посмотрите, как вы себя чувствуете.

В зависимости от причины диареи вы можете придерживаться прозрачных жидкостей от нескольких часов до целого дня.Как только вы захотите поесть, выбирайте мягкую пищу и начинайте с небольших порций.

Дайте желудку отдохнуть между легкими приемами пищи и закусками. Если вы все еще чувствуете тошноту или быстро насыщаетесь, попробуйте есть и пить в разное время. Если через несколько дней вы почувствуете себя лучше, попробуйте постепенно вернуться к привычному образу питания.

Советы по приготовлению

Хотя некоторые виды пищи, как правило, трудно переваривать, их нагревание изменяет химическую структуру и облегчает разложение вашего тела.

Если вы соблюдаете диарею от диареи, один из самых простых способов сделать фрукты и овощи более удобными для вашей пищеварительной системы — это приготовить их; морковь, стручковую фасоль, свеклу, тыкву и очищенные кабачки легко готовить на пару даже в микроволновой печи. Вы также можете отварить свои любимые блюда.

Вы можете добавить немного соли в приготовленные овощи, но откажитесь от масла, маргарина, сметаны или подливки. Жир и масло могут расстроить чувствительную пищеварительную систему.

Когда дело доходит до мяса, делайте все просто и мягко.Избегайте приготовления с маслом, маслами или любыми специями и приправами (кроме небольшого количества соли). Хорошие варианты приготовления — приготовление на пару, запекание и жарка. Поливание мяса куриным бульоном может улучшить его вкус и предотвратить его пересыхание и жесткость.

Модификации

Рекомендации по диарее при диарее для взрослых и детей разные. В целом у детей разные потребности в питании, но при диарейном заболевании важно помнить, что дети и младенцы могут обезвоживаться быстрее, чем взрослые. Взаимодействие с другими людьми

Врачи в целом согласны с тем, что если ребенок уже ест продукты, включенные в диарею при диарее, как часть его обычного рациона, и он их переносит, он может есть их при диарее. Во время болезни лучше выбирать из ограниченного набора продуктов и напитков, чем вообще ничего не есть. Когда дело доходит до предотвращения обезвоживания, потребление жидкости будет более приоритетным.

Американская академия педиатрии больше не рекомендует родителям ограничивать ребенка диетой BRAT при диарее.

Если у вас есть другое заболевание, на которое напрямую влияет ваша диета (например, диабет), вам нужно уделять особое внимание тому, что вы едите. Ваш врач может попросить вас добавить специальные пищевые добавки, такие как глюцерна, чтобы обеспечить стабильный уровень сахара в крови.

Есть некоторые лекарства или добавки, которые можно сочетать с диареей. Люди с непереносимостью лактозы могут принимать такие ферменты, как Lactaid, при употреблении продуктов, содержащих молочные продукты. Если вы часто испытываете диарею из-за такого состояния, как синдром раздраженного кишечника (СРК), ваш врач может порекомендовать добавку с пробиотиками.

Соображения

Всякий раз, когда вам нужно внести коррективы в свой рацион, пусть даже временно, важно подумать, как это повлияет на вашу жизнь. Диарея обычно не является долговременной проблемой, но может представлять некоторые повседневные проблемы, пока вы с ней справляетесь.

Общее питание

Ограниченная диета даже в течение короткого периода времени может подвергнуть вас риску дефицита основных питательных веществ. Ограниченная диета также затрудняет ежедневное потребление достаточного количества калорий и питье достаточного количества жидкости, чтобы оставаться гидратированным.Диарею при диарее следует соблюдать только в течение нескольких дней, пока вы выздоравливаете.

Если вам нужно часто использовать диету при диарее из-за заболевания, обязательно работайте в тесном сотрудничестве со своим врачом и / или диетологом. Вам может потребоваться дополнительное питание или жидкости, чтобы обеспечить надлежащее питание и увлажнение.

Экологичность и практичность

Приготовление пищи для диареи может занять много времени. Если вы не хотите чистить и готовить фрукты и овощи, вы обычно можете найти в магазине предварительно нарезанные, предварительно приготовленные или очищенные от кожуры разновидности.Вы также можете найти уже протертые или замороженные продукты, которые можно быстро разогреть в микроволновой печи.

Безопасность

Как правило, соблюдение диареи при диарее в течение короткого периода времени является безопасным, если вы можете поддерживать водный баланс и не страдаете другим заболеванием, которое может осложниться резким изменением диеты. Хотя соблюдение диеты в соответствии с рекомендациями не представляет никаких проблем с безопасностью, делать это без обращения за медицинской помощью, когда она может вам понадобиться.

Если вы не чувствуете себя лучше после нескольких дней соблюдения диареи, обратитесь к врачу. Если вы не можете пить достаточно жидкости, у вас высокая температура, вы видите кровь в стуле или испытываете сильную боль, обратитесь в отделение неотложной помощи.

Если у вас диабет и вы часто страдаете диареей, поговорите со своим лечащим врачом или эндокринологом. У некоторых людей с диабетом развивается невропатия, поражающая кишечник. Состояние, называемое диабетической энтеропатией, может вызвать диарею.(Обратите внимание, однако, что некоторые из наиболее распространенных лекарств, используемых для лечения диабета, такие как метформин, указывают на диарею как на побочный эффект, хотя обычно со временем она проходит.)

Изменения в вашем теле и диете могут вызывать периодические приступы диареи во время беременности. Однако, если это происходит часто и не помогает мягкая диета, поговорите со своим врачом. Диарея не является типичным признаком «утреннего недомогания» и может указывать на более серьезное заболевание, например бактериальную инфекцию.Ближе к концу беременности диарея может быть даже ранним признаком родов.

Если у вас диарея из-за бактериальной инфекции или такого состояния, как избыточный бактериальный рост в тонкой кишке (SIBO), вам могут быть назначены антибиотики. (К сожалению, диарея также может быть побочным эффектом антибиотиков.) Дополнительные симптомы включают тошноту, усталость, боль в животе и метеоризм.

Болезни пищевого происхождения — частая причина диареи. Покупаете ли вы продукты в магазине, на местном фермерском рынке или собираете их в собственном саду на заднем дворе, убедитесь, что вы соблюдаете правила безопасности пищевых продуктов.Вы можете снизить риск, если правильно мыть, хранить и готовить свежие продукты.

Побочные эффекты

Если вы едите ограниченное количество продуктов в небольших количествах в течение длительного периода времени, вам следует знать о симптомах, которые могут указывать на дефицит питательных веществ.

Например, если вы заболели анемией из-за недостатка железа, вы можете почувствовать сильную усталость и одышку. Сильный недостаток витамина С может привести к цинге, которая может вызвать кровотечение десен и кожную сыпь.

Большинство продуктов, одобренных для диареи при диарее, предназначены для замедления пищеварения и уменьшения диареи, но это также может привести к запорам. Лучшее, что вы можете сделать, — это пить много воды. Если ваш запор не проходит, ваш врач может посоветовать вам попробовать пищевые добавки с клетчаткой, чтобы снова начать движение.

Энергетика и общее здоровье

Из-за диареи ваше тело теряет много воды, и предотвращение обезвоживания особенно важно для вашего благополучия, когда вы соблюдаете диарею.Особому риску подвержены младенцы, маленькие дети и пожилые люди.

Несмотря на то, что вам может не понравиться пить стакан за стаканом, не забывайте пить воду или другой одобренный напиток как можно чаще. Если баланс жидкости и солей (или электролитов) в вашем теле нарушен, вы не только продолжите чувствовать изможденность и общее недомогание, но это может привести к потенциально серьезным осложнениям.

Диетические ограничения

Если вы следуете специальной диете из-за пищевой аллергии или предпочитаете избегать определенных продуктов, вам нужно будет учитывать их при поиске вариантов, одобренных для диареи.Например, если вы обычно покупаете пшеничный хлеб без глютена, большинство брендов также предлагают вариант в стиле мягкого белого хлеба.

Если вы ищете пасту без глютена, обратите особое внимание на ингредиенты. Многие альтернативы традиционной лапше делают из фасоли и чечевицы. Точно так же, если вы придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты, вам следует избегать большинства источников растительного белка, включая орехи, бобовые и бобы, которые могут усугубить диарею.

В сравнении с другими диетами

Рекомендации по диете для выздоровления после кратковременного приступа диареи частично совпадают с рекомендациями других диет, которые можно использовать для лечения хронических заболеваний кишечника или помочь людям подготовиться к операции или восстановиться после нее.

Диета с низким содержанием клетчатки

Для взрослых, потребляющих 2000 калорий в день, рекомендуемая суточная доза клетчатки составляет не менее 28 граммов (г.). При диете с низким содержанием клетчатки вы ограничиваете потребление примерно 10-15 г клетчатки в день.

Если вы ограничиваете потребление клетчатки, чтобы справиться с диареей, вам необходимо тщательно продумать, какие источники клетчатки вы выберете для включения в свой рацион. Например, цельные орехи содержат много жира и их трудно переваривать, но ложка арахисового масла — быстрый источник калорий и белка, который также добавляет клетчатку.

Диета с низким содержанием остатков

Диета с низким содержанием остатков похожа на диету при диарее, но с дополнительными ограничениями. Обычно его назначают временно, когда вы готовитесь к такой процедуре, как колоноскопия, или восстанавливаетесь после нее.

Одним из основных соображений при соблюдении диеты с низким содержанием остатков является ограничение молочных продуктов. Вам придется ограничить потребление молочных продуктов до 2 чашек молочных продуктов в день. Несмотря на то, что они не содержат клетчатки, молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, оставляют непереваренный материал в толстой кишке.

Вы можете обнаружить, что молочные продукты ухудшают симптомы пищеварения, и избегайте их, соблюдая диарею.

Диета с низким содержанием FODMAP

FODMAP — это аббревиатура от сбраживаемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов. Эти углеводные цепи присутствуют во многих продуктах, но особенно в зернах, бобах и бобовых.

Тонкий кишечник не очень хорошо усваивает углеводы с мелкой цепью. Если у вас непереносимость лактозы, вы уже знакомы со связанными с этим симптомами.Некоторые люди считают, что продукты с высоким содержанием FODMAP вызывают или ухудшают симптомы пищеварения, такие как боль в животе, газы и вздутие живота.

Диета с низким содержанием FODMAP похожа на другие диеты с низким содержанием клетчатки, такие как диета BRAT и диета с низким содержанием остатков, но не так ограничена. При диете с низким содержанием FODMAP следует избегать продуктов с высоким содержанием клетчатки, но, если вы не страдаете непереносимостью лактозы, вам не нужно ограничивать молочные продукты.

Вы можете найти продукты с низким содержанием FODMAP привлекательными, когда вы вернетесь с диареи при диарее к своей обычной диете.

Слово Verywell

Поначалу вы можете не возражать против ограниченной диеты, потому что чувствуете себя плохо. Если вы устали и вас тошнит, если вы чувствуете себя безобидным, легким, еда будет утешением. Но как только вы почувствуете себя лучше, вы, возможно, захотите вернуться к обычному питанию. Успокойтесь. Не ешьте слишком быстро и не добавляйте продукты с большим количеством вкусов и ингредиентов (например, пиццу), прежде чем вы дадите своему пищеварению шанс полностью восстановиться. Хотя это может удовлетворить ваш аппетит, это может вызвать возвращение диареи, а также другие расстройства пищеварения.

5 продуктов, которые помогают бороться с диареей — и 5 продуктов, от которых следует избегать — National

Скорее всего, в какой-то момент вашей жизни вы испытали диарею.

Насколько это распространено? Что ж, согласно последней статистике Канадского фонда здоровья пищеварительной системы, в 2008 году внебиржевые розничные продажи лекарств от диареи составили 50 миллионов долларов — почти вдвое больше, чем в 2003 году.

Диарея, мягко говоря, неприятная, но это проблема с пищеварением, которую можно решить, изменив свой рацион.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: 5 вкусных продуктов, которые помогают бороться с воспалением

«Во-первых, важно устранить основную причину жидкого испражнения», — сказала Андреа Д’Амброзио, диетолог Управления диетологии и представитель диетологов Канады. говорит. «Например, некоторые люди чувствительны к определенным типам продуктов, например, к лактозе или глютену, и могут испытывать потерю кишечника от потребления. Однако другие испытывают «острую» или краткосрочную диарею при приеме определенных лекарств, лечении рака, хирургическом вмешательстве или даже в ситуации, вызывающей сильное беспокойство.

История продолжается под рекламным объявлением

Итак, если вы ищете избавления от диареи, Д’Амброзио предлагает список из пяти продуктов, которые могут помочь при диарее, а также пяти продуктов, от которых следует избегать.

Продукты, которые помогают

1. Овсянка

Овсянка является примером пищи, содержащей растворимую клетчатку, и может быть полезна при диарее, говорит Д’Амброзио.

«Растворимая клетчатка — это разновидность клетчатки, которая притягивает воду и превращает ее в гель во время пищеварения», — объясняет она.«Это замедляет процесс пищеварения и помогает увеличить объем опорожнения кишечника».

Продукты, которые сохранят здоровье костей, по мнению диетологов

Предыдущее видео

Следующее видео

2.Шелуха псиллиума

Другой вид растворимой клетчатки, шелуха псиллиума, также помогает при диарее.

История продолжается под рекламой

«Крайне важно увеличить количество воды с помощью растворимой клетчатки, чтобы избежать чередования запоров, поскольку клетчатке нужна вода, чтобы впитаться и пройти через пищеварительный тракт», — объясняет Д’Амброзио.

3. Белый рис

Белый рис — это обычная пища, которую обычно хорошо переносят люди с диареей.

Популярные истории

  • 2 путешественника оштрафованы на сумму более 7000 долларов за «ложные» тесты на COVID-19, сообщает Transport Canada

  • Мэр Техаса уходит, сказав, что «только сильные выживут» в метели

«Причина в том, что в нем мало клетчатки, которая не способствует опорожнению кишечника», — говорит она.«Это позволяет кишечнику формироваться, а не способствовать его движению».

ПОДРОБНЕЕ: 7 продуктов, которые сохранят здоровье ваших костей

Например, коричневый рис будет содержать больше нерастворимой клетчатки, указывает Д’Амброзио, что помогает пище быстрее проходить через желудок.

4. Бананы

Одна порция банана — это половина банана, объясняет Д’Амброзио, и они являются хорошим источником растворимой клетчатки.

«Однако важно устранить основную причину диареи», — говорит она.«Например, если у человека нарушено всасывание фруктозы, употребление целого банана или перезрелого банана может усугубить диарею».

Бананы также являются отличным источником калия, — говорит она, — электролита, который необходимо восполнить, когда вы имеете дело с жидким кишечником.

История продолжается под рекламой

5. Супы на бульоне

Эти типы супов полезны для восполнения потерь соли и калия из кишечника, говорит Д’Амброзио.

«Обычно они хорошо переносятся организмом и могут помочь в поддержании электролитного баланса, который может меняться при изменении гидратации и выхода жидкости».

Продукты, которые могут не помочь

1. Жирная или жирная пища

У некоторых людей жирная пища усугубляет диарею, говорит Д’Амброзио.

Избегайте жареной пищи или продуктов с высоким содержанием жира, таких как бекон, колбаса, пицца и выпечка, которые могут ухудшить симптомы.

2. Кофеин

Кофеин действует как стимулятор кишечника и может усугубить диарею у некоторых, говорит она.

3. Молоко

Если кто-то страдает непереносимостью лактозы, ему необходимо определить, сколько он может вынести без симптомов, говорит Д’Амброзио.

«Многие люди с непереносимостью лактозы переносят йогурт и сыр легче, потому что в них меньше лактозы».

4. Сорбит или продукты без сахара

«Если у человека есть леденцы или жевательная резинка без сахара, или определенные« диетические продукты », ингредиенты сорбита или ксилита могут действовать как слабительные и могут усугубить диарею», — сказал Д. — Амбросио.

История продолжается под рекламой

5. Отруби

Если у вас диарея, вам нужно свести к минимуму количество нерастворимой клетчатки, которая увеличивает объем стула и способствует движению, говорит Д’Амброзио.

Когда обращаться к врачу

«Важно отметить, что эти продукты не вызывают диарею у каждого человека», — предупреждает Д’Амброзио.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *