» Прогестерон низкий: Низкий прогестерон у женщин – чем грозит и как повысить

Недостаток прогестерона у женщин — симптомы, причины, лечение

Низкий прогестерон у женщин – серьезный повод для обращения к врачу. Это состояние нарушает менструальный цикл и негативно сказывается на вынашивании плода. Прогестероновая недостаточность поддается лечению при своевременном обращении за врачебной помощью.

Прогестерон называют главным гормоном беременности. Основное его количество производит желтое тело (временная железа внутренней секреции) и немного надпочечники.

Упадок прогестерона - симптомы и причины

После выхода зрелой яйцеклетки и формирования желтого тела количество гормона вырастает. Эндометрий (внутренняя оболочка матки) готовится к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки, в нем увеличивается число кровеносных сосудов, создаются благоприятные условия для развития будущего ребенка.

Содержание

Симптомы и последствия

Выраженность признаков прогестероновой недостаточности зависит от степени снижения количества гормона, индивидуальных особенностей организма женщины, соотношения с эстрадиолом. Симптомами недостатка прогестерона  являются:

  • нарушения маточного цикла,
  • проблемы с зачатием,
  • быстрая утомляемость,
  • отечность,
  • выраженный предменструальный синдром,
  • спад либидо,
  • выкидыши.

Наступление беременности при дефиците прогестерона возможно, но ее дальнейшее развитие – нет. Функции прогестерона при беременности:

  • снижение тонуса мышц матки,
  • угнетение местного иммунитета (для предотвращения отторжения плодного яйца, которое на 50% является генетически чужеродным).

Если зачатие прошло успешно и женщина знает о ней, кровянистые выделения, боли внизу живота – повод для немедленного обращения за медицинской помощью.

Симптомами пониженного прогестерона у женщин, которые не знали о наступившей беременности, являются обильные длительные кровяные выделения, которые свидетельствуют о ее прерывании. И в этом случае осмотр и консультация врача необходимы.

Уровень гормонов в цикле

Низкий прогестерон опасен на поздних сроках беременности. Это приводит к перенашиванию. В норме родоразрешение наступает через 40 недель. Допускается отклонение в 2 недели в большую или меньшую сторону. Если к 42 неделям родовая деятельность не наступает, ребенку угрожают травмы. Перенашивание приводит к окостенению швов (соединение костей) на черепе малыша, головка ребенка не может пройти через родовые пути женщины.

Причины низкого прогестерона, внешние факторы

Причинами пониженного прогестерона не всегда являются патологические изменения в организме. Количество гормона зависит фазы менструального цикла.

  1. Низкий прогестерон от начала регулы до наступления овуляции – физиологическая норма. В этот период фиксируются самые низкие показатели.
  2. Естественное снижение концентрации прогестерона происходит в постменопаузу. В этот период в организме женщины прекращается созревание половых клеток, желтое тело не формируется, а надпочечники не способны покрыть дефицит. Снижение прогестерона и относительное увеличение эстрогенов в этот период повышают риск развития злокачественных новообразований в матке, чрезмерному разрастанию эндометрия.
  3. Интерферирующие факторы, препараты которые снижают прогестерон ампициллин, карбамазепин, ципротерон, даназол, эпостан, эстриол, гозерелин, леупромид, пероральные контрацептивы, фенитоин, правастатин, простагландин Е2.
  4. Производительность желез внутренней секреции подвержена влиянию внешних факторов, поэтому на уровень прогестерона косвенно сказывается образ жизни женщины. Неправильное питание, гиподинамия, и особенно хронический стресс частые приводят к гормональному сбою.

В возрасте от 35 до 50 выработок прогестерона упадет на 75%

Причины низкого прогестерона, эндокринные проблемы

Причинами недостатка прогестерона в организме женщины репродуктивного возраста являются:

  • нарушение секреторной деятельности гипоталамуса и гипофиза,
  • повышенный уровень эстрогенов,
  • патологии щитовидной железы,
  • персистенция фолликула,
  • гиперпролактинемия (увеличенная концентрация пролактина),
  • гиперандрогения (избыток мужских гормонов),
  • недостаточная деятельность плаценты (у беременных).

Лютеиновая фаза и недостаток

Лютеиновая фаза (или фаза желтого тела, или прогестероновая) начинается с момента выхода созревшей и готовой к оплодотворению яйцеклетки из фолликула. Это совершается на 14-й день цикла. В зависимости от длительности созревания половой клетки нормальным является наступление овуляции с 12–го по 16-й день. Именно в этот период происходит активный синтез гормона беременности.

Одно из причин низкого уровня прогестерона в лютеиновой фазе является состояние яичников. Патологии, вызывающие физиологическую дисфункцию половых желез:

  • Поликистоз. При этом заболевании созревший фолликул не разрывается. Он остается в состоянии кисты. Это патологическая полость с разросшейся стенкой и нежизнеспособной яйцеклеткой внутри. Яичники покрыты неразорвавшимися фолликулами.
  • Резистентность (нечувствительность). Половые железы женщины не реагируют на фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующий (ЛГ) гормоны гипофиза, поэтому созревание яйцеклетки не происходит.
  • Гиперторможение. Неблагоприятные факторы среды, употребление некоторых групп лекарственных препаратов вызывают дисфункцию органа.
  • Преждевременное истощение. Патология вызвана ранним наступлением климакса. Прекращение менструации происходит у женщин 35-40 лет (при норме после 45) под влиянием облучения, химиотерапии, хронического действия стрессовых факторов, приема некоторых фармакологических препаратов.

Патология эндометрии

К органическим причинам дефицита прогестреона  в лютеиновую фазу относятся следующие заболевания:

  • эндометриоз (чрезмерное разрастание внутреннего слоя матки),
  • злокачественная опухоль матки, яичников,
  • полипы матки (доброкачественное новообразование),
  • миома (гормональнозависимая доброкачественная опухоль матки),
  • эндометрит (воспаление внутреннего слоя матки),
  • внутриматочные манипуляции (аборт, выскабливание).

Влияния патологий

Гиперпролактинемия

Одна из функций пролактина – выработка грудного молока. После родов происходит естественное повышение концентрации активного вещества. Патологическое увеличение  гормона проистекает при опухолях гипофиза. Нарушается работа гипоталамо-гипофизарной системы и сбой  ФСГ и ЛГ, которые стимулируют производство яичников. Разлад менструального цикла – следствие патологических изменений.

Гиперпролактинемия и низкий уровень прогестерона в послеродовом периоде – нормальное физиологическое явление. Высокий пролактин угнетает образование яйцеклеток и защищает организм женщины от нежелательной беременности в период грудного вскармливания.

Нарушения функций гипоталамуса и гипофиза

Гипофиз и гипоталамус координируют работу всех желез внутренней секреции. Под действием их гормонов (в частности, фолликулостимулирующего и лютеинизирующего) происходит образование активных веществ, ответственных за созревание яйцеклетки, зачатие, беременность, роды. Опухоли гипофизарно-гипоталамной системы, нарушение кровоснабжения этого отдела головного мозга вызывают недостаток прогестерона и приводит к проблем вынашивания плода.

Плацентарная недостаточность

Одна из функций плаценты – секреторная. Она является временной железой внутренней секреции. Начиная с 16 недели беременности, плацента принимается активно синтезировать  прогестерон. Если наблюдаются патологии ее формирования, происходит снижение прогестерона, и возникают проблемы с дальнейшим вынашиванием ребенка.

Гиперандрогенемия

Причиной избыточного количества мужских гормонов в организме женщины является опухоль яичников, надпочечников. Избыток андрогенов вызывает ановуляцию. В половых железах формируется плотная капсула, которая препятствует выходу зрелой яйцеклетки.

Нарушение функций щитовидной железы

Недостаточное количество гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) в женском организме отрицательно сказывается на фертильности и гормональном фоне в целом.

Под действием гормонов щитовидной железы в печени синтезируется белок, который связывает эстрадиол и тестостерон. При недостаточном численности этого белка в крови женщины появляется большое количество свободного тестостерона, который подавляет овуляцию. Желтое тело в этом случае не образуется, и концентрация прогестерона остается минимальной.

Щитовидная железа

Патология щитовидной железы, связанная с недостаточной секрецией гормонов, вызывает повышение концентрации эстрогенов. Это нарушение приводит к снижению выработки ФСГ и ЛГ (по закону обратной связи) и срыву менструального цикла. У женщин с дефицитом тиреоидного гормона развивается бесплодие. При наступлении беременности есть риск самоаборта или у новорожденного диагностируют врожденный гипотиреоз.

Диагностика пониженного прогестерона

Показаниями к назначению анализа крови на прогестерон являются нарушения цикла, невынашивание беременности, угроза выкидыша. При цикле 28 дней лабораторный материал сдают на 22-23 день. В других случаях день анализа назначает врач. У беременных забор крови на установление концентрации прогестерона делают вне зависимости от срока.

При значительной задержке месячных происходит комплексный анализ. Кроме концентрации прогестерона определяют количество следующих гормонов:

  • фолликулостимулирующего,
  • лютеинизирующего,
  • хорионического гонадотропина (ХГЧ),
  • эстрогенов,
  • пролактина,
  • тестостерона,
  • кортизола.

Методы лечения

Схема и методы лечения прогестероновой недостаточности зависят от основной причины.

Лечение и методы коррекции назначает только врач

Причина Метод
Интерферирующие факторы. Медикаменты Прекратить прием
Повышенный уровень эстрогенов Народная медицина, уменьшить употребления еды содержащей фитоэстрогены, не допускать избыточный вес.
Стрессы Здоровый образ жизни, сон, народная медицина
Климакс, постменопаузу Народная медицина, гормональная терапия
Патологии Гормональная терапия, возможно хирургическое вмешательство

Если нехватка прогестерона вызвана опухолью гипофиза, проводится операция по ее удалению, химиотерапия, облучение.

Концентрацию гормонов щитовидной железы, пролактина, андрогенов, которые уменьшают количество гестагена, восстанавливают с помощью гормональной терапии и с использованием других фармакологических препаратов.

Врач гинеколог

Комплексное лечение при низком прогестероне включает методы народной медицины. В частности, применение настоев, отваров на основе матки боровой, специальных маточных сборов.

Коррекция образа жизни – обязательное условие эффективности терапевтических мероприятий. Правильное питание, 8-часовой ночной отдых, исключение стрессов способствуют восстановлению работы эндокринной системы.

Женщинам, которые страдают тяжелым предменструальным синдромом, невынашиванием, имеют проблемы с зачатием, нельзя игнорировать эти симптомы и пытаться нормализовать свое состояние самостоятельно.

Своевременное выявление причины его недостатка, комплексная терапия – главные условия нормализации уровня гормона и сохранение здоровья репродуктивной системы.

Врач гинеколог Загрузка…

Низкий прогестерон у женщин: симптомы и лечение, причины

Роль гормонов в организме крайне важна. Благодаря им происходит нормальное функционирование организма в целом. Их функция заключается в регулировании деятельности всех систем, поэтому при любом нарушении в их выработке происходят различные проблемы, связанные со здоровьем. В женском организме происходит выработка особых гормонов, которые влияют на репродуктивную систему. К таким относят прогестерон.

Описание гормона

Прогестерон представляет собой гормон, который принимает участие в процессе формирования молочных желез. Кроме этого, он способствует наступлению беременности и следит за ходом ее протекания. Когда обнаруживается низкий уровень прогестерона, менструальный цикл сопровождается болевыми ощущениями, а в предменструальный период возникает повышенная раздражительность и нервозность. Кроме этого, пониженный прогестерон способствует появлению эндометриоза, который относится к гормональным заболеваниям и способствует разрастанию эндометрия.

Низкое содержание гормона становится также причиной бесплодия или выкидыша.

К основным функциям, которые выполняет прогестерон, относят:

  • Регулирование тонуса матки.
  • Помощь в сохранении эмбриона в период его отторжения организмом.
  • Обеспечение имплантации плодного яйца.
  • Уменьшение вероятности образования кисты.
  • Переработка жира в энергию.
  • Нормализация сахара в крови.

Чтобы женский организм функционировал достаточно эффективно, данный показатель необходимо всегда поддерживать в норме в течение всей жизни.

Причины дефицита

На снижение уровня прогестерона могут оказывать влияние различные причины. В норме сниженный гормон считается только в период менопаузы.

Специалистами выделяется одна из главных причин, способствующая понижению уровня гормона, — это нарушение процесса обмена веществ. Гормональное нарушение ведет к уменьшенному синтезу прогестерона.

При отсутствии овуляции выделяют следующие причины, влияющие на недостаток необходимого гормона:

  • неправильный переход фолликулов в желтое тело;
  • некачественное его образование.
  • Пониженный прогестерон у женщин при нормальной овуляции может быть связан с:
  • нарушением функционирования яичников;
  • недостаточной массой тела;
  • нарушениями, которые были вызваны на фоне высоких физических нагрузок;
  • быстрым рассасыванием желтого тела.

Коме этого, существуют и другие причины, способные привести к снижению уровня гормона в организме. К ним относят:

  • Ожирение. С увеличением массы тела нарушается работа эндокринной системы. Это способствует снижению выработки необходимого количества прогестерона.
  • Наследственность.
  • Неправильная эндометрия матки. Объясняется это тем, что расположенные на поверхности прогестероновые рецепторы при изменении формы эндометрия становятся дефектными, что негативно сказывается на выработке прогестерона, и он снижается.
  • Нарушения функциональности яичников.
  • Повышенное употребление алкоголя и курение. В результате того, что происходит закупоривание сосудов, кровообращение начинает замедляться. Это приводит к развитию недостатка воздуха, что влечет за собой снижение эффективности работы органов.
  • Повышенная окислительная сред полости матки.
  • Спорт на профессиональном уровне.
  • Наличие патологий в организме.
  • Опухоли злокачественного характера.
  • Агрессивная окружающая среда.
  • Неправильный образ жизни. В особенности это касается питания и недосыпания.

Все это может провоцировать недостаточную выработку гормона.

Симптомы нехватки прогестерона

Зачастую симптомы низкого прогестерона у женщин не имеют ярко выраженного характера. Поэтому заметить гормональное расстройство бывает достаточно сложно. Однако, при своевременном обнаружении всех признаков, говорящих о том, что имеет место пониженный прогестерон, длительность лечения будет не слишком долгой, а результат даст только положительный эффект.

Основной признак нехватки прогестерона заключается в выраженном развитии предменструального синдрома, сопровождающегося частой сменой настроения, слабостью, головными болями, повышенной потливостью, отечностью лица и конечностей.

Помимо этого, могут быть и другие симптомы, такие как:

  • нерегулярность менструации;
  • кровотечения;
  • перепады температуры тела;
  • повышенное кровяное давление;
  • быстрый набор веса;
  • выпадение волос;
  • вздутие живота;
  • отсутствие беременности;
  • миома матки и киста яичников.

Симптомы проявляются за несколько дней до наступления месячных, а проходят после их окончания.

Среди внешних признаков отмечают усиленное оволосенение, наличие угревой сыпи, избыточную выработку кожного сала. Коме этого, кожные покровы и слизистые глаз становятся сухими, появляются растяжки на коже, возможна бессонница и запоры.

В период беременности пониженный уровень прогестерона у женщин выражается в задержке внутриутробного развития плода, неожиданными выкидышами или перенашиванием беременности.

Необходимое лечение

Перед тем, как начинать лечение медикаментами, необходимо выполнить несколько рекомендаций, которые заключаются в следующем:

  • нормализовать рацион питания;
  • увеличить количество употребления продуктов, содержащих витамин Е; именно он играет немаловажную роль в процессе выработки гормона и правильном его распределении;
  • исключить ситуации, провоцирующие стрессовое состояние;
  • отдых по возможности должен быть максимальным;
  • убрать алкоголь и курение;
  • не принимать самостоятельно оральные контрацептивы.

Что касается лекарственных препаратов, то они должны быть назначены только лечащим врачом после проведения необходимых обследований и сдачи анализов. Лекарства способствуют эффективному решению проблемы низкого прогестерона. Выпускаться они могут синтетического и натурального происхождения. Особую осторожность при выборе необходимо соблюдать в период беременности. Важно помнить, что все лекарственные средства имеют определенные противопоказания. Среди наиболее популярных препаратов выделяют Утрожестан и Дюфастон.

Дюфастон в своем составе уже содержит прогестерон искусственного происхождения. Однако он по своему составу и свойствам он ничем не отличается от натурального. Обмен веществ никак не нарушается, отрицательного воздействия на овуляцию нет, к тому же, он помогает сохранить беременность.

Благодаря такому препарату, есть большая вероятность в нормализации прогестерона. Однако, нужно уделить внимание некоторым моментам, касающимся его приема. Использовать Дюфастон можно не более шести циклов, иначе может быть спровоцировано разрастание эндометрия и образование кисты. Важно при этом совершать полный контроль над уровнем гормона в крови.

Кроме этого средства врачом могут быть прописаны и другие:

  • Натуральный прогестерон. Выпускается в ампулах в виде маслянистого раствора. Терапия таким средством должна осуществляться только под контролем специалиста.
  • Вагинальный гель Кринон. Используют при беременности в первом триместре.
  • Эндометрин.
  • Инжеста.

Применение прогестинов возможно несколькими способами:

  • трансдермально;
  • внутримышечно;
  • внутрь.

Дозировку и продолжительность курса может назначить только врач. Для самостоятельного повышения уровня гормона подходят корректировка питания и образа жизни.

При таком диагнозе, как низкий прогестерон, есть возможность использовать и методы народной медицины. Стоит только помнить, что любой рецепт должен быть согласован с лечащим врачом, чтобы избежать негативных реакций и последствий.

Возможные осложнения

Среди основных последствий нехватки прогестерона у женской половины, находящейся в репродуктивном возрасте, выделяют бесплодие. Кроме этого, возможны и неблагоприятные симптомы.

При сниженном уровне гормона во время беременности, есть угроза самопроизвольного выкидыша. Ведь за счет этого гормона происходит подавление сокращений гладкой мускулатуры матки.

В определенных случаях могут возникать непроизвольные изменения секреции слизистой матки, что мешает плоду развиваться нормально.

Кроме этого, такая патология может стать причиной:

  • сбоев менструального цикла;
  • развития воспалительных процессов в органах репродуктивной системы;
  • возникновения кровотечений в полости матки.

Низкий уровень прогестерона считается распространенным состоянием, которое нередко можно обнаружить только во время лабораторных исследований.

Полезные рекомендации

Для улучшения самочувствия и нормализации прогестерона подойдут такие виды активности, как:

  • занятия йогой;
  • интимная гимнастика;
  • медитация;
  • танцы;
  • ходьба.

При планировании беременности интенсивные нагрузки крайне противопоказаны. В этом случае не менее эффективным будет:

  • отдых, время на сон должно составлять от 6 до 8 часов;
  • правильное питание;
  • снижение уровня тревоги.

В питание обязательно должны быть включены:

  • горох, фасоль чечевица;
  • фундук, миндаль, арахис;
  • твердые сыры, натуральный творог, цельное молоко и сметана;
  • нежирное мясо;
  • печень;
  • желток;
  • авокадо, оливки, малина.

Недостаточный уровень прогестерона у женщин не является приговором. Если использовать правильное и квалифицированное лечение проблему легко предотвратить. Главное, при наличии первых признаков, незамедлительно нужно обратиться к специалисту. Только он сможет поставить верный диагноз и подобрать адекватную терапию.

Многие патологии имеют похожие симптомы, поэтому не нужно игнорировать поход в медицинское учреждение.

Видео Фото Как снизить высокий уровень прогестерона в крови у женщины? Как снизить высокий уровень прогестерона в крови у женщины? Array Array Array Array Array Array Array Array Array

Описание гормона

Прогестерон представляет собой гормон, который принимает участие в процессе формирования молочных желез. Кроме этого, он способствует наступлению беременности и следит за ходом ее протекания. Когда обнаруживается низкий уровень прогестерона, менструальный цикл сопровождается болевыми ощущениями, а в предменструальный период возникает повышенная раздражительность и нервозность. Кроме этого, пониженный прогестерон способствует появлению эндометриоза, который относится к гормональным заболеваниям и способствует разрастанию эндометрия.

Array

Низкое содержание гормона становится также причиной бесплодия или выкидыша.

К основным функциям, которые выполняет прогестерон, относят:

  • Регулирование тонуса матки.
  • Помощь в сохранении эмбриона в период его отторжения организмом.
  • Обеспечение имплантации плодного яйца.
  • Уменьшение вероятности образования кисты.
  • Переработка жира в энергию.
  • Нормализация сахара в крови.

Чтобы женский организм функционировал достаточно эффективно, данный показатель необходимо всегда поддерживать в норме в течение всей жизни.

Array

Причины дефицита

На снижение уровня прогестерона могут оказывать влияние различные причины. В норме сниженный гормон считается только в период менопаузы.

Array

Специалистами выделяется одна из главных причин, способствующая понижению уровня гормона, — это нарушение процесса обмена веществ. Гормональное нарушение ведет к уменьшенному синтезу прогестерона.

При отсутствии овуляции выделяют следующие причины, влияющие на недостаток необходимого гормона:

  • неправильный переход фолликулов в желтое тело;
  • некачественное его образование.
  • Пониженный прогестерон у женщин при нормальной овуляции может быть связан с:
  • нарушением функционирования яичников;
  • недостаточной массой тела;
  • нарушениями, которые были вызваны на фоне высоких физических нагрузок;
  • быстрым рассасыванием желтого тела.

Коме этого, существуют и другие причины, способные привести к снижению уровня гормона в организме. К ним относят:

  • Ожирение. С увеличением массы тела нарушается работа эндокринной системы. Это способствует снижению выработки необходимого количества прогестерона.
  • Наследственность.
  • Неправильная эндометрия матки. Объясняется это тем, что расположенные на поверхности прогестероновые рецепторы при изменении формы эндометрия становятся дефектными, что негативно сказывается на выработке прогестерона, и он снижается.
  • Нарушения функциональности яичников.
  • Повышенное употребление алкоголя и курение. В результате того, что происходит закупоривание сосудов, кровообращение начинает замедляться. Это приводит к развитию недостатка воздуха, что влечет за собой снижение эффективности работы органов.
  • Повышенная окислительная сред полости матки.
  • Спорт на профессиональном уровне.
  • Наличие патологий в организме.
  • Опухоли злокачественного характера.
  • Агрессивная окружающая среда.
  • Неправильный образ жизни. В особенности это касается питания и недосыпания.

Array

Все это может провоцировать недостаточную выработку гормона.

Симптомы нехватки прогестерона

Зачастую симптомы низкого прогестерона у женщин не имеют ярко выраженного характера. Поэтому заметить гормональное расстройство бывает достаточно сложно. Однако, при своевременном обнаружении всех признаков, говорящих о том, что имеет место пониженный прогестерон, длительность лечения будет не слишком долгой, а результат даст только положительный эффект.

Основной признак нехватки прогестерона заключается в выраженном развитии предменструального синдрома, сопровождающегося частой сменой настроения, слабостью, головными болями, повышенной потливостью, отечностью лица и конечностей.

Помимо этого, могут быть и другие симптомы, такие как:

  • нерегулярность менструации;
  • кровотечения;
  • перепады температуры тела;
  • повышенное кровяное давление;
  • быстрый набор веса;
  • выпадение волос;
  • вздутие живота;
  • отсутствие беременности;
  • миома матки и киста яичников.

Симптомы проявляются за несколько дней до наступления месячных, а проходят после их окончания.

Array

Среди внешних признаков отмечают усиленное оволосенение, наличие угревой сыпи, избыточную выработку кожного сала. Коме этого, кожные покровы и слизистые глаз становятся сухими, появляются растяжки на коже, возможна бессонница и запоры.

В период беременности пониженный уровень прогестерона у женщин выражается в задержке внутриутробного развития плода, неожиданными выкидышами или перенашиванием беременности.

Необходимое лечение

Перед тем, как начинать лечение медикаментами, необходимо выполнить несколько рекомендаций, которые заключаются в следующем:

  • нормализовать рацион питания;
  • увеличить количество употребления продуктов, содержащих витамин Е; именно он играет немаловажную роль в процессе выработки гормона и правильном его распределении;
  • исключить ситуации, провоцирующие стрессовое состояние;
  • отдых по возможности должен быть максимальным;
  • убрать алкоголь и курение;
  • не принимать самостоятельно оральные контрацептивы.

Array

Что касается лекарственных препаратов, то они должны быть назначены только лечащим врачом после проведения необходимых обследований и сдачи анализов. Лекарства способствуют эффективному решению проблемы низкого прогестерона. Выпускаться они могут синтетического и натурального происхождения. Особую осторожность при выборе необходимо соблюдать в период беременности. Важно помнить, что все лекарственные средства имеют определенные противопоказания. Среди наиболее популярных препаратов выделяют Утрожестан и Дюфастон.

Дюфастон в своем составе уже содержит прогестерон искусственного происхождения. Однако он по своему составу и свойствам он ничем не отличается от натурального. Обмен веществ никак не нарушается, отрицательного воздействия на овуляцию нет, к тому же, он помогает сохранить беременность.

Благодаря такому препарату, есть большая вероятность в нормализации прогестерона. Однако, нужно уделить внимание некоторым моментам, касающимся его приема. Использовать Дюфастон можно не более шести циклов, иначе может быть спровоцировано разрастание эндометрия и образование кисты. Важно при этом совершать полный контроль над уровнем гормона в крови.

Array

Кроме этого средства врачом могут быть прописаны и другие:

  • Натуральный прогестерон. Выпускается в ампулах в виде маслянистого раствора. Терапия таким средством должна осуществляться только под контролем специалиста.
  • Вагинальный гель Кринон. Используют при беременности в первом триместре.
  • Эндометрин.
  • Инжеста.

Применение прогестинов возможно несколькими способами:

  • трансдермально;
  • внутримышечно;
  • внутрь.

Дозировку и продолжительность курса может назначить только врач. Для самостоятельного повышения уровня гормона подходят корректировка питания и образа жизни.

При таком диагнозе, как низкий прогестерон, есть возможность использовать и методы народной медицины. Стоит только помнить, что любой рецепт должен быть согласован с лечащим врачом, чтобы избежать негативных реакций и последствий.

Возможные осложнения

Среди основных последствий нехватки прогестерона у женской половины, находящейся в репродуктивном возрасте, выделяют бесплодие. Кроме этого, возможны и неблагоприятные симптомы.

Array

При сниженном уровне гормона во время беременности, есть угроза самопроизвольного выкидыша. Ведь за счет этого гормона происходит подавление сокращений гладкой мускулатуры матки.

В определенных случаях могут возникать непроизвольные изменения секреции слизистой матки, что мешает плоду развиваться нормально.

Кроме этого, такая патология может стать причиной:

  • сбоев менструального цикла;
  • развития воспалительных процессов в органах репродуктивной системы;
  • возникновения кровотечений в полости матки.

Array

Низкий уровень прогестерона считается распространенным состоянием, которое нередко можно обнаружить только во время лабораторных исследований.

Полезные рекомендации

Для улучшения самочувствия и нормализации прогестерона подойдут такие виды активности, как:

  • занятия йогой;
  • интимная гимнастика;
  • медитация;
  • танцы;
  • ходьба.

При планировании беременности интенсивные нагрузки крайне противопоказаны. В этом случае не менее эффективным будет:

  • отдых, время на сон должно составлять от 6 до 8 часов;
  • правильное питание;
  • снижение уровня тревоги.

В питание обязательно должны быть включены:

  • горох, фасоль чечевица;
  • фундук, миндаль, арахис;
  • твердые сыры, натуральный творог, цельное молоко и сметана;
  • нежирное мясо;
  • печень;
  • желток;
  • авокадо, оливки, малина.

Недостаточный уровень прогестерона у женщин не является приговором. Если использовать правильное и квалифицированное лечение проблему легко предотвратить. Главное, при наличии первых признаков, незамедлительно нужно обратиться к специалисту. Только он сможет поставить верный диагноз и подобрать адекватную терапию.

Многие патологии имеют похожие симптомы, поэтому не нужно игнорировать поход в медицинское учреждение.

Array Загрузка…

Как Повысить Прогестерон: 7 Простых Советов

Прогестерон. Как повысить естественным способом у женщин — 7 простых советов

Progesteron-kak-povysit Сергей Бодряков

Наверняка, вы уже сталкивались с симптомами низкого прогестерона: перепады настроения, тревожность, усталость, низкое либидо и проблемы со сном.

Отдельно стоит сказать и о ПМС. Некоторым женщинам, он доставляет проблемы за неделю до месячных. У других симптомы более нестабильные и проявляются постоянно.

В любом случае, такие симптомы не являются нормой и могут привести к проблемам со здоровьем.

Известно, что высокий уровень прогестерона обеспечивает регулярный и здоровый цикл, защищает женский организм от некоторых видов рака и других болезней.

Большое влияние этот гормон оказывает и на психическое здоровье. Чем ниже уровень прогестерона, тем выше склонность к депрессиям, стрессам и неврозам.

Вот такое большое значение играет гормон прогестерон Как повысить естественным способом у женщин мы обсудим в этой статье.


Содержание статьи: 

Симптомы низкого прогестерона
Как повысить прогестерон естественным методом
Способ 1: Следите за своим весом;
Способ 2: Избавьтесь от стрессов;
Способ 3: Следите за здоровьем;
Способ 4: Больше двигайтесь;
Способ 5: Избегайте ксеноэстрогенов;
Способ 6: Правильно питайтесь;
Способ 7: Витамины для прогестерона. 


Симптомы низкого прогестерона

Прогестерон синтезируется яичниками после овуляции. Это помогает подготовить организм к возможной беременности, поддерживая матку в течении 14 дней после овуляции и позволяя зародиться эмбриону.

Низкие уровни прогестерона могут привести к эстрогенному доминированию, т.е. преобладанию эстрогенов. Такое состояние чревато многими проблемами со здоровьем, поэтому важно вовремя отслеживать уровень своих гормонов и принимать необходимые меры.

Наиболее частые симптомы низкого прогестерона и эстрогенного доминирования включают:

Если оставлять эти симптомы без внимания долгое время, гормональные нарушения могут вызвать такие проблемы:

  • Полное отсутствие овуляции и месячных;
  • Бесплодие;
  • Эндометриоз;
  • Фиброз;
  • Рак матки;
  • Рак груди;
  • Болезни сердца;
  • Деменция.

progesteron-kak-povysit

КАК ПОВЫСИТЬ ПРОГЕСТЕРОН ЕСТЕСТВЕННЫМ МЕТОДОМ

Примерно после 35 лет у женщины начинается постепенное естественное снижение прогестерона. Это не означает, что в 40-45 и даже 50 лет вы должны смириться с его низким уровнем и списывать все проблемы на старение. Даже в таком возрасте можно поддерживать свой прогестерон на нормальных физиологических значениях. В большинстве случаев, питание и образ жизни воздействует на гормональную систему больше, чем возраст.

Итак, как естественно повысить прогестерон?

1. Следите за своим весом

Как избыток, так и недостаток веса негативно сказываются на гормональном фоне.

Сначала поговорим про ожирение.

Чем больше жира в теле, тем больше вырабатывается эстрогенов и тем меньше прогестерона. Жировая ткань очень гормоноактивна, поэтому помимо эстетических проблем, вызывает и физиологические.

Здесь очень легко попасть в замкнутый круг. При появлении лишнего жира нарушается гормональный фон. А это, в свою очередь, еще больше усугубляет ситуацию и процессы жиросжигания сильно подавляются.

Чтобы похудеть, не стоит сидеть на всяких экзотических диетах. Лучше освоить и до конца жизни соблюдать основные правила здорового питания. Это просто, вкусно и эффективно. А постоянные диеты только замедляют метаболизм и в долгосрочной перспективе дают лишь обратный эффект.

Соблюдайте режим питания, не перекусывайте, ешьте меньше сладостей, фаст-фуда и пустых калорий. Важно повысить чувствительность к инсулину и нормализовать его работу. Подробнее о снижении веса читайте тут.

Недостаток веса также вреден для прогестерона. Очень низкий процент жира сигнализирует организму, что вы находитесь в голоде. Поэтому, питательные вещества идут не на производство половых гормонов, а на банальное выживание. Размножение не является первостепенной функцией организма и поэтому при различных болезнях и дефицитных состояниях, производство половых гормонов снижается.

2. Избавьтесь от стрессов

Ваше тело всегда выберет выживание, нежели размножение. Поэтому в период стресса, в первую очередь, снижается выработка половых гормонов.

Стресс усиливает производство стрессовых гормонов и снижает выработку половых. Более того, кортизол снижает чувствительность рецепторов прогестерона, поэтому даже его сниженное количество, по сути, перестает работать.

Все это значит, что если вы постоянно находитесь в стрессе, то это однозначно приведет к дисбалансу гормонов.

Примечательно, что сам по себе дисбаланс гормонов тоже снижает стрессоустойчивость. А возникающие стрессы еще больше усугубляют ситуацию. Получается замкнутый круг, который разрушают гормональную систему и организм в целом.

Чтобы избавиться от стрессов, нужно устранить их причину. В чем их причина? Возможно, вы берете на себя слишком много обязательств или мало отдыхаете. Или у вас проблемы в личной жизни или на работе. Докопайтесь до истинной причины и подумайте, как ее можно устранить.

Но чаще всего, дело даже не во внешних факторах, а в нашем отношении к ним. Нужно повышать стрессоустойчивость, развивать в себе «здоровый пофигизм», больше отдыхать и уделять время любимым занятиям.

Более подробно о том, как избавиться от стрессов, читайте здесь.

3. Следите за здоровьем

Многие болезни, как и стресс, могут снижать выработку половых гормонов. Поэтому, если у вас есть серьезные заболевания, не удивляйтесь, что гормональный фон может быть нарушен.

Также на уровень прогестерона сильно влияют и другие гормоны: прегненолон, пролактин, тестостерон и гормоны щитовидной железы. Убедитесь, что с ними все в порядке. Оптимизация гормонального фона даст вам очень ощутимые результаты как в плане здоровья, так и в плане внешнего вида. Вес тела, состояние кожи, ногтей и волос, ваша женская обаятельность и «запах» — все это также сильно зависит от ваших гормонов. Все это можно довольно быстро исправить. Как это сделать, я подробно изложил в своей книге «Женские гормоны». 

Но, как и в случае с возрастом, не стоит сдаваться и списывать все на болезни. Конечно, болезни нужно лечить, но еще важнее устранить причины, по которым они появились. И чаще всего проблема в образе жизни и питании. Как не крути, а эти моменты все равно нужно подтягивать и соблюдать.

4. Больше двигайтесь

Сидячий и малоподвижный образ жизни негативно сказывается на гормональном здоровье.

Умеренная физическая активность увеличивает кровоток и стимулирует выработку половых гормонов, в том числе и прогестерона. Поэтому старайтесь больше двигаться. 2-3 раза в неделю занимайтесь легкими аэробными нагрузками, такими как бег, плавание, гимнастика, фитнес, аэробика и др.

Главное знать меру. Перетренированность вызывает противоположный эффект и стимулирует выработку стрессовых гормонов.

5. Избегайте ксеноэстрогенов и других вредных веществ

Ксеноэстрогены – это вредные вещества, которые имитируют действие эстрогенов в организме и нарушают гормональный баланс.

Их очень много в современной обработанной пище. Поэтому стоит избегать фастфуд, консервы, вкусовые и ароматические добавки, эмульгаторы и красители.

Также, старайтесь больше употреблять домашней органической пищи. И растительные, и животные продукты сегодня очень сильно обрабатываются различными химикатами, пестицидами, гормонами и антибиотиками.

Опасные соединения содержатся также в косметике, средствах личной гигиены, бытовой химии и пластиковых бутылках. Поэтому имеет смысл выбирать более натуральные варианты, а воду пить из стеклянных емкостей.

progesteron-kak-povysit

6. Правильно питайтесь

Правильное полноценное питание обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, которые необходимы для выработки гормонов.

Не изнуряйте себя диетами

Не стоит сидеть на голодных диетах. Мало того, что в долгосрочной перспективе они не работают. Так вы еще и недополучаете питательные вещества, которые нужны организму для производства гормонов. 

Не бойтесь жиров

Очень вредными являются безжировые и низкожировые диеты. Полезные жиры крайне необходимы для производства гормонов. Поэтому больше употребляйте сливочное, кокосовое, льняное и оливковое масло, орехи и авокадо. Избегайте вредных транс-жиров, которые содержатся в маргарине, кондитерских изделиях и фаст-фуде. Вот этих жиров как раз стоит опасаться.

Пейте зеленый чай

Зеленый чай усиливает метаболизм эстрогенов и, тем самым, повышает уровень прогестерона. В одном японском исследовании, у женщин, ежедневно употребляющих зеленый чай, содержание эстрогенов в моче было на 40% выше, чем у тех, кто употреблял его один раз в неделю. (1)

Поменьше кофе

Одно исследование показало, что доза кофеина, содержащаяся в четырех чашках кофе, может повышать уровень эстрогенов на 70%. (2)

Откажитесь от алкоголя

Его употребление повышает производство эстрогенов и снижает выработку прогестерона. А также не дает всасываться цинку, который крайне важен для женских гормонов.

Исследование 2000 года показало, что женщины, даже умеренно употребляющие алкоголь, имеют более низкий уровень прогестерона по сравнению с непьющими. 

Крестоцветные овощи

Считаются антиэстрогеновыми продуктами, т.е. способы снижать уровень эстрогенов. Достигается это за счет наличия в них глюкозинолатов, которые помогают печени выводить метаболиты эстрогенов из организма.

К крестоцветным овощам относят те, соцвтетия которых растут в форме креста: брокколи, цветная, брюссельская и белокочанная капуста, кресс-салат, хрен, горчица, редис, репа

Жирные сорта рыб

Содержат Омега 3 жирные кислоты, критически необходимые в фазу овуляции и для снижения воспалительных процессов в организме.

Меньше молока

Коровьи эстрогены, которые часто обнаруживаются в молочных продуктах, могут негативно воздействовать на гормональный фон. Поэтому, если у вас низкий уровень прогестерона и высокий уровень эстрогенов, попробуйте на время отказаться от молочных продуктов и посмотреть на результат.

Витекс священный

Другое название этого растения Авраамово дерево. Считается, что оно способно усиливать выработку лютеинизирующего гормона гипофизом. А он в свою очередь стимулирует большую выработку прогестерона.

Ученые из Стэнфордского медицинского университета в своем исследовании выявили, что после шести месячного приема витекса, женщины с низким уровнем прогестерона смогли повысить фертильность. (3)

7. Витамины для повышения прогестерона

Для полноценной работы, организму нужны все витамины и минеральные вещества. Однако, некоторые из них, особенно важны для прогестерона.

Витамин С

Исследования показывают, что витамин С повышает уровень прогестерона. (4)

Кроме того, он усиливает и сами эффекты прогестерона.

Источники: киви, шиповник, красный перец, цитрусовые, черная смородина и другие ягоды, особенно кислые.

Цинк

Этот минерал помогает гипофизу выделять фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). А он дает команду яичникам производить больше прогестерона.

Также, цинк повышает иммунитет, улучшает состояние кожи и ногтей.

Источники: устрицы, креветки, говядина, баранина, печень, тыквенные семечки, кешью.

Магний

Помогает расслабиться и снизить уровень стресса. За счет этого, оказывает благотворное влияние на гормональную систему.

Также, магний помогает разрушать метаболиты эстрогенов, что положительно сказывается на уровнях прогестерона.

Источники: зеленые листовые овощи, бобовые, орехи, семена, какао.

Витамин Е

Согласно одному исследованию, помогает повысить уровень прогестерона. (5)

Источники: почти все растительные масла, семена и орехи.

Витамин В6

Известен способностью снижать стресс и восстанавливать работу нервной системы.  Помогает печени разрушать и выводить продукты распада эстрогенов.

Согласно исследованиям, помогает снизить уровень эстрогенов и повысить прогестерон. (6)

Источники: грецкий орех, фундук, шпинат, картофель, морковь, капуста, лосось, тунец, бананы, говядина, курица, бобовые.

Железо

Руководство по питанию для американцев 2010 года определяет железо как вещество первой необходимости для женщин детородного возраста. Особенно оно необходимо при наличии эндометриоза и сильных кровотечениях.

Источники: бобовые, тофу, запечённый картофель, кешью, темные листовые овощи, цельнозерновой хлеб, красное мясо, печень.

И напоследок.. 

Здоровье, настроение, красивый внешний вид — за это все отвечает прогестерон. Как повысить естественным способом у женщин этот гормон мы разобрали в этой статье.

Если же вы хотите всерьез «прокачать» свои женские гормоны, значительно улучшить свое самочувствие, здоровье и внешний вид, рекомендую вам скачать мой pdf-отчет «5 главных секретов энергичности». В нем вы узнаете, какие конкретно шаги нужно сделать прямо сегодня, чтобы получить быстрый эффект.

Также, советую прочитать мою книгу «Как быстро привести в порядок женские гормоны«.

Низкий прогестерон при беременности на ранних сроках

Прогестерон является стероидным гормоном, выработка которого осуществляется эндокринной системой. Гормон отвечает за прикрепление оплодотворённой яйцеклетки к стенкам матки. Прогестерон обеспечивает рост молочных желез, способствует расслаблению мышц матки. Половой гормон оказывает благоприятное влияние на нервную систему будущей матери. Низкий прогестерон при беременности на ранних сроках может привести к возникновению такого серьёзного осложнения, как отторжение плодного яйца организмом.

Основные причины снижения стероидного гормона

Основные причины снижения стероидного гормона

Одной из причин низкого содержания прогестерона в организме может являться нарушение функций щитовидной железы (гипотиреоз). Гипотиреоз нередко приводит к женскому бесплодию, повышенному риску самопроизвольного прерывания беременности.

Низкий уровень стероидного гормона может быть следствием патологий гипофиза или гипоталамуса. Концентрация прогестерона может снижаться и под воздействием перечисленных ниже факторов:

  • Продолжительный стресс;
  • Интенсивные физические нагрузки;
  • Приём отдельных медикаментозных средств;
  • Погрешности в питание: низкое содержание белка животного происхождения в рационе.

Изменение уровня прогестерона на поздних сроках беременности

Изменение уровня прогестерона на поздних сроках беременности

При снижении уровня прогестерона в организме увеличивается риск возникновения позднего токсикоза. При наличии гестоза происходит накапливание избыточной жидкости в организме женщины. В итоге у будущей матери возникают стойкие отёки, повышается кровяное давление, наблюдается увеличение массы тела. Поздний токсикоз приводит к возникновению следующих патологий:

  • Задержка внутриутробного развития плода;
  • Фетоплацентарная недостаточность;
  • Гипоксия.

При отсутствии надлежащей медицинской помощи поздний токсикоз может привести к смерти женщины или будущего ребёнка.

Повышение прогестерона также представляет опасность для здоровья. Такое явление нередко наблюдается при наличии у беременной женщины патологий почек или надпочечников.

Какие неблагоприятные симптомы заслуживают пристального внимания?

Какие неблагоприятные симптомы заслуживают пристального внимания

На различных форумах на низкий прогестерон при беременности предъявляют жалобы многие представительницы прекрасного пола. На наличие гормонального дисбаланса могут указывать перечисленные ниже симптомы:

  • Появление скудных кровянистых выделений из влагалища.
  • Возникновение болей тянущего характера в нижней части живота. Болевые ощущения могут отдавать в область поясницы.
  • Частичная отслойка плаценты, которую можно диагностировать при проведении ультразвукового исследования.

О низком прогестероне при беременности свидетельствуют и перечисленные ниже признаки:

  • Резкая смена настроения;
  • Паздражительность;
  • Возникновение чувства сухости в области влагалища;
  • Усиленная активность сальных желез;
  • Резкие скачки кровяного давления;
  • Ухудшение терморегуляции в организме, сопровождающееся повышением или понижением температуры;
  • Появление неприятных ощущений при интимной близости.

При высоком содержании прогестерона при беременности могут возникнуть перечисленные ниже неблагоприятные проявления:

  • Головная боль;
  • Утомляемость;
  • Кровотечение;
  • Сонливость;
  • Возникновение проблем с перевариванием пищи;
  • Тошнота.

Каких рекомендаций следует придерживаться перед сдачей анализа на прогестерон?

Для того чтобы обнаружить низкий прогестерон при беременности, следует сдать анализ крови. В первом триместре беременности эта диагностическая процедура осуществляется при наличии определённых показаний:

  1. Хронические патологии половых органов;
  2. Наличие выкидышей в прошлом.

При нормальном течении беременности анализ, позволяющий выявить содержание полового гормона, следует сдавать позже (во второй половине беременности).

Перед проведением диагностической процедуры необходимо придерживаться перечисленных ниже рекомендаций:

  • За 2-3 дня до сдачи анализа прекращают приём гормональных лекарств;
  • Женщине рекомендуется избегать нервного перенапряжения накануне диагностической процедуры.

Анализ, позволяющий выявить содержание прогестерона в организме, сдают натощак. Перед проведением диагностики можно выпить небольшое количество чистой негазированной воды.

Что представляет собой “Дюфастон”?

Дюфастон

При низком прогестерона нередко применяют препарат “Дюфастон”. В лекарственном средстве присутствует прогестерон искусственного происхождения, являющийся полным аналогом натурального полового гормона.

 При правильном применении “Дюфастон” позволяет сохранить беременность. Препарат не оказывает отрицательного влияния на гормональный фон.

“Дюфастон” применяют и при наличии перечисленных ниже показаний:

  • Менопауза;
  • Нарушение менструального цикла;
  • Эндометриоз.

Продолжительность приёма “Дюфастона” надо согласовать с лечащим врачом. При длительном применении лекарство может спровоцировать возникновение кист в области половых органов.

Применение “Утрожестана”

Утрожестан

Препарат “Утрожестан” выпускается в форме капсул. Дозировка средства устанавливается в индивидуальном порядке. “Утрожестан” способствует подавлению активности окситоцина, помогает поддержать нормальное течение беременности.

Препарат оказывает благоприятное влияние на состояние кожи, помогает избавиться от акне. “Утрожестан” не воздействует на вес. При применении средства могут наблюдаться перечисленные ниже побочные явления:

  • Тошнота;
  • Головокружение;
  • Боли в области головы.

При возникновении приведённых ниже побочных симптомов препарат рекомендуется применять интравагинально.

Прогестерон в уколах

Для того чтобы поднять низкий прогестерон в период беременности, можно проводить инъекции. В таком случае половой гормон быстро проникает в кровь. В результате уменьшается выраженность неблагоприятных симптомов, свидетельствующих о дефиците прогестерона. Максимальная концентрация полового гормона в крови достигается примерно спустя шесть часов с момента введения препарата.

От проведения соответствующих инъекций рекомендуется отказаться при повышенной вязкости крови, наличии у женщины сахарного диабета, тяжёлых заболеваний сердца, бронхиальной астмы или почечной недостаточности.

Другие препараты для нормализации уровня прогестерона

Инжеста

При низком содержании прогестерона показано и применение средства “Инжеста”. Лекарство эффективно при наличии дисфункционального маточного кровотечения, невынашивании беременности. “Инжеста” предназначена для подкожного или внутримышечного введения.

Средство запрещается применять при наличии тяжёлых заболеваний почек и печени, склонности к тромбозу, недоброкачественных опухолях, нервных болезнях. От использования “Инжесты” рекомендуется отказаться при повышенном содержании сахара в крови, сердечно-сосудистых патологиях.

При низком прогестероне показано применение средств, в составе которых содержатся следующие компоненты:

  • Цинк;
  • Магний;
  • Витамин В6.

В отдельных случаях показано применение препаратов из группы спазмолитиков. Подобные медикаменты способствуют снижению тонуса гладкой мускулатуры.

Полезные продукты

Полезные продукты

При низком уровне прогестерона необходимо употреблять в пищу следующие продукты:

  • Молоко;
  • Сыр жирных сортов;
  • Продукты, богатые кислотами Омега-3;
  • Бобовые;
  • Картофель;
  • Рис;
  • Семена подсолнечника;
  • Авокадо;
  • Оливки;
  • Кукуруза;
  • Кешью;
  • Грецкие орехи;
  • Фисташки.

Женщине с низким содержанием прогестерона стоит обратить внимание и на перечисленные ниже продукты питания:

  • Субпродукты;
  • Перепелиные яйца;
  • Кролик;
  • Свинина;
  • Говядина;
  • Блюда с морепродуктами;
  • Рыба.

Блюда, способствующие повышению содержанию полового гормона

Блюда, способствующие повышению содержанию полового гормона

Для приготовления питательного салата потребуются перечисленные ниже ингредиенты:

  1. Квашеная капуста;
  2. Зелень горчицы;
  3. Авокадо;
  4. Небольшое количество оливкового масла.

Зелень горчицы и авокадо осторожно нарезают. Все ингредиенты тщательно перемешивают. Готовый салат рекомендуется заправить маслом оливы.

При низком уровне прогестерона на раннем сроке беременности можно приготовить и какао по оригинальному рецепту. В составе напитка присутствуют следующие ингредиенты:

  • Масло кокоса.
  • Тыквенные семена. В их составе присутствуют такие вещества, как антиоксиданты, белки, магний, цинк, клетчатка.

Способ приготовления напитка довольно прост:

  1. Сначала готовят какао по традиционному рецепту;
  2. После этого в напиток нужно добавить остальные ингредиенты.

В составе вкусного мусса из авокадо содержатся перечисленные ниже ингредиенты:

  • 1 авокадо;
  • 10 мл масла кокоса;
  • Небольшое количество семечек тыквы, фундука;
  • Немного предварительно высушенной вишни;
  • 5 мл сока лимона;
  • ½ чайной ложки корицы.

При приготовлении мусса все ингредиенты помещают в блендер. Получившуюся смесь тщательно взбивают до получения однородной массы.

Чай с малиной готовят из следующих ингредиентов:

  • Заварка зелёного чая;
  • Корица;
  • Малина.

Способ приготовления напитка представлен ниже:

  1. Сначала заваривают зелёный чай по традиционному рецепту.
  2. Перед подачей на стол в чашку добавляют небольшое количество свежих ягод малины. При желании можно положить в напиток корицу, сахар.

При низком прогестероне готовят и домашнюю колбасу с салатом. В составе колбасы содержатся:

  • 350 граммов баранины;
  • 5 граммов соли крупного помола;
  • 10 граммов семян авокадо;
  • 20 мл уксуса;
  • Топлёное масло (в количестве одной столовой ложки).

Для салата, нормализующего уровень полового гормона, понадобятся:

  • ½ часть авокадо;
  • Цветная капуста;
  • Брокколи;
  • 10 мл масла оливы;
  • Сок, выжатый из ½ части лимона;
  • Соль.

Рецепт достаточно прост:

  1. Нужно смешать все необходимые ингредиенты для колбасы.
  2. Необходимо сформировать колбасу. Её обжаривают на сковороде по 5 минут с каждой стороны.
  3. В отдельную ёмкость кладут ингредиенты для салата. Блюдо заправляют маслом оливы, соком лимона, добавляют соль.

Народные методы

Настойка шлемника байкальского

Перед применением народных средств при низком прогестероне рекомендуется посоветоваться с доктором. При пониженном содержании полового гормона эффективны перечисленные ниже рецепты:

  1. 20 граммов предварительно высушенных малиновых листьев заливают 400 мл горячей воды. Полученный напиток настаивают 60 минут. По прошествии указанного времени средство процеживают. Готовый настой употребляют небольшими глотками на протяжении дня.
  2. Можно смешать дикий ямс и предварительно высушенные малиновые листья в равной пропорции. 10 граммов получившейся смеси заливают 0,2 л кипящей воды. Средство настаивают 2 часа. Его принимают трижды в день. Рекомендованная разовая дозировка – 10 мл.
  3. 5 граммов семян подорожника соединяют с 10 граммами манжетки. Образовавшуюся смесь заливают 200 мл кипящей воды. Напиток настаивают 50 минут. Принимают по 10 мл средства три раза в день. Длительность курса устанавливается в индивидуальном порядке.
  4. Настой, приготовленный из плодов прутняка, оказывает сильное воздействие на процесс выработки стероидного гормона. Средство способствует подавлению выработки пролактина, который вырабатывается гипофизом. При приготовлении лекарственного настоя 20 граммов предварительно измельчённых плодов прутняка заливают 450 мл горячей воды. Напиток настаивают 3 часа. Средство рекомендуется принимать небольшими порциями на протяжении 5-10 дней.
  5. Настойка шлемника байкальского. Растение активно применяется в китайской медицине. Шлемник китайский активизирует процесс выработки шлемника байкальского. Лекарственное растение способствует улучшению общего самочувствия, снижает нервную возбудимость. При приготовлении настойки из шлемника байкальского 0,1 кг корней лечебной травы заливают 450 мл водки. Ёмкость плотно закрывают крышкой. Её рекомендуется хранить в месте, защищённом от проникновения прямых лучей солнца. Следует принимать по 20 капель лечебной настойки трижды в день. Дозировка лекарственной настойки может быть скорректирована в зависимости от индивидуальных особенностей женщины.
  6. Настойка из корня астрагала. В процессе приготовления средства 10 граммов корня лекарственного растения заливают 400 мл кипятка. Смесь настаивают в термосе 30 минут. По прошествии указанного времени напиток процеживают. Рекомендуется принимать по 80 мл средства после приёма пищи. Кратность приёма – трижды в сутки. Лекарственную настойку употребляют незадолго до приёма пищи.
  7. Чай, приготовленный на основе плодов малины, шиповника, смородиновых листьев. Указанные компоненты берутся в равной пропорции. 10 граммов получившейся смеси заливают 0,2 л кипятка. По прошествии 20 минут напиток фильтруют. В готовый чай можно добавить небольшое количество мёда. Употребляют по 0,1 л напитка дважды в сутки.

При низком уровне прогестерона можно добавлять в блюда перечисленные ниже пряности:

  • Куркума;
  • Душица;
  • Тимьян;
  • Перец карри.

В заключение следует отметить, что содержание прогестерона в организме особенно важно контролировать при экстракорпоральном оплодотворении. Половой гормон помогает подготовить слизистую оболочку матки к имплантации эмбрионов. Прогестерон позволяет создать нормальные условия для их дальнейшего развития.

Симптомы и варианты лечения низкого уровня прогестерона

Прогестерон — это гормон, ответственный за фертильность и менструацию.

Самки выделяют прогестерон из желтого тела, структуры клеток в яичниках.

Прогестерон подготавливает эндометрий, самую внутреннюю оболочку матки, к беременности. Гормон помогает утолщить эндометрий для поддержки имплантации.

При наступлении беременности организм и плацента будут продолжать выделять прогестерон для поддержки растущего плода.Уровень гормона продолжает расти на протяжении всей беременности.

Хотя врачи понимают важность прогестерона у женщин, они мало знают о роли гормонов у мужчин.

В этой статье мы рассмотрим симптомы низкого уровня прогестерона и варианты лечения.

Женщины с низким уровнем прогестерона могут иметь нерегулярные месячные и бороться за беременность.

Без этого гормона организм не может подготовить подходящую среду для яйца и развивающегося плода.Если женщина забеременеет, но у нее низкий уровень прогестерона, может возрасти риск потери беременности.

Признаки низкого уровня прогестерона включают в себя:

  • ненормальное маточное кровотечение
  • нерегулярные или пропущенные периоды
  • споттинг и боль в животе во время беременности
  • периодическая потеря беременности

Поскольку эстроген и прогестерон работают вместе, чтобы регулировать фертильность и менструальный цикл низкий уровень прогестерона может привести к повышению уровня эстрогена.

Кто-то с высоким уровнем эстрогена может испытывать:

  • снижение либидо
  • увеличение веса
  • проблемы с желчным пузырем

Условия, связанные с низким уровнем прогестерона включают в себя:

Хроническая ановуляция

Если менструальный цикл человека дольше чем 35 дней, они могут не овулировать — это называется ановуляцией.

Менструальный цикл продолжительностью 32 дня или более может также указывать на отсутствие овуляции. Врач может измерить уровень прогестерона для диагностики ановуляции.

Бесплодие

Женщины с регулярным менструальным циклом могут не овулировать, и врачи должны проверить на низкий уровень прогестерона.

Руководящие принципы Эндокринного общества рекомендуют проверять всех женщин на дисфункцию овуляции.

В некоторых случаях женщинам может потребоваться гормональная добавка для поддержания беременности.

Преждевременные роды

Исследователи предполагают, что преждевременные роды могут происходить при низком уровне прогестерона.

Прогестерон может помочь сохранить матку на более поздних стадиях беременности, блокируя факторы, вызывающие преждевременные роды.

Менопауза

Некоторые люди принимают заместительную гормональную терапию для уменьшения симптомов менопаузы.

Те, кто принимает эстроген для менопаузы, у которых не было гистерэктомии, должны также принимать добавки прогестерона, чтобы помочь предотвратить рак матки.

Анализ крови может подтвердить чей-то уровень прогестерона.

На разных этапах менструального цикла уровень прогестерона будет колебаться.

В течение первой половины менструального цикла, называемого фолликулярной фазой, уровень прогестерона будет меньше 1.5 нанограмм на миллилитр (нг / мл).

Незадолго до овуляции этот гормон увеличивается. Затем он снова поднимается в течение недели после овуляции.

Во время беременности врачи измеряют уровень прогестерона, чтобы отслеживать, как работают желтое и плацентарное тело.

В течение первого триместра материнский прогестерон медленно увеличивается примерно до 40 нг / мл.

Между шестой и восьмой неделями беременности врачи считают, что низкий уровень прогестерона составляет менее 10 нг / мл, что является признаком ненормальной или внематочной беременности.

В оставшиеся триместры беременности уровень прогестерона продолжает увеличиваться до 150 нг / мл.

После менопаузы уровень прогестерона падает ниже 0,5 нг / мл.

Хотя анализ крови может обнаружить низкий уровень прогестерона, другие факторы важны. Врачам может потребоваться проведение дополнительных тестов для диагностики причины.

Женщинам с низким уровнем прогестерона могут потребоваться добавки. В зависимости от причины, врачи назначат разные формы гормона.Они также выберут лечение прогестероном, основанное на вероятности любых побочных эффектов.

Например, некоторые люди не могут терпеть побочные эффекты от орального прогестерона и могут получать гормон в виде местного крема или геля.

Для предотвращения преждевременных родов врачи могут порекомендовать внутримышечные инъекции прогестерона или суппозитории с прогестероном.

Людям, принимающим заместительную гормональную терапию при симптомах менопаузы, также может потребоваться добавка прогестерона.

В некоторых случаях специалисты по фертильности могут назначать суппозитории с прогестероном.

Любой, кто замечает симптомы низкого прогестерона, такие как нерегулярные месячные, может пожелать поговорить с врачом, если он обеспокоен или пытается забеременеть.

Врач может направить их к гинекологу, который специализируется на здоровье женщин, или специалисту по гормонам, известному как эндокринолог.

Если человек моложе 35 лет, эксперты рекомендуют проконсультироваться с медицинским работником после 12 месяцев попыток зачатия естественным путем. Те, кто старше 35 лет, возможно, пожелают поговорить с врачом раньше.

Женщины с низким уровнем прогестерона могут иметь нерегулярные месячные и трудности с зачатием.

Анализы крови могут обнаружить низкий уровень гормона, после чего дальнейшие анализы могут помочь определить основную причину.

Для коррекции низкого уровня прогестерона врачи могут назначать разные формы гормона. Правильное лечение зависит от причины и учитывает возможные побочные эффекты для человека.

Всем, кто подозревает, что у них низкий уровень прогестерона, следует обратиться к врачу.

7 признаков низкого прогестерона

7 признаков низкого прогестерона

Гормональный баланс может быть такой борьбой для женщин. Каждый месяц у нас есть взлеты и падения наших гормонов, и у этого могут быть различные симптомы в течение месяца: прыщи, беспокойство, раздражительность или мигрени. Затем мы достигаем менопаузы, и иногда мы чувствуем, что наши гормоны против нас! Останови безумие — что нормально? ПОЧЕМУ мы чувствуем эти вещи? ПОЧЕМУ некоторые женщины остаются, в то время как симптомы других женщин настолько экстремальны?

Это все о гормональном балансе.Ваши гормоны похожи на симфонию и должны работать вместе, чтобы поддержать вас в течение месяца. Двумя основными женскими гормонами, которые колеблются в течение всего цикла, являются прогестерон и эстроген. В нормальном менструальном цикле уровень прогестерона повышается после овуляции, чтобы поддерживать слизистую оболочку матки, которая сгущается каждый месяц для возможной беременности. Если нет беременности, уровень прогестерона снижается, что стимулирует ваш цикл. Один общий дисбаланс женщин может испытывать низкий уровень прогестерона.Как вы можете определить, есть ли у вас низкий уровень прогестерона? Есть несколько классических признаков низкого прогестерона:

1. Нерегулярные менструальные циклы
Прогестерон является основным гормоном, отвечающим за регулирование вашего цикла. Типичные менструальные циклы длятся около 28 дней. Если ваш цикл намного длиннее, короче или просто непредсказуем, то это может быть связано с низким уровнем прогестерона.

2. Бесплодие
Если у вас проблемы с беременностью или беременностью, это может быть связано с низким уровнем прогестерона.Хотя бесплодие и выкидыш могут иметь много основных причин, если вы боретесь с беременностью, вам следует проверить уровень прогестерона. Прогестерон отвечает за утолщение слизистой оболочки эндометрия и подготовку его к беременности — если этого не происходит или уровни не повышаются после имплантации яйца, беременность не может быть продолжена.

3. Головные боли или мигрени
Хотя прогестерон не является единственной причиной мигрени, он может играть роль для некоторых из нас.Женщины с низким уровнем прогестерона, как правило, получают мигрени, особенно до и во время их цикла. Это может быть связано с увеличением эстрогена с низким уровнем прогестерона. Повышенное содержание эстрогена может вызвать расширение сосудов и задержку воды, что может вызвать головную боль.

4. Изменения настроения, включая тревогу или депрессию.
Прогестерон тесно связан с вашими нейромедиаторами, особенно с ГАМК. Когда уровень прогестерона низок, у вас могут быть симптомы депрессии, беспокойства, раздражительности и бессонницы, которые могут ухудшиться перед вашим циклом.

5. Горячие вспышки
Горячие вспышки обычно связаны с изменением гормонов. Когда уровень прогестерона низок, это может привести к повышению уровня эстрогена, и этот дисбаланс может вызвать приливы, особенно ночью.

6. Прибавка в весе
Правильно, ваша прибавка в весе может быть связана с низким уровнем прогестерона. Обеспечение гормонального баланса является ключом к потере веса для женщин. Даже если вы хорошо питаетесь и занимаетесь спортом, но у вас есть гормональный дисбаланс — в том числе низкий уровень прогестерона — это может создать среду для увеличения веса.

7. Миома матки, эндометриоз
Опять же, с низким уровнем прогестерона повышается уровень эстрогена. Повышенный уровень эстрогена, когда он не сбалансирован с прогестероном, или доминирование эстрогена может привести к миоме, эндометриозу, более тяжелым циклам, кистам и кистозным молочным железам. Хорошей новостью является то, что если вы сможете сбалансировать уровень эстрогена и прогестерона, этого можно избежать!

Если у вас есть какие-либо или все из этих симптомов, пришло время спросить вашего врача о вашем уровне прогестерона и почему он может быть низким!

В CentreSpringMD мы помогаем разработать целостный план повышения вашего уровня, включая диету, образ жизни и травяную поддержку, а также добавление биоидентичных гормонов при необходимости.Если вы боретесь с вышеуказанными симптомами, вы не одиноки. С помощью вашего врача вы можете получить более сбалансированные гормоны.

Кристина Коннорс Грейс — дипломированная практикующая семейная медсестра и зарегистрированная медсестра. Она привносит страстный, заботливый подход к уходу за пациентами с богатым опытом в области женской и семейной медицины.

Отправьте электронное письмо на адрес назначений@centrespringmd.com, чтобы назначить встречу с Кристиной Коннорс Грейс.



,

Прогестерон низкий или доминирование эстрогена

Женские проблемы, похоже, нарастают. От 40% до 60% всех женщин на Западе страдают от ПМС. Кроме того, женщины страдают от множества симптомов, некоторые менопаузы и другие нет. Кажется, происходит что-то очень серьезное. Существуют убедительные доказательства того, что надлежащий гормональный баланс, необходимый для здорового функционирования женского организма, нарушается рядом факторов.

Диагностируйте ваши симптомы сейчас!

  • узнать, что вы должны делать прямо сейчас
  • попросите врача рассмотреть ваше дело (необязательно)
  • выявить любые недостатки питания

Исследования показали, что многие женщины в возрасте 30 лет, некоторые даже моложе, иногда не овулируют во время месячных.[1] Без овуляции не происходит никакого желтого тела и прогестерона. Возникает дефицит прогестерона, и из-за этого может возникнуть несколько проблем, одна из которых заключается в наличии в течение месяца не встречающегося эстрогена со всеми вытекающими отсюда побочными эффектами.

Вторая серьезная проблема возникает из-за взаимосвязи между потерей прогестерона и стрессом. Стресс в сочетании с плохой диетой может вызвать циклы, когда овуляция не происходит. Последующее отсутствие прогестерона препятствует выработке гормонов, борющихся со стрессом, ухудшая стрессовые состояния, которые вызывают дальнейшие ановуляторные циклы и, таким образом, продолжает порочный цикл.

Большинство пластиковых контейнеров выщелачивают вредные химические вещества в пищу, включая ксеноэстрогены. Никогда не используйте микроволновую пищу в небезопасных контейнерах.

Другим важным фактором, способствующим этому дисбалансу между эстрогеном и прогестероном, является промышленно развитый мир, в котором мы сейчас живем, погруженный в растущее море нефтехимических производных. Они находятся в воздухе, пище и воде и включают в себя пестициды и гербициды (такие как ДДТ, дильдрин, гептахлор и т. Д.), А также различные пластики (поликарбонатные пластики, которые содержатся в детских бутылочках и кувшинах для воды) и ПХБ.Эти имитаторы эстрогена хорошо растворимы в жире, не разлагаются микроорганизмами и не выводятся из организма, а накапливаются в жировой ткани животных и человека. Эти химические вещества обладают сверхъестественной способностью имитировать природный эстроген, и поэтому им присваивается название «ксеноэстрогены», поскольку, хотя они и являются чужеродными химическими веществами, они поглощаются сайтами рецепторов эстрогена в организме, серьезно нарушая естественную биохимическую активность. Питьевая газировка из пластиковых бутылок является одной из основных причин доминирования эстрогена.

Обширные исследования в настоящее время выявляют тревожную ситуацию во всем мире, вызванную наводнением этих гормоноподобных веществ. В своей книге « Наше украденное будущее » авторы Тео Колберн из Всемирного фонда дикой природы, Дайан Думаноски из «Бостонского земного шара» и Джон Петерсон Мейерс, зоолог, определили 51 имитатор гормонов, каждый из которых способен вызвать поток таких эффектов, как снижение производства спермы, деление клеток и формирование развивающегося мозга. Эти мимики связаны не только с недавним открытием, что количество сперматозоидов во всем мире сократилось на 50% в период между 1938 и 1990 годами, но также с генитальными деформациями, раком молочной железы, простаты и яичка, а также неврологическими расстройствами.

Причины и развитие

Доктор Джон Ли, доктор медицинских наук, обнаружил постоянную тему, проходящую через жалобы женщин на тревожные и часто изнурительные симптомы ПМС, перименопаузы и менопаузы: слишком много эстрогена или, другими словами, доминирование эстрогена. Теперь, вместо того, чтобы эстроген играл свою важную роль в сбалансированной симфонии стероидных гормонов в организме женщины, он начал затмевать других игроков, создавая биохимический диссонанс. Даже природные эстрогены не следует назначать, если не очевидно, что существует дефицит.

Знаки и симптомы

Женский дисбаланс гормонов может проявляться многими и разнообразными симптомами. Более конкретные предложения относительно отдельных уровней гормонов могут быть сделаны в другом месте в этом отчете.

Диагностика и тесты

Проблема гормонов является сложной. Существует три типа природного эстрогена, а также множественные пути разложения и метаболиты. В зависимости от проблемной области, квалифицированный естественный врач должен быть в состоянии рекомендовать те анализы, которые дадут вам больше информации, и приведут вас в равновесие.В то время как терапевтическое исследование прогестерона может помочь в условиях преобладания эстрогена, перед заменой гормонов следует провести специальные лабораторные исследования по рекомендации врача. Могут быть сделаны измерения крови, слюны или мочи. Ваш врач должен знать, что время отбора образцов в зависимости от вашего цикла имеет важное значение при тестировании прогестерона. Лучшее время — 21-24 день вашего цикла (раньше, если цикл короче, и позже, если цикл длиннее). Если уровень прогестерона в норме, повышенные эстрогены могут быть уменьшены другими способами, кроме использования прогестерона.

Необходимость тестирования видна в случае двух женщин в период менопаузы, имеющих сходные симптомы, но у одной с повышенными эстрогенами (или дисбалансом эстрогенов), а у другой с низким уровнем эстрогенов. Оба могут иметь нормальный или низкий уровень прогестерона. Предоставление естественного эстрогена женщине в период менопаузы кажется логичным, но может ухудшить ситуацию, если ее уровень уже слишком высок. Предоставление женщинам с низким уровнем эстрогена, больше прогестерона не решит основной дефицит.

Лечение и профилактика

докторЛи смог сбалансировать эффект доминирования эстрогена с помощью трансдермального натурального прогестеронового крема.

Антивозрастные преимущества натурального прогестерона

  1. Прогестерон является основным предшественником в биосинтезе

.

График уровней, влияние высоких и низких уровней

Гормоны — это химические посредники в вашем теле, которые влияют на целый ряд функций организма, от циклов сна и бодрствования до пищеварения.

Прогестерон — один из двух женских половых гормонов, другой — эстроген. Его основными функциями являются регулирование менструации и поддержка беременности в женском организме.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о функции прогестерона и типичных уровнях.

Прогестерон вырабатывается в желтом теле яичников.Это временная железа, которая вырабатывается после выхода яйцеклетки из яичника.

Надпочечники и плацента также могут продуцировать прогестерон.

Во время менструального цикла

В середине менструального цикла у человека повышение уровня лютеинизирующего гормона приводит к овуляции. Овуляция означает высвобождение яйцеклетки из одного из двух яичников. Как только яйцо высвобождается, формируется желтое тело и начинает вырабатываться прогестерон.

Прогестерон помогает подготовить организм к беременности, стимулируя развитие желез и развитие новых кровеносных сосудов.Это обеспечивает хорошие условия для имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Если яйцеклетка не оплодотворена, желтое тело разрушается, что приводит к снижению уровня прогестерона. Это уменьшение вызывает разрушение эндометрия, вызывая начало менструального периода.

Во время беременности

При оплодотворении яйцеклетки желтое тело не разрушается и продолжает вырабатывать прогестерон. Этот прогестерон стимулирует кровеносные сосуды для снабжения эндометрия. Это также побуждает эндометрий обеспечивать питательные вещества развивающегося эмбриона.

Как только плацента сформировалась, она также производит прогестерон. В конце концов, плацента становится основным производителем прогестерона.

Уровень прогестерона остается повышенным на протяжении всей беременности. Эти повышенные уровни также не позволяют организму производить дополнительные яйца во время беременности.

В конце концов, прогестерон также помогает вызвать лактацию.

У мужчин

Прогестерон также вырабатывается в надпочечниках у мужчин. Его функция связана с развитием спермы.

Существует ряд причин, по которым медицинский работник может захотеть проверить уровень прогестерона.

Некоторые из них включают в себя:

Уровни прогестерона измеряются с помощью анализа крови. Важно помнить, что уровень прогестерона колеблется в течение менструального цикла, поэтому уровни могут меняться в течение месяца.

Уровни прогестерона измеряются в нанограммах на миллилитр (нг / мл). В приведенной ниже таблице перечислены нормальные уровни прогестерона для взрослой женщины во время различных точек менструального цикла и беременности.

Прогестерон встречается у мужчин на гораздо более низких уровнях и обычно не тестируется, если не подозревается дисфункция надпочечников. Нормальные уровни составляют менее 0,20 нг / мл.

Имейте в виду, что результаты могут варьироваться в зависимости от лаборатории. Если вы не уверены в результатах своего теста, обратитесь к своему врачу.

Высокий уровень прогестерона, как правило, не вызывает никаких негативных последствий для здоровья. Высокий уровень прогестерона не окажет негативного влияния на ваше здоровье. Уровень прогестерона естественным образом достигает высоких уровней во время беременности.

Фактически, прогестерон присутствует в оральных контрацептивах, потому что он может заставить организм не овулировать.

Исследование 2003 года предполагает, что прогестерон играет защитную роль против рака яичников.

Низкий уровень прогестерона может влиять как на менструацию, так и на фертильность. Прогестерон помогает создать благоприятную среду для оплодотворенной яйцеклетки. Когда уровень прогестерона низок, оплодотворенной яйцеклетке труднее развиваться и расти.

Низкий уровень прогестерона может также способствовать определенным условиям, в том числе:

  • отсутствие менструации
  • невынашивание беременности
  • плохая функция яичников

Прогестерон является гормоном, который жизненно важен для менструации, беременности и производства спермы.Он производится в различных местах, включая желтое тело, плаценту и надпочечники.

Уровень прогестерона колеблется на протяжении всего цикла и достигает высоких уровней во время беременности. Однако, если уровень становится слишком низким, это может привести к проблемам со здоровьем, включая бесплодие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *