» Противовоспалительное средство от кашля: Противовоспалительное лекарство от кашля: перечень и виды

Содержание

Противовоспалительное средство от кашля

Все отхаркивающие средства от кашля при бронхите

При орви, бронхите при влажном кашле с плохо отделяемой мокротой рекомендуется применение лекарственных средств, которые либо разжижают мокроту — муколитические препараты, либо облегчают ее отделение — отхаркивающие средства от кашля. К ним относятся как средства растительного происхождения, так и синтетические препараты.

Многие из нас предпочитают ограничивать прием медикаментов, полученных не из натуральных природных средств, однако, всегда следует помнить, что любое лекарственное растение, какими бы положительными свойствами оно не обладало, так же как и синтетические средства обладает побочными действиями, и имеет ряд противопоказаний.

Поскольку состав всех лекарственных растений очень сложный и насыщенный, кроме полезных и лечебных, в травы и сборы входит масса других, иногда токсичных, вредных веществ. Более того, в наши дни, большинство населения страдает различными видами аллергии, и любой препарат, даже самый дорогой, эффективный и безопасный может вызвать неадекватную реакцию организма.

Классификация средств, облегчающих кашель и способствующих быстрому выздоровлению

Все средства для облегчения кашля подразделяют на противокашлевые средства, отхаркивающие и муколитические.

  • Противокашлевые средства, а также комбинированные препараты — показаны при сухом, непродуктивном кашле, нарушающим сон и аппетит (см. статью противокашлевые средства при сухом кашле).
  • Отхаркивающие средства — показаны при продуктивном кашле, когда мокрота не густая, не вязкая.
  • Муколитические средства  — показаны при продуктивном кашле, но с густой, трудноотделимой, вязкой мокротой.

Любые препараты от кашля должны назначаться только лечащим врачом. Противокашлевые средства нельзя применять для лечения одновременно с муколитическими, однако существуют комбинированные препараты, которые оказывают и слабое противокашлевое и отхаркивающее действие.

Отхаркивающие препараты —  средства, стимулирующие отхаркивание, также подразделяются на:

  • Рефлекторного действия — эти средства обладают раздражающим эффектом на слизистую желудка, а это в свою очередь возбуждает рвотный центр, но рвоты не возникает, а повышается выработка слизи в дыхательных путях. Также усиливается перистальтика гладкой мускулатуры бронхов и активность эпителия, удаляющего мокроту из мелких в крупные бронхиолы и в трахею. Результатом такого раздражения является облегчение отхаркивания слизи и удаление мокроты из бронхов. В основном это растительные препараты — термопсиса, багульника, мать и мачехи, алтея, подорожника, чабреца и пр.
  • Прямого резорбтивного действия — после усвоения этих отхарикивающих средств от кашля в ЖКТ, они вызывают раздражение слизистой бронхов, увеличивая тем самым секрецию жидкой мокроты.

Муколитические средства —  препараты, разжижающие мокроту:

  • Муколитические средства, оказывающие влияние на эластичность и вязкость бронхиальной слизи (АЦЦ и пр.)
  • Муколитические средства, ускоряющие выведение мокроты (бромгексин, амброксол)
  • Муколитические препараты, сокращающие образование слизи (Либексин Муко,  М-холиноблокаторы, глюкокортикоиды).

Отхаркивающие средства от кашля рефлекторного действия

К применению настоев из травы термопсиса следует относиться очень внимательно. У детей при малейшей передозировке может возникнуть рвота. Более того, входящий в его состав цитизин (алкалоид) в больших дозах может вызывать кратковременную стимуляцию дыхания у детей, которая затем сменяется угнетением дыхания.

Препараты Алтея

Показания:  Хронические и острые заболевания органов дыхания — бро

Противовоспалительное лекарство от кашля: перечень и виды

Кашель — один из симптомов простудных заболеваний, вирусных или бактериальных инфекций бронхолегочной системы. Это явление может причинять неудобства не только больному, но и его окружению. Устранять его принято противокашлевыми, отхаркивающими и муколитическими препаратами. Специалисты же настаивают, что, помимо этих свойств, лекарство должно обладать способностью уменьшать воспаление.

Кашель очень часто начинается на фоне воспаления

Кашель и воспаление — где связь

Большая часть заболеваний, сопровождающихся кашлем, протекает на фоне воспаления слизистых оболочек верхней части дыхательной системы (глотки, носоглотки, трахеи) и бронхов. При наличии такого процесса неизбежно возникают изменения функций слизистых оболочек дыхательных путей:

  • они становятся отечными, в результате чего просвет дыхательных путей уменьшается;
  • они становятся очень чувствительными к раздражению — першение в горле может вызвать принимаемый напиток или еда, а также вдыхаемый запах;
  • они начинают синтезировать больше слизи, чтобы защитить легкие от чужеродных элементов, что приводит к дополнительному уменьшению газообмена.

Кашель — это защитная реакция при воспалении горла или носоглотки

Одним словом, при изменениях воспалительной природы неизбежно возникает кашель, который по своей сути является естественным защитным механизмом. Таким образом организм пытается избавиться от раздражителей — бактерий, механических частиц, вирусов или аллергенов.

Особенно часто длительным сухим кашлем, причиной которого является воспалительный процесс, страдают дети. Трудности в устранении этого симптома могут быть связаны с недопустимостью использования многих лекарств до достижения ими определенного возраста.

Кашель или воспаление — что убирать в первую очередь

При появлении кашля на фоне воспалительных процессов верхних или более глубоких отделов дыхательной системы большинство специалистов предлагают начать лечение с устранения причин возникновения проблем с дыханием. Ими, как говорилось ранее, в большинстве случаев становятся воспалительные процессы в слизистых оболочках горла, трахеи, бронхов или альвеол.

Часто кашель возникает при воспалении бронхов

Кашель, по словам врачей, является лишь симптоматическим признаком патологий органов грудной клетки (возникать он может и при пороках сердца). Устранение его без попыток вылечить основное заболевание не имеет смысла. Прекращение откашливания на фоне продолжающегося воспалительного процесса может обернуться серьезными осложнениями вплоть до отека легких и летального исхода.

Для успешной терапии заболеваний, сопровождающихся сухим или влажным кашлем, помимо противовоспалительных средств требуется прием лекарств, действие которых направлено на борьбу с патогенными микроорганизмами:

  • антибиотиков;
  • противовирусных средств;
  • иммуномодуляторов или иммуностимуляторов.

Чтобы вылечить кашель нужно очень тщательно подобрать противовоспалительный препарат

Быстрое выздоровление невозможно и без противовоспалительных препаратов от кашля — для ребенка и взрослого их подбирают по многим параметрам. Учитывается при этом состав средств, форма их выпуска, локализация воспалительного очага и степень переносимости компонентов лекарств у больного.

При подборе противовоспалительных препаратов необходимо учитывать их совместимость с другими лекарственными средствами.

Виды противовоспалительных лекарств при кашле

Существует несколько видов препаратов от кашля с противовоспалительным действием. Прежде всего их делят на растительные и синтетические. Первые содержат экстракты лекарственных трав, иногда продукты пчеловодства, вторые состоят преимущественно из созданных в лабораториях сложных соединений.

Противовоспалительные лекарства от кашля выпускаются в самых разных формах и видах

В аптеках можно приобрести следующие формы препаратов с противовоспалительным действием от кашля:

  • Сиропы — концентрированные напитки на основе сахарного сиропа или этилового спирта. Нередко сиропы рекомендуются к использованию у детей, так как они обладают приятным вкусом и удобны в применении.
  • Порошки или шипучие таблетки для приготовления напитков. Используются чаще для лечения больных старше 12 лет. Также могут обладать приятным или нейтральным вкусом, не содержат спирта и сахаров.
  • Таблетки для перорального приема — классическая лекарственная форма, отличающаяся нейтральным вкусом, высокой эффективностью. Вместе с тем, лекарства этого типа могут негативно влиять на желудок.
  • Спрей — местное средство, которое применяется в случаях, когда очаг воспаления находится в глотке или носоглотке. Широко применяется при ангине, ларингите и ларинготрахеите у детей и взрослых.

Помните, что назначать любые противовоспалительные лекарства должен врач

В некоторых случаях врачи рекомендуют использовать пероральные и местные препараты для устранения воспаления. Такие вопросы обсуждаются индивидуально с лечащим врачом.

Список противовоспалительных лекарств от кашля

Наиболее распространенные препараты, которые назначают при кашле, — Ибупрофен, Мукалтин и Сератта. Их рекомендуется принимать совместно с муколитиками и отхаркивающими средствами, а также антибиотиками или противовирусными лекарствами. Однако более эффективными считаются комплексные средства, которые сочетают в себе противокашлевые, муколитические и отхаркивающие свойства.

Список противовоспалительных лекарств, применяемых при кашле, очень большой

К таким лекарствам относится достаточно много аптечных препаратов и народных средств. Наиболее популярные рассмотрены в таблице:

Наименование препаратаСоставОказываемый эффектОсобенности при назначении
ГербионКомбинированное средство с синтетическими и растительными компонентами.Образует на слизистых оболочках пленку, благодаря чему уменьшается их раздражение и стихают воспалительные процессы. Стимулирует выработку бронхиального секрета.Практически не имеет противопоказаний. Назначается взрослым и детям с 2 лет.
АЦЦСинтетический препарат, действующим веществом которого является ацетилцистеин.Облегчает отхождение мокроты, повышает местный иммунитет и регенеративные свойства слизистых оболочек, уменьшает воспаление.Не рекомендуется принимать совместно с препаратами, содержащими парацетамол. Противопоказан беременным женщинам и детям до 5 лет.
ОмнитусСинтетическое лекарство , действующим веществом которого выступает бутамирата цитрат.Обладает противовоспалительным и противомикробным эффектом, ослабляет кашлевой рефлекс, уменьшает выраженность воспалительного процесса.Вызывает множество побочных эффектов, противопоказан беременным и кормящим женщинам.
АмброксолГидрохлорид амброксола — синтетическое соединение.Усиливает откашливание, уменьшает воспаление слизистых оболочек бронхолегочной системы.Назначается практически при всех простудных и инфекционных заболеваниях, вызывающих кашель. Одно из самых недорогих средств, которое подходит и детям, и взрослым.
ФлюдитекКарбоцистеин, подсластители и ароматизаторы.Разжижает мокроту и обладает комплексным влиянием — устраняет воспаление независимо от его локализации и возбудителя.Ослабляет действие большинства лекарств. Подходит для лечения кашля у взрослых и детей.
ГеделиксРастительное средство с экстрактом плюща, мяты, эвкалипта.Расширяет бронхи, улучшает выведение мокроты, снимает воспаление в верхней части бронхолегочной системы.Хорошо сочетается с другими лекарствами, подходит диабетикам, беременным женщинам и детям.
БронхипретКомбинированное средство с экстрактами растений.Снимает спазмы, борется с микробами и воспалением, улучшает откашливание.Хорошо сочетается с антибиотиками. Противопоказан к использованию для детей до 3 лет, беременных и кормящих женщин, а также больным с системными патологиями ЦНС и печени.

Помимо описанных лекарств при кашле, сопровождающем воспалительные процессы в органах дыхания, можно использовать травяные сборы, которые включают ромашку, дубовую кору, траву череды и зверобоя, цветки календулы и тысячелистника.

При кашле также эффективными являются различные травяные сборы

Подбирать препараты нужно индивидуально. Например, сиропы, содержащие спирт, категорически запрещено использовать для лечения кашля у беременных женщин и лицам с психическими расстройствами, а шипучие таблетки и горячие напитки (из гранул) противопоказаны больным язвенной болезнью ЖКТ.

Использовать противовоспалительные средства от кашля разрешено не дольше 7 дней. При необходимости терапию дополняют лекарствами других групп — антибиотиками, муколитиками и витаминно-минеральные комплексами.

О том, какие еще бывают лекарства от кашля, вы узнаете из этого видео:

Противовоспалительное средство от кашля

Главная » Лекарства от кашля » Противовоспалительное средство от кашля

Лекарство от кашля для детей: список эффективных. Что давать детям от сухого кашля

Самым распространенным признаком при заболеваниях органов дыхания можно считать кашель. Особенно настораживает он, когда возникает у маленьких детей. Причины его разнообразны, и, исходя из этого, различны методы борьбы с ним. Как же выбрать лекарство от кашля для детей? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять механизм возникновения такого симптома.

Основные причины, ведущие к возникновению кашля у детей

Кашлевой рефлекс является естественным процессом в организме. Он может свидетельствовать о наличии заболевания, а может служить лишь для очищения дыхательных путей от накопившегося секрета. Единичный ненавязчивый кашель, не сопровождающийся повышением температуры тела или какими-либо изменениями в поведении ребенка, не должен вызывать у родителей особого беспокойства. Если же кашель приносит малышу беспокойство, то необходимо выяснить его причину, чтобы подобрать наиболее эффективное лекарство от кашля для детей.

Выделяют два ведущих фактора, вызывающих возникновение кашля: проникновение в организм ребенка возбудителя инфекции (и развитие соответствующего простудного заболевания) или наличие аллергической реакции. Детский организм, особенно новорожденный, несовершенен и очень чувствителен к различным вирусам и бактериям, являющимся причиной респираторных заболеваний.

Эти вредоносные агенты, попадая в органы дыхания с потоком вдыхаемого воздуха, попадают на слизистую оболочку, внедряются в ее клетки и начинают активно размножаться, при этом в месте их внедрения появляется раздражение и повышенное образование слизи, на что организм реагирует кашлем. Подобным же образом формируется реакция на попадание в дыхательные пути аллергенов, будь то частички пыли, шерсти животных или пыльцы растений. Кашель представляет собой защитную реакцию организма на раздражение слизистых оболочек органов дыхания или воспалительный процесс в них и освобождает их от различных механических частичек, микроорганизмов и скопившейся слизи. По характеру, продуктивности и звучанию выделяют следующие виды кашля.

Виды кашля

Различают кашель сухой (иначе говоря, непродуктивный), возникающий на начальной стадии заболевания и не сопровождающийся отхождением мокроты, и влажный (или продуктивный), возникающий по мере накопления мокроты и способствующий ее отхождению.

Сухой кашель считается самым навязчивым. Он может проходить приступообразно или напоминать лай. Подобный симптом утомляет ребенка, мешает ему спать и может вы

Противовоспалительные средства от кашля для детей и взрослых: таблетки, препараты и лекарства

Самый распространенный симптом простудных, инфекционных или бактериальных заболеваний в системе дыхания – это кашель. Он доставляет сильный дискомфорт пациенту, лишает его сна, становится причиной головных болей, рвоты, усталости и вялости. Избавиться от сухости, раздражения и воспаления в горле можно при помощи муколитиков, противокашлевых средств или отхаркивающими препаратами. Помимо этого, пациент должен получить терапию противовоспалительными таблетками, так как важно не только снизить симптомы, но и устранить очаг воспаления.

Выбрать лекарственные препараты должен ваш лечащий врач, так как важно знать характер воспаления, механизм его развития и риски образования побочных симптомов. Помните, что самолечение на острой или хронической стадии может стать поводом для прогрессирования недуга.

Содержание статьи

Лечение кашля

Большая часть воспалений, которые сопровождаются сухостью и раздражением в горле, возникают на фоне простудных или инфекционных воспалений. Нарушение функций слизистой оболочки в верхней части дыхательной системы вызывает не только кашель, но и болевые ощущения в горле, скопление густой слизи, головные боли и другие симптомы.

Избавиться от воспаления в глотке, трахеи или носоглотке можно при помощи комплексного лечения:

  1. Первым делом необходимо устранить скопление густой мокроты. Ликвидировать выделения можно при помощи препаратов муколитического действия — «Лазолван», «Амброксол», «Мукалтин».таблетки противовоспалительныетаблетки противовоспалительные
  2. Разжижить выделения следует следующими препаратами — «Бромгексин», «Пектуссин», «Солутан».
  3. Помимо этого, в соответствии с причиной воспаления больному назначат гомеопатические средства — «Ацидум Фосфорикум», «Карбо Вегетабилис», «Антимониум Тартарикум».
  4. Остановить риск развития воспаления легких, туберкулеза или абсцесса легкого при бактериальном характере недуга следует с помощью следующих препаратов — «Левофлоксацин», «Гатифлоксацин», «Моксифлоксацин», «Ципрофлоксацин».
  5. Если кашель обладает аллергической природой, воспользуетесь антигистаминными средствами «Зодак», «Цетрин», «Кларитин», «Зиртек», «Супрастин».
  6. Помимо этого, необходимо расширить бронхи. Для этого воспользуйтесь следующими лекарственными средствами — «Алопрол», «Салмо», «Сальгим», «Асталин», «Вентолин».
  7. В случае воспаления, которое сопровождается высокой температурой, необходимы жаропонижающие. Для этого приобретите «Диклак», «Диклофенак», «Вольтарен», «Цитрамон», «Аспирин».
  8. При вирусном характере недуга больному прописывают противовирусные лекарственные средства -«Реленза», «Тамифлю», «Перамивир», «Кагоцел», «Циклоферон», «Лавомакс», «Цитовир 3».

Помимо этого, больному следует задуматься о состоянии иммунной системы. Чтобы повысить защитные функции необходимы лечебные отвары и целебные чаи. Подробнее о напитках, которые следует принимать при кашле, можно узнать в этой статье.

Для справки! Если кашель сопровождается сильными хрипами в горле, необходимо провести ингаляцию. В качестве ингредиентов для лечения выбирайте эфирные масла.

Подробнее о том, как вылечить кашель с помощью паровых процедур можно узнать тут.

Список противовоспалительных средств от кашля для детей

Чтобы устранить симптомы воспаления и вылечить недуг полностью, больной должен пройти комплексное лечение. Помимо описанных выше препаратов, в курс медикаментозной терапии входят противовоспалительные лекарства от кашля.

На сегодняшний день аптеки предлагают несколько вариантов медикаментов, которые обладают противовоспалительным действием. Они могут быть природными, на растительной основе или  синтетическими. Первый вид препаратов содержит большое количество целебных трав и помогают устранить симптомы кашля без образования серьезных побочных симптомов. Однако, они могут стать причиной сильной аллергической реакции.

Препараты синтетической формы изготавливаются в лабораториях путем сложных соединений. Такие средства также обладают противопоказаниями и побочными действиями. Поэтому выбрать средство для лечения самостоятельно невозможно. Назначить тот или иной медикамент можно только лечащий врач, зная характер заболевания и индивидуальные особенности организма.

«Гербион»

таблетки противовоспалительные

таблетки противовоспалительныеСамым популярным противовоспалительным препаратом при кашле для детей и взрослых считается «Гербион». Комбинированное средство устраняет симптомы воспаления на первый день лечения, что позволяет смягчить приступы кашля и разжижить вырабатываемую слизь.

В состав препарата включили не только природные компоненты, но и синтетические активные вещества. Такое сочетание позволяет разжижить мокроту и устранить болевые ощущения при сильном кашле.

Помимо этого, «Гербион» образует защитную пленку на слизистой оболочке горла. Благодаря этому пациент ощущает снижение раздражения и сухости, а также улучшение общего самочувствия.

Важно! «Гербион» активизирует работу бронхиального дерева, что провоцирует увеличение количества слизистого секрета. Из-за данного фактора, применять лекарственное средство можно только с двух лет.

«Амброксол»

Чтобы устранить кашель и оказать противовоспалительное действие многие врачи назначают «Амброксол». Данный препарат широко известен в медицинской среде, так как он не только снижает воспалительный процесс в слизистой оболочке бронхолегочной системы, но и усиливает откашливание.

Таким образом, «Амброксол» считается самым эффективным средством при кашле на фоне простуды, гриппа, острых респираторных заболеваний. Помимо этого, данный препарат может снизить приступы кашля на фоне острого или хронического бронхита.

Как вылечить кашель из-за бронхита можно узнать в данном материале.

Средство доступно всем пациентам, так как его цена остается самой доступной среди всех препаратов для лечения кашля. Кроме того, он одинаково подходит как для лечения детей, так и взрослых.

«Бронхипрет»

таблетки противовоспалительные

таблетки противовоспалительныеЕще одно мощное противовоспалительное средство для лечения кашля – это «Бронхипрет». Средство комбинирует в себе природную основу и синтетические добавки. Экстракт растений позволяет устранить приступы кашля, а также снять спазмы в бронхах, а синтетические компоненты активно борется с патогенными микроорганизмами и устраняет воспалительный процесс.

Курс лечения при помощи «Бронхипрета» позволяет устранить воспаление, улучшить откашливание и смягчить мускулатуру в бронхах. К другим плюсам препарата относят хорошую совместимость с антибактериальными средствами.

Следует знать, что данный препарат может стать причиной патологии в центральной нервной системе, поэтому проходить курс лечения следует под контролем врачей.

Важно! Применять  «Бронхипрет» можно только после трех лет жизни малыша.

«Геделикс»

противовоспалительные средства от кашля

противовоспалительные средства от кашляДля лечения кашля у детей многие родители предпочитают природные препараты. Одним из таких средств считается «Геделикс». Растительное средство собрало компоненты эвкалипта, мяты и экстракт плюща. Такое сочетание позволяет устранить очаг воспаления, а также ликвидировать патогенную микрофлору при кашле.

Кроме этого, «Геделикс» улучает выведение слизи благодаря расширению бронхов. Таким образом, средство улучшает функции в бронхолегочной системе.

«Геделикс», в отличие от многих других препаратов, можно применять при беременности, а также для лечения маленьких детей. Средство не вызывает привыкания или аллергических реакций.

Для взрослых

Снизить симптомы воспаления у взрослых гораздо легче, нежели у детей. Так как организм после восемнадцати лет готов к приему синтетических препаратов, список лекарств значительно расширяется.

Ниже опишем самые эффективные противовоспалительные средства, которые справляются с воспалением за считанные дни.

«АЦЦ»

противовоспалительные препараты при кашле для детей и взрослых

противовоспалительные препараты при кашле для детей и взрослыхДля лечения кашля у взрослых и детей с пяти лет врачи чаще всего назначают «АЦЦ». Данный препарат обладает синтетическим происхождением, а активное вещество может стать причиной некоторых побочных симптомов. Поэтому применять средство без консультации с врачом может быть опасным.

Ацетилцистеин, входящий в состав препарата, оказывает выраженное противовоспалительное действие. Помимо этого, лекарственный препарат облегчает отток мокроты и улучшает функции защитной системы организма.

Кроме этого, применение «АЦЦ» позволяет восстановить регенеративные свойства слизистых оболочек, а также снимает раздражение и сухость в горле.

Важно знать, что данный препарат нельзя применять при вынашивании плода, а также при кормлении малыша грудным молоком.

Для справки! Не применяйте «АЦЦ» совместно со средствами, в состав которых входит парацетамол.

«Флюдитек»

Еще один комплексный препарат для лечения кашля и устранения воспалительного процесса – это «Флюдитек». Медикамент принимается для разжижения густой слизи и отхаркивания мокроты. Помимо этого, препарат устраняет любое воспаление инфекционного характера, вне зависимости от локации и причины образования.

Применять «Флюдитек» следует с осторожностью, так как в его состав входит не только активный компонент (карбоцистеин), но и ароматизаторы. Они могут стать причиной аллергической реакции у ребенка. Чтобы избежать нежелательных последствий применять «Флюдитек» разрешено с двух лет.

Важно! Благодаря комплексной структуре «Флюдитек» может заметно ослаблять воздействие многих препаратов. Поэтому принимать данный медикамент с другими лекарственными средствами необходимо с разницей в два часа.

«Омнитус»

противовоспалительное лекарство от кашля

противовоспалительное лекарство от кашляДля оказания противовоспалительного действия, больной может воспользоваться синтетическим лекарственным средством — «Омнитус». Данный препарат обладает комбинированным действием, что позволяет использовать средство для уничтожения различных микробов и вирусов.

Помимо этого, «Омнитус» воздействует на кашлевой центр и снимает приступы сильного кашля. Снижение воспалительного процесса происходит за один курс лечения, однако, данный препарат обладает многочисленными противопоказаниями и побочными действиями. По этой причине принимать медикамент следует только после консультации с врачом.

Важно! «Омнитус» строго противопоказан беременным женщинам, так как средство может стать причиной повышения артериального давления.

Как лечить кашель при беременности можно узнать в этой статье.

Заключение

Комплексное лечение кашля позволяет улучшить самочувствие больного уже на второй день приема медикаментов. Если же пациент игнорирует правила приема препаратов или не обращает внимания на наличие противопоказаний, возможно осложнение недуга и образование ряда опасных побочных эффектов.

Лучшие средства от кашля у взрослых и детей- рейтинг 2020

Кашель – один из наиболее распространенных симптомов простудных заболеваний, доставляющий массу неудобств. Лекарственных средств для лечения кашля, большинство из которых продаются без рецепта, больше чем достаточно. Стоит отметить, что выбор лекарства определяется рядом нюансов, главным из которых является то, какой вид кашля у вас сухой или влажный. В нашем рекомендательном материале, вы сможете ознакомиться с ТОП-12 самых лучших и эффективных противокашлевых средств 2020 года, их фармакологическими свойствами, плюсами и минусами.

Сухой кашель (на медицинском языке непродуктивный) сопровождается систематическими мучительными приступами и першением в горле и лечится он противокашленными препаратами.

Мокрый кашель (на медицинском языке продуктивный) во время которого отходит мокрота. В том случае, когда мокрота отходит плохо, рекомендуется употреблять отхаркивающие препараты, увеличивающие ее выработку или муколитики, которые сопутствуют менее вязкой мокроте, разжижая ее.

Лучшие средства от кашля

10. Амброксол

АмброксолАмброксол

Из ряда муколитических средств, широко применяемых во время продуктивного кашля и простудных заболеваниях дыхательных путей. Амброксол способствует отхождению мокроты, лечит хронический и острый бронхит. Это лекарство сочетается с рядом прочих лекарственных препаратов, повышая эффективность противовоспалительной и противобактериальной терапии. Препарат весьма безопасен, поэтому его назначают и детям.

Преимущества:

  • Отсутствие наркотического эффекта;
  • Доступность;
  • Быстрая реакция.

Недостатки:

  • Аллергические реакции.

9. Бромгексин

БромгексинБромгексин

Эффективный препарат в лечении влажного, продуктивного кашля. Выпускается препарат в виде микстуры и в таблетках и вызывает отхаркивающий и муколитический процесс. Лекарство снижает уровень вязкости мокроты, а также увеличивает его объём и смягчает его отхождение. Лекарственный эффект, как правило, проявляется от двух до пяти дней от начала употребления. Бромгексин используют во время мокрого кашля, хронических и острых бронхолёгочных заболеваниях, в том числе трахебронхит, эмфизема легких. Лекарство противопоказанно детям до 6-и лет и беременным женщинам в период первого триместра. При крайней необходимости допускается использование препарата до четырех недель без перерывов.

Преимущества:

  • Оказывает комплексное лечение;
  • Усиливает отхаркивающий эффект;
  • Практически не имеет противопоказаний.

Недостатки:

  • Строго противопоказан людям, страдающим язвенной болезнью желудка.
  • Нельзя одновременно употреблять его с лекарствами, в состав которого входит кодеин.

8. Бронхолитин сироп

БронхолитинБронхолитин

Лечебный сироп, расширяющий бронхи и оказывающий глубокий противокашлевый и противовоспалительный эффект. Комбинированный препарат считается безопасным и быстро облегчает состояние, его используют также и в педиатрии, для лечения детей от 3-х лет, масло базилика в составе сиропа оказывает спазмолитическое и противомикробное действие, эфедрин стимулирует дыхание, расширяя бронхи. Бронхолитин не рекомендуется употреблять во время беременности и в период кормления грудью.

Преимущества:

  • В наличии удобный мерный стакан;
  • Высокий противокашлевый эффект;
  • На основе лекарственных трав;
  • Доступность.

Недостатки:

  • Противопоказан при длительном использовании;
  • Побочные эффекты: бессонница

7. Мукалтин

МукалтинМукалтин

Весьма эффективный лекарственный препарат, в составе которого лишь один действующий компонент – экстракт лекарственного алтея с содержанием полисахаридов. В лечении мокрого продуктивного кашля, один из наиболее распространенных препаратов. Мукалтин усиливает бронхиальную секрецию и оказывает противовоспалительный эффект. В среднем, допускаемый курс лечения 1 -2 недели.

Побочные действия: возможна аллергическая реакция. Таблетки Мукалтин можно запить, либо растворить в небольшом количестве воды, что считается более результативным.

Преимущества:

  • Доступность;
  • Натуральный препарат;
  • Практичность;
  • Не имеет противопоказаний;
  • Обладает приятным вкусом;
  • Можно употреблять беременным (по указанию врача)

Недостатки:

  • Противопоказан при сахарном диабете;
  • Противопоказан при обострении болезней желудочно-кишечного тракта.

6. Стодаль

СтодальСтодаль

Лучшее жидкое средство от кашля. Комбинированный сироп с карамельным вкусом от влажного и сухого кашля обладает комплексным действием: способствует переходу сухого кашля во влажный, способствует выведению мокроты, уменьшает воспаление и оттек слизистой. Побочных эффектов данного препарата не выявлено, его можно спокойно сочетать с другими лекарственными средствами. Стодаль можно употреблять и взрослым, и детям любого возраста.

Преимущества:

  • Безопасность;
  • Приятный вкус;
  • Удобно дозировать;
  • Можно употреблять беременным (по указанию врача)

Недостатки:

  • Содержание этилового спирта;
  • Высокая цена;
  • Нет подбора гомеопатических средств.

5. Либексин

Либексин от кашляЛибексин от кашля

Лечебный препарат, продуктивное средство против сухого кашля, подходит для взрослых, и детей. Лекарственный препарат обеспечивает разжижение мокроты и оказывает противовоспалительное действие. Использование Либексина способствует подавлению кашлевого рефлекса и снижению чувствительности кашлевого рецептора. С особой осторожностью следует применять препарат детям раннего возраста.

Преимущества:

  • Избавляет от хронического и мучительного кашля;
  • Не вызывает привыкания;
  • Выводит мокроту;
  • Эффективен для лечения болезней дыхательных путей, вне зависимости от их стадии.

Недостатки:

  • Содержит сахарозу;
  • Сопровождается аллергией и бронхоспазмом;
  • Противопоказан при длительном использовании.

4. Стоптуссин

СтоптуссинСтоптуссин

Комбинированный препарат, обладающий муколитическим действием и препятствующий кашлевому рефлексу. Очень популярное и весьма продуктивное средство от непродуктивного, сухого и раздражающего кашля, однако прежде чем выбрать данный препарат в качестве лечения, следует досконально изучить противопоказания и побочные эффекты. Лекарственный препарат Стоптуссин подходит для интенсивного лечения, он противопоказан беременным женщинам в первом триместре, а во втором и в третьем триместрах строго по назначению врача, следует убедиться в безопасности препарата для плода. Побочные эффекты: диарея, рвота, тошнота, сонливость, кожная сыпь, снижение аппетита, головокружение и головная боль.

Преимущества:

  • Значительно облегчает откашливание;
  • Снимает сухой кашель.

Недостатки:

  • Противопоказан при длительном и хроническом кашле.

3. Фалиминт

ФалиминтФалиминт

Антисептическое, противокашлевое средство устраняет непродуктивный, рефлекторный кашель, разжижает мокроту, снимает раздражение. Таблетки можно рассасывать до десяти раз в день, фалиминт противопоказан детям до 4-х лет, кормящим мамам и беременным женщинам. После применения Фалиминита следует воздержаться от приема пищи и жидкости. Антисептический препарат фалиминт не предназначен для длительного применения.

Преимущества:

  • Высокоэффективен при непродуктивном кашле;
  • Обладает дезинфицирующим действием;
  • Безопасный препарат;

Недостатки:

  • Запрещается употреблять маленьким детям;
  • Категорически запрещен при беременности и в период грудного вскармливания.

2. Доктор Мом (пастилки, сироп, согревающая мазь)

Доктор Мом (пастилки, сироп, согревающая мазь)Доктор Мом (пастилки, сироп, согревающая мазь)

Линейка растительных препаратов Доктор Мом обладает отличным отхаркивающим эффектом и выводом мокроты. В составе данного лекарства содержится: базилик, имбирь, алоэ, девясил, солодка и др.

  • Растительные пастилки Доктор Мом продуктивны во время кашля и першения. Уникальная комбинация лечебных трав способствует снятию воспаления и боли при кашле. В состав растительных пастилок входит: экстракт имбиря, экстракт солодки и эмблики. Пастилки рекомендуется рассасывать по 1 штуке, каждые 2 часа, таким образом, суточная доза составляет максимум 10 пастилок. Их можно применять с 14 лет.
  • Растительный сироп Доктор Мом оказывает комплексное воздействие: выводит мокроту, очищает бронхи, а также является профилактическим препаратом. Сироп содержит 10 лекарственных трав и подходит для лечения маленьких детей от 3-х лет.
  • Согревающая мазь Доктор Мом рекомендуется наносить на спину или грудь. Согревающий эффект, который оказывает мазь, помогает в борьбе, как с сухим, так и с мокрым кашлем. Основные действующие компоненты препарата – эвкалиптовое масло, а также ментол. Благодаря составу, мазь абсолютно безопасна и для детей. Мазь Доктор Мом строго противопоказан при высокой температуре.

Преимущества:

  • Смягчает кашель;
  • Приятный на вкус;
  • Является профилактическим препаратом;
  • Возможно длительное использование;
  • Доступный.

Недостатки:

  • Возможно аллергическая реакция;
  • Не особо эффективен при сильном кашле.

1. АЦЦ

АЦЦ от кашляАЦЦ от кашля

Обильно выраженное мукалитическое действие, которое оказывает на организм данный препарат, позволяет ему считаться одним из лучших средств в борьбе с влажным кашлем. АЦЦ эффективен и безопасен в лечении заболеваний бронхолегочной системы, полости рта, носоглотки. Он также обладает противокашлевым и противовоспалительным эффектом. Препарат, помогающий разжижать мокроту, слизисто-гнойную и гнойную мокроту, бывает гранулированный (100/200 мг) с апельсиновым вкусом для приготовления сиропа и бывает в шипучих таблетках АЦЦ лонг.
АЦЦ противопоказан беременным женщинам, особенно на раннем сроке беременности, с осторожностью нужно употреблять кормящим матерям. Во избежание застоя дыхательных путей АЦЦ не сочетается с парацетамолом, а также с другими противокашлевыми лекарствами.

Преимущества:

  • Эффективно выводит мокроту;
  • Приятный вкус;
  • Облегчает кашель;
  • Практичная упаковка;
  • Помогает при огромном количестве заболеваний дыхательной системы.

Недостатки:

  • Возможно развитие аллергии;
  • Много противопоказаний;
  • Противопоказан при грудном вскармливании и беременности.

Народные средства для лечения кашля

Как избавиться от кашля за 1 день//Самые лучшие Народные средства от кашля//ПРОВЕРЕНО ГОДАМИ!!!

Как избавиться от кашля за 1 день//Самые лучшие Народные средства от кашля//ПРОВЕРЕНО ГОДАМИ!!!
Watch this video on YouTube
Не стоит забывать и о народных средствах, которыми пользовались наши прабабушки по борьбе с кашлем. Наиболее распространенное натуральное природное лекарство – это черная редька с медом. Положительное влияние при кашле имеет сок черной редьки, а сладкий и полезный мед в сочетании с соком черной редьки – идеальное средство от простудных заболеваний. Эти компоненты являются природными антибиотиками, оказывают противомикробное, противовоспалительное и противокашлевое действие.

Преимущества:

  • Природный антибиотик;
  • Натуральный;
  • Приятный на вкус;
  • Доступный;
  • Отсутствие побочных эффектов.

Недостатки:

  • Противопоказан людям, страдающим аллергией на мед;
  • Не рекомендуется применять при язве и сахарном диабете.

Лучшие лекарства от кашля для детей

Лучшие препараты для детей от кашля – это:

Проспан и Геделикс

Изготовлены на основе термопсиса, алтея, эфирных масел и солодки. Вещества эти способствуют скорому сокращения бронхов и делают слизь бронхов наиболее жидкой, также увеличивают количество слизи.

Лучшее средство от сухого кашля для детей — это ингаляции, паровые и увлажняющие аэрозоли. Паровые ингаляции с эфирными маслами или же отварами трав обеспечивают противомикробные и противовоспалительные эффекты. Также этот ряд дополняют щелочная минеральная вода и натуральное молоко.

Проспан или ГеделиксПроспан или Геделикс

Лечение кашля должно быть комплексным, для этого воздействовать на проблему рекомендуется с разных сторон: делать ингаляции, полоскать горло и пр. Для эффективного воздействия, к выбору лекарственного препарата от кашля следует относиться ответственно, строго соблюдая дозировку и инструкцию по применению, понимая какой препарат к какой возрастной категории предпочтителен, а также позаботитесь о правильном хранении лекарственных препаратов. И не забывайте обращаться к врачу, поскольку самолечение не всегда сулит положительный результат. Берегите свое здоровье!!!

Средства от кашля

Таблетки ТермопсолТаблетки Термопсол

Избавление от кашля при лечении заболеваний органов дыхания является основной задачей. С ней успешно справляется недорогой российский препарат Термопсол. Он имеет натуральную основу, поэтому хорошо переносится пациентами разных…

PulmoHealth.comPulmoHealth.com термопсистермопсис

Термопсис — это растение семейства бобовых, обладающее ярко выраженным лекарственным эффектом. Он содержит в себе множество полезных биологических компонентов. За счет своих полезных свойств термопсис активно используют в…

PulmoHealth.comPulmoHealth.com АнгинаАнгина

Кашель – защитный рефлекс организма, обеспечивающий удаление чужеродных веществ и патологического секрета из дыхательных путей. Он возникает в результате раздражения кашлевых рецепторов слизистой оболочки полости носа, глотки, трахеи…

PulmoHealth.comPulmoHealth.com Спрей от кашляСпрей от кашля

Эффективное лечение заболеваний дыхательной системы начинается с определения причины. Инфекции, аллергические реакции, воздействие химических веществ и хронические патологии могут привести к возникновению типичных симптомов болезни. Среди признаков поражения…

PulmoHealth.comPulmoHealth.com болезненные ощущения в области суставов и мышцболезненные ощущения в области суставов и мышц

Меновазин – это лекарственное средство, которое не только избавит от кашля в короткие сроки, но и позволит сэкономить деньги за счёт своей невысокой стоимости. Препарат используют при лечении…

PulmoHealth.comPulmoHealth.com высокая чувствительность к компонентам, присутствующим в составе противокашлевого средствавысокая чувствительность к компонентам, присутствующим в составе противокашлевого средства

Эреспал – это медикаментозное средство, которое относится к противовоспалительным препаратам. При комплексном употреблении с рядом других медикаментов, препарат способен избавить от спазмов в бронхах. Часто применяется для лечения…

PulmoHealth.comPulmoHealth.com АЦЦ и АмброксолАЦЦ и Амброксол

АЦЦ и Амброксол — это одни из самых популярных препаратов от кашля. Разница между средствами заключается в механизме действия. Некоторые пациенты, чтобы избавиться от кашля в 2 раза…

PulmoHealth.comPulmoHealth.com пневмонияпневмония

Аскорил является комбинированным лекарственным препаратом, который оказывает муколитическое, отхаркивающее и бронхолитическое действия. Препарат применяют при острых и хронических заболеваниях органов дыхания. Чаще всего такие явления сопровождаются кашлем и…

PulmoHealth.comPulmoHealth.com кашелькашель

Во время лечения респираторных инфекций острого либо хронического характера, врачами назначается комплексная терапия. При повышенной вязкости секрета специалисты нередко назначают Флюдитек и Аскорил. Оба эти препарата помогают в…

PulmoHealth.comPulmoHealth.com Гиперчувствительность к составляющим лекарстваГиперчувствительность к составляющим лекарства

Острые и хронические заболевания дыхательной системы нередко сопровождаются приступами кашля. Этот симптом может быть вызван инфекционно-воспалительным процессом, гипоксией, бронхоспазмом, механическим раздражением рецепторов слизистой оболочки или нарушением кровотока в…

PulmoHealth.comPulmoHealth.com

Типы, побочные эффекты и многое другое

Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC) — это лекарства, которые вы можете купить без рецепта врача. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) — это препараты, которые помогают уменьшить воспаление, что часто помогает облегчить боль. Другими словами, это противовоспалительные препараты.

Вот наиболее распространенные безрецептурные НПВП:

  • аспирин в высоких дозах
  • ибупрофен (Адвил, Мотрин, Мидол)
  • Напроксен (Алив, Напросин)

НПВП могут быть очень эффективными.Они, как правило, действуют быстро и обычно имеют меньше побочных эффектов, чем кортикостероиды, которые также уменьшают воспаление.

Тем не менее, прежде чем принимать НПВП, вы должны знать о возможных побочных эффектах и ​​взаимодействии лекарств. Читайте эту информацию, а также советы о том, как безопасно и эффективно использовать НПВП.

НПВП блокируют простагландины — вещества, повышающие чувствительность нервных окончаний и усиливающие боль во время воспаления. Простагландины также играют роль в контроле температуры вашего тела.

Подавляя действие простагландинов, НПВП помогают облегчить боль и снизить температуру. Фактически, НПВП могут быть полезны для уменьшения многих типов дискомфорта, в том числе:

НПВП особенно важны для лечения симптомов артрита, таких как боль в суставах, воспаление и скованность. НПВП, как правило, недорогие и легкодоступные, поэтому они часто оказываются первыми лекарствами, прописываемыми людям с артритом.

Лекарство целекоксиб (Целебрекс), отпускаемое по рецепту, часто назначают для длительного лечения симптомов артрита.Это потому, что это легче для желудка, чем другие НПВП.

НПВП блокируют фермент циклооксигеназу (ЦОГ) от образования простагландинов. Ваше тело производит два типа ЦОГ: ЦОГ-1 и ЦОГ-2.

ЦОГ-1 защищает слизистую оболочку желудка, а ЦОГ-2 вызывает воспаление. Большинство НПВП неспецифичны, что означает, что они блокируют как ЦОГ-1, так и ЦОГ-2.

Неспецифические НПВП, которые продаются без рецепта в США, включают:

  • высокодозный аспирин
  • ибупрофен (Адвил, Мотрин, Мидол)
  • напроксен (Алив, Напросин)

Низкодозированный аспирин t обычно относят к категории НПВП.

Неспецифические НПВП, отпускаемые по рецепту в США, включают:

Селективные ингибиторы ЦОГ-2 — это НПВП, которые блокируют больше ЦОГ-2, чем ЦОГ-1. Целекоксиб (Целебрекс) в настоящее время является единственным селективным ингибитором ЦОГ-2, доступным по рецепту в США.

То, что вы можете купить некоторые НПВП без рецепта, не означает, что они полностью безвредны. Возможны побочные эффекты и риски, наиболее частыми из которых являются расстройство желудка, газы и диарея.

НПВП предназначены для периодического и кратковременного использования. Чем дольше вы их используете, тем выше риск побочных эффектов.

Перед применением НПВП обязательно поговорите со своим врачом и не принимайте разные типы НПВП одновременно.

НПВП блокируют ЦОГ-1, что помогает защитить слизистую оболочку желудка. В результате прием НПВП может способствовать возникновению незначительных желудочно-кишечных проблем, в том числе:

В более серьезных случаях прием НПВП может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка, вызывающее язву.Некоторые язвы могут даже вызвать внутреннее кровотечение.

Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, немедленно прекратите прием НПВП и позвоните своему врачу:

  • сильная боль в животе
  • черный или дегтеобразный стул
  • кровь в стуле

Риск развития проблем с желудком составляет выше для людей, которые:

  • часто принимают НПВП
  • имеют в анамнезе язву желудка
  • принимают антикоагулянты или кортикостероиды
  • старше 65 лет

Вы можете снизить вероятность развития проблем с желудком, принимая НПВП с еда, молоко или антацид.

Если у вас возникнут проблемы с желудочно-кишечным трактом, ваш лечащий врач может посоветовать вам перейти на селективный ингибитор ЦОГ-2, такой как целекоксиб (Целебрекс). Они реже вызывают раздражение желудка, чем неспецифические НПВП.

Прием НПВП увеличивает риск:

Риск развития этих состояний увеличивается при частом применении и более высоких дозировках.

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями подвергаются повышенному риску развития сердечных заболеваний из-за приема НПВП.

Немедленно прекратите прием НПВП и обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов:

  • звон в ушах
  • нечеткое зрение
  • сыпь, крапивница и зуд
  • задержка жидкости
  • кровь в моче или стул
  • рвота и кровь в рвоте
  • сильная боль в животе
  • боль в груди
  • учащенное сердцебиение
  • желтуха

НПВП могут взаимодействовать с другими лекарствами.Некоторые препараты становятся менее эффективными при взаимодействии с НПВП. Двумя примерами являются лекарства от кровяного давления и аспирин в низких дозах (при использовании в качестве разжижителя крови).

Другие комбинации препаратов также могут вызывать серьезные побочные эффекты. Соблюдайте осторожность, если вы принимаете следующие препараты:

  • Варфарин. НПВП действительно могут усиливать действие варфарина (кумадина), лекарства, используемого для предотвращения или лечения образования тромбов. Комбинация может привести к чрезмерному кровотечению.
  • Циклоспорин. Циклоспорин (Неорал, Сандиммун) используется для лечения артрита или язвенного колита (ЯК). Его также прописывают людям, перенесшим трансплантацию органов. Прием вместе с НПВП может привести к повреждению почек.
  • Литий. Сочетание НПВП со стабилизирующим настроение препаратом литием может привести к опасному накоплению лития в организме.
  • Аспирин в малых дозах. Прием НПВП с низкими дозами аспирина может увеличить риск развития язвы желудка.
  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Кровотечение в пищеварительной системе также может быть проблемой, если вы принимаете НПВП с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС).
  • Диуретики. Обычно не проблема принимать НПВП, если вы также принимаете диуретики. Однако ваш лечащий врач должен следить за вами на предмет высокого кровяного давления и повреждения почек, пока вы принимаете их оба.

Перед тем, как давать какие-либо НПВП ребенку младше 2 лет, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Дозировка для детей зависит от веса, поэтому ознакомьтесь с таблицей дозировок, прилагаемой к лекарству, чтобы определить, сколько давать ребенку.

Ибупрофен (Адвил, Мотрин, Мидол) является наиболее часто используемым НПВП у детей. Это также единственный препарат, разрешенный для использования у детей в возрасте от 3 месяцев. Напроксен (Алеве, Напросин) можно давать детям старше 12 лет.

Хотя аспирин одобрен для применения у детей старше 3 лет, детям в возрасте 17 лет и младше, которые могут болеть ветряной оспой или гриппом, следует избегать приема аспирина и продуктов, содержащих его.

Давление аспирина детям может увеличить риск развития синдрома Рея — серьезного заболевания, вызывающего отек печени и мозга.

Синдром Рея

Ранние симптомы синдрома Рея часто возникают во время выздоровления от вирусной инфекции, такой как ветряная оспа или грипп. Однако у человека также может развиться синдром Рея через 3-5 дней после начала инфекции.

Начальные симптомы у детей младше 2 лет включают диарею и учащенное дыхание. Первоначальные симптомы у детей старшего возраста и подростков включают рвоту и необычную сонливость.

К более серьезным симптомам относятся:

Ранняя диагностика и лечение могут спасти жизнь.Если вы подозреваете, что у вашего ребенка синдром Рея, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Чтобы получить наилучшие результаты от безрецептурного лечения, следуйте этим советам.

Оцените свои потребности

Некоторые безрецептурные препараты, такие как ацетаминофен (тайленол), облегчают боль, но не помогают при воспалении. Если вы можете их переносить, то НПВП, вероятно, являются лучшим выбором при артрите и других воспалительных заболеваниях.

Прочтите этикетки

Некоторые безрецептурные продукты сочетают в себе ацетаминофен и противовоспалительные препараты.НПВП можно найти в некоторых лекарствах от простуды и гриппа. Обязательно ознакомьтесь со списком ингредиентов всех безрецептурных лекарств, чтобы знать, сколько каждого лекарства вы принимаете.

Прием слишком большого количества активного ингредиента в комбинированных продуктах увеличивает риск побочных эффектов.

Храните их правильно

Безрецептурные лекарства могут потерять свою эффективность до истечения срока годности, если хранить их в жарком и влажном месте, например, в аптечке в ванной. Чтобы они продержались долго, храните их в прохладном сухом месте.

Примите правильную дозу

Принимая НПВП, отпускаемые без рецепта, обязательно прочитайте инструкции и следуйте им. Продукты различаются по силе, поэтому убедитесь, что вы каждый раз принимаете нужное количество.

НПВП не всем подходят. Прежде чем принимать эти лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, есть ли у вас или принимали ли вы:

Проконсультируйтесь с вашим врачом, если вам больше 65 лет и вы планируете принимать НПВП.

Если вы беременны, проконсультируйтесь с лечащим врачом перед приемом НПВП.Некоторые исследования показали, что прием НПВП на ранних сроках беременности может увеличить риск выкидыша, но необходимы дополнительные исследования.

Не рекомендуется принимать НПВП в третьем триместре беременности. Они могут вызвать преждевременное закрытие кровеносного сосуда в сердце ребенка.

Вам также следует поговорить со своим врачом о безопасности использования НПВП, если вы употребляете три или более алкогольных напитка в день или принимаете разжижающие кровь лекарства.

НПВП отлично подходят для снятия боли, вызванной воспалением, и многие из них продаются без рецепта.Спросите своего врача о правильной дозировке и не превышайте этот предел.

НПВП могут входить в состав некоторых лекарств, поэтому обязательно прочтите этикетку любого безрецептурного препарата, который вы принимаете.

.

13 самых противовоспалительных продуктов, которые можно есть

Воспаление может быть как хорошим, так и плохим.

С одной стороны, это помогает вашему организму защитить себя от инфекций и травм. С другой стороны, хроническое воспаление может привести к увеличению веса и заболеванию (1).

Стресс, пища, вызывающая воспалительные процессы, и низкий уровень активности могут увеличить этот риск.

Однако исследования показывают, что некоторые продукты могут бороться с воспалением.

Вот 13 противовоспалительных продуктов.

Ягоды — это небольшие фрукты, которые богаты клетчаткой, витаминами и минералами.

Хотя существуют десятки разновидностей, некоторые из наиболее распространенных включают:

  • клубника
  • черника
  • малина
  • ежевика

Ягоды содержат антиоксиданты, называемые антоцианинами. Эти соединения обладают противовоспалительным действием, что может снизить риск заболевания (2, 3, 4, 5, 6).

Ваше тело производит естественные клетки-киллеры (NK-клетки), которые помогают поддерживать нормальную работу вашей иммунной системы.

В одном исследовании с участием мужчин те, кто потреблял чернику каждый день, производили значительно больше NK-клеток, чем те, кто этого не делал (5).

В другом исследовании у взрослых с избыточным весом, которые ели клубнику, были более низкие уровни определенных воспалительных маркеров, связанных с сердечными заболеваниями (6).

Резюме Ягоды содержат антиоксиданты, известные как антоцианы. Эти соединения могут уменьшить воспаление, повысить иммунитет и снизить риск сердечных заболеваний.

Жирная рыба — отличный источник белка и длинноцепочечных омега-3 жирных кислот EPA и DHA.

Хотя все виды рыбы содержат некоторые жирные кислоты омега-3, эта жирная рыба является одним из лучших источников:

  • лосось
  • сардины
  • сельдь
  • скумбрия
  • анчоусы

EPA и DHA уменьшают воспаление, которое может приводят к метаболическому синдрому, сердечным заболеваниям, диабету и заболеванию почек (7, 8, 9, 10, 11, 12).

Ваш организм метаболизирует эти жирные кислоты в соединения, называемые резольвинами и протекторами, которые обладают противовоспалительным действием (10).

Исследования показали, что у людей, потребляющих лосось или добавки с EPA и DHA, наблюдалось снижение уровня воспалительного маркера C-реактивного белка (CRP) (11, 12).

Однако в другом исследовании у людей с нерегулярным сердцебиением, которые ежедневно принимали EPA и DHA, не наблюдалось разницы в маркерах воспаления по сравнению с теми, кто получал плацебо (13).

Резюме Жирная рыба может похвастаться высоким содержанием омега-3 жирных кислот EPA и DHA, которые обладают противовоспалительным действием.

Брокколи очень питательна.

Это овощ семейства крестоцветных, наряду с цветной капустой, брюссельской капустой и капустой.

Исследования показали, что употребление большого количества овощей семейства крестоцветных связано со снижением риска сердечных заболеваний и рака (14, 15).

Это может быть связано с противовоспалительным действием содержащихся в них антиоксидантов.

Брокколи богата сульфорафаном, антиоксидантом, который борется с воспалением, снижая уровень цитокинов и NF-kB, которые вызывают воспаление (16, 17, 18).

Резюме Брокколи — один из лучших источников сульфорафана, антиоксиданта с мощным противовоспалительным действием.

Авокадо может быть одним из немногих предполагаемых суперпродуктов, достойных этого титула.

Они богаты калием, магнием, клетчаткой и полезными для сердца мононенасыщенными жирами.

Они также содержат каротиноиды и токоферолы, которые снижают риск рака (19, 20, 21).

Кроме того, одно соединение в авокадо может уменьшить воспаление в молодых клетках кожи (22).

В одном исследовании, когда люди ели ломтик авокадо с гамбургером, у них были более низкие уровни воспалительных маркеров NF-kB и IL-6 по сравнению с участниками, которые ели только гамбургер (23).

Резюме Авокадо содержит различные полезные соединения, которые защищают от воспалений и могут снизить риск рака.

Вы, наверное, слышали, что зеленый чай — один из самых полезных для здоровья напитков.

Он снижает риск сердечных заболеваний, рака, болезни Альцгеймера, ожирения и других состояний (24, 25, 26, 27).

Многие из его преимуществ связаны с его антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, особенно с веществом под названием эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG).

EGCG подавляет воспаление за счет снижения выработки провоспалительных цитокинов и повреждения жирных кислот в ваших клетках (26, 27).

Зеленый чай можно купить в большинстве магазинов или в Интернете.

Резюме Высокое содержание EGCG в зеленом чае уменьшает воспаление и защищает ваши клетки от повреждений, которые могут привести к болезням.

Болгарский перец и перец чили богаты витамином С и антиоксидантами, которые обладают мощным противовоспалительным действием (28, 29, 30).

Болгарский перец содержит антиоксидант кверцетин, который может уменьшить один маркер окислительного повреждения у людей с саркоидозом, воспалительным заболеванием (31).

Перец чили содержит синапиновую кислоту и феруловую кислоту, которые могут уменьшить воспаление и привести к более здоровому старению (32, 33).

Резюме Перец чили и болгарский перец богаты кверцетином, синаповой кислотой, феруловой кислотой и другими антиоксидантами с сильным противовоспалительным действием.

Хотя во всем мире существуют тысячи разновидностей грибов, только некоторые из них съедобны и выращиваются в коммерческих целях.

Сюда входят трюфели, грибы портобелло и шиитаке.

Грибы очень низкокалорийны и богаты селеном, медью и всеми витаминами группы B.

Они также содержат фенолы и другие антиоксиданты, обеспечивающие противовоспалительную защиту (34, 35, 36, 37, 38).

Особый вид грибов, называемый львиной гривой, может потенциально уменьшить низкосортное воспаление, связанное с ожирением (36).

Однако одно исследование показало, что приготовление грибов значительно снижает их противовоспалительные соединения. Таким образом, лучше всего есть их сырыми или слегка приготовленными (37).

Резюме Некоторые съедобные грибы содержат соединения, которые могут уменьшить воспаление. Их употребление в сыром или слегка приготовленном виде может помочь вам полностью раскрыть их противовоспалительный потенциал.

Виноград содержит антоцианы, уменьшающие воспаление.

Кроме того, они могут снизить риск ряда заболеваний, включая болезни сердца, диабет, ожирение, болезнь Альцгеймера и глазные заболевания (39, 40, 41, 42, 43).

Виноград также является одним из лучших источников ресвератрола, другого соединения, которое имеет много преимуществ для здоровья.

В одном исследовании у людей с сердечными заболеваниями, которые ежедневно потребляли виноградный экстракт, наблюдалось снижение маркеров воспалительных генов, включая NF-kB (43).

Более того, у них повысился уровень адипонектина. Низкий уровень этого гормона связан с увеличением веса и повышенным риском рака (44).

Резюме Некоторые растительные соединения в винограде, такие как ресвератрол, могут уменьшить воспаление.Они также могут снизить риск некоторых заболеваний.

Куркума — это пряность с сильным землистым вкусом, которая часто используется в карри и других индийских блюдах.

Он получил много внимания из-за содержания куркумина, мощного противовоспалительного питательного вещества.

Куркума уменьшает воспаление, связанное с артритом, диабетом и другими заболеваниями (45, 46, 47, 48, 49, 50, 51).

Фактически, ежедневное употребление 1 грамма куркумина в сочетании с пиперином из черного перца вызвало значительное снижение воспалительного маркера CRP у людей с метаболическим синдромом (50).

Однако может быть трудно получить достаточно куркумина, чтобы ощутить заметный эффект от одной только куркумы.

В одном исследовании женщины с избыточным весом, принимавшие 2,8 грамма куркумы в день, не показали улучшения маркеров воспаления (51).

Гораздо эффективнее принимать добавки, содержащие изолированный куркумин. Добавки куркумина часто сочетаются с пиперином, который может повысить усвоение куркумина на 2000% (52).

Если вы хотите использовать куркуму в кулинарии, вы можете найти ее в большинстве продуктовых магазинов или в Интернете.

Резюме Куркума содержит мощное противовоспалительное соединение под названием куркумин. Черный перец с куркумой может значительно улучшить усвоение куркумина.

Оливковое масло первого холодного отжима — один из самых полезных для здоровья жиров.

Он богат мононенасыщенными жирами и является основным продуктом средиземноморской диеты, обеспечивающей многочисленные преимущества для здоровья.

Исследования связывают оливковое масло первого холодного отжима со снижением риска сердечных заболеваний, рака мозга и других серьезных заболеваний (53, 54, 55, 56, 57, 58, 59).

В одном исследовании средиземноморской диеты уровень СРБ и нескольких других воспалительных маркеров значительно снизился у тех, кто ежедневно потреблял 1,7 унции (50 мл) оливкового масла (57).

Действие олеокантала, антиоксиданта, содержащегося в оливковом масле, сравнивали с противовоспалительными препаратами, такими как ибупрофен (58).

Имейте в виду, что оливковое масло первого отжима обладает более сильными противовоспалительными свойствами, чем более рафинированные оливковые масла (59).

Оливковое масло первого холодного отжима легко найти в местном продуктовом магазине, но его также можно купить в Интернете.

Резюме Оливковое масло первого холодного отжима обеспечивает мощные противовоспалительные свойства, которые могут снизить риск сердечных заболеваний, рака и других серьезных заболеваний.

Темный шоколад восхитителен, богат и сытен.

Он также содержит антиоксиданты, уменьшающие воспаление. Это может снизить риск заболевания и привести к более здоровому старению (60, 61, 62, 63, 64, 65).

Флаванолы отвечают за противовоспалительное действие шоколада и поддерживают здоровье эндотелиальных клеток, выстилающих ваши артерии (64, 65).

В одном исследовании курильщики испытали значительное улучшение эндотелиальной функции в течение 2 часов после употребления шоколада с высоким содержанием флавонолов (65).

Однако не забудьте выбрать темный шоколад, который содержит не менее 70% какао — чем больше процент, тем лучше, — чтобы получить эти противовоспалительные свойства.

Если вы забыли взять это угощение при последнем заходе в магазин, вы всегда можете купить его в Интернете.

Резюме Флаванолы в темном шоколаде и какао могут уменьшить воспаление.Они также могут снизить риск некоторых заболеваний.

Помидоры — источник питательных веществ.

Помидоры богаты витамином С, калием и ликопином, антиоксидантом с впечатляющими противовоспалительными свойствами (66, 67, 68, 69).

Ликопин может быть особенно полезным для уменьшения количества провоспалительных соединений, связанных с несколькими типами рака (67, 68).

Одно исследование показало, что употребление томатного сока значительно снижает маркеры воспаления у женщин с избыточным весом, но не у женщин с ожирением (69).

Обратите внимание, что приготовление помидоров на оливковом масле может увеличить количество поглощаемого вами ликопина (70).

Это потому, что ликопин — это каротиноид, питательное вещество, которое лучше усваивается вместе с источником жира.

Резюме Помидоры — отличный источник ликопина, который уменьшает воспаление и защищает от рака.

Вишня восхитительна и богата антиоксидантами, такими как антоцианы и катехины, которые борются с воспалениями (71, 72, 73, 74, 75).

Хотя полезные для здоровья свойства терпкой вишни были изучены больше, чем другие разновидности, черешня также имеет свои преимущества.

В одном исследовании, когда люди потребляли 280 граммов вишни в день в течение 1 месяца, у них уровень воспалительного маркера CRP снизился и оставался низким в течение 28 дней после того, как они перестали есть вишню (75).

Резюме Черешня и вишня содержат антиоксиданты, которые уменьшают воспаление и снижают риск заболевания.

Помимо наполнения своего рациона питательными противовоспалительными ингредиентами, важно ограничить потребление продуктов, которые могут способствовать воспалению.

Например, обработанные пищевые продукты, такие как фаст-фуд, замороженные обеды и обработанное мясо, были связаны с более высокими уровнями воспалительных маркеров, таких как CRP (76, 77, 78).

Между тем, жареная пища и частично гидрогенизированные масла содержат трансжиры, тип ненасыщенной жирной кислоты, которая также связана с повышенным уровнем воспаления (79, 80).

Другие продукты, такие как сахаросодержащие напитки и рафинированные углеводы, также вызывают воспаление (81, 82).

Вот несколько примеров продуктов, которые связаны с повышенным уровнем воспаления:

  • Нездоровые продукты: фаст-фуд, полуфабрикаты, картофельные чипсы, крендели
  • Рафинированные углеводы: белый хлеб, макаронные изделия, белый рис , крекеры, мучные лепешки, печенье
  • Жареные продукты: картофель фри, пончики, жареный цыпленок, палочки моцарелла, яичные роллы
  • Напитки с сахаром: газированные напитки, сладкий чай, энергетические напитки, спортивные напитки
  • Обработанные мясо: бекон, вяленое мясо, консервы, салями, хот-доги, копчености
  • Транс-жиры: шортенинг, частично гидрогенизированное растительное масло, маргарин

Резюме Некоторые ингредиенты, такие как сахаросодержащие напитки, полуфабрикаты, жареная пища и частично гидрогенизированные жиры могут повысить уровень воспаления в организме.

Даже слабое хроническое воспаление может привести к заболеванию.

Сделайте все возможное, чтобы контролировать воспаление, выбирая широкий выбор вкусных, богатых антиоксидантами продуктов.

Перец, темный шоколад, рыба и оливковое масло первого холодного отжима — это лишь несколько продуктов, которые могут помочь вам бороться с воспалениями и снизить риск заболеваний.

.

Противовоспалительные леденцы Difflam с подавителем кашля

Общее название: Бензидамин, цетилпиридиний, фолкодин
Наименование продукта: Противовоспалительные леденцы Difflam с подавляющим кашель лекарство

Банки с противовоспалительным средством

используется для облегчения боли в горле и подавления непродуктивного (сухого) кашля.

Action

Противовоспалительные леденцы Difflam с подавителем кашля содержат активные ингредиенты бензидамин, цетилпиридиний и фолкодин.

Бензидамин принадлежит к семейству лекарств, известных как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они уменьшают боль и воспаление (отек и покраснение) в организме, уменьшая выработку гормоноподобных веществ, способствующих воспалительной реакции. Однако бензидамин не лечит основную причину воспаления, и его не следует использовать в течение длительного периода времени без консультации с врачом. Бензидамин также обладает местноанестезирующим действием, что еще больше усиливает обезболивание.

Цетилпиридиния — антибактериальное средство, предназначенное для предотвращения роста бактерий в горле и ротовой полости. Это может помочь уменьшить тяжесть и продолжительность боли в горле.

Фолкодин — это средство от кашля, которое действует в той части нервной системы, которая участвует в контроле кашлевого рефлекса. Кашлевой рефлекс предназначен для защиты организма путем удаления инородных материалов и излишков слизи. Однако иногда рефлекс кашля не служит какой-либо полезной цели, а вызывает раздражение и лишение сна.Фолкодин помогает снизить интенсивность и частоту кашлевого рефлекса.

Рекомендации по дозировке

График

График 2

Общие побочные эффекты

Противовоспалительные леденцы Диффлам со средством от кашля обычно хорошо переносятся. Наиболее частым побочным эффектом является онемение полости рта, встречающееся у 2,6% пациентов.

Другие побочные эффекты, встречающиеся менее чем у 2% пациентов, могут включать:

  • Жжение или покалывание
  • Сухость во рту или жажду
  • Покалывание
  • Ощущение тепла во рту
  • Нарушение вкуса
  • Тошнота и рвота
  • Головокружение
  • Головные боли и сонливость
  • Беспокойство или возбуждение
  • Аллергические реакции (включая кожную сыпь и повышенную чувствительность к солнечному свету)

Обратитесь к врачу, если вы испытываете или обеспокоены любым из вышеперечисленных побочных эффектов.

Необычные побочные эффекты

В очень редких случаях противовоспалительные пастилки Диффлам с подавителем кашля могут вызывать опасные для жизни аллергические реакции. Если в прошлом у вас была аллергическая реакция на лекарства, важно проконсультироваться с врачом, подходят ли вам противовоспалительные леденцы Difflam со средством от кашля.

Если вы испытываете затрудненное дыхание или отек лица, губ или языка, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Ссылки

  1. MIMS Online.[Монография онлайн] MIMS Australia Pty Ltd 2003. [цитировано 27 декабря 2007 г.] http://www.mims.com.au
  2. Электронное австралийское руководство по рецептурным продуктам. Австралийская фармацевтическая издательская компания, 2007 г. [цитировано 27 декабря 2007 г.]
  3. Lazo, J, Gilman A, Brunton L et al. Гудман и Гилман «Фармакологические основы терапии». 11 изд. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл; 2006.

За дополнительной информацией обращайтесь к врачу.

.

Как уменьшить воспаление естественным путем

Воспаление — это естественный процесс, который помогает вашему телу исцеляться и защищаться от повреждений.

Однако воспаление вредно, если оно становится хроническим.

Хроническое воспаление может длиться несколько недель, месяцев или лет и может привести к различным проблемам со здоровьем.

Тем не менее, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить воспаление и улучшить общее состояние здоровья.

В этой статье излагается подробный план противовоспалительной диеты и образа жизни.

Воспаление — это способ вашего организма защитить себя от инфекции, болезни или травмы.

В рамках воспалительной реакции ваше тело увеличивает выработку лейкоцитов, иммунных клеток и веществ, называемых цитокинами, которые помогают бороться с инфекцией.

Классические признаки острого (краткосрочного) воспаления включают покраснение, боль, жар и отек.

С другой стороны, хроническое (длительное) воспаление часто возникает внутри вашего тела без каких-либо заметных симптомов.Этот тип воспаления может вызывать такие заболевания, как диабет, болезни сердца, ожирение печени и рак (1, 2, 3, 4).

Хроническое воспаление также может возникнуть у людей, страдающих ожирением или находящихся в состоянии стресса (5, 6).

Когда врачи ищут воспаление, они проверяют несколько маркеров в вашей крови, включая С-реактивный белок (СРБ), гомоцистеин, TNF-альфа и IL-6.

Резюме Воспаление — это защитный механизм, который позволяет вашему телу защищаться от инфекции, болезни или травмы.Это также может происходить на хронической основе, что может привести к различным заболеваниям.

Определенные факторы образа жизни, особенно привычные, могут способствовать воспалению.

Особенно вредно употребление большого количества сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Это может привести к инсулинорезистентности, диабету и ожирению (7, 8, 9, 10, 11).

Ученые также выдвинули гипотезу, что употребление большого количества рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, может способствовать воспалению, инсулинорезистентности и ожирению (12, 13).

Более того, было доказано, что употребление в пищу обработанных и упакованных продуктов, содержащих трансжиры, способствует воспалению и повреждению эндотелиальных клеток, выстилающих ваши артерии (14, 15, 16, 17, 18, 19, 20).

Другой возможной причиной этого являются растительные масла, используемые во многих обработанных пищевых продуктах. Регулярное употребление может привести к дисбалансу жирных кислот омега-6 и омега-3, что, по мнению некоторых ученых, может способствовать воспалению (21, 22, 23).

Чрезмерное употребление алкоголя и обработанного мяса также может оказывать воспалительное действие на организм (24, 25, 26).

Кроме того, малоподвижный образ жизни, включающий частое сидение, является основным недиетическим фактором, который может способствовать воспалению (27, 28).

Резюме Употребление нездоровой пищи, употребление алкоголя или сладких напитков и низкая физическая активность — все это связано с усилением воспаления.

Если вы хотите уменьшить воспаление, ешьте меньше продуктов с воспалением и больше продуктов с противовоспалительным действием.

Основывайте свой рацион на цельных, богатых питательными веществами продуктах, содержащих антиоксиданты, и избегайте обработанных продуктов.

Антиоксиданты снижают уровень свободных радикалов. Эти реактивные молекулы создаются как естественная часть вашего метаболизма, но могут привести к воспалению, если их не контролировать.

Ваша противовоспалительная диета должна обеспечивать здоровый баланс белков, углеводов и жиров при каждом приеме пищи. Убедитесь, что вы также удовлетворяете потребности своего организма в витаминах, минералах, клетчатке и воде.

Одной из диет, считающихся противовоспалительной, является средиземноморская диета, которая, как было показано, снижает воспалительные маркеры, такие как CRP и IL-6 (29, 30, 31).

Низкоуглеводная диета также уменьшает воспаление, особенно у людей, страдающих ожирением или метаболическим синдромом (32, 33, 34).

Кроме того, вегетарианские диеты снижают воспаление (35).

Резюме Выберите сбалансированную диету, которая исключает переработанные продукты и увеличивает потребление цельных, противовоспалительных, богатых антиоксидантами продуктов.

Некоторые продукты связаны с повышенным риском хронического воспаления.

Подумайте о том, чтобы свести их к минимуму или полностью исключить:

  • Сладкие напитки: Сахаросодержащие напитки и фруктовые соки
  • Рафинированные углеводы: Белый хлеб, белая паста и т. Д.
  • Десерты: Печенье, конфеты, торты и мороженое
  • Мясные продукты: Хот-доги, болонья, колбасы и т. Д.
  • Готовые закуски: Крекеры, чипсы и крендели
  • Определенные масла : Обработанные семена и растительные масла, такие как соевое и кукурузное масло
  • Трансжиры: Продукты с частично гидрогенизированными ингредиентами
  • Алкоголь: Чрезмерное потребление алкоголя

Резюме Избегайте или минимизируйте потребление сладких продуктов и напитков, обработанного мяса, чрезмерное употребление алкоголя и продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов и нездоровых жиров.

Включите побольше этих противовоспалительных продуктов:

  • Овощи: Брокколи, капуста, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста и т. Д.
  • Фрукты: Ягоды особенно насыщенного цвета, такие как виноград и вишня
  • High- жирные фрукты: авокадо и оливки
  • здоровые жиры: оливковое масло и кокосовое масло
  • жирная рыба: лосось, сардины, сельдь, скумбрия и анчоусы
  • орехи: миндаль и другие орехи
  • перец : Болгарский перец и перец чили
  • Шоколад: Темный шоколад
  • Приправы: Куркума, пажитник, корица и т. Д.
  • Чай: Зеленый чай
  • Красное вино: До 5 унций (140 мл) красного вина в день для женщин и 10 унций (280 мл) в день для мужчин

Резюме Лучше всего употребляйте разнообразные цельные продукты, богатые питательными веществами, которые могут уменьшить воспаление.

Легче придерживаться диеты, если у вас есть план. Вот отличный пример меню для начала, включающий в себя день приема противовоспалительных блюд:

Завтрак

  • Омлет из 3 яиц, 1 стакан (110 грамм) грибов и 1 стакан (67 грамм) капусты, приготовленный в оливковое масло
  • 1 стакан (225 грамм) вишни
  • Зеленый чай и / или вода

Обед

  • Лосось на гриле на ложе из смешанной зелени с оливковым маслом и уксусом
  • 1 стакан (125 грамм) малины , покрытый простым греческим йогуртом и нарезанными орехами пекан
  • Несладкий холодный чай, вода

Закуска

  • Полоски болгарского перца с гуакамоле

Ужин

  • Куриное карри со сладким картофелем, цветной капустой и брокколи (
  • 5–10 унций или 140–280 мл)
  • 1 унция (30 грамм) темного шоколада (предпочтительно не менее 80% какао)

Резюме План противовоспалительной диеты должен быть хорошо сбалансированным, включая продукты с благотворным эффектом при каждом приеме пищи.

Как только вы составите свое здоровое меню, убедитесь, что вы включили в себя следующие полезные привычки противовоспалительного образа жизни:

  • Добавки: Определенные добавки, в том числе рыбий жир и куркумин, могут уменьшить воспаление.
  • Регулярные упражнения: Физические упражнения могут снизить маркеры воспаления и снизить риск хронических заболеваний (36, 37).
  • Сон: Высыпание очень важно. Исследователи обнаружили, что плохой ночной сон усиливает воспаление (38, 39).

Резюме Вы можете повысить эффективность своей противовоспалительной диеты, принимая добавки и следя за тем, чтобы достаточно физических упражнений и сна.

Противовоспалительная диета, наряду с упражнениями и хорошим сном, может дать много преимуществ:

  • Улучшение симптомов артрита, синдрома воспалительного кишечника, волчанки и других аутоиммунных заболеваний
  • Снижение риска ожирения, сердечных заболеваний, диабета , депрессия, рак и другие заболевания
  • Снижение маркеров воспаления в крови
  • Повышение уровня сахара в крови, холестерина и триглицеридов
  • Улучшение энергии и настроения

Резюме Соблюдение противовоспалительной диеты и образа жизни может улучшить маркеры воспаления и снизить риск многих заболеваний.

Хроническое воспаление нездорово и может привести к болезни.

Во многих случаях ваша диета и образ жизни вызывают воспаление или усугубляют его.

Вы должны стремиться выбирать противовоспалительные продукты для оптимального здоровья и благополучия, снижая риск заболеваний и улучшая качество жизни.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *