» Сколько цикл между месячными норма: Как правильно считать начало цикла

Содержание

Как правильно считать начало цикла

Очень часто врачи гинекологи сталкиваются с такой проблемой, что на консультации женщина теряется при вопросе «Какой у вас сегодня день цикла». Казалось бы, простой вопрос, который касается менструации, а почему-то выбивает из колеи пациентку.

А ведь это очень важный критерий для постановки диагноза и при выборе дня для проведения диагностики.

 

Как правильно считать начало цикла и его дни, расскажет хороший гинеколог  Халед Алиевич.

 У каждой женщины менструальный цикл длится по-разному, а бывает, что цикл и вовсе сбивается. Таким женщинам следить за женским здоровье нужно вдвойне серьезнее. Нарушение цикла могут быть вызваны приемом лекарств, приводящих к гормональному сбою, либо другими физиологические причинами.

Отсутствие месячных длительное время может быть в только в двух случаях, когда женщина забеременела или заболела.

Поэтому следить за циклом просто необходимо, это может быть знаком чего-то очень хорошего или плохого, но в обоих случаях это касается женского здоровья.

 

Вот вам простая инструкция, которую вы потом будете знать наизусть и пользоваться всю жизнь.

1. Возьмите календарь на текущий год и маркер:

Менструальный цикл – это интервал от начала одной менструации до начала другой.

Первым днем цикла считается первый день кровянистых выделений, последним днем цикла  — последний день перед началом следующей менструации.
У здоровой женщины нормальный цикл продолжается 21-35 дней, идеальный – 28 дней.

Средняя продолжительность менструации составляет 3-7 дней.
Обычно цикл начинается у девочек от девяти до шестнадцати лет. Это зависит от многих факторов: физиология, раса, питание, наследственные факторов и физическая нагрузки.

На первом этапе (от года до полутора лет) возможно, что цикл будет идти нерегулярно, в это время проходит формирование репродуктивной системы женщины.

2. Заведите дневник критических дней.  В наши дни это сделать просто, многие гаджеты предполагают стандартную программу «женский календарь» или возьмите карманный календарь и ежемесячно отмечайте начало и окончание месячного цикла.

3. Если вы не ведете дневник-календарь, то потом сложно будет вспомнить: даты начала и окончания кровянистых выделений в прошлом периоде, а также продолжительность вашего менструального цикла, а данная информация может быть сигналом о начинающихся женских проблемах.

4. Задержкой считается период более двух недель если после предполагаемой даты начала месячных они так и не наступили. В таком случае нужно записаться на прием в клинику к гинекологу. Доктор проведет осмотр и направит на сдачу лабораторных анализов. Вполне возможно, вы беременны и скоро станете мамой, а возможно, что после получения результатов анализов врач проведет кольпоскопию и назначит лечение, которое восстановит ваш цикл.

Нарушения менструального цикла могут выразиться также в изменении его длительности, продолжительности менструации или объема кровопотери.

Если у вас все же не получается самостоятельно следить за циклом, правильно считать дни или у вас вовсе задержка  менструации запишитесь на прием к хорошему врачу гинекологу Халеду Алиевичу в нашу клинику в Красноармейском районе, врач на приеме наглядно все объяснить, проведет диагностический осмотр и назначит лечение .

Нормальный цикл месячных — Какие у тебя месячные?

Если ты одна из них, это скоро пройдет. В любом случае понятие «нормальных» месячных очень обширное и включает их начало, продолжительность и симптомы.

В среднем, менструации у женщин начинаются в возрасте от 11 до 14 лет. Продолжительность нормального цикла — 28 дней, но он может длиться от 21 до 35 дней. А в период полового созревания еще дольше! И установится он только со временем. После периода полового созревания у большинства женщин устанавливается регулярный менструальный цикл с приблизительно одинаковыми интервалами между месячными и одинаковой продолжительностью самих месячных. Менструальное кровотечение длится всего лишь от 2 до 7 дней, средняя продолжительность — 5 дней.

Наиболее сильное кровотечение наблюдается в течение 2 первых дней. Обычно за менструацию теряется 2–3 столовые ложки крови (30–40 мл). Но помните, что всегда кажется, что крови больше. У некоторых женщин кровотечения более обильные, и им чаще приходится менять прокладки или использовать прокладки с более высоким уровнем впитываемости.

В самый пик месячных кровь имеет красный цвет, а в дни, когда кровотечение менее обильное, кровь может быть розовой, коричневой или черной — это абсолютно нормально. Гормональные изменения перед месячными также могут вызывать эмоциональные сдвиги и физическое недомогание: диарею, боль в спине, метеоризм, тошноту, увеличение молочных желез. Некоторые женщины перед месячными испытывают грусть и становятся плаксивыми или раздражительными. Отмечаются признаки ПМС (предменструального синдрома). Радости мало, но все это в пределах нормы

Облегчить боль и дискомфорт помогут отпускаемые без рецепта обезболивающие или легкие физические упражнения. Можно также класть на живот грелку или бутылку с горячей водой. Очень помогает уютно устроиться под пуховым одеялом. Если боль сильная, врач может выписать более сильное обезболивающее. Такие симптомы, как метеоризм, перепады настроения и раздражительность, как правило, становятся слабее после начала менструации и полностью исчезают вскоре после ее окончания.

что должна знать каждая женщина в 30, 40 и 50 лет ?

Настроение и самочувствие каждой женщины во многом зависят от благополучного функционирования её репродуктивной (половой) системы.

Циклические изменения в женском организме происходят на протяжении десятилетий, и в каждом возрастном периоде есть свои подводные камни. Важно уметь вовремя распознавать настораживающие симптомы, чтобы предупредить более серьёзные последствия для здоровья.

Любые нарушения менструального цикла – это не болезнь, а звонок, который напоминает женщине о том, что пришло время прислушаться к сигналам своего организма.

Важно знать! Характер менструаций индивидуален для каждой женщины. В норме он меняется на протяжении жизни женщины в ответ на изменения в организме, возраст и состояние здоровья.

Возраст 30 лет

Менструальный цикл к 30-ти годам у большинства молодых женщин обычно устоявшийся и предсказуемый.  Репродуктивная функция в расцвете.

Изменения характера месячных возможны при смене оральных контрацептивов.

Когда возникает аменорея – отсутствие менструаций в течение нескольких недель или месяцев, то визит к доктору необходим. Если женщина не беременна и не кормит грудью в этот период, исчезнувшие месячные могут быть симптомом различных заболеваний: от воспаления придатков матки до дисбаланса гормонов. Сильный стресс, модная диета, и даже простая смена часовых поясов способны провоцировать аменорею.

Болезненные месячные (альгодисменорея) встречаются у молодых женщин до первых родов. Это неприятное состояние досаждает женщине при воспалительных заболеваниях половой сферы, эндометриозе, фиброме матки и даже внутриматочной контрацепции.

Маточные кровотечения могут маскироваться под обильные месячные. Если средства гигиены приходится менять каждые 1-2 часа, или чаще, то стоит бить тревогу, но без паники. В более тяжёлых случаях кровотечение становится неконтролируемым и опасным. Необходима срочная медицинская помощь. Причины: заболевания матки, яичников, гормональный дисбаланс, приём лекарственных препаратов и болезни, не связанные с репродуктивными органами.

 Возраст 40 лет

В 40 лет, как известно, жизнь только начинается. Во многих смыслах это, действительно, так. С развитием репродуктивных технологий женщины могут впервые стать мамой только после сорока – сорока пяти лет.

Слово «менопауза» для наших современниц – это только слово. Но природа берёт своё: перестройка в организме начинается за несколько лет до того, как женщина вступит в новый возрастной период.  Он ознаменует собой окончание репродуктивной функции.

Между 40 и 50-ю годами яичники производят всё меньше эстрогенов. Начинается пременопауза, когда менструальные проблемы неизбежны. Уже за 8-10 лет до наступления менопаузы могут начинаться изменения в менструальном цикле из-за постепенного угасания этой функции. 

Месячные периодически начинают давать сбои: у одних они скудные и нерегулярные, а у других становятся намного обильнее, при этом сам цикл может укорачиваться. Иногда месячные так и не приходят в ожидаемый период.

Кисты, миомы, хронические воспалительные заболевания половой сферы и эндокринные проблемы в организме, диеты, а не только возрастные изменения, сказываются на характере менструаций после 40 лет.

Что требует повышенного внимания? Кровянистые выделения в промежутке между двумя циклами, удлинение месячных более 7 дней. Миома матки – частое заболевание в этом возрасте. Длительные выделения, даже если они скудные, дискомфорт внизу живота должны насторожить женщину. Обследование не нужно откладывать.

И просто отсутствие месячных в этот переходный возрастной период тоже требует обследований у врача. Некоторые женщины в возрасте 40+ сталкиваются с такой неожиданностью, как незапланированная беременность, которая была принята за начинающийся климакс.

Возраст 50 лет

К этому возрасту, если женщина ещё не вошла в период менопаузы, наступают физиологические изменения менструального цикла. Промежутки между месячными становятся более длительными, до полного исчезновения менструаций. Если же менструации у женщины отсутствовали на протяжении года и более, а потом возобновились, то это может быть тревожным симптомом.

У некоторых женщин старше 50-55-ти лет продолжается регулярный цикл. Высокий уровень гормонов даёт энергию и активность. Поздний климакс защищает женщин от заболеваний сердца, но из-за повышенного уровня гормонов, стоит регулярно проходить обследования у гинеколога и маммолога.

Практически каждая женщина сталкивается с тем или иным нарушением менструального цикла. Женская половая сфера восприимчива и чутка, как и сама женщина.

Не всегда проблемы с менструацией вызваны заболеванием, ведь это могут быть и просто высокие нагрузки в тренажёрном зале, и модная диета, и эмоциональное потрясение и долгожданная беременность.

Валеолог отделения профилактики М. Верещагина

 

Менструальный цикл и овуляция — Клиника Никамед

Если ваши месячные проходят болезненно, нет никаких причин страдать молча. Обратившись в нашу клинику, женщины с дисменореей, нерегулярными или болезненными менструациями смогут получить квалифицированную помощь специалиста и доступ к целому ряду вариантов лечения.

В случае проблем с овуляцией, доктор производит оценку состояния пациентки для выявления причины бесплодия. Он назначит соответствующее лечение, которое поможет семье зачать ребенка. Женское бесплодие может быть вызвано различными факторами, в том числе дисфункцией яичников.

Менструальный цикл — это ряд ежемесячных изменений, проходящих в женском организме в рамках подготовки к возможной беременности. Каждый месяц один из яичников формирует фолликул, из которого выходит яйцеклетка – этот процесс называется овуляцией. В то же время, циклические гормональные изменения готовят матку к возможной беременности. Если произошла овуляция, но яйцеклетка не оплодотворена, слизистая оболочка матки отторгается и наступает менструация.

Что является нормой?

Менструальный цикл считается с первого дня начала одной менструации до первого дня следующей. Он индивидуален для каждой женщины. Менструации в норме могут происходить в промежутке от 21 до 35 дней и длиться от двух до семи дней. В течение первых нескольких лет после начала менструации длинные циклы являются нормой. Тем не менее, менструальный цикл, как правило, сокращается и становится более регулярным в течение 1 года от начала месячных.

Ваш менструальный цикл считается регулярным, если промежутки между месячными — примерно одной длины каждый месяц или отличаются на 1-2 дня. В норме месячные должны быть безболезненными ,необильными и завершиться в течение 3-5 дней.

Имейте в виду, что использование определенных типов контрацепции, таких как противозачаточные таблетки непрерывного цикла, меняет менструальный цикл. Поговорите с вашим врачом о том, чего ожидать во время приема препарата, а также как это может повлиять на возможность зачатия в будущем. Это важный аспект, который следует учитывать при планировании беременности и ведении беременности.

Как я могу отслеживать свой менструальный цикл?

Чтобы выяснить, что нормально для вас, начните вести учет вашего менструального цикла в календаре или с помощью мобильного приложения. Начните с отслеживания даты начала в каждом месяце в течение нескольких месяцев подряд, чтобы определить регулярность менструаций.

  • Если у вас есть беспокойство по поводу месячных, ежемесячно обращайте внимание на следующие факторы:
  • Дата окончания. Как долго обычно длятся месячные? Они длиннее или короче, чем обычно?
  • Интенсивность менструаций. Запишите интенсивность менструаций. Не кажется ли она легче или тяжелее, чем обычно? Как часто вы нуждаетесь в новых средствах персональной гигиены?
  • Аномальные кровотечения. Вы наблюдали кровотечение между месячными?
  • Боли. Опишите любую боль, связанную с месячными. Усугубляется ли боль со временем?
  • Другие изменения. Почувствовали ли вы изменения в настроении или поведении?

Что является причиной нарушения менструального цикла?

Нарушения менструального цикла могут быть вызваны рядом причин, в том числе:

Беременность или кормление грудью. Задержка или пропущенный цикл может быть ранним признаком беременности. Кроме того, зачастую грудное вскармливание до определенного срока блокирует возобновление менструации после беременности.

Пищевые расстройства, сильная потеря веса или чрезмерные тренировки. Расстройства приема пищи – такие как нервная анорексия, резкая потеря веса и сильное увеличение физической активности могут привести к нарушению менструации.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Это распространенное гормональное расстройство может вызвать образование небольших кист на яичниках и служит причиной нерегулярных месячных.

Преждевременное истощение функции яичников. Преждевременное истощение функции яичников относится к потере нормальной функции яичников возрасте до 40 лет. Женщины, у которых наблюдается преждевременное угасание функции яичников (также известное как первичная недостаточность яичников) имеют нерегулярные или редкие менструальные циклы в течение многих лет.

Воспалительные заболевания тазовых органов. Эти инфекции половых органов также вызвают нерегулярные менструальные кровотечения.

Миома матки. Миома матки — доброкачественное новообразование матки, которое может вызвать обильные менструации и кровотечение между циклами.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить нарушения менструального цикла?

Для некоторых женщин использование назначенных врачом противозачаточных таблеток помогает в регулировании менструального цикла. Однако некоторые нарушения менструального цикла невозможно решить только медикаментозными средствами.

Регулярные осмотры – лучшая гарантия того, что проблемы, касающиеся женского здоровья, будут диагностированы в кратчайшие сроки.

Кроме того, обратитесь к врачу, если:

  • Ваши месячные внезапно прекратились более чем на 90 дней, и вы не беременны
  • Ваши месячные становятся нерегулярными
  • Кровотечение продолжается более семи дней
  • Кровотечение изменилось в сторону обильного, вынуждая чаще менять средства личной гигиены.
  • Ваши месячные наступают менее чем через 21 день или более чем через 35 дней
  • Вы наблюдаете кровотечение между месячными
  • Вы испытываете сильные боли во время менструации
  • Вас лихорадит и тошнит после использования тампонов

Помните: контроль вашего менструального цикла помогает вам узнать, что для вас нормально, а что нет. Если у вас есть вопросы или сомнения по поводу вашего менструального цикла, проконсультируйтесь со своим врачом.

Настораживающие изменения цикла

Сигналы тревоги

Нарушения цикла

Особенно если до этого он был стабильным, часто вызывают опасения, но не во всех случаях надо бить тревогу. Если вы недавно пережили сильное нервное потрясение, то скорее все это нарушение однократное и ничего страшного в этом нет. Если же менструации очень долго нет (и тест на беременность отрицательный), то надо обратиться к врачу. Если менструация пришла раньше и никак не заканчивается, это тоже повод поторопиться на осмотр. Если менструации стали очень частыми (несколько раз в месяц), затягивать не надо — срочно отправляйтесь к врачу.

Ранний климакс

Это один из очень распространенных женских страхов, особенно в молодом возрасте. На самом деле страх этот преувеличен, так как ранний климакс встречается очень редко. Бывают случаи, когда менструации прекращаются даже на длительный срок, и это может оказаться лишь временным сбоем, после которого они могут возобновиться самостоятельно, например, после полноценного отдыха. В основном ранний климакс обусловлен редкими врожденными и системными заболеваниями, последствием лечения (химиотерапия, лучевая терапия при онкологических заболеваниях) и другими нестандартными состояниями. Ранний климакс, как правило, проявляется прекращением менструаций и появлением симптомов недостаточности женских половых гормонов (приливы, раздражительность, бессонница и др.). Профилактики этого заболевания нет.

Болезненные месячные и ПМС

Почему-то принято считать, что плохое самочувствие во время менструации — в порядке вещей. Боли, тошнота, мигрени во время менструации — это ненормальные явления. Такое состояние называется дисменореей и требует лечения. Даже если эти явления выражены незначительно, их можно и нужно скорректировать. Дисменорея бывает первичной (наиболее часто в молодом возрасте), когда она обусловлена скорее всего просто незрелостью репродуктивной системы, и вторичной, когда она является отражением целого ряда серьезных гинекологических заболеваний. Это же касается и предменструального синдрома (ПМС). Это — не личностные особенности, с которыми всем нужно мириться, а заболевание, имеющее не до конца изученные причины, целый список симптомов и конкретные способы лечения. Если у вас есть такие проблемы, обратитесь к врачу.

Менструальный цикл – что это такое, основные симптомы и фазы периода менструации | Нормы дней месячных, интенсивность кровотечений

После первых месячных в Вашем организме устанавливается цикл овуляций и менструаций, который длится около 28 дней. Но как это все происходит?

Менструальный цикл — это естественная часть жизни любой женщины. Для того чтобы понять, как он происходит и сколько длятся месячные, нужно изучить женскую анатомию.

Девственная плева

Мягкий, эластичный слой кожи с отверстием, окружающий вход во влагалище с наружной стороны. Девственная плева многих девочек разрушается задолго до того, как они теряют девственность.

Влагалище

Эластичная мышечная труба. Вначале влагалище узкое, а в глубину оно расширяется.

Влагалище соединяет матку с наружными половыми органами. Вход во влагалище находится между мочеиспускательным каналом и задним проходом.

Шейка матки

Вход в матку и влагалище

Матка.

Имеет уплотненные мышечные стенки и небольшую полость, стенки которой покрыты слизистой оболочкой.

Фаллопиевы трубы

По ним оплодотворенная яйцеклетка поступает в матку с помощью крошечных ворсинок.

Яичники

Внутри них созревают яйцеклетки.

Эндометрий

Оплодотворенная яйцеклетка располагается в данной железистой ткани. Если яйцеклетка не оплодотворяется, железистая ткань выходит из организма во время менструации.

Мышцы тазового дна

Сохраняют половые органы на своем месте.

Клитор

Расположен в передней части мочеиспускательного канала, между малыми половыми губами, представляет собой кластер нервных окончаний, которые вызывают сексуальное возбуждение.

Половые губы

Входное отверстие во влагалище окружено внешними (большими) и внутренними (малыми) половыми губами.

Строение женских половых органов

Наружные половые органы женщины включают большие (labia majora) и малые (labia minora) половые губы и клитор. Малые губы окаймляют отверстие мочеиспускательного канала (уретру) и преддверие влагалища. Точкой их соединения является клитор, покрытый тонкой слизистой мембраной, так называемой мукозой. Клитор ввиду своей чувствительности играет значительную роль в сексуальном возбуждении. Внутри влагалище соединено с шейкой матки, представляющей собой ее нижнюю часть. Дальше матка расширяется, и именно в нее поступает яйцеклетка, а эмбрион и утробный плод развиваются во время беременности.

Овуляция

Когда в Вашем организме вырабатывается достаточно половых гормонов, приблизительно каждые 4 недели в одном из Ваших яичников созревает одна яйцеклетка. Созревшая яйцеклетка покидает яичник и двигается к фаллопиевым трубам. Этот процесс называется «овуляцией». В этот период у Вас могут появляться более обильные и прозрачные выделения.

Фаллопиевы трубы

В течение последующих 4-х дней яйцеклетка движется по фаллопиевым трубам к матке

Место расположения яйцеклетки

Одновременно с этим эндометрий (слизистая оболочка матки) утолщается, чтобы создать максимально комфортное место для последующего размещения яйцеклетки, укрепленное кровеносными сосудами и снабжаемое питательными веществами.

Менструация

В случае, если яйцеклетка не оплодотворяется, то она выходит из организма вместе с менструальными выделениями. Место, подготовленное для развития оплодотворенной яйцеклетки тоже становится ненужным. Приблизительно спустя 2 недели после овуляции верхние слои эндометрия отторгаются и выводятся из организма в виде менструации. С началом менструальных выделений новая яйцеклетка начинает созревать и начинается новый цикл.

Менструальный цикл и его фазы

Продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней. Однако признано, что нормальный цикл может длиться от 21 до 35 дней. Все происходящие в организме женщины процессы условно разделяют на несколько фаз.

Менструальная фаза. Это время кровотечения из полости матки. В этот период длительностью от 3 до 6 дней происходит отторжение организмом слоя слизистой оболочки – эндометрия, к которому в случае наступления беременности должна была прикрепиться оплодотворенная яйцеклетка.

Фолликулярная фаза. Она начинается одновременно с менструальной и продолжается в среднем 14 суток. В этой фазе в яичниках происходит образование нового фолликула – особого компонента, в котором созревает новая яйцеклетка. Кроме того, начинается процесс обновления эндометрия в матке.

Овуляторная фаза. Она длится около 3 дней, за это время под воздействием гормонов созревший фолликул разрывается и из него выходит зрелая и готовая к оплодотворению яйцеклетка. Данный процесс называется овуляция. Во время овуляции некоторые женщины могут испытывать болевые ощущения внизу живота, с той стороны, где произошел выход яйцеклетки.

Лютеиновая фаза. Она продолжается 11–16 суток. В это время активно вырабатываются гормоны эстроген и прогестерон, которые подготавливают весь организм к беременности. В лютеиновой фазе часто встречается такое явление, как предменструальный синдром (ПМС). Это комплекс симптомов, связанных с естественным изменением гормонального фона: в норме перед днями месячных женщина может испытывать боли внизу живота, усиление аппетита, изменение настроения, набухание молочных желез и др.

Дни менструации

Рассмотрим подробнее, какие изменения в женском организме происходят в период менструации.

День 1. В начале менструального цикла начинается с отторжения «старого» эндометрия – особого слоя слизистой оболочки матки – и самого кровотечения. Этот необходимый для женского организма процесс часто становится одним из самых дискомфортных периодов повседневной жизни. Неприятные ощущения при месячных являются нормой и бывают вызваны сокращениями матки.

День 2. На вторые сутки месячного цикла болезненность и тяжесть в животе могут сохраняться. Тем временем в организме начинается образование новой яйцеклетки. Во время месячных из-за гормональных изменений может меняться работа сальных желез, поэтому важно уделить особое внимание личной гигиене.

День 3. После отторжения «старого» эндометрия на стенках матки образуется раневая поверхность. На этом этапе менструального цикла особенно велик риск попадания инфекции, поэтому гинекологи рекомендуют воздержаться от половой жизни, пока длятся месячные.

День 4. К 4-м суткам менструального цикла самочувствие женщины улучшается, однако при месячных все еще стоит ограничить физические нагрузки и постараться не переутомляться. При соблюдении этих рекомендаций уменьшается объем кровопотери за время менструации.

День 5. Как правило, месячные длятся 5 дней, однако могут быть индивидуальные расхождения. За это время в матке завершается процесс заживления. В обновленном организме ускоряется обмен веществ, и женщина чувствует себя значительно лучше и бодрее по сравнению с началом менструального периода.

Интенсивность кровотечений

Кровотечение, которое мы называем «выделениями» или «месячными», не всегда одинаково по интенсивности. Различные жизненные обстоятельства – рождение ребенка, диета, стресс, различные методы контрацепции – могут оказывать влияние на то, сколько длятся месячные, и на интенсивность выделений в этот период. Он разный у разных женщин, а также иногда отличается у одной и той же женщины в разные менструальные циклы – все это не является отклонением от нормы. Поэтому тампоны доступны во многих форматах и с различной степенью впитываемости. Выбрав правильный продукт, Вы будете защищены и сможете чувствовать себя комфортно в любой день месяца – так, чтобы ничто не мешало наслаждаться жизнью без компромиссов, даже во время менструации. Используйте наш селектор тампонов, чтобы узнать, какой тампон подходит именно Вам. Проконсультируйтесь со своим терапевтом или гинекологом, если у Вас возникнут вопросы о месячных или проблемы с менструальным циклом.

Правила поведения и гигиена в период менструации

Облегчить боль при менструации поможет расслабление. Действия, которые способствуют циркуляции крови, помогут уменьшить спазмы. Погуляйте, покатайтесь на велосипеде, положите грелку на живот или примите теплую ванну.

Важно перед месячными заниматься теми делами, которые приносят Вам удовольствие: общайтесь с друзьями, купите себе любимое лакомство, больше спите, словом, делайте то, что поможет нейтрализовать действие негативных симптомов ПМС (предменструального синдрома).

Справиться со вздутием живота и уменьшать задержку жидкости в организме перед месячными поможет вода. В это трудно поверить, но ее употребление действительно может уменьшить симптомы ПМС. Ешьте овощи и фрукты с высоким содержанием воды, пейте теплый травяной чай, соки. Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием магния и витамина E (курагу, бананы, авокадо и др.). Рекомендуется уменьшить употребление черного и зеленого чая, кофе, соли и сахара.

Во время менструации необходимо соблюдать правила личной гигиены: использовать прокладки или тампоны для впитывания выделений, ежедневно принимать душ, подмываться 2–3 раза в день. Специалисты рекомендуют прекращать половую жизнь во время менструации.

Какой промежуток должен быть между менструациями? Когда должна прийти менструация?

В среднем менструация начинается в 12-13 лет. За последние 100 лет возраст менархе (первая менструация), очень сильно поменялся. В начале ХХ столетия это было около 16-ти лет. Сейчас это 12-13 лет — это средняя статистическая норма.

Когда менструация начинается до 9 лет, нужно бежать к доктору, потому что это преждевременное половое развитие.

Если в 14 лет у девочки не было скачка роста, у неё нету никакого намека на молочные железы, у неё нету полового оволосения подмышечного, лобкового, нету менструации в 14 лет, то это повод обратиться к доктору.

И последний вариант, когда ситуацию нужно взять под врачебный контроль. Девушки, девочки 16-ти лет. У неё красивая грудь, у неё был скачок роста, она выглядит абсолютно как свои сверстницы, у нее есть полное лобковое и подмышечное оволосение. Единственное чего нет — это менструации. В 16 лет она уже должна быть абсолютно четко. Если этого не происходит, то мы идём к доктору.

То есть средний возраст 12-13 лет. В 14 лет должны быть так называемые вторичные половые признаки, если их нет, мы идем к доктору уже в этом возрасте. И в 16 лет, если не пришла менструация при полном развитии вторичных половых признаков.

Первые 2 года после первой менструации, мы можем ребенка не трогать. 2 года после первой менструации мы имеем право просто наблюдать и дать возможность этой системе включиться самой.

Существует две крайности, которые мешают адекватной работе половой системы. Для того чтобы началась менструация и чтобы она установилась, вес девочки должен быть в среднем 45-48 кг. Излишняя худоба, как и ожирение, мешает установлению правильной ритмичной циклической работы репродуктивной системы.

Нормальный менструальный цикл это 24-38 дней. У каждой женщины он действительно может быть индивидуальным. Для кого-то абсолютно привычные менструации 24-26 дней, у кого-то 32-38.  У нас всё индивидуально и менструальный цикл он абсолютно подвержен и воздействию внешних систем, и стрессовых ситуаций, и физических нагрузок, перелетов и так далее. Мы ходим на работу, мы сдаем какие-то экзамены, отчеты, всё что угодно, здесь забыли поесть, здесь чуть больше сходили спортзал и уже как минимум это, да действительно влияет.

Что такое платежный цикл и как он влияет на кредитный рейтинг?

Кредитные карты могут быть отличным активом, но они требуют некоторых базовых знаний, чтобы убедиться, что вы получаете максимальную выгоду. Существуют десятки терминов, с которыми следует ознакомиться держателю карты, и понимание того, каков ваш платежный цикл, может быть одним из самых полезных мест для начала.

Как и подсказывает название, цикл выставления счетов связан со счетом, который должен быть выписан эмитенту вашей карты за проведение транзакций с помощью вашей кредитной карты.Но знание специфики может помочь вам значительно сэкономить на процентных сборах и пени.

Перед тем, как оформить заявку на получение кредитной карты, вы захотите точно знать, что происходит во время цикла выставления счетов по кредитной карте и как это влияет на сумму вашей ежемесячной задолженности.

Ниже CNBC Select рассматривает, что такое цикл выставления счетов по кредитной карте, как он влияет на ваш кредитный рейтинг и где вы можете найти его в выписке по кредитной карте.

Что такое цикл выставления счетов по кредитной карте?

Расчетный цикл или расчетный период — это промежуток времени между последней датой закрытия отчета и следующей.Большинство финансовых продуктов, требующих ежемесячных платежей, таких как кредитные карты, студенческие ссуды и автокредиты, имеют циклы выставления счетов.

Цикл выставления счетов вашей кредитной карте обычно длится от 28 до 31 дня, в зависимости от эмитента карты. Количество дней в вашем платежном цикле может колебаться от месяца к месяцу, поскольку количество дней в каждом месяце меняется, но существуют правила, гарантирующие, что они будут как можно более «равными».

Чтобы понять определение термина «равный», вы можете обратиться к Бюро финансовой защиты потребителей, которое утверждает, что цикл выставления счетов равен, если количество дней в цикле не отличается более чем на четыре дня от фиксированного дня (например, , первый вторник каждого месяца) или число (например, десятое число каждого месяца).

Это гарантирует, что одна важная вещь останется неизменной — срок родов. Согласно Закону о карточках, срок платежа должен оставаться неизменным каждый платежный цикл. Срок платежа должен составлять не менее 21 дня с момента окончания платежного цикла, что дает вам время для планирования платежей.

Период времени между окончанием платежного цикла и сроком оплаты счета называется льготным периодом, и если вы погасите остаток в течение этого времени, вы не будете получать проценты.

Где найти свой платежный цикл

Вы можете найти платежный цикл по кредитной карте, указанный в ежемесячной выписке.Вы заметите, что даты начала и окончания вашего расчетного периода обычно расположены на первой странице вашей выписки, рядом с балансом. Эмитент вашей карты может указать количество дней в вашем платежном цикле, или вам придется произвести подсчет. Вы можете подсчитать количество дней, начиная с даты открытия и заканчивая датой закрытия.

Например, если первый день вашего платежного цикла — 23 января, а последний день — 20 февраля, ваш платежный цикл будет длиться 29 дней.

Как ваш платежный цикл влияет на ваш кредитный рейтинг

Большинство эмитентов кредитных карт ежемесячно отправляют информацию о вашей учетной записи в три основных кредитных бюро — Experian, Equifax и TransUnion.Какие бы действия вы ни предприняли во время платежного цикла, такие как новые покупки, переводы баланса или минимальные платежи, они будут отправлены по крайней мере в одно бюро в конце каждого платежного цикла и появятся в вашем кредитном отчете.

Например, если у вас есть баланс в размере 5000 долларов в конце платежного цикла, эта информация будет отправлена ​​в кредитные бюро. Любая предоставленная информация может повлиять на ваш кредитный рейтинг.

Можно ли изменить даты расчетного цикла?

Хотя вы не можете выбрать даты или продолжительность платежного цикла, вы можете скорректировать срок платежа, что приведет к смещению дат вашего платежного цикла. Многие эмитенты карт позволяют вам выбирать из множества дат, так что вы можете выбрать наиболее подходящий срок для вашего денежного потока.

Имейте в виду, что обычно вы не можете изменять дату платежа каждый месяц, и для вступления в силу может потребоваться один или несколько платежных циклов. Например, в соглашениях моей карты Citi® Double Cash Card указано: «Вы можете изменять срок платежа только один раз в 90 дней. Для вступления этого изменения в силу может потребоваться 1-2 платежных цикла».

От редакции: Мнения, анализы, обзоры или рекомендации, выраженные в этой статье, принадлежат исключительно редакции CNBC Select и не были рассмотрены, одобрены или иным образом подтверждены какой-либо третьей стороной.

Лучшие методы выставления счетов: 28-дневное выставление счетов по сравнению с ежемесячным выставлением счетов

Цикл выставления счетов используется для определения количества времени между одним счетом-фактурой и следующим. Циклы выставления счетов могут составлять от 20 до 45 дней, в зависимости от выбранного вами типа цикла.

Когда дело доходит до цикла выставления счетов для компаний, работающих в сфере жидких отходов, владелец бизнеса должен решить, как он хотел бы его настроить. Однако владельцы не всегда знают, какой вариант лучше.Вот почему полезно знать наиболее распространенные методы выставления счетов и то, как они работают.

В этом блоге мы обсудим разницу между 28-дневным и ежемесячным выставлением счетов. Это наиболее часто используемые методы выставления счетов для отрасли жидких отходов, поскольку они просты и клиенты могут легко их понять.

28-дневное выставление счетов и ежемесячное выставление счетов

28-дневное выставление счетов

28-дневный платежный цикл позволит вам генерировать счета так часто, как ежедневно, когда наступит годовщина.Большинство владельцев бизнеса будут еженедельно генерировать пакет выставления счетов для этих клиентов. При 28-дневном цикле выставления счетов в целом существует 13 циклов выставления счетов каждый год, а не 12, которые используются для ежемесячных циклов выставления счетов.

28-дневный биллинг помогает владельцам получать оплату за каждую услугу, легко распределять клиентов еженедельно и регулировать доход. Однако некоторым клиентам не нравится выставление счетов за 28 дней, потому что дата выставления счетов может быть разной, есть дополнительный период выставления счетов, и в конечном итоге это может стоить клиенту дополнительных денег.

Ежемесячный биллинг

В рамках ежемесячного цикла выставления счетов вашим клиентам будет отправлен счет в первый или последний день месяца. В течение этого цикла ваши клиенты будут получать 12 счетов каждый год.

Ежемесячное выставление счетов выгодно, потому что у клиентов будет постоянная дата выставления счетов, они будут платить только 12 раз в год и им не придется отслеживать дополнительный платежный цикл. Однако иногда клиенты не хотят платить ежемесячно, а владельцы не получают оплату за этот дополнительный платежный цикл.

Начало работы

Программное обеспечение ServiceCore поможет вам лучше управлять счетами и платежной информацией ваших клиентов на единой платформе. Вы можете настроить период выставления счетов, который подходит именно вам, и скорректировать его, если вы решите пойти другим путем. Когда вы будете готовы начать работу, позвоните нам по телефону 844-336-0611 или закажите живую демонстрацию.

Цикл выставления счетов — обзор, пример и расчет

Что такое цикл выставления счетов?

Цикл выставления счетов — это период между последней датой выставления счета и текущей датой выставления счета для любой продажи товаров или оказания услуг.Продолжительность платежных циклов варьируется в зависимости от кредитора или поставщика услуг, но обычно составляет от 20 до 45 дней.

Чтобы привлечь к обслуживанию как можно больше клиентов, банки придумывают множество новых продуктов. Это также относится к кредитным картам Кредитная карта Кредитная карта — это простая, но необычная карта, которая позволяет владельцу совершать покупки, не вынимая наличные деньги. Вместо этого, используя кредит с беспроцентным периодом использования банковских денег.Кредитные карты с льготным периодом (беспроцентные) занимают большую часть рынка.

Льготный период — это использование заемных средств без уплаты процентов в течение периода, указанного в условиях договора. Многие банки продлевают льготный период только для безналичных операций, в то время как другие включают как безналичные платежи, так и снятие средств в банкоматах.

Краткое описание

  • Биллинговый цикл — это период между двумя последовательными платежами за данную услугу, который часто длится 20-25 дней.
  • Срок выплаты зависит от условий банка; он может быть рассчитан с даты первой покупки или фиксированной календарной даты.
  • Период, в течение которого учитываются все расходы по кредитной карте, называется периодом расчета. Когда расчетный период подходит к концу, начинается расчетный цикл.

Пример цикла выставления счетов

После покупки подписки на ТВ клиент должен ежемесячно платить согласованную сумму, чтобы установить и сохранить услугу. Телекомпания может начать расчетный цикл в первый день месяца и закончить его 30-го числа. Поставщики ТВ могут установить с 15 числа месяца до 15 числа следующего месяца. Циклы выставления счетов различаются по продолжительности от 20 до 45 дней, в зависимости от эмитента кредитной карты или поставщика услуг.

Приведенный выше тип цикла выставления счетов может упростить ведение бухгалтерских записей. Главная книга В бухгалтерском учете Главная книга (GL) — это запись всех прошлых транзакций компании, организованная по счетам.Счета в Главной книге (GL), а также позволяют компаниям запоминать условия оплаты. Они также могут использовать скользящий цикл выставления счетов. Провайдер кабельного телевидения может настроить цикл выставления счетов для клиента в зависимости от того, когда клиент начал пользоваться услугами.

Расчетный период и расчетный цикл

Период, в течение которого учитываются все расходы по кредитной карте, называется расчетным периодом. Он включает как безналичные операции, так и снятие наличных. Длится с момента формирования выписки по карте до даты платежа.Когда расчетный период подходит к концу, начинается расчетный цикл.

Расчетный период — это период, в течение которого клиенту необходимо без процентов оплатить все расходы по карте или произвести обязательный платеж. Если лимит карты полностью восстановлен в течение периода оплаты и задолженность полностью погашена, клиент не получает комиссию или проценты.

Как определить платежный цикл?

Соблюдение платежного цикла может быть затруднительным, поскольку даты не совпадают с началом и концом календарного месяца.Клиент может проверить свою последнюю выписку по кредитной карте или онлайн-аккаунт, чтобы узнать свой платежный цикл. Если им нужно рассчитать количество дней в платежном цикле, посчитайте количество дней между началом и последним платежным циклом.

Например, если последний платежный цикл был с 5 января 2020 года по 1 февраля 2020 года, платежный цикл будет составлять 27 дней. Используя информацию, пользователь кредитной карты может рассчитать конец следующего платежного цикла. Отсчитайте 27 дней с 1 по 28 февраля 2020 года.

Расчетный период с фиксированной датой

В попытке упростить свою работу и жизнь для клиента, некоторые кредитные учреждения устанавливают фиксированную дату окончания периода платежа. При этом они не учитывают дату регистрации кредитного соглашения. Соглашение о коммерческом ссуде. Соглашение о коммерческом ссуде относится к соглашению между заемщиком и кредитором, когда ссуда предоставляется на деловые цели. Каждый раз, когда берется значительная сумма денег, физическое или юридическое лицо должно заключать кредитный договор.Кредитор предоставляет деньги при условии, что заемщик согласен со всеми условиями кредита, а также с началом использования клиентом карты.

Банки часто принимают первый день любого месяца в качестве контрольной даты. Таким образом, срок оплаты заканчивается в конце месяца, примерно 22-25 дней.

Определение минимальной суммы платежей

Когда клиент не может полностью погасить долг банку, ему необходимо произвести минимальный платеж по карте после беспроцентного периода.

В некоторых банках сумма платежа рассчитывается от потраченной суммы кредитного лимита или примерно 5% -10% от общей суммы. Другие банки определяют конкретный взнос наличными.

Зачисление минимального платежа позволяет клиенту продолжать использовать кредитные деньги и сохранять свой хороший статус заемщика для банка.

Дополнительные ресурсы

CFI является официальным поставщиком сертификата Certified Banking & Credit Analyst (CBCA) ™ CBCA® Certification. Аккредитация Certified Banking & Credit Analyst (CBCA) ® является мировым стандартом для кредитных аналитиков, который охватывает финансы, бухгалтерский учет, кредитный анализ, анализ денежных потоков, моделирование ковенантов, погашение кредитов и многое другое.программа сертификации, призванная превратить любого в финансового аналитика мирового уровня.

Чтобы помочь вам стать финансовым аналитиком мирового уровня и продвинуть свою карьеру в полной мере, эти дополнительные ресурсы будут очень полезны:

  • Дневные продажи OutstandingDays Outstanding (DSO) Days Sales Outstanding (DSO) представляют собой среднее количество дней, в течение которых продажи в кредит превращаются в наличные, или сколько времени требуется
  • Коэффициент оборачиваемости запасов Коэффициент оборачиваемости запасов Коэффициент оборачиваемости запасов, также известный как коэффициент оборачиваемости запасов, представляет собой коэффициент эффективности, который измеряет эффективность управления запасами .Формула коэффициента оборачиваемости запасов равна стоимости проданных товаров, деленной на общий или средний запас, чтобы показать, сколько раз запасы «оборачиваются» или продаются в течение периода.
  • Цикл продаж и инкассоЦикл продаж и инкассоЦикл продаж и инкассо, также известный как цикл выручки, дебиторской задолженности и поступлений (RRR), состоит из различных классов
  • Плата за обслуживание Плата за обслуживание Плата за обслуживание, также называемая платой за обслуживание, включает на комиссию, взимаемую для оплаты услуг, связанных с приобретаемым продуктом или услугой.

Цикл выставления счетов

Что такое цикл выставления счетов?

Цикл выставления счетов — это интервал времени от даты окончания одной даты выписки до следующей даты выписки по счетам для товаров или услуг, которые компания предоставляет другой компании или потребителю на регулярной основе. Хотя циклы выставления счетов чаще всего устанавливаются на ежемесячной основе, они могут различаться по продолжительности в зависимости от типа предоставляемого продукта или услуги.

Ключевые выводы

  • Цикл выставления счетов — это интервал времени от окончания одной даты выписки по счету до даты следующей выписки по счету.
  • Цикл выставления счетов традиционно устанавливается на ежемесячной основе, но может варьироваться в зависимости от предоставляемого продукта или услуги.
  • Циклы выставления счетов указывают компаниям, когда взимать плату с клиентов, и помогают компаниям оценить, какой доход они получат.
  • Циклы выставления счетов помогают клиентам регулировать свои ожидания в отношении графиков платежей, чтобы они могли ответственно планировать свои деньги.

Общие сведения о цикле выставления счетов

Циклы выставления счетов подсказывают компаниям, когда выставлять счета клиентам, помогая внутренним отделам, например отделам дебиторской задолженности, отслеживать сумму выручки, которую еще предстоит получить.

В конце каждого платежного цикла клиентам предоставляется определенное время для осуществления платежа. Это окно, известное как льготный период, похоже на период моратория, который определяется как определенный период времени, в течение которого кредитор позволяет заемщику прекратить производить платежи по ссуде.

Примеры расчетных циклов

Дата начала платежного цикла зависит от различных факторов, в том числе от типа предлагаемой услуги и потребностей клиента.Например, жилой комплекс может выставлять счет за аренду в первый день каждого месяца, независимо от того, когда арендаторы подписали свои индивидуальные договоры аренды. Такой стиль цикла выставления счетов может упростить бухгалтерский учет, в то же время позволяя арендаторам запоминать дату платежа. Компании также могут использовать скользящий цикл выставления счетов. Например, провайдер кабельного телевидения может установить цикл выставления счетов для клиента в соответствии с датой, когда этот клиент впервые получил сигнал.

Если платежи не переведены в полном объеме к установленному сроку, они переносятся на следующий платежный цикл, что может вызвать штрафы за просрочку платежа и проценты.

Определение продолжительности платежного цикла

Хотя продолжительность циклов выставления счетов, как правило, соответствует отраслевым нормам, поставщики могут сокращать или увеличивать свои индивидуальные циклы выставления счетов способами, которые помогают им лучше управлять денежными потоками или учитывать изменения в кредитоспособности клиентов. Например, оптовому торговцу, который распределяет продукцию в сети супермаркетов, может потребоваться ускорить получение денежных потоков, потому что компания, у которой он арендует грузовики для доставки, ужесточила цикл выставления счетов для оптовика. В качестве другого примера рассмотрим ситуацию, когда владелец магазина розничной торговли вошел в привычку периодически вносить просроченные платежи своему поставщику. В этой ситуации оптовый торговец может сократить цикл выставления счетов с четырех до трех недель, чтобы предвидеть просрочку платежа. Гибкость цикла выставления счетов также может быть противоположной. Например, предположим, что крупному корпоративному заказчику необходимо увеличить цикл с 30 до 45 дней для программного обеспечения как услуги (SaaS). Если кредитоспособность этого покупателя нормальная, продавец обычно соглашается сделать это.

Определение двухциклового биллинга

Что такое двухцикловый биллинг?

Двухцикловое выставление счетов — это метод расчета процентов по кредитной карте, при котором проценты применяются к средней величине непогашенного остатка за предыдущие два месяца. Эта практика была запрещена Конгрессом США в 2009 году путем принятия Закона о кредитных картах.

До того, как был принят этот закон, двухцикловый биллинг широко использовался компаниями, выпускающими кредитные карты, часто без ведома своих клиентов. Для многих клиентов это привело к увеличению их общей процентной нагрузки.

Ключевые выводы

  • Двухцикловое выставление счетов — это метод начисления процентов, используемый компаниями-эмитентами кредитных карт, который в настоящее время запрещен решением Конгресса.
  • Практика позволяет компании-эмитенту кредитной карты взимать дополнительные проценты, включая средний дневной остаток за предыдущие два месяца, а не просто за текущий месяц.
  • Этот метод, по сути, заставляет держателей карт платить проценты по остаткам, которые они, возможно, уже выплатили в предыдущем месяце.

Как работает двухцикловый биллинг

Двухцикловое выставление счетов — это один из многих методов, используемых для расчета процентов, причитающихся пользователю кредитной карты. До запрета в 2009 году двухцикловое выставление счетов обычно рассчитывалось путем взятия среднего дневного баланса как за текущий, так и за предыдущие месяцы, а затем взимания одной двенадцатой годовой процентной ставки (APR) с этой суммы.

Такой метод начисления процентов многие потребители сочли несправедливым.В конце концов, если клиент полностью погасил остаток по кредитной карте в предыдущем месяце, с него все равно могут начисляться проценты на остаток за предыдущий месяц, потому что среднее значение за два месяца будет включать в себя часть долга, которую он уже выплатил. Другими словами, двухцикловый биллинг часто взимает с клиентов проценты по уже погашенному долгу.

До того, как двухцикловый биллинг был запрещен, у потребителей было три возможности избежать этой практики. Они могли покупать кредитные карты, которые не использовали двухцикловый биллинг; они могут пытаться поддерживать постоянный баланс от месяца к месяцу; или они могут полностью выплачивать свой баланс каждый месяц и вообще не платить проценты, что всегда является наилучшей практикой.

Особенности

Сегодня большинство американских кредитных карт рассчитывают проценты, используя так называемый метод среднего дневного баланса, который основан на среднем балансе за месячный цикл начисления.

Если, например, у вас был баланс в 1000 долларов за весь месяц, то расчет будет следующим: 1000 долларов x 31/31 день = средний дневной баланс 1000 долларов. Но если у вас был баланс в 1000 долларов в первые 15 дней и 1500 долларов в оставшуюся часть месяца, расчет был бы (1000 долларов x 15 + 1500 долларов x 16) / 31 день = 1258 долларов.06 средний дневной баланс.

Двухцикловый биллинг был запрещен Конгрессом после того, как было сочтено, что оно несправедливо наказывает потребителей, взимая с них проценты за долг, который они уже выплатили.

Пример двухциклового биллинга

Кайл смотрит на свой старый счет по кредитной карте за февраль 2008 года. Он отмечает, что в январе он начал месяц в долгах, но смог выплатить полную сумму к концу месяца. В феврале он снова использовал свою карту и довел средний баланс до 1000 долларов.

Кайл предположил, что, поскольку он полностью выплатил свой баланс к концу января, с него не будут взиматься проценты по остатку, который он держал в течение этого месяца. Однако его компания, выпускающая кредитные карты, рассчитывала его проценты на основе метода двухциклового выставления счетов. Соответственно, при начислении процентов за февраль компания его кредитной карты включила не только его среднемесячный остаток за февраль, но и его среднемесячный остаток за январь — 2000 долларов.

Таким образом, процентная ставка Кайла за февраль была основана в среднем на 2000 и 1000 долларов, то есть 1500 долларов.Таким образом, Кайл был обязан платить проценты по деньгам, которые он уже выплатил в январе.

Сколько дней между периодами в норме?

Его часто называют «месячным» периодом. Но если оставить в стороне гормональные противозачаточные средства, на самом деле не так много людей придерживаются точного 28-дневного цикла. Итак, что считается средним временем между периодами, а что, возможно, выходит за рамки «нормального»?

Менструальный цикл — это способ вашего тела готовиться к рождению ребенка — снова, и снова, и снова. Каждый месяц ваше тело готовит вашу матку к беременности, выстилая матку кровью и тканями, в то время как ваши яичники выпускают яйцеклетку, которая готова и ждет спермы.

Если яйцеклетка не оплодотворяется, слизистая оболочка матки теряет форму месячных. Промыть и повторять до тех пор, пока вы не забеременеете, не пройдете менопаузу или не пройдете процедуру, изменяющую репродуктивную систему.

Несмотря на простоту процесса, всегда есть место для некоторых изменений.Некоторые менструальные циклы от природы длиннее или короче, чем другие, то есть периоды более или менее близки друг к другу. Более того, другие вещи, происходящие с вашим телом, также могут иногда влиять на продолжительность вашего цикла.

Итак, давайте посмотрим на то, что типично для того, чтобы увидеть, где вы стоите, на факторы, которые могут способствовать нерегулярным периодам, а также на то, что вы можете сделать, чтобы добиться большей синхронизации.

Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, то есть между началом одной менструации и началом следующей менструации 28 дней.

Но средний не обязательно означает обычный или даже нормальный . Только 10-15 процентов женщин имеют 28-дневный цикл, а с медицинской точки зрения нормальный менструальный цикл может длиться от 21 до 35 дней.

Другое: вполне нормально, если ваш цикл от месяца к месяцу будет немного длиннее или немного короче. Хотя некоторые люди могут предсказать точный день (и, возможно, даже точное время), когда у них начнутся месячные, для большинства это определенно не так.

Менструальный цикл считается более продолжительным, чем обычно, если между менструациями проходит более 35 дней. Она называется олигоменореей и может иметь несколько различных причин:

  • Ваш возраст. Циклы обычно немного длиннее в первые несколько лет после менструации.
  • Ваш вес. Слишком мало жира в организме может замедлить или даже остановить менструальный цикл. Это может произойти в результате расстройства пищевого поведения, экстремальных физических нагрузок или спортивных тренировок. Ожирение тоже может иметь влияние.
  • Определенные состояния яичников. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и синдром недостаточности яичников (он же ранняя менопауза) могут замедлять или останавливать менструальный цикл.
  • Проблемы с щитовидной железой. В частности, недостаточная активность щитовидной железы может замедлить выработку гормонов, вызывающих овуляцию.
  • Проблемы с психическим здоровьем. И депрессия, и высокий уровень воспринимаемого стресса связаны с нерегулярными циклами. Это все связано, люди.
  • Опухоли гипофиза. Ваш гипофиз отвечает за выработку гормонов, контролирующих ваш менструальный цикл. Но опухоли гипофиза (которые обычно доброкачественные) могут вывести эту систему из строя.
  • Менопауза, ранняя или своевременная. Переход к менопаузе связан с некоторыми резкими колебаниями гормонов, что означает, что кровотечение может стать нерегулярным или даже полностью исчезнуть в течение месяца или 2-х.

Циклы, превышающие средние, автоматически не вызывают проблем (особенно если это разовые вещи). ), но они часто могут быть признаком основной проблемы.Люди, у которых меньше менструаций (например, их месячные возникают всего несколько раз в год с промежутками в несколько месяцев), имеют более высокий риск развития рака эндометрия.

Более того, длинные циклы могут затруднить беременность, так как они могут указывать на то, что в вашем организме не происходит овуляция, как должно быть. Так что, если вы заметили, что у вас постоянно растягиваются месячные, стоит поговорить со своим врачом.

Из-за очень коротких циклов может показаться, что у вас два менструального цикла в месяц, что очень весело.Но вы, вероятно, имеете дело с одним периодом плюс кровянистые выделения, у которых может быть множество возможных причин. Вот:

  • Все, что связано с беременностью. У вас может возникнуть имплантационное кровотечение в самые первые дни беременности, еще до того, как вы узнаете, что в духовке есть булочка. Выкидыш, который также часто может произойти до того, как вы подозреваете, что беременны, также может вызвать кровянистые выделения.
  • Гормональные проблемы. А именно СПКЯ, которое может вызвать кровотечение между менструациями.
  • Миомы и кисты. Оба типа наростов обычны и обычно безвредны. Но они печально известны тем, что вызывают сильное кровотечение и кровянистые выделения, которые могут показаться бонусным периодом.
  • Эндометриоз. Помимо нормального менструального кровотечения, женщины с эндометриозом также сталкиваются с кровотечением из клеток и тканей вне матки. И он может быть тяжелым, нерегулярным и болезненным.
  • ИППП. Хламидиоз и гонорея могут вызвать сильное кровотечение и кровотечение между менструациями.Поговорите о подарках, которые продолжают дарить.
  • Менопауза, ранняя или своевременная. Опять ГОРМОНЫ. Так же, как они могут сделать ваши циклы длиннее, они могут сделать их короче или вызвать появление пятен.
  • Полипы. Либо в матке, либо на шейке матки, они также могут вызвать усиление кровотечения.

Как и в случае слишком длинных циклов, слишком короткие или очень неоднородные могут определенно быть признаком основной проблемы. А если вы пытаетесь забеременеть, проблема может сказаться на вашей фертильности.Так что о них стоит вспомнить с документом, если они начинают происходить часто.

Следить за своим периодом — определенно хорошая идея. Да, вам вряд ли придется делать экстренную проверку тампонов, но это еще не все. Поскольку цикл может подсказать вам другие вещи, которые могут происходить в вашем теле, это своего рода окно в ваше общее состояние здоровья.

И если вы пытаетесь забеременеть, знание того, когда у вас идут месячные, поможет вам определить, когда у вас овуляция.

И это довольно просто. Вы можете пойти по старому школьному маршруту и ​​просто отметить в календаре, когда у вас начинаются и заканчиваются месячные. Через несколько месяцев у вас будет довольно хорошее представление о том, какова продолжительность ваших циклов и когда, вероятно, наступят следующие месячные.

Приложения — еще один вариант, и они могут быть отличными.

Такие люди, как Ovia и Glow, используют ваши данные, чтобы предсказать, когда наступит ваш следующий период, в основном делая всю работу за вас. Они также сообщат вам, когда у вас вероятная овуляция, чтобы вы знали, когда лучше всего заняться сексом, если вы пытаетесь забеременеть (или определенно избегаете этого).

Если менструация выходит из-под контроля, простых изменений в образе жизни может быть достаточно, чтобы обуздать их. Вы можете попробовать такие вещи, как:

  • Добейтесь здорового веса. И недостаточный, и избыточный вес могут повлиять на ваши циклы. Если вы боретесь с расстройством пищевого поведения, обратитесь за медицинской помощью, чтобы узнать, как правильно набрать вес.
  • Управляйте стрессом. Найдите средства для снятия стресса, которые кажутся вам доступными, и попробуйте включить их в свои дни.Когда ваше настроение улучшится, ваши циклы могут начать выравниваться.
  • Разберись. Регулярные упражнения помогают контролировать вес, и некоторые исследования показывают, что они могут улучшить регулярность менструаций. Йога кажется особенно полезной, но может потребоваться несколько месяцев регулярной практики, чтобы получить все преимущества.
  • Исключить основные условия. Если хаос во время менструации вызван проблемами со здоровьем, устранение основной причины может вернуть все в норму.
  • Подумайте о контроле над рождаемостью. Таблетка заставляет менструацию ходить, как часы, и имеет дополнительный бонус в виде облегчения их.

Случайные странные циклы на самом деле довольно, ну, нормально. Но вам следует проконсультироваться с врачом, если разница между менструациями составляет менее 21 дня или более 35 дней.

В некоторых случаях это может быть просто странный месяц, но в других случаях у вас может быть основная проблема со здоровьем, которую необходимо решить.

Другая странность менструального цикла, которая требует обращения к врачу:

  • Ваши месячные начинают прерываться или становиться болезненными, казалось бы, из ниоткуда.
  • У вас не было менструаций более 90 дней, и вы не беременны.
  • У вас кровянистые выделения.
  • Ваши месячные продолжаются более 7 дней или очень тяжелые.
  • Существует большая разница между самым длинным и самым коротким циклами.
  • У вас нерегулярные менструации, и вы пытаетесь забеременеть.

tl; dr

Большинство менструальных циклов длится не ровно 28 дней. На самом деле все, что находится между 21 и 35 днями, попадает в сферу ОК, и это нормально, когда от месяца к месяцу наблюдаются некоторые изменения. Но вы должны сообщить своему врачу, если ваши периоды длиннее или короче, поскольку очень нерегулярные циклы могут означать что-то с точки зрения здоровья, а также могут повлиять на вашу способность забеременеть.

Пульс в состоянии покоя и месячные периоды

Знаете ли вы, что ваша частота пульса в состоянии покоя может повыситься перед месячными? Узнайте о частоте пульса в состоянии покоя, о том, как ее измерить и что она означает для вашего здоровья в целом.

Измерение пульса в состоянии покоя

Ваша частота пульса — это количество ударов вашего сердца в минуту. Частота сердечных сокращений в состоянии покоя обычно колеблется от 60 до 100 ударов в минуту. Есть несколько факторов, которые могут повлиять на частоту пульса в состоянии покоя, включая возраст, физическую форму и лекарства.

Проверить частоту пульса в состоянии покоя так же просто, как измерить пульс. Лучшее время для измерения пульса — утром просыпаться. Обязательно измеряйте его перед тем, как встать с постели, поскольку движение увеличивает частоту сердечных сокращений.

Чтобы измерить пульс, выполните следующие действия:

  • Найдите кровеносные сосуды на запястье, внутренней стороне локтя, сбоку на шее или на верхней части стопы.
  • Нажмите пальцем на эти кровеносные сосуды, чтобы нащупать пульс.
  • Подсчитайте количество ударов за 15 секунд и умножьте это число на четыре, чтобы вычислить общее количество ударов в минуту.

Вы также можете рассмотреть возможность приобретения носимого устройства, например смарт-часов, которое может рассчитывать и отслеживать частоту пульса в состоянии покоя.

Пульс в состоянии покоя и общее состояние здоровья

Ваша частота пульса в состоянии покоя может многое рассказать о вашем общем состоянии здоровья. В то время как средний диапазон составляет от 60 до 100 ударов в минуту для взрослых, оптимальный диапазон составляет от 60 до 80 ударов в минуту.

В целом, более низкая частота пульса в состоянии покоя указывает на более высокий уровень сердечно-сосудистой системы. У профессиональных спортсменов частота пульса в состоянии покоя может составлять около 40 ударов в минуту.

Если у вас высокий пульс в состоянии покоя, вы можете снизить его с помощью упражнений. Однако скачок пульса в состоянии покоя, повышающийся или понижающийся, может быть признаком состояния, требующего медицинской помощи.

Пульс в состоянии покоя и менструальный цикл

Женщины, которые регулярно отслеживают частоту пульса в состоянии покоя, могут заметить ее изменения в течение месяца. Эти незначительные колебания частоты пульса в состоянии покоя — нормальные части вашего менструального цикла.

В течение месяца ваше тело претерпевает множество гормональных изменений, которые влияют на такие факторы, как частота сердечных сокращений в состоянии покоя и температура тела.В среднем ваша частота сердечных сокращений увеличивается на два удара в минуту в период фертильности, непосредственно перед месячными.

Ученые все еще исследуют дополнительные связи между частотой сердечных сокращений в состоянии покоя и менструальным циклом как способ определения фертильных окон.

Узнайте больше о сердечно-сосудистой помощи, предлагаемой в Mercy Health.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *