» Средства для чистки кишечника от шлаков: Средства для очистки кишечника — слабительные препараты, порошки, лекарства
Средства для очистки кишечника — слабительные препараты, порошки, лекарства
Полный текст статьи:
Нужно понимать, что правильный прием очистительных препаратов помогает предотвратить получение недостоверных результатов, которые сказываются на постановке диагноза и назначении лечения.
Этот подготовительный этап крайне важен, так как позволяет максимально очистить кишечник, обеспечивая не только беспрепятственное прохождение эндоскопа, но и отсутствие посторонних примесей на слизистой оболочке (каловые массы, инородные предметы и т.п.). Благодаря этому эндоскопист может в полной мере оценить состояние органа, что крайне важно для назначения терапии и прогноза.
Используемые препараты для очистки
Лучший способ ускорить процесс эндоскопического обследования — это препараты для подготовки к колоноскопии. Однако назначить их может исключительно лечащий врач, который учитывает сопутствующие заболевания в анамнезе и подбирает оптимальную дозировку.
В современной медицине перед колоноскопией используется множество лекарств из этой группы. Среди них:
- Эспумизан. вспомогательный препарат и не применяется как средство для подготовки, но рекомендуем добавлять к любой схеме. Его стандартная доза: 2 капсулы 3 раза в день, а также ещё 2 капсулы в день процедуры. Главным преимуществом Эспумизана служит снижение поверхностного натяжения на границе раздела фаз, затрудняет образование и способствует разрушению газовых пузырьков в питательной взвеси и слизи.
- Мовипреп. Отличный препарат для подготовки кишечника 1 литр вечером + 0.5 обычной воды и 1 литр утром +0.5 обычной воды. Многие пациенты знают, какое преимущество имеет это лекарство для очищения кишечника при подготовке к колоноскопии. Это меньшее количество раствора препарата, значительно меньшие временные затраты на подготовку и приятный лимонный вкус.
- Фортранс. Его рекомендуемая доза составляет 1 пакетик порошка / 1 литр раствора на 15-20 кг массы тела.
Он отличается быстрым наступлением эффекта (за счет активного всасывания) и небольшим списком противопоказаний, благодаря чему может назначаться людям различных категорий. Но пить меньше 4 литров не рекомендуется.
- Эндофальк. При одноэтапной схеме он принимается в дозе 200-300 мл сразу за 3-4 часа вечером накануне процедуры, а при двухэтапной — половина накануне и половина утром в день манипуляции. Эндофальк обладает приятными вкусовыми качествами из-за отсутствия в составе сульфата натрия.
- Пикопреп. Взрослым необходимо принимать содержимое пакетика, разведенного в воде, вечером за день до эндоскопического обследования. Отличается быстрым наступлением эффекта и минимальным количеством побочных реакций, но имеет несколько ограничений к применению (беременность, грудное вскармливание).
- Лавакол. Существует 2 способа приема: одноэтапный и двухэтапный, потому требуется врачебная консультация.
Отличается низкой вероятностью развития нежелательных подобных реакций, свободной продажей (без рецепта) и отсутствием неприятного вкуса.
- Колокит. Вечером накануне принимается 20 таблеток, а утром в день манипуляции — 12 таблеток. Преимуществом Колокита является отсутствие необходимости в большом количестве выпиваемой жидкости, а недостатком — большая таблетированная доза (32 таблетки).
- Пленву. Перспективный препарат — всего 1 литр , однако пока в Росссии не продается
Механизм действия
Оптимально выбрать современные препараты (например: с действующим веществом Полиэтиленгликоль).
Название препарата
|
Механизм действия
|
Фортранс
|
Препятствует всасыванию жидкости из кишечника в кровяное русло.
|
Лавакол
|
|
Мовипреп
|
|
Эндофальк
|
|
Флит Фосфо-сода
|
Увеличивает с помощью осмотических процессов задержку воды в тонкой кишке.
|
Пикопреп
|
Раздражает слизистую кишечника и оказывает осмотический и слабительный эффекты.
|
Эспумизан
|
Снижает поверхностное натяжение на границе сред жидкость/газ, разрушая пену и газовые пузырьки.
|
Пленву
|
Стимулирует перистальтику и работу кишечника, вызывая диарею.
|
Колокит
|
Посредством осмотических процессов задерживает жидкость, растягивает кишечную стенку, усиливает перистальтику и стимулирует опорожнение.
|
Что выбрать?
Окончательное решение о том, чем очистить кишечник перед колоноскопией должен принимать лечащий врач, так как все препараты имеют свою переносимость. Большая часть из них обладает сходным механизмом действия, но отличается по стоимости и распространенности. Однако ряд лекарств не рекомендуется к назначению детям, беременным женщинам, кормящим грудью и людям с заболеваниями почек, поэтому предварительно, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Лекарства для чистки кишечника — поиск лекарств и наличие в аптеках
Кишечник человека – это не просто орган, в который попадает принимаемая им еда. Здесь синтезируются вещества, необходимые для нормального пищеварения, кроветворения, поддержания иммунной защиты. И когда на кишечных стенках налипают слизь, каловые массы или гной, что неизбежно при нашем характере и качестве питания, бесконтрольном приеме лекарств и хронических стрессах, они вместе с пищей начинают всасываться в кровь и страдает весь организм. Это проявляется ухудшением состояния кожи, частыми простудами, неприятным запахом от тела, выпадением волос, ухудшением общего иммунитета и постоянным желанием отдохнуть.
Предупредить или вылечить эти симптомы можно, периодически принимая лекарства для чистки кишечника от шлаков. Их видов не так много: это могут быть солевые или масляные препараты, сиропы или растворы, обладающие повышенной осмолярностью. Препарат подбирается индивидуально, на основании чувствительности человека к его компонентам и состояния тонуса и моторики кишечника. То, что подходит большинству, не обязательно хорошо воспримется и Вами, поэтому в некоторых случаях может понадобиться перебрать 3-4 средства, прежде чем найдете свое лекарство для очищения кишечника. Мы же рассмотрим основные медикаменты в порядке от большего количества положительных отзывов к меньшему.
Группы препаратов, чистящих пищеварительный канал
Лекарства для очистки кишечника могут быть разделены на:
-
Препараты осмотического типа, структура которых не позволяет им всасываться в кровь, но способствует нагнетанию жидкости в кишечник. Она и вымывает каловые массы и налипшие на стенках органа токсины и слизь. Сюда относят магнезию (магния сульфат), карловарская соль, препараты лактулозы, Фортранс.
-
Химические слабительные. Они усиливают мышечные сокращения кишечника, что улучшает изгнание из него каловых масс. Это препараты, содержащие траву сены, крушины, Бисакодил, касторовое масло.
-
Средства на основе агар-агара, отрубей, ламинарий, которые одновременно увеличивают объем кишечника и стимулируют его перистальтику.
Разберем каждое эффективное лекарство для очищения кишечника от шлаков.
Фортранс
Аналоги препарата – Форлакс, Лавакол. Основное действующее вещество – макрогол 4000. Выпускается же препарат в виде порошка, который надо растворить в воде (в случае Фортранса – в 1 литре), после чего постепенно выпить. Если цель – очистить кишечник от шлаков, взрослый может выпить 1-2 пакетика препарата; когда он применяется перед рентгенологическим, ультразвуковым или эндоскопическим исследованием органов полости живота, необходимо 3-4 пакета препарата (1 пакет на 20 кг массы тела).
Работать препарат начинает через 1-1,5 часа, когда возникает выраженный позыв на дефекацию, а при походе в туалет выделяются жидкие и кашицеобразные каловые массы. Происходит это потому, что молекулы макрогола образуют прочные водородные связи с молекулами воды, в которой растворен порошок. Эта вода омывает и тонкий, и толстый кишечник, удаляя налипшие на стенках остатки и увеличивая его объем по всей протяженности. После этого Фортранс и вода с растворившимися в ней шлаками полностью выводятся, не всасываясь в кровь.
Препараты лактулозы
Такое лекарство для чистки кишечника может иметь название Дуфалак, Нормазе, Лактувит, Прелаксан и другие. Суть ее действия следующая. Лактулоза – сложный углевод. В желудке и тонкой кишке он не распадается и не изменяется, так как там нет ферментов, которые бы это сделали. Начинает работать препарат в толстой кишке, где:
-
распадается с образованием полезных органических кислот, что снижает pH и оказывает противовоспалительный эффект;
-
притягивает к себе воду, из-за чего отмечается усиление перистальтики и позыв к дефекации;
-
угнетает рост протеолитических (вредных) бактерий, что снижает отравление организма аммиаком и другими токсинами;
-
активирует рост лактобактерий.
Сенаде
Это таблетки на основе травы сенны. Ее действие заключается в торможении всасывания жидкости из толстого кишечника. Это разжижает или размягчает каловые массы, стимулирует кишечную перистальтику.
Касторовое масло
При приеме внутрь масло попадает в тонкую кишку и распадается на отдельные составляющие. Основное из них раздражает рецепторы кишечника и задерживает в нем воду, что активирует его перистальтику. Слабительный эффект наступает через 5-6 часов.
Магния сульфат (магнезия)
Для очищения кишечника препарат выпускается в виде порошка. Изменяя осмотическое давление, он задерживает всасывание воды из кишечника. Это разжижает и увеличивает объем кишечных масс, раздражает энтерорецепторы, из-за чего облегчается акт дефекации.
Кроме слабительного, магния сульфат обладает мочегонным и желчегонными эффектами.
Товары по теме
Посмотреть все товары
быстрое и эффективное очищение кишечника
Кишечник – важнейшая часть пищеварительной системы, от состояния которой зависит работа печени, здоровье кожи и организма в целом. Он отличается высокой чувствительностью: неправильное питание, стрессы и инфекционные заболевания могут легко нарушить его микрофлору. Это в свою очередь приводит к скоплению шлаков, снижению иммунитета, расстройствам пищеварения, угрям и прочим проблемам в организме. Именно поэтому важно следить за здоровьем ЖКТ и время от времени проводить его очищение. Узнать о том, как правильно очистить его в домашних условиях и насколько это эффективно, можно узнать в этой статье. Чтобы получить более подробную информацию, жителям Мариуполя и Донецкой области следует записаться на консультацию в клинику «АС МЕДИКЭЛ».
Необходимость своевременного очищения ЖКТ
Толстая кишка считается самым грязным отделом пищеварительного тракта и организма в целом. По мнению ученых, если взвесить всю микробную флору, то ее вес составит 1,5 кг. Причем, далеко не все микробы здесь полезные или хотя бы нейтральные. Здесь также присутствуют патогенная микрофлора, которая при неблагоприятных условиях может легко стать причиной развития многих заболеваний.
В норме за очищение организма и нейтрализацию патогенной микрофлоры отвечают лактобактерии. Однако при сильном засорении, или зашлакованности, даже они не могут справиться с этой задачей. Причинами, из-за которых в толстой кишке скапливаются шлаки и засоры, являются:
- гиподинамия и малоподвижный образ жизни,
- дискинезия желчевыводящих путей,
- хронические заболевания кишечника,
- постоянные стрессы,
- плохая экология,
- скудное или несбалансированное питание,
- преобладание в рационе блюд быстрого приготовления.
Все это приводит к скоплению шлаков, которые ухудшают работу не только желудка и кишечника, но и всего организма в целом. Симптомами зашлакованности являются:
- метеоризм,
- отрыжка,
- запоры или диарея,
- неприятный запах из ротовой полости,
- постоянная усталость,
- постоянная головная боль,
- кожные высыпания.
Самым эффективным средством в борьбе с кишечными засорами является его своевременная чистка. Как проводится эта процедура дома можно узнать у специалистов «АС МЕДИКЭЛ». Запись на прием к гастроэнтерологу ведется круглосуточно.
Способы очищения ЖКТ
Народная и традиционная медицина предлагает немало способов, с помощью которых можно быстро очистить толстую кишку. Условно они делятся на две категории. В первую категорию входят методики, которые проводятся путем введения воды или водных растворов через анус. Ко второй категории относятся пероральные методы, при которых чистка проводится путем прием лекарственных препаратов через рот. При необходимости врач может комбинировать обе методики.
Перед тем как заняться очищением, пациент обязан пройти медицинское обследование. Специалисты нашей клиники в Мариуполе готовы провести ряд анализов, которые помогут определить причину скопления шлаков и засоров в организме. Если они выяснят, что в виду отсутствия заболеваний желудка и других органов ЖКТ необходимости в назначении лекарственных средств нет, то можно приступить к чистке.
Методика очищения ЖКТ
Постановка клизмы
Одним из самых быстрых и эффективных методов, помогающих промыть ЖКТ, является постановка клизмы. С его помощью можно промыть ЖКТ даже в домашних условиях. Главное при этом правильно подготовиться.
Чтобы почистить толстую кишку дома, необходимо взять клизму, налить в нее раствор и влить его через задний проход. Чтобы очистить тонкий отдел, нужно выполнить следующие действия:
- взять кружку Эсмарха – клизму емкостью 1-2 л с наконечником, который вставляется в анальное отверстие;
- налить в клизму воду температурой до +25 градусов;
- подвесить кружку на уровень, достаточный для того, чтобы раствор тек медленно, равномерно заполняя все отделы;
- лечь на левый бок, поджав колени, и открыть кран.
Из-за быстрого действия клизмы многие пациенты сразу бегут в туалет. На самом деле нужно подождать хотя бы несколько минут, чтобы вода проникла во все отделы кишечника и связала их содержимое.
Вода для клизмы должна быть именно +20-25 градусов. Иначе она быстро впитается в стенки тонкого и тонкого отдела, не связав шлаки и засоры. Клизму можно также заполнить изотоническим, гипотоническим раствором или отваром лечебных трав.
Процедуру постановки клизмы нужно выполнять до момента полного опорожнения кишечника. Он наступает тогда, когда из заднего прохода выходит только вода.
Ставить клизму в домашних условиях желательно в присутствии помощника. Чистку организма таким способом рекомендуется проводить не чаще 2-3 разов в год.
Гидроколонотерапия
Данный способ очищения ЖКТ во многом схож с предыдущей методикой. Он проводится не в домашних условиях, а в стационаре. Чтобы почистить кишечник, медицинские специалисты используют больший объем раствора (30 л) и специальный инвентарь.
Прежде чем очистить ЖКТ от шлаков данным способом, рекомендуется пройти колоноскопию и сдать другие анализы.
В каких случаях не рекомендуется проводить данные процедуры?
Данные методы чистки не подходят пациентам, которым поставлен диагноз:
- проктит,
- воспаление толстого отдела кишечника,
- язвенный геморрой,
- синдром раздраженного кишечника,
- гипертония,
- почечная или сердечная недостаточность.
Не рекомендуется проводить чистку желудка или любого другого отдела ЖКТ во время беременности и менструации. Нельзя забывать, что в процессе удаляются не только шлаки и засоры, но и нормальная микрофлора. Это значит, что после проведения процедуры необходимо принимать лекарственные препараты для ее восстановления.
Как промыть тонкий отдел ЖКТ?
Помимо введения водных растворов, правильно очистить тонкий отдел ЖКТ можно лекарственными методами. Для этого пациенту назначается касторовое или другие растительные масла. Они содержат рициновую кислоту, которая способствует усилению перистальтики, размягчению каловых масс и их выведению. Данный метод очищения абсолютно безопасен. Его можно проводить в любом возрасте в домашних условиях.
С этой же целью можно использовать активированный уголь в дозе 1 таблетка на 10 кг. Он выводит засоры, газы и аллергены, которые мешают полноценной работе тонкого отдела ЖКТ.
Другие способы очищения ЖКТ
Люди, которые не готовы вливать в себя литры воды, могут очистить кишечник в домашних условиях более щадящими методами – с помощью диеты, а также приема энтеросорбентов и слабительных средств. Несмотря на то, что они менее быстрые и менее радикальные, их эффективность также высока. При наличии заболеваний желудка или другого отдела ЖКТ они даже будут более предпочтительны.
Диета
Данный метод помогает правильно очистить не только толстый или любой другой отдел кишечника, но и желудок. Она заключается не в голодании, а в составлении оптимального рациона. В нем должна обязательно присутствовать клетчатка, которая помогает вывести посторонние субстанции. В большом количестве она содержится в свежих фруктах и овощах. Те, кто хочет очистить ЖКТ в домашних условиях, должны потреблять свеклу, капусту, кабачки, морковь, пшеничные отруби в сыром виде и в достаточном количестве.
Высокую эффективность показала диета из кисло-сладких яблок. Чтобы очистить кишечник, нужно ежедневно съедать 2 кг яблок и ничего кроме них. Эту диету можно проводить максимум дважды в месяц.
Помимо продуктов, богатых клетчаткой, нужно в достаточном количестве потреблять кисломолочку и пить чистую негазированную воду. При этом из рациона нужно исключить все продукты, подавляющие функции ЖКТ – колбасу, копчености, сладости и газировку.
Энтеросорбенты и слабительные препараты
Энтеросорбентами называют препараты, обладающие высокой впитывающей способностью. К ним относится и активированный уголь, о котором было написано выше. Помимо него, очистить кишечник в домашних условиях можно с помощью препаратов Смекта, Полисорб и Энтеросгель.
Промыть желудок и другие отделы ЖКТ можно с помощью:
- касторового масла,
- раствора морской соли,
- сульфата магния,
- препаратов сенны.
Данные методы противопоказаны при кишечных кровотечениях. После очищения необходимо принимать пробиотики – препараты для восстановления полезной микрофлоры организма.
Решившись очистить ЖКТ любым из вышеуказанных методов, нужно приготовиться к тому, что в будущем придется полностью менять образ жизни. Иначе получится замкнутый круг. Чтобы избежать проблем с желудком или другими отделами ЖКТ, нужно правильно питаться и проявлять физическую активность.
Правильно очистить организм можно только в том случае, если подойти к этому мероприятию комплексно. Составить грамотный план и схему лечения поможет специалист клиники «АС МЕДИКЭЛ». Для жителей Мариуполя, а также других городов Донецкой области и Украины запись на консультацию ведется круглосуточно.
новый препарат для полного очищения кишечника
Неопурген Эвалар: новый препарат для полного очищения кишечника
Не секрет, что здоровье нашего организма во многом зависит от того, насколько хорошо функционирует кишечник. И ведь не зря в древнерусском языке слово «живот» имело значение «жизнь»! Представляем новый препарат Неопурген Эвалар для полного очищения кишечника1.
Принимая пищу, мы обеспечиваем себя необходимыми питательными веществами, витаминами, микро- и макроэлементами, которые усваиваются именно в кишечнике. Но в нем же со временем накапливается балласт – вредные шлаки и токсины. Всему этому «хламу» – не место в нашем организме!
В состав нового препарата Неопурген Эвалар для полного очищения кишечника1 вошли инулин, комплекс пищевых волокон акации и пшеницы, сорбит и магния гидроксид (молочко магнезии).
Как действуют компоненты?
Инулин, полученный из корней цикория, способствует поддержанию в норме функций кишечника, предотвращает сгущение содержимого и облегчает его продвижение, содействует росту бифидо-и лактобактерий2.
Пищевые волокна акации и пшеницы удерживают воду, увеличивая объем кишечного содержимого и способствуя его размягчению. Кроме того, на фоне приема данных волокон возрастает масса кишечных бактерий, увеличивается количество расщепленных ими продуктов, которые оказывают регулирующее воздействие на кишечник2.
Сорбит и магния гидроксид (молочко магнезии) также помогают удерживать воду в просвете кишечника, содействуя увеличению объема и размягчению его содержимого2.
Неопурген Эвалар:
-
обладает послабляющим действием1, -
способствует полному очищению кишечника1, -
может использоваться перед любой диетой и лечебным голоданием, при запорах и отравлениях1.
Неопурген Эвалар выпускается в форме порошка для приготовления суспензии с нейтральным вкусом и запахом, которую приятно выпить. Препарат рекомендуется принимать вечером или утром до еды2.
Неопурген Эвалар можно приобрести в фирменных аптеках сети «Эвалар», а также заказать на сайте shop.evalar.ru.
1 СоГР № KZ.16.01.95.003.Е.000755.09.17 от 05.09.2017 г.
2 Научный отчет по обоснованности состава и безопасности биологически активной добавки к пище «Неопурген». Бийск, 2017 г.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Очищение организма, или детокс
Пищеварительная система человека – это живая станция по переработке питательных веществ. Но вместе с ними в организм попадают токсины. А некоторые опасные вещества являются прямым результатом метаболизма. Избавиться от них помогает детокс организма. Это метод очищения, который включает в себя несколько этапов и помогает не только избавиться от токсинов, но и сбросить вес.
Что дает детокс-очищение организма
Организм – это самоочищающаяся система, особенно в детском возрасте и молодости. Главная роль в этом принадлежит пищеварительному тракту, печени, почкам и коже. Все, что поступило с пищей внутрь, расщепляется на составные части в желудке и кишечнике. Частично вещества всасываются в кровь, остальные покидают кишечник естественным путем. Все, что всосалось, доставляется в печень для глубокой переработки, обезвреживания и выведения из организма.
Водорастворимые вещества проходят через почки, где происходит глубокая фильтрация крови. Некоторые токсины покидают тело во время интенсивного потения или дыхания. Но люди самостоятельно увеличивают нагрузку на органы, когда ведут нездоровый образ жизни.
Способствуют зашлакованности следующие факторы:
- вредные привычки – употребление алкоголя, курение;
- неправильное питание – большое количество животных жиров, сахара и соли, недостаток клетчатки, витаминов;
- малоподвижный образ жизни;
- неблагоприятная экологическая обстановка;
- неправильный питьевой режим;
- хронические стрессы.
На фоне накопления токсинов ухудшается состояние здоровья. Кожа приобретает неприятный оттенок, шелушится, покрывается высыпаниями. Становятся ломкими волосы и ногти. Заметно страдает пищеварение. Многие замечают, что после еды беспокоит тяжесть в животе, вздутие, появляется запор. Но гораздо опаснее внутренние нарушения, которые проявляются в снижении иммунитета и нехватке определенных витаминов.
Программы детоксикации справляются сразу со всеми последствиями нездорового образа жизни. Они помогают почистить кишечник от патогенных микроорганизмов и шлаков. Для полезных бактерий питательная среда – это клетчатка, используя ее компоненты они синтезируют витамины группы В, К. Если клетчатки не хватает, в питании преобладают простые углеводы, сахара, увеличивается количество микроорганизмов, вызывающих брожение. Во время специальной диеты вредные продукты исключаются из рациона, поэтому патогенная флора гибнет, организм очищается.
В подкожном жире накапливается много токсичных веществ, которые хорошо растворяются в липидах. Программа полного детокса помогает уменьшить толщину жировых складок и вывести опасные вещества из тела. После чистки появляется ощущение легкости, исчезают проблемы с пищеварением, высыпания на коже, улучшается иммунитет. Но выбирать программу детокса нужно с осторожностью, чтобы не нанести еще больший вред.
Продукты для детокса и очищения организма
Основу очищения организма составляет правильное питание. Но для улучшения состояния недостаточно избавиться от опасных продуктов. Чтобы устранить последствия злоупотребления вредной едой, необходимо включить в рацион пищу, которая улучшает выведение токсинов, насыщает витаминами. Очищать организм помогают:
- свежие овощи и фрукты;
- хлеб из цельного зерна;
- кисломолочные продукты;
- растительные масла;
- сухофрукты.
Очищение пищеварительной системы происходит, если употреблять пищу в сыром виде или с минимальной температурной обработкой. Так сохраняется больше витаминов, а клетчатка помогает вывести из кишечника все шлаки. Для полной очистки можно включать безопасные слабительные препараты. К ним относится Лактулоза, Дюфалак, Лактофильтрум. Они мягко послабляют стул, а в составе Лактофильтрума есть полезные микроорганизмы, которые помогают восстановить микрофлору кишечника.
Что еще входит в детокс
Для детоксикации организма недостаточно поменять характер питания. Чтобы очистка прошла правильно, нужно соблюдать питьевой режим. Объем жидкости в сутки при проведении детокса не должен быть менее 1,5 л, оптимальным считается 2 л чистой воды.
Очищать организм помогают отвары и чай из лекарственных растений. С этой задачей хорошо справляется ромашка, фенхель. Его можно использовать в готовом виде в батончике для похудения и очищения или капсулах с симетиконом, которые помогают избавиться от газов. А вот кофе, черный чай, газированные напитки и соки из пакетов исключают из меню. Они не помогают поддерживать питьевой баланс, а ускоряют потерю жидкости, вымывают нужные витамины и минералы.
В комплексный детокс входит изменение образа жизни. Очищать организм невозможно в состоянии стресса. Почему многие предпочитают проходить программы очистки в уединенных местах, отправляются в специальные курорты? Чтобы создать все условия для улучшения потока мыслей, избежать стрессов и нервного напряжения.
Детокс-программы
Проходить различные детокс-программы можно на специальных курортах, но часто это обходится дорого. Зачем тратить большие средства, если правильно чистить организм можно и в домашних условиях. Для этого достаточно поставить цель, спланировать рацион, выбрав нужные продукты.
Дома можно использовать непродолжительные курсы детокса, которые рассчитаны на 3, 5 или 10 дней. Почему нельзя выбирать продолжительные программы? Они должны проходить под контролем опытного специалиста, чтобы не навредить обмену веществ.
В программу домашнего детокса включают простые рецепты блюд. Обычно до завтрака выпивают стакан теплой воды с добавлением лимонного сока. На завтрак едят фрукты или нежирные кисломолочные продукты. Для обеда выбирают овощной суп без мяса, гречневую кашу или бурый рис. Те, кто решил проходить очищение при помощи сыроедения, готовят салаты из свежих овощей.
Существуют программы детокс-голодания. Полный отказ от твердой пищи сопровождается увеличением потребления жидкости. Это может быть чистая вода, отвары трав, натуральные свежие соки из овощей и фруктов. Обязательное условие – разведение их водой. Но не каждый может перенести отказ от твердой пищи.
Легче переносится детокс на смузи. Из готовят из воды или сока и перетертой растительной пищи. Зачем измельчать овощи и фрукты? Чтобы облегчить их переваривание и уменьшить нагрузку на желудок.
Результаты можно улучшить, если включать в программу очищения сорбенты:
- Detox Colon – содержит волокна инулина, цикория и яблока, семена подорожника, фенхель, алоэ вера. При использовании удаляются из кишечника токсины, создаются условия для роста нормальной микрофлоры;
- Металлодетокс – в составе спирулина и хлорелла – водоросли, которые помогают выводить из организма соли тяжелых металлов.
Этот препарат полезен при неблагоприятной экологической обстановке.
Для восстановления микрофлоры кишечника можно использовать капсулы РиоФлора иммуно. Это пробиотики, которые включают комплекс лакто- и бифидобактерий. Они заселяют слизистую оболочку кишечника и помогают восстановить синтез витаминов, препятствуют росту патогенной флоры.
Безопасность и возможные побочные эффекты
Программы детокса нужно использовать с осторожностью и только после консультации с терапевтом. Это не обычная диета, которая помогает разгрузить пищеварение, а комплекс мероприятий. Не рекомендуется проводить детокс, если есть противопоказания:
- беременность или кормление грудью;
- низкая масса тела;
- состояние после болезни;
- обострение хронических заболеваний;
- детский возраст.
Людям с болезнями системы пищеварения полезны специальные диеты. Детокс, в котором используют много сырых овощей, свежевыжатые соки, раздражают слизистую оболочку желудка.
Если во время проведения детоксикации появляются неприятные ощущения в животе, боль, усиливается вздутие, беспокоит головокружение, нужна медицинская помощь. Возможно, что программа составлена неправильно или к ней есть противопоказания.
Правильно очистить организм можно при соблюдении основных правил детоксикации и поддержания результата после выхода из программы. Ведь зачем прилагать столько усилий, если после окончания курса в рацион вновь вернется вредная пища, большое количество сахара и исчезнут овощи и фрукты.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Препарат для похудения и для очищения организма от шлаков и токсинов
Ключевые теги: препарат для похудения идеальный похудение, НейроСистема7 препарат состав, что способствует похудению препараты.
Комплекс для похудения НейроСистема7 вредность, гомеопатические препараты для похудения названия отзывы, препараты в спорте для похудения, цена НейроСистема7 в казахстане, препараты для похудения аптека харьков.
Принцип действия
НЕЙРОСИСТЕМА 7 — это кардинально новое средство в системе похудения. Комплекс препарата разработан с учетом всех физиологических потребностей организма и работает на уровней нейронов. Это значит, что за курс применения НЕЙРОСИСТЕМА 7 ваш организм на мышечном уровне настроится на правильное пищевое поведение и снизит жировую массу до абсолютной нормы. Шаг 1 Блокирует чрезмерное чувство голода Шаг 2 Снижает тягу к сладкой, соленой и жирной пище Шаг 3 Выводит лишнюю жидкость Шаг 4 Расщепляет подкожные жировые отложения Шаг 5 Ускоряет обмен веществ Шаг 6 Формирует правильные пищевые привычки Шаг 7 Закрепляет полученный результат
Очищение ЖКТ – это первый и самый важный пункт в комплексной чистке организма от шлаков и токсинов. Обзор распространенных препаратов для очищения кишечника от шлаков и токсинов: фортранс … Сибирскую клетчатку для похудения — как принимать, польза и эффективность применения.
Официальный сайт НейроСистема7 средство для похудения
Состав
Сибирскую клетчатку для похудения — как принимать, польза и эффективность применения. Отзывы врачей о продукте. Льняное масло в капсулах. Польза и вред, как принимать для похудения и очищения организма. Льняное масло в капсулах. Польза и вред, как принимать для похудения и очищения организма.
Результаты клинических испытаний
Принципы похудения. Применение соды для похудения и борьбы с целлюлитом. Пищевую соду можно использовать не… Принципы похудения. Применение соды для похудения и борьбы с целлюлитом. Пищевую соду можно использовать не… При применении проявляет сорбционное действие, эффективно адсорбируя повреждающие эпителий слизистой токсические вещества эндо- и экзогенного происхождения (антигены, бактерии и вырабатываемые ими токсины …
Мнение специалиста
Многим людям, страдающим от лишнего веса, похудеть самостоятельно практически невозможно. Это обусловлено рядом причин, в числе которых: замедленный метаболизм, сидячий образ жизни и любовь к врендой пище. Пищевая зависимость — это очень серьёзная проблема. Для таких людей, которые имеют пищевую зависимость и в целом не могут перейти на правильное питание, был разработан комплекс Нейросистема 7.
При применении проявляет сорбционное действие, эффективно адсорбируя повреждающие эпителий слизистой токсические вещества эндо- и экзогенного происхождения (антигены, бактерии и вырабатываемые ими токсины … Эта статья про очищение организма в домашних условиях. Здесь вы найдете способы очищения кишечника, крови, лимфы древними и современными методами Эта статья про очищение организма в домашних условиях. Здесь вы найдете способы очищения кишечника, крови, лимфы древними и современными методами
Способ применения
СТРОГО ПО 1 АМПУЛЕ В СУТКИ, ЗАПИТЬ СТАКАНОМ ВОДЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ ОПТИМАЛЬНУЮ ГИДРАТАЦИЮ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ (НЕ МЕНЕЕ 1,5 Л ВОДЫ В СУТКИ) ВНИМАНИЕ! НЕ ПРЕВЫШАЙТЕ ДОЗИРОВКУ! Концентрация активных веществ рассчитана ровно на 24 часа. Во избежание передозировки следует строго соблюдать режим дозирования препарата и не нарушать регулярность приема.
Обзор отзывов на индийские таблетки для похудения. Многие худеющие женщины и девушки часто принимают различные таблетки для снижения веса, но вот средства индийского производства пользуются высоким спросом. Обзор отзывов на индийские таблетки для похудения. Многие худеющие женщины и девушки часто принимают различные таблетки для снижения веса, но вот средства индийского производства пользуются высоким спросом. Расскажем об эффективности МКЦ для похудения. Инструкция по применению. МКЦ Дворник, Эвалар и другие популярные препараты.
Как заказать?
Заполните форму для консультации и заказа НейроСистема7. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении
Расскажем об эффективности МКЦ для похудения. Инструкция по применению. МКЦ Дворник, Эвалар и другие популярные препараты. Отзывы врачей и результаты худеющих. Народные рецепты для очищения организма. Обычные продукты питания и травы при правильно организованном приеме способны производить то же очистительное действие, что и дорогостоящие медицинские препараты. Интерес к своему здоровью и регулярное очищение организма от шлаков и токсинов могут подарить хорошее самочувствие на долгие годы вперед. Описание методов и рецептов для быстрого избавления от вредных веществ.
Препараты для похудения для кормящей мамы, гомеопатические препараты для похудения названия отзывы, гомеопатические препараты для похудения названия отзывы, НейроСистема7 цена в казахстане, Купить НейроСистема7 средство для похудения в Могилеве, тестирование препаратов для похудения, рецептурные препараты для похудения.
Официальный сайт НейроСистема7 средство для похудения
Купить НейроСистема7 средство для похудения можно в таких странах как:
Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша
Начала пить, ела все что нравится, при этом похудела на 9 кг. Я считаю, что НЕЙРОСИСТЕМА 7 для похудения самое лучшее среди того что я встречала, а что самое прекрасное не надо гробить себя в спортзале, нету на это время и желания. Такое решение для таких как я просто идеально! Рекомендую!
Обязательно попробую и отпишусь о результатах. В этом году я поступаю в университет. Хочу начать новую жизнь с новой фигурой. В школе терпела нападки мальчишек, все меня считали толстой. Сейчас сброшу килограмм десять, приду в группу и буду там королевой!
Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.
ПОЛНОЕ КОМПЛЕКСНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
ПОЛНОЕ КОМПЛЕКСНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
ПОЛНОЕ КОМПЛЕКСНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА СОСТОИТ ИЗ 4 ЭТАПОВ, в которые входит 11 видов процедур, 11 препаратов природного происхождения и 2 вида детоксикационных и антиоксидантных водных растворов. Это комплексная медицинская очищающая программа всего организма от токсинов и паразитов с глубоким очищением печени и восстановлением кишечной микрофлоры. После лечения в организме запускаются естественные механизмы самоисцеления, в следствие чего проходят многие хронические заболевания, лечение которых обычными средствами часто не даёт результата.
ЭТАП №1 ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП:
- Продолжительность 10-15 дней.
- Возможно провести его самостоятельно в домашних условиях.
- Подготавливаем билиарную (желчные протоки, желчный пузырь, протоки поджелудочной железы) и иммунную системы к комплексной очистке организма
ЭТАП №2 ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП:
- Продолжительность 7 дней по 3-5 часов ежедневных процедур в клинике.
- Очищаем желудочно-кишечный тракт от кишечного мусора патогенной флоры: бактерии дрожжи и паразиты, а также продукты их жизнедеятельности.
- Происходит детоксикация всего организма.
- Восстанавливаем детоксикационную функцию печени.
- Обновляются клеточная и иммунная системы.
- Снимаются воспалительные процессы организма.
ЭТАП №3 ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНОЧНЫХ ПРОТОКОВ ОТ ЗАСТОЙНЫХ ЯВЛЕНИЙ И ПАРАЗИТОВ:
- Продолжительность 3 дней по 3-5 часа ежедневных процедур в клинике.
- Освобождаем желчный пузырь и печеночное дерево от паразитов (описторхи, клонорхи, лямблии и другие паразиты организма) и продуктов их жизнедеятельности.
- Очищаются желчные протоки от остатков слизи.
ЭТАП №4 ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП:
- Продолжительность 14-30 дней.
- Возможно провести его самостоятельно в домашних условиях.
- Восстанавливаем микрофлору кишечника и нормализуем обмен веществ.
- Укрепляем иммунитет.
- Улучшаем детоксикационные функции кишечника.
- Нормализуем и улучшаем пищеварительные и эвакуационные функции кишечника.
В комплексное лечение входят запатентованные процедуры и методы лечения и очищения организма, а также препараты натурального происхождения
ПРОЦЕДУРЫ КОМПЛЕКСНОГО ОЧИЩЕНИЯ:
- Приемы врача.
- Лечебные зондирования.
- Активированные антиоксидантные лечебные капельницы.
- Кишечные орошения детоксикационными и антиоксидантными растворами.
- Курс массажа внутренних органов.
- Кедровые бочки с ионизированными растворами.
- Курс прессотерапии.
- Курс виброплатформы, циркулятора крово- и лимфообращения.
- Курс 3-7-дневного лечебного голодания с приёмом активированных растворов, бентонита, псиллиума и т.д..
- Курс заселения бактерий в кишечник.
- Курс приема пробиотика НАРИНЕ Ф-БАЛАНС.
Все препараты в нашей клиники экологичной медицины натурального происхождения, которые отлично зарекомендовали себя за десятки лет их использования в клинике профессора Хачатряна А.П.
Очищение толстой кишки: полезно или вредно?
Очищение толстой кишки обычно используется в качестве подготовки к медицинским процедурам, таким как колоноскопия. Однако некоторые практикующие врачи альтернативной медицины предлагают очищение толстой кишки для других целей, например, для детоксикации.
Но очищение толстой кишки — также называемое ирригацией толстой кишки — для таких целей не требуется. Это потому, что ваша пищеварительная система и кишечник уже выводят из организма отходы и бактерии.
Во время очищения толстой кишки большое количество воды — иногда до 16 галлонов (около 60 литров) — и, возможно, другие вещества, такие как травы или кофе, промываются через толстую кишку. Это делается с помощью трубки, вводимой в прямую кишку. В некоторых случаях используется меньшее количество воды, и ее оставляют на короткое время в толстой кишке перед удалением.
Сторонники очищения толстой кишки считают, что токсины из вашего желудочно-кишечного тракта могут вызвать множество проблем со здоровьем, таких как артрит и высокое кровяное давление.Они считают, что очищение толстой кишки улучшает здоровье, удаляя токсины, повышая вашу энергию и укрепляя вашу иммунную систему. Однако нет никаких доказательств того, что очищение толстой кишки дает эти эффекты или вообще полезно.
И чистка толстой кишки иногда может быть вредной. Фактически, кофейные клизмы, которые иногда используются для очищения толстой кишки, были связаны с несколькими смертями. Очищение толстой кишки также может вызывать менее серьезные побочные эффекты, такие как спазмы, вздутие живота, диарея, тошнота и рвота.
Другие потенциальные проблемы при очищении толстой кишки включают:
- Обезвоживание
- Разрыв прямой кишки (перфорация)
- Инфекция
- Изменение баланса электролитов, которое может быть опасным, если у вас болезнь почек, сердца или другие проблемы со здоровьем
Если вы решите попробовать очистку толстой кишки, примите следующие меры предосторожности:
- Сначала проконсультируйтесь с вашим обычным врачом, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства или имеете какие-либо проблемы со здоровьем, например, болезни почек или сердца.
- Убедитесь, что ваш специалист по очистке толстой кишки имеет хорошую репутацию и использует одноразовое оборудование, которое ранее не использовалось.
- Получите список конкретных растительных ингредиентов и их количества в любых продуктах для очищения толстой кишки, которые вы используете — некоторые ингредиенты могут вызвать проблемы со здоровьем.
- Пищевые добавки с коллоидным серебром
- Сострадательное использование
3 июня 2020 г.
Показать ссылки
- Орошение толстой кишки. Натуральные лекарства. https: // naturalmedicines.терапевтическийresearch.com. Доступ 31 марта 2018 г.
- Детокс и очищает. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/detoxes-cleanses. По состоянию на 29 марта 2018 г.
- Mishori R, et al. Опасности чистки толстой кишки. Журнал семейной практики. 2011; 60: 454.
- Bazzocchi G, et al. Орошение, лаваж, гидротерапия толстой кишки: из салона красоты в клинику? Методы колопроктологии.
2017; 21: 1.
Посмотреть больше ответов экспертов
.
Нужна ли чистка кишечника? 5 вещей, которые вы должны знать
Иногда необходима чистка толстой кишки — например, перед медицинской процедурой, такой как колоноскопия. Но некоторые люди делают это, полагая, что этот процесс избавит их толстую кишку от лишних токсинов, которые накопились с течением времени из пищи, которую они едят, воздуха, которым они дышат, воды, которую они пьют, и образа жизни, который они ведут.
Энтузиасты чистки толстой кишки считают, что периодическая чистка изнутри удаляет отходы, прилипшие к стенкам толстой кишки.Это накопление отходов также предположительно производит токсины, которые попадают в кровь и могут медленно отравлять людей, способствуя возникновению множества симптомов — усталости, вздутия живота, раздражения кожи и увеличения веса — и проблем со здоровьем, от депрессии и аллергии до артрита и рака.
Сторонники очищения продвигают два способа очищения толстой кишки. Один из методов заключается в приеме слабительных средств, порошков или добавок, очищающих кишечник; с помощью клизм; или пить травяные чаи, чтобы якобы выделять отходы толстой кишки и выводить токсины.Но использование этого метода может больше походить на частое бегство в ванную комнату с диареей.
Второй метод называется ирригацией толстой кишки или гидротерапией толстой кишки, при которой практикующий промывает толстую кишку, посылая галлоны воды в тело через трубку, вставленную в прямую кишку. Эта процедура может стоить от 80 до 100 долларов за сеанс.
Но выводит ли очищение толстой кишки токсины, как предлагают его сторонники, или смывает деньги на ветер?
Медицинские работники говорят, что организм хорошо оснащен собственными встроенными механизмами для устранения вредных веществ: печень и почки.Фактически, очищение толстой кишки, которое проводится с целью удаления токсинов, является ненужной и потенциально опасной практикой, особенно гидротерапия толстой кишки.
«Каждую неделю меня спрашивают, безопасно ли очищение толстой кишки и следует ли это делать», — сказала д-р Жаклин Вольф, гастроэнтеролог медицинского центра Beth Israel Deaconess в Бостоне и автор книги «A Woman’s Guide to a. Здоровый желудок »(Арлекин, 2011).
Обычно она говорит своим пациентам, что исследований методов очистки толстой кишки мало, и что большинство врачей не верят в эти методы лечения и не советуют их использовать.[Корма на какашках: 5 объяснений заблуждений]
Вольф сказал, что любопытство людей к очищению, возможно, связано с представлением о том, что кишечник — грязное место, и что избавляться от отходов — хорошая идея. Она сказала, что обычно не рекомендует гидротерапию толстой кишки, но посоветовала некоторым людям использовать ее в качестве подготовки к колоноскопии, когда традиционные методы не помогли. Она также рекомендовала его пациентам, у которых был сильный запор, до того, как появились сильнодействующие лекарства, которые могли бы помочь решить эту проблему.
«Мы недостаточно знаем об очищении толстой кишки, чтобы знать настоящую правду», — сказал Вольф Live Science. «Это область, о которой мы должны узнать больше».
Вольф описал некоторые потенциальные побочные эффекты и опасности методов очистки толстой кишки.
1. Очищение толстой кишки может вызвать побочные эффекты.
«У нас нет реальных данных ни о здоровых, ни о вредных побочных эффектах методов очистки», — сказал Вольф. Большинство известных побочных эффектов происходит из отчетов о случаях, описанных в медицинской литературе, а не из научных исследований, которых немного.
Очищение толстой кишки слабительными, травяными препаратами или клизмами может увеличить риск обезвоживания человека, если человек не пьет достаточно жидкости, сказал Вольф.
Вызвание диареи также может изменить уровень электролитов в организме человека. Сдвиг уровня натрия может вызвать головокружение, а низкий уровень калия может вызвать судороги в ногах или нарушение сердечного ритма, сказал Вольф.
Некоторые лечебные травы также связаны с токсичностью для печени и апластической анемией, редким заболеванием крови.
Сообщается о случаях, когда гидротерапия толстой кишки может вызывать спазмы в животе, боль в животе, диарею, тошноту и рвоту. Более серьезные осложнения могут включать перфорацию кишечника, серьезные инфекции, электролитный дисбаланс, проблемы с почками и сердечную недостаточность.
2. Существует мало научных доказательств того, что очищение толстой кишки действительно выводит токсины из организма или улучшает здоровье.
Обзорное исследование, опубликованное в 2001 году в Американском журнале гастроэнтерологии, пришло к выводу об отсутствии строгих исследований в поддержку практики очищения толстой кишки как способа улучшения или укрепления общего состояния здоровья.
И поскольку в очищающих продуктах и методах редко упоминаются конкретные токсины, которые они якобы выводят из организма, не проводилось исследований, которые бы оценили, насколько эффективными могут быть методы очищения для фактического устранения этих веществ, или продемонстрировали бы пользу для здоровья от их удаления, сказал Вольф.
3. Очищение не является эффективной стратегией похудания.
Человек, проводящий очищение, может сначала сбросить несколько фунтов, но это временная потеря, вызванная удалением водяного веса и стула, а не постоянной потерей жира.По словам Вольфа, хотя наблюдение результатов на весах в течение нескольких дней может быть мотивирующим фактором, очищение не является долгосрочным решением проблемы веса. [Ответ 5 экспертов: существует ли такая вещь, как полезное очищающее средство сока?]
4. Очищение толстой кишки и орошение толстой кишки небезопасны для всех.
Вольф сказала, что она будет беспокоиться о людях с заболеваниями почек или сердца, пытающихся очистить толстую кишку, потому что у этих людей уже есть проблемы с поддержанием баланса жидкости в организме, и сдвиги электролитов могут быть проблемой.Она сказала, что также расскажет людям с желудочно-кишечными проблемами, такими как болезнь Крона (состояние, включающее воспаление в желудочно-кишечном тракте), язвенный колит (который включает воспаление в толстой кишке) и рецидивирующий дивертикулит (при котором у человека появляются воспаленные мешочки в кишечнике). стенка толстой кишки), чтобы избежать колоний.
Гидротерапия толстой кишки также опасна для людей с нарушениями соединительной ткани, такими как синдром Марфана или синдром Элерса-Данло, из-за возможного риска прокола отверстия в кишечнике, а также для всех, кто ранее перенес операцию на толстой кишке или тяжелый геморрой .
Беременным и кормящим женщинам также следует избегать очищения толстой кишки.
5. Эффект очищения кишечных бактерий неизвестен.
Триллионы бактерий живут в толстой кишке, и их устранение или изменение популяции полезных и вредных бактерий в этом органе может стать проблемой.
«Очистка толстой кишки никогда не избавит от всех бактерий, но исследования все чаще показывают, что многие бактерии в толстой кишке очень полезны для здоровья», — сказал Вольф.Некоторые из хороших бактерий толстой кишки играют роль в сдерживании плохих бактерий.
Ученые не знают, разрушает ли очистка толстой кишки и гидротерапия толстой кишки бактерии в толстой кишке или вызывает дисбаланс в микробиоме, сказал Вольф. «Это не изучено», — сказала она.
Следите за Live Science @livescience, Facebook и Google+. Первоначально опубликовано на Live Science.
Очищение толстой кишки и естественная детоксикация: преимущества и риски
Что такое очищение толстой кишки?
Очищение толстой кишки — это промывание толстой кишки.
Практика естественного очищения толстой кишки или орошения толстой кишки восходит к древней Греции. Он стал популярным в США в начале 1900-х годов. Но теории, лежащие в основе этого, потеряли поддержку, и он вышел из моды. Однако в последнее время все более популярным стало очищение толстой кишки с помощью чая, ферментов или орошения толстой кишки.
Полезно ли очищение толстой кишки? Научные исследования по очищению толстой кишки крайне ограничены. Нет убедительных доказательств для большинства утверждений, которые делают его практикующие.И побочные эффекты могут варьироваться от легких до серьезных.
Способы очищения толстой кишки
Есть два основных метода очищения толстой кишки. Вы можете купить продукты или обратиться к врачу для промывания толстой кишки.
Очищение толстой кишки порошкообразными или жидкими добавками. Вы принимаете пищевые добавки для очищения толстой кишки. Остальные — через прямую кишку. В любом случае, идея состоит в том, чтобы помочь толстой кишке удалить его содержимое. Вы можете найти эти продукты в Интернете, в магазинах здорового питания, супермаркетах или аптеках.К ним относятся:
Продолжение
Очищение толстой кишки с орошением толстой кишки (высокий уровень толстой кишки). Первый современный аппарат для толстой кишки был изобретен около 100 лет назад. Сегодня гигиенисты толстой кишки или гидротерапевты толстой кишки проводят ирригацию толстой кишки. Орошение толстой кишки похоже на клизму, но требует гораздо большего количества воды. Пока вы лежите на столе, насос низкого давления или резервуар, работающий под действием силы тяжести, смывает несколько галлонов воды через небольшую трубку, вставленную в вашу прямую кишку.
После того, как вода попадет в толстую кишку, терапевт может помассировать вам живот. Затем вы выпускаете воду, как при обычном испражнении; процесс вымывает жидкости и отходы. Терапевт может повторить процесс, и сеанс может длиться до часа.
Практикующий может использовать воду при различных давлениях и температурах и может или не может сочетать воду с ферментами, травами, кофе или пробиотиками. Пробиотики — это добавки, содержащие полезные бактерии.
Какова теория естественного очищения толстой кишки?
Одной из основных теорий очищения толстой кишки является древнее верование, называемое теорией аутоинтоксикации.Это убеждение, что непереваренное мясо и другие продукты вызывают накопление слизи в толстой кишке. Согласно теории, это накопление производит токсины, которые попадают в кровоток и отравляют организм.
Продолжение
Некоторые люди утверждают, что эти токсины вызывают широкий спектр симптомов, таких как:
На первый взгляд идея о реабсорбции токсинов в организме имеет некоторый смысл. В конце концов, ректальные свечи используются для быстрого введения лекарств, но вся теория аутоинтоксикации опровергнута.
Возможные преимущества очищения толстой кишки
Заявления производителей средств для очищения толстой кишки и практикующих специалистов по орошению толстой кишки широки и широко распространены. Их главная цель — очистить толстую кишку от большого количества застойных, предположительно токсичных отходов, инкрустированных на стенках толстой кишки. Они говорят, что это поможет вашему телу работать лучше.
Возможные преимущества:
Отсутствуют качественные научные исследования, чтобы определить, полезно ли очищение толстой кишки.
Нужна ли естественная чистка кишечника?
Достаточно ли испражнений, чтобы очистить толстую кишку? Мы знаем, что только организм может делать следующее:
-
Природные бактерии в толстой кишке могут выводить токсины из пищевых отходов.
-
Печень также нейтрализует токсины.
-
Слизистые оболочки толстой кишки могут удерживать нежелательные вещества от повторного попадания в кровь и ткани.
-
Внутренняя оболочка кишечника восстанавливается быстрее, чем любая другая ткань в организме, предотвращая накопление вредных веществ.
-
Нормальное количество испражнений варьируется от человека к человеку.
-
Увеличение количества испражнений не улучшает потерю веса. Это потому, что организм поглощает большую часть калорий, прежде чем они попадут в толстую кишку.
Риски очищения толстой кишки
«Натуральный» не обязательно означает безопасность. Правительство не регулирует натуральные продукты для очищения толстой кишки, поэтому их эффективность, безопасность и чистота не могут быть гарантированы. И в каждом штате есть свои правила относительно того, должны ли практикующие специалисты иметь профессиональную лицензию.
Продолжение
Всегда полезно поговорить со своим врачом, прежде чем начинать новую практику, такую как чистка толстой кишки.
Продолжение
Существуют некоторые потенциальные риски и побочные эффекты, в том числе:
-
Обезвоживание
-
Рвота, тошнота, судороги
-
Головокружение, признак обезвоживания
-
Минеральный дисбаланс Электролитный дисбаланс
-
Бактериальный дисбаланс и инфекция
-
Возможное вмешательство в абсорбцию лекарств в день процедуры
-
Перфорация кишечника
-
Инфекция
-
Истощение полезной нормальной кишечной флоры (если не заменена полезная нормальная флора кишечника.
е. пробиотики)
-
Почечная недостаточность
Имейте в виду, , если терапевт добавит какое-либо вещество в воду во время орошения толстой кишки, у вас возникнет риск аллергической реакции.
Риск побочных эффектов увеличивается, если у вас есть:
Что еще вы можете сделать для улучшения здоровья толстой кишки?
Наблюдайте за тем, что вы едите: Выбор пищи — а не то, что вы промываете через толстую кишку — может иметь наибольшее влияние на здоровье толстой кишки, снижая риск рака толстой кишки и улучшая ваше общее состояние здоровья.
Продукты с высоким содержанием клетчатки: Увеличение количества как растворимой, так и нерастворимой клетчатки может помочь с широким спектром желудочно-кишечных проблем, включая запор, дивертикулярную болезнь и колоректальный рак. Типичный американец потребляет около 15 граммов в день, но вам нужно примерно 25-30 граммов. Если проблем с глютеном нет, добавьте источники как нерастворимой клетчатки, такой как злаки и цельные зерна, так и растворимую клетчатку, такую как отруби, некоторые фрукты, некоторые овощи и овсянку.
Продолжение
Пейте больше воды: Пейте много жидкости, но употребляйте алкоголь в умеренных количествах.
Избегайте: Держитесь подальше от табака и ограничьте употребление красного мяса, чтобы снизить ваши шансы на рак толстой кишки.
Пройдите обследование: Пройдите обследование на рак толстой кишки, начиная с 50 лет или раньше, если ваш врач посоветует.
10 преимуществ очищения толстой кишки
0 комментариев
Автор: Шелаг Брэйли
Очищение толстой кишки может помочь улучшить общее состояние и самочувствие вашего тела и даже снизить риск рака толстой кишки.
1. Повышает эффективность пищеварительной системы
По мере того как толстая кишка очищается, она выталкивает шлаки через ваш организм, открывая путь для хорошего усвоения питательных веществ. Чистая толстая кишка после детоксикации толстой кишки позволяет отходам легко проходить.
2. Поддерживает регулярность и предотвращает запоры
Запор, особенно когда он хронический, вызывает вялую реакцию пищеварительного тракта, что, в свою очередь, приводит к увеличению количества отходов в организме. Это увеличивает вероятность определенных состояний и раздражений, таких как геморрой и варикозное расширение вен.
3. Увеличивает энергию
Выведение токсинов из вашего тела омолаживает, потому что оно перенаправляет энергию, обычно используемую для выведения отходов через кишечник на другие части вашего тела. Люди, прошедшие детоксикацию толстой кишки, говорят, что у них улучшается кровообращение, у них более спокойный сон и появляется прилив энергии.
4. Увеличивает усвоение организмом витаминов и питательных веществ
Очищенная толстая кишка позволяет только воде, витаминам и питательным веществам всасываться в кровоток, создавая беспрепятственный путь для проникновения необходимых питательных веществ в ваше тело.
5. Повышает концентрацию внимания
Плохое питание и неэффективное усвоение витаминов могут привести к отвлечению внимания и потере концентрации. Накопление слизи и токсинов в толстой кишке может помешать вашему организму получать то, что ему необходимо для функционирования, даже если вы постоянно придерживаетесь здоровой диеты. Очищение толстой кишки с помощью детокс-диеты может быть разницей между ощущением бодрости и невозможностью сосредоточиться. Это имеет далеко идущие последствия для работы, ваших отношений и общего состояния здоровья.
6. Быстрое похудание
Пища, в которой отсутствует клетчатка, проходит через пищеварительный тракт со скоростью в четыре раза быстрее, чем продукты с высоким содержанием клетчатки. Эта медленно движущаяся пища производит лишнюю слизь, которая буквально прилипает к стенкам кишечника, утяжеляя кишечник фунтами разлагающихся фекалий. Очищение толстой кишки может способствовать снижению веса; некоторые люди утверждают, что потеряли до 20 фунтов за месяц. В среднем толстая кишка человека весит около четырех фунтов пустой и может вместить до восьми приемов пищи, прежде чем, наконец, произойдет пищеварение.Очищение толстой кишки может привести к значительной потере веса и ускорить метаболизм, а также переориентировать ваше внимание на лучший выбор продуктов питания и общее состояние здоровья.
7. Снижает риск рака толстой кишки
Все токсины, которые вы едите, пьете, дышите и поглощаете через кожу, в конечном итоге перерабатываются желудочно-кишечной системой, почками и печенью. Если их не вытеснить из ваших органов как можно быстрее, они могут нанести ущерб системам вашего тела. Выбрасывая застойные отходы организма, вы уменьшаете причины и риск возникновения полипов, кист и раковых образований в толстой кишке и желудочно-кишечном тракте.
8. Повышает плодородие
Очищение толстой кишки, а также повышенное потребление клетчатки и выбор здоровой пищи улучшает регулярность и помогает держать вес под контролем. Жир основан на эстрогенах, и если его слишком много, забеременеть становится труднее. Толстая кишка, отягощенная годами накопления, также может давить на матку и окружающие репродуктивные органы у женщин, вызывая напряжение. Очищение толстой кишки избавляет организм от многих химических веществ и токсинов, которые влияют на яйцеклетку и сперму. Многие натуропаты рекомендуют обоим партнерам пройти очистку толстой кишки перед попыткой беременности.
9. Поддерживает баланс pH в кровотоке
Продукты, вызывающие закупорку толстой кишки, образуют кислоту — особенно диеты с высоким содержанием белка без достаточного количества клетчатки. Это приводит к общему недомоганию в организме. Ткань толстой кишки в конечном итоге воспаляется, что снижает ее способность выполнять свою работу, которая заключается в пропускании в кровоток только воды, минералов и витаминов. Если дрожжи, плесень, грибок, бактерии, паразиты или фекалии попадут в кровоток и связанные ткани, pH тела будет нарушен.
10. Улучшает самочувствие всего тела
Избавление от шлаков и токсинов из толстой кишки за счет высвобождения слоев скоплений толстой кишки может привести к ощущению легкости, повышенной энергии и в целом хорошего здоровья.
Каковы преимущества очищения толстой кишки и естественной детоксикации?
10 июня 2020 г. в 11:50 | Обновлено: 30 сентября 2020 г., 10:29 AM
Этот контент предоставлен вам командой FingerLakes1.com. Поддержите нашу миссию, посетив www.patreon.com/fl1 или узнайте, как вы отправляете нам свой местный контент здесь.
Толстая кишка — последний сегмент пищеварительной системы человека. Процесс очищения толстой кишки называется очищением толстой кишки или гидротерапией толстой кишки, также его можно объяснить приемом жидкости для удаления шлаков. Очищение толстой кишки также можно назвать детоксикацией или очищением кишечника. Этот медицинский процесс, который, как утверждают некоторые, приносит пользу как здоровью, так и психологию, не имеет научного обоснования и, по широко распространенным слухам, является причиной рака толстой кишки, третьего по смертности рака.
Natural Detox, с другой стороны, представляет собой процесс принятия детоксикационной пищи, такой как витамины, слабительные и т. Д., Для удаления токсинов, таких как синтетические химические вещества и тяжелые металлы, из системы организма. Однако этот процесс также не имеет научных доказательств его общепризнанных преимуществ. Основные преимущества очищения кишечника и естественного детоксикации будут перечислены и объяснены ниже.
Зачем нужно очищение толстой кишки?
Спекулянты и сторонники процесса очищения толстой кишки считают, что с помощью этого процесса можно предотвратить такие заболевания желудочно-кишечного тракта, как камни в желчном пузыре и глютеновая болезнь.Конечно, это утверждение основано на предположениях, поэтому не имеет научной поддержки. Кроме того, естественная детоксикация используется для удаления токсинов из организма человека, хотя в организме человека есть свои собственные средства детоксикации. Очищение толстой кишки осуществляется путем введения стерилизованной трубки в прямую кишку. Затем через толстую кишку промывают около 60 литров воды и некоторых других жидкостей, таких как кофе и травы.
Естественная детоксикация, с другой стороны, не требует никаких медицинских процедур.Все, что вам нужно делать, это есть или пить пищу, богатую пребиотиками. На самом деле пребиотики — это пища, которой питаются пробиотики. Пробиотики — это живые бактерии, обнаруженные в кишечнике. Пробиотики получили свое название от латинского словосочетания «на всю жизнь». В настоящее время вы можете найти пробиотики для очищения толстой кишки, которые можно использовать для очистки толстой кишки. Хотя этому факту нет научных подтверждений, пробиотики для очищения толстой кишки можно использовать для лечения расстройств пищеварения и болезней печени. В целом, это помогает при очищении кишечника.
Преимущества очищения толстой кишки.
Преимущества этого медицинского процесса, хотя и широко известны, включают:
- Удаление отходов из толстой кишки.
- Помогает поднять настроение.
- Улучшает пищеварение и неизменно уменьшает запоры.
- Помогает похудеть и поддерживать.
- Дает более ясное мышление.
- Повышает энергию.
Тем не менее, риски, связанные с этой процедурой, являются критическими, некоторые из них включают перфорацию кишечника и обезвоживание.
Преимущества Natural Detox
Использование натуральной пищи и напитков для выведения токсинов из организма имеет много преимуществ, в том числе:
- Эффективное похудание.
- Помогает очистить внутренние органы, выводящие токсины из организма.
- Повышает иммунитет организма.
- Делает кожу более чистой и яркой.
- Замедляет старение.
Естественные способы выведения токсинов из организма не являются надуманными и могут быть выполнены не выходя из дома.Такие действия, как сокращение потребления алкоголя, гидратация, больше сна, уменьшение потребления соли (очень важно) и уменьшение потребления сахара и всей синтетической пищи — единственное, что вам нужно сделать, чтобы получить перечисленные выше преимущества Натуральный Детокс.
Очищение кишечника: следует ли очищать кишечник?
Проведение «детоксикации» стало обычным делом. Многие любят, ненавидят и все больше экспертов называют потенциально опасным увлечением, поэтому трудно понять, чему верить.
Читайте дальше, чтобы узнать, что такое детоксикация, работает ли она и подходит ли она вам.
Содержание
Что вообще значит детоксикация?
Ваш кишечник борется?
Ваше тело создано для детоксикации
Каковы симптомы нездорового кишечника?
Как очистить кишечник?
Крестоцветные: ваши герои детоксикации
Что вы едите во время очищения кишечника?
Очищение кишечника: чем это не является
Как вывести токсины из кишечника естественным путем
Несколько слов о голодании и элиминационных диетах…
Как диета влияет на кишечник?
Лучшие продукты для кишечника
Какие продукты хуже всего для кишечника?
Основные выводы
Что вообще означает детоксикация?
Люди так или иначе очищались от токсинов на протяжении тысяч лет. Просто мы не всегда это называли так.
У коренных американцев были потовые домики, Гиппократ рекомендовал клизмы после переедания, кровопускание было ортодоксальной медицинской процедурой до 200 лет назад, а люди постились с незапамятных времен.
Рост индустрии велнеса в 21 веке привел к тому, что детоксикация и очищение кишечника снова стали мейнстримом. Но детоксикация не имеет реального медицинского определения, поэтому любой может заявить, что его продукт, метод или диета выведут вас из организма.То же самое и с очищением кишечника.
Оба термина немного вводят в заблуждение. Это потому, что наше тело постоянно самостоятельно очищается от токсинов. Основная функция печени — фильтровать и выводить токсины из организма. Существует множество невероятно сложных способов сделать это, используя ферменты, кислород и аминокислоты — среди прочего — для вывода токсинов из организма через желчь или мочу.
Если вы хотите очистить или вывести токсины из кишечника, хорошая новость в том, что вы уже это делаете. Вопрос лишь в том, насколько хорошо вы это делаете.
Вернуться к началу
Ваш кишечник борется?
Ваш кишечник от начала до конца имеет барьер, который называется эпителием кишечника. В нормальных условиях он отлично справляется с детоксикацией.
Состоящая из слоя клеток, соединенных друг с другом плотными соединениями, эта стена предотвращает попадание белков и других веществ из кишечника в кровоток. Когда это происходит, это называется кишечной проницаемостью или проницаемостью кишечника (Источник: NCBI)
Дырявый кишечник — это не то же самое, что дисбактериоз — дисбаланс микробов в кишечнике, — но они определенно являются соучастниками преступления.На данный момент мы не знаем, происходит ли одно раньше другого или они происходят одновременно.
Нежелательная кишка и дисбактериоз связаны со многими заболеваниями:
Число аутоиммунных заболеваний, при которых иммунная система ошибочно атакует здоровые клетки организма, растет, причем в некоторых случаях их число достигает девяти процентов в год.
Исследователи обнаружили связь между следующими аутоиммунными заболеваниями и повышенной проницаемостью кишечника:
Вернуться к началу
Ваше тело создано для детоксикации
Детоксикация — это часть нашей биологии.Без него мы не протянули бы очень долго: он функционирует постоянно, чтобы защитить нас от токсинов в нашей окружающей среде и тех токсинов, которые естественным образом вырабатываются нашим собственным телом.
В человеческом организме развились сложные системы ферментов детоксикации, контролируемые вашими генами. У каждого есть свой набор генов детоксикации, которые работают по-разному, чем у других.
Эти гены играют жизненно важную роль в вашей способности к детоксикации, например, посредством химического пути, называемого метилированием. На путь метилирования может повлиять генетическая мутация, называемая MTHFR.
Фермент MTHFR играет ключевую роль в процессах детоксикации вашего организма. Следовательно, у людей с мутацией MTHFR могут быть проблемы с детоксикацией, что делает их более уязвимыми к ухудшению здоровья. Однако исследования показывают, что при правильной диете и достаточном количестве питательных веществ, таких как фолат и витамин B12, люди с мутациями MTHFR могут «преодолеть» этот риск (Источник: NCBI).
Существует множество вариантов образа жизни, которые могут помочь или ограничить способность нашего организма к детоксикации. Например, первоначальные исследования показывают, что нынешняя тенденция голодания — по крайней мере в течение более длительных периодов — может привести к снижению уровня кишечной щелочной фосфатазы (IAP) (Источник: HINDAWI).
IAP — это белок защиты кишечника, обнаруженный в эпителии кишечника (слизистой оболочке кишечника). Он выводит токсины из некоторых веществ, которые производят бактерии, и предотвращает воспаление кишечника. Недавние исследования показывают, что IAP также может предотвратить прилипание патогенных бактерий E. coli к стенкам кишечника (Источник: NCBI).
Итак, хотя детоксикация происходит естественным образом, это не означает, что нам не нужно об этом беспокоиться. Собственные механизмы детоксикации вашего тела не работают должным образом без правильного топлива: питательных веществ, содержащихся в цельной пище.
Таким образом, хотя утверждать, что определенные виды пищи непосредственно выводят токсины из кишечника, неверно, здоровая диета определенно усиливает процессы детоксикации, которые ваше тело выполняет само.
Например, токсичные ксенобиотики, содержащиеся в лекарствах, пищевых добавках и загрязнителях окружающей среды, метаболизируются ферментами детоксикации в менее вредные соединения. Затем наши клетки выделяют их в кишечник, который выводит их из нашего тела. Это наша система детоксикации в действии, устраняющая вредные химические соединения, пока мы занимаемся повседневной жизнью.
Но ферменты, которые убивают эти загрязнители окружающей среды, образуются из ингредиентов, которые поступают из нашей пищи. Чтобы хорошо выполнять свою работу, им нужны правильные строительные блоки.
К началу
Каковы симптомы нездорового кишечника?
Некоторые симптомы нездорового кишечника очевидны, например диарея, запор, вздутие живота и боль в кишечнике, а также такие состояния, как целиакия, болезнь Крона и СРК. Как мы уже видели, повышенная кишечная проницаемость и дисбактериоз связаны со многими состояниями как внутри, так и вне кишечника.
Нездоровый кишечник также может вызывать общее недомогание без какого-либо конкретного состояния или заболевания. Симптомы могут меняться, поэтому в один прекрасный день вы можете чувствовать себя хорошо, а на следующий — сойти с ума.
У вас может быть:
- Неприятный запах изо рта
- Слабая иммунная система
- Головные боли
- Тяга к сахару или углеводам
- Тошнота
- Затрудненное мочеиспускание
- Зуд влагалища или прямой кишки
- Боль в груди
- Сыпь или покраснение
- Усталость
- Проблемы с мышлением или концентрацией
- Беспокойство
- Разрастание Candida
Все эти симптомы анекдотичны, что означает, что они обычно сообщаются вместе с доказательствами дисбактериоза, обнаруженными при комплексном анализе стула. В настоящее время нет убедительных доказательств того, что дисбактериоз вызывает их, поэтому ваш врач вряд ли будет исследовать дисбактериоз как причину.
Национальная служба здравоохранения (NHS) не предлагает комплексных анализов стула, поэтому, если вы хотите узнать, что происходит с вашим кишечником, вы можете заказать обследование самостоятельно или пройти у диетолога или специалиста по функциональной медицине.
Вернуться к началу
Как очистить кишечник?
Не существует пищи или протокола, который бы «очистил» кишечник напрямую.
Однако вы можете многое сделать, чтобы протянуть руку помощи собственным процессам детоксикации вашего организма.
Детоксикация происходит во всех наших клетках, но большая часть действия происходит в печени. Это химический процесс, который разделен на две части: фаза 1 и фаза 2. В фазе 1 электрический заряд делает токсины «липкими», чтобы подготовить их к фазе 2, когда они будут отправлены из организма.
Некоторые продукты особенно полезны для одной или обеих этих фаз. Например, крестоцветные содержат соединения, жизненно важные для обеих фаз.В фазе 1 эти соединения подавляют токсические ферменты, которые наша печень временно вырабатывает, чтобы начать фазу 2. Затем, как только начинается фаза 2, они активируют ферменты, необходимые организму, чтобы вывести эти токсины через желчь, кровь, пот или мочу через желудочно-кишечный тракт, почки или потовые железы. Но что такое крестоцветные?
Вернуться к началу
Крестоцветные: герои детоксикации
Вы, возможно, никогда не слышали слово крестоцветные, но почти наверняка ели их.Это название мы даем семейству овощей, которое включает:
- руккола / ракета
- бок чой
- брокколи
- Брюссельская капуста
- капуста (красная и зеленая)
- капуста цветная
- Пекинская капуста
- капуста
- редис дайкон
- зелень капусты
- хрен
- редис
- швед
- репы
- кресс-салат
Крестоцветные не только являются суперзвездой детоксикации, но и обладают противовоспалительным действием и содержат мощные антиоксиданты. Они играют большую роль в производстве энергии и помогают нашей иммунной системе предотвращать рак и снижать риск аутоиммунных заболеваний (Источник: NCBI).
Крестоцветные — одни из самых мощных средств, которые вы можете использовать для детоксикации своего тела, но их гораздо больше.
Вернуться к началу
Что вы едите при очистке кишечника?
Как мы видели, лучший способ «очистить» кишечник — это употреблять в пищу цельные питательные продукты, поддерживающие естественные процессы детоксикации организма. Детоксикация состоит из множества невероятно сложных биохимических процессов, но будет справедливо сказать, что печень играет ведущую роль.
Так что набирайтесь продуктов, которые понравятся вашей печени:
1. Авокадо
Авокадо содержит глутатион, который защищает клетки печени от окисления и помогает избавиться от тяжелых металлов, таких как ртуть (Источник: NCBI).
2. Шпинат
Шпинат богат неорганическими нитратами, которые, как было обнаружено, уменьшают накопление жира в печени (Источник: NCBI).
3. Помидоры
Ликопин в томатах защищает печень от повреждения свободными радикалами.Томатный соус, томатная паста и даже кетчуп содержат большое количество ликопина (Источник: NCBI).
4. Свекла
Свекла содержит группу фитонутриентов, называемых беталаинами, которые поддерживают фазу 2 детоксикации в печени (Источник: NCBI).
5. Морковь
Морковь очень богата флавоноидами и поддерживающим печень бета-каротином, а также витамином А, который помогает предотвратить заболевания печени (Источник: NCBI).
6. Спаржа
Исследования показали, что спаржа действительно снижает токсичность алкоголя и помогает расщеплять другие токсины в печени (Источник: NCBI).
7. Зеленые листовые овощи
Большое количество хлорофилла в темно-листовой зелени, такой как капуста, заставляет печень выводить токсины (Источник: NCBI).
8. Крестоцветные овощи
Как вы узнали выше, крестоцветные овощи, такие как цветная капуста и брокколи, являются бойцами фазы 1 и фазы 2 детоксикации, играя активную роль как в подавлении временно повышенного уровня токсинов в фазе 1, так и в производстве ферментов печени фазы 2, вывести токсины из организма.
9. Яблоки
Пектин, содержащийся в яблоках, помогает нашему кишечнику выводить токсины, что, в свою очередь, помогает печени справляться с собственной нагрузкой токсинов (Источник: NCBI).
10. Орехи
Большинство орехов содержат большое количество аргинина — аминокислоты, которая помогает печени выводить токсины из аммиака (Источник: NCBI). Они также богаты глутатионом и жирными кислотами омега-3.
Вернуться к началу
Очищение кишечника: чем оно не является
Существует множество причудливых, но популярных диет, которые утверждают, что очищают или выводят токсины из кишечника.Картофельная диета, например, обещает помочь людям, сидящим на диете, похудеть, укрепить их иммунную систему, улучшить здоровье кишечника и обеспечить много питательных веществ, «чтобы вы были бодры при похудении».
Правила гласят, что в течение трех-пяти дней можно есть только простой вареный картофель. Это оно. Хотя это, вероятно, не принесет вам никакого вреда за такой короткий промежуток времени, это не принесет вам никакой пользы.
Диета Master Cleanse, прославленная Бейонсе, заставит вас «есть» только лимонный сок, кленовый сироп, кайенский перец, слабительный чай и соленую воду на срок до 40 дней.Помимо того, что он не содержит клетчатки, белков и жиров и опасно мало витаминов и минералов, всего одна порция лимонного напитка содержит более 23 граммов сахара.
Было доказано, что ограничение потребления калорий до этого уровня увеличивает уровень гормона стресса кортизола, что на самом деле связано с набором веса в долгосрочной перспективе. Люди, соблюдающие низкокалорийные диеты, сообщают о неприятном запахе изо рта, головных болях, головокружении, утомляемости, раздражительности, мышечной слабости и судорогах, выпадении волос, плохой переносимости холода и тошноте.
Возможно, вы слышали об «очищении толстой кишки». Диета для очищения толстой кишки обычно очень строгая и сопровождается каким-либо слабительным, чтобы пища быстрее проходила через вас. Само собой разумеется, что если вы будете меньше есть и у вас будет понос, вы похудеете.
Точно так же, как ваше тело имеет свои собственные процессы детоксикации, ваша толстая кишка имеет свои собственные процессы очищения. Это называется дефекацией. Если вы делаете это с комфортом хотя бы раз в день, вам не нужно помогать своему кишечнику очищаться.Если нет, то у вас запор, и вам нужно выяснить, почему это происходит.
Тем не менее, вы, безусловно, можете помочь своему кишечнику, дав ему продукты, в которых он — и триллионы бактерий в нем — нуждаются. Это означает разнообразную, богатую питательными веществами и цельнопищевую диету с большим количеством клетчатки и полезных жиров.
Вернуться к началу
Как очистить кишечник естественным путем
Лучший способ поддерживать оптимальную работу кишечника — это есть так, как задумано природой. Наш кишечник эволюционировал за миллионы лет, чтобы есть натуральные цельные продукты.Также появляется все больше свидетельств того, что мы не созданы для того, чтобы есть весь день, как многие из нас. Было бы неплохо дать своему кишечнику отдохнуть, отказавшись от еды часть дня (Источник: NCBI).
Лучшее очищение толстой кишки — это естественное очищение толстой кишки: то, что ваша толстая кишка выполняет сама по себе, когда у нее есть подходящие инструменты для работы. Однако многие из нас сегодня начинают в невыгодном положении, просто живя в современной среде со всеми ее факторами стресса, загрязнением и пустыми продуктами. Если у вас запор или другие проблемы с кишечником, вам может понадобиться нечто большее, чем хорошая диета.
К началу
Несколько слов о голодании и элиминационных диетах…
Существует бесконечное множество способов голодания — от простого отказа от перекусов между трехразовыми приемами пищи в день до полного отсутствия еды в течение нескольких недель. Хотя голодание практикуется на протяжении тысячелетий, традиционная медицина считает его «альтернативным» подходом, и вы всегда должны спрашивать своего врача, прежде чем начинать голодание.
Элиминационные диеты — еще одна растущая тенденция, которая может быть очень полезной или полной катастрофой для здоровья кишечника, в зависимости от того, какие продукты и сколько продуктов вы исключите.Например, отказ от нездоровой пищи — отличная идея, тогда как запрет на углеводы может стать огромной проблемой. Например, мы знаем, что кетогенная диета, практически исключающая углеводы, радикально меняет микробиом (Источник: NCBI). Хорошая это новость или нет, полностью зависит от человека. Спросите своего врача, прежде чем отказываться от продуктов или питательных веществ, таких как углеводы.
Тестирование может выявить, что скрывается за симптомами кишечника.
Вернуться к началу
Как диета влияет на кишечник?
Диета — это, безусловно, самый действенный способ поддержать здоровье кишечника.
У среднего человека в кишечнике более 1000 различных типов бактерий и более 100 триллионов отдельных бактерий. Все они живут и умирают благодаря вашей диете.
Как и люди, у каждого вида бактерий есть свои любимые продукты. Мы все еще находимся в начале нашего исследования микробиома человека, но мы знаем, что большинство «хороших» типов бактерий, которых мы хотим поощрять, похожи на необработанные растительные продукты.
Вернуться к началу
Лучшие продукты для кишечника
Исследования подтверждают, что эти продукты полезны для здоровья кишечника:
Наука о том, что формирует здоровье нашего кишечника и о влиянии, которое оказывает на остальную часть человеческого тела, стремительно развивается.Если вы хотите узнать больше о том, что вы можете сделать, чтобы заботиться о своем кишечнике, ознакомьтесь с нашей Программой здоровья кишечника.
Вернуться к началу
Какие продукты хуже всего для кишечника?
Снова и снова исследования показывают, что типичная «западная» диета губительна для здоровья нашего кишечника (Источник: NCBI).
Например:
- Мясные полуфабрикаты
- Насыщенные жиры
- Зерно очищенное
- Сахар
- Спирт
- Соль
- Сироп фруктозы
Мы знаем, что диета с высоким содержанием жиров и сахара истощает наши полезные бактерии, уменьшает разнообразие и склоняет нас к болезням.
Когда исследователи изучили микробиомы кишечника людей охотников-собирателей хадза в Танзании, они обнаружили, что они более разнообразны, чем на Западе (Источник: NCBI). Хадза едят так же, как наши предки: собирают лесные ягоды, мед, богатые клетчаткой бобовые и фрукты, а также охотятся на свежую дичь.
Они обнаружили, что многие виды бактерий в кишечнике, которые зависят от разнообразного питания, исчезают с западным питанием.
У хадза нет диабета, рака толстой кишки, колита или болезни Крона.Ожирение неизвестно, и, насколько нам известно, они не проводят очистку толстой кишки или кишечника.
Пища для размышлений.
Вернуться к началу
Ключевые выносы
-
- Очищение и детоксикация кишечника — модные термины для описания естественных процессов, которые наш организм выполняет, НО
- мы можем помочь нашему организму выполнять множество функций, дав ему необходимые питательные вещества. Например, ваша печень зависит от веществ, содержащихся в пище, которые превращают потенциально опасные соединения в отходы.
- Придерживайтесь богатой питательными веществами, яркой и цельной диеты с большим количеством овощей и клетчатки.
- С осторожностью относитесь к любой диете, которая утверждает, что очищает вас или ваш кишечник от токсинов.
- Наше тело эволюционировало для оптимального функционирования при правильном подходе. Современные полуфабрикаты и диеты быстрого приготовления — это не ответ.
Наверх
Автор
Александра Фальконер MA (Dist) DipCNM mBANT — сертифицированный диетолог, специализирующийся на СРК и родственных состояниях.Выпускница Брайтонского колледжа натуропатической медицины, она стремится бороться с первопричинами хронических заболеваний и предоставлять функциональную медицину всем, кто в ней нуждается.
До своей естественной оздоровительной карьеры Алекс была журналистом и копирайтером. Она продолжает писать для журналов и медиа-агентств, и теперь объединяет свои две великие страсти — писательство и здоровье — создавая контент, который дает людям возможность отстаивать свое право на здоровое тело и разум.
К началу
7 натуральных продуктов, которые очистят кишечник — в хорошем состоянии
7 натуральных продуктов, которые очистят кишечник
Наличие здорового кишечника (читай: толстой кишки) очень важно для общего здорового тела.Проблемы с желудочно-кишечным трактом — не редкость в современном обществе. Мы считаем, что это во многом связано с тем, что пища, которую ест большинство из нас, не содержит питательных веществ и богата токсинами. Однако есть способы очистить кишечник, чтобы вы могли улучшить здоровье и самочувствие своего тела, а также укрепить иммунную систему.
Очистите кишечник с помощью 7 натуральных продуктов
Всегда кажется, что время года, когда все болеют, не за горами. Когда вы комбинируете медленное пищеварение с плохим питанием и стрессом, ваше тело терпит поражение в сезон простуды и гриппа.Пришло время очистить кишечник и избавить толстую кишку от шлаков и токсинов? Давайте поговорим о 7 натуральных продуктах, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы почувствовать себя лучше.
Пребиотики
В нашем кишечнике содержится около 100 триллионов микроорганизмов, и они действительно играют решающую роль в обеспечении функционирования нашего пищеварительного тракта, а также в защите от инфекций, поглощении питательных веществ и даже в укреплении нашей иммунной системы. Святая корова! Это большая ответственность для нашего нутра, и теперь я уверен, что вы чувствуете себя немного виноватым за то, что не обращались с ним лучше.
Пребиотики в основном представляют собой клетчатку. Это неперевариваемые растительные волокна, которыми питаются микробы в нашем кишечнике. Чем больше пребиотиков, тем эффективнее работают микробы и тем здоровее будет ваш кишечник. Попробуйте есть больше лука-порея, яблок, лука, бананов, сладкого картофеля и миндаля.
Пробиотики
Вы, наверное, слышали об этом раньше, но пробиотические продукты — это продукты, содержащие полезные и полезные бактерии. Когда вы пытаетесь очистить кишечник, эти продукты также могут помочь обуздать вашу тягу. Такие продукты, как греческий или натуральный йогурт, квашеная капуста, кимчи и кефир, помогают добавлять полезные бактерии в кишечник, чтобы он мог лучше функционировать и становиться сильнее.
Это также отличная идея принять пробиотическую добавку и дать организму приличное разнообразие этих здоровых штаммов бактерий.
Темно-лиственная зелень
Список преимуществ, которыми обладают эти волокнистые растения, почти смехотворен. Они — отличный способ очистить кишечник, и они полны минералов и антиоксидантов, которые помогают нашему организму защитить себя от всех токсинов, которым мы подвергаем их.
Листовые овощи, такие как шпинат и капуста, отлично подходят для переваривания толстой кишки, а также помогают выводить токсины из печени. Но есть и другие овощи, которые тоже могут стать отличным выбором, например, спаржа, капуста, брюссельская капуста, сельдерей и даже горох.
Если ваш кишечник в очень плохом состоянии, сначала приготовьте овощи, так как они легче перевариваются. Рекомендуем попробовать простые супы или приготовить их на пару. Мы также рекомендуем вам добавить полезные жиры (авокадо, оливковое масло, сливочное масло) и какую-то кислоту (лимонный сок или уксус), чтобы помочь вашему организму правильно усвоить витамины, содержащиеся в зелени!
Семена льна и чиа
Они могут быть крошечными, но у них есть отличная способность «очистить свой кишечник»! И семена льна, и семена чиа содержат жиры и клетчатку, которые способствуют чистоте толстой кишки и общему здоровому пищеварению.Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые, как было доказано, уменьшают воспаление и стабилизируют клеточные стенки.
Добавьте их в коктейли, посыпьте ими салаты, добавьте в овсянку, добавьте в стакан воды и выпейте! Есть даже рецепт пудинга, в который входят семена чиа, кокосовое молоко и ваниль!
Кайен
Все мы знаем, что кайенский перец добавляет дополнительный импульс к вашим блюдам, но он делает гораздо больше! Кайенский перец также растворяет слизь, что означает, что он разжижает слизь, накапливающуюся в вашем теле. Ваше тело, в частности желудок, использует слизь и желудочную кислоту, чтобы облегчить пищеварение и улучшить работу пищеварительного тракта.
Cayenne также борется с симптомами несварения желудка, помогает избавиться от боли в желудке и даже снижает уровень холестерина!
Зеленый чай
Если ваша цель — очистить кишечник с помощью детокса, зеленый чай отлично подходит для этого, потому что он помогает очистить ваше тело, а некоторые из побочных эффектов могут заключаться в потере веса (бонус!). Зеленый чай также содержит много антиоксидантов и может улучшить работу кишечника.
Он особенно популярен благодаря своим антиоксидантам и богатому витамином С. Чай из перечной мяты, имбирный зеленый чай или почти любой другой травяной зеленый чай является отличным очищающим средством для толстой кишки.
Фрукты
Это может показаться очевидным, или, может быть, вы никогда не задумывались об этом, но фрукты — важная часть здорового кишечника. Фрукты богаты клетчаткой и полны антиоксидантов! Кроме того, они полны других полезных веществ, которые так необходимы нашему организму, и обладают потрясающим вкусом!
Фрукты — отличный способ добавить аромат к вещам, которые могут быть не такими вкусными (если посмотреть на вас, капуста), и помочь замаскировать вкус действительно сильных продуктов, таких как имбирь.
Очистите свой кишечник Заключение
Вот и все! Это наш наименьший из продуктов, который гарантированно поможет вам очистить кишечник! Пусть ваша толстая кишка станет основой вашего здоровья, поэтому кормите ее тем, что нужно, чтобы оставаться сильной! Если у вас возникли проблемы с соблюдением диеты, состоящей из продуктов, которые помогают поддерживать чистоту кишечника, загляните в магазин сегодня! Все, что есть в нашем меню, отлично подходит для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, и мы будем рады видеть вас.
.