» В животе сильное урчание: Стресс и жкт

Содержание

Стресс и жкт

Что делать, если постоянное урчание в животе мешает в общении


Обычно желудок начинает предательски урчать в самый неподходящий момент: когда все на собрании замолчали или на свидании прямо перед поцелуем. Урчание живота может быть как абсолютно безобидным явлением, так и сигналом о серьезной проблеме. Чтобы избавиться от урчания, важно понять его причину. В этой статье мы разберемся, из-за чего бывает урчание и какие медикаменты могут помочь от него избавиться.


Голод


Наш желудок работает без остановки — есть в нём еда или нет, желудочный сок выделяется примерно раз в 2 часа. Помимо этого происходит сокращение мышц в пищеварительной системе — это называется перистальтической активностью. Когда еды в желудке и кишечнике нет, мышцы качают сок, смешанный с воздухом, остатками еды и бактериями, из-за чего появляются характерные звуки 1. Так организм напоминает вам, что пора подкрепиться.

Переедание


Когда после нескольких часов голодания человек съедает большую порцию пищи, желудок оценивает масштаб бедствия и интенсивно выделяет больше желудочного сока, усиливая перистальтику. Также для того, чтобы переварить жирную пищу, нужно больше бактерий, а больше бактерий означает больше газообразования. Всё это приводит к еще более обильному урчанию 2. Существует правило, которое важно соблюдать даже тем, у кого не урчит живот: насыщение приходит только через 20 минут после того, как вы на самом деле наелись. Ешьте не спеша и небольшими порциями — так вы не только перестанете переедать, но и похудеете.


Проглатывание воздуха


Это нормально, что воздух попадает внутрь при приеме пищи. Но если человек проглатывает слишком много воздуха, это может отозваться не только урчанием, но и вздутием, что еще более неприятно. Как это контролировать? Часто проглатывание происходит у тех, кто торопится и ест на ходу. Это не всегда можно заметить, но при спокойном ужине за столом человек, пока пережевывает пищу, успевает сделать несколько вдохов и выдохов, а на бегу он часто жует и глотает кусок всего за 2-3 секунды и на вдохе. Также воздух глотают люди тревожные, в стрессе и с повышенным слюноотделением.

Жевательная резинка


Когда мы жуем жвачку, мы обманываем организм. Он думает, что сейчас внутрь поступит еда, выделяет желудочный сок и запускает сокращения мышц, а потом ничего не получает. Сок раздражает стенки желудка и тот недовольно урчит 3. Поэтому жвачку лучше жевать после еды.

Слишком много сладкого или фруктов


Сладости и фрукты тяжело перевариваются и не абсорбируются через стенки кишечника, а остаются внутри, способствуя размножению бактерий и появлению газов4. Поэтому даже у абсолютно здорового человека могут появиться проблемы после переедания сладостей.


Заболевание ЖКТ


Есть ряд хронических заболеваний, которые обеспечивают постоянное и громкое урчание в животе. Это могут быть гастрит, панкреатит, функциональная диспепсия, синдром раздраженного кишечника и другие. Последние два заболевания относительно мало известны в народе, поэтому больные часто сами себе ставят диагноз и пьют лекарства от гастрита.


Однако же эти заболевания требуют комплексного подхода: нужно снять воспаление слизистой, нормализовать моторику и успокоить нервы. Разовая таблетка действует кратковременно — убирает спазм, но не решает проблему. Препарат «Колофорт» предназначен для лечения функциональных нарушений ЖКТ. Он действует на причину заболевания, а не просто устраняет симптомы. За счет 3 активных компонентов, препарат Колофорт позволяет устранить внутреннее напряжение, оказывает противовоспалительное действие и купирует ощущения вздутия живота, переполнение желудка. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.


Как устранить урчание в животе?


Часто люди игнорируют урчание в желудке и вздутие, считая, что это временно и сетуя на неподходящую еду. Постепенно они перестают замечать, как эти симптомы становятся ежедневными, и привыкают к дискомфорту. Что можно сделать уже сегодня, чтобы рано или поздно урчание не привело к более серьезным последствиям?


— Снизьте уровень стресса. Займитесь медитацией и сходите к психологу;

— Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу;

— Следите за дыханием. И не только во время еды, старайтесь дышать глубже;

— Проконсультируйтесь с врачом, он может порекомендовать вам вспомогательные препараты. Курсовой прием препарата «Колофорт» может помочь купировать ощущение вздутия живота и переполнения желудка.

— Ограничьте потребление сладкого, газировки, алкоголя и мучного.

— Избегайте диет из интернета, правильную вам сможет посоветовать только врач. При СРК чаще всего назначают диету FODMAP, специально разработанную для уменьшения симптомов заболевания 5. Согласно ней, следует отказаться от продуктов с высоким содержанием FODMAP’s: глютена, чеснока, лука, лактозы, фруктозы и большинства бобовых.


ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ


Инструкция по медицинскому применению препарата Колофорт № РУ: ЛСР-006226/10

Cписок использованных источников


1 Why does your stomach growl when you are hungry? Mark A. W. Andrews, associate professor of physiology and associate director of the Independent Study program at the Lake Erie College of Osteopathic Medicine https://www.scientificamerican.com/article/why-does-your-stomach-gro/


2 Stomach Growls After Eating Are Common Source of Embarrassment https://www.lovemygi.com/stomach-growls-after-eating-are-common-source-of-embarrassment/


3 Are there any known health risks from chewing gum (aside from the risk of accidentally swallowing it)? https://www.theguardian.com/notesandqueries/query/0,,-2787,00.html


4 Meteorism (Tympanites)
Lisai Zhang; Omeed Sizar; Waheed Abdul; Karla Higginbotham. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430851/


5 Практические рекомендации Всемирной Гастроэнтерологической Организации Диета и кишечник https://www.worldgastroenterology.org/UserFiles/file/guidelines/diet-and-the-gut-russian.pdf

причины дискомфорта и пути решения проблем

Казалось бы рядовая ситуация, но все равно неловко.


Кадр из фильма «Мстители»


Временами у нас у всех урчит в животе, и тогда мы задаемся вопросом — почему это происходит? Хотя этот звук и не такой стигматизированный в обществе, как, скажем, при выходе газов, но когда живот начинает вести себя как кит посреди совещания или свидания — в этом мало приятного.


Давай разберемся в причинах, почему урчит в животе у взрослого, и можно ли как-то от этого избавиться.


Что такое урчание в животе?


Шум, который мы приписываем рычанию желудка, на самом деле исходит из кишечника. И процесс, вызывающий шумы, вполне нормальный и естественный — это пищеварение.


Представь себе пищеварительную систему как огромную трубку, начинающуюся с твоего рта, — это длинный и извилистый путь, который может достигать 10 метров в длину у взрослых.


Проще говоря, каждый кусочек пищи, который ты съедаешь, сначала попадает в рот, потом спускается вниз по пищеводу и оказывается в желудке. Желудок «взбивает» пищу вместе с пищеварительными кислотами, чтобы переварить полученную еду и извлечь из нее питательные вещества.


Система пищеварения основана на серии сокращений, известных как перистальтика, которые по существу представляют собой волны, толкающие взбитую пищу (сочетание жидкости, твердого вещества и воздуха) из желудка в тонкий кишечник и через желудочно-кишечный тракт.


Каждая часть желудочно-кишечного тракта имеет различное количество приблизительных сокращений в минуту. Желудок обычно сокращается три раза в минуту, а в тонком кишечнике происходит 8-10 сокращений в минуту.


Эти сокращения, которые являются частью нормального пищеварительного процесса, иногда могут вызвать шум, который мы называем урчанием в животе. Кстати, это происходит гораздо чаще, чем тебе кажется, просто зачастую этот звук остается неслышим для человека, чей организм его производит, и его может различить только врач или медсестра, использующие стетоскоп. 


Но иногда этот звук такой явный, как будто ты проглотил медведя. Значит ли это, что тебе настала пора перекусить? Сейчас разберемся.


Почему урчит в животе после еды


Думаешь, твой живот урчит только тогда, когда ты голоден? Необязательно. Урчание может произойти в любое время — и на пустой, и на полный желудок. Скорость и сила перистальтики обычно увеличивается в момент присутствия пищи, а также когда желудок и тонкий кишечник были пусты в течение приблизительно двух часов.


Однако рычание чаще ассоциируется с голодом, потому что оно обычно громче, когда желудок и кишечник пусты — потому что содержимое (еда и пищеварительные соки) не заглушают шум. Скажем больше — урчание может повторяться каждый час, пока не будет переработана вся съеденная тобой пища, и мы еще раз повторимся: это абсолютно нормально.


Не обманывайся этими звуками и не думай, что ты все еще голоден или нуждаешься в пище: урчание — не обязательно призыв к действию или крик о помощи из твоего желудка. Если ты здоров и стремишься устранить шум, выпей стакан воды или съешь несколько крекеров, чтобы успокоить свой желудочно-кишечный тракт.


Урчание в животе и пищевая непереносимость


Грохочущие звуки «из недр» совершенно естественны и обычно не о чем беспокоиться. Поэтому большинству людей нет необходимости исключать из своего рациона группы продуктов питания. Однако для некоторых неполное переваривание пищи может привести к избытку газа в кишечнике, что может быть фактором, способствующим появлению урчания.


Часто это может быть связано с неполным перевариванием углеводсодержащих продуктов, в том числе:


  • молока и других кисломолочных продуктов;


  • клейковины — белка в пшенице, ячмене и ржи;


  • некоторых фруктов, овощей или бобовых;


  • цельных зерен с высоким содержанием клетчатки.


Таким образом, избегая продуктов, которые, как ты вычислил, провоцируют кишечник на звучные рулады, воздержись от их приема перед важной встречей, чтобы уменьшить риск возникновения неловкой ситуации.


Другие причины, почему может урчать в животе


Как мы уже сказали выше, в большинстве случаев волноваться не о чем, но что, если у тебя постоянно урчит в животе? А еще ты испытываешь такие симптомы как:


Тогда мы настоятельно рекомендуем тебе обратиться к врачу, поскольку в этом случае невинное бульканье (особенно если оно постоянное и громкое) может быть сигналом какого-то желудочно-кишечного расстройства. Например:


  • непереносимость лактозы;


  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;


  • язвенная болезнь желудка;


  • синдром раздраженного кишечника;


  • расстройство желудка.


Урчание в желудке также может быть вызвано избыточным скоплением газов в кишечнике или глотанием воздуха во время еды, питья или разговора. Газированные напитки и продукты питания, такие как бобовые, спаржа, брюссельская капуста, лук и артишоки, по-видимому, стимулируют выработку кишечного газа.


Тяжелая пища с последующим отсутствием физических упражнений также может привести к чрезмерному газообразованию, в то время как привычки, такие как курение, использование жевательной резинки и даже питье через соломинку могут заставить тебя глотать больше воздуха.


Проблемы с пищеварением могут усугубляться сидячим образом жизни, недостатком сна или беспокойством (когда ты нервничаешь, мышцы в пищеварительном тракте могут сокращаться, вызывая булькающие звуки).


Когда ты быстро ешь, неправильно жуешь и пьешь недостаточно воды, то также можешь усугубить проблемы с пищеварением.


В редких случаях сильное урчание возникает при неполной механической непроходимости кишечника. В этой чрезвычайной ситуации кишечные сокращения пытаются заставить твердые тела, жидкости и воздух пройти через суженный участок кишечника, что производит очень громкие звуки. Когда возникает непроходимость, болезнь очевидна, и пациент страдает не только от излишней «вокальности» живота, но и от сильной боли в животе и общего недомогания.


Поэтому если урчание не сопровождается болью и другими тревожными симптомами, переживать не о чем. Во всех других случаях урчание — один из сигналов организма, что ему требуется медицинская помощь.


Как остановить урчание в животе: 9 подсказок


Итак, в причинах, почему у взрослого человека урчит в животе, мы разобрались. И хотя теперь ты знаешь, что, как правило, это совершенно естественно, и в такие моменты легко отшутиться, но если ты хочешь уменьшить бульканье, у нас есть несколько советов о том, как это сделать.


1. Ешь медленнее


Удели достаточно времени своей трапезе и тщательно пережевывай пищу.


2. Не пользуйся соломинками


Когда ты пьешь напиток через соломинку, то проглатываешь больше воздуха, тем самым провоцируя урчание.


3. Контролируй свой голод


Поскольку голодный желудок урчит громче своего сытого собрата, попробуй есть порции поменьше, но чаще. Или выбери для себя какой-нибудь здоровый перекус (горсть орехов или энергетический батончик).


4. Победи стресс


Мы уже сказали, что вместе с тобой нервничает и твой желудок, поэтому, если для тебя актуальна проблема постоянного урчания в животе, почему бы не воспользоваться нашими подсказками о борьбе со стрессом? Тем более что в качестве бонуса улучшится и твое общее самочувствие.


5. Пей воду


Если голод застал тебя врасплох, и у тебя нет возможности немедленно его утолить, то уменьшить раскаты грома у тебя в животе поможет небольшой глоток простой воды.


6. И травяной чай


Имбирь, ромашка или мята помогают пищеварению, поэтому ты можешь попробовать успокаивающий чай с одним из этих ингредиентов, чтобы расслабить мышцы живота и заодно уменьшить уровень стресса.


7. Не переедай


Когда ты съел больше, чем тебе требовалось для насыщения, пищеварительная система не приходит в восторг — тем самым ты усложняешь ей работу по перевариванию, и она в отместку отвечает тебе бульканьем. Так что не провоцируй ее на это.


8. Гуляй после еды


Исследования Мангеймского университета показали, что ходьба сразу после еды, даже если это будет довольно короткая 15-минутная прогулка, может значительно ускорить опорожнение желудка и соответственно снизить риск появления неловких шумов.


9. Сократи потребление сахара


Чрезмерное количество сахаров в твоем рационе — в частности фруктозы и сорбита, способно спровоцировать диарею и вздутие живота, тем самым усиливая урчание. Кстати, тишина в животе — не единственная причина, почему стоит перестать налегать на сахар: прочти о других бонусах, которые тебя ждут, если ты сможешь отказаться от сладкого на три месяца (мы верим — тебе это по силам).

Опасные звуки. Почему урчит в животе, и что с этим делать

Опасные звуки. Почему урчит в животе, и что с этим делать

Многие считают, что бурление в животе – признак серьезного заболевания. Однако этот вывод справедлив далеко не всегда. Что же делать, если организм подал такой сигнал, и стоит ли бить тревогу, разбирался корреспондент сайта cheltv.ru.

На самом деле, как спешат успокоить специалисты, в большинстве случаев – это совершенно нормальный процесс. Звуки в животе возникают из-за сокращения стенок кишечника и, как правило, появляются после еды.

 

Врачи объясняют: кишечник – ни что иное как труба, внутри которой перманентно находятся жидкость и газы. Часть из этого поступает извне, с приемом пищи или при дыхании, часть выделяется непосредственно в организме. В результате получается некий эффект «газировки».

Аналогичным образом зачатую и урчит в животе. В здоровом состоянии таким образом организм посылает сигнал о том, что он проголодался. Происходит это из-за волны сокращений под действием гормона мотилина. Обычно это длится в течение 20 минут, затем затихает и возобновляется, если не успеть поесть.

Опасные звуки. Почему урчит в животе, и что с этим делать. Фото: pixabay.com

Причем данный механизм выполняет и другую функцию – очищает кишечник от лишней слизи, поэтому, напротив, нужно сильно насторожиться, если живот замолчал совсем. Это может быть знаком о необходимости уже срочной помощи. Впрочем, слабые звуки можно уловить с помощью стетоскопа, так что в любом случае лучше всего проконсультироваться с врачом.

Отчего же еще возникает уже нездоровое, систематическое громкое бурление или урчание? Во-первых, если урчит в животе, и этот симптом сопровождается еще и болями, то, вероятно, речь идет о заболевании. Причем спектр весьма широкий: от менее опасных диареи или небольшого отравления до язвы, болезни Крона или тромбоза. Однако все эти диагнозы сопровождаются и другими признаками, поэтому делать вывод только по «зову» кишечника преждевременно.

Опасные звуки. Почему урчит в животе, и что с этим делать

Опасные звуки. Почему урчит в животе, и что с этим делать

Все более распространенной причиной урчания в животе становится невосприимчивость к некоторым видам продуктов, например, содержащих глютен или лактозу. Такой же симптом, вероятно, очень знаком и сладкоежкам. Избыток сахара или сахарозаменителей может изменить микрофлору кишечника, в результате там будут размножаться бактерии, выделяющие много газов. Аналогичная проблема может случиться и при стрессе.

А как поступить, если доктор не обнаружил никаких проблем со здоровьем, но «пение» живота все же мешает жить? Есть несколько советов. Если это происходит на фоне голода, то желательно просто придерживаться определенного графика приема пищи. Если же урчание беспокоит уже после еды, то эксперты советуют жевать медленно и с закрытым ртом, не переедать, придерживаться здорового рациона, не заедать стресс и больше двигаться.

Гороскоп на 17 февраля: повезет только 3 знакам зодиака

Важный вопрос. Почему урчит живот?

Все вопросы начинающих ЗОЖников в рубрике «Важный вопрос». Вопрос первой новогодней недели: почему урчит живот – до еды и после нее?

Какие продукты заставляют живот «урчать». Как избежать конфузов с урчащим животом в гостях. Когда урчание в животе – повод обратиться к врачу. По просьбе «Советского спорта» на эти вопросы ответил постоянный эксперт нашего издания Александр Мудрецов, врач-хирург общей практики, специалист в области лечебной и спортивной медицины:

Почему живот урчит до еды

«Урчание в животе — это результат перемещения пузырьков газа в желудочно-кишечном тракте в процессе перистальтического сокращения его стенок. Если живот урчит перед едой – это совершенно нормально: так наш организм готовится к приему пищи.

Стенки желудки и кишечника сокращаются, это помогает переваривать еду. Для этой же цели желудок выделяет желудочный сок. В пустом желудке пузырьки газа и желудочный сок смешиваются с воздухом, который мы заглатываем, и издают характерное урчание».

Cтатьи | Почему при беге текут сопли и нужно часто сморкаться

Почему живот урчит после еды

«После приема пищи живот урчит реже, но иногда случается и такое. Как правило, это происходит, когда ЖКТ с трудом справляется с пищей, которую вы ему предложили. Много острого, сладкого, соленого, жирного, жареного – а также различные сочетания подобных продуктов могут провоцировать урчание в животе. Плюс ко всему, человек во время еды снова заглатывает некоторое количество воздуха – это может усиливать урчащие звуки в животе».

Как избежать урчания в животе, если вы в гостях

«Если вы идете в гости голодным и опасаетесь, что живот будет урчать, перекусите перед выходом. Горсть орехов, фрукт или овощ, бутерброд с рыбой – небольшой перекус позволит избежать урчания. Вдобавок он поможет вам уберечься от переедания в гостях: вы уже не будете испытывать сильный голод, а значит и съедите меньше.

Правило второе – не переедайте в гостях, даже если вы сильно голодны. Не стоит набрасываться на еду. Приучите себя есть медленно, тщательно пережевывая пищу – этим вы облегчите работу желудку, и он не будет урчать. За едой постарайтесь воздержаться от разговоров и от чавкания. Так вы не проглотите воздух, который стимулирует образование газов в ЖКТ.

Cтатьи | Уйди, хандра! Как снять зимнее раздражение и усталость

За столом избегайте газированных напитков – сладких лимонадов, пива, газированной минеральной воды. Кроме того, следует умеренно употреблять молочные продукты. Все это стимулирует газообразование и может быть причиной урчания в животе.

При обильной еде используйте пищеварительные ферменты. Они помогут пище усвоиться и снизят стресс ЖКТ от переедания. Это, с большой долей вероятности, спасет вас от неприятных булькающих звуков в животе».

Когда урчание в животе – повод для беспокойства

«Если живот урчит часто до и после еды, если урчание сопровождается болью или тянущими ощущениями в животе – все это повод для обращения к врачу. Дополнительными симптомами могут быть резкий, неприятный запах изо рта, белый налет на языке, общая слабость. Во всех этих случаях урчание может говорить о начавшейся болезни – воспалении кишечника, желудка, поджелудочной железы и других органов. Точную причину урчания установит медицинское обследование».

Постоянно урчит живот: я заболел?

Почему урчит в животе, что с этим делать и как с этим бороться. Попробуем разобраться.

Откуда звук?

Урчание – это звук сокращения желудка и кишечника. Это называется перистальтика и она нужна нам, чтобы продвигать и переваривать съеденную пищу. Когда что-то попадает в пищеварительный тракт, мышцы начинаются двигаться и мы слышим, как внутри плещется вода, булькает непереваренная еда или перемещаются газы.

Урчание – это нормально? 

В большинстве случаев – да. Слышим мы или нет, кишечник постоянно продвигает пищу вместе с литрами ферментного сока, который помогает переваривать съеденное. 

Бурление в животе – обычно сигнал того, что вы поели или, наоборот, голодны.  Даже когда в животе пусто, организм время от времени шевелит мышцами желудочно-кишечного тракта, чтобы быть готовым к поступлению еды. Звук может повторяться каждый час и длиться довольно долго.

Когда желудок намекает на проблемы

Как правило, урчание – это не медицинская, а больше социальная проблема, которая заставляет вас смущаться. Но иногда живот сигнализирует о бедствии.

Вот некоторые серьезные проблемы, когда одним из симптомов становится бурление в животе.

Спровоцировать усиленную перистальтику могут стресс или предменструальный синдром.

Когда бежать к врачу?

Обычно звуки «из глубины желудка» проходят самостоятельно и не сопровождаются ничем, кроме неловкости и, возможно, чувства голода. Заподозрить, что бурление кишечника – проблема, требующая неотложной медицинской помощи, можно по дополнительным симптомам.

  • Высокая температура.

  • Диарея.

  • Запор и невозможность выпустить газы.

  • Кровь в стуле.

  • Длительные сильные и болезненные спазмы в животе.

  • Сильное вздутие живота.

Как прекратить «чревовещание»?

 Эти способы помогут как заглушить урчание, так и предотвратить его.

  • Пить воду небольшими глотками в течение дня или при бурлении живота. Вода выпитая залпом не приглушит звуки, а добавит бульканья.

  • Есть понемногу и при первом чувстве голода. 

  • Жевать медленно, чтобы большие куски пищи не провоцировали усиленную мышечную работу.

  • Исключить газообразующие продукты, такие как бобовые и капуста.

  • Уменьшить в рационе кислотообразующие продукты.

  • Прогуляться после обеда, чтобы ускорить пищеварение.

  • Успокоиться. Стресс замедляет работу кишечника и заставляет живот урчать.

Дискинезии кишечника › Болезни › ДокторПитер.ру


Дискинезии кишечника — комплекс кишечных расстройств, возникающих из-за нарушения двигательной функции кишечника (преимущественно толстой кишки). То есть несмотря на то, что органических изменений в нем нет, нормально работать он не может. По данным Всемирной организации здравоохранения, дискинезией кишечника страдает почти треть населения планеты, причем большинство из них  — женщины.

Признаки


Проявления этого заболевания крайне неприятные. Прежде всего, это боли в животе самого разного характера: от ноющих до режущих, длящихся от нескольких минут до многих часов. При этом определить, где именно болит, очень трудно. Разнообразные боли «во всем животе» (тянущие, острые, сверлящие, режущие, ноющие) чаще всего исчезают при засыпании, постепенно нарастая при пробуждении. У многих боль усиливается при приеме пищи или после него. Боли могут стихать после опорожнения кишечника или отхождения газов, а при стрессе и эмоциональном напряжении — усиливаться.


При дискинезии кишечника, помимо боли, появляется вздутие живота, урчание, нарушения стула. И это все – на фоне нелюбви к жизни, потому что бывать в таком состоянии в общественных местах крайне неприятно. Иногда вздутие живота или громкое урчание могут быть единственным симптомом, при этом их возникновение не зависит от того, что вы съели. У всех страдающих дискинезией кишечника наблюдается нарушение стула, чаще всего это запор. Иногда запоры сменяются кратковременными поносами. (Запором можно считать отсутствие стула в течение 2 суток. Понос – это очень жидкий стул 3 и более раз в сутки). Нередко со стулом выделяется слизь, которая либо смешана с калом, либо находится на его поверхности в виде пленок. Впрочем, расстройство стула необязательно, так же, как и боли при поносе («нервная диарея»), бывают и безболевые дискинетические запоры. Но даже при частых поносах страдающие дискинезией кишечника отнюдь не теряют в весе, скорее, даже поправляются. Очень часто у них наблюдается нарушение психики. Их отличает повышенная тревожность, нервозность или, напротив, депрессивность. Возможны жалобы на боли в области сердца, суставов, спины, хотя эти органы при исследовании оказываются здоровыми.


При спастической (гипермоторной) дискинезии кишечника повышается его тонус и спастические сокращения, что приводит к запорам и приступообразным коликоподобным болям в животе. При атонической (гипомоторной) дискинезии резко ослабляется его тонус и перистальтика, что приводит к запорам, тупым распирающим болям в животе, иногда кишечной непроходимости. При запоре в прямой кишке образуется скопление плотных каловых масс. Если продукты не выводятся своевременно из толстой кишки, то появляется головокружение, тошнота, слабость, ухудшается настроение и снижается работоспособность. Пища из-за долгого нахождения в кишечнике подвергается гнилостному разложению, что может привести к аллергии. Хронические запоры могут спровоцировать геморрой, образование трещин заднего прохода или полипов прямой кишки.

Описание


Дискинезии кишечника бывают первичными, когда двигательные нарушения кишечника являются самостоятельным заболеванием, и вторичными — симптоматическими, возникающими при других заболеваниях, прежде всего желудочно-кишечного тракта. Правда,  различить их бывает очень трудно даже специалисту.


Считается, что самыми частыми причинами первичной дискинезии являются психогенные факторы, но ее появление нередко зависит и от неумеренного употребления продуктов, бедных пищевыми волокнами. Причин вторичных дискинезий немало, особенно если они проявляются запором. Это могут быть заболевания органов пищеварения (заболевания печени, хронический гастрит, язвенная болезнь, хронические панкреатит и холецистит), а также болезни эндокринной системы — гипофизарные расстройства, микседема, сахарный диабет, гиперпаратиреоз. Развитию запоров вполне может способствовать бесконтрольный прием лекарств, влияющих на моторику толстой кишки: анестетиков, антибиотиков, сульфаниламидов, миорелаксантов, антиконвульсантов, холинолитиков, ингибиторов моноаминоксидазы, опиатов, диуретиков, психотропных средств.

Диагностика


Диагноз ставится лишь методом исключения других заболеваний со схожими симптомами с помощью исследования кала на скрытую кровь, дисбактериоз, назначаются копрологическое исследование, ирригоскопия и эндоскопия. Обязательна биопсия толстой кишки.


Диагностика причин вторичных дискинезий основывается, прежде всего, на изучении истории болезни и общеклиническом обследовании больного.

Лечение


Лечение дискинезии зависит от ее типа. При гипермоторной дискинезии назначают спазмолитики различных групп, метоклопрамид, применение слабительных средств полностью противопоказано.


При гипомоторной дискинезии показаны препараты, усиливающие моторику кишечника, а также метоклопрамид, желчегонные препараты и ферментные средства, калия хлорид в сочетании с витамином В1… При отсутствии эффекта от терапии вышеперечисленными средствами назначаются слабительные растительного происхождения: лист сенны, кора крушины, жостер, ревень. Причем, использовать их нужно не чаще двух раз в неделю, чередуя.


Но все же многие специалисты считают, что медикаментозное лечение дискинезий кишечника нужно применять в последнюю очередь.


Например, от атонии кишечника можно избавиться с помощью отваров сухих трав (александрийский лист, крушина, ревень, брусника), продуктов, оказывающих слабительное действие (простокваша, кефир, дыня, огурцы (и свежие, соленые), брусника (моченая, свежая и консервированная), ревень в любом виде, чернослив (сушеный и отвар), сливы, абрикосы, персики, сырая или кипяченая вода (натощак 1 стакан). Рекомендуются винегреты, салаты, отварное и тушенное в собственном соку мясо, рыба, пшенная каша, тыква, кабачки, патиссоны. Нельзя есть продукты и ягоды, действующие закрепляюще: черемуху, терн, барбарис, чернику (сырую и сушеную), груши, копченые колбасы, яйца, сваренные вкрутую. Минеральные воды принимают по рекомендации врача.

Образ жизни


От дискинезии кишечника можно избавиться с помощью правильного питания и здорового образа жизни, включающего избавление от стрессов, занятия спортом,  своевременное лечение различных заболеваний. Важно научиться опорожнять кишечник в одно и то же время.


Во всех случаях должна назначаться физиологически полноценная диета, обеспечивающая организм основными витаминами, микроэлементами и минеральными веществами, и включающая механические и химические стимуляторы моторной функции кишечника. Необходимо исключить продукты, которые вызывают усиление в кишечнике процессов брожения и гниения (яблоки и капуста, в том числе квашенная).


Пища должна быть вареной или приготовленной на пару, не измельченная. В качестве стимуляторов моторики используются те разновидности ягод, фруктов и овощей, которые усиливают эвакуаторную функцию кишечника, не вызывая при этом процессов брожения и раздражения слизистой кишечника (свекла, морковь).


В то же время диета зависит от типа дискинезии, поскольку она должна соответствовать определенной моторике кишечника. Например, при гипомоторной дискинезии толстой кишки основным принципом является добавление в рацион продуктов, богатых растительной клетчаткой. Среди них: свекла, морковь, кабачки, тыква, цветная капуста в сыром, вареном, печеном виде, а также помидоры и листовой салат. Исключаются белокочанная капуста, грибы и такие овощи, как репа, редька, лук, чеснок, редис, поскольку в них много эфирных масел. Полезен хлеб из ржаной и пшеничной муки грубого помола с добавлением отрубей, каши на воде из пшеничной, гречневой, перловой, овсяной круп.


Рекомендуются супы на обезжиренном мясном и рыбном бульоне, овощном отваре, нежирные мясо и рыба в вареном, паровом, запеченном виде. При хорошей переносимости белковой пищи можно естьь яйца всмятку (с жидким желтком) или в виде паровых омлетов, но не более 2 штук в день.


Показаны инжир, финики, чернослив, курага, бананы, яблоки – содержащиеся в них органические кислоты и сахара стимулируют моторику кишечника. При диетотерапии необходимы молочнокислые продукты: свежий (2-3-дневный) кефир, простокваша, ацидофилин, а также напитки с добавлением живой культуры бифидобактерий.При любом заболевании органов ЖКТ в организм должно поступать достаточное количество витаминов, микроэлементов и минеральных солей. Поэтому рекомендуется несколько раз в день пить по полстакана натуральных овощных, ягодных и фруктовых соков, а также теплый отвар шиповника без сахара.


Питание при запорах


Для опорожнения кишечника необходима еда в холодном виде. Рекомендуется добавлять в пищу пшеничные отруби, которые нужно обдать кипятком (в первые две недели по 1 ч. л. 3 раза в день, далее по 1-2 ст. л. 3 раза в день с последующим снижением дозы до 1,5 ч. л. 3 раза в день). Принимать их следует на протяжении не менее 6 недель. При гипомоторных дискинезиях полезно принимать растительные и животные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое, сливочное и др.) – добавлять в пищу или принимать натощак по 1 ч.л..


Не рекомендованы: хлеб из муки высших сортов, сдобное тесто, жирные сорта мяса, копчености, консервы, острые блюда, шоколад, крепкий кофе, чай, рисовая и манная каши, вермишель, картофель, продукты, вызывающие повышенное газообразование (бобовые, капуста, щавель, шпинат, яблочный и виноградный соки).


При гипермоторной дискинезии толстой кишки, а также при проктогенном копростазе (скопление и задержка твердых каловых масс в кишечнике) принципиальным отличием является назначение бесшлаковой диеты. Это легко усваиваемая, рафинированная пища, содержащая минимум неперевариваемых веществ: супы на нежирном мясном бульоне, овощные отвары, различные блюда из нежирной говядины, телятины, куры в отварном виде, в виде котлет, фрикаделек, суфле; блюда из трески, судака, окуня, щуки; продукты, богатые кальцием (нежирный творог, сыры), компоты, кисели и соки, содержащие дубильные вещества (из черники, черемухи, граната, черной смородины, кизила и груши).


В эту диету необходимо включать растительные жиры.


© Доктор Питер

Урчание в животе после еды у взрослых: причины, лечение и профилактика

Урчание в животе после еды может говорить о сложностях в процессе переваривания пищи. Не всегда это свидетельствует о патологии, иногда достаточно пересмотреть рацион и исключить провоцирующие продукты.

Если на фоне урчания отмечается боль, изжога, другие характерные симптомы болезни, или шум не связан с приемом пищи и возникает постоянно, то необходимо пройти полное обследование для выявления факторов, спровоцировавших такое состояние.

Так как урчание всего лишь симптом, а не отдельное заболевание, то при его лечении необходимо исключить первоначальную причину.

Пределы нормы

Бурление в животе периодически возникает у каждого человека. Чаще оно связано с недостаточным или чрезмерным потреблением пищи.

Отличить норму от патологии можно по характеру, интенсивности звука, сопутствующим симптомам.

Но кроме допустимых шумов различают и патологическое бурление. Оно диагностируется на протяжении всего дня и сопровождается дискомфортом. В этом случае нужна своевременная консультация гастроэнтеролога, так как процессы гниения и брожения могут иметь массу негативных осложнений.

Основные причины

  1. Употребление лекарств, имеющих побочные действие в виде метеоризма.
  2. Непереносимость лактозы.
  3. Недостаточное измельчение пищи.
  4. Употребление газированной воды, спиртного.
  5. Заболевания органов ЖКТ.
  6. Диарея (при поносе характерно урчание в зоне кишечника).
  7. Предменструальный период у женщин.
  8. Гормональный дисбаланс.
  9. Беременность.
  10. Отравление.

Физиологические причины

У голодного человека урчание происходит при взаимодействии воздуха, углекислоты и соляной кислоты в пищеварительном тракте. Если пища поступила своевременно, то она, проходя через сжатые стенки ЖКТ, заглушает эти звуки.

Когда после приема пищи урчит в животе, это свидетельствует о процессе переваривания.

Частые переедания приводят к гастриту, так как для повышенной работы ЖКТ нужно большое количество соляной кислоты.

При нарушении частоты и объема выработки секрета дисфункция провоцирует чрезмерное продуцирование желчи вне зависимости от времени и количества съеденного.

Также физиологические причины могут заключаться в:

  • психологическом дисбалансе: бурчание свойственно слишком эмоциональным личностям в момент стрессовой ситуации;
  • употреблении тяжелой пищи, потому что мышцы не справляются с нагрузкой, и им приходится работать в усиленном режиме;
  • позднем ужине: сразу после еды нельзя ложиться, так как при этом процесс переваривания замедляется и усложняется;
  • неправильном питании, когда еда спровоцировала повышенное газообразование.

Патология как симптом болезни

Если булькает периодически, то причиной чаще выступают физиологические факторы. Когда звук наблюдается в течении дня или появляется ежедневно на протяжении недели, то это говорит о неполадках в работе ЖКТ.

  1. Метеоризм и горечь указывают на болезни печени, желчного пузыря.
  2. Бурление и колики в зоне пупка – признаки энтерита.
  3. Урчание, изжога, боль в зоне ЖКТ говорят о гастроэнтерите.
  4. Дискомфорт справа, отрыжка – признаки холецистита.
  5. Боль в области желудка указывает на появление гастрита или язвы.
  6. Диарея, режущая боль, тошнота, зловонный запах из ротовой полости сигнализируют о развитии дисбактериоза.
  7. Дискомфорт в районе желудка, кишечника, кал с примесью слизи или крови могут быть следствием нарушения проводимости нервных импульсов в кишечнике. Синдром раздраженного кишечника часто возникает у эмоционально нестабильных личностей, вызывает изменения моторики.

Во время диагностики могут обнаружиться и более серьезные проблемы: опухоли, непроходимость кишечника, грыжа.

Продукты провоцирующие урчание

Некоторые продукты вызывают усиленное газообразование в ЖКТ. В эту группу входят:

  1. Бобовые.
  2. Из овощей: капуста, редька, редис, лук, огурцы.
  3. Грибы.
  4. Цельнозерновой хлеб.
  5. Крупы, кроме риса.
  6. Фрукты: груши, персики, виноград, яблоки.
  7. Газированные напитки.
  8. Соки.
  9. Молочные продукты.

Связь между употреблением воды и урчанием

После питья воды в большом объеме может появиться сильный шум в желудке. Это связано с интенсивным всасывание жидкости.

Газировка и алкоголь действуют иначе: шипучие напитки повышают газообразование в пищеварительном тракте, они влияют на выделение соляной кислоты, вызывая гиперфункциональность системы.

Причины локализованного урчания

Иногда бурление слышно лишь в одной зоне живота. По месту, где появилось урчание, можно определить проблему:

  1. Звуки внизу живота после еды говорят о раздражении кишечника. При этом шум сопровождается тошнотой, рвотой, вздутием. В этом случае при наличии поноса можно заподозрить дисбактериоз. Если стул нормальный и боль схваткообразная, то подозревают СРК. При гастрите боль распространяется не только на низ живота, но и в подвздошную область. При этом может возникать тошнота. Дискомфорт чаще наблюдается через 15-20 минут после приема пищи.
  2. Урчание слева во время еды и после нее связано с повышенной работой перистальтики. Такое возможно при употреблении тяжелой пищи или переедании. Пища сбивается в ком, который тяжело перемещается по пищевому тракту. Организму приходится работать интенсивнее, чтобы справиться с поставленной задачей. Боли слева могут беспокоить при инфекционном гастроэнтерите, отравлении алкоголем, диарее, аллергии, чрезмерном психологическом перенапряжении.
  3. Урчание справа с болью в подреберье связано с болезнями желчного пузыря и поджелудочной железы. К наиболее распространенным патологиям относят холецистит, панкреатит.

Постоянное сильное урчание

Длительное журчание в животе, особенно если оно возникает вне зависимости от приема пищи, указывает на развитие проблем с ЖКТ. Часто причина кроется в развитии дисбактериоза.

Спровоцировать начало болезни могут и антибиотики.

Все эти действия приводят к образованию большого комка пищи.

Также вредно разговаривать в процессе еды: в этот момент происходит заглатывание воздуха.

Скопление газов характерно и для людей, страдающих запорами или дисфункцией ферментации.

Другие проблемы можно выявить при присоединении сопутствующей симптоматики и после обследования у гастроэнтеролога.

Патология у беременных

Урчание в период вынашивания ребенка может быть связано с изменением гормонального фона. Прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру, между пищей и стенками в момент переваривания пищи появляется пространство, что не дает заглушить звук в момент движения комка.

Во втором и третьем триместре матка значительно увеличивается, что смещает и пережимает другие органы.

Неправильное положение и нарушение моторики при беременности способно привести к звуковому сопровождению процесса переваривания. Также сбой перистальтики влечет за собой запоры и поносы, что повышает газообразование в кишечнике.

Чтобы уменьшить нагрузку на ЖКТ и минимизировать шумы, нужно пересмотреть питание, нормализовать работу нервной системы.

Если живот начинает урчать на фоне боли, рвоты и других симптомов, то подозревают заболевания кишечника, желудка, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря. В этом случае необходима консультация врача.

Средства и методы лечения

Чтобы избавиться от неприятного звука, нужно выявить и устранить заболевание, спровоцировавшее симптом.

  • правильно питаться;
  • принимать назначенные препараты строго по рекомендации врача;
  • ежедневно выполнять гимнастику;
  • применять народные методы.

Если избавиться от урчания нужно срочно, то можно сделать небольшой перекус, выпить стакан воды и принять препарат для снижения газообразования. Хорошо помогают некоторые травы.

После чая с мятой снижается выработка желудочного сока, что уменьшает бурление.

Перед важной встречей лучше не пить газированные напитки и не курить. Вредна и жевательная резинка, потому что в процессе ее жевания желудок получает ложные сигналы о том, что скоро в него поступит пища, и начинает готовиться к этому, вырабатывая желудочный сок.

Если проблема возникает от нервов, то уменьшить симптоматику помогут седативные препараты.

Медикаментозные средства

Когда очень сильно урчит, нужно обратиться к врачу. Терапия назначается индивидуально в зависимости от причины, симптомов и стадии патологии.

Применяются следующие группы лекарственных средств:

  1. Прокинетики: Дюспаталин, Спарекс, Мотилиум. Помогают нормализовать перистальтику.
  2. Абсорбенты: Энтеросгель, Атоксил. Способствуют выведению токсинов.
  3. Пеногасители: Эспумизан, Боботик, Куплатон. Высвобождают газы, снижают дискомфорт.
  4. Пробиотики, пребиотики: Хилак Форте, Бифиформ, Линекс. Помогают восстановить микрофлору кишечника.
  5. Ферменты: Мезим, Фестал, Креон. Улучшают переваривание пищи.
  6. Спазмолитики: Но-шпа, Спазмалгон. Применяются при болях в животе.

Способы народной медицины

В случаях, когда медикаменты противопоказаны или болезнь находится в легкой форме, врач может рекомендовать домашнее лечение:

  1. Ветрогонные отвары. Их готовят из ромашки, укропа, мяты, семян моркови, имбиря. Для приготовления напитка 1 ст. л. выбранного средства заливают кипятком и томят на водяной бане около 20 минут. Каждый день нужно делать свежий отвар.
  2. Свекольный и картофельный сок. Они помогают вывести газы, снять воспаление, улучшить работу ЖКТ. Пить утром за полчаса до еды.
  3. Отвар из полыни. Способствует улучшению пищеварения, убивает вредные микроорганизмы, уменьшает метеоризм. 1 ст. л. травы заливают 250 мл кипятка и настаивают 2 часа. Процедив, принимают по 2 ст. л. дважды в сутки.

Диета

Чтобы избавить от проблемы, когда живот громко бурлит, кроме лечения основной причины нужно исключить продукты, провоцирующие газообразование и брожение.

Сюда относят:

  • газированные напитки;
  • яблоки;
  • шоколад;
  • бобовые;
  • редис;
  • лук, капусту;
  • копчености;
  • колбасу;
  • молочные продукты.

В период лечения продукты готовятся на пару или отвариваются, запекаются. Еда должна быть теплой и свежей, все холодные и горячие блюда и напитки исключаются из меню.

Принимать пищу стоит часто, но небольшими порциями. Упор в диете стоит сделать на жидкие блюда. Твердую пищу минимизируют, при возможности исключают полностью. Полезно ввести продукты с высоким содержанием клетчатки.

Когда стоит обращаться к врачу

В некоторых случаях самостоятельное лечение урчания после каждого приема еды не приносит эффекта и способно навредить пациенту.

Показаться специалисту стоит, если:

  1. Бурление длится ежедневно на протяжении недели.
  2. Появился неприятный запах изо рта.
  3. На фоне постоянного урчания началась диарея.
  4. Наблюдается запор, изменение цвета кала до зеленого, черного или белого.
  5. Появился дискомфорт любой локализации в зоне живота.
  6. Пациента мучает тошнота, изжога, отрыжка, кислый привкус, рвота.
  7. Наблюдается повышение температуры.

Меры профилактики

Чтобы минимизировать риск возникновения громких неприятных звуков, как поешь, следует соблюдать ряд правил:

  1. Нужно правильно питаться, исключив провоцирующие газообразование продукты.
  2. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.
  3. Нужно своевременно лечить патологии ЖКТ.
  4. Стоит ежегодно проходить плановые осмотры у гастроэнтеролога.
  5. Нельзя во время еды отвлекаться на просмотр телевизора, чтение.
  6. Вредно перехватывать на лету.
  7. Исключить переедание и голодание.
  8. Кушать нужно часто, но небольшими порциями.
  9. Во время еды важно следить за осанкой.
  10. Пищу нужно тщательно пережевывать.
  11. Вести активный образ жизни.

Осложнения

Само урчание не является болезнью и нанести вред здоровью не может. Бурление при наличии патологий выступает признаком неполадок в работе ЖКТ.

Если к нему вовремя прислушаться, то можно минимизировать последствия основного заболевания, вызывающего осложнения.

В то же время урчание опасно для эмоциональных личностей: неприятные звуки усиливают психологический дискомфорт пациента, что при синдроме раздраженного кишечника осложняет лечение и усугубляет симптоматику.

Заключение

Урчание в животе выступает лишь посредственным явлением физиологических норм и патологий в работе ЖКТ. Если выявлена связь между бурлением и проблемами пищевого тракта, то лечить нужно основную причину.

Когда состояние улучшается, шумы проходят самостоятельно.

Чтобы минимизировать риск появления патологического урчания, стоит правильно питаться, вести здоровый образ жизни и ежегодно проходить профилактические осмотры у гастроэнтеролога.

Урчание в желудке: причины возникновения, методы борьбы с проблемой

Привычный симптом нарушения пищеварения после еды – урчание в желудке. Если признак проявляется регулярно и дополняется другими симптомами (проблемой со стулом или отрыжкой), то следует обратиться к врачу.

Урчание может свидетельствовать о нормальных физиологических процессах или являться симптомом опасных патологий.

Причины

Все причины проблемы делят на физиологические и патологические. К первой группе факторов относят:

  1. Большое количество потребленной еды после длительного периода голодания.
  2. Злоупотребление жирными продуктами или жареными блюдами.
  3. Чувство голода.
  4. Употребление газообразующих продуктов.
  5. Поспешный прием пищи. Человек заглатывает большое количество воздуха, которое вызывает метеоризм. По этой причине также не рекомендуется разговаривать во время приема пищи.
  6. Аллергию на некоторые продукты питания. В развитии этого состояния принимает участие иммунитет. Основные вещества, провоцирующие аллергию, – молочный сахар (содержится в цельном молоке), глютен (имеется в пшенице, манке и некоторых других злаковых культурах).
  7. Замедленная моторика органов пищеварения. Бульканье в желудке слышится из-за брожения и гниения пищевых масс, которые не успевают перевариться. Выделяющиеся газы накапливаются в брюшной полости, становясь причиной вздутия и дискомфорта.

К патологическим причинам урчания относят:

  1. Нарушение микрофлоры кишечника. Состояние возникает из-за нарушения количественного и качественного состава бактерий в кишечнике. Дисбактериоз проявляется из-за неправильного питания или длительного приема антибактериальных препаратов. Выделяют дисбактериоз локальной и генерализованной формы. В первом случае урчание желудка проявляется на фоне воспалительных процессов в кишечнике, во втором – на фоне снижения иммунитета.
  2. Неврологические проблемы. Негативное эмоциональное состояние отражается на работоспособности желудка. Стрессы влияют на моторику пищеварительного органа: ускоряют или, наоборот, замедляют ее. Среди неврологических проблем, приводящих к бульканью в желудке, отмечают: вегето-сосудистую дистонию и синдром раздраженного кишечника.
  3. Заболевания органов ЖКТ в острой и хронической форме, которые приводят к недостаточной выработке ферментов поджелудочной железой. Среди хронических патологий, провоцирующих постоянное урчание в желудке, выделяют: гастрит, панкреатит и т.д.

Опасные симптомы

Бульканье в желудке в подавляющем большинстве случаев проходит самостоятельно после коррекции рациона. Визит к врачу требуется, если проблема сопровождается дополнительными опасными признаками:

  • острыми болями в различных областях брюшной полости;
  • выраженными признаками брожения после каждого приема пищи;
  • зловонным запахом изо рта;
  • наличием не переваренной пищи в кале;
  • неприятным привкусом при потреблении пищи;
  • интоксикацией организма;
  • постоянной слабостью;
  • потерей аппетита.

Важно! Визит к врачу необходим, если урчание в желудке проявляется постоянно после приема пищи.

Диагностика проблемы

Как устранить бурление в животе? Лечение не может начаться без точного определения причины нарушения пищеварения. Решением проблемы рассматриваемого характера занимается гастроэнтеролог. Для точной постановки диагноза врач назначает пациентам:

  1. Колоноскопию. Тонкая трубка помещается в кишечник через анальное отверстие и продвигается по всем его отделам. Процедура позволяет оценить состояние слизистых оболочек органа и увидеть воспаление, опухоли и эрозии в нем.
  2. ФГС. Тонкую трубку помещают в ротовую полость и продвигают к желудку, двенадцатиперстной кишке. Позволяет установить хронические заболевания ЖКТ, ставшие причиной урчания в желудке, – язву, гастрит и деструктивные изменения слизистых органов пищеварения.
  3. Копрологию. Определяет не переваренные частицы пищи в кале, что позволяет судить о ферментной недостаточности.
  4. УЗИ органов брюшной полости.

Дополнительно врач собирает анамнез заболевания: расспрашивает пациента об интенсивности неприятных симптомов, давности их появления и образе жизни.

Медикаментозное избавление от урчания в животе

От урчания в желудке избавляются при помощи комплексного подхода – диеты, приема медикаментов и потребления средств народной медицины.

Среди таблеток, устраняющих проблему, выделяют:

  1. Мотилиум – подходит детям и взрослым. Для взрослых, с массой тела свыше 35 кг препарат выпускается в таблетках. Детям рекомендуется давать лекарство в виде сиропа. Средство принимают за 15-20 минут до еды. Максимальная суточная доза лекарства – 80 мг.
  2. Эспумизан. Средство чаще прописывается детям, страдающим от метеоризма.
  3. Линекс, Бифиформ. Живые бактерии необходимы, если бурление в желудке проявилось из-за дисбактериоза. Для взрослых препарат выпускается в таблетированной форме, для детей – в порошковой.
  4. Креон, Мезим – устраняют урчание в животе, вызванное ферментной недостаточностью. Средний курс приема ферментированных препаратов – 1 месяц.

Неврологические причины проблемы должны устраняться специалистами нескольких профилей: психологом, неврологом и гастроэнтерологом. Врачи в тандеме составляют эффективную схему лечения.

Питание при урчании в животе

Урчание в желудке – первый сигнал о том, что человеку следует пересмотреть свой рацион и исключить продукты, повышающие газообразование в кишечнике:

  • фрукты и овощи, содержащие грубую клетчатку, – огурцы, капусту, яблоки, виноград;
  • бобовые культуры;
  • свежую выпечку и кондитерские изделия;
  • шоколад и другие сладости;
  • жирные сорта мяса;
  • сыр.

Чтобы избежать постоянного бурления в животе, нужно следовать некоторым правилам питания: отказаться от молока в чистом виде и физических нагрузок сразу же после трапезы. Также не рекомендуется принимать горизонтальное положение.

После еды не нужно сразу же потреблять воду. Лучше выпить стакан чистой воды за 15-20 минут до трапезы. Кисломолочные продукты потребляют отдельно от других блюд (желательно с интервалом в 2-3 часа).

  • При нарушении микрофлоры кишечника в меню обязательно включают кисломолочные изделия:
  • При дисбактериозе в рацион вводят изделия из муки грубого помола, крупы, пророщенные ростки нута и пшеницы.

Народные средства при борьбе с проблемой

Избавиться от урчания в животе позволят средства народной медицины. Желательно использовать их как дополнение к медикаментозному лечению и диете. Для восстановления микрофлоры кишечника используют:

  1. Отвар ромашки – обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. Для создания лекарства берут 1 ч. л. листьев ромашки и заливают 250 мл кипятка. Средство настаивают 30 минут, процеживают, принимают по 100 мл утром и вечером. В животе перестает бурлить через неделю после начала лечения.
  2. Настойка коры дуба и зверобоя – обладает антибактериальным и закрепляющим эффектом, что особенно актуально при диарее. 1 ч. л. смеси сухих ингредиентов заливают 0,5 л кипятка и варят 10 минут. После этого лекарство настаивают 40 минут и принимают по 100 мл трижды в день. Прием средства осуществляют за 30 минут до трапезы.
  3. Настойка из корня аира, мяты и валерианы: ингредиенты смешивают в пропорции 1:1:2, соответственно, и заливают 0,5 л кипятка. Настойку выдерживают 1 час, процеживают и пьют трижды в день. Курс терапии составляет 10 дней.

Почему урчит в желудке? Проблема может быть связана с погрешностями в питании или перееданием. Если желудок постоянно урчит, то это свидетельствует о серьезных нарушениях в системе пищеварения – гастрите, кишечной инфекции, дисфункции поджелудочной железы и т.д.

Урчание в желудке: причины возникновения, методы борьбы с проблемой Ссылка на основную публикацию

Урчание в животе после еды: причины, лечение

Если у человека урчит в животе после приема пищи, это может говорить о нарушениях в работе органов пищеварения. При постоянном урчании необходима консультация гастроэнтеролога.

Причин может быть много, если урчание сопровождается болью и газообразованием, это может свидетельствовать о серьезных заболеваниях желудочно – кишечного тракта.

Причины урчания в животе после еды

Причины урчания в животе после трапезы

Шумы при естественных физиологических процессах могут иногда появляться, но если это явление постоянное, следует обратить на это внимание. Это может происходить по нескольким причинам:

  • употребление пищи второпях, проглатывание целых кусков, не пережевывая, разговоры во время еды способствуют заглатыванию воздуха и его скоплению в пищеварительных органах;
  • употребление слишком жирной или богатой клетчаткой пищи, это может быть горох или фасоль, капуста и блюда из нее, виноград;
  • питание всухомятку, недостаток жидкости;
  • переедание или голодание;
  • злоупотребление алкоголем и газированными напитками, в этом случае не только урчит в животе, но и скапливаются газы;
  • прием некоторых лекарственных средств;
  • эмоциональное напряжение, переживание стрессов;
  • положение тела, в котором сдавливаются внутренние органы;
  • плохое детское питание, если речь идет о грудных детях.

Эти причины могут провоцировать единичные случаи урчания в животе после еды, но есть ряд серьезных заболеваний, которые вызывают этот неприятный симптом:

  • при дисбактериозе из-за нарушения микрофлоры кишечника, что является одной самых частых причин вздутия живота и урчания;
  • при хроническом гастрите, который сопровождается болью в желудке, изжогой, тошнотой и отрыжкой;
  • при дискинезии толстой кишки, из-за затрудненного продвижения продуктов пищеварения;
  • при хроническом панкреатите из-за нарушения ферментации и плохом переваривании пищи.

Ряд инфекционных заболеваний могут вызывать урчание в животе после еды. Это может быть дизентерия, которая вызовет дополнительные симптомы в виде диареи, рвоты, повышения температуры. Сальмонеллез также может стать причиной шумной работы внутренних органов.

Признаки заболеваний при урчании в животе

Громкое урчание – признак болезней желудка и кишечника

Сильное урчание в животе чаще всего бывает естественной реакцией на прием жирной пищи, кондитерских сдобных изделий, газированных напитков, жирных молочных продуктов. Все это тяжело усваивается организмом, способствует образованию газов и вызывает странные звуки.

При употреблении несовместимых продуктов, которые вызывают брожение в кишечнике, тоже можно слышать булькающие звуки. Но есть ряд дополнительных симптомов, которые говорят о развитии серьезного заболевания:

  1. нарушение стула – понос или запор;
  2. тошнота и рвота;
  3. боли в желудке;
  4. неприятная отрыжка;
  5. повышение температуры;
  6. боли в животе;
  7. повышенное потоотделение;
  8. плохой аппетит;
  9. не переваренные кусочки пищи в фекалиях.

Все эти признаки требуют визита к гастроэнтерологу для обследования. Иногда бывает урчание в животе при гормональной перестройки женского организма во время беременности. Но если, кроме урчания ничего больше не беспокоит, не стоит настораживаться.

  • У женщин, как и у мужчин, урчание может вызвать период климакса, в это время организм тоже перестраивается и может реагировать такими звуками.
  • В остальных случаях урчание, сопровождаемое перечисленными симптомами требует обращения к врачу и назначения лечения.
  • При инфекционных болезнях симптоматика несколько меняется:
  • понос, может быть с кровянистыми прожилками, пенистый или водянистый;
  • тошнота и рвота, не приносящая облегчения;
  • интенсивные боли внизу живота, могут отдавать в область поясницы;
  • головные боли, появление температуры, головокружение;
  • общая слабость организма.

Такие патологические симптомы могут появляться при токсикозе во время беременности, но если подключается боль внизу живота, необходимо срочно обратиться к гинекологу, это может говорить об угрозе выкидыша.

Пережитый стресс или нервное перенапряжение могут вызвать расстройство желудка, тошноту и рвоту, что будет сопровождаться урчанием живота. В этом случае нужно заниматься лечением психического состояния человека.

Урчание в животе может появиться при аллергической реакции на пищевые продукты или лекарственные препараты, тогда дополнительно будут следующие симптомы:

  • аллергическая сыпь на теле и лице;
  • аллергический кашель и насморк;
  • слезотечение;
  • дисбактериоз;
  • незначительное повышение температуры тела.

Любое отклонение от нормы в самочувствии требует обследования и назначения лечения врачом. Самолечение может привести к необратимым последствиям и ухудшению состояния.

Диагностика

Макет кишечника для диагностики

При урчании в животе после еды необходимо установить причину и назначить лечение. Для этого проводится ряд мероприятий, направленных на определение диагноза:

  1. лабораторные исследования крови;
  2. сбор мочи для анализа;
  3. гастроэндоскопия для выявления болезней желудка и двенадцатиперстной кишки;
  4. УЗИ органов брюшной полости;
  5. рентген органов с применением контрастного вещества;
  6. визуальный осмотр больного, сбор анамнеза и пальпация органов брюшной полости.

При определении причины урчания в животе и выявлении заболевания, врач назначает лечение.

Лечение

Медикаментозное лечение урчания в животе

Терапия напрямую зависит от причины заболевания, но направлена в первую очередь на устранение симптомов:

  • препараты, направленные на улучшение работы органов пищеварения;
  • лекарства для снятия рвотных позывов;
  • нестероидные противовоспалительные средства для снятия болей воспалительного характера;
  • лекарственные средства для устранения метеоризма и вздутия живота;
  • антигистаминные препараты;
  • антибактериальная терапия при инфекционной природе заболеваний.

Если урчание в животе возникает по причине патологии органов пищеварения, назначается комплексное лечение, направленное на снижение обострения болезни и лечение. Самостоятельно можно применить, изучив внимательно инструкции следующие препараты:

  • Мезим Форте;
  • Эспумизан;
  • Линекс;
  • Активированный уголь;
  • Панкреофлат.

Если проблема возникает у грудных детей, лекарства применяют с осторожностью и по назначению врача. Можно использовать Эспумизан или укропную воду.

При патологиях пищеварительного тракта, вызывающих урчание, необходимо следить за режимом и рационом питания. Надо придерживаться диеты и правильно принимать пищу:

  1. не рекомендуется разговаривать во время еды;
  2. поглощать пищу в спешке, не пережевывая ее;
  3. запивать еду газированными напитками;
  4. питаться всухомятку;
  5. пища должна употребляться дробно, часто, но понемногу.

Из рациона питания надо исключить:

  • продукты, вызывающие брожение и повышающие газообразование – бобовые, пиво, сдоба, кондитерские изделия;
  • продукты, богатые клетчаткой;
  • жирное, острое, маринады;
  • алкоголь и газированные напитки;
  • жирные молочные продукты.

Пищу нужно употреблять вареную, или приготовленную на пару. Лучше, если это будут супы на вторичном бульоне, разваренные каши, пюре из различных овощей.

Можно применять для лечения и народные средства в виде укропной воды, но консультация с врачом необходима ввиду того, что лекарственные травы тоже могут иметь противопоказания.

Если выявлено, что у больного индивидуальная непереносимость лактозы, необходимо отказаться от употребления молочных продуктов. Возможно, этого будет достаточно для устранения урчания в животе после еды.

Рекомендации при урчании в животе после еды

Самое главное правило – правильное питание, пища должна пережевываться не менее 20 секунд. Это способствует нормальному выделению желудочного сока.

Для хорошего переваривания пищи в желудке не рекомендуется пить жидкости непосредственно перед едой, во время приема пищи или сразу после еды.

Надо подождать 20-30 минут, иначе, жидкость разбавляет желудочный сок, снижая концентрацию соляной кислоты, пища остается непереваренной и начинает гнить в кишечнике, вызывая органические процессы брожения.

Лучше стакан обычной воды выпить за 40 минут до приема пищи и через час после. В первом случае вода будет способствовать выработке желудочного секрета, а во втором – выведению шлаков.

Для устранения урчания рекомендуется есть сырые фрукты и овощи, зелень, лук и чеснок. А вот сладкое и сдобное после еды лучше не употреблять. То же самое можно сказать и о винограде с грушами. Все эти вкусности вызывают брожение и урчание в животе.

Здоровое питание, занятия физкультурой и режим способствуют устранению многих неприятных симптомов, в том числе и урчание в животе.

Урчание в животе после еды: причины и лечение | Пища это лекарство

В то время как шумы в кишечнике могут быть смущающими в некоторых случаях, они совершенно нормальные. Урчание после еды само по себе не указывает на проблемы со здоровьем. Тем не менее чрезмерные шумы или полное их отсутствие может быть причиной для беспокойства.

В этой статье описываются причины урчания в животе после еды и перечисляются некоторые методы лечения и домашние средства, которые могут помочь снизить уровень шума в кишечнике. Здесь вы также получите рекомендации о том, когда следует обратиться к врачу.

Причины

Урчание в животе после еды распространено, и происходит во время переваривания пищи.

Звуки, которые вы слышите в животе после еды возникают не в желудке, а в кишечнике.

Урчание в животе возникает в результате пищеварения. Пищеварительный процесс – это шумный процесс, который включает сокращения мышц, образование газов и продвижение пищи и жидкостей через 9 метров кишечника (1).

Когда пища выходит из желудка и попадает в тонкую кишку вы обычно слышите урчание или бульканье. Это происходит из-за тонкой кишки, использующей перистальтику или мышечные сокращения, чтобы переместить пищу вперед.

Когда пища покидает тонкую кишку, она попадает в толстую кишку или кишечник. Булькающие звуки могут продолжаться, так как кишечник поглощает воду и питательные вещества и продолжает проталкивать пищу. Кишечник также производит пузырьки газа, которые могут создавать урчание, когда они проходят через пищеварительный тракт.

Урчание в животе является естественным побочным эффектом сложного процесса пищеварения. Вы можете услышать следующие звуки:

  • пронзительный писк
  • тихие булькающие или урчащие шумы
  • звуки взбалтывания или выплескивания жидкостей

Все эти вариации могут быть нормальными, если вы себя чувствуете хорошо и не имеете других симптомов, таких как боль в животе.

Лечение и домашние средства

Кишечные звуки обычно являются признаком нормального, здорового пищеварения. Таким образом, вы не можете полностью избежать их.

Однако, если вас беспокоят звуки вашего кишечника, вы можете предпринять шаги, чтобы успокоить пищеварительный процесс. Ниже приведены методы уменьшения урчания в животе.

Избегайте определенных продуктов

Определенные продукты и напитки могут увеличить кишечные газы и связанные с ними урчание в животе у некоторых людей. Вам необходимо попытаться определить любые продукты, которые вызывают урчание в животе и избегать этих продуктов, насколько это возможно. Вот некоторые распространенные виновники повышенного урчания в животе:

  • Молоко и молочные продукты. Молочные продукты содержат лактозу, которая может вызвать вздутие живота, газы и диарею у людей с непереносимостью лактозы. По данным National Institutes of Health, около 65% населения мира испытывают трудности с перевариванием лактозы после младенчества (2).
  • Фасоль. Фасоль содержит определенные углеводы, которые некоторым людям трудно переваривать. Замачивание фасоли на несколько часов перед приготовлением может помочь решить эту проблему. В качестве альтернативы, вы можете просто избегать употребления фасоли в те моменты, когда урчание в животе может вызвать у вас повышенное беспокойство.
  • Крестоцветные овощи. Брюссельская капуста, брокколи, белокочанная и краснокочанная капуста являются примерами крестоцветных овощей. Высокое содержание клетчатки и высокое содержание серы в этих овощах может способствовать избыточному производству газа.
  • Газированные напитки. Сладкие газированные напитки могут способствовать попаданию воздуха в кишечник, что приводит к шумному пищеварению и, возможно, к избытку газов.
  • Фруктоза. Этот сахар содержится в некоторых фруктах, овощах и пшенице. Он также присутствует во многих подслащенных напитках и обработанных продуктах. По данным International Foundation for Gastrointestinal Disorders (IFFGD), фруктоза может вызвать урчание в животе (3).
  • Сорбитол. Это другой вид фруктового сахара. Производители продуктов питания часто добавляют его в конфеты и жевательную резинку без сахара. Как и фруктоза, сорбитол может вызывать урчание в животе.

Природные средства

Успокаивающее действие на мышцы пищеварительного тракта могут оказывать некоторые растительные средства. Как таковые, они могут помочь успокоить кишечник. Вот некоторые примеры этих растительных средств:

  • имбирь
  • мята
  • укроп
  • корица
  • алтей

Вышеуказанные растительные средства доступны в качестве добавок, которые вы можете принимать после еды. Кроме того, вы можете попробовать приготовить из этих растительных средств травяной чай, и пить его после еды.

Прежде чем принимать какие-либо растительные добавки вам необходимо поговорить со своим врачом. Некоторые добавки могут вызывать побочные эффекты или могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

В большинстве случаев урчание в животе не является причиной для беспокойства. Тем не менее люди, которые испытывают какие-либо из указанных ниже признаков и симптомов, должны обратиться к врачу.

Дополнительные симптомы

Вам необходимо обратиться к врачу, если вы часто испытываете урчание в животе с одним из следующих симптомов:

  • кислотный рефлюкс
  • изжога
  • тошнота
  • вздутие живота
  • диарея

Вышеуказанные симптомы могут указывать на проблемы со здоровьем пищеварительного тракта, требующие медицинской помощи.

Сильное урчание в животе

Согласно IFFGD, сильное урчание в животе иногда может быть признаком пищевой непереносимости или проблемы с усвоением питательных веществ. Например, люди с непереносимостью лактозы или целиакией могут иметь избыток водорода и жидкости в кишечнике. Это может увеличить кишечные сокращения и связанное с этим урчание в животе (3).

В редких случаях очень громкие или высокотональные звуки в кишечнике могут указывать на закупорку кишечника (4).

Звуки происходят из-за того, что кишечник агрессивно сокращается, пытаясь протолкнуть твердые частицы и жидкости через закупорку. Другие потенциальные симптомы кишечной блокировки включают в себя:

  • сильные спазмы в животе и боль
  • ощущение полноты или припухлости в животе
  • рвота
  • неспособность выпускать газы
  • неспособность дефекации

Если вы испытываете вышеуказанные симптомы, вам необходимо немедленно обратиться к врачу или обратиться за неотложной медицинской помощью.

Тихий кишечник

Отсутствие кишечных звуков также может указывать на полную кишечную блокаду или разрыв, оба из которых опасны для жизни. Если у вас болит живот, и врач не слышит никаких кишечных звуков через стетоскоп, это требует неотложной медицинской помощи.

Закупорка кишечника или разрыв чаще встречаются у людей, перенесших несколько операций на брюшной полости, или имеющих воспалительное заболевание кишечника, такое как болезнь Крона или язвенный колит.

Это также может произойти, если вы проглотили непродовольственный предмет. Кишечные новообразования, известные как полипы толстой кишки, также могут расти и вызывать закупорку. Полипы толстой кишки могут быть доброкачественными, предраковыми или злокачественными.

Подведем итог

  • Урчание в животе после еды являются нормальной частью пищеварения для большинства людей.
  • Они обычно не являются признаком проблем со здоровьем желудочно-кишечного тракта. Если вы находите эти звуки смущающими, вы можете попытаться исключить продукты, которые способствуют выделению газов и вздутию живота, или которые трудно переваривать.
  • Необычные звуки в кишечнике или их отсутствие в сочетании с болями в животе могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Если вы испытываете такие симптомы, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Рычание желудка? 11 средств защиты [Плюс, почему это происходит]

Урчание в животе (также известное как урчание в животе) — это урчание в животе, которое происходит, когда пища, жидкость или газ проходят через желудок и / или тонкий кишечник. Эти урчание в животе часто сопровождаются другими симптомами, такими как вздутие живота, диарея или запор.

Большинство людей время от времени испытывают урчание в животе. Ваше тело может говорить вам, что вы голодны. Или это может быть более опасная первопричина.

Ваш пищеварительный тракт работает по двухчасовому циклу, даже натощак. Перистальтика — это естественный процесс, при котором в результате серии сокращений пищеварительных мышц пища, жидкость и газ проникают в желудочно-кишечный тракт. Перистальтика нормальная, но может способствовать появлению урчания.

Чтобы глубоко погрузиться в СРК и здоровье кишечника, а также оптимизировать работу кишечника с помощью экспертов PrimeHealth, ознакомьтесь с нашим онлайн-курсом Prime Gut Health.

Почему урчит в животе?

Что это значит, если у вас гиперактивный кишечник? «Гиперактивные кишечные звуки» — это еще один термин, обозначающий урчание в животе и урчание в животе.

Есть много причин гиперактивных кишечных шумов. Вот наиболее частые причины урчания в животе:

  • Медленное или неполное пищеварение
  • Расстройство желудка
  • Голод
  • Беспокойство, стресс
  • Синдром раздраженного кишечника (IBS)
  • Пищевая аллергия (например, целиакия или непереносимость лактозы)
  • Инфекция
  • Воспалительное заболевание кишечника
  • Непроходимость кишечника
  • Рак
  • Есть слишком быстро
  • Переедание
  • Употребление газообразных продуктов
  • Употребление кислых продуктов

Что означает, когда у меня урчит в животе, но я не голоден?

Возможно, вы ели слишком быстро или в ненормальное время, если у вас урчит в животе, даже когда вы не голодны. Неголодное урчание в животе также может быть результатом беспокойства или стресса.

Если вы слышите кишечные шумы одновременно с другими симптомами, такими как вздутие живота, боль в животе, диарея или запор, скорее всего, урчание является результатом СРК, пищевой аллергии, кишечной непроходимости или кишечной инфекции.

Урчание в животе — признак рака толстой кишки?

Рак толстой кишки может вызвать урчание в животе.

Если урчание в животе сопровождается следующими симптомами , немедленно обратитесь к врачу:

  • Кровь в стуле
  • Избыточный газ
  • Тошнота, рвота
  • Диарея или запор
  • Изжога
  • Непреднамеренная потеря веса

11 способов остановить урчание в желудке

1.Есть

Рук в животе часто сигнализирует о том, что вы голодны или у вас низкий уровень сахара в крови.

Итак, съешьте!

Даже здоровая закуска может заглушить ворчание или вообще остановить шум в животе.

2. Ешьте и жуйте медленно

Более медленное питание помогает лучше переваривать пищу, что останавливает ворчание в желудке еще до того, как оно начнется. Ферменты во рту начнут расщеплять пищу еще до того, как вы ее проглотите, это очень важный шаг.

Чтобы это сработало, жуйте медленнее (не просто проводите больше времени между укусами). Более медленное пережевывание обеспечивает более медленное пережевывание пищи, но тщательное пережевывание также уменьшает количество проглатываемого воздуха. Это уменьшает количество газов в желудке, снижая риск урчания в животе.

3. Не ешь много

Не волнуйтесь, не все эти решения съедают изменения. Но переедание — еще одна проблема, которую следует избегать.

Переедание может вызвать проблемы с пищеварением, в том числе усиление урчания в животе.

4. Пить воду

При урчании в желудке вода помогает пищеварению и наполняет желудок.

Однако большие глотки воды могут вызвать урчание в желудке. Чтобы предотвратить это, пейте небольшое количество воды в течение дня. Лучше всего пить воду между приемами пищи и меньше во время еды, так как это позволит пищеварительным ферментам работать лучше.

Может показаться удивительным, но вода Денвера наполнена загрязнителями, превышающими нормы EWG.Мы используем фильтр Berkey в офисе и дома, который удаляет более 200 небезопасных загрязнителей, включая вредные бактерии и вирусы, которые пропускает большинство фильтров. Чтобы получить скидку 5% на домашнюю систему, нажмите эту ссылку и введите код PRIME.

5. Снять стресс

Стресс и беспокойство являются основными причинами урчания в желудке, а также диареи и расстройства пищеварения.

Медитация и йога — всегда отличные способы снять стресс и сосредоточить свое внимание.

Полный ночной сон (7-8 часов) также важен для управления стрессом.Получите более качественный сон, отключив технологию за час или два до сна (из-за излучения синего света). Кроме того, ношение очков с блокировкой синего света ночью после захода солнца помогает вашему телу приспособиться к спокойному состоянию. Чтобы получить скидку 10% на наши любимые очки с блокировкой синего света от Ra Optics, введите код PRIMEHEALTH при оформлении заказа.

Было доказано, что выход на улицу и времяпрепровождение в зеленых насаждениях снижает беспокойство.

Невозможно недооценить важность управления стрессом и тревогой.Хронический стресс и беспокойство являются первопричинами многих заболеваний, в том числе некоторых, вызывающих урчание в животе.

6. Ешьте меньше газированной пищи

Некоторые продукты приводят к большему газообразованию, чем другие, поэтому сокращение потребления газированных продуктов может остановить урчание в животе. Вы, наверное, думали о бобах, но есть несколько удивительных продуктов с газом:

  • Фасоль
  • Лук
  • Брюссельская капуста
  • Брокколи, цветная капуста
  • Огурец
  • Грибы
  • Чечевица
  • Горох
  • Молочные продукты
  • Газированные напитки
  • Пиво

Присоединяйтесь к нашей действующей 6-недельной элиминационной диете для лечения СРК, чтобы стратегически исключить продукты, наносящие вред вашему желудку, выявить уникальные потребности вашего организма и разработать план действий по облегчению вашего СРК (курс начинается 5 августа, и свободное пространство ограничено).

7. Ешьте меньше кислой пищи

Кислая пища (например, фрукты, острая пища и напитки с кофеином) может способствовать урчанию в желудке.

Что еще можно сказать? Избегайте кислой пищи, если урчание в желудке — постоянная проблема.

8. Ешьте меньше сахара

Потребление сахара может вызвать диарею, метеоризм и урчание в животе, особенно фруктоза и даже сахарные спирты, такие как эритрит и сорбит (подсластители без сахара).

9.Пейте меньше алкоголя

Алкогольные напитки раздражают желудочно-кишечный тракт, что может вызвать урчание в желудке.

Алкоголь может вызвать воспаление желудка, что является еще одним потенциальным триггером урчания в животе.

Большое количество алкоголя может замедлить опорожнение желудка. Это может привести к боли в животе и, как вы уже догадались, к урчанию в животе.

10. Прогуляться

Прогулка после еды ускоряет опорожнение желудка и помогает процессу пищеварения.

Через 15 минут после еды совершите 20-минутную медленную расслабляющую прогулку. Исследования показывают, что это может даже помочь снизить уровень сахара в крови (хотя это исследование проводилось на пациентах с диабетом).

Сохранение активности важно для общего здоровья, но особенно для здоровья пищеварительной системы.

11. Тест на пищевую непереносимость

Чтобы выявить вашу пищевую непереносимость с помощью эксперта, присоединяйтесь к нашей 6-недельной элиминационной диете при СРК.

Целиакия поражает миллионы американцев.Непереносимость лактозы затрагивает более половины человечества. Оба могут вызвать урчание в животе, которое не скоро исчезнет.

Если вы испытываете постоянное урчание в животе, возможно, сейчас самое время выяснить, есть ли у вас пищевая аллергия или пищевая непереносимость.

Ваш абдоминальный шум вызван СРК?

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — распространенное заболевание, которое часто не лечатся обычными врачами. СРК может вызывать урчание в животе или другие звуки в животе.

Общие симптомы СРК включают:

  • Боль в животе
  • Судороги
  • Вздутие живота
  • Брюшные шумы (рычание и т. Д.)
  • Диарея или запор

По адресу PrimeHealth мы лечим большое количество пациентов от СРК. Если вы подозреваете, что у вас СРК, запишитесь на бесплатную консультацию по телефону. Мы нацелены не только на лечение, но и на поддержку пациентов.

Когда звонить врачу

Рычание в животе — обычно очень нормальное явление. Но некоторые сопутствующие симптомы должны побудить немедленно обратиться к врачу.

Немедленно обратитесь к врачу для тестирования, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов:

  • Кровь в стуле
  • Тошнота
  • Рвота
  • Упорный запор
  • Стойкая диарея
  • Изжога
  • Постоянная боль в животе

Диагностика ненормального урчания в желудке

Чтобы диагностировать постоянное или ненормальное урчание в желудке или тонком / толстом кишечнике, ваш врач или гастроэнтеролог, вероятно, спросит:

  1. Другие сопутствующие симптомы
  2. История болезни
  3. Семейная история

Если он / она подозревает что-то необычное, он / она назначает дополнительное обследование. Например, кровь в стуле и семейный анамнез рака могут указывать на рак толстой кишки, поэтому врач может назначить визуализационные тесты или биопсию.

В PrimeHealth мы проверим несколько более серьезных причин, чем ваш обычный врач, включая SIBO (избыточный бактериальный рост в тонкой кишке), который может привести к СРК и урчанию в желудке. Мы также, вероятно, проведем полный функциональный анализ стула для оценки инфекций, паразитов, нарушений в микробиоме кишечника и других проблем с пищеварением.

Еда на вынос

Несмотря на все возможные причины, урчание в животе поражает миллионы американцев. Важно выяснить причину урчания в животе, чтобы вы и / или ваш врач могли выяснить, как его лечить.

Небольшое урчание в животе — это нормально. Обычно это означает что-то безобидное. Но хорошо понимать, когда идти к врачу.

Если вы испытываете постоянный шум в желудке, запишитесь на бесплатную консультацию по телефону . Мы постоянно лечим пациентов с нарушениями пищеварения. В PrimeHealth мы расширяем возможности пациентов и вместе с ними разрабатываем план лечения, который подходит для , для них .

— Медицинское освидетельствование Сойона Рафатья, доктор медицины. 9 июня 2020 года

Источники

  1. Шахин, Н. А., Алкахтани, А. А., Ассири, Х., Алкодаир, Р., и Хусейн, М. А. (2018). Общественные знания о методах обезвоживания и приема жидкости: варьируются в зависимости от характеристик участников. BMC Public Health , 18 (1), 1346. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6282244/
  2. Хироцу, С., Туфик, С., и Андерсен, М. Л. (2015). Взаимодействие между сном, стрессом и метаболизмом: от физиологических до патологических состояний. Наука о сне , 8 (3), 143-152. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/
  3. Тяхкямо, Л. , Партонен, Т., и Песонен, А. К. (2019). Систематический обзор влияния воздействия света на циркадный ритм человека. Международная хронобиология , 36 (2), 151-170. Аннотация: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30311830/
  4. Томпсон, К. В., Роу, Дж., Аспиналл, П., Митчелл, Р., Клоу, А., и Миллер, Д. (2012). Больше зеленых насаждений связано с меньшим стрессом в неблагополучных сообществах: данные по уровню кортизола в слюне. Ландшафт и градостроительство , 105 (3), 221-229. Полный текст: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169204611003665
  5. Мякинен, К.К. (2016). Желудочно-кишечные расстройства, связанные с потреблением сахарных спиртов с особым вниманием к ксилиту: научный обзор и инструкции для стоматологов и других медицинских работников. Международный стоматологический журнал , 2016 . Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5093271/
  6. Бишесари, Ф., Магно, Э., Суонсон, Г., Десаи, В. , Фойг, Р. М., Форсайт, К. Б., и Кешаварзян, А. (2017). Воспаление, вызванное алкоголем и кишечником. Исследование алкоголя: текущие обзоры , 38 (2), 163. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5513683/
  7. Франке, А., Хардер, Х., Орт, А. К., Зицманн, С., и Сингер, М. В. (2008). Постпрандиальная ходьба, но не употребление алкогольных дижестивов или эспрессо, ускоряет опорожнение желудка у здоровых добровольцев. Журнал заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени , 17 (1), 27. Полный текст
  8. Колберг, С. Р., Зарраби, Л., Беннингтон, Л., Накаве, А., Сомма, К. Т., Суэйн, Д. П., и Сехрист, С. Р. (2009). Постпрандиальная ходьба лучше снижает гликемический эффект ужина, чем упражнения перед ужином у людей с диабетом 2 типа. Журнал Американской ассоциации медицинских директоров , 10 (6), 394-397. Полный текст

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — Сообщество мочевого пузыря и кишечника

Любезно воспроизведено с разрешения фонда Somerset NHS Foundation Trust.


Причины синдрома раздраженного кишечника

Определенной причины СРК нет, но кишечник часто более чувствителен и реагирует на изменения в еде и настроении.Факторы, которые делают кишечник более чувствительным, включают неприятные жизненные события или ситуации, а также приступ гастроэнтерита. Чувствительность может быть опосредована химическим передатчиком, называемым серотонином.

Синдром раздраженного кишечника поражает примерно 1 из 5 жителей Великобритании, и большинство из них — женщины — Доктор Дон Харпер, GP

Чувствительность к пище

Симптомы СРК часто возникают после еды, но только очень редко из-за специфической пищевой аллергии.Люди с этим заболеванием могут быть нетерпимы к ряду обычных продуктов, что позволяет предположить, что проблема заключается не столько в самой пище, сколько в чувствительной кишке, остро реагирующей на ее содержимое. Тем не менее продукты, стимулирующие кишечник, с большей вероятностью вызывают симптомы. К ним относятся жирная пища, кофе, острые специи, некоторые фрукты и овощи и зерновые волокна. Употребление большого количества молока также может вызвать вздутие живота и подвижность у людей с СРК.

Поскольку эмоциональный стресс может сделать кишечник чувствительным, непереносимость может приходить и уходить в зависимости от того, как вы себя чувствуете.

Ежедневный прием пробиотических напитков может помочь успокоить и регулировать работу кишечника.

Воспаление

У небольшой группы людей СРК развивается после приступа гастроэнтерита, который может сделать кишечник более чувствительным.

Стресс и тревога

Существует сильная корреляция между эмоциональным стрессом и синдромом раздраженного кишечника. СРК может возникнуть у любого человека на любом этапе его жизни, но обычно заболевание начинается в раннем взрослом возрасте и может приходить и уходить в зависимости от того, что происходит.
Эмоциональный стресс может вызвать сенсибилизацию кишечника, что повысит вероятность реакции на его содержимое.

Серотонин

Выделяется из определенных клеток стенки кишечника, таких как тучные клетки и энтерохромаффинные клетки, серотонин является ответом на любой аспект, который может раздражать или усугублять состояние кишечника. Он также может играть большую роль в повышении чувствительности и реактивности кишечника.


Диагностика и лечение

Синдром раздраженного кишечника всегда должен диагностировать медицинский работник, который проведет скрининг на другие состояния (целиакия и воспалительное заболевание кишечника), которые могут давать те же симптомы.Они часто прописывают лекарства для уменьшения спазма в животе и регулирования работы кишечника, хотя небольшая суточная доза антидепрессанта может облегчить состояние.

Лечение синдрома раздраженного кишечника

Самопомощь теперь признан жизненно важным элементом в лечении СРК. Если у вас СРК, найдите время, чтобы понять свое собственное состояние. Обратите внимание на то, что вызывает симптомы и что облегчает их, что и когда можно есть, как регулировать свой кишечник и свою жизнь, а также какие лекарства могут помочь.

Прежде чем обратиться к терапевту по поводу своих симптомов, полезно вести дневник кишечника в течение недели или около того до посещения, чтобы записывать такие вещи, как, например, сколько раз вы ходили в туалет, какие у вас были несчастные случаи, и что вы едите или пьете. . Это не только поможет вашему врачу поставить диагноз, но также может выявить основную проблему, вызывающую симптомы.

Вы можете найти список стандартных вариантов лечения на нашей странице лечения СРК. Обязательно обсудите варианты с вашим терапевтом, прежде чем начинать какое-либо лечение.


Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации и более подробных советов о СРК и о том, как им управлять, обращайтесь в Сеть СРК, которая является национальной благотворительной организацией для людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника.

Сеть IBS имеет свой собственный комплексный веб-план самопомощи, работает телефонную линию помощи, укомплектованную специализированными медсестрами, поддерживает группы самопомощи, предлагает профессиональные консультации по электронной почте и издает ежемесячный информационный бюллетень, Relief и ежеквартальный журнал Инстинктивная реакция.

Посетите их веб-сайт www.theibsnetwork.org или позвоните в их службу поддержки по телефону 0114 272 3253.

Кроме того, вы можете получить доступ к дополнительным информационным листам и другим материалам через вебинары для пациентов NHS.

Шумы в желудке: 5 основных причин и что делать

Шумы в желудке — это нормальное явление, и в большинстве случаев они возникают после еды. Это связано с тем, что после еды стенки пищеварительной системы должны сокращаться, чтобы продукты могли проходить из желудка в кишечник, что приводит к бульканью в желудке.

Кроме того, шум в желудке также может быть явным признаком голода, поскольку повышение уровня гормона, ответственного за чувство голода, также может вызывать сокращение кишечника и желудка, что приводит к шуму в желудке.

Однако, когда урчание в желудке сопровождается другими симптомами, такими как боль или увеличение живота, оно также может указывать на некоторые проблемы со здоровьем, такие как инфекции, воспаления или запоры. В этих случаях важно посетить врача, чтобы выявить причину и начать адекватное лечение.

Основными причинами желудочных шумов являются:

1. Голод

Голод является одной из основных причин желудочных шумов, потому что, когда мы чувствуем голод, в мозгу повышается концентрация некоторых веществ, которые гарантируют чувство голода и которые посылают сигналы в кишечник и желудок, что приводит к сокращению этих органов и к булькающим звукам.

Что делать : Когда голод вызывает урчание в желудке, лучше всего что-нибудь съесть, выбирая здоровую пищу, богатую клетчаткой, чтобы стимулировать дефекацию и пищеварение.

2. Газ

Если через пищеварительную систему проходит большее количество газа, чем жидкости, это также приводит к шуму в желудке.

Что делать : важно избегать продуктов, вызывающих газы, таких как бобы или капуста, так как эти продукты сильно ферментируют в процессе пищеварения и увеличивают количество выделяемого газа, что приводит к урчанию.

3. Инфекции и воспаления желудочно-кишечного тракта

Бульканье также может происходить из-за инфекций или воспалений кишечника, особенно в случае болезни Крона.В этих случаях также нормально иметь другие симптомы, такие как боль и дискомфорт, недомогание, тошнота или диарея.

Что делать : при появлении симптомов важно посетить отделение неотложной помощи или больницу, чтобы избежать обезвоживания, недостаточности питания и других осложнений. Кроме того, важно отдыхать, соблюдать здоровую диету и принимать лекарства только по указанию врача.

4. Непроходимость кишечника

Непроходимость кишечника также может приводить к шуму в желудке, потому что, когда жидкости и газы не проходят через желудочно-кишечный тракт, кишечник увеличивает количество перистальтических движений, чтобы способствовать прохождению этих жидкостей и газов. .Это увеличивает урчание в желудке.

Непроходимость кишечника — очень серьезное заболевание, которое может быть вызвано глистами, кишечным эндометриозом, воспалительными заболеваниями или грыжами. В этих случаях будет не только урчание в животе, но и другие симптомы, такие как боль в животе, сильные спазмы, отсутствие аппетита и тошнота.

Что делать : лечение непроходимости кишечника зависит от причины, но важно, чтобы лечение проводилось в больнице, чтобы предотвратить осложнения.

5. Грыжа

Грыжа — это состояние, при котором часть кишечника выходит из тела, что может вызвать запор и, как следствие, урчание в желудке. Кроме того, могут возникнуть другие симптомы, такие как боль, отек, покраснение, тошнота и рвота.

Что делать : рекомендуется немедленно обратиться к хирургу, чтобы можно было оценить степень тяжести грыжи. Затем будет рассмотрен вопрос об операции, чтобы избежать осложнений, таких как удушение органа брюшной полости, которое приводит к снижению кровотока в этом месте и, как следствие, к некрозу.

Когда обращаться к врачу

Вам необходимо обратиться к врачу, если у вас есть другие симптомы, например:

  • Боль;
  • Вздутие живота;
  • лихорадка;
  • тошнота;
  • Рвота;
  • Частые поносы или запоры;
  • Кровь в стуле;
  • Быстрая потеря веса без видимой причины.

В зависимости от симптомов врачи могут назначить некоторые обследования, такие как компьютерная томография, эндоскопия или анализы крови, чтобы установить причину и начать наиболее адекватное лечение.

Была ли эта информация полезной?

Ваше мнение важно! Напишите здесь, как мы можем улучшить наш текст:

Боль в животе | Министерство здравоохранения NZ

Если вы или член вашей семьи испытываете боль в животе, это может быть вызвано простым расстройством живота или чем-то более сложным.

Причины незначительной боли в животе

Боль в животе может быть вызвана движением пищи через желудок и кишечник, скоплением газа (ветра) или перееданием.

Некоторые другие причины незначительной боли (или спазма) в животе:

  • легкое пищевое отравление (также может быть понос)
  • стресс и тревога
  • Воспаление слизистой оболочки желудка
  • менструация (менструация)
  • изменение уровня гормонов при беременности и кормлении грудью.

Помимо боли в животе, у вас могут быть урчание и бульканье, отрыжка (отрыжка), ветер (выходящий газ), тошнота или рвота, диарея или запор, проблемы с мочеиспусканием и / или потеря аппетита.

Причины более серьезной боли в животе

У некоторых болей в животе может быть более серьезная причина — и боль часто будет сильнее.

Эти причины могут включать:

  • сгустки крови или другие засоры
  • Язва (желудка или кишечника)
  • Болезнь печени, желчного пузыря, поджелудочной железы или селезенки, или даже сердца или легких
  • Аппендицит
  • Инфекция мочевыводящих путей
  • внематочная беременность
  • киста яичника.

Обратитесь к врачу как можно скорее, если:

  • Ваша боль не уменьшилась после 2 часов домашнего ухода
  • у вас очень болезненный живот (например, если вы не можете ходить, или вам приходится ходить, наклонившись, или чувствуете, что вам нужно все время держать животик)
  • Ваша боль со временем усиливается или становится все острее или сильнее в одном конкретном месте
  • живот кажется раздутым или выпирает больше обычного
  • вас не может остановить рвота
  • У вас не было опорожнения кишечника и не было ветра в течение 3 дней
  • Вы потеряли аппетит
  • есть кровь в вашей рвоте, моче или дефекации, или вагинальное кровотечение, которое не является периодом.

Вам также необходимо обратиться к врачу, если у вас есть других симптомов наряду с болью, таких как лихорадка или головокружение, особенно если эти симптомы со временем ухудшаются или появляются новые симптомы.

Позвоните на линию здравоохранения 0800 611 116, если вы не уверены, что вам следует делать.

Уход за собой

Небольшая проблема с брюшной полостью обычно проходит примерно через 2 часа.

Попробуйте эти идеи — и если они не помогут, обратитесь к врачу.

При более сильной боли или при наличии каких-либо других симптомов, перечисленных выше, немедленно обратитесь к врачу.

  • Лягте и отдохните, пока не почувствуете себя лучше.
  • Пейте прозрачные жидкости. Не ешьте твердую пищу, пока не пройдет боль.
  • Может помочь бутылка с горячей водой или пакет с пшеницей на животе или теплая ванна.
  • Вы можете принимать парацетамол от боли, но никакие другие обезболивающие, потому что они могут раздражать желудок и усугублять боль.

Если у вас расстройство желудка или изжога, попробуйте безрецептурные антациды, такие как Mylanta или Gaviscon.

Как уберечь желудок от урчания

Это то, что мы все испытали в какой-то момент нашей жизни — сидя в классе или на рабочем собрании, когда внезапно ваш живот издает такой громкий и гротескный звук, что вы уверены, что это разбудит парня, который дремлет на несколько мест над.

Скорее всего, это уже случалось с вами раньше, возможно, слишком много раз, чтобы сосчитать. Может быть, вы сидите на диете и сокращаете калории, а может быть, вы так заняты, что просто забыли поесть. Многие из нас скрипят зубами и страдают из-за этого, клянясь перекусить перед следующей встречей. Но для тех из вас, кто хочет проявить инициативу и найти решение этой неприятной ситуации, вы попали в нужное место.

Так что же заставляет это происходить в первую очередь? А как предотвратить урчание в животе?

Читайте дальше, чтобы узнать, как предотвратить урчание в животе, как у дикого животного.

Причины урчания в животе

Большинство людей сказали бы, что урчание в животе происходит из-за того, что они голодны. Хотя это может быть косвенной причиной, она не несет прямой ответственности за ужасные звуки, исходящие изнутри.

На самом деле ваш желудок урчит , потому что он выполняет свою работу — звуки, которые вы слышите, являются результатом работы вашей пищеварительной системы по сбиванию пищи, жидкостей и пищеварительных соков, содержащихся в желудке (смесь, называемая химус ) и затем продвигайте его по кишечнику.Процесс, с помощью которого мышцы кишечника выдавливают эту смесь через кишечник, называется перистальтикой. Этот процесс не только перемещает смесь по вашему телу, но также помогает в дальнейшем перемешивании содержимого и разрушении частиц пищи, чтобы они могли быть поглощены.

Перистальтика возникает чаще и с большей силой после того, как мы едим (когда пища присутствует в желудке и кишечнике) и по прошествии определенного времени с момента выхода нашего последнего приема пищи из желудка (примерно два часа), чтобы уступить место нашей следующей трапезе. Звуки возникают при движении переваренной пищи и могут становиться громче при наличии газа. Однако без пищи в желудке шумы от этих мышечных сокращений усиливаются (и, следовательно, более неприятны).

Итак, зная все это, что мы можем сделать, чтобы остановить урчание в животе?

Как уберечь желудок от урчания

Хотя шум в животе, который вы слышите, чаще всего является результатом того, что здоровый кишечник выполняет то, что он должен делать, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму рычание.

1. Удалите лишний газ

Избыток газов в кишечном тракте может быть причиной более выраженных звуков желудка. Есть два основных способа уменьшить количество газа, выделяемого вашим телом, и, следовательно, уменьшить урчание в животе.

Один из способов — избегать употребления определенных продуктов , которые обычно выделяют больше газов, во время еды перед уроком / встречей / мероприятием. Возможно, вы знаете многие продукты, которые вызывают газы, но некоторые могут вас удивить. Вот несколько примеров продуктов, которые могут сделать еще одно газообразным:

  • Овощи, такие как брокколи, спаржа, цветная капуста и капуста
  • Фасоль, бобовые и чечевица
  • Молочные продукты, содержащие лактозу
  • Цельное зерно
  • Некоторые фрукты, особенно с высоким содержанием растворимой клетчатки

Это всего лишь несколько примеров.Также обратите внимание, что тело у всех разное. Некоторые из этих продуктов вызывают у вас больше газов, чем другие. Может быть полезно провести несколько экспериментов, в которых вы проверите, какой из перечисленных выше продуктов выделяет для вас больше всего газов.

Еще один способ уменьшить газообразование — это принимать определенные лекарства, которые можно получить по рецепту врача или без рецепта. Эти лекарства могут помочь предотвратить избыточное газообразование и связанное с ним вздутие живота и дискомфорт. Вот некоторые из ведущих безрецептурных брендов:

Прием любого из вышеперечисленных лекарств поможет избавиться от излишков газа и сопровождаемого им усиленного шума в желудке.

2. Попробуйте заменить еду

Заменители еды — это добавки, предназначенные для «замены» пропущенных приемов пищи, намеренно или нет. Под «намеренно» мы подразумеваем, что иногда люди принимают заменитель пищи вместо обычной еды, потому что таким образом легче убедиться, что вы не едите что-нибудь нездоровое. Иногда это нормально, особенно если вы соблюдаете диету (но на самом деле это может принести больше вреда, чем пользы, если вы заменяете каждый прием пищи).

С другой стороны, иногда люди просто не могут найти время, чтобы приготовить здоровую, хорошо сбалансированную пищу, и вместо того, чтобы останавливаться в каком-нибудь ресторане быстрого питания, чтобы утолить голод, они съедают заменитель еды. Именно для этого были созданы заменители еды, и они отлично работают в таких ситуациях.

Прием одной из этих добавок до или во время урока или встречи может помочь полностью устранить шум в желудке. Вот наш рейтинг лучших коктейлей-заменителей еды на рынке. Другая возможность — принять коктейль из сывороточного протеина.

3. Ешьте через регулярные промежутки времени

Мы знаем, что это может быть сложно сделать, когда вы весь день на работе или в школе, но регулярный прием пищи может помочь при урчании в животе. Это означает, что вы не пропускаете обед, даже если у вас очень напряженный день. В таком случае принесите еду с собой в класс или на собрание. Большинство коллег и профессоров поймут!

Даже между обычными приемами пищи (между завтраком и обедом, между обедом и ужином) принесите с собой здоровую закуску, которая поможет вам до следующего приема пищи.Такие простые вещи, как сыр или протеиновый батончик, могут творить чудеса — помочь утолить голод и предотвратить урчание в желудке. (Наш любимый протеиновый батончик производится Quest Nutrition. Он полезен и вкусен.)

Если по какой-либо причине у вас возникают проблемы с регулярным приемом здоровой пищи, может быть полезно составить заранее спланированный график приема пищи, в котором перечислены все ваши приемы пищи в течение дня. Если вам нужна помощь в соблюдении более здоровой и сбалансированной диеты, попробуйте наш планировщик здорового питания.Он составляет для вас здоровый план, основанный на вашем теле, пищевых предпочтениях и целях в отношении здоровья. Здесь вы можете построить свой собственный план.

4. Не ешьте много сразу до

Это может показаться нелогичным, но помните, что урчание в животе не является прямым следствием вашего голода — оно может быть результатом выброса гормонов, которые сигнализируют мышцам кишечника о сокращении (когда в желудке нет еды). от движения пищи и воздуха через пищеварительный тракт (т.е. после еды).

Скорее всего, вы почувствовали шум в желудке сразу после еды (иногда в течение нескольких часов после еды). Хотя эти звуки не сопровождаются неприятным чувством голода, они все же могут быть невыносимо громкими и неприятными.

5. Замедлите прием пищи

Когда люди едят быстро, они обычно поглощают много воздуха вместе с пищей. Как мы уже узнали, избыток воздуха в кишечнике может способствовать громкому ворчанию, которое вы слышите.

Чтобы не проглотить лишний воздух, замедлите прием пищи. Дайте себе достаточно времени (на обед или перекус), чтобы не торопиться. В дополнение к этому, было доказано, что медленное питание может принести пользу вашему здоровью.

6. Откажитесь от диетической газировки и жевательной резинки

Чтобы уменьшить шум в желудке, это поможет исключить из своего рациона диетическую газировку и жевательную резинку — или, по крайней мере, когда вы хотите, чтобы ваш желудок работал.

Причины отказа от диетической газировки двоякие: во-первых, искусственные подсластители — известные причины газообразования, особенно у людей с чувствительным желудком.Кроме того, диетические газированные напитки содержат газы, а что такое газирование? Правильно — это воздух! Вы буквально глотаете воздух с каждым глотком. Это приводит к избытку воздуха в кишечном тракте (газу), что приводит к громкому урчанию в животе (смущению). Мы даже не будем (прямо сейчас) вдаваться в подробности, почему диетическая газировка может нанести вред вашему здоровью и на самом деле не помогает вам похудеть.

Большинство видов жевательной резинки содержат искусственные подсластители, которые также могут вызывать газообразование.Кроме того, при жевании жевательной резинки процесс жевания может сбить с толку ваше тело, заставив его думать, что вы потребляете настоящую пищу, и поэтому ваше тело будет выделять гормоны, сообщающие вашей пищеварительной системе, чтобы освободить место для большего количества еды (когда ничего не приходит), что может непосредственная причина шумов, которые вы слышите.

Уберите эти два предмета из своего распорядка дня, и ваш желудок будет говорить намного меньше.

Как видите, есть несколько способов остановить урчание в животе. Они не могут полностью устранить каждый шум желудка, но они помогут свести к минимуму звуки и смущение, которое вы можете почувствовать.

Также важно помнить, что звуки желудка являются естественной частью процесса пищеварения и что каждый иногда слышит это. Из-за этого нет причин смущаться. Это важная функция человеческого тела, а функциональность и сложность человеческого тела (да и любого другого организма в действительности) являются выдающимися подвигами природы.


Примечание : Некоторые болезни и недуги могут вызывать усиление кишечных шумов, например синдром раздраженного кишечника или болезнь Крона.Если вы испытываете боль или какое-либо существенное изменение в работе кишечника, было бы разумно проконсультироваться с лицензированным врачом.

Что вызывает урчание в животе? | ПОПСУГАР Фитнес

Разве не кажется, что единственный раз, когда вы слышите, как ваш желудок начинает булькать и ворчать, это когда вы не ели в течение нескольких часов и совершенно уверены, что вы вырвете этот рогалик прямо из руки вашего коллеги, если они ослабят бдительность хоть на секунду?

Кэтрин Маунс, зарегистрированный диетолог из Огайо, сказала POPSUGAR, что звуки, которые вы слышите, исходят не только из вашего желудка (вы тоже можете поблагодарить свой кишечник), и что они на самом деле происходят постоянно. Просто они немного усиливаются, когда в вашем организме нет пищи или жидкости, чтобы заглушить шум, или когда вы глотаете слишком много воздуха во время еды.

У этих шумов есть название — бурбоигмия — восходит к древней Греции. Это просто показывает вам, как долго люди пытались понять, почему ваш живот на самом деле урчит в первую очередь, если это нормально и есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, цитируя Винни-Пуха, чтобы остановить «урчание в вашем животе». неуклюже.«

Откуда эти шумы

на самом деле ?

За кулисами вашего тела целый день происходит много всего. Проще говоря, то, что входит, должно выходить наружу. После еды или перекуса ваше тело начинает процесс переваривания только что съеденной пищи. Мышцы желудка и кишечника сжимаются и сокращаются, выталкивая пищу (а также воздух и жидкость) вниз через пищеварительную систему — процесс, называемый перистальтикой.Это может быть неудобно посреди большого собрания, но эти волны движения, естественно, создают небольшой шум.

Так почему же у вас урчит живот, когда вы голодны, если он уже пуст? Голод также может вызвать бульканье и ворчание, когда ваше тело готовится к следующему приему пищи. Еще до того, как вы съедите свой первый кусок пищи, ваш мозг начинает посылать сигналы вашей пищеварительной системе, что пора есть (обычно через несколько часов после вашего последнего приема пищи), и, в свою очередь, ваш желудок и кишечник начинают свой следующий раунд перистальтики. .Обычно это длится всего 10-20 минут, но это будет происходить каждый час, пока вы не съедите что-нибудь. (Так что, может, пора перекусить.)

Нормально ли урчит в животе или о чем следует беспокоиться?

Mounce заверяет, что небольшое бульканье и рев — это «обычное дело, и обычно не о чем беспокоиться, если это случается время от времени». Если все остальное, связанное с вашим пищеварением, кажется, находится в хорошем рабочем состоянии, единственный случай, когда урчание в животе ненормально, — это ненормально для и . Как правило, эти ненормальные звуки сопровождаются другими раздражающими симптомами, такими как вздутие живота, газы или диарея, и, добавил Маунс, «могут быть связаны с серьезной основной причиной, такой как пищевая аллергия или непереносимость, язвенный колит или воспалительное заболевание кишечника. . »

Если вы замечаете какие-либо неприятные изменения в звуках вашего живота (или любой из вышеупомянутых симптомов), неплохо было бы пройти осмотр у терапевта или врача-гастронома, чтобы все исправить.

Есть ли что-нибудь, что можно сделать, чтобы успокоить урчащий живот?

Некоторое урчание в животе — это просто часть жизни, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить громкость на несколько ступеней. Прежде всего, при еде не торопитесь. Это скажет вам каждый диетолог, и не без оснований. Если вы потратите время на то, чтобы медленно пережевывать пищу и расслабиться во время еды, ваше тело может перейти в режим «отдых и переваривание». Это сделает процесс пищеварения более медленным и плавным, в результате будет меньше шума и меньше заглатываемого воздуха. Маунс добавил, что «отказ от разговоров во время еды, отказ от привычки жевать резинку и питье через соломинку» может помочь вам глотать меньше воздуха.

Звучит просто, но, по словам Маунса, «Если ваш желудок урчит из-за того, что вы голодны, просто ешьте еду! Если вы обнаружите, что испытываете чувство голода в определенное время дня на регулярной основе, возможно, вы едите недостаточно или есть правильный баланс продуктов во время предыдущего приема пищи. Рассмотрите возможность употребления в пищу какого-либо источника белка и / или жира, поскольку эти компоненты способствуют сытости или насыщению.«

Также рекомендуется избегать продуктов, вызывающих вздутие живота и газы. Они варьируются от человека к человеку, но распространенными виновниками являются молочные продукты, бобы и крестоцветные овощи.

Самое главное, расслабьтесь и не беспокойтесь слишком о симфонии в животе. Это совершенно нормально и случается со всеми. Даже если это произойдет в неподходящее время, постарайтесь отшутиться, и другие, вероятно, тоже сделают это.

Живот вашей собаки шумит? Что говорят ветеринары, это означает

В самом серьезном случае это может походить на грузовой поезд, движущийся по вашей гостиной.Когда он мягкий, он пыхтит больше как небольшая модель поезда.

Мы имеем в виду булькающий звук, исходящий из живота вашей собаки, и, к вашему сведению, у него на самом деле есть название. Это называется урчанием в животе и возникает, когда газ обычно проходит через желудочно-кишечный тракт вашей собаки.

В какой момент вам нужно беспокоиться о том, что поезд перейдет в режим перегрузки? К счастью, как бы широко ни казались эти звуки, большинство из них, как правило, не о чем беспокоиться, говорит доктор Карли Фокс, штатный врач Медицинского центра для животных на Манхэттене.

Мы задали экспертам несколько ключевых вопросов о бульканье в желудке — причинах, когда бульканье вызывает беспокойство и когда обращаться к ветеринару — и вот что должен знать каждый собачий родитель.

Бульчание в желудке нормально?

Да! Точно так же, как ваш собственный животик непредсказуемо рычит в течение дня, так и ваша собака.

«Борьба с болью возникает, когда газ перемещается по желудочно-кишечному тракту во время нормальной перистальтики (движения), и обычно не вызывает беспокойства», — говорит Фокс.

Добавляет Dr.Рэйчел Баррак, ветеринар из Нью-Йорка: «Это часто звуки, связанные с пищеварением, процессом расщепления пищи».

Что обычно вызывает булькающие звуки в желудке собаки?

«[Это], вероятно, вас больше беспокоит. чем вашему питомцу, — говорит Фокс. — Наиболее частыми причинами урчания в животе являются нормальное прохождение газов через желудочно-кишечный тракт, голод или чрезмерное поступление газов (от дыхания или физических упражнений) ».

Если ваша собака ест слишком быстро, она может проглотить лишний воздух, и это может вызвать бульканье в животе, — объясняет Барак.

Если вы думаете, что это могло быть так и для вашей собаки, Барак рекомендует вам «поощрять вашу собаку есть медленно и пробовать меньшие, более частые приемы пищи и / или приподнятые кормушки».

Что делать, если вы считаете, что желудок вашей собаки слегка расстроен?

Если вы чувствуете, что у вашей собаки расстройство желудка, родители домашнего питомца могут помочь. Если у вашего щенка легкая диарея без наличия крови, Фокс предлагает попробовать мягкую диету.

«Это вареный цыпленок и рис без добавок», — говорит она.«Диарея должна исчезнуть в течение 24–48 часов. Если состояние ухудшается, сопровождается рвотой или вы заметили кровь в стуле, скорее всего, пора обратиться к ветеринару ».

Если у вашей собаки один или два раза рвота из-за расстройства желудка, «попробуйте [воздержаться] от еды в течение 12 часов, а затем введите небольшую порцию мягкой диеты (как описано выше)», — говорит Фокс. «Если после этого рвота продолжается или вашего питомца рвет много раз в течение дня, рекомендуется ветеринарная помощь».

Когда урчание в желудке вызывает повышенное беспокойство?

Бульканье в животе имеет значение, только если оно сопровождается другими клиническими признаками. Если у вашего питомца проявляются какие-либо из этих признаков, говорит Фокс, его или ее следует осмотреть ветеринарный врач:

  • .

    Рвота

  • Диарея

  • Отсутствие аппетита

  • Слюни

  • Регургитация

Оказавшись там, ваш ветеринар осмотрит вашу собаку и, вероятно, порекомендует анализы.

«Это включает полный анализ крови, общий анализ мочи, оценку кала, рентгенограммы брюшной полости или УЗИ брюшной полости, pLI для исключения панкреатита и, возможно, более специфические тесты для исключения основного эндокринного заболевания», — говорит Фокс.

Чаще всего гастроэнтерит, он же воспаление кишечника, является вторичным по отношению к неосмотрительности в питании (то есть ваша собака ела то, чего ей не следует есть), говорит Фокс, и наиболее вероятными виновниками являются стресс или инфекционные причины.

Вышеуказанные признаки могли быть вызваны:

  • Желудочно-кишечная непроходимость. Возможно, закупорка желудка или кишечника. «В некоторых случаях у вашей собаки может быть желудочно-кишечная непроходимость, что требует неотложной хирургической помощи», — говорит Фокс.

  • Воспалительное заболевание кишечника. Это воспаление кишечника собаки, мешающее пищеварению. «У некоторых собак есть основное желудочно-кишечное заболевание, такое как воспалительное заболевание кишечника или инфильтративная неоплазия, которые могут вызывать серьезные желудочно-кишечные симптомы», — говорит Фокс. говорит.

  • Панкреатит. Воспаление поджелудочной железы заставляет пищеварительные ферменты проникать в другие органы, вызывая повреждения. «[Это] также может привести к серьезным симптомам со стороны желудочно-кишечного тракта», — говорит Фокс.