» Запоры на ранних сроках беременности что делать: Что делать, если появился запор на ранних сроках беременности?

Содержание

Что делать, если появился запор на ранних сроках беременности?

В начале вынашивания малыша с женским организмом происходит немало изменений. Они в большинстве случаев не очень приятные. К таким относят и проблемы с системой пищеварения, в частности запоры. Почему они возникают? Что делать женщинам в подобных ситуациях? И как их избежать?

Причины запоров при беременности

Терапевты считают проблемной дефекацию, возникающую менее двух-трех раз в неделю. И если до наступления беременности женщина вообще не испытывала проблем со стулом, то на ранних сроках они вполне возможны. Все дело в том, что организм будущей мамочки в этот период подвержен застойным явлениям в кишечнике. Способствует этому рост уровня прогестерона — женского гормона, отвечающего за сохранение беременности. Он ослабляет кишечную моторику. Прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру, приводящую в движение стенки кишечника.

Запоры у будущих мамочек на ранних сроках могут начинаться с сильного токсикоза. Регулярная тошнота снижает аппетит, а рвота и обезвоживание организма приводит к возникновению недостаточного объема кала.

А еще на раннем сроке беременным часто назначают препараты железа, чтобы нормализовать показатели гемоглобина. Такие лекарства тоже приводят к застойным явлениям и запорам. Каловые массы уплотняются.

Еще одной причиной проблемы является недостаточная двигательная активность женщин. Некоторым на ранних сроках показан постельный режим при угрозе выкидыша, другие же очень сильно ощущают снижение иммунитета и упадок сил, третьи просто становятся любительницами поспать.

Еще одна распространенная причина запора в первом триместре — неправильное питание и дефицит клетчатки в рационе.

Также стрессы и даже сама новость о беременности, если она не планировалась, может вызывать застойные явления. Психологи, кстати, объясняют это так: пока женщина думает о том, сохранять беременность или нет, взвешивает все «плюсы» и «минусы», она пребывает в своеобразном состоянии застоя. Это и отображается на процессах в кишечнике. А когда она точно решит, что делать дальше, застойные явления проходят.

В чем опасность запора у беременных

Недооценивать проблему нельзя. Ведь кишечник находится в непосредственной близости с репродуктивными органами. Поэтому от его состояния зависит и самочувствие будущей мамы.

Застойные явления нарушают микрофлору кишечника, а размножение патологических бактерий приводит к их проникновению в детородные органы.

Кольпит при беременности может провоцироваться как раз хроническим запором. Если кишечная микрофлора у будущей мамочки нарушена, то и у малыша в перспективе возникает риск дисбактериоза в виде проблем со стулом и колик.

А еще запоры опасны тем, что большое количество токсинов всасывается в кровь. Развивается интоксикация, что наносит вред развитию плода и здоровью женщины.

Если женщина тужится при запоре, то повышается внутрибрюшное давление. И это тоже негативно отображается на развивающемся малыше, а его мама рискует получить геморрой.

Лечение запора в первом триместре беременности

В этом вопросе нужен грамотный подход, потому что лекарственные средства и традиционные слабительные женщинам на ранних сроках принимать категорически запрещается. Это касается и клизм, поскольку они стимулируют так называемую взрывную дефекацию, которая, в свою очередь, может вызвать сокращение матки.

Вазелиновое масло как мягкое слабительное производит щадящий эффект. Но его высокая жирность создает нагрузку на систему пищеварения, в частности на печень.

Слабительные на основе коры крушины, сены и другие обычно вызывают спазмы кишечника. А это провоцирующий невынашивание фактор.

Запрещены при беременности на ранних сроках традиционные препараты с раздражающим действием: Регулакс, Сенаде, Гуталакс, Дульколакс.

Можно принимать порошок Фортранс и другие слабительные на основе полиэтиленгликоля. Подойдет Дюфалак — сироп, содержащий пребиотик. Можно применять свечи из глицерина.

Что касается народных средств от запора, то женщинам, склонным к таким явлениям, рекомендуется ввести в рацион вареную свеклу, смесь из кураги, изюма и меда, кефир. Эти продукты препятствуют появлению запора, нормализуют стул, служат природными источниками витаминов.

что делать в домашних условиях

Как только произошло зачатие, в организме женщины начинаются различные перемены, связанные с необходимостью вынашивания младенца. По статистике до 60% будущих мам страдают запорами. Это заболевание входит в число признаков беременности еще до задержки менструации.

запор у женщин в положении

Симптомы и причины констипации

Запором считается отсутствие опорожнения кишечника более 3 суток. Он способен доставить большое количество неудобств беременной женщине. Симптомы задержки стула у будущих мам заключаются в появлении дискомфорта. Рези и вздутие живота, тошнота и отсутствие аппетита – неизменные спутники заболевания. Пациентка во время беременности при запоре ощущает потребность опустошить кишечник, но, несмотря на прилагаемые усилия, не может ничего сделать. Скопление каловых масс приводит к тому, что в организм всасываются токсины, способствующие общему плохому самочувствию.

Существует большое количество предпосылок для развития заболевания:

1. Повышение уровня прогестерона. Гормон необходим для расслабления мышц матки во время беременности, но наравне с ними ослабевает и кишечник, что приводит к замедлению перистальтики.

2. Употребление железа и кальция. Микроэлементы пьют на ранних сроках беременности для правильного развития малыша, но они часто служат и причиной запоров.

3. Низкая физическая активность. Большинство женщин во время беременности снижают свою подвижность в целях лучшего вынашивания младенца. Постельный режим бывает рекомендован врачом при возникновении угрозы выкидыша.

4. Несоблюдение питьевого режима. Беременным, также как и всем здоровым людям, советуют выпивать до 2 л чистой питьевой воды в сутки. Еще существуют показания для ограничения потребления жидкости (например, гистоз – скрытые отеки).

симптомы констипации у беременных

5. Геморрой. Заболевание часто развивается во время беременности в связи с тем, что растущая матка нажимает на тазовое дно и венозное сплетение в районе ануса на фоне общего расширения сосудов. Образовавшиеся геморроидальные узлы служат физическим препятствием для свободного прохождения каловых масс по прямой кишке.

6. Болезненная дефекация. При геморрое или трещине заднего прохода процесс опорожнения кишечника сопровождается болью и неприятными чувствами в области анального отверстия. Страх боли и нежелание испытывать подобные ощущения – психологическая причина запоров.

7. Стрессы. Беременность привносит в жизнь будущей матери не только положительные эмоции, но и повышенную нервозность, большое количество переживаний.

Вред констипации

Заболевание не просто доставляет неудобства будущей маме, но и способно причинить вред всему организму:

1. В результате процесса переваривания и усвоения пищи образовываются каловые массы, которые содержат в себе огромное количество токсинов. Здоровый организм должен избавляться от них регулярно. Если этого не происходит, эти вещества начинают всасываться в кровь, причиняя вред здоровью будущей мамы и малыша.

2. Появляются тяжесть и боль внизу живота. Неопорожненный кишечник доставляет массу неприятных, болезненных ощущений и постоянный дискомфорт.

3. Образуется неправильная микрофлора в кишечнике беременной. На ранних сроках вынашивания ребенка данная ситуация становится причиной врожденных аномалий органов пищеварения у малыша. А в конце 3 триместра грозит проблемами с перевариванием пищи у появившегося на свет младенца.

методы борьбы с запорами

4. Возникают трудности с натуживанием. Будущей маме в процессе дефекации во время запора приходится сильно напрягать мышцы живота. Многократные потуги во время вынашивания малыша нежелательны. Сильные напряжения мышц живота приводят к развитию геморроя, что только усилит проблему. Также потуги, особенно в период 2 и 3 триместра, способны стимулировать родовую деятельность.

Ни в коем случае тужиться во время запоров нельзя:

  • страдающим повышенным давлением;
  • тем, у кого выявлена угроза выкидыша;
  • женщинам с заболеваниями глаз и сердца.

Лечение запоров

Многие лекарственные препараты и народные средства женщинам, готовящимся стать матерями, просто нельзя принимать, так как они способны провоцировать повышенную перистальтику кишечника и угрозу прерывания беременности. Не исключается и патологическое влияние некоторых компонентов на развитие плода. Стоит осторожно относиться к выбору лекарств и принимать их только по назначению врача.

Существуют препараты, которые решают проблему запора путем резкого увеличения перистальтики кишечника. Они способствуют повышению тонуса матки, что, в свою очередь, отразиться на течении беременности и здоровье малыша.

продукты, которые крепят и слабят

Есть лекарственные средства, которые действуют только на рецепторы прямой кишки и не влияют на мышечный тонус.

Распространенные лекарства, применяемые при симптомах запора:

1. Ректальные свечи. Глицериновые действуют раздражающе только на прямую кишку, а облепиховые обладают еще и заживляющим эффектом.

2. Мини-клизмы. Самые распространенные – Микролакс. Это слабительное средство комбинированного образца, которое размягчает каловые массы. Лекарство вводится ректально и способствует быстрому и легкому опорожнению кишечника. Достаточно подождать 10-15 минут.

3. Слабительные. Запор при беременности на ранних сроках запрещено лечить традиционными препаратами с раздражающим действием, нельзя использовать Регулакс, Сенаде, Гуталакс.

Разрешено принимать лишь слабительные на основе полиэтиленгликоля. Например, Дюфалак. Препарат оказывает послабляющее действие, стимулирует перистальтику кишечника и влияет на консистенцию стула. Это приводит к восстановлению физиологического ритма опорожнения толстой кишки и устранению запоров.

Что делать в домашних условиях? Рекомендуется ввести в рацион вареную свеклу, курагу и сливы, большое количество кисломолочных продуктов. Но как только запоры у беременных стали систематическими, стоит обратиться за помощью к врачу и не заниматься самолечением.

механизм образования запора

Клизма широко используется в медицине и позволяет практически мгновенно устранить и неприятные симптомы, и саму проблему, но для избавления от запора во время беременности этот метод имеет ряд противопоказаний:

  • существующая угроза прерывания беременности;
  • ранее были выкидыши;
  • повышен тонус матки;
  • низкая плацентация или истмико-цервикальная недостаточность.

Что делать при частых запорах

Констипацию, как и все остальные заболевания, лучше и легче всего исключить методами профилактики, нежели лечить:

1. Соблюдать питьевой режим. Если нет медицинских противопоказаний, то будущей маме следует выпивать от 1,5 л чистой воды в сутки. Первый стакан воды желательно употребить натощак.

2. Придерживаться диеты. Следует употреблять в пищу большое количество кисломолочных и богатых клетчаткой продуктов. К ним относятся: отруби, крупы, орехи, овощи и фрукты. Но стоит отказаться от еды, способствующей повышенному газообразованию (шпината, щавеля, белокочанной капусты, бобовых).

упражнения для беременных, устраняющие запор

Исключить из рациона сладкое, соленое, острое, мучное. Кушать следует небольшими порциями 5 или 6 раз в день. Перерывы между приемами пищи не должны превышать 4 часов.

3. Быть физически активной. Обязательно делать по утрам зарядку, различные двигательные упражнения. Показаны пешие прогулки на свежем воздухе.

4. Стараться проводить дефекацию в одно и то же время. Доказано, что самая высокая активность толстого кишечника наблюдается в утренние часы (до 9.00). Будущей маме нужно постараться ходить в туалет именно в это время.

5. Выбирать правильную позу во время опорожнения кишечника. Колени должны быть выше таза, а бедра прижаты к животу. В этой позе возможно совсем обойтись без потуг и легко справиться с запором на ранних и поздних сроках беременности.

что делать, причины у беременных в первом триместре

Запор на ранних сроках беременности – это настолько распространённое явление, что некоторые женщины считают его обязательной составляющей периода вынашивания ребенка. Примерно пятьдесят процентов беременных женщин страдают задержкой стула. Несмотря на распространённость этого явления, считать запор нормой неправильно.

У каждого человека своя норма опорожнения кишечника. Кто-то посещает уборную несколько раз в день, а кто-то через день. Для беременных женщин нормой считается одно опорожнение в сутки. Причины запоров могут быть самыми различными и женщина должна о них знать. Чем опасна эта проблема, как с ней бороться, не применяя синтетических препаратов? Об этом и многом другом поговорим в этой статье.

Причины

Прежде чем принимать слабительные средства, необходимо разобраться в том, почему возникла эта проблема. Тем более что многие лекарственные препараты противопоказаны в 1 триместре – периоде, когда идет закладка жизненно важных органов и систем. Во многих случаях можно обойтись и без препаратов. Исправить ситуацию поможет изменение образа жизни, в частности, рациона питания.

Запор при беременности на ранних сроках может быть следствием таких факторов:

  • гормональная перестройка. Прогестерон – гормон, отвечающий за сохранение беременности – вызывает расслабление кишечника и ослабление его функциональной активности. Это приводит к тому, что пищевой комок медленно передвигается по пищеварительному тракту;
  • малоподвижный образ жизни;
  • прием лекарственных средств с железом и кальцием, а также мочегонных, седативных и спазмолитических препаратов;
  • обострение геморроя или трещин анального прохода;
  • расширение кровеносных сосудов;
  • врожденные патологии кишечника;
  • боязливое отношение к натуживанию психологического характера;
  • неправильное питание (злоупотребление сладостями), малое потребление жидкости;
  • беспокойства и переживания.

Внимание! Ученые доказали сходство в иннервации кишечника и матки. Эти органы вызывают реакцию друг друга. Это значит, что если кишечник слишком активен, то это чревато развитием гипертонуса матки и прерыванием беременности.

Прогестерон
Гормон прогестерон замедляет двигательную активность кишечника

Признаки

Какими бывают запоры? Специалисты выделяют две основные формы этой проблемы – атоническая и спастическая. Для начала поговорим о первой разновидности задержки стула. Он связан с пониженным тонусом мускулатуры кишечника. Чаще всего атония кишечника развивается на фоне гормональных изменений и погрешностей в питании. Проявляется нарушение в виде таких симптомов:

  • ноющие и тянущие боли внизу живота;
  • ощущение переполненности кишечника;
  • вздутие;
  • метеоризм;
  • вялое состояние, подавленность, апатия;
  • тошнота;
  • плотные каловые массы, в которых можно обнаружить примеси слизи и прожилки крови.

При спастическом запоре тонус не снижен, но из-за зажатости кишки перистальтика ослаблена. Чаще всего такой тип нарушения связан с психологическими причинами. Проявляется спастический запор в виде таких симптомов:

  • приступы боли с левой стороны живота с иррадиацией в паховую зону;
  • ухудшение аппетита;
  • усиленное газообразование;
  • тошнота;
  • усталость, нервозность;
  • неполное опорожнение кишечника;
  • дефекация в виде фрагментированных плотных комочков.

Запор в первом триместре беременности часто сопровождается приступами боли.

Чем опасен запор?

Нельзя недооценивать риски, связаны с кишечными проблемами у беременных женщин. Здоровье кишечника напрямую связано с развитием плода. Выделим основные опасности, связанные с задержкой стула во время вынашивания плода:

  • запор является распространенной причиной дисбактериоза. Нарушение микрофлоры чревато тем, что патогены начнут проникать в репродуктивную систему, вызывая воспалительные реакции;
  • пищевой комок является питательной средой для активно развивающихся микроорганизмов. Застойные явления могут стать причиной воспаления сигмовидной кишки и аппендикса;
  • твердый кал чреват развитием проктитов и трещин анального прохода;
  • хронический запор может вызвать кольпит, а это грозит возникновением заражения крови после родов и эндометрита;
  • если на фоне задержки стула у матери все же развился дисбактериоз, во время прохождения по родовым путям малыш получит патогенную микрофлору и с первых дней жизни, из-за чего его будут беспокоить колики;
  • замедление двигательной активности кишечника приводит к развитию гнилостных процессов. В итоге токсические вещества начинают всасываются в кровеносную систему, отравляя весь организм. Интоксикация влияет как на организм женщины, так и на развитие плода;
  • дискомфорт и боли в животе влияют на эмоциональное состояние женщины. Переживания по этому поводу усугубляют общее состояние и влияют на развитие малыша;
  • плохое опорожнение кишечника вызывает вздутие живота, повышенное газообразование. На ранних сроках это может привести к выкидышу, а на поздних – к преждевременным родам. Больше о причинах и лечении запора на поздних сроках прочитайте здесь;
  • возникновение геморроя;
  • на ранних сроках нельзя принимать многие синтетические препараты и даже средства народной медицины. Так, если женщина будет использовать сенну в лечении запора, это может привести к порокам развития у малыша.

Дисбактериоз кишечника
Понос может стать причиной дисбактериоза

Что делать?

Вопрос о лечении запора во время беременности требует грамотного подхода. С одной стороны, заболевание нельзя оставлять без внимания, с другой – многие лекарства в этот период запрещены. Даже средства народной медицины следует использовать с большой осторожностью!

Поговорим о действенных методах, применяемых при задержке стула, и узнаем, можно ли их использовать беременным женщинам:

  • клизмы. Это распространенное средство против запора, которое нельзя применять в период вынашивания ребенка. Взрывная дефекация способна вызвать сокращение матки и выкидышу;
  • касторовое и вазелиновое масло. В отличие от клизмы, эти слабительные обладают мягким эффектом, но из-за высокой жирности они не рекомендованы беременным женщинам;
  • кора крушины, ревень, сенна вызывают кишечные спазмы. Активная перистальтика и болезненные ощущения могут послужить причиной прерывания беременности.

Медикаментозная терапия

Для полного избавления от проблем с опорожнением кишечника необходимы комплексные меры, включающие в себя диетическое питание, повышенную двигательную активность, борьбу с дисбактериозом, а также терапию сопутствующих патологий. Но в случае с беременными женщинами есть некоторые нюансы.

Например, при слабой шейке матки двигательная активность может навредить. Также отмена препаратов с железом может вызвать анемию. Именно поэтому, лечение запоров на ранних сроках беременности носит больше симптоматический характер с мягким устранением симптомов.

Делать клизмы во время вынашивания ребенка запрещено в связи с рисками прерывания беременности.

Поговорим о безопасных средствах, которые можно использовать беременным женщинам:

  • препараты на основе лактулозы, например, Дюфалак. Сироп разрешен в качестве длительного применения. В состав Дюфалака входит пребиотик – вещество, которое стимулирует рост полезных бактерий. Средство размягчает каловые массы, увеличивает их в объеме и способствует оказанию мягкого слабительного эффекта. Дюфалак способствует нормализации микрофлоры кишечника. Сироп разрешен к применению беременным с хроническим запором;
  • глицериновые свечи. Препарат разрешен к применению даже в лечении грудных детей. Средство мягко раздражает прямую кишку и смягчает акт дефекации. Действующий компонент не всасывается в кровеносную систему и не влияет на тонус матки;
  • Микролакс – это препарат, который используется в виде микроклизм. Примерно через десять минут возникает позыв к дефекации.

Диетическое питание

Правильное питание – это основа лечения запора. Все усилия могут быть напрасными, если вы не придерживаетесь советов специалистов в отношении диеты. Рассмотрим перечень продуктов, которые помогут улучшить моторику кишечника:

  • хлеб с отрубями;
  • кисломолочные продукты;
  • морковь, свекла, кабачки, огурцы, тыква;
  • каши: гречневая, овсяная, пшенная;
  • сухофрукты;
  • яблоки, абрикосы;
  • легкие супы;
  • фруктовые соки.

Читайте также:

Вызвать затруднение в процессе пищеварения способны такие продукты:

  • манка, очищенный рис;
  • копчености;
  • сдоба;
  • сладости;
  • кисели;
  • крепкий чай и кофе.

Кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты помогут быстрее справиться с запором при беременности

Народные рецепты

С большой осторожностью в период беременности применяются рецепты фитотерапии. Для начала выделим список запрещенных лекарственных растений:

  • алоэ;
  • листья сенны и ревеня;
  • полынь;
  • тысячелистник;
  • крапива;
  • кора крушины;
  • семена льна;
  • касторовое масло;
  • плоды жостера.

Все вышеупомянутые травы возбуждают моторную активность кишечника и влияют на гладкую мускулатуру матки. Этот процесс может привести к преждевременным сокращения детородного органа. Теперь поговорим о разрешенных растениях, обладающих спазмолитическим, болеутоляющим и слабительным эффектом:

  • имбирь;
  • пустырник;
  • подорожник;
  • листья смородины и черники;
  • ягоды шиповника;
  • мята;
  • липовый цвет;
  • укроп.

В первом триместре беременности даже прием отваров целебных трав нужно согласовывать с врачом. Как уже говорилось выше, запор бывает атоническим и спастическим. Лечение каждой формы может несколько отличаться. Для начала рассмотрим полезные рецепты народной медицины при атонии кишечника:

  • смешайте плоды аниса, тмина и фенхеля. Столовую ложку сухого сырья залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение одного часа. Средство следует процедить, после чего его употребляют по 100 мл за полчаса до приема пищи;
  • для этого рецепта понадобятся ягоды рябины, плоды фенхеля, листочки ежевики и трава крапивы. Сухие ингредиенты заливаются кипятком. Через полтора часа средство отфильтровывается. Принимать следует три раза в день по трети стакана;
  • после пробуждения пейте свежевыжатый морковный сок;
  • столовую ложку пшеничных отрубей залейте двумя стаканами горячего молока. Средство должно настояться сорок минут. Процеженный настой выпивают в утреннее время.

Спастический запор можно устранить с помощью картофельного сока, разбавленного в равных пропорциях с водой. Пить его нужно три раза в день до еды по четверти стакана. Также можно приготовить простое средство на основе инжира.

Соплодия нужно залить горячим молоком и настаивать до остывания жидкости. Принимать следует по столовой ложке три раза в день. Также народники советуют растворить небольшое количество меда в стакане теплого молока. Употреблять жидкость следует перед сном по трети стакана.

Морковный сок
Справиться с атонией кишечника поможет морковный сок

Процесс дефекации можно улучшить, выпивая натощак стакан прохладной воды после пробуждения и за двадцать минут до завтрака. Можно добавить несколько капель лимонного сока и немного меда. Также можно добавить в горячий чай сушеные яблоки, это также будет способствовать оказанию слабительного эффекта. Чернослив также улучшает процесс дефекации. Его можно употреблять в сочетании с другими продуктами, а также отдельно в сыром, размоченном или отварном виде.

Еще одним эффективным средством для нормализации работы кишечника является свекольный отвар. Для его приготовления понадобится взять сто грамм свеклы, чернослива и овсяных хлопьев. Свеклу следует очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Чернослив обязательно промывают под проточной водой.

Все ингредиенты помещаются в емкость и заливаются двумя литрами воды. Жидкость проваривают в течение часа. Отфильтрованное средство хранят в холодильнике. Пить свекольный отвар следует перед сном по одному стакану. Народники также рекомендуют приготовить медовый микс. Потребуется взять чернослив, курагу и изюм.

Все сухофрукты следует промыть, просушить и провести через мясорубку. Туда же добавляют пчелиный нектар и перемешивают. Принимать такое средство необходимо по две чайной ложки перед сном, разрешается запить водой. Одновременно медовый микс нормализует работу кишечника и насыщает организм беременной женщины витаминами. При склонности к аллергии использовать этот рецепт запрещено.

Еще беременным можно перед сном выпить стакан свежего нежирного кефира со столовой ложкой оливкового масла. Крайне важно, чтобы кисломолочный продукт был свежим, так как, в противном случае он будет оказывать скрепляющий эффект. Также полезно будет приготовить натуральные конфеты из инжира и чернослива с добавлением щепотки кориандра. Сухофрукты следует измельчить и слепить из них шарики.

Конфеты можно хранить в холодильнике. Для хорошей работы кишечника достаточно употреблять по две штуки в день.

Профилактика

Запор легче предупредить, чем лечить. Специалисты разработали рекомендации, которые в этом случае помогут:

  • частые приемы пищи небольшими порциями;
  • употребление пищи, содержащей клетчатку: хлеб с отрубями, сырые овощи, овсяная каша, мюсли;
  • рацион должен быть сбалансированным по количеству витаминов и микроэлементов;
  • в меню следует включать кисломолочные продукты, сухофрукты, несладкие фрукты, растительные масла;
  • важно исключить из рациона продукты, которые обладают газообразующими и скрепляющими свойствами: белый хлеб, свежую выпечку, крепкий кофе и чай, бобовые, капусту, жирное и жареное;
  • преимущество следует отдавать блюдам жидкой и полужидкой консистенции;
  • достаточное потребление природной воды;
  • прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность.

Итак, запор на ранних стадиях беременности – это распространенное явление, с которым можно и нужно бороться. Лечебный процесс во многом зависит от причины, которая вызвала его появление. В некоторых случаях достаточно просто поменять рацион питания. С большой осторожностью нужно относиться к приему лекарственных средств и народных рецептов.

В первом триместре беременности многие из них запрещены. Лучше проконсультируйтесь с врачом в отношении безопасности того или иного средства. Лечение запоров – это комплексные меры, которые включают в себя изменение образа жизни. Правильное питание, достаточное потребление жидкости, умеренная физическая активность – все это поможет предотвратить развитие хронического запора.

Запор при беременности на ранних сроках: что делать, лечение

При появлении запора, нужно обязательно его лечить, поскольку скопление кала провоцирует развитие интоксикации, застойных явлений, что недопустимо. Рекомендуется выстроить оптимальный режим питания, подобрать продукты, максимально соответствующие индивидуальным потребностям организма.

Если же правильное питание не решает проблему, стоит попробовать народные средства, гомеопатию, что позволит мягко избавиться от проблемы. И только при отсутствии эффекта от этих методов, можно прибегать к применению более жестких способов (фармацевтических препаратов). Также при отсутствии эффекта можно попробовать клизму, в том числе, и на основе растительных экстрактов. Хорошо помогает масло (оливковое, подсолнечное, касторовое), применяемое внутрь. Нужно обеспечить обильное питье. [11]

Средства от запора на ранних сроках беременности

Самым мягким, безопасным и хорошо известным препаратом против запора является дюфалак. Является надежным средством лечения и профилактики запора. Препарат создан на основе растительных компонентов, поэтому его можно применять даже при беременности. Прежде, чем начать лечение, нужно внимательно прочитать внимательно инструкцию. Побочных эффектов практически не вызывает, поэтому его можно принимать по мере необходимости так, как указано в инструкции. [12]

Еще одним препаратом является мукофальк. Он выпускается в виде пакетированного порошка. При этом один пакетик рассчитан на один прием. Побочные эффекты наблюдаются редко. Обычно весь пакет растворяют в стакане воды (теплой), выпивают после обеда. Максимальная дозировка – 4 пакетика в день. [13]

Дюспаталин Ретард также представляет собой слабительное средство, которое применяется по 200 мг в 2 приема, примерно за 20 минут до еды. Также следует запить большим количеством воды. Выпускается в виде капсул, которые глотают, не раскрывая. [14]

Витамины

В том случае, если запор сопровождается гнойными, инфекционными процессами (застоем), витамины лучше исключить, поскольку они выступают стимуляторами и питательной среды бактериальной флоры, соответственно, инфекция будет только прогрессировать. Также витамины, усиливают брожение, вызывают вздутие, боль, спазмы, загноение. Единственный витамин, который можно – витамин С, поскольку он наоборот, обладает антисептическими, антиоксидантными свойствами, выводит токсины, нейтрализует побочные продукты обмена и свободные радикалы.

В случае, если инфекционный процесс удалось купировать, и необходимо только обеспечить хорошую моторику кишечника, витамины давать можно. Рекомендуется принимать витамины в следующих суточных концентрациях:

  • Витамин РР – 60 мг
  • Витамин А – 240 мг
  • Витамин Е – 45 мг
  • Витамин С – 1000 мг.

Физиотерапевтическое лечение

Физиотерапия для устранения застой кала в кишечнике применяется редко, и она малоэффективна. При тяжелых застоях, которые сопровождаются развитием гнойно-воспалительных процессов, проводят чистку прямой кишки, при необходимости – промывание кишечника, или желудка. Но это происходит механическим способом. Для дальнейшего лечения и восстановления моторной функции кишечника, может потребоваться электрофорез, гидромассажные ванны. [15]

Положительный эффект оказывает массажное кресло, или массажная кровать. Она обладает вибрационным и тепловым эффектом, что позволяет устранить застой, разбить отложения, простимулировать мышцы (повысить сократительную активность). Иногда проводят лечение ультразвуком, микротоками, волнами различной длины. Применяется электрофорез, при помощи которого вводят лекарственные препараты непосредственно в поврежденную ткань. Глубина их проникновения регулируется микротоком.

Народное лечение

Самым известным способом лечения запора, который издавна применяется в народной медицине, является сок свежего картофеля, его необходимо выжать, и пить в течение дня. Рекомендуется в день примерно стакан сока. Но на самом деле, ограничений нет. Все зависит от самочувствия, индивидуальных особенностей организма. Обычно для полной нормализации стула необходимо не менее 10 дней лечения. [16]

Сок одуванчика также всегда применялся для лечения запора. При этом существуют различные способы приготовления одуванчика. Можно применять в виде отвара, в виде сиропа, настоя. Особенно хорошо зарекомендовал себя настой корней одуванчика, который готовят на основе холодной воды. [17]

Для устранения запора также можно посоветовать сок алоэ. Выбирают самый жирный листок, выжимают сок, дают возможность настояться примерно 10-15 минут, затем пьют. В день можно выпивать до 100 мл сока. [18]

Лечение травами

Издавна для лечения запора применяют крушину ольховидную. Раньше это было средство народной медицины, но позже корни крушины были разрешены к использованию в официальной медицине. Сегодня широкое применение нашли различные препараты, изготовленные на основе крушины. Выпускаются экстракты и настои крушины. Также выпускается крушина в виде фармацевтического сырья. Промышленный вариант применяют согласно инструкции. Что касается отвара – его можно приготовить дома самостоятельно и максимально просто: столовую ложку корня крушины залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, настоять час, пить по половине стакана дважды в день. [19]

Одним из эффективнейших средств лечения запора является отвар укропа (фенхеля). Он также устраняет токсины, снимает воспалительный процесс, нормализует состояние слизистых оболочек, в результате чего улучшается моторика и перистальтика. Отвар готовится из расчета 0,5 чайные ложки укропа на стакан кипятка. Настаивают 30 минут, пьют небольшими глотками. [20] , [21] Можно давать даже при коликах новорожденным. [22]

Цветки бузины черной также зарекомендовали себя как эффективное противовоспалительное средство, средство нормализующее стул. Применяется как отвар или настой. Пить по столовой ложке каждые 1,5-2 часа. [23] Растение ядовито, поэтому нужно следить за тем, чтобы не было передозировки. [24]

Плоды аниса применяют в виде отвара. Для приготовления берут 2 чайные ложки отвара на стакан воды, заливают кипятком, дают возможность настояться 20-30 минут, пьют по трети стакана 2-3 раза в день. [25]

Гомеопатия

Гомеопатические средства нужно применять с осторожностью, соблюдая меры предосторожности. Основная мера – обязательно консультироваться с врачом. Самолечение всегда опасно, особенно при беременности. Ведь в случае возникновения осложнений, вы рискуете не только своей жизнью и здоровьем, но и жизнью ребенка. На первый взгляд может показаться, что гомеопатия безопасна. Так, гомеопатические средства имеют значительно меньше осложнений и побочных эффектов. Но среди гомеопатических средств множество таких, которые не сочетаются с другими препаратами и компонентами, либо вызывают абортивный эффект, становятся причиной выкидышей, преждевременных родов, отеков, аллергических реакций, токсикозов. [26]

Смесь корня солодки и травы фиалки в равных долях применяется для лечения боли в животе, которая возникает в результате длительного запора.

При спазмах и метеоризме на фоне запора применяют отвар из листьев березы (столовая ложка на стакан кипятка).

Кора крушины (2 столовые ложки на литр воды), может применяться в качестве средства для клизмы.

Настой из плодов аниса и коры крушины (3 столовые ложки каждого средства на стакан водки или спирта), пьют по трети стакана в сутки ежедневно в течение месяца при хронических запорах.

Хирургическое лечение

Во время беременности хирургические операции не проводятся. Если есть возможность отложить, все операции откладываются на период после родов. Исключение составляют случаи острой патологии. Например, при длительном запоре может развиваться загноение, происходит брожение. При невозможности опорожниться свыше 5-7 дней может потребоваться промывание, очищение кишечника, а возможно и хирургическая операция по удалению части кишки. Это необходимо для предотвращения сепсиса (заражения крови), перитонита (воспаления и загноения брюшной полости).

Запор на ранних сроках беременности что делать

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

Запор на ранних сроках беременности является проблемой огромного количества женщин в наше время, поэтому сегодня мы обсудим, что делать в такой ситуации.

Симптомы запора на ранних сроках беременности

Его симптомами являются:

  • нерегулярный стул,
  • боль в кишечнике,
  • ощущение переполненности,
  • иногда при опорожнении может быть кровь.

Запор, что делать?

К сожалению, беременность создает благоприятные условия для развития этой болезни. В это время начинает выделяться гормон, который расслабляет матку и в то же время ухудшает перистальтику кишечника.

Снижение двигательной активности, неправильное питание, сдавливание органов – всё это негативно влияет на процесс пищеварения. Почему же эта проблема сохраняется и после родов, когда плод не мешает пищеварению и гормональный фон выравнивается?

Дело в том, что женщина испытывает сильный стресс после рождения ребенка, её режим дня нарушается. Всё это способствует появлению запоров.

Профилактика

Меры профилактики включают в себя частые приемы пищи, примерно 5-6 раз в день, но обязательно маленькими порциями. Обязательно достаточное потребление клетчатки, исключение чая и кофе, желательно также исключить выпечку, жирное и в особенности жареное.

Рекомендуется есть супы и каши, белковые блюда лучше употреблять в первой половине дня, овощи и кисломолочные продукты – вечером. Полезными будут прогулки на свежем воздухе, плавание, ходьба, йога (при условии, что нет противопоказаний). Если вас мучают тяжесть и вздутие, попробуйте пить мезим.

Многие женщины считают запоры нормальным состоянием во время беременности, но это не так.

Чем опасны запоры по время беременности?

  • происходит интоксикация организма, это вредит как матери, так и ребенку;
  • нарушается естественная микрофлора, в детородных органах может начаться воспалительный процесс;
  • могут произойти преждевременные роды (но это чаще случается на поздних сроках беременности) из-за увеличения внутрибрюшного давления;
  • высока вероятность появления геморроя.

Возможно домашнее лечение геморроя, но если боли не проходят в течении 3-х дней , нужно обращаться к врачу.

Как избавиться от запоров?

Для того, чтобы избавиться от запоров, рекомендуется употреблять пищу, содержащую растительные волокна (фрукты, овощи, мюсли, хлеб из цельных зерен). Если ситуация не улучшится, можно добавить в рацион пшеничные отруби.

Также следует пить по 1,5-2 литра жидкости в день и отказаться от большого количества мучных блюд, больше гулять.

Средства, которые нельзя применять для лечения запоров при беременности

Клизмы

Несмотря на то, что этот метод часто используется при лечении, беременным женщинам применять его запрещается. Клизма может также вызвать сильные сокращения матки, что приведет к рождению недоношенного ребенка.

Касторка, вазелиновое масло

В этих средствах содержится большое количество жира, они могут нанести вред вашей печени и поджелудочной железе.

Порошки или отвары коры крушины, корня ревеня и все слабительные, созданные на их основе

Они вызывают довольно сильные спазмы кишечника, которые могут навредить ребёнку.

Слабительные можно принимать только тогда, когда его одобрит ваш гинеколог после осмотра. Часто люди сами пытаются вылечить запор, но есть симптомы, при появлении которых идти к врачу просто необходимо.

Таковыми являются схваткообразная боль в животе, тошнота, тяжесть и газообразование, рвота, резкое повышение температуры, черный цвет кала. В этом случае нужно немедленно идти к врачу, чтобы избежать возможных осложнений.

Запор при беременности на ранних и поздних сроках: что делать, средства

📌 популярные вопросы беременных мам и ответы на них

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «запор на ранних сроках». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Болит справа внизу живота при ходьбе и когда ногу поднимаю.Что это?

Девочки, вчера при ходьбе резко заболел живот внизу справа (где начинается нога), боль сильная… дома полежала, отпустило. Но сейчас, когда хожу опять начинает болеть; лёжа и сидя никаких болей не испытываю, живот мягкий, как обычно. Узи делала неделю назад, все было норм, сейчас записаться на узи не получится-все занято( очень переживаю, было ли что то похожее у вас?

Не сильно болит, но не приятно. Все нормально было, вот утром встала и поняла что беспокоит.Что это? Принимаю утрожестан и МагнеБ6

А по-научному  боль в правой подвздошной и паховой области.  Началось все вчера вечером: по дороге с работы «вдруг потянуло мышцу» да так что ни встать ни сесть, через минуту отпустило, медленно дошла до дома при увеличении темпа ходьбы боль усиливалась. Выпила ношпу,   по инструкции папаверин. Отпустило. В 4 утра проснулась от изжоги и тошноты, и боли «внизу справа». Утром ничего,   потащилась…

Девочки, помогите разобраться пожалуйста! Вчера вечером резко начало болеть внизу живота справа, отдавало в поясницу немного, т.е поднимаюсь, больно, чувствительно*( терпимо конечно) НО… Пока ехала до дома, боль не прекращалась, даже не могу описать характер боли, режуще- колющие какие -то, при ходьбе ощутимее было, повернешься как- то и хоп, сразу чувствуется. Сейчас как раз примерно середина…

У кого такое было.Болит внизу живота справа и отдает в спину, иногда при ходьбе, если наступаю на правую ногу, отдает болью.После того как схожу в туалет по маленькому, становится легче.В основном такая боль после того как ноги замерзнут.К какому специалисту с таким обращаться?

Девочки,вот и не знаю о чем думать,может у кого-то было что-то подобное…
30 октября предположительно была овуляция,начал тянуть низ живота справа,я списала на овуляцию,но сегодня уже 3 дпо,а тупая боль при ходьбе,при надавливании все ещё есть и довольно ощутимая(((
Так уже жду беременности , а каждый цикл пролёт,а сейчас ещё и эта странная боль((

Девочки, у кого было такое.. в общем проснулась сегодня всё норм, лежала норм. Встала в туалет почувствовала боль справа внизу живота. И болит пока не сяду или лягу. Если стою или хожу, то болит. Это связки растягиваются так или проблема в чем-то другом? К врачу только в пятницу. Может зря паникую и это норма?

Было на УЗИ в 6 нед, сказали угроза, сейчас очень болит справа внизу живота при ходьбе, поворотах и пальпации, прочитала что это может быть признак внематочной Б, так я и подумала увидели бы на УЗИ такое или надо какойто специальный анализ сдавать?

Было на УЗИ в 6 нед, сказали угроза, сейчас очень болит справа внизу живота при ходьбе, поворотах и пальпации, прочитала что это может быть признак внематочной Б, так я и подумала увидели бы на УЗИ такое или надо какойто специальный анализ сдавать?

Немного тянет живот при беременности практически у всех женщин, причем порой беременные сталкиваются с этим не самым приятным ощущением на довольно ранних сроках. Ощущение, когда при беременности тянет низ живота, особенно пугает будущих мам. Все мы наслышаны, что тянущие боли, особенно на ранних сроках беременности, могут означать угрозу выкидыша. Но опытный врач никогда не станет торопиться с…

Переодически,причём несколько недель уже я замечаю что может потягивать живот внизу,иногда при ходьбе или когда сажусь или встаю. Сижу вроде не чувствую,нажму внизу и чувствую эту боль. Потом вроде исчезла … и так может быть несколько раз в день. б 17 недель. На узи тонуса нет,сегодня у гини была,тоже сказала тонуса нет. Пять раз спросила что может болеть,она так и ниче не сказала . Ток…

*Привет всем. Второй день беспокоит боль внизу живота справа, которая возникает при ходьбе. Такое чувство, будто сейчас что-то там лопнет. Врач, как назло в отпуск ушла. Как вы думаете, это нормально или может стоит сходить на платное внеочередное узи???

Привет всем. Второй день беспокоит боль внизу живота справа, которая возникает при ходьбе. Такое чувство, будто сейчас что-то там лопнет. Врач, как назло в отпуск ушла. Как вы думаете, это нормально или может стоит сходить на платное внеочередное узи???

Девочки, такие ощущения при тонусе матки? Я ни в коем случае себя не накручиваю, просто вчера началась 8 неделя беременности, на УЗИ была в 6,3 недели, все хорошо, размер плода соответствует сроку, сердцебиение услышали. Так вот вчера начало потягивать внизу живота при ходьбе и движении иногда, например при купании в душе ну и при кашле. То слева оо справа. Дело в том что я кашляю уже около…

Девочки, какие ощущения при тонусе матки? Я ни в коем случае себя не накручиваю, просто вчера началась 8 неделя беременности, на УЗИ была в 6,3 недели, все хорошо, размер плода соответствует сроку, сердцебиение услышали. Так вот вчера начало потягивать внизу живота при ходьбе и движении иногда, например при купании в душе ну и при кашле. То слева оо справа. Дело в том что я кашляю уже около…

Часто бывает так,что при ходьбе начинает болеть справа внизу живота,прям как будто режут там,стараюсь идти по медленней немного отпускает.Была на узи неделю назад,так все хорошо.Может у кого было так,опасно ли это?К врачу только в понедельник

Боли в животе будущие мамы обычно связывают с беременностью. В большинстве случаев это верно. Именно поэтому во время беременности можно пропустить симптомы аппендицита. Чтобы этого не произошло, нужно знать о том, как проявляется это коварное заболевание. Аппендицит, или воспаление червеобразного отростка, — одно из самых распространенных заболеваний органов брюшной полости. Среди женщин,…

Не помню с какой точно недели, но появилась постоянная боль справа внизу живота, при поднятии ноги правой;при перевороте в любую сторону, когда лежу. Иногда при ходьбе больно ногой шагать. У кого то было такое?

При ходьбе болит внизу живота справа, чуть выше лобка, боль не понятная, не сильная, просто не приятно, ещё когда сажусь может отдавать справа, внизу, что это может быть? Связки? Кишечник? Завтра к врачу, обязательно спрошу, просто хочется узнать у кого так было, что я не одна такая😜

Несколько дней уже такая ситуация — режет внизу живота справа при ходьбе или когда поднимаю ногу, когда лежу — просто тянет немного, если лежу на правом боку — болит. Связываю это с газами, так как когда они уходят (извиняюсь за подробности), становится немного легче, но полностью боль не уходит. Вместе с этим, в моче нашли лейкоциты и беспокоила почка, на УЗИ в пятницу идти, а к урологу аж 10…

Привет, опять я со своими болячками.( Сегодня как проснулась иногда чувствую волнообразные боли внизу живота справа. ближе к тому месту где должен находится аппендикс, но мне то операцию несколько лет назад сделали, поэтому это не может быть аппендицитом. Чувствую в основном при ходьбе, когда лежу или сижу, вроде бы не болит. Беспокоюсь за малыша(( К врачу на прием на завтра записана.

Что делать при запоре на ранних сроках беременности

Самолечение запора, возникающего на ранних сроках беременности, чревато для женщины и малыша неприятными последствиями. Иногда достаточно изменить рацион, образ жизни — и все приходит в норму.

Чем опасен запор на раннем сроке

Если опорожнение кишечника у беременной женщины отсутствует на протяжении трех дней, то налицо признаки запора. Пускать ситуацию на самотек опасно, так как начало беременности – это период формирования систем и органов ребенка, а запор в это время опасен следующими последствиями:

  1. Будущая мама страдает от болей и тяжести в животе.
  2. Постоянная задержка стула увеличивает давление в брюшной полости, а это провоцирует повышение тонуса матки. На раннем сроке это опасно самопроизвольным выкидышем.
  3. Запор в 1 триместре представляет угрозу для развивающегося плода. Застой продуктов распада в кишечнике при беременности приводит к всасыванию токсических веществ в кровь и интоксикации плода.
  4. Хронические проблемы со стулом на любом сроке снижают защитные силы организма, а для беременной женщины это может быть опасно.
  5. При запорах развивается патогенная микрофлора, что часто приводит к развитию воспалительных процессов в половых органах. Это опасно осложнениями во время родов и инфицированием плода.
  6. Задержка каловых масс заставляет женщину тужиться, что опасно развитием геморроя.

Девушка возле унитаза

Даже отличное здоровье будущей мамы не гарантирует отсутствия запоров. Заболеванием их назвать нельзя, но бороться с ними необходимо уже на ранних сроках, чтобы избавить женщину и ее малыша от более серьезных проблем.

Причины задержки стула на маленьком сроке

С момента оплодотворения в организме женщины начинаются серьезные гормональные перестройки. Они не проходят бесследно для состояния будущей мамы, поэтому на ранних сроках беременности симптомы запора испытывает на себе каждая вторая.

Стать причиной запора при беременности могут следующие факторы:

  1. Происходит резкий скачок гормона прогестерона, который снижает тонус гладкой мускулатуры кишечника. В результате продвижение кала занимает большее количество времени.
  2. В брюшной полости органы соединены между собой системой кровеносных сосудов и нервных волокон. В самом начале беременности снижается чувствительность рецепторов матки, а параллельно она ослабляется и в кишечнике.
  3. Беременные женщины меньше двигаются, боясь навредить развивающемуся малышу, а это сказывается на функционировании желудочно-кишечного тракта.
  4. У будущей мамы происходит резкая смена вкусовых предпочтений. Часто на столе появляются вредные и не сочетаемые между собой продукты, а в итоге — запор уже на раннем сроке.
  5. Несоблюдение при беременности питьевого режима.
  6. Среди причин, вызывающих запоры, можно назвать повышенную нервозность, перепады настроения. Это вызывает психогенную задержку стула у беременных.
  7. Для нормализации уровня гемоглобина женщинам на раннем сроке назначают железосодержащие препараты, а они приводят к появлению проблем с пищеварением.
  8. При наличии геморроя или трещин в прямой кишке женщина вынуждена сдерживать позывы к дефекации из-за болезненности, что приводит к застою кала и развитию запора на любых сроках беременности.

У девушки болит живот

Появиться проблемы с опорожнением кишечника могут уже на первых неделях беременности. Женщина должна сразу принять меры по налаживанию стула. Если изменение режима питания и народные средства не помогают, не рискуйте своим здоровьем и состоянием малыша — посетите доктора, который порекомендует безопасные во время беременности слабительные при запоре.

Что нельзя принимать на раннем сроке

Будущая мама должна помнить, что некоторые средства от запора на раннем сроке категорически запрещены.

К ним относятся:

  1. Клизмы. Если обычному человеку клизма поможет быстро ликвидировать застой кала в прямой кишке, то при беременности в начале срока спровоцирует сокращение матки.
  2. Вазелиновое масло и касторовое. Избавиться от застойных явлений в прямой кишке они помогают, но из-за высокой жирности лучше не применяйте их на ранних сроках, не подвергайте органы пищеварения дополнительной нагрузке.
  3. Слабительные средства на основе коры крушины, сенны и ревеня. Когда они проникают в кишечник, то на любом сроке наблюдается спазм гладкой мускулатуры, а это может нарушить процесс вынашивания малыша.

Что можно от запора в начале беременности

Женщине, находящейся на раннем сроке беременности, можно устранять запор при помощи микроклизм, некоторых видов слабительных и народных средств.

Во время беременности даже безобидные препараты принимают только после консультации с врачом. Не рискуйте здоровьем ребенка!

Питание и питьевой режим

Запоры легче предупредить на ранних сроках, чем с ними бороться всю беременность, а для этого важна диета, исключающая некоторые группы продуктов, и соблюдение рекомендаций по питанию:

  1. Ешьте часто, но небольшими порциями.
  2. В рацион при беременности включайте продукты с содержанием грубых растительных волокон: отрубной хлеб, овсянку, мюсли, свежие овощи и фрукты.
  3. Включайте в меню растительные масла, молочнокислые продукты.
  4. Консистенция большинства блюд должна быть полужидкой и жидкой.
  5. Сбалансируйте рацион по содержанию витаминов и минералов.
  6. До обеда ешьте белковые блюда, а на вторую половину дня оставьте овощи, кисломолочные продукты.
  7. Возьмите себе за правило ежедневно употреблять салат из свежих овощей. Например, морковно-яблочный, из капусты, из свеклы с чесноком. Такой режим питания насытит организм беременной витаминами и полезными веществами и предотвратит появление проблем со стулом уже на ранних сроках.

Диета при запоре

Когда при беременности появляются запоры, то уберите из рациона следующие продукты:

  • молоко;
  • белый рис;
  • сдобную выпечку;
  • картофель;
  • шоколад;
  • бананы;
  • груши;
  • кофе.

Отдельно стоит сказать о водном режиме женщины, ожидающей малыша.

При запорах соблюдайте следующие правила:

  1. Не ограничивайте себя в потреблении жидкости.
  2. В день выпивайте 1,5–2 литра, в этот объем входят чай, компоты, минеральная вода.
  3. При наличии проблем с почками или сердцем обсудите питьевой режим во время беременности с врачом и большую часть жидкости пейте в первой половине дня.

Часто женщины в положении резко ограничивают поступление воды в организм, боясь отёков. Но это ошибочное мнение. Отёчность провоцирует не жидкость, а избыток соли в рационе. Ограничьте соленые продукты, маринады, копчености — и все будет нормально.

Иногда будущей мамочке достаточно пересмотреть рацион — и от запоров не остается и следа. Так что не спешите бежать в аптечный киоск за слабительным, тем более что в вашем положении это небезопасно.

Физические нагрузки и коррекция образа жизни

Беременность не болезнь, поэтому не стоит относиться к будущей маме, как к хрустальной вазе. Ошибочно думать, что ей уже на ранних сроках требуется снизить физическую активность, меньше двигаться.

Смена образа жизни требуется, но она подразумевает при беременности следующее:

  1. Исключите стрессы и нервные перенапряжения.
  2. Ежедневно совершайте прогулки на свежем воздухе.
  3. Делайте зарядку. Есть упражнения для беременных на разных сроках, которые помогут подготовить организм к будущим родам.
  4. При наличии проблем с протеканием беременности исключите большие нагрузки, резкие движения, но прогулки никому не навредят.
  5. Ведите активный образ жизни, не лежите часами на диване.

Девушка в тренажерном зале

Некоторые современные мамочки не желают лишний раз двигаться, считая, что навредят малышу, а другая часть предпочитает больше времени проводить в социальных сетях, чем прогуливаться в парке. Все они совершают ошибку.

Сниженная физическая активность в период беременности негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, что приводит к запорам.

Делаем выводы

Если не получилось избежать трудностей с опорожнением кишечника на ранних сроках вынашивания малыша, то не спешите принимать слабительное. В домашних условиях при беременности воспользуйтесь рецептами народной медицины, измените рацион, и, скорее всего, лечения запора не потребуется.

Но если ситуация усугубляется, состояние ухудшается, а принятые меры не помогают, тогда срочно к врачу. Только доктор, учитывая ваше положение, назначит лекарственное средство и проконсультирует, что и как принимать на определенных сроках беременности, чтобы не навредить себе и малышу.

Общие проблемы со здоровьем при беременности

Вашему организму предстоит много дел во время беременности. Иногда происходящие изменения могут вызывать раздражение или дискомфорт, а иногда это может вызывать беспокойство.

Тревога возникает редко, но все, что вас беспокоит, следует сообщать бригаде по уходу за ребенком.

На этой странице представлена ​​информация о некоторых наиболее распространенных проблемах. Вы можете найти ссылки на другие распространенные проблемы при беременности внизу этой страницы.

Запор при беременности

Гормональные изменения в вашем организме могут вызвать запор на очень ранних сроках беременности.

Как избежать запора

Чтобы предотвратить запор, вы можете:

  • ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как хлеб из непросеянной муки и крупы, фрукты и овощи, а также бобовые, такие как бобы и чечевица — подробнее о здоровом питании во время беременности
  • регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы поддерживать мышцы в тонусе — подробнее о упражнениях во время беременности
  • Пейте много воды
  • Избегайте добавок железа, которые могут вызвать запор — спросите своего врача, сможете ли вы обойтись без них или перейти на другой препарат

Вы можете узнать больше о запоре, включая симптомы и лечение.

Судороги при беременности

Судорога — это внезапная острая боль, обычно в икроножных мышцах или ступнях. Чаще всего это происходит ночью. Никто точно не знает, почему это происходит, но есть некоторые идеи о причинах спазмов и о том, почему они могут возникать во время беременности.

Как избежать судороги

Регулярные легкие упражнения во время беременности, особенно движения лодыжек и ног, улучшат кровообращение и могут помочь предотвратить судороги. Попробуйте эти упражнения для ног:

  • энергично согните и вытяните ногу вверх-вниз 30 раз
  • поверните ногу 8 раз в одну сторону и 8 раз в другую сторону
  • повторить другой лапкой

Как облегчить судороги

Обычно помогает, если сильно подтянуть пальцы ног к лодыжке или сильно растереть мышцу.

Обморок при беременности

Беременные женщины часто теряют сознание. Это связано с гормональными изменениями. Обморок случается, если ваш мозг не получает достаточно крови и, следовательно, кислорода.

Скорее всего, вы почувствуете слабость, если слишком быстро встанете со стула или из ванны, но это также может случиться, когда вы лежите на спине. Подробнее о причинах обморока.

Как избежать обморока

Вот несколько советов, которые помогут избежать обморока:

  • Попытайтесь медленно встать после того, как сядете или лягнете
  • Если вы чувствуете слабость, стоя на месте, быстро сядьте, и обморок должен пройти — если этого не произошло, лягте на бок
  • Если вы чувствуете слабость, лежа на спине, повернитесь на бок

На поздних сроках беременности или во время родов лучше не лежать на спине.Вам следует избегать ложиться спать на спине после 28 недель, поскольку это связано с более высоким риском мертворождения.

Узнать о:

Жарко во время беременности

Во время беременности вы, вероятно, будете чувствовать себя теплее, чем обычно. Это связано с гормональными изменениями и усилением кровоснабжения кожи. Вы также можете больше потеть.

Это может помочь, если вы:

  • Носите свободную одежду из натуральных волокон, так как они лучше впитывают и дышат, чем синтетические волокна.
  • Держите в комнате прохладу — можно использовать электрический вентилятор
  • Мойте часто, чтобы чувствовать себя свежим

Недержание при беременности

Недержание мочи — распространенная проблема во время и после беременности.Беременным женщинам иногда не удается предотвратить внезапный выброс мочи или небольшую утечку, когда они кашляют, смеются, чихают, резко двигаются или просто встают из сидячего положения.

Это может быть временным, поскольку мышцы тазового дна (мышцы вокруг мочевого пузыря) немного расслабляются, чтобы подготовиться к родам.

Вы можете узнать больше о:

Когда обращаться за помощью

Во многих случаях недержание мочи излечимо. Если у вас возникла проблема, поговорите со своей акушеркой, врачом или медперсоналом.

Много писает во время беременности

Потребность в мочеиспускании часто возникает на ранних сроках беременности и иногда продолжается до рождения ребенка. На более поздних сроках беременности это вызвано давлением ребенка на мочевой пузырь.

Как уменьшить потребность в мочеиспускании

Если вы обнаружите, что вам нужно встать ночью, чтобы пописать, попробуйте прекратить пить поздно вечером. Тем не менее, убедитесь, что вы пьете много безалкогольных напитков без кофеина в течение дня.

Позднее во время беременности некоторым женщинам помогает раскачиваться вперед и назад, пока они находятся в туалете.Это снижает давление матки на мочевой пузырь, чтобы вы могли его опорожнить должным образом.

Когда обращаться за помощью

Если вы испытываете боль во время мочеиспускания или у вас есть кровь в моче, возможно, у вас инфекция мочи, которая требует лечения.

Пейте много воды, чтобы разбавить мочу и уменьшить боль. Вам следует обратиться к терапевту в течение 24 часов после того, как вы заметили эти симптомы. Узнайте больше о симптомах и лечении инфекций мочевыводящих путей.

Не принимайте лекарства, не спросив у акушерки, врача или фармацевта, безопасны ли они во время беременности.

Изменения кожи и волос при беременности

Гормональные изменения, происходящие во время беременности, сделают ваши соски и область вокруг них темнее. Цвет вашей кожи также может немного потемнеть пятнами или полностью.

Родинки, родинки и веснушки также могут потемнеть. У некоторых женщин посередине живота появляется темная линия. Эти изменения постепенно исчезнут после рождения ребенка, хотя соски могут оставаться немного темнее.

Если вы загораете во время беременности, вы можете легко обжечься.Защитите свою кожу высокоэффективным солнцезащитным кремом и не оставайтесь на солнце долгое время. Узнайте больше о защите кожи на солнце.

Рост волос также может увеличиваться во время беременности, и они могут стать более жирными. После рождения ребенка может показаться, что вы теряете много волос, но вы просто теряете лишние волосы, которые выросли во время беременности.

Варикозное расширение вен при беременности

Варикозное расширение вен — это опухшие вены. Они могут быть неудобными, но не вредными.Чаще всего они поражают вены ног.

Вы также можете получить варикозное расширение вен влагалища (вульвы), хотя обычно они проходят после родов.

Если у вас варикозное расширение вен, вам следует:

  • не стоять в течение длительного времени
  • старайтесь не сидеть, скрестив ноги
  • старайтесь не набирать лишний вес, так как это увеличивает давление
  • сядьте с поднятыми ногами как можно чаще, чтобы уменьшить дискомфорт
  • попробуйте компрессионные колготки, которые можно купить в большинстве аптек — они не предотвратят варикозное расширение вен, но могут облегчить симптомы.
  • попробуйте спать, поставив ноги выше остального тела — используйте подушки под щиколотки или положите книги под изножье кровати
  • выполнять упражнения для ног и другие дородовые упражнения, такие как ходьба и плавание, которые улучшают кровообращение.

Попробуйте эти упражнения для ног:

  • 30 раз согните и вытяните ногу вверх-вниз
  • поверните ногу 8 раз в одну сторону и 8 раз в другую
  • повторить другой лапкой

Подробнее о профилактике варикозного расширения вен.

Другие распространенные проблемы

Другие распространенные проблемы со здоровьем во время беременности включают:

Последняя проверка страницы: 1 февраля 2018 г.

Срок следующего рассмотрения: 1 февраля 2021 г.

.

Симптомы, меры предосторожности и развитие ребенка

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики

Внутри вас растет человеческое существо. И ближайшие девять месяцев станут самым счастливым временем в вашей жизни. Но у вас будет много вопросов и еще много опасений, возникающих в вашей голове. Компания MomJunction разработала руководство, которое объясняет все о первом месяце беременности. Читайте дальше, чтобы понять симптомы вашей беременности в первый месяц, какие изменения вы можете ожидать в своем теле и как будет расти плод в этом месяце.

Какими могут быть ранние сроки беременности?

Лишь немногие женщины могут понять, что они беременны, через несколько дней после зачатия. На начальных сроках беременности вы, вероятно, испытаете легкие симптомы, такие как болезненность груди, тошнота и усталость. И первый заметный признак беременности — это задержка менструации (1).

Если вы наблюдательны, вы можете распознать другие сигналы, которые подает ваше беременное тело, чтобы передать вам сообщение.

Симптомы беременности в первый месяц

Симптомы беременности в первый месяц аналогичны симптомам перед менструацией.Поэтому они сбивают с толку. Это в значительной степени происходит из-за гормонов беременности, которые выделяются в вашем организме во время имплантации (то есть, когда эмбрион имплантируется в матку).

Вот возможные симптомы, которые могут возникнуть у вас на первом месяце беременности.

1. Прекращение месячных:

Беременность повлияет на ваше тело, и первое серьезное изменение в вашем распорядке дня — это пропущенные месячные. Вы пропустите месячные, потому что после зачатия организм начинает вырабатывать гормон прогестерон.

2. Кровянистые выделения:

Вы можете заметить небольшое кровотечение и спазмы из-за имплантации, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матку. Это происходит примерно через неделю после зачатия. Иногда кровянистые выделения безболезненны, и вы можете наблюдать их, только вытирая гениталии (2).

3. Перепады настроения:

На ранних сроках беременности ваше настроение быстро меняется. Вы можете начать плакать или беспокоиться без особой причины. Вы будете ласковым, а в следующий момент окажетесь активным со своими близкими.Это связано с изменением гормонов в вашем организме (3).

4. Болезненность груди:

Ваша грудь болезненная и болезненная. Соски более темные, на ареоле есть небольшие бугорки. На груди будут видны вены. Эти симптомы похожи на симптомы, которые возникают в предменструальный период.

[Читать: Как уменьшить боль в груди во время беременности ]

5. Усталость:

Уровень вашей энергии падает, и вы чувствуете усталость, поскольку ваше тело усердно работает над развитием вашего ребенка.Поэтому у вас разовьется утомляемость и бессонница.

6. Частое мочеиспускание:

Повышение уровня прогестерона улучшает приток крови к матке и вызывает утолщение слизистой оболочки матки. Это необходимо для защиты и помощи в росте и развитии ребенка. В этом процессе ваши почки увеличиваются в размерах и работают сверхурочно, чтобы справиться с увеличивающимся объемом жидкости в организме. Это вызывает чувство полноты и усиливает позывы к мочеиспусканию.

7. Утреннее недомогание:

Это связано с тошнотой и рвотой, которые вы почувствуете уже на трех неделе беременности из-за повышения уровня бета-ХГЧ.Хотя это называется утренним недомоганием, оно может произойти в любое время дня и ночи. Однако некоторые беременные женщины могут не испытывать этой проблемы.

8. Тяга / отвращение к еде:

Большинство женщин испытывают тягу и отвращение к еде. Еда, которую вы когда-то любили, может оказаться отвратительной, а те, которые вам никогда не нравились, могут оказаться вашими любимыми.

9. Изжога:

Гормональные и физические изменения в организме во время беременности вызывают временные симптомы, такие как изжога и кислотный рефлюкс.Вы снова испытаете эти симптомы в третьем триместре, когда растущий ребенок толкает желудок и кишечник.

[Прочитано: Домашние средства для лечения изжоги во время беременности ]

10. Запор:

Гормон прогестерона обладает расслабляющими мышцами свойствами, которые могут слишком сильно замедлить процесс. Таким образом, пища медленно проходит через кишечник и приводит к запорам.

11. Головокружение:

Еще одним побочным эффектом гормона прогестерона является головокружение, которое расслабляет кровеносные сосуды, вызывая низкое кровяное давление.

12. Сильное обоняние:

Это еще один частый признак беременности, снова вызванной гормонами. Вы можете начать ненавидеть запах определенных продуктов, напитков или туалетных принадлежностей.

13. Повышенный аппетит:

У беременных часто возникают приступы голода. Не удивляйтесь, если вы все время чувствуете голод.

14. Боль в спине:

Боль в спине в поясничной области может быть сильной, потому что гормон прогестерона ослабляет связки, покрывающие таз.

15.Головные боли:

Вы будете страдать от частых головных болей на ранних сроках беременности. Стресс, гормоны и увеличенный объем крови могут быть факторами, вызывающими головную боль в первом триместре.

16. Молочница:

Это дрожжевая инфекция, вызванная гормонами беременности, которые изменяют естественный баланс бактерий во влагалище (4).

В первый месяц симптомы незаметны. Если вы хотите узнать о своей беременности, совместите эти симптомы с изменениями, происходящими в вашем организме.

Изменения тела в первый месяц беременности:

Вы можете не заметить каких-либо значительных изменений размера и формы своего тела в течение первого месяца беременности. Вы можете испытать следующие изменения тела:

  • Вы чувствуете вздутие живота, и ваш пояс может ощущаться стянутым.
  • Ваша грудь увеличивается в размерах по мере подготовки к лактации.
  • Окружающие сосок ареолы становятся большими и затемненными.
  • У вас будут кровянистые выделения (не во всех случаях) в течение от одной недели до десяти дней после овуляции (т.е.э., при имплантации эмбриона в матку).
  • Увеличение вагинального секрета.
  • Сильная усталость, и хочется сбежать.

Испытывали ли вы некоторые из вышеупомянутых симптомов и изменения тела? Тогда вы, должно быть, беременны и хотите знать, на какой стадии развития ваш ребенок находится в утробе матери.

Развитие вашего ребенка в первый месяц:

Оно начинается с зачатия, а затем формирования до четвертой недели беременности.Хотя вы не беременны до зачатия (т.е. первых двух недель), он все равно рассчитывается с первого дня LMP. Итак, первый месяц — это недели с первой по четвертую (5).

  1. Оплодотворение: Жизнь начинается, когда сперматозоиды и яйцеклетка соединяются. Это может произойти в течение двух-трех дней после полового акта, причем процесс происходит в маточной трубе. Это когда ребенок начинает свой путь развития. На ранней стадии ребенка называют зиготой, которая затем начинает обильно размножаться в считанные секунды.
  1. Имплантация: Зигота попадает в матку из маточной трубы и к четвертому дню делится на твердый кластер клеток, называемый морулой. К пятому или шестому дню морула делится на бластоцисту, и через несколько дней происходит имплантация, когда она прижимается к стенке матки (матки) для сбора пищи. Эмбрион окружает желточный мешок, скопление кровеносных сосудов, которое снабжает эмбрион кровью до тех пор, пока плацента не вступит во владение.
  1. Развитие: Между третьей и четвертой неделями развивающееся сердце начинает биться.Формируются зачатки руки, ноги и легких. Лицо, включая глаза, нос, уши и рот, принимает форму. Нервная трубка и мозг также принимают форму. Ваш ребенок будет размером с изюм, то есть менее трех четвертых дюйма в длину.

Калькулятор срока беременности

[Читать: 1-й месяц беременности, диета ]

Ваш визит к врачу / Диагностика беременности:

Беременность может быть самым запутанным временем, особенно если вы беременны в первый раз.Вы можете подтвердить это с помощью домашнего теста, купив набор в аптеке. Если вы все еще не уверены или результаты кажутся отрицательными, посетите своего акушера-гинеколога для подтверждения. Это необходимо, чтобы убедиться, что симптомы, которые вы испытываете, не являются ложными тревогами.

Вот что происходит в поликлинике:

1. Анамнез и физический осмотр:

  • Ваш врач запросит информацию о вашем последнем менструальном цикле, течении, продолжительности и частоте.
  • Убедитесь, что вы указали все правильные данные.Если вы использовали какие-либо противозачаточные средства, сообщите об этом своему врачу.
  • Врач проведет физический тест, чтобы выяснить, были ли у вас в прошлом манипуляции с маточными трубами и заболевания маточных труб, перевязка маточных труб, воспалительное заболевание и внематочная беременность.
  • Физические тесты показывают, использовала ли женщина внутриматочные средства для контрацепции и проходила ли лечение бесплодия. Химические анализы и ультразвуковое исследование помогают выявить беременность еще до того, как начнут проявляться такие симптомы, как тошнота.

2. Лабораторное исследование:

Некоторые гормоны измеряются для диагностики беременности.

  • Образец мочи часто используется для проверки гормона хорионического гонадотропина (ХГЧ) человека, который является ключевым фактором, определяющим вашу беременность. Если результаты анализов неудовлетворительны, берут образцы крови на определение гормона.
  • Уровни ХГЧ также определяют, есть ли у вас внематочная беременность. Если уровень ХГЧ низкий или медленно повышается, он обнаруживает аномальную беременность, такую ​​как внематочная беременность или аборт (6).
  • Если уровень ХГЧ высокий, у вас скорее всего молярная беременность, хромосомная аномалия или многоплодная беременность.
  • Измерение сывороточного прогестерона важно для выявления риска любой ранней аномальной беременности (7).
  • Тест-полоска ELISA эффективна для определения уровня прогестерона.

3. Ультрасонография:

Трансвагинальное ультразвуковое исследование (TVUS) сделало выявление беременности простым и эффективным.Это лучший метод выявления внутриутробной беременности (8). Вагинальные датчики более эффективны, чем абдоминальные в первом триместре, поскольку частота выше и разрешение изображения лучше.

Уход за первым месяцем ранней беременности / Список дел:

Как только ваша беременность будет подтверждена, позаботьтесь о себе, найдите попечителя и спланируйте бюджет ребенка.

  1. Начните дородовой уход: Если вы еще не начали принимать пренатальные витамины, особенно добавки фолиевой кислоты, начните его сейчас.Лучше принимать добавки с фолиевой кислотой как минимум за два месяца до зачатия и продолжать их в течение трех месяцев после зачатия. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника у младенцев, и обеспечивает безопасную беременность.
  1. Изучите медицинское страхование: Найдите эффективный план медицинского страхования, который покрывает расходы на дородовой уход и роды. Страховка также должна покрывать расходы на новорожденного. Если вы работаете с компанией, обратитесь в отдел кадров или льгот, чтобы узнать о страховом покрытии и льготах по беременности и родам, предоставляемых вашей компанией.Перед родами очень важен здоровый финансовый план.
  1. Выберите опекуна: Если у вас уже есть опекун, который хорошо осведомлен о беременности и родах, то вы готовы. Если нет, поговорите со своими родственниками и друзьями и найдите кого-нибудь, кто имеет опыт родов и ухода за беременными. Вы должны быть в надежных руках, чтобы избежать осложнений.
  1. Запишитесь на прием до родов: Узнайте обо всех доступных опекунах, так как записи на прием быстро заполняются.Выбрав опекуна, сразу же записывайтесь на прием. Иногда лица, осуществляющие уход, не назначают вам свидание до наступления восьмой недели беременности.

Запишите первый день последней менструации; это поможет вашему опекуну рассчитать ожидаемую дату родов. Вам следует составить список запросов, связанных с вашим состоянием.

Вы также должны проинформировать опекуна о истории болезни вашей семьи, чтобы она отметила хронические состояния и генетические аномалии, если таковые имеются, которые встречаются в вашей семье.

  1. Проконсультируйтесь с опекуном о лекарствах, которые вы принимаете: Большинство лекарств, отпускаемых без рецепта, небезопасны во время беременности. Избегайте самолечения. Посоветуйтесь с врачом о том, чего нельзя есть во время беременности. Предположим, вам нужно лекарство от хронического заболевания, сразу же позвоните своему опекуну.

[Прочтите: Диета для 2-го месяца беременности ]

Пациент и дружелюбный опекун или акушерка — это актив. Сделайте доску объявлений о беременности и делайте все, что можно и нельзя, чтобы не пропустить ни одного из них.Вы можете вести дневник со всеми происходящими изменениями, как физическими, так и психологическими. Это может быть воспоминание о рождении вашего ребенка, и вы тоже будете улыбаться в эти трудные моменты! Ведь беременность приносит счастье вместе с болью; это создает заветные воспоминания.

Ведение дневника также методично, потому что ваш опекун поймет ваши проблемы и даст эффективное лечение.

Меры предосторожности в течение первого месяца беременности — что делать и чего не делать

Пора сосредоточиться на своем образе жизни, поскольку первый месяц является чувствительным периодом в жизни ребенка.

Что делать на ранних сроках беременности?

  1. Регулярно делайте физические упражнения: Легкие упражнения и упражнения заставят вашу систему функционировать нормально. Ходьба — лучшая тренировка, так как она не вызывает напряжения у вашего тела. Вы также можете присоединиться к специальному классу йоги, который проводится для будущих мам. Какую бы деятельность вы ни планировали, обсудите со своим акушером-гинекологом, чтобы это помогло вам лучше направлять вас.

[Прочтите: Упражнения для нормальных родов ]

  1. Ешьте продукты, богатые клетчаткой: Очень важно иметь сбалансированную диету.Старайтесь не переедать; даже самое любимое блюдо нужно есть в ограниченных количествах. Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой, поскольку они облегчают запор и нормализуют работу желудка. Включите в свой рацион проростки, крупы, шпинат и бобовые. Ешьте небольшими порциями несколько раз в день, это поможет вам оставаться сытым, здоровым и здоровым. Ешьте фрукты, например клубнику, они богаты фолиевой кислотой.
  1. Пейте больше воды: Вы должны выпивать от восьми до десяти стаканов воды каждый день. Оставайтесь гидратированными, чтобы ваше тело не истощалось.
  1. Сохраняйте здоровый дух: Ваши эмоции и настроение влияют на эмоциональное благополучие ребенка. Поэтому сохраняйте спокойствие, уверенность и счастье. Медитация — лучший способ привнести позитив в себя и в себе. Вы можете практиковать это хотя бы один час в день.
  1. Увеличьте продолжительность сна: Ваше тело претерпевает множество физических и гормональных изменений. Чтобы эти изменения происходили плавно и чтобы вы не оказывали внезапного влияния меняющихся условий, спите спокойно и долгое время.
  1. Грибковая инфекция: Вагинальный кандидоз — частая инфекция у будущих матерей. Это происходит из-за высокого уровня эстрогена и более высокого содержания гликогена во влагалищных выделениях и снижения иммунитета во время беременности. Было бы полезно соблюдать гигиену влагалища и принимать пробиотики, такие как Lactobacillus acidophilus (9).

Недостаточно, если вы будете следовать вышеуказанным методам. Вам также необходимо избавиться от определенных привычек.

[Прочтите: Инфекции во время беременности ]

Чего не следует делать на ранних сроках беременности?

Теперь, когда мы разобрались в том, что нужно делать, пора сосредоточиться на том, чего нельзя делать в первый месяц беременности.

  1. Не паникуйте: Хотели бы вы не планировать ребенка слишком рано? Беспокоитесь о том, что у вашего ребенка какие-то отклонения от нормы? Такие мысли и страхи являются обычным явлением для будущей мамы, но вам следует избегать их, поскольку они будут иметь прямое влияние на вашего ребенка. Так что перестаньте паниковать и присоединитесь к медитации, занятиям йогой или обратитесь к врачу за решениями.
  1. Избегайте кофе: Кофе содержит кофеин, который, как считается, вызывает определенный риск для здоровья младенцев.Это может привести к низкому весу при рождении и врожденным дефектам. У будущей мамы это может вызвать изжогу, беспокойство и бессонницу.
  1. Не употребляйте нездоровую пищу: Нездоровая пища увеличивает ваш вес и ослабляет иммунную систему. Нежелательный жир может привести к ухудшению здоровья как матери, так и ребенка. Это также может повлиять на ваше кровяное давление и уровень сахара.

[Прочитано: Продукты, которых следует избегать во время беременности ]

  1. Не употребляйте алкоголь: Употребление алкоголя в течение первого месяца беременности может повлиять на рост плода.Это может вызвать врожденные аномалии, а затем привести к трудностям в обучении у ребенка.
  1. Бросить курить: Курение сигарет опасно, поскольку приводит ко многим осложнениям, включая низкий вес при рождении и проблемы с дыханием у ребенка. Пассивное курение тоже опасно.
  1. Не носите тесную одежду и высокие каблуки: Ваше тело претерпевает изменения, и необходимо дать ему пространство для дыхания. Так что отложите на время всю облегающую одежду и носите свободные платья.Надевайте удобную обувь на плоской подошве, чтобы не споткнуться.
  1. Избегайте дальних поездок: Вероятность выкидыша наиболее высока в первый месяц. Путешествие в первом триместре может не только вызвать утреннее недомогание, но и оказать чрезмерное давление на вашу беременность.
  1. Избегайте сауны / джакузи: Они подразумевают пребывание при температуре выше нормальной температуры тела. Более высокие температуры повлияют на развитие плода.
  1. Не сгибайте и не поднимайте веса: Не переносите предметы весом более 20 фунтов. Предел снижается по мере прогрессирования беременности, так как это может оказать давление на развивающегося ребенка. Также не наклоняйтесь при выполнении каких-либо домашних дел, так как это может вызвать головокружение.

[Читать: Симптомы беременности при имплантации ]

Некоторые другие меры предосторожности и проблемы:

  • Используйте перчатки во время работы в саду, особенно если вы имеете дело с почвой
  • Избегайте контакта с кошачьим пометом, поскольку он содержит паразитов
  • Избегайте воздействия пестицидов и химикатов
  • Постоянно следите за уровнем сахара в крови и следуйте правильному плану диеты вместе с упражнениями
  • Уменьшите свое воздействие на видеотерминалы
  • Избегайте секса хотя бы в первый раз два месяца беременности, и соблюдайте безопасные меры, если вы хотите иметь половой акт.

Беременность — это ответственность как вы, так и вашего партнера. Поэтому и будущему папе нужно готовиться к своей новой роли.

Советы для будущих пап:

Мужчины не всегда реагируют на беременность так, как женщины. Большинство из них ошеломлены, в то время как другие боятся потерять привязанность к партнеру. Чтобы новости осваивались, нужно время. Если вы сейчас переживаете одну из этих эмоций, расслабьтесь, потому что это нормально. Но не говорите слишком много о своих страхах, потому что вы не знаете, о чем думает ваш партнер.За спокойной и сдержанной внешностью могла скрываться мама, которая ужаснулась предстоящей беременности. Вот что нужно сделать в этом месяце:

1. Оформите документы:

Как работает страхование здоровья? Чей план имеет лучшее покрытие? Что происходит, когда ваша жена решает бросить работу? Проверьте все, чтобы избежать финансовых затруднений.

2. Прочтите о беременности:

В отличие от мужчин прошлого, вы не можете перекладывать все бремя беременности на партнера.Прочтите о физиологических и психологических изменениях, которые претерпевает женщина во время беременности. Узнайте, как прогрессирует ваш ребенок в течение нескольких недель. А если ваша жена подвержена заболеванию, поговорите с врачом, чтобы узнать, как вы можете ей помочь. Ваш партнер — лучший человек, который может рассказать вам, как вы могли бы принять участие.

3. Наберитесь терпения, когда разбираетесь с ее идиосинкразиями:

Известно, что беременные женщины испытывают странную тягу к еде, будь то сигаретный пепел или соленая пища. Гормональные изменения и дефицит питания заставляют их придумывать столь странный выбор продуктов питания.Иногда она может просыпаться посреди ночи, потому что голодна или не могла есть весь день из-за тошноты. Побалуйте ее, запасаясь вещами, которые она любит.

Путешествие только началось, и впереди еще долгий путь. Опыт изнурительный, но через девять месяцев вы поймете, что все ваши старания того стоят. Вы забудете о своих невзгодах в тот момент, когда впервые встретитесь с малышом кожа к коже.

Хотите поделиться опытом или задать вопрос? Не стесняйтесь писать нам в комментариях.

Рекомендованных статей:

Была ли эта информация полезной? .

Странные симптомы ранней беременности: необычные признаки

Большинство людей знают о некоторых из наиболее распространенных ранних признаков беременности, таких как рвота, известная как утренняя тошнота, и задержка менструации. Однако есть много других потенциальных признаков беременности, и не все они обнаруживаются.

Некоторые странные ранние признаки беременности включают:

Носовые кровотечения

Носовые кровотечения довольно часто встречаются во время беременности из-за гормональных изменений, происходящих в организме. Носовые кровотечения редко бывают серьезными, и их можно контролировать в домашних условиях.

Узнайте больше об управлении кровотечением из носа здесь.

Перепады настроения

Перепады настроения являются результатом гормональных изменений в первые несколько недель беременности.

Беременные женщины могут чувствовать себя более эмоционально, чем обычно. Повышенные эмоции в это время совершенно нормальны, но их часто стоит обсудить с врачом.

Головные боли

Беременная женщина может испытывать головные боли из-за повышенного уровня эстрогена в организме. Стресс или усталость также могут вызывать головные боли напряжения.

Женщинам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности, включая безрецептурные обезболивающие.

Головокружение

Артериальное давление может упасть на ранних сроках беременности, потому что кровеносные сосуды расширяются, чтобы направить больше крови в матку. Снижение артериального давления может привести к головокружению, которое также может возникнуть из-за усталости, низкого уровня сахара в крови и стресса.

Иногда может помочь регулярное питание небольшими порциями и попытки держать стресс под контролем.

Угри

Еще одним ранним признаком беременности, с которым сталкиваются многие женщины, являются прыщи. У некоторых женщин уже есть прыщи, но они замечают, что во время беременности становится хуже.

Американский колледж акушеров и гинекологов предлагает следующие методы лечения акне во время беременности:

  • мыть лицо два раза в день мягким очищающим средством и теплой водой
  • воздерживаться от выщипывания или выдавливания язв от прыщей для уменьшения возможных рубцов
  • выбор безмасляная косметика
  • Проконсультируйтесь с врачом перед использованием каких-либо продуктов, чтобы убедиться, что они безопасны для использования во время беременности.

Узнайте больше об управлении акне здесь.

Более сильное обоняние

Еще одним признаком ранней беременности является обострение обоняния. Этот симптом может проявляться в снижении толерантности к определенным запахам, либо женщина может просто стать более чувствительной к запаху. В некоторых случаях эта чувствительность может способствовать тошноте.

Странный привкус во рту

Эксперты считают, что гормональные изменения могут вызвать у некоторых беременных состояние, называемое дисгевзией. Некоторые женщины жалуются на металлический привкус во рту или на слишком много слюны.

Хотя эти симптомы могут беспокоить и доставлять неудобства, они не являются поводом для беспокойства.

Выделения

Большинство женщин испытывают выделения из влагалища в различные моменты менструального цикла. Светлые, белые или липкие выделения являются нормальным явлением во время беременности и могут быть ранним признаком беременности.

Лучше обратиться к врачу, если выделения:

  • не белые и не прозрачные
  • плохо пахнут
  • возникают вместе с зудом, болью или болезненностью

Тяга и отвращение

На ранних сроках беременности женщины могут меняются отношения с едой.Еда, которую они когда-то любили, может внезапно стать отталкивающей, и теперь они могут жаждать еды, которую раньше никогда не любили.

Любой, кто начинает испытывать тягу к непродовольственным товарам — состояние, известное как пика, — должен обратиться к своему врачу.

Усталость

Другой частый симптом беременности — это чувство сильной усталости или даже истощения, особенно на ранних сроках беременности.

Эта усталость возникает из-за многих гормональных изменений, которые происходят в организме в это время.

Подробнее об усталости читайте здесь.

Одышка

Повышение уровня гормона прогестерона, происходящее в первые несколько недель беременности, может вызвать у женщины более частое дыхание, чем обычно. В результате они могут чувствовать одышку.

Одышка описывает ощущение невозможности получить достаточное количество воздуха в легкие при нормальном дыхании.

Застой

Ринит — официальное название насморка, который многие женщины испытывают во время беременности.

Увлажнитель, капли солевого раствора или полоскание солевым раствором могут помочь устранить заложенность носа.

Запор

Гормональные изменения могут вызвать у некоторых женщин запор во время беременности. Повышенный уровень прогестерона расслабляет стенки кишечника, что может затруднить дефекацию. Этот симптом чаще встречается на поздних сроках беременности, но у некоторых женщин он может возникать в первом триместре.

Узнайте больше о запорах при беременности здесь.

Есть некоторое совпадение между предменструальными симптомами, побочными эффектами гормональных противозачаточных средств и симптомами ранней беременности.Например, все они могут включать запор, головные боли, чувство усталости и перепады настроения.

Следовательно, хотя вышеуказанные симптомы могут возникать на ранних сроках беременности, их появление не означает окончательно, что женщина беременна. Единственный способ узнать наверняка — пройти тест на беременность.

.

Запор (натуральные средства) — BabyCenter Canada

Что вызывает запор при беременности?

Запор часто встречается во время беременности, потому что гормон беременности прогестерон расслабляет и замедляет движение пищи по кишечнику.

Вы, вероятно, страдаете запором, если вы:

Анемия может способствовать вашему запору (Banhidy et al 2011). А некоторые железные таблетки, используемые для лечения анемии, на самом деле могут усугубить запор (Melamed et al 2007).

Если вы мало тренируетесь, вся ваша система будет вялой. По мере того, как ваша беременность прогрессирует, и ваш ребенок становится больше, повышенное давление вниз на область таза повышает вероятность запора.

Если у вас сильный запор и вы сильно напрягаетесь, это увеличивает риск развития геморроя.

Как предотвратить запор?

Запор не вызывает особых медицинских осложнений, но доставляет дискомфорт и может усугубить геморрой. Так что лучше всего бороться с запором до того, как он станет проблемой.

Придерживайтесь диеты с высоким содержанием клетчатки: много цельнозерновых злаков, цельнозернового хлеба, фруктов и овощей. Это обеспечит вам грубую пищу, которая поможет вашему пищеварению. Но вы также должны пить не менее 1,5 литров воды каждый день.

Старайтесь избегать напитков, которые заставляют вас чаще мочиться, таких как чай, кофе, кола и алкоголь. Эти диуретики могут обезвоживать вас и усугублять запор.

Не полагайтесь на отруби, чтобы избежать запора, если только вы не увеличите потребление жидкости.Без дополнительного количества воды отруби увеличат объем стула, затрудняя его прохождение по кишечнику. Большое количество отрубей также может повлиять на способность вашего организма усваивать определенные питательные вещества из пищи.

Активный образ жизни и физические упражнения помогут предотвратить запор. Могут помочь ходьба, плавание или пренатальные занятия аквафитикой, легкая езда на велотренажере или уроки упражнений для беременных. Некоторые позы йоги можно практиковать, чтобы предотвратить запор, и пилатес особенно эффективен.

Тай-чи или цигун могут помочь вам сохранить физическое и эмоциональное здоровье и благополучие с помощью мягкой последовательности структурированных движений. Они также помогают сохранять равновесие и подвижность, а также могут помочь предотвратить или вылечить запор.

Какие советы можно попробовать, чтобы облегчить запор?

Выпивайте не менее 1,5 литра воды в день и начинайте свой день с чашки теплой воды с долькой лимона, прежде чем съесть или выпить что-нибудь еще. Включите салат, сырые овощи или фрукты и ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки (грубые корма) в каждый прием пищи.

Включите в свой рацион как можно больше:

  • Свежие фрукты, такие как апельсины, грейпфруты, мандарины и ежевика.
  • Сушеные фрукты, такие как чернослив и абрикосы.
  • Овощи, например сельдерей, кресс-салат, капуста, шпинат и артишоки.
  • Цельнозерновые крупы и цельнозерновой хлеб, а также бобы, чечевица и бобовые.

Подорожник (шелуха испагулы), семена подорожника, могут быть эффективны при запоре (NHS 2001), особенно если у вас синдром раздраженного кишечника (СРК).

Псиллиум можно купить в магазинах здоровой пищи, он содержит слизь, которая увеличивает объем стула. Вы также должны выпивать не менее восьми стаканов воды в день, чтобы фекалии двигались вдоль кишечника. Однако вы можете предпочесть чернослив, поскольку он может быть более эффективным и иметь приятный вкус (Attaluri et al 2011). Не используйте псиллиум, если вы принимаете лекарства от сердечной недостаточности.

Молотые семена льна (семена льна) богаты клетчаткой и незаменимыми жирными кислотами и являются альтернативой псиллиуму. Но выпивайте хотя бы один большой стакан воды на каждую имеющуюся чайную ложку льняных семян.Попробуйте посыпать хлопьями для завтрака, салатами или йогуртом немного молотых семян льна. Но имейте в виду, что слишком много семян льна может вызвать диарею и, очень редко, может вызвать аллергические реакции (Леон и др., 2003).

Вы также можете попробовать принимать пробиотики, такие как ацидофилин, которые выстилают ваш пищеварительный тракт со здоровым балансом бактерий. Принимайте суточную дозу из 30 миллиардов клеток или больше по мере необходимости.

Лечебные травы

Вы можете пить чай из одуванчиков или мальвы, приготовленные из корней растений.Замочите корни или листья в кипящей воде и выпейте, чтобы облегчить запор. Как и в случае с любым травяным чаем, во время беременности не пейте один чай в течение длительного времени.

Сенна — традиционное средство от запоров, безопасное в малых дозах и в короткие периоды беременности только под наблюдением врача или акушерки (PRODIGY 2008). Некоторые эксперты считают, что этого следует избегать в третьем триместре, так как это может стимулировать вашу матку (матку) и вызвать схватки Брэкстона-Хикса.

Рефлексология

Вы можете попробовать простую процедуру рефлексотерапии дома.Попросите вашего партнера или друга помассировать свод стопы. Арки соответствуют пищеварительной системе. Ваш партнер должен массировать круговыми движениями по часовой стрелке, так как это то же направление, что и движение кишечника. Попросите вашего партнера потратить около пяти минут на каждую ногу.

Если вы хотите помассировать себя, попробуйте использовать рефлексологические зоны рук. Помассируйте провал в ладонях обеих рук по часовой стрелке. Или поставьте две бутылки под своды ног, когда вы сидите, и осторожно покатайте их вперед и назад по полу.

Акупрессура или акупунктура

Акупунктурная или акупунктурная точка, связанная с пищеварением, расположена в середине живота. Примерно на два пальца ниже пупка (точка CV6) осторожно нажимайте с перерывами примерно 20–30 раз и повторяйте несколько раз в день.

Другой подход — массировать живот круговыми движениями по направлению к нижней левой части таза, одновременно нежно массируя ребенка.

Гомеопатия

В идеале, обратитесь к квалифицированному зарегистрированному гомеопату, так как гомеопатические средства следует назначать в соответствии с вашими точными симптомами.Принимайте по одной таблетке 30 CH два-три раза в день в течение примерно пяти дней.

Средство должно соответствовать вашим конкретным симптомам. Попробуйте:

  • Nux vomica, если вы постоянно хотите какать и испытываете чувство незавершенности. Также, если у вас ассоциируется боль в спине, сильный твердый стул, вы сварливы, раздражительны и затрудняетесь сказать «нет».
  • Сепия, если у вас ощущение вздутия живота и ощущение, будто у вас под задом круглый шар, с ощущением тяжелого давления вниз.Также, если вы чувствуете себя хуже в полдень и по вечерам, но лучше, если вы занимаетесь спортом, и вы эмоционально равнодушны, энергичны, утомлены и измотаны. У вас запор без позывов в туалет и гемморой.
  • Lycopodium, если у вас твердый узловатый стул, много газов, вы чувствуете себя хуже в жаркую погоду и по вечерам, но чувствуете себя лучше, если выпили теплого напитка. Вы жаждете сладкого, когда твердый стул превращается в мягкий. Также, если вы обеспокоены, неуверенны в себе, но будьте храбры.
  • Nux vomica aka colubrine, если у вас запор после отказа от кофе во время беременности. Ваш кишечник полагался на утренний кофе, но теперь нет ничего, что могло бы запустить ваш организм утром. У вас есть желание уйти, но ничего не проходит легко. Вы чувствуете неполное испражнение и раздражительный темперамент.

Дополнения

Если вам нужна добавка железа из-за предрасположенности к анемии, попробуйте поливитамины или добавки с жидким железом, но сначала проконсультируйтесь с врачом или акушеркой.В зависимости от формы поливитамины или добавки с жидким железом могут вызывать запор. Наименее вызывающей запор формой приема железа является хелат аминокислот, такой как глицинат железа. Попросите врача перейти на другую марку таблеток с железом, если та, которую вы принимаете, вызывает запор.

Если вы не можете принимать добавки железа без запора и вам нужно повысить уровень железа, возможно, вам придется скорректировать свой рацион. Попробуйте есть красное мясо или бобовые и включайте в свои блюда темно-зеленые овощи.Если запор становится более серьезной проблемой, ваш врач или акушерка могут прописать слабительное, которое безопасно использовать во время беременности.

Расслабление тазового дна

Когда вы чувствуете необходимость в туалет, убедитесь, что у вас есть время и уединение. Сядьте на унитаз, глубоко вдохните, затем выдохните, чтобы мышцы тазового дна расслабились, но постарайтесь не напрягаться. Иногда может помочь вставание непосредственно перед дефекацией. Согните одно колено и поставьте ногу на стул или край ванны.Это способствует расслаблению тазового дна больше, чем когда вы сидите на унитазе (Tiran 2003).

Какие дополнительные методы лечения я могу попробовать?

Если запор не проходит, вы можете проконсультироваться с квалифицированным специалистом по иглоукалыванию или шиацу, чтобы восстановить баланс вашей внутренней энергии. Остеопатия или хиропрактика могут исправить любые смещения вашего скелета. Это может быть из-за предыдущей травмы, вызвавшей стресс и напряжение в мягких частях тела, включая желудок и кишечник.

Если вы хотите попробовать китайскую медицину, акупунктуру или аюрведическую медицину, проконсультируйтесь с практикующим, который зарегистрирован, застрахован и имеет опыт лечения беременных женщин.

Избегайте ирригации толстой кишки во время беременности. Это может повлиять на нормальный pH и бактериальный баланс в нижней части толстой кишки и, возможно, вызвать преждевременные роды.

Список литературы

Атталури А., Донахью Р., Валестин Дж. И др. 2011. Рандомизированное клиническое испытание: сушеные сливы (чернослив) против псиллиума при запоре. Алимент Фармакол Тер . 33 (7): 822-8

Bánhidy F, Acs N, Puhó EH, et al. 2011. Железодефицитная анемия: исходы беременности с добавлением железа или без него. Питание . 27 (1): 65-72

Леон Ф, Родригес М., Куэвас М. 2003. Анафилаксия к Linum. Аллергол Иммунопатол (Мадр) . 31: 47-9

Меламед Н., Бен-Харуш А., Каплан Б. и др. 2007. Добавки железа во время беременности — имеет значение подготовка? Arch Gynecol Obstet .276 (6): 601–604

Центр обзоров и распространения информации NHS. 2001. Эффективность слабительных у взрослых. Эффективное здравоохранение . 7 (1)

PRODIGY. 2008. Запор: клиническая тема . prodigy.clarity.co.uk [По состоянию на март 2012 г.]

Тиран Д. 2001. Клиническая ароматерапия для беременных и родов . 2-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон

Тиран Д. 2003. Самопомощь при запоре и геморрое во время беременности. Британский журнал акушерства .11 (9): 579-581

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о