» Запоры после родов при грудном вскармливании что делать: что делать, чем лечить (диета, свечи, таблетки и другие слабительные средства, разрешенные при лактации), влияет ли он на ребенка

Содержание

Запор после родов при грудном вскармливании: что делать

Многие молодые мамы, начиная грудное вскармливание, сталкиваются с такой проблемой, как запор. Он может начаться уже в период вынашивания малыша. Причиной становятся гормональные изменения, неправильное питание или резкая смена рациона.

Часто после родов при грудном вскармливании проявляется запор. Что делать в данной ситуации, как лечиться, чтобы не навредить младенцу? Об этом будет рассказано в данной статье.

Причины запора после родов

После длительного периода беременности, впервые взяв на руки новорожденного, мама не думает о предстоящих проблемах. Состояние женщины достаточно сложное – наступает период заживления травм, полученных при родах. Ниже перечислены самые распространенные причины:

  1. Возможны болевые ощущения при дефекации.
  2. Если роды были выполнены путем кесарева сечения, во время опорожнения кишечника от каловых масс возможны боли в месте разреза.
  3. Нередкой причиной запоров являются психологические проблемы – женщина боится тужиться.
  4. Растянутая матка, еще не пришедшая к своим нормальным размерам, давит на кишечник, что также может вызвать задержку выхода каловых масс.
  5. Отсутствует активность (физическая).
  6. Стрессовая ситуация во время родов или послеродовая депрессия.
  7. Недостаточно жидкости поступает в организм.
  8. Частой причиной запора является начавшийся геморрой.
  9. Причиной затруднения выхода каловых масс у кормящей матери может стать болезнь органов, участвующих в пищеварении.
  10. Здоровье мамы может быть подорвано нарушенной перистальтикой кишечника.
  11. Стоит остановить внимание на самом грудном кормлении. Запор у мамы при грудном вскармливании возможен из-за отказа от ряда продуктов, которые нельзя кушать. В результате диеты организм не получает нужного объема грубых волокон, клетчатки.
  12. Послеродовая анемия – нередкое явление у мам. Лечится заболевание только препаратами железа, что может вызвать запоры.
  13. Изменения гормонального фона.
  14. Отказ от овощей, фруктов из-за страха развития аллергии у малютки.

Чаще всего запоры являются временным явлением, проходят сами собой. Следует немножко потерпеть некоторое время, а потом постараться облегчить симптомы.

Но период кормления грудью – это особый этап в жизни мамы и ребенка, поэтому важно правильное лечение, назначение слабительных препаратов должен выполнять лечащий врач.

Основные симптомы

Затруднение выхода каловых масс сопровождается рядом побочных симптомов, которые приносят женщине массу неудобств:

  1. Первые симптомы — это боль в животе, тошнота.
  2. Может появиться головная боль.
  3. Раздражительность и быстрая утомляемость.
  4. Пропадает аппетит.
  5. Отсутствие стула по несколько дней, кал твердый, темный.
  6. Кишечник опорожняется не полностью.

Во время запоров грудное молоко теряет много полезных веществ, поэтому ребенок остается голодным, а переваривание пищи становится хуже.

Малыш не получает необходимый объем витаминов, ферментов, поэтому у него могут начаться проблемы, схожие с теми, что у матери. Поэтому нужно, как можно скорее, решать проблему запоров, но ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

симптомы запора

симптомы запора

Чем опасен запор при ГВ?

Запор при грудном вскармливании приносит массу неудобств матери и малышу. Помимо дискомфорта и психологических проблем, стоит отметить следующие:

  1. Постоянная тяжесть в желудке, вздутие, боль.
  2. Быстрая утомляемость, головные боли, бессонница.
  3. Изо рта неприятно пахнет, а кожа становится сухой, теряет эластичность.

Помимо данных проблем, существует более опасная – это прекращение выработки молока. Поэтому очень важно принимать меры по лечению вовремя.

Как лечить запор у кормящей мамы?

Лечение – это важный вопрос, который должен быть решен уже при первых симптомах. Первая помощь оказывается незамедлительно, затем следует позаботиться о выполнении следующих пунктов:

  1. Нормализировать эмоциональное состояние мамы.
  2. Строго следить за рационом.
  3. Проявлять физическую активность.

Клизма применяется для решения проблемы только в чрезвычайных ситуациях.

О том, как от проблемы избавиться, как лечить ее в экстренных случаях с применением медицинских, народных средств, будет рассказано ниже.

Медикаментозное лечение

При длительности запоров, которые не проходят при применении традиционных средств, следует обратиться к врачу для назначения лекарственных препаратов.

Врач назначает лекарства, компоненты которых не попадают в молоко. Самостоятельное применение медицинских препаратов не рекомендуется. Самым популярным средством являются глицериновые свечи, при грудном вскармливании являющиеся самым безопасным средством.

Безопасными при правильной дозировке считаются облепиховые и глицериновые свечи от запора и другие суппозитории, а также Форлакс, Лактулоза, Дюфалак.

Перед приемом лекарственных медикаментов нужно получить консультацию врача. Самовольное использование лекарства от запоров может нанести вред ребенку.

Народные средства от запоров

В применении медицинских препаратов многие видят угрозу здоровью малыша. Можно воспользоваться народными средствами. Итак, если прием лекарственных препаратов традиционной медицины нежелателен, можно воспользоваться народными слабительными средствами:

  1. Хорошо помогает крыжовник. Для приготовления отвара нужно 1 ст.л.  крыжовника залить стаканом кипятка и настоять 10 минут. Нужно выпивать по 0,5 стакана 2-3 раза, ежедневно. Можно добавить сухофрукты. Для каждого приема следует готовить свежий напиток.
  2. Запор эффективно лечится молоком с инжиром. Фрукт заливается стаканом закипевшего молока и настаивается четверть часа. Принимать каждый день по 1 ст. ложке.
  3. Также отлично помогают отвары с добавлением фенхеля, тмина и аниса. Они позволяют улучшить общее состояние и стимулируют выработку молока. Приводят организм в тонус.

Народные средства помогут матери при затруднении выхода каловых масс. Мамы смогут также победить другие неприятные последствия заболевания.

Эффективные физические упражнения

Для женщин, не имеющих противопоказаний к физическим нагрузкам, весьма полезными будут различные физические упражнения. К примеру, утренняя зарядка, выполняемая утром до приема пищи. Перед ней рекомендуется выпить стакан теплой воды. Необходимо выполнять стандартные процедуры – махи ногами, повороты, наклоны.

спорт с малышом

спорт с малышом

Для женщин, имеющих противопоказания к физическим нагрузкам, отличным методом станут пешие прогулки. Их продолжительность стоит постепенно увеличивать. Эффективно зарекомендовала себя дыхательная гимнастика, дополняющая прогулки на свежем воздухе.

Также нужно следить за регулярным очищением кишечника от каловых масс. Это важно для общего здоровья организма. Способствует нормальной работе пищеварительной системы не только физическая активность, но также соблюдение специальной диеты, которая поможет нормализировать состояние организма и увеличить количество вырабатываемого железами молока.

Диета при запоре для кормящей мамы

Диетой можно предотвратить запор, начинающийся при ГВ. Она способна значительно смягчить симптомы уже начавшегося недуга. Главное, что следует соблюдать – это питье жидкости. Один стакан теплой чистой воды, выпитой утром натощак, может помочь в нормализации работы кишечника. Ежедневно нужно выпивать до трех литров воды.

Также необходимо поставить на контроль питание молодой матери. Из рациона следует убрать жирное мясо, сдобную выпечку, белые сорта хлеба. Колбаса, консервы, бобовые запрещены. Горькие соусы, специи, сладости, включая шоколад, нельзя кушать. Также не рекомендуются манная крупа, рис, орехи, капуста. Запрещены крепкие кофе и чай, какао, газировка.

чай с мятой

чай с мятой

При этом, нужно обогатить меню молочными или овощными супами, творогом, рыбой, мясом, приготовленными на пару, растительным и сливочным маслом. Чай лучше заменить отварами из трав и шиповника, компотами из сухофруктов. Хлеб рекомендуется покупать серый или с добавлением отрубей. Из сладостей можно мармелад, сахар, зефир.

Кушать нужно теплую пищу маленькими порциями, но часто. Запрещено питаться бутербродами, еда должна быть жидкой. Нельзя терпеть, если захотелось в туалет, кишечник следует опорожнять при первом же позыве. При выполнении данных рекомендаций для профилактики можно значительно уменьшить риск развития запоров.

Профилактика

Молодой маме, которая только начинает отходить от родов, очень важно следить за общим состоянием организма. Нельзя откладывать период восстановления надолго, поскольку это чревато тяжелыми последствиями, среди которых такие, как запор и геморрой.

Прежде всего, нужно строго следить за питанием. Меню должно включать много овощей и фруктов, продукты, содержащие клетчатку. Для стабилизации работы организма нужно пить больше негазированной воды. Это также полезно для выработки молока, необходимого грудничку. Не следует забывать о ежедневных прогулках на свежем воздухе, утренней зарядке.

При соблюдении простых предписаний можно избежать такого неприятного диагноза, как запор. Но даже если он появился – это не повод для паники, ведь, выполняя простые действия, от него можно будет избавиться. На помощь всегда придут доктора, которые назначат эффективное лечение. Поэтому подобные мелкие неприятности не должны портить настроение молодой мамы.

счастливая мама и ребенок

счастливая мама и ребенок

что делать кормящей маме при грудном вскармливании

Распространённой проблемой, с которой приходится столкнуться молодым мамам при грудном вскармливании, является запор после родов. Для многих женщин это деликатный случай, говорят о нем со стеснением. Надеясь, что вопрос решится сам собой, с лечением затягивают. Запор может повлечь за собой непроходимость кишечника. Последствием будет операционное вмешательство.

Возникновение болезни

Причина появления запора при лактации носит разный характер. К наиболее распространённым источникам, вызывающим запор, относятся:

  • Ослабленные мышцы брюшного пресса. Происходит из-за снижения тонуса. Каждая третья женщина после родов сталкивается с этим недугом. Чтобы проблема не настигла, желательно делать упражнения, укрепляющие мышцы пресса.
  • Психологические факторы появляются на фоне боязни боли. Особенно характерно при швах после эпизиотомии.
  • Геморрой, появившийся после рождения ребенка.
  • Хроническая усталость приходит вместе с появлением в доме малыша. Усталость молодой материУсталость молодой матери
  • Сильный эмоциональный стресс. Появление связано с новой ролью, которую женщина принимает – роль матери. На фоне стресса может проявиться послеродовой синдром.
  • Возвращение кишечника после беременности на привычное место.

Учитывая происхождение и возникновение, врачи-эндокринологи выделяют следующие виды запоров:

  • Алиментарный тип – причиной появления является неправильный рацион питания, нарушение пищеварения, недостаточное потребление жидкости.
  • Дискинетический тип – возникает при нарушении работы кишечника.
  • Условно-рефлекторный тип – появляется из-за эмоциональных стрессов, нервного расстройства, причиной которых стали роды.

Симптомы

Возникать запор у женщины при грудном вскармливании может по нескольким причинам. Симптомы бывают одиночными, проявляются комплексом. К наиболее распространённым относятся:

  • Отсутствие аппетита.
  • Вздутие живота, тяжесть.
  • Газообразование.
  • Трудности при походе в туалет «по большому».
  • Боль в мышцах, усталость, головные боли.
  • Нарушение сна, снижение работоспособности.

Женщина не высыпаетсяЖенщина не высыпается

Из-за трудной дефекации стул становится твердым, влечет за собой повреждения анального отверстия, кишечника. Сигнализирует об этом дефекация с кровью, сопровождающаяся болью.

Кровь в кале не всегда является причиной запора. Причина ее появления таится за воспалением кишечника, рака, наличием глистов. Если имеются трудности с пищеварительной системой, то кровь может поступать из поврежденного органа и окрашивать кал в черный цвет. Такой сигнал нельзя оставлять без внимания, нужно срочно записаться к врачу.

Как следует питаться

Чтобы восстановить силы, женщина должна правильно, сбалансировано питаться. Если молодая мама пренебрегает правилом, то риск возникновения запора сильно повышается.

При составлении меню для борьбы с запором стоит учитывать возможную аллергию у ребенка. Питание должно быть правильным. Составляя меню, нужно советоваться с врачом. Правильно составленная диета для кормящих мам поможет справиться с болезнью, нормализовать обмен веществ.

Для выявления аллергии младенцев матерям часто советуют вести дневник питания, но он также будет полезен для здоровья самой женщины.

Что исключить из рациона

На первых неделях откажитесь от употребления мучных продуктов. Если полный отказ невозможен, то уменьшите порции. Жаренные и соленые блюда могут вызвать у кормящей мамы не только запор, но могут стать причиной изжоги.

Приправы и пряности не подойдут для полноценного питания. Газированные напитки, любимые до беременности, замените обычной водой. Также желательно исключить фрукты, овощи, вызывающие вздутие и метеоризм.

Полезная диета кормящей материПолезная диета кормящей матери

Что необходимо быть в рационе

Для избавления сложности с дефекацией помогут пшенная, перловая, гречневая каши. Кисломолочные продукты имеют слабительный эффект. Продукты богатые клетчаткой помогают стимулировать работу кишечника, а употребление растительного масла способствует улучшению выводящей функции. Послабляющий эффект дают овощи, приготовленные или тушенные на пару.

Питьевой режим

После родов у матери сильно обезвоживается организм. Чтобы этого не случилось, женщине требуется как можно больше воды, суточная норма выпиваемой жидкости – не меньше двух литров.

Чтобы активизировать работу кишечника, нужно утром натощак выпить стакан воды. Способ полезен не только при запорах, но и при нормальном пищеварении. Позволяется пить компоты, соки, чай с лимоном, молоко.

Физические упражнения

Один из результативных методов борьбы с запором – физические упражнения. Занятия утренней зарядкой положительно сказываются на организме матери. Выполнять ее стоит натощак, выпив стакан теплой воды. Начинать стоит с легких упражнений, постепенно добавляя новые элементы.

Так как организм у мамы после родов истощен, отличный вариант – прогулки. Длительность следует увеличивать каждый день. В комплексе с прогулками и физическими упражнениями используйте дыхательные техники.

Лечение болезни

Лечить запор следует незамедлительно, как только женщина заметила у себя первые симптомы. Болезнь оказывает неблагоприятное влияние на маму и на ребенка. Но стоит помнить, что выбранный способ лечения не должен влиять на кормление.

Если изменение рациона питания не наладило стул, стоит прибегнуть к лечению с помощью медикаментов. Но обязательно проконсультироваться с врачом.

Медикаментозное

При грудном вскармливании разрешено использование препаратов, в составе которых присутствует лактулоза. Не всасывается в стенки желудка и кишечника, образует полезные бактерии, помогающие выводу, размягчению кала. Слабительные на основе лактулозы не вредят ребёнку.

Безопасным средством при грудном кормлении являются глицериновые свечи. Они размягчают каловые массы, заставляют перистальтику кишечника работать, не вызывают привыкания при условии правильного использования. Нельзя использовать свечи, если в анальном отверстии есть трещины.

Народные средства

Избавиться от запора помогут народные методы. Отличным решением будет лечение с помощью фитопрепаратов. Фитолечение не только способствует устранению запора, женщина начинает лучше себя чувствовать.

Негативного воздействия на малыша фитолечение не оказывает. Препараты имеют натуральный состав. Рекомендуют готовить отвары. После приема таких отваров стимулируется лактация, повышается общий тонус организма матери.

Для правильной работы кишечника делают массаж живота. Круговыми движениями по часовой стрелке массируют живот, стимулируя работу желудка.

Самомассаж животаСамомассаж живота

Рецепты

  1. Отвар из крыжовника. Горсть ягод залить горячей водой, оставить на 15 минут. Высыпать крыжовник в емкость, кипятить на огне 5-7 минут. Снять отвар с плиты, дать остынуть. Прием лекарства разбить на 2-4 раза, выпивать по полстакана.
  2. Отвар молочный с инжиром. Вскипятить стакан молока, залить инжир. Дать смеси настояться 15 минут. Принимать по одной ложке в день.
  3. Отвар из фенхеля, аниса и тмина. Травяной настой помогает держать тело в тонусе, даст возможность молодой маме справиться с запором.

Клизма

Способ, знакомый всем. Наполнить грушу жидкостью, вставить кончик в анальное отверстие, наполнить кишечник водой. Процедуру проводить, лежа на боку.

  • Очищающие клизмы. В состав входит кипяченая вода, требуемый объем для проведения процедуры не более двух литров. При попадании в кишечник размягчает каловые массы, выводит их естественным путем. Вывод осуществляется в течение 10 минут.
  • В состав масляной клизмы входит вода и любое растительное масло. Прелесть такой клизмы – мягкий эффект. Но действие намного медленнее очищающей, стоит подождать 12 часов.
  • Клизма на основе соли усиливает перистальтику кишечника, воздействует на рецепторы. Действовать начинает через двадцать минут.

Советы доктора

Вылечить запор можно, используя комплекс средств. Известный врач-педиатр Комаровский не советует употреблять белковую пищу, предпочтение лучше отдать фруктам и овощам. Вегетарианская диета в данном случае пойдет на пользу.

Из средств, обладающих слабительным эффектом, принимать жидкие масла с мягким эффектом на основе сенны (сенадексин, листья сенны, глаксен). При кормлении грудью, если у женщины имеются трещины в области ануса, желательно использовать свечи с глицерином или с маслом облепихи.

Профилактика

О профилактике запоров во время кормления грудью и беременности женщина должна подумать заранее. Заболевание можно предупредить задолго до его появления.

Запомните, продукты, сдерживающие стул, противопоказаны молодой маме. В список входят чипсы, сухарики, некоторые виды круп и крепко заваренный чай. Употреблять нужно больше кисломолочных продуктов, богатых живыми бактериями.

На задержку стула влияют усталость, недосып. Женщине требуется максимальный отдых. Пока мама отдыхает, с ребёнком занимается отец.

что делать, как избавиться при грудном вскармливании, лечение

Запор характеризуется затрудненным или неполным опорожнением кишечника. Очень часто эта проблема мучает женщин в период лактации. Причем нет принципиального различия в том, рожали они естественным путем или же пришлось делать кесарево сечение. Из-за болей в животе, вздутия, ощущения тяжести, тошноты сложно радоваться своему материнству. Мириться с таким явлением не нужно.

В первую очередь важно установить, почему возникли проблемы в работе кишечника и устранить провоцирующий фактор. В этой статье мы детально поговорим о запорах во время грудного вскармливания. Узнаем, почему не проходят нарушения с опорожнением после родоразрешения, а также узнаем о простых методах борьбы с этим деликатным состоянием.

Распространенные причины

Многие женщины недоумевают, почему начались проблемы с кишечником во время лактации. Существует огромный список провоцирующих факторов в возникновении запора после родов и практически все они, так или иначе, связаны с рождением ребенка. Большую роль в появлении проблем с опорожнением специалисты отводят физиологическим факторам:

  • изменение гормонального фона;
  • врожденные патологии кишечника;
  • прием антибактериальных средств, которые уничтожают также и полезные бактерии, отвечающие за нормальную перистальтику кишечника;
  • ослабление мышц пресса и промежности;
  • еще какое-то время после родов матка имеет большие размера и сдавливает кишечник;
  • смещение кишечника на его физиологическое место;
  • неправильное питание, малое потребление жидкости. Женщины могут меньше есть из-за страха набрать вес. Это также может быть связано с послеродовой депрессией;
  • нарушения двигательной активности кишечника.

В некоторых случаях запор после родов при грудном вскармливании может быть связан с причинами психологического характера:

  • из-за того, что ребенок требует много внимания, женщина может просто не обращать внимания на позывы дефекации или просто их игнорировать. В результате кишечник перестанет производить естественные сигналы;
  • женщинам часто накладывают швы при разрывах, геморрое, кесаревом сечении, поэтому они могут бояться напрягаться;
  • стресс и переживания в связи с новыми обязанностями;
  • переутомление, недосыпание, усталость.

Жажда
Недостаточное потребление жидкости – одна из главных причин запора при гв

Важно прислушаться к своему организму, проанализировать образ жизни, питание и постараться понять, что же могло вызвать проблему. Согласно статистике, более чем в семидесяти процентах случаев причиной запора становится недостаточное потребление жидкости.

Осторожно! Специалисты рекомендуют не тужиться в течение месяца после родов, это может вызвать запор.

Вызвать проблемы с дефекацией способны и другие причины:

  • сидячий образ жизни;
  • воспалительные процессы в кишечнике;
  • новообразования;
  • возникновение новой беременности;
  • прием лекарственных средств.

Характерные особенности

Запор в период лактации проявляется в виде целого комплекса симптомов:

  • схваткообразные боли;
  • вздутие и урчание в животе;
  • кал становится бугристым и плотным;
  • тяжесть в животе;
  • отрыжка;
  • ощущение неполного опорожнения;
  • неприятный привкус во рту;
  • нервозность, апатия;
  • проблемы со сном;
  • снижение работоспособности;
  • частые головные боли.

Боль в животе
Запор вызывает схваткообразные боли в животе

Специалисты выделяют две основные формы запор – спастический и атонический. В первом случае затруднения перистальтики вызваны повышенным тонусом кишечника. Кал выходит маленькими порциями в виде твердого спрессованного стула. Чаще всего спастический запор вызван психологическими причинами.

Проявляется в виде приступообразных болей в левой части живота, метеоризма, тошноты, отсутствия аппетита, нервозности, усталости. В первую очередь, женщинам при спастическом запоре рекомендовано наладить режим дня. Молодым мама нужно выспаться и отдохнуть. Также стоит скорректировать питание, пить больше воды и не употреблять запрещенных продуктов.

При атонии тонус мышечной стенки кишечника, наоборот, ослаблен. Причиной вялой перистальтики может стать кесарево сечение, погрешности в питании или прием некоторых препаратов. Атонический запор может приводить к надрывам в прямой кишке и заднем проходе, а также появлению кала с кровью.

Женщин при атонии беспокоят тянущие и ноющие боли в животе, возникает чувство переполненности кишечника, тошнота, метеоризм. Бороться одними лишь домашними мерами будет недостаточно, состояние требует квалифицированной помощи специалиста.

Лечение запора

Лечить проблемы с опорожнением следует комплексно. Восстановить работу кишечника помогут медикаментозные препараты, народные средства, диетическое питание и физическая активность. Если женщина начнет систематически принимать слабительные препараты, чтобы справиться с запором, это может привести к привыканию. В итоге кишечник перестанет выполнять свою функцию движения и эвакуации каловых масс.

Медикаментозные средства

Во время лактации женщинам разрешено использовать такие слабительные средства: сироп лактулозы, Дюфалак, Форлакс. Стоит не забывать и о запрещенных препаратах, к ним относится Доктор Тайсс, Регулакс, Гуталакс.

Свечи с глицерином
Избавляться от проблем с кишечником помогут глицериновые свечи

Глицериновые свечи являются быстрым и эффективным способом в решении этой деликатной проблемы. Это безопасное средство, которое действует непосредственно на кишечник. Суппозитории сразу же растворяются, смазывая и размягчая каловые массы. Свечи не только облегчают прохождение кала по кишечнику, но и стимулируют моторику. Обычно позыв к дефекации наступает через пять–десять минут.

Глицериновые свечи обладают безоговорочными преимуществами, среди которых:

  • клинически доказанная высокая эффективность;
  • отсутствие побочных эффектов;
  • быстрый терапевтический эффект;
  • исключена возможность обезвоживания и нарушения водно-электролитного баланса;
  • действующее вещество не всасывается в системный кровоток;
  • высокое качество;
  • доступная стоимость.

Нельзя применять препарат при индивидуальной непереносимости компонентов, обострении хронического геморроя, воспалении прямой кишки, новообразованиях. Также специалисты утверждают, глицериновые свечи – это препарат экстренной помощи, применять его систематически не стоит. Бесконтрольное использование может привести к снижению моторики и ослаблению физиологического опорожнения.

Клизмы

Клизма – это крайняя мера, а не каждодневная процедура. Бесконтрольное очищение может привести к дисбактериозу. Промывание кишечника улучшает перистальтику и разжижает плотные каловые массы. Можно сделать клизму на основе семян льна. Столовую ложку продукта заливают стаканом кипятка и настаивают в течение трех часов. Понадобится три–четыре процедуры. Общая масса вливаний не должна превышать пятидесяти миллилитров.

Клизма помогает устранить сильный запор. В послеродовом периоде можно делать несколько видов клизм:

  • очищающую. Для ее приготовления следует взять кипяченую воду комнатной температуры. У женщины должно возникнуть чувство наполнения кишечника. Для достижения максимального терапевтического эффекта нужно не сразу сходить «по-большому», а немного потерпеть;
  • масляную. В качестве основы можно взять облепиховое масло. На сто грамм воды достаточно взять три столовых ложки растительного масла. В отличие от первой процедуры, в случае масляной клизмы не будет мгновенного эффекта, результат вы почувствуете примерно через десять часов. Лучше проводить процедуру перед сном;
  • соляную. Чайную ложку поваренной соли нужно залить половиной стакана воды. За один раз нужно использовать не более половины раствора. Эффект будет наблюдаться примерно через тридцать минут.

Читайте также:

Народные средства

Нетрадиционные рецепты отличаются своей натуральностью, поэтому считается, что лечить запоры после родов народными средствами гораздо полезнее и эффективнее. Но практика показывает, что это не совсем так на самом деле.

Иногда отвары и настои лекарственных растений отличаются сильной активностью и могут действовать с большой интенсивностью на кишечник. В итоге женщина уже начнет страдать не от запора, а от диареи. Крайне важно советоваться с врачом, прежде чем решать, какое средство принимать для нормализации работы кишечника.

Народные средства от запора
В домашних условиях можно использовать народные рецепты

Рассмотрим эффективные рецепты для лечения спастического запора:

  • отвар из инжира. Фрукт следует тщательно промыть под проточной водой. Две столовые ложки измельченного инжира заливают стаканом горячей воды или молока. После остывания отвара, его следует принимать по столовой ложке;
  • картофельный сок. Очищенный картофель следует пропустить через блендер или мясорубку. Затем с помощью марли отжимают сок. Разведенный в равных пропорциях с водой, сок выпивают по 50 мл до приема пищи;
  • приготовьте лекарственный сбор из крапивы двудомной, плодов аниса, валерианы лекарственной, земляники, мяты и ромашки. Столовую ложку сухих ингредиентов заливают стаканом кипятка и дают настояться один час. Отфильтрованный раствор принимают по половине стакана утром и вечером.

Если же запор был вызван атонией кишечника, помогут такие лекарственные сборы:

  • возьмите в равных пропорциях плоды фенхеля, тмина и аниса. Столовую ложку сухого сырья заливают 200 мл воды и оставляют настаиваться полчаса. Жидкость процеживают и принимают по трети стакана пред приемом пищи;
  • соедините плоды рябины, душицу, листья ежевики, крапиву и плоды фенхеля. Залейте столовую ложку лекарственного сбора стаканом кипятка. Средство должно настояться в течение часа в термосе. Затем отфильтрованную жидкость пьют по пятьдесят миллилитров после приема еды.

Ветрогонным эффектом обладают следующие растения:

  • ромашка;
  • крапива;
  • плоды аниса;
  • корень валерианы;
  • перечная мята;
  • лесная земляника.

Врач и пациент
Использовать народные рецепты разрешено после консультации с врачом

Особенности питания

Большую роль в процессе лечения запора после родов играет рацион и режим питания. Женщинам рекомендуется больше кушать продуктов с высоким содержанием клетчатки: сырые овощи, фрукты, ягоды, сухофрукты, отруби, орехи. Большое количество органических кислот содержится в кисломолочных продуктах, а также овощных и фруктовых соках.

Стоит понимать, что слабительным действием обладает свежий кефир и простокваша. Уже на второй день после приготовления продукт будет оказывать скрепляющий эффект. В меню женщин с запорами должны входить растительные масла, отруби, паровые овощи, отварная свекла, овсяная каша. К запрещенным продуктам относится белый хлеб, бобовые, крепкий чай, манная каша, грецкие орехи, твердый сыр, шлифованный рис.

Женщинам нужно пить как можно больше природной воды. День должен начинаться со стакана чистой воды. Для вкуса можно добавлять немного меда и лимонного сока. Также рекомендовано пить компоты из сухофруктов, отвар крыжовника. При этом следует исключить цельное молоко и газированные напитки.

Не стоит также забывать и о простых мерах профилактики, которые помогут в будущем предотвратить появление нарушений в работе кишечника:

  • выполняйте комплекс послеродовых упражнений , направленных на укрепление мышц брюшного пресса и промежности;
  • не увлекайтесь приемом лекарственных средств для устранения запора. Слабительные препараты – это крайняя мера;
  • соблюдайте правильный режим питания и питья;
  • при наличии любых патологий кишечника наблюдайтесь у специалиста;
  • при появлении естественных сигналов к опорожнению кишечника отправляйтесь в уборную;
  • не забывайте о полноценном сне и отдыхе;
  • больше двигайтесь;
  • не переживайте по пустякам, старайтесь не принимать трудности близко к сердцу.

Итак, запор после родов – это часто явление, связанное с гормональной перестройкой, стрессовыми ситуациями, наличием швов. Но чаще всего причиной проблем с опорожнение кишечника становится неправильное питание женщины и недостаточное потребление жидкости. На вопрос о том, как избавиться от запора после родов, врачи уже давно нашли ответ. Для поддержания нормальной работы кишечника понадобится целый комплекс мероприятий.

Недостаточно лишь выпить какое-то лекарство. Здоровье кишечника во многом зависит от вашего образа жизни, двигательной активности, рациона и режима питания. Борьба с запором – это не временное явление. Если вы хотите, чтобы проблема в будущем снова не возникла, пусть правильное питание станет вашим образом жизни.

🔍 популярные вопросы про беременность и ответы на них

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Запоры после родов при грудном вскармливании». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Мой дневник беременности))) К записи прикреплена картинка — мой цикл базальной температуры. Некоторые сокращения: Бт — базальная температура, О — овуляция, цж — цервикальная жидкость, Б — беременность, ТТ — температура тела. 02.04.2015 1 дц. Ну вот начались месячные((( У меня день рождения, и беременности нет((( тесты отрицательные. Бт 36,4. Но др справили весело, даже свечи задула)) 08.04.2015…

1 сентября должны начаться были месячные, перед эти днём делала тесты би шур, почти все показывали слабую вторую полоску, БТ держалась до последнего!!!!1 сентября месячных нет,2 сенятбря БТ упала до 36.9… и ночью начались они… Эххх блин больше не буду покупать би шур… Чё самое интересное, перед м потемнели соски, и тошнить начало, потом соски резко посветлели, а тошнота осталась, особенно утром…

Если бы я начала раньше вести дневник, то наверное, расписывала бы все подробнее. Но на протяжении всего этого триместра я боялась, что начав писать, закончить придется слишком быстро. Но начнем по порядку. Коснусь первых признаков моей беременности, так как не сделала это раньше (можно сказать специально, ведь первая запись была про самое самое начало, когда еще не было точно понятно, ожидаю…

пожелайте нам удачи) как пришла эта мысль к нам? в том месяце перед месячными мы с мужем накосячили, месячные были не в таком колличестве как обычно, они прошли и у меня через неделю начались выделения из сосков и грудь болеть, сделаоа тест, отрицательно, сейчас грудь перестала болеть, но соски потемнели и полоска нарисоваласьот пупка до этого места, была у гини, смотрела на кресле, ничегр не…

Девочки такая ситуация, 01.01.16 был па, это средина цикла, после этого 12-го числа пошли месячные, шли как обычно только немного меньше, после месячных через недели две начала сильно болеть грудь, очень увеличилась, налилась, прикоснутся было не возможно, так же потемнели ореолы вокруг сосков, я сделала тест и он был отрицательный, после чего через два дня сделала еще один и тоже…

Все ждали чуда предновогоднего но у меня оно не произошло. Подвиду итого прошлого года и оставлю это здесь. Планируем активно уже почти 2 года. В августе 2017 беременность, симптомы: сильно болела грудь и ходьбе была чувствительная и потемнели и разы увеличились ореолы сосков. Живот тянуло первое время не много как перед месячными, не хотелось есть и любое сладкое вообще не хотела. Вещий сон с…

такая ситуация, в прошлом месяце месячные пошли на 4 дня раньше, обычно такого не было, если только позже приходили, после того как закончились дней через 5 заболела и налились грудь как перед М, чуть потемнели соски, на ареоле появились шишочки, прочитала это бугорки которые появляются при беременности, стали видны вены на груди, появились новые мелкие родинки, думала все, залетела как…

Девочки у меня 3 ДПО, все смешно тошнота, ноющий живот со всем можно пошутить посмеяться и забыть))) Но у меня с сегодняшнего дня что то шалит грудь ни когда такого не замечала, во первых на той груди под которой нет шрама ( у меня операция на сердце была и под правой грудью резали) очень сильно потемнел сосок, это выражается из за того что на второй груди он сильно то не изменился, а этот как…

Спала как убитая ничего не снилось, в туалет ночью раза 4 ходила. В спине всё теже ощущения как будто тянет перед месячными. И какая то легкая пульсация в области матки. Грудь не болит и вообще себя никак не ведёт, вчера правда чесались соски и правая грудь немного потемнел ореол и ярче становится венозная сеточка. В туалет второй день не хожу, запорами никогда не страдала. Позже стало немного…

Наконец я дождалась этого дня !!! Господи, спасибо тебе за мою крошку в животике!! Я верила что все получится!! Девочки верьте и все у вас получится ! Тем кто ещё в ожидании желаю увидеть 2 жирные полоски в скором времени 🙏тем кто в положении легкой беременности и родов ❤️🍀😊 я долго ждала крио перенос, поняла что всему своё время и теперь тихонечко могу радоваться😊❤️😍

Из ощущений может кому…

Девчонки, вы часто спрашиваете, как определить беременность на ранник сроках. Итак. Ранние сроки.Меня тоже это всегда волновало. Прочитано об этом много чего и переспрошено у подруг и мам много-много раз.Моя мама рассказала, что её стошнило от яблочка. И тогда ей всё стало ясно.Подруге приснилась рыбка. Другой жутко захотелось курить ни с того, ни с сего! Многие девчонки узнают об этом уже на…

считала сидела свои графики цикла, оказалось что цикл у меня не 28 а 30-31 день, а значит сегодня 2 дня задержки как бэ а не 4-5. три дня назад тест не чего не показал, но вот месячные которые шли как часы точно число в число не пришли!!! и муж сказал грудь грубая стала и соски потемнели, что аж дома в майке видно как будто они у меня черные , я всегда очень чутка к организму своему, но вот…

очень болит низ живота, такие боли как перед месячными, грудь набухла, соски потемнели… ходила сегодня к врачу сказала смещение матки вправо… возможна беременность! вот жду задержки 8 ноября)))

такая ситуация, в прошлом месяце месячные пошли на 4 дня раньше, обычно такого не было, если только позже приходили, после того как закончились дней через 5 заболела и налились грудь как перед М, чуть потемнели соски, на ареоле появились шишочки, прочитала это бугорки которые появляются при беременности, стали видны вены на груди, появились новые мелкие родинки, думала все, залетела как…

такая ситуация, в прошлом месяце месячные пошли на 4 дня раньше, обычно такого не было, если только позже приходили, после того как закончились дней через 5 заболела и налились грудь как перед М, чуть потемнели соски, на ареоле появились шишочки, прочитала это бугорки которые появляются при беременности, стали видны вены на груди, появились новые мелкие родинки, думала все, залетела как…

Написав такое название, я уже знаю, что именно тем, кому читать противопоказано, будут первыми!!!!!)))))))))но я хочу предупредить, что назвала я так свои роды, потому что это действительно было ТАК!!! А не в целях поднять рейтинг своему посту!))))Итак…..(да! я разделю свой рассказ на фазы-все как в родах)))))Итак, фаза первая: предчувствие.2012г.май.мне звонит мама.и ни с того ни сего,…

что делать маме, чтобы избавиться от недуга при ГВ и каковы нюансы терапии для женщин, переживших кесарево сечение?

Наряду со множеством изменений в организме женщины после родов нарушения в функционировании пищеварительной системы доставляют молодой матери значительный дискомфорт.

Запор – одно из самых неприятных проявлений дисфункции работы кишечника, которое не следует оставлять без внимания. В данной статье подробно описано, как справиться с этим состоянием, если вы кормите грудью.

Симптомы

Запор представляет собой заторможенное, затрудненное или хронически малое опорожнение содержимого кишечника.

О наличии отклонений в процессе дефекации у роженицы свидетельствуют следующие симптомы:

  • Снижение частоты опорожнения кишечника (реже, чем 4 раза в неделю).
  • Уменьшение объема каловых масс.
  • Сухой, затвердевший, «овечий» стул.
  • Потребность сильно тужиться.
  • Ощущение неполного освобождения от кала в прямой кишке.

У кормящей мамы могут возникнуть сопутствующие проблемы:

  • Метеоризм.
  • Затрудненное отхождение газов.
  • Тяжесть в нижней части живота.

к оглавлению ↑

Специфика заболевания

Характер нарушений в работе кишечника определяет наличие двух типов запора: атонического и спастического.

Атонический вид

Отличается недостаточно активной перистальтикой кишечника.

Атонический запор чаще всего возникает после оперативного вмешательства, грубых нарушений в диете кормящей матери и приема некоторых медицинских препаратов.
Характеризуют атонический запор такие особенности:

  1. Болезненность во время дефекации.
  2. Осложнения в виде анальных трещин и нарушения целостности слизистой оболочки ануса.
  3. Боли в области брюшины тянущего характера.
  4. Усиленное газообразование.
  5. Вялость и утомляемость.
  6. Пониженный аппетит.

      

к оглавлению ↑

Спастическая форма

Заключается в повышении тонуса мышц, отвечающих за активность кишечника.

Как правило, причины физической зажатости кроются в психологическом состоянии кормящей матери.

Основные симптомы спастического типа запора:

  • Приступы резкой боли в левой части брюшины.
  • Плотный и сухой стул.
  • Множественные позывы к дефекации с малым количеством кала.
  • Неполное опорожнение кишечника.
  • Тошнота.
  • Подавленное состояние и апатия.

По симптоматике спастическому виду нарушений подобен запор, связанный с удлинением толстого кишечника. Однако причина состоит в патологически длинном пути прохождения каловых масс – жидкость из них всасывается в чрезмерном количестве, что приводит к уплотнению стула.

к оглавлению ↑

Причины возникновения во время ГВ

К наиболее распространенным факторам нарушения дефекации при грудном кормлении относят:

  1. Растяжение мышц малого таза во время родов.
  2. Давление на кишечник матки, которая возвращается к своим прежним размерам не сразу.
  3. Постепенное смещение петель кишечника в их естественное положение.
  4. Несбалансированное питание кормящей матери.
  5. Нарушения питьевого режима.
  6. Отсутствие достаточной двигательной активности.
  7. Дискомфорт из-за образовавшихся во время беременности и родов геморроидальных узлов.
  8. Психологический фактор: боязнь расхождения швов, наложенных при оперативном родоразрешении, эпизиотомии, устранении разрывов промежности.
  9. Послеродовое депрессивное состояние.
  10. Физиологическое понижение гормона эстрогена (ввиду отсутствия менструаций у кормящих), который влияет на моторику кишечника.
  11. Прием некоторых медпрепаратов, например железосодержащих комплексов.

к оглавлению ↑

Нюансы, если было кесарево сечение

Вероятность возникновения констипации после родов с помощью кесарева сечения значительно повышается. Возникновению констипации способствует:

  • Негативное влияние анестезии, которая замедляет естественное течение процессов в организме.
  • Антибиотикотерапия, применяемая для профилактики инфицирования швов.
  • Нарушение целостности нервных окончаний при осуществлении разреза.

к оглавлению ↑

Что делать маме, которая кормит грудью?

При наличии признаков запора следует обратиться к врачу-гастроэнтерологу – лишь специалист сможет точно определить форму и способы борьбы с недугом. Расскажем, как избавиться от болезни безопасными для кормящей мамы способами.

      

к оглавлению ↑

Продукты при ГВ

Рационально подобранная диета может в значительной степени улучшить состояние женщины. Что же можно есть кормящей маме? При затруднениях с опорожнением кишечника рекомендованы такие продукты:

  1. Мюсли.
  2. Гречневая, перловая и пшённая каши.
  3. Свежие и отварные овощи и фрукты (морковь, свекла, тыква, брокколи, цветная капуста, кабачки, шпинат, яблоки, зелень).

    Некоторые продукты питания могут вызывать у грудничка аллергические реакции и колики. Вводить любой новый продукт в рацион стоит постепенно.

  4. Кисломолочные продукты, кроме творога.
  5. Сухофрукты и отвары из них.

Крайне нежелательно принимать в пищу:

  • Белый пшеничный хлеб.
  • Рис.
  • Твердые сорта сыра.
  • Картофель.
  • Горох, бобы и фасоль.
  • Кашу из манной крупы.
  • Грецкие орехи.
  • Фрукты и ягоды, обладающие крепящим эффектом: груши, айва, черника.
  • Грецкие орехи.
  • Шоколад.

В качестве питья при запорах, сопровождающих послеродовой период, стоит употреблять достаточное количество минеральной негазированной воды (не менее 2-х литров в сутки), компот из сухофруктов.

к оглавлению ↑

Лекарственная терапия

Наиболее безопасными при грудном вскармливании признаны медицинские препараты, содержащие размягчители стула из производных целлюлозы и полисахаридов (Дюфалак, Нормазе, Порталак), а также лекарства на основе макрогола 4000 (Фортранс и Форлакс).

Дозировку и схему приема лекарств назначает лечащий врач. Бесконтрольное употребление медпрепаратов может серьезно нарушить работу желудочно-кишечного тракта и вызвать привыкание.

Медикаменты, содержащие раздражающие кишечник компоненты (касторовое масло, сенну, бисекодил), врачами назначаются крайне осторожно. Так как они имеют побочные эффекты и выделяются с грудным молоком.

Особенно опасны солевые растворы магния, натрия и калия, которые нарушают электролитный баланс организма мамы и малыша. При ГВ запрещено принимать Регулакс, Гуталакс, Дульколакс, Хитозан-Эвалар.

к оглавлению ↑

Безлекарственные способы справиться с недугом

Действенный эффект оказывают такие средства:

  1. Отвар из ягод крыжовника: 1 столовую ложку плодов залить стаканом горячей воды, прокипятить и принимать небольшими порциями (по 1/3 стакана) 4 раза в день.
  2. Мелко нарезанные свежие плоды инжира, настоянные в стакане теплого молока, можно употреблять по столовой ложке 5 раз в день.
  3. Настой аниса, тмина и фенхеля (по 2 столовых ложки на 1 литр воды), который рекомендуется пить по 1/3 стакана за полчаса до приема пищи.

Помимо ежедневной гимнастики полезно специальное упражнение:

  • Лечь на правый бок.
  • Подтянуть левую ногу к груди.
  • Зафиксировать данную позицию в течение 5 минут.

Можно делать лёгкий массаж живота по часовой стрелке вокруг пупка, если роды были без оперативного вмешательства.

Также можно прибегнуть к орошению области заднего прохода прохладной водой из душа или биде и ванночкам из отвара коры дуба, цветков ромашки, листьев шалфея.

к оглавлению ↑

Рекомендации доктора Комаровского

Врач Е. О. Комаровский обращает внимание на то, что запор является патологическим состоянием организма, которое тем не менее успешно поддается лечению. Его советы помогут кормящим грудью мамам побороть эту неприятность:

  1. Прежде всего стоит обратиться к врачу – зачастую запор является симптомом язвенной болезни, панкреатита, заболеваний щитовидной железы.
  2. Соблюдать 2 основных условия нормального функционирования кишечника: достаточное количество жидкости и калия в организме. Их нехватка вызывает резкое ослабление перистальтики кишечника. Воду лучше всего пить минеральную, так как кипяченая лишена всех необходимых организму солей. Калий же можно найти в изюме, кураге и инжире, употребление которых при затрудненной дефекации обязательно.
  3. В питании сделать акцент на растительную пищу.
  4. Перед сном ежедневно выпивать стакан простокваши и съедать 20 штук запаренного в кипятке чернослива.
  5. Клизмам предпочесть свечи с маслом облепихи или глицерином, особенно при наличии геморроя и трещин.
  6. Придерживаться активного образа жизни.

к оглавлению ↑

Профилактика

Избежать запоров после родов довольно сложно, особенно женщинам, которые страдали от них во время беременности. И все же стоит приложить все усилия, чтобы предотвратить их появление:

  • Максимизировать двигательную активность – с разрешения врачей вставать уже в первые часы после родов. А затем активно гулять с малышом, заниматься велоспортом.
  • Выполнять общеукрепляющую гимнастику и упражнения Кегеля для восстановления мышц тазового дна.
  • Правильно составлять свой рацион питания.
  • Опорожнять кишечник сразу же при возникновении позывов.
  • Получать необходимое количество часов сна.
  • Устранить психологические проблемы.

к оглавлению ↑

Видео по теме

Предлагаем посмотреть видео о профилактике запора у кормящей мамы:

Запоры – неприятное явление, распространенное после родов. Внимательное отношение кормящей женщины к состоянию своего здоровья, своевременное обращение к врачу и комплексный подход к лечению довольны скоро обеспечат положительный результат.

      

«Послеродовые запоры, что делать?» – Яндекс.Кью

Доктор Тайсс — Шведская горечь.

Препараты (Сенналакс, Глаксенна, Трисасен) на основе сенны (она же кассия остролистная) или александрийский лист усиливают тонус мышечной стенки кишки, поэтому ее нельзя принимать при спастических формах запора. При грудном вскармливании принимать их надо очень осторожно, так как они могут вызвать кишкообразные боли у малыша.

Для решения проблем запоров предлагаются такие рецепты.

При спастических формах запоров

  • Свежеприготовленный сок картофеля, разведенный в воде 1 к 1, принимать по четверти стакана за полчаса до еды 2-3 раза в день.
  • Отвар ягод инжира в молоке или воде из расчета 2 столовые ложки сырья на 1 стакан кипятка; надо дать ему остыть при комнатной температуре и принимать по 1 столовой ложке 2-4 раза вдень.
  • Смешать в равных частях плоды аниса, травы крапивы двудомной, корневище валерианы лекарственной, листья земляники лесной, цветки ромашки аптечной, листья мяты перечной. Столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка в термосе и настаивать 1,5 часа, затем процедить. Принимать по половине стакана после еды утром и вечером.

При атонических формах запоров

  • Смешать в равных частях плоды аниса, тмина и фенхеля. Заварить 2 чайные ложки смеси стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить, пить по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Обратите внимание, что для этого сбора семена должны быть вызревшие.
  • В равных долях взять траву душицы, плоды рябины обыкновенной, листья ежевики сизой, траву крапивы двудомной и плоды фенхеля. Столовую ложку сбора заварить 1 стаканом кипятка, 1,5 часа настоять в термосе, процедить, принимать по трети стакана 3 раза вдень после еды.
  • Наиболее безопасный, действенный и многоцелевой способ избавиться от послеродовых запоров — это физические упражнения. Растянутые мышцы брюшного пресса не дают полноценной поддержки органам брюшной полости, появляется риск развития грыжи белой линии (средней линии живота), медленнее сокращается матка. Дряблые кожа и мышцы живота не украшают фигуру, усугубляя эмоциональный дискомфорт. Растянутые мышцы промежности не могут стать надежной опорой органам малого таза — возникает угроза того, что матка опустится во влагалище, возникнет опущение или выпадение матки

Запор после родав причины и как избавиться

Причины возникновения

Запор после родов возникает вследствие физиологических, либо психологических факторов. К первой группе причин относят:

    • сдавливание кишечника увеличенной маткой;
    • снижение тонуса мышц брюшной стенки;
    • действие гормонов;
    • перемещение органов ЖКТ на «добеременное место»;
  • погрешности диеты.

Постоянные запоры после родов могут быть вызваны психологическими причинами:

    • подавление дефекации из-за занятости ребенком;
    • боязнь натуживаться;
  • хроническая усталость.

Лечение послеродового запора

Запор после родов характеризуется набором определенных симптомов: боли в животе или около анального отверстия, вздутие живота, метеоризм, отрыжка. В тяжелых случаях у женщин отмечается тошнота, общая слабость, нервозность и нарушение сна.

Терапия запоров после родов крайне разнообразна и зависит от типа и причин, вызвавших его. Наиболее распространенные методы снятия симптомов:

Слабительные вызывают улучшение моторики кишечника и, как следствие, способствуют дефекации. Данное средство от запора после родов нельзя принимать несколько дней подряд по причине привыкания организма к ним и отсутствия самостоятельного опорожнения кишечника. Препаратами выбора для кормящих матерей являются: «Фортранс», «Дюфалак», «Форлакс» – они не проникают в молоко.

Свечи после родов от запора стимулируют опорожнение кишечника, являются методом снятия неприятных симптомов. Наиболее часто используются глицериновые суппозитории. Свечи после родов от запора при швах показаны при невозможности самостоятельной дефекации и скоплении большого количества кала, должны использоваться крайне осторожно, под наблюдением врача.

Клизмы, действующие на прямую кишку и вызывающие ее опорожнения с помощью усиления перистальтики и разжижения каловых масс. Возможно применение клизм с добавлением в них растительных отваров, например ромашки.

Сильный запор после родов

При обнаружении симптомов запора, женщина должна обратиться к врачу для подбора лечения, иначе неправильно выбранная терапия может усугубить ситуацию.

Не стоит забывать, что перечисленные выше методы не являются лечением, а лишь снимают симптомы запора. Все они вызывают привыкание, их нельзя использовать несколько дней подряд. Лечение должно быть подобрано врачом в соответствии с причиной, вызвавшей запор.

При отсутствии дефекации, но при наличии позывов к ней, полезным будет принятие позы для опорожнения кишечника. Женщина должна полностью сесть на унитаз, подложить под ноги какой-то предмет, чтобы они оказались согнуты в коленном суставе и находились примерно на уровне подбородка. Руки желательно упереть локтями о бедра. Данная поза является наиболее физиологичной для акта дефекации и помогает ее осуществлению.

Питание кормящей матери

Наиболее действенный метод лечения затрудненного опорожнения кишечника – это диета при запорах после родов. Определенный набор продуктов будет стимулировать дефекацию посредством улучшения моторики кишечника. К таким продуктам относят:

    • Вареная свекла.
    • Растительное масло.
    • Овощи на пару.
    • Овсяные отруби.
  • Крупы (кроме риса).

Питание должно быть частым, около 5-6 раз в сутки, небольшими порциями. Запор после родов при грудном вскармливании стимулируется следующими продуктами:

    • Отруби из пшеницы.
  • Смородина и другие вяжущие ягоды и фрукты.

Примерное меню кормящей матери с жалобами на запоры:

    • Завтрак: пшенная каша, мюсли и чай с молоком;
    • Перекус: салат из моркови, заправленный растительным маслом;
    • Обед: нежирное мясо, рагу из овощей;
    • Полдник: яблоко, абрикос;
    • Ужин: рыба, салат из вареной свеклы;
  • Второй ужин: стакан нежирного кефира;

При запорах следует пить как можно больше воды, стоит отказаться от кофе и крепкого чая. Необходимо исключить газированные напитки, пакетированные соки, цельное молоко. Стимулировать дефекацию помогут кисломолочные продукты.

Питание после родов

Лечение запоров должно быть систематическим, женщине стоит соблюдать определенную диету, высыпаться, не нервничать. Полезным будет повысить физическую нагрузку, которая стимулирует деятельность кишечника. Наладить стул помогают прогулки на свежем воздухе, походы в бассейн, специальная гимнастика, в частности, упражнения Кегеля и микроклизма микролакс после родов.

Всегда проще предупредить заболевание, чем вылечить его, это правило касается и запоров. Профилактика затрудненной дефекации сводится к соблюдению диеты и питьевого режима, повышенной физической активности, не оставлять без внимания позывы к опорожнению кишечника.

Противозачаточные средства при грудном вскармливании: какие варианты безопасны?

Другая беременность может быть последним, о чем женщина думает после того, как родила ребенка и ухаживает за ним.

После возобновления половой жизни парам следует подумать о своих противозачаточных средствах, если они хотят предотвратить повторную беременность.

После родов большинство врачей рекомендуют женщине посетить врача в течение 6 недель, чтобы убедиться, что все в порядке. Врач также спросит о вопросах планирования семьи и предпочтениях в отношении контроля над рождаемостью.

Многие пары не ждут 6 недель, чтобы восстановить сексуальные отношения, и женщины все еще могут забеременеть даже при кормлении грудью.

Вопреки распространенному мнению, принимать противозачаточные таблетки во время кормления грудью совершенно безопасно. Фактически, существует множество различных вариантов, в зависимости от личных предпочтений, истории болезни и стоимости.

  • Есть много факторов, которые следует учитывать при выборе формы контроля рождаемости.
  • Несколько различных форм контроля рождаемости не используют гормоны.
  • Гормональные варианты также доступны.
  • Женщинам следует обсудить возможные варианты со своим врачом и партнером, если это необходимо.

Поделиться на Pinterest Лактационная аменорея — это метод контроля над рождаемостью, основанный на естественном подавлении фертильности, которое наблюдается у женщины во время кормления грудью.

Метод лактационной аменореи (МЛА) основан на том, что исключительно грудное вскармливание подавляет фертильность женщины, предотвращая беременность, пока она ухаживает за маленьким младенцем.

Для некоторых женщин ЛАМ может быть очень эффективным методом планирования семьи при соблюдении определенных условий:

  • У женщины не вернулись месячные после рождения ребенка
  • ребенок находится на исключительно грудном вскармливании по требованию и не употребление любых других продуктов или жидкостей
  • ребенку меньше 6 месяцев

Если мать и ребенок соответствуют всем этим условиям, то вероятность беременности очень мала, менее 2 процентов по данным Всемирного альянса по грудному вскармливанию.

Когда женщина прекращает исключительно грудное вскармливание и ребенок начинает принимать дополнительные продукты, такие как смесь или детские хлопья, организм женщины начинает подготовку к беременности и наступает овуляция.

Если какой-либо из перечисленных выше факторов изменится, женщине следует рассмотреть возможность использования дополнительных противозачаточных средств для предотвращения беременности.

Они варьируются от легко доступных и относительно недорогих вариантов, таких как презервативы, до устройств, требующих рецепта и хирургических вариантов.Некоторые из этих вариантов включают:

Барьерная контрацепция

Физические препятствия для зачатия, такие как презервативы, диафрагмы или цервикальный колпачок, по-прежнему являются эффективным методом контрацепции.

Барьерные контрацептивы не содержат никаких гормонов, поэтому не влияют на количество молока у женщины или ее способность кормить грудью.

Врачи обычно советуют женщинам дождаться первого послеродового осмотра, прежде чем вводить что-либо во влагалище. Это связано с тем, что риск заражения повышается до тех пор, пока шейка матки не закроется и не заживут любые разрывы.

Кроме того, многие женщины считают, что их размер необходимо изменить для установки новой диафрагмы или цервикального колпачка из-за изменений шейки матки и влагалища, которые произошли во время беременности, родов и выздоровления.

Медная внутриматочная спираль (ВМС)

Существует два разных типа ВМС: медные и гормональные. Медные ВМС — это очень эффективная форма контроля над рождаемостью, которая не влияет на выработку молока. ВМС представляет собой небольшую катушку, в данном случае обернутую небольшим количеством меди.

Он предотвращает имплантацию, движение сперматозоидов и оплодотворение. Врачу необходимо ввести ВМС, которая эффективно предотвращает беременность на срок до 10 лет. Если женщина решит, что снова хочет забеременеть, ВМС можно легко удалить.

Стерилизация

Этот метод является постоянной формой контроля над рождаемостью и включает разрезание маточных труб, соединяющих яичники с маткой. Связывание или блокирование трубок полностью предотвращает встречу сперматозоидов с яйцеклеткой.

Как и другие формы негормональной контрацепции, этот метод не влияет на количество молока у женщины. Многие женщины предпочитают делать эту процедуру во время планового кесарева сечения.

Поделиться на Pinterest Могут быть рекомендованы противозачаточные таблетки, содержащие только прогестерон, так как они вряд ли повлияют отрицательно на выработку молока.

По данным Центра риска для младенцев, большинство форм гормональных контрацептивов, вероятно, безопасны и не повлияют на грудного ребенка. Однако большее беспокойство вызывает влияние этих форм контрацепции на выработку молока у женщины.

Гормональные противозачаточные средства обычно содержат формы гормонов эстрогена и прогестерона.

Хотя некоторые женщины могут без проблем переносить гормональные контрацептивы, иногда эстроген в этих продуктах может вызвать полное высыхание молока у женщин. Это более высокий риск для женщин, кормящих грудью более старшего ребенка, или тех, кто уже имеет проблемы с низким количеством молока.

В результате большинство врачей будет рекомендовать вариант, содержащий только прогестерон:

Таблетки, содержащие только прогестин (СОЗ)

СОЗ похожи на традиционные противозачаточные таблетки, но содержат только прогестерон.Эти типы таблеток не содержат сахара или плацебо, поэтому каждая из таблеток, которые принимает женщина, будет активной.

Этот вариант с меньшей вероятностью повлияет на количество молока у женщины.

Депо-Провера

Депо-Провера — это инъекция только прогестерона, которая защитит от беременности на срок до 3 месяцев.

Однако некоторые женщины могут быть чувствительны к прогестерону, и нет никакого способа отменить введение лекарства после инъекции. В результате врач может посоветовать женщине принимать СОЗ в течение месяца или двух, чтобы посмотреть, как прогестерон влияет на нее и количество молока, прежде чем принимать дозу более длительного действия.

ВМС

В дополнение к медным ВМС некоторые ВМС покрыты прогестероном. Этот тип ВМС работает так же, как СОЗ и инъекция Депо-Провера.

Однако у некоторых женщин гормональная ВМС снижает выработку молока. Гормональные ВМС действуют от 3 до 5 лет, в зависимости от марки, и могут быть легко удалены, если женщина изменит свое мнение о беременности.

Гормональные формы контроля рождаемости не защищают от передачи инфекций, передаваемых половым путем.Женщинам, имеющим несколько половых партнеров, также следует рассмотреть возможность использования барьерного метода.

Поделиться на PinterestОбсуждение контроля над рождаемостью с медицинским работником очень важно, так как он может предложить индивидуальный совет для человека или пары.

Для женщины важно обсудить возможные варианты лечения со своим врачом и партнером, если это возможно.

Стерилизация или введение ВМС может покрываться или не покрываться медицинской страховкой и может быть довольно дорогостоящим.

Эти варианты также являются постоянными или для долгосрочного использования, поэтому могут не подойти тем, кто хочет расширить свою семью в ближайшем будущем.

Другие варианты, такие как презерватив или женский презерватив, менее дороги и легко доступны. Однако они не обладают такой же эффективностью, как другие варианты.

Наконец, женщине важно учитывать свои цели в области грудного вскармливания и то, как ее запас молока позволяет использовать гормональные препараты. Если она замечает, что количество молока у нее уменьшается из-за СОЗ, ей следует искать способы увеличить количество молока. Это может быть временное падение предложения.

Более длительное и частое кормление грудью увеличивает количество молока.Сцеживание после кормления также поможет увеличить количество молока.

.

Изменения тела после родов | Бэбицентр

Как изменится моя матка после родов?

В течение нескольких минут после рождения ребенка из-за схваток матка сокращается, а ее перекрещенные волокна сжимаются так же, как во время родов. Эти сокращения также способствуют отделению плаценты от стенки матки.

После выхода плаценты сокращения матки закрывают открытые кровеносные сосуды, к которым прикреплялась плацента. При этом вы можете почувствовать спазмы, известные как послеродовые боли.

В первые пару дней после родов вы сможете почувствовать верхнюю часть матки в районе пупка. Через неделю ваша матка весит чуть больше фунта — половину того веса, который она весила сразу после родов. Через две недели он упадет до 11 унций и полностью находится в вашем тазу. Примерно к четырем неделям он должен приблизиться к своему весу до беременности, составлявшему 3,5 унции или меньше. Этот процесс называется инволюцией матки.

Сколько веса я потеряю сразу после родов?

Около 12 фунтов.Вы потеряете 7-8 фунтов для ребенка, около фунта плаценты и еще несколько фунтов крови и амниотической жидкости.

Вы, вероятно, не вернетесь к своему весу до беременности в течение некоторого времени, но вы продолжите худеть в послеродовом периоде, поскольку ваше тело удаляет всю лишнюю воду, которую ваши клетки удерживали во время беременности, а также жидкость из лишних кровь в вашем беременном теле.

Итак, в первые дни после родов у вас будет выделяться больше мочи, чем обычно, — поразительные 3 литра в день.Вы тоже можете сильно потеть. К концу первой недели вы, вероятно, потеряете от 4 до 6 фунтов веса воды. (Количество зависит от того, сколько воды вы удерживали во время беременности.)

Почему я все еще выгляжу беременной?

Даже после того, как ваша матка уменьшится до нормального размера, вы можете продолжать выглядеть беременной в течение нескольких недель или даже месяцев. Это потому, что мышцы живота растягиваются во время беременности, и требуется время и регулярные упражнения, чтобы вернуть животу форму.(И имейте в виду, что некоторые женщины, возможно, никогда не смогут полностью избавиться от своего «мешка беременности».)

Почему я не могу сказать, когда мне нужно в туалет?

Роды и родоразрешение могут сказаться на мочевом пузыре, вызывая временный отек и потерю чувствительности. В первые дни после родов вы можете не чувствовать позывов к туалету, особенно если у вас были продолжительные роды, щипцы, вагинальные роды с вакуумной поддержкой или эпидуральная анестезия. Это также более вероятно, если во время родов вам установили катетер, чтобы помочь вам мочиться и предотвратить переполнение мочевого пузыря.

Но после родов ваш мочевой пузырь быстро наполняется всей дополнительной жидкостью, которую обрабатывают почки, поэтому очень важно стараться мочиться чаще, даже если вы не чувствуете позывов. Если в мочевом пузыре накапливается слишком много мочи, вам может быть трудно добраться до туалета без утечки. Более того, ваш мочевой пузырь может стать чрезмерно растянутым. Это может вызвать проблемы с мочеиспусканием, а также затруднить сокращение матки, что приведет к более частым болям и более сильному кровотечению.

Если вы не можете помочиться в течение нескольких часов после родов, вам понадобится катетер для слива мочи из мочевого пузыря. (Если вы рожаете с помощью кесарева сечения, у вас будет мочевой катетер для операции, который останется на месте в течение короткого времени после родов.)

Сообщите медсестре, если у вас возникли проблемы с мочеиспусканием или вы вырабатывает лишь небольшое количество мочи, когда пишешь. Если ваш мочевой пузырь переполняется, это может помешать вам помочиться.

Вернется ли когда-нибудь мое влагалище и промежность в нормальное состояние?

Если вы рожаете естественным путем, ваше влагалище, вероятно, останется немного больше, чем было раньше.

Сразу после родов ваше влагалище растянуто, может опухнуть и покрыться синяками. В течение следующих нескольких дней любой отек начинает уменьшаться, и ваше влагалище начинает восстанавливать мышечный тонус. В следующие несколько недель он постепенно станет меньше. Регулярное выполнение упражнений Кегеля помогает восстановить мышечный тонус.

Если у вас был небольшой разрыв промежности, который не требовал наложения швов, он должен быстро зажить и вызвать небольшой дискомфорт.Если у вас была эпизиотомия или значительный разрыв, вашей промежности нужно время, чтобы зажить, поэтому подождите, чтобы снова начать заниматься сексом, пока вы не получите одобрение вашего врача на послеродовом осмотре. Если у вас по-прежнему сохраняется болезненность в этой области, отложите половой акт, пока не почувствуете себя готовым. (А пока решите, какой метод контрацепции вы хотите использовать.)

Когда вы почувствуете, что готовы (как физически, так и эмоционально) снова заняться сексом, не торопитесь: вы, вероятно, обнаружите, что у вас меньше вагинального смазки, чем во время беременности, из-за более низкого уровня эстрогена.Эта сухость может быть еще более выраженной, если вы кормите грудью, потому что кормление имеет тенденцию снижать уровень эстрогена. Поначалу это может сделать половой акт болезненным, но использование лубриканта очень помогает.

Обязательно купите лубрикант на водной основе, особенно если вы используете барьерный метод контрацепции. (Смазки на масляной основе могут ослабить латекс, что может привести к разрыву презерватива или разрушению диафрагмы.)

Что это за выделения из влагалища?

Выделения из влагалища или лохии в течение месяца или двух после родов — это нормально.Лохии состоят из крови, бактерий и тканей слизистой оболочки матки.

В первые несколько дней после рождения в лохиях содержится изрядное количество крови, поэтому они будут ярко-красными и будут выглядеть как обильные менструации. Скорее всего, у вас будет немного меньше выделений каждый день, а через два-четыре дня после родов лохии станут более водянистыми и розоватыми.

Примерно через 10 дней после родов у вас будет только небольшое количество белых или желтых выделений, которые исчезнут в течение следующих двух-четырех недель.У некоторых женщин скудные лохии или периодические кровянистые выделения могут сохраняться еще несколько недель.

Чего мне следует ожидать, если я кормлю грудью?

Первые сеансы кормления грудью могут вызвать спазмы в животе, потому что кормление грудью вашего ребенка стимулирует выработку окситоцина — гормона, вызывающего сокращения матки.

И когда вы получаете молоко, обычно через два-три дня после родов, ваша грудь может набухать, становиться болезненной и твердой. Они также могут пульсировать и чувствовать себя неудобно наполненными.Это называется нагрубанием, и через день или два оно должно пройти.

Частое кормление ребенка грудью — лучшее, что вы можете сделать для облегчения состояния. (Частого кормления с самого начала иногда бывает достаточно, чтобы полностью предотвратить нагрубание.) Чтобы узнать о других предложениях, ознакомьтесь с нашими советами по лечению нагрубания. Если эти меры не помогают и вашему ребенку кажется, что у него проблемы с грудным прикладом, поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию.

Что будет, если я не буду кормить грудью?

Вы все равно начнете вырабатывать молоко, если вы не кормите грудью, а через несколько дней после родов ваша грудь набухнет.Это может вызвать значительный дискомфорт, который может длиться несколько дней. Боль достигает пика через три-пять дней после родов, и может пройти несколько недель, чтобы ваше молоко полностью высохло.

Тем временем круглосуточно носите поддерживающий бюстгальтер и прикладывайте холодные компрессы к груди, чтобы уменьшить отек и препятствовать выработке молока. (Обязательно накройте холодные компрессы тканью, чтобы защитить кожу.)

Вы также можете принять ацетаминофен или ибупрофен для облегчения боли, а если вам очень некомфортно, сцеживайте столько молока, чтобы облегчить ситуацию.Однако это может продлить процесс, потому что стимуляция сосков и осушение груди сигнализируют организму о необходимости вырабатывать больше молока. И не прикладывайте тепло к груди, потому что это также может стимулировать выработку молока.

Почему я теряю волосы?

Если ваши волосы стали гуще во время беременности, они могут начать выпадать небольшими пригоршнями. Это случается с некоторыми молодыми мамами в первые несколько месяцев после рождения ребенка. Не волнуйтесь — не лысеете.

Во время беременности высокий уровень эстрогена может продлить фазу роста волос, в результате чего выпадение волос будет меньше, чем обычно.После родов уровень эстрогена резко падает, и вы начинаете терять больше. Со временем (обычно в течение года или около того) скорость нового роста и линьки вернется к прежним значениям.

С другой стороны, если у вас появилось избыточное количество волос на лице и теле во время беременности (в результате повышения уровня гормонов, называемых андрогенами), вы, вероятно, потеряете большую часть этих волос в течение шести месяцев после рождения ребенка.

Что происходит с моей кожей?

Гормональные изменения, стресс и усталость, вызванные новым отцовством, могут повлиять на вашу кожу вместе с остальным телом.У некоторых женщин, у которых во время беременности была совершенно чистая кожа, в следующие месяцы после родов будет больше высыпаний. С другой стороны, если у вас были прыщи во время беременности, вы можете увидеть некоторое улучшение сейчас.

Кроме того, если у вас есть хлоазма (потемневшие участки кожи на губах, носу, щеках или лбу) или темная линия, идущая от пупка до общедоступной кости, обесцвечивание начнет исчезать через несколько месяцев после приема пищи. рождение. Вероятно, он полностью исчезнет, ​​если вы будете защищать кожу от солнца.

Любые растяжки, которые у вас появились, постепенно станут светлее, но не исчезнут полностью.

.

Контроль над рождаемостью при грудном вскармливании: 7 вариантов

Возможно, вы слышали, что только грудное вскармливание является хорошей формой контроля над рождаемостью. Это правда лишь отчасти.

Грудное вскармливание снижает ваши шансы забеременеть, только если вы кормите исключительно грудью. И этот метод надежен только в течение шести месяцев после родов. Чтобы он работал, вы должны кормить ребенка не реже одного раза в четыре часа в течение дня, каждые шесть часов ночью и не предлагать никаких добавок. Это означает, что ваш ребенок ничего не ест, кроме вашего молока.

Сначала у вас произойдет овуляция, а затем, если вы не забеременеете, примерно через две недели у вас будут первые месячные. Вы, вероятно, не узнаете, овулируете ли вы, поэтому существует опасность забеременеть при кормлении грудью. Этот метод неэффективен, если менструация уже вернулась.

Если вы беспокоитесь о предотвращении беременности во время грудного вскармливания, рекомендуется поговорить со своим врачом о возможных вариантах. Вы можете отказаться от противозачаточных средств, содержащих гормон эстроген.Эстроген был связан с уменьшением количества молока у кормящих матерей.

Тем не менее, существует множество вариантов как для предотвращения беременности, так и для защиты от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП). Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Внутриматочные спирали (ВМС) эффективны более чем на 99 процентов, что делает их наиболее эффективными противозачаточными средствами на рынке. ВМС — это форма обратимой контрацепции длительного действия (LARC). Доступны два разных типа ВМС: гормональные и негормональные.Оба доступны только по рецепту.

Гормональные ВМС содержат прогестин, который является синтетической формой гормона прогестерона. Гормон сгущает цервикальную слизь, чтобы сперма не попала в матку.

Варианты включают:

  • Мирена: обеспечивает до 5 лет защиты
  • Skyla: обеспечивает до 3 лет защиты
  • Liletta: обеспечивает до 3 лет защиты
  • Kyleena: обеспечивает до 5 лет защиты

Медицинский работник вставляет пластиковое Т-образное приспособление в вашу матку, чтобы предотвратить оплодотворение.Поскольку вставлен посторонний предмет, увеличивается риск заражения. ВМС — не лучший выбор для женщин, у которых несколько половых партнеров.

Гормональные ВМС также могут облегчить менструальный цикл. У некоторых женщин менструация может полностью прекратиться.

Paragard — единственная доступная негормональная ВМС . Paragard использует небольшое количество меди, чтобы препятствовать движению сперматозоидов. Это может предотвратить оплодотворение и имплантацию яйцеклеток. Paragard обеспечивает до 10 лет защиты.Однако эта ВМС может не подойти вам, если у вас обычно тяжелые месячные или сильные спазмы. Многие женщины, использующие медную ВМС, сообщают о более длительных и обильных менструациях.

Вы можете установить ВМС сразу после родов, но лучше узнать у врача, подходит ли это вам лучше всего. Многие врачи хотят дождаться выздоровления и остановить послеродовое кровотечение через две-шесть недель. В противном случае, если ВМС установить слишком рано, это может привести к смещению ее и возрастет риск инфицирования.

Побочные эффекты включают спазмы после введения, нерегулярные или сильные кровотечения и кровянистые выделения между менструациями. Эти побочные эффекты обычно исчезают в течение первых шести месяцев после введения.

Если вы решили снова забеременеть, вы можете удалить ВМС и сразу же начать попытки.

Подробнее о ВМС »

Традиционные противозачаточные таблетки содержат смесь гормонов эстрогена и прогестина. У некоторых женщин может наблюдаться снижение количества молока и, как следствие, более короткая продолжительность грудного вскармливания при использовании комбинированных таблеток.Считается, что причиной этого может быть эстроген.

Если вы хотите использовать оральные контрацептивы, можно использовать мини-таблетки. Эта таблетка содержит только прогестин, поэтому считается более безопасной для кормящих матерей. Таблетки обычно доступны только по рецепту, но в некоторых штатах их можно найти без рецепта (OTC).

Поскольку каждая таблетка в упаковке из 28 таблеток содержит прогестин, у вас, скорее всего, не будет месячного периода. Пока ваше тело приспосабливается, у вас могут возникнуть кровянистые выделения или нерегулярное кровотечение.

Как и многие другие прогестинсодержащие контрацептивы, вы можете начать принимать мини-таблетки через шесть-восемь недель после родов. Его эффективность в предотвращении беременности составляет от 87 до 99,7 процента.

Вы можете добиться наибольшего успеха с этим методом контроля над рождаемостью, если не забываете принимать таблетки каждый день и в одно и то же время каждый день, чтобы поддерживать стабильный уровень гормонов.

Принимая мини-таблетки, вы можете испытывать что угодно, от головных болей и нерегулярных кровотечений до снижения полового влечения и кист яичников.

Если вы решите снова забеременеть после приема таблетки, поговорите со своим врачом. У некоторых женщин фертильность может вернуться сразу после прекращения приема таблеток, или это может занять несколько месяцев.

Многие мамы замечают, что количество молока у них снижается при применении любых гормональных противозачаточных средств. Чтобы преодолеть это, кормите грудью чаще и сцеживайте молоко после кормления в течение первых нескольких недель с помощью мини-таблеток. Если количество грудного молока продолжает снижаться, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы он посоветовал снова увеличить количество молока.

Подробнее о оральной контрацепции »

Как следует из названия, барьерный метод блокирует попадание сперматозоидов в матку и оплодотворение яйцеклетки. Доступны различные варианты, и все они внебиржевые.

Лучшая часть? Вы можете начать использовать барьерные методы, как только будете готовы к половым актам после рождения ребенка. Эти методы не содержат гормонов, которые могут нарушить выработку молока.

Презервативы

Презервативы блокируют попадание сперматозоидов во влагалище.

Они бывают различных вариантов, в том числе:

  • мужские и женские
  • латексные и нелатексные
  • без смазки и со смазкой
  • спермицидные

Презервативы также являются единственной формой контроля над рождаемостью, которая помогает защитить против ИППП.

При «идеальном» использовании презервативы эффективны примерно на 98 процентов. Это означает использование презерватива каждый раз, от начала до конца. Другими словами, до надевания презерватива не происходит никакого генитального контакта.Идеальное использование также предполагает, что презерватив не рвется и не соскальзывает во время полового акта.

При «обычном» использовании это число снижается примерно до 82 процентов эффективности. Этим объясняются все неудачи, которые могут произойти во время полового акта.

Для дополнительной защиты используйте презервативы с другими методами контроля рождаемости, такими как спермицид, мини-таблетки или естественное планирование семьи.

Подробнее о безопасном использовании презервативов »

Губка, колпачок или диафрагма

Другие барьерные методы включают:

Губка : это кусок пенополиуретана, который вы вставляете во влагалище.Губка блокирует попадание сперматозоидов в матку. Он примерно на 88 процентов эффективен при обычном использовании, однако может быть менее эффективным для рожавших женщин.

Противозачаточная губка содержит спермицид, поэтому он не только блокирует сперматозоиды барьером, но и содержит химические вещества, которые обездвиживают и убивают сперму. Держите губку на месте не менее 6 часов после полового акта и никогда не оставляйте ее более чем через 24 часа.

Цервикальный колпачок : Колпачок можно ввести во влагалище за шесть часов до полового акта.Единственный бренд, доступный в Соединенных Штатах, называется FemCap. Его эффективность составляет от 71 до 86 процентов.

Колпачок можно приобрести только по рецепту, так как ваш лечащий врач должен будет подобрать вам подходящий размер. Если вы использовали один из них до беременности, вам нужно будет заменить его. Это потому, что ваша шейка матки изменится с беременностью и родами.

FemCap необходимо использовать со спермицидами, чтобы добиться такой эффективности. Это означает, что у вас может быть до 30% шансов забеременеть.Если этот риск слишком велик, рассмотрите другой метод контроля рождаемости.

Подробнее о цервикальном колпачке »

Диафрагма : Это небольшая силиконовая чашка, которую можно ввести во влагалище за два часа до полового акта. Он надевается на шейку матки, чтобы сперма не попала в матку.

Поставщик медицинских услуг должен будет подобрать вам диафрагму и установить ее после родов, поскольку шейка матки изменяется и может больше не подходить. Этот метод примерно на 60 процентов эффективен для уже родивших женщин.

Вы всегда должны использовать спермицид с диафрагмой.

Противозачаточный имплант Nexplanon — единственный другой доступный LARC. Кроме того, он эффективен на 99% и доступен только по рецепту.

Это небольшое устройство в форме стержня размером примерно со спичку. Ваш врач вставит имплантат под кожу на вашем плече. После установки имплант может предотвратить беременность на срок до четырех лет.

Имплант содержит гормон прогестин.Этот гормон помогает предотвратить выделение яйцеклеток из яичников. Это также способствует сгущению цервикальной слизи, предотвращая попадание сперматозоидов в яйцеклетку.

Вы можете установить имплант сразу после доставки. Его также могут удалить, если вы решите снова забеременеть.

Хотя осложнения при применении Nexplanon возникают редко, вы должны сообщить своему врачу, если у вас есть:

  • Боль в руке, которая не проходит
  • Признаки инфекции, такие как лихорадка или озноб
  • необычно сильное вагинальное кровотечение

Узнать больше об имплантате »

Укол Депо-Провера — это долгосрочная форма противозачаточных средств, отпускаемых по рецепту.Он использует гормон прогестин для предотвращения беременности. Выстрел обеспечивает трехмесячную защиту одновременно, поэтому, если вы не будете приходить на ежеквартальные контрольные встречи, вы не будете защищены.

Эффективность выстрела составляет около 97 процентов. Женщины, которые получают инъекции вовремя каждые 12 недель, имеют более высокий уровень эффективности, чем женщины, пропустившие прививку или не соблюдающие график.

Побочные эффекты включают боли в животе, головные боли, увеличение веса. Некоторые женщины также испытывают потерю плотности костей при использовании этого метода контроля рождаемости.

Если вы хотите завести еще детей, важно отметить, что для восстановления фертильности после прекращения использования может потребоваться 10 месяцев или больше.

Метод естественного планирования семьи (NFP) также называется методом осведомленности о фертильности. Он не содержит гормонов, но требует внимания к деталям.

Есть несколько разных способов приблизиться к NFP, но все сводится к уделению пристального внимания сигналам вашего тела.

Например, вы хотите обратить внимание на естественный ритм вашего тела и продолжительность вашего цикла.Для многих женщин этот срок составляет от 26 до 32 дней. Кроме того, вам нужно будет наблюдать, как слизь шейки матки выходит из влагалища.

Вы также можете каждое утро измерять базальную температуру тела с помощью специального термометра. Это может помочь вам обнаружить скачки или понижения температуры, которые указывают на овуляцию.

Однако бывает трудно предсказать, когда ваша фертильность вернется после рождения. У большинства рожениц не наступает период до того, как у них снова начнется овуляция.Первые несколько менструальных циклов могут быть нерегулярными и отличаться от того, к чему вы привыкли.

Если вы предпочитаете этот метод, вы должны принять решение стать образованным и усердным в отношении мониторинга слизистых, календаря, симптомов и температуры. Эффективность естественных методов планирования составляет около 76 процентов или ниже, если вы не применяете их постоянно.

Это не лучший выбор для женщин, у которых всегда были нерегулярные месячные. Кроме того, ваш цикл может быть непредсказуемым во время кормления грудью.По этой причине вы можете подумать об использовании резервного метода, например, презервативов, шейного колпачка или диафрагмы.

Подробнее о NFP »

Если вы не хотите иметь еще одного ребенка, стерилизация может быть для вас хорошим вариантом. Женская стерилизация известна под многими названиями, в том числе стерилизация маточных труб, перевязка маточных труб или «завязывание трубок». Это постоянная форма контроля над рождаемостью, когда маточные трубы перерезаются или блокируются, чтобы предотвратить беременность.

Перевязка маточных труб не влияет на менструальный цикл.Некоторые женщины предпочитают завершать эту процедуру после родов через естественные родовые пути или во время кесарева сечения. Риски, связанные с этой процедурой, такие же, как и при любой другой серьезной абдоминальной хирургии, включая реакцию на анестезию, инфекцию и боль в области таза или живота.

Ваш врач или консультант по грудному вскармливанию — лучший помощник для определения того, когда вы можете безопасно вернуться к уходу после операции и принимать лекарства, например обезболивающие.

Нехирургическая стерилизация также возможна, хотя ее эффективность может занять до трех месяцев.Перевязка маточных труб действует сразу же.

Хотя обратная перевязка маточных труб возможна, шансы очень низкие. Вам следует исследовать стерилизацию только в том случае, если вы полностью уверены, что не хотите рожать снова.

Подробнее о женской стерилизации »

Если вы думаете, что ваши противозачаточные средства не сработали, можно безопасно использовать последующую таблетку во время кормления грудью. Эту таблетку следует использовать только в крайнем случае, а не как обычную форму контроля над рождаемостью.Он доступен без рецепта или по сниженной цене по рецепту врача.

Существует два типа таблеток после приема пищи: одна содержит комбинацию эстрогена и прогестина, а другая — только прогестин.

Таблетки, содержащие только прогестин, эффективны на 88 процентов, но не работают так же хорошо, как комбинированные таблетки, эффективность которых составляет 75 процентов.

Некоторые варианты таблеток, содержащих только прогестин, включают:

  • Plan B One-Step
  • Take Action
  • Next Choice One Dose
  • My Way

Эффективность комбинированных таблеток составляет около 75 процентов.

Хотя таблетки, содержащие только прогестин, предпочтительнее, прием комбинированных таблеток не должен оказывать долгосрочное влияние на выработку молока. Вы можете испытать временное падение, но оно должно вернуться в норму.

Подробнее об экстренной контрацепции »

Ваша фертильность может восстановиться в любое время после родов, независимо от того, кормите ли вы грудью. Одно только грудное вскармливание лишь незначительно снижает вероятность беременности в течение первых шести месяцев, и только если кормить исключительно каждые четыре-шесть часов.

Есть много вариантов противозачаточных средств, которые вы можете обсудить со своим врачом. Выбор подходящего для вас — личное решение. Как правило, кормящим матерям следует избегать противозачаточных средств, содержащих эстроген, так как это может повлиять на количество молока.

Если у вас есть дополнительные вопросы о фертильности во время грудного вскармливания и безопасных методах контроля над рождаемостью, подумайте о записи на прием к врачу или консультанту по грудному вскармливанию. Сохранение грудного вскармливания важно, и вы хотите сделать выбор противозачаточных средств, который не будет мешать.

.

Сколько времени это займет и чего ожидать?

Роды — это нормальный физиологический процесс, но он во многом меняет организм женщины. Организму могут потребоваться дни или даже недели, чтобы оправиться от процесса родов и вернуться к нормальной жизни.

Легкий или сложный, вагинальный или кесарево сечение, длится от нескольких часов до пары дней, независимо от того, как и каков был процесс родов, общий процесс заживления одинаков, и вашему организму нужно время, чтобы восстановиться.

Чтобы узнать больше о восстановлении после родов, прочтите этот пост MomJunction.В конце мы также добавили несколько советов, которые помогут вам подготовиться к предстоящим послеродовым дням.

Сколько времени нужно, чтобы восстановиться после родов?

Восстановление после родов занимает от шести до восьми недель (1). Для некоторых это может занять больше времени. Независимо от того, как вы рожали, ваше тело подвергалось бы достаточному стрессу и растяжению, и ему требуется время для восстановления.

Вернуться к началу

Чего ожидать во время послеродового восстановления?

В процессе родов ваше тело претерпевает множество изменений, от нормальных до необычных.Будь то вагинальные роды или кесарево сечение, вы можете ожидать следующих физических и эмоциональных изменений в послеродовом периоде (2) (3).

Физически вы можете испытывать

  • Запор: У вас будут проблемы с дефекацией после родов. Вероятно, первая дефекация произойдет через два-три дня после рождения ребенка. Это может быть из-за обезболивающих во время родов, заживляющих швов, болезненного геморроя или боли в мышцах.
  • Болит грудь: Ваша грудь будет готова, еще до родов, производить молоко, необходимое вашему ребенку. Они могут болезненно набухать в течение многих дней, а грудь и соски болят.
  • Геморрой: Это опухшие кровеносные сосуды в ректальной или анальной области, которые вызывают боль и кровотечение при дефекации. Иногда они развиваются во время беременности или из-за перенапряжения во время родов.
  • Болезненность влагалища: Во время родов область промежности (область между анусом и влагалищем) растягивается, рвется и болит.Болезненность усиливается в случае эпизиотомии (хирургический разрез, сделанный в области промежности, чтобы увеличить отверстие влагалища, чтобы ребенок мог легко выйти). Затем на нее накладывают швы, заживление которых может занять пару недель. Швы могут вызвать вагинальную боль, когда вы сидите, ходите, кашляете или чихаете.
  • Боль в животе: По мере того, как матка начинает возвращаться к своему нормальному размеру после родов, вы будете испытывать тупую, а иногда и резкую боль в животе. Вы также почувствуете боль во время кормления ребенка грудью.Причина в том, что грудное вскармливание стимулирует выработку химического вещества, которое вызывает сокращение матки.
  • Выделения из влагалища (лохии): После родов ваше тело удаляет лишнюю кровь и ткани, которые он использовал для питания растущего ребенка. В первые десять дней будет сильное кровотечение, за которым последуют легкие кровянистые выделения, которые продлятся около шести недель.
  • Потеря веса: Вы можете потерять от 6 до 12 фунтов (в зависимости от роста вашего ребенка) во время родов.После этого в течение следующих нескольких месяцев будет постепенная потеря веса. Грудное вскармливание также способствует снижению веса у некоторых молодых матерей, в то время как у некоторых других оно не оказывает никакого эффекта.
  • Задержка воды: Отек, который мог возникнуть во время беременности, может исчезнуть через некоторое время. Также известный как послеродовой отек, ваше тело будет продолжать оставаться опухшим из-за повышенного содержания гормона прогестерона. Вы почувствуете отек рук, ступней и ног, который продлится не дольше недели.
  • Изменения волос и кожи: Ваши волосы могут истончиться в первые три-четыре месяца после рождения. Это произойдет из-за колебания гормонального фона. Во время беременности уровень гормонов настолько высок, что вызывает более быстрый рост волос и меньшее их выпадение. Вы также заметите фиолетовые или красные растяжки на животе и груди. Они будут постепенно исчезать, но не могут исчезнуть полностью.

Эмоционально вы можете испытать:

  • Блюз ребенка: Вы можете чувствовать тревогу, подавленность, беспокойство, раздражительность и грусть в течение 1-2 недель после рождения.Эти эмоции очень распространены из-за физических изменений и эмоциональной адаптации, с которыми вам приходится иметь дело, как молодой маме.
  • Послеродовая депрессия: послеродовая депрессия тяжелая и длится более двух недель, это признак послеродовой депрессии. Это может развиться в любое время в течение первого года после родов, особенно у женщин, страдающих депрессией и множественными жизненными стрессорами.

Если вы испытываете какие-либо необычные изменения, такие как сильная боль и болезненность, как можно скорее обратитесь к врачу.Никогда не игнорируйте свое здоровье, даже если вы увязли в уходе за младенцами.

В начало

Советы по послеродовому восстановлению

Вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы ускорить выздоровление после родов (4) (3).

  1. Уход за промежностью: Промойте область промежности теплой водой после мочеиспускания или дефекации. Следите за тем, чтобы это место было сухим, и меняйте гигиеническую прокладку каждые четыре-шесть часов, чтобы избежать раздражения и инфекций. Используйте теплые компрессы или попробуйте теплые сидячие ванны, чтобы облегчить боль и ускорить заживление.
  2. Поддерживайте чистоту кесарева сечения: Очищайте и сушите кесарево сечение не реже одного раза в день. Нанесите крем с антибиотиком в соответствии с предписаниями врача. Некоторое время избегайте ношения тяжелых грузов и интенсивных упражнений.
  3. Облегчить боль: Побалуйте себя горячим компрессом или душем с горячей водой или массажем, чтобы облегчить общую боль.
  4. Следуйте распорядку: Ваше первое опорожнение кишечника может произойти через два-три дня после родов, но вы не должны форсировать это.Включите больше продуктов, богатых клетчаткой (фрукты, овощи и цельнозерновые), прогуляйтесь и используйте мягкие смягчители стула. Не напрягайтесь, так как это вредно для рубца после кесарева сечения или разрыва промежности.
  5. Включите Кегеля: Попробуйте упражнения для тазового дна, чтобы стимулировать кровообращение в шейной области и облегчить заживление. Эти упражнения помогают вернуть влагалище в форму, оживить вашу сексуальную жизнь и избавиться от недержания мочи.
  6. Обратите внимание на грудь: Легкий массаж и холодные или теплые компрессы могут помочь больной груди.Надевайте удобный бюстгальтер для кормления, чтобы сушить грудь на воздухе после каждого сеанса кормления. Примените ланолин для лечения трещин на сосках.
  7. Соблюдайте здоровую диету: Комбинация углеводов и белков (например, тосты из цельнозерновой муки с арахисовым маслом, крекеры из цельного зерна, овощи с хумусом и твердые сыры). Выпивайте около восьми стаканов воды каждый день. Откажитесь от кофеина и алкоголя, так как они могут нарушить ваш сон и повлиять на ваше настроение.
  8. Хороший отдых: Как можно больше отдыхайте в течение первой недели после родов.Не занимайтесь никакими делами, кроме ухода за младенцем. Пусть другие члены семьи позаботятся о приготовлении еды, уборке и других делах. Вы также можете нанять доулу или поддерживающего компаньона, чтобы помочь с послеродовым уходом.
  9. Больше спать: У вас будут периоды прерывистого сна в ночное время, во время которых вам следует вздремнуть днем. Старайтесь как можно больше спать, когда ваш ребенок тоже спит.

В начало

Восстановление после родов — Контрольный список

Вот список некоторых вещей, которые могут вам понадобиться для быстрого и плавного восстановления.

  • Макси-прокладки, которых хватит на пару недель
  • Ацетаминофен для облегчения общей боли и боли в промежности
  • Стандартные пакеты со льдом для предотвращения обморожений
  • Прокладки из гамамелиса для лечения геморроя и облегчения вагинальной боли
  • Сквирт или перинеальная бутылка для ополаскивания области промежности
  • Сидячие ванны для облегчения послеродовой боли
  • Бюстгальтеры для кормления и хлопковые трусы для комфорта
  • Крем с ланолином для лечения трещин на сосках
  • Смягчители стула для лечения запора
  • Лидокаин-спрей от послеродового геморроя
  • Грелки для снятия боли в груди и болезненности
  • Пояс для послеродового восстановления, чтобы помочь животу вернуть свой первоначальный размер

Если вы считаете, что процесс выздоровления идет не так гладко, как должен, поговорите со своим врачом.

Вернуться к началу

Когда обратиться к врачу?

Вам может потребоваться прием к врачу примерно через шесть недель после родов. Будет проведено обследование влагалища, матки и шейки матки, а также артериального давления и веса. Если все отчеты положительны, вы также можете продолжить половую жизнь.

Также сообщите своему врачу, если у вас возникнут какие-либо из следующих послеродовых симптомов (3):

  • Тяжелое вагинальное кровотечение, которое требует смены нескольких подушечек в час
  • Лихорадка или озноб с температурой выше 100 .4 ° F
  • Постоянная головная боль и изменения зрения
  • Головокружение или обморок
  • Затрудненное мочеиспускание
  • Дурно пахнущие выделения из влагалища
  • Боль в груди и учащенное сердцебиение
  • Усиливающаяся боль в животе
  • Боль и болезненность груди
  • Разрез после эпизиотомии или кесарево сечение становится опухшим или красным
  • Отек и боль в ногах

Продолжайте читать, чтобы получить ответы на несколько часто задаваемых вопросов о восстановлении после родов.

В начало

Часто задаваемые вопросы

1. Сколько времени нужно, чтобы швы зажили после родов?

Заживление швов после родов может занять от двух до трех недель. Однако с каждой новой матерью может быть иначе (5).

2. Когда можно принимать ванну после родов?

Вы можете принять ванну в любое время после естественных родов. Известно, что ванна сразу же стимулирует процессы заживления. Но в случае кесарева сечения вам, возможно, придется подождать, пока разрезы не заживут должным образом.

3. Обязательно ли соблюдать постельный режим после родов?

Да, постельный режим после родов необходим для выздоровления. По крайней мере в первые шесть недель отдыхайте как можно больше, так как у вас может не хватить энергии, чтобы делать много. Старайтесь включать короткие прогулки и умеренные упражнения, так как длительное бездействие может вызвать мышечную слабость.

4. Как скоро вы сможете выписаться из больницы после родов?

Это зависит от того, были ли у вас роды вагинальными или кесаревыми.Если это были естественные роды, вы покинете больницу в течение 24–48 часов. В случае кесарева сечения вы уезжаете через три-четыре дня (6).

5. Сколько времени нужно, чтобы ваш желудок успокоился после рождения ребенка?

Хотя вы потеряете большую часть шишки сразу после родов, может потребоваться от шести до восьми недель, чтобы живот вернулся к своему первоначальному размеру.

6. Как узнать, инфицированы ли швы?

Если швы инфицированы, вы можете заметить покраснение и припухлость вокруг них.Место раны становится болезненным, и у вас может подняться температура.

Поскольку роды — это нормальный процесс, а не болезнь, ваше тело запрограммировано на то, чтобы излечить их нормально и вовремя. Помните, что несколько дней дискомфорта — это нормально, и они будут омрачены радостями новорожденного с вами.

Вернуться к началу

Будьте осторожны, чтобы избежать осложнений со здоровьем, скорее выздоравливайте и позаботьтесь о своем малыше. В случае возникновения каких-либо невыносимых симптомов незамедлительно обратитесь к врачу.

Напишите нам, если у вас есть еще советы, которые могут помочь и другим будущим мамам.

Ссылки:

Была ли эта информация полезной? .

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о