» Живот перед месячными надулся: Перед месячными надувается живот, его раздувает и пучит, причины и что делать

Содержание

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия

Предменструальный синдром многие женщины считают изобилующей проблемой. Для его характерно множество различных симптомов, таких как мигрень, психоз, вспыльчивость, тошнота без рвоты и вздутие живота перед месячными. Данная проблема преследует практически всех представительниц прекрасного пола. Наиболее неприятным симптомом ПМС является именно наличие метеоризма.

За сколько дней до месячных происходит вздутие

Достаточно много женщин интересуются следующим вопросом: за сколько дней может появится вздутие живота перед месячными? Врачи отмечают, что подобный симптом может проявить себя уже через несколько дней до месячных. Кроме того, исчезает он также уже через 1-2 суток.

Однако, этот срок может быть абсолютно разным у каждой девушки. Это связано с тем, что существует множество причин, которые могут на это влиять. Одним из таких факторов является то, что из-за воздействия прогестерона за неделю до менструации у каждой женщины появляется жуткое чувство голода, кроме того проявляется стрессовое состояние, что и сказывается на увеличении живота.

Причины вздутия перед месячными

Если говорить об общих факторах, которые могут влиять на вздутие живота при месячных, то они таковы:

  • Телосложение;
  • Степень становления мускулатуры в брюшной части;
  • Упругость маточных мышц.

Все эти факторы являются внешними причинами того, почему надувается живот перед месячными. Следовательно, у девушек, которые имеют предрасположенность к полноте и обладают малоразвитыми мышцами брюшной области, возможность появления вздутия значительно выше. В связи с низкой эластичностью маточных мышц, матка вырасти в размерах, что в некой мере влияет на увеличение живота.

Кроме того, существуют и внутренние причины вздутия во время месячных:

  • Перестроение гормонального фона. После овуляторной фазы организм женщины начинает подготовку к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. В связи с этим совершается гормональный выброс, который влечет за собой изменения в функционировании различных систем организма. При этом может изменять свои размеры матка, а также увеличивается количество жировых клеток. Все это может гарантированно отразиться на форме живота.
  • Отечность. Организм женщины, как и мужчины, имеет свои особенности. Природой была предусмотрена подготовка организма представительниц прекрасного пола к месячным. Для менструального кровотечения свойственным считается утрата крови и питательных микроэлементов. Из-за этого перед месячными организм начинает делать запасы жидкости, которая используется для компенсации утраченной крови. В следствии накопления этой жидкости могу вздуваться различные части тела, в том числе и живот.
  • Овуляторная фаза. Овуляцией называется процесс, который сопровождается сильным гормональным всплеском за время менструального цикла. У многих представительниц женского пола после этой фазы может надуваться живот, а также наблюдается повышенное газообразование.
  • Сокращение стенок кишечника (перистальтика). В ПМС совершается приток крови к органам малого таза. В связи с тем, что кишечник расположен очень близко к ним, он склонен к определенным изменениям. Перистальтика кишечника стает апатичной и является частой причиной вздутия живота, возросшего газообразования, запоров, пищеварительных расстройств и пучения.
  • Патологии. Чаще всего вздутие живота может быть первым признаком патологических процессов. Среди наиболее частых патологий стоит отметить следующие: новообразования доброкачественного или злокачественного характера в органах малого таза, заболевания ЖКТ и мочевыделительной системы.

Для болезней характерными являются следующие симптомы: болезненные ощущения в нижней области живота, учащенное мочеиспускание, обильные выделения при менструации, увеличение температуры тела, тошнота и головокружение.

Внутренние предпосылки возникновения вздутия во время предменструального синдрома определить достаточно сложно. Поскольку физиологические процессы совершаются в самом организме, вы не можете их увидеть или почувствовать на ощупь. Внешне эти процессы проявляются только наращиванием объема живота. Кроме того, стоит ограничить употребление большого количества соленой, сладкой и копченной пищи, так как это также влияет на вздутие живота и может сопровождаться метеоризмом.

Правила поведения

Что же делать в случае если перед месячными надувается живот? На этот вопрос ответ может быть достаточно обширным. Гинекологи рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • Ограничьте прием продуктов, которые провоцируют газообразование: бобы, фасоль, капуста, огурцы, молоко, чечевица, виноград, редис и т.д.
  • Обратитесь к врачу для того, чтобы он помог вам составить правильный рацион питания и диету. Пища в первую очередь должна легко перевариваться и быть приготовлена при помощи варки или на пару.
  • Употребляйте витамины группы A, B и C, а также продукты, содержащие в своем составе следующие минералы: калий, кальций, цинк и магний. В данном случае хорошо подойдет спаржа, куриное мясо, твердый сыр, брокколи, яйца, гречка и орехи.
  • Ограничьте прием соли и сахара. Различного рода сладости и напитки могут спровоцировать повышенное газообразование. Соль требуется добавлять исключительно в приготовленные блюда. В день можно использовать максимум пятнадцать грамм соли.
  • Контролируйте водный баланс. За сутки нужно потреблять не менее двух с половиной литров жидкости.
  • Перед началом менструального цикла принимайте ванны с добавлением масла черного перца или же фенхеля. Не рекомендуется это делать уже тогда, когда начались месячные.
  • Употребляйте травяные чаи. Старайтесь не пить кофе или другие напитки, содержащие кофеин.

Кроме того, специалисты отмечают, что если девушка перебывает в стрессовом состоянии, то симптоматика будет более выраженной. В связи с этим, рекомендуется постараться отвлечься и чаще отдыхать на свежем воздухе. Носите комфортную для вас одежду и занимайтесь физическим упражнениями, которые направлены в первую очередь на укрепление мышц живота и спины.

Вздутие живота во время месячных, на самом деле, встречается очень часто. Несмотря на это, симптоматика у каждого может значительно отличаться. Стоит отметить, что не рекомендуется самостоятельно заниматься решением этой проблемы. Прежде всего стоит обратиться за квалифицированной помощью к специалисту. Только он сможет назначить вам правильную методику лечения.

Лекарства

К врачам достаточно часто обращаются женщины со следующим вопросом: как избавится от вздутия живота и убрать повышенное газообразование с помощью медикаментов? Существует достаточно много препаратов, которые могут стать отличным помощником при лечении вздутия из живота, среди которых стоит отметить следующие:

  • Спазмолитические медикаменты, снижающие болевые ощущения при вздутии: Алмагель, Но-Шпа, Дротаверин;
  • Сорбенты: активированный уголь;
  • Ферментативные препараты, которые улучшают процесс пищеварения: Панкреатин, Омепразол, Фестал;
  • Средства, которые стимулируют выведение лишних газов из организма: Диметикон, Куплатон;

Сейчас большой популярностью пользуется препарат Эспумизан. Используется он для борьбы с увеличенным газообразованием.

Травы от газов

Достаточно часто пациенты не желают использовать средства традиционной медицины для борьбы с проблемой вздутия. В таком случае помощником станет народная медицина.

В случае если перед началом месячных женщину пучит, она может воспользоваться отварами из ромашки или мяты. Лекарство можно приготовить следующим образом: на каждые 250 мл кипяченной воды нужно насыпать чайную ложку высушенной дробленной травы. Полученный отвар нужно размешать и оставить настаиваться на протяжении тридцати минут.

Если вы хотите избавиться от метеоризма перед менструаций, то можете использовать настой, состоящий из плодов укропа. Такое лекарство достаточно часто советуют врачи. Метод приготовления такой же, как и в предыдущем случае, за исключением того, что этот отвар нужно настаивать около одного часа. Принимается по одному стакану три раза в сутки. Перед применением рекомендуется его подогреть.

При отсутствии положительного эффекта от использования лекарственных трав рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту. В таком случае причина может быть куда серьезней, нежели предполагалось.

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делать

Гормональная перестройка во второй фазе цикла приводит к появлению неприятных симптомов. Нередко перед месячными надувается живот, что является следствием повышенной концентрации прогестерона.

Может ли перед месячными быть метеоризм

У значительного количества женщин наблюдаются признаки предменструального синдрома. Этот термин подразумевает головные боли, лабильность настроения. Если перед месячными надувается живот, этот симптом также относят к ПМС при отсутствии патологических состояний.

Вздутие живота происходит из-за изменений в гормональном фоне. Таким образом, обычно при месячных надувается живот по причинам физиологического характера.

Почему перед месячными вздувается живот

Цикл отражает сложные гормональные процессы, происходящие в организме женщины. На протяжении всего репродуктивного периода наблюдаются ежемесячные изменения уровня половых стероидов, главными из которых гинекологи называют:

  • эстроген,
  • пролактин,
  • прогестерон.

Если уровень эстрогенов достигает максимума к периоду овуляции, значительное количество прогестерона вырабатывается накануне месячных. ПМС является следствием снижения выработки эстрогенов при одновременном увеличении прогестерона.

Живот в период критических дней надувается из-за следующих факторов гормонального характера:

  • Пролиферация эндометрия. Эстрогены способствуют разрастанию эндометрия. Достаточная толщина внутреннего слоя матки является необходимым условием для имплантации плодного яйца в случае оплодотворения женской яйцеклетки мужским сперматозоидом. Распухшая матка воздействует на кишечник, вызывая зрительное увеличение в области брюшного пресса. После отслоения функционального слоя эндометрия размеры маточного тела возвращаются к первоначальным показателям.
  • Отечность. Под воздействием половых гормонов происходит накопление жидкости в тканях организма. Этот механизм предупреждает кровопотерю во время критических дней.
  • Овуляция. Выход яйцеклетки из фолликула сопровождается гормональным всплеском. Повышенное газообразование и метеоризм перед месячными обусловлены активной продукцией прогестерона. Этот гормон оказывает расслабляющее воздействие на пищеварительный тракт.

Специалисты называют следующие причины вздутия живота перед месячными:

  1. Особенности перистальтики кишечника. За несколько дней до менструации приток крови к яичникам и матке возрастает. Стенки кишечника подвергаются компрессии, что вызывает образование спазмов. Продвижение пищи отличается неравномерностью. Именно поэтому во время месячных часто пучит. Могут наблюдаться нарушения пищеварения и стула.
  2. Беременность. Если раздувает живот перед месячными, возможно, произошло зачатие. Прогестерон вызывает изменения в женском организме для вынашивания и последующего рождения ребенка.
  3. Переедание. Большой живот во время месячных может быть следствием переедания. Повышение аппетита является побочным эффектом прогестерона, вызывающего чувство голода. Обычно женщины испытывают тягу к соленым и сладким продуктам, задерживающим жидкость в организме. Газы во время месячных появляются из-за плохого переваривания большого объема пищи.

Иногда живот надувается в результате патологических состояний:

  1. Заболевания пищеварительного тракта. Обострение колита или гастродуоденита нередко отмечаются во время критических дней из-за скопления воды и крови в области брюшной полости. Образованные газы приводят к метеоризму, спазмам, тошноте и запорам. Могут возникать боли в нижней части живота.
  2. Болезни мочеполовой системы. Жидкость задерживается в тканях при патологических состояниях почек. После наступления месячных количество мочеиспусканий сокращается. У женщин надувается живот, и появляются отеки, повышается давление.
  3. Гинекологические патологии. Для воспалительных процессов и доброкачественных опухолей характерны острые боли, которые могут иррадиировать в анус и крестец. Живот надувается при спаечной болезни, аднексите, образованиях матки и яичников.

Внимание! При выраженных длительных болях, сопровождающих рост объема брюшной полости, необходима консультация врача.

За сколько дней перед месячными появляется вздутие живота

Увеличение живота перед месячными имеет индивидуальный характер. Живот надувается за 2-3 дня до менструации. Некоторые женщины отмечают вздутие за 1,5-2 недели до наступления критических дней. Иногда увеличивается живот во время месячных, что зависит от следующих факторов:

Тест: Насколько крепкое у вас здоровье?

  • особенности телосложения,
  • физическая подготовка (накаченный или слабый пресс),
  • эластичность мышц матки, которая ослабевает после родов.

Внимание! Чтобы привести в норму мышцы тазового дна, необходимо выполнять специальную гимнастику.

У молодых девушек, занимающихся спортом, живот перед месячными не увеличивается. Прибавка на 2 кг в весе отмечается у рожавших и полных женщин. Как правило, на 3 день цикла объем талии, а также вес возвращаются к норме.

Что делать со вздутием живота при месячных

Когда надувается живот, можно использовать медикаментозные препараты и способы народной медицины.

Лекарственные препараты от вздутия живота при месячных

В зависимости от причины, вызвавшей увеличение объемов талии и метеоризм, можно применять следующие лекарства:

  • спазмолитики (Спазмалгон, Но-шпу, Дротаверин) при маточных и кишечных спазмах,
  • ветрогонные средства (Эспумизан) при повышенном газообразовании,
  • энтеросорбенты (Смекта), если надувается брюшная полость из-за метеоризма и присутствуют нарушения стула.

Внимание! Принимать лекарственные препараты рекомендуется после консультации врача.

Народные средства от вздутия перед месячными

При отсутствии патологий со стороны пищеварительной системы во время месячных полезно добавлять в рацион:

  • отвар из петрушки,
  • укропную воду,
  • водный настой тмина,
  • измельченные семена моркови (тмина, укропа),
  • картофельный сок,
  • мятный чай.

Внимание! Ежедневно нужно потреблять достаточное количество овощей, фруктов. Целесообразно включать в диету каши, хлеб с отрубями.

Диета при метеоризме перед месячными

Если при месячных надувается брюшная полость, необходимо придерживаться правил здорового питания:

  1. Объем порций рекомендуется уменьшить, а количество приемов пищи – увеличить.
  2. Желательно ограничить или исключить из рациона продукты, вызывающие метеоризм.
  3. Нужно потреблять меньше сахара и соли, которая задерживает жидкость в организме и создает дополнительную нагрузку на сердце.
  4. Кофе и крепкий чай, способствующие метеоризму, лучше заменить обычной водой.
  5. При сопутствующем болевом синдроме полезны травяные чаи и морсы из клюквы, брусники.

Внимание! Прием пищи не должен быть избыточным. Большие объемы вызывают газообразование.

Когда нужно обратиться к врачу

В 75% случаев во время менструации надувается живот. Гинекологи поясняют, что это явление считается нормальной реакцией на гормональные изменения. Однако вздутие живота после месячных требует консультации специалиста. Лечебные мероприятия и профилактика, включающая диету, позволяют снизить выраженность симптома.

Профилактика вздутия живота во время месячных

Если надувается живот при месячных, рекомендуется:

  • заниматься видами спорта, разрешенными в период критических дней (гимнастика, йога),
  • правильно питаться,
  • использовать теплые успокаивающие ванны с эфирными маслами или морской солью до наступления менструации,
  • соблюдать необходимый ритм интимной жизни,
  • не надевать тесную одежду и белье, которое ухудшает кровоснабжение малого таза.

Заключение

Если перед месячными надувается живот, зачастую дискомфорт имеет временный характер и не связан с патологиями. Однако необходимо учитывать сопутствующие симптомы и длительность вздутия.

За две недели до месячных надувается живот. Почему перед месячными надувается живот – возможные причины и способы решения проблемы

Месячные – это естественный процесс в жизни каждой женщины. Этого еще одно доказательство, что репродуктивная система работает и существует вероятность зачатия ребенка.

В момент месячных организм избавляется от старой яйцеклетки и готовится к овуляторному периоду.

Менструация иногда доставляет массу неудобств и при этом могут появится неприятные симптомы. Одним из таких является вздутие живота во время месячных.

Что делать женщине и нужно ли бороться с этим признаком менструации? Увеличение живота – это естественное физиологическое состояние перед или во время месячных.

Такое состояние может доставлять девушке много дискомфорта, особенно, если она следит за фигурой и ее может огорчить торчащий животик и лишние килограммы.

Чтобы понять почему это возникает, нужно разобраться с причинами и искать подходящий способ этого избежать.


Причины

Вздутие живота при месячных – это нормальное явление, которое пройдет само собой с его окончанием. На появление такого симптома в период ПМС могут влиять внешние и внутренние факторы.

Внешние причины:

  1. Конституция телосложения.
  2. Ослабленные мышцы на животе. Когда женщина склонна к полноте и у нее плохо развиты мышцы брюшного пресса, то вздутие будет отчетливо наблюдаться визуально. Препятствовать этому ничего не станет.
  3. Эластичность мышечной ткани в матки. Перед месячными матка может увеличится в размерах, что и повлечет рост живота.

Внутренние причины:

  1. Изменение гормонального фона. Когда заканчивается овуляторный период, организм начинает готовится к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Возможно, что зачатие в принципе и не планируется, но так заложено природой. В этот момент в организм женщины выходит множество гормонов, которые влияют на функционирование всех внутренних систем. Половые гормоны вызывают увеличение матки, которая может повлиять на работу кишечника и увеличение липидного слоя.
  2. Переизбыток жидкости. ПМС может сопровождаться вздутием живота из-за большого скопления жидкости. Это происходит из-за того, что организм запасается водой на период менструации. Симптомы: набухание живота и отек конечностей. Это естественная запаска организма, которой не стоит боятся. Вода уйдет вместе с кровотечением. А вот, если ее не будет – это серьезная проблема.
  3. Овуляторный период. Наличие овуляции очень важно каждой женщине. Приходится он на середину менструального цикла. В этот момент созревшая фолликула разрывается, и готовая яйцеклетка выходит на встречу со сперматозоидом. В этот момент организм просто перенасыщен всплеском и переизбытком женских гормонов. В этот момент появляется вздутие живота и метеоризм.
  4. Перистальтика кишечника. Во время ПМС осуществляется прилив крови к органам малого таза, а так как кишечник находится ближе всего, ему достается больше всего. В этот момент перистальтика кишечника становится слабой и наступает: вздутие, метеоризмы, газообразование, нарушение правильного функционирования кишечника.
  5. Патологические заболевания. Помимо естественных и безобидных факторов, могут быть и более серьезные, связанные с какими-либо заболеваниями.

Патологические проблемы при увеличении живота

Любая женщина всегда должна пристально наблюдать за любыми изменениями и поведением организма. Для кого-то это могут быть обычные симптомы ПМС, но, если раньше этого не наблюдалось, то рекомендуется пройти обследование у гинеколога.

Распространенные проблемы:

  1. Воспаление мочеполовой системы.
  2. Нарушение работы органов ЖКТ.
  3. Опухоли в органах малого таза.

Особенно нужно насторожится, если помимо увеличения живота, появляются другие сопутствующие симптомы: тошнота, рвота, температура, частое мочеиспускание, болевые ощущения в нижней части брюшины, интенсивные выделения во время месячных.

С каждым человеком «разговаривает» его организм и сообщает о проблемах. Нужно т

Почему перед месячными надувается живот?

почему перед месячными надувается живот

Женщина детородного возраста, у которой налажен регулярный менструальный цикл, со временем может отмечать у себя вздутие живота перед месячными. Такое вздутие живота при месячных не только выглядит не эстетично, но и является возможным источником болевых ощущений в преддверии менструации. В таком случае резонно возникает вопрос, почему увеличивается живот перед месячными.

Почему перед месячными надувается живот?

  1. Перед месячными увеличивается живот в результате выработки организмом повышенного уровня прогестерона, который призван расслаблять гладкую мускулатуру: матка у женщины становится набухшей, мягкой, подготовленной для принятия эмбриона при возможном зачатии.
  2. Также под влиянием гормонов у женщины, как правило, перед месячными задерживается жидкость в организме: могут увеличиваться в объеме конечности, отмечаться внутренние отеки, в том числе и увеличение живота во время месячных. Тогда женщина ощущает, как у нее надувается живот. Считается, что во время менструации у женщины хуже выводится вода из организма, но по окончании месячных живот принимает свои обычные размеры.
  3. Случается так, что у женщины надулся живот, а месячных нет. Это может быть одним из признаков наличия беременности. В случае положительного теста на беременность необходимо как можно скорее обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о наличии тонуса матки, в результате которого может произойти выкидыш.
  4. Однако если тест на беременность отрицательный, а живот надут и при этом отмечаются болевые ощущения, то это является тревожным сигналом и требует консультации врача-гинеколога.
  5. Если надувается живот в середине менструального цикла и ощущается боль, то это могут быть так называемые овуляторные боли, появляющиеся у женщины в результате разрыва фолликула. Такое вздутие живота и болевой синдром не является патологией и не требует вмешательства со стороны медперсонала. Однако с целью исключения возможных патологических состояний матки и органов малого таза необходимо провести УЗИ-исследование помимо посещения врача.
  6. При миоме матки женщина также может ощущать вздутие живота, боль, отсутствие месячных, отечность всего тела. В таком случае также необходима медицинская помощь с целью исключения развития опухолевых заболеваний.

Вздутие живота перед месячными является признаком наличия у женщины предменструального синдрома (ПМС).

Помимо физиологических изменений, происходящих в организме женщины в период наступления менструации, она может испытывать и психологический дискомфорт:

  • ощущение себя непривлекательной в результате увеличившейся нижней части живота;
  • часто отмечается плохое настроение, вызванное влиянием гормонов в период наступления месячных;
  • общая слабость, разбитость.
  • почему перед месячными надувается живот 2

Что делать, если у женщины надувается живот перед месячными?

Первоначально нужно определить причину, вызвавшую вздутие живота в преддверии менструации. Если это физиологическая особенность организма, признак ПМС, то необходимо просто скорректировать питание женщины за две недели до менструации: сократить количество потребляемых углеводов, чрезмерно соленые продукты и увеличить объем белковой пищи. Также следует исключить из рациона питания бобовые, капусту, излишне калорийную еду (мучное и сладкое).

Для избавления от отеков и как следствие, уменьшения вздутия живота перед месячными можно использовать народные средства: делать мочегонные отвары из брусники, клюквы.

У многих женщин перед месячными надувается живот. Но что это конкретно – особенность организма или патологическое состояние женщины – может сказать только врач-гинеколог после проведенного обследования и получения данных по результатам УЗИ-диагностики.

 

Это нормально? И 5 других часто задаваемых вопросов

Если вы еще этого не сделали, постарайтесь избавиться от любых представлений о стыде или смущении.

Ощущение сексуального возбуждения в дни, предшествующие месячным, совершенно нормально — независимо от того, испытываете ли вы это каждый месяц или время от времени.

Фактически, в ряде исследований было обнаружено повышение сексуального влечения к моменту овуляции. (Это примерно за две недели до начала менструации.)

К сожалению, мало исследований о том, сколько людей чувствуют прилив либидо перед менструацией.Просто знайте, что вы определенно не одиноки.

Честно говоря, никто толком не знает — но существует множество теорий.

Считается, что гормоны играют большую роль. Уровень эстрогена и тестостерона повышается во время овуляции, что потенциально может вызвать повышение либидо.

По мнению экспертов, эта концепция имеет смысл.

Овуляция — это время высокой фертильности, и наши тела предположительно биологически настроены на размножение.

Объедините эти два понятия, и вы поймете, почему вы можете захотеть больше секса.

Но, поскольку некоторые люди чувствуют себя возбужденными прямо до начала менструации, это не единственная теория. Вот еще несколько.

Риск беременности до менструации снижается.

Самый высокий шанс забеременеть — это вагинальный секс за один-два дня до овуляции.

Таким образом, половой секс-вагинальный секс в дни, непосредственно предшествующие месячным, значительно снижает риск беременности.

Простое знание этого может побудить людей чувствовать себя более возбужденными.

Однако важно помнить, что зачать ребенка в это время все еще возможно. При необходимости примите меры предосторожности.

Выделения перед менструацией могут повысить чувствительность.

Во время менструального цикла можно заметить выделения из влагалища.

Перед месячными он обычно бывает белым и полон клеток, которые выделяются из вашего тела. В других случаях это может показаться ясным.

Увеличенное количество выделений может привести к большему количеству смазки, в результате чего область гениталий станет более чувствительной.

У некоторых это может вызвать чувство возбуждения.

Вздутие живота перед менструацией может оказать давление на вашу точку G

Многие люди испытывают вздутие живота перед началом менструации.

Некоторые исследования показывают, что изменение уровня эстрогена и прогестерона может вызвать задержку воды.

Хотя возникающее в результате ощущение вздутия живота может вызывать дискомфорт, оно также может оказывать давление на вашу точку G, если она расположена в области таза. А давление может сделать точку G более чувствительной.

На самом деле, вся область вокруг вульвы может испытывать подобное ощущение, когда расширяющаяся матка давит на нервные окончания в этой области.

Секс может помочь облегчить симптомы ПМС.

Предменструальный синдром (ПМС) начинается за 5–11 дней до менструации. Симптомы варьируются от судорог и усталости до тяги к еде и прыщей.

Известно, что оргазм облегчает физически болезненные симптомы за счет высвобождения улучшающих настроение эндорфинов.

Положительно сказываются не только на судорогах.

Согласно исследованию 2013 года, мигрень — еще один симптом, который может возникнуть во время менструации — частично или полностью исчезает после сексуальной активности.

Нет ничего невозможного в половом вагинальном сексе непосредственно перед месячными и во время беременности. Но это маловероятно.

Время наибольшей фертильности зависит от того, когда вы овулируете. Как упоминалось ранее, обычно это происходит за 14 дней до начала менструации.

Но это применимо только в том случае, если ваш менструальный цикл длится «типичные» 28 дней.

У некоторых людей циклы могут длиться всего 21 день, а у других, как известно, длится около 35 дней.

Беременность наступит только в течение или в течение нескольких дней до овуляции.

Это связано с тем, что яйцеклетка выживает только около 24 часов после выпуска, а сперматозоиды остаются живыми в организме не более пяти дней.

Если вы не хотите забеременеть, всегда полезно использовать противозачаточные средства. На всякий случай.

Это всегда вызывает некоторую путаницу. Но в двух словах, сексуальная активность может вызвать начало менструации.

Однако это может произойти только в том случае, если у вас вот-вот начнутся месячные. То есть в течение дня или двух.

Как это происходит, остается загадкой. Считается, что гормоны, содержащиеся в семенной жидкости, могут смягчить шейку матки, способствуя менструации.

Другая теория связана с вагинальными сокращениями во время сексуальной активности. Когда они прекращаются и влагалище расслабляется, слизистая оболочка матки может начать выпадать.

Если вы занимаетесь проникающим сексом незадолго до начала менструации, вы можете пролить лишь небольшое количество крови, если таковая имеется.

Вот несколько советов, которые помогут вам подготовиться к возможному кровотечению во время секса.

  • Наденьте чашку или колпачок. Ряд современных конструкций одновременно улавливают кровь и допускают проникновение. Просто убедитесь, что тот, который вы используете, попадает в эту категорию.
  • Положите на кровать полотенце темного цвета. Если вы беспокоитесь о том, чтобы испачкать простыни, полотенце впитает все протечки.Как вариант, займитесь сексом в более удобном для ухода месте, например в душе или ванне.
  • Используйте презерватив. Это не остановит крупных утечек, но предотвратит передачу любых недиагностированных ИППП между вами и вашим партнером. Кроме того, это защитит от беременности.
  • Общайтесь со своим партнером. Поговорите с ними о любых заботах заранее. Когда вы приступите к делу, не закрывайте каналы связи. Не бойтесь попросить сменить темп или позу или остановиться, если необходимо.
  • Возьмите немного смазки. Если вы находитесь в период менструального цикла, когда требуется немного дополнительной смазки, выберите лубрикант на водной основе. Это не только лучший выбор для презервативов, но и снижает трение во время полового акта и вагинального секса или цифрового секса.
  • Ни при каких обстоятельствах не используйте тампон. Вы можете подумать, что это очевидный способ остановить кровоток, но он может легко продвигаться все дальше и дальше внутри вас, требуя посещения врача.

Кроме того факта, что оргазм может стимулировать менструацию, нет никаких доказательств того, что мастурбация вызывает менструацию.

Если вы хотите подготовиться к потенциальному анализу крови, примите во внимание следующее:

Ощущение возбуждения в любой момент менструального цикла совершенно нормально. Поэтому не важно, до начала менструации у вас недели или дни, или она в середине, не бойтесь вести половую жизнь.

.

какают больше на месячных? 5 Боли в желудке Менструация может вызывать, объяснение

Задолго до того, как мы впервые выпьем Мидол, большинство из нас слышит о судорогах, вздутии живота и перепадах настроения, которые могут сопровождать наши месячные — но по какой-то причине никто, кажется, никогда не упоминает об этом. уникальная радость женственности, которая какает во время менструации. Тем не менее, для многих из нас борьба с фекалиями — такая же реальная часть наших проблем во время менструации, как спазмы матки, окрашивание пижамных штанов или необходимость просить тампон у незнакомца в очереди в туалет в Starbucks.Но почему? Болезненная, спазматическая матка, конечно, ужасна, но, по крайней мере, имеет биологический смысл. Но почему месячные мешают желудку и какашкам?

Оказывается, что, хотя есть несколько разных причин, по которым ваш малиновый прилив может испортить ваш кишечник, наиболее серьезными нарушителями являются группа химических соединений, называемых простагландинами. Простагландины сигнализируют матке о том, что пора сокращаться, и отслаивают ее слизистую оболочку на месяц. Однако, хотя простагландины обладают многими замечательными качествами, у них нет большой цели — поэтому они часто в конечном итоге вступают в контакт с соседними органами, такими как кишечник.А вот простагландиновый посыл — «судорога, блин!» — остается неизменным, где бы он ни приземлился. А поскольку ваш кишечник имеет гладкую мускульную оболочку, похожую на матку, он будет сокращаться, как матка. За исключением, конечно, того, что ваш кишечник не заполнен слизистой оболочкой матки. Ваш кишечник полон фекалий. Или они были полны какашек, пока ваши простагландины не пришли в город.

Но простагландины — это только часть проблемы менструальных фекалий — существует ряд других факторов, связанных с менструацией, которые могут нанести ущерб вашему кишечнику, желудку и общему состоянию желудочно-кишечного тракта.Так что возьмите с собой пищевые добавки с клетчаткой и свои самые свободные спортивные штаны, и давайте рассмотрим пять способов, которыми ваш период может испортить ваши самые нижние из нижних областей.

Проблема №1: Вы какаете больше, чем обычно

Что? : Вы ходите в ванную, как будто только что выпили пять чашек кофе, особенно в первые несколько дней менструации.

Почему? : Вышеупомянутые простагландины могут «буйствовать» в кишечнике, заставляя их сокращаться (и, следовательно, заставляя вас чаще ходить).Но на состояние менструальных фекалий также может влиять гормон прогестерон, один из химических веществ, который помогает нашему организму регулировать менструальный цикл. Прогестерон не ориентирован в первую очередь на управление нашим кишечником, но он может иметь некоторый эффект запора — это естественный гормон, расслабляющий мышцы, поэтому, когда мы производим его в большом количестве, нашему кишечнику может стать труднее двигаться. это продвигается в обычном темпе. Его уровень в нашем организме падает прямо перед менструацией, что может привести к увеличению числа аварийных поездок в женскую комнату.

Можете ли вы остановить это? : Исследования показали, что ибупрофен может уменьшить выброс простагландинов, поэтому, если вы все равно чувствуете спазматическую боль, используйте один. И постарайтесь избегать продуктов, которые, как вы знаете, раздражают ваш кишечник (так что никаких обедов с тако или тройного эспрессо для вас).

Проблема № 2: У вас диарея

Что? : Периодическая диарея может ощущаться точно так же, как обычная диарея от пищевого отравления — жидкий стул, спазмы желудка, позывы на кишечник, все девять ярдов.Конечно, если вы когда-либо испытывали менструальный понос, вам определенно не нужно, чтобы я вам это объяснял.

Почему? : тела некоторых женщин производят больше простагландинов, чем другие; вот почему некоторые из нас более стеснительны, чем другие. Вот почему некоторые из нас испытывают периодическую диарею — поскольку у нас есть лишние простагландины, у нас есть еще больше из них, которые могут свободно теряться, бродить в кишечнике и уезжать в город. Исследования показали, что женщины с большим количеством простагландинов чаще испытывают периодическую диарею.

Можете ли вы остановить это? : Употребление крахмалистых продуктов может помочь снизить уровень

.

TCM Просмотр менструального здоровья

Познакомьтесь с Дженнифер. Дженнифер повезло. У нее нет проблем с менструальным циклом. Болезненных спазмов нет. Нет чрезмерного вздутия живота. У Дженнифер нормальное течение, ее энергия и настроение стабильны.

Знакомьтесь, Стейси. Ее опыт противоположен. Почти каждый менструальный цикл сопровождается болезненными спазмами, вздутием живота и скудным или чрезмерным кровотечением. Иногда у Стейси даже наблюдается свертывание крови. Как и ожидалось, страдания от нерегулярных и болезненных периодов вызывают у Стейси усталость и уныние.

И Дженнифер, и Стейси регулярно тренируются. Дженнифер особенно любит йогу и тай-чи, а Стейси занимается кроссфитом. Они оба питаются относительно здоровой пищей. Дженнифер готовит много супа и тушеного мяса, а Стейси ест много салата; И Дженнифер, и Стейси стараются избегать фастфуда и закусок с добавлением сахара.

Месячный цикл всегда должен быть безболезненным

Почему у Дженнифер и Стейси резко различаются менструальные циклы? Это просто судьба, что у Дженнифер в основном беспроблемные менструации? Стейси — жертва плохого менструального цикла?

Без сомнения, конституция (например, если вам жарко или холодно) играет определенную роль.Но независимо от вашего телосложения есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свой менструальный цикл и стать больше похожим на Дженнифер.

Что китайская медицина говорит о проблемах менструального цикла?

Болезненные судороги могут быть обычным явлением для многих женщин. Но это не значит, что это нормально. То же самое и с головными болями. Связано ли это с менструацией или нет, у миллионов людей возникают головные боли, но головные боли — это ненормально. Когда существует совершенная гармония Инь-Ян (или «гомеостаз» в западной медицине), симптомы отсутствуют.

Однако из-за образа жизни и стресса (финансового, рабочего, экологического, эмоционального, физического) многим женщинам не хватает баланса Инь-Ян. Месячный цикл всегда должен быть безболезненным. Здоровый цикл также сопровождается здоровым, обильным кровотоком без каких-либо сгустков.

Проблемные периоды: объяснение TCM

Управление стрессом жизненно важно для здоровья каждого человека. А для таких женщин, как Стейси, это даже важнее. Это потому, что, согласно теории китайской медицины, стресс и связанные с ним негативные эмоции, такие как гнев и раздражительность, вызывают депрессию печени.

Печень — орган китайской медицины, на который сильно влияет месячный цикл. Фактически, на физиологическую функцию матки в значительной степени влияет печень. Это потому, что печень контролирует энергию и сглаживает кровоток. В нем также хранится кровь. Но любой стресс может вызвать застой ци. Когда ци застаивается, жизненная энергия затрудняется и не может достичь других органов и тканей.

И не только энергия, но и кровоток.Это потому, что Ци перемещает кровь.

У некоторых женщин простая смена диеты может значительно улучшить месячный цикл. На западе салаты считаются очень полезными. С ростом популярности вегетарианских и веганских диет все больше людей употребляют сырые овощи.

Однако, с точки зрения традиционной китайской медицины, сырые овощи обладают охлаждающим эффектом. У них есть потенциал препятствовать потоку ци, особенно в селезенке, которая является системой, отвечающей за преобразование питательных веществ в ци, согласно TCM.Меридианы селезенки и меридианы печени проходят через таз. Когда ци застревает или ее недостаточно, может возникнуть боль. (Дисфункция селезенки может привести к избыточному менструальному кровотоку.)

Таким образом, старайтесь избегать употребления большого количества сырых овощей в течение пары дней, предшествующих менструации, и по крайней мере в первые пару дней менструации. В это время также важно расслабиться. Одна из причин, по которой у Дженнифер может не быть проблемных циклов, заключается в том, что она занимается возобновляющими занятиями, такими как тайцзи.Стейси, с другой стороны, предпочитает более интенсивные упражнения, которые вызывают стресс для организма; тело не различает типы стресса… стресс — это стресс.

Китайская медицина проблем менструального цикла

Для судорог:

Помимо диеты и снятия стресса, китайские травы также могут улучшить цикл.

Фактически, исследования показывают, что традиционная китайская медицина эффективна (см. Ссылки ниже).

При болезненных менструальных спазмах может помочь MensesEaseMensesEase. Как уже упоминалось, застой ци может вызвать боль. MensesEase регулирует ци, тем самым устраняя застой крови. Но это еще не все, что проверено временем. Чтобы облегчить менструальные спазмы, необходимо решить проблему «скопления холода» внизу живота. Некоторые из 15 трав в этой формуле согревают живот и избавляют от холода.

Покупатель из Чикаго опубликовал этот 5-звездочный обзор MensesEase:

«Я купил это, думая, что оно будет похоже на любое другое травяное или гомеопатическое средство, обещающее облегчение при менструальных спазмах, но в конечном итоге не оправдает обещаний.Но MensesEase сработала! Судороги не появлялись, и после 3 лет поисков реального продукта, который действительно работал, я наконец нашел его! »

Усталость

Если во время цикла вы испытываете усталость, слабость, потоотделение или затрудненное дыхание, наша формула LadiesTonicLadiesTonic может помочь. Основываясь на многовековой традиционной китайской медицине, которая когда-то была доступна только богатым и знаменитым в древнем Китае, LadiesTonic создает ци, которая, в свою очередь, питает кровь.

Некоторые формулы китайской медицины содержат несколько трав. Но LadiesTonic — один из самых сложных — он содержит 20 различных трав. Это тонизирующее средство для органов печени, селезенки и почек (последние также содержат меридианы, расположенные в тазу).

«Это отличный продукт для женщин, которые испытывают нерегулярные месячные, переживают менопаузу и многое другое. Я лично использую его при судорогах в этот период, и он отлично сработал. Я считаю, что это для общего здоровья женщины.Изделие для женщин, которое всегда будет под рукой ».

–Ellen, Fairfax, Va

Для ощущения холода

Как уже упоминалось, конституциональный тип может играть определенную роль в периоды проблем. Если вы из тех, кто мерзнет, ​​вам может помочь WarmMensesWarmMenses. Эта формула также содержит множество уникальных растительных ингредиентов (18). WarmMense может быть особенно полезен, если у вас есть ощущение холода и дискомфорт в нижней части живота; легкое кровотечение в матке; болезненные менструации; кровотечение или кровянистые выделения между циклами; и субфебрильная температура; сухость во рту и губах и сухие ладони, которые легко трескаются.Другие участки кожи также могут быть сухими и грубыми.

«Согревание вместе с другими травами на разных этапах моего цикла оказалось ключевым компонентом в балансировании моих гормонов после всех этих лет».

– Лола, Портленд, Орегон

При вздутии живота

Если вы страдаете и от боли, и от вздутия живота, вам может помочь другая формула, которая есть у нас. Он называется Abdo StasisClearAbdo StasisClear.

«Я чувствую себя лучше после этого.У меня меньше резких болей в животе ».

— анонимный покупатель, оставивший 5-звездочный отзыв.

Для управления стрессом до цикла

И чтобы помочь справиться со стрессом и предотвратить предменструальное напряжение, которое, повторюсь, очень важно для отсутствия проблемных периодов, наша формула EaseTonicEaseTonic или EaseTonicEaseTonic Plus может помочь.

Для получения дополнительной информации о наших формулах менструального цикла посетите:

activeherb.ru / menstrualactiveherb.com / menstrual

Рекомендуемая ссылка для чтения из блога ActiveHerb:

Китайские травы могут уменьшить приливы Китайские травы могут уменьшить приливы

Исследование: китайские травы могут лучше всего снимать менструальную боль

Исследование: китайские травы могут лучше всего снимать менструальную боль

Лучшая программа тренировки для здоровья: кроссфит или тай-чи? Лучшая программа тренировки для здоровья: кроссфит или тай-чи?

,

Что происходит во время ПМС? Объяснение 5 физических изменений перед менструацией: от опухшей груди до внезапных прыщей

Нам не нужна наука, чтобы сказать нам, что менструация не всегда является самым счастливым временем месяца, физически или эмоционально, а дни, предшествующие нашим менструальный цикл может быть еще хуже, с появлением симптомов ПМС, таких как перепады настроения, судороги, тошнота и боль в суставах (или, если нам действительно повезет, всего вышеперечисленного). Даже если у нас нерегулярные месячные, у большинства из нас есть шестое чувство того, когда нам нужно начинать упаковывать тампоны в сумочку, благодаря этим супер приятным физическим и эмоциональным изменениям.Симптомы ПМС могут проявиться за десять дней до начала менструации, но если нам повезет, они проявятся не раньше, чем за несколько дней до этого. Конечно, не каждая женщина испытывает ПМС или имеет несколько симптомов, и симптомы различаются по степени тяжести от человека к человеку. Но примерно у 85 процентов женщин проявляется хотя бы один симптом ПМС, а у тех, кто страдает депрессией и другими расстройствами настроения, общий риск ПМС также выше.

Для женщин, которые обычно испытывают легкие симптомы, которые можно устранить, приняв несколько таблеток ибупрофена, ПМС — это в основном само собой разумеющееся, и многие из нас больше не задумываются дважды, почему это происходит.Но когда мы действительно останавливаемся, чтобы задуматься … почему должен нам решать этот физический и эмоциональный дискомфорт месяц за месяцем? Мать-природа, вы должны нам ответить на этот вопрос! Но пока мы можем немного подождать этого официального извинения, вы можете проверить эти пять научных объяснений ваших симптомов ПМС прямо сейчас. И это почти так же хорошо, правда?

1. Раздутые и болезненные груди

Ваши сиськи могут быть не в состоянии предсказать погоду, но не переживайте по этому поводу — потому что они могут предсказать, когда ваши месячные приближаются.Зачем? Ваши яичники выделяют прогестерон, гормон, необходимый для беременности, в период, предшествующий месячным. Прогестерон заставляет молочные протоки в груди расширяться, что приводит к опуханию и боли в груди. Многие из нас, конечно, не жалуются на то, что наши сиськи становятся больше — но почему это должно быть так дорого?

2. Вздутие живота

В отличие от больших сисек, вздутие живота не имеет никаких преимуществ. Так почему он должен существовать? Опять эти чертовы гормоны! Колебания уровня эстрогена и прогестерона вызывают задержку жидкости в области талии.Вот почему мы набираем вес в дни, предшествующие месячным, но это «вес воды», состоящий из жидкости, а не жира. Примерно через три дня после начала менструации лишняя вода и кровь будут выведены из организма, и вздутие живота исчезнет.

Есть несколько способов борьбы с сильным вздутием живота. Врачи рекомендуют сократить потребление соли, сахара и кофеина, что в теории кажется мне разумной идеей, но эти вещи составляют около 90 процентов моего рациона. Итак … Думаю, я буду просто раз в месяц снимать леггинсы и спортивные штаны, пока внезапно не решу стать суперполезным едоком и перестану пить кофе (перевод: никогда).

3. Боль в суставах и мышцах

Хотя судороги привлекают все внимание, они не единственная физическая боль, связанная с менструацией — недавнее исследование, проведенное исследователями из Университета Северной Каролины, показало, что наши мышечные волокна чаще реагируют на за неделю до нашего

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *