» Пмс признаки и симптомы: что такое, признаки и симптомы, длительность. Как облегчить предменструальный синдром и уменьшить эмоциональные перепады?

Содержание

за сколько дней до месячных, как отличить от беременности

Каков перечень основных симптомов ПМС у женщины

Какие симптомы?

У большинства женщин за 10 дней до наступления месячных начинают проявляться признаки предменструального синдрома. Это период не только плохого самочувствия, но и расшатанных нервов. Какие именно симптомы ПМС у женщин могут проявляться?

Содержание статьи:

Причины возникновения предменструального синдрома

Начиная с 21 дня цикла и заканчивая началом месячных, в организме женщины происходят существенные изменения. Термин ПМС был введен английским гинекологом Робертом Франком. Поведение женщин за неделю до наступления критических дней интересовало медиков уже давно. Сопоставлялись факты, за сколько дней симптомы ПМС начинали проявлять себя.

Предменструальный синдром – это не только период головной боли, тянущих ощущений в животе, но и время нестабильного психологического и эмоционального фона. Именно во время ПМС происходит больше всего случаев дорожно-транспортных происшествий с участием женщин, представительницы слабого пола склонны в этот период к чрезмерным покупкам.

Причины возникновения синдрома не установлены до сих пор. Одни специалисты склоняются к мнению, что это реакция организма на всплеск гормонов. Другие считают, что это аллергическая реакция организма на изменения в гормональном фоне. Но оба мнения основываются на том, что синдром ПМС связан с гормонами.

Для нормального функционирования женского организма очень важен правильный гормональный фон. Во второй фазе цикла он начинает колебаться, что и приводит к сбоям во всех системах.

Основные признаки ПМС

За сколько дней до месячных симптомы ПМС начинают беспокоить женщин, зависит от индивидуальных особенностей организма. В среднем они начинают проявляться за 10 дней перед месячными. Основными симптомами являются следующие.

Увеличение массы тела

Практически все женщины замечают перед наступлением менструации увеличение веса. Это связано с тем, что в организме происходит дисбаланс эстрогена и прогестерона. Начинает задерживаться жидкость, появляется вздутие живота, отеки. После окончания менструального цикла все симптомы пропадают.

Поправиться в период ПМС можно и из-за того, что в этот момент очень повышается аппетит. Женщина начинает больше есть, так как у нее снижается уровень глюкозы в крови.

Плаксивость, раздражительность, агрессивность

Эти признаки появляются у женщин из-за слабого психологического фона, который таким образом реагирует на гормональные сбои.

Проблемы с кожей

За пять дней перед месячными у многих женщин появляются прыщи. Во время ПМС эстроген провоцирует снижение работы сальных желез. Из-за этого кожа становится более жирной. Если женщина неправильно питается либо находится в стрессовой ситуации, возникновение раздражения, угревой сыпи и прыщей возможно в 98% случаев.

Боли

Часто в предменструальный период женщины испытывают головную боль. Случаются и боли в пояснице и внизу живота.

Предменструальный синдром или беременность?

Многие симптомы ПМС очень схожи с первыми признаками беременности. Как отличить наступление беременности от ожидания критических дней? После зачатия в организме женщины происходит увеличение уровня прогестерона. То же самое происходит и в период перед месячными. Схожими являются симптомы:

  • утомляемость, упадок сил;
  • болезненные ощущения в груди;
  • рвота, тошнота;
  • раздражение, плаксивость, агрессия;
  • болевые ощущения в районе поясницы.

Как же отличить эти состояния друг от друга? Болевые ощущения в груди проходят с наступлением месячных, в период беременности они остаются неизменными весь первый триместр.

Боли в пояснице при беременности являются нормой только на последнем сроке. Во время беременности женщину беспокоят частые мочеиспускания – этого признака нет при ПМС.

Признаки обоих состояний очень схожи, поэтому расшифровать, что именно ожидать, очень сложно. Самый верный способ узнать причину недомогания – это дождаться времени наступления месячных.

Если в нужный день менструальный цикл не начался, нужно воспользоваться тестом на беременность.

Профилактика неприятных симптомов ПМС

Чтобы снизить неприятные симптомы перед месячными, можно проводить профилактические меры. Все способы должны быть назначены только лечащим врачом. Рекомендации выписываются при осмотре пациентки и после расшифровки сданных анализов. Если неприятные ощущения вызывает сбой в гормональном фоне, то эффективным лечением станет прием гормональных препаратов. Их назначают на период минимум 3 месяца.

Специалисты устанавливают, за сколько симптомы ПМС начинают беспокоить женщину, и могут выписать следующие лекарства:

  1. Успокоительные средства, которые помогут справиться с депрессией, раздражительностью.
  2. При головных болях используют Ибупрофен, Кетанов.
  3. Для выведения лишней жидкости из организма можно принимать мочегонные средства.

Иногда для уменьшения симптомов ПМС достаточно всего лишь изменить образ жизни. Уменьшение употребления количества соли в эти дни поможет избежать отеков. Сбалансированное питание, соблюдение диеты, уменьшение количества потребляемой жирной пищи избавит от вздутия живота, увеличения веса, прыщей. Употребляйте побольше фруктов и овощей.

Очень важен в эти дни здоровый и полноценный сон. Именно недостаток сна способен провоцировать агрессию и раздражение.

За две недели до начала месячных начните принимать Магне В6 (магний с витамином В6) – он не нанесет вреда, даже если окажется, что вы беременны, стабилизирует работу сердца, укрепит сосуды, избавит от усталости и бессонницы.

Если самостоятельно не удается избавиться от недуга, и симптомы продолжают агрессивно портить вам жизнь в эти дни, обратитесь к специалистам.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Мой мир

Предменструальный синдром — ПМС, симптомы, лечение, признаки, причины

Общие сведения

Если внезапно вы обнаружили, что страстно захотели бутерброд со сливочным маслом, или расплакались от умиления при виде маленького ребенка, или вам до боли захотелось купить пару серёжек, которые вы вряд ли будете носить, остановитесь ненадолго и спросите себя, скоро ли у вас начнутся месячные. Если скоро, то ваше необычное поведение может быть вызвано предменструальным синдромом или синдромом предменструального напряжения (ПМС). Это специфическое состояние, которое предшествует менструации и в той или иной степени свойственно большинству женщин. Когда наступает ПМС, постарайтесь просто успокоиться и контролировать свои поступки. Когда начнутся месячные, вы вернётесь в своё нормальное состояние.

Новости по теме

Синдром предменструального напряжения связан с закономерными колебаниями уровня гормонов в крови.

Раньше предменструальный синдром рассматривался как психологическое заболевание, пока исследователи не доказали, что это состояние имеет органическую природу, обусловленную изменениями уровня гормонов в организме.

Например, снижение уровня эстрогена и прогестерона могут:

  • повышать продукцию альдостерона, который вызывает массу изменений в организме,
  • повышать уровень содержания моноаминоксидазы (вещества, выделяющегося в тканях головного мозга и способного вызвать депрессию),
  • понизить уровень серотонина (вещества, выделяющегося в тканях головного мозга и влияющего на уровень активности и настроение).

У некоторых женщин ПМС проходит спокойно, у других очень бурно, но время проявления симптомов всегда предсказуемо. Именно это позволяет отличить синдром предменструального напряжения от других заболеваний.

Перемены в эмоциональном и физическом состоянии появляются за 7-10 дней до менструации, и проходят практически сразу же после начала месячных. Эти сроки можно установить, если в течение нескольких месяцев вести дневник менструаций, отмечая в нём все симптомы и даты начала и конца месячных.

Если симптомы сохраняются на протяжении всего менструального цикла, возможно ПМС не является их причиной. В этом случае вам следует обратиться к психиатру.

Причины предменструального синдрома

Появление синдрома предменструального напряжения у одних женщин и отсутствие его у других связано, прежде всего, с колебаниями гормонального фона во время менструального цикла и индивидуальными реакциями на них всего организма. Однако недавно учёные начали исследовать и другие возможные причины этого состояния (окончательных доказательств пока нет):

  • ежемесячные циклические колебания количества определенных веществ (нейротрансмиттеров) в головном мозге, к которым относятся и эндорфины, влияющие на настроение,
  • неполноценное питание: такие симптомы предменструального синдрома как смена настроения, задержка жидкости в организме, повышенная чувствительность груди, усталость связана с дефицитом витамина В6, в то время как головные боли, головокружения, сильное сердцебиение и тяга к шоколаду вызваны дефицитом магния,
  • наследственный фактор. Доказано, что однояйцевые близнецы гораздо чаще страдают ПМС вдвоем, чем разнояйцевые. Возможно, к ПМС существует генетическая предрасположенность.

Симптомы предменструального синдрома

Физические симптомы:

  • повышенная чувствительность или даже болезненность груди,
  • увеличение груди,
  • задержка жидкости в организме, приводящая к отечности ног и рук и к прибавке в весе около 2 кг,
  • головные боли, в особенности мигрени,
  • тошнота, рвота и головокружение,
  • боль в мышцах и суставах и специфическая боль в спине,
  • в некоторых случаях запор, диарея,
  • сильная жажда и учащенное мочеиспускание,
  • тяга к еде, особенно к солёному или сладкому, непереносимость спиртного,
  • вялость, усталость или наоборот, энергичность,
  • сильное сердцебиение и приливы крови к лицу,
  • увеличение количества прыщей.

Психологические симптомы:

  • частые смены настроения,
  • депрессия, хандра, чувство подавленности,
  • постоянная напряжённость и раздражительность,
  • бессонница или продолжительный сон,
  • рассеянность и забывчивость.

Некоторые женщины могут испытывать более сильные симптомы:

  • паника
  • мысли о суициде
  • агрессивность, склонность к насилию.

Что можете сделать вы

  • делайте физические упражнения. Исследование показали, что регулярные тренировки уменьшают проявление симптомов ПМС, возможно? это связано с выбросом эндорфинов или других веществ в головном мозге, которые снимают стресс и повышают настроение.
  • спите по 8-9 часов в день. Отсутствие сна усугубляет тревожное состояние и другие отрицательные эмоции, повышает раздражительность. Если вы страдаете бессонницей, найдите способ бороться с ней. Глубокое дыхание и другие простые способы релаксации перед сном оказываются во многих случаях очень эффективными. Перед сном принимайте горячие ванны и выпивайте стакан тёплого молока.
  • придерживайтесь диеты с низким содержанием жиров и высоким процентом клетчатки. Во время ПМС старайтесь как можно меньше употреблять такие продукты, как кофе, сыр и шоколад. С их употреблением связывают появление мигреней и множества других симптомов ПМС, таких как тревожные состояния, частые перепады настроения и сильное сердцебиение.
  • не ешьте много, ограничьте сладкое, лучше возьмите какой-нибудь фрукт.
  • поддерживайте постоянный уровень инсулина в крови для этого ешьте понемногу примерно 6 раз в день, это лучше, чем съесть один раз большую порцию. Старайтесь питаться правильно.
  • диетологи рекомендуют ежедневно в виде пищевых добавок употреблять витамин В6 (50-100 мг) и магний (250 мг). Кроме того, врачи назначают дополнительный прием кальция, который вместе с магнием устраняет симптомы ПМС и предохраняет от остеопороза, и железа (чтобы бороться с анемией).
  • многие женщины говорят, что им помогает масло примул (субстанция, богатая важными жирными кислотами). Проконсультируйтесь со своим врачом о дозировке для вас.
  • держитесь подальше от скоплений людей, без необходимости не выходите на улицу, если там плохая погода, и употребляйте как можно больше витамина С (антиоксидант и стимулятор иммунной системы). Женщины, страдающие ПМС, болеют чаще. Учёные полагают, что это последствие ослабления иммунной системы перед началом месячных, что делает организм уязвимым перед вирусными, бактериальными и грибными инфекциями.

Что может сделать врач

Поскольку причины заболевания до конца не ясны, лечение ПМС сосредотачивается на смягчении его симптомов:

  • при тревоге, бессоннице и других психологических симптомах врач может прописать транквилизаторы или успокоительные препараты. Однако длительное употребление этих лекарств нежелательно из-за того, что они вызывают привыкание. Новейшие антидепрессанты показали свою эффективность при ПМС, но они должны приниматься под надзором врача.
  • при мигренях, связанных с ПМС, врач может назначить специальную терапию, направленную на профилактику приступов головной боли. Для снятия боли большинство врачей прописывают нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен.
  • при отеках или других признаках задержки жидкости назначают диуретики, которые необходимо начать принимать за 5-7 дней до начала менструации.
  • в некоторых случаях врач может назначить при ПМС прогестероны и другие гормоны.

Профилактика ПМС

Любое нарушение в организме, причины которого не ясны, предотвратить сложно. На сегодняшний момент лучшим способом контроля данной ситуации является умение справиться с ней, а не предотвращение.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Что это такое ПМС? Симптомы и признаки у девушек, расшифровка, отличие от беременности

Закрыть

  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства

    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА

  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Ва

Симптомы ПМС и расшифровка, признаки у женщин и девушек

Каждый месяц женщины получают возможность оправдать свои капризы, списав плохое настроение и раздражительность на ПМС. Этот неприятный диагноз преследует девушек большую часть их жизни. Симптомы ПМС и расшифровка их значения помогают женскому полу определить, является ли их состояние в этот период нормой или есть какие-то отклонения. У некоторых предменструальный синдром протекает не так легко, поэтому они должны следить за своим здоровьем.

Статьи по теме

Что такое ПМС у женщин

Комплекс симптомов появляется у определенной части женского населения за несколько дней до начала менструаций, Как переводится ПМС? Термин раскрывается как предменструальный синдром – вот так расшифровывается эта аббревиатура. Признаки приближения месячных по данным медиков могут появляться и задолго до их начала, ведь длительность ПМС изменяется в пределах от 2 до 12 дней. В это время некоторые системы в женском организме дают сбой, а нормальное функционирование восстанавливается только с приходом критических дней или даже после их окончания.

ПМС у девушкиПМС у девушки

То, как расшифровывается аббревиатура ПМС, ставит все на свои места, объясняя странное поведение женщин физиологически обусловленным процессом. Причина в гормональных изменениях. Нервная система регулируется женскими гормонами, которые скапливаются в большом количестве при ПМС. В большинстве случаев яркие, заметные симптомы начинают ощущаться за неделю до месячных.

Равномерные изменения не приводили бы к отрицательным явлениям. Происходит подавление одного гормона другим: прогестерона эстрогеном, что и вызывает плохое самочувствие в этой фазе цикла. Существует теория, что ПМС подвержены женщины, чувствительные к собственным же гормонам. Сторонники такой гипотезы называют систему симптомов синдрома простой аллергией на эстроген.

Признаки ПМС

Общие предменструальные признаки по медицинской статистике насчитывают около 150 видов, при этом могут иметь различные комбинации. Для удобства симптомы перед менструацией распределили по группам. Первая из них – нервно-психическая. Она отражает эмоциональное состояние и приводит к изменениям в поведении. Вот какие признаки месячных, которые приближаются, характерны для этой формы:

  • депрессивное настроение;
  • агрессивный настрой;
  • раздражительность к окружающим;
  • резкая смена агрессии на плаксивость;
  • повышение температуры тела;
  • сонливость, общая слабость.

Признаки ПМС - частая смена настроенияПризнаки ПМС - частая смена настроения

Вторая форма – отечная, с такими неприятными симптомами, как:

  • болезненность груди;
  • набухание молочных желез;
  • отёчность ног, рук и даже лица;
  • повышенная потливость;
  • обостренная чувствительность к запахам.

Третья форма ПМС называется цефалгической. Она выражается в следующих симптомах:

  • чувствительность глазных яблок, ощущение пульсации в них;
  • головная боль, головокружение;
  • ощущение тошноты с возможной рвотой.

Последняя форма ПМС проявляется в адреналиновых кризах, поэтому называется кризовой. Она провоцируется дополнительными стрессовыми переживаниями, инфекцией и переутомлением. Самый тяжелый ПМС имеет такие симптомы:

ПМС у женщиныПМС у женщины

  • скачки артериального давления;
  • сдавливающие ощущения под грудью;
  • учащенное сердцебиение;
  • испуганное состояние, появление страха умереть;
  • знобит конечности, появляется чувство онемения рук и ног;
  • обмороки;
  • учащенное мочеиспускание.

Как отличить ПМС от беременности до задержки

Симптомы ПМС часто путают с признаками беременности, но если разобраться в нюансах, то эти два состояния легко разделяются. Первое, на что девушка обращает внимание – «я стала много есть». Затем сразу идет вывод – «беременна», но повышенный аппетит и смена вкусовых предпочтений характерны одновременно для беременности и ПМС. Если разобраться, то токсикоз берет свое начало уже после задержки, а до никак себя не проявляет. Получается, что волноваться из-за желания полакомиться шоколадом не о чем, если еще не было задержки.

Девушка проверяет тест на беременностьДевушка проверяет тест на беременность

Есть и другие факторы, позволяющие отделить признаки ПМС перед месячными от беременности:

  1. Боль в спине. Она возникает чаще на более позднем сроке беременности. В случае если у вас нет еще приличного животика – это симптом ПМС.
  2. Эмоциональное состояние. Беременность вызывает перепады настроения, т.е. оно может быть плохим, а затем резко улучшиться. Предменструальный синдром является причиной только депрессии и подавленности.
  3. Боль внизу живота. При беременности она ненавязчивая и кратковременная, а при ПМС – более сильная и может длиться один день или на протяжении всей менструации.
  4. Менструальный цикл. Если вы будете отмечать его регулярно, то сможете определить следующее начало месячных. Задержка в один-два дня допускается и еще не говорит о беременности.
  5. Выделения. Если кровь выделяется в период задолго до начала менструаций и в скудных количествах – это говорит о возможной беременности. Яйцеклетка зарывается в тело матки, что и вызывает появление нескольких розоватых капель крови.
  6. Базальная температура. В период овуляции она повышается. Какая базальная температура должна быть перед месячными? Она опускается с 37,1 до 36,7°С. Если температура не понижается – это может говорить о беременности или воспалении шейки матки.
  7. Уже при задержке из-за вырабатываемого прогестерона могут появиться густые выделения, с течением времени они становятся водянистыми – характерный симптом для состояния беременности.
  8. Тест на беременность – самый действенный метод. Купите в аптеке и, соблюдая инструкции, сделайте тест, чтобы с точностью знать результат.

Что делать при ПМС

Удивительно, что при высоком уровне развития медицины предменструальный синдром так и остается малоизученным. Женщины, которые не страдают им, считаются везучими. Что же делать остальным, когда каждый месяц весь мир будто обрушивается? Есть несколько способов, как избежать неприятного синдрома и уменьшить симптомы. Следуя нескольким простым советам, вы сможете легко бороться с ПМС.

Лекарственные препараты

Изучив симптомы ПМС и расшифровку для каждого конкретного случая, врач назначит правильное лечение. Эффективными для ослабления признаков синдрома являются следующие препараты:

Лекарство для ослабления признаков ПМС - Магнелис В6Лекарство для ослабления признаков ПМС - Магнелис В6

  1. Магнелис В6. Основным компонентом является магния лактат. Препарат уменьшает раздражительность при ПМС, действуя как успокоительное. Кроме того, восстанавливает сон, снимает озноб и боли в мышцах. По консультации врача принимают с пищей от 6 до 8 таблеток в сутки. Цена от 200 р.
  2. Мастодинон. Гомеопатическое средство при нарушении менструального цикла, мастопатии и ПМС. Принимают по 1 таблетке до 2 раз в день. Курс лечения должен быть больше 3 месяцев. Цена 480 р.
  3. Циклодинон. Основной ингредиент – экстракт плодов прутняка обыкновенного. Обладает нормализующим гормональный фон действием. Эффективен при ПМС, нарушении менструального цикла. Принимают утром по 1 таблетке в течение 3 месяцев. Цена от 400 р.

Диета

Предменструальный синдром облегчается при соблюдении диеты. Избегать следует таких продуктов:

  • кондитерские изделия в виде конфет, пирожных, сладких напитков;
  • сахар;
  • кофеин;
  • алкогольные напитки;
  • чипсы.

Продукты для диеты при ПМСПродукты для диеты при ПМС

Ограничивать нужно продукты, которые содержат протеин:

  • орехи;
  • мясо;
  • бобовые;
  • рыба;
  • молочные;
  • куриные яйца.

Употреблять рекомендуется продукты из следующего списка:

  • макароны;
  • цельнозерновой хлеб;
  • овощи;
  • рис;
  • картофель;
  • фрукты.

Постменструальный синдром

ПМС легко расшифровать и по-другому – постменструальный синдром. Он проявляется уже после окончания критических дней. Есть теория, что такой синдром связан с напряжением, которое возрастало во время менструаций. Если в гинекологическом плане все в порядке, то следует проконсультироваться с психотерапевтом. Часто после диагностики врачи назначают те же препараты, что и для предменструального синдрома.

Видео: почему у девушек ПМС

Женский организм часто страдает от тяжелого течения предменструального синдрома. Постоянная раздражительность, головная боль и другие симптомы ПМС не дают заниматься своими обычными делами. Могут ухудшаться и семейные отношения. Чтобы сохранить привычный ритм жизни и работоспособность, нужно следовать рекомендациям специалистов. Они разработали терапию для поддержания женского организма в сложный период. Симптомы ПМС и их расшифровку вы можете узнать подробнее, посмотрев полезное видео с объяснением причин синдрома и его лечения.

titleКак пережить ПМС — Все буде добре — Выпуск 62 — 16.10.2012 — Все будет хорошо — Все будет хорошо
Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Рассказать друзьям:

Симптомы и лечение предменструального синдрома (ПМС)

Закрыть

  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства

    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА

  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А]

ПМС что такое у женщин: расшифровка, симптомы, признаки, лечение

ПМС – Предменструальный синдром – это целый комплекс симптомов, которые ежемесячно проявляются во второй половине менструационного цикла.

У девушек данное заболевание имеет индивидуальное течение, поскольку набор признаков ПМС отличается у каждой представительницы прекрасного пола.

За несколько дней до прихода критических дней могут появиться головные боли, раздражительность, депрессия, тошнота, рвота, боли внизу живота или в области сердца, проблемы с кожей, отеки и т.д. А в более тяжелых случаях развивается невроз.

В данной статье можно получить полную и исчерпывающую информацию о предменструальном синдроме: что это такое, как расшифровывается ПМС, что вызывает синдром, а также какие симптомы и лечение данного расстройства.

Понятие ПМС

Предменструальный синдром – это расшифровка аббревиатуры ПМС. Данное заболевание является совокупностью различных изменений и нарушений в организме, которые влияют как на физическое, так и на психоэмоциональное состояние женщины.

Оно характеризуется большим количеством симптомов, которые начинают проявляться за 2-10 дней до прихода менструации, в среднем ПМС начинается за неделю до регул.

Кроме гормонального дисбаланса у женщины в этот период наблюдается нехватка микроэлементов, что приводит к частым скачкам настроения и появлению дискомфортных ощущений.

Из-за того, что ПМС имеет циклический характер, его еще называют циклическим синдромом, а вот английская версия этого заболевания дословно переводится как «синдромом предменструального напряжения»

Симптомы - ПМС

Симптомы - ПМС

Как утверждает статистика, лишь пятая часть женщин в возрасте до тридцати лет сталкивается с этим синдромом, в то время как дамы до 40 лет уже в половине случаев страдают теми или иными проявлениями ПМС.

К завершению репродуктивного возраста 60% женщин ощущают предменструальную симптоматику. В зону риска попадают женщины европеоидной расы, которые имеют дефицит массы тела и подвержены чрезмерным умственным нагрузкам.

С возрастом время проявления симптомов ПМС увеличивается, а симптоматика усугубляется. Самым известным признаком ПМС является резкое изменение настроения и раздражительность.

Часто появляются боли внизу живота и набухание молочных желез. Некоторые признаки циклического синдрома схожи с беременностью, но чем дольше женщина сталкивается с ПМС, тем точнее она может отличить расстройство от зачатия.

Почему возникает ПМС

К сожалению, современная медицина не имеет точного ответа на вопрос, почему возникает предменструальный синдром. Есть множество различных теорий, объясняющих развитие данного расстройства:

Скрыть объявление

  • нарушение водно-солевого баланса, который приводит к «водной интоксикации»;
  • аллергическая реакция организма на эндогенный прогестерон;
  • психосоматическая природа.

Самой правдоподобной и наиболее вероятной является гормональная теория происхождения ПМС, которая утверждает, что ПМС является следствием гормональных скачков во 2-й фазе менструационного цикла. Правильное сочетание гормонов обеспечивает нормальное функционирование женского организма:

  • эстрогены улучшают самочувствие, активизируют мозговую деятельность и повышают жизненный тонус;
  • избыточный прогестерон оказывает седативный эффект, что приводит к депрессиям во 2-й фазе цикла;
  • андрогены способны оказывать влияние на половое влечение, увеличивают трудоспособность и энергичность.

После овуляции с началом второй фазы менструационного цикла полностью меняется гормональный баланс женщины, на такие изменения организм может реагировать по-разному.

Зафиксированы случаи, когда ПМС передавался следующему поколению.

Из-за эндокринной нестабильности предменструального периода в организме возникают соматические и психовегетативные изменения. Их причиной являются гормональные «качели» на протяжении всего цикла и реакция на них висцерального мозга:

  • с увеличением эстрогена сначала увеличивается, а затем падает уровень прогестерона. Из-за этого появляются отеки, болят молочные железы, нарушается работа сердечно-сосудистой системы, скачет давление, женщина становится агрессивной и раздражительной;
  • с увеличением выработки пролактина в организме задерживается больше жидкости;
  • с повышением уровня простагландинов могут появляться вегето-сосудистые нарушения, проблемы с пищеварительной системой и головные боли.

Все причины ПМС сводятся к гормональному дисбалансу, а вот причины его проявления могут заключаться в следующих факторах:

  • падение серотонина, которое вызывает психическую симптоматику ПМС: тоска, депрессия, плаксивость;
  • низкий уровень витамина В6 способствует скоплению жидкости в организме, повышает чувствительность молочных желез, способствует резким скачкам настроения;
  • дефицит магния способен вызвать тахикардию, головокружения, головные боли и желание съесть сладкое;
  • табак – курящие женщины в 2 раза чаще страдают симптоматикой ПМС;
  • проблемы с лишним весом – женщины с индексом массы тела, превышающим 30 единиц, чаще ощущают последствия ПМС;
  • ПМС может переходить в наследство;
  • осложненные роды, аборты, выкидыши, операции в гинекологической сфере;
  • стрессовые ситуации.

стадии пмс

стадии пмс

Формы, степени, стадии пмс

У синдрома предменструального напряжения или, как более привычно его называть, у ПМС очень обширная классификация. По выраженности симптоматики расстройство имеет следующие формы:

  • отечная – для нее характерно отекание ног и лица, а также повышенная потливость;
  • нервно-психическая форма характеризуется резкими перепадами эмоционального фона;
  • цефалгическая – основной симптом сильная боль в голове;
  • кризовая – сопровождается резким и сильным скачком артериального давления;
  • атипичная – характерным симптомом является повышенная t°C тела и мигрень;
  • смешанная – сочетает симптоматику различных форм расстройства.

По тяжести протекания ПМС у девушек может быть тяжелой степени и легкой. В первом случае проявляется не более 10 признаков, 5 из которых наиболее выражены.

При легкой степени у женщины определяется не более 5 признаков, ярко выраженными из которых будут только 2.

Различают 3 стадии проявления заболевания:

  1. Компенсированная. Признаки слабые или не проявляются совсем, а с наступлением месячных исчезают полностью.
  2. Субкомпенсированная. Симптоматика ярко выраженная и негативно влияет на работоспособность. Усиливается с возрастом женщины.
  3. Декомпенсированная. Симптомы очень интенсивные, но с наступлением критических дней сразу же исчезают.

Все формы и стадии ПМС поддаются лечению, но для этого необходимо потратить много сил и времени.

Симптомы – ПМС

Перечень симптомов предменструального синдрома может включать до 150 различных проявлений. Симптоматика этого состояния очень яркая и разнообразная, и в некоторых случаях клинические признаки ПМС очень схожи с беременностью или различными гинекологическими заболеваниями.

Если у девушки ПМС сопровождается появлением максимум четырьмя симптомами – это норма.

Если проявляется 4-10 признаков – синдром средней тяжести, когда фиксируется более 10 симптомов – тяжелая стадия, которая может привести к нетрудоспособности женщины.

Если знать все симптомы ПМС, можно легко отличить это состояние от других болезней или беременности.

Физиологическая симптоматика

После разрыва фолликула и выхода яйцеклетки в полость матки на ее месте начинает вырабатываться желтое тело, выделяющее прогестерон.

Именно этот гормон во второй фазе цикла перед месячными готовит организм к новому циклу и способствует разрастанию эндометрия. Из-за увеличения концентрации прогестерона могут проявляться следующие признаки циклического синдрома:

  • снижается половое влечение и резко обостряется непосредственно перед критическими днями;
  • сухость или чрезмерные выделения из влагалища;
  • отечность тела и в виде набухания грудных желез;
  • отеки на лице из-за того, что задерживается жидкость в организме;
  • появление сыпи на подбородке;
  • болевые ощущения внизу живота тянущего характера;
  • изменение аппетита и гастрономических предпочтений, может резко захотеться соленого или сладкого;
  • частое желание пить;
  • вздутие живота, запоры, понос, метеоризм и другие проблемы с пищеварительной системой;
  • болевой синдром в мускулатуре и суставах.

ПМС Диагностика

ПМС Диагностика

Вегето-сосудистые проявления

Избыточное содержание простагландинов в организме в период ПМС приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой, а также отмечается проявление вегето-сосудистых признаков синдрома:

  • резкое изменение показаний артериального давления и сосудистые нарушения;
  • тошнота вплоть до рвоты;
  • головокружение;
  • проблемы с сердечным ритмом;
  • сердечные боли.

С возрастом циклический синдром ассоциируют с головной болью и мигренями.

Психоэмоциональные симптомы

Психические нарушения, связанные с циклическим синдромом, больше всего заметны окружающим, поэтому об эмоциональных перепадах, как о предвестнике ПМС, знают практически все. Но есть и другие симптомы данного типа:

  • резко меняющееся настроение;
  • депрессия и подавленность;
  • повышенная раздражительность;
  • бессонница или затяжная «спячка»;
  • рассеянное внимание;
  • сильная агрессия;
  • мысли о суициде и панические атаки (симптоматика, которая встречаются очень редко).

Если ПМС сопровождается лишь легким недомоганием, то переживать не стоит, но при более серьезных признаках, в том числе и от нервов может потребоваться медикаментозное лечение.

Когда начинается и сколько длится

Многих женщин, особенно тех, кто еще никогда не сталкивался с циклическим синдромом, интересует, за сколько дней до месячных начинается он, и какова длительность ПМС.

Точных сроков наступления предменструального синдрома нет. Симптоматика у всех проявляется по-разному. При легкой степени расстройства за 2-10 дней до регул может проявиться 3-4 признака, ярко выраженными являются 1 или 2 из них.

Когда начинается ПМС тяжелой степени, то симптоматика появляется за 3-14 дней до менструальных выделений. При этом можно насчитать 5 и более признаков синдрома, 3 из которых будут четко выраженными.

Продолжительность расстройства также у всех индивидуальная, но чаще всего длится ПМС у девушек до наступления менструации.

Если симптоматика сохраняется на протяжении всего цикла, следует обязательно пообщаться со специалистом, так как это может говорить о наличии других заболеваний.

Под ПМС может замаскироваться мастопатия, неврозы, болезни щитовидки. Если же симптомы появляются только перед месячными, скорее всего, имеют место гинекологические болезни и новообразования.

Течение ПМС

ПМС у женщин идет по-разному. У одних симптоматика проявляется в одно и то же время и проходит с наступлением регул. В более тяжелых случаях состояние пациентки с годами может только ухудшаться, а количество симптомов с каждым циклом постоянно увеличивается.

При тяжелом течении симптомы ПМС не проходят с наступлением критических дней, а сохраняются и после их завершения, со временем период без предменструальной симптоматики существенно сокращается.

Это ведет к утрате трудоспособности. Бывают случаи, когда признаки циклического синдрома проявляются и в период климакса. Это состояние имеет название «трансформированный ПМС».

У женщин со слабо выраженным ПМС может отмечаться легкое недомогание, которое не оказывает негативного влияния на качество жизни. Тяжелая степень синдрома влияет на личную жизнь, приводит к потере работоспособности, а в некоторых ситуациях требует выдачи листка нетрудоспособности.

Диагностика – ПМС

Опытный специалист может легко диагностировать ПМС по имеющимся у женщины симптомам, в особенности, если их проявление имеет определенную цикличность.

Этот недуг является исключением из медицинских правил, ведь о признаках ПМС специалисту больше может сказать пациентка, чем осмотр и обследование. Тем не менее, для диагностики ПМС применяют целый комплекс исследований и анализов:

  • беседа с пациенткой о ее физическом и эмоциональном самочувствии и сбор информации о признаках ПМС;
  • анализ крови на концентрацию гормонов в крови;
  • УЗ-исследование груди, если есть тяжесть и боли;
  • рентген;
  • КТ и МРТ;
  • суточный анализ мочи;
  • измерение артериального давления;
  • дополнительные консультации узкопрофильных специалистов (невропатолог, психолог, невролог, кардиолог и т.д.).

Чтобы было легче и быстрее установить точный диагноз и назначить эффективное лечение, гинекологи рекомендуют всем женщина репродуктивного возраста вести менструальный календарь.

В нем нужно не только отмечать начало и окончание менструаций, но и свои ощущения на протяжении всего менструационного цикла.

Лечение

Далеко не каждая женщина знает, что делать с проявлениями предменструального синдрома, как от них избавиться и предотвратить появление в будущем. Лечение ПМС должно быть комплексным.

Для того чтобы медикаментозная терапия дала максимальный результат, женщина должна полностью изменить свой образ жизни и питание. Очень хороший эффект при устранении дискомфортной симптоматики при ПМС показывает лечение травами, ароматерапия и йога. Обо всех методах лечения синдрома напишем более подробно.

Образ жизни

Медикаментозное лечение ПМС не принесет стабильного и длительного результата, если женщина не изменит свой образ жизни.

Для предотвращения негативной симптоматики предменструального синдрома, следует внести некоторые коррективы в свой повседневный режим. Пережить ПМС помогут следующие рекомендации:

  • следует обеспечить полноценный отдых своему организму, для этого нужно спать по 8-10 часов в сутки. Большинство женщин, страдающих легкими проявлениями ПМС, после нормализации сна заметили существенное улучшение своего состояния. Полноценный отдых устраняет тревожность и раздражительность, снижает уровень агрессии, улучшает иммунитет. Если есть проблемы со сном, могут избавить от бессонницы вечерние прогулки и проветривание помещения;
  • чтобы побороть депрессивное состояние, нужно систематически 2-3 раза в неделю заниматься умеренными физическими нагрузками. Упражнения повышают уровень эндорфина в крови, тем самым улучшая настроение и самочувствие. Положительное влияние на организм могут оказать йога, танцы, бодифлекс, бег и другие разумные нагрузки;
  • полноценное питание должно быть дополнено приемом витаминных комплексов, которые включают магний и витамин В6, Е, А. Благодаря такому составу можно убрать ярко выраженную симптоматику ПМС: снизить частоту сердечных сокращений, убрать бессонницу, тревожность, усталость и раздражительность;
  • нужно избегать стрессовых ситуаций и направлять мысли в позитивное русло, для этого практикуйте йогу и медитацию;
  • занятия сексом должны быть регулярными. Активная половая жизнь снимает стресс, убирает плохие эмоции, улучшает иммунитет и повышает уровень эндорфинов.

Питание

Правильное и сбалансированное питание при ПМС помогает избавиться от неприятной симптоматики данного состояния. Например, если уменьшить количество потребляемого кофеина, то есть меньше пить кофе, кока-колы и не есть шоколад, то можно убрать перепады настроения и беспричинное беспокойство.

Диета не должна быть строгой, важно чтобы в рационе было много продуктов с содержанием кальция и клетчатки, то есть на столе всегда должны быть свежие овощи и фрукты, а также молочка в разном виде.

Такая пища улучшает работу кишечника и удаляет лишнюю воду из организма. Рацион должен на 75% состоять из углеводов, на 15% — из белков и лишь на 10% — из жиров.

Количество жирной, острой и пряной пищи лучше ограничить, так как она мешает печени участвовать в обмене эстрогенов. Также из рациона лучше убрать говядину, та как она является источником искусственного эстрогена.

Пить лучше травяные чаи, свежевыжатый сок лимона, моркови и чистую питьевую воду. Спиртные напитки нужно ограничить, поскольку они вымывают витамины и минералы из организма, а под действием алкоголя печень хуже справляется с утилизацией гормонов.

Что касается режима питания, то оно должно быть дробным. Для того чтобы избежать переедания и поддерживать необходимый уровень инсулина в крови, нужно есть по 5-6 раз в день маленькими порциями.

Поскольку для ПМС характерны скачки аппетита, то вполне естественно, что незадолго до месячных женщине может захотеться чего-то солененького или «вредного», в этом нет ничего страшного, иногда следует удовлетворять потребности своего организма, чтобы чувствовать себя комфортнее.

Медикаменты

Поскольку у ПМС очень большое количество признаков, лечение предменструального синдрома носит симптоматический характер. Средства от ПМС нужно принимать исключительно по назначению врача.

Лечить ПМС можно при помощи следующих групп препаратов

  • чтобы уменьшить эмоциональные перепады, убрать депрессию и раздражительность назначаются седативные препараты в сочетании с сеансами психотерапии и релаксации;
  • для устранения болевого синдрома в животе и пояснице, а также для снятия головной боли назначаются нестероидные противовоспалительные лекарства – Нимесулид, Кетанов, Ибупрофен;
  • чтобы вывести из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков при ПМС, могут быть назначены диуретики;
  • если результаты анализов и тестов показали, что есть гормональные нарушения в течение второй фазы менструального цикла, может быть назначена гормонотерапия, которая включает гестагены. Медроксипрогестерон ацетат или Дюфастон нужно будет пить с 16 по 25 день менструационного цикла;
  • чтобы снизить раздражительность, нервозность, агрессивность, бессонницу и другие нейропсихические проявления ПМС, назначают транквилизаторы и антидепрессанты – Рудотель, Золофт, Сертралин, Прозак, Сонапакс, Тазепам и др. Они принимаются во 2-й фазе цикла, на 3-й день после появления симптомов;
  • если ПМС имеет кризовую или цефалгическую форму, во 2-й фазе цикла нужно пить Парлодел. Если анализы показывают повышенный уровень пролактина, этот препарат следует пить непрерывно;
  • при отечной или цефалгической форме прописывают прием антипростагландинов на 2-ю фазу цикла – Напросин, Индометацин;
  • если повышается уровень серотонина и гистамин, назначается антигистаминная терапия. Предварительно нужно проследить, когда появляются первые признаки ПМС, и в следующем цикле за 2 дня до начала синдрома следует принимать антигистаминные препараты вплоть до 2-го дня месячных;
  • для улучшения кровообращения следует на протяжении 3 недель пропить Ноотропил, Аминолол или Грандаксин;
  • для нормализации нейромедиаторного обмена в ЦНС в случае развития цефалгической, нейропсихической и кризовой формы ПМС следует принимать Дифенин или Перитол. Курс приема 3-6 месяцев;
  • дополнительно врач может прописать гомеопатические препараты Ременс или Мастодинон, а также прием витаминных комплексов от депрессии.

Циклодинон при лечении ПМС

Если причина ПМС кроется в гормональном дисбалансе и повышенном уровне пролактина, врачи рекомендуют Циклодинон, который способствует устранению симптомов ПМС. Это качественный немецкий препарат, главным компонентом которого является экстракт Витекса священного. Женщины, принимающие Циклодинон, отмечают улучшение настроения, нормализацию цикла, стабилизацию психоэмоционального фона и отсутствие болезненности в груди перед месячными. Это лекарство также способствует снижению интенсивности спастических болей внизу живота, которые знакомы каждой девушке. Препарат работает мягко и бережно, воздействуя на женский организм за счет натурального растительного компонента.

Народные средства

Для улучшения лечебного эффекта методами народной медицины лучше всего дополнять традиционное медикаментозное лечение.

В борьбе с ПМС лучше всего помогают травы, можно заваривать чаи из ромашки, мяты, зверобоя, первоцвета и других травяных сборов. Также хороший эффект дает настой пустырника или валерианы. Их нужно принимать по 30 капель 3 раза в день.

Если женщина не аллергик, можно попрактиковать ароматерапию, при этом композиция составляется из различных эфирных масел, включая масло лаванды, герани, розы, бергамота, можжевельника, базилика и шалфея.

В домашних условиях можно принимать расслабляющие ванны за 2 недели до наступления месячных, в воду достаточно капнуть пару капель перечисленных выше масел.

Профилактика

Чтобы предотвратить развитие предменструального синдрома, следует соблюдать простые, но очень действенные рекомендации:

  • придерживаться диетического питания. Рацион должен быть сбалансированным, в него следует обязательно включить продукты богатые витаминами, калием, магнием и кальцием. Можно потреблять эти элементы в составе витаминных комплексов;
  • контролируйте массу тела, не допускайте перееданий и жестких диет;
  • не поддавайте свой организм тяжелым физическим нагрузкам и не поддавайтесь психоэмоциональным расстройствам;
  • ведите здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек и систематически занимайтесь спортом;
  • регулярно занимайтесь защищенным сексом, желательно с постоянным партнером;
  • ходите на профилактические осмотры к гинекологу минимум 1 раз в полгода;
  • в случае назначения гормональной терапии, вовремя принимайте все лекарства, входящие в ее состав, а также сообщайте специалисту о любых изменениях в состоянии вашего здоровья, чтобы он вовремя мог изменить или отменить препарат без вреда здоровью;
  • если наступит ПМС, никогда не лечите его самостоятельно, все методы терапии согласуйте с лечащим врачом.

Что такое ПМС? — расшифровка, симптомы, признаки, лечение

Автор Анна Антоновна На чтение 10 мин. Просмотров 159 Опубликовано

Что такое ПМС — такая аббревиатура знакома многим женщинам репродуктивного возраста.

Это предменструальный синдром, который вызывает проблемы в физическом и психоэмоциональном состоянии у представителей слабого пола.

ПМС простыми словами

Многие женщины раз в месяц страдают от приступов злости, раздражения, перепадов настроения, которые появляются за несколько дней перед началом критических дней.

Симптомы его проявляются по-разному. У кого-то плаксивость сопровождается беспричинной агрессией, иные даже отпрашиваются с работы от мучительных болей внизу живота и тошноты, доходящей до рвоты.

Одинаковой картины проявления признаков ПМС нет.

Почему возникает ПМС

ПМС —недостаточно изученное явление, и в какой-то степени необъяснимое  даже для врачей.

Основной причиной считаются колебания гормонального уровня, которые приводят к снижению выработки нейротрансмиттеров (эндорфинов), ответственных за хорошее настроение.

При ПМС повышается концентрация гормонов эстрогенов, которые воздействуют на участки головного мозга, где формируется эмоциональный фон.

В результате женщины ощущают боль в сердце, слабость, апатию и слабость.

Не все женщины страдают от регулярного действия ПМС.  По исследованиям ученых, синдром может зависеть от генетических особенностей женщин, от образа жизни: несбалансированного питания, недостаточности  витаминов и минералов.

Стадии пмс

Выделять три стадии при предменструальном синдроме:

  1. Стадия компенсации. Проявление симптомов отмечается во вторую фазу цикла месячных и проходят в первый день менструации. Прогрессирование предменструального синдрома с годами не наблюдается.
  2. Стадия субкомпенсации. Количество симптомов не уменьшается, а увеличивается, они становятся тяжелыми, в течение всех дней месячных, с годами тяжесть предменструального синдрома не проходит.
  3. Стадия декомпенсации. Наблюдается тяжелое течение ПМС. Симптомы рано появляются и поздно прекращаются, иногда только бывают незначительные «светлые» промежутки.

Пмс симптомы

Основные симптомы ПМС у женщин

Проявляющиеся симптомы до месячных у девочек и женщин при ПМС зависят от индивидуальных особенностей организма представителей слабого пола, которые медики делят на несколько групп.

  1. Симптомы нервно-психического характера, сопровождаемые депрессией, агрессией, раздражительностью и плаксивостью.
  2. Симптомы обменно-эндокринные: наблюдаются отеки из-за нарушения водно-солевого обмена, боли в области молочных желез, вздутие живота с метеоризмом, озноб,  ухудшение зрения и памяти.
  3. Вегето-сосудистые симптомы: головные боли, головокружение, дистония,  тошнота, понос с рвотой, боли в сердце с тахикардией.

Как правило, симптомы очень часто сочетаются. При выраженных психовегетативных нарушениях отмечается снижение болевого порога, женщины остро воспринимают боли за несколько дней до месячных.

  • Физиологическая симптоматика
    Молочные железы увеличиваются в объем, болят.
  • Отмечаются головные боли, головокружение.
  • Боль в спине и суставах сопровождаются тошнотой и рвотой.
  • Жажда и учащенное мочеиспускание.
  • Желудочно-кишечные расстройства.
  • Сердцебиение учащается, в некоторых случаях повышается температура тела.
  • Появляется раздражения на кожном покрове.

Женщины чувствуют тягу к еде,  особенно к соленому и сладостям.

Вегето-сосудистые проявления

Гормональные колебания при ПМС вызывают  усиление проявлений вегето- сосудистой дистонии. Подвергаются больше всего к таким симптомам девочки во время становления менструального цикла, имеющие сниженную массу тела.

Перед критическими днями ВСД обостряется при:

  • стрессовых состояниях, нервозности и напряженности;
  • изменении погодных условий;
  • повышенных физических нагрузках, усталости.

Появляется у женщин нарушение сна, появляются вспышки беспричинной агрессии, истерика.  Мучают головные боли, проблемы в пищеварении.

Психоэмоциональные симптомы

Предменструальный синдром сказывается на уровне психики, сопровождается психологическими симптомами.

Женщины страдают от чувства тревоги, раздражительности, плаксивости, подавленности и депрессии.

Резкие перемены настроения наблюдаются очень часто. Бессонница, беспокойный сон, ночные пробуждения сонливость в дневное время постоянно беспокоят женщин.

Вялость и пассивность не дают работать в полную силу.

Женщины трудно концентрируют внимание, рассеянны.

Когда начинается и сколько длится

Предменструальный синдром начинает проявляться за 2–10 дней до начала месячных,  прекращается с первыми выделениями из влагалища.  Чем старше по возрасту женщина, тем дольше у нее продолжаются болезненные симптомы.

Течение ПМС протекает в зависимости от особенностей организма девушек и женщин. Для определения тяжести его течения, учитываются количество признаков и их продолжительность:

  • При легкой форме отмечается 1- 4 симптома.
  • При тяжелой форме от 2 до 12 симптомов.  Если это 2-5 признаков, то они с существенным выражением. Иногда женщина может стать нетрудоспособной за несколько дней до появления месячных.

После менструации эти болезненные проявления полностью проходят. Однако физические ощущения у некоторых могут в первые дни месячных.

Диагностика ПМС имеет сложности: не все женщины обращаются к гинекологу, большинство лечится у невропатолога или терапевта.

Врач на приеме должен ставить диагноз на основе собранного анамнеза и изучения жалоб, установить, есть ли связь перечисленных симптомов с окончанием второй фазы цикла месячных и подтвердить их цикличность.

Женщины при этом должны отметить, имеются ли у них:

  • эмоциональная неустойчивость с беспричинным плачем, внезапной сменой настроения и раздражительностью;
  • агрессия или депрессивное состояние;
  • ощущают ли тревожность, страх смерти, напряженность;
  • упадок настроения, безысходность с тоской;
  • потеря интереса к привычному для нее образу жизни;
  • слабость с повышенной утомляемостью;
  • потеря  концентрации внимания;
  • повышение или снижение аппетита;
  • бессонница с нарушением режима сна;
  • боли в молочных железах, а также головные боли, болезненность в мышцах и суставах.

Если у пациентки наличие пяти признаков, с обязательным присутствием одного из первых четырех перечисленных специалист устанавливает Диагноз «ПМС».

На основе анализа крови на пролактин, прогестерон, эстрадиол и во вторую фазу цикла, на основании полученных результатов определяют форму ПМС. При отечной формебывает сниженным уровень прогестерона.

А при нейропсихической, цефалгической и кризовых формах – повышенный пролактин.

Лечение – ПМС

При проявлениях ПМС только специалист может назначить лечение с учетом формы, симптомов, течения синдрома. Применяются такие методы лечения.

  1. Избавляют от депрессии и раздражительности сеансы психотерапии, релаксация, препараты для успокоения.
  2. При болях в области поясницы, головных болях помогают нестероидные противовоспалительные таблетки Кетанова, Нимесулида, Ибупрофена.
  3. Препараты диуретики выводят излишнюю жидкость и устраняют отеки.
  4. Назначение гормональных медикаментозных средств гестагенов- медроксипрогестерона ацетата, Дюфастона применяется  при недостаточности второй фазы цикла, когда выявляются изменения после проведения тестов функциональной диагностики. Надо рринимать их с 16 по 25 день цикла месячных.
  5. Транквилизаторы и антидепрессанты назначают женщинам, у которых перед месячными развиваются многочисленные Снимают нейропсихические симптомы, такие, как повышенная нервозность, панические атаки, агрессивность, бессонница таблетки Рудотеля, Амитриптилина, тазепама, Прозака и Золофта. Пьют препараты во второй фазе цикла, через 2 дня после появления симптомов.
  6. При диагнозе кризовой или цефалгической форм, во второй фазе месячного цикла назначается Парлодел.
  7. При отечном или цефалгическом течении формы в лечение включают антипростагландиновые средства Напросин, Индометацин (во 2 фазе).
  8. Так как при ПМС возможно повышение сератонина и гистамина, специалист может назначить лечение антигистаминными препаратами второго поколения. Нужно учесть, за сколько дней начинается проявление симптомов, и начинать принимать таблетки за 2 дня до предполагаемого развития этих признаков и продолжать их пить до второго дня месячных.
  9. Для улучшения кровообращения хорошо помогают Ноотропил, Аминолон, Грандаксин, пьют в течение  около 3 недель.
  10. Для нормализации нейромедиаторного обмена в ЦНС 3 — 6 месяцев нужно принимать средства Дифенин, Перитол.
  11. Также лечащий врач может назначить витаминно-минеральные комплексы – например, витамины от депрессии для женщин.

Принимать лекарственные средства надо только по назначению врача. Заниматься самоназначением препаратов и самолечением не рекомендуется.

Образ жизни

Женщины, страдающие ПМС, могут облегчить себе состояние при обострениях изменением образа жизни и рациона питания.

Надо избегать стрессовых ситуаций.  Женщинам не надо отказываться от прогулок на свежем воздухе, умеренных физических упражнений.

Занятия йогой и дыхательными упражнениями укрепляют организм, снимают головные боли. Надо по вечерам принимать теплые ванны с ароматическими отварами из мелиссы, душицы, тысячелистника для расслабления нервной системы..

Питание

Лечение ПМС надо начинать с разъяснения женщинам их состояния, о нормализации режима труда, отдыха и сна. Они должны по возможности избегать стрессовых ситуаций. Большое значение имеет питание.

Женщины с ПМС особенно во вторую фазу цикла должны организовать такой рацион питания:

  • острые и пряные блюда с ограничением соли
  • отказаться от крепкого кофе, чая и шоколада;
  • жирные блюда исключаются, а при некоторых видах ПМС — и животные белки.

В рационе питания должны быть блюда из цельнозерновых, овощи и фрукты, картофель.

При гиперэстрогении во второй фазе цикла назначают женщинам гестагены таблетки норколута, дюфастона, утрожестана.

Медикаменты

Медицина располагает огромным списком медикаментов от ПМС, гормональных и негормональных, синтетических и натуральных. Они снимают  боль, улучшают психоэмоциональное состояние женщин.

  1. Обезболивающие снимают боли накануне месячных. Эффективны для снятия болей внизу живота Папаверин, Но-шпа, Баралгин, Спазмалгон.
  2. Гормональные корректируют психическое состояние, стабилизируют эмоциональный фон, облегчают течение ПМС. Употреблять надо их по назначению специалиста. Хорошие отзывы оставляют пациенты от применения Дюфастана, Утрожестана.
  3. Успокоительные. Устраняют депрессию, нервное напряжение, предотвращают агрессивное поведение. Назначают антидепрессант Афобазол, успокаивающий препарат Глицин, транквилизатор Градаксин. Также полезны капли валерианы.
  4. Очень важно восполнить дефицит витаминов и минералов с большим содержанием магния.

При наличии предменструальных нарушений положительное воздействие оказывает комплекс «Ледис формула».

Лечить ПМС можно при помощи следующих групп препаратов

Заболевание связано с деятельностью яичников, поэтому терапевтические меры выполняются с целью нормализации стероидных половых гормонов.

  1. Гестагенами.  Назначают микронизированный прогестерон в виде«Утрожестана» и синтетическиезаменители его «Дидрогестерон»,  «Даназол».
  2. Комбинированными контрацептивами, которые принимаются перорально. Эти эффективные препараты «Жанин», «Ярина». «Логест» пользуются востребованностью, не имеют побочных реакций. При сложных формах ПМС назначаются контрацептивы «Джес», «Ригевидон».
  3. Производными андрогенами в виде «Даназола» для снятия   сильно ощущаемых болей в молочных железах.
  4. Агонистами ГнРГ и антигонадотропными  средствами  при тяжелом течении ПМС, подавляющих деятельность  яичников, полностью купирующих боли.  Это «Бусерелин», «Лейпрорелин».
  5. Агонистами гонадотропин-рилизинга гормона,  назначают для блокирования функций яичников в пременопаузальном возрасте женщин.
  6. Ингибиторами  пролактина для уменьшения выделения  пролактина гипофизом. («Достинекс» или «Парлодел»)

Циклодинон при лечении ПМС

Выпускается препарат в виде таблетки и раствора для приема вовнутрь.

Циклодинон выпускается  на основе  экстракта ивняка обыкновенного с добавлением лактозы, целлюлозы и других компонентов.

При приеме средства отмечается снижение выработки пролактина. Назначают препарат при появлении нарушений менструального цикла, а также при ПМС.

Принимают  таблетки один раз в день, глотая целыми , не разжевывая. Запивают полстаканом воды. Капли Циклодинона принимают в количестве 40 капель  один раз в день  через 1-2 часа после еды.

Принимают в течение 3 месяцев, даже в дни месячных.

Чем отличается пмс от месячных

Многие женщины думают, что месячные это ПМС, однако между понятиями предменструального синдрома и менструацией есть разница.

Оба этих состояния у женщин относятся к овариально-менструальному циклу женского организма, которые протекают сменой фаз, проходящих последовательно.

Нет такого чёткого объяснения,  чем же ПМС отличается от месячных. Клинические признаки  — это физиологические индикаторы, указывающие на смену фазы менструального цикла.

Менструация является  кульминацией, возникающей на пике цикличной перестройки гормонов организма.

Говоря простым языком, то разница между предменструальным синдромом и месячными заключается в том, что ПМС – это только предвестник скорого наступления критических дней.

ПМС —недостаточно изученное явление, и в какой-то степени необъяснимое  даже для врачей.

Основной причиной считаются колебания гормонального уровня, которые приводят к снижению выработки нейротрансмиттеров (эндорфинов), ответственных за хорошее настроение.

Не все женщины страдают от регулярного действия ПМС. По исследованиям ученых, синдром может зависеть от генетических особенностей женщин, от образа жизни: несбалансированного питания, недостаточности  витаминов и минералов.

Профилактика

С предменструальным синдромом сталкиваются и девочки-подростки, и женщины среднего возраста. У каждого симптомы проявляются по-разному.

Чтобы не иметь неприятные болезненные симптомы, надо придерживаться профилактики.

Для этого есть простые правила:

  1. Регулярно проходить обследование в медучреждении со сдачей анализов.
  2. Заниматься физическими упражнениями и фитнесом.
  3. Не употреблять спиртные напитки, отказаться от курения.
  4. Вести сексуальную жизнь с использованием контрацептивов.
  5. Избегать стрессовых ситуаций.

Эти  комплексные меры с соблюдением правильной диеты помогут минимизировать негативные симптомы у женщин.

При выборе лечения неразумно пользоваться советами знакомых женщин: родственниц, коллег, подруг. Если препараты, применяемые без рецепта, изменение образа жизни и рациона питания не помогают, то надо посетить кабинет доктора.

 

 

 

Предменструальный синдром (ПМС) — Симптомы и причины

Обзор

Предменструальный синдром (ПМС) имеет широкий спектр признаков и симптомов, включая перепады настроения, болезненность груди, тягу к еде, усталость, раздражительность и депрессию. По оценкам, до 3 из каждых 4 женщин в период менструации страдали той или иной формой предменструального синдрома.

Симптомы имеют тенденцию повторяться по предсказуемой схеме. Но физические и эмоциональные изменения, которые вы испытываете при предменструальном синдроме, могут варьироваться от едва заметных до сильных.

Тем не менее, вы не должны позволять этим проблемам управлять своей жизнью. Лечение и изменение образа жизни могут помочь вам уменьшить или контролировать признаки и симптомы предменструального синдрома.

Симптомы

Список потенциальных признаков и симптомов предменструального синдрома длинный, но большинство женщин испытывают лишь некоторые из этих проблем.

Эмоциональные и поведенческие признаки и симптомы

  • Напряжение или тревога
  • Подавленное настроение
  • Заклинания плача
  • Перепады настроения и раздражительность или гнев
  • Изменения аппетита и тяга к еде
  • Проблемы с засыпанием (бессонница)
  • Социальная изоляция
  • Плохая концентрация
  • Изменение либидо

Физические признаки и симптомы

  • Боль в суставах или мышцах
  • Головная боль
  • Усталость
  • Увеличение веса, связанное с задержкой жидкости
  • Вздутие живота
  • Болезнь груди
  • Вспышки акне
  • Запор или диарея
  • Непереносимость алкоголя

Для некоторых физическая боль и эмоциональный стресс настолько серьезны, что влияют на их повседневную жизнь.Независимо от тяжести симптомов, у большинства женщин признаки и симптомы обычно исчезают в течение четырех дней после начала менструального цикла.

Но у небольшого числа женщин с предменструальным синдромом каждый месяц появляются симптомы инвалидности. Эта форма PMS называется предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР).

PMDD Признаки и симптомы включают депрессию, перепады настроения, гнев, беспокойство, чувство подавленности, трудности с концентрацией внимания, раздражительность и напряжение.

Когда обращаться к врачу

Если вы не смогли справиться со своим предменструальным синдромом с помощью изменения образа жизни, а симптомы PMS влияют на ваше здоровье и повседневную активность, обратитесь к врачу.

Причины

Точная причина предменструального синдрома неизвестна, но несколько факторов могут способствовать этому состоянию:

  • Циклические изменения гормонов. Признаки и симптомы предменструального синдрома изменяются при гормональных колебаниях и исчезают при беременности и менопаузе.
  • Химические изменения в головном мозге. Колебания серотонина, химического вещества мозга (нейротрансмиттера), которое, как считается, играет решающую роль в эмоциональных состояниях, могут вызвать симптомов ПМС. Недостаточное количество серотонина может способствовать предменструальной депрессии, а также вызывать усталость, тягу к еде и проблемы со сном.
  • Депрессия. У некоторых женщин с тяжелым предменструальным синдромом депрессия не диагностирована, хотя депрессия сама по себе не вызывает всех симптомов

07 февраля 2020 г.

Показать ссылки

  1. Часто задаваемые вопросы. Гинекологические проблемы FAQ057. Предменструальный синдром. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Premenstrual-Syndrome-PMS.По состоянию на 9 октября 2017 г.
  2. Йонкерс К.А. и др. Эпидемиология и патогенез предменструального синдрома и предменструального дисфорического расстройства. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 22 декабря 2017 г.
  3. Kellerman RD, et al., Eds. Предменструальный синдром. В: Текущая терапия Конна: 2018. Филадельфия, Пенсильвания: Saunders Elsevier; 2018. https://www.clinicalkey.com. Проверено 22 декабря 2017 г.
  4. Ferri FF. Предменструальный синдром. В: Клинический советник Ферри 2018.Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. Доступ 26 сентября 2017 г.
  5. Ведение предменструального синдрома: рекомендация Green-top № 48. BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии. 2017; 124: e73.
  6. Каспер РФ и др. Лечение предменструального синдрома и предменструального дисморфизма. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 22 декабря 2017 г.
  7. Натуральные лекарственные средства в клиническом ведении предменструального синдрома.Натуральные лекарства. http://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Проверено 22 декабря 2017 г.
  8. Chiaramonte D, et al. Интегративное женское здоровье. Медицинские клиники Северной Америки. 2017; 101: 955.
  9. Verkaik S, et al. Лечение предменструального синдрома препаратами Vitex agnus castus: систематический обзор и метаанализ. Американский журнал акушерства и гинекологии. 2017; 217: 150.
  10. Parazzini F, et al. Магний в гинекологической практике: обзор литературы.Исследования магния. 2017; 30: 1.
  11. Батлер Тобах Ю.С. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 29 января 2018 г.

Предменструальный синдром (ПМС)

.

PMS Vs. Симптомы беременности: чем они отличаются?

Предменструальный синдром — это сочетание физических, эмоциональных, психологических расстройств и расстройств настроения, которые некоторые женщины испытывают после овуляции и до следующего периода. Симптомы длятся от пяти до одиннадцати дней до начала менструального цикла и исчезают с началом менструации (1).

Большинство симптомов ПМС похожи на ранние симптомы беременности. Это делает естественным путаницу между ними, особенно если у вас не вовремя менструальный цикл.

Прочтите этот пост MomJunction, чтобы узнать об уникальных различиях и сходстве симптомов ПМС и беременности на ранних сроках.

Симптомы ПМС Vs. Симптомы беременности

Давайте сначала поймем разницу между ПМС и симптомами беременности, а затем — симптомы, общие для обоих.

1. Кровотечение

ПМС: У вас может не быть кровотечения или кровянистых выделений до начала менструации. После начала менструации у вас может быть более сильное кровотечение, которое может длиться неделю.

Беременность: Вы можете увидеть светлые пятна (розовые или темно-коричневые) во время имплантации (происходит через 6–12 дней после зачатия), когда эмбрион прикрепляется к матке (2). Это может длиться пару дней и короче менструального цикла.

2. Усталость

PMS: Вы можете чувствовать себя истощенным, даже если не делали ничего напряженного, и оно проходит, когда месячные не за горами (3). Вы можете справиться со своей усталостью, выполняя некоторые упражнения. упражнения, которые могут улучшить ваш сон.

Беременность: Если у вас задержка менструации и вы испытываете сильную усталость, это может быть признаком беременности. Это может продолжаться на протяжении всей беременности из-за скачка уровня прогестерона, который вызывает падение артериального давления и уровня сахара. Могут помочь хорошее питание, упражнения на глубокое дыхание, короткий сон и достаточное количество воды в течение дня (4).

3. Тяга / отвращение к еде

ПМС: Ваши привычки в еде могут измениться, когда у вас будет ПМС.Вы можете захотеть сладкого, шоколадных конфет, углеводов или соленой пищи, и у вас разовьется сильный аппетит. Хотя вы жаждете еды (5), вы легко можете противостоять тяге и соблазнам.

Беременность: У вас может быть сильная тяга к некоторым продуктам и отвращение к другим. Некоторые женщины также страдают от пищевого расстройства — пика — при котором им хочется есть непродовольственные товары, такие как засохшие хлопья краски, кусочки металла и лед. В этом случае следует немедленно обратиться к врачу (6).Эти признаки не проявляются в ПМС.

4. Тошнота и рвота:

ПМС: У женщин не возникает тошноты или рвоты при задержке менструации, но в редких случаях может возникнуть тошнота (7).

Беременность: Большинство женщин испытывают тошноту на ранних сроках беременности. Если у вас задержка менструаций и сильная тошнота, возможно, вы беременны. Тошнота начинается в любое время через две-восемь недель после зачатия и продолжается на протяжении всей беременности.Это явление известно как «утреннее недомогание», которое может возникнуть в любое время дня (8).

[Читать: Тошнота и рвота во время беременности]

5. Спазмы в животе или тазу:

ПМС : Судороги или дисменорея во время ПМС являются обычным явлением, и их степень тяжести зависит от генетической предрасположенности и системы организма. Однако, когда начинается кровотечение, боль уменьшается и постепенно уходит, когда кровотечение заканчивается (9). Спазмы и связанная с ними боль, вероятно, уменьшатся с возрастом (10).

Беременность: Когда оплодотворенная яйцеклетка проникает в стенку матки, это может вызвать легкие спазмы в животе и кровянистые выделения на ранних сроках беременности. Вы можете испытывать судороги в пояснице или нижней части желудка, которые продолжаются в течение недель или даже месяцев и длятся намного дольше, чем судороги при ПМС (11).

Сходства между ПМС и беременностью

Если у вас есть признаки, перечисленные ниже, может быть трудно сказать, наступает ли это период или вы беременны (5) (12).

  1. Боль в спине: Вы можете испытывать боль в спине при приближении менструации, а также во время беременности.
  1. Головные боли: Головные боли и мигрени распространены как во время беременности, так и перед менструацией.
  1. Запор : гормон прогестерона вызывает проблемы с пищеварением, такие как запор. Поскольку эти уровни повышаются во второй половине менструального цикла, это влияет и на женщин, страдающих ПМС. Кроме того, гормональные изменения на ранних сроках беременности могут вызвать запор (13).
  1. Нежная и опухшая грудь: Вы можете испытывать болезненность, боль, отек, нежность, тяжесть, чувствительность и увеличение груди до менструации и на ранних сроках беременности (14).
  1. Учащенное мочеиспускание: Вы, вероятно, будете испытывать частое мочеиспускание перед началом менструации и на ранних сроках беременности (15).
  1. Изменения настроения: Раздражительность, депрессия, беспокойство, приступы плача и перепады настроения — все это нормально до менструации (16) и во время беременности (2).

Эти симптомы могут вызывать у вас тревогу, когда вы надеетесь завести ребенка или пропускаете противозачаточные средства во время полового акта. Вы можете проверить наличие некоторых других уникальных симптомов, которые могут указывать на беременность, а не на ПМС.

[Читайте: колебания настроения во время беременности]

Уникальные симптомы беременности, которые с меньшей вероятностью возникают во время ПМС

Некоторые симптомы характерны для беременности и могут не проявляться в случае приближающегося периода или ПМС.

  1. Потемнение соска: Уровень эстрогена в организме увеличивается, что приводит к увеличению размера ареолы или соска.По мере прогрессирования беременности это развитие приводит к потемнению ареолы, которая может оставаться темной даже после родов (2).
  1. Изменения цервикальной слизи : Одним из распространенных признаков овуляции являются изменения цервикальной слизи. Если женщина забеременела, то слизь становится белой, молочной и жидкой. Он также может быть липким (17).
  1. Одышка: У вас будет одышка, когда растущая матка толкает вверх брюшную полость, уменьшая пространство для кислородного обмена (18).
  1. Повышение базальной температуры тела: Если вы беременны, базальная температура тела (BBT) незначительно повышается между 0,5 и 1,5 ° F вскоре после овуляции и продолжает оставаться высокой во время беременности (19).

Важно знать правильную причину ваших симптомов, так как это поможет определить, беременны вы или нет. Лучший способ определить разницу между ПМС и симптомами беременности — это пройти домашний тест на беременность, если у вас задержка менструации.

Когда вам следует обратиться к врачу?

Рекомендуется проконсультироваться с врачом в случае любых необычных симптомов или любых проблем, которые могут у вас возникнуть с этими симптомами.

Если вы заметили положительный результат домашнего теста на беременность, ваш врач может подтвердить его с помощью дополнительных тестов. Если дальнейшее тестирование дало отрицательный результат на беременность, но менструация не возобновляется, врач может провести дополнительное тестирование. Лекарства будут прописаны в зависимости от первопричины заболевания.

В следующем разделе мы ответим на несколько общих вопросов, связанных с ПМС и симптомами беременности, которые могут вас волновать. Читай дальше!

Часто задаваемые вопросы

1. Что такое менструальный цикл?

Это ежемесячная серия телесных изменений, которые женщина испытывает, чтобы подготовиться к беременности. Один из яичников выделяет яйцеклетку каждый месяц (процесс, называемый овуляцией), а гормоны поддерживают здоровье вашего тела, чтобы подготовить матку к беременности.Если происходит овуляция, а яйцеклетка не оплодотворяется, слизистая оболочка матки теряет форму в виде менструального цикла. Менструальный цикл считается с первого дня менструации до первого дня последующей менструации. В среднем цикл длится 28 дней, а цикл составляет от 21 до 35 дней у взрослых и даже от 21 до 45 дней у подростков (20).

2. Когда начинается ПМС?

Симптомы ПМС обычно начинаются примерно на 14 день менструального цикла и могут длиться до одного-двух дней после начала менструации (21).

3. Нормален ли предменструальный синдром?

Предменструальный синдром в норме. Лишь некоторые симптомы нарушают распорядок дня, вызывая широкий спектр физических, эмоциональных и поведенческих изменений. Внесение нескольких простых изменений и корректировок в распорядок дня может помочь вам пережить ПМС. Однако в случае PMDD вы должны обратиться к врачу.

[Читать: Как контролировать гнев во время беременности]

4. Наблюдают ли гормональные изменения у женщин с ПМС?

От ПМС до менопаузы изменение гормонов может повлиять на вес и настроение.Они также влияют на серотонин мозга, проявляя значительные изменения в настроении, часто приводящие к перепадам настроения. У некоторых женщин ПМС может протекать гладко без каких-либо неблагоприятных изменений или последствий, в то время как у других он может приводить к кораблекрушению при каждом гормональном колебании (22).

5. Можно ли заболеть ПМС во время приема противозачаточных таблеток?

Некоторые женщины говорят, что противозачаточные таблетки уменьшают симптомы ПМС, в то время как другие испытывают тяжелые симптомы ПМС. Гормональных изменений и снижения гормонального фона во время ПМС не произойдет, если вы будете принимать противозачаточные таблетки.Это означает, что у некоторых женщин ПМС будет реже или вовсе отсутствует. Однако в некоторых случаях гормоны будут колебаться во время приема противозачаточных таблеток и проявляться в ПМС (23).

6. Могу ли я иметь ПМС, но без менструации?

У вас может быть ПМС, но нет месячных по нескольким причинам. Это может быть синдром поликистозных яичников (СПКЯ), анемия, психологический стресс, дисбаланс питания, контрацепция, потеря веса, физические нагрузки и многое другое.

7. Следует ли мне лечиться от ПМС?

Лечение может помочь вам справиться с ПМС и не повлиять на вашу повседневную деятельность.Изменение диеты и образа жизни может помочь в случае ПМС легкой и средней степени тяжести. Но в тяжелых случаях врач назначит лекарства или порекомендует методы лечения. Однако успех лечения варьируется от женщины к женщине.

8. Какие изменения в питании и образе жизни я могу попробовать, чтобы избавиться от ПМС?

Вы можете принимать питательную пищу, включая витамины, заниматься физическими упражнениями, снимать стресс и использовать лечебные травы для облегчения при ПМС.

9. Как насчет лечебных трав при ПМС?

Масло примулы вечерней, экстракты целомудренного дерева, шафран, гинкго билоба и зверобой.Зверобой — это некоторые лечебные травы, которые могут облегчить симптомы ПМС. Однако вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем включать их, поскольку они могут вызывать побочные эффекты и взаимодействие с лекарствами (23).

10. Могут ли вы по-прежнему проявлять симптомы ПМС, если вы беременны?

У вас не может быть симптомов ПМС во время беременности, поскольку у вас нет предменструального периода. Беременность имеет свой набор гормональных изменений и симптомов.

11. Насколько распространен ПМС?

Примерно три из четырех менструирующих женщин испытывают те или иные симптомы ПМС в течение жизни.Некоторые могут испытывать легкие симптомы, в то время как менее пяти процентов женщин детородного возраста, вероятно, имеют ПМДР (предменструальное дисфорическое расстройство), тяжелую форму ПМС (1).

Для женщины, не имеющей опыта беременности, дифференциация может быть очень сложной. Так что, если вы сомневаетесь, всегда используйте домашний комплект для беременных. Важно обратиться к врачу и получить ответы на все свои вопросы.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:

Была ли эта информация полезной? .

Справочное руководство по заболеваниям предменструального синдрома (ПМС)

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление 7 февраля 2020 г.

На этой странице

Content from Mayo Clinic

Обзор

Предменструальный синдром (ПМС) имеет широкий спектр признаков и симптомов, включая перепады настроения, болезненность груди, тягу к еде, усталость, раздражительность и депрессию. По оценкам, до 3 из каждых 4 женщин в период менструации страдали той или иной формой предменструального синдрома.

Симптомы имеют тенденцию повторяться по предсказуемой схеме.Но физические и эмоциональные изменения, которые вы испытываете при предменструальном синдроме, могут варьироваться от едва заметных до сильных.

Тем не менее, вы не должны позволять этим проблемам управлять своей жизнью. Лечение и изменение образа жизни могут помочь вам уменьшить или контролировать признаки и симптомы предменструального синдрома.

Симптомы

Список потенциальных признаков и симптомов предменструального синдрома длинный, но большинство женщин испытывают лишь некоторые из этих проблем.

Эмоциональные и поведенческие признаки и симптомы

  • Напряжение или тревога
  • Подавленное настроение
  • Заклинания плача
  • Перепады настроения и раздражительность или гнев
  • Изменения аппетита и тяга к еде
  • Проблемы с засыпанием (бессонница)
  • Социальная изоляция
  • Плохая концентрация
  • Изменение либидо

Физические признаки и симптомы

  • Боль в суставах или мышцах
  • Головная боль
  • Усталость
  • Увеличение веса, связанное с задержкой жидкости
  • Вздутие живота
  • Болезненность груди
  • Вспышки акне
  • Запор или диарея
  • Непереносимость алкоголя

Для некоторых физическая боль и эмоциональный стресс настолько серьезны, что влияют на их повседневную жизнь.Независимо от тяжести симптомов, у большинства женщин признаки и симптомы обычно исчезают в течение четырех дней после начала менструального цикла.

Но у небольшого числа женщин с предменструальным синдромом каждый месяц появляются симптомы инвалидности. Эта форма PMS называется предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР).

PMDD Признаки и симптомы включают депрессию, перепады настроения, гнев, беспокойство, чувство подавленности, трудности с концентрацией внимания, раздражительность и напряжение.

Когда обращаться к врачу

Если вы не смогли справиться со своим предменструальным синдромом с помощью изменения образа жизни, а симптомы PMS влияют на ваше здоровье и повседневную деятельность, обратитесь к врачу.

Причины

Точная причина предменструального синдрома неизвестна, но несколько факторов могут способствовать этому состоянию:

  • Циклические изменения гормонов. Признаки и симптомы предменструального синдрома изменяются при гормональных колебаниях и исчезают при беременности и менопаузе.
  • Химические изменения в головном мозге. Колебания серотонина, химического вещества мозга (нейромедиатора), который, как считается, играет решающую роль в настроении, могут вызвать симптомов ПМС. Недостаточное количество серотонина может способствовать предменструальной депрессии, а также вызывать усталость, тягу к еде и проблемы со сном.
  • Депрессия. У некоторых женщин с тяжелым предменструальным синдромом депрессия не диагностирована, хотя депрессия сама по себе не вызывает всех симптомов

Диагностика

Не существует уникальных физических данных или лабораторных тестов для положительной диагностики предменструального синдрома.Ваш врач может приписать конкретный симптом PMS , если он является частью вашего предсказуемого предменструального цикла.

Чтобы помочь установить предменструальный цикл, ваш врач может попросить вас записать ваши признаки и симптомы в календарь или дневник как минимум на два менструальных цикла. Обратите внимание на день, когда вы впервые заметили симптомы PMS , а также на день их исчезновения. Также не забудьте отметить дни начала и окончания менструации.

Определенные состояния могут имитировать PMS , включая синдром хронической усталости, расстройства щитовидной железы и расстройства настроения, такие как депрессия и тревога.Ваш лечащий врач может назначить тесты, такие как тест на функцию щитовидной железы или тесты на настроение, чтобы помочь поставить точный диагноз.

Лечение

Для многих женщин изменение образа жизни может помочь облегчить симптомы ПМС. Но в зависимости от тяжести ваших симптомов ваш врач может назначить одно или несколько лекарств от предменструального синдрома.

Успех лекарств в облегчении симптомов у женщин разный. Обычно назначаемые лекарства от предменструального синдрома включают:

  • Антидепрессанты. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые включают флуоксетин (Прозак, Сарафем), пароксетин (Паксил, Пексева), сертралин (Золофт) и другие, успешно снижают симптомы настроения. SSRIs являются препаратами первой линии для лечения тяжелой формы PMS или PMDD . Эти лекарства обычно принимают ежедневно. Но для некоторых женщин с PMS использование антидепрессантов может быть ограничено двумя неделями до начала менструации.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Принимаемые до или в начале менструации, НПВП , такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и другие) или напроксен натрия (Алив), могут облегчить спазмы и дискомфорт в груди.
  • Мочегонные средства. Когда физических упражнений и ограничения потребления соли недостаточно для уменьшения набора веса, отека и вздутия живота, как у PMS , прием водных таблеток (диуретиков) может помочь организму избавиться от лишней жидкости через почки. Спиронолактон (Альдактон) — мочегонное средство, которое может помочь облегчить некоторые симптомы ПМС .
  • Гормональные противозачаточные средства. Эти рецептурные препараты останавливают овуляцию, что может облегчить симптомы ПМС. .

Образ жизни и домашние средства

Иногда вы можете управлять или ослабить симптомы предменструального синдрома, изменив свой рацион питания, упражнения и подход к повседневной жизни. Попробуйте эти советы:

Измените свой рацион

  • Ешьте меньше и чаще, чтобы уменьшить вздутие живота и чувство сытости.
  • Ограничьте употребление соли и соленой пищи, чтобы уменьшить вздутие живота и задержку жидкости.
  • Выбирайте продукты с высоким содержанием сложных углеводов, например фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
  • Выбирайте продукты, богатые кальцием. Если вы не переносите молочные продукты или не получаете достаточного количества кальция в своем рационе, может помочь ежедневная добавка кальция.
  • Избегайте кофеина и алкоголя.

Включите упражнения в свой распорядок дня

Уделите не менее 30 минут быстрой ходьбе, езде на велосипеде, плаванию или другой аэробной активности большую часть дней в неделю.Регулярные ежедневные упражнения могут помочь улучшить ваше общее состояние здоровья и облегчить определенные симптомы, такие как усталость и подавленное настроение.

Снижение стресса

  • Высыпайтесь.
  • Практикуйте прогрессивную мышечную релаксацию или упражнения на глубокое дыхание, чтобы уменьшить головные боли, беспокойство или проблемы со сном (бессонница).
  • Попробуйте йогу или массаж, чтобы расслабиться и снять стресс.

Записывайте свои симптомы в течение нескольких месяцев

Сохраняйте записи, чтобы определить триггеры и время появления ваших симптомов.Это позволит вам использовать стратегии, которые помогут их уменьшить.

Альтернативная медицина

Вот что известно об эффективности дополнительных средств, используемых для облегчения симптомов предменструального синдрома:

  • Витаминные добавки. Сообщалось, что кальций, магний, витамин E и витамин B-6 успокаивают симптомы, но доказательства ограничены или отсутствуют.
  • Лечебные травы. Некоторые женщины сообщают об облегчении симптомов PMS при использовании таких трав, как гинкго, имбирь, ягоды черники (Vitex agnus), масло примулы вечерней и зверобой.Зверобой. Тем не менее, несколько научных исследований показали, что любые травы эффективны для облегчения симптомов PMS .

    Растительные лекарственные средства также не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, поэтому нет данных о безопасности или эффективности продукта. Перед приемом любых растительных продуктов проконсультируйтесь с врачом, так как они могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Зверобой, например, снижает эффективность противозачаточных таблеток.

  • Иглоукалывание. Практикующий акупунктуру вводит стерилизованные иглы из нержавеющей стали в кожу в определенных точках тела. Некоторые женщины испытывают облегчение симптомов после лечения иглоукалыванием.

Запись на прием

Скорее всего, вы начнете с посещения семейного врача или основного лечащего врача. Однако в некоторых случаях, когда вы звоните, чтобы записаться на прием, вас могут направить к врачу, который специализируется на заболеваниях женских половых путей (гинеколог).

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к приему и чего ожидать от врача.

Что вы можете сделать

  • Помните о любых предварительных ограничениях. Во время записи на прием спросите, нужно ли вам что-нибудь сделать заранее, чтобы подготовиться.
  • Запишите симптомы, которые вы испытываете, включая любые, которые могут показаться не связанными с причиной, по которой вы записались на прием.
  • Составьте список вашей ключевой медицинской информации, , включая любые другие состояния, от которых вы лечитесь, и названия любых лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимаете.
  • Обдумайте вопросы, которые нужно задать своему врачу. и запишите их. Возьмите с собой блокнот и ручку, чтобы записывать информацию, когда ваш врач будет отвечать на ваши вопросы.

В случае предменструального синдрома вам следует задать врачу следующие основные вопросы:

  • Что я могу сделать, чтобы минимизировать симптомы PMS ?
  • Смогут ли мои симптомы PMS в конечном итоге исчезнуть сами по себе?
  • Могут ли мои симптомы указывать на более серьезное заболевание?
  • Вы рекомендуете лечение симптомов ПМС ? Какие методы лечения доступны?
  • Есть ли альтернатива прописанному вами лекарству?
  • Есть ли у вас какие-нибудь брошюры или другие печатные материалы, которые я могу взять с собой? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать любые другие вопросы, которые возникают у вас во время приема.

Чего ожидать от врача

Примеры вопросов, которые может задать врач, включают:

  • Насколько серьезны ваши симптомы?
  • В какие дни менструального цикла у вас наиболее сильные симптомы?
  • Бывают ли у вас дни без симптомов во время менструального цикла?
  • Можете ли вы предвидеть появление симптомов?
  • Кажется, что-нибудь улучшает или ухудшает ваши симптомы?
  • Ваши симптомы мешают вашей повседневной деятельности?
  • Были ли вы недавно подавлены, подавлены или безнадежны?
  • Было ли у вас или у кого-либо в вашей семье диагностировано психическое расстройство?
  • Какие методы лечения вы пробовали до сих пор? Как они работали?

© 1998-2019 Фонд медицинского образования и исследований Мэйо (MFMER).Все права защищены.
Условия эксплуатации.

Узнайте больше о предменструальном синдроме (ПМС)

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex

.

Симптомов ПМС: судороги, перепады настроения и многое другое — Центр ПМС

К счастью, 15 процентов женщин, похоже, полностью избегают симптомов предменструального синдрома или ПМС, в то время как остальные регулярно испытывают хотя бы один. И примерно у 20 процентов женщин симптомы ПМС носят умеренный или тяжелый характер, и им требуется какое-то лечение, чтобы помочь им пройти эту часть менструального цикла.

ПМС означает, что в течение одной или двух недель до менструации женщины испытывают изменения эмоционального, физического или и того и другого характера.Эти симптомы ПМС, которые включают общие жалобы, такие как головная боль, судороги и перепады настроения, обычно проходят с началом менструации.

Хотя множество симптомов ПМС могут варьироваться от легких до тяжелых, многие женщины считают, что один или несколько симптомов делают жизнь несчастной, по крайней мере, на короткое время. Более подробная информация об общих симптомах ПМС поможет вам понять, что происходит с вашим телом, и поможет вам и вашему врачу разработать план лечения.

Физическая и эмоциональная стороны предменструального синдрома

В немногих исследованиях отслеживались наиболее распространенные симптомы, но раздражительность и эмоциональные симптомы, такие как плач, по-видимому, возглавляют список женских жалоб.Другие общие симптомы включают судороги, высыпания прыщей, болезненность груди и желудочно-кишечные проблемы.

Трудно определить, какие симптомы преобладают, потому что не во всех исследованиях рассматриваются одни и те же проблемы. Некоторые отслеживают, что происходит до начала менструации, в то время как другие используют опросы, в которых участников просят вспомнить симптомы, а воспоминания не всегда точны.

Физические симптомы ПМС. Помимо уже упомянутых, физические симптомы ПМС могут включать:

  • Боль в суставах: у вас может быть общая боль в суставах.
  • Вздутие живота: Брюки слишком узкие, когда вчера они подходили как раз? Вздутие живота и талии из-за задержки воды может произойти за неделю до менструации. Ваши руки и ноги также могут опухать.
  • Изменения аппетита и тяги: многие женщины обнаруживают, что они хотят перекусить солеными и жирными или сладкими и жирными закусками.
  • Боли и боли: Непосредственно перед месячными вы можете испытывать боль в пояснице или спазмы в животе.
  • Головные боли
  • Проблемы со сном и усталость: в это время вы можете спать слишком много или слишком мало.
  • Изменение веса

Эмоциональные симптомы ПМС. Эмоциональные и психологические симптомы ПМС, обычно объединяемые под термином «перепады настроения», гораздо более разнообразны. К ним относятся:

  • Гнев
  • Депрессия
  • Трудности с концентрацией
  • Чувство подавленности из-за обычного стресса
  • Избегание или отказ от социальных контактов
  • Печаль
  • Напряжение

Предменструальное дисфорическое расстройство: более тяжелая форма ПМС

Для небольшой группы женщин ежемесячные эмоциональные и поведенческие симптомы могут быть достаточно серьезными, чтобы прерывать их повседневную жизнь, что приводит к диагнозу предменструального дисфорического расстройства (ПМДР).

Если у вас нет клинической депрессии, но вы обнаружите, что в течение 7-10 дней до менструации вы чувствуете депрессию, а также тревогу, раздражительность и неудовлетворенность своей жизнью, и что эти эмоции мешают вам функционировать на работе или в отношениях ищите помощи. С помощью лечения можно управлять ПМДР.

Получение контроля над симптомами ПМС

После того, как вы ознакомитесь с возможными симптомами ПМС, попробуйте вести журнал или дневник за 7-10 дней до менструации в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть, какие из них возникают, если таковые имеются. на регулярной основе.Затем вы и ваш врач можете обсудить варианты лечения этих симптомов. Однако будьте бдительны; ваши симптомы могут со временем измениться.

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о